BeiDouChef

) w) w" P& J- R# [# x. f' vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。迷迭香羊小排$ n8 ~, ?% L) n  a% Z
【材　 料】
9 v+ v$ i& |0 V5 h- O: O4 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新鮮迷迭香         2枝
* a& X9 e: \0 d+ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊小排         3片6 ^  w- S' V% P( B. v, {
黑胡椒         少許
, [  ?& _$ @, Q' A, w鹽         少許9 [' ~, b3 E" n5 x3 ~

! E5 v% R4 _  O2 ^$ F% c8 ^1 x- U5.39.217.76【調 味 料】
+ d/ ~; X) [4 c" m' `公仔箱論壇香草高湯         2大匙
& a( A4 e/ }6 v# k紅酒醬汁         3大匙
+ O/ W! A0 E( G9 i; ?, ttvb now,tvbnow,bttvb紅酒         2大匙5.39.217.764 |' q: C" a4 n' G6 M
薄荷葉         6~7片! V* C- W7 ?& \7 z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 R& z. r- m, A1 ?- `
【做　 法】
: `) {5 c7 N! G2 M5.39.217.761.將迷迭香去梗，只留葉子；羊小排用迷迭香葉、黑胡椒及鹽抓醃3分鐘後，用大火將雙面略煎鎖住肉汁，再放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p1 ?; N! s: L
2.將香草高湯、紅酒醬汁、紅酒及切碎的薄荷葉一同放入煎羊小排的餘油中，以小火熬至香味飄出即可熄火，淋在烤好的羊小排上即可。
/ _, h/ h1 H4 g$ y. L# b! k1 G. i【備　註】
4 B+ ]4 \* \% H" M6 d5 M: V$ ?紅酒醬汁的作法是將300公克蒜頭、1800公克牛骨(或牛筋)、4個洋蔥(全部切成絲)、1根紅蘿蔔(切成塊狀)、4枝西洋芹及適量的黑、白胡椒粒一起放入烤箱以180℃烤30分鐘後，倒入大鍋中並加入1瓶紅酒、1束百里香、6片月桂葉一起用小火熬煮12小時，再放入1罐蕃茄糊(需先用小火炒至焦黑，才能讓整鍋湯汁變成漂亮的咖啡紅色)，繼續熬煮24小時後將所有材料濾出，保留湯汁即可。

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1 S4 [8 a- u' \% A0 @tvb now,tvbnow,bttvb迷迭香牛小排2 Y7 ^5 Z7 Y" P0 O) b
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s& T& @( K+ a* a; _7 r" \" @
新鮮迷迭香         2枝
& @* C- W1 u1 A, y" Y- ^9 s. W# R牛小排         2片
5 [9 p( J# `; _; M5.39.217.76 鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb; G, t8 l9 ]: F  C/ s1 U8 Y
黑胡椒         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I: F1 h) @7 D( d0 b. _8 ]* b0 c

% r# i8 F; {. s+ k  [1 O+ v6 V公仔箱論壇【調 味 料】
3 W4 W# I0 U3 e' k- u9 o香草高湯         3大匙5.39.217.76: l% x4 l$ A  i$ E+ b
蕃茄醬         1大匙
  O) j- W( n9 e3 O/ O4 o無鹽奶油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 \, q  A' H* ]4 n0 E" R
鮮奶油         1大匙
1 U! p7 f' A' h, Z4 |7 e* H8 ?tvb now,tvbnow,bttvb義大利陳年醋         5㏄, T% T# J: [" {! B9 R3 c! c
鹽         少許
+ O, b& o( r/ U- i/ X青胡椒粒         10粒公仔箱論壇2 b' A: x- \0 F& u% q, _" z( A8 e" d
紅胡椒粒         10粒9 u0 G) y- i4 d- Z$ L! }: k1 Z
: S4 y- d, ~- Q& J8 @0 g5 ^; c( P
【做　 法】
! ?# q" I4 {% o* J" \公仔箱論壇1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。公仔箱論壇  f6 w8 v2 m* e/ Y1 n
2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，
  r0 l/ m" E; u' ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。tvb now,tvbnow,bttvb) L2 A' ?5 p" g3 j
3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。tvb now,tvbnow,bttvb6 {- x0 Q9 O9 P, r! i. q
0 ~! f! l5 H# G! v- K4 J: I
【備　註】
+ `+ f8 ?' v2 ~+ s' [8 P牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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  J# ^  w1 R( K' vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。百里香烤春雞: D$ e) r0 }+ p% C3 O, v
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb4 i% @! y' v- S* Q. i- H
1.春雞         1隻公仔箱論壇4 M0 a: R; I1 u9 N* j7 v
2.新鮮百里香         6～7枝
# A% Y: b* u- V# m洋蔥         1/4個tvb now,tvbnow,bttvb9 ?/ C/ E2 b+ q# S: O7 X* e
鹽         少許5.39.217.76* ?3 x7 O! l$ O6 [. m
蒜末         2大匙
% k: b2 C3 `: g7 }2 i# y' |匈牙利紅椒粉         1/2小匙公仔箱論壇. c; g( H- t; @. `
橄欖油         1大匙
% p) P8 L) Z# R: [) E* {1 y2 `6 Z" y8 }3.新鮮柳橙原汁         150㏄' x) s# g' x+ H8 }4 F
香草高湯         100㏄
4 c4 I8 A! j2 c3 W# Q0 J公仔箱論壇4.無鹽奶油         50公克8 n2 b* Z; S8 y( \: K
鮮奶油         1大匙
% r# |( o: G7 y3 h) U5.39.217.76鹽         適量
6 E* V2 ~' s0 P6 I# q! htvb now,tvbnow,bttvb
9 Z4 Y& Z5 q4 X  \5.39.217.76【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb$ Z* f' f: |$ y5 m7 N. y/ n9 c" V
1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。
% R) ?- z2 M9 e+ f8 a+ [. O% M2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。公仔箱論壇+ T! a7 ~& Q  r% X$ O6 ]
3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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; H) ?, Y1 ]6 h0 O- f& Q$ o
香蔥起司焗鮮蔬tvb now,tvbnow,bttvb- ?- b% z# l% D0 f0 {5 R! P: }
材料
/ X/ p* l6 V/ J5 w9 }0 Q公仔箱論壇
# v7 ~5 ~, Y4 d# t) I. l5.39.217.76    花椰菜
9 t& [% u4 _: ?公仔箱論壇    100公克
+ |9 @# n7 W  _2 G. z, R$ N- S    蕃茄
. b" X- C( @) o  v/ |9 q5 B! Q  ltvb now,tvbnow,bttvb    80公克
% \2 k7 ]( {0 N7 k# b; o) v5.39.217.76    蘑菇tvb now,tvbnow,bttvb/ u2 T! j9 ~& t4 c$ }% Y: U4 i: F5 o
    80公克tvb now,tvbnow,bttvb1 S( h6 R5 t9 k2 q5 g
    玉米筍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q& o7 h$ d! P# N( e" ^1 N1 @
    80公克
/ A/ P' J# e% F5 ^    起司絲
+ H8 ]) n" \4 C9 e: p5 k7 c- }  a- f' ]5.39.217.76    100公克
  c5 |. z: Z6 m5 o( D    麵粉公仔箱論壇* }8 G# F& |8 d4 i2 p! D
    2大匙
2 i/ f) Y0 |0 L+ a" x5 D5.39.217.76    奶油tvb now,tvbnow,bttvb7 ~+ m/ j6 G0 R7 J
    3大匙
7 B9 R3 b! J% l  h) k- l5.39.217.76    蒜末
6 h5 q/ f" ?. y5.39.217.76    5公克公仔箱論壇3 \: A" G+ N+ Y, h& u, S
. I0 C( N7 ]  r# U- Z
調味料
2 w' `; Y; x! `; D0 \2 v3 Xtvb now,tvbnow,bttvb
7 z$ s, W6 h8 V2 v* X公仔箱論壇    牛頭牌紅蔥肉燥公仔箱論壇! w2 [/ f* \1 V- q
    5大匙
8 f: k8 P3 z2 }0 @/ M1 o& Atvb now,tvbnow,bttvb    牛頭牌原味高湯
7 p% G% x! |1 A3 u    50㏄公仔箱論壇3 l; ~$ \. x6 _4 z" C
  X3 E; E7 W+ P* m6 q+ x
作法
$ `% e0 c: k7 V' R& u* r5.39.217.766 u' r; |3 B/ o  T% Z$ M9 B& z
   
5 L" {- m, j' {) J' Q) K% V1 jtvb now,tvbnow,bttvb    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。tvb now,tvbnow,bttvb, ]. y% o2 X" L. z" S
     
/ Y% T) n" e# M- m% ]3 N* ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。
6 e6 _) T% \0 W  ptvb now,tvbnow,bttvb     
, y( V, ]; Z8 X5 vtvb now,tvbnow,bttvb    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。
# c1 ^9 a- E) q  ?( Q公仔箱論壇     & Q9 b, t1 K! ?) M. G5 d
    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。
9 s4 W4 {4 ]. _: b$ Z公仔箱論壇     
5 N: `) P0 n. @% z* A5 k1 J  z! HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

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5.39.217.76* I. Q- D" Q% m" n3 W
咖哩雞土司
$ P4 t: A/ T1 C0 M! @, T& f0 s) I7 _/ u& l/ O7 t; _/ b% d/ G2 `
材料
- p' w/ G/ {+ d% [! Q    土司
* M1 P. q3 Q9 [6 ?8 M, `+ m5.39.217.76    1大塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N. B0 ^. ~7 y. h- W
    仿土雞腿5.39.217.763 z& Y9 D5 G, P8 f3 q$ ]
    1支
6 i5 `; J- h& O7 E- J2 }$ Ytvb now,tvbnow,bttvb    紅蘿蔔
# _$ J2 I- h( M    50公克tvb now,tvbnow,bttvb# K, n+ w/ _) c& `
    馬鈴薯tvb now,tvbnow,bttvb; o: }/ ?: z: D( A- `/ s4 I
    30公克
" V! \$ x' m# h& U- \    洋蔥- s0 B# B& Z9 v( p: M
    1/2顆
% J% M6 w7 y4 o4 M% x- B2 T, ^" ptvb now,tvbnow,bttvb    蒜末
: w3 s  T% `1 J7 C    1茶匙$ v5 t+ ?! ]9 Y: c6 Q
    咖哩粉5.39.217.766 w! s5 c! k) d: P$ \. x* _; s
    1大匙
# m9 _! |% A$ O' @. j! i3 U1 G5.39.217.76    椰奶
% K8 n) V5 J2 ~# Q' ?# H    5大匙
+ i1 Z2 i$ s% stvb now,tvbnow,bttvb    水
; a" d3 n6 ?0 `# {  r. ]    300㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B. u" C" X9 e3 X
    沙拉油
: o6 C9 V; y3 t. t* K' ^  r9 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1大匙
  W  W# z- O! U5 Rtvb now,tvbnow,bttvb) J# t, k0 ~" c! V
調味料
0 y# G+ ]4 a7 L9 X9 S/ f公仔箱論壇    鹽
8 D% g# ?) ]8 Q  h' S6 R5.39.217.76    1茶匙
% W+ K, U( {; d' x    雞粉tvb now,tvbnow,bttvb) \( M) E9 x% \/ ?$ P" `" m: @
    1/4茶匙+ K. @  _! R- {' u4 N" r" o) \% k3 x
公仔箱論壇- }1 `/ ?8 P8 Z- `
作法 5.39.217.76* M5 ~, Z/ X+ a- H6 t6 u
    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。
6 W4 l* g1 T7 Z8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     + p  ]  ^0 d- W$ Q* p# l
    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。
1 f3 E" t0 D, ?! w$ U     5.39.217.76; ~+ r& ~" k+ V5 E9 m/ X
    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。tvb now,tvbnow,bttvb7 W1 e. I" A) p) F9 {
     
4 W( Q4 B) s2 R/ C( STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

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7 [7 k( U3 A* b0 Z% Q土司臘腸捲
% v) ^8 U1 [, s6 }8 g" V8 W" }tvb now,tvbnow,bttvb
! j8 J$ \( {  I* T+ Ptvb now,tvbnow,bttvb材料tvb now,tvbnow,bttvb- l, C) N8 |+ j! R
    土司
* w+ ~* T# l& X: _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ g7 W4 R: o, {$ C% s. q- W8 a
    法蘭克福腸
  t  g7 W2 _9 X+ c6 j6 d    2條tvb now,tvbnow,bttvb' y& k4 J5 i6 p
    雞蛋
# p/ k. T' ]; I. K3 R) ^+ ]tvb now,tvbnow,bttvb    2顆
7 a) M. m# a4 e* iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L9 x' ~8 x) e2 f: l6 [) O
作法5.39.217.764 m* w, R' v1 {# K4 C! T& t
    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。
/ c5 p0 R" e/ h# ]  p; G2 z     5.39.217.762 x! V& l% ]' }6 @( n& j
    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。
  V; @& ~# n, Y, ?- ?& ftvb now,tvbnow,bttvb     
) Z8 q- _' n! ]$ V3 Xtvb now,tvbnow,bttvb    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

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5.39.217.76* N4 d, z0 Q8 H2 ]. _# D9 a
蕃茄起司烤豬排tvb now,tvbnow,bttvb7 B0 _; p1 c' d6 s  S
; v+ b# l$ X# Q& s' ^/ d5 c
材料
- l& D; }# y. s) ^) t    豬里肌
! t5 H3 A( B: m9 o$ R3 ]tvb now,tvbnow,bttvb    3片
, A5 c$ P( J# C6 E, v5.39.217.76    蛋液公仔箱論壇3 k6 z- P( g; w" _
    1/2顆公仔箱論壇9 c( X6 n3 m3 X% y
    麵粉
3 h; q- M8 |7 J. pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A' k# M# r) o$ _/ }+ M. I( P
    起司絲
) {5 F( e5 G7 j7 xtvb now,tvbnow,bttvb    50公克
# E# _/ V# w4 B6 ?7 ]; B  ptvb now,tvbnow,bttvb
+ _* m" S0 o$ x6 P+ x9 x  B7 @調味料公仔箱論壇1 d) m$ r9 w! k% S( P
    蕃茄紅醬
! l4 l' A* s2 e7 O! w. G5 B0 T4 t+ k    2大匙
2 t/ ~0 f8 P5 F7 Vtvb now,tvbnow,bttvb* Q' ]  G( R0 f, j$ }4 E
作法     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# F, l3 w( ]3 M- l; k% K
    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。
- \. |+ @  N3 h& |8 Z5.39.217.76     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a# V% u- _  A! X$ D
    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

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: Y; g! H; J0 U8 ]$ o. }公仔箱論壇奶油南瓜焗烤雞腿
0 v8 F- ?$ N; F2 \2 E- N: B8 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 @1 M9 Q) S3 O0 D( F5.39.217.76材料
# d% ^; V8 L8 w4 G7 U: F公仔箱論壇    雞腿塊
2 d9 j  b+ N; s$ y6 M  D  Y    1支! o( l. f0 N& p0 Z0 [- i8 b
    南瓜塊5.39.217.761 G. u; p5 X. h8 d* q
    200公克
, m( f* k4 M! K' J5.39.217.76    紅蘿蔔塊公仔箱論壇6 a7 G" u' O: Y" M
    30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r9 U# S* G* o4 N, R' Q! {4 ~1 q
    甜豆仁8 P% Z" e5 I. f! ?
    10公克: Q% D9 Y& w& `  ]* j2 R* o" A4 ^; X
    起司絲tvb now,tvbnow,bttvb$ E' R! P, n2 g, U
    50公克
: H1 C+ E1 {8 o3 i- R5 l: X5 y- w3 j5.39.217.76    巴西里末tvb now,tvbnow,bttvb5 P; S! ~- h: y
    1/4小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m( C$ ^0 @. r( j, ?# p; z/ |

8 x* j6 o; e. H6 D+ h* I5 n; H調味料
) L5 R3 M# |' W% I/ y9 i! h& ~- e! Wtvb now,tvbnow,bttvb    奶油白醬5 n2 n9 {  R3 W  d, K
    3大匙5.39.217.76' S- {% ^7 O; E/ K/ ~
    雞高湯
, \2 U% h6 T7 [' l( ptvb now,tvbnow,bttvb    200㏄
- |$ [, }  ]% k" R8 \/ E9 ?
1 J7 P8 ^5 B5 o# `7 x) wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ e' g: M' H2 K7 N) x6 k6 `+ l' s) b# {
    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。
% {! K) Q* a0 c1 m) F  R% ?tvb now,tvbnow,bttvb     公仔箱論壇8 s! P2 ^7 R( D( a$ x
    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb) b! c7 ]* k; W0 x5 Z; F
焗烤香菇蕃茄片
( x" z' h7 s. X# r5 |5.39.217.76
8 t7 ?$ b. }( D: L9 r# ?8 @公仔箱論壇材料
! p, Z2 t: H. T+ }; [( s公仔箱論壇
) I, i( {; v. P) g6 f& `  [  U  R    香菇片
6 ~( R" _7 @) ]2 B) v5 O5.39.217.76    300公克
& w7 H" p6 Y% H$ L# I. `  O( MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蕃茄片
) v5 {( H3 V2 ]1 T( h( z5.39.217.76    200公克
& h% j" R! q) i9 O公仔箱論壇    起司絲5.39.217.76# V: _8 S1 H1 i# ]
    100公克
! S: P# n7 K  Y5 B# y, n& ^# l
0 S% j/ d+ j: a$ ^- S* u: h2 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料
0 a3 r2 }; f* Y, \2 ctvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇& j% t, z/ `9 ^- G2 K) k
    雞蛋公仔箱論壇6 X4 e& M- A8 |" S4 }( ]
    1顆
& C. ?  p) T) U; @( G. vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    牛奶$ D( }3 L, U, x3 ]5 i
    200cctvb now,tvbnow,bttvb+ ^# g$ f. a4 j9 z  K" ?; v
tvb now,tvbnow,bttvb$ J3 \. p6 O; [
作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M' l$ c0 ~2 s' G% Z* R, A5 R0 E1 L
公仔箱論壇' e* y3 `& J% j+ ?6 ^
     
6 z3 v* Z2 _/ D$ T$ D: T8 M公仔箱論壇    1.調味料混合拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `, P1 n- W+ x
     $ f! u) b. S% x( B4 X
    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。公仔箱論壇; R% E6 i) r% A! s( V$ Y
     
  A% F: g4 p1 s2 P+ ^, PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

BeiDouChef

1 U5 D/ a. e/ P5.39.217.76焗烤墨西哥雞肉捲tvb now,tvbnow,bttvb  \* W+ ~: M1 w* \  D: G
材料公仔箱論壇5 b, o+ e9 K3 N$ a+ W! C0 o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e1 M/ M  F5 F- O1 y) r
    墨西哥餅
- M" X$ }8 A6 f5 etvb now,tvbnow,bttvb    2張
) [3 E6 W9 T8 S: E. K5.39.217.76    雞胸肉5 a: q' p/ ^! P0 W. D
    100公克
- H9 |* v9 s$ }: `( \    洋蔥
/ n4 Z3 S7 t2 ]4 R公仔箱論壇    20公克
6 u0 v: o( F$ N/ @6 @5.39.217.76    起司絲
/ ^0 d7 |3 @3 b* j% aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    30公克9 o  F' F2 }, U, v6 Y
    蘑菇
! |  W) a& s+ C; F; k    20公克tvb now,tvbnow,bttvb- a; \1 T2 X) T$ p6 y# @
    蛋黃. }9 ~2 e2 X' W4 M( L0 U9 `* s
    1/2顆
8 G  ^0 `( `# Z* u, q5.39.217.76
" r5 z. \! n) jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料
$ ~, v% j6 P7 W2 d公仔箱論壇
- _& e1 ?1 J. B5.39.217.76    奶油白醬
# g9 r# ~" r' x# K# p公仔箱論壇    2大匙tvb now,tvbnow,bttvb- K5 {  c# J* ?# q7 H  ~4 J
公仔箱論壇( h6 G' Z7 a) }4 h' w5 j7 x
作法tvb now,tvbnow,bttvb- x) w. I' E! H6 q
tvb now,tvbnow,bttvb) d6 p& K/ D/ W9 {) U2 u0 t
     tvb now,tvbnow,bttvb' _% G2 V! I" s: P! S' d6 U
    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。
3 l/ `2 {. ]  A6 u& d. W     
! y% F- S, t/ c5 q4 k, I7 etvb now,tvbnow,bttvb    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。
( s- E+ t# _: \5 R     tvb now,tvbnow,bttvb9 z# p+ Q6 A( G7 @. V
    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。& _2 H& q( q1 k3 X7 U
     5.39.217.76, e* j/ ~3 j# |; x
    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。
8 V* B/ Y- K' @" b8 }  @tvb now,tvbnow,bttvb     
- W0 i! b* x& o0 z3 G  o( ztvb now,tvbnow,bttvb    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

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蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉
- @( E/ r4 Q' f4 N2 x) Z公仔箱論壇& H  r/ V' B+ _0 L) [2 ^8 n
材料
3 r' w8 I0 r: u  A: n' gtvb now,tvbnow,bttvb
9 ]4 ?" V. M5 s/ d; mtvb now,tvbnow,bttvb    豬絞肉! D" X$ ?) |' G( g* J/ f. n
    200公克% ]2 ~3 N" r6 L/ g. d/ K
    洋蔥末
& E6 T  R8 ^0 h( ?    30公克公仔箱論壇2 J9 i1 Y# P/ C: U' p
    綜合香料
* B2 [/ W3 _  l, v; h* Stvb now,tvbnow,bttvb    1/2大匙
  d+ s: T& O/ M% X3 k4 W公仔箱論壇    鹽tvb now,tvbnow,bttvb5 \: k: Q8 P4 c# V
    1/4小匙5.39.217.766 f) U5 n! \" O4 Z/ B  [
    麵包粉
7 {! }$ }* K4 A! C% r9 s& A5 f" p8 _tvb now,tvbnow,bttvb    50公克5.39.217.76/ v0 o8 f9 _6 D' e
    起司絲
" \! }' V1 \! n& dtvb now,tvbnow,bttvb    80公克
4 W6 |* v4 q" \& y( d5.39.217.765.39.217.76% I  F2 J( h7 j6 e! `, u
調味料
) t& n+ `7 `* f- W5 S5 F% G2 u. X$ e/ ^; p  j6 L
    洋蔥蘑菇醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# O1 M: c' S! ]% J( e
    2大匙
" r+ z5 A6 j- y2 G0 W) l! FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O% q7 Y6 f& d% l, s
作法
) Z& W8 x$ T2 v) N公仔箱論壇
! ^5 U% j4 q( d9 Q     
; w/ B, _9 Y3 e! T2 l    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。) [) {! P4 k, J+ `, b3 e, L
     5.39.217.76( r& Y! u% F! O) ?) P' }
    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。
4 r; |4 H, E8 H5 `6 P7 D/ ]* Ptvb now,tvbnow,bttvb     ) t: [5 G8 D( f
    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

" X) }, w0 C( K- U% M焗烤大蝦
; _; U+ {1 H4 j& d公仔箱論壇5.39.217.76: \* j5 V0 J/ N0 R2 u
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?5 w+ G" L8 T* |0 l
% @! y0 O, P" d% i. O$ H8 l
    草蝦
/ A( g% c: Q% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    4尾
* ^- h# m6 X( ^  o" U1 l7 N+ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i# `8 T4 h1 R
調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i3 f, D/ J" z1 ?, O

5 @1 T1 p( Y' a* Q* U    奶油白醬
" v4 l, X+ ^8 i2 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2大匙
' Y; D) O; s1 Z& B! S3 s- f$ h& ~    蛋黃5.39.217.762 o2 ?5 c( w0 O1 s( a) P. N
    1顆
) v: {4 Q5 H  [4 y. G! ?$ G- B公仔箱論壇. V+ P% D1 n% [2 D# F
作法
: c& ^0 S( x+ z5 Z9 X# q4 j5.39.217.76
" q2 a+ W% q' ~+ |$ W' n     
, D$ c$ O$ }0 ?2 \, i% n( m+ m) i3 e    1.調味料混合拌勻備用。
9 C4 s' u) S6 L; |) g公仔箱論壇     5.39.217.76. m5 }1 s1 d7 {% G* e% {
    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。
+ }0 e  `; j, Z2 _- i' R. }# RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     公仔箱論壇1 u! z* Z9 }& B; B( a7 u: J$ k
    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

- O5 M8 S6 E) w, N公仔箱論壇茄汁肉醬焗烤杏包菇
. v# [8 r: H- {" n( c! W材料4 [+ u1 [4 w" h# d5 {2 E2 E
    杏鮑菇5.39.217.761 T, t8 R/ K2 j; Q
    200公克
; u/ b# y3 e3 U9 w: v' z5.39.217.76    起司絲
6 N( ^# }  X* RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    30公克8 n: _6 b1 [, c3 N  t
8 T5 D# j! n' k
調味料, S9 H! I0 O: E1 H0 K: D
    茄汁肉醬
4 i9 I  E' e3 u% K! K# e7 o5.39.217.76    2大匙
6 v; \9 h% `6 c公仔箱論壇: D. ?7 |% f* n5 K9 R0 z6 _8 `4 B
作法
) M8 m0 `  m) m公仔箱論壇    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。
& U/ C8 `0 F" i6 x  gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

$ U7 S  X- T5 V" ?7 K& W( U- |. B
焗烤綜合鮮蔬
) k: R+ J7 \: V公仔箱論壇材料
7 Q6 t7 f' S2 L! H6 m: g& f/ s公仔箱論壇    青花椰菜) |1 ^, h, H$ Q0 w
    100公克4 R' T6 b9 d+ W6 t) ^
    白花椰菜
. v( X" v, Z7 U    50公克5.39.217.763 `) V8 G9 P0 V# c2 X+ \5 C) H
    生香菇公仔箱論壇( R0 G  d; J5 |" Q$ ?5 T) F
    2朵公仔箱論壇1 y5 b3 V. T4 D, J+ \. s
    蘑菇5.39.217.76+ Y$ h& i9 s; b) i  q7 \  V
    50公克
7 E: p2 i7 y* P/ ]* ^公仔箱論壇    小紅蘿蔔' |; c, K" d) o5 ?6 p! }2 \3 Y( V
    30公克
+ N4 `3 K- A# V) p5 A/ O! B7 qtvb now,tvbnow,bttvb    起司絲tvb now,tvbnow,bttvb, f" k# c+ w3 j* o' l
    30公克tvb now,tvbnow,bttvb8 E6 S. j7 x# h4 _. g4 N

: W$ g* L8 ^* n; _0 D6 e' _3 `! mtvb now,tvbnow,bttvb調味料5 f3 G+ Q  T  D5 J' p4 c
    奶油白醬
& j+ K  o" ]3 U# S    4大匙tvb now,tvbnow,bttvb0 G- K7 f9 k* h. r5 f4 y
公仔箱論壇  p( E8 r7 @% n6 W8 \8 x5 L
作法
5 z9 b. @3 t9 c5 B1 g! bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y) G* M; x! s& b
    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
; c" u$ n- `: R( F4 V% H8 V# R    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。1 h4 G4 [; R+ r* q3 B+ ~
    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

2 D0 D3 |2 u2 y* n' C5.39.217.76羅勒醬烤土魠魚
& m5 Q. M0 L( Z, q8 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料- m+ \7 G- |& {/ Y" ?: n; r1 u4 c
    土魠魚9 f# j6 W+ i' }  b' Y" D
    1片
* j5 j8 ]' [1 v* `" A- ~  c    薑片公仔箱論壇3 f% I- H' t& ]3 U, q3 C( ~) R
    5公克
+ a8 y0 e) A; I! R+ c7 n: T( X2 }公仔箱論壇    蒜片tvb now,tvbnow,bttvb& I* v$ k: q2 ~9 l, p
    2粒
# S) C* P8 m6 B4 {. O7 ctvb now,tvbnow,bttvb
- w, @/ T' s0 t9 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料
" B7 }, V/ l- Y" l: x5.39.217.76    蘿勒醬
) _$ X) b' }, [2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3大匙
& Z& M$ a8 r9 s4 Dtvb now,tvbnow,bttvb
0 z; t/ q' A! J' L3 i# J作法
6 W* u$ k% U) C0 t    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。
" N# W8 B) {6 r& s, i5.39.217.76    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。