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肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切小塊],蛋白 1 隻 [打勻],粟粉 1 杯,菜油 炸用,草莓/士多啤梨 3 粒 [每粒切開 4 份],韭菜 12 條 [灼軟]
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: j8 B: @' i$ ]- c醃料 . O5 F; w- l) o3 C5 y7 v' b# H
0 w i( X' e6 r/ y) s5.39.217.76鹽 1/2 茶匙,糖 1/2 茶匙2 P! K! F2 k: }3 }* u# n0 D
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( p& S+ w% @4 P1 ^; G1 ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芡汁
0 X6 T; c9 V* h3 C* O6 E* j1 ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _; N# U) _7 N6 d5 {, d
泰式甜辣醬 4 湯匙,菜油 1 湯匙,草莓/士多啤梨 3 粒 [剁碎],罐裝菠蘿 2 片 [切丁塊]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; N! P( l2 P# t: u W5 R9 k
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1. 肉排下鹽糖拌勻醃10-30分鐘。
+ O, k5 X) Q7 S; K3 FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 放油鑊中,大火燒熱。將肉排沾上蛋白,再輕輕沾上粟粉,放入油中炸至
5 `0 I8 b, c; K: c3 F0 d4 Ptvb now,tvbnow,bttvb 金黃,瀝乾待用。
' J# e: X! R8 [3. 大火將鑊燒熱,下1湯匙油,轉動鑊身使鑊均勻地沾上食油,下芡汁煮沸,tvb now,tvbnow,bttvb% C% [9 c. b6 V. T
加入肉排炒勻。; @: @+ b, n8 I7 A
4. 肉排用韭菜綁好,上碟,飾以草莓。tvb now,tvbnow,bttvb' ^" g/ M" L* v( F& }( ^
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[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-3-17 12:03 PM 編輯 ] |