1. 不急於吸煙tvb now,tvbnow,bttvb7 F9 [+ [, Y: o1 M+ U8 d
飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( x7 g0 }' I$ f) C3 q$ b. _4 |8 `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 J' n" s! S5 B8 V
2.不急於洗澡公仔箱論壇$ ?! }3 H e' \( H1 g
飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。公仔箱論壇 p' U( o5 g7 Y
/ _- q7 T& {2 H* K5.39.217.763.不急於上床) {' A5 ]( r% }+ z+ ?
俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。公仔箱論壇, M7 h* ?3 L0 W! Z* _/ d+ h! w
* d3 g. y- j6 Y8 I. N% @公仔箱論壇4.不急於散步
- k. @9 w; \( F0 e; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。
4 v: D5 ?" y* v5 ]. ~tvb now,tvbnow,bttvb
' O9 f5 G& K6 z' |" ]公仔箱論壇5.不急於開車tvb now,tvbnow,bttvb9 Q; t D1 R) e: n7 C
事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。4 N9 k8 y, ? l& }' r1 d
, @- `$ C' X) L4 ]. U! T
6.不急於吃水果! q: m$ D |! g# T5 T
飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。# e+ ~" I. w: w$ Q2 q8 m
0 `4 |: c! u9 v; ] v( ~7 Q5.39.217.767.不急於鬆褲帶
; V& X& g" N. F6 f: [) WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。 ` j3 A) W1 H; l' {
tvb now,tvbnow,bttvb$ f/ g8 h2 O8 z; y2 @/ x
8.不急於飲茶; A! s \" ^4 ?+ y" J
茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-3-28 02:19 AM
| 
