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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 l8 K( D, a3 A( I% S" S5 [, h+ i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b5 c* \; J8 ~
5.39.217.763 g: t+ c( A) e! v! Y
材料
0 ^% ?8 E1 @" d) S0 y; q公仔箱論壇, E6 x  u; o; S* `" e
甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]
! \0 D" O) f0 r" `8 R: M! k9 ytvb now,tvbnow,bttvb
8 W" Z/ Z% k0 V7 Etvb now,tvbnow,bttvb8 F9 D+ ~$ ?; }* K4 F% _( F' O
5.39.217.76& F( C8 K- D- m6 O2 G
6 B! h6 R8 e: ~# `& E6 D: x
芡汁
: v% J; b( u/ P/ W! }tvb now,tvbnow,bttvb
; F0 f  q6 }9 x3 X! |' f3 n$ {糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙
3 z3 k& A( |$ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& T. T6 |& h) r! T6 b! I* Q8 f% W) [
蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙
: F$ |" j: K1 b% o* h% w) Etvb now,tvbnow,bttvb
' d2 \6 t1 u) q3 b1 N2 m3 M8 _" x粟粉 1/2 茶匙公仔箱論壇6 K  G3 e/ Z$ l0 Y" ~4 E

- L, g) V' Y- U# s! [2 }公仔箱論壇熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙
; n' ^) n  o  i; e; ~& i3 w  C4 u; @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B4 z( ]% Z9 m0 o9 W9 g2 Y
做法
/ G3 i) ^* {* T5.39.217.761.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。5.39.217.76' h' b: c3 r7 z, `# C" ~! ~/ B
2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，tvb now,tvbnow,bttvb( q$ Y6 p! B- e7 V
    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: k8 M1 ?0 j. V  h* A! @

) u5 I: g- H5 U  l2 C+ A8 ]" e4 N' a: ]* F5.39.217.76材料公仔箱論壇) K; }% C/ D" G5 l
& n+ f6 k( \8 Q9 Z+ R
牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]
% }& @; [- E, w. S
  I3 s6 X  R6 j7 J# v$ m公仔箱論壇4 V8 u& ~/ V! a
5.39.217.76- Z7 k, t3 X) v4 a' }
花椒辣油 2 茶匙5.39.217.768 v0 d& U* |' f( ^5 Y" P

8 v" s/ X, }7 u# D  s2 G$ [/ \2 P5.39.217.76
0 v. M- W0 |  S) d  l2 T7 D, C公仔箱論壇醃料
# G/ o0 d+ U% d* \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T1 e/ r# N3 H: c& `" j
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙( a$ c  I( \* h, p% ]

9 b9 m4 g( D$ z' O9 c4 U+ f. [2 L+ h: K; p
做法tvb now,tvbnow,bttvb/ \0 k/ x- D' s, @: T
1.  牛柳與醃料拌勻。
' T% N5 m& e; Z, n2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記: L* l6 k7 B6 Q5 ^
    花椒辣油。
: T5 {( q% _- q. ^& j! r" n  D1 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ]2 M- d' W% J! L! a
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
& F/ I* |; k' ]' \0 G, \
8 C3 z# `7 M5 j牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒' N, V5 g% e6 U- |" g& Q

, o* |1 x3 @! n# L6 t* o8 n6 Q& h9 X' p: H5 {

4 S, {3 w9 @6 o' `/ K
7 l5 g7 ?! W, dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料
3 j: I0 I! w8 m: a" n
: \2 F. B0 M9 k# h2 y- t蒜蓉辣椒醬 2 湯匙公仔箱論壇) s- r/ j& f/ C% O* P+ {
. g+ h4 F# k$ v2 p( I1 D
舊庄特級蠔油 2/3 杯4 [/ T) P+ [- g
tvb now,tvbnow,bttvb2 h! L+ T7 z( G. f0 Y

6 a- g1 ^% G6 z; E- [/ H做法tvb now,tvbnow,bttvb: e; k+ Q/ L4 c* `+ u( V% g7 e
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，( z$ c4 v% U! Z3 q& U
    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

+ P8 b: q; j, h
5.39.217.76% r4 p) s5 Q% i+ j* g( Z' d& F
材料公仔箱論壇8 @6 V5 z. I0 Q

2 s* z- t1 {4 g# k* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]
+ X9 G; L( @* q- X* i) W! O* H# YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 ^* _6 [) a) D% ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用, j( ^( G: A5 u( O0 l3 O5 O) d
9 ?* D, o% y2 W3 m+ X. Z

# K# k* i# b/ {/ e: Rtvb now,tvbnow,bttvb6 c4 M- O0 E; p. F( Z5 r- x0 E8 D8 N
  R4 P' \" F' ]
芡汁
- l9 r( X# `, V- T7 I5.39.217.76
( M5 b% p2 H: z8 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb5 c- R  Y1 j# r, \6 I9 O# t
- Q3 R; g& W% o+ X4 G9 D9 V, S# \; |
舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙
( ~* ^& Y( J1 |( ?# K8 w, P公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" z& v( N/ G" p  B0 \0 t  D
芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量
0 I9 b8 U3 f* i" w+ |! |( g% GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb1 q& N1 v# Y' F
5 n# J% E, v+ s) Y# ?
做法
8 d  B+ v3 s% ]5 ~  w8 U; e! l% L4 b' S公仔箱論壇                                                       
/ y0 O. A- V+ b; `' L. c5.39.217.761. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。5.39.217.761 D# l% x  j  k: G' A5 A( D
2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。7 @+ f2 }: n8 @  U, E
3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 $ d& i. t# R' [9 U! o0 D
^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

5 u% W7 F. S1 g& V

9 @; X3 T8 Q- P* `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.764 a# I4 B5 Q$ ]! y: D
蛋白燉鮮奶
! N# K! ^) Q' @0 u% Q0 g0 i- ^; w2 x' k- r- E  ^8 R3 a9 k
Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶 5.39.217.76& f* c5 V- g+ t+ U* K( [+ V
公仔箱論壇3 t" r. L% B- O
材料：(3-4杯)4 p' ~0 `/ I2 I( E
蛋白 ３顆公仔箱論壇9 z5 X) d: N) f) l/ Z2 W3 N
低脂鮮奶 120g
$ S' d2 }# d. _9 y. J# ftvb now,tvbnow,bttvb砂糖 20-30g(口味自行調整)
6 S: r: Y/ L* o- E公仔箱論壇
" M2 S% _. t3 Z# u公仔箱論壇做法：公仔箱論壇! W  C( ^0 d7 y. ^5 k
1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。* S, i  F# e" ~, n3 ]% o2 f
2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

. }" d4 a" Q: ^0 l' R  i2 [5.39.217.76
8 h" q* F: F5 ^) p, Y/ B材料& [1 Y- N$ L/ K: |0 `: L
! i1 v9 @) k9 N2 @2 i2 m  W9 N
免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]" ?, z7 z- _: i& I% r1 U7 z  d) @

; ~6 {* C3 E4 u2 L公仔箱論壇
9 A. A. ?+ Z. ]" l% J9 D! R' E" [1 C& X  b. B. a# `2 W# q" z8 O: U

. }4 Z& W* _& J5 Z. ]" S9 o1 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料
! J# h/ x1 z& X& m  W% y$ h公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z! P# v2 S' G4 P& P: ^! D9 r
舊庄特級蠔油 2 湯匙! M+ b' F- X* E0 \. Q, F( F: o
tvb now,tvbnow,bttvb3 K. z2 }0 p- b8 n1 y# S
芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙# s+ u5 C( M7 E# L9 {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \. l' _2 u3 O$ Q

6 b- q& e3 p5 h0 ~公仔箱論壇蘸點用料 5.39.217.76+ S) `) Y; `- z' N( R0 k* m

; C, D& j. D* g0 S2 I% B! F, [+ k  _tvb now,tvbnow,bttvb調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb" {; V7 G( R# h

6 w& i0 C' t5 w' q- ^3 r舊庄特級蠔油 2 湯匙公仔箱論壇3 C: x- E  m0 d- ~( ^* ^
公仔箱論壇* k+ n8 C: i: |6 E. O) l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 q% G* m0 J: v7 M0 V
做法
* N3 s4 ?# ?+ Q* l6 Z公仔箱論壇1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。3 G7 j+ y5 A! a4 B
2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊
* V) a9 t* |/ l6 _) d    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另
* v  E! x/ I4 A( U  H# o& l# ptvb now,tvbnow,bttvb    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。5.39.217.76/ n4 a3 S8 E0 T+ G3 U. n9 M
3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z& t! ]6 w2 F+ C7 s- a, g" v

5 M# x! V0 @# T+ Q5.39.217.76[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料  n+ _3 F! B- [( S+ N4 h% w
" o$ s* Z+ L2 E4 G) g7 M+ }
肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用
2 {+ z: ?+ M5 d
" I4 e6 ]0 U+ u) r  ]+ N+ N5.39.217.76- X% U" }1 E' x+ ]& ]
tvb now,tvbnow,bttvb' J, d6 ?$ @* M- c1 J+ V' k/ _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u; q; V/ S+ F7 L2 P) f
醃料
9 J" u/ T! c3 q$ O2 [/ Ltvb now,tvbnow,bttvb
0 d1 H5 e+ F) Z; ~- \* Q鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙
. _% m, J+ K2 z: U& l, D! f
! t0 l+ G1 `# M% Ntvb now,tvbnow,bttvb0 i+ z1 @% a7 t' e4 \$ K
芡汁 " \5 k# Z+ k  Y; B4 l$ @, M

! T5 ^' S0 v/ `- i' T9 |. FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泰式甜辣醬 4 湯匙公仔箱論壇! Q. e% K( K" b) r* o# I5 A) B
tvb now,tvbnow,bttvb9 {$ |! X- B/ D0 s) u1 I
5.39.217.76/ W; V$ V8 v. m" b( q
做法
2 e! r) P) [/ s% }7 H4 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  肉排與醃料拌勻。/ [& F- y6 G( r$ X9 A* u) V8 T
2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ F& B2 o1 c& y# q: J0 p* T. w* W3 `
3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨
7 d4 {8 K' T: D+ v7 _    及菠蘿。

MagicAndy

材料
) @7 a& Y" j' d) y% [6 b" V/ C5.39.217.766 `0 G) U, v$ U: \
豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]
! r9 x; _6 S2 u2 g. I. F5.39.217.76) `- f, `! v4 u8 P6 a
tvb now,tvbnow,bttvb1 ?+ ^7 ]9 |  `8 N$ z

/ \+ M& Y, z' V9 K0 f公仔箱論壇5.39.217.763 O: W; E% Q( q/ |9 I3 Q
醃料
* j' i) v% c. X  c* o( r- O公仔箱論壇公仔箱論壇% L- k7 r) |+ D. B3 m/ q" Y
黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙
& w, ~+ D1 o- }  G0 C
5 B. e3 E% _, V# @5.39.217.76舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 J5 @/ B& X! Y2 L0 X
tvb now,tvbnow,bttvb( o& A9 ]* m3 K/ Z, c2 L0 ?1 A
芝麻油 (混合) 1 茶匙
( T2 C* P6 k" E5 A* q
4 U! P% X; \; j) Z2 R, c5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g3 P8 w' N/ M# _: L2 ]
芡汁 tvb now,tvbnow,bttvb0 x5 h5 L' O9 B% y' |! }0 T' k

8 _0 a+ V2 i6 t. ^, gtvb now,tvbnow,bttvb水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @& w3 y! g" u

; v) l+ i8 R9 j2 L1 L5.39.217.76黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙5.39.217.76* S( t2 I/ v2 V
# b8 G0 b6 U) U; F  x& H! y4 D& u

: q( P9 I" _" d" Z  S1 m/ N0 q5.39.217.76做法) N: ?' s6 I+ {3 i/ e
1.  豬頸肉與醃料拌勻。- v3 o1 b/ w. d: s" c4 X- a2 n
2.  將所有材料相間串在烤肉針上。% ~: }9 o6 c8 k; _7 Y: a
3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

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see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料5.39.217.764 }& e8 n2 p' y# V6 v/ e  P3 z

) G" _+ x9 \5 C: Q* H, S1 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]公仔箱論壇; H2 S  \7 N: E% M9 z

. D! N& q7 \5 B& R4 v5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D- C' q" V* i- N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 h2 y+ P* r0 h- e0 ]/ z. l
香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]5.39.217.76: K- j3 o5 b' k9 X% ]+ e

- [& D4 o0 M+ P( a/ h公仔箱論壇+ ?0 X$ f: v6 r/ ^3 P" I5 {
做法
" A4 g9 O4 K( e, J- z5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。