lyanbebe

你常覺得電池一下子就沒電嗎？有些地方你應該要注意：
1 f+ f) F  ?1 I: b) t1.避免將錳電池和鹼性電池混合使用，會縮短電池的壽命，或產生漏電的情況。
+ V* V3 U, O/ n( s  |2.新舊電池合用，容易導致漏電，所以每次更換電池，必全部更換新電池。
7 o! Y& Z* B7 i. o9 p3.用完的電池應取出，以免電池漏液破壞機械內部。; A0 L, c0 q$ C2 v! ^) s' R- m
另外，為響應環保，用過的電池記得另外做回收的工作。

lyanbebe

每個女孩都有這種煩惱，好不容易到美容院做好髮型後，經過一覺醒來，頭髮就變形了！公仔箱論壇. [+ D; d* w: {) u- Q( }( ^
其實，這種情形是可預防的，只要睡前在枕頭上鋪一條質地光滑的絲巾，如此一來，既不會弄亂頭髮，又可保持美麗的髮型喔！

lyanbebe

不管是蠟筆或鉛筆，都可以棉花沾牙膏拭除。手垢的話更簡單，可用麵包揉成團擦拭，或以舊毛襪、橡皮擦、砂紙等擦拭，若都無效不如使用和牆壁同色的水彩或水性油漆塗上去，污垢就不會那麼明顯了。

lyanbebe

可先灑一點爽身粉，在著手解開。鍊子因爽身粉而變得滑潤，所以不管纏的多緊也能輕鬆分開。

lyanbebe

喜歡種花的人需注意。在放土的時候可利用“衛生紙”放在花盆底下，這樣就可以防止土壤的流失。

lyanbebe

加拿大愛伯塔大學教授保羅對五年級學生進行一項調查後認為，食用健康食品、食物品種豐富的學生學習成績較好。
8 T) f- _! A) S* S: w- z% J* n4 C: I研究小組對4589名五年級學生進行了有關生活方式和學習成績的研究。研究小組發現，吃適量水果、蔬菜、蛋白質、纖維素和其他健康食品的孩子在知識測驗中的成績較好。
! o$ i6 b6 e6 l/ ^  W5.39.217.76研究小組表示，在得出這一結論時，已經考慮到了學生家長的經濟收入和對子女的培養情況、學校的教育水平以及學生的性別等因素對成績的影響。

lyanbebe

出外旅行時，打開衣箱，衣服變的皺巴巴的。可在泡過熱水澡後保留浴缸的水，將衣物用衣架掉掛在浴室裡，翌晨，衣服上的皺折就可被蒸氣消除了。

lyanbebe

衣服被油噴到，可將衣服污漬處弄濕，塗抹小蘇打粉，靜置一夜，再用牙刷沾洗衣粉刷洗，便可清除。; A1 D) j7 \" x8 z
小蘇打粉是很好的清潔劑，例如清洗瓦斯爐可用抹布先沾濕於爐面，再將蘇打粉灑在表面，用菜瓜布抹勻也可，靜置十分鐘，再用菜瓜布刷洗，輕輕鬆鬆便可洗得乾乾淨淨。

lyanbebe

常做手部運動，可以預防腦部衰老、加強腦部血液循環，減少痴呆癥、腦梗和中風的發生概率。
7 l3 `: z) ~/ x- v6 \
* ?6 Y/ d0 X/ C# Ytvb now,tvbnow,bttvb旋轉拇指：如果感到體力不足，不妨試著讓拇指作360度旋轉。旋轉時必須讓拇指的指尖盡量畫圓形。起初也許會感到不順，但反復進行幾次以後，拇指就會有節奏地旋轉，而且讓人覺得心情舒暢。一般讓拇指按順時針的方向及逆時針的方向各自旋轉1～2分鐘即可。 5.39.217.760 L8 O9 F! Y0 r8 F

  K3 d7 Z4 l+ ^" S, xtvb now,tvbnow,bttvb自我握手：作為養生方法加以利用，最簡單的方法就是自我握手。左右手掌靠攏在一起交替對握，關鍵在于右手拇指要有意識地用勁抓住左手的小魚際，左手拇指抓住右手的小魚際。緊握3秒鐘後雙手分開。左右相互緊握5～6次。
) @9 o. P6 ]0 I: S/ `7 Ztvb now,tvbnow,bttvb                       
0 n) d* y% y" q) N/ _! e手指交叉：當感到大腦反應遲鈍、注意力不集中時，不妨把雙手手指交叉地扭在一起。某只手拇指在上交叉一會兒後，再換成另一隻手拇指在上。然後將手指尖朝向自己，並使雙手腕的內側盡量緊靠在一起。反復進行幾次。 公仔箱論壇# G5 K' l' Z' z3 X  F4 B

0 ~  q$ x' t" _溫風吹手：許多人在洗發後都用吹風筒吹干。如果使用吹風筒對手掌進行刺激的話，只花3～4分鐘，就可取得保健效果。公仔箱論壇1 n4 u5 `( W4 ~" q6 g- A2 r

1 Z8 i! ?( G- H% L) c旋轉網球：雙手夾住網球，緩慢而有力地旋轉，通過網球對整個手掌進行刺激。還可以把雙手指叉起來，夾住網球按3秒鐘後分開，如此反復進行多次。

lyanbebe

長期飽食︰導致腦動脈硬化、腦早衰和智力減退等現象。 公仔箱論壇6 g# c( @0 \: C1 U% k, ]

; L$ v2 D$ s% v' x7 {輕視早餐︰不吃早餐使人的血糖低於正常供給，對大腦的營養供應不足，久之對大腦有害。
1 j: K: ^+ a) h# p. ltvb now,tvbnow,bttvb
3 E9 a" @7 H) `$ ~$ x% s5.39.217.76甜食過量︰甜食過量的兒童往往智商較低。這是因為減少對高蛋白和多種維生素的攝入，導致機體營養不良，從而影響大腦發育。
; C- b! x* i, O8 o; w, H8 }  _5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb! ]1 A$ i) |/ P. G$ d+ e4 R
長期吸煙︰常年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮，易患老年痴呆症。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 e: n4 g9 B7 ~
( ]% K9 Y4 V2 L
睡眠不足︰大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差，只會加速腦細胞的衰退，聰明的人也會糊涂起來。
* ~- k5 m& E( B; R7 a; Q- s# Z, qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& I/ \0 N: e3 B. |3 Btvb now,tvbnow,bttvb                       
0 `# _7 D& `7 f9 O) b6 {3 _. K少言寡語︰經常說富有邏輯的話也會促進大腦的發育和鍛煉大腦的功能。tvb now,tvbnow,bttvb- w8 H! n$ }1 U. S5 a3 r7 q1 c, K
5.39.217.76# P- P. B: Y/ \# N# W2 j
空氣污染︰大腦是全身耗氧量最大的器官，只有充足的氧氣供應才能提高大腦工作效率。5.39.217.76; E2 m% [+ [' L  X3 D: [: {

; N1 I( J! y. ]: t蒙頭睡覺︰隨著棉被中二氧化碳濃度昇高，氧氣濃度不斷下降，長時間吸進潮濕空氣，對大腦危害極大。
1 v2 _+ a" w. ^+ P0 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" t+ y2 k/ M; O8 E9 M$ C  jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不願動腦︰思考是鍛煉大腦的最佳方法。不願動腦的情況只能加快腦的退化，聰明人也會變得愚笨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, K8 i. o9 ]6 W- o( t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Z# t/ S3 ?3 s7 V! h
帶病用腦︰在身體不適或患疾病時，勉強堅持學習或工作，不僅效率低下，而且容易造成大腦損害。

lyanbebe

爬山（前提是山的海拔高度、坡度、爬速合適）是一項極佳的運動，它可以提高耐力和腿部力量，增強心肺功能。公仔箱論壇0 k1 x- Z; p  }8 l& m
當你腳踩頂峰“一覽眾山小”時，就會享受到回歸自然的喜悅，平添征服自然的豪氣，而這種感覺對於深受“現代文明病”困擾的都市人無疑是最好的“保健品”。 5.39.217.768 o8 J/ A0 _' {! g5 x
據測定，一位體重在70公斤的男士，假如以每小時2公里的速度在坡度為70度的山坡上攀登30分鐘，他所消耗的能量大約是500千卡，這相當於以每分鐘50米的速度在游泳池裡游上45分鐘，或者相當於在健身房裡連續做50分鐘枯燥的腹肌練習。所以爬山尤其受到想盡快減輕體重的人士的喜愛。
! l9 O! o5 {& ]" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。基本上，爬山的三大益處是：
' Q3 H3 a, m" @4 G+ ^+ D2 Q$ T5.39.217.761、征服山峰，呼吸新鮮空氣，欣賞大好河山；
4 x- `: N% L/ t3 X- h公仔箱論壇2、鍛煉腳力，鍛煉心肺功能；
) z' l! F( M8 @5.39.217.763、磨礪意志，開闊胸懷。

lyanbebe

美國一項新的研究顯示，兒童每天運動20到40分鐘不僅可以健身，而且還能健腦。
3 n' a, V( W5 ^4 G2 T5.39.217.76美國喬治亞醫學院兒科副教授凱瑟琳戴維斯對163名7歲至11歲極少活動的肥胖兒童進行了3個月的跟蹤調查。這些孩子被分成三組：一組放學後不做任何體育活動；一組每週5天放學後活動20分鐘；還有一組每週5天放學後活動40分鐘。活動組的孩子間歇性地玩很消耗體力的跑跳遊戲，如跳繩和踢足球等。 5.39.217.769 t1 q7 C/ u5 S  C# b
在研究開始和結束時，研究人員測試了孩子們的認知功能，還對他們的數學和閱讀能力以及“執行能力”進行測試，最後發現，後兩組孩子的測試結果要比第一組孩子好很多，他們的身體脂肪量也減少了約1到2 。
2 p% ]* A5 P* F. Wtvb now,tvbnow,bttvb研究人員還對孩子們進行了大腦掃描，發現活動多的兒童大腦前區神經更活躍。

lyanbebe

1. 經常在餐前吃西紅柿
5 p9 U5 A. z6 c6 T, c5.39.217.76西紅柿不該飯前吃，應該在餐後吃。這樣，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，避免胃內壓力升高引起胃擴張，產生腹痛、胃部不適等癥狀。
7 H- O0 B6 ]) X! v( _5.39.217.76
3 q; K; q" d2 x$ U- U5.39.217.762.胡蘿卜與蘿卜混合做成泥醬公仔箱論壇2 V( y$ f! j. H2 r* A& t) l
不要把胡蘿卜與蘿卜一起磨成泥醬。因為，胡蘿卜中含有能夠破壞維生素C的酵素，會把蘿卜中的維生素C完全破壞掉。
2 P% S' p- I0 z/ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 Z* b1 I* r! z3.過量食用胡蘿卜素
) o. y$ _  T, e% w  ~( q雖然胡蘿卜素很有營養，但也要注意適量食用。tvb now,tvbnow,bttvb1 L0 B3 k2 m3 p2 e

, x& g9 M+ E: b- f- X7 {& ]tvb now,tvbnow,bttvb4.香菇洗得太干淨或用水浸泡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. a8 N8 ?: e' X! X. t6 n
香菇中含有麥角淄醇，在接受陽光照射後會轉變為維生素D。但如果在吃前過度清洗或用水浸泡，就會損失很多營養成分。煮蘑菇時也不能用鐵鍋或銅鍋，以免造成營養損失。
# u3 Y3 l- P4 V3 ?4 O9 d5 B5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb! m: n; P& r2 p) h8 v: ^4 V
5.吃未炒熟的豆芽菜- m5 Q7 Y4 f, C/ [0 M
豆芽質嫩鮮美，營養豐富，但吃時一定要炒熟。不然，食用後會出現惡心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不適反應。 tvb now,tvbnow,bttvb' u* r) B  u! l2 Y$ M
* v5 k0 ?+ y' |) X( E( Q( R
                       
7 q( p9 \. a& H/ g) V% Y# g$ b6.給寶寶過多地吃菠菜
+ C" Y# V1 b/ E  u  ~7 C菠菜中含有大量草酸，不宜給寶寶吃太多。草酸在人體內會與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅，不易吸收排出體外，影響鈣和鋅在腸道的吸收，容易引起寶寶缺鈣、缺鋅，導致骨骼、牙齒發育不良，還會影響智力發育。
9 ~6 o" B1 ^0 y8 C  x) BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c' J% u5 B2 F0 b8 j
7.給寶寶吃沒用沸水焯過的苦瓜
8 ?- p( b& ?1 |: H2 e苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此，在吃之前應先把苦瓜放在沸水中焯一下，去除草酸，需要補充大量鈣的寶寶不能吃太多的苦瓜。 5.39.217.76: P+ B8 R, O3 L/ Y# w- U+ L% J
  a3 D6 j* u. G! K; |( B
8.韭菜做熟後存放過久公仔箱論壇8 t8 ]& `8 Y+ X6 N! z% U
韭菜最好現做現吃，不能久放。如果存放過久，其中大量的硝酸鹽會轉變成亞硝酸鹽，引起毒性反應。另外，寶寶消化不良也不能吃韭菜。
; a7 m3 E- N3 A5.39.217.765.39.217.76" ?* ?2 G, a. U! B3 S
9.把綠葉蔬菜長時間地燜煮著吃公仔箱論壇8 p/ B- D3 [9 Z& z: c
綠葉蔬菜在烹調時不宜長時間地燜煮。不然，綠葉蔬菜中的硝酸鹽將會轉變成亞硝酸鹽，容易使寶寶食物中毒。公仔箱論壇+ V( p& R5 e% }; z3 t
5.39.217.760 I5 x5 h: c5 h1 Q7 v, z
. t5 S$ ?$ r* g
10.速凍蔬菜煮得時間過長
( M+ k9 ]. b5 I( t( e+ [) Q/ k# g! Q5.39.217.76速凍蔬菜類大多已經被涮過，不必煮得時間過長，不然就會爛掉，喪失很多營養。

lyanbebe

世界衛生組織每年都會推出一份健康食品排行榜，今年發表的榜單首次為健康食品劃分了派系。( F" N- G3 u5 u) Q% Q

( x2 I. B2 g( u  ?3 H  c2 K* K5.39.217.76蔬菜榜︰紅薯、胡蘿卜、芹菜、茄子、雪里蕻（雪菜）、白菜、甜菜、卷心菜、蘆筍、花椰菜。
; ?" \8 E, c' y0 `2 ^tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q( t) e2 ~( ^4 F
水果榜︰木瓜、橘子、橙子、草莓、獼猴桃、芒果、蘋果、杏、柿子。公仔箱論壇/ Z4 ~1 J! w8 d- d( R3 {; `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 u1 {4 p  W! N# y2 C5 `6 T
肉類排行︰鵝肉、鴨肉、雞肉。

lyanbebe

補覺確實能在一定程度上緩解因睡眠不足帶來的問題。但怎麼補才能見效？
4 m8 ]$ J) C, T- Q  n/ C/ A5.39.217.76通常補覺有兩種方法︰中午補和週末補。午飯後，小睡15至30分鐘，就可以很好地補充睡眠，質量好於晚上多睡1個小時。週末補覺則不能太多，每晚睡眠時間掌握在10個小時以內，且最好是在晚上12點之前到第二天10點前，保證睡覺時，精神完全放鬆。
1 H7 @9 t4 h( G! V- p+ p不過，補覺只限於短時間睡眠缺乏，如果持續數十天睡眠不足，會使身體處于負疲憊狀態，對身體造成的傷害是補不回來的。