1. 不急於吸煙
" J" |( W7 U4 ~: A+ ^飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。
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8 V0 s* d, A; x, |5 L2.不急於洗澡5 O4 s: u& Y9 D" r
飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。
: |1 ?8 o8 W7 F; V, U1 rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 f9 b) u% C+ T
3.不急於上床公仔箱論壇- N" a& P9 |" g1 M
俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。4 z+ b6 N- H6 L; J( @* `. ?
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4.不急於散步5.39.217.76( a6 f9 G# T# b" z) I& Y: Z
飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。
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5.不急於開車公仔箱論壇2 _9 z* m+ V# c
事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。
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; l X5 P5 L {, Y# |) J6 @tvb now,tvbnow,bttvb6.不急於吃水果
2 [/ k" s: w; l4 ktvb now,tvbnow,bttvb飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。
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) U: A% H) d; y6 z o& H2 x. o7.不急於鬆褲帶公仔箱論壇6 Z" P) n+ W5 _5 u$ e
飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。
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7 B" `9 J, @! l" g" B公仔箱論壇8.不急於飲茶
# j+ @1 m& q- Q7 L) b" HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-3-28 02:19 AM
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