已經喝咖啡成癮的人，若驟然停喝或突然減量飲用，會導致『咖啡因退縮症候群』，出現頭痛、情緒不安或噁心、反胃等症狀。因此醫生特別提醒咖啡族，想要戒掉喝咖啡的癮，應逐日減少飲用量，才不會出現副作用。5.39.217.768 g. F" @7 n3 Z
) G L- b# C `) ?+ b7 i& B* {
喝咖啡要選時間且控制飲用量，嗜煙嗜酒或懷孕擾乳時應戒之。醫生研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：夏秋季的下午四至六時，冬春季下午三至五時，因為這是人體最疲倦的時候。此外要健康喝咖啡，尚需要注意下面幾點： 5.39.217.76& E+ P p, E1 r* Q {, {
+ |- F9 u3 C" `) q! F% e1 U9 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 盡量每天不要喝超過五杯（每杯約150cc）的咖啡。 * u4 d: \" l; X& [- V7 s
" ^1 G/ E) B- {, h& [1 v3 L2. 睡前不要喝咖啡，以免失眠。
* j: q1 {$ S1 N& Z4 }公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb' ^: I Z( c( Z9 a! W" D
3. 早晨喝咖啡有助於頭腦清醒，但不可空腹飲用，以免傷及腸胃。患有十二指腸潰瘍的人，更應避免空腹喝咖啡。
% J( V3 I5 I/ }1 O+ ]公仔箱論壇
0 y3 O& l6 q6 [4 s1 @9 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 喝咖啡後不要馬上抽煙或喝酒，否則易加快血液循環，增加心血管負擔，對心臟造成危害。 5.39.217.76* ~9 g |( Y \' F+ I4 A
公仔箱論壇) W5 }& g! E. e- N) w W
5. 咖啡因會通過胎盤被嬰兒吸收，進入嬰兒體內，危害嬰兒的大腦、心臟，故孕tvb now,tvbnow,bttvb3 W4 L* L- Q; [2 U' c
婦應戒之。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* t& k" n' i" I( k$ b: a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 q. K8 f6 K+ R4 v5 @# n
6. 咖啡因也會隨者乳汁被嬰兒吸收，故授乳期婦女應戒之。 ; F1 F1 R7 x+ E( @8 _, H Q
公仔箱論壇1 U" T, z0 J8 K3 y
7. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變的急躁且理解力減弱。
; P9 R7 }# m2 k- f- H1 G1 F: g5.39.217.76
( }8 n& l0 k; o3 X! Y8 U2 H* D6 Q8. 喝咖啡最好加奶精，以緩和對胃的刺激。但要控制糖的攝取量，以免肥胖。美味的咖啡首重咖啡豆的選擇，水溫水質及提煉方式也需講究。因為咖啡種類繁多，風味各異，咖 啡豆的新鮮度，及沖泡時的水溫水質都會影響咖啡的風味。 |
發表於 2013-2-12 07:23 PM
| 
我是咖啡迷 感謝告知 ~~
