材料/ L' e# Z& F. ?/ c1 D( e
3 m" C' L" b) y* B& I肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切小塊],蛋白 1 隻 [打勻],粟粉 1 杯,菜油 炸用,草莓/士多啤梨 3 粒 [每粒切開 4 份],韭菜 12 條 [灼軟]
5 T' [# V( E" O* I! X$ s. gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& Q7 P# `7 X4 K) J& n" m
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醃料 公仔箱論壇- O, e' r" z% v5 H& Y( T; R% P8 f
/ M/ h* W3 A/ ?! h# y' r鹽 1/2 茶匙,糖 1/2 茶匙
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# ^) i. b9 v; ?& }4 I公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb' k9 _& B# ]* s1 m: {
芡汁
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泰式甜辣醬 4 湯匙,菜油 1 湯匙,草莓/士多啤梨 3 粒 [剁碎],罐裝菠蘿 2 片 [切丁塊]tvb now,tvbnow,bttvb- S+ C {% H) E8 p! d+ y9 b8 ?
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做法1 R( r' N4 m, E4 J' `& a" b
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' j( T" x7 @; I& c. b' g; atvb now,tvbnow,bttvb1. 肉排下鹽糖拌勻醃10-30分鐘。
7 f; U' c, W& h' s8 f, Q8 Etvb now,tvbnow,bttvb2. 放油鑊中,大火燒熱。將肉排沾上蛋白,再輕輕沾上粟粉,放入油中炸至TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k7 O* X; Y" f4 Z6 ? `; N C
金黃,瀝乾待用。5.39.217.76- Z. @5 ~% U4 B! n! Z ~
3. 大火將鑊燒熱,下1湯匙油,轉動鑊身使鑊均勻地沾上食油,下芡汁煮沸,
" H2 D6 N0 `: m: M6 ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 加入肉排炒勻。
5 t5 c( s' G: j0 h6 y( w' z3 ^$ h9 W8 `; {4. 肉排用韭菜綁好,上碟,飾以草莓。
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9 O; q8 t& g2 A- X; I, V" \9 QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-3-17 12:03 PM 編輯 ] |