cancora

thanks for sharing, i really like these post, hope forever staying here and will be ready for us to reterive it

MagicAndy

材料9 ^7 B+ Y( g+ O* R1 E( W
tvb now,tvbnow,bttvb' f$ @- @& U! P/ b$ s+ w2 S6 Y
雞肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切絲]，甜椒 1 個 [切絲]，綠皮小青瓜/胡瓜 50 克 [2 安士/1.5 兩] [切絲]，玉米薄餅 4 塊，帕爾馬芝士粉及生菜葉 伴吃用
( u" t8 J( H5 c4 {tvb now,tvbnow,bttvb
6 P) T0 f  w$ r. {1 L& s5.39.217.76
$ j& _$ g6 V1 h8 v" F: `1 J
- a1 ?8 ~+ l( J, RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" v, q. J; A8 O' x( b4 N3 e醃料
$ x: \$ e( |$ H2 g6 _8 P9 k% i0 y" Ytvb now,tvbnow,bttvb
% a% E* `. `, j5 A' Q' |5.39.217.76舊庄特級蠔油 1 湯匙5.39.217.76% [* K/ C4 ]- B" v% J; I" V
公仔箱論壇  a6 N* W0 E1 C1 u6 U. ?3 y* W
芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 ½ 茶匙
( U4 `. J  m: E. r; f公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j, g3 y0 x- O0 |* Q! s

6 v& P3 L! R/ Q5 w  O1 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芡汁
+ {" Y+ w; d- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {& r/ q5 |# ^; W
舊庄特級蠔油 2 湯匙，水 3 湯匙，意大利混合香草 1 茶匙，粟粉 ½ 茶匙
  c6 M" g) t$ b! Y' Vtvb now,tvbnow,bttvb
6 x# u' [* N& W: |( q$ P- K$ A5.39.217.76; }+ L3 Y- p& i# x
做法
+ f* i" F" X8 H; c3 _  n4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  雞肉與醃料拌勻。2 V7 v4 q5 _8 z& Y0 F: [" C
2.  用2湯匙油/橄欖油將雞肉炒熟，加入甜椒、綠皮小青瓜及芡汁，
( @  k* Y# ?: ~tvb now,tvbnow,bttvb    炒勻至熱透，分成4 份作餡料用。
. U) u4 n6 j# v% VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.  將玉米薄餅依包裝指示翻熱至軟身，舖上生菜及餡料，灑上芝士tvb now,tvbnow,bttvb6 X% m) q' F) C* _& {
    粉，捲起即可進食。

MagicAndy

原帖由 cancora 於 2007-1-7 01:05 發表。 0 l- U8 h3 C0 L& @+ h% u
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公仔箱論壇* r. z2 P  G  @5 \

9 o# C$ F8 n6 N5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D$ ~; b3 i1 o
try my best >:D<

cancora

wonder when i will have time to try all the good. Really like it

MagicAndy

材料5.39.217.76( a. F; Q# B) N! p
豬扒 /豬排 6 小塊 [約 350 克] [輕力拍鬆]，番茄 2 個 [切小塊]，洋蔥 ½ 個 [切絲]，雞蛋 2 隻 [打勻]，鹽 ¼ 茶匙，白飯 450 克 [約 3 飯碗]
4 `& V- Q8 |4 c0 G
  s7 X4 Q/ u% f% s
5 _1 M% c% v+ H4 d* J醃料
# Q6 k0 k9 \9 W; V0 T' P
( M9 C% W/ f9 ^# zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。財神蠔油 1 ½ 湯匙公仔箱論壇6 J) m* d' [: e, w9 @- Y& }) S4 f

1 R0 m& n2 p4 v' rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 1 茶匙/ {- a) u  F+ o/ D' q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q- _2 V! b5 {  H
8 o6 M5 a) e& S& _
芡汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, F0 K# d) Y+ J. I
( r7 w! B& B, ~4 E
糖 2 茶匙，粟粉 ½ 茶匙& A$ [& ^1 ]- W8 T0 I! P

& j( @& }; Y9 W- @5.39.217.76番茄醬 6 湯匙，水 5 湯匙5.39.217.76/ Y5 G1 E3 g+ ~# K& w* a  R

6 n3 c6 L6 p5 \公仔箱論壇
8 v) O" O* n* X8 ^! `9 T- lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法5.39.217.76% c8 g! u" ]0 Y( ^
8 B1 a3 D# i! k- V
1.  用2湯匙油將雞蛋炒熟，加入白飯及鹽炒勻至熱透，保暖待用。5.39.217.76! c! b( d! r( h$ F$ ^% Q- e0 p" T
2.  豬扒與醃料拌勻。
6 T9 Y; d6 ^2 H9 `, B( A3 |4 T3.  用2湯匙油煎熟豬扒，放在炒飯上，保暖待用。
1 a0 c3 z% j9 F8 J4.  用1湯匙油炒香洋蔥，加入番茄及芡汁炒勻至熱透，淋在豬扒上，趁熱
( ^6 Y6 b2 G+ E3 g公仔箱論壇    進食。
7 [  x$ ^# b, r$ {2 Stvb now,tvbnow,bttvb
3 T3 N8 P2 p8 B$ ?1 etvb now,tvbnow,bttvb6 A: x2 L  H  z% o5 P
註：可將番茄豬扒飯改為焗豬扒飯，只需將飯放入預熱焗爐攝氏230度[華氏+ J1 P! _% h4 E+ V4 f' P
450度]焗約10分鐘至金黃熱透。

MagicAndy

材料
5 a# r: u; n. k/ q/ E& X5 \tvb now,tvbnow,bttvb
2 e: I/ C, |! tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蟹 4 隻 [中等大小]，馬鈴薯 1 個 [約 250 克/8 安士/6.5 兩]，蛋 1 隻 [打勻]，麵包糠 沾蟹蓋用，火腿蓉 裝飾用 [隨意]
+ U/ M% R6 j, W! V3 Y$ F公仔箱論壇公仔箱論壇0 e$ {7 Z& P9 j" F) Z3 y
公仔箱論壇% u  Q1 Z* W  G3 g5 y; T

! ]7 y* l/ u- k4 J2 E5 z( YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) c" S$ i% w2 C$ J8 N7 _& N! L; ]5.39.217.76調味料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, i. U. _1 x% s" d& Y/ L3 F8 }4 v1 Z) l

; {+ L( W2 g) T* c$ @! D' t: @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 3 湯匙，石栗 2 粒 [細碎]，乾蔥 2 粒 [細碎]，蒜頭 2 粒 [細碎]，椰絲 3-4 湯匙，胡椒粉 適量5.39.217.76/ f4 [3 U7 W4 q6 U  d9 x" n/ y
公仔箱論壇3 v* T4 U3 }* H6 A1 {4 [

' P; F8 a. u+ m7 l# }" D做法
; z- M! @2 z0 r* `0 S& {3 Y公仔箱論壇1.  用大火將蟹蒸熟，取出待涼，保留蟹蓋完整，將蟹肉拆出，取250克
% b6 h1 R* U1 T! G) p( y5.39.217.76    [8安士/6.5兩]待用。
' x- }# {1 q  ]1 Y/ [8 R& \0 {9 V公仔箱論壇2.  馬鈴薯放入沸水中煮至軟身，取出去皮及壓成蓉，待用。tvb now,tvbnow,bttvb) s! u( K: l# c$ W& s( \
3.  將調味料加入蟹肉及薯蓉中，加入半隻雞蛋拌勻，將餡料分成4份。tvb now,tvbnow,bttvb3 V0 V8 p: _2 m; I% W( Z; B9 o
4.  將餡料釀在蟹蓋上，掃上剩下蛋汁，沾上麵包糠，中間可放上火腿蓉作
* C" j: A* _9 R1 _# jtvb now,tvbnow,bttvb    裝飾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N0 z& P5 Z# |1 Q' k- a
5.  蟹蓋放入熱油中炸至金黃，取出瀝乾，即可享用。

@~ying~@

多謝分享﹐你好有心機日日都post新菜式出黎; k8 m$ g0 f  I! e( M; h3 W0 {
真係勞煩你啦^:)^

MagicAndy

原帖由 @~ying~@ 於 2007-1-9 15:36 發表。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 j' h' t/ G  e% b" t2 Z
多謝分享﹐你好有心機日日都post新菜式出黎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |* D3 i+ R4 {( X2 u+ h
真係勞煩你啦^:)^

( e9 F$ g3 t+ g: ^1 l, x/ }

  \5 f3 t% V! W  o) J6 q
2 D+ _: Q& K* B8 ?) E- W5.39.217.76妳的回覆，就是我的力量。;))

MagicAndy

材料
2 K  c$ _; f+ x6 i% |公仔箱論壇5.39.217.76, X2 \+ a2 I/ F8 y5 b' t
銀鱈魚 [或其他魚扒] 450 克 [1 磅/約 3 塊] [抹乾]，甜椒 1/2 個 [切粒]，粟粉 上粉用
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/ F" S/ N: b" M3 c, Wtvb now,tvbnow,bttvb
3 W$ ~$ t, L6 G5 v. O; w% |$ g( v5 H# H4 Z' P/ a6 q" {! Q) V( j

# ]! `7 j5 b$ l8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芡汁
( O. ]: o5 c; W5 ?$ V: s# u公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb2 X% j) A+ [9 f
糖 1 茶匙，紫蘇葉碎 1/4 茶匙，胡椒粉 適量
5 ?/ R8 F- S. {5 c9 Q5.39.217.76
* M& ^; M/ L  q/ u6 M. s( v公仔箱論壇舊庄特級蠔油 3 湯匙，水 8 湯匙，粟粉 1 茶匙公仔箱論壇# `+ C( e- O. o9 V

6 i+ |5 ]# q( b- y9 }& @8 n6 I0 z& _
做法
$ _9 ^" `- T" F+ H. ~1. 將魚扒拍上適量粟粉。
4 J. g: s, H* P3 gtvb now,tvbnow,bttvb2. 用3湯匙油將魚扒煎至金黃熟透，瀝乾後上碟。
: _, [: K( }1 E6 x$ Ntvb now,tvbnow,bttvb3. 用1湯匙油略炒甜椒，下芡汁煮至熱透，淋在魚扒上。

cfml

此香草蠔汁魚扒好看又好易做,多謝你介紹!       ^:)^

MagicAndy

材料) g) ?6 @+ V- _7 [

& b3 _/ H" Z' c% y& I1 q7 @tvb now,tvbnow,bttvb雞腿 2 隻 [約 450 克/1 磅/12 兩] [斬件]，雪耳 10 克，雲耳 5 克，蔥 2 條 [切段]tvb now,tvbnow,bttvb  D6 l2 e' y$ X; `& C2 s% v

' C2 }7 t+ B8 S9 S- C: Stvb now,tvbnow,bttvb4 |) ~* P! S) k  P" ~" H# W$ y5 d: K
7 [) P! l6 {- S- e& k2 @
3 g+ Q' i) D# j0 H5 Q
醃料 8 G! |/ Y+ M$ m. k# D
5.39.217.761 C( O1 K5 H* e% O) u+ Y& [. y( ?
辣豆瓣醬 3 湯匙，粟粉 1 湯匙
1 F7 o7 f# w; U) R. p6 o" W+ I
+ ~: r8 F" ?6 \- H舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，糖 1 茶匙
$ |8 X4 b  y$ H! ~
# Y4 ]# l5 o7 q- H" B$ R% M- vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻油 (混合) 1 茶匙
# E5 g! [: |0 [; |! Q# x8 E  P4 X' `$ A9 u# L

* o4 O: f# i: x! K% O3 a公仔箱論壇
% U, `3 F: [' {( O' a( i1 jtvb now,tvbnow,bttvb做法5 U6 R; a! y3 D& B5 c+ J. N/ l
/ v5 G1 F+ V' @1 Z5 {' y
  @5 Y: \0 R: s- |# N+ [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ U8 G3 @7 Y2 j! |1 f) C
1.  將雪耳及雲耳浸至軟身，瀝乾後撕成小塊。
) D; ~  t( e8 G$ U3 R5 ftvb now,tvbnow,bttvb2.  雞件與醃料拌勻，再拌入其他材料，蒸15分鐘或至熟透。

MagicAndy

材料1 A! j! d: _1 d# N( w& k* P7 @0 w
公仔箱論壇8 i0 z' R- Q+ @, [7 ?( Y
春雞 1 隻，馬鈴薯 1 個 [約 200 克/7 安士/5.5兩]，冬菇 2 隻 [浸軟及切粒]，蔥 1 條 [切粒]
7 o9 \3 t! L+ Y& ]( Ntvb now,tvbnow,bttvb
  N5 G! M+ G! G; G# GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E* q( l4 s9 u& d0 m

$ T2 F0 [2 N, }4 R! I/ o2 I0 d# m& s0 `' n9 r( F
醃料
' U0 [1 Q1 W8 Ktvb now,tvbnow,bttvb' u. u& a( a: \: |9 A5 p
鹽 1 茶匙，胡椒粉 少許 5 O5 m3 k7 U' q4 q/ W- B5 l' d' s

9 u' _0 \6 A: |( y5 d, Y5.39.217.76
. Z2 Z0 i  z! Z# b  O- @' _+ q" z7 R公仔箱論壇調味料
! }  j; E! j7 Z9 b, [. F' z5.39.217.76
# ?: c4 X' g1 F: V0 n3 ~. R6 e. Ytvb now,tvbnow,bttvb水 1/2 湯匙
$ o  J% `0 E' a9 c4 D
" Q$ A, V, F, ~6 n# {6 `' o% u! m7 {舊庄特級蠔油 1 湯匙
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, ~. r5 l. x: t5 G公仔箱論壇XO醬 2 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b- T4 _/ ?' U" f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- D/ E( q& c6 }- U# B! |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, i3 |! ]6 m# Q  z- h
做法- x+ Z" D+ x' _' P1 M% ]
1.  雞肉與醃料拌勻。
3 `2 Q! ?& x' v# Z1 r: P公仔箱論壇2.  馬鈴薯放入沸水中煮至軟身，去皮後搓成薯蓉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% N. h3 G$ S% y3 f# r: b
3.  用1湯匙油爆香冬菇及蔥，將冬菇、蔥及調味料加入薯蓉中拌勻。公仔箱論壇( A; ~, w' N! a' }) V) u
4.  將薯蓉釀入雞腹內，用鐵針/牙簽封好尾部開口。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z+ J2 J) Y1 N* s
5.  將雞放進焗爐以攝氏190度[華氏375度]焗30-35分鐘至熟，間中反轉。

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picture was so attractive  I really appreciated the effort they made

MagicAndy

材料
) G$ u7 F* p, }$ T: m3 J5.39.217.765 J, S1 k' B6 P" A1 o
豬扒 [無骨] 450 克 [1 磅/12 兩] [輕力拍鬆]，熱白飯 伴吃用
& u# |$ L! p" N# l' {  U3 N+ h9 itvb now,tvbnow,bttvb
% Z- `) D) [" x公仔箱論壇
2 v+ |3 R$ E# j5 _# {: s) m' s1 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- S* s& L6 t0 d+ N+ K

% V, m- \1 _0 z  o2 |tvb now,tvbnow,bttvb醃料   ^7 E, E4 k+ R. c

( ?5 d5 Z8 Y2 A# L' v% ^5.39.217.76照燒醃醬 4 湯匙
7 V- Z+ K- ^4 s9 ^2 i$ L9 K
# q- Y3 p4 H, p! m1 R: e公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb. s; J/ w# ^# j# }6 z' P) B
芡汁 5.39.217.760 Z# D5 g- t+ k9 m  y2 o4 j
6 G4 g$ {2 p, g6 F* U; l* N
照燒醃醬 1 湯匙5.39.217.761 f$ |. m4 k. y, T9 l3 B. V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N; T( q6 U* [9 k' E/ z6 f- k/ H  B
4 T# R$ `4 {+ e6 X: w" U- Y; [5 W
做法5.39.217.76+ g6 L! [8 Q' \
1. 豬扒與醃料拌勻。
; k4 u$ f2 K- A$ G+ F/ |) U' P0 @; a- g5.39.217.762. 將豬扒放入預熱焗爐攝氏190度/華氏375度焗約10分鐘，掃上芡汁，
0 H% l1 n8 z* ~/ ?3 q( _# w/ Ltvb now,tvbnow,bttvb   反轉並掃上芡汁，再焗5分鐘或至熟。
' @( L% y4 L' v8 ^/ j; M公仔箱論壇3. 吃時伴以熱飯。
4 ^, p$ D& D0 u/ S$ H4 l  hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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2 @0 F5 p7 D8 h2 n4 T5.39.217.76*  豬扒可用炭爐燒烤或用焗爐焗至金黃熟透。

MagicAndy

蜜味牛仔骨
& y5 K: O8 ]: G* @  T9 ?tvb now,tvbnow,bttvb
5 y: H2 O9 Y: ^9 x5 Q5.39.217.76材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% l! l! ]5 i+ j4 S. a3 l6 n
tvb now,tvbnow,bttvb0 M$ w' U; k6 S  L
牛仔骨 300 克 [10 安士/8 兩] [切塊]， 甜青椒 1/2 個 [切絲]， 甜紅椒 1/2 個 [切絲]， 洋蔥 1/2 個 [切絲]， 乾蔥 2 粒 [切片]
) \8 m+ X0 Z3 r# h. ^8 U  JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R! C$ i, b) C+ I
5.39.217.76! O1 ^* d' D* k  ~; H4 t

1 B! x& j: _& v  J  b, J2 Jtvb now,tvbnow,bttvb! l2 G7 l* r& \. q+ n2 l
醃料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- R. U. N1 z+ h6 t) [8 |+ V+ L
tvb now,tvbnow,bttvb5 y/ o3 {& G1 M  h% P
特級鮮味生抽 1 湯匙，粟粉 1 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R: j+ m4 g+ j- K* X' T

* w* t% O' [* W# ~6 h舊庄特級蠔油 1 茶匙，糖 1/2 茶匙4 a7 z7 x* E% a6 d0 a" @$ z/ M) V

' c; l6 `- b# \" G( i8 r2 S& ftvb now,tvbnow,bttvb芝麻油 (混合) 1 茶匙，酒 1 茶匙
/ f0 _# j! {1 g8 V) ^7 Q5 Q- PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- n. L" }; N2 J; [/ h2 R  ~5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 C' S3 x& D6 Z0 W9 c
芡汁
7 q6 q4 o; c; X* y. b
; v" q) i" L9 P5 ]! b& Q公仔箱論壇特級鮮味生抽 2 湯匙，蜜糖 1 湯匙
) Y/ i0 T! U, ?8 @8 rtvb now,tvbnow,bttvb% t) p' Q  |# x6 w1 P* M
水 2 茶匙，粟粉 1/2 茶匙
4 f, \, H! V) A$ Z4 q" j8 U2 g" |5.39.217.76
' z+ I4 @9 z$ i公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) V# x$ _  O& h% k( P. H, R
做法
& |& `( L! A7 @7 p5.39.217.761.  牛仔骨與醃料拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |% P# t1 |2 h$ m. ]9 p2 B! M
2.  用2湯匙油將牛仔骨煎至熟透，瀝乾。
- v! d# `* a* f$ {& v. t. T# {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.  用剩餘的油炒香乾蔥，洋蔥及甜椒約1分鐘，加入牛仔骨及芡汁，炒勻至
4 G: q, z4 {  ?& ^5 t    熱透。