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多謝你的介紹!!  真多花款選擇!!  忘了再在這找新的!!    ;))  ^:)^

ovov924

not bad not bad

MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵tvb now,tvbnow,bttvb3 K! B3 b- {( c8 T
. v+ p! Q( F- V  m$ {
5.39.217.762 W0 `9 V& h3 B/ f. V
材料5.39.217.76& ^* s+ u0 {9 ]

* m( c( a, I" q甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]
" |6 z( U. J9 ^( C$ D
" M; X. @+ A6 f4 l
! r( X- Z) f: d' V公仔箱論壇
' n, i( @4 r6 S/ K
( K4 `* `6 z( ^  ~5 n- D/ L, l3 N公仔箱論壇芡汁 tvb now,tvbnow,bttvb$ K7 d( G, m. x" x  P% c

- \; ?" ]' {; Y5 E5 K公仔箱論壇糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙; L( _  D5 l1 g  T& [/ i! _

5 C' e6 t2 Y  _6 Z' K1 M公仔箱論壇蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙
! a0 i* u. I& Z; u) UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @0 {+ y( T. U- N( [
粟粉 1/2 茶匙5.39.217.769 I4 w- a+ C2 t0 w0 t
tvb now,tvbnow,bttvb7 T( O% C! Y2 u1 H  I, O/ ]
熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J! G: p- N# \% |

. q8 @( g6 q- N5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* ~9 @, ^( ^# `2 |) T
做法
: F! h, S/ a) u( p* F6 R; R2 i1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。tvb now,tvbnow,bttvb+ T- L4 h; w+ O7 ^: z
2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，公仔箱論壇7 v; ?1 J' D" h/ S8 ]0 F
    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡
. R6 o( ~8 r. o2 h5 d% l* u2 btvb now,tvbnow,bttvb
# A$ w$ w5 ~( f& u$ ]. ]2 Q& R材料
( B2 j. ?! k1 ^9 ?9 V2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% W3 X. {9 d; P
牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]公仔箱論壇( K. P+ A; w' w4 ]/ ^
4 z3 e# p# c' J- L/ u$ L
公仔箱論壇& `/ a+ u/ b, o- @* k  f! O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; L; G& s& O2 r( a5 P' d0 o" Z& e
花椒辣油 2 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" G2 X) I9 P* F# E4 E

+ O" I* `2 r9 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 f* f$ l$ \' u* F' u5.39.217.76醃料 5.39.217.763 b" y( z3 N, H3 N7 Q) w8 c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 a7 [9 N* Q% `& I: D4 }% p" Q
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙
; K2 m. F  g! B6 t
5 ^( S* w5 [; ^9 V公仔箱論壇
' x( X8 C% Z% OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
5 @+ Z; l, s, Y5.39.217.761.  牛柳與醃料拌勻。公仔箱論壇3 J3 i' |- u- O4 ~$ `3 m
2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記2 j8 W; r, Q7 Q+ m
    花椒辣油。
3 ]: ?2 B. F4 a0 a/ l公仔箱論壇公仔箱論壇# a. t* R$ ?3 k' k7 ~* K
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料5.39.217.765 f# S  Y, e' h% e4 ~2 P

* q4 W4 E' C% ~/ w' b7 a牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒
- G% b  O" _! L* T/ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 q. G! i% k8 t2 [' D. x
7 Y4 h9 o6 T, z. k! Y* c5 o

9 x5 l$ T! |' xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' _0 o7 k9 h9 j) d0 A公仔箱論壇調味料
8 B! |- L0 C% j4 P; k5.39.217.765.39.217.76" N+ {7 @+ E$ |" j9 a
蒜蓉辣椒醬 2 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q* G; G0 X7 B) d1 `3 y) _# z) S* B
5.39.217.76% b) e9 W: a& j) M/ X, G
舊庄特級蠔油 2/3 杯
+ Y: a; @- D# P* m% x# _tvb now,tvbnow,bttvb7 R8 V- m- T. k
% q! J, ~1 w4 d) C
做法
- g% t% m3 L% e8 J8 Z6 c8 W6 R1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% o+ W0 E1 ]- d8 v+ m6 C( L
    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

+ v, F& a* _3 m( G" \" r9 E公仔箱論壇/ V2 |1 o& E- N# G' K; z" J
材料6 r0 @, n; \& S- v

, Y$ [7 s. M9 a) A( K玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]5.39.217.763 q! B. [" Q, |( G& C
/ T5 n7 r, L7 l/ a
豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用
1 k* c' ?7 `) j$ b- \$ [5.39.217.76% |, [1 S. f3 X! J
5.39.217.76, e4 Q7 W; q, {. }
2 D- J) f! K5 H% x1 t2 e

% O" u( _( q. x# v8 I  w8 H0 J4 ^, cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芡汁
3 m, s% t. c$ m' ]* v6 g& _5.39.217.76, a! U( b4 v2 u, \* z/ q
粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙
, L2 ^" L. }% T6 Z
6 b0 o0 F! `! Otvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙
- t9 ?" \# J+ r( O7 V- xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76. m0 ^0 D- U3 K8 B, n7 g
芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量
& ~- P4 u' J# l' q$ i$ V6 v9 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m' w- U/ ]0 w) E
tvb now,tvbnow,bttvb+ V2 q2 Y% l* \: W
做法
# k6 T9 i7 w, j2 l" [# KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。                                                       
( d" H' \3 R, P# S; v5 W- L" q公仔箱論壇1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 a, I' |9 e; m+ q+ R3 [
2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。
0 \# F! V0 }+ o8 R" s$ B* l公仔箱論壇3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 公仔箱論壇6 `  [" E( z: O0 b; H2 G1 I" {
^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

; u, ?5 y/ b- N* {tvb now,tvbnow,bttvb5 X; D# [$ D# s& F- {5 z
; R/ \# V/ J) n1 ^* A
蛋白燉鮮奶5.39.217.766 E* @8 Y. D& t; T1 `6 o
公仔箱論壇' _# T/ z  p( E& g  [! d$ r
Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶 tvb now,tvbnow,bttvb: }. u# `) f. H

& [$ i' i- S9 Q* e公仔箱論壇材料：(3-4杯)公仔箱論壇5 P" ^1 R$ s" w
蛋白 ３顆
* a$ w6 C, k' v/ N公仔箱論壇低脂鮮奶 120gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i5 P2 ~0 q$ q* L2 n
砂糖 20-30g(口味自行調整)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p8 j, i: k8 u5 z

4 |$ w* ^. m- R0 ^1 g9 o" i, L公仔箱論壇做法：
8 W/ w; T) i# e1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。公仔箱論壇! d4 w/ @1 E! C. c- K, o
2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

公仔箱論壇- {- W/ I5 \; U

7 W5 v, ^- B$ {1 o8 K; P- h7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料* ^0 ], a; m  b
5.39.217.765 o  K9 @' D1 g( A' z3 L2 e
免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]
: _5 D3 r' s* h# e; jtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76: p4 I3 ~  @5 j& q+ o3 z$ N( g1 l
公仔箱論壇3 |8 J7 K% L# O! G# Y
; l; n3 C+ A; h9 ]6 M
5 \4 z* z4 `( W) f$ G
醃料 tvb now,tvbnow,bttvb7 o1 ?, X  j% k- K1 D* Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _+ N7 H9 @5 A3 i2 m9 \' c0 O
舊庄特級蠔油 2 湯匙8 r; U  D2 F5 Z  ~% R

9 X, s/ ?5 s# q7 ^公仔箱論壇芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙
( a0 L6 n) e* F- Q, q; ~5.39.217.76
% ?' Y: P' O4 L" q7 t% G1 D4 y* }5.39.217.76
$ g) r2 q* G* @$ o. S* _8 |9 Etvb now,tvbnow,bttvb蘸點用料 公仔箱論壇2 a& i  a. p: r3 R: y  u
5.39.217.764 c5 T: q& @! w0 u# \
調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙: `( b+ p4 a# D8 D

* D4 _: _+ ~/ u( p# A& Otvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 2 湯匙公仔箱論壇$ L1 Z1 [( X, n6 Y# U

* e3 n' b* t9 F9 R1 h; I& D( D3 W公仔箱論壇; w$ @7 n" z5 T
做法
+ t; J% J: y" U" c- X; ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。公仔箱論壇& E( n' E7 Q; B1 f) H
2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊9 Q9 d" k1 L9 I8 D
    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另
- D# C6 M, L! H: c3 ^4 D: M- g    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。
* ~2 \: E, ~: Q" s/ K4 p0 {5.39.217.763.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。
" ~9 r( j( u1 ytvb now,tvbnow,bttvb9 {/ W2 j! n1 r8 Q, f$ f7 W
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
# c0 ^0 i) F. }- g( S' G7 u/ S公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb+ g* c8 F* {4 n7 V
肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用
  m6 {( ~# w: n  ]! ^# r9 ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 n8 S3 b  ^0 W7 Y6 s/ n

* C) Y3 S6 @0 b/ K
4 @9 p4 ~/ L3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ C0 d1 ?+ b" k' ?6 z! }$ R
醃料
( u6 i! x0 N( _9 v8 U; `  }5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 R9 W# q3 L8 x. i' A% b
鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙
0 A  b- Y  X* R& ?0 e. |
. a: b- d- A5 ]% F' r7 d5.39.217.76& i4 n8 O+ \9 g; X% e/ w0 b
芡汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]# H6 V# {& Y. t- u7 R& `1 e# P1 o

6 ?6 u+ S& `& l, p公仔箱論壇泰式甜辣醬 4 湯匙
9 o  ]; G+ D* P  Q+ l) B
) w* j/ g  u+ i  R3 j, ]- j1 `5.39.217.76
! \# R* m$ f7 F+ W公仔箱論壇做法
2 t: K0 z# |0 O8 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  肉排與醃料拌勻。
0 I+ r5 z9 c5 d6 n( b5 t0 w- B( S  q公仔箱論壇2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。
3 t5 x1 |7 I' \3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨公仔箱論壇+ V) C$ y, A' M2 D: z
    及菠蘿。

MagicAndy

材料
* j2 f' b  {7 T4 C( l
2 @+ B' K) e9 p$ ?6 e, x豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]
3 e( _. _8 G7 h& Y& k# a; {- q* l+ ^" u
* N& Z* V- J- v3 r+ |5.39.217.762 Y$ F" Q. H, n5 @3 ]9 O2 F

2 ]- e5 D' X% l, q0 o8 R3 {3 p7 \tvb now,tvbnow,bttvb( F0 ~- n* W: _
醃料
: p0 j3 s  U) M/ }+ V9 s公仔箱論壇
& \) W3 D1 I7 F6 S2 {& h: \5.39.217.76黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙
$ ^) l! B- M( d+ @4 O公仔箱論壇
$ a; U" ^0 A: Y4 B5 D0 e* v" {# y0 stvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙" ?' e, p( B' q

- ]' A* i( D) F- B公仔箱論壇芝麻油 (混合) 1 茶匙公仔箱論壇- a) C8 v% Q( Q
- H1 ~, _9 C2 [! J. `2 [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P9 e  z& r" U( x6 B7 w
芡汁
$ x3 A9 N4 @. T& Wtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76; f0 [- j; X# B8 h2 k% m: B0 v! G
水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙
+ Q8 [2 z  t; j1 O. a% O" C" H7 w/ S  m, r2 x1 a
黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙
; M# f9 w5 l' g$ g& j1 c9 A7 T公仔箱論壇
+ w. _2 y$ ^. H7 _! hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb  V, N% @* D5 e/ C$ w3 w; A
做法
' q$ l8 o) A3 ]; S' Y2 \公仔箱論壇1.  豬頸肉與醃料拌勻。
: t4 T9 A- D: P$ v2 R  \2.  將所有材料相間串在烤肉針上。
3 P! Y+ `, ?2 G& w8 H3 y; ]% R' [tvb now,tvbnow,bttvb3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

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see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料
5 I" c% {$ m+ [, V- |3 r: y* r% K6 ?; G0 [( W. z1 |( V0 J* l
三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]
/ E) [# W/ H1 O+ b9 F$ C! q+ Qtvb now,tvbnow,bttvb
8 u# ^3 ~6 O" a  U- c, }5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z9 X# P# B+ y& Y' w

1 n5 I; E8 b$ R$ _) W  n/ H; S公仔箱論壇香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]
' G6 G, x: q+ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  D0 X; a/ U6 [% ftvb now,tvbnow,bttvb
. d4 Z- T( y, K- N; I做法公仔箱論壇  Q* Z# S* I2 x! V2 x% \2 C# S+ f+ M
1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。