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正確使用電池

你常覺得電池一下子就沒電嗎?有些地方你應該要注意:+ T; p( \1 z4 b
1.避免將錳電池和鹼性電池混合使用,會縮短電池的壽命,或產生漏電的情況。
" [% m- F. _. v9 w0 \5.39.217.762.新舊電池合用,容易導致漏電,所以每次更換電池,必全部更換新電池。
) P+ {7 w5 ~# k* ^* |4 T公仔箱論壇3.用完的電池應取出,以免電池漏液破壞機械內部。tvb now,tvbnow,bttvb5 \* S0 `, Y% o
另外,為響應環保,用過的電池記得另外做回收的工作。

絲巾墊枕頭髮不變形

每個女孩都有這種煩惱,好不容易到美容院做好髮型後,經過一覺醒來,頭髮就變形了!
: I1 f+ w: J) s8 ~1 m其實,這種情形是可預防的,只要睡前在枕頭上鋪一條質地光滑的絲巾,如此一來,既不會弄亂頭髮,又可保持美麗的髮型喔!

棄除牆璧的頑垢

不管是蠟筆或鉛筆,都可以棉花沾牙膏拭除。手垢的話更簡單,可用麵包揉成團擦拭,或以舊毛襪、橡皮擦、砂紙等擦拭,若都無效不如使用和牆壁同色的水彩或水性油漆塗上去,污垢就不會那麼明顯了。

解開糾纏項鍊

可先灑一點爽身粉,在著手解開。鍊子因爽身粉而變得滑潤,所以不管纏的多緊也能輕鬆分開。

防止土壤流失

喜歡種花的人需注意。在放土的時候可利用“衛生紙”放在花盆底下,這樣就可以防止土壤的流失。

飲食質量影響學習成績

加拿大愛伯塔大學教授保羅對五年級學生進行一項調查後認為,食用健康食品、食物品種豐富的學生學習成績較好。, ^. M0 D( |& ]; P
研究小組對4589名五年級學生進行了有關生活方式和學習成績的研究。研究小組發現,吃適量水果、蔬菜、蛋白質、纖維素和其他健康食品的孩子在知識測驗中的成績較好。5.39.217.76' b) K6 [  K# a, D5 m; d
研究小組表示,在得出這一結論時,已經考慮到了學生家長的經濟收入和對子女的培養情況、學校的教育水平以及學生的性別等因素對成績的影響。

棄除衣物的皺折

出外旅行時,打開衣箱,衣服變的皺巴巴的。可在泡過熱水澡後保留浴缸的水,將衣物用衣架掉掛在浴室裡,翌晨,衣服上的皺折就可被蒸氣消除了。

處理衣服上的油漬

衣服被油噴到,可將衣服污漬處弄濕,塗抹小蘇打粉,靜置一夜,再用牙刷沾洗衣粉刷洗,便可清除。
& r7 u* H+ d& T) J4 x) ?tvb now,tvbnow,bttvb小蘇打粉是很好的清潔劑,例如清洗瓦斯爐可用抹布先沾濕於爐面,再將蘇打粉灑在表面,用菜瓜布抹勻也可,靜置十分鐘,再用菜瓜布刷洗,輕輕鬆鬆便可洗得乾乾淨淨。

手部小動作 防腦部衰老

常做手部運動,可以預防腦部衰老、加強腦部血液循環,減少痴呆癥、腦梗和中風的發生概率。
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旋轉拇指:如果感到體力不足,不妨試著讓拇指作360度旋轉。旋轉時必須讓拇指的指尖盡量畫圓形。起初也許會感到不順,但反復進行幾次以後,拇指就會有節奏地旋轉,而且讓人覺得心情舒暢。一般讓拇指按順時針的方向及逆時針的方向各自旋轉1~2分鐘即可。
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7 @) ^7 {  f4 C. ~1 x- ^5 o5.39.217.76自我握手:作為養生方法加以利用,最簡單的方法就是自我握手。左右手掌靠攏在一起交替對握,關鍵在于右手拇指要有意識地用勁抓住左手的小魚際,左手拇指抓住右手的小魚際。緊握3秒鐘後雙手分開。左右相互緊握5~6次。
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; a+ k- P% Z) C7 E3 f: t" }, d: ?. @手指交叉:當感到大腦反應遲鈍、注意力不集中時,不妨把雙手手指交叉地扭在一起。某只手拇指在上交叉一會兒後,再換成另一隻手拇指在上。然後將手指尖朝向自己,並使雙手腕的內側盡量緊靠在一起。反復進行幾次。 5.39.217.76/ R7 s  \) r; @& M4 |. k' w) d8 p

: |* c. _2 @2 C, ?; ~9 c公仔箱論壇溫風吹手:許多人在洗發後都用吹風筒吹干。如果使用吹風筒對手掌進行刺激的話,只花3~4分鐘,就可取得保健效果。公仔箱論壇" P+ s$ C& S9 l$ Q# N7 D3 y' H

6 T' ?, f3 F  C, x) b$ I6 O公仔箱論壇旋轉網球:雙手夾住網球,緩慢而有力地旋轉,通過網球對整個手掌進行刺激。還可以把雙手指叉起來,夾住網球按3秒鐘後分開,如此反復進行多次。

十大不良習慣損大腦

長期飽食︰導致腦動脈硬化、腦早衰和智力減退等現象。 5.39.217.768 R/ p) q1 |" G% a$ @# Q( s) g
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輕視早餐︰不吃早餐使人的血糖低於正常供給,對大腦的營養供應不足,久之對大腦有害。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V: ~. R. Q/ t

, J5 W% V3 P. _3 R& y甜食過量︰甜食過量的兒童往往智商較低。這是因為減少對高蛋白和多種維生素的攝入,導致機體營養不良,從而影響大腦發育。 - s% v: J+ q2 _) `3 _/ _! a' i
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長期吸煙︰常年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮,易患老年痴呆症。
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睡眠不足︰大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差,只會加速腦細胞的衰退,聰明的人也會糊涂起來。
1 L0 o' w$ A! pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

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少言寡語︰經常說富有邏輯的話也會促進大腦的發育和鍛煉大腦的功能。
6 \4 Z4 M# G8 y+ Y5 [- j2 {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n3 a4 Q2 p' B8 w/ t; v
空氣污染︰大腦是全身耗氧量最大的器官,只有充足的氧氣供應才能提高大腦工作效率。
, A: g* ]2 `1 R7 p( K7 dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ h0 S8 p+ K3 L$ X- w- L
蒙頭睡覺︰隨著棉被中二氧化碳濃度昇高,氧氣濃度不斷下降,長時間吸進潮濕空氣,對大腦危害極大。
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3 ]" O: f1 V9 [+ |1 d. u$ {$ Ctvb now,tvbnow,bttvb不願動腦︰思考是鍛煉大腦的最佳方法。不願動腦的情況只能加快腦的退化,聰明人也會變得愚笨。
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帶病用腦︰在身體不適或患疾病時,勉強堅持學習或工作,不僅效率低下,而且容易造成大腦損害。

爬山愉悅身心

爬山(前提是山的海拔高度、坡度、爬速合適)是一項極佳的運動,它可以提高耐力和腿部力量,增強心肺功能。5.39.217.762 v' s& c/ _6 b3 u0 z- K$ ]+ X. b* c
當你腳踩頂峰“一覽眾山小”時,就會享受到回歸自然的喜悅,平添征服自然的豪氣,而這種感覺對於深受“現代文明病”困擾的都市人無疑是最好的“保健品”。 公仔箱論壇( U7 x$ |) z2 V( R8 z! `- z
據測定,一位體重在70公斤的男士,假如以每小時2公里的速度在坡度為70度的山坡上攀登30分鐘,他所消耗的能量大約是500千卡,這相當於以每分鐘50米的速度在游泳池裡游上45分鐘,或者相當於在健身房裡連續做50分鐘枯燥的腹肌練習。所以爬山尤其受到想盡快減輕體重的人士的喜愛。
6 y$ U1 i' ^8 H8 ^8 ~' N3 X基本上,爬山的三大益處是:公仔箱論壇6 \! S- ]& P% E% L( E
1、征服山峰,呼吸新鮮空氣,欣賞大好河山;
/ T6 u; T. ]/ P7 c/ C% C公仔箱論壇2、鍛煉腳力,鍛煉心肺功能;& y! ~4 `1 `" t
3、磨礪意志,開闊胸懷。

兒童適度運動益處多

美國一項新的研究顯示,兒童每天運動20到40分鐘不僅可以健身,而且還能健腦。 tvb now,tvbnow,bttvb' \2 e# [" n. Q# w4 @
美國喬治亞醫學院兒科副教授凱瑟琳戴維斯對163名7歲至11歲極少活動的肥胖兒童進行了3個月的跟蹤調查。這些孩子被分成三組:一組放學後不做任何體育活動;一組每週5天放學後活動20分鐘;還有一組每週5天放學後活動40分鐘。活動組的孩子間歇性地玩很消耗體力的跑跳遊戲,如跳繩和踢足球等。
; o/ z9 N( h$ R6 K' z3 J在研究開始和結束時,研究人員測試了孩子們的認知功能,還對他們的數學和閱讀能力以及“執行能力”進行測試,最後發現,後兩組孩子的測試結果要比第一組孩子好很多,他們的身體脂肪量也減少了約1到2 。 tvb now,tvbnow,bttvb& ^( L4 r7 U/ ^" ~# ]0 F
研究人員還對孩子們進行了大腦掃描,發現活動多的兒童大腦前區神經更活躍。

蔬菜的十大錯誤吃法

1. 經常在餐前吃西紅柿
% w$ b" M+ ~: P# j$ x0 C; z' K* Q( j& L5.39.217.76西紅柿不該飯前吃,應該在餐後吃。這樣,可使胃酸和食物混合大大降低酸度,避免胃內壓力升高引起胃擴張,產生腹痛、胃部不適等癥狀。

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2.胡蘿卜與蘿卜混合做成泥醬
7 g7 ]! ]4 Q/ h9 [- J1 j! `不要把胡蘿卜與蘿卜一起磨成泥醬。因為,胡蘿卜中含有能夠破壞維生素C的酵素,會把蘿卜中的維生素C完全破壞掉。
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3.過量食用胡蘿卜素
2 d- Q% f4 y' p' ~5.39.217.76雖然胡蘿卜素很有營養,但也要注意適量食用。
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1 @( U( i4 i. R) ]# U9 H4.香菇洗得太干淨或用水浸泡
- E; ?+ J" T2 Y: K/ _. u+ ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香菇中含有麥角淄醇,在接受陽光照射後會轉變為維生素D。但如果在吃前過度清洗或用水浸泡,就會損失很多營養成分。煮蘑菇時也不能用鐵鍋或銅鍋,以免造成營養損失。
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$ ]6 Z1 ^. K& I: ]1 v5.吃未炒熟的豆芽菜
" \0 y+ Z) V. T, o/ a% a2 S  atvb now,tvbnow,bttvb豆芽質嫩鮮美,營養豐富,但吃時一定要炒熟。不然,食用後會出現惡心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不適反應。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D* D+ y, w1 K7 U" E. K
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( p0 o8 ^6 L1 i( h6.給寶寶過多地吃菠菜
1 u- `4 v0 L* F" S公仔箱論壇菠菜中含有大量草酸,不宜給寶寶吃太多。草酸在人體內會與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅,不易吸收排出體外,影響鈣和鋅在腸道的吸收,容易引起寶寶缺鈣、缺鋅,導致骨骼、牙齒發育不良,還會影響智力發育。
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7.給寶寶吃沒用沸水焯過的苦瓜) H2 \1 J$ R1 D% ?  N7 Y) o
苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此,在吃之前應先把苦瓜放在沸水中焯一下,去除草酸,需要補充大量鈣的寶寶不能吃太多的苦瓜。

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8.韭菜做熟後存放過久
% {, A3 D+ b# Z4 j5 P3 m公仔箱論壇韭菜最好現做現吃,不能久放。如果存放過久,其中大量的硝酸鹽會轉變成亞硝酸鹽,引起毒性反應。另外,寶寶消化不良也不能吃韭菜。

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9.把綠葉蔬菜長時間地燜煮著吃tvb now,tvbnow,bttvb, [3 V0 e  t+ P8 ^$ U' d
綠葉蔬菜在烹調時不宜長時間地燜煮。不然,綠葉蔬菜中的硝酸鹽將會轉變成亞硝酸鹽,容易使寶寶食物中毒。
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8 Y$ z  ]! w- e公仔箱論壇10.速凍蔬菜煮得時間過長 tvb now,tvbnow,bttvb7 Z6 L* Z, A0 h+ t! ]& I' O
速凍蔬菜類大多已經被涮過,不必煮得時間過長,不然就會爛掉,喪失很多營養。

最健康食品排行榜

世界衛生組織每年都會推出一份健康食品排行榜,今年發表的榜單首次為健康食品劃分了派系。
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! y& [. D1 A0 t+ s蔬菜榜︰紅薯、胡蘿卜、芹菜、茄子、雪里蕻(雪菜)、白菜、甜菜、卷心菜、蘆筍、花椰菜。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, r& B8 n: O  U8 W2 D

# l+ B& `0 Z( @# i0 e3 w3 I! u5.39.217.76水果榜︰木瓜、橘子、橙子、草莓、獼猴桃、芒果、蘋果、杏、柿子。9 N# o0 Z5 I5 n) h5 N9 [; C4 \% q+ X5 M

2 g# b) @9 }. d: Q* N肉類排行︰鵝肉、鴨肉、雞肉。

睡眠不足應如何補覺

補覺確實能在一定程度上緩解因睡眠不足帶來的問題。但怎麼補才能見效?tvb now,tvbnow,bttvb" c3 D9 X% W. u- f& X/ q2 X( ~2 s! |  w- \, [
通常補覺有兩種方法︰中午補和週末補。午飯後,小睡15至30分鐘,就可以很好地補充睡眠,質量好於晚上多睡1個小時。週末補覺則不能太多,每晚睡眠時間掌握在10個小時以內,且最好是在晚上12點之前到第二天10點前,保證睡覺時,精神完全放鬆。5.39.217.76- k7 R  f0 s) V1 R9 W# U- T) S
不過,補覺只限於短時間睡眠缺乏,如果持續數十天睡眠不足,會使身體處于負疲憊狀態,對身體造成的傷害是補不回來的。
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