BeiDouChef

& E3 }/ x! P: _. B3 c1 T公仔箱論壇馬鈴薯沙拉
8 r& g, y* b! [tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
7 i% B$ O; f" |' n" Q馬鈴薯         300公克8 |; k. o9 z, B$ |  l
小黃瓜         1條: |% g* S0 b  V& `* O
水煮蛋         2顆公仔箱論壇9 S- t) ~* m4 v$ \1 Y' v
蘿美生菜         2片
( o/ ~: ~' |- v* a$ o) ]: l$ h$ @9 W火腿         50公克
* o! F; z1 [; w; C5.39.217.76公仔箱論壇( a4 S) K% I" Q) F( `
【調 味 料】
/ L! k2 Q+ B+ ~' p* J" l- m! g公仔箱論壇美奶滋         50公克5 q1 q* Y# M1 i
黃芥末醬         10公克
8 K. M# n1 `! X公仔箱論壇牛奶         15公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i+ t" A! t# l7 B

6 S7 P! Z/ w% J9 D+ K【做　 法】
7 i& L" d, V( \2 t, ?tvb now,tvbnow,bttvb1.馬鈴薯洗淨並瀝乾水份；小黃瓜洗淨並瀝乾水份後，切約0.2㎝的圓片；水煮蛋則將蛋白切成適當的塊狀、蛋黃弄成鬆散狀；火腿切成小角狀；蘿美生菜洗淨，備用。
1 G) {) e& J* _  V; a+ C5.39.217.762.取一碗，將調味料全放入碗中一起拌勻後備用。tvb now,tvbnow,bttvb2 `0 ]* M6 p& |  M. n, y5 J
3.將作法1的馬鈴薯放入沸水中煮熟後，取出並剝去外皮再切成小塊，備用。
, s0 [9 w  X8 b4.將作法1的小黃瓜片、水煮蛋白、水主蛋黃、火腿丁、作法3的馬鈴薯塊混合後，放入作法2的調味料一起拌均勻，備用。
- O7 l9 y1 {& d8 k3 m3 htvb now,tvbnow,bttvb5.取一乾淨的碗，於碗中放入作法1的蘿美生菜，再放上作法4的沙拉即完成。

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; z/ R0 B; i4 b; I) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果西芹甜沙拉
& d  w+ a/ Z: w. h, Q7 e' K/ ytvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb4 D, A# M( o5 S2 p8 Z- m* b
甜玉米粒         50公克" `% \( t5 z9 s' u
蘋果         1顆
* S) u7 A# C; q% F# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹丁         20公克
8 ?* |2 ?1 p  u" y- @" a+ Z. m) M& X4 ktvb now,tvbnow,bttvb核桃碎         10公克
" I  z8 H( e2 t$ S" q/ ]萵苣         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N: N# R. e2 l

7 a! `' }" b$ O; S4 ~4 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
  M. w6 N7 `% c& }% H5 r3 K2 D& DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         20公克
. }% Z" z" x& T8 T9 O鹽         適量
: m4 B& U1 D/ F$ S2 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         適量
  u: ^/ O$ K" n' M1 |$ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) ^1 p0 |* j1 O+ U. u: ]【做　 法】
9 m1 i7 r( C. H" O0 R" K1.蘋果去皮、去核，切成約0.5公分的方塊，並立即拌入美乃滋，防止變色。
' h7 p! B! h- i3 A& i" A2.將西芹丁、甜玉米粒、核桃碎、鹽、胡椒粉拌入作法1的蘋果丁中。
2 k  _$ Y- Z- k9 i; ~. A6 O% g5.39.217.763.萵苣葉片鋪於盤中，再將作法2的沙拉置於萵苣葉片上即可。

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5.39.217.76- _  Q6 v* g; @& ]8 N1 y" E* q
火腿甜珍珠沙拉
3 k  ^7 [- W; W3 L- Itvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
6 c3 O4 ^& Q) V' E5.39.217.76A.甜玉米粒         50公克
. e( }8 S. Q3 H) S# |tvb now,tvbnow,bttvb火腿丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb8 U- U' B% X& a! P0 E
西芹丁         10公克
* i! j& s2 |2 P) n! }9 O5.39.217.76洋蔥碎         10公克5.39.217.765 ?- ~* {8 u$ c' E8 M! j# x! C0 n
小黃瓜丁         20公克
$ W' _. ?/ m' F5 U9 ^. i公仔箱論壇B.大蕃茄片         2片
6 e0 Y/ w. n6 w  l6 p1 ?5.39.217.76萵苣         100公克
/ g0 [3 @7 p" s# p0 k+ T公仔箱論壇
9 [8 q5 C" ~* j$ v4 I5.39.217.76【調 味 料】& d. O( j3 V* h2 \+ |/ G0 J2 f
美乃滋         50公克
1 a4 D  r! R2 q公仔箱論壇鹽         適量( W/ O* A8 X. _6 z! O
胡椒粉         適量
5 ^. `4 v* {; @$ q# @5.39.217.76# e; b' e% Z5 c
【做　 法】2 m, @+ D5 ~2 f7 w9 |
1.將所有材料混合，加入所有調味料拌勻後，放入冰箱冷藏室冰涼備用。0 ^7 f9 |( E# ?4 Y6 M; O
2.將萵苣葉片鋪於盤中，再將作法1的火腿甜珍珠沙拉置於萵苣葉片上，再放上蕃茄片即可。

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! D6 f. O; i) A9 O
甜玉米蛋沙拉
- f7 i2 z, f1 L1 k8 o! D5.39.217.76【材　 料】
$ r3 y/ q# t) r& L甜玉米粒         50公克tvb now,tvbnow,bttvb& I( D3 P& \% s; Q0 w
水煮蛋         3顆公仔箱論壇# K& [& d3 a9 k* J
火腿丁         20公克
  u/ X7 b7 u, S$ ~tvb now,tvbnow,bttvb貝芽菜         20公克公仔箱論壇; g& T: j4 x& N. \, m. I3 A  L
公仔箱論壇3 }4 P* v2 R" D, I" ^
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb5 @4 F' ]0 Z4 `) W4 v
美乃滋         15公克
* E4 W$ V0 W7 r; ~1 A/ T鹽         適量5.39.217.76' y& U; h3 v* }; ?0 V- n) M8 G
胡椒粉         適量
: }. a: s; N; @8 q5.39.217.76辣椒粉         少許
3 @/ Y4 C8 e. K0 G; F8 |/ ~1 b9 `5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb3 M4 t* d8 h9 N, `3 g3 }' p
【做　 法】
/ ?6 @9 Y# A% ^0 q0 J! ]5.39.217.761.水煮蛋切半，將蛋黃挖起，蛋白保留備用。
" |4 B4 {+ r# o0 v0 S# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的蛋黃與甜玉米粒、火腿丁、美乃滋、鹽、胡椒粉、辣椒粉混合拌勻成餡料。
* w4 z" i  J* r# k+ W公仔箱論壇3.將作法2的餡料鑲入作法1的蛋白內，再以貝芽菜作裝飾即可。

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* H; q, G# L: G3 t5.39.217.76馬鈴薯培根沙拉公仔箱論壇* E4 U5 |& t- k: D
【材　 料】
2 \$ g4 g, F" `8 {; C0 }* q& h/ {馬鈴薯         150公克% }2 q+ n8 o; f4 }2 m
培根         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 G8 C. s* F! i/ E4 ~0 m4 X
捲生菜         50公克
' \' S1 {) [  Etvb now,tvbnow,bttvb. y( U5 e/ o5 ~5 W* E
【調 味 料】公仔箱論壇5 g/ Y. U9 \' d" [
香草美乃滋         3大匙公仔箱論壇; U" @, U) M/ E! E1 Z1 V* x( O
5.39.217.76+ d: g  q- U6 m9 f3 `
【做　 法】
/ e' k3 q- R# x- B1.馬鈴薯洗淨去皮，放入鍋中蒸熟後切丁備用。tvb now,tvbnow,bttvb. v2 R: N0 ]- ~: O  m
2.捲生菜洗淨；培根切小丁；備用。5.39.217.768 m6 \$ J" c* E* Q
3.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆備用。
& W8 h. r9 R7 `7 y# Q4.將作法1的馬鈴薯丁、作法3的培根丁混合後淋上香草美乃滋，再以作法2的捲生菜圍在盤邊即可。

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7 [$ X  y% L5 C6 ttvb now,tvbnow,bttvb澄清鄉村暖沙拉tvb now,tvbnow,bttvb" ]: F$ Z5 n: }8 b/ |- M$ S
【材　 料】公仔箱論壇- z8 k$ e& W+ e/ a# \
捲生菜         100公克% r! f# X% O" j
萵苣         150公克公仔箱論壇' i" T% _7 w: y
麵包丁         20公克' c  @( H6 {5 R' s, N
tvb now,tvbnow,bttvb! g2 K, z$ K% k/ Y
【調 味 料】
. y) V1 c* i5 Jtvb now,tvbnow,bttvb澄清奶油醬         2大匙0 @: ?, {: a3 L: |" G* X

) i0 ]4 \6 d% t  a4 k3 x3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】公仔箱論壇$ T  d: c5 X2 N. t0 c6 ?: I
1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中；將麵包丁放入烤箱中烤至上色備用。
) z) m9 Q+ D% ]4 k) M+ w2.將澄清奶油醬淋在作法1的蔬菜上，最後再撒上烤過的麵包丁即可。公仔箱論壇, L" k  E$ P9 |% }" h
【備　註】tvb now,tvbnow,bttvb/ b; d2 I! Z+ J$ L! x$ o
想要這樣暖沙拉好吃有個技巧，就是趁澄清奶油醬還是熱呼呼時淋入沙拉中，若放到醬汁涼時就容易凝固，不只影響賣相也破壞好口感。

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, e6 b, U  O8 J# {2 Y- p! x; x7 L! c3 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。烤蕃茄沙拉3 H& @; S. N- f) \: i8 b4 Q8 z
【材　 料】
* l7 ^. _5 j) D; g+ a4 }小蕃茄         300公克公仔箱論壇. L8 u6 L) G# X+ X- [; E
洋蔥末         150公克8 }- U* b! P  \' N- b2 |
檸檬汁         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb' G( ^$ t5 l$ K+ |
薑末         1大匙
: s0 u5 @2 i2 l# ^4 \5.39.217.76紅辣椒末         1小匙
# y: V2 r( U( V0 t公仔箱論壇鹽         1小匙
" u7 W1 ~" d' c5.39.217.76& g; u" `2 X0 [( P
【做　 法】
  ^- }# z, G. Z9 g; P" R" C公仔箱論壇1.小蕃茄洗淨瀝乾，對半切後，與薑末、紅辣椒末、鹽拌勻。
# l7 ~$ j6 j+ ]& v  @3 m1 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熱一平底鍋，放入2大匙沙拉油燒熱，放入作法1的小番茄以小火炒至香味溢出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t; f' x4 E7 A9 P9 G. ^1 W
3.將作法2的小蕃茄取出擺盤，食用前滴入檸檬汁即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I- X$ `" r/ s. P; Y* T
烤甜椒沙拉5.39.217.76# `7 `; k3 f4 X2 ]1 K
【材　 料】9 [2 f" p' g# {8 Q! m
紅甜椒         30公克
  ?) e+ ]3 X+ I/ A( F9 a3 _+ v黃甜椒         30公克
& M% m3 g1 w& \0 p0 ?" a: x5.39.217.76青椒         30公克
' w6 B+ T, _1 a; q) Z; d$ C0 K- ltvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb0 V% r. M( H. O2 E+ C& l3 o
【調 味 料】
+ K, e& B  t3 i+ r" Y7 h6 ^義大利陳年醋汁         2大匙4 R/ ^# O5 x8 i. ~! Z8 n, l1 Y
5.39.217.769 k7 C( a# a# ~0 ~- j4 H
【做　 法】
" A- c) F; R) f" [# D9 N$ c5 _; r1.紅、黃甜椒、青椒先對切，去籽後洗淨，再切成大三角形備用。
9 N9 j0 k4 m" N3 l; b% k3 O, {2.將作法1的紅、黃甜椒、青椒塊混合拌入義大利陳年醋汁。' |3 h; q4 c6 }) ], v! s
3.將作法2的材料放入烤箱中以180℃烤約5分鐘即可。

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7 G) z, [$ f' G3 M& a7 G5 x+ U5.39.217.76蕃茄鮪魚沙拉
, ?+ u& J- A. g/ |* |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】: U0 m+ I, _8 X4 O
鮪魚罐頭         1罐
7 |6 B- C" @6 J4 N" |0 f( W! V5.39.217.76大紅蕃茄         2個5.39.217.769 [2 p0 V8 Y9 Y
洋蔥碎         50公克
/ E' p9 n0 u6 a: K  j, h5.39.217.76酸豆         20公克! M: O2 }/ x' _! }9 h7 d; D7 S
9 _2 H7 n, r# P! V
【調 味 料】
4 X" R! V% H- f+ g' N& K香草美乃滋         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J; z5 a+ k$ V9 y1 i

8 x: X0 U9 w; {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】5.39.217.76* l5 w9 ~7 D  b! W- b
1.鮪魚罐頭瀝去油份，將鮪魚放入碗中。
( U, \) P3 t$ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將洋蔥碎、酸豆、香草美乃滋加入作法1的鮪魚中拌勻備用。
2 ]' V9 r- c( i* A2 f公仔箱論壇3.大紅蕃茄洗淨，去蒂將籽挖去，將作法2的鮪魚填入大紅蕃茄中。
* C! J0 A' {. L% x) s- O5.39.217.764.將作法3的大紅蕃茄放入烤箱中，以180℃烤約3分鐘即可。

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* g$ V0 B1 S8 q3 P3 ~
鮮蝦莎莎暖沙拉5.39.217.765 F- B  v' z% E0 n0 J
【材　 料】
6 A2 b* V8 B% j) \+ L  L5.39.217.76鮮蝦         300公克
- ^% @. V$ y. C" r  E/ u' |7 W& T捲生菜         150公克
* X9 }6 D- l1 [0 rtvb now,tvbnow,bttvb橄欖油         20㏄tvb now,tvbnow,bttvb- p- A- {) x( ?" v

& h; A; \. J  K6 V【調 味 料】
! I; H& Y( x1 i7 Z3 J( j- Z5.39.217.76蕃茄莎莎醬         2大匙
6 g9 k! @) a) Y; k0 f$ E$ N鹽         適量
& W5 I* R+ M  `" t1 |) z9 H( \4 H胡椒         適量
1 X4 B) G8 V+ R0 m! O5 c" h公仔箱論壇: h* C4 ^/ r  B5 G9 q2 l( J$ W
【做　 法】
; U, P/ M; U$ R' m/ z5.39.217.761.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中備用。公仔箱論壇; p/ ~( b1 L* A! e' T
2.鮮蝦洗淨，去殼備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! j1 U* k" v+ l8 [' I0 H+ L
3.熱一平底鍋，倒入橄欖油燒熱，再放入作法2的鮮蝦煎至熟即取出。
  e  _& E6 x( |5.39.217.764.將作法3的鮮蝦放在作法1的生菜上，再拌所有調味料即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇) P9 H; {/ C& C$ R' R# O- J: y" Q
德式洋芋沙拉5.39.217.76# O- O( i7 G# }: `4 R' v
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb6 B) l2 w% H/ \8 j, X
培根         30公克
) i9 s. m) Y: Q& J& b7 W( rtvb now,tvbnow,bttvb馬鈴薯         150公克
  v4 u& F* V! a* o: B1 Z" I! T6 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥碎         20公克
0 r2 ]4 ~, O7 {+ |6 y3 s青蔥碎         20公克
  S& \6 M5 q. _- w! G+ ^8 I# @5.39.217.765.39.217.76; V- g9 a# ?  T* W! b% D* a
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb# h) [, o7 ~) n" Q4 {- C/ W
芥末橄欖醬         3大匙
- z* g  G* O: h" M4 F3 v) utvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76  v, J2 Y7 K8 j, s2 N% z$ b. W$ q# Y
【做　 法】
5 V2 B! G& a& u5.39.217.761.培根切小丁；馬鈴薯洗淨去皮，放入蒸鍋中以中火蒸約？分鐘至熟後，取出切丁備用。5.39.217.76( l9 d$ U$ Z/ s4 `
2.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆，再加入洋蔥碎炒至香味溢出時取出。公仔箱論壇7 s+ \  p8 l& m7 A9 l6 w$ I
3.將作法1的馬鈴薯丁與作法2的材料放在大碗中混合均勻，淋上芥末橄欖醬，最後撒上青蔥碎即可。

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& d- a9 O5 N& u' Y0 a  _8 J公仔箱論壇義式火腿沙拉- v1 _( O* f: _. j3 P
【材　 料】
- F- J0 @% d3 @/ {; j9 F& |火腿片         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B# R- h, x( l! k, F
法國麵包         2片5.39.217.76$ {1 D$ K* ^: V; {( M( O
捲生菜         50公克
! N( w) i: j  W' YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \$ I( u5 S$ Y9 B  K4 g& u% P
【調 味 料】
. C. ?; a( ~7 f0 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。義大利陳年香料醬         3大匙公仔箱論壇6 W( C  ~8 |+ x7 o; t: b1 G
" |/ z3 B" w; S( s7 E0 U" `: N
【做　 法】+ z6 M+ H6 s- p9 k+ o
1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片，將法國麵包片放入烤箱中略烤至上色，備用。tvb now,tvbnow,bttvb3 ^5 I$ s$ t8 @3 |3 p5 ^
2.將烤過的法國麵包片放在盤中。
# ]% m9 D5 f% ?5 U: T2 d3 r) `公仔箱論壇3.將火腿片捲上作法1的捲生菜，放在作法2的麵包上。
) o5 H$ W1 Q% \! Z3 s4.作法3淋上加熱過的義大利陳年香料醬即可。

BeiDouChef

' W7 c8 J% U7 @- ^* f1 d
法式鄉村麵包沙拉
& l! O% c/ l# d& Q公仔箱論壇【材　 料】5.39.217.76! ]$ ^7 L, w0 _+ Y- B5 I
捲生菜         100公克
+ z# K$ B9 A& |0 N& s; c  kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。萵苣         150公克+ k) {( E: z8 _; B% M. z1 k( ]: a
鄉村麵包         2片
9 ^8 H7 i' j2 _2 w5 d2 i: H5.39.217.76
- |4 ~" |4 ?+ Y0 M; d0 x! G8 j4 Etvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】8 p8 Q- x* Y1 ~+ _  T8 r
法式油醋汁         3大匙
9 s4 ]/ h3 i' ^- G: L
& y  c9 w0 ]! J4 N7 Stvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】1 z$ b( u) }6 W% @  Z% t( V6 @! p
1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片；鄉村麵包略烤至熱備用。
4 F8 [+ V& j$ g- RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.先將烤過的鄉村麵包放在盤中，再將作法1的捲生菜、萵苣放在麵包上，最後淋上法式油醋醬即可。

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! v, e' a) a: p
芝麻雞肉沙拉
/ S& I' l7 b- A" G$ o【材　 料】
5 h$ Q4 k* j5 _/ y7 T! f8 {雞胸肉         120公克
5 \, ^6 x! n( a( b5.39.217.76捲生菜         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g* R& I$ H! e+ _' N7 j. `  t. M
綠萵苣         100公克
0 V* Y( G4 h2 c7 w7 V3 etvb now,tvbnow,bttvb紫萵苣         50公克
  q. ^- J4 r$ I: T9 e4 ]: `公仔箱論壇小蕃茄         20公克5.39.217.763 S. l1 h9 m/ O

& s$ ^" Y+ C' Wtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】- [( J; c* f* k5 a! T! f
乾蔥芝麻醬         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb) V* {, h3 P/ e6 `/ X2 l
tvb now,tvbnow,bttvb1 S0 [% Y/ k' S1 ?
【做　 法】5.39.217.768 H( ]4 W5 i; _
1.雞胸肉去皮備用。6 v/ W) [0 k/ Q+ b) p" ~. k% t
2.捲生菜、綠萵苣&紫萵苣洗淨，瀝乾水份並切片備用。
9 W- I0 f2 `  v8 D3 J9 k3.將作法：2的材料：及小蕃茄混合放入盤中。
5 V' L7 a$ B. }- Y) J3 {0 }tvb now,tvbnow,bttvb4.熱一平底鍋，放入適量的油燒熱後，放入作法：1的雞胸以中火煎熟後，取出切片，再放於作法：3的蔬菜上，最後淋上乾蔥芝麻醬即可。

BeiDouChef

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海鮮腐香沙拉
- Q+ r3 s$ F5 q1 W! o4 b4 a9 @5.39.217.76【材　 料】
, _' D4 X4 h# N5.39.217.76鮮蝦         8隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G, y! P& v, D0 |4 M
薑片         2片公仔箱論壇  P3 e9 e; @7 g5 l8 }" {6 C% m% Q! D
芹菜梗葉         1根
* O2 h* s0 P- q3 c. b2 l. [9 Z) Q% D5.39.217.76沙拉醬：
4 x: A; K1 c" S# n8 j5.39.217.76檸檬汁         10㏄
& {5 D7 n  i1 i5 _2 g3 s- v6 f辣味腐乳         10公克5.39.217.76- E& |# w+ Q; b' o: T
美乃滋         10公克
! R0 C; U5 y1 p6 K5.39.217.76蕃茄醬         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v+ h% m/ c3 M2 g6 z+ f  `
薑汁         1/3小匙
4 P+ D9 |; W) c6 x6 D5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  V  _# }! u, p* f
【做　 法】
1 _; _8 S) ]! ?1.鮮蝦去腸泥、洗淨備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T6 N3 B; g, R; Z
2.滾水中加入薑片、酒，煮開後放入鮮蝦續煮至熟，撈起備用。
/ v1 Y3 K9 N4 E+ [; ^3.將所有沙拉醬的材料混合調勻成腐乳沙拉醬備用。5.39.217.76( @/ R8 G# G. B. u. p% _* X
4.將作法2的鮮蝦擺入玻璃器皿中，沙拉醬另外盛碟，再以芹菜梗葉裝飾即完成。食用時將鮮蝦沾取沙拉醬享用即可。