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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p. v6 e! h1 p* J/ P5 _
  R/ N# L4 n; L% x( D

6 y! ]. u& ~& s8 u# w5.39.217.76材料tvb now,tvbnow,bttvb3 `# K/ }# A4 h0 K5 n" J4 ~2 T
5.39.217.765 F% f5 ~( d" B" y- i) u7 N' X0 I
甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]
: |5 g7 o3 p  S7 Ptvb now,tvbnow,bttvb# g1 H& b: r: c) s; p' h
公仔箱論壇; ~* [. ]+ ]# M0 W7 ~! h

+ Q2 y1 {/ @. p! E( \& C1 X' P) P公仔箱論壇
4 Q+ H  L+ b% n芡汁 ' x+ T+ S, X6 y4 i- I+ L' \. |

9 n) s( Z0 n' a2 r: ttvb now,tvbnow,bttvb糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙公仔箱論壇" b& J5 @% G! L( ?

# K+ ~) b0 m! n1 k蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙
8 \) p" k7 e9 J3 E0 Z: gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b5 \) U% ~# P1 N
粟粉 1/2 茶匙
# W! G) }. H" {. y; ^# d8 B& Gtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76! f6 p! ?& K: [0 M* Q
熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙
) Y) L+ T1 J0 `tvb now,tvbnow,bttvb7 o9 v( u- O" {) h' V

. }) c9 m3 z- v4 W# s5.39.217.76做法
* A0 M. n$ A7 N5.39.217.761.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。
3 N9 _: |3 b, l7 [5 W2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，( O% N9 [( {4 I$ T, g
    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡
; |: h/ {( B& s7 K% ?5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^: l* ~5 g) c" n+ X$ l
材料
8 U" W/ x# u# PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# a2 [0 ?4 h) a8 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]
9 h0 ]5 y0 r3 n! K0 n% I  f5.39.217.76" f* X( e3 H/ [+ f3 @5 g
5.39.217.76% n6 p$ F% o4 a+ v
tvb now,tvbnow,bttvb3 x& C4 g4 ^5 K& r- P4 P$ l
花椒辣油 2 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb/ Q5 [' o  y. b$ e' x
tvb now,tvbnow,bttvb$ _0 b9 i2 `& V8 J

3 \- W. r5 e* S  b) Z: O! b& C  W, R: d醃料
3 k. m! y1 e+ P* {$ e9 i2 Z5.39.217.76
- b- q! T' L: R0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i  ^: h4 u, {4 J% r

9 ~; R& Q, ]3 l/ p; B7 utvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇. p9 _& H& y% S5 C8 l3 e! @8 Z
做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P5 |4 A; l  t" ^
1.  牛柳與醃料拌勻。公仔箱論壇. y1 E1 p2 G+ N
2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記
; J& U$ S) |* j" Ptvb now,tvbnow,bttvb    花椒辣油。
" h3 J; W. c3 \$ V+ ?# m公仔箱論壇
1 h6 Y/ G7 `6 x! W# o[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
0 s4 C1 y( \; W公仔箱論壇
, s  @, S/ W% A, T* }牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒+ r. G% H- T/ E- A  G( i

  ^- {1 k" e; g1 V7 x公仔箱論壇
1 \) H0 f4 D5 r5 R% X4 g1 B! x, y& {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.765 O* }+ W# F. l0 {# Q7 X4 s
5.39.217.76; A* ^6 n4 M0 J$ q; N; L1 z
調味料
! z& }( x5 Z) X# y9 G9 I公仔箱論壇5.39.217.76# O9 M6 u0 |6 z+ t$ C2 V/ D. \
蒜蓉辣椒醬 2 湯匙5.39.217.766 u/ t# u  N% z, g0 `4 A: h

! F) j; u, V! r; C9 M, e9 S舊庄特級蠔油 2/3 杯
& U. |8 J/ s! H5 B* {公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O  n# |" P  o, A+ t
公仔箱論壇/ K4 B0 u# j* h, [4 c
做法
  H# _' J# q) h4 t. C1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，1 O+ u3 q1 ?& I# V0 w9 I1 A3 J8 b
    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

2 \8 ?9 o( Y; `% y3 stvb now,tvbnow,bttvb
! R% j" l$ B0 p% \8 n% J: c5.39.217.76材料
3 U+ A; l. x, l7 Y5 l5 Gtvb now,tvbnow,bttvb
, K5 m# p+ x1 c. ]- B5.39.217.76玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]
. X7 [) H, G7 V
& z# Z6 q7 v1 p6 c7 ~* T7 _tvb now,tvbnow,bttvb豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用  {, {6 z$ e6 k) }2 t& x

* \. \% q$ w' d, n7 |) F/ W2 q5 Z) V
) ]1 P- T: L, P& e% m
/ R" f3 A) I/ T" c# t; l
1 c' [/ D! e: [4 g# A( g* P3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芡汁
& s/ \' U  e/ p0 p  F5 G+ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb1 S* j( W' p* l2 f. {7 W) j- R3 E
粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙
+ y* b& I3 D1 o% [9 v. j1 J公仔箱論壇
, B" E) k3 J, V- V舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙" Q: ]% h, M4 J3 X0 v
公仔箱論壇1 \' r3 T8 K# N% s
芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量
) v9 F- W- m3 m3 D1 m
. n9 ?, A! f. }. s  q公仔箱論壇9 k" z+ E- B$ I- H# J
做法! O* @$ x9 \  d1 Q! {, `% l4 G
                                                       
) {; C/ T6 }' g- _5.39.217.761. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。
, f6 C2 @( q% c$ H, h* ~/ N; Y2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。
/ P. K& W7 b9 G公仔箱論壇3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。   [2 U" o5 @/ Q
^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

, J5 L# M; Z( b2 \6 Z( ]# T5.39.217.76
* \+ K! V' s. c" ]* b7 e2 A+ E- g8 {# v- X$ W! x# @
蛋白燉鮮奶
1 p" W0 L, M8 b- x7 V+ ]5 q& ?8 a: l1 [tvb now,tvbnow,bttvb
! o( Z. d& N: M8 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶
& M$ {/ M% X& H1 j1 V  r8 M  S5.39.217.765.39.217.769 Y2 j( A% f' k
材料：(3-4杯)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m8 j. P, o$ y. k" t
蛋白 ３顆tvb now,tvbnow,bttvb* Z& U) [- \3 O' W
低脂鮮奶 120g
3 P7 s% _7 q" B5 _: D5 H公仔箱論壇砂糖 20-30g(口味自行調整)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ~" ^9 ?, @7 m3 g" `
公仔箱論壇8 `% |" U6 ]' C7 k) f8 s# G  L
做法：5.39.217.76* O$ r# U0 M/ i: H$ }: v
1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。
9 v) x2 ?% p- T" W/ `8 g" e: a/ o7 R2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

* t6 m9 N7 ]! g0 {; T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K' m1 U! m$ `4 u
材料
0 @+ t$ i  w1 ~+ U; ]! W  O公仔箱論壇
; P3 W$ G% S) e9 `$ z9 ?( XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]5.39.217.76- E! ~, {) c: Z

( X$ J" |* O: I9 [0 P5.39.217.76/ b' J2 p  K8 i

! G' P4 i- h, G9 L1 x8 \5.39.217.76* N, w6 @" h1 B* M8 G5 R; c8 t
醃料 5.39.217.76- u/ H. ^7 W! `8 {5 D

+ I) n0 _2 F# D5.39.217.76舊庄特級蠔油 2 湯匙
* }+ e8 z5 K1 n7 ^' C5.39.217.76
7 ], t3 e1 L( e1 P" l0 N* [tvb now,tvbnow,bttvb芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙公仔箱論壇0 Z9 Q4 O" `, P; B" F' u

, Y6 |7 e" m0 y( wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76% b& g( T9 K+ i: L: `
蘸點用料
- f; S8 M/ s" Q5.39.217.76
* C7 {* B( L2 l- d7 H& U調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G0 _! t' i6 p$ {

/ v1 g+ o1 G  HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 2 湯匙5.39.217.76, U. U% g1 L. r$ Z  N- E2 p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i; \) m5 j* @2 H8 J
/ W2 X- g1 H% ~- B1 U
做法
% ]) v  e, s  O/ o, d7 d1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。
* f* r# ], A* [6 A% f% h: h公仔箱論壇2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊
# L1 u/ X" q( CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另公仔箱論壇+ i2 b/ R5 o- b6 U+ f
    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。公仔箱論壇% d9 z2 x7 N4 \- z; m1 n
3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。
; L( p8 [: U# F- e; D* ]1 {& ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: L$ l4 x+ ]$ H[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
5 m- c. j: [+ Z! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 U* {( J% Q; \, O
肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用
2 Y/ Q/ m9 b: C4 {- w: R) I$ U$ a$ C: a) a
5 X% X; T& T5 m! H4 d$ e
7 f3 @* f  v* x% eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. |+ G5 }) q% I* I
( n# F+ M- U7 b' v( J公仔箱論壇醃料 5.39.217.76, ^7 `1 l' F3 W5 _2 `

  z0 M, A( `# U. H7 W6 P# L! m鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙
7 [" |6 [1 E: F7 I6 ^& @5.39.217.76
: ~$ A+ C0 [4 ?$ o# c
% A' Z2 n: _; r$ G$ |5 m公仔箱論壇芡汁
' I2 ^0 E$ Q, X2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ]0 n0 t+ A3 {+ i
泰式甜辣醬 4 湯匙
% |, O& y% u; r, v1 [: W公仔箱論壇9 G0 i. H( G0 d6 H1 u* B, a. R

( ^; R6 s  D5 [9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
- d* j5 T# y# ~8 t  `* K4 w9 N公仔箱論壇1.  肉排與醃料拌勻。. q3 v' U# X" H# A3 j, i
2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。1 Q4 h3 |" u0 t8 [1 S
3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨公仔箱論壇& Q% @: Y/ l1 j) u4 a. R, I3 }
    及菠蘿。

MagicAndy

材料5.39.217.76. d4 `- S* `# T2 g& \8 r

' g6 d  a; W9 o+ |5 V豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]  o- Z% \3 w% O/ u7 s  K' x
5.39.217.76: F; D5 v8 {' E4 v+ u  M1 h* U

4 o7 u+ P/ s3 c9 [# [, }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb: a' k8 Z/ [% f* H' T3 \# B

8 r! o# a& \: K- x公仔箱論壇醃料 & Z0 K, h! X8 [# w& d" `# A
公仔箱論壇4 u2 |- e1 \9 l! ^  x
黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb8 I' D% n4 q  ~; ~- C; I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e, A- s5 ^% E
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙5.39.217.76- U$ q) r4 A. m3 Q
5.39.217.76* j: |1 k& W: S
芝麻油 (混合) 1 茶匙
! Z" B, Q5 m, STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. ?2 y% K( W: J) h2 {8 a. {

- h& q6 u$ z* X* X) H9 Itvb now,tvbnow,bttvb芡汁
% H& ^' u0 i- e; D/ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H  {& r9 h  ^" D: [' R6 o* w0 l
水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙
+ N3 P" X; x0 |7 A, r+ gtvb now,tvbnow,bttvb
  D' j" E: h# t7 z* O( y5 k5.39.217.76黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙公仔箱論壇- N. G' Q, |, e8 A' ~6 ~

- t# N3 V' ^. m- F! `9 G& O, V6 Htvb now,tvbnow,bttvb
- |7 g5 b" ~2 A; o2 m0 F, r0 g做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A+ c1 {) z8 R5 K
1.  豬頸肉與醃料拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 h" K  W8 F, W/ ?' F% G) j! I
2.  將所有材料相間串在烤肉針上。
/ X1 t" ]1 k8 R; b* ctvb now,tvbnow,bttvb3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

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勁多食譜....正....

MagicAndy

材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 X6 B- A8 b) N" m( M% g' @0 F
公仔箱論壇% [7 v0 J, v8 E& L3 e
三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z- Z1 U3 m6 ^, L
tvb now,tvbnow,bttvb/ B9 @6 w% z, _  @/ {4 j0 C/ b# n. [

0 G: C! y! r( Z- o3 ]  R3 \5 }/ _/ t9 k/ b: m& l5 R! G4 Y' _. g
香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]tvb now,tvbnow,bttvb! ?# K  Y5 V! Y6 l) w/ U( `
公仔箱論壇6 r$ K' Q8 U, z$ P+ t; x/ L; s/ P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?+ F" P, k% @" f
做法5.39.217.76* Q' _% ~7 l( V2 e
1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。