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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵公仔箱論壇5 Y  ~+ F3 V7 i! Q3 I& J

' {$ Q) L9 w$ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l( k) @+ _' K. U9 V
材料5.39.217.76$ D3 s' w! y1 n5 D; X5 F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e) L* Z- j' d, O9 r7 [
甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]tvb now,tvbnow,bttvb+ Q* Q8 R# Y* X/ w+ ~3 j$ G- M

! h3 j5 Q  m* p% z* J( [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ I" P- {$ a9 t9 m+ m; M/ v; S/ atvb now,tvbnow,bttvb
; h. C+ y4 d  i; j: O, s. E; O9 t' Atvb now,tvbnow,bttvb! ~4 ^. _  ^7 }& [, b. Q8 P
芡汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^/ n( W) R/ X4 V9 y2 |% ~
tvb now,tvbnow,bttvb' o: k" G! ]0 _% V2 l$ w+ }
糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙
& |9 {# s2 q9 K2 ]4 A6 p" Qtvb now,tvbnow,bttvb
$ Z" Y/ _& R- s5 I2 q5 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙
8 N' E% A" v$ e$ b( k5 C公仔箱論壇6 a+ z$ M; T  a
粟粉 1/2 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb) [" j- G8 x8 T- B( H. W3 V6 o
9 H3 e+ X/ j9 l* h6 q
熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙% }& p, g, X( |/ z# b# A  Z3 E
, T# ^" }1 O1 W1 T5 ], s; h9 G; U' h% c

9 z5 o; @& S$ P. H+ l9 r2 Ttvb now,tvbnow,bttvb做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  D: c+ V- S- n5 L
1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。tvb now,tvbnow,bttvb8 E' }5 m4 u: N  U0 _" J' G" d
2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，公仔箱論壇# p/ J+ C# y# l; \! L6 M- P/ h0 S
    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡
4 W. t, g( p! g
2 Q' F: O5 ^5 S$ k  J5 U0 m公仔箱論壇材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k0 n8 j7 s7 S
5.39.217.76' S0 _' a8 N8 u( j
牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]6 o4 n& `8 l' y  k7 p4 `

+ F! o4 S1 p- Y6 j/ |( n公仔箱論壇5.39.217.76: S7 E: H) B9 n! [& G- H: Y
1 o; u6 E; g8 i; h7 L
花椒辣油 2 茶匙
  ?2 P9 z+ f8 ^. v  X' G/ [# r5.39.217.76
. g4 }# A- _! r& D+ M3 i: tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F; @& l  ^% F0 t( N5 O
醃料
, S. d2 w2 z( ^4 k0 m) s) vtvb now,tvbnow,bttvb
& v0 Z) h  B: @# ~! K& W8 _舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙
0 a! M: G* f# F+ q! O, I# E- l# _tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb  g2 O. m8 W9 A7 k

  E4 K- s: y: |3 i8 r3 ~: w做法
9 d) }* B! |. D+ Z4 K$ r: g) @公仔箱論壇1.  牛柳與醃料拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb; g* e) l7 u1 o
2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記
; L3 c5 b7 U/ q% T5 w1 h公仔箱論壇    花椒辣油。5.39.217.765 r! Y; B( f( A  `; R5 }* P
公仔箱論壇  H8 q& z2 Z  x  U" ~/ x
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
/ z$ \) v* p$ O+ A1 m% ^. V6 t5.39.217.765.39.217.76' K0 ?! b+ l7 {, G7 U7 c
牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒5.39.217.764 w, H3 |) s( u; Q  ?8 w
; g: e  Z8 D1 r8 E

# K" M) U% G. v) [5.39.217.76
( v2 K# a7 R' F3 E3 d- _  ytvb now,tvbnow,bttvb, m! A6 ~: W3 B8 t0 F
調味料 4 X$ X, j( Q% @: @* d, P: x
tvb now,tvbnow,bttvb$ S7 H1 b* t* [, F7 [) t; r& R
蒜蓉辣椒醬 2 湯匙5.39.217.76/ y. `, Z; h- N8 S+ d

3 y4 I/ g: N( G9 q- y; Xtvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 2/3 杯5.39.217.76' ~( F8 @% H  |
! t1 G8 J7 U' \

  O8 L6 k0 s4 \) O2 d* e0 S' g做法公仔箱論壇( l4 a' V$ ]) C7 L1 O
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% k  [& H5 o! L0 y& b
    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

tvb now,tvbnow,bttvb  L% B  a* h% N3 p

, x. t7 |% h$ K8 ?! X0 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c: E9 y; q  t$ Z& {% p

' x; p9 s2 n% ^/ M, k! ~% e玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]
' H# p, W2 W- [- ?: ]- i3 u9 m, K6 V8 Z公仔箱論壇
% e: |0 A4 V+ g) |) G  g公仔箱論壇豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用
/ T- C2 W4 l$ w& ~3 S' WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ \) g0 _2 t* f' ]1 ~; E8 E+ N0 O( f# ~5.39.217.76! a9 i, T2 C! r0 [) ?
公仔箱論壇/ z& j# \$ U" n2 W

. E" m- m/ ^9 \# p& J; t公仔箱論壇芡汁 tvb now,tvbnow,bttvb& q6 d( `% m8 N
+ T) L- I9 L/ T9 Z: A: N: B& O
粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙  H$ ~; v, `1 z$ F8 z8 P, x
5 {* m2 O* i5 B: P! B
舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙
, X$ o: E( N8 P( Z, Y. o) c5.39.217.76- O4 U$ m9 ], H( T
芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量
2 u$ }  @6 s. Z# q9 K4 T9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ N$ V1 P+ \! DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ `2 B0 `8 \/ r0 B( vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
0 Q- V% W4 A) K0 k                                                       
6 ?9 {/ U# f; U8 q1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。
" ?* W( M" o& I3 X8 F; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。/ j- Q, e& @- M# G  @, v. T0 l. e
3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 ' y9 u! z* F" e4 N! v
^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

& o) {3 Z, v: b7 F5 g. P& i
) W" i3 g/ x+ t& @# @6 I

# W) |; L. p" t& P( D  C, Z% U: jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋白燉鮮奶/ n* S8 U' C  r- l( }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A) j. Z$ K0 C& V, X- q
Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶
4 L% s  _3 W* S* T0 u5 t( N! O
4 I' B5 T' q! y5 w材料：(3-4杯)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H& q1 u- q. S6 e
蛋白 ３顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T8 q6 N3 x7 c5 C
低脂鮮奶 120g
: t: l) i6 p' J4 L6 ^5.39.217.76砂糖 20-30g(口味自行調整)
: t& B' n2 B/ _. b1 V2 ?
9 Z( u, l6 `. b5 M; G! X9 d  `公仔箱論壇做法：
' l' z* y" Q1 ]0 R3 {8 u9 z# a% \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。- E  i9 K& s+ ^& g
2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

* N& s# _9 A6 q. H3 x& O, f公仔箱論壇6 X6 M, K  P; y0 E# j; d4 j
材料tvb now,tvbnow,bttvb8 c  V( _* R2 J4 \, {5 P6 K. C

. d- W& T- G0 H+ X4 Utvb now,tvbnow,bttvb免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]
" z+ l3 O9 {6 x: n& ltvb now,tvbnow,bttvb' k4 c* Y# M3 R; o$ U" `# S
9 h$ K' Y& Z) J3 V( T3 E; k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% O" j9 O3 C* S

  A2 `/ x! x; p/ R醃料 5.39.217.763 E! F' V+ p; g& z9 z0 i, U
tvb now,tvbnow,bttvb, h, @5 T2 G; D2 v/ ?  k
舊庄特級蠔油 2 湯匙
8 Q/ D3 b; L& X' p! D) X4 ^, m
4 H5 E9 H# ]  z" [  xtvb now,tvbnow,bttvb芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙
) x5 _- p7 v4 ?5 O; {0 k" q5 \& G4 y  Y8 N" L5 L7 M$ Y; l

( {( s$ l4 ~% a% n+ \tvb now,tvbnow,bttvb蘸點用料 # s! s. {* N3 v. }8 l0 v! p8 g1 g2 `' S
3 x4 ~: p: ]' @) ^
調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙
( F! R, |  ]- n) ^# w! [; l( Q公仔箱論壇公仔箱論壇% R' I4 g2 B7 B1 e3 v$ i/ F
舊庄特級蠔油 2 湯匙5 S/ S0 l% _3 P+ P9 w

4 r' H& f( s' j. q" j5.39.217.76公仔箱論壇1 W& S1 F5 C7 a. u
做法tvb now,tvbnow,bttvb4 t  ~/ N, l0 _+ r
1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。0 `9 \9 e1 u( q1 X# b6 B  ?
2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K! |  ^# A* f  G- k3 [1 f
    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另" m& R" h3 `( v
    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。5.39.217.765 e) ?6 j" v# ^; Q+ X# d' x
3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d9 m( c! w: x$ f% e4 }

2 L% Y. x0 h- m. Y9 o2 J% F2 `[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
: {: M# n9 G5 z/ U# Z/ l0 u" E; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! h7 g+ r( R, Z0 p9 o7 T; j& h
肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用" \* M& t- `# `* \6 U( {$ c: h+ o" v

; W$ b/ F$ y3 z( }$ u% n公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K2 s% E+ h% V8 ?) J

" T  t# D+ q# P; o, m9 E$ M+ [8 B2 x8 T, }+ S. e
醃料 公仔箱論壇8 t, ~& Q# ?2 f+ l" O8 q, B& H

8 A2 |9 S4 E- Ptvb now,tvbnow,bttvb鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙
2 x2 v! k+ N; LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 D$ w0 e. f& g9 |

! P4 x0 S  `( k- P0 I. l  t) JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芡汁 公仔箱論壇( }6 R; Z$ L6 _, g) y

) y7 d( [0 @$ W7 i0 @" A泰式甜辣醬 4 湯匙
4 T  J  j: o' B! M8 v- D* v( Ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M3 L! Q0 J& C9 i0 r& Y

) C4 g) ~- q6 `# j: n) q9 d: w做法tvb now,tvbnow,bttvb' _/ E3 k1 A' R7 B: {
1.  肉排與醃料拌勻。公仔箱論壇  {# o2 g; ~* m' R
2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。
* q) S6 G% K# c. c7 x& b) c* U3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨
" ^  N4 d! n( P3 r    及菠蘿。

MagicAndy

材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  p, H) D& _' Z5 {8 G

$ K; F" ^; Z9 V3 Dtvb now,tvbnow,bttvb豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]
9 S% K) f3 `3 C' U8 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 N- n2 m$ w" g, ?5.39.217.768 Q1 Y6 l& E" _

5 X! e1 h; q9 {% l3 P1 W  ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 ~' v: l, T, l. }) V) Y6 N4 R; e, y
醃料
( t/ I: l& V4 ^0 y* t8 m% [, KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. L- U( U, u5 z# A0 B0 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb* L2 B& L% s# G  \* K1 A1 {

5 b' R% p8 v5 E; Qtvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙
7 c  S$ z- V9 u2 F1 M5 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) ?% H5 h: E' _; }+ f4 n& A  s
芝麻油 (混合) 1 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb2 ]8 Y; e; d! R* F/ K

3 b) B1 s% ~: m/ M: P
# d2 d; m  J- U3 J( v  \9 ttvb now,tvbnow,bttvb芡汁 5.39.217.76" ^' N8 F/ ]3 q

" L% p0 \2 ^% j' W; D公仔箱論壇水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb  r  {. `) Q' M+ |) I: P

! W2 r! T% S. H4 x; `tvb now,tvbnow,bttvb黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙
4 n4 Z; s! X0 H. Ctvb now,tvbnow,bttvb
# t2 w/ i& ]& R  W  [, vtvb now,tvbnow,bttvb
* V% c; e  g4 w, Y( y5.39.217.76做法; p2 A, X2 A" [* u8 |5 T8 n8 _
1.  豬頸肉與醃料拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb8 k2 t$ {3 u( _3 ~
2.  將所有材料相間串在烤肉針上。
# W( N) o( ?4 b$ \$ |3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

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see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料
0 W9 I7 t. w; q9 j0 R8 a2 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! D8 u1 ^  T2 m' r三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]公仔箱論壇/ w0 x: Q- G9 Y4 w
tvb now,tvbnow,bttvb1 D) h4 {5 E, t. b% r& z  G

# \2 g/ _/ p4 t1 c$ A' X: D& [( X4 v6 G0 e9 E& [" l. d
香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]
5 R  z5 y! u5 m8 k5.39.217.76
0 C8 Q* y# o+ P4 _/ I
$ W! d3 k' Z  b# w  q- l8 Y做法
. Z5 U' e! R+ c# l1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。