本帖最後由 BeiDouChef 於 2012-10-13 02:09 AM 編輯 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- n# }5 R! n+ S0 v) N; Z: c
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" _! @' T) @7 ~8 a8 l. i5 Y西西里海鮮焗飯
9 V! R D( G) A: ^. _( \* Z【材 料】
5 w3 s1 G8 o# O( y) B5.39.217.76綜合海鮮 150公克$ O% v2 c6 l) V! [1 v8 E
洋蔥丁 10公克
/ D9 h: F- Y# O/ f; E$ v5.39.217.76蕃茄丁 20公克tvb now,tvbnow,bttvb& n. w& }8 }# A' x7 q
黑橄欖片 2公克! k* A' U* F+ s
白飯 120公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f9 ^) t2 h, K; C6 W% Q% Q
起司絲 50公克
$ J% S( g3 Z% y a2 C" l! H7 c0 j【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s+ z2 H8 `! `) b1 O; j
鹽 1/4茶匙& V7 }% y/ r: D
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【做 法】5.39.217.76* T& x% S( l5 h. Q, \
1.取鍋,放入綜合海鮮汆燙至熟撈起備用。公仔箱論壇( E m! F% C/ o6 x' G
2.取鍋,加入少許油燒熱,放入洋蔥丁、蕃茄丁和黑橄欖片炒香後,再加入作法1的海鮮、調味料和白飯以小火炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb+ K8 y2 F7 G, U) ~; t
3.將作法2盛入焗烤盅內,撒上起司絲。
) q7 E& m0 b/ ^5 z5.39.217.764.放入已預熱的烤箱中,以上火200℃下火150℃,烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。5.39.217.76' |2 R& H4 B# k5 x
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- h+ U/ |) M R V+ E. I+ rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒豚肉焗飯
+ s! k. o7 Z+ V& f2 H【材 料】公仔箱論壇$ F& I) t4 A9 M8 j; X- U
梅花肉片 100公克
# ]8 f! r( Z B* ]& o- L& z' g公仔箱論壇洋蔥丁 20公克
/ I# V2 G1 A/ N, ]( wtvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒丁 10公克
/ }7 C% \, g! x9 T: gtvb now,tvbnow,bttvb青椒丁 10公克
; ?) V* p% X9 d$ Z' {tvb now,tvbnow,bttvb白飯 120公克
' N6 N& h2 o2 ]& @- Itvb now,tvbnow,bttvb起司絲 30公克tvb now,tvbnow,bttvb, r: {' s7 {) r0 \
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb' {3 N+ p" a& G: T& n$ q
鹽 1/4小匙tvb now,tvbnow,bttvb8 i: E4 |3 j' P2 ^! [/ p) w! e) y/ t
高湯 100公克2 u6 B. h& ~( I
5.39.217.76, ]2 {( M- d2 B2 G; L g, x
【做 法】
& E6 h: Q5 t5 v! S$ Z, M: cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.取鍋,加入少許油燒熱,放入洋蔥丁和梅花肉片炒香後,加入紅甜椒、青椒丁、白飯和鹽,以小火炒勻。
: l2 b7 T, H0 M m/ ~+ x9 }6 o+ E5.39.217.762.將作法1的飯盛入焗烤盅內,撒上起司絲。
: ]5 M) p1 m) n/ L- P L( s4 Gtvb now,tvbnow,bttvb3.放入已預熱的烤箱中,以上火200℃下火150℃,烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。 |