cfml

多謝你的介紹!!  真多花款選擇!!  忘了再在這找新的!!    ;))  ^:)^

ovov924

not bad not bad

MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵
3 R% ~& J( D3 E! p! n5.39.217.76/ |/ m+ b" H; W) v+ l' d# K
) H7 x' V+ P# X0 x. }) @
材料
; r5 ], M' F( m5 [! k  S8 w! ]% T
/ B; E3 `; K5 h+ D5.39.217.76甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]
0 g0 A# b% A* D* x0 D$ M! g7 D6 X" y1 a* a

9 G- f" E0 ]/ Htvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76. I# T, _  a8 ?

' P3 d& d8 p( H4 P芡汁
+ Z8 W- K9 i% j( X2 m. X3 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.764 x7 q# k0 {; b: e
糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb2 m; {2 ~2 Q# g: q

" B  i! n/ n2 r; m% G: }, W$ B  u8 r" }: C蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙: z* X5 {7 }" q

2 E0 t( M0 x8 q7 E" Z: Ctvb now,tvbnow,bttvb粟粉 1/2 茶匙
; e/ V; N/ E# N: r( lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( B) H- H7 d9 Y$ L
熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n+ q  M8 \4 `! s5 Y, Q
5.39.217.76$ v! `! [2 g+ j1 _

! p! j& p5 q3 }# U# q0 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
- ]7 A2 Y  A6 k/ ^& ~tvb now,tvbnow,bttvb1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v6 ~" y, y# o1 J. N, t* k4 ]
2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，+ u5 r% j* \5 }0 Q& O+ i
    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡
4 L) H$ R% v7 r5.39.217.76
8 P  G/ h$ D+ |, ^$ y% o材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: k/ M6 a* q0 p

4 W/ P" F% T  }& Rtvb now,tvbnow,bttvb牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 z4 s# Q* w9 N6 H% Z

9 q( M" B' a- |, E5.39.217.76
5 U0 }0 R1 h2 E' a+ i5.39.217.76
8 ?" [. J' ?: M$ U) H( B花椒辣油 2 茶匙
4 [8 O9 y- U4 p5.39.217.76
! r* T3 K* T" H4 i$ }: X; ]6 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* h, ^3 n5 x/ Z$ Y% j
醃料 7 M4 R( _$ j* `0 u3 Y  h1 n

* i" I3 g$ D% E3 o# `. s+ D5.39.217.76舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙
: {. d/ m1 B3 S8 G; \1 A  X' M) {* @公仔箱論壇公仔箱論壇3 u4 z, H, L7 |$ j! r3 F& G2 [! Q

' Z; v$ h; @( ~, J6 ?公仔箱論壇做法
+ m& w& _8 `. m) ]tvb now,tvbnow,bttvb1.  牛柳與醃料拌勻。公仔箱論壇  o& n* Y" y$ t3 P7 T
2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記
( N8 ]2 J! U0 D5 ~  YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    花椒辣油。公仔箱論壇+ f9 Q& ]& B: I. F1 q& u. ?
公仔箱論壇8 n0 B$ @( o% s: H! ]: a! r
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
7 G1 `( N# c9 j2 X2 p公仔箱論壇
7 w" U, A7 W; n$ x3 S# O5.39.217.76牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒
( ?8 ^% B/ L. X$ q' r5.39.217.765.39.217.76) c, z) C% V% _9 e5 ~0 N5 x
) C& ?1 M  h% W% S

, |0 n7 B3 X% [; e, ~3 Dtvb now,tvbnow,bttvb+ I3 m" F) J7 a- M% Y; f
調味料 tvb now,tvbnow,bttvb' k9 J5 o$ j" }6 R1 }) u
: u9 N6 h2 }$ G
蒜蓉辣椒醬 2 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p  M6 S/ J! L9 X% Y8 h8 L6 b
公仔箱論壇( v" \# R4 i' B
舊庄特級蠔油 2/3 杯5.39.217.76) k8 W% Q/ d& B

5 g& C4 j: T9 j公仔箱論壇
. ~+ t) o4 H9 a0 C2 x/ H做法
% ]" E: T- `% S2 S1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，
* R' q, h1 L/ t+ @! r/ {; b& xtvb now,tvbnow,bttvb    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

公仔箱論壇& b0 n9 w; a! c) O+ J( v/ ?3 ]1 A/ s
5.39.217.764 l9 D, g/ H. e' q5 h* J
材料. m* s1 S0 V8 T6 `1 n! v) T7 ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V# Z2 o% c9 y6 n3 K; D+ F
玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s0 L3 ?* y1 f, D$ y$ X, y( l. B
公仔箱論壇6 I# q9 p$ X) K( |( I
豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用/ E" C; ^# u) o0 h3 h; A* e

. x% p- _8 x$ m) ]! dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N% R# ^0 K( _" k
5.39.217.760 G: a- u6 f/ D( p$ P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C6 f  O* O1 P) r% ]# v
芡汁
& A- L2 ?3 Q6 q( r! r8 {0 j* a
% y8 ^7 q: N( ^* L3 ]粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k) s6 w& f% {; F! w8 m% ]

; T8 I: `7 b9 d5 z! pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙
0 u" M" b/ n& N. D公仔箱論壇
8 ]# E7 w/ j5 ~! @. R  g! K7 v* `9 {公仔箱論壇芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量
& z6 q' B+ h( i: A9 m& [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 ?1 P: P* x: o* e9 b$ ?# x3 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 a4 j1 u  P- p  p% I9 B) i公仔箱論壇做法
) B$ k- |8 }1 [/ r& N  j                                                       
; C: L0 g3 s8 e3 r" q5.39.217.761. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。5.39.217.76/ c7 ]' N5 w2 W& z
2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。
0 e$ `) [, Y( VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 公仔箱論壇& ?2 }5 P2 {( o# W9 q
^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W* A/ P& D9 ?- W3 o& j$ S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ]( C  Z. ~; M

: f% A- r5 \$ |: e9 T蛋白燉鮮奶
' _. m) h! B3 G* ^" O$ W, b# Y. o+ f
Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶
4 d4 ?' K1 w8 r, ~8 dtvb now,tvbnow,bttvb3 t; y  k2 O. }! l! Z5 a4 M: b2 i
材料：(3-4杯)
# r6 ?& R  U$ x: Q1 O6 W& ^5.39.217.76蛋白 ３顆
; c8 ]% M7 {# _6 R% T- Z5.39.217.76低脂鮮奶 120g
( p" j0 L) y! N" m6 |砂糖 20-30g(口味自行調整)
' L4 c4 _3 @5 ?* v# \! s+ y5 h公仔箱論壇: ?( }3 ?# g4 H) `2 D# U, X" z- }
做法：
1 L3 S4 K) _# S5 Y  W1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。5.39.217.76$ {: a$ Y: G5 @! k
2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

公仔箱論壇0 d$ o, l9 I' N* F4 X$ t8 W" {* Y: B$ y! V

2 {! f3 K2 a8 ?. k: jtvb now,tvbnow,bttvb材料
. y( \4 S; q2 A% m: \1 q/ R- T* D
& J4 Z% A( Z# p# a, Btvb now,tvbnow,bttvb免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]6 J; o& y( @# u7 k8 q  I
- U0 K& r" ^6 @6 ?+ R$ x$ I
公仔箱論壇% r. Q. Y1 }, N% p% t, x
tvb now,tvbnow,bttvb5 H, ?5 p! b, `* g4 K7 O
, Y, t; u5 s/ r( o: I$ x- k
醃料 7 \( s+ Z/ e2 H' [7 {! ?! T6 A
5.39.217.76& q% Q% K4 D% m9 f8 q
舊庄特級蠔油 2 湯匙, V' A1 W7 Q0 u5 S" b) b3 Z
) I# E. A% Q* T/ K9 ]8 u! K
芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙/ [' g; S8 b$ R% d, X& c+ B

3 r4 D. V6 p, a0 m' {5.39.217.76
- [: a. |3 T" D, Itvb now,tvbnow,bttvb蘸點用料
) E5 W. E' Z; h0 {. `
% D4 f, Z, O/ G8 b, zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z; Q5 |; K$ Q! B! v+ W2 @7 c

+ q, v! c) d# V6 ~舊庄特級蠔油 2 湯匙公仔箱論壇7 w+ q: h2 Y) j5 ^
8 M) E# f$ e( [3 [4 n

! u, t$ |0 e) @* W% V5 c做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ N2 C- m3 }' l9 B( J+ f7 i2 G
1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。+ I2 ]5 F! s7 W$ a7 G
2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊: w* l/ Q7 ~9 n2 K+ B
    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另
+ ^. B+ @( T- H. ~% a公仔箱論壇    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。
1 `4 G# f2 m" v( z2 O5.39.217.763.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。
6 e$ j/ {* z/ q2 u7 l公仔箱論壇' ^! U8 `% U; R$ B4 N- C% w. M0 q3 c
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
& @$ L3 g2 h( x9 ?. p- n! w+ D" L8 N1 o6 `4 O
肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用
# o8 \5 Y8 e8 d2 i0 {: d
4 u$ q, t1 v0 Y# F5 P! \公仔箱論壇7 u: G' z+ r* z! Z  J

* l/ I- F7 t- m7 W9 {; w) x8 \4 C9 T" F8 _6 }
醃料 公仔箱論壇! T% H; B7 r# v; }4 t5 ^9 I* I
$ ?, d8 s: D/ X; r& p0 o
鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙5.39.217.768 \- v4 C+ z5 w

+ h9 s5 |6 s# C" U+ l0 Vtvb now,tvbnow,bttvb
1 T2 h0 Y0 |) k$ I5 D1 ^2 c( D芡汁 tvb now,tvbnow,bttvb$ x( J+ E6 {8 e2 D& X

2 M  v' N: o! O/ J% d  c泰式甜辣醬 4 湯匙
& ~# q0 h- J- G
) D2 o$ x; h9 Q  \/ S) f公仔箱論壇5.39.217.767 c: a# B) ^9 j# j8 D! T
做法
: l7 u* T* x2 C) P$ R1.  肉排與醃料拌勻。公仔箱論壇% ]' E8 x1 c9 _' }
2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。: d& F) [( U0 i4 c, ?' W
3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨5.39.217.768 a4 v. j+ t# t9 z
    及菠蘿。

MagicAndy

材料tvb now,tvbnow,bttvb8 J( a$ U2 y2 L7 ?- i8 m

  Q4 v0 ]* t& T# ~8 E. j豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]
; I1 N: k5 L, a: B/ }$ S3 }! U+ x5.39.217.76公仔箱論壇: |8 Z: x0 ^. D  |/ p+ F
公仔箱論壇; B4 n- X, D) A! ^9 m, i4 A

. {- ~" t% X& X/ L- Z8 L+ |0 R公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb8 I% k! U% S. r7 }1 U
醃料
4 k$ `$ C0 X5 s" r9 [5.39.217.76
' S& b4 X! o. e1 i8 R5.39.217.76黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙0 \* g8 Q& i1 o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ D9 a; Y( s% F0 S
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙
) F7 i9 S& }# _* d7 Z9 V/ b& `2 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* W/ S8 _- I% ~: ]1 }6 r9 X/ W& v5.39.217.76芝麻油 (混合) 1 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z$ k/ d2 h" Y, ~' W7 R

3 {8 ^4 E* Q& J+ s3 h' wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ y- v- p4 d; t4 S/ ?+ Gtvb now,tvbnow,bttvb芡汁
/ m: y# N) Y3 \公仔箱論壇5.39.217.76" D+ y% L6 N# A9 [9 O& z9 \
水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙5.39.217.76' x* X, `4 Y$ p; C- C

$ y' ]. p% d) f6 Z! l5.39.217.76黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙+ g; d* {" p- b7 u2 o% c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 V1 p/ G. w$ ?/ ?  D! \# n; a8 M
tvb now,tvbnow,bttvb9 L6 C9 ?. V. z- [: G3 C7 y7 w
做法' j  x- b; F! D" Y# H" Z( f
1.  豬頸肉與醃料拌勻。5.39.217.763 e* z/ O* x, \  O8 R# @: k. g: l
2.  將所有材料相間串在烤肉針上。
$ x: D1 x' k" F5 P2 w公仔箱論壇3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料
  }9 ~4 p* [$ H5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ?9 e* }, @/ c+ [
三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  q$ i. S0 }) h0 y+ G' J0 E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [/ V( u# i3 s! |1 k+ c
tvb now,tvbnow,bttvb' }/ o7 a" N6 Y8 j) _

3 p3 @. |; ?! n  U2 B  T$ `# @7 ^# H公仔箱論壇香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]公仔箱論壇1 [4 z* h( X! ~- G+ Z! H$ f5 d

1 s1 E  m6 j6 p  iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: [7 x1 o- o5 Z9 _- ntvb now,tvbnow,bttvb做法+ J7 B% _2 Y7 J& J1 _
1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。