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ovov924

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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵. i0 y: {# U8 ]' D( {0 S4 @3 |

0 ?6 \2 ~6 U' E5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb/ b5 ]3 W. N* ^  N6 Q# r
材料
& C/ B0 j7 b# C; p. t+ J# ]
6 |1 L6 _% Q9 @/ }5 h) }甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]5.39.217.76) @0 u* |( u4 v4 I& J

2 |/ Y1 U9 h$ h5 n% h公仔箱論壇
! J9 {7 T. B( }( W) H9 c- m公仔箱論壇公仔箱論壇. }1 J& Y: v; M+ X6 q: ~  f

( u% N. m3 w: g, H% {公仔箱論壇芡汁 ) ?/ q. }3 y' @1 y7 c

/ z! b  s! r  X1 F; O$ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙公仔箱論壇$ h2 _2 }' Z5 [- f# Y1 b

4 \" W$ i& [3 Z% d9 ]. u5.39.217.76蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙公仔箱論壇0 m  r, R7 a2 B/ R( m3 u
tvb now,tvbnow,bttvb! V/ ~1 q* o' W9 y5 w. [
粟粉 1/2 茶匙
: K0 Z$ t4 p# i; E# j' Z+ |5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb. u; ]. N- h  y/ p. p
熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙
& z! }2 h  o5 @5 X% A2 c: G5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U$ D; {; N) g& Q3 p3 C# F

2 x' k# ^' n' M2 r7 E7 i5.39.217.76做法
2 d- j$ C( N% W  R1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。公仔箱論壇% n# b, S# N8 D) O
2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，
+ g' S: ]4 s9 E( `2 t* u% k2 `& H    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡公仔箱論壇6 x1 R2 Z/ A* d5 ?* l- }: Q" p! ^2 z

0 @& N( i% q4 V; M: VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
7 o9 s9 z! Q2 W% C$ \2 u4 _+ K! CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) S1 H  \8 u; x: a- h( M5 W公仔箱論壇牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]tvb now,tvbnow,bttvb; V+ |# g1 S2 z- b" y

2 |6 r# ?) x1 v) w+ B6 Wtvb now,tvbnow,bttvb
. Q$ {+ p8 ?  k公仔箱論壇
: C) V( q# b1 H2 Z0 |5.39.217.76花椒辣油 2 茶匙
/ }3 B  G1 ^/ ~% [6 I5.39.217.76( Q' X7 j3 Q7 z7 d( Y
5.39.217.76% Q( p2 p  [5 ^1 A
醃料 ! A2 Q" B: d* ^5 y8 e" O
公仔箱論壇" i6 @, W* p$ r
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙
+ }: v' X/ V1 r# O4 ~
  h$ ]1 b; g: [9 c8 |: o: a公仔箱論壇
# W% H3 i% L0 T% G* m做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M% x# \9 X4 L, t
1.  牛柳與醃料拌勻。
6 K' y( H7 z1 X5 U2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記5.39.217.766 i6 O% H7 o  j7 v# b
    花椒辣油。. W+ ~( S4 ]) [/ z0 W3 f" J

" W* T$ i9 Z& E公仔箱論壇[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
1 N  |! D! d9 X) O7 l4 q* }" ^5.39.217.76公仔箱論壇# e( ]* l8 R6 E8 [5 c  S
牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒tvb now,tvbnow,bttvb" @  O2 K1 g/ y0 O6 d. c' p/ L0 b
tvb now,tvbnow,bttvb4 S/ f4 |8 G5 E2 }! p1 k" {6 N; V

  s: c0 A+ @: a, T公仔箱論壇  H$ N( a7 @* q8 u8 u. Q, L

/ |4 ~4 l6 |5 Q+ p) a5.39.217.76調味料
+ ~( Z/ l  ~8 t' i6 z公仔箱論壇4 @# [5 R) d& C, V! f' y6 A' B
蒜蓉辣椒醬 2 湯匙
  |6 p. X5 A! a4 @% otvb now,tvbnow,bttvb
/ ^" v9 v3 a) H' sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 2/3 杯
& n  c  ]$ b, |; ]* Y' S# d. H' z( S4 rtvb now,tvbnow,bttvb$ m# r% @# `' \" F. ^* `; s3 D
/ _/ |$ d" R" y) ~" V! q' \, z& A
做法
& f1 n, W- {. R# @( n, H2 \1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，9 {( I, {/ z1 B) K2 o3 Q6 a8 ~
    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

) M' I2 l1 f( y5 x( D% @" @; q* E, E# `( [, x/ h' R. l
材料
( X& @5 _- @; S3 l" C) ~5.39.217.76
( x0 i& P) A+ I6 i7 y) xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]& \# D* ]' ~2 Q; i, w
5.39.217.767 \! t, x4 m5 s5 x* r- b
豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用
# \: B7 m- ]9 o8 P! z$ a1 N9 n) z
/ q; B1 L. q  r( x7 ^$ W4 D
+ K: a$ O( i+ r% @# r7 u5.39.217.76: l' R, {4 D( V/ H3 U
tvb now,tvbnow,bttvb; R4 z" e, S2 a* \
芡汁
8 t2 l' r) C; j( O* G' X5.39.217.76
! i9 C4 r3 p# z+ {& Ptvb now,tvbnow,bttvb粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙
% S* U% W$ ?0 \/ btvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇4 U0 M* w; M% z3 T0 J; U
舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙
  Z6 q4 }* d) A, ]" p( f+ B& S/ N3 b1 [( T8 u/ I8 ~* M* A
芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量
  a" c( c  ]$ A5 M5.39.217.76) R, `0 O% G% l0 ]% b( y" r! L0 Z

! Z$ l0 V/ h2 ?' V8 E做法公仔箱論壇; M- K$ s8 }5 v
                                                       
5 c+ s7 G: {9 _, Y% [# T1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。
! r7 b0 a; }: r6 W# s, O; qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。
; C4 L2 x# t" z# b& }公仔箱論壇3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 
0 m: i3 l0 [0 Q) n/ Itvb now,tvbnow,bttvb^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

5.39.217.761 Z9 D1 z) N) k& b. s
! P" z/ M4 Q- |& V7 S

; B  N, y, M3 o; ytvb now,tvbnow,bttvb蛋白燉鮮奶
4 I5 B" y& e( }9 o, A& xtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb& @: j1 P, W+ Z, C- s
Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶
( c9 f2 x$ p& I1 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76' y% t  z1 C) k8 R0 W0 v
材料：(3-4杯)
* y+ c; R; _/ e公仔箱論壇蛋白 ３顆
; V( Z0 ?9 S% N4 J低脂鮮奶 120g5.39.217.76; q" A$ F- |* k. A9 L& ~5 h2 P5 i4 z
砂糖 20-30g(口味自行調整)& j% `& W- S. @' ^3 [
tvb now,tvbnow,bttvb$ B% t* y' m( x' `/ {2 [
做法：
5 @* I7 I! ~  R3 m& y* r$ n! z1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。
& c1 t: x& ]7 y* f9 r2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Q# k% k1 O  y1 a! a6 I5 @! }1 |$ ?
5.39.217.76# A. p9 j+ }8 z- f: G2 ~: r
材料公仔箱論壇# ?7 h& \0 H& ^$ b4 D3 S

0 F9 u; a6 I% K; V0 k9 c- o4 `8 w; C2 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]
/ h5 i& Y6 ^$ o, a& Q2 L2 V5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb! s9 d5 W3 T  R) ~( l

1 e! |* N2 u- ^6 V5 r: _tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.761 m; W9 H8 `8 b/ p; {

1 C8 c( K5 U4 L# `3 z3 u  xtvb now,tvbnow,bttvb醃料 5.39.217.76! [4 a! q, \7 H+ V4 E

0 r, L* T, ^8 O8 [9 ctvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 2 湯匙8 e" N% F& E8 n, Y( Q5 _" g: @
tvb now,tvbnow,bttvb  A/ `* Q( b1 f: j* i5 E
芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙公仔箱論壇. Y3 m1 O$ A0 p3 F7 j
公仔箱論壇* [! U. s. ]  c) }" r% S. a

8 S% U- g1 c/ @; N2 D8 j: G! N+ c蘸點用料
2 }, `+ M' z8 D/ m+ V/ E+ Q  B. ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I9 z6 n0 x4 T0 x
調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙5.39.217.769 \% {9 V, N% A) R) r

- r) e& h* U! C" q1 \3 w5.39.217.76舊庄特級蠔油 2 湯匙
& f# s5 e5 @7 Q7 C( Y* E+ z公仔箱論壇5.39.217.76+ K% M9 i3 y: P* x# @2 T

) y" Z& X6 N4 v7 y- E9 d- b7 `* Rtvb now,tvbnow,bttvb做法公仔箱論壇( g& ?5 E/ d, \9 M
1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。
& K* D9 J3 A% D  O5.39.217.762.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊
( `7 f/ p9 a; [3 a9 o/ u! TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另
; a* [0 K/ u) @' D$ e% P- o, ~: T9 itvb now,tvbnow,bttvb    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。( l: l8 O$ a( Q8 l) I4 P
3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。
; S5 ^+ Z8 w# A; Y公仔箱論壇
0 ?% i5 N. b& B2 }  X# I[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
: x: C" L+ b0 |, tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v  l; s$ F! T7 |% p
肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用
3 H. p1 _/ ^; M) Z/ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @$ C0 _  n" y# F. w+ X  h( d$ _
5.39.217.76! N) O/ [  J' z% T, f

, {, ]- l9 {/ c% s5.39.217.76
' i/ q. K- d) {0 Q8 a7 P! vtvb now,tvbnow,bttvb醃料
$ F6 s0 e. c; q% V0 N. v, l; v5.39.217.76# [1 y/ w( G* T7 z  M; h
鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ~0 a1 S5 Y  }5 B& [0 K
5.39.217.76; y+ S8 V7 }( Y
7 ]$ e3 X$ `2 l1 t) O6 P1 r3 Q, [
芡汁 5.39.217.76& Z* x) J2 S4 s( f. U' F  G. g

2 R, S  ?+ M& R/ f3 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泰式甜辣醬 4 湯匙# }5 ?: i; h! A' C9 y: a# e

! h( r; q3 N: }# b5 Z5.39.217.76
. Z& H* B5 b$ K+ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
1 t: j. ~  m7 w$ u! U" S5.39.217.761.  肉排與醃料拌勻。5.39.217.76! ~  Q  r; l4 c2 ?/ y, S* w
2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。
  {( [9 z6 s' w5 X0 X4 V公仔箱論壇3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T8 e, R3 P8 `2 F$ _
    及菠蘿。

MagicAndy

材料
# B5 i4 _% c$ ^+ g% Q& b( d
4 c# o# [2 z( g+ L4 i& B2 Q豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]
7 Q0 e8 _9 ~. l7 ?1 d: Z1 l公仔箱論壇公仔箱論壇0 R! |. Z$ k4 {4 d' b0 q
/ a' \: ?1 m. e: q* M$ _

, c: E) r0 K, J. |公仔箱論壇
' `4 m! @' r: q醃料 ( G' E* I4 y# Q6 ^
' j5 G- q  x$ w% y# U0 {% M+ T# U
黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb0 U/ y  L7 C, t& R6 s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) @% k# a( }- k! i+ ~7 s4 L
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙
% R# [- V+ y/ P/ L- m% _" c5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb9 ~1 [: C8 q8 t% C- u3 A5 P5 V1 a
芝麻油 (混合) 1 茶匙
1 x# T' t6 u3 n. R+ a9 u  O( C) Btvb now,tvbnow,bttvb
" j/ w1 ~2 s+ g8 d公仔箱論壇
7 p9 v* F& |! }4 L8 U# Wtvb now,tvbnow,bttvb芡汁
! A7 M9 b7 ]3 Q' _- V) qtvb now,tvbnow,bttvb) s& _- B% Z0 S( ~; H3 a
水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙
" p, @, r  ^5 X6 I/ g6 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 N- }) T% B' s
黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙公仔箱論壇. r: G. v0 V! x7 D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W. \/ v- o! ~2 [1 r
6 t7 w( {$ X) O$ R4 T6 ~5 n" M
做法
. c$ J8 W$ V) \" |7 h. S$ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  豬頸肉與醃料拌勻。5.39.217.76  ?! K' D4 V; ~( B$ F
2.  將所有材料相間串在烤肉針上。
, l7 Y* c" f! }& N3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料
( A9 q; |: N' M9 y9 s5.39.217.76. `4 C6 v  o6 p! g* a
三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]
/ J% x, n( ?6 u) I公仔箱論壇
% F: e' t( L! B+ P公仔箱論壇
: O3 j4 |3 H9 _, V: k9 `tvb now,tvbnow,bttvb% r4 Z# i' N1 B1 z; F
香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]
% C# N. ^; Y; }# Z6 l- w7 D5.39.217.76
' n; W1 j6 u, O/ ~tvb now,tvbnow,bttvb
- I7 l' W4 Y. d- U4 [2 utvb now,tvbnow,bttvb做法
% j" L4 P9 Z0 I. U& A  j1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。