返回列表 回復 發帖

清早第一口應選擇溫熱食物

7 S- y" x: ^9 O
tvb now,tvbnow,bttvb. V# W4 ]5 @& S0 ~$ ?2 V6 v8 M8 j
很多人喜歡在清晨醒來喝蔬菜汁,理由是攝取蔬菜汁裡的直接營養及清理體內廢物。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e& x' U) `$ ~5 I& T

/ M+ E2 a" S3 {" q不過,中國東莞市人民醫院亞健康科主任華莉說,這是一個誤區,身體溫暖,微循環才會正常,清早起來第一口食物最好選擇溫熱的。公仔箱論壇1 B+ P1 E: \/ B% q+ ~/ F+ ?
華莉介紹,從中醫角度看,吃早餐是不宜先喝蔬菜汁、冰咖啡、冰果汁、冰豆沙,而應吃熱食。早晨的時候,夜間的陰氣未除,大地溫度尚未回升,體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態,假如此時你吃喝冰冷食物,必定使體內各個系統更加攣縮、血液流通更加不順。
0 }9 o3 w* A- I& G6 h9 Y1 Btvb now,tvbnow,bttvb
9 ?9 c7 E& F. b' X; H9 V早上第一口食物,應該是享用熱稀飯、熱燕麥粥、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿和芝麻糊等,再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果。
1 m* W) {2 a) S( ~! k1 M

眼皮跳可能是累了

* ~, u/ n, V( B. ?9 U2 `/ t- i  H

: C% c. \2 @6 q/ S3 n公仔箱論壇“左眼跳財,右眼跳災”,這句話在大多數人心中都已深深扎根了。事實上,眼皮跳是一種經常會碰到的現象,除了可能是過度疲勞所致外,也有可能是一些疾病的信號,需要提高警惕。5.39.217.769 D8 F( g$ Z$ G& y  z  R1 z$ H/ o
公仔箱論壇/ M* P* D8 c* K0 @% P# I! O
短期、偶然發生的眼皮跳,一般是由於眼部神經受到刺激,導致肌肉收縮,然後引起了眼部肌肉的痙攣。眼睛過度疲勞、緊張、用眼不當,比如用電腦時間過長、在強光或弱光下用眼太久、考試前精神壓力過大等都可能誘發,常人碰到的眼皮跳大多屬於這種情況。此時跳動常常只可能出現幾秒鐘,程度也很輕,一般不需要什麼特殊處理。只要加以局部按摩或熱敷,眼皮跳就會自行緩解了。
9 Z2 p: w( F- D/ ~. h  p5.39.217.76
. [7 l" s5 y8 Z$ H+ X2 }tvb now,tvbnow,bttvb此外,眼睛屈光不正,近視、遠視或散光,眼內異物、倒睫、結膜炎、角膜炎等也可導致眼皮跳。這些病因主要作用在於神經的末梢部分,因此往往局限於一側的上眼皮或下眼皮跳動。但如果眼皮持續長時間跳動,幅度較大,並有逐步加重的趨勢,則可能是面肌痙攣引起的。此時,眼皮跳動絕大多數是單側的,而且會從最開始的眼皮跳過渡到過幾個月或者一年後,口角或面肌出現抽動。3 Q, D4 t0 b; P; ^0 g( }0 W: ^

) |4 {6 d$ ?0 g公仔箱論壇因此,一旦發現眼皮跳動,不用過於緊張,注意休息,放鬆情緒,做做眼保健操,都能有效緩解;不過也應同時觀察一下,眼皮跳是在逐漸減少還是增加,有沒有從眼周圍向口角牽拉的感覺。如果兩三周後眼皮仍然跳,就最好到專業醫療機構,請醫生進行診治了。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  j- c+ [7 G8 j. H6 r- Z

孩子皮膚嫩別塗化妝品


# w) P7 N) M' n3 ^$ o公仔箱論壇5.39.217.76, v0 [0 w* Z2 `8 g6 g/ T- c+ b# e
皮膚科專家告誡父母,切忌給兒童使用成人的化妝品,如果已經使用,小兒皮膚出現疹子、小水泡或紅腫、糜爛等過敏反應,應立即停用化妝品,且要盡早去醫院診治。
+ `3 i; Q1 F1 q  y7 P5.39.217.764 K* e- g  U- X, [/ r1 U( \
從生理角度看,孩子的皮膚正處於生長發育階段,過早使用化妝品,孩子的皮膚會受到刺激。口紅是一種含色素較多的化妝品,屬化學合成物質,對孩子細嫩的口唇有不良刺激。進食時如不注意,會隨食物進入胃腸,影響孩子的胃腸蠕動和排空。5.39.217.761 n. X2 |% {- W4 q: V

3 q% L# Y$ [, A% `3 M- Q" [指甲油含有樹脂、酯類香料,孩子用手抓食食物時,會使指甲油入口,從而影響孩子的血液循環。護膚霜的研製和使用對像主要是成人,所含顆粒比較粗大,而兒童的皮膚細嫩,使用後會阻塞毛孔,影響汗液的排出,容易產生丘疹、紅斑、感染等。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 |8 ]* i' V2 n3 Q/ g( Q$ Q4 Q. ]
* O$ ?/ P, V  W1 s$ ~' j
讓孩子的皮膚保持自然才是最好的,夏季可適當塗些使皮膚涼爽的兒童護膚品,預防痱子;冬春及季節交替時,可在面部、手部塗些兒童護膚油,保護皮膚。5.39.217.76) T4 _' Y7 p" m7 p3 a! k4 \/ A8 |7 u% I

, r" o2 L: K/ c1 c' ]對於兒童用的沐浴品其性能也要溫和,對皮膚和眼睛無刺激性,以不洗去皮膚上固有皮脂為妥。選用品性優良的兒童香波,要多關注產品說明,以溫和的咪唑林型兩性表面活性劑配製為佳,香波黏度要較高,這樣洗髮時就難以流入眼內。) M" K2 @, o5 |3 |) {/ ~

% g4 p5 v% M( K- [兒童香皂一般是「中性」或「富脂」皂,含有護膚作用羊毛脂,選用的表現活性劑水溶性相當低,刺激性也很低。
% X7 V- x, P5 d3 O5 g5.39.217.76

六種食物懷孕別吃

5.39.217.760 F  ~/ T. F( f6 G
) I9 p4 a  v1 |# K4 _4 i
孕婦不應該選擇的一些食物,如下:
* D1 a7 P3 P2 y5 v% S' u6 o1 e5.39.217.76: {3 X6 B' b1 t% Z0 ]0 N
■避免食用大型魚公仔箱論壇. Q6 x/ a8 V. L( q1 m

& A/ \4 t' U' c5 f, A! E7 {( F5.39.217.76美國食品和藥品管理局(FDA)建議,孕婦不要吃劍魚、鯊魚、鯖魚等大型魚類,海產金槍魚罐頭不超過180克。河水、湖水和溪水中釣來的魚,可能含有細菌或受過化學污染,也最好不吃。如果要吃,最好先把魚送到相關衛生部門進行一下檢驗。當然每週吃360克以下的魚是沒有危害的。
) i* J% G7 w8 E& Y) N' M( q5 l
( W# i: N4 ^5 G7 W■避免食用生肉和半生肉
9 t) h/ H* C7 utvb now,tvbnow,bttvb
. S% K; a! X6 D2 h" O" aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不要吃生的或是未熟透的禽肉海鮮(比如生牡蠣、蛤和壽司等),它們可能含有大量細菌和病毒,要熟透後才能食用。此外,不要吃半生的雞蛋,煎雞蛋要全熟。
1 F+ c% ]; g+ X7 w5 N# ]4 e4 C公仔箱論壇- F1 J) j6 U3 z7 Y' {% e6 k! O
■避免吃外面買的熟食和冷熏類海產品公仔箱論壇6 Q3 p5 X; W  D2 k( y8 h

* _( j* k, j, T2 n, n5.39.217.76在熱狗、火腿、火雞肉、涼肉醬和香腸等熟食,以及冷藏的熏制海產品中,李斯特菌最容易繁殖,孕婦感染此細菌會導致諸如流產、畸形或死胎等嚴重後果。此類產品要煮熟後才能食用。公仔箱論壇7 d) \6 F; ?. O

4 s4 `8 T+ L7 i& `1 k6 I, OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■避免食用未經高溫消毒的飲料7 n( P/ X. E$ e8 p) U; g

' a  a9 k8 E+ P! U! {/ P1 S不要隨便在街上買商販自釀的酒或果汁,這類飲料未經高溫消毒,很可能含有大腸桿菌等細菌。喝之前最好先看是否經過巴氏殺菌。5.39.217.761 q+ l. w$ w( k8 ]# p
5.39.217.76+ [) }5 @4 b" J/ K! C
■避免生吃蔬菜菜芽
' z# m3 F, S- j% Z8 btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D! E/ ?) y6 U& F; Q! t
不要吃生的苜蓿芽、蘿蔔芽或是綠豆芽,這些菜芽中包含細菌,可能對孕婦和胎兒造成不良影響。
! r6 ^5 U! _1 D- MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 A/ `3 g& V+ y
■避免可能引起過敏的食物公仔箱論壇& W6 _0 y" Y% }$ _3 I* }
5.39.217.767 Z( F* ^# r2 G0 Q
如果孕婦的家族中有人對某種食物過敏,胎兒也會有很大風險患上食物過敏症。因此,懷孕期間要避免吃花生和花生製品等容易引起過敏的食物,以降低胎兒患過敏症的風險。公仔箱論壇9 ]$ v6 C0 ^4 J! F; j0 D

8 r4 x6 m1 i+ b. h# p. b% J由於酒會導致胎兒缺氧,影響胎兒腦部發育,而且這種損害往往是不可挽回的。因而,所有酒都應列入禁食清單,另外,飲茶過多,會使嬰兒瘦小體弱,所以茶也是不喝為好。
/ {" S5 G  B/ B( x% |3 E: o' d

老來瘦可能營養不良

5.39.217.76. M) v7 y( j1 x# f" Z

4 U- L" U' X' Q# s4 @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常言道:有錢難買老來瘦。但不久前,法國《費加羅報》刊登文章稱,老人如果在一個月內體重減少5%,或者在6個月內體重減少10%(大約10斤)就可能被診斷為患有營養不良症。
6 Y8 T2 D9 s% ?, t公仔箱論壇
* P( b$ T# M- k) p% ?# }科學家西蒙在報告中指出,在法國,45萬老人營養不良。80歲以上的老人中,在家生活的有3%~10%患營養不良症,在養老院生活的有30%~35%,在醫院住院的老人,患上營養不良症的比例更是高達50%。而據記者瞭解,在大馬,從身高、體重的標準判斷,60歲以上老人營養不良的,大城市佔3.9%,農村佔16.9%;從貧血的標準判斷,大城市的佔18%,農村佔33%。& b1 r3 l! C# T7 k( q3 c0 [1 C

# [/ k/ e; c' r1 ~" W7 x5 a5.39.217.76,年齡的增長其實會帶來體內脂肪的增加,所以人老變胖倒是個正常現象。一旦體重減輕,可能是患上了糖尿病、腫瘤等病。而在排除疾病因素後,也要考慮可能是營養不良造成的。
: m8 t6 {' r4 `5 v- p# |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 \# U3 I* n6 I6 J9 p0 x! V9 j當然,為了預防心臟病、高血壓等慢性病,在飲食上注意也是對的。只是不能矯枉過正,例如不吃肉、雞蛋等,這會導致優質蛋白缺失,降低身體免疫力和抵抗力,長此以往造成營養不良,令諸如結核病等傳染性疾病乘虛而入。  N9 E! j4 A5 @& @* L9 |

0 _1 C% t1 ?& ]" \4 d# ^8 Ztvb now,tvbnow,bttvb因此,老人改善營養不良要從日常飲食開始,注意飲食的多樣性,適當吃些動物性食物,如肉、蛋、奶、魚等,以補充優質蛋白,增強身體抵抗力。平時做菜、煮湯,可以適當加點海產品,如蝦皮、海帶、紫菜等,不但讓食物的味道更鮮美,其特有的營養物質對老人也是大有裨益。此外,蔬菜、水果老人要視情況而吃,如果胃口不好,最好把水果切成小片;或者用溫水溫一下。
& ?  G5 S% G0 a3 E5 A' ]

昆蟲入耳的安全處理方法

公仔箱論壇! y5 A. M; q- G2 v

& j, d4 F. R  \tvb now,tvbnow,bttvb昆蟲跑到耳朵裡通常發生在睡眠的時候,包括小蟑螂、螞蟻和蚊子。小蟑螂由於體型較大,進入耳道後往往就無法出來,只能一直往前鑽,造成病人耳朵疼痛;螞蟻則是會在耳朵裡亂咬;蚊子進到耳朵裡的情況則較輕微。tvb now,tvbnow,bttvb; b4 O9 l) w0 R! I

7 N0 g, E/ C. Y9 B6 h& {公仔箱論壇建議的處理方法,是以溫水(以和體溫相近的水較不會剌激耳朵,太熱太冰的水都容易引起眩暈),灌入耳道中,將小昆蟲溺死。昆蟲溺死後不會動,耳朵就不會痛了。再趕快到醫院請耳鼻喉科醫師將昆蟲從耳道中取出。
( l% S  D; Q8 e+ a4 a  \公仔箱論壇: r7 @- Y2 _5 f" e4 u- L
為什麼蟲蟲會爬到床上呢?有些人喜歡在床上吃零食,掉下的碎屑是吸引蟲蟲爬上床的主因。因此避免在床上吃東西,將可預防昆蟲跑到耳朵裡面。

檸檬潔白牙齒有效


: Z' [2 X, N9 S3 Q/ GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- q# N! Y- ~# }公仔箱論壇任憑你長得多漂亮,張開嘴露出一排黑黃的牙齒,先前予人的美感,為之幻滅。
: D+ }3 ], w: R, D: qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m- a5 g" J, l( N$ H, N2 s
黃色的牙齒,在刷牙後,用紗布沾些檸檬汁,磨擦牙齒,會變得潔白光亮。
  Q) E; s% s" T( N; W% N) |5.39.217.76公仔箱論壇' }+ h5 e% _2 r0 W
檸檬的洗淨力強,又有漂白作用,且含有維他命C,能強固齒根。
. L0 S5 p( C, D1 b2 {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

巧防醬油發霉

; M8 _  ]" M( j) r& ?2 D6 ]; p
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 G  N1 H* Q  \/ e; h9 K0 s, ?0 u
天氣暖和,醬油很容易發霉長白醭。下面3個方法可有效地防止醬油發霉長白醭:
6 m) z* Q1 L  ]8 v& F- {5.39.217.761.往醬油裡滴幾滴白酒。
& q: E8 y1 H4 Q0 {/ t2.將醬油煮開晾涼後再裝瓶。% K8 h" v! j# _: |2 b
3.切幾片蒜放進醬油瓶裡。
) I. A8 n) K' X5 {$ ]

蒜頭功用多

5.39.217.76- Y3 L( h" R" S/ P9 j! e8 e; `

- H+ a* K$ t- `# N/ ?5.39.217.76每公斤體重一天吃0.125克,遠離大腸直腸癌。
' E% r& E$ g; W" {# w8 a" C) s4 p- GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- t6 o! ~8 B1 T
大蒜(Garlic)俗稱蒜頭,為蔥科植物。大蒜與蔥、薑、韭、薤合稱五辛,是烹調料理時不可或缺的香辛佐料,也是全世界公認最接近藥品的健康蔬菜。根據美國北加里福尼亞大學研究小組的研究結果證實,常吃蒜頭確實可以遠離直腸癌。1 ~4 Q$ f: P3 ]
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& h( w4 l( s; o) b! n; s. }
那麼一天應該吃多少蒜頭,才可以預防大腸直腸癌?根據台灣三軍總醫院所發表的研究結果,算出按照每公斤體重一天吃0.125克蒜頭的比例,能有效預防大腸直腸癌,以體重八十公斤的人來說,一天需吃3~4瓣蒜頭(約10克)。tvb now,tvbnow,bttvb/ t& B! y, S# f% x7 e" W

& c) l4 ]( B) z" m5 J, dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過,蒜頭若食用過量也會造成貧血、抑制精子生成、損害肝臟功能、體重減輕及生長萎縮等狀況,所以計算最恰當的食用量相當重要。這個超級大明星還含有類胡蘿蔔素成分,能預防癌細胞的生成。美國愛荷華女性研究中心便發現,經常吃大蒜的人得到腸癌的機率比一般人少了30%。
1 h$ R( i7 @: A# W' J5.39.217.76
% q/ ~5 |: v3 m0 ]! V* \' V' o* itvb now,tvbnow,bttvb許多的研究資料也顯示,大蒜中特殊的蒜素(Allicin)成分,不僅有殺菌、保健效果,還能降低膽固醇的合成,也能降低血小板的黏度,防止血小板貼到血管壁上,造成動脈硬化,是保護心臟的好食物。
/ J2 v, @8 Q/ P+ R0 v$ ~/ ^2 |# UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; e: g) C$ T' M+ D" u: J( }& C
最後別忘了大蒜中含有很高的硫磺和多種活性成分,古代民間即有將蒜汁塗抹在傷口消毒的治療方法,從古以來就懂得用大蒜對抗黴菌、細菌、驅趕寄生蟲。
* c4 O# q5 R( d6 _* e3 @tvb now,tvbnow,bttvb

, ?) n2 y8 L' g2 r) y! n2 p! zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

發燒別喝茶


; Z4 v0 j% k- B1 B! }' j3 M
: I) V& H- h/ \3 R3 G公仔箱論壇發燒時喝茶害處較大,因為茶葉所含的茶鹼會提高人體溫度,並可影響和降低藥物的作用,從而加重病情,因此,發燒時不宜喝茶。
& E. J* j# M( N* Z3 }1 k$ B

絲襪冰過再穿更耐久


& W+ E, ]- d" [5.39.217.76
/ H; o+ d) z! T/ Ytvb now,tvbnow,bttvb婦女新買回的絲襪,先不要拆封,直接放入冰箱中冷凍一兩天,再取出放置一天後穿用,這樣可以增加絲襪的韌度,不至於很快就發生抽絲或破裂的現象,不必花費太多的金錢購買絲襪!6 Y+ m; r9 I1 _/ r  A

. j! h! s9 J6 d$ y) T' W0 b* M' @+ S5.39.217.76

洋蔥煮水去焦痕

公仔箱論壇  |+ {  g0 _+ D6 Z# A

1 }) F, w3 h7 Z7 z% n5 m5 g7 O1 t1 H5.39.217.76若將鋁製鍋燒焦了,可在鍋中放個洋蔥和少許得水加以煮沸,不久後所有的燒焦物都會浮起來!5.39.217.760 V1 o5 Y9 |# Y

鹽水熱敷消除眼袋法


' Z4 D) w2 V6 n) C& v1 M8 h3 g4 Z公仔箱論壇
0 ^, X1 p$ a( J1 x$ O& ~: ~' H, @tvb now,tvbnow,bttvb由於休息不當,勞累過度,睡眠不好,日久天長,人們隨著年紀增長眼瞼慢慢下垂,不由自主在頰部形成眼袋,這是一種衰老的表徵,同時也影響到美容。有兩種秘方可以儘快消除眼袋,不妨一試。
( [+ \6 v0 I& K2 E公仔箱論壇
: w: L0 u9 z- a+ r1.瞇眼運動:上下眼瞼有意識的作閉合運動,每天作100次以上,使眼瞼肌有收縮和放鬆的感覺,目的在消除眼瞼下垂。
; F$ ]; H) h4 ]  n: }! ?* i
7 `# l4 c- X! q+ V- J1 D1 z- Gtvb now,tvbnow,bttvb2.鹽水熱敷:一杯熱水當中放一茶匙鹽,拌勻後用藥綿吸鹽水敷於眼袋上,冷則更換,反覆做,數天後眼袋將逐漸消失。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }; |" p" l+ h* n" r

皮包污垢蛋白去除

5.39.217.76: X' H2 _: _+ w% d, e
% Z( a5 E! v- B: K
皮革製品皮包弄髒了的確很令人困擾!用蛋白來擦拭,不僅能去污而且還會更有光澤;只要用軟布稍微沾點蛋白,用力擦拭污點,就可使皮包恢復原來面貌了! , v( b3 c* J* W0 j. n- \$ C

絲巾墊枕頭髮不變形

公仔箱論壇, `, x! B* ~- s8 |5 q

4 H: k% j, {7 @3 W; c( Z4 m1 ftvb now,tvbnow,bttvb每個女孩都有這種煩惱,好不容易到美容院做好髮型後,經過一覺醒來,頭髮就變形了!其實,這種情形是可預防的,只要睡前在枕頭上鋪一條質地光滑的絲巾,如此一來,既不會弄亂頭髮,又可保持美麗的髮型喔!+ b9 G* b  x, R$ e$ T
返回列表