cfml

多謝你的介紹!!  真多花款選擇!!  忘了再在這找新的!!    ;))  ^:)^

ovov924

not bad not bad

MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵; R: O' N& n6 V) ~/ G* Z0 c

" G' s" s# p, F- k3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 _7 v$ g. ?6 T$ F7 ?8 Qtvb now,tvbnow,bttvb材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E" m+ O0 V8 Z/ s, _

4 M( I4 a; p$ L+ M* Q甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]$ M; Z; l- [5 H& \$ w4 B
tvb now,tvbnow,bttvb, l4 H# t. z% m

7 _8 l4 V0 r/ ~+ K- T7 i+ J( }5.39.217.76
7 ~) m1 ]. W/ P- J* t2 k# v公仔箱論壇5.39.217.76, B$ N2 y/ F/ V* ~7 k* Z
芡汁
3 a$ K% X' H% J" K7 J2 ]; I& P5.39.217.765.39.217.76) `  C" i% G' b; v3 u( c' Y
糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙
1 S5 ~. o* `8 A  Xtvb now,tvbnow,bttvb
4 S; u& y( S; G1 j  p) e$ x( Xtvb now,tvbnow,bttvb蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙5.39.217.76+ O7 C  x4 {6 _/ ^, ]0 ^3 z/ s! x

! T1 \  V% |6 W8 B$ ^5.39.217.76粟粉 1/2 茶匙
, I/ g, M* [* S' _tvb now,tvbnow,bttvb
6 R# y2 }1 n  N, t& kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙
  c; K; O8 w3 [8 c* ~8 g7 V公仔箱論壇
/ \* q7 l% N- fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a6 [$ C, k& |0 Z0 F% f+ D$ A
做法
7 ^) {) c: ^. p$ ^$ J公仔箱論壇1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。7 f4 M7 W2 I1 w# o8 d# z
2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，6 _5 D0 j: G' o+ w( W8 B: f
    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡
3 d) y) ~  y& L9 u) L3 A5.39.217.76公仔箱論壇( _+ ?6 q/ A% P& m3 d
材料
% E% F9 |6 l5 @* ]' ~1 s/ i5.39.217.766 `1 X6 k6 K. b. U9 |" J) z0 D( s( j
牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]
( u( l1 b4 e! P1 F
6 I3 ]) v$ p: I- n  C公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ F6 h, D* ?( P) |% j8 B6 D

6 q0 I0 X: p& l* Q: G4 J* Xtvb now,tvbnow,bttvb花椒辣油 2 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb4 r! c  X( f9 Y: m" y  M
* y, @! K: R/ n3 S" f1 Q  Y9 K3 q( ~) v
! z- c3 o" T3 R1 K, ?
醃料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H, n5 f' ^( y

+ g6 F' `: I* `* B1 w# e% Y8 U; h( ftvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙
& i* s" p0 g$ z% m8 E( s9 D% N7 H* aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, z) t! p8 j! z8 g" ~4 d- Z
+ B& o3 J8 ~) v" v% ?5.39.217.76做法
* ]; K: h7 s% \" Q0 I! A$ m" itvb now,tvbnow,bttvb1.  牛柳與醃料拌勻。
$ P! n8 f: ^1 N2 L5.39.217.762.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記
6 i/ `$ N' f, I; m6 h% M    花椒辣油。
/ v( b. L! g( E" y4 A* D- Ttvb now,tvbnow,bttvb
& N1 C. K4 E: u) R2 G# P6 o5.39.217.76[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
* O% a( ?9 a5 w; p5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb4 ~, @) i+ Z3 C/ y
牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒公仔箱論壇1 H" u2 U$ @3 _9 U7 B
5.39.217.76( C( X& Z# j0 Y3 N& M
公仔箱論壇1 W$ p* h% P; f7 Z' E4 u

3 G# T/ Z& @/ y: b8 a, Z1 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i  O( Z1 W# F9 d
調味料 7 X+ Q/ r" B& b) i# D

( {5 b0 B3 z2 s0 C& R5.39.217.76蒜蓉辣椒醬 2 湯匙
  H' T5 [$ T) a1 ?  `+ ]+ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: e+ D" Z7 j5 P+ c/ \& D公仔箱論壇舊庄特級蠔油 2/3 杯$ ]% X! Q: o. P+ f  w' P2 |
" W5 c4 r+ b( t' }  r0 R$ h6 k
# p+ V0 L. K7 w" ]' [
做法
' }% J& g3 N" e1 E6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，
7 h; |2 k& h( a1 W1 H+ i- j6 H* V8 {5.39.217.76    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

2 J+ [; c/ k% ~3 @+ j' `3 U! [3 ]& Q$ ^) j; P
材料
) d6 j! l+ c, a  W$ h( ?tvb now,tvbnow,bttvb
8 x6 r( k$ Z' q1 B' z5.39.217.76玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]公仔箱論壇6 R5 @( L4 K/ E$ s7 r( i9 D; h. @# D

8 M' e7 @# X0 l  G. v$ n3 \' X豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用5.39.217.76( m- X8 p) z7 a8 V2 c1 j

( ]$ ~  S4 l! a2 V! V公仔箱論壇  E7 J# p2 {: a( H. S: W9 D

8 _- m/ B, s5 A& c6 E
- e& h7 g( k' o* c9 w2 }5.39.217.76芡汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I" Z" K( Z7 |" q; _, C

* R% h3 k" U: L& m1 U8 F. c. H粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙
; k9 x* b& J: g# J- F* S4 itvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb6 p- v/ B0 N- m* \5 m# U* c; p& o
舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙
* q- W" @3 T- U, i) o3 v; l公仔箱論壇
2 W  v4 s. G; I" |* W. Y( ~6 dtvb now,tvbnow,bttvb芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量$ S8 O. {! o+ `( j0 r
tvb now,tvbnow,bttvb5 q$ s* H- i+ G7 a
4 N6 }6 Q* A* T# m! B
做法
+ D' r3 `" _4 N( V! J+ U3 y5.39.217.76                                                        tvb now,tvbnow,bttvb2 x% T/ T0 I( S0 a( D: z0 }+ O
1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。
$ U& v/ n$ D. otvb now,tvbnow,bttvb2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ a  o. d7 w  K7 Q. A
3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 公仔箱論壇4 |& P* v1 C5 D! ?2 X
^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

5.39.217.76" \' j% l; w% r9 r2 q
* T# ?, }  N" ]: o0 B
tvb now,tvbnow,bttvb, n# K( Q4 F$ v+ g$ N
蛋白燉鮮奶公仔箱論壇/ V, }$ s6 O3 r0 k( A
' \. \1 E2 Y; l, u
Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G# F* S. U# D

) E, c; d. r" D+ A- C9 [+ p材料：(3-4杯)公仔箱論壇. Z$ k1 e  ^, v! X6 x% y
蛋白 ３顆) B4 x9 p8 i: N& R1 U( J. _
低脂鮮奶 120g
! B5 |' [. r2 \2 ?+ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。砂糖 20-30g(口味自行調整)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z7 S& C) g' l

; t: c. e/ ?# j2 V做法：
, x7 z. R9 |- E' ~! w* {4 w1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。
4 o1 b" V7 M  N* D2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

公仔箱論壇/ h+ o) U" g' v- a, H. A1 F

$ `' {7 M7 B* p8 w. H, ptvb now,tvbnow,bttvb材料公仔箱論壇9 ?. U0 _+ I7 a

) A* }. ^7 q# P$ t, _0 W2 |tvb now,tvbnow,bttvb免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]0 {5 T6 Q8 I. S8 \% o

& M# m. o& w) d- k+ L0 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. \- p/ q$ N3 ?8 v' y( D3 n$ W5 p" y

" F8 K% y9 e) _. i, X醃料
6 M% l" s9 @$ _+ q/ D: l公仔箱論壇
0 L- j* A! e* l5 W公仔箱論壇舊庄特級蠔油 2 湯匙3 b0 S- Z- N4 H( A/ H5 R
公仔箱論壇* h% B3 c$ C( b, _
芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙
2 H/ {( s; S) j8 u7 E/ m
# N) {8 T2 ]# d0 V/ b' B. S( j公仔箱論壇
! L& ]4 I9 X9 f蘸點用料
& N; |0 t9 T5 W+ R6 n' W2 c5.39.217.76公仔箱論壇( l2 R/ T/ Z+ J- G/ G; \9 |. X
調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙5.39.217.76' C5 \6 n9 u6 Y. E- ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A8 P; V% d6 S" k9 P+ x, s& R
舊庄特級蠔油 2 湯匙
3 Z; x: H1 }/ s8 Z% A7 V0 m2 a2 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v1 r+ {; [' R) `8 ~

+ P5 u! {0 _: s+ J: l- J. J  {: V做法
3 E8 m6 i" _% Z$ q2 p1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。
4 m% a( m: u) t7 d! |. j* `5.39.217.762.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊5 m' O: \; B$ C' y, B. {4 X
    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另
' e, f& m4 T1 L) D3 L% A公仔箱論壇    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。
7 y1 y1 v$ d+ V3 u+ s" p5.39.217.763.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。5.39.217.76! f7 M9 U0 ~" r* ~* m! f! Z

* P+ `6 a( u" f/ E! A  t7 X2 P5 G, qtvb now,tvbnow,bttvb[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
! J* \1 `9 ~3 q( q0 v4 s9 G公仔箱論壇
3 G9 \% J- ~- t# t/ x; d" K4 K公仔箱論壇肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用tvb now,tvbnow,bttvb: \1 g6 i! K" c/ ]* u. g7 N
& H( o5 C& b8 K0 z
tvb now,tvbnow,bttvb0 C9 ], V1 L. B2 ~: o

# j9 I( }" ^. j1 z: D" d公仔箱論壇公仔箱論壇! i  J' L0 w5 V6 @: w: w+ w& p
醃料 tvb now,tvbnow,bttvb( s4 F) p- y8 M" w$ h5 F# v

) A% ^+ T# n: Stvb now,tvbnow,bttvb鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙
9 \/ U, o! u; d, I$ f  cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ y" @% V, }  S8 k- }

  c$ a! u5 Z/ Y. x2 v# Y公仔箱論壇芡汁
( x! j% F- Z' u" q公仔箱論壇
6 ^+ G5 x$ u8 G0 Q* R/ p泰式甜辣醬 4 湯匙5.39.217.769 S# p- j5 f2 x/ r$ j% L1 N- Y1 z

: \7 j/ o4 u- ~! n/ \5 |, `
4 w9 z! A) k7 c0 S2 [) V5.39.217.76做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# @) W, E/ J( C/ X0 B
1.  肉排與醃料拌勻。5.39.217.76/ s5 Y1 I, N  `4 N9 Q+ l0 C
2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。% I/ I9 _" o% l0 G- C; R6 O" ]9 V* u
3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨  M; F& O' t0 J6 s  c, z- [
    及菠蘿。

MagicAndy

材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 z4 z1 H( E- }, R( H4 }* G

# u1 ]" s1 q) x) ]% c$ j# ]豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c: k0 s* u4 v$ i2 h; E! s

4 ^/ k  R; X2 H2 r9 ?5.39.217.76- B9 z  a. b* P, x3 y
8 K# D4 x8 U  }: }
# G% X+ N9 N; ?8 H" Y
醃料 公仔箱論壇0 E1 l9 _9 }% z* e

0 H6 ]4 R( x: j+ ytvb now,tvbnow,bttvb黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙
# A3 B! w, k0 x3 i  K公仔箱論壇. ]2 I3 @' l0 r! x3 [2 V
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙
2 U8 T1 X% ]  s" Z2 E0 }  dtvb now,tvbnow,bttvb' W' a5 b" r( o# P; b3 X
芝麻油 (混合) 1 茶匙
% ~' u4 s$ B0 l& c- ?tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb) E7 g+ z% h4 n# b. V2 ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q4 q. ]/ b  Y( P) ?$ r' P
芡汁 5.39.217.76: w8 {* D' S/ _( w4 |) O
5.39.217.76+ Q' K0 X' j; H7 y1 s, P. D
水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙
  i" Z: x7 ]/ l# S* e, G( C$ V5.39.217.76
' `6 E3 ^, k- r, y公仔箱論壇黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb$ L7 w" ^$ l( ^
公仔箱論壇+ h! ?# t1 ^, O; X  x. G) o

; J, c; Z4 j2 G  a做法tvb now,tvbnow,bttvb( {# ?. c* ^" B; E  S4 \6 O/ n
1.  豬頸肉與醃料拌勻。
3 l" Y8 U6 @! T) J1 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.  將所有材料相間串在烤肉針上。tvb now,tvbnow,bttvb  u1 m8 H! d7 Z' ^
3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料
0 p3 U! X+ n3 H7 V) k: e7 }/ A2 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; j8 o. }9 ^/ F! k) U) L; q7 i. L: Z三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]7 `/ R' w5 X: |% u
. I6 F1 i- K- Q4 B2 q3 o# @& @

" h$ u# v2 z& U' N. o$ p公仔箱論壇公仔箱論壇3 d0 E# C. m, g& L
香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]5.39.217.76. ]1 L) R  K% W, w- ~5 `! l

: C. N% x( t4 R+ R9 P# ]7 ?  |1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. [  \3 p/ \* }; m  \$ _做法
9 v7 L( P! X* M- v6 r4 w公仔箱論壇1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。