本帖最後由 BeiDouChef 於 2012-10-13 02:09 AM 編輯 tvb now,tvbnow,bttvb" h1 ]( T/ Q9 K6 g
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0 g/ G5 F7 ?$ K* d' n西西里海鮮焗飯5.39.217.76! e- v* ?3 m5 D7 `
【材 料】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x y& J- L& w- d8 Z- L" M
綜合海鮮 150公克
% v( q5 C$ O" g8 M' \$ l) [6 Q7 Dtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥丁 10公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U1 u" A) }( P; b2 E; p+ _9 n
蕃茄丁 20公克
4 U6 F* o, T d' [1 [5.39.217.76黑橄欖片 2公克5 q6 k. r- n q& V+ ~% `8 V
白飯 120公克5.39.217.76! ?) c* V$ e/ Q4 E
起司絲 50公克tvb now,tvbnow,bttvb6 H7 c! ~; U1 F: ~) E' ~
【調 味 料】
8 R# V9 ]" a* W" Ktvb now,tvbnow,bttvb鹽 1/4茶匙; r. M% Q! w; v* S7 e, n; Q; q
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【做 法】
) T: O1 G* v, S* t% z' X& dtvb now,tvbnow,bttvb1.取鍋,放入綜合海鮮汆燙至熟撈起備用。, J% e9 Z0 S" e( h8 \' Q
2.取鍋,加入少許油燒熱,放入洋蔥丁、蕃茄丁和黑橄欖片炒香後,再加入作法1的海鮮、調味料和白飯以小火炒勻。
, O: w2 _# f) @5 d, S公仔箱論壇3.將作法2盛入焗烤盅內,撒上起司絲。
! u5 r' P; N3 a! S4.放入已預熱的烤箱中,以上火200℃下火150℃,烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。) L, e6 p7 U0 i3 O. B8 V
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紅甜椒豚肉焗飯
" A: n* K0 `( y4 p' S( aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材 料】tvb now,tvbnow,bttvb( O4 e: z# _8 _/ b9 f
梅花肉片 100公克8 L. A1 D3 ?, v& l' s5 i. j1 ?5 A. K
洋蔥丁 20公克
1 G; d; b! W% A# X" b4 i1 g公仔箱論壇紅甜椒丁 10公克
( E: L" c5 w/ V, L; p2 z5 Z青椒丁 10公克
/ k' d6 D* U \. r公仔箱論壇白飯 120公克
, `3 B' S2 S% v/ E# j0 }0 g) yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲 30公克
& F/ s) N0 d$ a: dtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
4 u5 c4 f! `; P0 J. Z* u+ n& ?: a鹽 1/4小匙公仔箱論壇3 s6 E5 n2 v. Y- h6 M; Q! R
高湯 100公克
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9 J) R! O4 |5 ?% A* utvb now,tvbnow,bttvb【做 法】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z. v4 {( |+ E' r/ A! k
1.取鍋,加入少許油燒熱,放入洋蔥丁和梅花肉片炒香後,加入紅甜椒、青椒丁、白飯和鹽,以小火炒勻。
z$ F7 ^, @, C9 Y/ H& K+ Gtvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的飯盛入焗烤盅內,撒上起司絲。5.39.217.76, v' }( }& ^% N* f8 N s% h
3.放入已預熱的烤箱中,以上火200℃下火150℃,烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。 |