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多謝你的介紹!!  真多花款選擇!!  忘了再在這找新的!!    ;))  ^:)^

ovov924

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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵% L' E# n. e" y8 N

2 P( \$ p' Y- O. k5 M8 itvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.768 [, v) @) p5 O7 ]8 G# m5 m
材料
% L. F- c) t" ?& @8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 t6 ?1 C1 p0 Y9 _8 `6 }$ ~& i. I甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]
2 A- J5 `4 u" @1 c5 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 ?% v8 k; d& J/ D; C5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e9 [/ |! P8 }& y' y+ H# v
tvb now,tvbnow,bttvb  ^0 D% J9 F! w3 O9 j
6 a% h1 }6 f8 `) \
芡汁
6 w! Y" c% \& J/ E; I' s3 u5.39.217.76' d7 J0 |$ j+ W$ p* d- p
糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙/ Z% e6 y/ F, g1 G* ?
公仔箱論壇4 O- ~! w3 x0 n$ L
蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙
' b; K4 \  \+ Q- ^3 n2 I公仔箱論壇
% ?4 z/ g4 `* s- Y) n. J0 Ktvb now,tvbnow,bttvb粟粉 1/2 茶匙
: O! G0 Y6 l; j0 ~2 K. X3 \5 c$ x! z8 U% L, [9 U# R
熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙
5 b# u; x7 m' N2 B" Q5.39.217.76
- }4 B. I: u: n: C9 @
. N4 f  |+ Q8 x( D4 P! {- b5 N公仔箱論壇做法
) t4 Z3 l. I/ v! K3 n5.39.217.761.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。
4 l9 z, i+ h, s! }" ^5.39.217.762.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，
+ @$ n, F8 ~4 ?! L- DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡
) T" e; ?) f8 f+ q$ t' w4 ?6 I
7 L3 w  s- e$ F1 L材料, q. Z$ p, f6 [- k2 B! Y

; i$ T* q/ E+ ^1 x- a" s( B/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]
  k' @; b3 v2 L8 S: f5 c4 v3 s" Ytvb now,tvbnow,bttvb
: V3 l( F7 {  _5 @1 @5 d( ttvb now,tvbnow,bttvb, a+ y+ d2 b8 w+ J$ D

# K+ x' w; W: N8 A6 {tvb now,tvbnow,bttvb花椒辣油 2 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V5 E: M3 j9 x. s2 N# ]2 U

1 q- X. ^; K3 }$ J0 V: j公仔箱論壇) y% G) ]. H+ @: Z' n0 K
醃料
0 L0 g$ h+ e: `3 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76' y- A4 c& E8 G1 R% K0 p
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙
; U# }# f- w1 o/ c! qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~; ?) f, Z# [+ I: F4 N

, D; R) U% a! K' f* d公仔箱論壇做法公仔箱論壇; O9 ~- M, T) m7 a+ A& S% Y* A' e: v
1.  牛柳與醃料拌勻。
4 R+ L0 D1 s' L6 G" G/ P公仔箱論壇2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記
  L5 R, e) Z; U' U# @5.39.217.76    花椒辣油。
. K, M) H8 k+ Y1 W  I  M# v8 h/ w; wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 `. [6 P' s8 {$ \# C/ |# B* N0 }[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料( O: ?- R: }& h7 f
6 g+ j4 O% F' O* V
牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒
. u% {7 C5 [! N" |6 A& n4 x( Btvb now,tvbnow,bttvb( u5 _; P% X1 k+ n

" F: e5 C! j% @8 E8 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.766 c1 i5 I9 k% i: w

) I( l1 k- F  C; g8 l7 P4 t" [公仔箱論壇調味料
2 R: Y) L! [( @  |5 \& `
4 a5 v- O+ L& v" Gtvb now,tvbnow,bttvb蒜蓉辣椒醬 2 湯匙
" }1 X: b: B" F6 c/ T公仔箱論壇
. A0 f, E% c' D9 U5 i& X舊庄特級蠔油 2/3 杯
* E+ N( t- {9 ~1 P2 r& {5 G" h6 n3 vtvb now,tvbnow,bttvb
" ?& X' N; e! |* o0 D( C4 A# |) v/ _5.39.217.76  h6 B  h- X# c* n
做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) @& n8 _+ J" }( V# d2 t" R# Q7 e! x
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，
$ ?. e6 C5 u! B( t7 x- k6 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

8 s2 l1 h0 @6 Q: T. u9 k
公仔箱論壇' w  h* X( D( \) Z* M% r+ m' U5 g
材料
4 X, p4 L' {) R, K$ c. {公仔箱論壇' j* |0 \' F( L) U/ B
玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% L7 U' F- S4 b; d& ?, Y2 {
tvb now,tvbnow,bttvb9 z0 ~$ u5 m$ `8 l* {8 D) I
豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用5.39.217.767 y# y' n6 W9 `) ?
公仔箱論壇& P9 C1 A9 ~$ b8 d

! t. }" b7 i5 n  f7 ^7 I公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb  q( r+ t/ p; F! W) [9 G

7 w. |* v& l2 M( {6 P( @/ `芡汁
' g2 G3 u% ~) X. Q" K6 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Q( B# Y1 s' q- p
粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙
/ L0 |- @- v  E0 P" e5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e" z' r3 V% w8 l  z
舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb$ \( W: @$ L& U) Z- z' W# M
' W$ ]& q* f8 V; h/ T. U6 j. s: K
芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [/ ?: z, m( y( a; u% L. D

  p3 g% }( }/ G5 k: ztvb now,tvbnow,bttvb
5 x$ Y; g9 A) U6 p$ C4 f8 l公仔箱論壇做法
7 ~* A* c1 ]6 e+ w                                                       
" O1 u" X7 F% K9 ?! e公仔箱論壇1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。tvb now,tvbnow,bttvb8 p( q; M- B% I3 `1 O
2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' P9 s/ t" v( ^9 j3 D
3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 
* t6 a  x( o. Z# x; G^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

tvb now,tvbnow,bttvb8 K- I$ K" o5 U! U: J, I

& y# B( j% M( }) B5.39.217.76+ P* `0 t& J3 |
蛋白燉鮮奶
$ \. B/ o2 y1 Z. _; l* h# VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L2 [* Y/ M1 e1 _: w) L
Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶 公仔箱論壇' I! W+ C8 C6 A, q/ h" o# g
tvb now,tvbnow,bttvb3 i& f& z. l8 E: s6 @& M: y: A1 p
材料：(3-4杯)
; J2 K- }- u7 Z$ r5.39.217.76蛋白 ３顆
+ s, E3 y0 {4 p. s  ^1 K. d低脂鮮奶 120g+ M: S0 H% K. ?* D
砂糖 20-30g(口味自行調整)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \$ |  n; Z0 O
公仔箱論壇  b% t  [. ]: r
做法：
) @% y, l. ]6 Y# t% S5.39.217.761)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。
! q5 j0 w  K3 X& A( I1 m; o! ^: z5.39.217.762)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

' p1 ?4 L8 ~+ F3 j, Y; e& c

* n# @. i2 ]& {公仔箱論壇材料# G; L) ^: C- [  j# z* X3 G7 P
公仔箱論壇9 D$ g  n' A! _% _+ B/ |
免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]7 t" ?0 b: N7 V( v
8 c! B' S0 Q3 V, @; t3 \8 u3 X, H* C
5.39.217.760 J3 C4 A# A+ ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# O+ Y. b9 k# e; U! k
5.39.217.764 z5 P( Q+ d" Y/ u
醃料 5.39.217.76/ ?6 b  a9 V$ b8 |2 _7 p9 Z5 f
5.39.217.760 U$ r! z" C* N6 `, m+ D0 X
舊庄特級蠔油 2 湯匙2 M, P9 \0 }- p' J
5.39.217.76" e! d+ }1 E" D5 Z# f
芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙
; X1 Y) x* o1 W; F公仔箱論壇
: B6 |3 @3 o5 g2 L5 Q& x; K3 ]- Q公仔箱論壇5.39.217.766 |6 ^* |8 F! T. q2 c
蘸點用料
# m0 N3 d, v5 q$ k3 Q: Htvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76. X4 N" C; O! R: R4 ^) s
調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' o+ y/ H- }" I' n1 }# [# l

3 a. \4 @5 ?% z; k" y4 }tvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 2 湯匙公仔箱論壇5 g( {0 p% F! k' A4 P# k; D, ]
tvb now,tvbnow,bttvb; T3 S2 C+ M) f& N

" e& Y) p0 `9 Z: o0 H% p1 t7 P5.39.217.76做法
, d4 |: ~5 {* G; d1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。, v& ]. \) @) K6 q* ^1 C
2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊( y  {( h9 |/ z
    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另
$ O" b# E' R0 v2 l  eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。
, z. C" f0 Y& S- @tvb now,tvbnow,bttvb3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。5.39.217.76# Z& j) t" w, V

: Y2 d' M) o- B1 H( }tvb now,tvbnow,bttvb[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
+ c' l/ p# c! ]; h, V+ ?, e( n
' x8 c  t* R  C+ w* k( f肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用
% K$ I- u6 J( s$ P) ^5.39.217.76( j' t% }5 @3 g# e0 T& y
$ m+ M8 |- [8 [3 _9 }" t6 ~& A

$ v. J, Q8 C% P- C  j6 |tvb now,tvbnow,bttvb9 ~# ]5 [( p  e$ c% y9 G, J
醃料
  q2 X5 E+ f& x( P( @5.39.217.76
( G. H2 ?6 Z' i7 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙8 E% c* d& M; L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @- O- s0 y  p, N: A% k( k
公仔箱論壇. e+ O8 }! `3 Y( s8 G. ]. C
芡汁 ) r9 \( G$ G5 M8 q

! R; R: E  D! K- b( n- P泰式甜辣醬 4 湯匙) [- U: H% T5 w) r/ F
. _8 y. B, R* v, I# D% a

$ O8 C* H9 k/ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z7 m* k9 K6 u9 z, f% E& {, v7 Y
1.  肉排與醃料拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb5 g" C7 d8 m& E
2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。
. Z" G1 C& \, ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨公仔箱論壇4 X; a' D- F% `
    及菠蘿。

MagicAndy

材料
9 e! ~/ j! Z6 G9 f" V公仔箱論壇
: a" [0 r8 G0 o/ l& k豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]
2 c3 T1 P9 R$ C4 ^4 k8 `5.39.217.765 Y4 {4 w# T$ o, ?5 o. Q3 a1 H" ^

6 r7 G( G- d& _9 S# r. `5.39.217.76
" z) H$ a7 S7 B, ?9 @+ v0 A( |
! e: f  I9 G) |4 {醃料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~1 {( Z1 `- Z- U4 f: v0 |

& a0 i  K; x/ f$ J" F5.39.217.76黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙
6 P5 x+ r( A# E7 {- Q  b
( G) V; a4 U+ |! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙公仔箱論壇9 h' ?5 `5 a5 Z' j* y

! F# ^) E) G4 t* _* e3 k公仔箱論壇芝麻油 (混合) 1 茶匙
. {" s) H0 G/ W0 h- {公仔箱論壇5.39.217.76+ }2 I& ~2 K7 H, j
# p$ z, c0 K& ~9 v
芡汁 3 _! r- A. A9 a2 u$ F
$ Q& H: e$ @. [) Q' _0 S/ C
水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙$ {2 n. r, x* |2 X

! I1 p$ a/ b2 B; J( S( L9 q9 j黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb5 S5 c( O" S: d

2 b; v9 K" |# l5 d8 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 Q1 Y' A- M8 O8 a! k做法公仔箱論壇! W+ n0 E! \3 f& b
1.  豬頸肉與醃料拌勻。
: o, R- e. v6 X' x" A$ h1 s1 h* H- xtvb now,tvbnow,bttvb2.  將所有材料相間串在烤肉針上。5.39.217.762 U5 o8 E6 N" z* g  z
3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料tvb now,tvbnow,bttvb& @/ n  e6 K' v

+ }1 Q" o9 n( H. T三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]
6 v% g# S6 f5 y5.39.217.761 {2 p9 M+ b, @8 @- y/ r0 w
$ k4 `. X2 d( G# _4 z2 |+ R

$ E6 ?$ z. j2 l! K# a; `9 M5.39.217.76香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]
1 l7 n% Z8 m* x0 F0 W! z
: ]; _% c$ F' U1 w% [, l/ T/ W. U5.39.217.76
* k& n  x9 l1 p: }( P$ u; X# ~$ J5 B做法
9 n0 L; |9 {# \公仔箱論壇1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。