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多謝你的介紹!!  真多花款選擇!!  忘了再在這找新的!!    ;))  ^:)^

ovov924

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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵
: r+ D/ m% j) U$ \4 X: V, gtvb now,tvbnow,bttvb
0 {8 s3 b' K/ b. o4 E, H. Xtvb now,tvbnow,bttvb
6 m+ \5 ?- s& C$ Z5 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料tvb now,tvbnow,bttvb' Z0 K: r' [$ c% Y

2 I$ A! M+ i& l. v. i. i公仔箱論壇甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]
; ~' g  ^4 r/ Utvb now,tvbnow,bttvb
8 @  |6 [/ |& ?9 c! G/ T6 o5 o6 K% @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: I5 _/ T3 u! d2 t# D6 j' P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V( I" r0 u* X9 ~! I/ a* ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u* |) z& x$ c% J8 l
芡汁
8 p6 z& p0 M& n# \2 h4 w, B6 J2 {1 W5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb/ m7 G8 J) m4 Y$ n
糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙
6 O( P* m, \& W, N公仔箱論壇3 a+ {& l% b6 S( N& R
蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙
- i* Q8 [0 S/ b: Q! p公仔箱論壇5.39.217.768 R' N5 W0 h1 p7 Y
粟粉 1/2 茶匙
0 @6 F9 w( e8 s公仔箱論壇$ B, R& |$ f5 N/ {: k* p3 ?
熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙
! B# v9 W4 D5 s/ E1 e: p7 ?6 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k* G" W! u% k' D9 l8 v5 N
tvb now,tvbnow,bttvb9 Q7 w% @; U0 c& R  m1 v# v( N; s
做法公仔箱論壇7 b  V: T7 D5 D9 \( I( v& F
1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。tvb now,tvbnow,bttvb- V+ S( L( G; F3 L: C
2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，) S1 s) Z+ @, s. `9 ^- T' Q$ Z
    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡
* N5 z- i. p3 I, }/ f6 A4 ~6 _+ z7 R+ d
材料
8 ]1 e5 C* \' f: N/ f" vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o; s3 @7 w$ I1 i" \7 ~0 i  p
牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]
  r# w7 d4 N; c7 A! [0 W& u6 N* h# f( G/ w! W- b" G7 z  }

/ J- ^( @0 P$ l0 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 f7 f) h) K1 Q- aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花椒辣油 2 茶匙
' {2 ^" D1 j9 q2 C2 w
! M0 w# y9 y7 K3 G3 _2 M% `& ^5.39.217.76
$ Z% _. C3 m+ O# K: L4 O醃料
/ I* _2 e- W. w" [1 [' D1 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ?  @6 Q3 I/ m# s# Y  V
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙+ x" |; O$ U0 R8 O

! }% B  [( L5 j# L5 ^5.39.217.76, N8 x/ d; B& G9 q
做法tvb now,tvbnow,bttvb) [0 [6 |, G% Z' @
1.  牛柳與醃料拌勻。公仔箱論壇* P5 w% p4 e" C1 e* a# H
2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記
% _4 v+ R- S# Z$ ^; t. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    花椒辣油。  d9 f$ e5 X6 J
5.39.217.76- m. v4 O1 ~4 j) h  e& L
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料tvb now,tvbnow,bttvb" p5 n1 W: ^' I7 s( ?! C$ n4 B/ f
tvb now,tvbnow,bttvb0 f: @3 p; K. |% }' i, i# z( S
牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒公仔箱論壇: E" \! X+ V1 H4 n

* \, m2 E; H3 _/ p
( \* w4 w. A! V5 ~5 C8 C% j$ \公仔箱論壇
$ K( ?% G* s) N  oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z) f0 n: ?$ v. e% q5 Z; m. D4 M* \
調味料
, \8 E3 k" Z, G2 W' Y# P- b$ stvb now,tvbnow,bttvb
# J/ l- P2 \% p3 a8 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜蓉辣椒醬 2 湯匙公仔箱論壇0 l" v1 J& S' n8 e# x7 x2 K

: a  Q& O3 H4 Y& P公仔箱論壇舊庄特級蠔油 2/3 杯
$ `* Z) X6 k* p; r* S
# |  f1 g- d3 \' q' {公仔箱論壇
* Q4 x# w8 v5 @* b  Y做法tvb now,tvbnow,bttvb" [1 k& m% L( e
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g# P+ c, V% |, S; b' z' r! y
    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

5.39.217.768 q3 R3 D- v, O! X

3 B2 ]6 K+ b& K% i2 a5.39.217.76材料
% n7 R7 {2 g, K3 Xtvb now,tvbnow,bttvb
5 ~. W8 E/ v$ e7 g: k% ^" I$ r5.39.217.76玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]
, g) ~3 p/ x# W4 J& }, }公仔箱論壇
# Q/ F! p4 k4 E3 S( gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用
' [6 h; u/ _" D, h9 {: |! M8 ptvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb8 Q  z7 T; P( d- b+ [

0 b$ O. W7 I- [7 A
- ^$ m6 H& _+ E* k" M: X- _+ c公仔箱論壇+ F" T7 R& M1 b8 \9 S; H) x
芡汁
. ~0 P' Y. n; J! c) ~5.39.217.76( z. p% h: x& Y( `. G6 ]  y
粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙
! a$ D% M' ~2 u! }公仔箱論壇
: _" N( w8 f) T6 [6 h5.39.217.76舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙公仔箱論壇7 ^: R4 Q) M; |0 ~9 R" {9 a# D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T  l' j; p/ D
芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量
, m4 @5 W/ R! m2 g1 n  \公仔箱論壇
( R7 G5 P9 g, y4 C" Q公仔箱論壇* Y  u! Y* b, |6 j( m6 E% }
做法
7 V% i6 ]: h8 U$ Z" v                                                        tvb now,tvbnow,bttvb; |5 T6 q( R7 T2 l, \" \
1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。; l* A" W' i! Q1 @1 k6 K3 }; R7 G
2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。5.39.217.766 L% ~0 V' J" D$ m! I& x. ^
3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 5.39.217.768 x) D& O& I/ w- f# d. Q# Q7 j% U& f
^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

! L: D* F; _# @9 k' I1 L" l: ]' \: D' X( y  Z

4 [5 ]& B8 D$ F! ^: f# s' Q蛋白燉鮮奶, L  }" n! D! m. Q! X0 s  V
tvb now,tvbnow,bttvb: O* t5 G! C, O. e
Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶
7 q6 ^9 ^' z' _1 @7 Y5.39.217.76
& m/ \8 c1 X. |5 c! Z9 h* h0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：(3-4杯)
: r  c: I( g) e# v/ T' Mtvb now,tvbnow,bttvb蛋白 ３顆
. b2 o2 w1 G- Q低脂鮮奶 120g
( ?  u0 ]( z' v( l2 s# C1 r砂糖 20-30g(口味自行調整)5.39.217.76% q/ e. e* S( l& u: z2 \( h
公仔箱論壇" m% S2 r+ X* q, p; F* {
做法：) \1 z0 c# i& z! ?8 b- D$ u
1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。
/ i; k. M5 H  H1 G5 p4 C, L# H2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x2 R# O1 n+ U" o9 q
8 B/ i9 ]2 N' m5 @$ s6 U  E6 f
材料* S' ?& W) m) h2 _! M, Z# Z
5.39.217.76$ l% j1 o5 U, e9 X1 z* ^) h
免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]
0 ~; ~  ~2 X- ]0 ~, V3 z/ y公仔箱論壇
! C  D. c7 W7 z2 Z2 z& g公仔箱論壇3 K# C& m2 R6 p0 F
5.39.217.762 P+ |4 r8 G8 b; p. h% `3 E# e9 t
# K  b' X2 R. f7 a# ?2 z
醃料 4 s* k8 n+ @' h
2 c- W) v; c& J! `8 ?5 I
舊庄特級蠔油 2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb# z4 s% N+ S) y1 C8 e7 C+ X" ]
tvb now,tvbnow,bttvb4 d: `* {& _* t" K2 C
芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?$ w" F4 G5 |5 Z

$ Q& b8 H9 J  Y& _9 p2 [  l% A2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 Q8 n4 @; m+ y( G# I  G蘸點用料 公仔箱論壇9 V6 ~- }" x8 m" P/ E

/ X: G' S$ Q; [) k6 O# j; c, iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙
' \4 v5 |8 n0 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 `* w9 ?( |4 [- @
舊庄特級蠔油 2 湯匙
3 I; k' Z5 x: h4 @% ~) N公仔箱論壇
3 o  C; x1 m5 x$ v+ K* k) f5.39.217.76
6 G3 \- y' v7 Y2 b9 h做法7 @* z! v  m0 k" `8 a! \* q
1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。
% r* l9 t1 P. }0 p: O7 v. C2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊
4 Z5 R  H9 ^6 V& f0 x* U5.39.217.76    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另
# L5 M7 l8 T9 m5 f* _* `' TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。: r" n% a9 _* k4 m; o/ [
3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。5.39.217.76" Q# X+ D1 O' W, b

9 H' a; B- _) r. K" O0 K  s+ r[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
& p4 G2 C) e( i: o
. F0 _3 k$ d- B) V# LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用
/ }9 b6 V; P1 s: S; V/ a; ]" Q. X& i  Y
; m, O5 ~9 ~: C: STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i" v: V. @7 `' W- l  ^

/ m: Q1 O& K: f* [' t3 J$ I& n4 z( A4 ?
醃料
! R4 j* }. h' Z- M; p9 y6 z1 ]& V' j5.39.217.76
1 ?9 w' w/ T: v- x7 g8 B* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙" N! r+ T9 ]  w( M8 _# h# k$ y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _* x% [; |6 V- h( H+ f& k

% i+ C! {+ |$ k$ U公仔箱論壇芡汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X! K+ @9 X$ o& y' |) x% }

8 E9 B* U7 a0 ]3 L公仔箱論壇泰式甜辣醬 4 湯匙& Y1 D9 {$ j. I$ i) ~# n

" `3 q: c2 o& K6 F6 W' b' I: rtvb now,tvbnow,bttvb0 u9 s$ `, h! T5 H7 h# A' s
做法
, B' [; p, `, ^9 a+ F& g0 o) f公仔箱論壇1.  肉排與醃料拌勻。5.39.217.769 g9 h7 o9 {7 v, S4 ]8 s
2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。tvb now,tvbnow,bttvb/ F- ^  x+ \& ]7 o7 q8 X
3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨公仔箱論壇. l& b) b. m  W8 M. v! D, Z
    及菠蘿。

MagicAndy

材料
/ l3 y8 n* C' O/ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, g) P& }  g" N8 c豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]公仔箱論壇6 ?, f* I% S$ J: O  O

9 {5 |9 p( X$ c6 `公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb$ o0 A# Y2 A5 h0 Q- m

. a% b, `) _4 I. O/ y; _2 q# O  e5 l# H- j8 a
醃料
( X: S+ j. [& Wtvb now,tvbnow,bttvb
( c1 ~2 w0 a0 y# B5 w& X黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙公仔箱論壇/ h8 c% X$ P; @. d' C' g- B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! \" r5 i* Z! X7 y4 s: ^8 T
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙
* e- u; o* S9 C* X5 l* A) }* m- W4 f* q
芝麻油 (混合) 1 茶匙. N& O6 A: p% J; s
5.39.217.76/ j3 t, ]6 G9 ^% k

/ W0 e6 Z0 k: d: |公仔箱論壇芡汁
$ y: `9 c5 g, w5 Y- aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* e2 Q. M- X& ~% S  P$ A8 S3 stvb now,tvbnow,bttvb水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙5.39.217.76+ [2 f' i7 x5 _7 i4 z0 l& L

- F0 t  X9 [& s6 B6 l3 N- X" {黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S8 L! p3 s: z! w8 O

9 G' N) _( k. `  q4 r1 ~1 A公仔箱論壇
) ?/ S! H% Y; W' itvb now,tvbnow,bttvb做法
# h1 l2 t( ^5 B1.  豬頸肉與醃料拌勻。' X. E) [) G9 d- [
2.  將所有材料相間串在烤肉針上。
, g( F6 P) u- r- }+ \. ktvb now,tvbnow,bttvb3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料
8 d# E8 W5 O3 |+ C7 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.767 K' n) t  f9 O4 |  W7 u
三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]% u* z. c6 Q+ I9 [

5 i$ w  F" [. _7 l4 @* aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- @3 j# K- D+ t. S  t: A" M, j5.39.217.76
( t8 u( M0 R. J2 ^公仔箱論壇香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]
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( g) v3 V" e7 d  d) p公仔箱論壇做法) l8 p/ t4 q( R% H/ x+ ^) Q4 T" `
1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。