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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H, M& n( p! x2 M! [9 k0 E: B2 @% ^

; G5 U# j7 m" `* r7 ^! N% l7 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T7 U9 \4 E# Z2 s
材料5.39.217.76% T$ g$ F2 i: d7 S1 g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b% S2 m8 T( ]( A
甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]
0 B3 a) m- l! U3 O- Qtvb now,tvbnow,bttvb- Q% u' \! Q9 H/ P. d  f

" l' X) q0 ]; QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- I+ h+ G* h! ]5 i/ e1 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 m; e$ S; V. r% y( J芡汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% t! L2 y7 B( F8 q4 ^

; R. q! w5 H0 T$ x糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙
6 W6 @$ d! }1 m7 H* C. [$ J公仔箱論壇
6 Z. ?/ [8 |5 ~7 i* G5.39.217.76蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙0 `9 G4 |4 U5 @* X

( B" S, A, M" L* j- utvb now,tvbnow,bttvb粟粉 1/2 茶匙
  e  \  L/ x9 Y3 w
* h+ }! B! @4 S* {! X6 W) [熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙
: f, K) V+ J6 {8 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! t  s7 s3 ~% X1 t/ a4 ]
& U* t0 N' d9 N# W( ]# zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
' B' P9 D* e$ U& s! |  {8 @1 c0 e5.39.217.761.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。
# k0 ]0 M, _, J- Z3 `2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，
8 T: ]. M# S8 T公仔箱論壇    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡
2 l) R6 r# l& ~# _公仔箱論壇
, u9 R- r% S: q/ \- w& ?6 m材料( N4 x4 d) u' V% W
5 U( a( x; |4 c2 T
牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]tvb now,tvbnow,bttvb  S8 S% q  s) N
: g! p" @4 p$ a  i4 i* K5 S, Q
' @8 s% y8 P2 _  V0 R3 h
" |. ]* F; A( i3 g6 }5 C% a' c
花椒辣油 2 茶匙
3 q8 Q3 y' y( q! r5 g6 K  kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; c1 o; G' d9 `& @tvb now,tvbnow,bttvb
8 ]$ M, d% s6 Y5 c  t# F) d4 n公仔箱論壇醃料
2 R- L$ ^" A" N& @, C1 D' i5 d* utvb now,tvbnow,bttvb- N$ y7 m6 t# O1 k) P8 A+ e( A& ~, W+ Z
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb2 c! V( v* |3 i! D& X7 k
公仔箱論壇" M$ j" Z" k5 G# O' m$ w
公仔箱論壇' _& d7 y% }2 a( V3 {. [, {
做法
- `9 Z7 L, V5 x. h" Z公仔箱論壇1.  牛柳與醃料拌勻。) \$ G% u4 U: O) f
2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記5.39.217.76+ ^! w, K3 D. {6 L
    花椒辣油。
" i+ q- W7 @! p* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, c' k+ h5 h! t" v4 Y; ^$ S[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
' D* L& h  ]! u$ k4 d! K
0 M- \+ C5 W7 |! E5.39.217.76牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H. f8 ~& M" s  _3 c, E/ E

$ D3 o! h  O2 Y, A: a. C' n  F2 W7 F+ z  |  \9 V

; m, t) T9 u: v/ p' I( h7 O  q, S0 c$ n
調味料 公仔箱論壇9 m% n1 ~1 |* E4 V+ M) g) |& p# Q
5.39.217.76: k9 h2 ~0 v$ r; I5 W" y, y
蒜蓉辣椒醬 2 湯匙
% u; d/ ?1 `6 utvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76& O2 S- Q( y. d  W! p! h
舊庄特級蠔油 2/3 杯公仔箱論壇' \6 l! v/ E" D* ~

, }- k! y4 p& `6 e4 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76. t% C* q' s. x6 k! A
做法公仔箱論壇% i; v3 P3 r' c! w! |3 N/ E" d3 s1 a
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u" g) l8 Q8 ~2 H& V4 l( d
    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

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tvb now,tvbnow,bttvb4 {- B( T2 [1 K' o$ k$ K
材料
' [5 r% [9 u( h# stvb now,tvbnow,bttvb
3 K/ s0 U1 O5 {0 j5.39.217.76玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O6 m5 X: s) t+ d0 w; F0 ~
公仔箱論壇2 s7 N$ |' b) k+ F- s+ A) ^
豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用公仔箱論壇: U" E$ q7 K- x* `4 r9 r9 o
9 A* J" ^. r1 R6 J6 t5 k) G' ?

# O% `8 o! U9 R6 o) e. g. e) r- l
' p) o, i# V$ z6 C, L! r/ r. [
芡汁
/ ?6 D- g2 g' k8 \5 _5 \/ ltvb now,tvbnow,bttvb
5 P: r, ]% p0 u7 f% ?) V7 v粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D1 J7 x% ^& v2 r: n5 h6 D* K

$ S: `- z, E4 G  [" z7 ~' KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙
1 V2 C" c# ~- U$ A9 u! y公仔箱論壇+ O. B% C9 a- L/ y
芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量% W, a2 j/ o6 u3 U0 `

" k1 J; l) h1 h# Z( a! a公仔箱論壇4 N% n' u% W: D: a. {- g
做法
! Q, D. @1 M0 V. S. |8 M                                                       
, o5 a2 v2 f9 b% ~1 y( \7 o4 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r1 ?& L9 q9 B. E+ C
2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。
- _1 A) Y2 E* ?2 {3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 
3 q: l* }4 |* H/ d^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

1 p) r7 y; ^! Z3 s4 T! D7 C公仔箱論壇
5 G& M/ e% f% k, H) l% GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76: {' A5 B7 X+ K
蛋白燉鮮奶
1 ~2 W" T+ \5 F公仔箱論壇, E; S8 W1 F3 g  ?# q3 C% f
Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶 5.39.217.76+ \0 p5 e3 L5 b  y! G
& V1 Y, |; Z! a$ X+ Q) L
材料：(3-4杯)公仔箱論壇' h* I2 d9 G9 h; H, O, a$ E' M
蛋白 ３顆5.39.217.768 }9 `; d$ G& y
低脂鮮奶 120g
1 r' [8 ~9 P. J砂糖 20-30g(口味自行調整)
# i1 O% D. H# Z* N  I+ `  S公仔箱論壇
0 V6 y# [, V8 h% z5 z5.39.217.76做法：tvb now,tvbnow,bttvb2 ?/ n' q/ W5 q- `9 R
1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。tvb now,tvbnow,bttvb& k  z  W0 o; ]. E0 G7 T1 J0 x
2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N( _$ N" v0 @! K& g

8 }$ u) O& v) m9 O1 N材料
* \: X. }- ~* y5 b' I2 b( \
4 }& ]0 H; u/ u# K" U8 w1 T+ O* O/ u公仔箱論壇免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ~; B( x; K6 \  `: v7 T

8 j8 \0 |4 }' h0 g3 w/ Ftvb now,tvbnow,bttvb
0 r4 E3 f  R, e' k7 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# M  Q. D, W: u3 u/ F, o
7 ]# }3 k- A4 p. d; i6 ~# C醃料
; ]& Q1 v2 t5 r* N# f3 \5.39.217.76
6 q. p2 b- v9 z- d5.39.217.76舊庄特級蠔油 2 湯匙5.39.217.768 e8 N4 n. \6 m  p+ [7 {' d
% h# P: _4 [# v
芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙4 X* D* ^5 Z( z4 M8 X+ L

' u5 r/ w8 u8 [0 T' z
* x% J3 n, a2 w7 qtvb now,tvbnow,bttvb蘸點用料 4 s! F: N! |. `/ J, o
5.39.217.76& P3 Z; h( B, I- T$ }1 M; a
調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙+ F3 @0 b" K+ l1 z+ A7 ^3 p* z

) T. P! L7 z5 [1 gtvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb5 r# ^2 o  U/ H* X) m, C5 _; y

" e, ]: W) u8 ~3 Y% n- s( H公仔箱論壇7 ?1 @* \. \9 m( D; X
做法
. \7 G  Y3 {0 X" c& N公仔箱論壇1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。
9 k+ x( z* _1 T% {- f* F; F5.39.217.762.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. V2 q" v7 j7 C- G
    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另
/ j5 Z/ g4 w4 M& e. y( \4 Vtvb now,tvbnow,bttvb    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。5.39.217.76) F% k$ ^% i/ G  w" o
3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。
/ Q# c* w1 l# K5 ^8 }tvb now,tvbnow,bttvb
  t! ^/ Y0 c9 {. [' m[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料tvb now,tvbnow,bttvb! F' `( n" ^* l3 J% j9 t: b2 T: Y

' N, r- H  \" R6 x; M, X5.39.217.76肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用
! g; X0 I( _2 ?$ s" T+ \5 w公仔箱論壇& Z$ v7 B) x5 z; Z3 u" t0 i, M

% k# |- i4 G- F3 o& b' m0 C" E" j
8 C/ R. {3 T3 G. T7 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K& z6 o- s- v$ z$ @3 f6 B
醃料
" g* ?  Z/ E4 V3 A3 V8 e) ]/ ~公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb  m+ j- X+ n* P! l9 G/ Y
鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙% _( f2 [7 A- Q4 t  s
5.39.217.76: F, y3 F+ z* y' l4 h& M
公仔箱論壇" k  R0 r$ t& d  d  Q9 b1 j
芡汁 5.39.217.766 O7 U' I4 x7 ^- t" R" e% M/ ~7 {
5.39.217.76( F" f" e: U) C, w' f& E
泰式甜辣醬 4 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb( Q, u  ^2 |2 ]+ N) r* b' S
公仔箱論壇2 u0 [4 d" p2 m

$ Z' H$ b; L, q7 |# cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法tvb now,tvbnow,bttvb! t2 m8 c0 n8 `* ^, F0 U) ~
1.  肉排與醃料拌勻。
/ Q. T  V$ {' {: n8 Htvb now,tvbnow,bttvb2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。公仔箱論壇" |! m$ O- @) @9 |
3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨$ G& t: V$ B; b0 R2 j- T( B
    及菠蘿。

MagicAndy

材料/ n' `% A  ~% t. O7 C' [# o
2 N, ?- r) N6 i
豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]
+ N! }( V: X" Z5.39.217.76公仔箱論壇0 M9 }' N6 D. q* |4 D
5.39.217.76* C- d$ [/ |& B' u0 q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 z- q: _! i7 |  C1 q; \+ {
2 q! I9 c6 X4 p* L* z5 O4 C
醃料 9 r; X/ Z8 n& M$ u9 E* m* [* s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 `# c, i, y, H* W9 t' e
黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙' o1 ?2 J: r, o9 _; S! B" G
, c, L: |& l. ?& T, B6 X. S! t1 D
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙( E# Q8 r) ^! U  r: |, P3 z* D' |

; H9 W& q+ Z- s- T9 [& m芝麻油 (混合) 1 茶匙
: x3 p7 a" W/ ^: z: Ftvb now,tvbnow,bttvb
' O3 Z* w% I2 j7 p/ Vtvb now,tvbnow,bttvb; w5 ]" B) G0 \7 W
芡汁 5.39.217.76; r1 Z6 x" ~3 v8 M

4 N2 E& L: \, _( }( j' \1 ~tvb now,tvbnow,bttvb水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙
0 [% W% J9 R  W5.39.217.76
# J( Q/ p' |% N) f6 Y/ }5.39.217.76黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙
$ r5 y1 y5 ~; j% K) r, tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j1 V& W" F1 i
1 u6 c$ f6 n9 R% K: Y' j
做法5.39.217.760 i- H. F9 i+ x; R& o) h
1.  豬頸肉與醃料拌勻。
( ^  z6 o0 ]$ w' a4 a, t0 `$ B公仔箱論壇2.  將所有材料相間串在烤肉針上。5.39.217.76& A" g% l- z9 q; t2 \7 }2 a
3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料tvb now,tvbnow,bttvb2 H# a, D  t/ e. t2 ~/ t% \

0 ^4 s7 U8 {2 o0 r5 D公仔箱論壇三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]
4 x7 X, {% y* }5.39.217.76
) Z# R& V. i# Y8 R1 Atvb now,tvbnow,bttvb7 a8 K0 ~# Y. G3 X+ y0 G! \# W

) l% N2 u# o4 L5 X# d. F' |香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]1 F* ^6 Y' i  _

/ \6 Z% Z. r  ?$ d3 p4 m; m
( S5 i$ }6 `. X- ~tvb now,tvbnow,bttvb做法
" h8 q% Z3 z0 [' {' d7 X4 y1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。