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多謝你的介紹!!  真多花款選擇!!  忘了再在這找新的!!    ;))  ^:)^

ovov924

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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵
& v; e* [7 B; v% z* P& L- n1 p% Ltvb now,tvbnow,bttvb
5 B5 W2 _6 E2 s3 G' D. r1 Xtvb now,tvbnow,bttvb6 J; v% n% s' {1 E- k
材料
9 h5 W! Q; U) w0 ~3 h, r8 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C8 `% j6 \& }" n8 w; h/ t
甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]
5 @! `" a' c; PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( x% a6 o3 j6 r

& w  E+ `( J, n" \/ |2 H3 r5.39.217.764 Q; z$ q/ v8 |7 ?

# n) V+ W; ]7 K" D: A, {! rtvb now,tvbnow,bttvb芡汁 5.39.217.76: \6 M- M; p4 I0 q
公仔箱論壇3 ^- l! C5 H/ s; K
糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙
! p. E; p. G+ ^! a; I0 b2 P+ ]8 ltvb now,tvbnow,bttvb
3 v9 i$ x$ H" i( i. o5 A公仔箱論壇蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k2 P9 m& ]% r

/ I7 D2 j  F/ m6 [* c& W粟粉 1/2 茶匙5.39.217.767 B& E% j- V4 t( F0 [

' v  x1 K  ?) {& r  y7 G公仔箱論壇熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙公仔箱論壇2 U- G2 B' l# z
tvb now,tvbnow,bttvb  |7 ?' v+ j( B# j4 _0 h+ D
; N' p4 v  u: {. }0 O1 q
做法
. g) K5 ~$ N. x6 k) H% u, p( Y公仔箱論壇1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。
3 U; r9 y" H' A3 m2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，
& S, T8 c: M7 @tvb now,tvbnow,bttvb    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡- u: w9 g0 I* i* V; s* ?

& N/ X0 @! d7 M& R  L0 _* Z$ ?5.39.217.76材料
( k+ T" N$ V' c3 @5.39.217.76
6 {, n4 n" ]4 Z) |公仔箱論壇牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]
3 Q" l1 u# w& }2 f- ptvb now,tvbnow,bttvb
# `) |- D  d. O* |, g: s+ y. I7 `+ Z- v  n
, w2 r2 h* }! {5.39.217.76
' {4 `+ M+ R* U' p花椒辣油 2 茶匙5.39.217.765 l) ]* n: u+ M4 p* {; Z
7 D( b" J+ z3 g( n8 I$ Y7 B) D

7 m; d. [2 i" Q醃料 5.39.217.76/ O( J, D3 Z/ o8 W+ d7 _: R+ e) _1 ?
8 C% X1 Y. Y* \2 [1 r
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙
6 _$ C/ S, t0 `) L7 Ctvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇1 s. \' Q) u; H% |; O* {

4 z( x8 w; y9 r1 e5 }7 J* o5.39.217.76做法
6 V! l6 O# q) F  w7 I0 e1.  牛柳與醃料拌勻。
. U; }/ [# F4 E) C) l3 n! y8 J( ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記
) b' U0 x, E3 {4 e" w- J    花椒辣油。
2 r1 P9 I' }0 J5 s# t# A0 ~3 @; L0 E& s/ D+ L
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料! ^. o8 F3 P6 T& L* ?; e

8 A1 a$ n5 t# A2 d! M  ptvb now,tvbnow,bttvb牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒tvb now,tvbnow,bttvb) \$ I2 T$ _1 F! w+ `! }

1 i1 [" Q3 l" A! x5.39.217.76公仔箱論壇" z, e+ b: g; J9 H( u0 J

: s# g' v" L$ ]% K7 h5 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% o% d& {9 y6 R$ U2 e' r公仔箱論壇調味料
+ w* U2 l, [3 a0 k5.39.217.76! Y: ^0 g0 W* e' u8 V9 F
蒜蓉辣椒醬 2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb! ?& Q* n' y( Y( T% }. V% {
$ L$ o- z( s8 V& Y5 S1 s
舊庄特級蠔油 2/3 杯
9 p: h4 h* G# ?# b6 x+ Q$ r) I( p/ n& J* V, E& m4 \# X/ M

- N& D& j6 _7 o/ |做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P; a! m& ^& v0 b/ p7 D
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，
9 I- U( k, d( ~( Z% \0 f6 K2 g* vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

tvb now,tvbnow,bttvb1 L7 `7 y* @  l( q" @
5.39.217.76" J. M; F9 H, Z- {+ M) ^( Z# j
材料tvb now,tvbnow,bttvb9 s% f  d% _" a# C& o8 {2 `7 w4 K
: I+ l' O  _. y- z: j6 o
玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]5.39.217.762 j# T/ V% _" w! F

! L/ e8 `" j. z0 l8 m2 P5.39.217.76豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用tvb now,tvbnow,bttvb1 B; R, G# K/ }+ T" ?5 b# ~
! O6 g" u; ~) O  w
公仔箱論壇* E* ]$ t! ]9 F; Z3 M( \
tvb now,tvbnow,bttvb. ^1 n, U, |& o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X( W  j! J& |/ l3 ?$ T, @
芡汁
! m0 W4 H, J( `( A' U3 u; }" k8 t% B& c, V
粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙
# S6 y' j2 M5 ~, n/ |- i; I8 T0 \# v5.39.217.76  N& I& P9 k4 ]* }6 H& R
舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s$ G. x3 ~) a

" P& j% T2 S9 @+ l2 I( k$ v公仔箱論壇芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量
8 B; ~- y" {+ L% f; {
; |+ `) c  }% C& _) U; [: j公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb. q/ T+ z. `+ r% Y4 I$ c
做法tvb now,tvbnow,bttvb, v2 m3 P2 E; \: f) d; R
                                                       
& |* |2 ~/ x0 I; d3 ?tvb now,tvbnow,bttvb1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。( E3 d( O0 }4 w
2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。
/ o" o2 ]. V3 O* E+ B' R公仔箱論壇3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 公仔箱論壇3 B) `- c" A' r5 K
^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

) f' a% B/ B( H+ T, l3 N) r) m$ h" b4 {- `

9 K" i- V' y  v' D0 p4 u* Mtvb now,tvbnow,bttvb蛋白燉鮮奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ g1 a& m2 j) q  n& O" r
公仔箱論壇* J9 @2 j( J8 @& l9 V* I3 z1 r
Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶 公仔箱論壇8 ~. a2 v' M, i$ T/ b0 z4 |& _* H

+ V0 O3 w6 ~: C* `) ?# S# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：(3-4杯)
5 L" \" W( F2 ~$ X6 d+ d6 ^( tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋白 ３顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @) B; L0 ?/ h( Z5 E
低脂鮮奶 120g
# M1 d/ `7 s+ u% J0 X' V$ b4 k8 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。砂糖 20-30g(口味自行調整)
- i$ P: Y$ h! }( u公仔箱論壇公仔箱論壇! V5 \  C9 m; e4 g' X
做法：
8 y7 t7 Y9 z7 j6 W( V1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。
2 U! F; P$ }+ G/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

/ l: o3 `) ~3 J

# ?" M! P# M! B8 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料公仔箱論壇% \* e# `& E4 ~: h5 W- s

8 P8 ]- v1 n2 ~* m4 ?; A! J3 T! N& J- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]5.39.217.765 j4 `5 O6 g) ~

7 ^# x5 W; G& c5 S2 d, _+ A. F
( h$ n  O0 P. W8 W% |5.39.217.76
; @' J% k! D% X" s
! z; `' i$ A5 m) {) eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料
9 J- f; b9 b0 }. y* S
8 L7 z( S7 S- ~公仔箱論壇舊庄特級蠔油 2 湯匙
" s) t$ W7 z3 a  ^' I' {tvb now,tvbnow,bttvb
! L  x8 f! D! m5.39.217.76芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙
' J4 M' a' V6 j& ~/ W' A( G5.39.217.76
: O- P; e& a' g5 n+ c- D  \+ a5.39.217.76, a% r  d- P- n4 R' L- M
蘸點用料 6 Z; A3 E# B: ]1 X1 _4 k
公仔箱論壇6 K2 @. b% \4 E+ m" [0 p" n
調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙$ V4 r& J. H7 j

* D  E6 R0 F# X, A- ^公仔箱論壇舊庄特級蠔油 2 湯匙
$ c/ L2 P: U' f- n: G
& Q' U  m% x: w5 c6 X! P5.39.217.763 J" _8 P4 u: ]5 |( Q' m
做法tvb now,tvbnow,bttvb& [0 o8 K* ]" e3 h5 f) o
1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B  n: K# ^! E5 m: T- j: `, I% Y
2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊tvb now,tvbnow,bttvb2 I/ v$ I1 o$ p; W9 s3 U
    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另公仔箱論壇8 I1 T1 I% c/ c. t8 K6 G
    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。. `( k* a  P0 B+ o9 \5 t& A* U7 Q
3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。
0 T( s8 ?' u+ v( j公仔箱論壇
1 C" ]4 u& I" o* k" _' H1 ]5 m[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料tvb now,tvbnow,bttvb, H" z6 ]& {" @/ k

* j; s& }2 H. U; \4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用
# y( O6 p, w. xtvb now,tvbnow,bttvb
7 M- z2 j& O+ j. b; V公仔箱論壇7 z+ q+ m7 ?7 G  n; J! T

5 _6 B& ^4 E2 N" C, h) J' Ptvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇$ M$ b& s1 v. L( l
醃料
( D6 N6 @2 \" Z' R, J公仔箱論壇1 o) F( F# u7 G# u  e/ A" y
鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙公仔箱論壇: B; N; m( G8 W7 D0 o( x0 e

. k) w1 O, o7 n- Ftvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.769 W3 x% m' J7 H4 f
芡汁
  u7 V- \% m( I! jtvb now,tvbnow,bttvb
. F, p4 V+ z) g. z3 O9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泰式甜辣醬 4 湯匙
4 h; c4 Z* \& u3 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ B" F+ f5 [3 E5 p4 {4 [5.39.217.76
- `) @3 P, `' [" M2 x公仔箱論壇做法
. v9 s" g" d0 U: N: L& ~) I! y8 R1.  肉排與醃料拌勻。4 D2 e% D/ d% w8 P9 [4 [
2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。
) R5 r4 w6 a: A  [" ]公仔箱論壇3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨# g* p3 M; w& D. k
    及菠蘿。

MagicAndy

材料
7 t' ]' s  o& d: B5.39.217.76
" P# W2 e: Y5 v+ W& H" x) h豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]# o% z$ A/ Z* a1 n0 k; Y# _% [

7 w. X! c- B6 e2 g% Q2 C公仔箱論壇) e/ O* S. E4 a' E* @& L. [

/ I6 e0 K0 D. ]+ A7 m4 B( \6 _5.39.217.760 {0 s9 b& h4 j4 {/ M4 Y  T: l% E
醃料 tvb now,tvbnow,bttvb; ?0 c0 X: o8 h& z

3 t5 F1 Z8 S: A4 F! q. h黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙
* j; R/ E$ h6 Q9 S公仔箱論壇8 U, L% Q2 K' U2 Q3 Y7 Y) r
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙公仔箱論壇) |) T) E/ h0 X& l
9 b& k: f' s  }2 O
芝麻油 (混合) 1 茶匙
3 k3 Q5 t) ?" q  B2 Z, U. H8 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: M8 x% M8 d+ v, }8 g7 Rtvb now,tvbnow,bttvb( t& }7 h4 M) l- W8 I9 y3 Z1 A
芡汁 tvb now,tvbnow,bttvb- z# [0 I3 f' D$ i  N# Z+ \

1 j- t+ U3 x" S( B: I% p; w/ g5 [$ ~1 N公仔箱論壇水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙
, a) I! I/ [( o- ?: F( A6 A4 R8 z$ \公仔箱論壇
, B- }: `- C9 X. j' j% }2 |5.39.217.76黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙- X8 H0 t' @" r
+ M  P6 w4 v' \
* w8 v2 [5 o( J
做法
9 t, O: E2 T1 N6 N3 ~1 ~1.  豬頸肉與醃料拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% W' ?( h# v/ d5 d- l, ]
2.  將所有材料相間串在烤肉針上。tvb now,tvbnow,bttvb  t5 l7 i5 h* ^' |% y
3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料! A" B) ?8 a3 M" f

5 A* D, a5 J4 d6 V三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]& w/ B- z4 E; a( T, _

  ^# [# O8 F8 u% O  m1 W7 i) D' m+ h. j公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb  n; Z' f1 p# S

0 j) |, K/ O" O2 ~9 ttvb now,tvbnow,bttvb香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]
) ?7 f; G% B; r: z- @公仔箱論壇
$ W& \( Q1 n" m. B% v公仔箱論壇  d- c4 _' |2 f2 l5 y9 ~
做法4 L  s1 A0 W% I: n1 G
1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。