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) M( X: [5 m( p" @5 P+ O7 ?5.39.217.76肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切小塊],蛋白 1 隻 [打勻],粟粉 1 杯,菜油 炸用,草莓/士多啤梨 3 粒 [每粒切開 4 份],韭菜 12 條 [灼軟]
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0 c3 x5 v- Y. ?2 c# s6 n/ ^tvb now,tvbnow,bttvb醃料 公仔箱論壇" i$ v- A( e. d: {' ?7 _: L0 N
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鹽 1/2 茶匙,糖 1/2 茶匙% k6 ]: F, P6 \1 ?% F; l, X
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" \/ e8 B! v* d芡汁 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 l- s3 t1 v% t. O2 G& e1 C6 m
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泰式甜辣醬 4 湯匙,菜油 1 湯匙,草莓/士多啤梨 3 粒 [剁碎],罐裝菠蘿 2 片 [切丁塊]
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+ X2 X1 o; R2 }; {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 V& P* n! H9 R! O! x" V
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1. 肉排下鹽糖拌勻醃10-30分鐘。
. T2 i/ {% w; {: B" c2 Y" _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 放油鑊中,大火燒熱。將肉排沾上蛋白,再輕輕沾上粟粉,放入油中炸至
0 M* B: ]" `! g; y; { 金黃,瀝乾待用。
- j8 J: E9 z( P6 x- u公仔箱論壇3. 大火將鑊燒熱,下1湯匙油,轉動鑊身使鑊均勻地沾上食油,下芡汁煮沸,tvb now,tvbnow,bttvb! c1 b3 T$ [) o l" g; ]' Q
加入肉排炒勻。
& f7 [/ |5 |$ `0 ^/ v公仔箱論壇4. 肉排用韭菜綁好,上碟,飾以草莓。5 B$ L0 L7 H# J) a" q
8 r0 I/ G' `6 c4 z% f8 W/ ctvb now,tvbnow,bttvb[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-3-17 12:03 PM 編輯 ] |