
# ]1 I, _* R) L, V義大利海鮮燴飯
" V3 ~. l! o3 Y3 ^5.39.217.76【材 料】tvb now,tvbnow,bttvb. V+ i6 K6 t& r! D
鯛魚片 1/2片
" Q" H R0 X! _4 y4 ztvb now,tvbnow,bttvb蝦仁 6隻
+ C" P) o F6 q, }' w6 @5.39.217.76文蛤 6顆5.39.217.76& s9 e7 V1 G- f5 G6 U5 o; D
洋蔥 1/4顆1 z$ Z+ l. ?2 ]$ k! l6 z' q
青椒 1/4顆5.39.217.76" l! F. {1 U) ^+ P2 Z) G5 N( ]
蕃茄丁 1小匙; {; X* u" w) k& M# t, o
蒜末 1小匙tvb now,tvbnow,bttvb* W# r/ Y8 O$ r3 ~2 x
月桂葉 1片
- M: X! n$ O( y& N" X+ G2 V【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb) `7 n7 Q' r4 |2 @( {, D, s
蕃茄醬 1大匙
5 k( H2 n% R; B1 k5.39.217.76蕃茄糊 1小匙
" i \: d- A# r1 Y( V6 l- x* \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白酒 1大匙
v. w, }7 |. b& G( ltvb now,tvbnow,bttvb高湯 200㏄
4 w7 _. O2 i: g公仔箱論壇麵糊 適量公仔箱論壇1 b& I4 Y5 W3 ]! L9 x
義大利香料 少許公仔箱論壇5 ?+ _! |+ l7 t3 a
鹽 適量
' h* A+ E8 a, _6 |糖 適量
3 F4 O; Q4 a. I4 _# Wtvb now,tvbnow,bttvb
( ~' C# H7 i1 K0 p* qtvb now,tvbnow,bttvb【做 法】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t2 R: d J! p/ `0 i. ^; o
1.鯛魚片切成小片;蝦仁挑除沙腸;洋蔥切絲;青椒切絲備用。
+ Q8 p: b8 L, c7 z8 Y; m4 [6 p2.熱一鍋放入1小匙奶油煮至融,加入作法1的蝦仁、文蛤及雕魚片一起拌炒至8分鐘熟後加入少許鹽調味,再淋上白酒即盛起備用。
$ C2 N9 r8 w$ L9 W* ~, O4 p5.39.217.763.另取一鍋放入少許奶油至融,放入蒜末、洋蔥、蕃茄爆至香,再加入蕃茄醬、蕃茄糊及義大利香料炒至香。
p. h) n7 ?7 y( Q6 Z( v/ z8 X4.於作法3鍋內加入高湯及月桂葉,一起煮至開後放入麵糊炒至勻,最後加入作法1的青椒絲、作法2材料、鹽、糖拌炒均勻後盛於白飯盤上即可。 |