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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I1 I- X4 c8 ?5 P

) E; E& f1 u: S3 _2 \% O; p, P
: b% ~" B0 A7 t0 |! A0 Y5.39.217.76材料tvb now,tvbnow,bttvb- M9 i4 D# g% t6 l; p6 t

% s( K) p0 C; k4 m) f甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]
6 S6 r2 Q8 C, ~: K% U) x. E6 M" H+ S( W5 z6 C! g# V) K' P

. q# u9 P% K4 S! e2 V; t. c
8 a: d! K% J' @9 @. Y4 y+ {# H& s* C0 `' L
芡汁
7 Q/ S' [- U0 c% N: S( N5.39.217.76
7 ]0 b  c6 k" o  H& E" z$ [5.39.217.76糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙
0 u6 y- H) N# o0 s0 E
6 q1 d! z2 r* ~2 t8 m( m5.39.217.76蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙公仔箱論壇. f8 K5 i7 ]2 C% G. T% ]
tvb now,tvbnow,bttvb* b: A* n9 t0 d, {
粟粉 1/2 茶匙
+ Q7 }  H7 M. F  l1 p
  o' y% z2 X3 E( f( G公仔箱論壇熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙
8 I7 a- m) s5 p5 F: ]+ r& _公仔箱論壇公仔箱論壇, p4 ]9 k5 t, j" R+ g- d

0 q4 @- B0 u$ R; \# X4 q8 n5.39.217.76做法tvb now,tvbnow,bttvb2 q4 r' E1 U: |  R, L: V1 p$ g; i
1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。公仔箱論壇8 n5 D8 D5 @& Y& ^7 T
2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，' y9 B& z4 z% m+ u" `
    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡
$ D* c! }9 U" I/ ]# t" [+ h公仔箱論壇
. D0 K+ [0 u- T! ~7 O公仔箱論壇材料
+ B$ w$ A/ }, U2 G7 mtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇- `9 l4 y# s7 V6 K7 ]( L
牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]
* {' t0 E; [( }( X2 r公仔箱論壇
9 P  w9 [3 E/ ~1 m2 ?) I+ J! J* VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 {9 j! r1 }; J! i! ^
! a4 i  F" [- Y/ X公仔箱論壇花椒辣油 2 茶匙
: n+ S7 C" o) ~1 |3 l, i. a. y公仔箱論壇公仔箱論壇. B5 @" |! y7 B$ @  g) T

2 f7 u* @& V& s- P6 s+ \% h5.39.217.76醃料 . T9 T  d  q0 ~4 `# j
5 I& k2 h; ^; B$ e. S# J) d
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙5.39.217.76" L: A/ S; j, v# n9 q
5.39.217.76; ]9 T1 F1 l4 k
8 w4 h# k( N* b
做法
' K- l% Z$ b6 o, \% r9 D# _9 Etvb now,tvbnow,bttvb1.  牛柳與醃料拌勻。
2 s3 {) g1 f8 k; _- n# d/ n) b2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記
! @3 |. [$ L0 K6 \7 Utvb now,tvbnow,bttvb    花椒辣油。, h$ v0 [; f% M0 o

4 Q1 \3 M& j5 i: y2 z  wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料$ I" I. k' K1 g' F# j; I3 F
tvb now,tvbnow,bttvb( M$ L8 _1 C- q$ P. R: B6 X
牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒公仔箱論壇. a5 e& p8 W; j) f7 Z- B: o& b
tvb now,tvbnow,bttvb  i5 v! k& U9 [" m0 @

9 z8 j9 Z1 }% J1 o- @( Dtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.765 K2 {# Z9 s/ X0 R( W
5.39.217.763 i1 \8 f- [. d) I. i% L8 P# W
調味料
2 g9 e) O- p  W; m+ W8 Q4 \. n  {5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb1 P  O' A% v) P5 w7 ~8 [1 G8 M
蒜蓉辣椒醬 2 湯匙
& z) U: @; g% h! O" z( [tvb now,tvbnow,bttvb
+ A6 B" b% p% ]4 d舊庄特級蠔油 2/3 杯
. V( j) g3 k9 F; p+ i6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ i; l! r" W. K( _  ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 R  p, z+ V" u, B9 x" @
做法
" |; h, h. i1 |. M公仔箱論壇1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，tvb now,tvbnow,bttvb' Z9 W( _' _" Y* M& n8 Y" [2 n
    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

公仔箱論壇/ F0 ?2 T: Y8 ^6 c6 |5 o1 ?
2 {1 a* j+ Q# k) H
材料7 y8 h/ z; p4 {9 ~# u

; _3 X1 I7 ~7 F3 o; t公仔箱論壇玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]5.39.217.76/ a, u& ]' _5 s4 N( g3 h
公仔箱論壇1 ]- Y9 p9 I7 G) r0 w$ y( ^
豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用
+ a' w8 q$ I" s3 `  _: w5 v, p公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% j2 g  k5 z" X9 P

9 Q1 [1 S: ~) f/ c3 Y4 \5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb: K. t0 Y3 r0 |& H& ]
6 S' @; B: i) C0 R$ U) Z9 b* ]$ l% I
芡汁
- u; }+ [1 x: D! A6 v( ]% p6 J5.39.217.76
3 [8 K8 w: J% l3 Y) p- Q3 a粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙
0 i3 d. L. M: G# O2 |+ q5 R公仔箱論壇
( F! K$ L- Z  O* P; [/ J舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙
$ u$ S1 L' H4 ~! ]5.39.217.76
6 [" N, r' ]) Q- m0 w& R芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量) e5 y2 A# G, |1 ]
tvb now,tvbnow,bttvb  r: t/ _( H& y6 f' t
' T* i- G6 w& b4 G6 k
做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ?0 w) D4 u" U% P' {2 P$ J
                                                        tvb now,tvbnow,bttvb- e7 k) m. u# F- U
1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。
% Z' I! {. n  S& F- s2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。) n) m* e! s1 b  ^4 C. I" B2 R
3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ r! P, h5 |2 N! F
^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

* a# Y- c. X/ Y% g% z/ [- ktvb now,tvbnow,bttvb
+ [! N: h- x* A/ d2 s  U公仔箱論壇  i7 m1 {) K) k
蛋白燉鮮奶
6 t8 Q) w2 `6 r' [
$ {! [5 L3 M' V4 _! _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶
3 i) k; s" E/ i! I4 N
) r8 }: H& I5 q& ?: m; m3 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：(3-4杯)
6 }, U. `0 ?9 b6 p/ I5.39.217.76蛋白 ３顆tvb now,tvbnow,bttvb) `  B8 X0 {" I  _; N9 I6 @
低脂鮮奶 120gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D) z: m' |8 V: \4 z
砂糖 20-30g(口味自行調整)# d$ |+ A  {* i
5.39.217.766 U$ P3 X- b7 Q" k  d
做法：tvb now,tvbnow,bttvb0 y) X6 `, _% j8 _& X
1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。5.39.217.76! l$ s5 z4 B8 z" e5 A% p% h
2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

+ ^9 h4 }3 f/ _5 @; e0 M

7 N! i) s- }. f- V# ^9 o% ^材料
! n- x# J) R, \) z; m, O  hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 X6 m2 T0 d# {' }7 ^. n
免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]
2 _" S5 B2 f6 i) A& Q2 |7 X; v8 ^公仔箱論壇
, w, V5 z) O8 M# K公仔箱論壇
5 ?2 x$ t% q7 P; g$ |2 F+ J! jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( M4 M; \; |# S0 D3 {" u- d, v公仔箱論壇5.39.217.76) l' ^/ T: X  j: d  a
醃料 公仔箱論壇8 l# N4 w5 L6 R1 m8 y# I
( P- K8 U1 S! E& ]" E
舊庄特級蠔油 2 湯匙公仔箱論壇, f% Q" P. x0 O7 P, U( ~: D" g! g

0 t9 j% r3 }( g" m% G) C* v% f芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙
4 j. \. V) ?& }; g
+ a# b+ |  P1 F公仔箱論壇5 _1 i+ U; j5 D
蘸點用料 3 S  j" _; b, j! ?
公仔箱論壇5 t' r/ @# {! l' n* \0 f
調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙
9 t" c- X) s0 |$ a; P' o- E: d6 o5 S4 P* J
舊庄特級蠔油 2 湯匙
* j9 n" h" E7 ~) r5.39.217.76# u1 E$ d( e* a% d2 `

  w5 N* `% h: K, d做法
: e8 H+ ]: m# K1 C6 x1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。
( j& |) j2 Y1 E- v2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊
  }3 z* z/ d) {5 X    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另tvb now,tvbnow,bttvb! ]& F: W( M# U- L/ i
    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。tvb now,tvbnow,bttvb/ w5 E1 I+ t2 `1 @8 k0 z0 [
3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @2 b$ c. c: g1 p$ v
# G2 F/ y5 H" _3 V, k) c1 U6 u
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
; l7 |0 V3 h; U5.39.217.765.39.217.76( I3 j) T/ Y" I+ L. r- w6 l& Q& c5 Z
肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用
- f; s0 \# q% g7 _4 G: g* s' I% k" N5.39.217.769 w2 X6 u3 m# v  ]) H+ U, C1 j  x4 g

: ~/ H8 z* u* N+ H! x  r公仔箱論壇4 f5 Z6 b+ O; @2 `
5.39.217.76* @, R/ z# d% A6 m, Q( i- x( V$ U
醃料 $ N7 A, n7 g; `! v. I

4 t! H# r6 y! c2 ~/ {$ m0 P鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙6 W4 f! l: ^4 R0 k/ [1 e, f
tvb now,tvbnow,bttvb: Y, p6 G3 C& b. }9 q

% K' Y) w" x9 x( d  X# n7 _7 w芡汁
0 s+ P  }& y2 I1 L  I% F$ U
# @! K" D, E1 n% q" ]1 b0 B4 T9 j( }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泰式甜辣醬 4 湯匙
# M8 q/ K( g9 G3 R2 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* f. E% N3 L2 N4 ]2 F$ W5.39.217.76
7 T6 P$ ?% z$ |( y0 Vtvb now,tvbnow,bttvb做法
, Q+ J0 U; `& k$ r6 L. |1 ?公仔箱論壇1.  肉排與醃料拌勻。公仔箱論壇  G4 S: F: P) |: P- @, J
2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。
% C  Z7 K" I9 c1 ]1 d8 ~5.39.217.763.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨
- y% \) m6 l2 j% V  h/ C. s# i/ [8 ^tvb now,tvbnow,bttvb    及菠蘿。

MagicAndy

材料公仔箱論壇+ d! Z3 x" v. L6 ~& d) W

7 w, o" B: i- j! H6 ~1 F公仔箱論壇豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]0 `7 w# f) C% M: N6 m: B/ H5 G" n
- T% h/ v! b0 j! Z

% G+ j3 ]+ k% o+ T7 d4 \2 W  d公仔箱論壇2 t0 [" G0 \* q& J% K$ _5 o2 I4 O

8 U$ h2 T* @7 t, ^7 l) m! d; zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料 tvb now,tvbnow,bttvb& m4 c- d4 E, O5 K6 \- U+ m9 T1 g

. q8 h( X5 T: \公仔箱論壇黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙
0 z- P) H. y$ m# W- btvb now,tvbnow,bttvb8 i  q/ g( L( m; q" V
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙
7 U9 K  a4 Z8 S% H4 q% R( E  U公仔箱論壇% w; ?3 q' o2 U+ g; {  a5 J8 P
芝麻油 (混合) 1 茶匙5.39.217.768 R& h' ?, N/ _4 y
tvb now,tvbnow,bttvb/ U) C& R  W" ~6 [. ?" ]
tvb now,tvbnow,bttvb1 T1 T' x; @. o, d! f* k& p1 ^
芡汁 % m. l% V4 Q" ?$ D

! q  ~' j5 I7 z! m2 a5 n公仔箱論壇水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ r  K+ o. f8 I8 `5 w* C
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黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙
! l4 H+ T& A+ r9 ~2 \) z7 Q' a- g3 ?& X

" V. M' W/ f9 _9 V做法
% Y0 G% C7 U8 ~$ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  豬頸肉與醃料拌勻。
3 U0 P& @4 @6 ^( H1 i0 Q2.  將所有材料相間串在烤肉針上。
) _& Z: n5 ?/ b2 c3 [+ ~5 x3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料
4 z1 t# ?7 c) F1 X9 Q# |; E5 u" D5 E9 s8 A8 f* b6 W- `3 c2 ?" @
三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]
6 S# y1 b6 U7 _0 ~tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I* o# x3 j* y) E7 ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y! m1 M* ^4 s! m. E+ f

) ?( @- U0 A0 T4 T5.39.217.76香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]5.39.217.76/ A) v% b  G, U2 S. {0 q
+ B: x. q1 M4 E0 R% V6 k. F. ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [) k  B* \* g/ x
做法tvb now,tvbnow,bttvb/ {0 C0 M- E& R. v6 R; l) S
1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。