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ovov924

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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵
' ^% e5 d. R$ u" e, G- \" ^% W5 ktvb now,tvbnow,bttvb
7 r* N" Q7 A3 G3 m  E+ y4 ~/ {' Y* k! b, u3 m# W
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! S6 ]8 b6 c$ f1 b+ v6 p

' O) y; C* @8 q! O3 m( l  mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]
8 K% r6 A! A' z0 q5.39.217.76, D0 E3 K! Q( v% n4 y4 Y
tvb now,tvbnow,bttvb4 e- q# ?2 p( Z# C( l! R8 G% q

/ J2 |$ E6 e9 h$ z4 |9 u7 Btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ r, C6 A' S0 n4 w5 S* B, z( O, ?
芡汁 5.39.217.76( Q- X' N1 R1 l; b: a5 |
4 a) w% n# {8 ?# x: U; A3 \
糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @1 R: r( z/ ?: X; d) s) N

( {# B0 b! v8 x5 X: L, Ctvb now,tvbnow,bttvb蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r5 ?! y' d- x7 H, i

1 E# ?0 P- t5 N. H5.39.217.76粟粉 1/2 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 m+ q$ Z- ]" \- B3 K: n6 }8 t+ I' a

) B7 [4 b" O$ ^. t5 i2 n- W5.39.217.76熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙5.39.217.764 U1 O3 K/ X7 I5 V  X8 F; L6 C0 W# L
公仔箱論壇& l  x2 f+ `7 y  [8 _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K5 z2 o) t. B- H% o. D) z
做法
1 P& c3 j% |8 L: @. X5.39.217.761.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。5.39.217.76; P; ?5 Z' B% L7 I
2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，
" B* x9 ]& F- i' [- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡
# C* V' N5 k" P公仔箱論壇
$ |7 s: t) a9 g( b& a材料
  q$ }* w% ?6 ~" m2 M3 ]& H公仔箱論壇
5 ~2 O; \6 w$ O* t5 a9 I- [. P5.39.217.76牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]
6 V/ o6 @* ~9 _. a4 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 a. u7 l6 G" M) V! K
5.39.217.76! [! ^% D) j* V+ `8 i% m) d, H

6 j) u5 d7 ?& z! @6 b+ g花椒辣油 2 茶匙
8 g# g( Q( E1 u2 s# w4 [公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S; n1 y5 `2 a* |% O# |
+ f1 y( B! f+ c) }& Y
醃料
; y( ]7 P# y7 [- [0 ^/ N4 k
, r! {' K* P$ ~" ]0 g舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb. b' [5 m$ {9 T8 ^
5.39.217.76/ V  X* B$ K4 V8 i$ ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D4 m9 c  V, P6 @# b/ z1 i: |7 R
做法. o; }" K$ ?3 m, Q$ A
1.  牛柳與醃料拌勻。公仔箱論壇; U: y5 t, A" p% i$ I6 m  R
2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記
$ k) Z0 e7 x6 r4 ?    花椒辣油。* `1 B# I: M, r0 K6 O. p. c. H

8 |  N/ H5 n% D0 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料tvb now,tvbnow,bttvb0 H* p% H" u0 v, u1 P6 k

3 j" `/ r0 L+ f/ G* }4 t5.39.217.76牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒
; `8 u  i4 c8 R% o
/ R1 P$ q1 @" p8 Ctvb now,tvbnow,bttvb
! F7 t" h( w* n- \6 f! Ftvb now,tvbnow,bttvb
, O+ P7 v; p' }! Y- m9 w
$ b! A' U" E2 [8 l% z2 v* C5.39.217.76調味料
7 J. ?0 z3 S% ^" }( Itvb now,tvbnow,bttvb0 s. Q  [# Q! h% X" J+ u: @
蒜蓉辣椒醬 2 湯匙公仔箱論壇/ _6 E" h) N  C, k; Q
( ~- R5 ?# e8 J, @" V- T7 T
舊庄特級蠔油 2/3 杯8 J& W. w+ l3 @. S) d3 n$ z: _$ H; E

. s5 |# A" @! w1 j0 o5.39.217.76公仔箱論壇" L7 q" {+ S# ~) S6 s
做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l% ~/ @0 {+ q- l( b6 ?0 b4 e$ o
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，
8 o$ g# u# s: y  D  q- J5.39.217.76    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

& s! z( Y7 m) M4 S7 l5 y; K! }# h& {- t& Q% z
材料
" }% }8 I6 F" r& k0 wtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76# ?) K- z, x. d% Y0 x
玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]
- g: y( h$ ?4 U; c1 o& ctvb now,tvbnow,bttvb9 A; W% X$ l  {2 B5 M
豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用公仔箱論壇. @+ b- \8 k; @5 O5 t% g
9 z) V" B% \5 a9 L% u( x6 P$ R) N( L5 X
5.39.217.768 `; K# @, g3 a9 B( R; G0 l% ?

5 H# e5 a  ?' @3 N2 V0 K5.39.217.76公仔箱論壇2 Y/ I7 x, l; d+ |. v
芡汁
; J6 x5 r1 L) l- l公仔箱論壇1 g8 j4 L. u5 r3 k' g9 w9 p0 ?
粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \3 G4 Q) B0 v
8 p5 f1 _. H  J' S0 k
舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb: E  ^. o* N- J/ s/ ], r
公仔箱論壇5 ~  E  Y. R/ V+ h
芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量
) Q8 D6 X1 q- m5 k' [, RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ D# |/ Q. H/ B  F3 k  L

1 |, D  n/ d9 P1 V; e7 [5.39.217.76做法
) N3 [! W4 J. S; K; x                                                        4 ~# ?0 q( o. m4 m( M
1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。
5 O5 ?: ]' \) W. b. r5.39.217.762. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。
) F* O1 o# u" I& ~- y公仔箱論壇3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 
) `, C+ e8 q7 O( H+ s5.39.217.76^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

* x5 A! n* j  O8 d) K
公仔箱論壇" y/ P: s/ w7 }$ q

3 M/ Y4 f- r8 Q9 }. |" h) W$ j蛋白燉鮮奶' ?$ q! X+ A7 Q( C" B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  a- _& b& `: g* t/ r! D! p# T7 O
Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶
1 ^& \8 _$ C! I: ~+ D, H; b9 e
材料：(3-4杯)
/ {/ Y3 |! `4 n/ U5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋白 ３顆
7 ~0 ~; u3 p# y! g0 G+ t4 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低脂鮮奶 120g
* ^8 t) m( P' q8 I砂糖 20-30g(口味自行調整)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x4 h' W* e/ _' f3 B
tvb now,tvbnow,bttvb1 c" J: c( d2 b2 ~, J
做法：+ z7 J& B* B% W+ z
1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。% P& l) M$ ]- S
2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

5.39.217.76! N; H0 }! o/ Y* a* S$ e( f
' U0 i2 Z" x0 T) s# o& Z4 j
材料
& l& B; _" h+ J6 O4 n) Y& f0 l' @5.39.217.76" }4 e2 _& b' _- g5 v) C7 j
免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]
- z( B5 o# I2 ~: H& J
) R* l8 ^% X0 f, S/ Jtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76. @/ t$ W0 N6 G( Z* p# @& U; e6 Y
+ ]+ j0 j" [. x+ C

' ^) \7 s5 c- z: \- V* v7 O+ ?( _! {; p醃料
2 I8 N, K. w, J% `: I: w0 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.765 u8 h& R* K' x5 `* M; s
舊庄特級蠔油 2 湯匙
+ u2 Q8 r  r& {; H( Q$ A) ^( Vtvb now,tvbnow,bttvb
  S) _! o' [1 R+ i: \# |9 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙
- Q+ M1 H& g% [. W/ ~6 j5 {" yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N, g' {* t4 y& F. M
tvb now,tvbnow,bttvb: E; S5 Y3 |- g3 v
蘸點用料
0 a& ~# Q' M" itvb now,tvbnow,bttvb+ @) `: {; B! n5 [2 [: T
調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 J7 F0 S- [1 r1 T2 r
tvb now,tvbnow,bttvb3 v: @7 O! n5 r0 G6 E1 J
舊庄特級蠔油 2 湯匙1 @3 L4 D' r: l; i1 g2 O" ]* ?
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 e! ?9 [6 ?0 v- P" K( j  Q& O2 N
做法
4 @$ [4 ]3 t  T* h$ K! V" e3 I1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。/ G- V5 _  ]0 P) D. m4 N( F* F+ T
2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊
& e+ i7 s8 Y$ Y9 xtvb now,tvbnow,bttvb    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另
  U0 q) `5 u7 ~7 t- a# w公仔箱論壇    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。
' J8 T8 }* W* r9 {/ T" ztvb now,tvbnow,bttvb3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。tvb now,tvbnow,bttvb! C0 P0 V1 a4 B4 v4 H
1 c- l, x- _# ]9 J
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
0 Z5 F9 i7 O1 {  @. l! @5 _公仔箱論壇5.39.217.76) y+ S# ^" ^, `" g3 d8 d; ?% u
肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用; C/ r) N/ d; |+ Y# \* b! [' X
公仔箱論壇& E8 g( f3 E0 d! j; X5 P
8 S6 L# u" [7 o$ |3 S! }) H- S
5.39.217.766 A  ~" M0 A4 K) _% @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K% Z* x: v) k  ^; d$ R
醃料
4 t  E/ Q' \% o$ d& }; I& r; x4 p+ d- c' K! @8 j% s: s4 l
鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙
! P! H$ e3 P% [% s8 U/ w5.39.217.76& f+ S! y5 S% v- [4 ~
1 [; X+ I. F% ~; n; b" ?/ X
芡汁 公仔箱論壇. @" w& A2 f0 [+ ~* i& n3 _# }

: O9 J" ?4 ^8 T, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泰式甜辣醬 4 湯匙
9 K6 |% o0 Z* d* Q8 r
1 {' N2 y; `1 M. A+ w  M, b
; g9 e* D0 @  S: O) \公仔箱論壇做法公仔箱論壇3 q0 j- ]  l, S8 ~8 x- {/ H
1.  肉排與醃料拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb" t  y- a: q9 M- E2 m' ]
2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。
2 m- M- I9 T3 v- G. ~2 w: m. u公仔箱論壇3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨
' z) X" k3 k9 R  U* U5.39.217.76    及菠蘿。

MagicAndy

材料
, h. J6 `% }* R# g8 N; R' H# t4 y9 e  n- _7 u* L
豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]tvb now,tvbnow,bttvb/ I( C% P% w9 X0 B+ b

: I) Z0 O( A) k  m1 V
  r. d2 u) L8 o4 ]" f% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; V8 b- X+ g. m5.39.217.76( U% ~& B8 A* l) S8 w; d
醃料
' e( b2 s: V  J- A4 X, \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 k& x3 c% l/ Z0 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙
; i* l- F* W  }8 ~; D, @! M4 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: S: x! E% u: a9 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙
3 U" R" b2 g" ~$ y" pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 p% ^; c4 N- y/ H$ g3 Gtvb now,tvbnow,bttvb芝麻油 (混合) 1 茶匙
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- {, k3 X" y# l' ctvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb7 N( G% R( o  c7 ]# B$ o
芡汁 tvb now,tvbnow,bttvb- w& ?7 _( D7 T+ N

' a3 y: ^" L& j. ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙0 m) @! h" x0 n) ~3 \/ r
5 \) O% Y) E$ L# W6 d, ]6 _
黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙
0 f/ l' J& t/ a! n1 z2 r, x3 T9 U公仔箱論壇公仔箱論壇. w7 n) H6 y' r, b
公仔箱論壇) U' {- j* a! @* I
做法
1 s# t: B- }9 O: t/ `, L1.  豬頸肉與醃料拌勻。
- e- a; e4 r# g3 B. I8 N& q5.39.217.762.  將所有材料相間串在烤肉針上。
9 c- E/ Z- W" e( s: b3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料公仔箱論壇7 U% h! k6 g3 Z) B: ?! K6 z

* K7 q6 X' \# ^- V% V, v三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]
7 X+ [9 _+ r# W3 |" ~: z; q5.39.217.76
$ ^+ R! n% q- x- t  I; l公仔箱論壇公仔箱論壇$ j5 k% z0 p8 r$ L1 O
tvb now,tvbnow,bttvb$ f. V* ^, j* I8 i! X1 Q: i
香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]
5 m0 e# o/ z1 x# K% ]4 utvb now,tvbnow,bttvb9 |3 x& n7 q& V+ \: i
5.39.217.761 H/ A5 H: e+ r* X: {
做法
  @! f( k9 A7 b# n3 V  jtvb now,tvbnow,bttvb1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。