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你常覺得電池一下子就沒電嗎？有些地方你應該要注意：
% M  }5 \. U- F9 U% q* t" q0 ~5.39.217.761.避免將錳電池和鹼性電池混合使用，會縮短電池的壽命，或產生漏電的情況。公仔箱論壇: x# P% {1 L% Y0 y
2.新舊電池合用，容易導致漏電，所以每次更換電池，必全部更換新電池。/ S9 z" A5 U8 @  b
3.用完的電池應取出，以免電池漏液破壞機械內部。
' [, p& W$ A- |" i. v& L( y+ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，為響應環保，用過的電池記得另外做回收的工作。

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每個女孩都有這種煩惱，好不容易到美容院做好髮型後，經過一覺醒來，頭髮就變形了！
" K* q8 E: J9 t3 c- k公仔箱論壇其實，這種情形是可預防的，只要睡前在枕頭上鋪一條質地光滑的絲巾，如此一來，既不會弄亂頭髮，又可保持美麗的髮型喔！

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不管是蠟筆或鉛筆，都可以棉花沾牙膏拭除。手垢的話更簡單，可用麵包揉成團擦拭，或以舊毛襪、橡皮擦、砂紙等擦拭，若都無效不如使用和牆壁同色的水彩或水性油漆塗上去，污垢就不會那麼明顯了。

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可先灑一點爽身粉，在著手解開。鍊子因爽身粉而變得滑潤，所以不管纏的多緊也能輕鬆分開。

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喜歡種花的人需注意。在放土的時候可利用“衛生紙”放在花盆底下，這樣就可以防止土壤的流失。

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加拿大愛伯塔大學教授保羅對五年級學生進行一項調查後認為，食用健康食品、食物品種豐富的學生學習成績較好。
/ l6 p% w. K+ {4 T& Itvb now,tvbnow,bttvb研究小組對4589名五年級學生進行了有關生活方式和學習成績的研究。研究小組發現，吃適量水果、蔬菜、蛋白質、纖維素和其他健康食品的孩子在知識測驗中的成績較好。
6 ~6 p# _+ f* e& I0 M5.39.217.76研究小組表示，在得出這一結論時，已經考慮到了學生家長的經濟收入和對子女的培養情況、學校的教育水平以及學生的性別等因素對成績的影響。

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出外旅行時，打開衣箱，衣服變的皺巴巴的。可在泡過熱水澡後保留浴缸的水，將衣物用衣架掉掛在浴室裡，翌晨，衣服上的皺折就可被蒸氣消除了。

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衣服被油噴到，可將衣服污漬處弄濕，塗抹小蘇打粉，靜置一夜，再用牙刷沾洗衣粉刷洗，便可清除。8 Q4 P, o8 M7 f+ A
小蘇打粉是很好的清潔劑，例如清洗瓦斯爐可用抹布先沾濕於爐面，再將蘇打粉灑在表面，用菜瓜布抹勻也可，靜置十分鐘，再用菜瓜布刷洗，輕輕鬆鬆便可洗得乾乾淨淨。

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常做手部運動，可以預防腦部衰老、加強腦部血液循環，減少痴呆癥、腦梗和中風的發生概率。
/ C! B9 y' L2 J- A. P# M公仔箱論壇9 d/ K5 j4 d; U# }  s3 c
旋轉拇指：如果感到體力不足，不妨試著讓拇指作360度旋轉。旋轉時必須讓拇指的指尖盡量畫圓形。起初也許會感到不順，但反復進行幾次以後，拇指就會有節奏地旋轉，而且讓人覺得心情舒暢。一般讓拇指按順時針的方向及逆時針的方向各自旋轉1～2分鐘即可。
9 s0 b9 Z6 x, G: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 B' Z. h# R3 s  q( g  Y7 A
自我握手：作為養生方法加以利用，最簡單的方法就是自我握手。左右手掌靠攏在一起交替對握，關鍵在于右手拇指要有意識地用勁抓住左手的小魚際，左手拇指抓住右手的小魚際。緊握3秒鐘後雙手分開。左右相互緊握5～6次。
4 Z; `2 n7 j/ C+ A( O1 itvb now,tvbnow,bttvb                       
$ y; _3 T! @1 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。手指交叉：當感到大腦反應遲鈍、注意力不集中時，不妨把雙手手指交叉地扭在一起。某只手拇指在上交叉一會兒後，再換成另一隻手拇指在上。然後將手指尖朝向自己，並使雙手腕的內側盡量緊靠在一起。反復進行幾次。 公仔箱論壇  `- Q6 J0 l7 E  o9 z6 a4 _& N

# h: k( q0 |  @. }. N/ l/ E2 _公仔箱論壇溫風吹手：許多人在洗發後都用吹風筒吹干。如果使用吹風筒對手掌進行刺激的話，只花3～4分鐘，就可取得保健效果。5.39.217.76- P1 c9 k! o6 A( p7 s+ I

7 B, @- z+ f) y# w+ F: {tvb now,tvbnow,bttvb旋轉網球：雙手夾住網球，緩慢而有力地旋轉，通過網球對整個手掌進行刺激。還可以把雙手指叉起來，夾住網球按3秒鐘後分開，如此反復進行多次。

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長期飽食︰導致腦動脈硬化、腦早衰和智力減退等現象。 - h7 N, W" k' H3 K/ D8 |

% @3 i' [0 o) U' i, A: ^- r5 F* g- Utvb now,tvbnow,bttvb輕視早餐︰不吃早餐使人的血糖低於正常供給，對大腦的營養供應不足，久之對大腦有害。 7 q, Y( _! k5 U5 r0 z9 _; u5 ~" G

6 m; D# y3 x7 d& _( s+ H7 J5.39.217.76甜食過量︰甜食過量的兒童往往智商較低。這是因為減少對高蛋白和多種維生素的攝入，導致機體營養不良，從而影響大腦發育。 5.39.217.76* |2 g) Y, C. S3 x: V8 U

* p0 e% o3 k+ m' y8 M4 m7 S$ H長期吸煙︰常年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮，易患老年痴呆症。 tvb now,tvbnow,bttvb8 T; Q9 M( B5 W

' X# P5 t. i, {! q) S公仔箱論壇睡眠不足︰大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差，只會加速腦細胞的衰退，聰明的人也會糊涂起來。
* Z0 k* @6 P: P4 H3 E' v, MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 ^; ^9 z  R' _' M: m4 {4 S1 s0 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。                        5.39.217.76; A8 V. E0 V2 F
少言寡語︰經常說富有邏輯的話也會促進大腦的發育和鍛煉大腦的功能。
0 U, ~2 w# ]0 ]4 H4 b+ l公仔箱論壇8 @. n; }1 T" Z# B$ _: c2 u; [6 x! H, G6 Z
空氣污染︰大腦是全身耗氧量最大的器官，只有充足的氧氣供應才能提高大腦工作效率。tvb now,tvbnow,bttvb+ _) X7 }. ~6 g* v* R/ \
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蒙頭睡覺︰隨著棉被中二氧化碳濃度昇高，氧氣濃度不斷下降，長時間吸進潮濕空氣，對大腦危害極大。
; L" z8 C% h) H& _# Ltvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇2 u/ K! ?6 }/ k, e1 t. o6 r8 \
不願動腦︰思考是鍛煉大腦的最佳方法。不願動腦的情況只能加快腦的退化，聰明人也會變得愚笨。- X* o: \+ ?. ^3 h, Q0 K

* d6 U$ B6 m, Z+ x6 ^/ c1 _tvb now,tvbnow,bttvb帶病用腦︰在身體不適或患疾病時，勉強堅持學習或工作，不僅效率低下，而且容易造成大腦損害。

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爬山（前提是山的海拔高度、坡度、爬速合適）是一項極佳的運動，它可以提高耐力和腿部力量，增強心肺功能。
( o$ ~" S- Y: p9 f5 t+ ~公仔箱論壇當你腳踩頂峰“一覽眾山小”時，就會享受到回歸自然的喜悅，平添征服自然的豪氣，而這種感覺對於深受“現代文明病”困擾的都市人無疑是最好的“保健品”。
1 A! {3 b4 d& V+ F) }, y! I$ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。據測定，一位體重在70公斤的男士，假如以每小時2公里的速度在坡度為70度的山坡上攀登30分鐘，他所消耗的能量大約是500千卡，這相當於以每分鐘50米的速度在游泳池裡游上45分鐘，或者相當於在健身房裡連續做50分鐘枯燥的腹肌練習。所以爬山尤其受到想盡快減輕體重的人士的喜愛。 & I$ n7 ?2 l- L* J6 w$ r$ V
基本上，爬山的三大益處是：
1 Y% J2 k' O0 M. h" }! X: ^0 G! q5.39.217.761、征服山峰，呼吸新鮮空氣，欣賞大好河山；
  X. X( p6 C& |2 u5 A1 t" i& _tvb now,tvbnow,bttvb2、鍛煉腳力，鍛煉心肺功能；
: o& z  T& C+ b- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、磨礪意志，開闊胸懷。

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美國一項新的研究顯示，兒童每天運動20到40分鐘不僅可以健身，而且還能健腦。
$ k* W1 A( u: @1 v+ Z2 s6 Ktvb now,tvbnow,bttvb美國喬治亞醫學院兒科副教授凱瑟琳戴維斯對163名7歲至11歲極少活動的肥胖兒童進行了3個月的跟蹤調查。這些孩子被分成三組：一組放學後不做任何體育活動；一組每週5天放學後活動20分鐘；還有一組每週5天放學後活動40分鐘。活動組的孩子間歇性地玩很消耗體力的跑跳遊戲，如跳繩和踢足球等。 tvb now,tvbnow,bttvb' F/ j* F" a  x0 v6 R1 O! [; l( s( n
在研究開始和結束時，研究人員測試了孩子們的認知功能，還對他們的數學和閱讀能力以及“執行能力”進行測試，最後發現，後兩組孩子的測試結果要比第一組孩子好很多，他們的身體脂肪量也減少了約1到2 。 4 B% j) X" J* x1 p% E% ]
研究人員還對孩子們進行了大腦掃描，發現活動多的兒童大腦前區神經更活躍。

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1. 經常在餐前吃西紅柿5.39.217.765 b4 f- M( ~3 i: `5 C0 z& D
西紅柿不該飯前吃，應該在餐後吃。這樣，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，避免胃內壓力升高引起胃擴張，產生腹痛、胃部不適等癥狀。 4 ~. a% \. R% w9 C

2 O: A" b, ~6 }. k' m6 s8 n" \2.胡蘿卜與蘿卜混合做成泥醬公仔箱論壇! a9 B7 ^3 I' O2 b: z
不要把胡蘿卜與蘿卜一起磨成泥醬。因為，胡蘿卜中含有能夠破壞維生素C的酵素，會把蘿卜中的維生素C完全破壞掉。
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3.過量食用胡蘿卜素
" Z( @  Y# r7 t7 G雖然胡蘿卜素很有營養，但也要注意適量食用。
6 p% F/ `1 p) B# G9 j* w/ n) NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 {3 x6 E$ ^. l: h) f' T5 ~, C1 ?, Ltvb now,tvbnow,bttvb4.香菇洗得太干淨或用水浸泡
' g1 f) U7 e4 Q. WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香菇中含有麥角淄醇，在接受陽光照射後會轉變為維生素D。但如果在吃前過度清洗或用水浸泡，就會損失很多營養成分。煮蘑菇時也不能用鐵鍋或銅鍋，以免造成營養損失。 5.39.217.76  J- I$ _3 Y; U" J6 A
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5.吃未炒熟的豆芽菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 t9 F# x, ~: Y! K
豆芽質嫩鮮美，營養豐富，但吃時一定要炒熟。不然，食用後會出現惡心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不適反應。 公仔箱論壇7 h2 l+ x5 O4 B' G$ E

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6.給寶寶過多地吃菠菜
/ s2 Q3 r6 R! }" E6 m2 h公仔箱論壇菠菜中含有大量草酸，不宜給寶寶吃太多。草酸在人體內會與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅，不易吸收排出體外，影響鈣和鋅在腸道的吸收，容易引起寶寶缺鈣、缺鋅，導致骨骼、牙齒發育不良，還會影響智力發育。
# z1 t6 s# W7 l1 P5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* v) x+ ]8 o/ n" S, M
7.給寶寶吃沒用沸水焯過的苦瓜5.39.217.76  o# ?- m+ K. F
苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此，在吃之前應先把苦瓜放在沸水中焯一下，去除草酸，需要補充大量鈣的寶寶不能吃太多的苦瓜。
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8.韭菜做熟後存放過久& v' E! h5 X; ]; ~. f. Q' j
韭菜最好現做現吃，不能久放。如果存放過久，其中大量的硝酸鹽會轉變成亞硝酸鹽，引起毒性反應。另外，寶寶消化不良也不能吃韭菜。
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+ g9 {" {2 J% }tvb now,tvbnow,bttvb9.把綠葉蔬菜長時間地燜煮著吃
" [" M/ U& y2 |3 ^0 K; o+ `公仔箱論壇綠葉蔬菜在烹調時不宜長時間地燜煮。不然，綠葉蔬菜中的硝酸鹽將會轉變成亞硝酸鹽，容易使寶寶食物中毒。5.39.217.76: ^$ g4 Z, x" z
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10.速凍蔬菜煮得時間過長
2 ^8 V5 x3 b: z: q' T5.39.217.76速凍蔬菜類大多已經被涮過，不必煮得時間過長，不然就會爛掉，喪失很多營養。

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世界衛生組織每年都會推出一份健康食品排行榜，今年發表的榜單首次為健康食品劃分了派系。
5 t$ S: ^- T2 R4 ~6 c" O( M* btvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇2 C( t  t& e$ q( d" u* V/ @1 y2 j
蔬菜榜︰紅薯、胡蘿卜、芹菜、茄子、雪里蕻（雪菜）、白菜、甜菜、卷心菜、蘆筍、花椰菜。5.39.217.76# V& P) j/ P9 W) C
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水果榜︰木瓜、橘子、橙子、草莓、獼猴桃、芒果、蘋果、杏、柿子。
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& F; b# s$ a( U6 V% `6 R' qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉類排行︰鵝肉、鴨肉、雞肉。

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補覺確實能在一定程度上緩解因睡眠不足帶來的問題。但怎麼補才能見效？tvb now,tvbnow,bttvb$ j1 d8 a# V' F( O5 U
通常補覺有兩種方法︰中午補和週末補。午飯後，小睡15至30分鐘，就可以很好地補充睡眠，質量好於晚上多睡1個小時。週末補覺則不能太多，每晚睡眠時間掌握在10個小時以內，且最好是在晚上12點之前到第二天10點前，保證睡覺時，精神完全放鬆。
9 M0 o9 t' m7 y* q8 l: Z# I$ ktvb now,tvbnow,bttvb不過，補覺只限於短時間睡眠缺乏，如果持續數十天睡眠不足，會使身體處于負疲憊狀態，對身體造成的傷害是補不回來的。