lyanbebe

你常覺得電池一下子就沒電嗎？有些地方你應該要注意：
+ R! w. G5 q' w+ U- ^) t3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.避免將錳電池和鹼性電池混合使用，會縮短電池的壽命，或產生漏電的情況。
6 K8 Q8 \: }/ F( {  ~* U$ D/ jtvb now,tvbnow,bttvb2.新舊電池合用，容易導致漏電，所以每次更換電池，必全部更換新電池。tvb now,tvbnow,bttvb' q7 a# f% d; v8 I6 S# Q, ^
3.用完的電池應取出，以免電池漏液破壞機械內部。
, l# y0 R3 r2 J9 Z+ W* N2 J5.39.217.76另外，為響應環保，用過的電池記得另外做回收的工作。

lyanbebe

每個女孩都有這種煩惱，好不容易到美容院做好髮型後，經過一覺醒來，頭髮就變形了！tvb now,tvbnow,bttvb. e3 p: L8 ^; G0 [1 g
其實，這種情形是可預防的，只要睡前在枕頭上鋪一條質地光滑的絲巾，如此一來，既不會弄亂頭髮，又可保持美麗的髮型喔！

lyanbebe

不管是蠟筆或鉛筆，都可以棉花沾牙膏拭除。手垢的話更簡單，可用麵包揉成團擦拭，或以舊毛襪、橡皮擦、砂紙等擦拭，若都無效不如使用和牆壁同色的水彩或水性油漆塗上去，污垢就不會那麼明顯了。

lyanbebe

可先灑一點爽身粉，在著手解開。鍊子因爽身粉而變得滑潤，所以不管纏的多緊也能輕鬆分開。

lyanbebe

喜歡種花的人需注意。在放土的時候可利用“衛生紙”放在花盆底下，這樣就可以防止土壤的流失。

lyanbebe

加拿大愛伯塔大學教授保羅對五年級學生進行一項調查後認為，食用健康食品、食物品種豐富的學生學習成績較好。
+ u$ q! m3 w- e( ?' t0 q, f3 P研究小組對4589名五年級學生進行了有關生活方式和學習成績的研究。研究小組發現，吃適量水果、蔬菜、蛋白質、纖維素和其他健康食品的孩子在知識測驗中的成績較好。& y* f7 l. I  A1 E  |; V5 G
研究小組表示，在得出這一結論時，已經考慮到了學生家長的經濟收入和對子女的培養情況、學校的教育水平以及學生的性別等因素對成績的影響。

lyanbebe

出外旅行時，打開衣箱，衣服變的皺巴巴的。可在泡過熱水澡後保留浴缸的水，將衣物用衣架掉掛在浴室裡，翌晨，衣服上的皺折就可被蒸氣消除了。

lyanbebe

衣服被油噴到，可將衣服污漬處弄濕，塗抹小蘇打粉，靜置一夜，再用牙刷沾洗衣粉刷洗，便可清除。
5 ?3 u. L4 u3 e/ y小蘇打粉是很好的清潔劑，例如清洗瓦斯爐可用抹布先沾濕於爐面，再將蘇打粉灑在表面，用菜瓜布抹勻也可，靜置十分鐘，再用菜瓜布刷洗，輕輕鬆鬆便可洗得乾乾淨淨。

lyanbebe

常做手部運動，可以預防腦部衰老、加強腦部血液循環，減少痴呆癥、腦梗和中風的發生概率。7 |4 \) X4 Y: T4 [/ q( B

, U6 [/ ?3 |$ m* RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。旋轉拇指：如果感到體力不足，不妨試著讓拇指作360度旋轉。旋轉時必須讓拇指的指尖盡量畫圓形。起初也許會感到不順，但反復進行幾次以後，拇指就會有節奏地旋轉，而且讓人覺得心情舒暢。一般讓拇指按順時針的方向及逆時針的方向各自旋轉1～2分鐘即可。
9 Z; I% I& n) \7 }7 a; r7 s8 l公仔箱論壇% U! N3 y' ]" r7 [% v
自我握手：作為養生方法加以利用，最簡單的方法就是自我握手。左右手掌靠攏在一起交替對握，關鍵在于右手拇指要有意識地用勁抓住左手的小魚際，左手拇指抓住右手的小魚際。緊握3秒鐘後雙手分開。左右相互緊握5～6次。
4 J" L2 ~- F* Q2 k3 r) g& E0 Jtvb now,tvbnow,bttvb                       
4 Q9 K" i2 x# {& Y2 V7 Q- B0 U手指交叉：當感到大腦反應遲鈍、注意力不集中時，不妨把雙手手指交叉地扭在一起。某只手拇指在上交叉一會兒後，再換成另一隻手拇指在上。然後將手指尖朝向自己，並使雙手腕的內側盡量緊靠在一起。反復進行幾次。 公仔箱論壇9 ?2 d; m/ R: ]/ Z
tvb now,tvbnow,bttvb" Z) D5 S9 @/ Y$ u$ I& m
溫風吹手：許多人在洗發後都用吹風筒吹干。如果使用吹風筒對手掌進行刺激的話，只花3～4分鐘，就可取得保健效果。
1 A3 G1 @/ A- [7 z  K5 a" F) {! V6 |5.39.217.765.39.217.767 U' h- ]1 ?6 ^0 x; ?$ B% [
旋轉網球：雙手夾住網球，緩慢而有力地旋轉，通過網球對整個手掌進行刺激。還可以把雙手指叉起來，夾住網球按3秒鐘後分開，如此反復進行多次。

lyanbebe

長期飽食︰導致腦動脈硬化、腦早衰和智力減退等現象。 ( a0 c0 ~; ^: q  S
tvb now,tvbnow,bttvb: H' k& X, S$ Q9 n$ X2 b
輕視早餐︰不吃早餐使人的血糖低於正常供給，對大腦的營養供應不足，久之對大腦有害。 tvb now,tvbnow,bttvb( _; x+ K1 U- A

! ?" R  x  l* }, jtvb now,tvbnow,bttvb甜食過量︰甜食過量的兒童往往智商較低。這是因為減少對高蛋白和多種維生素的攝入，導致機體營養不良，從而影響大腦發育。 公仔箱論壇2 m& a( A, F4 J5 v

# m% Y( y  X$ l9 R/ h長期吸煙︰常年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮，易患老年痴呆症。 tvb now,tvbnow,bttvb9 c/ n+ ~# g: P) @! p

% _$ a6 l* J5 mtvb now,tvbnow,bttvb睡眠不足︰大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差，只會加速腦細胞的衰退，聰明的人也會糊涂起來。 " f4 z  A. @6 ]: D9 J

& z$ l" U' P( A8 ~- c3 f公仔箱論壇                        5.39.217.764 s( T& Y! S  d8 L2 F
少言寡語︰經常說富有邏輯的話也會促進大腦的發育和鍛煉大腦的功能。
, Q3 i9 x. H+ r) P, Ltvb now,tvbnow,bttvb
4 F' f. ?% u; \公仔箱論壇空氣污染︰大腦是全身耗氧量最大的器官，只有充足的氧氣供應才能提高大腦工作效率。
* O% J; y' |; z% n. G# `& e
* t9 c2 s& p2 Y0 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒙頭睡覺︰隨著棉被中二氧化碳濃度昇高，氧氣濃度不斷下降，長時間吸進潮濕空氣，對大腦危害極大。
! G. L( d1 I: L9 Y0 ?, x- L
5 r- p; j3 y3 _, k" G4 y! g) w不願動腦︰思考是鍛煉大腦的最佳方法。不願動腦的情況只能加快腦的退化，聰明人也會變得愚笨。
, {; L* r0 `. h# e- rtvb now,tvbnow,bttvb
4 k3 Z+ a/ n5 x' ]公仔箱論壇帶病用腦︰在身體不適或患疾病時，勉強堅持學習或工作，不僅效率低下，而且容易造成大腦損害。

lyanbebe

爬山（前提是山的海拔高度、坡度、爬速合適）是一項極佳的運動，它可以提高耐力和腿部力量，增強心肺功能。
. I% Y" w3 e" G  BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當你腳踩頂峰“一覽眾山小”時，就會享受到回歸自然的喜悅，平添征服自然的豪氣，而這種感覺對於深受“現代文明病”困擾的都市人無疑是最好的“保健品”。
# f2 z) ]- i# L, M$ c+ m# o據測定，一位體重在70公斤的男士，假如以每小時2公里的速度在坡度為70度的山坡上攀登30分鐘，他所消耗的能量大約是500千卡，這相當於以每分鐘50米的速度在游泳池裡游上45分鐘，或者相當於在健身房裡連續做50分鐘枯燥的腹肌練習。所以爬山尤其受到想盡快減輕體重的人士的喜愛。 tvb now,tvbnow,bttvb1 `+ `0 S! F1 O& g$ [5 p% p* V+ M
基本上，爬山的三大益處是：+ m  v0 D* _  ?  o. L
1、征服山峰，呼吸新鮮空氣，欣賞大好河山；
* Y/ f* ^' t- r/ d2 }, n$ h( G5.39.217.762、鍛煉腳力，鍛煉心肺功能；
: k; J7 t' S; ?# o6 [6 g9 [5.39.217.763、磨礪意志，開闊胸懷。

lyanbebe

美國一項新的研究顯示，兒童每天運動20到40分鐘不僅可以健身，而且還能健腦。 tvb now,tvbnow,bttvb- `. C' H/ o7 F9 ]" ^5 `
美國喬治亞醫學院兒科副教授凱瑟琳戴維斯對163名7歲至11歲極少活動的肥胖兒童進行了3個月的跟蹤調查。這些孩子被分成三組：一組放學後不做任何體育活動；一組每週5天放學後活動20分鐘；還有一組每週5天放學後活動40分鐘。活動組的孩子間歇性地玩很消耗體力的跑跳遊戲，如跳繩和踢足球等。
- s3 @* ]$ F( D: }5 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在研究開始和結束時，研究人員測試了孩子們的認知功能，還對他們的數學和閱讀能力以及“執行能力”進行測試，最後發現，後兩組孩子的測試結果要比第一組孩子好很多，他們的身體脂肪量也減少了約1到2 。 tvb now,tvbnow,bttvb0 @1 y8 M' I6 ]8 b# I0 G
研究人員還對孩子們進行了大腦掃描，發現活動多的兒童大腦前區神經更活躍。

lyanbebe

1. 經常在餐前吃西紅柿
4 w8 o: ^, ~5 z西紅柿不該飯前吃，應該在餐後吃。這樣，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，避免胃內壓力升高引起胃擴張，產生腹痛、胃部不適等癥狀。 tvb now,tvbnow,bttvb' G1 O2 i" _  Z8 B6 U
tvb now,tvbnow,bttvb- g( S& Q- E& ]/ g1 `( F+ y
2.胡蘿卜與蘿卜混合做成泥醬  Z6 N5 g7 T- y& t  e  b$ D
不要把胡蘿卜與蘿卜一起磨成泥醬。因為，胡蘿卜中含有能夠破壞維生素C的酵素，會把蘿卜中的維生素C完全破壞掉。
: n# Y" r, [* V& k, r3 ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @1 a1 Z6 ?1 ~4 B
3.過量食用胡蘿卜素
; k8 h7 O2 R" D+ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然胡蘿卜素很有營養，但也要注意適量食用。
/ M% J2 t+ x# X; U5.39.217.765.39.217.76. |5 j0 T! z0 Q, {
4.香菇洗得太干淨或用水浸泡
5 U  l0 K: b4 S+ ^0 |- g香菇中含有麥角淄醇，在接受陽光照射後會轉變為維生素D。但如果在吃前過度清洗或用水浸泡，就會損失很多營養成分。煮蘑菇時也不能用鐵鍋或銅鍋，以免造成營養損失。 6 a! [/ ^. A9 s/ {5 v6 x7 m' t2 K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# }1 x" G) ?8 A; N. B5 }9 [8 Z
5.吃未炒熟的豆芽菜5.39.217.76- Q7 _/ [# |0 S2 k5 m* K
豆芽質嫩鮮美，營養豐富，但吃時一定要炒熟。不然，食用後會出現惡心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不適反應。
$ \$ a* n& a& r+ F. v0 Y0 K
) B7 V. j6 |7 M& }, N. o7 w                       
# P4 d6 s- }& p6 l3 C$ s6.給寶寶過多地吃菠菜
) c1 v/ `! U  B/ D$ T菠菜中含有大量草酸，不宜給寶寶吃太多。草酸在人體內會與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅，不易吸收排出體外，影響鈣和鋅在腸道的吸收，容易引起寶寶缺鈣、缺鋅，導致骨骼、牙齒發育不良，還會影響智力發育。
$ t8 x5 M$ d- L公仔箱論壇! b+ A4 k' Q0 a
7.給寶寶吃沒用沸水焯過的苦瓜tvb now,tvbnow,bttvb4 W7 t; c( V# i4 J6 {/ M; ?, Q
苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此，在吃之前應先把苦瓜放在沸水中焯一下，去除草酸，需要補充大量鈣的寶寶不能吃太多的苦瓜。
/ Z6 E9 u. X1 Y8 S: B
4 z) {4 p$ M% l% Stvb now,tvbnow,bttvb8.韭菜做熟後存放過久
7 W( l% F* u1 ^1 }9 X, C韭菜最好現做現吃，不能久放。如果存放過久，其中大量的硝酸鹽會轉變成亞硝酸鹽，引起毒性反應。另外，寶寶消化不良也不能吃韭菜。 公仔箱論壇% C( K; x- N5 T( s- K: Y" k
tvb now,tvbnow,bttvb4 Y1 i" s- z% S1 N
9.把綠葉蔬菜長時間地燜煮著吃. W! S7 l0 q0 R  m( K
綠葉蔬菜在烹調時不宜長時間地燜煮。不然，綠葉蔬菜中的硝酸鹽將會轉變成亞硝酸鹽，容易使寶寶食物中毒。; v7 P" o+ V& t/ @

) {7 k& P2 Y# F" A: i0 S; c9 P公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb; u; h" [# l, o9 M- g) u
10.速凍蔬菜煮得時間過長
/ _- l" p. G9 @( v8 R1 N: @7 m速凍蔬菜類大多已經被涮過，不必煮得時間過長，不然就會爛掉，喪失很多營養。

lyanbebe

世界衛生組織每年都會推出一份健康食品排行榜，今年發表的榜單首次為健康食品劃分了派系。
$ {: A  X; R7 W0 C% w5.39.217.765.39.217.76+ q2 x+ V9 X* @& Z+ I. ~5 S
蔬菜榜︰紅薯、胡蘿卜、芹菜、茄子、雪里蕻（雪菜）、白菜、甜菜、卷心菜、蘆筍、花椰菜。
) l5 L7 x0 k; J0 V/ G6 F5.39.217.76
) y$ ]" e9 h: Q. a7 \0 X水果榜︰木瓜、橘子、橙子、草莓、獼猴桃、芒果、蘋果、杏、柿子。
, R, `4 }% n8 A2 n* `  \$ |6 K1 Ttvb now,tvbnow,bttvb
  h- r! x+ b3 o* Y: v4 L1 [5.39.217.76肉類排行︰鵝肉、鴨肉、雞肉。

lyanbebe

補覺確實能在一定程度上緩解因睡眠不足帶來的問題。但怎麼補才能見效？
& m( J/ [( l% L. h4 |3 s) S' f5 v通常補覺有兩種方法︰中午補和週末補。午飯後，小睡15至30分鐘，就可以很好地補充睡眠，質量好於晚上多睡1個小時。週末補覺則不能太多，每晚睡眠時間掌握在10個小時以內，且最好是在晚上12點之前到第二天10點前，保證睡覺時，精神完全放鬆。公仔箱論壇0 q! N! w7 b: C* _& D" C) O- Q* z
不過，補覺只限於短時間睡眠缺乏，如果持續數十天睡眠不足，會使身體處于負疲憊狀態，對身體造成的傷害是補不回來的。