BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb* }0 G8 _# K, G) D" z
馬鈴薯沙拉
; _; F% V; g" d& J% }【材　 料】0 S0 H! i! m+ d$ m  |# ?
馬鈴薯         300公克tvb now,tvbnow,bttvb7 O) D6 ]/ J8 F& ?5 E
小黃瓜         1條4 h. T1 q6 M/ J) u
水煮蛋         2顆
% ^/ a5 Q3 Y( W: M) a+ j8 w蘿美生菜         2片
# S) [# v; Y' `6 e. Z% j& S公仔箱論壇火腿         50公克tvb now,tvbnow,bttvb1 V2 \7 f0 ^$ K' b% n

5 R: ~9 p  F( i1 v' l【調 味 料】
+ H5 l. ?! D: D) Ntvb now,tvbnow,bttvb美奶滋         50公克5.39.217.760 @% h' d, Q  M
黃芥末醬         10公克5.39.217.769 t- {* x" R' i/ t! r+ z
牛奶         15公克
& M9 p' ~. x$ n" {  \5.39.217.765.39.217.765 n7 {1 P4 N& I; o4 q  W8 n
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb+ X7 V% v% d5 C- D; V+ Y
1.馬鈴薯洗淨並瀝乾水份；小黃瓜洗淨並瀝乾水份後，切約0.2㎝的圓片；水煮蛋則將蛋白切成適當的塊狀、蛋黃弄成鬆散狀；火腿切成小角狀；蘿美生菜洗淨，備用。7 ~, @3 @0 B! S+ a4 N
2.取一碗，將調味料全放入碗中一起拌勻後備用。
/ X# [0 [9 @5 g" k. p/ P公仔箱論壇3.將作法1的馬鈴薯放入沸水中煮熟後，取出並剝去外皮再切成小塊，備用。
- \! b. f# L6 V) aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將作法1的小黃瓜片、水煮蛋白、水主蛋黃、火腿丁、作法3的馬鈴薯塊混合後，放入作法2的調味料一起拌均勻，備用。: m/ c# Z+ d6 n: u/ X- [4 V& s$ u
5.取一乾淨的碗，於碗中放入作法1的蘿美生菜，再放上作法4的沙拉即完成。

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6 ^8 N& H. B1 H8 E9 x; N! l! G
蘋果西芹甜沙拉
1 F. O( a4 _0 P/ V% `7 J公仔箱論壇【材　 料】
7 T- B% x& D: S$ A8 K8 G' r甜玉米粒         50公克0 \3 G4 t6 {* z2 E- i
蘋果         1顆# ?. n/ E9 t) m4 d% Z' {2 a
西芹丁         20公克5.39.217.766 H! ~( Z% {0 q3 @" z
核桃碎         10公克
& B9 L* H' O: v; c! @公仔箱論壇萵苣         100公克
6 }- @0 q( |* n8 `) s9 h公仔箱論壇0 ~& ?) b! D: s0 `! n
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb$ z8 |7 T& p" n4 S& v
美乃滋         20公克; Z* n9 E6 w: m( Q1 E6 S; I, H
鹽         適量tvb now,tvbnow,bttvb3 |. X! G5 T1 h5 e
胡椒粉         適量公仔箱論壇# N3 m1 d* [0 S( t

+ Q* v! l+ Z7 }tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
1 ~# S8 G, {% ~( ntvb now,tvbnow,bttvb1.蘋果去皮、去核，切成約0.5公分的方塊，並立即拌入美乃滋，防止變色。
' @9 G4 K1 z3 P" l" v/ a2.將西芹丁、甜玉米粒、核桃碎、鹽、胡椒粉拌入作法1的蘋果丁中。tvb now,tvbnow,bttvb6 d# h  ~5 r, F+ {
3.萵苣葉片鋪於盤中，再將作法2的沙拉置於萵苣葉片上即可。

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# z' B. N& \5 n7 R
火腿甜珍珠沙拉
4 s1 n- H! g) G; m4 x5.39.217.76【材　 料】
9 m& F9 G# _7 `& v9 j6 C; v: Itvb now,tvbnow,bttvbA.甜玉米粒         50公克7 n7 h" n& `1 r6 k. Y' P
火腿丁         20公克
4 _9 a5 X$ S- o2 W9 n& e8 s) s. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹丁         10公克
3 f* J& g5 D2 c4 ?$ u+ E. v5 }$ S洋蔥碎         10公克
6 D  j2 E% d: N8 o* i- f. L5.39.217.76小黃瓜丁         20公克
7 E& ?- H7 n/ N* D; M# ?, ctvb now,tvbnow,bttvbB.大蕃茄片         2片
/ l% J  K( I: v5.39.217.76萵苣         100公克
4 \. A: [* J% o5 L) V) Gtvb now,tvbnow,bttvb/ G) L$ m0 q9 m0 I& c
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F8 a' I4 q% X" J( T& {
美乃滋         50公克
! [3 i' y, T+ G公仔箱論壇鹽         適量5.39.217.762 p; S- ~. s* ^% J% v6 n* E9 y2 C
胡椒粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B2 @+ p- p* p& z
公仔箱論壇' p3 q4 u0 H! u  g6 W" _0 z
【做　 法】
; J' r5 D4 b3 Y5 U1.將所有材料混合，加入所有調味料拌勻後，放入冰箱冷藏室冰涼備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E+ p* i0 W1 J2 f5 X% T9 y7 e
2.將萵苣葉片鋪於盤中，再將作法1的火腿甜珍珠沙拉置於萵苣葉片上，再放上蕃茄片即可。

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! W; s0 i+ E# X1 C甜玉米蛋沙拉1 \. o" r' a* L" H; i2 `
【材　 料】8 m: m+ S5 ?: S' a. ?
甜玉米粒         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y% |3 P9 ]2 D! @1 m+ V3 [
水煮蛋         3顆tvb now,tvbnow,bttvb' K0 |& t5 @- r$ p. E; H7 o
火腿丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb/ R( L; T0 t0 }1 u+ V# O( y) m
貝芽菜         20公克) V) \, G8 `; U4 u

0 ^$ v  ]0 H, `; y【調 味 料】
$ [+ R4 P' N: a8 [- y5.39.217.76美乃滋         15公克
( ^1 m6 [+ h7 a# t5 S+ z$ q. J5.39.217.76鹽         適量
- M3 S9 @8 ?, e4 F3 k0 H2 ?tvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb3 D' ^0 k4 r& P" Z
辣椒粉         少許公仔箱論壇# Q( k  [7 v0 m# r
公仔箱論壇5 Z  W. F6 z4 V  J! h" F
【做　 法】
0 {$ Y  y3 h# d8 x9 ?# V& X1.水煮蛋切半，將蛋黃挖起，蛋白保留備用。) S+ ^" ?. r/ G9 o6 o' V
2.將作法1的蛋黃與甜玉米粒、火腿丁、美乃滋、鹽、胡椒粉、辣椒粉混合拌勻成餡料。
0 Z" L$ z+ s3 ]3 \9 U$ j$ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將作法2的餡料鑲入作法1的蛋白內，再以貝芽菜作裝飾即可。

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公仔箱論壇, l  _+ P& T- X9 b6 ]# J
馬鈴薯培根沙拉
! D/ q) @# U  t- ^9 m* k& xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
0 `/ [4 X1 ?! O& [' {4 p$ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。馬鈴薯         150公克
/ v, i. ^3 v- L7 O5.39.217.76培根         30公克
8 _- d- G' X6 V5 k( r0 m6 e) C公仔箱論壇捲生菜         50公克
4 y# g4 P# w% D4 v7 D; O, q. X公仔箱論壇
8 W7 m6 r; ]5 \7 G% @( }5.39.217.76【調 味 料】
7 L4 M$ M* t. f. L, [3 a公仔箱論壇香草美乃滋         3大匙
) E( c/ ^0 B! g1 V; u: [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' ~+ m9 N" @6 H; {0 c% d; k5.39.217.76【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T5 v  I- R3 T7 R& m  h9 B  x6 B
1.馬鈴薯洗淨去皮，放入鍋中蒸熟後切丁備用。公仔箱論壇$ P, J: e' k0 l
2.捲生菜洗淨；培根切小丁；備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ A* D0 v& Y+ U/ O- r
3.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆備用。
. x# F. j' ?) S" ~5.39.217.764.將作法1的馬鈴薯丁、作法3的培根丁混合後淋上香草美乃滋，再以作法2的捲生菜圍在盤邊即可。

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/ K5 _0 C) |/ B7 p9 x
澄清鄉村暖沙拉
0 |8 \9 X9 E7 S6 w0 M) H. H1 x【材　 料】5.39.217.762 a8 }) j. x! j& I
捲生菜         100公克tvb now,tvbnow,bttvb' V* d% n2 L4 X  J; k% g
萵苣         150公克tvb now,tvbnow,bttvb6 o- ?/ [9 z1 U! J6 J- m
麵包丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb; z) k) I5 r. `2 d  p
公仔箱論壇* |  X0 M2 N  k6 G& j; |4 S
【調 味 料】
0 N# u. b6 v% ~+ U+ ~, H* H公仔箱論壇澄清奶油醬         2大匙
' {+ z) v; a% r; \* f" |tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb% z+ _/ l% I$ L
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `* ?$ H+ ?; r/ J+ y: K3 c& G' z6 h
1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中；將麵包丁放入烤箱中烤至上色備用。tvb now,tvbnow,bttvb: e7 ~* h9 ]( h7 m, b
2.將澄清奶油醬淋在作法1的蔬菜上，最後再撒上烤過的麵包丁即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m- W/ ^6 [+ d! n
【備　註】
0 V; [7 w4 M. N4 W5 x9 n想要這樣暖沙拉好吃有個技巧，就是趁澄清奶油醬還是熱呼呼時淋入沙拉中，若放到醬汁涼時就容易凝固，不只影響賣相也破壞好口感。

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5 ]  ^' l- L" C5 I5 q. q$ A, q
烤蕃茄沙拉
; F. D6 H8 L" vtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
& {5 Q( ]7 b( k4 R5 p$ d2 _tvb now,tvbnow,bttvb小蕃茄         300公克
" @- n' G0 a% o* u& \$ Q* J2 e洋蔥末         150公克
8 }& D3 g- B% Q- e7 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬汁         1大匙5.39.217.76, ^4 ]3 C  G! G* O
薑末         1大匙5.39.217.76. R7 f1 H& X4 v- [
紅辣椒末         1小匙5.39.217.76$ t4 J2 N; F$ Y$ r3 ~6 |5 [
鹽         1小匙
. @- H5 ~9 Z$ [. ^公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb% ^: n2 |$ V) D) |8 B0 Y+ l
【做　 法】3 ^) N4 ?) W) z5 K9 y! n+ T# c
1.小蕃茄洗淨瀝乾，對半切後，與薑末、紅辣椒末、鹽拌勻。9 K$ G& y# R! m8 `
2.熱一平底鍋，放入2大匙沙拉油燒熱，放入作法1的小番茄以小火炒至香味溢出。
% s0 Z" P. `1 U& }4 |+ V5 h3.將作法2的小蕃茄取出擺盤，食用前滴入檸檬汁即可。

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/ X2 k- h/ m) v' ~/ h& v$ g' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。烤甜椒沙拉
& j4 V) U  ^, A0 z7 _; mtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~2 X3 a' u" a7 u$ x+ l. w4 U
紅甜椒         30公克
' k( p; R: g7 q! l$ M. ?3 {+ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃甜椒         30公克
8 ^! P1 \+ q' a8 o/ Y9 _' E' P2 g公仔箱論壇青椒         30公克! v: ~6 O* r, {3 o5 f
公仔箱論壇* z% @1 W" L; U. @1 ^
【調 味 料】
2 o0 m5 B% P2 [7 M  ttvb now,tvbnow,bttvb義大利陳年醋汁         2大匙
2 h8 _& d: F: K7 h' l/ T0 k. itvb now,tvbnow,bttvb5 u( z8 a! @! u! d3 H5 _7 ]9 m* O" V
【做　 法】
5 f' X* {! G# m6 \+ f/ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.紅、黃甜椒、青椒先對切，去籽後洗淨，再切成大三角形備用。
/ s/ h, k" B; _! Q/ s1 Rtvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的紅、黃甜椒、青椒塊混合拌入義大利陳年醋汁。公仔箱論壇( E; `* z0 n8 ?* ~) j
3.將作法2的材料放入烤箱中以180℃烤約5分鐘即可。

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5.39.217.76( X' B2 _8 C5 R8 R$ k# H- ?
蕃茄鮪魚沙拉
+ U& j# \& A5 N; L6 R: v【材　 料】
$ D2 ~2 A7 E7 l& I, j" S- `, Mtvb now,tvbnow,bttvb鮪魚罐頭         1罐
  H3 x$ u5 j, |# S7 a2 L公仔箱論壇大紅蕃茄         2個
1 `  [% @5 g: M# i: M& z2 }- p5 C( ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥碎         50公克
% Y- F: _4 U7 Z& z- JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸豆         20公克
7 I; o5 c5 _, o( S- X* N$ w* _. W/ {' v
【調 味 料】5.39.217.76* p% S$ I! B: {: d- W4 E# l/ x0 X; H
香草美乃滋         3大匙
* J- j. t6 J  sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I0 |5 s8 }9 c
【做　 法】
( f, j4 Q5 t) u( F! f4 p5.39.217.761.鮪魚罐頭瀝去油份，將鮪魚放入碗中。
9 j0 B; U) K& l  V) d公仔箱論壇2.將洋蔥碎、酸豆、香草美乃滋加入作法1的鮪魚中拌勻備用。
$ r( M+ B0 x: w) W3.大紅蕃茄洗淨，去蒂將籽挖去，將作法2的鮪魚填入大紅蕃茄中。tvb now,tvbnow,bttvb* T8 R: m) n7 y9 p1 r& ?% {7 Y8 e
4.將作法3的大紅蕃茄放入烤箱中，以180℃烤約3分鐘即可。

BeiDouChef

& |: H( C  A6 f) e7 h6 V
鮮蝦莎莎暖沙拉
( z6 v9 [+ V  f【材　 料】
6 e$ E5 P- @' p* I, G) B: N( K" g公仔箱論壇鮮蝦         300公克5.39.217.76  a( S' A  D% }2 R5 p
捲生菜         150公克
" o* \5 [  v  H# z7 ^. b( `" O. U公仔箱論壇橄欖油         20㏄5.39.217.767 e$ p; ^" f. M+ y; K

1 g" H) T2 _: W% N% q5.39.217.76【調 味 料】5.39.217.762 M; W1 v; g2 d& Y6 r
蕃茄莎莎醬         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb$ V- q3 U! u% A- z* b" n
鹽         適量
, L5 ~- f$ Y' j9 ]# z; ?8 D5.39.217.76胡椒         適量
0 L' O6 t# ]9 ~0 }, ~% p& u公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O$ W0 k- x! S
【做　 法】公仔箱論壇& @8 p2 i6 e. ^0 Q$ h# P) F
1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中備用。tvb now,tvbnow,bttvb7 V1 L8 ~5 n% \$ r3 h$ ^/ i
2.鮮蝦洗淨，去殼備用。
4 _+ v  w3 ?* M9 Z0 O9 u5 P6 {5.39.217.763.熱一平底鍋，倒入橄欖油燒熱，再放入作法2的鮮蝦煎至熟即取出。
1 V5 h5 u0 D; c/ @2 e4.將作法3的鮮蝦放在作法1的生菜上，再拌所有調味料即可。

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公仔箱論壇7 C$ K, m- |% B8 H2 S9 ?2 Q
德式洋芋沙拉
+ m) f* k0 K$ }! A  Y$ X3 |' E- @公仔箱論壇【材　 料】
* `- @+ p4 N2 e0 C# ^3 ?/ W公仔箱論壇培根         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z+ ]! t  _; d5 Y
馬鈴薯         150公克
: G# D6 J& W6 S/ C; V# j5.39.217.76洋蔥碎         20公克: Y) ~9 R0 S$ P; F# R' Z* _6 Z
青蔥碎         20公克
) C% z0 l. R, S8 A3 Wtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76$ Y) |- k/ [  e( Y9 F
【調 味 料】5.39.217.76( B2 ~8 M2 h; _9 u" |
芥末橄欖醬         3大匙* v* E. p- M4 r( Q9 J

8 |9 @$ A2 a/ w% M* F) @8 w# STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb6 G. j- Y2 P- \! ?1 J- g
1.培根切小丁；馬鈴薯洗淨去皮，放入蒸鍋中以中火蒸約？分鐘至熟後，取出切丁備用。公仔箱論壇- c7 B% d: c7 s/ y& h4 W% `
2.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆，再加入洋蔥碎炒至香味溢出時取出。tvb now,tvbnow,bttvb+ d' m$ Y2 K- O) _3 i' n$ f3 A
3.將作法1的馬鈴薯丁與作法2的材料放在大碗中混合均勻，淋上芥末橄欖醬，最後撒上青蔥碎即可。

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5.39.217.76) |6 I: u2 L$ N
義式火腿沙拉
' P5 p/ O! v  e公仔箱論壇【材　 料】
+ ~3 o4 _0 e) |- J2 F5.39.217.76火腿片         100公克
, Q" k' W3 ]1 i3 \8 b/ ]$ P: rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。法國麵包         2片
0 m% I- D: g5 k. @# \* d1 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。捲生菜         50公克
9 o1 v$ Y; x  b' [tvb now,tvbnow,bttvb
. r$ O% N8 x+ x7 [2 d【調 味 料】
( m1 F1 x: J( P+ ^2 o( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。義大利陳年香料醬         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb3 H# `' A4 |3 o6 E; @  f
3 _) U8 [5 x' I# L1 Q% K5 c
【做　 法】
3 w/ E, S& Y" c- y( k# n8 ]& k7 I公仔箱論壇1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片，將法國麵包片放入烤箱中略烤至上色，備用。公仔箱論壇# e* K6 N' y0 c! g  o
2.將烤過的法國麵包片放在盤中。公仔箱論壇1 B% m. @, R: y% \3 A0 |
3.將火腿片捲上作法1的捲生菜，放在作法2的麵包上。tvb now,tvbnow,bttvb% k! \1 G- N+ c$ C7 b% d
4.作法3淋上加熱過的義大利陳年香料醬即可。

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8 [$ R2 d/ z5 l1 E- I4 F  |
法式鄉村麵包沙拉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I, v8 T% h; G- ]2 q1 z0 Y
【材　 料】
2 \$ o; O- u. ^捲生菜         100公克
* c; H4 n  v) m* {) ?( t5.39.217.76萵苣         150公克5.39.217.76. v, C& C& j* E6 u' ?7 q* z' P; k+ N1 t
鄉村麵包         2片
% ]) W* n' _8 w( \) J* S+ u8 N5.39.217.76
# E1 }! `0 W  t7 K1 ~公仔箱論壇【調 味 料】公仔箱論壇4 Z: i3 d1 p" K, H, G$ d& l* l8 H
法式油醋汁         3大匙
* K* }6 Y1 P- G; ktvb now,tvbnow,bttvb6 z: M5 f3 E  Y# h
【做　 法】公仔箱論壇; b" G6 ?. @$ A- O% k$ E0 O
1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片；鄉村麵包略烤至熱備用。tvb now,tvbnow,bttvb* b. e9 ^( ]  Y, j- t  }$ y) X
2.先將烤過的鄉村麵包放在盤中，再將作法1的捲生菜、萵苣放在麵包上，最後淋上法式油醋醬即可。

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8 ^/ o3 ?6 S2 p( X+ T# ~; K# ?5.39.217.76芝麻雞肉沙拉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k/ h: O; n& q0 j5 L
【材　 料】+ v' l0 M1 S9 r# ~. W
雞胸肉         120公克
; X3 D) ]* H& M3 |# R# ~捲生菜         100公克公仔箱論壇: [( d* B" G1 f9 D
綠萵苣         100公克5.39.217.769 Y+ n3 u; d( e; m
紫萵苣         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 V# m$ O; T+ b; T3 H3 H3 T
小蕃茄         20公克tvb now,tvbnow,bttvb+ l$ L; m# V, c1 v
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【調 味 料】公仔箱論壇/ D; h& ]% G+ y/ T* E+ K
乾蔥芝麻醬         2大匙公仔箱論壇1 J+ I: w1 f. I. ], c/ J4 K" z1 l

7 N* d, u- B* ^1 ^$ {: s% y【做　 法】
1 W, g: v; G/ r$ [! v. M1.雞胸肉去皮備用。
1 u6 ~; g3 t9 z  Q5.39.217.762.捲生菜、綠萵苣&紫萵苣洗淨，瀝乾水份並切片備用。tvb now,tvbnow,bttvb) n4 u9 q4 `- E$ }& E
3.將作法：2的材料：及小蕃茄混合放入盤中。
" ]" d6 F6 i. [0 L4.熱一平底鍋，放入適量的油燒熱後，放入作法：1的雞胸以中火煎熟後，取出切片，再放於作法：3的蔬菜上，最後淋上乾蔥芝麻醬即可。

BeiDouChef

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海鮮腐香沙拉5.39.217.761 v7 l, |, q& D! D; S# [
【材　 料】
% r4 |3 R& w! x4 k8 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮蝦         8隻
' L* ^1 e8 }, p" d1 K+ H/ H薑片         2片
" m. ~" M- D+ z# M, t& b5 s公仔箱論壇芹菜梗葉         1根公仔箱論壇) i* m/ Z6 }+ a. M7 `
沙拉醬：
! V, j% o& J" A, V3 h* M& c3 `! WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬汁         10㏄! B; ?& _. {& b" z& N% x
辣味腐乳         10公克
# Z% s4 F1 V) o2 P* c5.39.217.76美乃滋         10公克
% `0 S- E' ^  W. Gtvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R' B1 a, {5 O& D
薑汁         1/3小匙
6 N' Q$ e" ?9 B) V5 D# D5 T% O% V公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?$ ~$ c' g- }5 g6 f4 m) Y
【做　 法】
) o! A0 _* Z8 L/ O8 N9 `4 @* h1.鮮蝦去腸泥、洗淨備用。
9 M( s" J2 f" i; G( s- V5.39.217.762.滾水中加入薑片、酒，煮開後放入鮮蝦續煮至熟，撈起備用。
2 Z% _, K7 r1 o& _, c1 _. M3 ^: ]' f) d3.將所有沙拉醬的材料混合調勻成腐乳沙拉醬備用。公仔箱論壇& E2 L6 `- Q! b: @/ d! u7 x3 n
4.將作法2的鮮蝦擺入玻璃器皿中，沙拉醬另外盛碟，再以芹菜梗葉裝飾即完成。食用時將鮮蝦沾取沙拉醬享用即可。