材料
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n! E( Y' M/ f# a9 P. W肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切小塊],蛋白 1 隻 [打勻],粟粉 1 杯,菜油 炸用,草莓/士多啤梨 3 粒 [每粒切開 4 份],韭菜 12 條 [灼軟]tvb now,tvbnow,bttvb% ~$ Q& |( u( o$ u5 ~1 W( _
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* M) ]. O2 J1 Q. y5.39.217.76醃料
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* Q3 O+ c( @/ A9 {8 F5 w- ntvb now,tvbnow,bttvb鹽 1/2 茶匙,糖 1/2 茶匙* O8 j @% s; K9 i9 ^! F: \
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芡汁
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泰式甜辣醬 4 湯匙,菜油 1 湯匙,草莓/士多啤梨 3 粒 [剁碎],罐裝菠蘿 2 片 [切丁塊]公仔箱論壇+ b+ C O) w8 {4 F5 s" g/ d. j
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6 s0 T" o1 U# v+ Q6 H1. 肉排下鹽糖拌勻醃10-30分鐘。$ V: T0 K$ T" ], t. v
2. 放油鑊中,大火燒熱。將肉排沾上蛋白,再輕輕沾上粟粉,放入油中炸至
- b" Z* \3 F3 J9 e& l4 z- G5 a公仔箱論壇 金黃,瀝乾待用。公仔箱論壇4 Q( G8 i+ e5 {3 v3 k5 Y6 k5 |1 m' ]. n/ C* l
3. 大火將鑊燒熱,下1湯匙油,轉動鑊身使鑊均勻地沾上食油,下芡汁煮沸,tvb now,tvbnow,bttvb1 l# a4 ~ Q+ t( R, {% q
加入肉排炒勻。
% a( \# ^0 T6 m& i: H4 d5 uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 肉排用韭菜綁好,上碟,飾以草莓。
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[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-3-17 12:03 PM 編輯 ] |