cfml

多謝你的介紹!!  真多花款選擇!!  忘了再在這找新的!!    ;))  ^:)^

ovov924

not bad not bad

MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵
  H! C! t! U$ m9 z4 K& r5.39.217.76& D4 x4 q5 G! n1 x) Z

1 E8 h5 f' _, c: K6 K. ?tvb now,tvbnow,bttvb材料tvb now,tvbnow,bttvb& {  ?6 L4 K8 Y+ {$ @6 K
- p, \, n# w6 Y" E* j2 y
甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]
# Z2 b- _9 e/ O
' }0 _, ?+ |- W% ^. [4 E# W) w: V5.39.217.76( c* z; P% R2 {2 K) M

4 I6 K9 F% ^! D/ Gtvb now,tvbnow,bttvb
( G4 ~. v1 g% o5 M0 t) b  |公仔箱論壇芡汁
$ w% L1 ~7 i# F. u" u2 n' D5.39.217.76: V8 {9 _, ^0 n# `' t
糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙
$ X2 n) Q+ N  G5 H) D
" i. }0 m* p- _% j* S' C蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙: @4 \3 H! w6 B
$ @# H' y: h! z  O
粟粉 1/2 茶匙5.39.217.76. z+ p5 h8 A8 d8 t6 I6 K

3 L. P  G% i1 Y2 S7 |熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙
8 g3 i* h1 F$ x9 H; b" A; Vtvb now,tvbnow,bttvb' F6 f+ ~1 u3 K, U- ~- `: K
tvb now,tvbnow,bttvb; l* K1 C  ^- y3 [2 `4 U9 b: A
做法
% q5 _! W& `6 h6 c/ ~公仔箱論壇1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。
3 c1 }/ M- D$ h4 \2 _tvb now,tvbnow,bttvb2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，+ e4 T9 y- }! n4 r7 f- R1 z5 v
    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡3 C+ I5 W% `# v2 e
公仔箱論壇3 X3 ~/ G3 T2 e- P
材料  s  N# h6 ?! ?1 T2 s5 ^: D: t

& d7 j3 k' u. h( C; o% r7 i$ l* u8 H( D公仔箱論壇牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]
! W, Z3 @% w( q* n# h+ `" L6 a0 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& X' K, L( a0 N; ftvb now,tvbnow,bttvb
6 A% D5 s: U$ i4 ~
( C# m( a/ V3 v, e5 w花椒辣油 2 茶匙
6 G3 R; y: p) n0 z- [5 z5 F7 v+ e- [$ Q5 m2 K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x7 b) l9 \" ]) M  c* m
醃料
0 R$ P: D. {8 q. ?+ j公仔箱論壇: n2 J' ^% W) t, I2 @
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙# q. ?8 d9 G& v( k; I, Z

! v1 Y9 O  n( D; `+ g8 h# `+ a; r7 ?- O7 \6 v& t
做法
0 t! x; e; E  T1 c0 k  P: [" |1.  牛柳與醃料拌勻。
2 Z/ ^4 T# T/ V9 r5 Y2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記公仔箱論壇: [  ]* D5 g  @8 M3 ]7 y
    花椒辣油。5.39.217.76; O8 I8 h" Z* ]# r1 P
1 @: {9 b" Q8 B8 Y" t" ?6 m5 ]
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
& R  U9 u: g7 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  W, i5 o# Z% a; ~- [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒0 V4 a1 ~& a6 b) d' v! {/ ^. _

/ b$ X9 E% I: Jtvb now,tvbnow,bttvb3 _" U5 B8 I3 `6 f' P1 E, ?6 R, p
tvb now,tvbnow,bttvb; U7 a2 X5 q' C" ~/ C$ c
公仔箱論壇2 t+ R/ O! F& d, V. d% a) e
調味料 5.39.217.76+ T  g; g; A0 v- i$ N" O; s1 _
' ]5 W6 v9 `/ Z2 }5 Y
蒜蓉辣椒醬 2 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 J: V; l4 h0 P# K) H+ v4 Q

7 @+ j0 o9 _2 }& }( P4 }公仔箱論壇舊庄特級蠔油 2/3 杯; G% e% P$ T8 z) b5 I% o3 a
tvb now,tvbnow,bttvb5 X/ U' l  X& W  Y  K0 i8 _) K& a

  E* O5 ~4 E; w2 F/ N( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法5.39.217.766 W  J* q0 ?8 V9 d
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W; W$ D9 K; d, ?/ A
    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

公仔箱論壇. e. W! @# o; M2 v& l* p6 n

+ ~( w/ s2 n9 L, U2 f材料
2 x, N8 N! }" r5 T2 c6 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K5 i: s, _3 [) R" h. K
玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]
* [& Z0 O' a( i- o, b6 d9 a4 H  U& itvb now,tvbnow,bttvb( T& Q" h( ?- g/ F
豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用4 R6 f5 ]/ A9 ]$ K: m3 G
公仔箱論壇; M  Z% ^9 B4 r' }3 ]2 b

+ R" T5 a0 A0 T; a; J% n2 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 w* a  V, z# X8 U3 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' f1 O! k/ h4 y$ D/ I
芡汁
2 A# Z+ u, V# [. t5.39.217.765 p8 H1 j8 n' E# j0 \. ^& g' J
粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb& U5 N* V) v7 {# ]) g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ P! F/ I4 r6 o: l
舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙5 [5 U7 a. o$ I& a3 j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J4 O/ o! y" M8 @4 F; k0 G8 }
芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量
4 K" u) ^7 l; U6 G; j$ M) _( z( r公仔箱論壇公仔箱論壇  o- H# I0 D6 ^2 S: w% G2 E7 Y* }1 M: z

) v" ~# d5 x- l) ~0 y! H1 s/ Atvb now,tvbnow,bttvb做法5.39.217.76+ ?* C6 a6 C' x2 p9 b6 _( A; z
                                                        9 ^1 Z9 l" z, C- a6 [5 K' \7 A
1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。公仔箱論壇) u3 ]' g; B0 v6 l; J  w2 h, ]
2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M: g. _: W( \) a, Q" H- t4 u
3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 
, D/ v# v9 _8 E' l5.39.217.76^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

5 E3 `2 ]# C2 k. ]3 [) Z0 k公仔箱論壇6 n" L& V' |: @& O2 j( R# T

4 h7 y1 g" W& v5 M% ^  U5.39.217.76蛋白燉鮮奶
8 b* A+ J% D; b- D
/ q$ a$ }6 D( cEgg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [% P& \( c' K5 \& q) H- b( p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g  g. [. F- G6 V+ l. Z! ]* J
材料：(3-4杯)
6 O* B# x( V3 @蛋白 ３顆
9 E$ x% ?( u+ q; ^! O9 J3 W% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低脂鮮奶 120g
9 _: B. t' @; P, d+ X: T) V砂糖 20-30g(口味自行調整)
7 i. s& u5 Z% y- C8 d# JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B' a, d7 h; b+ X9 a: f
做法：
, R5 z# a, r2 G- r5.39.217.761)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。
7 Z2 u+ T2 @% U, `tvb now,tvbnow,bttvb2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

公仔箱論壇8 i9 ~0 H1 i6 @& M! m0 Q: ^- Y

6 k8 {6 }/ O/ Z7 J4 ]& l5.39.217.76材料
) l6 C% C' ?5 ?0 K; s9 p* `8 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B) |6 E3 B+ B8 c. ?% v
免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]# A6 Q/ F/ K2 D6 p
tvb now,tvbnow,bttvb, o9 @1 V" c( F" Q
公仔箱論壇2 g+ n5 b1 t0 V) D. A) [/ R
tvb now,tvbnow,bttvb; M. ]" O1 L& H& v, ~

4 ~) ]# _: @5 M醃料
- h, e" q6 F  ]1 _% D
. D% S( ]) C% G9 D8 N+ R5.39.217.76舊庄特級蠔油 2 湯匙
4 ]2 D! T0 ~; s; E; ^公仔箱論壇* \6 ^4 v3 y) O0 C! b
芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙
, q3 t4 _% \0 k* y! v5.39.217.76
% o4 n5 c' @0 O, Vtvb now,tvbnow,bttvb
+ s" H2 X9 i% Y- F# ?/ H6 A  s蘸點用料
: B8 J2 P1 j, O! |' _) R. I
3 B1 {- ^2 m7 x" w調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙
+ k3 b& X( U3 A. X' |7 C8 N8 {% XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" X( \4 s9 j0 t& K舊庄特級蠔油 2 湯匙
! e" X' e5 k! N* G0 `3 x
0 |  K+ ^  b4 x2 R, E, A) Vtvb now,tvbnow,bttvb9 |; T# Y4 d8 E
做法
3 f, _$ r1 {0 l公仔箱論壇1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。
4 ^; T$ s% j) m/ \& j. _tvb now,tvbnow,bttvb2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊tvb now,tvbnow,bttvb6 R* y6 u5 b/ D2 L* w
    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另' f5 p* w; E  Q) X: ]) `) p
    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。
/ n0 Q; f  D* J# M9 y8 ?3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。
6 x6 N. d8 W5 |* s$ ]5.39.217.76
0 y3 j& I. G' ~6 ^6 E2 a, nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
  \- a) @5 u9 @9 {0 J$ G- D* ~. hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 M# M/ j; }4 l8 \# G
肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用5.39.217.76' y2 c9 ^; x) w' }- \& }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J' Q- L8 ~& ~# \/ i2 x3 ^6 {) H
5.39.217.76+ }; |( R6 c2 _) m9 I

  ^3 u' a/ T  F. ~1 K% G9 p9 Xtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb' L3 e: ~( Z; M
醃料 tvb now,tvbnow,bttvb; H: @. t  R$ f

6 C5 n# J* z9 {: \% N( {+ T公仔箱論壇鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙
9 s0 z9 s- V& f( |# v9 U7 _5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb& B; [# R" ?( f5 `3 l1 R

- @+ E+ @  S9 b# c1 Q( g4 x" o芡汁
3 w+ r) e+ @5 |- H4 v  p, ^. q5.39.217.76公仔箱論壇& E1 i( n2 B5 e8 d$ Q: _
泰式甜辣醬 4 湯匙
) _$ |3 K2 u! B, E* {4 \9 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: g6 |$ ^: Y) Y5 `( ]5.39.217.76公仔箱論壇7 ^& d0 [4 D: G
做法
* r  C7 c! ^; {! I7 g1.  肉排與醃料拌勻。
: R& }  s$ h; n% m% d5 }2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。tvb now,tvbnow,bttvb# g) \; g$ P7 F5 |' U' w0 |+ e  U
3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨
# u; z3 ]; `8 {; B3 r5 b0 z) lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    及菠蘿。

MagicAndy

材料
2 I& u& \; U; V) N/ m/ w* f3 E
/ G2 F5 f% v1 M. b, F- y豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]; p2 O. r$ D: s3 @+ \+ Z
5.39.217.76) ?8 I4 N+ z. f5 R3 }8 p
5.39.217.761 e9 H+ Q+ A+ l
+ a% f, u* O0 I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v$ M& j# I! |
醃料 tvb now,tvbnow,bttvb0 A+ _" C( ?1 r( d

( t2 ^' ]4 s$ y/ s5 V( n0 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙
) K; U9 g* O  S/ G; Z1 p& b" L& d9 {$ Z4 V! _+ r* E: C
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙
9 \5 D" f: D9 I" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 ]0 |! B/ V; ?, S$ [6 @* [
芝麻油 (混合) 1 茶匙
. J0 H- ?! k/ P6 @5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p, N3 z+ \2 j- m. r

8 T# K( c3 ?8 U% [芡汁
$ R( @, ]& |3 f2 e7 Y* Q! S
& \$ s; c- y5 T- v5.39.217.76水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙
: ]9 b( V; ^3 k. Y9 }9 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N7 q8 g  h# J( q
黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙
% b- e  p- m6 x# _" F, T
5 d0 _# N4 t/ _% D" Y' s" Y公仔箱論壇公仔箱論壇0 N/ A4 P: N+ F2 P
做法- B0 J# ]& d/ d! _( M
1.  豬頸肉與醃料拌勻。
( u5 k+ ?! [) P5.39.217.762.  將所有材料相間串在烤肉針上。tvb now,tvbnow,bttvb  B1 k2 B) R3 H8 L  y5 n( a$ e
3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料
* q/ T  h4 i+ M# ^公仔箱論壇
! y; n" I8 s# J8 Z1 Y1 S; f三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]
/ R6 C( y+ R6 D& q: r6 T7 y2 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 d" Q: u( m6 |& p5 l5 S5.39.217.76
" X7 j3 H0 l5 ?: X公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb, S% W% C+ z- ?; O1 ~& L
香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]公仔箱論壇9 ^' K% a: I# Y& N; ^
5.39.217.760 J; N1 T. d5 o6 @  d8 t: j

* i! c7 D( l6 T  \* f2 D做法
4 ~# ]# V3 _/ D( t- }tvb now,tvbnow,bttvb1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。