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多謝你的介紹!!  真多花款選擇!!  忘了再在這找新的!!    ;))  ^:)^

ovov924

not bad not bad

MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵
5 t3 _# ^" U2 {5 A
3 ]9 ?8 m6 k* y9 btvb now,tvbnow,bttvb: O4 n  i+ O. y1 P- W3 H
材料5.39.217.76" h4 y+ U# u: E9 p

' i, \9 I+ P, K- b+ g; `5.39.217.76甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]公仔箱論壇* f2 ]. b% P( [; G% C
tvb now,tvbnow,bttvb2 G: u9 I  S% {& w4 F
5.39.217.768 I  Q7 \3 m2 M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t+ j$ q3 o0 T: \0 K! V- ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. d: s# B; @- z& x& d
芡汁
* _' O5 C4 q* f8 x
* o8 V% w: U1 h. I公仔箱論壇糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B6 E. f0 R" }: ~* {/ B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ~) }; O' [) K* b$ @
蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb  ]0 C' h4 d% v
; ^# L" D; L$ ^# |8 j) I
粟粉 1/2 茶匙
5 ~/ ~, K* d- s4 r, C5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z% x1 h" m7 f) R
熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙6 |3 H% R8 A8 P% ^

; N6 Y' s% W5 m1 Gtvb now,tvbnow,bttvb  q7 B* N% O# x( p: o
做法5.39.217.76" z' v' H. W2 P% P: B: g( O
1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。
! k% m) N/ B# J2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，
+ D6 c5 E+ G" j4 p3 c/ Y1 q. [公仔箱論壇    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡
8 L8 k2 i# [- G" k! k( `0 W& `5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d  f- v; a" b2 K& u, ]
材料
/ v. Y$ j& j, t: p% i( ?tvb now,tvbnow,bttvb
6 y! |# x$ A' K- x% W. q7 W公仔箱論壇牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]* X% _. R9 P; j8 C" z
/ d  L/ y9 e+ h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) w8 W* x$ F+ q1 Q8 J# v

7 F- f+ V# t- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花椒辣油 2 茶匙
1 W, E7 I8 m$ R) r) s2 {$ x
' ]3 ~$ M9 t& M# H5 D+ f9 E# d& Jtvb now,tvbnow,bttvb
6 q8 ~' L9 u0 k( a% \: [3 T7 t2 }5.39.217.76醃料
8 h% c# ]+ v3 T: \5.39.217.76
7 Q8 h5 E( u0 E+ U+ C  G# CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙  _9 G# {1 b) _. L% ~6 t

1 J+ M6 T( ^8 ?9 |& @7 F, t5.39.217.76
0 W1 M8 p! l( i0 o' stvb now,tvbnow,bttvb做法" Q4 L9 A' s7 j# c8 }$ q
1.  牛柳與醃料拌勻。
" T5 {5 \) Z9 C( z5 y: Q2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記
2 V# G  m2 z0 g7 f* v7 v公仔箱論壇    花椒辣油。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D, F: g8 M7 q& Z( ]( K- k7 l

  r/ x- X: Z: ~# Y公仔箱論壇[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料5.39.217.76, O( I$ T$ k& h( `: r1 r2 l
公仔箱論壇/ A1 J8 F" c) j9 m, ?  G5 o
牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒tvb now,tvbnow,bttvb4 \- q0 y/ D- ^5 x* s' h. K
4 t7 E7 u* y" `0 D
# V( b9 r; N$ c! K& O; N
tvb now,tvbnow,bttvb6 @' d% p3 i' Y! v! i

; W# i/ `- ]0 I/ B) T公仔箱論壇調味料 5.39.217.76/ {& h$ |9 R6 Z7 m4 h1 h/ p; M
公仔箱論壇" F: I7 F: f8 p* ~! Q5 v
蒜蓉辣椒醬 2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb0 W7 n+ T2 |6 D- Z! S7 \' y: z, I* G& z
$ N! ~6 r  f9 L6 K+ |
舊庄特級蠔油 2/3 杯tvb now,tvbnow,bttvb$ e! |6 n( d: o, \; M

$ M: n; x. X  I+ _2 e( q' b) F' _  G. B$ S  x
做法- M+ m, ]0 B+ p
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，5.39.217.76/ L& C  n5 ^2 m" p9 v- `1 t
    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

4 n5 K+ h% a6 N9 @. f公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t1 d9 L) r, ^9 C
材料
# {( O+ A- |( K+ ]! d公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb1 \) d8 ]' Y" F
玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]0 A! _5 \$ K# l: p- X+ a2 A

  }/ Z7 G: U% T1 O; [8 p5 `. X8 m5.39.217.76豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用tvb now,tvbnow,bttvb1 o# M2 X, M5 ~0 ~; S" E/ K( o2 y

/ I( [! N0 ]; Y! X5.39.217.76公仔箱論壇+ Y2 S) T% g. }1 G

! @  |# ~6 s+ E) k! W% ~' ^3 s0 p( Z, f
芡汁 8 B% p& ~' y% R& f, L' _$ R

8 f% m$ _  t: b4 G$ K1 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙公仔箱論壇3 x- m3 U+ L2 u7 e" }; b) ]0 [

9 b0 G- S: C- n- Q: h舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙5.39.217.761 A8 ^, @# w1 O, V( G3 l' w

8 \) g, f: d- [# atvb now,tvbnow,bttvb芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量tvb now,tvbnow,bttvb! ]* |" P& M0 f/ w5 B+ p

4 x, M! V+ {2 H1 d
% w' ?" b$ B+ P0 U& jtvb now,tvbnow,bttvb做法5.39.217.765 K1 I# z8 |1 v2 n$ N
                                                       
# ]1 n+ I( M4 l5.39.217.761. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。
% ~  _3 a! F+ A& f2 y2 |tvb now,tvbnow,bttvb2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。
1 H; K- z/ s% ?7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 
* D9 ~& u& S! V4 W9 ?( F公仔箱論壇^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

5.39.217.76  `4 v' u0 r9 F: l4 S4 f( d; V

' a4 Q7 m# w2 n; @) `. {公仔箱論壇
  H# k; \5 B3 S9 c1 }2 R5.39.217.76蛋白燉鮮奶) I! Y6 {+ C5 t! s

  {& _: J+ l2 c# [) {公仔箱論壇Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶
1 @9 c0 x7 C. t1 Q  J9 T0 ?5.39.217.76: c: ]" @0 ~$ s
材料：(3-4杯)5.39.217.76% a6 y  g! j5 v  ^" |
蛋白 ３顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^# O( t2 |: b3 x0 ]/ T
低脂鮮奶 120g5.39.217.766 \# F9 c) ]+ E
砂糖 20-30g(口味自行調整)tvb now,tvbnow,bttvb, V8 Y- t5 X; w# k" [" w
tvb now,tvbnow,bttvb( Q( ?' a* k7 Y" g7 }- d
做法：
: Z; N) B$ H  D! [5.39.217.761)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。
8 S2 O: Z1 n% m& D  C5.39.217.762)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

- i' |( i6 N% |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  p, b$ a4 k0 i% p6 o7 y2 F+ g材料公仔箱論壇0 P+ m6 {. w0 {

2 W5 R" a* S# N6 x3 y免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]
; X7 ]0 K% |+ m$ y9 O
8 f# d3 c  b" a6 M1 u9 R, w  v% t, C5 V+ `) B$ _
tvb now,tvbnow,bttvb9 b: u' ]5 Q: ^* _. R
tvb now,tvbnow,bttvb8 s% |  P* G3 f- D
醃料   n/ m* V; r" R( D3 J2 j

4 G5 [" X2 a0 f9 |; ~  h舊庄特級蠔油 2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb: q$ P% |3 H# V. N

% V6 |& B3 L; f- c7 L" ztvb now,tvbnow,bttvb芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙
3 p* x- R0 d" o* |5.39.217.765.39.217.76- B8 {8 `, f! v4 ?& w/ x1 X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Z" k6 A8 r9 N$ B. p
蘸點用料 , v+ b9 C5 e) B9 f$ w  y+ P

  q. j1 M0 n6 R8 O( a1 ^, |- D& w調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙公仔箱論壇9 h7 v) s- {% d: u* B( d4 z" c3 ^$ G

& ]( P0 _! }) L7 j6 @- n; Y- @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 2 湯匙
8 p, I9 i& ~1 s/ i+ `4 s公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb7 ?' [9 b! q# Y2 H, D

5 |  J  m+ a) U" l* f7 e( Atvb now,tvbnow,bttvb做法: u+ T+ a; V, X3 S2 [1 Z
1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。5.39.217.764 c9 j5 I: o) L" ]4 B4 b7 l
2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊
. g  _6 |7 R4 K' w4 h公仔箱論壇    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另公仔箱論壇3 J$ l( a+ {% @: B6 c- T4 }: M
    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。! o' P" g, `) C+ E+ [
3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。
; T7 ?. o; m7 G7 f6 V+ H5.39.217.76
/ H. D% b6 D# P+ O: O. f; ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料& V* |4 a; @  V1 C0 s$ P, P

9 ~. H. v, w0 h6 p, w5.39.217.76肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用1 C) p" e; O# _8 E
9 D0 _+ c) v  F% \+ i- Z( Y
/ r6 D- y) ?* h6 R$ n
公仔箱論壇% F/ E$ R5 K- t$ A

: i) e2 [; }  ?* _* v" l+ ~: k# S5 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料 ( |3 y2 W/ U* ?* J4 {1 M
( y4 |$ r. V0 _
鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙
: F9 J& E/ C; v0 s, \0 T1 B7 O
$ }% ?2 q. E6 i. n& _7 _1 q6 m/ [( W
# v, W0 \% V0 b. }7 D7 L5.39.217.76芡汁 tvb now,tvbnow,bttvb( s% \% Z0 v6 a$ G; Y

+ k; F' @' ^2 Q  rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泰式甜辣醬 4 湯匙) g" I% s, k( E2 j+ G. g

: n# }5 Y: S$ ^: @5.39.217.76
* \! I& Y  M8 i- Y做法
. w' V& G. Q5 u- _9 z3 t( t4 q1.  肉排與醃料拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb6 V3 C6 [% b* ?0 {2 K6 d$ f
2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。
* Z2 R& a9 M& m  `" q8 i# r3 f公仔箱論壇3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨
4 ~$ |. R$ C( ~. Q9 J, V    及菠蘿。

MagicAndy

材料
1 p/ D# r# ~* ?& P& ~tvb now,tvbnow,bttvb8 ^2 I/ G: `5 f4 I& m2 |
豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]5.39.217.76# u- _3 e( ]# y' H
公仔箱論壇! u& s2 H. d! c
tvb now,tvbnow,bttvb# Z- H, d$ A9 z+ Z& P0 d+ U4 ~
5.39.217.76* C2 ^# L/ g! j* j$ r$ k) d
公仔箱論壇0 h) E% P! ?7 b) I7 w4 {7 J
醃料
# h5 x7 N0 H( k7 n公仔箱論壇5.39.217.76- z; m+ y0 c& x( N9 u/ d7 X* R# u- z' U
黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~& L  E( v9 n1 t4 G3 P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z9 W! ?( Z; |& C/ ]+ C
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [3 ~; r& U4 V' H2 O) Q. D8 o* T

1 P/ v$ v1 u$ k: j& ?8 C芝麻油 (混合) 1 茶匙
3 z* y! i) w" D( l/ |8 Utvb now,tvbnow,bttvb
. ]" h1 y& F) e' m6 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb  j& j! y9 V* P1 l% H1 k
芡汁 8 |3 F# j1 o. k2 o& s; [

" v# ]" j! Q- c4 v) u* g: g公仔箱論壇水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙
$ z0 l7 O7 @# d9 k5.39.217.762 r0 g& S+ M6 T& c4 M9 Z3 P6 a' g8 U! r
黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙公仔箱論壇' c1 X3 G6 C% W* q4 t0 f+ F
5.39.217.76. f2 W0 t' `; ?& R9 W" j/ u9 [: ~

% y  V% p$ A/ l  B公仔箱論壇做法
3 w- F, s  o: e4 \9 I: Q8 j1.  豬頸肉與醃料拌勻。
. J1 J0 A8 F& I) b! G' r1 E& c1 ?1 g公仔箱論壇2.  將所有材料相間串在烤肉針上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q% h' \; r0 L( J+ _
3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

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see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料, |' J3 ~3 p0 b' H# _- b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! r8 \9 T# q( z+ P3 ?8 d: y. A
三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]tvb now,tvbnow,bttvb' N' D# N3 F# N' E9 T

- k6 i7 U' j, c  \4 Q* D/ Q" `公仔箱論壇# Q8 |8 s+ g: A% ^

; `3 z$ v0 w7 B! c% G. dtvb now,tvbnow,bttvb香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]tvb now,tvbnow,bttvb/ ~# r, R% k6 ^* h$ ?- F& U

& q6 a3 D- u: d5.39.217.766 n2 `, L- }* p1 o+ |: U
做法
; m& S0 a! g& s4 d) H6 ~, JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。