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蒜辣煙肉闊條麵TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ^  B# J# R9 @, ^
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8 X/ p+ b5 r. N) C$ b# [8 d5.39.217.76材料
2 L" ^' M3 _" d/ u, M公仔箱論壇
0 U1 I7 ]4 U. c* ?, l# }3 _5.39.217.76甜青椒 1 個 [切絲],意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩],煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒],洋蔥 1 個 [切粒]5.39.217.76& E# [$ o) |5 w# `4 }

0 l- Q$ e7 q% U$ }) g3 @+ d' L  l$ z
. w% _" a' F% u% I" e9 Q- G  Q5 s" J" D
tvb now,tvbnow,bttvb6 w7 Q* D" z+ ?1 W
芡汁 5.39.217.766 G1 ^6 z# G- F0 X3 q

( q  G0 r: l% R) L5 `6 j- i糖 1 湯匙,些利酒 1 湯匙
5 I  m0 u0 f$ g/ s8 E% x7 z" _# d) S( d! n. G: E
蒜蓉辣椒醬 5 湯匙,水 7 湯匙
% l( K4 R+ ?  N# t& p公仔箱論壇
( v! ]3 n, ?/ j公仔箱論壇粟粉 1/2 茶匙
) c9 n' V4 M$ w0 @0 G$ d! ]9 C9 s5.39.217.76
9 x9 y- {4 J: O+ i熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙
/ i6 J$ A0 U. T! A2 V& E: |公仔箱論壇
* E& S& H1 f" C& H. M0 Vtvb now,tvbnow,bttvb
1 v; @4 J% h+ J+ V" htvb now,tvbnow,bttvb做法
& }- ~1 U2 b  M$ G6 q* V. sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身,瀝乾。
  Y5 f9 Y: M4 g! n. f0 O9 I) eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉,下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁,( m+ [/ e0 [1 o; m- t3 w
    炒勻至熱透。
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辣味牛蒡
4 j4 K1 i1 d; i/ Z3 o% b5.39.217.76" z" w" F8 P' Z" m7 r
材料TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v0 p, o1 S/ B8 W3 u7 R5 H0 x
tvb now,tvbnow,bttvb! X3 ^7 z" @1 E' W6 @1 [! V
牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲],牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲],青辣椒 1 隻 [切絲],紅辣椒 1 隻 [切絲]! G% ~- J0 I: }6 S- ^. k1 {+ u" Q

7 f3 k5 U) `% ltvb now,tvbnow,bttvb7 {, E, h# ]: a# _: s0 \

' X. u  z; ?8 e+ g) Etvb now,tvbnow,bttvb花椒辣油 2 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb  l* n/ i3 h+ x2 e" b. c) |4 O1 u1 Q
5 m" ^. B1 c: T$ G

, R! a0 I7 m7 A$ I9 j0 |+ H6 stvb now,tvbnow,bttvb醃料
$ k7 [2 ~4 }6 ?) m6 o5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb! q. l6 F4 h) U- k3 }1 |2 @
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙,水 2 茶匙,粟粉 1 茶匙
$ z8 X$ {& C: a5 r5.39.217.76, r8 X. o8 w) @- y4 E9 R; L+ W

' x) r! u9 C3 W. Q2 jtvb now,tvbnow,bttvb做法
# z  q6 M" U, w) n- A6 h公仔箱論壇1.  牛柳與醃料拌勻。
! Z; d: k0 B# K* H" KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.  用1湯匙油爆香青紅椒,加入牛柳及牛蒡炒熟,熄火,拌入李錦記
% D3 V, |0 t6 Y+ ?/ Y4 G    花椒辣油。公仔箱論壇* x- f) Q3 @$ H& r( k
5.39.217.763 U" y" x$ ~+ ?* ?4 j* D3 d7 o. V
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]
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紅燒牛腩

材料
& E# w: z5 u$ q# v
: u3 R% W% T. ?# @7 h( Z! Rtvb now,tvbnow,bttvb牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊],甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊],水 500 毫升 [2 杯],蒜頭 3 - 4 粒,紅辣椒 1 隻 [切片],薑 5 - 6 片,桂皮 1 小片,八角 1 粒
! L) O% i- A& H$ ?4 L- ~- s5.39.217.76& D) Q% @8 W+ Z* S% {0 Z  d
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1 u) k( D9 W: P! l+ z
7 X* m# w- W2 h" w2 q# |" R5.39.217.76調味料 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( o: j) R' D; @! J

+ n+ P2 G& s4 W) stvb now,tvbnow,bttvb蒜蓉辣椒醬 2 湯匙
# J, o; ]3 @1 C& I+ }8 @0 cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 R' ~# y1 i. I/ A# P$ l! z/ l7 M
舊庄特級蠔油 2/3 杯
9 D% C$ K$ c$ ?/ xtvb now,tvbnow,bttvb$ l5 p+ m: a2 d) w/ N# V

% X) f) v/ c4 Z& r) }1 F) qtvb now,tvbnow,bttvb做法公仔箱論壇( R3 C* o1 K6 r3 w
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角,加入牛腩塊炒至金黃,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ~7 s" |" k$ ]; h0 Y0 p+ U( I8 V: \
    再下調味料炒勻,加入甘筍及水煮沸,加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。
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蛋白燉鮮奶

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

蠔油玉子豆腐

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# k  \$ u7 G( H8 H$ a' K- w材料5 J# |6 |9 O! w5 K! w: a/ U

, Z( S) W& W1 v! E7 }& Y  z7 \& {* x5.39.217.76玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J& g; l/ k% N- k; f

2 |3 t* d! ]' x1 g) _6 h3 B公仔箱論壇豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治],冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒],紅辣椒 1/2 隻 [切細粒],蔥粒 裝飾用2 q. Y- g& P+ G# }8 }, Y

5 b! F3 _/ Z0 [3 T- h公仔箱論壇
( @6 Q& \/ T( G' c) `公仔箱論壇
7 M7 i& L0 M# @, J, s' @tvb now,tvbnow,bttvb' S8 H7 g  f; X* F2 t' `
芡汁
# g1 L# r' L! P% P0 w5.39.217.765.39.217.76( v' n, C% ]& Z' _" a
粟粉 1 茶匙,水 5 湯匙
+ I; z6 g+ h' t6 P; GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 b, _# J1 w/ d2 T3 J2 r
舊庄特級蠔油 2 湯匙,酒 1 湯匙
2 ~+ G, G" M5 K6 [2 D( d公仔箱論壇5.39.217.76* h  Z1 G5 c" B, \5 I& C; H
芝麻油 (混合) 1 茶匙,胡椒粉 適量5.39.217.76* ]+ s, l( Y; F+ D8 N
5.39.217.76, \$ u! ~3 ~& F5 ]  @$ N

' L& e  X7 J8 K; e' \, p7 k5.39.217.76做法
# s- ?6 W: _$ e4 V% R; {tvb now,tvbnow,bttvb                                                       
/ I8 N. u6 A1 A: J! ~1 e" MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色,上碟。
( N+ X0 t  }8 Z( o& K- Y' t2. 用剩下的油爆香紅辣椒,加入豬肉及冬菇炒熟。公仔箱論壇. Q+ n% g+ B3 n. e& w) b7 d# [& {, W2 U; L
3. 下芡汁煮至熱透,灑下蔥粒,將芡汁淋在豆腐上。
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原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 8 Z2 m0 `/ W/ h. C  \) H: x1 }
^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^
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5 c1 u+ D9 {+ l# O* D1 QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ |. W$ @0 |- U1 lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋白燉鮮奶
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9 \9 |& H  O# G# f) _' e8 |5.39.217.76Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }# Z9 d1 b- y5 g; D+ q1 z

: x5 m* f$ y) m# ?+ d. M材料:(3-4杯)公仔箱論壇4 n% _: i4 }: C5 P% E
蛋白 3顆TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ^6 ?5 j" B% w& [
低脂鮮奶 120g公仔箱論壇% t( B% h% y  s! N* X. G% {$ r
砂糖 20-30g(口味自行調整)
1 H0 h4 o2 D0 V公仔箱論壇
9 v+ R8 G! t$ y: z( A% z! T做法:
$ r: I5 j/ J0 X! q) M- g3 ]1)所有材料拌勻均勻,用篩子隔去蛋楂倒入杯內。5 h5 w0 C" k2 `8 N* U4 F9 e
2)煮沸水後,隔水小火蒸至中心凝固即成。
Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

紫菜雞肉卷

公仔箱論壇7 i$ D+ r! {9 N" A1 i  ~& I$ I
公仔箱論壇0 W5 G2 E8 {! [$ M: d; H0 U- Z
材料TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k0 v/ H& A5 j, j4 C* b; s

' K, M5 O* G: t3 k2 W公仔箱論壇免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩],壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米],甜椒 ½ 個 [切粗條]
$ o+ n! C9 }. `8 Y5.39.217.76
9 }7 A7 L: w4 d- }1 b+ i
0 f- ?/ [1 k  J5 ^3 j$ k3 i5.39.217.76$ c% O* D: C! [! |: N0 f
tvb now,tvbnow,bttvb. \  Q3 U+ i: z0 n! I
醃料 5.39.217.762 G) O1 ^) h# Q; h1 E
tvb now,tvbnow,bttvb* Y" c  p* C; a; l0 R/ v
舊庄特級蠔油 2 湯匙5.39.217.762 J/ |" k6 b/ I
tvb now,tvbnow,bttvb! E& \. g' m  _5 x2 P
芝麻油 (混合) 1 茶匙,粟粉 2 茶匙公仔箱論壇) S; }- I) Q1 D5 g( g: j
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; i. Q. n8 P4 j0 J! v$ C: gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘸點用料
& B( h* |0 ?9 Y+ ]2 ttvb now,tvbnow,bttvb
8 z) {! K5 x" {) C) H/ l5.39.217.76調味白醋 1 湯匙,芥醬 1 茶匙,糖 ½ 茶匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~- k1 F- T  t* P. M" C& b
5.39.217.76, ^0 z, P' Y; z& Z5 x
舊庄特級蠔油 2 湯匙
% o+ G1 [) E3 G  H5 y
. z5 E& r3 _9 Z9 j" Itvb now,tvbnow,bttvb
- U/ a3 z, _# r( ^! d3 t# M- Y; x- t做法公仔箱論壇4 p8 R, K. _: t9 S) h0 v7 c
1.  免治雞肉與醃料拌勻,分成2份。tvb now,tvbnow,bttvb& l7 \$ o% w! V- _! l& }9 C0 C( U
2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上,在其中一邊留約1厘米空位,並在另一邊tvb now,tvbnow,bttvb; z% {: d1 a% [3 Q8 Z  Z! }' i
    排上甜椒條,由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷,重複此步驟再完成另
7 ]: e( e) W8 {, X; @    一條;將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。5.39.217.76) A* i8 j) A1 i$ ]3 N- K
3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透,吃時伴以蘸點用料。
0 D" H/ I5 U. j- I" B" E% ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; G8 Q3 H' q* h7 k, {1 Z5 @- ]tvb now,tvbnow,bttvb[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]
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材料
. i0 K& @4 T: M0 {5 t& d9 b
7 H; `2 x1 w: k- g- p: L5.39.217.76肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊],士多啤梨 2 粒 [切塊],罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ,雞蛋 ½ 隻 [打勻],粟粉 上粉用
* p& S% K  U/ g% h+ F
2 }- V5 p8 p; L( H3 X7 ztvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76( C+ F- ^- j# F; T4 U

' n6 \* F7 M& L, X5.39.217.76
5 i# {6 ]4 G. Q# M) GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料   y% A7 j8 F& K# L" \6 S  ]( x
5.39.217.76# |3 F$ K/ V9 ~
鹽 ¼ 茶匙,糖 ¼ 茶匙8 ?; ]! K6 K: ]( H& l' ^1 S1 i
5.39.217.76. ^, m  e' J& S$ q

1 ?2 \: r& U2 @; U( \芡汁
7 J4 d6 s! @9 vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: i6 E% u5 t8 j$ K; E# Q
泰式甜辣醬 4 湯匙
5 r5 e5 d( u9 r/ b* H& b公仔箱論壇
4 N" k0 u4 }0 W6 JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H/ J8 e- z6 D4 v
做法
3 r. Y. ^8 F6 P6 ~公仔箱論壇1.  肉排與醃料拌勻。
; _0 x* w" h# C& q8 @  M2.  肉排拌入蛋汁,再沾上粟粉,放入熱油中炸至金黃熟透,瀝乾。tvb now,tvbnow,bttvb- c1 a* c$ L8 O7 \( m4 A
3.  燒熱½湯匙油,下芡汁煮至熱透,加入肉排快手炒勻,再拌入士多啤梨
0 O2 [% K+ C8 V$ I    及菠蘿。
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材料) Q. Q# K% S' T6 ^" u- ]3 D

1 a. M: x/ h$ @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條],洋蔥 1/2 個 [切成長條],甜椒 1 個 [切成長條]% b6 j3 G. ]7 H7 ~; o' X2 f

0 a* B5 e0 `5 D' s: k7 o, j5.39.217.76
; o" d: X; |& q, r2 ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 ~/ j( z* w1 B6 W9 _8 OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C2 w+ C! G, J' P. C
醃料 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& h+ M  ^( i6 f' P: z
  D  g. M# X+ E
黑椒汁 2 湯匙,香茅碎 1/2 湯匙
1 G. s# a# }" J3 M3 @0 [1 z6 p0 g- H6 E) Y
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙
  i- C2 r3 _, y' E8 b5.39.217.76
8 s3 z; j: q. j芝麻油 (混合) 1 茶匙
  l6 r. l5 H- x) g% p9 W5.39.217.76( _% U! J0 ~+ e- t
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^0 t/ X/ P1 Y' b
芡汁
' P; y& f: c+ w  i9 M+ ]公仔箱論壇/ v# L' w. |0 C& E
水 6 湯匙,粟粉 1 茶匙
* J+ @8 n/ _1 Y$ qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 Z9 v# l. y  Qtvb now,tvbnow,bttvb黑椒汁 1 1/2 湯匙,糖 1/2 茶匙5.39.217.761 J3 O$ A$ n4 K
公仔箱論壇- r. v+ o, W$ Z; p

8 t+ V( u4 A) Z0 l做法: v+ T+ \- q6 ?. d7 Q- O+ r- k
1.  豬頸肉與醃料拌勻。
( ~% B$ S& Q; l9 C4 o8 f5.39.217.762.  將所有材料相間串在烤肉針上。
2 v$ U: N# |1 |) A- W8 F3 h5.39.217.763.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透,拌入芡汁煮至汁濃。
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see thx
勁多食譜....正....
材料
0 P0 K* M0 j- u' U7 Y0 C- wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: C/ {8 B" _* p+ U. Z3 ~  F6 \5.39.217.76三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片],椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]公仔箱論壇5 _7 W7 H" t/ {% L
5.39.217.761 V, K% H/ Y1 p9 \9 ?

( _& F; ]# _  _) z
; y4 `# Y' }3 z* o* ftvb now,tvbnow,bttvb香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]3 ?7 q! t" Y% p
tvb now,tvbnow,bttvb4 n3 d$ p5 Y+ o0 n

; E+ O9 Q! p1 I7 x8 L. Itvb now,tvbnow,bttvb做法5.39.217.76  h* r4 y& {2 |
1.  把三文魚片烤熟,放在椰菜絲上,淋上李錦記香檸軟雞醬,趁熱享用。
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