材料tvb now,tvbnow,bttvb- n. q3 |/ E& e) r. N/ I1 u+ W
4 ^5 C6 O: ^. P. v) t z5.39.217.76肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切小塊],蛋白 1 隻 [打勻],粟粉 1 杯,菜油 炸用,草莓/士多啤梨 3 粒 [每粒切開 4 份],韭菜 12 條 [灼軟]. [4 v4 F \) H% i2 j. v! A. U
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2 _+ F. f- _9 L醃料 tvb now,tvbnow,bttvb4 ~' q' y1 ^8 Q8 l- w' N9 K, \
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鹽 1/2 茶匙,糖 1/2 茶匙
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4 m. E4 z8 o1 ?4 f$ d L; k7 h0 }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芡汁 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S( W E- R$ {7 Q
' v; X; P$ `! W3 Q# utvb now,tvbnow,bttvb泰式甜辣醬 4 湯匙,菜油 1 湯匙,草莓/士多啤梨 3 粒 [剁碎],罐裝菠蘿 2 片 [切丁塊]
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6 n+ L: Y, I) N4 f8 Ptvb now,tvbnow,bttvb1. 肉排下鹽糖拌勻醃10-30分鐘。5.39.217.761 H! N3 k' Y" [/ G9 c
2. 放油鑊中,大火燒熱。將肉排沾上蛋白,再輕輕沾上粟粉,放入油中炸至TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P+ T8 r5 I! d9 D; l
金黃,瀝乾待用。公仔箱論壇/ O y2 z+ ^3 @- M V
3. 大火將鑊燒熱,下1湯匙油,轉動鑊身使鑊均勻地沾上食油,下芡汁煮沸,* Q1 m+ W$ R2 A c* |% c
加入肉排炒勻。" B7 |% M4 Z+ R S0 v z7 F
4. 肉排用韭菜綁好,上碟,飾以草莓。tvb now,tvbnow,bttvb5 ~. K$ h6 A2 w& H3 Z
6 X* m+ h( \3 }3 I; R% j! Y5.39.217.76[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-3-17 12:03 PM 編輯 ] |