1. 不急於吸煙
$ I0 @ ]3 s4 A4 S$ m飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。* Y8 Y' m, r. p9 K/ r+ Y
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2.不急於洗澡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T8 J" d" f7 P8 h, @" a
飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。公仔箱論壇& V) g( o& u3 o) l$ F
7 Y0 d+ r3 v* F; y& A* b5.39.217.763.不急於上床
1 v# _' e, U T; ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。
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. f9 R" e1 [7 \+ f& R! y9 |: wtvb now,tvbnow,bttvb4.不急於散步
4 K; G- o p# Z) j5.39.217.76飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。
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( C2 C8 B% \! @( j h" y- z5.39.217.765.不急於開車TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e. t* Z8 |& { m" \
事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。tvb now,tvbnow,bttvb7 Z- _2 |; y! D4 ?* v( Z K7 S& i* u
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6.不急於吃水果5.39.217.76) ?' I6 j# A( H4 e
飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。
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8 o1 X0 t& K* w, jtvb now,tvbnow,bttvb7.不急於鬆褲帶
! b# t) _0 F0 Q2 O7 ^5.39.217.76飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。5.39.217.76+ r7 w+ I8 J' X# @
C$ e) D" s8 m8.不急於飲茶5.39.217.762 U$ `: j$ Y, E1 P0 Z9 n8 j
茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-3-28 02:19 AM
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