BeiDouChef

+ Z7 `) [4 n/ x. N7 [( MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。迷迭香羊小排
3 t1 H9 c) Y: F( D  X6 T. d! Stvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】; L; s# F" Z0 |( W3 C5 n( l  A
新鮮迷迭香         2枝
9 p* o' ^( m/ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊小排         3片
+ N( A4 }# i" L7 Q- O公仔箱論壇黑胡椒         少許5.39.217.76" a* t2 D1 P. @. ^, |
鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N8 ?% y) O2 e

8 h, F0 P& A6 I7 D) f+ K【調 味 料】
; C7 `$ o7 e9 u' g- q4 e9 A- h香草高湯         2大匙公仔箱論壇0 O1 d2 [7 H. D
紅酒醬汁         3大匙6 r& j2 F$ V- |0 p/ I8 B: J
紅酒         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U  u# P" s& O! i* H3 g0 H6 L
薄荷葉         6~7片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% _2 |! {% q0 W5 |* k

7 G4 c' m: e0 z  W+ Wtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
! b& e' ~: H0 I2 I( Y5 F) t5.39.217.761.將迷迭香去梗，只留葉子；羊小排用迷迭香葉、黑胡椒及鹽抓醃3分鐘後，用大火將雙面略煎鎖住肉汁，再放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
6 S3 @  A) b2 Q2.將香草高湯、紅酒醬汁、紅酒及切碎的薄荷葉一同放入煎羊小排的餘油中，以小火熬至香味飄出即可熄火，淋在烤好的羊小排上即可。
& ]- Y( X) `6 }( w7 d0 [! htvb now,tvbnow,bttvb【備　註】tvb now,tvbnow,bttvb& ]( R- }0 F  T+ m6 i" U% V4 y
紅酒醬汁的作法是將300公克蒜頭、1800公克牛骨(或牛筋)、4個洋蔥(全部切成絲)、1根紅蘿蔔(切成塊狀)、4枝西洋芹及適量的黑、白胡椒粒一起放入烤箱以180℃烤30分鐘後，倒入大鍋中並加入1瓶紅酒、1束百里香、6片月桂葉一起用小火熬煮12小時，再放入1罐蕃茄糊(需先用小火炒至焦黑，才能讓整鍋湯汁變成漂亮的咖啡紅色)，繼續熬煮24小時後將所有材料濾出，保留湯汁即可。

BeiDouChef

6 r& Y% t) n6 i" s0 F2 I! Q迷迭香牛小排/ j9 s9 C& M3 t/ G
【材　 料】
7 `6 r( g) @& a  Y* @/ Z" b5.39.217.76 新鮮迷迭香         2枝
( x. M: D, [: Q4 O, }" C' g牛小排         2片8 h' t) O  Z: U
鹽         少許
" _/ w9 n6 a( @; g黑胡椒         少許1 }- g- a. t* @3 K( E* W% N7 t

; ~1 `: D' H4 u. l+ Z, rtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
2 s1 F, L- c+ K3 ?) K& O公仔箱論壇香草高湯         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb% Y! X6 E' E2 h, F0 z
蕃茄醬         1大匙
. ^, j# {( E7 M# m; ?8 s7 G公仔箱論壇無鹽奶油         1大匙9 A) v7 P9 l5 `& O
鮮奶油         1大匙5.39.217.764 w8 P' a1 E( b+ B4 T7 T
義大利陳年醋         5㏄5.39.217.76+ ^# [) S* s# q+ R$ s
鹽         少許
1 J! O+ I' _0 M7 j; Btvb now,tvbnow,bttvb青胡椒粒         10粒
- ~" @- X0 a  v0 w& q紅胡椒粒         10粒
) E1 C. e; a* X9 e6 i* v7 F, Jtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76( W9 Z+ C' M6 }  c5 [, F! q
【做　 法】! g8 _, F4 a2 Q% {' U1 e
1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。
* t- j) F# b; i2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，
, F7 b7 q8 T1 J$ B* q, s公仔箱論壇將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。5.39.217.766 V1 U5 V. d: p& c5 p. z
3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。( ?/ }+ v9 g( n5 l

# n  ]) r/ a" Z3 X* s- Y【備　註】
3 P; v8 H; J  F6 V公仔箱論壇牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

BeiDouChef

! h. m; A7 |" n4 A/ }, etvb now,tvbnow,bttvb百里香烤春雞
" m# N5 r$ t4 }/ e; f公仔箱論壇【材　 料】2 |1 k: J( q% y
1.春雞         1隻
1 J$ f5 h' b+ a2 q8 f1 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.新鮮百里香         6～7枝
1 z% s* y; F4 u2 ~/ Q公仔箱論壇洋蔥         1/4個. e; ]/ D; s. E3 E/ K
鹽         少許
5 R2 N) o2 a2 \( R/ u( Q3 H蒜末         2大匙
/ B  k8 [1 w; F5 C5.39.217.76匈牙利紅椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  p* U! L$ ~6 i5 d
橄欖油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c) z; f8 G& s! Z$ u( ?! w. F2 [
3.新鮮柳橙原汁         150㏄
: Y' N1 z/ g. I0 l8 J; q# \5.39.217.76香草高湯         100㏄' s' R4 M) |" B
4.無鹽奶油         50公克
% E! j/ A6 `+ q: g* m公仔箱論壇鮮奶油         1大匙
0 P3 J0 S" [% X& a# a鹽         適量
1 ?7 l! z3 S. M, E. etvb now,tvbnow,bttvb
$ w1 ]! A- a. Z5.39.217.76【做　 法】
& r% f# {4 o& ]1 R, G. DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。
  ^* I8 _: b  O+ @1 C公仔箱論壇2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。
$ l; H, i3 b, q0 X4 V4 v  e3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb. I# R8 V- b/ Y  j/ B' a
香蔥起司焗鮮蔬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x7 k- D) `  |; g8 k
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% W* F4 a5 U' Z( y6 I/ g( B+ o
5.39.217.767 h6 ]6 k0 ^+ j3 d' I  Z; A! q5 h
    花椰菜
+ m# h6 A+ i9 d4 f5.39.217.76    100公克
& M4 _6 s. e$ M6 s- `; P, z    蕃茄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 N! u' W9 d+ A* c% U; a- O9 T
    80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @6 F, j  J; c7 }% d6 v+ n
    蘑菇公仔箱論壇) r; x/ `  N4 F% A% V
    80公克
1 y& n  G% j! C- ~5.39.217.76    玉米筍
3 N( ]% b6 B+ ]& ^% Gtvb now,tvbnow,bttvb    80公克
$ Z: A* |7 ]2 t' q5.39.217.76    起司絲公仔箱論壇( a* J$ A8 d4 b& g( O9 D: {
    100公克
: v- `% j, t" j- p& ?" h5.39.217.76    麵粉
8 C+ m  m' x. _4 y3 |6 [tvb now,tvbnow,bttvb    2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G% ?2 L$ ~* C4 R4 c3 G0 U; q
    奶油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T& I, ]6 Y- S; ?  V& P
    3大匙& ]' P! V! {' i) n) N2 c; H! s, U) \3 k
    蒜末
) {$ J2 |( Y) d- I; i& ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    5公克/ I" o2 W$ T; q, m( F
公仔箱論壇- A8 w1 P  K+ e% `) U1 e
調味料tvb now,tvbnow,bttvb; b, A% _# D0 O) s6 c$ f
5.39.217.76; I* ?; c& C/ }- m% c' R9 _0 M6 b, w
    牛頭牌紅蔥肉燥tvb now,tvbnow,bttvb* N: s( D5 F  g& M
    5大匙
8 d( K+ E4 ]9 H. b: Z3 n) ftvb now,tvbnow,bttvb    牛頭牌原味高湯公仔箱論壇& j* Y2 t/ r2 C, @& o5 I+ o
    50㏄公仔箱論壇# @% n! l) E# a9 r

8 B3 x5 R) v+ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法5.39.217.760 V. b7 H  b- _: ?

' a" E9 h( U8 g, [  c   tvb now,tvbnow,bttvb7 Y" D: K! F; P' m/ Z& E
    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。* Q+ J! o/ k  ^8 W
     
5 n) |1 b7 q4 z% \# b; ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。
: R4 a5 ?9 Q1 i* x+ a$ Rtvb now,tvbnow,bttvb     5.39.217.76( L+ v3 ^$ Q3 A
    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。
; P, b$ Z) N# w3 ?     tvb now,tvbnow,bttvb7 K! J, p" `& m
    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。公仔箱論壇$ b5 k& `6 ?' y. b+ i
     tvb now,tvbnow,bttvb) |0 ~( h2 A3 ?& |0 j9 r
    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

BeiDouChef

2 i+ Q0 i+ U  ~3 l  r
咖哩雞土司5.39.217.76. w9 K5 X9 ?8 r% L4 x& }3 o' z
5.39.217.762 Q4 Y* S# E. u' w8 d8 u# r, [: ]
材料tvb now,tvbnow,bttvb/ s; C7 }; T% q# H) u: P
    土司
* [6 s. q- Y$ j, ]/ d1 t& H公仔箱論壇    1大塊tvb now,tvbnow,bttvb# L. g  H9 j% w, W6 O
    仿土雞腿5.39.217.764 ~+ U/ R1 g) ~! F8 I: z
    1支
' Y( g/ \0 \  z, j. S& E, i公仔箱論壇    紅蘿蔔
: w  U8 `. O' u0 }" H* [9 l    50公克( ^" R3 l7 p" z) n- x8 w; C& j* T
    馬鈴薯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b2 [& r& \$ X. q( f
    30公克: E- h. O0 w" X1 W% S& a
    洋蔥
6 D2 t1 ?) _; d) |+ G5.39.217.76    1/2顆5.39.217.76; _' d5 f% Z. i" k( E, ^
    蒜末
4 b7 x' \% {* G  F5 ?4 M# m公仔箱論壇    1茶匙
5 F6 O3 j9 O& n" o' q; g0 C0 r# V+ t* P5.39.217.76    咖哩粉8 j( U4 o! E; K1 T0 H. J7 Q$ H( v
    1大匙+ P* o2 M+ g" E4 f
    椰奶
3 @  b: u0 r' x4 E  s7 M- N8 J    5大匙
4 y! ^7 U; `( {8 g    水4 d$ H2 `5 f' r" S
    300㏄
; \, w* ^. H" B& s7 `4 B% T; x; z0 k公仔箱論壇    沙拉油
/ j8 {8 ?8 [/ m) B8 M5.39.217.76    1大匙公仔箱論壇: o# P- [) w5 A; u( W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A# C/ @6 m8 ?3 y4 @( g
調味料公仔箱論壇/ g, w2 {3 e( h
    鹽
* K. y2 ^# _- @+ R9 p' j  i  aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1茶匙
% P$ e, y, t9 Z0 Y! s; O公仔箱論壇    雞粉tvb now,tvbnow,bttvb" m' w, h  C9 a+ u% g
    1/4茶匙公仔箱論壇! C) f0 n$ ?; Z* i+ I& O! I. w$ K
- |- V, j: [( N& S/ V
作法 ' J1 @9 S6 w! P' E8 F0 o8 }( n
    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。
3 J( D, l! E4 r' D+ }2 L' e% e     5.39.217.760 W# C* d" A; w2 R, s
    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。
& Q* H1 s8 ^! m* g) F" A" X; j/ ]tvb now,tvbnow,bttvb     5.39.217.769 X" i# z! o& }: c
    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。公仔箱論壇& A% `/ h* G" O8 \
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N6 v$ A4 X- [+ i  e+ z' T
    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J. B% A* C7 j9 j& J) r  T
土司臘腸捲
7 F$ x+ x  T! ]  E* U& mtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇% N6 f: ^3 F4 Q2 X! G5 I5 \5 I
材料6 T" z: A: m/ d+ Z
    土司
3 e( d. e3 S* j3 H3 n' u* t$ @, otvb now,tvbnow,bttvb    2片公仔箱論壇! u' r/ J. Q( r8 L1 j) L
    法蘭克福腸
& m+ B. a6 G, `3 p0 G9 dtvb now,tvbnow,bttvb    2條
9 Y# G3 N+ e+ I3 N* C3 L5.39.217.76    雞蛋公仔箱論壇/ ]! f0 l0 O  s  r" G
    2顆
6 n; F" m  y( S1 U% u/ K" L$ X  ?公仔箱論壇5.39.217.76. G7 ~% g  t6 O; a/ U( x# Q) E
作法; w$ g0 h9 w7 _/ t3 P
    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。
3 z9 ]; Q0 w: T! {* u& ptvb now,tvbnow,bttvb     
5 i2 I5 d( F! T1 [  ?# q5.39.217.76    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。
4 N4 [" u! ?: Qtvb now,tvbnow,bttvb     公仔箱論壇: N( ]6 f: E% D- j4 b$ p& k- D9 Q
    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

BeiDouChef

, w- d& V( L4 M; \, s
蕃茄起司烤豬排1 R! z5 l# y6 J
tvb now,tvbnow,bttvb& y% g" i' C8 M  h3 h, G, x
材料
! @' ~% e7 y+ k- _    豬里肌
# G& D7 E" h% ?# ^$ y, W4 L* M' Wtvb now,tvbnow,bttvb    3片5.39.217.76; B  ?$ Z: s( L3 q( ^
    蛋液
8 q8 |! p3 H- K9 v) Z. Z3 F" G, |5 x0 B    1/2顆
' i3 C2 `$ |- p5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    麵粉5.39.217.76+ ?3 e: Q% x2 D5 H
    1小匙5 f' U- A# x# P7 P) F( F
    起司絲
- E/ m- m$ ~2 `& |7 ?+ o/ Z5 T; ytvb now,tvbnow,bttvb    50公克tvb now,tvbnow,bttvb$ _6 h$ G' b7 j6 @

8 U  h; k' v) L6 U5 [  Q  Z0 c調味料
) e; K0 b3 \6 [; d. g    蕃茄紅醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: L% j2 h( w# R: X
    2大匙
* S( G. R+ h  @  X3 K: E( X
7 O  d: ?% E5 z* O2 L% m# G% ^作法     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k+ O, Z8 z# F$ C. V) M  s4 s+ f
    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。
" s& @6 P* E+ r5 I/ q2 D) m# }tvb now,tvbnow,bttvb     tvb now,tvbnow,bttvb5 q! E) W, b, v4 D, Q. v% L
    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

! g9 b4 N0 {0 R+ K) M9 L奶油南瓜焗烤雞腿5.39.217.76+ O4 s6 \3 L5 @2 i& c3 F3 h/ K
$ f' I: a9 `+ W6 g8 I
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U, j% u5 }( D: E1 x. T3 g3 ^0 ?
    雞腿塊
6 z$ Z4 b+ V& L' E* p* b    1支0 M$ E5 v0 ?% I7 y. C8 Q" S3 a
    南瓜塊
. T6 v! q3 J0 W8 ?/ n" @公仔箱論壇    200公克
) b% z/ R& v' t" Q7 r# z    紅蘿蔔塊: H  |2 c3 c5 j8 H. H6 D' Y' e
    30公克
8 j' {- t* u/ d' Q, l! FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    甜豆仁5.39.217.767 |" d. S7 ^4 \2 A) ?
    10公克5.39.217.76! q# h0 h$ v' ]: H, C9 h0 P; J9 [0 @+ m
    起司絲
. M1 r; I% n; ^1 A& T7 d% W    50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: k  w* S7 x; F1 v* Q, h3 y
    巴西里末
; c% ?# @3 q% J    1/4小匙
; v" _3 _6 O/ i5 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 ?, W$ M; N8 F7 \! Z$ K* N公仔箱論壇調味料
# R; {- H( ^" |* Z6 D2 f& \( q$ atvb now,tvbnow,bttvb    奶油白醬
. u6 h  y2 R+ \% h% _6 L" eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3大匙
/ y! y7 f0 g4 c7 v3 T$ U公仔箱論壇    雞高湯  o/ Q! N' }$ F" t' h6 b- f
    200㏄
" g) [% }) K( V- p; m% q7 h% D! {公仔箱論壇$ \: x  J, I' O$ ?9 D' h0 b
作法
- K. N0 b& J5 S+ |+ F公仔箱論壇    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。
& _+ g' [/ p* Q1 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
6 I- [( [; Z0 t0 A: y5.39.217.76    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

BeiDouChef

: s0 h/ K& G: i" @1 G3 X8 q+ A焗烤香菇蕃茄片公仔箱論壇! p+ J( t/ K% W
公仔箱論壇2 \8 o+ H6 C1 ]$ D! }
材料
! {3 v0 x+ ?) h" `7 I
. q! z, ]+ J* G, O! m* O    香菇片
+ |, p* z8 Q0 Y  z6 k    300公克tvb now,tvbnow,bttvb6 k8 i- N6 k' [! v+ D' w. F+ n
    蕃茄片5.39.217.76  D+ b" i, T- [8 n
    200公克
' n9 A: B5 ^2 y4 e9 z% I* J! tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    起司絲
  N0 S- v7 t) D- \+ q; WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    100公克
( C+ Z% u7 r$ }! h3 V% H0 gtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76) e9 ?$ {2 [: ]: |+ V0 [3 x
調味料
$ ]: @9 B( |: M/ C6 N9 W2 c
- S; H( ?' O' [3 _! Z+ S    雞蛋
3 G. F* _1 V* k& R( s, w6 [7 H    1顆
. ^9 h% Y1 p$ r, n公仔箱論壇    牛奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y! L$ ~" V+ |3 X) n
    200ccTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @5 Y+ }- Z; F6 m4 ]9 m

# m) i9 ^7 s8 a* ]) o作法公仔箱論壇6 N: H) D$ C! _9 y, z
公仔箱論壇+ Z0 z9 l2 m, Z" k6 T$ d4 N1 J
     5.39.217.76# |/ q7 W3 A! v2 }
    1.調味料混合拌勻。
9 i% o) f0 b7 J- a$ r& `) t: ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
8 c) ?/ w# t2 z! Z- l    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。公仔箱論壇+ H$ b2 a* C0 S% i+ L. |3 Q$ Y& I! L
     5.39.217.76/ x4 C/ D7 c* g& ]7 Y$ N
    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

BeiDouChef

公仔箱論壇" R3 a" I; f8 e% v+ r! g* p
焗烤墨西哥雞肉捲7 q# M& O( R' e% {
材料
- m' O. P% k9 c/ Ttvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb  K/ d* ~" X& C5 @, E
    墨西哥餅
% Z  ]" A  M* s  e公仔箱論壇    2張
! i" Q0 f& H; n: Q( f/ a/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    雞胸肉公仔箱論壇) Y7 a2 N2 j! q) a+ B
    100公克
8 Y: j9 R6 \7 Q  |- b/ H! q. g' f    洋蔥8 t2 q3 H% k' c4 R  P* `8 }$ F# ~
    20公克
( P0 G$ a2 ]% F' z" Y6 B    起司絲tvb now,tvbnow,bttvb/ }0 O' `% [) Q9 E: m
    30公克公仔箱論壇* ]; D7 ?2 w: j7 e* X2 ?/ d$ G1 u
    蘑菇5 O' P. ]/ f5 k
    20公克5.39.217.766 D$ b; O; H& X0 x( w* o
    蛋黃公仔箱論壇3 w( o6 I+ s/ C) M: ]4 {
    1/2顆tvb now,tvbnow,bttvb+ ~: m% O- Z& ?" m

6 j. o% `- i) QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料
) O0 P+ D+ u! ], Y& gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 B) A! ?& }) R" ?. b, `0 f公仔箱論壇    奶油白醬5.39.217.76* h' M0 \5 H' e
    2大匙
1 \( D8 U( y/ T1 W; U: X' k; Ktvb now,tvbnow,bttvb
$ K7 ~& r, v( }5.39.217.76作法
7 l; _  s5 _0 u! O8 l1 a6 z4 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 {& {, [: P" V% q
     ' r2 {  O/ g0 C1 O) j
    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。
4 `9 i# v5 k" F1 ?8 j( m+ Otvb now,tvbnow,bttvb     
! `! C7 U* M0 b. a% P5.39.217.76    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。
$ s% ]+ z5 K- @! |! d5.39.217.76     
; p5 x4 s0 o$ E/ \$ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。5.39.217.76. _- X# Z7 }5 }2 d  {. U
     
& ]. p7 a2 u- STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。( T; C8 D5 Q' s( d
     公仔箱論壇" ^" w5 `6 Z7 v$ i; H  ~
    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

! n2 \7 i( i, `( D2 v' c; u2 i蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉6 O3 V3 _: B- f/ B7 L& w
4 f3 P* n: J! j' t1 I/ R# Q8 j3 e
材料
- B9 T3 Q5 i) h5 d9 f
: j3 H& t9 U, |9 l. stvb now,tvbnow,bttvb    豬絞肉公仔箱論壇4 Q% c0 r4 Z+ {# b( ?! p, l& J6 C
    200公克2 d$ \. E' r9 J! D5 |" a% c
    洋蔥末/ j, B* _' w, ?1 q$ e
    30公克5.39.217.767 B! g2 u, R; v/ ]6 t
    綜合香料) p" f: o; V- Q9 v- N9 p& N' y
    1/2大匙
. ?! ^0 u: L3 R) A+ S6 v  g5.39.217.76    鹽! \  I) l9 I/ {. j9 e. M
    1/4小匙5.39.217.766 W1 w* M" P" q% b
    麵包粉
8 k" k4 W, M1 y! ~) e# u公仔箱論壇    50公克tvb now,tvbnow,bttvb/ I6 G: I' E' ]  p) U4 @
    起司絲
/ }/ s: Z2 L5 @+ Z% N4 P    80公克公仔箱論壇4 o4 f! Q+ n2 D

6 n2 N% g9 Q+ x8 @公仔箱論壇調味料
& P& Q$ N% \( v) [2 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- q+ j% e4 F. q2 x# F; i& r7 l    洋蔥蘑菇醬# p2 k: V. v, V! G
    2大匙5.39.217.76+ E: E. _/ p* L3 S1 L

6 }1 X- F  U7 O4 u5.39.217.76作法tvb now,tvbnow,bttvb' b6 ]2 ^0 _% S" R; x. ~

) W8 I9 a( v* V% p     
" l" s7 ~) [7 i$ w' }    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h% k: I; A6 f% i1 u0 `1 `4 l  n
     4 r$ R0 ]8 v$ b( g# z4 S" m
    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。5 O6 D" b/ h& L1 d, g
     tvb now,tvbnow,bttvb. i9 A/ U2 t( W3 U
    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb5 o  T. J5 k3 u9 y  P( z0 g
焗烤大蝦
4 ^4 w6 _, s0 y1 q2 w
9 u4 }) I/ [3 l0 b/ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料tvb now,tvbnow,bttvb" E$ u1 L- g, j0 [1 e/ d

) o4 S/ y/ t( O. M; c& ~2 A    草蝦tvb now,tvbnow,bttvb" L& U$ l7 R$ o! l0 ?4 C  M* z1 x# f. Q
    4尾5.39.217.76" u- T  a* D' @( _, C. m& u) d

2 S1 ^: H$ u; w0 S4 {3 f調味料tvb now,tvbnow,bttvb: U" M. z# m' Z* @2 f& D
tvb now,tvbnow,bttvb8 ]% ^' z5 Q) }/ }$ g( Q; ~  c
    奶油白醬) x3 V' J7 G2 c* r7 G
    2大匙
3 Q( y% {% m) l) v. _9 _    蛋黃
: C& ?( D! L1 q# }: K1 ?公仔箱論壇    1顆
, a0 h' U4 }6 h9 H( r: }: E8 h4 m
作法
' G0 Q& J; i5 H- Q( d3 ]) {8 J" t
" d- b9 `/ Q1 }+ [3 W# A, x     
8 b( Z3 O$ |# ]0 U6 atvb now,tvbnow,bttvb    1.調味料混合拌勻備用。
3 ~5 E. D, {4 S- N# u, H# c     
9 Y+ V7 ^7 V9 i! g$ [6 R& _; e5.39.217.76    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。
" P) L+ k: A) v4 Y     
/ M% i& k# h: I0 C' U    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

. H5 \) H! O- d1 ?: \; ]# ctvb now,tvbnow,bttvb茄汁肉醬焗烤杏包菇
5 z) ?( @0 t: W; I3 g  A/ j公仔箱論壇材料公仔箱論壇- d, V/ S! z* B
    杏鮑菇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ]0 f7 c/ K9 h4 D
    200公克5.39.217.76" l; m6 k3 e( ]& N8 a% E, S5 ?, P
    起司絲tvb now,tvbnow,bttvb# P* b8 S: n; v8 C# q4 A  h9 s& r
    30公克5.39.217.76* [7 @. W) W% c: }) l3 m- S
& y6 W( P& ]" R0 _1 B% ]( N6 h4 d. r
調味料公仔箱論壇! y" U  f3 w2 k7 i
    茄汁肉醬
' d) w7 v) `$ m4 C5.39.217.76    2大匙
9 O! M# x0 X) S( f
1 m7 ]9 W. {& Z7 ktvb now,tvbnow,bttvb作法5.39.217.76% l+ N# q8 ~2 L
    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @7 X& F$ q8 v- P& d% w. v
    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

* t. K% }5 A7 F+ p# r& F公仔箱論壇焗烤綜合鮮蔬
5 D# S& D) @% b6 T+ ?  s0 Z8 B公仔箱論壇材料公仔箱論壇/ {. a% z7 b  T/ X3 y
    青花椰菜
4 m1 c6 C& Y8 ?8 j7 Z* P8 z5.39.217.76    100公克' r- h9 |/ o- T& n: \: E  L7 v
    白花椰菜tvb now,tvbnow,bttvb/ o7 b4 c; ^. {+ B: C, H- c5 Z
    50公克
/ m" ^$ d; w/ q; O7 L: d. E, b1 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    生香菇
5 `  r- L% m$ r2 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2朵- U' u/ }- K6 l+ f$ q4 F& n9 `+ M/ }
    蘑菇6 ~! J5 F6 Z9 z
    50公克
! a# J! y8 T$ I$ h* L5 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    小紅蘿蔔
6 O; a' t& k$ v$ ~: l- f% ctvb now,tvbnow,bttvb    30公克
! i5 k8 G3 d( ?, ]    起司絲
4 y6 r- E' G* p' ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    30公克
* p: X% h9 ?( F7 u. M% Q$ ~: QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76# A9 j+ f6 t) X# }1 |0 v( v
調味料
* H2 ]2 w+ P& f( \    奶油白醬公仔箱論壇$ R8 U" U+ D' A; m
    4大匙tvb now,tvbnow,bttvb2 K: V) N; I( u2 g; P) j) K

1 e- V# N8 U# y; D, ~作法
( ~( a+ D4 S( N9 J2 b4 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
) `" x; V7 d' R# M* ztvb now,tvbnow,bttvb    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
; P9 w3 t" {' W, \% |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。7 {1 r, L1 W  l
    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇* o% r: R( L8 G! ^+ i
羅勒醬烤土魠魚
- H- R& {5 m  ^1 x; N' [- O, {5.39.217.76材料tvb now,tvbnow,bttvb# O3 H( ^& S% O6 S9 f  h  N
    土魠魚
8 k1 A) ^& }% ^: o4 v4 R9 d    1片
" N' Y) R2 x$ O  V1 z% J5.39.217.76    薑片
0 y. S3 }1 Q. T4 s5 W6 Y    5公克  g" h: Q- c) A6 X( z
    蒜片
& t6 r% Q' P$ |  s2 o5 ~  W公仔箱論壇    2粒
7 v2 b; E: M  l; |1 P; LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: X' M3 i' u8 ^" g5.39.217.76調味料
- e2 c# d0 ?5 L, N6 k: fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蘿勒醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 S$ z# s/ N6 `( R' c
    3大匙公仔箱論壇; v+ [) j% @$ T7 F& I0 F' s
5.39.217.76  ]- ~8 u: W/ a/ l) B- a
作法
  d, H( U& w1 H7 a    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。
7 G& [- z, ~" [  R/ ]* n5.39.217.76    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。