cfml

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ovov924

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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵
% r, }; H8 U' d" jtvb now,tvbnow,bttvb- W( W6 w1 \7 s0 V1 O3 i# X
tvb now,tvbnow,bttvb8 S& |+ |( v) t8 }$ ^0 G& R
材料5.39.217.76) h/ N$ t1 [, u, ?2 f# O* G
公仔箱論壇# {6 P  B: G7 U( N1 y; r& l
甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]5.39.217.767 `! p- h: _6 Y. O0 X1 C
5.39.217.76. Y& s# h1 i1 Z
公仔箱論壇5 f7 Y( ]! n2 p2 ^- G9 f

3 v) D3 T1 ?3 _, r& @* ^& g1 A9 Q. O; Q
芡汁 tvb now,tvbnow,bttvb# Q" P# ?6 e* E% Z
9 f( l0 e" f5 t$ a+ M! P
糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙
+ m- X+ [0 o& _8 Y! j+ F公仔箱論壇
# x! Z6 a+ g0 o% E+ ?5.39.217.76蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙
* N: S* y6 ^7 |1 [  ^- n8 e6 H# N" p8 j) |' `5 X9 c3 X
粟粉 1/2 茶匙
; ?. h& `) Q6 P0 S4 t% m  h5.39.217.76) k4 S% v5 z/ H; k3 W
熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙8 F9 t$ ~  R' a# N, N" ]7 V9 m
tvb now,tvbnow,bttvb+ m/ U' _/ P" j3 z

- N8 A. j& M" J# P; Z3 U" O做法tvb now,tvbnow,bttvb8 u1 Y9 ]; Z% {& S/ P3 R
1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。
' j. _$ z) m; _0 a+ \$ A" b' p  G2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，2 z  B- l* q4 ?" o' ?- g; Y
    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡
- H! W: L3 G6 B9 m% F3 ?0 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) T! t4 z, t: G( _2 ?材料
; H3 G1 E) c( e% j& nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: I! s; T) P1 A, e公仔箱論壇牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]
! [: A' Z2 V8 t, g2 R公仔箱論壇
1 p9 D0 p7 C0 f: n8 q公仔箱論壇
' ]+ N" U7 R: z1 R8 R9 ctvb now,tvbnow,bttvb
! X; O: M4 i! n0 G# G& p  L, P公仔箱論壇花椒辣油 2 茶匙
3 e6 v' s9 U2 Ttvb now,tvbnow,bttvb7 U8 c) Z; }: i  j7 C. |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ~- G) m( |1 }& x- L7 F
醃料 6 B8 R9 f& r1 E6 j: @7 ?

  F, ~' ~. B3 m' b; ^公仔箱論壇舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙5.39.217.76; J" H- O2 ^% M6 V: a
9 A# }5 g. y3 u4 i) l: h

( ^& R8 K8 m  K% s2 Y5 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法5.39.217.762 k5 r/ y; n: j
1.  牛柳與醃料拌勻。
5 k2 V: h, B2 {( ~2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記
2 ]5 l& V, u, r5 @& E5 L公仔箱論壇    花椒辣油。tvb now,tvbnow,bttvb, |0 B# v) f) C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C" t  v1 q2 ?, X' P6 Q. L
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
; X4 U+ ]( K& C  W2 w' T  _4 s- |1 L& M" L- y( H
牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒5.39.217.76" S( o; \$ p9 Y
2 V$ S( T& N" U# v
; o8 J. f% J; X* ]  D+ B

3 `2 u: a' C: `6 t$ N  U+ o' C" y公仔箱論壇
4 r+ q# H" \% z0 k, s3 D5 O8 t調味料
9 }% v6 Z/ C7 G: F" |3 y1 Y
: ~. t- R5 L; E5 ?2 d9 etvb now,tvbnow,bttvb蒜蓉辣椒醬 2 湯匙
! z9 U  i  E+ Z3 L/ V) G公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  x7 s2 ?1 R0 u$ M! q
舊庄特級蠔油 2/3 杯
9 i6 d! \' c) s/ Z% k* L) I# q
2 n. Y+ H" P! J: {7 f: q) q公仔箱論壇; o- T* T+ U2 F$ c
做法
& Q) e5 j. c( m7 Jtvb now,tvbnow,bttvb1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X2 H- g- e" t" K0 b# A4 g
    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

, y: }2 Y6 ]5 c" c+ h) Ytvb now,tvbnow,bttvb2 K; J* h+ D9 W  M+ B% K/ }
材料公仔箱論壇( X* f# ~, ?5 @4 q/ t  v' [/ L
公仔箱論壇" b3 S2 r$ q( `" E) G0 }
玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]tvb now,tvbnow,bttvb' i  c$ r- n# b; \; G
tvb now,tvbnow,bttvb* U7 Y. y9 M% J& }
豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用公仔箱論壇8 z# p, V# ^; ^* m! G( l5 ]+ O

% W0 v: p/ A- f# B) |& x5.39.217.76
3 E$ k% F$ }) Y. c5 {9 f2 A+ a

/ E4 a( l  b' U; CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芡汁 公仔箱論壇# c$ e' A1 T* B& b
公仔箱論壇! D% [6 M) M9 U; M5 a- e
粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙5.39.217.76) }, k5 c2 x9 X9 T# Z

( A) @+ ?3 h; T% |: A! u! DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙
5 U4 L7 s/ }* G/ I, `$ E7 f# y8 s5.39.217.76
$ E" D0 ^' p0 D( x芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量
- n5 ~& A' m# [& O
" A: W1 `( G8 r: T' l& i# i" N公仔箱論壇# }2 ^( K- R" o: v3 m( \7 H
做法
7 J: d4 ?, R' Y9 H/ s4 ?                                                        1 R! T4 ^; r$ H/ e( U$ X: h+ g
1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。
3 y, v6 e& ]7 }6 m2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。tvb now,tvbnow,bttvb9 H1 P, m2 f- V4 L2 C
3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B  s' h* R+ O- K3 `
^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

- ]! h# H6 T0 }5.39.217.76公仔箱論壇3 d) T% O0 S8 I6 b
tvb now,tvbnow,bttvb6 a) S8 S3 m7 C, m: T. J
蛋白燉鮮奶* ~* q2 G0 `. Z# Z- [

$ Y8 L) C0 e2 p. j& Xtvb now,tvbnow,bttvbEgg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶 6 j2 f4 }6 i' b( B/ H+ H+ I& A

! S8 F2 W% k, J: R; l7 J材料：(3-4杯)
. S% u; X3 l$ X* P% BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋白 ３顆0 I* d7 p3 g5 t* E% u
低脂鮮奶 120g
, l' U# v9 n1 |8 r; L) d% F( N- H" i/ w' ]公仔箱論壇砂糖 20-30g(口味自行調整)
9 ~1 B+ V# E7 ~5 vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @4 ]8 H9 e7 U6 }* U% `# U% p" B
做法：
) V9 k/ k0 @2 B5 c' @7 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。
& D8 Y! X- g+ _- [& D: ?# ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

; T5 I' Q( P. m) c. e
, y( N5 V; V% j7 G8 @( j材料
  |" L" G5 |& u5.39.217.76
7 Q$ B; d0 O! m# L& m7 \+ Dtvb now,tvbnow,bttvb免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]tvb now,tvbnow,bttvb- H8 [) J, m$ V* ?8 U; H
! S# N( G: @) j- T8 Y6 c8 t
: r* ]) _4 G7 J0 K! M0 n

4 v9 H9 U5 E7 m- n+ E. U7 v公仔箱論壇& |, y! B* C" Z( y/ y( Y' y/ F
醃料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D+ m6 R9 L1 l" Z% I1 J

: c6 T6 t2 j' @1 P/ ^舊庄特級蠔油 2 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  r: f3 @6 y+ {. \' Q
5 f8 x# ?6 m, z' v  c0 ^
芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙
2 `9 {+ X" m% c7 @* D. t0 L( J: }5.39.217.76
4 N' X0 I4 M$ C* j, E4 Ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 A0 ?& ~' T6 X# T  h
蘸點用料
$ P; f/ u0 s1 j- rtvb now,tvbnow,bttvb
' V$ I, u9 ]6 V# d9 }' a$ f0 wtvb now,tvbnow,bttvb調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙
$ R: W' x8 E( U( S& Z9 b
& y/ b# i7 y  ~6 O3 n! V% Q/ ^9 }公仔箱論壇舊庄特級蠔油 2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb3 D( ~1 {4 N  C0 U) I& v- O( q/ K
5.39.217.76- h4 e. G) x) a1 \
5.39.217.76! q6 T. D7 r0 N( r' R2 N9 B* @
做法
# e0 f9 G; i$ M/ H1 V, R) {/ k( {; dtvb now,tvbnow,bttvb1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。
' n- D/ u1 f$ X" c0 |2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊6 U% ?3 V( a9 H" q: t
    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另
8 W5 t6 ]9 h7 u5.39.217.76    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。
6 D. y$ D$ ?0 {tvb now,tvbnow,bttvb3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。5.39.217.76" i( i: W. k1 K( j/ @' R
tvb now,tvbnow,bttvb5 k: J! Q, w& L1 p# _
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料( t3 F1 Z( b- h0 d$ t

4 e  P) N+ d* ]8 [公仔箱論壇肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用
4 p3 @3 L( a8 e( ]5.39.217.76
9 F* T" Q2 F( y: E' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 ~6 \8 s/ ~8 d) P6 h5.39.217.76
( h  B/ S5 e5 i+ C+ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 z- F3 ]: K. r7 d  A' @  u- M9 W醃料 tvb now,tvbnow,bttvb9 ?) h1 [; s. a% k
5.39.217.761 C! O8 V1 k4 U5 D4 H& @' w
鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙8 C/ _; n" w4 G  x5 E

) S$ b- ?$ H0 Q: Y$ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' k- [9 C0 U' w6 |6 l% a0 P芡汁
1 L* u; H8 s4 f$ e4 w
) u7 W9 I7 c  e5.39.217.76泰式甜辣醬 4 湯匙
- k* U" v  P7 J5 Z" H7 f
2 J" F: Z5 ]' h4 r, ~& `
$ |$ @$ K% K: J3 v8 m$ m/ f: A/ l! s公仔箱論壇做法
, N, s4 U1 R/ W/ s' B+ j公仔箱論壇1.  肉排與醃料拌勻。
+ f. |0 N- t6 Q7 C/ M公仔箱論壇2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。5 V$ [; @  o8 L# O- f
3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨7 D7 r. ^* q( a  T9 f
    及菠蘿。

MagicAndy

材料
4 _- n( [1 Q1 o- q$ g5 @+ dtvb now,tvbnow,bttvb  {0 A5 [- w# p
豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]
' G1 T9 L# x, h# k6 M公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ]3 D* _- a7 ]* l

+ O2 H1 y1 v# z8 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. \- C& V+ c/ ?/ g& O5.39.217.76
6 T3 ]9 J( ~% V4 ~, ~9 m: f# f5 i( ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料 5.39.217.76- X" C. H; `3 [7 f
公仔箱論壇$ @6 s$ h, i( `" V9 T4 L
黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙
/ O1 F4 [6 u, m! O4 \  e
: l, N, z3 M1 |9 o4 N6 M9 p舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙
* ]$ W6 F' O0 B! d4 J. h
& Q: o. e4 L' K/ Y+ R7 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻油 (混合) 1 茶匙
+ p" r4 U# B  }  w5 l/ j) ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# V' h4 t! h9 W# q5.39.217.76
* y% v9 m0 v) e/ C) I5.39.217.76芡汁 tvb now,tvbnow,bttvb' W0 m9 `( K+ a5 f7 H, ]
, R* a0 n* U5 w+ w. q6 _
水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb2 O, r3 A- h, T8 V

3 n0 t  F0 r. i7 x9 h7 C" j$ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙/ j$ z4 W, J+ I4 V
公仔箱論壇$ L1 G  Z. C9 ~+ j' [3 ?0 F: D% }( Z

2 S1 `% C7 D) n7 H" P+ u( p0 `! rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法tvb now,tvbnow,bttvb1 ~' X6 O) n/ z1 g/ g! I7 S1 O8 N  w
1.  豬頸肉與醃料拌勻。
) g( M9 v6 S7 w2 A- ?' b( k8 z/ h2.  將所有材料相間串在烤肉針上。
! u# o; ~& E9 X* P) a) D2 y7 u公仔箱論壇3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D6 C- V+ q+ r, k- s( }

# t7 Y* u  M$ }7 O2 ]tvb now,tvbnow,bttvb三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ?( y7 e3 w2 a7 e: ?2 ?/ A
tvb now,tvbnow,bttvb' y& P+ P8 j5 V
tvb now,tvbnow,bttvb  }7 }$ I/ F  g+ @2 A1 \: z4 {
tvb now,tvbnow,bttvb: x- u9 f) t) j: I4 G
香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]
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: x6 r) s* i: C# c3 I做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^" G" ?5 N1 Z5 ]$ Y" Q8 I; ~5 }, U
1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。