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ovov924

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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵
$ ~  O6 D& \# ]; @4 L5.39.217.764 |  ^" c6 T. P; C/ v: n4 J
; T5 o: Z8 d3 a" c4 m
材料
' V! B1 K, M- D$ R3 h公仔箱論壇
. j- @# O) Z/ |$ T, r公仔箱論壇甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]
* R- A4 e7 ?) G# `+ s; M0 S公仔箱論壇
- G  P2 n) o, p! a9 h0 N
' d* B' q6 M+ e7 ^4 y$ Y  T" C9 d+ F- m6 H* ]1 S+ i; j6 H

7 D' [6 X( I/ C, ~( R) w5 a8 d4 U0 ?! E芡汁
3 B7 d8 p+ k! ]+ ?$ A: X. u) X2 }( M5.39.217.76
* K1 Y7 l2 w) E" Y. _; L糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T& O3 {6 w$ ~% W+ ~
5.39.217.764 q; m  v& w3 c: f$ N3 _
蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb9 q( M7 g# A  y2 ~' `# u# F

) l  j( H9 g, J( r8 rtvb now,tvbnow,bttvb粟粉 1/2 茶匙
% K" ]$ G5 x; h8 ?+ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 U+ _% N' X) A% k5 qtvb now,tvbnow,bttvb熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙8 e% k% \+ W5 N/ [3 o4 x* I

+ \* V( l/ Z: K: ^/ q; }0 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% {1 a9 W" V& s3 z( e做法
) c3 O# }, m( m, z: m4 x1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。5.39.217.76. H5 Q6 v# k6 y; `) p  R
2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，5.39.217.767 i2 `, A: s( {: P/ ^. J' R9 T
    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡
8 [" D3 p" D+ }) q; O- v公仔箱論壇
- |: l5 Q2 _9 o2 I/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料公仔箱論壇* i3 e6 }5 r1 Z- I* h) t4 c7 \& p& t) S
2 s, S9 t/ t+ e" k/ L
牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]
% e2 A- Y' |' a; n公仔箱論壇
1 ^6 e  u  w! B5.39.217.76
: m9 k& w+ v% x# N0 S
. i+ `! U" p! [! _2 i8 P; v9 R" f5.39.217.76花椒辣油 2 茶匙公仔箱論壇" H  O% v( Y4 L, y4 o6 p: \

+ u# @0 L5 a/ l, |
! }3 @, d) ?7 G5 E& n: g醃料
- m, _8 S9 G, `/ V" {/ A: |5.39.217.76
' |1 h" u9 i7 ?. k4 c$ x4 w+ B& w5.39.217.76舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙
2 q6 B& T& ^9 p0 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% `% j9 u8 l( c: L. H/ h/ P( z5.39.217.76
; ^( {0 O  r4 O' {: X' {' atvb now,tvbnow,bttvb做法
! r3 q# B5 }; Z, o: g  b5.39.217.761.  牛柳與醃料拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) a, {- N3 h5 P: u$ R
2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記
8 @* g1 H+ X- o! _2 j% Z& g5.39.217.76    花椒辣油。
7 [' E. r& Y# ^! [+ E- ^$ itvb now,tvbnow,bttvb
% J& E# ^* T! D6 }* l4 A8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
$ R0 Z2 l) o, O! uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 i  P7 w5 W+ v1 ^% O* c8 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒
& M- O: M. g  l- d* \6 }, R4 e/ M( n% j' y$ e

- s+ }9 l/ W  ^/ |5.39.217.76) `! ]9 K+ _2 b4 ]/ S) g
$ O, B5 e' o7 D3 w
調味料   m, |; x; ?5 s: V

' c4 C- |( L) K* ~4 U% j+ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜蓉辣椒醬 2 湯匙5.39.217.760 A! V% @4 {3 {% J
4 T) H) l8 ]5 q' p- @
舊庄特級蠔油 2/3 杯
& `; C  w* u! t% Qtvb now,tvbnow,bttvb
. r7 o- y3 [/ L, l5.39.217.76
7 y8 ?# l* p) H7 v( }做法tvb now,tvbnow,bttvb) u$ S6 C; s2 D
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，
5 h/ E& `4 S0 @; a& i5 ltvb now,tvbnow,bttvb    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

- H. Z+ G; w# S( y% G公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U% @8 A) H7 S, a5 k  M% P
材料" B7 W. ?8 b5 M3 O

, }2 c' g- Q: _  b% }玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]
, I6 @: w* h, d' y5 k+ O7 w) \
5 N2 e& g! a) Mtvb now,tvbnow,bttvb豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用
/ R6 V, J0 f. Y6 @$ R# h  p3 k5 j; k4 ?
; h* B7 f8 P) M5 F' D3 |: Ztvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇, P6 a0 q3 Z) F' |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g! e+ \* |4 \5 k8 y; m) Q
5.39.217.76& ^* j4 T& V4 \# X5 `
芡汁 1 S4 T6 d% q( i! E3 c1 h, X4 w4 x

; v( n; _7 b2 [( P9 `$ y$ ptvb now,tvbnow,bttvb粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙7 Y/ Z9 V; r! p. G5 e) Q
tvb now,tvbnow,bttvb% \/ W5 D. y: T3 ~
舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙& Q  V( o) A5 U( Z2 ^  H# T' y! s

, Q& O5 B' [$ U3 X( Xtvb now,tvbnow,bttvb芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量
9 L7 ^9 k( m6 b7 d0 c4 w  W3 S7 q: `5.39.217.76
4 d8 u4 c/ }% O' q3 H
- t# F$ _  `5 v5.39.217.76做法tvb now,tvbnow,bttvb6 o3 P& N0 T3 w/ c) [2 i
                                                       
* x' C) G2 G8 D0 K9 \9 ]  ~tvb now,tvbnow,bttvb1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。tvb now,tvbnow,bttvb* l1 v% @& g4 f  l+ J+ k! s. v
2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。tvb now,tvbnow,bttvb4 s# _6 [5 X1 f3 J; j- V1 @6 r
3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 
1 ~7 b9 H- \. i0 q/ g6 l9 ?/ `, a公仔箱論壇^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

5.39.217.760 v9 a8 A* h0 c

; P. w3 v" K4 x  W0 u( f2 |公仔箱論壇
& C& \2 `: S) e" l) i6 m# O1 J9 E, e; M5.39.217.76蛋白燉鮮奶公仔箱論壇& G' }: \  {( W9 U9 n8 V8 D0 c0 a+ u
tvb now,tvbnow,bttvb( x4 o3 i$ Y- A* G# i
Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶 公仔箱論壇& b% H0 g4 m/ k4 _' Q2 j( n+ R

0 y' U- I; A" G' M: E5.39.217.76材料：(3-4杯)
# o' H. `( M9 V. n: w蛋白 ３顆
5 L& A) U/ q6 _0 Z2 w3 [6 p) i' s+ otvb now,tvbnow,bttvb低脂鮮奶 120g: L! c. B2 i. J9 {- k1 Y
砂糖 20-30g(口味自行調整)
; A" B9 q$ V. X" ?- B4 A1 u
5 L% l9 s4 Z* o' t9 }公仔箱論壇做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* |. _$ M7 K7 n0 \! m7 F3 l8 c! ~
1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。" O# E) E6 X7 }( S. c6 ~% a; \) O9 N+ b
2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

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/ v0 E) z( Y$ _2 _- u- s公仔箱論壇材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y/ y( s% c) D5 v& `

, E7 Z: y( P* t) f3 L( c$ m5.39.217.76免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]5.39.217.767 c; l) V% f: Q+ ~

3 n; P/ q7 p  }2 l$ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 j( k, `! I0 r) a# B2 u" }' ftvb now,tvbnow,bttvb" _) A0 L. \  F2 _! R# m4 o' O

4 f4 K% e' [/ [) [: r公仔箱論壇醃料 5.39.217.761 ^+ t' s' Z- ]% x0 H  V' E8 w1 O

9 X& f  w8 n' G0 i. G- ytvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 2 湯匙
9 {& A% V. c& G) z7 O! V公仔箱論壇
7 M  T8 U2 h7 N芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙
6 U2 u/ q/ z- {7 M9 t3 f
9 ?, m6 c4 j+ J- z" O
8 J$ H+ F' o. G) V* y* M9 q( B# n蘸點用料 tvb now,tvbnow,bttvb- Q) S# ^. e% M/ S7 X: I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, i+ ?! R0 n4 N* x. X5 t
調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙5.39.217.76+ ]8 G, |/ C, ~' c- K5 `
2 w1 P& H* P7 z5 d
舊庄特級蠔油 2 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I& I- K. }! n  a+ _5 }' H5 s

3 H; A& i" @5 |+ |7 O5 O4 K. P$ A' [6 x2 A
做法公仔箱論壇+ ~9 ?* H( L$ t, P+ z( M
1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。5.39.217.76: C; C- S( z2 k1 b, w8 f/ R
2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊tvb now,tvbnow,bttvb0 d: a% R$ l9 V1 |
    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另1 y+ Q% Y9 x" V7 F+ L
    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。
4 D& |; }: P) Q. i5.39.217.763.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。
* c3 L- a3 m" K8 ^. p4 w5.39.217.76% S& k7 Y6 ]" N' ^& A# X, m; z
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 W9 T0 ]6 O& v
tvb now,tvbnow,bttvb- f  m+ s1 H; p8 r
肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用
0 a9 K# W9 k0 N3 y: z  |1 r% X公仔箱論壇# W5 H; |1 ?, ~* s7 `1 v

+ J: \6 e4 d* @3 n0 f
5 j+ q& ?; m4 M+ [7 s5.39.217.76
0 m: e4 ~9 D9 x4 G' o8 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料 tvb now,tvbnow,bttvb' F. c) a5 I# }" \7 y2 X
5.39.217.76: D- [* i7 w' v1 r( t, m
鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙
7 P2 t" l1 \+ x) ^8 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ h) D" A+ p, f

) J- R; u% s8 m1 e3 A" Y5.39.217.76芡汁 8 ?& k/ y  N: b4 I- Y8 V

# o/ r! C0 Z& i2 Q& @泰式甜辣醬 4 湯匙# G$ B" ~9 Y9 @6 G

3 o# {, |; C0 H' w$ H; S2 Z7 {0 V. r2 H2 ~; L* g% S# S
做法% \8 ^. |6 N! r! q
1.  肉排與醃料拌勻。
% M7 M# ~( t. @* ~4 l# F7 C2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 y3 F0 j8 p4 r5 s
3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨
2 O7 Y3 b/ K7 |$ Y8 k公仔箱論壇    及菠蘿。

MagicAndy

材料
( y- b8 m& u3 R) U) I% y: A公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ r  N. s4 j& x3 v4 R
豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]公仔箱論壇- |0 r% N! j. K3 x4 G2 S7 `( w- b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# f% c3 q+ I. h" R2 c, {

" e4 g# |- N+ u' R! Ttvb now,tvbnow,bttvb* `& k! Z4 F% R% s1 E
公仔箱論壇4 m  @5 R( a  t) u
醃料 5.39.217.76; v$ o( j# S( y& ^5 N  d+ ^
% ?% E; L( s' q% s; Y5 q
黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙
0 c/ t. x# Y' Q6 {5 [: p- h# G公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb8 y) K9 `" `2 ^& b/ W
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙6 U+ ?# ?1 S/ m0 p9 Z( s5 [5 _
. l- w$ d* v+ w/ H8 s& h
芝麻油 (混合) 1 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb) i/ \# Z" C2 M+ Z2 \4 _( E
: {. T+ l/ S) z3 A; ~9 H0 T
tvb now,tvbnow,bttvb1 u# Y! C4 {4 B3 E! V9 t
芡汁 公仔箱論壇! o+ G; q8 k' ?5 F1 H
! A' `% X% m5 Z8 m; e- L
水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙% o; z4 @. G2 x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l* z* E& L2 S! M: J
黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }! q5 C9 F* x

, |( ]* D. }9 N' J1 h- ~; z& L& N2 Q5 D+ [) n2 p6 ^+ h0 F
做法) Z; h5 c  g$ J$ p. H0 y: Z
1.  豬頸肉與醃料拌勻。
' r, _' |" d- ]; ~9 `) l% x7 l2.  將所有材料相間串在烤肉針上。5.39.217.762 w( r+ i0 N2 o5 u. x
3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

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勁多食譜....正....

MagicAndy

材料
2 s/ ^; m. k" g) h* O1 V8 h& \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 m, B2 c% W' V, Z. I三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]tvb now,tvbnow,bttvb5 |1 P6 y& u8 o; h' ]) U3 X( g5 v% Z; g

* @$ P9 }# p" M公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb2 @7 Z0 K! S0 D4 I8 A9 Q9 S
4 K+ I3 E: K) e
香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]
4 ]6 h& H- Z/ L0 utvb now,tvbnow,bttvb5 i+ N/ w) M+ c; K+ l# r' E

$ c# M+ l4 P) S  B' x6 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
4 n9 j5 Y7 q) [" n/ f公仔箱論壇1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。