
1 e+ J5 i0 @! t! M- m/ m4 G公仔箱論壇地中海海鮮焗飯5.39.217.765 {. g2 b& S$ w' G1 _: `) |3 c, g; [
【材 料】
+ J* T+ y5 I) K( Qtvb now,tvbnow,bttvb綜合海鮮料 200公克
# b' e6 J, |6 l, |$ S K% B白飯 1碗% K+ s3 U% I# p/ H, w* m- ]
白酒 50㏄" K3 d$ c0 Q4 H
紅甜椒丁 30公克
# e; G: w" q1 \+ ltvb now,tvbnow,bttvb青豆仁 30公克公仔箱論壇0 n) \) d( G+ I( J8 w
起司絲 100公克: k2 H) u; }$ ]9 M8 ~2 X- `, b
蒜片 2顆TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {- Z [6 J9 B. F! k, S: g0 T, Z
洋蔥丁 30公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X! T! J. ?8 j- L$ V
九層塔葉 10公克公仔箱論壇# `, ~6 p8 N; y, l- f
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q: r8 L0 P( {. D3 `
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb( k3 y0 |5 |5 i; s! K) ?/ h9 }) M
蕃茄紅醬 3大匙5.39.217.760 ~& T) z. x. |+ U9 @: J
. I g; V# `3 X- P9 o1 v+ STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做 法】& b+ B/ v9 ]. e2 F: p% T& _, `
1.將綜合海鮮放入滾水中汆燙至熟後,撈起瀝乾備用。
/ L1 K& O( ~# N3 `( t2.取平底鍋,加入少許奶油,放入蒜片、洋蔥丁、作法1的綜合海鮮料、白酒炒香,加入蕃茄紅醬、白飯和九層塔葉拌勻,撒上起司絲。1 v/ z5 V4 e! I. H& k+ F# P& G
4.放入預熱烤箱中,以上火200℃下火100℃烤約10分鐘烤至表面呈金黃色澤。
. v, u2 Y: G P1 Ntvb now,tvbnow,bttvb5.再將紅甜椒丁和青豆仁撒在作法4的地中海海鮮焗飯上裝飾即可。 |