生活貼士 ， 描述： 不断更新！

lyanbebe

1 p0 _( K# U5 V( X' [" ^; ]9 f5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P& c$ o( b( }' t
人們一般認為吃動物油易引發冠心病和肥胖症，因而選用植物油，實際上並不正確。
, T' |6 O6 L$ [! Z2 P& b5.39.217.76
% D6 q, g1 N7 G& U+ e/ L/ k公仔箱論壇動物油（魚油除外）富含飽和脂肪酸，易導致動脈硬化，但它又含有對心血管有益的多烯酸、脂蛋白等，可起到改善顱內動脈營養與結構、抗高血壓和預防腦中風的作用。5.39.217.76' G9 M4 D; B5 c8 l

) Q' u& B" y# R; d- X5 O4 V5 L0 H光吃植物油會促使人體內過氧化增加，與人體蛋白質結合形成脂褐素，脂褐素在器官中沉積，會促使人衰老。此外，過氧化物增加還會影響人體對維生素的吸收，增加乳腺癌、結腸癌發病率。過氧化物還會在血管壁、肝臟、腦細胞上形成，引起動脈硬化、肝硬化、腦血栓等疾病。
1 b8 a7 x( a, V0 i6 r* U6 I7 K4 L; f' U7 T! O, [& W/ N! _
正確的吃法是將植物油和動物油搭配或交替食用，其比例是10：7。動植物油混吃還有利于防止心血管疾病。植物油含不飽和脂肪酸，對防止動脈硬化有利。所以用動物油1份、植物油2份制成混合油食用，可以取長補短。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! B( t  i! q8 j

8 E  b# ?$ ^) j. M& r植物油中的不飽和脂肪酸雖不是致癌物質，但它將助長癌細胞的發生和發展。很多人為了防心臟病只吃植物油，但願這不會成為癌症患者增加的原因。
4 ]2 x' _6 H7 s  z+ _9 q1 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" L7 w2 M/ N8 L" b2 h. k公仔箱論壇

lyanbebe

% G# s2 Z9 R% O) p$ g
  j2 I; K7 V- _& t0 x) G
西瓜有夏季果王的雅稱，許多人都很愛吃西瓜，但並不是人人都適合吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( `& L; S9 G% G9 N

9 G, r# [, t0 {, Z6 W' v糖尿病患者一旦吃西瓜過量，會導致血糖升高，嚴重的話還會出現酮症酸中毒昏迷反應。  X0 b: Q) W* y! V; v
5.39.217.76/ G) r( Z; J$ F6 |# J% S
感冒初期不宜5.39.217.76) F0 Y8 q9 r$ Y

4 i8 Q- P" l: U6 n  S5.39.217.76西瓜是清熱解暑的佳果，但感冒初期的患者應慎食。如果在感冒初期吃西瓜，不但沒有正面效果，反而會使病情加重或延長治愈時間。西瓜在要感冒痊愈或感冒病情加重且有高熱、咽痛時吃，最能發揮良好的效果。tvb now,tvbnow,bttvb6 z: t# I: g- T' B
tvb now,tvbnow,bttvb+ ?. X/ j6 h  l( h( n6 {- ]
體虛胃寒、大便稀溏、消化不良者，多吃西瓜會出現腹脹、腹瀉、食欲下降等症狀，因此腸胃消化不佳、夜尿多者不宜多吃西瓜。( u7 K+ Y& H3 J3 N8 m

3 m5 R$ Y# q/ d) J7 e% HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為短時間內大量吃西瓜，會使體內水分增多，超過人體的生理容量，而腎功能不全者其腎臟對水的調節能力降低，對進入體內的過多的水分，不能及時調節及排出體外，致使血容量急劇增多，容易導致急性心力衰竭而死。
0 Y& M7 V8 X# [% y! }" l5.39.217.761 U& }5 }1 t3 i3 k; J
4 U7 Q1 C) k  ~6 k. T

lyanbebe

公仔箱論壇- ~% |2 c% E3 L" M; b( O4 I% U
切好的西瓜放進冰箱冷藏後再吃，冰涼又鮮甜，但長時間吃冰西瓜會傷脾胃。5.39.217.76, b; O( g3 J1 r. Q! h
公仔箱論壇- E# x7 j7 A3 b+ i4 }, H& V. ?
西瓜性寒，切開後較長時間冷藏，瓜瓤表面會形成一層膜，冷氣被瓜瓤吸收，瓜瓤里的水分往往結成冰晶。醫生認為，人咬食冷凍過的西瓜時，口腔內的唾液腺、舌部味覺神經和牙周神經都會因冷刺激幾乎處于麻痹狀態，以致難以品出西瓜的甜味和誘人的“沙”味。, ^/ y9 E9 P9 g! V
: t7 _. s4 N& K% V9 Q( }2 D
最好現買現吃
2 [! [3 v+ v& j, v7 O" @9 K6 _0 Y4 S
更重要的是，吃冷藏西瓜會傷害脾胃，影響胃液分泌，使食欲減退，造成消化不良；特別是老年人由於消化機能減退，吃後易引起厭食、腹脹痛、腹瀉等腸道疾病。
6 g' t0 }& f# E2 W9 ttvb now,tvbnow,bttvb' C! i* N# Z+ T0 v) T" v2 t
因此，西瓜最好現買現吃，如果要有點涼，可以放入冰箱，但時間不應過長，如此可降溫又不傷脾胃，還能品嚐西瓜的甜沙美味。' Q# P. u* I  i( x+ P

lyanbebe

5 A/ r& `3 [* u" H
8 T0 F5 [" n. K& h# J5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。涼粉（仙草）中含有白礬，它會減慢胃腸蠕動，使酒在胃腸中停留的時間更長久，促進人體對酒精的吸收，也會加強酒對胃腸的刺激作用，令人們感到不適。
3 p7 M- ]& Y1 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb; p: H6 ^" T( {) R' ]
同時，白礬還能減緩血流速度，延長血液中所溶酒精的滯留時間，時間越長會使人呈中毒症狀。5.39.217.76  C% E8 y5 Z9 A, n5 y+ I. t; Y
tvb now,tvbnow,bttvb+ ~5 C8 _% e. m! i% D4 T# F

lyanbebe

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! q3 S" q4 _4 C9 e2 w  b  P6 u
tvb now,tvbnow,bttvb, G3 @. T6 r6 S, Z+ s: N6 T
許多人習慣在飯後喝水，認為可以爽口，也可以加快胃裡食物的溶解和消化，但事實並不如此。tvb now,tvbnow,bttvb4 V, k* f4 x2 W$ r
5.39.217.763 S5 v5 ^2 t* F
飯後立刻喝水會沖走消化器官中的（西每），或降低它的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; E' [1 o2 s* {5 h) V+ z9 n

  n; ~0 G0 v/ G: X; Dtvb now,tvbnow,bttvb胖子更不宜大吃大喝後馬上喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，結果剛用完餐又有了飢餓感。
# `3 h& ~( N9 N5.39.217.76公仔箱論壇; G# K( o( B: d
飯後大量喝水易引起燒心7 b  k: A, E+ T  B% u! i. R, T
- h3 U. |0 t: q- [  j
此外，飯後頻密和大量喝水也是容易引起燒心的因素，所以有胃灼熱毛病的人適宜飯后2至3小時後才喝水，而且是每間隔20至30分鐘喝3至4小口。$ ~" F3 l6 @1 O

+ w5 |0 n' m( Z9 R9 X7 b) vtvb now,tvbnow,bttvb通常，吃飯菜時不宜喝水，要喝也只能少量。吃了水果和蔬菜後應等半小時，食用完淀粉類食品後應等1至2小時，而食用完高蛋白食品後應等1.5至2小時再喝水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g% |, c; Q4 |& {) _  x  o/ _
5 h6 C4 u  m- U" _
飲用水、果汁和其他飲料最好在飯前15至40分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ a- b& A$ |% D* S$ E5 E/ S

, M# o& |' J5 n) ]" }tvb now,tvbnow,bttvb

lyanbebe

公仔箱論壇, q2 Q" k, V; Z1 }# [/ F

3 h* r) B1 P) P$ }! b4 T- O2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]7 z! P  x$ j% ^
酒後不宜立即喝茶。根據李時診的《本草綱目》，他對酒後飲茶的危害做了明確的表述：酒後飲茶傷腎，腰腿墜重，膀胱冷痛，兼患痰飲水腫。
* T) O1 O! f9 o) K& b( I5 a3 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T& Q) J) F' h) M: `, e
但是許多人並沒有這方面的醫學常識，酒後往往會喝茶解酒，以化積消食，通調水道。但是因為酒味辛甘，入肝、肺二經，飲酒後陽氣上升，肺氣增強；茶味苦，屬陰，主降。酒後飲茶，特別是飲濃茶對腎臟不利。公仔箱論壇! B9 C# `) ~; T) D9 z

5 n% u* r" G  B& O( dtvb now,tvbnow,bttvb酒精進入肝臟後，通過（西每）的作用分解為水和二氧化碳，經腎臟排出體外。而茶鹹有利尿作用，濃茶中含有較多的茶鹹，它會使尚未分解的乙醛（酒精在肝臟中先轉化為乙醛，再轉化為乙酸，乙酸又被分解為二氧化碳和水）過早地進入腎臟。而乙醛對腎臟有很大的損害作用，易造成寒滯，導致小便頻濁、陽痿、睾丸有墜痛感和大便干燥等。
1 l2 ?/ c( m- A4 s8 i0 atvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.762 x$ c3 Z6 v7 ~; _
所以，酒後最好進食瓜、果或飲果汁，既能潤燥化食，又能醒酒。
) x- V1 H5 |% s4 c% L, qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( d3 @" q! o2 V1 k6 U公仔箱論壇

lyanbebe

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A/ g! l1 E( r" ?

+ ]' h! c# S' g3 \+ s+ w5 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般人在大便不順時會吃香蕉來潤腸通便，而真正要有作用必須是吃熟透的香蕉，如果是吃生香蕉，不僅不能通便，反而會加重便秘。
+ x* W0 `. [/ V9 A! `公仔箱論壇5 J7 h+ T. r$ J' l/ X$ O
香蕉含有豐富的膳食纖維，其中很大一部分不會被消化和吸收，但能令糞便的容積量增大，並促進腸蠕動。. @6 g$ M9 m" G" o% I
# {* c2 Q4 J% v2 O7 ?+ M) U
同時，香蕉的含糖量超過15%，且含大量水溶性的植物纖維，能引起高滲性的胃腸液分泌，從而將水分吸附到固體部分，使糞便變軟而易排出。
. s9 `! n, s: z6 a+ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N& |  k% w: t# B. c( u9 t
不過，這些作用只是熟透的香蕉才具備，生香蕉可能會起到反作用。除了那些青綠色的不熟外，有的香蕉外表很黃，但吃起來卻肉質發硬，甚至有些發澀。這樣的香蕉也沒有熟透，它含有較多的鞣酸。鞣酸相當于灌腸造影中使用的鋇劑，比較難溶，且對於消化道有收斂作用，會抑制胃腸液分泌並抑制其蠕動，如攝入過多就會引起便秘或加重便秘病情。所以，如果香蕉沒有熟透，是不能用於潤腸通便的。7 o8 _) N9 C. W' j: w! S

: i. a5 x2 ]/ N0 ]- i公仔箱論壇

lyanbebe

5.39.217.76- V+ o, }. z2 n5 X$ m
  V' P2 x6 `! R5 e3 k' r3 [+ R
橄欖油是營養價值很高的上等油，也因此許多家庭在烹飪時都喜歡使用橄欖油。4 n8 U  n3 o* T6 l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 z* q$ p; `) W5 W
橄欖油有很多好處，例如它可以軟化血管，對心腦血管疾病有防治作用，它還可以降低糖尿病人的血糖含量，預防癌症和老年失憶症等。- r, ?% U+ B9 s# Q4 F

" l0 ?( ^7 E; w6 m4 e  _' i( K5.39.217.76此外，橄欖油還能促進上皮組織的生長，可用於燒傷燙傷的創面保護，而且不留疤痕。橄欖油的維生素含量也是最高，它所含的（倒過來的U）-3脂肪酸也是不可替代的。tvb now,tvbnow,bttvb2 k  |$ _$ i9 t% o
. ]; a3 y5 F3 ?: L# ?
不過，單單只吃橄欖油將無法獲得其他油所含有的獨特之處，所以最好還是各種油換著吃。這些油包括有葵花油、大豆油和玉米油等，它們含有豐富的不飽和脂肪酸，可以增強身體的免疫力，改善皮膚狀況，加速胃潰瘍的痊愈，降低血壓和膽固醇，是大腦正常運轉所必需的原料。公仔箱論壇2 |5 ~, H8 l! @. S
公仔箱論壇. q! W1 k+ a8 n2 D2 G6 ^  V

( K; O6 r1 r  n+ W, Q: j

lyanbebe

* Y7 D' Q9 N8 U7 ]. e! G: E8 X. a2 ]
4 {; I0 O* h/ ?5 V! d- B/ B5.39.217.76有人認為天天洗頭會傷害髮質，事實上頭髮和皮膚一樣，需要天天清洗，才衛生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B1 r+ ^  n' o# i& g
5.39.217.761 U) h) H' ]1 v% N& s& ^: P0 G
在大熱天時，人體會產生很多的汗水和分泌物，所以頭皮和頭髮保持清潔尤其重要。
- V/ R$ `- l+ x' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ x* D. U7 T# C5 @
不過，有護髮的觀念，也要選擇優質的洗髮水，才不會傷害頭髮。此外，在洗髮時能恰當的按摩和刺激，還能夠促進頭皮的血液循環，使頭髮更強壯、不易斷裂。
  I: U" t" H9 k, }3 p" b! Q& Z0 o! U公仔箱論壇
' t/ g6 N6 C7 Utvb now,tvbnow,bttvb優質的洗護髮用品中的化學成分酸鹼度適中，能在頭皮上形成保護膜，其作用比頭皮自己分泌的皮脂還要好。
0 [2 h1 @. C, u" {# Y) E7 q
& F' w" H+ |- m5.39.217.761 M: I$ J5 u# u- ]3 o# U

lyanbebe

3 Q2 Z' B) g" X: R4 p0 a) c
& I/ _9 a: p" t: y4 A! P% c
米的潔白程度和米外層的米糠去除程度有關，米糠被去除得越多，米越白，營養損失就越多。tvb now,tvbnow,bttvb/ C# y- P! k' u# u

0 C+ r  J& ?1 V5.39.217.76米糠中含有豐富的B族維生素和膳食纖維，米的胚芽含有維生素E和許多不飽和脂肪酸。經常食用精白米的人容易發生缺乏維生素B1和維生素B2，因此不要誤以為米越白越好。
' y7 {( l6 {, w' U" |7 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76* {" d! c1 C3 w# `' h5 c( E: N

3 W0 f. x5 m+ n" Z$ o- r+ g2 w' |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

lyanbebe

公仔箱論壇+ x! o; T. J& h
% I3 V1 W4 X/ D0 O' F/ C
白酒的成分較複雜，好比茅台酒，含有香味素就多達70餘種，這些物質中有不少是人體健康所必需的元素。5.39.217.761 W3 r8 [; H/ j: G5 D

/ H( w- J0 }; f( a  J6 W3 M黃酒中則含有糖分、糊精、有機酸、氨基酸和各種維生素等，具有很高的營養價值。特別是其所含有的多種多量的氨基酸，是其他酒所無法比擬的。如黃酒含有17種氨基酸，其中有7種是人體必需而體內不能合成的氨基酸。
6 R& x- C" N+ M8 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O' U# d4 c/ n6 u  _) F) K
黃酒的熱量也較高，超過啤酒和葡萄酒。由於黃酒是以大米和黍米為原料，經過長時間的糖化、發酵，原料中的淀粉和蛋白質被（西每）分解成為低分子的糖類，易被人體消化吸收。因此人們把黃酒列為營養飲料酒。% I  Q( F! |0 N5 m  I/ O

3 {5 t$ U8 K" l1 Z% T- O& Y5 x, H5.39.217.76果酒則都含有營養物質。以葡萄酒為例，除含有維生素B1、 B2、 C，以及糖分和十多種氨基酸等營養成分外，還含有抗惡性貧血的維生素B12，一般每升含15微克左右。9 D! i; A% n. Z4 W' N* R; {
) c- o+ m4 Y" M9 F. @% T  \
至於藥酒中的各種補酒，由於分別含有人參、鹿茸、枸杞、當歸等補藥，對人體的補益作用就更大了。
) F$ E/ D* A4 ?' ]  w; ctvb now,tvbnow,bttvb  N# ?( H/ b. y5 J* f
tvb now,tvbnow,bttvb4 F4 [: q5 I- u, i

lyanbebe

公仔箱論壇. i6 d; z! a3 F9 [+ z
6 |1 E! }; s& l3 n/ C
許多家庭主婦在做菜時經常用白酒代替料酒，尤其喜歡用烈性白酒，認為其乙醇含量高，去腥臭的效果好。3 d/ [# S# o- ?' `" x
公仔箱論壇" a, r6 p1 F& x! m# U- @
其實烹飪用酒統稱為“料酒”。料酒的作用主要是去除魚、肉類的腥膻味，增加菜肴的香氣，有利於咸甜各味充分滲入菜肴中。通常都會使用黃酒。
( Q' N" ?/ j5 V, |8 f. `5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w$ T7 `! `( y" P
料酒含有一定量的乙醇（酒精），在烹制肉類及炖魚時，放入適量的料酒，加熱後能與溶解的脂肪產生脂化作用，可增鮮提味；在烹制綠葉蔬菜時，加上少許料酒，能保護葉綠素。
( Z. W2 p  s* L1 ]公仔箱論壇
4 ?+ Y$ @1 x2 X9 h9 e1 u* |而白酒不宜代替料酒是因為白酒的乙醇含量高于料酒，一般在57%左右，且糖分、氨基酸的含量又很低，大大少於料酒。若用白酒烹制，乙醇不易揮發，容易破壞菜肴的本味。其他作用也不如料酒，所以，烹調時不宜用白酒代替料酒。: D& ^1 ?) ?% e6 }) ~

+ c4 e$ O+ e" t: U: l: A  @
3 R$ f0 j, n! R/ Y5 ?3 e: v

lyanbebe

* V) n- }* E% L- g/ P# s+ W
& P3 i2 t4 i, z  k- @; A0 P( w. r在海邊，吹著海風，吃海鮮又配啤酒，真是人生一大享受。但是可能你不知，吃海鮮喝啤酒易患痛風。
# E3 k0 Z; q' p2 U
, Q6 t) f' b$ Z  t9 @. E) P4 j公仔箱論壇海鮮食品富含嘌呤，可造成人體代謝紊亂，引起代謝性疾病，食用海鮮時飲用大量啤酒，會產生過多的尿酸，從而引發痛風。
2 d' M. _% C0 K' `
9 J- t3 W; d# X) q" l公仔箱論壇此外，體內尿酸過多，還可導致腎結石及尿毒症的發生。因此，平時飲酒時還是少用海鮮做下酒菜為好。公仔箱論壇. O" f- V6 i1 p" J
公仔箱論壇. \& t9 P% I* b' j

6 G8 ?. L1 U& P( Z$ x6 Z, L" K$ ~tvb now,tvbnow,bttvb

lyanbebe

6 J7 v) J* J4 }4 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% Q( C5 O/ @8 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。干燥的天氣，嘴唇很容易干裂，有些人習慣用舌頭舔嘴唇，以為這樣可以保濕，但結果卻適得其反。
6 t7 ]7 h$ G, Y8 |- t  C+ i$ u  P2 A6 y! @
因為唾液是由唾液腺分泌，當中含有淀粉（西每）等物質，比較黏稠，舔在嘴唇上，就好像抹了一層漿糊。水分蒸發完了，嘴唇會更干燥，更容易起“皮”。( j- K+ o8 V+ p) W% N4 c8 ~

/ M/ P: c2 I  c" L5 ]' u/ r5.39.217.76所以如果嘴唇干燥不舒服，最好是塗些不含色素及香味的潤唇膏。5.39.217.76: z; h* f, I! l
& p7 p# U% Q: w7 [; m+ H5 y
5.39.217.76& M# c6 Z, [" D3 c  j