BeiDouChef

+ T+ x/ K$ T* M. Q: J, I% R: Xtvb now,tvbnow,bttvb馬鈴薯沙拉
+ h/ n3 A+ o- s$ y1 m5.39.217.76【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb8 R+ J+ Q' l+ K$ `  @8 y; l2 V
馬鈴薯         300公克
7 \$ g) }$ H& a. O9 S% G小黃瓜         1條
( J- f( Y0 b. l6 D5 l  v水煮蛋         2顆
$ m8 r1 S$ x2 j0 M8 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘿美生菜         2片
9 a2 N5 b! a! R5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿         50公克4 F; b3 O- C& C: v  H$ z* \
公仔箱論壇3 \+ a8 S. D3 ]& _5 C& n
【調 味 料】
7 v8 w: L4 Z7 |9 Y) [5.39.217.76美奶滋         50公克
. @5 w  n- O. p& {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃芥末醬         10公克
0 y, G/ I% Q7 L8 t  `' o牛奶         15公克* f7 X6 y" l0 A

9 }; m/ F* N1 _6 r公仔箱論壇【做　 法】
; @  S' W6 ]# k/ e6 V5.39.217.761.馬鈴薯洗淨並瀝乾水份；小黃瓜洗淨並瀝乾水份後，切約0.2㎝的圓片；水煮蛋則將蛋白切成適當的塊狀、蛋黃弄成鬆散狀；火腿切成小角狀；蘿美生菜洗淨，備用。tvb now,tvbnow,bttvb" o: v) j1 G. [+ N  H
2.取一碗，將調味料全放入碗中一起拌勻後備用。: }/ u/ L# l4 S5 Q+ }8 \
3.將作法1的馬鈴薯放入沸水中煮熟後，取出並剝去外皮再切成小塊，備用。
: n) u) T' r8 K% Y% q/ G5.39.217.764.將作法1的小黃瓜片、水煮蛋白、水主蛋黃、火腿丁、作法3的馬鈴薯塊混合後，放入作法2的調味料一起拌均勻，備用。
4 |  R* G- S: k- |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.取一乾淨的碗，於碗中放入作法1的蘿美生菜，再放上作法4的沙拉即完成。

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: b4 ?# Q! ^. n2 A( g# v; g/ J9 I# \公仔箱論壇蘋果西芹甜沙拉5.39.217.766 e/ C; ]8 t9 r$ J
【材　 料】5.39.217.76  P* f" z& p' X
甜玉米粒         50公克/ u# L& |& Z! a9 z# E3 v6 ~: U  t
蘋果         1顆5.39.217.76: E5 U+ ?. E( W+ O5 _
西芹丁         20公克
/ [+ D' {: x5 Y; v) G核桃碎         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m; }2 r1 h# Z8 S+ t
萵苣         100公克
4 A7 T: Z' m" J) }
9 r* y% \( s3 w8 Y+ Q2 f3 |9 h公仔箱論壇【調 味 料】7 x/ M! E3 T3 u2 t, V4 h9 K/ b2 }
美乃滋         20公克
5 ~3 G$ ]. c2 G6 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         適量
  G# ?/ I. N& V' \4 ^- mtvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb/ E; h) x5 r0 @: J

, r! Y  N  ~, ^5 Y& B: S0 N/ ]公仔箱論壇【做　 法】
  ]2 A/ ?1 I# d  F, I+ }) W5.39.217.761.蘋果去皮、去核，切成約0.5公分的方塊，並立即拌入美乃滋，防止變色。
1 ~3 I! Y4 h' s7 b$ f: J; fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將西芹丁、甜玉米粒、核桃碎、鹽、胡椒粉拌入作法1的蘋果丁中。
2 V% E; t! j% r0 Q9 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.萵苣葉片鋪於盤中，再將作法2的沙拉置於萵苣葉片上即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: K' x0 f  F! k+ ^! N3 L" ^# ?
火腿甜珍珠沙拉- o7 P" U8 Y( H- _2 |/ p
【材　 料】公仔箱論壇5 j& L, U: a# \) ~7 T2 v
A.甜玉米粒         50公克
% X! _: `' J; {. S& s- m7 C火腿丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X$ N% y  n0 l2 Q3 U) A! W# Z
西芹丁         10公克
  R) b! [) D. t, A  h' ~公仔箱論壇洋蔥碎         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z& a  {; A2 z+ A' p1 T
小黃瓜丁         20公克
1 y+ c# b' Z7 P$ `6 V4 u7 s公仔箱論壇B.大蕃茄片         2片5.39.217.765 n  @5 j) S( D! c" \2 q6 y+ N+ T
萵苣         100公克
1 ~0 e; X: V3 R% rtvb now,tvbnow,bttvb
' C8 x. r4 g$ k公仔箱論壇【調 味 料】
$ T6 U3 _( @, [8 g  t/ V美乃滋         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ m$ Y! |$ b; H0 O" o% l  a6 Y
鹽         適量
* \/ V: f: j& Z+ K( r胡椒粉         適量
: G- a5 w$ i  V2 A7 I1 J) C3 h2 x7 Utvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb; M0 c- U. r$ b+ u+ Y) f6 ]
【做　 法】公仔箱論壇) N* \* l4 J8 }' ?. n2 W
1.將所有材料混合，加入所有調味料拌勻後，放入冰箱冷藏室冰涼備用。
4 c, C. h7 w4 m* j2.將萵苣葉片鋪於盤中，再將作法1的火腿甜珍珠沙拉置於萵苣葉片上，再放上蕃茄片即可。

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6 R( x/ J* c0 A- [, _5.39.217.76甜玉米蛋沙拉
& ?+ L0 A2 F* z$ _tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】5.39.217.769 O1 V$ r8 [. q( y& l8 `1 E4 @, l  O
甜玉米粒         50公克
7 v& o) ~7 L: G) Z1 |* t水煮蛋         3顆
! j- u  e7 Q$ p公仔箱論壇火腿丁         20公克
6 p8 H3 {% e# f+ [7 G3 U( l  q5.39.217.76貝芽菜         20公克
1 Z2 O9 p, N, E! P) @5.39.217.76公仔箱論壇( \  M2 j) F. ^) A! T
【調 味 料】! W, B4 _! e  U* c7 B7 G, u
美乃滋         15公克公仔箱論壇, c4 j6 O, {: N: h4 G' f) b# e
鹽         適量+ p" }& Z$ w7 h$ i4 f/ `# U
胡椒粉         適量
0 i; w. v$ ?" m6 V8 y公仔箱論壇辣椒粉         少許: ]$ g; Y. [/ k1 T) S" E& k# C: P

& G5 S1 p0 u; X( I, U  M: q. ?* b【做　 法】
  g7 K0 ]; r6 S% Z: z" NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.水煮蛋切半，將蛋黃挖起，蛋白保留備用。
3 U6 q2 R, y: @" c' I1 K5.39.217.762.將作法1的蛋黃與甜玉米粒、火腿丁、美乃滋、鹽、胡椒粉、辣椒粉混合拌勻成餡料。; S6 e' ~  N9 U) H
3.將作法2的餡料鑲入作法1的蛋白內，再以貝芽菜作裝飾即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb3 D) ]) @  T' o  c9 y8 h" S9 p
馬鈴薯培根沙拉
# u% j+ x- _" W% o- t0 ^6 k5.39.217.76【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb2 v* I$ f' S  n7 O3 Y
馬鈴薯         150公克
$ `, t. t+ A  ?) w6 \" h) _5.39.217.76培根         30公克
1 d) T! r, t2 Q) X8 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。捲生菜         50公克
, u( d" ^/ t1 R6 b+ m4 Rtvb now,tvbnow,bttvb6 [1 ^/ a) D4 b0 z; J
【調 味 料】
; T5 A0 \+ }- M! d& n8 V' ?tvb now,tvbnow,bttvb香草美乃滋         3大匙/ W5 f. @2 h3 e, I* V" ?5 F

* p: d' s. v  z/ Q# b' G【做　 法】
4 y5 B2 H. {! G5 p6 btvb now,tvbnow,bttvb1.馬鈴薯洗淨去皮，放入鍋中蒸熟後切丁備用。
, ^# x0 W: s, [/ |; [9 F5.39.217.762.捲生菜洗淨；培根切小丁；備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v" Y3 o, c/ q' f
3.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆備用。tvb now,tvbnow,bttvb9 `" u& d2 S. L* s3 I
4.將作法1的馬鈴薯丁、作法3的培根丁混合後淋上香草美乃滋，再以作法2的捲生菜圍在盤邊即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r" J8 Q6 ~; C9 |2 l: X) J* B
澄清鄉村暖沙拉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W+ S9 B6 k, z5 }/ W
【材　 料】5.39.217.76: J/ i7 P. w* S/ u
捲生菜         100公克! `9 k7 n7 {& |8 a
萵苣         150公克4 ]# f( g6 i) y# L4 `
麵包丁         20公克; @4 n& W! D7 E. z5 c. M

! H) d7 u+ P: ]- B5.39.217.76【調 味 料】
7 B  {  t% s7 B' N, ctvb now,tvbnow,bttvb澄清奶油醬         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb6 t$ }" F, ^+ K) |' Y" W, ?9 I* j

7 B( ?4 u( H; G- I公仔箱論壇【做　 法】公仔箱論壇- L% X7 v2 ]% B4 p: u$ \& ?7 r( n9 l
1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中；將麵包丁放入烤箱中烤至上色備用。
4 q# O. A& ^5 n+ O- h& S3 \5.39.217.762.將澄清奶油醬淋在作法1的蔬菜上，最後再撒上烤過的麵包丁即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g1 y4 H' y( z9 y- `
【備　註】5.39.217.764 V; R* `+ Z9 J/ s4 \7 k2 K
想要這樣暖沙拉好吃有個技巧，就是趁澄清奶油醬還是熱呼呼時淋入沙拉中，若放到醬汁涼時就容易凝固，不只影響賣相也破壞好口感。

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: [7 A* `0 P( X( [" c; i. B
烤蕃茄沙拉
- z, E& `% a3 R) u公仔箱論壇【材　 料】公仔箱論壇. Q4 A+ N5 K' I2 f% `
小蕃茄         300公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z; n6 L; ?5 a, {
洋蔥末         150公克
2 [9 }: x, e. K0 G: H1 t0 }0 z檸檬汁         1大匙
! D& {3 m, T( n- Y$ @5 X* T公仔箱論壇薑末         1大匙
8 Q! d/ |6 ~3 b' z5.39.217.76紅辣椒末         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb- w! |% o7 K9 e- [# ^) Y7 t
鹽         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [* [/ H! Q2 U: T* u
5.39.217.76% c; [# A: h% {9 _$ l9 _
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. W' M9 ?9 g6 m9 W, c1 g2 S& }8 `
1.小蕃茄洗淨瀝乾，對半切後，與薑末、紅辣椒末、鹽拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* q/ T0 R7 B. J+ x
2.熱一平底鍋，放入2大匙沙拉油燒熱，放入作法1的小番茄以小火炒至香味溢出。, s/ [' P& ^2 G  H& A& e1 G0 I. g
3.將作法2的小蕃茄取出擺盤，食用前滴入檸檬汁即可。

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  y2 S7 ?7 t+ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。烤甜椒沙拉
2 L7 b) d  u- N) w) |+ p【材　 料】公仔箱論壇: W7 P1 E9 `3 v$ y6 B6 z
紅甜椒         30公克$ A; ]! u. j4 P/ \( m. h$ l% r
黃甜椒         30公克" ?( J9 q1 k. O/ U6 L( `2 T3 e
青椒         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F; G$ K. i0 X+ c( O8 P2 x# K' P, d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j" o" A5 y& N; m
【調 味 料】- B* A! C& G/ f. ^' D4 ^
義大利陳年醋汁         2大匙
( o- V! ]) y' e% j' GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( p6 p4 u" ?' o3 M/ ~【做　 法】
, \0 A+ p) x/ i5.39.217.761.紅、黃甜椒、青椒先對切，去籽後洗淨，再切成大三角形備用。
9 F3 U! O  T* f6 }9 }' W4 ^7 y公仔箱論壇2.將作法1的紅、黃甜椒、青椒塊混合拌入義大利陳年醋汁。公仔箱論壇' S% h( {; s7 x; ]2 v- d3 ?- ^: Z
3.將作法2的材料放入烤箱中以180℃烤約5分鐘即可。

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5.39.217.767 I: e. L" B$ H8 l/ W+ T6 \; ^4 u0 k% J
蕃茄鮪魚沙拉
) s( M4 L6 ]0 Y3 R4 u- jtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M+ l5 E- Q/ ]
鮪魚罐頭         1罐! H. B3 x1 v% `
大紅蕃茄         2個
- G4 O# a+ \; I. J6 `+ M* y. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥碎         50公克tvb now,tvbnow,bttvb# Q5 @8 m3 h$ |8 \3 Z! q/ l+ H1 h
酸豆         20公克/ p2 t; |2 b& K8 h& ~. d  X9 x

+ f1 z2 ]; E# }* F6 M! ~3 L0 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
) u7 h8 e2 J7 P+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香草美乃滋         3大匙2 S0 J: `& O. H' k; q, k5 @5 m

2 R$ i' h. G3 s' tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】5.39.217.76! {* T$ }+ J/ B" l, |
1.鮪魚罐頭瀝去油份，將鮪魚放入碗中。5.39.217.766 c( Z! J+ ?$ B+ K& }* u
2.將洋蔥碎、酸豆、香草美乃滋加入作法1的鮪魚中拌勻備用。
5 r  `: ~) ]7 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.大紅蕃茄洗淨，去蒂將籽挖去，將作法2的鮪魚填入大紅蕃茄中。公仔箱論壇7 R% \) G1 W2 |: X$ x
4.將作法3的大紅蕃茄放入烤箱中，以180℃烤約3分鐘即可。

BeiDouChef

9 ?# {, h3 W! }0 o0 I, ~tvb now,tvbnow,bttvb鮮蝦莎莎暖沙拉
' F4 U0 o1 t4 X( a- m【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb/ F) ]+ F$ j& }9 U4 m2 _) t
鮮蝦         300公克
4 o4 X/ L+ x' a  M4 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。捲生菜         150公克
0 c% ~) D2 }' x. ?8 ^7 ^( F% D* FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油         20㏄5 P- q8 z$ \, h, X0 ]

  n) y+ Q) b. f8 o8 W9 q- |公仔箱論壇【調 味 料】
) T2 V" x; ^7 l) O, l9 |7 u蕃茄莎莎醬         2大匙& t. ]8 [2 s: u5 S1 m4 M5 b
鹽         適量tvb now,tvbnow,bttvb+ j8 k3 S" T* p! z- F
胡椒         適量
" S: r% I9 t) B7 V; {7 l" otvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb' ]- a5 S( R% G$ L
【做　 法】
; P$ ]% Y9 W* @) m8 i! N公仔箱論壇1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中備用。
3 g$ A+ x( Y' Y2.鮮蝦洗淨，去殼備用。
9 V) Z4 `2 s( [* n; q公仔箱論壇3.熱一平底鍋，倒入橄欖油燒熱，再放入作法2的鮮蝦煎至熟即取出。
6 o- m, m# _/ G# n4.將作法3的鮮蝦放在作法1的生菜上，再拌所有調味料即可。

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3 f% B# n3 i8 q# K  ~+ z6 h
德式洋芋沙拉5.39.217.764 H: o9 a& O! s, j9 _7 d; y
【材　 料】
, g5 k0 J  Z' A0 _* _3 i5.39.217.76培根         30公克$ M3 c5 A+ L+ u/ |. {& U$ O
馬鈴薯         150公克
  Y+ C6 b& b( kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥碎         20公克公仔箱論壇6 ^; `1 J+ }1 r- y$ K! y
青蔥碎         20公克
, @3 Z; Z% R! M* o+ T- @公仔箱論壇. H% n& M) i! W9 \. j! y; _
【調 味 料】1 a  a. U) x$ Y: J
芥末橄欖醬         3大匙
2 j# F) |9 A. w5.39.217.76" H7 }3 D3 }+ S2 ~+ _. z
【做　 法】
4 m' z' A- D% n, }6 v1 u公仔箱論壇1.培根切小丁；馬鈴薯洗淨去皮，放入蒸鍋中以中火蒸約？分鐘至熟後，取出切丁備用。
4 B) e6 F, t) o0 q& D+ x! N, B2.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆，再加入洋蔥碎炒至香味溢出時取出。公仔箱論壇- ^; F$ B" Z! m: n( h2 t( s
3.將作法1的馬鈴薯丁與作法2的材料放在大碗中混合均勻，淋上芥末橄欖醬，最後撒上青蔥碎即可。

BeiDouChef

8 B& }; h3 h" |
義式火腿沙拉
& B& e9 a0 L& G9 K0 L; N5 \tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb( F  a% t; [6 l+ ?0 _4 k$ c
火腿片         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L* D- a. I) Z8 u6 q, Q
法國麵包         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^( p, q4 n8 a: q
捲生菜         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h! Y! L* W( A5 D* F1 c
公仔箱論壇2 G8 J9 W7 Z( M
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb; i- Q+ f0 a+ m, d. @+ A1 ^
義大利陳年香料醬         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 _9 e: g4 g: S! `% B% f+ h  C
公仔箱論壇" x) l- A' f  e: j: q2 b+ y
【做　 法】公仔箱論壇0 |, P) I- j: A1 D" j1 x
1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片，將法國麵包片放入烤箱中略烤至上色，備用。
5 t, G3 C) c9 \: H2.將烤過的法國麵包片放在盤中。
; |+ w+ x" X1 j$ R! D9 ]5.39.217.763.將火腿片捲上作法1的捲生菜，放在作法2的麵包上。
: I$ |( h* M( A( _5.39.217.764.作法3淋上加熱過的義大利陳年香料醬即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P1 k" L: D2 Z; V3 U2 h% g
法式鄉村麵包沙拉
( G$ u/ M$ d6 S! ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
; n9 E2 K& ^" K# k' p; z. h0 Y捲生菜         100公克! P9 b; f/ I5 w; Y$ R7 e
萵苣         150公克( d0 T) S1 _" ?+ C0 [
鄉村麵包         2片
5 k& U. E1 u8 u' Z
  I& x! k% a2 G+ H# L) w【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb. a4 g8 l+ p8 U* }7 K0 h$ }" H
法式油醋汁         3大匙5.39.217.764 E* F& u7 l0 J* Y. f7 s1 W# D) U
3 b8 R0 }$ N# u/ G% s$ A. J
【做　 法】
2 j% t+ D# C# k4 f4 F- ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片；鄉村麵包略烤至熱備用。公仔箱論壇6 t. C6 k3 E( [. v! `
2.先將烤過的鄉村麵包放在盤中，再將作法1的捲生菜、萵苣放在麵包上，最後淋上法式油醋醬即可。

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$ f2 Q( S# B1 `4 q% y4 Z) T5.39.217.76芝麻雞肉沙拉
8 j7 Q2 v  G/ t7 m5 [【材　 料】公仔箱論壇; b9 U8 h8 d  J
雞胸肉         120公克
, k7 s" |2 ?+ {% L捲生菜         100公克
) S1 l  k' a6 E" RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠萵苣         100公克" Z: {1 J! |: t. P
紫萵苣         50公克
. }) U* U8 V6 [4 p0 Vtvb now,tvbnow,bttvb小蕃茄         20公克
9 y& r" y& B6 k0 `0 Qtvb now,tvbnow,bttvb
# M1 T, @7 a/ V5 m5 X4 i【調 味 料】
7 G- ?6 |9 T% Y4 P# ntvb now,tvbnow,bttvb乾蔥芝麻醬         2大匙
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【做　 法】
2 ~: L- F$ s3 A1.雞胸肉去皮備用。* n) N8 T) [5 J
2.捲生菜、綠萵苣&紫萵苣洗淨，瀝乾水份並切片備用。
( ?, [& n' v! C8 T( M: V3 K5.39.217.763.將作法：2的材料：及小蕃茄混合放入盤中。
& `8 k; l5 T/ f/ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.熱一平底鍋，放入適量的油燒熱後，放入作法：1的雞胸以中火煎熟後，取出切片，再放於作法：3的蔬菜上，最後淋上乾蔥芝麻醬即可。

BeiDouChef

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海鮮腐香沙拉
9 M3 k3 \# k: d7 J$ F【材　 料】
9 S& \+ `# b' \1 O8 jtvb now,tvbnow,bttvb鮮蝦         8隻
$ T/ H- [1 W* h0 y薑片         2片tvb now,tvbnow,bttvb3 v* @6 z, n) e9 B. B/ [" P
芹菜梗葉         1根
2 m1 @6 J+ h" q, R% A: [: k; {1 f% }公仔箱論壇沙拉醬：$ ?. A7 @/ K3 q
檸檬汁         10㏄公仔箱論壇% a1 n3 f3 ?! w" a! g: y
辣味腐乳         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v' V, Z2 x3 k
美乃滋         10公克
$ r" s7 d- v9 y, Etvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬         20公克tvb now,tvbnow,bttvb! b3 r- G6 \$ O9 F& g8 A
薑汁         1/3小匙
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, _. h" \3 S% S; Gtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】: _1 \/ Q+ y0 a% w
1.鮮蝦去腸泥、洗淨備用。! W) I/ h( f% N& b* L. [' I
2.滾水中加入薑片、酒，煮開後放入鮮蝦續煮至熟，撈起備用。. I1 Z4 C( x4 r* O+ _
3.將所有沙拉醬的材料混合調勻成腐乳沙拉醬備用。
- M& X: o3 ^2 s+ `! `5.39.217.764.將作法2的鮮蝦擺入玻璃器皿中，沙拉醬另外盛碟，再以芹菜梗葉裝飾即完成。食用時將鮮蝦沾取沙拉醬享用即可。