1. 不急於吸煙' k& R0 [, [# `4 S
飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Y" P, O/ P- B8 ~
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2.不急於洗澡
- d3 G) |- g5 v; N2 l0 R飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。
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7 J$ q" H0 ?. Y' p公仔箱論壇3.不急於上床5.39.217.76 C" Q% ?7 [+ Z
俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。公仔箱論壇* `$ }, q6 r0 _% u. O( Q, T
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4.不急於散步
8 J8 I" U- L5 s; U& {飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。
0 k: h. e( Z0 Y/ U% J8 \# C# e' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' h; A: j3 u4 g, N. f
5.不急於開車
9 M2 l& Y& v& U5.39.217.76事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。5.39.217.76$ W5 q. K- q& `& z9 {+ }* V
1 z5 `4 a/ K. h8 r7 I8 `- [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.不急於吃水果# ?$ Q/ d/ I8 l8 V5 ^, S
飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。
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" E/ G; \( l' h) D2 T9 P, S& b. C7.不急於鬆褲帶
@8 ~1 H% Z7 z( o3 |0 }公仔箱論壇飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。
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W( c) Q/ B9 a3 H! K6 K, ^5.39.217.768.不急於飲茶; Z6 x" N# S+ D' z
茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-3-28 02:19 AM
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