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ovov924

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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵公仔箱論壇8 |- O- U$ o6 n4 x. b. \

. E! n' ]) k6 \9 M公仔箱論壇5.39.217.76; y. M5 o  W$ r
材料
" E$ R( J5 K/ ?# ftvb now,tvbnow,bttvb- m7 Q- M& n) S0 ~
甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]tvb now,tvbnow,bttvb% c( q2 `5 U9 m6 h) h0 j

4 Z% P8 [1 d7 V% ?: H
' l3 E, f( |: T; c5 D5.39.217.76
: a8 S; K0 Q+ h& ?$ c! uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 s$ h: k+ q4 D  \0 e7 w+ U( q% F9 Ptvb now,tvbnow,bttvb芡汁
1 K" `0 M* _5 B% o) D* S7 g
& o* o4 q4 O5 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙
) x1 H  }. h$ |/ ^5 Q
3 }0 G6 y7 u% t蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙' m' d( X4 E2 C
公仔箱論壇4 O9 e7 F( o) s! H
粟粉 1/2 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v* H: _* m1 c; k7 Q3 P, O5 A; Q6 C

) @, g) r5 l, s! Z- R) A! }% P公仔箱論壇熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙5.39.217.76; ^% ~; B. U4 E5 w
公仔箱論壇- {( b$ R" y6 Y  f2 x  {. y$ w
) \/ V) p& `- g1 ~8 d, o# P, h
做法
. D& S- I; O4 [$ P3 f! I5 {  ntvb now,tvbnow,bttvb1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。
: |8 D5 S2 j: X8 R' n, M8 b2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，tvb now,tvbnow,bttvb) ~- ?1 S% G  p
    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡
! L, ]! u4 \8 Q3 }tvb now,tvbnow,bttvb8 F9 S  C9 `) f$ }5 g- n3 ?
材料) O  f) j8 ~; T  c3 V& R" U: z

; L/ \; L3 j) W  h. _9 I: r2 l7 ^% i4 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]公仔箱論壇, @" W+ \  p! _* {' Z& ~  g# p

  V% t# Q& z2 }: D- p& s! z5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ^' Q: T1 F/ u* F

& ~; A" E: ?) i6 K/ b) O, |公仔箱論壇花椒辣油 2 茶匙5.39.217.769 P6 _( \; F$ J% [! A. ~* s6 q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f- u) A$ B( q0 i1 k, ^
5.39.217.760 g$ V' v% M- c4 h& Q/ |" J( S
醃料 5.39.217.76, q% i+ v+ @8 B- l+ S

' l3 b) `2 n3 d4 @* \6 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙
+ R: q* N! ^, J1 L6 @, m1 a9 l: k0 m& C* B0 D& K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ?2 K6 _( f( i
做法+ h7 j6 b8 u+ T
1.  牛柳與醃料拌勻。
; ?5 w( I9 b$ ?公仔箱論壇2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記5.39.217.76* f8 w+ }, O+ x% H( {
    花椒辣油。
% k' t0 F' t7 q6 N- ]4 xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O7 _+ T2 p( P0 o( e4 ]
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料tvb now,tvbnow,bttvb5 g' `  N5 E# F! }" I% Y" t

9 C+ X3 L; O) _5 U& P% w6 A5 Ktvb now,tvbnow,bttvb牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒公仔箱論壇! }+ t; c% |: ^! _+ E
公仔箱論壇# A8 ^9 E& ]; u" ~6 v

- X* E, q' |/ N/ Y& |% \2 w& z+ Wtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb7 M4 H2 X( w+ M0 K3 v7 w6 a
tvb now,tvbnow,bttvb$ ?3 G& S1 s8 w8 _- d/ p$ G. ~
調味料
0 c& U7 X3 d- C- Z& W* p, R$ q, F. F  _# v/ v
蒜蓉辣椒醬 2 湯匙5.39.217.76' `' N6 r: o6 j$ @8 s  Q  P7 b

9 `. j- c. C" l# e: i" c舊庄特級蠔油 2/3 杯+ v& w: z/ t1 S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ k' A* `1 ?: a' v
tvb now,tvbnow,bttvb* M  C7 k. c5 k
做法
- P* Z/ g4 C& {0 ]7 E4 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，
9 a2 j, f8 D# R7 k6 h, p2 M9 O    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

3 Q) `, D1 j% r+ c% p9 O& ]tvb now,tvbnow,bttvb
% ~8 [- s; X* H& `; ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料1 Q; e& n# o# T% f3 o+ {
5.39.217.76  y8 i9 w& W) ?1 y
玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G& k, V: D6 v- \
tvb now,tvbnow,bttvb" c$ D3 ?7 o6 P" _
豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用
" `- j# h( Y+ S4 i- oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, d0 a  s+ b# ~5.39.217.76
$ m& r1 J5 A& V公仔箱論壇
6 T: o* h9 `" ]3 I, E2 w1 E/ x0 v" {$ h% ?
芡汁 5 H! m  c: R$ g3 W8 t
6 r0 S( G( {1 T! ~
粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙5.39.217.76( ~& m* d" ?2 \! K2 g- J5 o

! L' N! u4 u$ \tvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y. b' B$ o6 D5 k- N
1 V& Q% v: a% R
芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量
6 C4 F; h/ p# dtvb now,tvbnow,bttvb
6 D, |0 u# U" @, {6 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' R* l0 B" D: A( B) R; T4 `公仔箱論壇做法公仔箱論壇$ m3 o. B0 J7 G" R( g+ X1 t; G! s
                                                        tvb now,tvbnow,bttvb1 {3 u+ A, r' K0 M0 A8 Q9 s6 d; t5 |
1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。
8 b; ]$ z3 }+ s4 n* y3 Z7 f! c( dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。. G5 B% l3 g" W6 z& y
3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 0 ^  s" T: d' ]6 x5 ~, l) v7 f
^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

公仔箱論壇1 e7 q3 {3 g2 A
+ u8 ^# `) B- j3 _; w

$ i* X, t2 @8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋白燉鮮奶公仔箱論壇: ?! |1 D& J% V( I  m8 e
1 X/ [: y6 ]. v1 v: {* q
Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ \* }% }! a! d& i6 U/ J" j- m6 A

* ~( J; h: L+ d! Q2 y8 l材料：(3-4杯)
' L: a7 H; G, J; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋白 ３顆
9 n- W" ~+ H5 s4 d- v5 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低脂鮮奶 120g5 q2 w$ Y" n* Y7 J; Q
砂糖 20-30g(口味自行調整)
+ R' ^# J; C  t7 v6 |tvb now,tvbnow,bttvb
/ {7 I2 W, p+ ~8 D3 O6 \/ P2 T公仔箱論壇做法：
! |+ T0 V  d6 Z+ u* V3 Z5 O' @9 t. j1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。$ w' U) E( x. h. `# L+ Q
2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

9 s# g# T3 }) R4 P( }: [
! W) J: \& A% z材料
1 Q- O0 G4 @* N5 c$ ?/ utvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb9 _$ ~1 @5 i. m4 p, l5 T
免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]
$ j5 T6 m6 }8 Ktvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb7 Y1 i. |, u# _/ ]- r# {* q0 E
% o- L! V+ n% t/ T

, u) B  Z7 E* R1 E% b) btvb now,tvbnow,bttvb
4 H+ o& W" }2 E& q. N3 Z- Z3 r9 N醃料
/ c. D# j+ P  t0 K3 p* Q( W' X/ e  x0 a- {* j- |
舊庄特級蠔油 2 湯匙# b5 I  Q9 ?3 y7 K
5.39.217.76$ ?6 X. ]0 M3 j
芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb/ l8 X& K+ n9 u. L
5.39.217.76% D/ d+ D, \$ f. X) M
公仔箱論壇+ P  W1 A2 ~) p. a9 v
蘸點用料 - H4 ], t4 H9 v( O- n

; p2 J+ @0 ?7 `公仔箱論壇調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙
$ F$ q* N6 X" C, \/ ~6 L3 }' x5.39.217.76
. L8 M5 s7 c- |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 2 湯匙
$ L, M4 X1 p$ d/ ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~6 h  {& H3 u- ?( w$ X
4 E2 Y  q# \. v3 m8 v8 D8 d
做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j5 }2 E/ Z2 p
1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。
3 B8 I& ~7 I; Btvb now,tvbnow,bttvb2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a. J9 J% E, w( y. a
    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Z: D2 p. W! C7 y+ O
    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。公仔箱論壇3 |; V$ D, M8 Z3 A/ `# C
3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。tvb now,tvbnow,bttvb* A( v/ A) I; V, o5 ]

# @; H; j8 K/ d. W1 b$ p! M6 k/ t3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
; W3 Y7 U' d! P8 S# J5.39.217.76  u- g% e% ^( U6 \& v0 u5 a
肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用; k& B4 P0 j  S$ o+ r

0 d) G' \8 e6 a& t% u! B2 Wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ m. o( j1 e: r

! Z6 F8 w3 T! x# \5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb# P" t8 P6 A* n1 d2 a
醃料 公仔箱論壇" {0 u$ d; e( ]: I5 s
公仔箱論壇8 J3 ]  K! f5 a' s1 h  E* a$ N
鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙
$ m! \7 E1 o4 L# b  z3 q, y
# t, h& ~& w$ u  q7 A9 ]
2 k6 W6 f& B7 _; U5.39.217.76芡汁 tvb now,tvbnow,bttvb" u: K( [- `/ D  c

! n5 O* I) H6 s$ ktvb now,tvbnow,bttvb泰式甜辣醬 4 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* c' j4 K& [9 s* @8 a

+ {: y5 d6 q; r0 G9 z5.39.217.76
, o) E( a) s8 \# v+ h" @tvb now,tvbnow,bttvb做法5.39.217.76' `3 k* Y& d6 b8 j
1.  肉排與醃料拌勻。公仔箱論壇  n# P# k8 @* O9 P9 K3 t8 R
2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。
( u# g" y3 p$ ~5 ]# ]9 F3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨
- ^4 b5 A5 j. u- T3 x公仔箱論壇    及菠蘿。

MagicAndy

材料
( N+ ~$ n8 V, {3 \5 |' Z  Q- xtvb now,tvbnow,bttvb
6 q0 t; p" @6 btvb now,tvbnow,bttvb豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]公仔箱論壇% I8 [$ m- A! ~/ Y: k) i9 t% y
5.39.217.767 p: `+ h5 ^3 K3 }: N6 D- M

; N0 L4 f) [. o: P7 L' Y' G8 Htvb now,tvbnow,bttvb
& r* O- m# D: M2 ?0 n4 x( itvb now,tvbnow,bttvb
) v# p3 k7 M! r$ z+ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料 0 Z, e1 q/ U$ _9 D) r! @; C! \5 A
5.39.217.76! o; U4 d* `" Z3 W
黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙5.39.217.76) ]$ J3 h6 P5 b+ p* G; a

9 B) K% s6 \: O2 ]  W/ D0 G公仔箱論壇舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙
! o* j0 \. v8 y
  U7 X7 ]+ f- Y" p公仔箱論壇芝麻油 (混合) 1 茶匙
5 R5 t0 H- ]0 H1 j
2 P1 S" h2 k3 A6 Q9 Ltvb now,tvbnow,bttvb
6 ^% o) r5 z8 j  m芡汁
9 F# k* R  g$ m7 }9 K* ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ e5 z- M$ E" j6 d) e/ M! K5 i公仔箱論壇水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙
$ o6 k' b0 H, k公仔箱論壇
- |- Q7 Y; b+ r" y7 n黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙
0 Y& U% N( u) X- BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V1 c- G3 S5 J$ R6 }- t
公仔箱論壇" E/ k6 G" H2 z, x$ m
做法公仔箱論壇, N2 \. A( r& n& }, N) C
1.  豬頸肉與醃料拌勻。
- z4 B- J1 r. G$ U3 @9 W1 `5.39.217.762.  將所有材料相間串在烤肉針上。
% k. w. t/ W7 |1 I0 \, N) [5.39.217.763.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料
( J" J9 h% n5 q* ]" Q3 l7 Etvb now,tvbnow,bttvb
7 z; ^9 |1 G1 h1 j: {5 F$ o公仔箱論壇三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]5.39.217.76# Q. _+ Z# q$ l# j7 Z
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5.39.217.765 W$ E/ {; X4 W! v
公仔箱論壇# R- v6 @0 Q7 L, \
香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |1 C, Y8 T* @/ Z2 U- }
做法5.39.217.766 a/ ?1 W( X6 _% L! h
1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。