1. 不急於吸煙tvb now,tvbnow,bttvb; c8 X2 C1 z& [" D( f' Y( c
飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。9 c. k2 L/ q* M, G' W0 `
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2.不急於洗澡
4 ~% x. u; r! S- k$ o公仔箱論壇飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。5.39.217.76% R% @% j2 z) `/ Z& A9 H& ?* O9 ^( p
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3.不急於上床公仔箱論壇+ F+ _+ Y1 O x! e: R+ Z- T% m
俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。公仔箱論壇3 V% S4 e _' o
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4.不急於散步TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t* v6 }/ {8 ]6 N
飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。
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4 _5 i3 f3 k5 M1 n" J; @0 x5.不急於開車公仔箱論壇0 R2 F. q0 L5 `2 x- _8 y D
事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% f, J4 l( M. ^5 e" s3 |0 C$ b9 N
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6.不急於吃水果, e$ x' D' P/ I0 u7 z/ _2 M
飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C: y, [ A* M) \' k
; G, H' o( l, ]: y+ w: S/ o5.39.217.767.不急於鬆褲帶5.39.217.76 i0 q4 m% Z1 k1 }0 ^1 c
飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。tvb now,tvbnow,bttvb, H- D6 ^0 v5 S4 [
8 \) s4 |& A3 I1 r5.39.217.768.不急於飲茶
7 C: O% q/ I) M. X3 F5 ]! Y- A+ Xtvb now,tvbnow,bttvb茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-3-28 02:19 AM
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