BeiDouChef

4 A$ d7 |# j% R  ^+ Z5 O
馬鈴薯沙拉
. c2 v2 r& D/ k) F7 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
* D3 A) _8 b2 w: z* @tvb now,tvbnow,bttvb馬鈴薯         300公克tvb now,tvbnow,bttvb" [: l' L9 m  j) s: `, u
小黃瓜         1條
6 J  G2 ?" O! G. s# ]8 xtvb now,tvbnow,bttvb水煮蛋         2顆
# f$ X$ U$ a2 a. w$ \. J* ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘿美生菜         2片tvb now,tvbnow,bttvb0 k3 P1 h# V' `$ o! o+ ~. Y- V* e
火腿         50公克
) c4 h* T7 f( q  Gtvb now,tvbnow,bttvb6 [' Q, o* F4 s: M' ^3 H! Z
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 t  P# f1 z; e3 b3 A6 ~/ ^: e
美奶滋         50公克
; Q( ], w! R$ k* Jtvb now,tvbnow,bttvb黃芥末醬         10公克
2 S- F2 t: G5 p( C2 T  TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛奶         15公克
1 X% r6 P! X: i& P; W" ^公仔箱論壇5.39.217.763 i( a  o) h5 q- I/ y5 W
【做　 法】
$ Q5 @1 \+ Y& T  N8 D0 f1.馬鈴薯洗淨並瀝乾水份；小黃瓜洗淨並瀝乾水份後，切約0.2㎝的圓片；水煮蛋則將蛋白切成適當的塊狀、蛋黃弄成鬆散狀；火腿切成小角狀；蘿美生菜洗淨，備用。  Q* l4 b4 y& S  o; N! \. J! a) ?
2.取一碗，將調味料全放入碗中一起拌勻後備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E! o6 a2 ?" F5 I
3.將作法1的馬鈴薯放入沸水中煮熟後，取出並剝去外皮再切成小塊，備用。
  \7 a5 n7 C0 U5 p+ M: etvb now,tvbnow,bttvb4.將作法1的小黃瓜片、水煮蛋白、水主蛋黃、火腿丁、作法3的馬鈴薯塊混合後，放入作法2的調味料一起拌均勻，備用。
) W$ ]  ]/ z0 \/ j$ \4 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.取一乾淨的碗，於碗中放入作法1的蘿美生菜，再放上作法4的沙拉即完成。

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tvb now,tvbnow,bttvb  S- {0 e& ]0 m
蘋果西芹甜沙拉
1 P8 @/ \& p3 V4 s' B  ~  H0 ttvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】5.39.217.76- b8 C* K0 f1 o7 T, r  ^
甜玉米粒         50公克tvb now,tvbnow,bttvb  O" e* {+ c: x; B) X6 W2 j6 g
蘋果         1顆tvb now,tvbnow,bttvb4 a" ?* A8 D0 K+ w: L: D
西芹丁         20公克
4 U4 _( W3 m$ l1 O7 T) r* K核桃碎         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q4 j/ K! ~/ E+ I, o
萵苣         100公克tvb now,tvbnow,bttvb6 A, K$ Q1 P+ |# ^: J' [$ W( H* L
: z* Y/ K. P' C; Q0 n7 }3 u, S( R& A' R
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb, W! @4 X/ N& {6 w" l
美乃滋         20公克5.39.217.767 n! I+ }+ @: v7 b0 M
鹽         適量9 I% }% p7 ?6 D* Y* ~8 L
胡椒粉         適量
( z: V. K) t) c4 g5 D6 {+ K; q# r公仔箱論壇公仔箱論壇; r9 A) }0 q" J3 K6 L+ b2 ?) f
【做　 法】
" }9 K" k3 l; a+ I8 \7 l# F/ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.蘋果去皮、去核，切成約0.5公分的方塊，並立即拌入美乃滋，防止變色。
  s6 {5 Z# L# O6 B公仔箱論壇2.將西芹丁、甜玉米粒、核桃碎、鹽、胡椒粉拌入作法1的蘋果丁中。
' p8 D: [& N; Y6 }3.萵苣葉片鋪於盤中，再將作法2的沙拉置於萵苣葉片上即可。

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! M( y! Q, N( U( |) E' X# J火腿甜珍珠沙拉
2 S7 O! t% D4 N5.39.217.76【材　 料】
+ Z+ f) ]" Q3 Rtvb now,tvbnow,bttvbA.甜玉米粒         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k8 b1 h! F! ?
火腿丁         20公克
7 N8 b- n9 ~2 stvb now,tvbnow,bttvb西芹丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb3 m, `4 F8 X; A% Y& G/ ?% z; V) w
洋蔥碎         10公克
+ Y) X9 j* I( `1 y0 Ltvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ \) i8 _' \2 p3 q; j/ K8 S
B.大蕃茄片         2片
0 f2 S' _8 Z+ `: B  n$ |" v; ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。萵苣         100公克. q8 N/ ]. g& G4 K; U; ]' ^7 \
% B3 y- Y* y, j/ ]; O
【調 味 料】
. M- `1 C+ v$ M8 ^! Z% F5 M6 F公仔箱論壇美乃滋         50公克
* q2 t/ q+ s; [* z  BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         適量5.39.217.76( x  w$ W  Y7 o" f) o% C' h
胡椒粉         適量& s+ V" o. G6 ^/ ~+ C8 k
公仔箱論壇9 _5 N2 N! \5 E
【做　 法】
3 c0 S* ~' X+ Otvb now,tvbnow,bttvb1.將所有材料混合，加入所有調味料拌勻後，放入冰箱冷藏室冰涼備用。tvb now,tvbnow,bttvb! X/ }1 K, R3 ]+ o! n
2.將萵苣葉片鋪於盤中，再將作法1的火腿甜珍珠沙拉置於萵苣葉片上，再放上蕃茄片即可。

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甜玉米蛋沙拉
; L, K* Y7 Z4 t! B【材　 料】
6 w% s6 b6 z- \- C甜玉米粒         50公克" |2 k. I' F* r( u, s
水煮蛋         3顆
% s- _. ^/ {& C" gtvb now,tvbnow,bttvb火腿丁         20公克
9 V5 k* F" ]! q, L& k+ j5 K5.39.217.76貝芽菜         20公克
# O4 d, D2 |5 n( @( n/ y3 W& Itvb now,tvbnow,bttvb
: N3 M' F6 a/ \【調 味 料】) i  i/ w' z/ ]8 S  T
美乃滋         15公克: h, G7 }- `$ d3 l& }. N* P
鹽         適量
8 o  W8 W6 l0 f, \: B8 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         適量
& c- F  d1 A, j+ t, a  P7 ~9 |5.39.217.76辣椒粉         少許5.39.217.76  \- }. W' F$ o* q% O( V+ ?

: L) p  ^. B# h. I) h公仔箱論壇【做　 法】
9 }& G7 e2 D5 Z& ~% e2 Xtvb now,tvbnow,bttvb1.水煮蛋切半，將蛋黃挖起，蛋白保留備用。
& J' U! X; I; @7 c# l2.將作法1的蛋黃與甜玉米粒、火腿丁、美乃滋、鹽、胡椒粉、辣椒粉混合拌勻成餡料。9 N' k; i5 x2 X1 k8 z
3.將作法2的餡料鑲入作法1的蛋白內，再以貝芽菜作裝飾即可。

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公仔箱論壇& p! P: i. R: I$ \" D
馬鈴薯培根沙拉5.39.217.762 |2 G/ [9 J: U, U! N
【材　 料】
/ ~5 q3 T2 k" {+ O* e5 h9 E; gtvb now,tvbnow,bttvb馬鈴薯         150公克
" v" u8 K7 w; T4 D3 ?5 V& O6 Q公仔箱論壇培根         30公克
) K' r+ K: |. d7 d. b9 y公仔箱論壇捲生菜         50公克tvb now,tvbnow,bttvb: D! C: W' ^% ?& Y; h) P
公仔箱論壇: w; W! K6 e- _1 I
【調 味 料】
2 Y6 `4 c0 {$ S6 H8 Z! E8 I- ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香草美乃滋         3大匙
2 `8 e, }: m) s/ U4 K7 B3 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, d+ u( w4 |/ s2 ]5 Wtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
# O, o( k% a( {% ?( ~) m. _3 K4 J& o1 W1.馬鈴薯洗淨去皮，放入鍋中蒸熟後切丁備用。- d3 X5 ^3 ~% V) O3 `$ e+ R0 X
2.捲生菜洗淨；培根切小丁；備用。' Z; {8 ]) C7 ^7 k% r* u6 u7 c
3.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆備用。5.39.217.761 T6 B7 {; o* N0 f' p+ B6 e% W/ Z
4.將作法1的馬鈴薯丁、作法3的培根丁混合後淋上香草美乃滋，再以作法2的捲生菜圍在盤邊即可。

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4 ]3 c; J/ K+ t' |4 Y) W公仔箱論壇澄清鄉村暖沙拉tvb now,tvbnow,bttvb0 A) b2 N/ @$ V' l& @* q
【材　 料】
3 L7 E, q& [3 O1 Y+ Q! @) T$ O; jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。捲生菜         100公克" I- |! f, a6 ]" O8 w" X* ~9 c
萵苣         150公克
; d# P/ \( l) F1 `) j% ^/ l麵包丁         20公克
2 y& _: E$ Z0 Ntvb now,tvbnow,bttvb5 E; x" m5 g  r4 d; B
【調 味 料】
% J" j6 x9 U+ D0 ^! y公仔箱論壇澄清奶油醬         2大匙/ s7 i, R/ V3 v2 {0 f1 e5 S3 ~

/ C% d# \* G+ V【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb3 C% u! S4 H2 L' N# P, t
1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中；將麵包丁放入烤箱中烤至上色備用。( t( l: |" o. P$ J6 ^( N
2.將澄清奶油醬淋在作法1的蔬菜上，最後再撒上烤過的麵包丁即可。
: ?1 S' T/ {0 V* |+ E7 T' Z5.39.217.76【備　註】
0 j) q5 J2 Z# E; q4 J- U: }. o6 I想要這樣暖沙拉好吃有個技巧，就是趁澄清奶油醬還是熱呼呼時淋入沙拉中，若放到醬汁涼時就容易凝固，不只影響賣相也破壞好口感。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H# K4 {9 X& A7 q0 T% b7 U% b
烤蕃茄沙拉
" |: H% I+ i7 s5 X) w5.39.217.76【材　 料】
! ?5 F# S" r" E7 A$ J( u  Q9 r0 i6 |5.39.217.76小蕃茄         300公克tvb now,tvbnow,bttvb8 @( a0 [/ H# v; Y3 D, g
洋蔥末         150公克公仔箱論壇1 R% x- u; f$ E* {* e  W( L
檸檬汁         1大匙公仔箱論壇- W! D1 K+ B* w3 S! `, ?
薑末         1大匙5.39.217.76# S+ M7 n3 |+ {1 a- p% W* z
紅辣椒末         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb6 y( v6 D% n- a/ \" e
鹽         1小匙) M6 S6 J1 R. E

1 a3 G0 ?4 ?* L4 Itvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】8 A6 J! d/ V5 |  e$ U  k
1.小蕃茄洗淨瀝乾，對半切後，與薑末、紅辣椒末、鹽拌勻。公仔箱論壇% N5 u- y, H! N5 U) X/ M. z6 d) i
2.熱一平底鍋，放入2大匙沙拉油燒熱，放入作法1的小番茄以小火炒至香味溢出。
' b. `- Z2 c& x! O7 |0 i! itvb now,tvbnow,bttvb3.將作法2的小蕃茄取出擺盤，食用前滴入檸檬汁即可。

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3 M* L  i" `( e: q# F+ J5 A' nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。烤甜椒沙拉公仔箱論壇5 b: @$ z4 V- x4 v4 w
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L+ b; i& `( P9 G1 ^3 z
紅甜椒         30公克tvb now,tvbnow,bttvb( `( V& Z- K' h$ p
黃甜椒         30公克
* D7 Y& b5 f6 U/ ^9 R" A, k公仔箱論壇青椒         30公克
0 B5 _) m. K& o* g8 s公仔箱論壇
& U8 j5 [, ^9 Ktvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z$ [1 ]  S: Z7 R) _
義大利陳年醋汁         2大匙
8 _, ~5 L+ C9 K/ W) l" L: n' ^公仔箱論壇6 @: ^% o3 h3 ]9 ^
【做　 法】
! w  Q+ g2 r  w: z. e; Ltvb now,tvbnow,bttvb1.紅、黃甜椒、青椒先對切，去籽後洗淨，再切成大三角形備用。5.39.217.76, {4 |/ M" y$ q( F5 J1 |1 z' Q) i! ?
2.將作法1的紅、黃甜椒、青椒塊混合拌入義大利陳年醋汁。5.39.217.761 u5 C$ M6 _$ x( D- X
3.將作法2的材料放入烤箱中以180℃烤約5分鐘即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 {- w) F9 W, J5 @9 f; ]. C
蕃茄鮪魚沙拉
6 x0 x, U' R' l/ F4 P! a& p【材　 料】
8 l% O% k5 g7 F' J/ @4 {0 a鮪魚罐頭         1罐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \3 \! ]; _  E) b9 r. ]) u! w$ t
大紅蕃茄         2個
" i$ {' d0 V# `' r4 z2 ~7 a5.39.217.76洋蔥碎         50公克! p; k9 b5 W: O+ V# b; R8 P
酸豆         20公克
% g% c" T* e0 d; ~# f5.39.217.76
7 ~- [# W4 U4 b5.39.217.76【調 味 料】8 |+ n( ]+ V* ]8 l" f$ x7 j+ r. e7 y  \
香草美乃滋         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb: V. ?2 z$ S+ k; o' D& B/ c8 O
7 u' q7 y5 \8 T* B$ w4 e: u
【做　 法】
5 h* P1 V, v# d- R! J. L9 d0 v: Q% e2 L, a1.鮪魚罐頭瀝去油份，將鮪魚放入碗中。
& l0 l/ O8 T# ?3 C( W9 j" p公仔箱論壇2.將洋蔥碎、酸豆、香草美乃滋加入作法1的鮪魚中拌勻備用。
3 @) u- q4 R/ f4 r  @4 o  p3.大紅蕃茄洗淨，去蒂將籽挖去，將作法2的鮪魚填入大紅蕃茄中。# y4 t0 O+ O5 x$ J. Q/ Q" j
4.將作法3的大紅蕃茄放入烤箱中，以180℃烤約3分鐘即可。

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5 ^$ g1 _/ t% N公仔箱論壇鮮蝦莎莎暖沙拉5.39.217.76( b5 t: B2 Z$ }1 r8 P
【材　 料】公仔箱論壇* Z5 B3 t7 A' }& ^
鮮蝦         300公克
; C9 I) P4 f; V" h捲生菜         150公克
8 r9 J& c4 e; D橄欖油         20㏄
. z- @! ?( O* u/ ]3 e$ O" P' f- I
3 L% G; f  J- n4 i2 M% B公仔箱論壇【調 味 料】公仔箱論壇% @: O1 A+ y/ g4 l1 g, |0 U
蕃茄莎莎醬         2大匙5.39.217.761 `& x4 ]1 k- v0 {# C7 M7 X2 W% D
鹽         適量
1 t: Q3 P- ^# \, {) [* v( Ftvb now,tvbnow,bttvb胡椒         適量
1 P1 V, W8 n" p) ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- l0 M3 S& x- L% f, D' X" g8 B# vtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 r1 x0 p/ W4 q0 p/ D
1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q1 r& Z$ T" j7 [* I
2.鮮蝦洗淨，去殼備用。
* \& J; P5 }; C4 ^, }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱一平底鍋，倒入橄欖油燒熱，再放入作法2的鮮蝦煎至熟即取出。
  K% P% n& Y7 I, g8 q$ Htvb now,tvbnow,bttvb4.將作法3的鮮蝦放在作法1的生菜上，再拌所有調味料即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 K; l6 f# ?, T) ]
德式洋芋沙拉tvb now,tvbnow,bttvb9 q3 k7 I0 W9 P/ p3 j+ [7 Z3 C2 `; F
【材　 料】
' C  S, F9 b7 d! `  f( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。培根         30公克5.39.217.76: Z$ Z" d* H8 I1 m% R
馬鈴薯         150公克
. B3 h2 W+ T  q洋蔥碎         20公克4 A5 x1 S' G1 R) ]$ y& n0 x
青蔥碎         20公克tvb now,tvbnow,bttvb+ a! j) |9 {0 Q5 {. t+ _0 ^' j
公仔箱論壇5 F, p" Y6 J$ f2 L
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D. g, l4 M- w! J' |; d8 J
芥末橄欖醬         3大匙2 U* k9 e# m! j1 z5 t! U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  @6 M' @4 S1 B. r+ u' y
【做　 法】
0 X" N  c4 w7 e" H5.39.217.761.培根切小丁；馬鈴薯洗淨去皮，放入蒸鍋中以中火蒸約？分鐘至熟後，取出切丁備用。
$ Z( ~9 L" w& T7 T, q8 ?公仔箱論壇2.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆，再加入洋蔥碎炒至香味溢出時取出。
6 p$ n2 n  X9 d2 u3.將作法1的馬鈴薯丁與作法2的材料放在大碗中混合均勻，淋上芥末橄欖醬，最後撒上青蔥碎即可。

BeiDouChef

; W' @4 k' S/ N; R
義式火腿沙拉& D/ P9 H: _% I5 O3 o  e
【材　 料】
. o3 ~. M! t- O) {2 u公仔箱論壇火腿片         100公克
4 h: A. w& @; M! d7 }; lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。法國麵包         2片6 c7 x* `# _9 c1 Y
捲生菜         50公克; w: T& u" K! {0 W) B; Q

2 s- P" J& z% Q( o) X# ftvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】公仔箱論壇' n* p5 K+ T0 V' V! w; m( K
義大利陳年香料醬         3大匙
9 K6 t$ E- N8 S4 W9 ?5.39.217.76
1 v1 [9 L% f+ E& a9 [* J+ B; p" s5.39.217.76【做　 法】公仔箱論壇6 g# w8 s  |: A0 z
1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片，將法國麵包片放入烤箱中略烤至上色，備用。
  O! B' E. i( w  E6 Q5.39.217.762.將烤過的法國麵包片放在盤中。5.39.217.76% \) s$ N- ^3 H5 o
3.將火腿片捲上作法1的捲生菜，放在作法2的麵包上。tvb now,tvbnow,bttvb% \9 |0 ]/ i5 [9 \3 M8 ]
4.作法3淋上加熱過的義大利陳年香料醬即可。

BeiDouChef

5.39.217.762 v, a+ ], I" |2 ~* I
法式鄉村麵包沙拉tvb now,tvbnow,bttvb; C: A8 ~. H1 U5 F' o& `4 `2 l
【材　 料】公仔箱論壇9 X- Q; I  Z# @) s! E' k( b
捲生菜         100公克tvb now,tvbnow,bttvb4 y. I- n) X, m
萵苣         150公克tvb now,tvbnow,bttvb; \4 t, \2 p2 ]+ y& l' N
鄉村麵包         2片
* k1 o& `% J/ j/ H2 _tvb now,tvbnow,bttvb" v2 k+ n/ F9 Z* n2 T2 y
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb4 Y$ x9 v( f+ W1 T) ~; K
法式油醋汁         3大匙
8 w6 o9 G0 d$ m( w9 G1 htvb now,tvbnow,bttvb
6 w& s  ]( h% a) s) s- nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】* K+ Y2 }# F( @0 t" V
1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片；鄉村麵包略烤至熱備用。) o9 n; l- V' ^
2.先將烤過的鄉村麵包放在盤中，再將作法1的捲生菜、萵苣放在麵包上，最後淋上法式油醋醬即可。

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+ S) V3 b$ J$ r* z  j: T5.39.217.76芝麻雞肉沙拉5.39.217.765 N! x  S$ H( o! F; P
【材　 料】
: T8 ~4 c9 N& n雞胸肉         120公克
% @' K5 J( \5 `5.39.217.76捲生菜         100公克
9 A( o, L8 v) o; c, j% ^綠萵苣         100公克
$ ^% B( U6 y( c$ h: L9 Z8 n紫萵苣         50公克+ q4 x* \  S" ?* m# `# G+ i
小蕃茄         20公克tvb now,tvbnow,bttvb; e" J3 e& W0 }# k( d- C3 L# ~& H

  X# \0 V( ~7 i/ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】1 J: G( d$ m  G( r- F$ m0 X4 M* Y
乾蔥芝麻醬         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D: ^! I7 j* S* q. y
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【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb/ S5 _2 |9 j; f' Z9 @  N' V
1.雞胸肉去皮備用。
5 D. N" ]2 ]- b. ^" m1 Vtvb now,tvbnow,bttvb2.捲生菜、綠萵苣&紫萵苣洗淨，瀝乾水份並切片備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ~1 ~0 U- U* ?: _# l" {. T
3.將作法：2的材料：及小蕃茄混合放入盤中。公仔箱論壇; [, E. m* L/ s# ~# D& c
4.熱一平底鍋，放入適量的油燒熱後，放入作法：1的雞胸以中火煎熟後，取出切片，再放於作法：3的蔬菜上，最後淋上乾蔥芝麻醬即可。

BeiDouChef

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海鮮腐香沙拉
, f2 B) H& d8 M, I: X- X5.39.217.76【材　 料】5.39.217.76. q( [+ \3 d4 A' d  H& S
鮮蝦         8隻& p0 h- O, q( U9 R4 O
薑片         2片
1 J% g) M, U8 |( i: [5.39.217.76芹菜梗葉         1根; b" ^  a, P! I
沙拉醬：tvb now,tvbnow,bttvb: g: l/ K0 W( W; z6 w
檸檬汁         10㏄公仔箱論壇, O& _$ T, C+ F- Q0 S
辣味腐乳         10公克$ Z+ K3 D2 s, U& N
美乃滋         10公克tvb now,tvbnow,bttvb9 @# k9 ^9 ?  I; f# ?
蕃茄醬         20公克tvb now,tvbnow,bttvb' Z  @5 V/ x+ D
薑汁         1/3小匙
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2 {- y2 ?, B" q【做　 法】
4 P8 `8 \+ |$ x; n+ g& `: V公仔箱論壇1.鮮蝦去腸泥、洗淨備用。
, p* G% q" [4 D0 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.滾水中加入薑片、酒，煮開後放入鮮蝦續煮至熟，撈起備用。
6 k( A  G/ y# M公仔箱論壇3.將所有沙拉醬的材料混合調勻成腐乳沙拉醬備用。
- V* ^- E: q# ]& c1 s, l7 o0 ^5.39.217.764.將作法2的鮮蝦擺入玻璃器皿中，沙拉醬另外盛碟，再以芹菜梗葉裝飾即完成。食用時將鮮蝦沾取沙拉醬享用即可。