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ovov924

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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵
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3 Z8 b! Y4 Z# X& HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 J5 A7 W- ^# c8 B1 F
材料
5 y+ g& e7 a" G. F5 K* NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ H8 h* P) F. g+ C8 y1 k
甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]
4 b. n- W, S- V2 J" |公仔箱論壇5.39.217.76* S$ p+ u2 v9 @) T
公仔箱論壇( L) ^1 ^  l, C

) W6 C/ t$ {$ O8 ^3 x9 ~6 a" I5.39.217.76
: D+ {4 P9 g2 @4 ^* i, @) |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芡汁 tvb now,tvbnow,bttvb" |; O) s1 _9 k- J/ y+ r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {. x* w) ^, a& s
糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙5.39.217.768 G+ D0 W! J7 D* A2 P# |, g; B
- E8 }6 @& n7 }7 d$ o
蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M+ T, y; c" K* z

/ `% B& ]  N  \& K5.39.217.76粟粉 1/2 茶匙
; \7 l; e, B. |7 Etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L/ W, _8 F8 w- l
熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb1 [; H) F1 \, q* E
5.39.217.764 x3 f- j! X7 Y/ N4 I& Y) j
3 N6 n9 N9 `+ G. p( A  L- G
做法
: N* r* R+ D& t+ h2 r5 k5.39.217.761.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。
6 K  t7 H. H" _# Y" }3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，tvb now,tvbnow,bttvb% ^" c. F$ |/ D5 [
    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡
" d0 G& P/ C; X( v+ _- yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* B  S/ U5 `0 L5 W$ h公仔箱論壇材料0 _' [) a; [! S  W/ s) I! ?

5 O. t) y( i( F0 e* s公仔箱論壇牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]
4 c( t' X0 b: ^  [5.39.217.76
# h% t7 J. \! W1 D( O4 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U9 \. o6 N; s4 E
5.39.217.761 ~4 R  G" S+ X$ `
花椒辣油 2 茶匙
' Y: g' O: J, B4 `: M+ T! ?公仔箱論壇5.39.217.76' L3 t/ X1 V! f
公仔箱論壇  s$ M2 N9 Y6 [1 j* Z( ^. y. w& M" z! g: ?
醃料 ! N) S/ P  u* Y: r1 i1 T7 y7 m

+ A" A, a! i0 ?% ~7 I) L舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙5.39.217.766 I) n/ I: P& z4 T7 H' _2 H6 {
5.39.217.76$ K  J* ~! L! z/ M

, H% A. h. Q0 \  t公仔箱論壇做法
9 y* \0 Z: e" |7 G8 u+ r( F' J1.  牛柳與醃料拌勻。5.39.217.768 a) ~* u" a; i3 J- Q& T, B) `
2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記& M* E8 c3 @; z! _$ P
    花椒辣油。5.39.217.763 v' [: @' X$ U! t4 r

' B5 i3 u# F* u1 X$ M$ ctvb now,tvbnow,bttvb[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料tvb now,tvbnow,bttvb8 Q' M3 C0 b/ ]/ ^2 ?

8 b) w. g$ C# U/ u# Ltvb now,tvbnow,bttvb牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒tvb now,tvbnow,bttvb  D. D8 T; h! [8 A' t4 Q
5.39.217.76# M4 s- o! U0 t8 ]0 C4 Y; c

4 O: I5 F& q6 N- Q; Q. q6 x. u# Vtvb now,tvbnow,bttvb5 S6 c  K' X! [! y
tvb now,tvbnow,bttvb3 d( q' [) Y& f$ M
調味料 2 i; b6 R4 i0 d3 }0 k% }5 N

: n; `1 P5 [7 _% J! G* l) VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜蓉辣椒醬 2 湯匙- T2 v4 u" y, ^# o# C
% [: d" t2 M; o" H
舊庄特級蠔油 2/3 杯
* h1 q0 ^+ d% yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ O3 H& T8 D7 p7 }. A

0 Z* e3 p: a9 J2 J; y做法  A$ Q6 ?. B8 h; k; f; y
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Z& ~; X* n; c  G
    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

- S- p' Z5 L" S. E  l2 v5 X6 Q0 X1 ~
tvb now,tvbnow,bttvb5 H2 o" t3 F2 q/ e
材料5.39.217.76/ x3 K# |* I; n: J: \2 ~# B

) Y  I0 m1 F8 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]
& ]& d2 t- q9 w& CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 M! p& D% E6 U* w! ^
豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用  i4 {& W4 n) k0 x

4 E* m' t- r& e: I3 k$ o$ A! ?tvb now,tvbnow,bttvb
8 L1 K$ J- S/ T9 V5 |0 F
% M$ [. O7 M: Utvb now,tvbnow,bttvb# z( s' z* V: m" X
芡汁
& P$ ?. g7 T# l) ]/ c1 m$ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 K' C/ `" U; h; ]9 |. L粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙
) ]# Z/ c! M6 R: X- Y4 B3 v# d! Htvb now,tvbnow,bttvb' z6 C  T$ c; k5 i  W% _: }
舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙
: V- X, v) M" c" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 z. Y9 B/ H1 e' `
芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量
# ?, F  E0 u& ntvb now,tvbnow,bttvb
0 c; k3 u% ^7 ~" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( _: ?& N5 A/ E9 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
1 Y9 ~8 a9 B& T: O" z$ S. A                                                        公仔箱論壇, c" ~6 K* _2 z& U7 Q
1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。
- L7 x" b. G3 w2 m5.39.217.762. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。
9 p$ s1 m3 ]' ]; }2 Stvb now,tvbnow,bttvb3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 
: R0 v+ B) L5 k3 }' O: A- wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

$ ]4 N: q( w/ h5 M! Q( J公仔箱論壇# v+ X/ y! c; p3 H# W
5.39.217.76. G- l: Q- S* S0 M, q" ~
蛋白燉鮮奶' F4 V1 t, B# g+ d4 H5 ]

& x7 i' |$ D+ y: PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶
: x" ?- \4 x' i& [5.39.217.76
4 Q8 l; L5 s) F% c0 n. [! K材料：(3-4杯)5.39.217.764 d, }% d7 H" P$ S
蛋白 ３顆
% {6 |* b! P5 p, u( J5.39.217.76低脂鮮奶 120g
" o$ R2 G0 p& ltvb now,tvbnow,bttvb砂糖 20-30g(口味自行調整)5.39.217.767 J; l- w; T0 g3 d$ M

6 b- a6 L" i- A. b! u5 u0 H做法：tvb now,tvbnow,bttvb: N2 I! q2 K, K5 x2 E
1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。
0 ]! n( ], M7 q' E2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

tvb now,tvbnow,bttvb2 e: r: E: o. l# s' ?, l/ M
tvb now,tvbnow,bttvb- i1 i  I5 o$ j  a9 B
材料
4 L- {5 z! }' [1 S6 b. jtvb now,tvbnow,bttvb
8 H/ |& w$ i7 K免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]  F* Y. N, a  V4 v! e1 \& y- p
tvb now,tvbnow,bttvb( i9 g# m. \! [1 B
公仔箱論壇; x2 }& r! I8 _7 ~8 Y' o

! E& G' I& d) e$ w! S( V5.39.217.76; X2 t/ I5 _) x, F8 U
醃料
) s  i: X% e  Y  g8 a8 @5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb- M- F3 X3 U/ C0 p- [" }
舊庄特級蠔油 2 湯匙8 S+ K0 {  ^  \6 r

: f$ o7 e* D3 T: ~( L) R. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙公仔箱論壇( Z% H4 P5 ^% ~( G

" M' i; m  \+ l
9 R$ U, M/ c5 a% \$ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘸點用料 5.39.217.76/ z$ |0 i' g) p8 C

  v; M3 {/ }1 \8 X9 {. c* ptvb now,tvbnow,bttvb調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙
& f/ k$ e* [9 {6 A* {8 q) k5.39.217.76' Q3 M# U0 n8 i0 n( r) P* ?$ n. {
舊庄特級蠔油 2 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ]/ K5 m- n: @1 b0 w; s. m

( i# {4 q9 [+ X% h/ r3 r公仔箱論壇1 \" Y0 K1 I  Y6 K, i# i8 z
做法
# h: w% H) d0 p$ d1 f3 ?1 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。
1 a+ ?5 U2 e5 C( S% e2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊
# K  z! y& D! P# d$ }# ^tvb now,tvbnow,bttvb    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另1 M0 l3 ]! k# y+ I2 W, B" j# B
    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。
5 S8 Y! d! F  B4 y. F" d3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。tvb now,tvbnow,bttvb3 [& [0 D( O! \3 g5 k& y3 m

4 R2 w8 z2 Q- L; Q! {公仔箱論壇[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
; M, J9 P9 L  `/ K) X3 }7 K4 `: p
4 U2 m# u/ g( ]: d6 g. Xtvb now,tvbnow,bttvb肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用  E, A" [2 q- f- k

' \: f1 m# R* @0 @0 a6 t0 f/ b* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb  D. L0 N8 L2 s4 O7 q- ~; {4 Y
+ Q2 t1 _$ b: ]  |  H% D- e8 X
公仔箱論壇! h4 [. x9 c# N) y4 C$ K- F& D( I
醃料 tvb now,tvbnow,bttvb  ~. X0 t4 V* j( {; o9 M/ b. [

/ P- L6 N; v( utvb now,tvbnow,bttvb鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙5.39.217.767 m! C2 V0 {- }

0 s1 ^  ?+ c! |# h: P公仔箱論壇
/ a7 ]2 f) y) X3 U& M6 g芡汁
( U7 t( S( t3 t! RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p$ W6 H; S; Q; t3 m8 S
泰式甜辣醬 4 湯匙
  Y* w0 Z5 c3 \$ d( D/ L8 x5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb7 }0 y+ {1 ^' f0 k8 J  f: s

% X( f: R% t, @: y. N5 ^tvb now,tvbnow,bttvb做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# q9 g( s  J6 Y% ?+ n
1.  肉排與醃料拌勻。
( U( x) J% Y. z' ~1 i2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。9 v/ c9 S8 T; n4 o+ b$ ~$ t
3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨
4 R9 u0 S  Y* m$ m0 j) b2 \tvb now,tvbnow,bttvb    及菠蘿。

MagicAndy

材料公仔箱論壇2 \: x' x  A; a; P) b$ m1 v1 J
7 P1 r+ N) E* |# ?* X/ u
豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]7 E# X9 [2 ^0 g- j  @) n5 s

2 m, X5 v" z6 R7 {& GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, e% w  G2 q8 k# X' x0 f1 h6 k' Z

; L0 y8 P6 Y0 g2 e  [9 y  M3 I
% P! h6 N# z0 t8 t! k醃料
  [# n8 d1 D' v% l8 |* n
$ J1 |+ ?- |% y8 U0 L5 k, \% K" h5.39.217.76黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙公仔箱論壇( r' }. R7 m0 w' ?9 b- G7 ^- B

9 _# l4 i6 I- l  |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙
8 `$ O* }6 i+ T# V7 [5.39.217.76
9 s5 c' j$ T2 c4 Z5.39.217.76芝麻油 (混合) 1 茶匙公仔箱論壇) V# {0 c) |2 q: t/ k5 z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 E/ F$ M; N' X+ h. S

* ~7 x- c# j6 x, J8 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芡汁 ' s# \% i) z" J

& {7 y5 W" F5 a" S# @: q7 H5 A2 |2 B/ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# y5 Z0 j3 c3 M4 \9 ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' X- z4 e9 u& ^
黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙
- X! `2 k1 a' d6 k
% v# B$ |+ F2 d5.39.217.763 {, p8 S! m1 u) s1 F0 d) K8 H
做法7 h2 I$ W/ O& a& Z4 {9 O
1.  豬頸肉與醃料拌勻。% r4 S, j$ D' T2 U1 H
2.  將所有材料相間串在烤肉針上。5.39.217.760 E, V5 ]( x% w3 ~9 \
3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料
; A/ O+ H- Q9 s" O5.39.217.76
" w% T' y! }- M: a, oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]
! K. I* h" ?9 \0 p# }5.39.217.76/ a- v3 _; P6 ]

+ }( h; i7 i( \7 P8 P* [* n5.39.217.763 I' L  m9 L; X3 @2 n
香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]
& s8 x+ w( N8 p+ A1 J6 Z
# a+ z* Z6 e! B, H
/ t# z& D8 y7 e' D5.39.217.76做法
4 S% o' p! v  G- A" S: s6 P. YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。