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正確使用電池

你常覺得電池一下子就沒電嗎?有些地方你應該要注意:
  m+ o. ~5 S% nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.避免將錳電池和鹼性電池混合使用,會縮短電池的壽命,或產生漏電的情況。
9 z% ?* f; T  ^" C2.新舊電池合用,容易導致漏電,所以每次更換電池,必全部更換新電池。
, I7 I/ x) H! b* [8 q& utvb now,tvbnow,bttvb3.用完的電池應取出,以免電池漏液破壞機械內部。/ ]& x+ }, ~) Q3 J) ?; Q& v3 E
另外,為響應環保,用過的電池記得另外做回收的工作。

絲巾墊枕頭髮不變形

每個女孩都有這種煩惱,好不容易到美容院做好髮型後,經過一覺醒來,頭髮就變形了!tvb now,tvbnow,bttvb$ J: t4 r$ ^5 o& S5 k
其實,這種情形是可預防的,只要睡前在枕頭上鋪一條質地光滑的絲巾,如此一來,既不會弄亂頭髮,又可保持美麗的髮型喔!

棄除牆璧的頑垢

不管是蠟筆或鉛筆,都可以棉花沾牙膏拭除。手垢的話更簡單,可用麵包揉成團擦拭,或以舊毛襪、橡皮擦、砂紙等擦拭,若都無效不如使用和牆壁同色的水彩或水性油漆塗上去,污垢就不會那麼明顯了。

解開糾纏項鍊

可先灑一點爽身粉,在著手解開。鍊子因爽身粉而變得滑潤,所以不管纏的多緊也能輕鬆分開。

防止土壤流失

喜歡種花的人需注意。在放土的時候可利用“衛生紙”放在花盆底下,這樣就可以防止土壤的流失。

飲食質量影響學習成績

加拿大愛伯塔大學教授保羅對五年級學生進行一項調查後認為,食用健康食品、食物品種豐富的學生學習成績較好。5 C6 y7 ^/ M- V$ }3 j. c
研究小組對4589名五年級學生進行了有關生活方式和學習成績的研究。研究小組發現,吃適量水果、蔬菜、蛋白質、纖維素和其他健康食品的孩子在知識測驗中的成績較好。1 t2 H0 R. ^9 `
研究小組表示,在得出這一結論時,已經考慮到了學生家長的經濟收入和對子女的培養情況、學校的教育水平以及學生的性別等因素對成績的影響。

棄除衣物的皺折

出外旅行時,打開衣箱,衣服變的皺巴巴的。可在泡過熱水澡後保留浴缸的水,將衣物用衣架掉掛在浴室裡,翌晨,衣服上的皺折就可被蒸氣消除了。

處理衣服上的油漬

衣服被油噴到,可將衣服污漬處弄濕,塗抹小蘇打粉,靜置一夜,再用牙刷沾洗衣粉刷洗,便可清除。公仔箱論壇$ }( b% j) }; \' _8 Z+ e8 u! _
小蘇打粉是很好的清潔劑,例如清洗瓦斯爐可用抹布先沾濕於爐面,再將蘇打粉灑在表面,用菜瓜布抹勻也可,靜置十分鐘,再用菜瓜布刷洗,輕輕鬆鬆便可洗得乾乾淨淨。

手部小動作 防腦部衰老

常做手部運動,可以預防腦部衰老、加強腦部血液循環,減少痴呆癥、腦梗和中風的發生概率。
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旋轉拇指:如果感到體力不足,不妨試著讓拇指作360度旋轉。旋轉時必須讓拇指的指尖盡量畫圓形。起初也許會感到不順,但反復進行幾次以後,拇指就會有節奏地旋轉,而且讓人覺得心情舒暢。一般讓拇指按順時針的方向及逆時針的方向各自旋轉1~2分鐘即可。 ) Y9 |3 [+ m# G" v4 Z

. c; |8 W  ~4 Q  ?0 V" Ttvb now,tvbnow,bttvb自我握手:作為養生方法加以利用,最簡單的方法就是自我握手。左右手掌靠攏在一起交替對握,關鍵在于右手拇指要有意識地用勁抓住左手的小魚際,左手拇指抓住右手的小魚際。緊握3秒鐘後雙手分開。左右相互緊握5~6次。tvb now,tvbnow,bttvb% _! o. |; L$ G8 Y+ E) v, z
                       
$ e" m7 ]  l4 [( G! |/ O9 }4 q+ ?5.39.217.76手指交叉:當感到大腦反應遲鈍、注意力不集中時,不妨把雙手手指交叉地扭在一起。某只手拇指在上交叉一會兒後,再換成另一隻手拇指在上。然後將手指尖朝向自己,並使雙手腕的內側盡量緊靠在一起。反復進行幾次。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d5 \) w5 E9 x8 H
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溫風吹手:許多人在洗發後都用吹風筒吹干。如果使用吹風筒對手掌進行刺激的話,只花3~4分鐘,就可取得保健效果。
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旋轉網球:雙手夾住網球,緩慢而有力地旋轉,通過網球對整個手掌進行刺激。還可以把雙手指叉起來,夾住網球按3秒鐘後分開,如此反復進行多次。

十大不良習慣損大腦

長期飽食︰導致腦動脈硬化、腦早衰和智力減退等現象。
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輕視早餐︰不吃早餐使人的血糖低於正常供給,對大腦的營養供應不足,久之對大腦有害。 5.39.217.76! J* m: v4 o# v4 {) B1 m- N
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甜食過量︰甜食過量的兒童往往智商較低。這是因為減少對高蛋白和多種維生素的攝入,導致機體營養不良,從而影響大腦發育。 5.39.217.76* c  y2 R* Q) Z! M7 ~4 s

; z% r- N) e/ I& x. e; _  Wtvb now,tvbnow,bttvb長期吸煙︰常年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮,易患老年痴呆症。
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( x8 l/ E: M) A. b8 i! {公仔箱論壇睡眠不足︰大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差,只會加速腦細胞的衰退,聰明的人也會糊涂起來。
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( }' T& i4 d8 s& E8 Vtvb now,tvbnow,bttvb少言寡語︰經常說富有邏輯的話也會促進大腦的發育和鍛煉大腦的功能。5.39.217.76* W+ u- x# F& @8 }1 ^* M
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空氣污染︰大腦是全身耗氧量最大的器官,只有充足的氧氣供應才能提高大腦工作效率。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f5 g- y+ l9 |& B0 E& E6 h9 s

( I& B$ \* n1 C$ q( E1 Y& B- u6 M2 |5.39.217.76蒙頭睡覺︰隨著棉被中二氧化碳濃度昇高,氧氣濃度不斷下降,長時間吸進潮濕空氣,對大腦危害極大。
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不願動腦︰思考是鍛煉大腦的最佳方法。不願動腦的情況只能加快腦的退化,聰明人也會變得愚笨。
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帶病用腦︰在身體不適或患疾病時,勉強堅持學習或工作,不僅效率低下,而且容易造成大腦損害。

爬山愉悅身心

爬山(前提是山的海拔高度、坡度、爬速合適)是一項極佳的運動,它可以提高耐力和腿部力量,增強心肺功能。
6 k' w( B5 V5 k當你腳踩頂峰“一覽眾山小”時,就會享受到回歸自然的喜悅,平添征服自然的豪氣,而這種感覺對於深受“現代文明病”困擾的都市人無疑是最好的“保健品”。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _0 h% X# _+ C
據測定,一位體重在70公斤的男士,假如以每小時2公里的速度在坡度為70度的山坡上攀登30分鐘,他所消耗的能量大約是500千卡,這相當於以每分鐘50米的速度在游泳池裡游上45分鐘,或者相當於在健身房裡連續做50分鐘枯燥的腹肌練習。所以爬山尤其受到想盡快減輕體重的人士的喜愛。 5.39.217.76, J$ e: u; \6 c7 W: a+ m
基本上,爬山的三大益處是:
2 I7 {$ Y% ?/ i- kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、征服山峰,呼吸新鮮空氣,欣賞大好河山;
/ q4 s% R- q) w( A2、鍛煉腳力,鍛煉心肺功能;公仔箱論壇7 m; p! F/ D" t- e3 {. W
3、磨礪意志,開闊胸懷。

兒童適度運動益處多

美國一項新的研究顯示,兒童每天運動20到40分鐘不僅可以健身,而且還能健腦。 公仔箱論壇4 X% c: y+ a7 c  X
美國喬治亞醫學院兒科副教授凱瑟琳戴維斯對163名7歲至11歲極少活動的肥胖兒童進行了3個月的跟蹤調查。這些孩子被分成三組:一組放學後不做任何體育活動;一組每週5天放學後活動20分鐘;還有一組每週5天放學後活動40分鐘。活動組的孩子間歇性地玩很消耗體力的跑跳遊戲,如跳繩和踢足球等。
) L" ^- A3 _. ]3 FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在研究開始和結束時,研究人員測試了孩子們的認知功能,還對他們的數學和閱讀能力以及“執行能力”進行測試,最後發現,後兩組孩子的測試結果要比第一組孩子好很多,他們的身體脂肪量也減少了約1到2 。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @' s1 i8 ~( L& c* N5 A
研究人員還對孩子們進行了大腦掃描,發現活動多的兒童大腦前區神經更活躍。

蔬菜的十大錯誤吃法

1. 經常在餐前吃西紅柿
; C# f3 I9 \' Y# @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西紅柿不該飯前吃,應該在餐後吃。這樣,可使胃酸和食物混合大大降低酸度,避免胃內壓力升高引起胃擴張,產生腹痛、胃部不適等癥狀。
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% _' k! `" F) z# q. I$ e$ utvb now,tvbnow,bttvb2.胡蘿卜與蘿卜混合做成泥醬5.39.217.76$ P: k1 |8 X6 u1 ^& n
不要把胡蘿卜與蘿卜一起磨成泥醬。因為,胡蘿卜中含有能夠破壞維生素C的酵素,會把蘿卜中的維生素C完全破壞掉。

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" V% w( ?& ^# Q7 z5 eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.過量食用胡蘿卜素
3 s) a& @  }- V# f- e5.39.217.76雖然胡蘿卜素很有營養,但也要注意適量食用。

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4.香菇洗得太干淨或用水浸泡
/ x! W$ V) o- o# |4 M香菇中含有麥角淄醇,在接受陽光照射後會轉變為維生素D。但如果在吃前過度清洗或用水浸泡,就會損失很多營養成分。煮蘑菇時也不能用鐵鍋或銅鍋,以免造成營養損失。
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5.吃未炒熟的豆芽菜3 N! Q2 J& I7 Z: j9 l. @# F
豆芽質嫩鮮美,營養豐富,但吃時一定要炒熟。不然,食用後會出現惡心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不適反應。 ; P- _" C, y9 q: r
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& o# L- O5 B0 X$ F" T7 @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.給寶寶過多地吃菠菜5.39.217.762 ^$ S$ J; e& n" e" R" L  S! b9 N+ D4 @
菠菜中含有大量草酸,不宜給寶寶吃太多。草酸在人體內會與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅,不易吸收排出體外,影響鈣和鋅在腸道的吸收,容易引起寶寶缺鈣、缺鋅,導致骨骼、牙齒發育不良,還會影響智力發育。

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7.給寶寶吃沒用沸水焯過的苦瓜
* O( T: O/ z% k& _: H苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此,在吃之前應先把苦瓜放在沸水中焯一下,去除草酸,需要補充大量鈣的寶寶不能吃太多的苦瓜。
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8.韭菜做熟後存放過久tvb now,tvbnow,bttvb+ S/ A3 s) W" f4 B! [3 q
韭菜最好現做現吃,不能久放。如果存放過久,其中大量的硝酸鹽會轉變成亞硝酸鹽,引起毒性反應。另外,寶寶消化不良也不能吃韭菜。

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9.把綠葉蔬菜長時間地燜煮著吃+ V7 i- I2 [4 k" ]1 t
綠葉蔬菜在烹調時不宜長時間地燜煮。不然,綠葉蔬菜中的硝酸鹽將會轉變成亞硝酸鹽,容易使寶寶食物中毒。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, [' H# G5 {/ C$ u9 l  u$ c. G
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r2 D+ {. ?2 G2 I, |8 D
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10.速凍蔬菜煮得時間過長 公仔箱論壇% w. x) I$ G  U( ]# A8 t
速凍蔬菜類大多已經被涮過,不必煮得時間過長,不然就會爛掉,喪失很多營養。

最健康食品排行榜

世界衛生組織每年都會推出一份健康食品排行榜,今年發表的榜單首次為健康食品劃分了派系。
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- J3 [) x" P& x- OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔬菜榜︰紅薯、胡蘿卜、芹菜、茄子、雪里蕻(雪菜)、白菜、甜菜、卷心菜、蘆筍、花椰菜。
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水果榜︰木瓜、橘子、橙子、草莓、獼猴桃、芒果、蘋果、杏、柿子。公仔箱論壇, M' b/ T0 F" n) M
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肉類排行︰鵝肉、鴨肉、雞肉。

睡眠不足應如何補覺

補覺確實能在一定程度上緩解因睡眠不足帶來的問題。但怎麼補才能見效?
5 |* ?: I: k- S4 p" E6 W8 G# L0 \公仔箱論壇通常補覺有兩種方法︰中午補和週末補。午飯後,小睡15至30分鐘,就可以很好地補充睡眠,質量好於晚上多睡1個小時。週末補覺則不能太多,每晚睡眠時間掌握在10個小時以內,且最好是在晚上12點之前到第二天10點前,保證睡覺時,精神完全放鬆。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Z) V8 A  F8 A
不過,補覺只限於短時間睡眠缺乏,如果持續數十天睡眠不足,會使身體處于負疲憊狀態,對身體造成的傷害是補不回來的。
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