材料公仔箱論壇! f4 W. H/ w- z5 B8 ~8 F0 j
_9 O9 C4 g; F. K0 H D2 e肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切小塊],蛋白 1 隻 [打勻],粟粉 1 杯,菜油 炸用,草莓/士多啤梨 3 粒 [每粒切開 4 份],韭菜 12 條 [灼軟]
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9 Q4 W) }; o& p1 c6 u3 Qtvb now,tvbnow,bttvb醃料 公仔箱論壇2 V! f$ [' t$ M4 Q5 ?" Z
/ k0 B% K: X0 B1 p) t公仔箱論壇鹽 1/2 茶匙,糖 1/2 茶匙
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; D e* x& ^; Q* |+ d/ rtvb now,tvbnow,bttvb芡汁
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7 o/ J- h, `& A泰式甜辣醬 4 湯匙,菜油 1 湯匙,草莓/士多啤梨 3 粒 [剁碎],罐裝菠蘿 2 片 [切丁塊]! y$ t: k l1 Q% {; k; \
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+ H' g2 P% k( R* k$ i5 Q$ ]公仔箱論壇做法
5 o4 C, l$ J0 m; ?& cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- f# i$ ? B) B: h2 [
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1. 肉排下鹽糖拌勻醃10-30分鐘。
7 Y) }/ i9 i5 c* ?! p) y; xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 放油鑊中,大火燒熱。將肉排沾上蛋白,再輕輕沾上粟粉,放入油中炸至
8 _1 I- w6 w" L/ \6 d7 Z2 n公仔箱論壇 金黃,瀝乾待用。
0 }; Q- b* `, |+ QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 大火將鑊燒熱,下1湯匙油,轉動鑊身使鑊均勻地沾上食油,下芡汁煮沸,公仔箱論壇0 E4 X' J2 q$ ?9 K! |, V
加入肉排炒勻。5.39.217.769 i( |, H6 w7 H; |# W2 \* Z* w4 w' j
4. 肉排用韭菜綁好,上碟,飾以草莓。& w' K) C' w* F! f' M0 D
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[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-3-17 12:03 PM 編輯 ] |