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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵
) M+ r; x/ m  s' Q公仔箱論壇
: B( l2 y: c, }) H: hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 E: d0 `& O+ \) b* s
材料
6 k4 u4 a  P6 z5 S, ^3 \, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# u9 A0 i" T5 k9 ~) v) ]( y! Ntvb now,tvbnow,bttvb甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e0 P7 d+ M; ~

' [. d9 X3 u% g$ O
. M8 d: q8 V4 s: Y: Y& E( t' d
$ e+ p/ T- e% c" m: |
) F& z4 N3 `! j, T芡汁 公仔箱論壇0 p$ R# b- Y2 T( T& g* c! K

: `' e( x7 g* L+ R" e2 W# @5.39.217.76糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb6 T/ m) C: Y; F5 V# P3 ^
5.39.217.76- U( a" G9 u: I) |6 {( a3 n
蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q; h0 s5 ~" a- s  A; j  r* D9 ?
5.39.217.766 c0 \; b" Q6 e3 }( ~# ]
粟粉 1/2 茶匙2 }3 X9 m$ O3 `+ I+ w' M
5.39.217.766 h) H! ?3 O/ y- D8 m7 p! i& ~
熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙
2 K; u$ S! Q# O. @  P! Y公仔箱論壇
: ^) a! d$ x- W  ^
1 ^% Z. h) X/ x. B# p* K, oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
9 K( Y$ W4 g2 n# x, wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。
5 c1 F3 _+ s( e4 q/ Y8 H! rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，tvb now,tvbnow,bttvb4 T6 M# g4 W- y  P% X9 Z9 f
    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡9 T+ c( o/ S" H) Y! D7 L
$ r2 Y4 Z% Y# k+ j5 k3 p  q8 X
材料
8 T$ b8 C% f" c公仔箱論壇3 s5 [6 U4 H- \( R# D7 C
牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]
; ^+ I4 S; D. m# F% {6 a9 [
" \# k  U& L* V) {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 l) f% ?; R& X5 C$ l$ U6 K5.39.217.76
( N; O' Q5 `. O/ ^1 m花椒辣油 2 茶匙
+ x8 E! C; j: s( D
- c' l) n  ^7 G/ J* q9 ]tvb now,tvbnow,bttvb2 ?$ T* h$ n: ?  z2 b" v7 R2 U
醃料
+ I* ?! _( }4 \5.39.217.76
3 ~: w4 |8 n$ H$ W公仔箱論壇舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙公仔箱論壇( N* n5 b( k: o" d& j# _( @  t) r( M

/ U* [% J- F2 f( @3 O% ]6 u公仔箱論壇6 \6 M. a  b# L9 j
做法$ _$ b0 w; x5 `9 L
1.  牛柳與醃料拌勻。公仔箱論壇3 ~3 g5 ~# s5 D) y3 ]
2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記
4 Z. D" @4 C) NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    花椒辣油。
0 p* S- q3 W6 }) H3 |5 o/ x  R
1 {# T" B- T6 e) k& [: i$ T5 Ttvb now,tvbnow,bttvb[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E; G: F* s- q

* I( A. o2 u% f. W  H  }5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒/ O' L% N  G- i- X

8 P. B* V5 }- R, h" n7 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76' R; X  c6 w9 C6 a' E( x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" i% B2 ~. T0 v2 T

1 r( ]% p0 }. O  }% c1 N  ?& A調味料 5.39.217.76" A  {, p1 {3 Y# [4 z( F* ^1 L
' u0 o; w) b# d( N: T: e8 @% m
蒜蓉辣椒醬 2 湯匙5.39.217.765 X+ h- N4 u6 h/ a6 u8 B2 K

3 C3 |0 Z9 [; t) r- ^舊庄特級蠔油 2/3 杯5.39.217.76: a" S; E9 s+ F& p

: M4 v# t' s& P6 g公仔箱論壇6 l. C3 i4 v2 ?. h. E
做法8 X0 j! [$ Y, X. w; [) L
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，5.39.217.76% Q0 q% l1 F" z7 ~  S
    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

# K( ^" J5 z- o& J+ K3 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 V6 J$ o& P0 M/ j8 @" N- e
材料公仔箱論壇: O+ y9 D/ E1 e& e5 U& l

) u2 w" Z7 |$ T+ z5.39.217.76玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]1 g$ ^/ b. J; c8 Z; W+ }# i# w. j4 X( f
% U9 c; u' }; ~( ]) g
豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用tvb now,tvbnow,bttvb1 G! _! }+ x' q) U* f

6 B5 c+ B; A& K8 T/ q5.39.217.76
1 o4 j6 n& C4 J: B. y" G公仔箱論壇
" O# v! a1 c4 b+ }# ?9 a2 m7 rtvb now,tvbnow,bttvb& ]. U7 b  F+ x( O! |
芡汁
4 z5 D& _; @% S5 C" w& s1 |! M1 v
, O6 e- V, K- X1 E7 k( W; I" s粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙
" [- |# a  B9 z/ v" J8 D公仔箱論壇
4 Z' v: |+ K& _+ C舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙
8 D% Z6 _- i) E% Q8 {. s
1 p0 A- b9 n1 d# N' R! ptvb now,tvbnow,bttvb芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量
; j' z  ?. {/ Y% l
" Y: L! }8 q. l5 O5.39.217.767 e, o+ }+ }. Y* W# O6 v" |
做法
5 n2 Y1 Z% O; K8 q! ~. z5.39.217.76                                                       
5 G  z' |: y% |9 k公仔箱論壇1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。
$ t2 b3 H& R- D/ V! m* _2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。
5 i8 @; k" K% E; h/ E0 [% i& X公仔箱論壇3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 tvb now,tvbnow,bttvb/ F+ ]* X4 ^$ z, M6 t
^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

5 N$ J, D1 c9 g4 j" n  {; k# |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 c2 j2 b- x) q1 y# `, o' x6 ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F) p- d# s  C1 z: `2 t* z9 Y
蛋白燉鮮奶
. E5 j: j! Q* a4 {/ v0 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z8 H5 m9 e* V: h1 i( j
Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶
* `8 R# ~1 a! _# b1 \  B9 \6 S公仔箱論壇
5 ]8 g% @- d, KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：(3-4杯)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 }3 \5 y  g1 z1 P0 A  X
蛋白 ３顆
* q  X4 N2 |/ C! D4 f7 ]0 N低脂鮮奶 120g
# |  ?. |9 m: w! `砂糖 20-30g(口味自行調整)
1 C  f- t( f6 a  KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. X4 I$ G  ]: w9 I# Ctvb now,tvbnow,bttvb做法：公仔箱論壇" d* C. X; J! g
1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。
, J# U% L, @5 r5 f  @tvb now,tvbnow,bttvb2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

公仔箱論壇; |) U$ Z! m8 {$ i; E# u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u$ I$ F! ^6 m% _' v+ |. z
材料tvb now,tvbnow,bttvb7 F! J  U' A+ C2 _9 j' S

# w2 r  U+ y) Z  s0 ^; b0 Itvb now,tvbnow,bttvb免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]
0 T# U3 ]" N7 ^* l+ {5.39.217.765.39.217.760 g* y0 ~& @; D( o* |

  f( W) e8 D8 q/ y1 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb: m3 ?- Y& X) R9 i* p8 X" H

( }8 o' b3 ]& m2 Btvb now,tvbnow,bttvb醃料 4 u2 q* Z! V$ P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A. M  L0 F/ u8 R% |  W6 J# p
舊庄特級蠔油 2 湯匙7 J# e& R! J' X4 M$ m# e+ O
3 n+ c. f2 [0 e+ c0 b
芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙
5 h/ t& w( ]5 p8 h# r8 P# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 Y( ^5 V# x! c* C7 Z% i& H9 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 l1 L9 D; V8 f' B; @
蘸點用料 5.39.217.764 \7 s8 \) E' O- I0 Y6 b

  U6 c: M3 m4 T9 z* n+ J調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙
' c' I- M+ K" D9 J% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ^" G3 d/ k1 C( N1 ?
舊庄特級蠔油 2 湯匙
8 t5 C( I. `' ~# v  W) J9 C4 Z" Otvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.764 _5 H( D) R1 T* s7 e* y) k
. y( O! v1 Z. R: L
做法tvb now,tvbnow,bttvb; Q, C5 l! y; M0 z* e
1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。
) f3 {) P# ~- c' e" x/ t9 U- R7 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊
& J! d8 v6 f- l7 [% BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另
, b4 ~" C) k% H/ Z% p5.39.217.76    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。tvb now,tvbnow,bttvb4 q; I: f& Q" J) S& ~0 I# k
3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。
7 T- Z) z; J+ k6 R& k8 ^5.39.217.76; z& W$ L  Q0 z2 }! W8 \
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料tvb now,tvbnow,bttvb1 J( @8 {  _& K: S1 x
. T% t" A) h2 @9 ]1 V5 [2 b8 X0 `
肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用5 K4 S5 K2 w9 v/ a
5.39.217.76  b0 F8 H4 t$ L/ _9 x* j/ l8 |4 @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P1 ^" z/ [" ~. X( v
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2 I, m) ^. c+ x, _; o7 j5.39.217.76醃料
; b, {5 c6 T  [: _# S4 Q
7 f9 t, H9 f& L9 U公仔箱論壇鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙
4 k. T" i$ N. u! G公仔箱論壇
( i: a* L$ M* L2 a3 ~3 m5 e$ [tvb now,tvbnow,bttvb
( ^( ?! G1 R/ _4 [3 t芡汁
" l' O! u2 {  X. I, `+ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D! p& c- F" R
泰式甜辣醬 4 湯匙公仔箱論壇* K7 z" p8 y( G- |5 M$ @6 N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N7 j) B" F# a) d& D

1 [# F, O0 W9 u7 f2 ~: e" v做法
" ^- J, R, n  g1 [% P  q: B公仔箱論壇1.  肉排與醃料拌勻。公仔箱論壇: ?! M0 y1 W" c) h9 u9 R
2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。
; F/ w& R8 U  Q" T0 A+ N8 U; [% B公仔箱論壇3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨5.39.217.76  `$ i/ V* `/ H, J2 m; q
    及菠蘿。

MagicAndy

材料
8 P$ J! C# O) s0 utvb now,tvbnow,bttvb
0 i+ O. Z2 n6 x2 X; s  F豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]
8 S4 j/ ~4 h5 I, ~6 K5 T& Ctvb now,tvbnow,bttvb
. z" f, E. ~* U$ B# J; ^/ u# T7 @公仔箱論壇% _, e' t1 V0 b% O9 c

* ]6 b- s. Z5 t# h) q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D" a) Z( C9 _; S6 S
醃料 5.39.217.76; n* M4 [  U3 K) F1 S# g0 V$ ?

( E) a, A; t' B3 G' x3 P公仔箱論壇黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ O3 v& j0 N9 }# C! W: M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?: g" U& V0 A6 y: h' ^/ u
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G% y! l( q8 }0 `, n
5.39.217.76* k9 M$ A% b; }" T1 f: f5 J* q
芝麻油 (混合) 1 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb% ]  m" x+ Y& P  I( y" Q- X9 f

. f  J) T! [; W$ W! u5 _- I
! p$ m, b1 ]; S4 x公仔箱論壇芡汁 tvb now,tvbnow,bttvb/ |& h9 s5 h) [  {
公仔箱論壇' h7 Z9 ?! P  }
水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙
7 E, b5 w- g# ?7 x9 j; gtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb- ]- O% V; f2 C( k) R/ o7 y
黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙5 M4 K) N) F3 t1 @1 Y1 p

; Z) j- [" y! A1 _% {0 f( LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& p$ f; L7 h, p! D) j& F+ D- V; aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法) b* W; _7 m% @# E
1.  豬頸肉與醃料拌勻。5.39.217.76( r! J4 Z- T& I2 Z8 K3 D% l
2.  將所有材料相間串在烤肉針上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~$ w8 B8 m* r& y
3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y7 M+ h# P' }; }; z
0 H- K8 m% n, s3 f
三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]
/ n) s2 k' a* K+ }2 N' s0 s& E) l公仔箱論壇
0 ]; `5 M0 G$ `$ C- X6 `$ k5.39.217.76( E- y- L( u7 }4 y/ ^$ |6 C6 E- m
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香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]5.39.217.76$ O8 N$ p. J% f3 U2 `* F4 T( Q6 Q

4 \/ z) V$ k8 w3 X
- b8 N: X2 m- b3 `tvb now,tvbnow,bttvb做法
! O5 v8 P( G! q& k. E7 r1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。