1. 不急於吸煙5.39.217.762 }2 b( r& {* O. y9 b
飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。tvb now,tvbnow,bttvb4 }7 m0 M$ c p8 _- T
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2.不急於洗澡
! N: U) I# L) o) F4 h" F+ ?tvb now,tvbnow,bttvb飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。 L) l! j+ n5 U0 a9 g
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3.不急於上床! d6 w! k# N; F
俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i! M& K% r5 U9 o9 e p
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4.不急於散步
8 A: d/ U! y& g" K/ ~5 k- `* h飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。
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5.不急於開車
M- y, X' j( M) N f. o事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。tvb now,tvbnow,bttvb% |5 `1 y/ M( z* Z% G/ F Z. o- _
, \* D, X$ g; `6.不急於吃水果5.39.217.76" w5 V" b+ ~6 L* w6 v8 X
飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。
$ u( c. a) c rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a% X7 @" w. Z S1 D& q! Q( R
7.不急於鬆褲帶& X# P+ x6 h* Y f% b1 f; _6 C
飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。* F4 a# U% ?- i. {
0 t; [; T( h$ n公仔箱論壇8.不急於飲茶+ q% R$ K, H8 R
茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-3-28 02:19 AM
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