已經喝咖啡成癮的人，若驟然停喝或突然減量飲用，會導致『咖啡因退縮症候群』，出現頭痛、情緒不安或噁心、反胃等症狀。因此醫生特別提醒咖啡族，想要戒掉喝咖啡的癮，應逐日減少飲用量，才不會出現副作用。
4 ]7 x) u" G: N" H# D2 t, WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% l0 N. I5 f5 |& h2 C2 L
喝咖啡要選時間且控制飲用量，嗜煙嗜酒或懷孕擾乳時應戒之。醫生研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：夏秋季的下午四至六時，冬春季下午三至五時，因為這是人體最疲倦的時候。此外要健康喝咖啡，尚需要注意下面幾點： tvb now,tvbnow,bttvb+ n2 b# I. h6 @! a6 J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }! e8 S/ |. x1 K- \
1. 盡量每天不要喝超過五杯（每杯約150cc）的咖啡。
# u$ E6 H l$ M, Y5 g3 D8 Jtvb now,tvbnow,bttvb' \9 O [% Q: g* @
2. 睡前不要喝咖啡，以免失眠。
; T' S+ V. f) e1 u7 n$ _
9 Y' D! ]$ @( t) u! V7 \/ ?公仔箱論壇3. 早晨喝咖啡有助於頭腦清醒，但不可空腹飲用，以免傷及腸胃。患有十二指腸潰瘍的人，更應避免空腹喝咖啡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s# B& B$ s- z$ d
公仔箱論壇 e( G6 z, i) r! {9 f# A7 @
4. 喝咖啡後不要馬上抽煙或喝酒，否則易加快血液循環，增加心血管負擔，對心臟造成危害。 公仔箱論壇- h9 V/ j0 n* a- g/ ]
, i: V! o; B! s7 {" g5. 咖啡因會通過胎盤被嬰兒吸收，進入嬰兒體內，危害嬰兒的大腦、心臟，故孕5.39.217.768 \8 Y, h0 J9 J4 J. |/ Q3 B
婦應戒之。
( \* R1 q$ Y0 A: P; o公仔箱論壇; i/ y7 s' g# u, Z
6. 咖啡因也會隨者乳汁被嬰兒吸收，故授乳期婦女應戒之。
& R( V, C6 v& B% \8 J$ v6 C3 c; L- L, Y
7. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變的急躁且理解力減弱。
( o3 [: W! }8 j3 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- K# r! x0 x% c1 \, h/ C8. 喝咖啡最好加奶精，以緩和對胃的刺激。但要控制糖的攝取量，以免肥胖。美味的咖啡首重咖啡豆的選擇，水溫水質及提煉方式也需講究。因為咖啡種類繁多，風味各異，咖 啡豆的新鮮度，及沖泡時的水溫水質都會影響咖啡的風味。 |
發表於 2013-2-12 07:23 PM
| 
我是咖啡迷 感謝告知 ~~
