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ovov924

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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵5.39.217.76& u& }5 {7 Z& T8 e) l, A4 z. {

! C. n+ A& a# n5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb  [$ ^4 w" ]4 L( u9 G$ P  n# w
材料
5 B' Q* X. v) x' t* e: T, q7 d! \tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb! C7 `) F; u2 h! `$ y- ?2 b# Y2 Q
甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]
) Z% T6 c* T0 [. C( t/ n: B公仔箱論壇7 j; V9 J3 y+ A: u: I7 K

; J/ \* b) \' E$ l1 U, I' ?5.39.217.76
0 _% j! F+ K* i8 {! O$ T0 B/ b
0 ]1 t* q6 O3 y公仔箱論壇芡汁
- H2 V  w* p% ?& H( ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y5 u6 h& Q* U$ B( W! P! B
糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙
# X9 j8 e% F* k3 V公仔箱論壇
/ b9 d0 \" y; [4 A# {' d蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙公仔箱論壇; H; y& Q3 ]! ^" N7 f' c5 d
0 F0 o* v) O: [
粟粉 1/2 茶匙
$ J7 `& j( Z( h) Z) W; Q  t* o" s. Z$ J) {8 \
熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙
  r2 d* b/ z, M7 p: y, W8 N6 `5.39.217.76
4 D- ^6 \; D( B2 S% dtvb now,tvbnow,bttvb
6 B+ n9 ?4 d9 T4 P) p公仔箱論壇做法
: k. f0 U8 Y4 A1 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。
$ e7 y, I( n' \4 M7 e, t2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，
) {3 [) e1 Z+ }$ |tvb now,tvbnow,bttvb    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡
  I' C/ `: t; W* q7 c: H/ K8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 z. g! Y- D; a! e材料- m4 n$ }, n, h  y" |0 ^
# z" s. c- U) V& I0 f) d
牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]5 a: r! Q# L; L+ ]

) Z/ O, E) B9 k. i公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb* T, m2 l8 I: `# N- A9 c
" I$ [; u2 C4 @& |3 T
花椒辣油 2 茶匙公仔箱論壇2 [6 i- c+ @9 e. F7 m7 a, v

) Z1 d/ A) S$ o3 atvb now,tvbnow,bttvb- h2 v4 `$ z# s) J- \
醃料
: Q1 N) Z* j9 B7 N' K
5 W# n# z, T$ v5 N, A- Vtvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙5.39.217.761 H) r* {; O6 f. A
公仔箱論壇( V$ H2 z' W& F$ U6 ~- V7 u
" s# l% r: U) q' P. F1 T
做法公仔箱論壇: ?, k- U) T/ G2 f8 ~; r
1.  牛柳與醃料拌勻。
0 k' P# G+ G4 D* O; G公仔箱論壇2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記公仔箱論壇! C2 B: r6 C7 \; T! D9 I9 N
    花椒辣油。
5 G; N9 i2 E8 C. B  |公仔箱論壇
3 O# F2 V$ D4 {( j: UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
2 }( W6 b7 U. S0 O) Z8 i8 U" R" {公仔箱論壇公仔箱論壇5 s3 c- E" G( C3 |- |. Q
牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒
& _1 t( X$ ~7 l. Y2 A' h9 t- DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y5 f  ^: N3 e6 M. d2 q% b  a% k

: N' l; h$ \, t- n0 K, V! }5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- v! h" U: l/ Z. J& A5 L5.39.217.76
; c# N) N6 |2 b3 D$ ?公仔箱論壇調味料 % w8 R( |2 O) v9 s4 h5 n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, P* E3 S' ?/ i- n- ?
蒜蓉辣椒醬 2 湯匙$ Q' y& M9 W8 X" Q

6 z" J6 u: i% z) @" q( h5.39.217.76舊庄特級蠔油 2/3 杯5 w5 p5 _5 d, C) G3 t

2 O8 [+ F7 ~3 U# b9 {: }; E; g' y& @
做法- C% w$ u/ t/ G1 q$ r9 q0 k4 c
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，
6 x, V8 x2 b4 g( N公仔箱論壇    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

$ h8 t9 H  }  g" S9 z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ k* E: `4 h3 G3 F
材料
# x. G: u. S* H( v, x) n公仔箱論壇* r7 A- z5 D8 _! ]2 m
玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]公仔箱論壇2 b  v& }$ ^$ P5 Z: h2 Z4 N

$ ]9 [8 O$ [0 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用5.39.217.769 |+ w8 D7 b# N# A" G$ j
公仔箱論壇" v4 t4 T: g; O; k$ Q- q

, N1 D! X9 B: e, y6 o+ z4 i6 ]3 q7 x4 n2 W% P

8 @  L# z# L4 _( F( J2 N# c芡汁
$ v. H- Z1 z; i7 b) f5 S! o8 ]; D! R5.39.217.76, @: v: F; ?& o# K7 l8 n
粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙
7 c$ L2 I) l. bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I! [* \, }9 B: N$ h
舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙
  f, Q* Y2 C/ h8 x4 i" Ttvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇2 D. Y3 L  N& T0 h, E3 X! W; B! B7 e
芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量
7 A" J( z- u& L/ i6 Q& l. ]4 z( Z公仔箱論壇
1 n; j& ?. t" D; `公仔箱論壇( ]) e7 o. \8 l% b7 n* h
做法
' ?9 d9 |5 L' a* G' T. Q                                                        ) T9 u% H3 d4 z- \7 g6 G) r9 i
1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。tvb now,tvbnow,bttvb! n9 {  |3 w& V) }0 D
2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。
" a& Z0 K" A  E( U! H' X3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 $ F9 f; o! Y8 W& w1 f
^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `( R) Y" U5 \

- ^. q* m: E+ P- `9 P% i" W( M/ `$ [5.39.217.769 y2 Z& @! ^! C. U& M+ K0 s& i* I5 s
蛋白燉鮮奶
) L& e% h' b/ X4 r( k( C! ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% Z; ]8 y; ~  y0 gEgg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( t3 t& ?, X# X7 b2 S  `

) c* y7 w) @- n( k- y& b, F9 ^材料：(3-4杯)
* `: o( w2 q" R" a# ]' p公仔箱論壇蛋白 ３顆tvb now,tvbnow,bttvb6 t5 v' I( Z. E* ?/ |, f
低脂鮮奶 120g
: n: o1 Y% u+ o6 w2 j! }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。砂糖 20-30g(口味自行調整)
- s5 [8 c0 g0 L+ o% I! f( i+ Wtvb now,tvbnow,bttvb& F& v' p& \6 @
做法：
- t8 b9 H0 O8 \. e/ b公仔箱論壇1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。
" ^$ g: G1 q9 K# ?5 j2 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

) F- c( z/ w& {- @5 l$ _1 d' }* _
& Y/ k+ x% x+ }/ S; Ntvb now,tvbnow,bttvb材料
$ D9 L& {1 {/ r2 f( A/ J0 F* w' Q9 ^2 u* C' g+ @
免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]
9 @6 }' @: k4 A公仔箱論壇
& r2 c  e* x8 K5.39.217.76公仔箱論壇2 @$ m' m; c, O

( `9 [( N3 Q' e5 Z
9 r( q$ P4 ~; ]2 {5.39.217.76醃料 : Z2 [; ~; H2 W! d9 P9 e

  n* [# _) U& g7 O: s4 w5.39.217.76舊庄特級蠔油 2 湯匙
2 N2 w( b- n3 X4 M% J( Ytvb now,tvbnow,bttvb
% P( w) a2 ~# l' O芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙
8 n5 y3 B& }% _% o5.39.217.76
' E- M) x, }2 j1 Q+ }7 G1 S
& |1 n' B; x3 e) ~. [  f5.39.217.76蘸點用料
0 F: L* n  n' c6 S8 J. Utvb now,tvbnow,bttvb7 M: W+ I" Q& E( c& e9 L
調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙7 v0 p. w# N; h2 h& k7 i
tvb now,tvbnow,bttvb- s& j% q9 p$ i
舊庄特級蠔油 2 湯匙5.39.217.768 W- F4 T, B" B' C0 v: t4 f) F
! ^8 O  f* E1 J
5.39.217.76& Q; d2 a7 ?  t4 u
做法- V1 k; l8 l( U1 |
1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。
- w' i, h6 `& c6 E% e- L$ L2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊
$ F3 N+ ?( W( i/ _& M/ O6 U* A5.39.217.76    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另
, p$ F; U# @6 @公仔箱論壇    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。tvb now,tvbnow,bttvb# C  V' [7 O! \  e% _
3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。1 f# r& C* y2 I. n- ^" w
公仔箱論壇* M2 M; j9 S' A5 c# J7 ~$ u
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
1 \! v( a4 E4 R$ Z' I9 Z4 W: v- X$ q) {4 N
肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用5.39.217.769 y1 b; {9 g5 ]2 b5 T

% ]) i  L' x2 l7 y" J* g. h$ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.767 j: p$ L6 O( s  u/ l
5.39.217.76+ y/ T) B0 e0 m( L! k  w( i7 H! K

  N/ ^# m8 T) I0 \5.39.217.76醃料 公仔箱論壇+ S* b, X1 m- k4 F! M8 a

" S6 R5 Q1 L: L0 Q: [" i; S鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 q0 H; G3 b8 W. W6 R5 ~2 L

0 D" x* O) M# s7 F5 k' xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 m( {9 @+ e" X2 S, X) v! v芡汁 公仔箱論壇- C- x( v' d$ {% v
: H4 N* X: K) ^0 t
泰式甜辣醬 4 湯匙
2 M" d2 J8 E( S9 G* X: Y公仔箱論壇
7 Q* a/ Q% S) Y1 C3 ztvb now,tvbnow,bttvb
+ f, P8 f4 Z/ V  `, [+ y) l( F做法( R/ |$ S' K8 j1 c: {) t3 ?6 p2 T
1.  肉排與醃料拌勻。
' ~- r0 \2 Q6 j$ t2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。
) u% Z1 [0 F# Z9 t0 N7 R3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨
8 M7 T& f% r/ u3 o5 J4 V公仔箱論壇    及菠蘿。

MagicAndy

材料5.39.217.76; v, p* A( }' K( B3 u
5.39.217.76+ c8 O- K8 y" @: J
豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]
7 r- j7 V' F; D  H* s; stvb now,tvbnow,bttvb2 R" Y: B7 n4 j; I% |6 E+ B" n+ Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u1 q8 ^% A; Z4 P/ Z4 P

* I  ]+ Z8 W) V6 U5.39.217.765.39.217.761 i: D3 T( u* h* r
醃料 5.39.217.76, o5 U: y. Q1 a0 p5 D+ w" z" W

" z- u: z: C, f* S" a. w2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙
  i; Z! V: ~3 J+ x8 j# [5.39.217.76
/ H, X% S4 _& D; D) ~' @3 ~- x5 _5.39.217.76舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙
2 P: x& {+ }/ k# i5 Z4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A6 ]0 N6 E& l! m
芝麻油 (混合) 1 茶匙5.39.217.76  b' |3 M3 K0 ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W& m& W3 k9 b1 g
8 G9 O4 c: q3 W6 v9 A# X
芡汁 公仔箱論壇/ b8 _+ K' E2 s
公仔箱論壇3 o* Z( C5 M3 `+ D- _
水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙0 F. a; N8 @: [
8 q, k4 G, a1 k2 o( l
黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙, V/ q2 `3 Y, X6 N* I) i4 }! [3 x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X  }4 u9 r6 Q4 r0 g

2 \  t# h8 T; y8 Y; M4 l5.39.217.76做法
1 a5 {1 S& n  `( }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  豬頸肉與醃料拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z' g2 ]2 i; d, P
2.  將所有材料相間串在烤肉針上。tvb now,tvbnow,bttvb( m7 L6 d3 y5 I9 I4 c9 {
3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料: C$ b* L5 T+ o2 z9 t4 k& O

& ]) q; z% u# \% K* @% ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]
+ p" Z( ]  W0 V+ {$ N
9 T. l" t2 G# d2 t+ H" U8 @3 [" F公仔箱論壇
7 P! u6 L: }$ y- W8 Z5 t: n5.39.217.76; R. k' j( U& L
香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]
3 @- w0 o; S& l, y3 K1 l& WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 z0 r+ ^! m% q9 f! U2 }4 q5.39.217.76
' R4 d9 S5 ~% C1 W9 x: A: I* n公仔箱論壇做法8 H/ S" x( m; t8 z2 ~* _
1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。