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多謝你的介紹!!  真多花款選擇!!  忘了再在這找新的!!    ;))  ^:)^

ovov924

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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵5.39.217.76$ S' o4 Q1 S; V3 U

$ J) T0 n; F+ N, |+ E. I: i2 u6 Etvb now,tvbnow,bttvb/ h1 a, |) Y# w, X! u8 [+ d1 |
材料
9 Y$ Y( T4 s5 A+ C! h; Z2 y公仔箱論壇
- |) E# g9 G9 k( h( b* G# ?1 ], m5.39.217.76甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]5.39.217.76. [4 d  Y. o8 Q) U& n7 L

# w, i/ u1 k) c$ D( uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# J; j! k6 |* Htvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.761 z+ S0 `6 e9 R

  U9 A3 l% M6 F% }7 ~/ |8 z芡汁
9 e* w! ?& V9 D0 E2 N8 [公仔箱論壇公仔箱論壇2 L' l/ F6 H: ^' n
糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb$ }" S+ Q6 s8 Q

3 O" i1 g4 J, o) BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 {' z$ x% e. t, U& V

' p( f# U1 ]5 s6 e) m* ~/ ]3 Y# Ntvb now,tvbnow,bttvb粟粉 1/2 茶匙公仔箱論壇0 x* }9 J% C* ^5 _  y) P! I  G- M

. ~; k: D! ^8 S8 ~# t熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb$ I% u( L, Z! |/ A  _. D" A3 B
公仔箱論壇- O$ d# u1 W+ U) }- S, p2 d

3 R5 x* X" [; ]tvb now,tvbnow,bttvb做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m3 W7 X/ p' J: L
1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。公仔箱論壇+ `: F; y; H& I6 r
2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，
* s1 \( K. {1 D( U; X  `    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡
2 g/ R6 F( ^5 ~4 C# d4 W6 D: n' e7 C6 Z& V: R' b
材料
8 n7 d2 W9 C: K- w. y公仔箱論壇; E9 F. \7 L: ], `( _/ e
牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]
/ h! Y! s) D. c9 Q- o9 K# d- K公仔箱論壇
3 K* [- _' n/ h+ y2 [1 _. ~3 U/ Ltvb now,tvbnow,bttvb$ g. s6 U- x' @

) D  d% N+ q6 g$ ~8 ^3 @* ^花椒辣油 2 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {1 t5 d  G2 l( O

) X* s2 X- V2 ?! ^8 R( T% b公仔箱論壇
6 X, {1 A0 f" T- A5 m% k% Z8 G7 Z1 B醃料 5.39.217.76. I% A# [) R% ]5 _  `* k

5 T, N( f6 Z/ T) Z& T; v舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙
$ E  l% T. s& z公仔箱論壇
' J3 I" ~% H7 A; {. f公仔箱論壇
/ [' v4 f% t: j+ y4 I3 Ctvb now,tvbnow,bttvb做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t9 K& W% z$ p! c$ V9 V) I  }
1.  牛柳與醃料拌勻。
1 O6 O! w3 t1 r; @# G1 H公仔箱論壇2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記
; Y/ U; p% f7 w" m$ a) U# Otvb now,tvbnow,bttvb    花椒辣油。
, I4 e- i4 R; r+ V# g2 a公仔箱論壇
6 |" M, h# [! E' `0 T7 x. N( lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料5.39.217.766 T1 G7 _9 G* c; P- |- P8 f

1 b7 E) f$ r/ r. s. h牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒5.39.217.76$ t% a' ^1 l0 w8 B$ i1 R- u
! [* h: c& |: l: b# w

% i/ M' A! u# Z
$ m: N! V( A2 N6 f5.39.217.76
7 f( q) F0 }: y. V調味料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 @# m0 Z) M; H7 S- u6 H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I: F$ M% k! ~5 ?* W
蒜蓉辣椒醬 2 湯匙# g  Z: ^$ d1 h$ R
5 d8 e; H6 D. y2 W) Y4 @0 B
舊庄特級蠔油 2/3 杯
, L6 a. M# ^6 q, L; p5.39.217.76. I% T2 `5 c. S  f) E$ g

( p( A* Q& h( K+ N做法公仔箱論壇7 `1 v" {4 E( t$ g
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，
7 R' v# m$ c, p' ?公仔箱論壇    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

2 \# n: {8 d, c! b5.39.217.765.39.217.76+ H3 U% E7 B1 h5 W' t2 v" w9 t5 U
材料1 U$ J" L5 q- E1 n7 y

. o: {5 |- X9 ?5 n# D* j玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]
# T0 ]. P3 R  V. O& {% l# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r5 o" Y5 v3 H& E( A- p
豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用公仔箱論壇' e0 @# g. ^+ a  s3 m! C" |) n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |& Z* O3 J! I6 q; m+ B4 H  z

( H# b$ g: W% c$ ]6 P% M& xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 [: d  p$ X; p4 I% {0 J

  d/ j. J  k- G0 L3 L# M: A芡汁
8 c, y, G" P7 b) `8 p$ c4 R9 s
粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙
/ c' `: t4 j' Z7 @4 K8 Z* H4 Y公仔箱論壇
8 B+ F! c; O6 r2 Y* m* i5.39.217.76舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙
9 j( A- Z! t& F& L/ P2 d! stvb now,tvbnow,bttvb
* \) k$ z: \  R/ h9 l& Htvb now,tvbnow,bttvb芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量
0 m) D# ?4 V* E- F. G, u4 C4 N. O# ntvb now,tvbnow,bttvb
4 f, Z. V$ E# `- y6 a1 n公仔箱論壇
! A/ n7 `; L5 ?* Q5 a5.39.217.76做法
0 q& p2 D8 i. rtvb now,tvbnow,bttvb                                                        8 Z3 P* V* o) Z3 e7 e
1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。
6 A7 U$ C8 @( a+ R4 wtvb now,tvbnow,bttvb2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。
/ z6 u, I% ~5 ?! l) P* c3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 8 D' j2 I# b/ |& k; t/ ^1 J" R
^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ]3 P1 Y1 @. p9 F, M

) j  q' c. ?3 x# L  [5 y6 u5.39.217.766 c- V/ _* ~3 a4 _$ n. f
蛋白燉鮮奶3 p# b5 c) f0 G* T$ J9 R1 _

1 H$ w, o( m7 m) t- G5.39.217.76Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶 tvb now,tvbnow,bttvb) s$ S$ j5 e  j0 r9 Z6 ?& d3 `, e

0 m  H! r* p6 Ctvb now,tvbnow,bttvb材料：(3-4杯)
1 n* [$ z# M8 v" }( g/ C5.39.217.76蛋白 ３顆
8 T6 J8 w# i$ U' ~# S低脂鮮奶 120g5.39.217.765 o4 O; k  O/ E8 N1 t
砂糖 20-30g(口味自行調整)& r: X! G. Y8 V5 }, B' k

7 d  d1 I; w5 q0 i6 v  ^# F5.39.217.76做法：5.39.217.760 Q' Y4 \) y6 }% r
1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。7 }' p6 L' I% I( u
2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

3 f1 j+ H* F# u5 Y2 E% @# [公仔箱論壇
$ E$ M, j$ J2 S  Q3 Ctvb now,tvbnow,bttvb材料
0 o" f% b+ }" D+ Q1 q0 a
# Z+ F+ u' t, ]& U" |% l公仔箱論壇免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]
) v7 _8 S1 X& Z' C
0 t1 M% C6 X$ P0 ]* g- X: p2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& U- R9 Z2 u* gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* d! k# k8 c, R5 n1 x
$ h8 k! J! s; C' R醃料
( b8 W: U1 }; ^' t' {- i. m  s, B$ t公仔箱論壇' z* Z$ w5 Y& N1 Y1 u
舊庄特級蠔油 2 湯匙
1 Z. r4 I/ V" X$ `. o1 P! W2 T4 E) m$ B4 |, N7 g
芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙) F/ L* X! ]8 B! G! c* F/ ~
tvb now,tvbnow,bttvb4 W( T$ c2 ^; `
4 q/ e6 P6 n% x7 ~
蘸點用料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# w3 x# q4 O; o+ g: d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ]/ Z' p2 ^- J. U3 v  f: g8 U1 O
調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k$ [$ D3 D, k5 F$ b; Y( Z
公仔箱論壇8 ]& W- X. o8 F+ f
舊庄特級蠔油 2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb" E. Z; k7 Q  n
- {4 u% e$ ?( Z( U0 }

. Y) m5 f& G5 E公仔箱論壇做法
6 d. E" K, @: I% q3 c% P1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。' E: M( Y. o; |
2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊
2 f5 s% P9 ^9 C  @    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另公仔箱論壇& u+ I% F+ D- N% v$ D; N
    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。
* h6 L# z# C/ H2 C3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。
& ~5 h( l+ C7 J3 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ ?4 u+ M/ ]$ j) q) JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h9 }' t: j; O' ?/ t) R7 h

+ a. q5 e$ G- B9 W. C肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用tvb now,tvbnow,bttvb3 Y: |) s3 o+ ?
公仔箱論壇5 ^9 p( B- a+ A3 ]. ?
公仔箱論壇$ ~' Y+ Y1 N0 w' m. b5 T2 f

8 L) Z* `8 Q/ U6 N7 Itvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.763 q. \% S' W5 P9 g" m# \! r( t7 N1 D  i) v
醃料 - x" Y4 T' c7 _+ s" `4 ?

7 _: c, Y' e4 t: w0 y/ j公仔箱論壇鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙
# b6 A' m' H3 X' ~' c* G, ?tvb now,tvbnow,bttvb% t% z$ j3 f8 S2 H2 y

, P7 q8 a/ b- u) @% j/ _5 I. v2 _) k$ v公仔箱論壇芡汁 公仔箱論壇, M; N! v  W$ E9 z3 |, P/ d
公仔箱論壇) ^: L9 M  R# ]' ^4 |9 M; P+ S- A
泰式甜辣醬 4 湯匙
/ H, x3 [2 H# S8 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 N- V! y% N8 |7 K6 {; U" [1 L( etvb now,tvbnow,bttvb/ j6 ^; }& q; w
做法/ B) z. c1 c8 r% U5 a! `
1.  肉排與醃料拌勻。
, y! B3 z# o. s. \8 i2 z( A- s公仔箱論壇2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。
: E8 z( D: u1 p+ A" g7 M0 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨3 A7 ]8 R6 }% }* S% n
    及菠蘿。

MagicAndy

材料公仔箱論壇) E' B( t* k" L' ]3 I' I  s3 @

' W, w' [7 G; q. l! P$ L公仔箱論壇豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]
( B' b8 j% i$ y3 ]3 l5.39.217.76( {& |: R+ G5 n( N9 @4 t
" J4 s# ]. U; t( v: O( W, O0 n
( w1 l- h4 q& q4 U* s) `
tvb now,tvbnow,bttvb0 |9 O4 [" _  u* o
醃料 公仔箱論壇4 n8 U' F7 T. ]5 s0 ?* ?; _( {# N" }
tvb now,tvbnow,bttvb8 w0 y% j+ P6 n3 d6 r9 g
黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙
( P4 S/ u! x! ~tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d* s" x% F: f
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙
8 D" I* t* ~4 t: B! Y* A- K5.39.217.76
8 A3 j3 ~; |/ o1 ltvb now,tvbnow,bttvb芝麻油 (混合) 1 茶匙
& m6 X  ^; z9 D* T8 ?5 H" u
5 P) k' o8 M) R# s5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `% K: J+ c) G* ~# @
芡汁 公仔箱論壇1 L0 Q% q2 U% z( h1 Y( p. C5 x
# v/ K$ o" i# o! q3 }2 N- E7 V
水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙
8 J& v1 W5 x, p% D$ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# {; K' U& `5 c+ V+ N3 ]
黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" R; p8 w# n8 |1 q, h
tvb now,tvbnow,bttvb" C+ p) Z: |) ^
5 D% Q" N; e$ S$ C( r6 z1 r7 b
做法
% E4 ^" e$ k9 Q  g4 t' D5.39.217.761.  豬頸肉與醃料拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  G9 D+ C8 h7 w6 K; u
2.  將所有材料相間串在烤肉針上。
: J8 N/ f6 \" }- A3 H& htvb now,tvbnow,bttvb3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料
) N1 a, ^4 d! R  l! g8 B
8 f2 `% I) D% C4 u2 y, y6 M4 ]  e公仔箱論壇三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]% E' r0 ]6 a* i7 r* @: a  H2 d. F  q
tvb now,tvbnow,bttvb, Y: y6 f/ `' l
5.39.217.76( J) n: }$ C& L) V. x
0 w& ], j8 M0 U' W
香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]
; y% X# }$ |1 p* o: Ctvb now,tvbnow,bttvb$ L' ~. F5 j) U2 P4 u3 F
( Y* Q0 s0 R, n$ x, J
做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 m  C9 L5 z! a! s3 h) w
1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。