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ovov924

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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵
5 P! |% Z; W9 _& ^9 B% ~1 L: |, v公仔箱論壇8 W/ W; N% X% V

- R; c6 j" U! z* B; H1 |9 @& V材料
9 n/ ~+ q% F& ?. Q3 `, ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 ~9 J. l, G. t8 h# {8 U  q5.39.217.76甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]! m; r6 v' }, Z( [7 x

: A, {, G* c* W# C' }& s1 V5.39.217.760 N" c6 F' X# d0 U& o2 `

  g) ^5 b5 o8 Xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {$ k+ t+ z# `$ |: j( @. k
芡汁
  C: y3 {" U  F# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& p/ U( w5 b, t# f) [4 m3 S4 b/ P5 l糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙5 p4 w7 h+ X: v& n! Y# L4 I9 x3 _: |

7 a7 R8 q3 h* \, J) w! p蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙
2 }* z- @+ u# x( ]' jtvb now,tvbnow,bttvb
: y9 N) V# \2 x4 t公仔箱論壇粟粉 1/2 茶匙
% R* P9 c0 U( F- e5.39.217.766 Z; Z. R% h+ e
熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙
7 c$ p9 u. M( b* k' R* H& X/ j5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb1 M8 F, d( B- n; L* o, t9 E; C
公仔箱論壇2 L: L: x  ?" A  J4 A' O
做法
) @- Z" P1 U, C+ V" X$ g9 ~tvb now,tvbnow,bttvb1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。
/ l3 W# Q" y# f& {% iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，5.39.217.76+ O/ t, G8 D( Q1 }5 E( b0 I
    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡
4 Y6 f" A2 a6 _tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇, G6 B( Q9 o% n4 f" S1 W
材料
; t& \6 a: r" z% w4 h( jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m( k& q8 D5 u& [3 g/ g
牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]
$ b" O; u7 H% T. E6 g5 B7 l$ ~tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇, \$ G/ r1 L5 |* c) S5 }% x/ `

% v9 F+ M9 h$ b5.39.217.76! k$ n- t$ K  }  x# K
花椒辣油 2 茶匙1 S6 K3 @# J; G0 `  Z8 Y
tvb now,tvbnow,bttvb6 M7 |8 a1 C) d- \

+ i1 Z1 x* d' z: G+ q$ m( g: O9 ~( z公仔箱論壇醃料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N" O1 N( G$ _3 ]2 O8 ~

3 o. r  H, u! ]公仔箱論壇舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙
8 P; u: |1 X, b0 htvb now,tvbnow,bttvb
0 n# x/ \) E- H5.39.217.76
7 n5 q2 B4 d6 n; k- P4 e公仔箱論壇做法公仔箱論壇$ T5 y7 U7 o* d8 ~" ~: C' t
1.  牛柳與醃料拌勻。
) t: h3 \2 X3 X  M8 C( ?tvb now,tvbnow,bttvb2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記
4 Z% A) e1 Z  M7 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    花椒辣油。- [# j- a# h; H& D% A% i

1 R% [: _/ D& u; x& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
7 E" n' n8 n! }3 V& O. kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ w' M3 m4 x. W公仔箱論壇牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒公仔箱論壇- `1 m& a! ~! I, L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" l8 P# s: h: B+ Y: p

. S; B$ N6 r# q" u% m) Xtvb now,tvbnow,bttvb
+ E- G% g- G; K. \0 Y$ E
) [6 s0 v$ ]+ N; e; _5.39.217.76調味料 5.39.217.76) S( @# ~' j* a

' b2 }1 q8 ~) ^0 k' T" T5.39.217.76蒜蓉辣椒醬 2 湯匙
2 M: P0 G  C0 j5 {3 p6 ~
  r. N) o2 `; S- utvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 2/3 杯
" }% X) Q- W# t; H/ `- {2 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C- K% t+ ~8 o  D, ~# |* P
公仔箱論壇0 s+ Q9 D4 T. r) s
做法5.39.217.769 y9 ^  W! g% n3 T9 B
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，
, d9 B4 g2 }9 ?1 H$ A. f0 |5 H9 P公仔箱論壇    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

0 c, K3 Y9 ^. f6 ?/ W! v/ k( Ptvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb+ B) p3 Y" y/ V5 @8 l: q- |
材料
5 B7 T6 q! o% y9 a4 l
, j5 V0 S, U- Z+ t4 f  u5 t6 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]
4 [( J! @: c' U0 w) u公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb$ e# s- v0 K+ w& ~0 @- B: E; W
豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用公仔箱論壇2 C& S) |- s! M7 H- B5 a

9 P- E) i! l! ^1 Q9 @, I' ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P- v; s9 j( R4 Q

' p8 }! H$ }  M4 d' `tvb now,tvbnow,bttvb5 c7 L; d' Z' {! S! T
芡汁
# ^$ D- ?: [: S: n3 }5.39.217.76
8 n: Y6 X: H# _0 K$ Y粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙
* N$ E/ @$ U& c( O/ h  j  ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 f: |4 j1 T. b. {: r- l* b6 s, r! j舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙& R, }( T/ R; Y6 |. Q9 w8 {

$ G& M5 h, ]6 k2 `芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量: L3 S8 O& M- k9 l
. [8 u: E( E9 Y$ M3 J% K1 N. }
公仔箱論壇, I: N5 K  ~6 _' s$ }
做法
! A- Q1 O6 K: ^2 |6 j8 Q" ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。                                                       
1 F7 i! J0 d+ G5.39.217.761. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。tvb now,tvbnow,bttvb) L% {& }/ F7 E. p9 g
2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。. r: Y: C! h9 H
3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 
: O2 X+ ]/ p+ A4 u2 S3 D( utvb now,tvbnow,bttvb^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

9 f0 c" Y  M7 T, p3 g: T! E) A

0 O. ]8 C: q# p9 k2 F8 I% F( y公仔箱論壇公仔箱論壇2 f  d. `, R' x  H* ]! O$ q9 R0 s
蛋白燉鮮奶, a& e  t( U6 L; i- s, d7 G

3 G$ P( _9 ^8 T( s5 m9 B# B' a5.39.217.76Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶 tvb now,tvbnow,bttvb% F7 b0 s9 t" [6 i
tvb now,tvbnow,bttvb8 I( r1 I9 H  }
材料：(3-4杯)* B+ `- n" h3 B$ b
蛋白 ３顆
. T/ R7 {$ b- l* g& n9 U/ }0 u- d低脂鮮奶 120g公仔箱論壇0 o' `7 I% T. V) b, }4 J
砂糖 20-30g(口味自行調整). ^8 T% E' y  {1 N8 |6 B$ x
5.39.217.762 d- V1 A; i2 Z* ?! r+ P1 J
做法：
7 g/ w, L0 z5 @) L) W) wtvb now,tvbnow,bttvb1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。5.39.217.760 Y9 `  m& x# a1 z* @
2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

3 Q) `3 W. Z% z. |" etvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.767 V3 }! C, ~$ g; c8 w
材料5.39.217.766 S, K0 X8 m! `0 o9 }6 u& u

! v4 Z% m/ P$ h/ x3 q免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]5.39.217.76$ F5 i) h' Q# O' J
( E3 u' T: V0 B2 }
公仔箱論壇; A& V8 e0 h% N9 ^# B4 K

# i& @1 L' j' z$ }5.39.217.76
) B# I# L( a' i( k$ a. ^/ v, t# y醃料
7 w8 N" M9 o) E  j9 M; oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! ]6 o1 i! ~0 g& hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb) O" O" y1 Q& n0 l$ _/ z4 ]9 v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! O( ?& F- @' h" d3 _& V5 c' I
芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙) v- V% J( r: W- O+ f( S

  Q  e/ O1 Z* g* Z$ ^0 Vtvb now,tvbnow,bttvb
/ @" Y7 A/ n, |9 t/ t4 I4 H5.39.217.76蘸點用料 5.39.217.764 m6 Z: K' @2 Y
; y" [3 q4 h7 F* ], R# S
調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙
; N& ?% d! c2 L# W2 u( l
3 X7 U/ C8 ^! B" N5 c' B+ Y2 e6 xtvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb5 r1 g1 ]& c, z4 }- E

+ _0 }9 K( U' A% g7 |. f
8 V8 M9 z* f7 F6 E) ~5.39.217.76做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [, F' M* }! ^$ _# V: b9 H1 c
1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。公仔箱論壇% Z9 W* D# Z. ~9 s
2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊
/ F4 L  V% k0 S$ K) ]* v/ H7 E+ V# t公仔箱論壇    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另
5 l& m5 E% g. g5 jtvb now,tvbnow,bttvb    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。公仔箱論壇/ z3 ~9 c$ W$ c/ R0 y6 _
3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。5.39.217.766 Y: \, K' J, ?1 z* Z5 l' f) r: {

7 |4 I* e1 [" f9 M- s" r& G4 g  B; ^5.39.217.76[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K; E# |' Z) |! V% H" V) P! N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y: C5 z% J4 k4 s' I4 @  s
肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用
1 z! ~7 i- G: K% y8 x公仔箱論壇公仔箱論壇, |2 I& s. j' o6 p, {& G6 c
! A" n% Q$ O2 z, z; @. T# p
公仔箱論壇2 T: S  R1 p6 p  H% g: B+ j3 j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L. b6 M# i! X- C" P1 m
醃料 公仔箱論壇& Z0 ~: i- B3 b/ G, N. X
7 Q* S) {$ h( i$ X
鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb7 A: F7 W3 o. s6 W* H' [8 q& d
- r2 z% u4 C! Z/ `8 \& O$ [% n
5.39.217.76$ [8 x. F# @+ z; |
芡汁 5.39.217.767 }! W' t  p' n6 y
# U3 b, d9 r& [* w& D9 P
泰式甜辣醬 4 湯匙公仔箱論壇1 B3 `" z" O) W
5.39.217.76$ V% R, ?+ n+ x: A
1 P: p( \: O5 e. L3 d% h( D
做法
& ^- K: n; p1 B& {8 r. m- J5.39.217.761.  肉排與醃料拌勻。
6 ~' ^6 J% l$ P) [, \tvb now,tvbnow,bttvb2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。
! ~/ d4 H+ c/ {& N4 J/ [1 ltvb now,tvbnow,bttvb3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨5.39.217.765 M: ~& t! e) _8 I4 M1 A( H% W' y/ q% K
    及菠蘿。

MagicAndy

材料
6 p  Y4 i/ l+ f6 u6 g' E  {5 w# A
, _" D- c* B5 f- O* o  ?5.39.217.76豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]
, T2 ]: ~% H) x% w4 `tvb now,tvbnow,bttvb9 S, x( _& q  T7 f

0 L* w' V3 P5 ?8 xtvb now,tvbnow,bttvb6 l4 P# g, l" f* g9 t3 `3 U

+ a- G1 H9 k) ?8 z! g% @5.39.217.76醃料
  d+ H. b( T1 O0 D5.39.217.76- [! K: ~+ y  h: P. S
黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙
' H) z) ]1 w$ z1 q* k) zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n; j$ D1 C4 M5 ~7 a  C2 V( k% h
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙5.39.217.762 G0 T. t5 |" M( V6 j% V

# Q# j6 C6 b+ f. ?: U+ \5.39.217.76芝麻油 (混合) 1 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb. ]! q$ s1 n7 U6 z4 }' K- x

$ [. |. D5 J  P. ], E& v5 {8 L
4 C1 ]1 @, k5 P0 }5 F/ b' w芡汁 tvb now,tvbnow,bttvb( F$ P0 N6 w3 G9 u) ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P# r. p0 g. ]! \$ t6 S/ `4 L. G0 q
水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~3 Q+ \0 N5 @$ D% `2 T+ K

7 s# W' L7 x  e, I5.39.217.76黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙5.39.217.764 ?% C! @) X1 }% \+ u0 N, q3 ]% H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" F5 p3 j$ f2 t& t

7 i2 z6 N4 w' V& G, t6 ]2 a/ b' Wtvb now,tvbnow,bttvb做法
- k% b' y" W6 y, K$ Q1.  豬頸肉與醃料拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb2 }7 g+ D2 W' \. W
2.  將所有材料相間串在烤肉針上。
5 W% ^: z! O7 xtvb now,tvbnow,bttvb3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料9 |( X( J% c" o* [
5.39.217.768 J+ r+ z# r# Z+ |
三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]tvb now,tvbnow,bttvb. \& ~. Z0 h5 ~  j+ }9 _+ {

* G" G3 I  E* ?. y; B2 x$ t. F: Y/ O6 T4 _+ I' y( V) o3 P6 d

4 a( c4 U7 @; a! x  U公仔箱論壇香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]公仔箱論壇8 y/ \  M& [; S, q: x
) C% t) s# Z6 M" f3 A4 A

4 P& s% h! b8 Z' V6 v5.39.217.76做法5.39.217.76$ ^& d+ j4 ?' a; [0 f2 A0 p; d  V
1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。