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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵- A$ X: v( y4 o% E! f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c5 X! A$ d5 O9 `6 k) t" M1 U

" O: y( I" w4 U" H* Itvb now,tvbnow,bttvb材料tvb now,tvbnow,bttvb, {" n6 `* o" a

. X8 ]3 }# h* i4 i: z3 A$ o公仔箱論壇甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]公仔箱論壇3 n' g$ B: [4 P/ z9 h5 n4 @: F' ]
$ u% Q+ v0 x) Q6 V' {! j! O

7 y0 \$ c: s' N# ftvb now,tvbnow,bttvb  E7 Z2 U1 {: E- x( f9 [" g

7 n9 k( l( ^( Q" n) |. p* t; M2 R  b公仔箱論壇芡汁 公仔箱論壇1 r, t7 [# T) x0 F# _
1 T- U4 H( s9 |' ~; ~
糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙: h+ `  ?1 @" o# a8 v

" j* U0 O4 {* Z3 f# Q  }5.39.217.76蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙公仔箱論壇, `4 b- n5 S5 S2 p* Y

+ {( e% v6 Y# G; \6 N: O2 U' sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟粉 1/2 茶匙
! h& u) e5 |( X4 F0 Q# n公仔箱論壇
4 ?# ?$ d3 G! C公仔箱論壇熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙
% w9 o7 k/ t. @# c% B5 ^tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76" p) H8 V# l9 P' b9 ?$ K

: S' G$ b: o5 q+ P8 ]2 y3 U/ C& I  m8 n做法
8 C$ l) U, |/ V6 M4 r% T9 }1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。% a9 f3 Q$ x8 ^$ Z1 {3 K% M# u5 _
2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，公仔箱論壇: k& e) a! x! Q1 v6 q
    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡5.39.217.764 E" l( m1 a: h4 G" p6 \

% O, A# ~& O4 A& U8 l+ ^; D) I6 J材料
9 o7 H0 d. f5 o) A2 Z' t4 G
7 T8 e3 P' E; W' F牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]
0 v% R* _+ M* Z, B, N1 Z" d' h$ r* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v+ T$ h9 p, L* D7 N- b; ~

  D) o/ j: C  ~! R# J9 r8 S; F; a公仔箱論壇; M$ R" p9 M, s. ^7 d! L: C
花椒辣油 2 茶匙
9 G9 T# j! u* r% c5 @9 N" wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb1 n5 D7 B1 P6 R( u2 _

5 o1 V4 t) O2 y; C% k) ^2 Z1 _, v# K公仔箱論壇醃料
% H6 L5 H/ g+ H) ~) z- f( G3 E公仔箱論壇) E! A# b' s, ?  N9 n
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙
7 [: T; c+ t- U$ O) z: N3 v' {8 B! S! P8 m2 K% a, [

4 _; X4 H, V/ O+ U; r公仔箱論壇做法
$ y' v; Z! l( X$ D; C0 _3 i4 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  牛柳與醃料拌勻。5.39.217.760 [1 Z; Z7 Q: p; |
2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記
- u* T/ l+ V0 O' _, G    花椒辣油。+ w: D* D9 N; I) E- d8 {

8 S& f: {4 m# B4 M6 E, w$ m' I[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
$ b+ K$ ]! T6 u: t6 }8 c4 ]; ^5.39.217.76
8 P2 m% `5 O1 k& C7 [) U5.39.217.76牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒
0 Q* T$ p5 c7 X# c+ j9 h5.39.217.760 x- F- R, q; p8 ]+ ]- `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y- C# [- {! Z: R; m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 e; w: L$ R5 k( k; ~1 u% P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v( D; M4 p6 C9 o1 W
調味料 / J/ \' K2 U! Z0 x+ c5 D

' P- t8 a  D# @1 l' ~蒜蓉辣椒醬 2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb3 t% |: ?; k- x$ B

# q. h& V( s/ X( j' ]舊庄特級蠔油 2/3 杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M4 r  f" s, V& _- \$ @
公仔箱論壇2 V: k: B, V2 D/ u# u. m" j

" F; K& P3 ]* [) Y0 B公仔箱論壇做法
2 j. Z8 W. S$ e. ^: ]* h. b公仔箱論壇1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，6 _% w  D$ k6 w/ ?, |; v9 E
    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

公仔箱論壇5 [- p/ X3 x7 e7 c* m
公仔箱論壇& U3 ?" `; J8 W! L4 }: I, T
材料; \4 v: R" p& i7 x

- J2 Z; a! W1 S! j" l- W公仔箱論壇玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾], U$ e; o+ h. M. |' S3 C
1 h3 l% `1 x# r8 X2 u6 x' U
豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用
2 R9 M# I8 |( w& t$ x. |
' K, r) b5 C( _( \* v- l
) e: _& B' u( V. q. K6 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& @9 g# r7 Y+ C# B9 V9 @

5 h; d9 P4 t" V% V7 t  j- o5.39.217.76芡汁
( |  C. b# g# M" _) H$ H3 G* P/ t5 k
粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙
  g4 j5 ~" U+ Z' \公仔箱論壇
9 t# n9 S) ~7 N: _% Z舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙
# @  A. F' S% S  |% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' V" I* P: E; ?: F5 Z1 L芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量
+ p0 S9 r6 s" R* TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x9 u; e/ ]2 n  {. f
tvb now,tvbnow,bttvb  c  ^% `. ~1 K
做法
0 k% h% H: w6 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。                                                        公仔箱論壇* T6 E. |' @0 ?7 m* o' H6 v' f5 O( a
1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。5.39.217.76( F8 a* D# b& d- ]. f# U4 x
2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。
1 ]1 @$ [- Q# L5 |+ `0 b5 ftvb now,tvbnow,bttvb3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 公仔箱論壇6 M, z. p- ~/ d, Q8 H2 m
^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

3 ]$ J- G+ p- M  x% b
8 ?$ _$ K1 X" y' I  I! ]# \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) K) W- g8 [1 T+ V7 n2 \公仔箱論壇蛋白燉鮮奶0 ^- S4 c4 M3 m6 ~

( w7 Z% a6 j  K( b/ P; J+ KEgg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶
9 @' n  {5 I# m+ G. wtvb now,tvbnow,bttvb0 r$ g1 O0 k" @1 u8 D7 m, u
材料：(3-4杯)8 V  M5 }! r; n$ W3 y% w
蛋白 ３顆5.39.217.76) B/ P$ C  j" j/ k3 }% F
低脂鮮奶 120g- i8 x( J2 @' Q# C0 C; O2 K) q) L$ \
砂糖 20-30g(口味自行調整)
/ A( @5 I4 Q! ^8 r0 l公仔箱論壇公仔箱論壇- ?4 q" ^- P4 {  M' R2 F
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x0 c5 A4 A% B
1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。
7 K  z& m# N3 E# W8 w2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

6 L: Z, `$ G0 _3 `3 \& ~
$ [: c/ O* A" b1 G6 u; `7 otvb now,tvbnow,bttvb材料
. O7 l3 X- q7 ~+ P9 R0 z7 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 Q' `# }+ X* p5 M) M. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]5.39.217.76" D/ s4 n$ G% O4 T! K7 g" P

2 L5 u4 O: P- M0 Y( ?% {6 I3 q  M/ ~; i. k9 L- ~5 M: H
5.39.217.761 I( o% O$ u4 P& H7 j& }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o2 X* m5 g* d4 a# m- B4 M
醃料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a% \" H; i2 c2 H+ V
5.39.217.769 J; c+ B1 p6 o5 [& c! ^) O' P: M. v8 P
舊庄特級蠔油 2 湯匙
( f( v' D- g) f0 u+ ?" t2 V公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a8 T+ K5 U2 k  Z3 H
芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙9 ?2 E  B; T6 ]: K& G1 v

6 q; D  c2 m. D7 A公仔箱論壇
# ^! @3 K5 w; J" W( i蘸點用料 tvb now,tvbnow,bttvb! @8 f: P5 A  z5 c$ D" p7 u' `4 m
tvb now,tvbnow,bttvb0 _5 z; F6 ~+ K0 u2 B  B( D- P
調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙( q2 e$ s: o/ R; A; O- j7 y
公仔箱論壇; [$ Y. n+ @, i3 b" q8 {0 c: e
舊庄特級蠔油 2 湯匙
, q: {2 Q2 R( @: F) p) f( v" Q3 xtvb now,tvbnow,bttvb
$ _" I0 I  D( o( G! s+ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# G- Q. }: k4 N2 k5 m$ r# N' y
做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V# i+ q) r( Y( S6 m" x1 l+ q/ z
1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。
, a6 E7 r# t; r8 F/ Y, F' Ltvb now,tvbnow,bttvb2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊
4 {; i: J, n' K4 |- m' N( v% x& K5.39.217.76    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另
6 Y! Q1 X$ H* P' e7 O% O+ _$ c公仔箱論壇    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。5.39.217.76* U* {  @0 E3 O) b' C% `  `
3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。
. M* P& A2 u2 k- `3 N4 a! ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) W+ W' D+ Z% Q3 ~+ N; p1 U/ L
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
/ _5 i' X8 j" ~+ S8 T8 w. g5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ]# _5 H  C/ }$ ?) y& u: N
肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用
6 i- `5 Z2 v3 y! r& l5 K" d& t. f8 r: ]$ a' ]* c. ^& n
0 x# d% l; u1 X. o% J' y3 X9 W- p3 C

( R2 e# [0 K. t5 ~5 S4 K5 J# J0 |9 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* g1 ^4 C6 S% @# I7 s9 m; X公仔箱論壇醃料
$ i: u$ l# a' |tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~7 Z# c4 ~. Y$ S' l6 s
鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙
. j) t' Z" y# U( V  R; l& z- l5.39.217.76
; h7 j5 [% g7 ?
6 z0 o  c6 {$ I3 }芡汁
4 A0 f, z  r! u+ f
, A, ]' G/ W0 `/ v2 U5.39.217.76泰式甜辣醬 4 湯匙
% E3 n/ r$ [5 C  o5.39.217.76
9 Z- x% S3 t7 e9 Qtvb now,tvbnow,bttvb4 p- p* r! n  C+ L0 C/ c" E  `- M
做法
9 j. ^) ]8 Z; p' Q/ k/ Y$ S1.  肉排與醃料拌勻。5.39.217.76; M* o% ~) A0 D! S
2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。
6 |, m: ?( @. Z. j8 X9 Y( t# |3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨
, k! q* n6 e. \( q' ^    及菠蘿。

MagicAndy

材料
$ a% e. Y2 u, \6 T; m/ _- M% s* S
# g! v2 j( H/ V$ ~5.39.217.76豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]tvb now,tvbnow,bttvb) D9 ^4 o9 }# \: t, f# y

# s/ g; g; a* x) |5.39.217.76
! _1 b: ^. ?1 u/ ]! ?1 `0 ^3 _( P$ K+ u% s0 o: b$ I% D% F: z6 ~% D5 O& f

. t8 `: T0 ?3 [醃料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 r" V. O2 H( D8 {
5.39.217.76# D( {0 D. o' E1 r: V1 T9 V# Y
黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙
, \' b* }: k7 G# h0 r公仔箱論壇
8 G& V% M( I( C. T9 A: ]0 Vtvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙
1 @6 |8 a: E" w% {% N5 t# O! G. ]
$ E% h5 |) l1 h2 K1 H5 h! o: k芝麻油 (混合) 1 茶匙5.39.217.76/ k) I6 U! I" L& L. `1 W$ C

* D7 W' ~+ m# t7 [4 P公仔箱論壇公仔箱論壇6 B$ ]3 G/ k, e) C8 a
芡汁
& e6 h3 d6 e! X3 T+ x2 f2 x
& p8 W3 I7 J% D' n3 m水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙
: q" r& d* I. G  y公仔箱論壇
2 n1 b, z( e0 Q9 d9 T1 R公仔箱論壇黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙
- h3 }1 Z( M9 d& J" d公仔箱論壇# ]; o/ H: ]9 e8 M2 P5 t6 ?
tvb now,tvbnow,bttvb; t+ V4 S8 h1 ~+ g5 K; n( F
做法
3 v4 ~: |/ p+ A0 c- H# O! G, b9 N. ^5.39.217.761.  豬頸肉與醃料拌勻。1 E, \$ N  q: z
2.  將所有材料相間串在烤肉針上。
1 R5 P7 Q2 X- L; ~3 O9 K. K3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料
& b& ~6 k5 }9 R8 I( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.769 J% M6 n3 ~) a' S7 N! ?
三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]
$ c3 q* c( b, }9 z5 X0 E: Ltvb now,tvbnow,bttvb- D: @+ J: ^, y9 w
公仔箱論壇/ ^. t/ G; ^3 _/ Z& p/ P4 h+ t
# u9 T9 m2 W5 R* \/ u% _
香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]tvb now,tvbnow,bttvb/ ^; {! q  S, j1 x
* V2 H! ~+ |! o- U
tvb now,tvbnow,bttvb& Q' S; W# D$ d# }' s
做法公仔箱論壇, w+ |( u- _, B* N3 d
1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。