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ovov924

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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵公仔箱論壇5 t- T( E' {. \7 X, x

9 r& ~# Q/ k/ [6 j: t2 z) d5.39.217.762 d4 z7 }; A4 W% c
材料. ~5 b+ R) T2 y) t1 o
5.39.217.76. t* Q- r# I0 h0 X" s8 n
甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q' t, D9 M" [% S
公仔箱論壇$ D4 H+ X0 a4 l. O
5.39.217.76  g% T. i6 V% e& G9 @' D
5.39.217.76# W5 D' \9 g- [, u5 s8 V1 y8 u( L
tvb now,tvbnow,bttvb  F8 q% d' r* o
芡汁 tvb now,tvbnow,bttvb  }2 Z* }3 j) C% J
tvb now,tvbnow,bttvb( d* X- j& c) u# ~( ^
糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙% Z: t4 y- E! w. @

) M7 Z2 |0 n& g蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙
3 W, \  Q. Q2 T) A/ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 {" k! B- X  M5 ]公仔箱論壇粟粉 1/2 茶匙- N$ X6 V8 y; o- _6 S4 Q

1 b  a3 Q0 T1 f6 y" z+ O* D8 N5.39.217.76熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙
4 k2 V. i' o* J9 H! V3 g, X5.39.217.762 {9 E$ i, m5 d- w
' f4 m& u5 D3 d3 A( z
做法公仔箱論壇* p) @. ?! m3 d
1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。公仔箱論壇, D+ V+ d, P, y4 F/ x! C/ O4 z
2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，5.39.217.760 h: G! W- }2 w
    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡
. C" k3 ]- ]: \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) z1 C/ H/ {3 c2 [7 L! T8 G- a" w
材料
" i9 R4 N0 B: ?2 Q$ @4 y, H2 |2 R7 U' [- c, c
牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" a8 A0 u' W0 g# e7 q* r) c; m7 ^
5.39.217.76$ k4 R/ t8 j- d4 R- a
tvb now,tvbnow,bttvb' _5 F! D: V5 u
$ A: _1 y! u) X: o* S  B
花椒辣油 2 茶匙公仔箱論壇1 Y( X6 \2 C+ o

, y& x& l# u. x" Q
& V6 f) q  A. W公仔箱論壇醃料 公仔箱論壇0 c+ i/ x: M6 S6 Z/ T0 E* o" J, V
1 z- j/ r  e- k2 j1 ?1 S
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙
) H+ A8 S: D% z% K. l7 j5.39.217.76& J+ [( M& V8 v; ^5 k# F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C. p0 V7 u* e$ K( H0 J7 F
做法tvb now,tvbnow,bttvb: B# x$ C1 a  Z' {; t) ]& A
1.  牛柳與醃料拌勻。
/ @0 A1 k) n% G; aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記
  P4 K7 q% T3 N# Ntvb now,tvbnow,bttvb    花椒辣油。
$ O% {+ S) N$ @5 O2 ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ]8 w" d9 |, V; I6 o7 n& Q  v
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
" O! \+ n/ L  R3 _+ }; D1 B( i
# S; K2 J% Q& _2 s# U$ @, s5.39.217.76牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒
% D" Z& Z0 i1 j+ o5.39.217.76
8 Y0 Y2 e, n/ e# {4 G2 {1 ^8 m
3 v" m7 c+ ]! {tvb now,tvbnow,bttvb7 y6 E7 C2 Y2 j% |/ X

9 N- O: n8 R% g5.39.217.76調味料 " r6 n; p) D7 s! _
tvb now,tvbnow,bttvb/ _2 @* \! D4 Z8 B- w7 y
蒜蓉辣椒醬 2 湯匙5.39.217.76! [/ a/ l# h0 X0 u1 ]% x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ D5 s) A( r4 z7 |$ m- _. c  ]+ z- z% ^
舊庄特級蠔油 2/3 杯公仔箱論壇9 n. P) i  q! p# h& u0 T0 a
% P4 \: j" y' l5 m& o7 ]# D

$ f  v5 K& t, ]9 ?8 E8 E做法公仔箱論壇7 J2 O9 h5 d; l) [. F# }+ e( [  y5 c
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 l" _: }- b! \* T6 b
    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

% ]0 b( X/ F2 \' ]- u0 d& a
+ L0 {7 ]- q8 B/ G3 D: H8 y5.39.217.76材料" l; ?3 y6 r+ z- M$ `

3 D0 ^" U$ p4 J4 v8 D/ g玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]
4 M2 i6 V. D, [: R, d0 K
4 C4 T3 `7 I+ M: B0 K. M豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用
+ r# |! L( d0 C1 f1 G' I公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 t3 D+ R# U3 B% ~% B" P

5 U, z5 c9 N! }, d, ?# I% K, S# Ttvb now,tvbnow,bttvb
# f; [& U9 E0 V- b: utvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.766 q; ^* O3 O; t* @1 _: L
芡汁 5.39.217.76  |- j/ @1 |6 K6 ~5 C* s' D

: h3 l3 A% y; `4 Z  p: t) D1 [, }公仔箱論壇粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb3 L5 S! z( n/ C4 f* T
0 Y( s5 v, G5 b' U, `( w1 H: H4 p
舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙
: y4 U4 @" V7 L0 }公仔箱論壇7 G4 p% C6 e; y9 `. h. m; b
芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量5.39.217.76# k7 S2 ?4 h3 t7 J2 R

$ {9 ?7 y, @; F! V# q+ ]公仔箱論壇  w7 J$ Y! B/ @' E, [4 @; v
做法
. j- [, I6 N& m                                                        - S1 B' _1 U! \" \  A! j& u' Y
1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。
# A6 J( h2 _4 D1 q; J1 o公仔箱論壇2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。5.39.217.76% g: n; h8 m* e3 S1 ?' H3 X
3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 tvb now,tvbnow,bttvb+ @; c  p' k" W3 P+ j3 X& [
^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

/ d6 h5 V" J5 V: Q" s4 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 m+ }% q# Q/ t
& a* P/ M# y5 X: T3 H9 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋白燉鮮奶
* p( l5 c" [4 N1 }; y* U" z8 J9 U
# I' s) L8 N! d3 w' q, ~tvb now,tvbnow,bttvbEgg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶 8 B& ~5 P$ F6 ^) Z0 W

  R2 {' z/ U9 [/ w/ F  zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：(3-4杯)公仔箱論壇: H) j% M  v2 o! N
蛋白 ３顆  L5 y) f$ v: \+ N' i& U
低脂鮮奶 120g
2 P+ E- z! \2 [/ M9 {tvb now,tvbnow,bttvb砂糖 20-30g(口味自行調整)
3 d2 `1 b$ r2 Z) z公仔箱論壇
# [* S( M/ Y2 c" D# T; _tvb now,tvbnow,bttvb做法：公仔箱論壇6 Z9 n" b5 U. h; Z" n
1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。tvb now,tvbnow,bttvb; ~! V' T; W3 H0 [9 }
2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

! n. M# X1 G* G3 C5.39.217.76
7 @6 _, `7 r- S5 V材料公仔箱論壇1 G+ X0 P' J4 s, {' |
5.39.217.769 D5 i8 B" D) I: N" I. I
免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]
! [! L2 v3 i+ p
3 q. ]$ Y% h. b  @$ S+ \! c公仔箱論壇
) J3 F7 ?* Q5 O" F) m% @
6 S. U; G. j' Y% Z* v5 c5.39.217.76
* v8 N# D; d. G3 r$ d. ]5.39.217.76醃料 tvb now,tvbnow,bttvb! \2 l7 R) a- L* k

( E' @2 V7 s) B0 J  [7 z& n  s5.39.217.76舊庄特級蠔油 2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb3 a/ i% f3 d# Z
公仔箱論壇: g) l: W' j* H, e8 k
芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙
1 ^; |: K, y( q+ V/ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [; m% c' a* L& D
5.39.217.76* V# t  v" H/ r: V; u8 _
蘸點用料
* P8 y6 ^" W, Y6 [  v7 [tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇# ]) K& O6 M4 F* s1 m9 e
調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙: a+ j1 x3 `: \

) S% `8 k; @: u, @5 X  S) Wtvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 2 湯匙
" H6 g% I! i7 j, D* kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, E8 F. b4 U) r% _2 e4 s( s3 S3 W; N- E+ p
做法
' ?: \; c7 A2 o公仔箱論壇1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。5.39.217.76; H4 S& {5 T  A+ I, ?* q7 [
2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊5.39.217.76' d& J* U  X# w+ B# ^
    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另1 r7 i4 ?3 l# n/ T
    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。公仔箱論壇- Z: D! D; V. Q$ n2 J
3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。
) I: e& ?9 X. p# X2 ftvb now,tvbnow,bttvb
- w# O. i0 E% K1 ^[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
& l9 \2 i8 |( s" Stvb now,tvbnow,bttvb
3 d: P* \. y1 qtvb now,tvbnow,bttvb肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用
; O! d4 C. |7 t, D6 J+ V* R, t5.39.217.76公仔箱論壇9 K/ C: o7 w: w  f  \# R5 ?4 b

+ c; n1 z3 t' c6 Z5 r公仔箱論壇7 A; A* L4 ]4 l2 V! H- O, z2 N
公仔箱論壇, w" A% m& @3 R, p1 p, o; z6 D
醃料 8 H7 d: ?" X$ C& v

. v' n" _2 @9 X2 |: w3 a+ O. [tvb now,tvbnow,bttvb鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙5.39.217.767 S8 N! q* O- j4 z

$ s' f+ r0 |) o! S+ ?! f公仔箱論壇
8 m5 J: h( [# P+ O6 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芡汁
1 T1 U+ {, D) L公仔箱論壇
0 y/ q: c" p5 w- i+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泰式甜辣醬 4 湯匙
* a# O; ~; M4 g- D, p; j* A* M5.39.217.76
7 f" O; M; t  |7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) s2 L" w$ A8 c/ b
做法5.39.217.762 r; h0 x% j3 x
1.  肉排與醃料拌勻。
2 F- r- X  {9 U  R5.39.217.762.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。公仔箱論壇1 q2 D5 J9 C1 H7 x: H
3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨
. A* T2 z% X% R/ S    及菠蘿。

MagicAndy

材料公仔箱論壇, x: ]" o! D$ C, N4 f: z7 F' E
$ a- v. R3 |6 ~/ Y8 _2 [4 {
豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]
9 T6 d! n8 I* x/ s: g公仔箱論壇6 I: U" }  m: b" t
5.39.217.762 X( p2 R# [4 E$ d/ K  X6 t( Z
5.39.217.76' D- l7 s  R( o0 e/ u

  u& z) |- L/ {4 T- Utvb now,tvbnow,bttvb醃料
1 \& W; J4 l: F' y! T3 T+ q2 r5 u
' F* u% g4 U& }5.39.217.76黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb5 ?* |% n' O8 E% V( S8 N

- }- c' C- |' m* Z4 l& ?tvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙
+ A+ D8 U1 I) |/ y5.39.217.76
9 K" z5 G& O% x$ U: [公仔箱論壇芝麻油 (混合) 1 茶匙
7 D# o, W/ z9 P" x2 p6 j4 r* m公仔箱論壇
; J* `+ Z: k% m' Q3 z/ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d8 I) t- ?6 P4 g' R& z+ ]$ ?
芡汁 - I- T, Y$ r' Y1 u! K5 S7 I, G
公仔箱論壇4 H. P: I- F; P- C# K" S5 o
水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙公仔箱論壇5 z' y0 D; s; Q5 S. v
5.39.217.76; V5 j5 Y4 d. e3 @' K4 m
黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙
* s! s7 j0 \' U2 ?' X: U5.39.217.76! e% Y5 h: S2 f3 u

0 _/ V* r8 }4 [1 i) y  c做法
3 K2 X, _  K6 V. @1.  豬頸肉與醃料拌勻。
2 Q% a9 T$ M2 I, L2.  將所有材料相間串在烤肉針上。6 F4 ^! |+ h" P" ?* a; c$ S4 u- N1 ?
3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料- ]( ^7 U# B$ w+ u5 G0 h9 s& c
2 d1 n0 u! o. G' V1 s, R
三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% p: J/ F# {. L# I& s9 W' S

0 ?+ x+ j7 u& a8 B+ P
4 t" l- r: z; Q) ]
3 d' j, {  y8 g* V$ f5.39.217.76香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 R* ?+ s7 L9 z0 i( v

$ P1 t0 w6 {" |* y- ?( C! F; j
( F2 ]) u/ g. u# xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
8 k; E+ M. q1 u0 M0 o4 p/ k' F公仔箱論壇1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。