cfml

多謝你的介紹!!  真多花款選擇!!  忘了再在這找新的!!    ;))  ^:)^

ovov924

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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵
7 ^- U/ M: E2 x6 s! M8 b2 Itvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb: L! @! s9 e+ i4 Z1 T

( M0 T' q+ {  W0 S# d0 y; ]  e材料) O6 v- z% |3 ]$ C
5.39.217.768 E# p+ D- N' P% c' L1 r
甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]
5 h" V( @& F0 s) Vtvb now,tvbnow,bttvb
+ u5 w, {0 g" ?
0 a, c: m  L5 ~6 J; y6 E0 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B1 `1 i5 P" S, O5 u* I" |

5 m1 e/ T3 C/ q, v* p& mtvb now,tvbnow,bttvb芡汁
: u" P$ K/ T. f! ]/ Z8 ltvb now,tvbnow,bttvb# z! {+ {+ T4 K6 o0 |! Q
糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙
  w! }* g3 k' a8 R# ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 _1 ?$ X. |5 D
蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙公仔箱論壇6 H& _' u; _4 H/ F3 {  V

) E) C9 o  y6 V7 ^6 |; P- f1 ~5.39.217.76粟粉 1/2 茶匙公仔箱論壇& N8 Y4 j6 \2 p- W3 K/ T5 t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w, v- i- b) F' L
熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _" c# a' r! `& r$ }3 N, I% C

0 I& t) ~. P6 R5 E8 Z; z- mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o! j" D5 U, j- R8 a1 o
做法) N& ]" e# D! G- r8 n
1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。$ z' B  M1 H# l  u; T
2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，
+ U; x1 M" n( Q; g6 ctvb now,tvbnow,bttvb    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡4 ]; M& Y3 |* t/ j, @9 T- X

. R7 R: `8 ]( H1 ~' K) b" w- FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料. V# S- W1 Z. l

) h' z* X0 i0 ?" B牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]
3 u! k# V4 Q8 {5.39.217.761 R6 V! K' [  T  ~. |/ n& ~

! Q- x4 V9 N0 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 X% M6 f% d% B7 E3 z% R花椒辣油 2 茶匙
+ H% g! d  O  k6 C* a; [: k: [tvb now,tvbnow,bttvb
9 P5 l5 J, {- T7 M- T* Y9 K0 s& ?( J  n; V- F6 G  o/ Q8 J" f
醃料
/ d5 e; A* Q3 L7 ?5 X, V0 u* A5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb9 n  {* r. {6 R$ t
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙
- P6 h1 X3 w7 L5.39.217.769 _% z5 Q( T2 E# P1 o% F; ?8 w
公仔箱論壇* V% c- z# D- V. K1 |
做法
. j% X5 _! R1 |5 s, l0 V  R& N公仔箱論壇1.  牛柳與醃料拌勻。
  y+ b) h$ b3 ^6 z; ktvb now,tvbnow,bttvb2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記; A+ T, M4 F& Y9 a' j. D
    花椒辣油。公仔箱論壇9 ]8 }4 q8 i" w/ Q! {; R( }/ J7 V

1 N2 ?: V9 J6 n[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料& t# I* r4 [) {6 _' S9 s

) }0 `/ n: y# U6 W3 i; M& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒公仔箱論壇( {* D5 w( j; O, F9 y& W' D: H; k1 ~
8 u7 E9 P% ^: J/ a

# w% Q$ s4 v2 d) d" {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% S; I  K0 i1 z/ I. ^5 G5 Rtvb now,tvbnow,bttvb) R/ ~# Y2 b8 F8 `  m
調味料 ) U( E5 v# I6 u  p) {

0 z4 Y- m* j' u% S$ S/ P1 n蒜蓉辣椒醬 2 湯匙
5 m2 t: o. E6 d) k( l5 g) }# z
: K3 t0 u8 Q( e0 C) N2 \2 I6 Ktvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 2/3 杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k( A9 U6 n0 s" }# q% e
0 k9 x" u6 ^* f8 ?; O1 d2 W% A. J5 `

" W' `3 [  W1 {9 a. H6 W) Z) x* v; ]做法
6 J4 v8 R7 q5 l7 {$ b. s' r1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，
! \# O* }& Q5 o3 h    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

$ V1 ]  H7 I  s) ?& A6 G' x
5 S0 m5 R/ V( D
材料
: ]8 Y+ r  ~0 N2 d" o& y5.39.217.76
3 e2 i8 m8 y1 Y$ m$ t1 U! e玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]
* T9 e3 \2 C8 w  U" {/ x5 ?. \; o9 y3 h: ]; b) G) d0 o2 P
豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用tvb now,tvbnow,bttvb7 ~; X7 @. U- w+ \  W3 B; \$ f

' y5 D- V  h4 O5 i( i  F
) e: Y% R# T- x5.39.217.76
7 X3 J. m0 d% `+ M9 E; X( _. \( I$ Qtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇9 B( U  N7 P" \1 H9 |; E0 ]
芡汁
( {0 S) k0 F, R' S/ E5 W+ @公仔箱論壇
: V5 C. @: \; \, _5.39.217.76粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙! d% D' {0 N% E3 F; ^/ B8 v( o1 t
tvb now,tvbnow,bttvb6 F- n/ g& N3 K% C' e! U
舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙
/ ?$ o# ~6 T* G# ?# m( Z; E+ xtvb now,tvbnow,bttvb1 t/ o, `$ m$ n- V/ F5 Q
芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量
6 Q/ @! I, v$ Z& b0 g公仔箱論壇
) w! W7 Z+ }1 I7 t% g公仔箱論壇0 a# r" A; i  u* H& K* n7 V
做法公仔箱論壇  Y/ x: `5 q, k6 L& ]
                                                       
+ G# R# w: }  P* \$ \! _tvb now,tvbnow,bttvb1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。5.39.217.76, l$ A# q. p% }/ O
2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。
$ T: A, h1 k/ @3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 tvb now,tvbnow,bttvb0 M- P( ?( A: n; W9 ~4 [; w
^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

5.39.217.764 t  D: e, A+ p. A. s- j* Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% q1 Q2 G1 V# z7 p5 F

3 k* {  r) [' L3 Q( u蛋白燉鮮奶
0 h* B7 A2 x5 L. [/ I公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, t0 ~1 _( l# K% a& j9 v5 I5 k
Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶
0 q- Y: {3 E) g; O* G3 L% l5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb8 p0 [6 Q0 j+ @+ }
材料：(3-4杯)
5 I% w3 E9 z/ {/ W1 G. ~  |) R$ {蛋白 ３顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J4 R1 v  T/ N$ `, W
低脂鮮奶 120gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; T7 A! C- X* X+ X1 j+ R& D
砂糖 20-30g(口味自行調整)5.39.217.76" d8 O9 A) T' ^; F- g6 J

2 f7 }5 W8 j5 x" v7 l! X5 G+ V1 M+ r公仔箱論壇做法：
3 C  r/ Y' a+ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。
& b5 |5 z/ ~/ L) L9 z5.39.217.762)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

9 t' |% [' Y+ m& z8 R6 a2 {tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb+ r% u4 m% w7 d3 B5 f. \: T
材料公仔箱論壇/ n6 Y7 k2 E& h$ G8 ~6 ?

1 B: Z  w! w2 W* l# ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]
: E! @0 P! M! C# p/ ~! ^. F7 Ntvb now,tvbnow,bttvb
, T" r% V  v8 c  E8 ^8 ktvb now,tvbnow,bttvb
2 d6 R; @# q: o1 k9 [. C  [
! V* Z9 E" V4 D. r; _6 U$ c5.39.217.76
$ x+ B9 Z' f' `' u: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G* L( |& I/ }  }- j  F) B

# A2 ]7 _/ D& e9 p4 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 2 湯匙公仔箱論壇/ P: k  \, E+ z0 a) r0 T
. q$ ]+ X" K5 D2 [" l
芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙公仔箱論壇9 k4 F6 S- p/ @- T% G
公仔箱論壇3 p5 I1 ~1 N0 Q" L* l6 r3 t7 T+ }

. R% Z* w/ E& ]  J9 n* ^3 M8 u' STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘸點用料
4 E6 {: Z+ t2 l9 o2 z; V
3 o' u4 M; v0 b, s: w4 P9 H1 s$ {tvb now,tvbnow,bttvb調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙
1 d" X1 |! D* S4 n. M- }5.39.217.76
; z7 S& |) a. }/ N5.39.217.76舊庄特級蠔油 2 湯匙7 g$ h+ K; R& \. y
2 H" `& {( z/ C# n5 J
% q8 L" c8 l! r
做法
; v5 X' Q/ d2 F% s1 `1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。
7 x2 S# p3 r( }6 }, P- X3 ^& b公仔箱論壇2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊# d2 X7 m% J4 `' @; i
    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另5.39.217.76$ x$ ~: t0 `$ y. C* E, v6 R& b
    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。
9 Q: _4 t' Q2 H/ L; P" h9 p1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N7 ~% S$ R3 @! ^

$ |  j: O1 ~' r+ u: J7 ]2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料公仔箱論壇0 n7 y1 y# F% I1 _9 R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ G( _( Q% C1 o; t/ g
肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用
/ m# ], k/ T" j! V1 R! H8 H" J; c& C, Q. h1 }* n- o3 H( b& f

2 a8 m" k' F% L! C* t
+ F' d; F; X: A# J# {) }tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J* v7 N" T) }4 d6 m8 N
醃料
" |# M2 L6 X0 g6 P, `$ W  e& T5.39.217.76
7 m' m4 U$ x; h" N4 ?* Atvb now,tvbnow,bttvb鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙
/ F8 e3 b3 a. u, x7 m. ?  m
- P/ B  A- ^% s: p/ u" j: e. x, O$ l. \0 N; q  n0 w1 @. M
芡汁
" `2 G: m  g. h2 c, M- x5 Z公仔箱論壇# G! G; H3 o9 O2 z$ c' F3 M
泰式甜辣醬 4 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb* v( Z3 J, r2 a1 q* S! s* d
% N3 B: Y7 E2 h3 H3 j
8 @3 _' Y$ K8 T% c. q4 C
做法
+ Z3 ^" E+ {5 w. jtvb now,tvbnow,bttvb1.  肉排與醃料拌勻。公仔箱論壇- g9 l1 r( D+ w- K& k
2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。
# Q+ d0 K  ^6 U; _tvb now,tvbnow,bttvb3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨tvb now,tvbnow,bttvb2 ~+ e* J; x+ |+ `. B) Q. c4 {
    及菠蘿。

MagicAndy

材料5.39.217.76: i% I, }+ _3 U( Y. M7 k
- j) t. W. U2 d  t
豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]
) m' w3 s! U% U: D$ H5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ H; U, r. V: H* l' m, w- F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G- l' x  N9 x  u

. X9 L3 e* A$ d0 S4 P7 D
) D; {  o5 p: Q+ Z$ [/ c; h" f! W醃料 ! O- q/ U  M# R7 n

; g9 Y$ ^* V. ]8 V9 e7 y公仔箱論壇黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙
: j8 V  t, N1 L& n+ i( Y+ @& GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, e: R7 c8 ?/ I8 s; Wtvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C( W. o3 u8 d/ \# q8 K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {9 z& r, e* A
芝麻油 (混合) 1 茶匙
4 l3 O$ m  H5 ytvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb  C- J" F9 D5 W' ?0 g+ x

- q5 C& q/ Z0 Q: ~, z/ P0 U5.39.217.76芡汁
5 x& t2 P8 N% L7 t  Ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 J& \! a  y1 z7 F6 ]2 s5 Y8 c3 d: j. ~
水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙5.39.217.768 l/ W+ _3 k4 P$ |# g
tvb now,tvbnow,bttvb$ J. i" e, J2 i& a
黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙
, |& m; p  a; B7 k$ j' K0 C, LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76( f4 w0 p5 W  `  h) W( e$ |
5.39.217.764 S. k& @) I) E0 p9 q. g6 K
做法
% ?. [+ o( u- |9 Z公仔箱論壇1.  豬頸肉與醃料拌勻。. \  ?0 ^# i( L2 Q+ E  X. C8 C- R
2.  將所有材料相間串在烤肉針上。$ t8 h# h7 p; S
3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料
8 t7 N# n/ @% ^" P
* V9 s4 ~* ~) @$ r5.39.217.76三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]4 ~1 P$ F3 ]% \2 ^& H
$ P. ~/ V" t# _2 p
5.39.217.76# |: w" Z" S1 E' U4 N: u
tvb now,tvbnow,bttvb: `% K1 g4 t; l7 i) V' m
香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]' p5 H9 u( n0 p0 H! A- G' q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D4 {: w6 Z3 }3 n- p, ~0 S# w7 x. f" a

7 Y1 ^! H& O/ f0 _4 l5 n$ I! Xtvb now,tvbnow,bttvb做法% h3 Q; i3 _: e4 G  _8 T
1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。