[西式食譜] 各式各样的西式米飯料理食谱馆

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西式 米飯 料理 食譜大全5.39.217.760 m( o8 p( ?0 a/ S2 a$ h
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熱騰騰獻上!!! 5 l: i/ ?9 O) x3 y2 v* U* c

% W; ?7 w$ ]! w% ^5 oLe riz 米飯 5.39.217.767 F; e% P$ F9 N) \* G! c+ S

1 l9 l3 J* V& R6 L公仔箱論壇
# M8 P+ s0 d- y咖哩焗烤雞腿蓋飯9 _0 u0 C  i, G" X$ V
【材　 料】$ t: c) }, `' ?
去骨雞腿肉塊         300公克
! T( N& T/ J- j: |4 P3 c, d4 etvb now,tvbnow,bttvb洋蔥丁         20公克
! B0 T$ z+ N( m0 n7 n磨菇丁         20公克/ ~! }- @1 O" p
冷凍三色豆         20公克' i" _4 R0 l" L
起司絲         30公克
/ ~1 c- {( I, ^2 s5 Stvb now,tvbnow,bttvb
/ [/ C$ T& u- Z6 T% {2 L: ltvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
' M9 c- @( P! `, L9 E+ z公仔箱論壇咖哩醬         3大匙
* u& j" B7 Z- J( C% \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。       tvb now,tvbnow,bttvb4 m3 @! Z/ x3 v* F) ?
【做　 法】
0 U6 Y- x# p  y5.39.217.761.白飯盛入碗中備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A: F# t8 @9 v1 V
2.取平底鍋，加入少許奶油，雞腿放入以小火煎熟，加入洋蔥丁、磨菇丁、冷凍三色豆和咖哩醬汁拌勻，然後放至作法1白飯上，撒入起司絲。) V3 x7 ~- ?: R( }# x
3.放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面略呈金黃色澤即可。

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5.39.217.76, ]0 q+ K  R# ?. X# s( `2 z
青醬海鮮焗飯
7 M! H' S' E4 `7 {  Y) {公仔箱論壇【材　 料】$ x& N  C, R9 d
綜合海鮮         150公克' i% r  e  _, k! W$ i; j
白飯         120公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 t" {) L' W' C+ O+ V0 u
紅甜椒末         1小匙公仔箱論壇" ?, @, W. U: z8 r* V! a' G1 j
黃甜椒末         1小匙5.39.217.76+ W, Q( c( X. G
起司絲         30公克
! D! W: _: U9 u& H/ b+ [' U% E公仔箱論壇【調 味 料】
; j* J  M* S1 l/ X8 }0 x- E% F. G# }% j公仔箱論壇青醬         2大匙
; Q0 _7 ?8 B  i' o7 ftvb now,tvbnow,bttvb        公仔箱論壇6 j- j  o7 |' v5 U8 c5 h
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^+ q- V6 C2 s! T# g
1.將綜合海鮮放入滾水中汆燙至熟後，撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ F) z; w# I' Q( ^  I! f" P* U
2.將作法1的材料、白飯和青醬拌勻，撒上起司絲。
* g, p  {; |# K  ?+ X, J4 t# W& X5 {3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約2分鐘至表面呈金黃色澤。
+ M, u# S. n3 R' H4.再撒上紅甜椒抹和黃甜椒末裝飾即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb0 G* l3 [; K3 v4 w4 X, m7 g
洋蔥豚肉焗飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J! P3 S) i- w3 T+ k+ g$ m
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ a9 M% [, e5 ]
豬肉片         50公克公仔箱論壇& \, e0 r5 b3 t( `9 U" E
洋蔥絲         20公克3 h2 s/ `/ E/ s- e# V
白飯         120公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v' o9 A" Q+ V
起司絲         30公克( K# v' k4 U% V; ^! D4 l
青花椰菜         10克
) R$ V* d0 \5 j( |" F8 Htvb now,tvbnow,bttvb
4 i  ?4 @# r1 s$ ~# V. S5.39.217.76【調 味 料】
: j' U. ~  Q1 H5 `) {公仔箱論壇蕃茄紅醬         2大匙
3 U0 ], N: z- c! U- u2 rtvb now,tvbnow,bttvb: V2 ~& R" C% O& @! a3 b; t
【做　 法】
: Q! a0 w) b* v( z1 A) k* s, Y' RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.取平底鍋，加入少許奶油，放入豬肉片、洋蔥丁炒香，加入蕃茄紅醬和白飯拌勻，撒上起司絲。
5 T0 m; c( x+ u  Z4 z% z% Vtvb now,tvbnow,bttvb2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約2分鐘烤至表面呈金黃色澤。
8 V9 L2 m- {) \! K* H, N公仔箱論壇3.青花椰菜洗淨分切小朵狀，燙熟瀝乾後，放入作法2的洋蔥豚肉焗飯上裝飾即可。

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3 A% h% p/ [: i
地中海海鮮焗飯( s7 Y7 M2 k4 {8 o) d
【材　 料】
5 d0 L/ P7 D1 m& H, V4 z% ]8 H綜合海鮮料         200公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l" p5 k$ \) R' t' M) m
白飯         1碗
. k1 n! D& a; i' u5.39.217.76白酒         50㏄
: e  D0 y3 j' L. K6 ]" m2 h& {( U# `紅甜椒丁         30公克
, h, O/ ~- R* w: f* d/ F5.39.217.76青豆仁         30公克5.39.217.76  @0 ]% s, ~  U3 n8 s+ C9 M9 J
起司絲         100公克tvb now,tvbnow,bttvb' ?) k5 z: R) S" \2 L3 ~% o
蒜片         2顆
( n3 Y! x. J! C8 v- v8 L5.39.217.76洋蔥丁         30公克
( m) n: ]# h) M九層塔葉         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Q, D. L, L% Q( X; T

$ c' B0 R; }: m" {) ptvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】5.39.217.76- M5 U( z$ {( y7 U  Q0 }
蕃茄紅醬         3大匙
6 k: u3 _8 g9 _9 @3 |       
+ {) v$ x. V9 C' o  v8 ?  L+ i公仔箱論壇【做　 法】
( B$ }0 _; k9 U( {% p  ?/ [3 vtvb now,tvbnow,bttvb1.將綜合海鮮放入滾水中汆燙至熟後，撈起瀝乾備用。
& ^! f, I* B6 d1 H2.取平底鍋，加入少許奶油，放入蒜片、洋蔥丁、作法1的綜合海鮮料、白酒炒香，加入蕃茄紅醬、白飯和九層塔葉拌勻，撒上起司絲。公仔箱論壇) j- I) U! Q8 k" o
4.放入預熱烤箱中，以上火200℃下火100℃烤約10分鐘烤至表面呈金黃色澤。5.39.217.76; u  _, p- R: y# v% c  e
5.再將紅甜椒丁和青豆仁撒在作法4的地中海海鮮焗飯上裝飾即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g" |8 K  F) a' X( l
青豆鮪魚焗飯
4 Y: F9 r: l- F  C, i【材　 料】5.39.217.76: n* m2 G2 A8 V1 g2 C
罐裝鮪魚         50公克
: @9 A/ `) e/ ^1 [  PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         120公克
& }4 N1 r' Q: A! c) XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥丁         20公克
- Y- {( m. q% Atvb now,tvbnow,bttvb青豆仁         30公克tvb now,tvbnow,bttvb1 M) B. n3 Y9 k) o
起司絲         30公克
& e' g7 j. m& s蘆筍         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* h# @: y) w/ U) Z' f- N

; e. Z4 g( _; U  w! c! E, _【調 味 料】公仔箱論壇+ [. \+ }7 M9 O9 r2 o
蕃茄紅醬         3大匙公仔箱論壇0 X  d) \. I3 C# Z( y3 o2 W/ f& Z
        ; J% x1 W, X9 M5 C1 n2 |0 f9 D
【做　 法】  x: r3 h# W, m8 f1 z: c
1.取平底鍋，加入少許奶油，放入洋蔥丁炒香，加入罐裝鮪魚、青豆仁、蕃茄紅醬和白飯拌勻，撒上起司絲。' ^0 ~1 R9 O, S4 x& x1 {
2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤。
  e1 T4 c7 O, p! t0 G+ P9 Ktvb now,tvbnow,bttvb3.蘆筍洗淨斜切小段，燙熟瀝乾後，一同放入作法2的青豆鮪魚焗飯上裝飾即可。

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# V/ J$ Z* C8 L" a) rtvb now,tvbnow,bttvb奶油野菇焗飯5.39.217.76% F: @  \" [& Z* [# R) I
【材　 料】5.39.217.76% y2 F* M- c8 _/ H8 a' X
綜合野菇         100公克
3 _5 T7 s6 t- o- R6 l# D* Q洋蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb$ D# v! q) n1 b) U* Q8 Y) T3 r0 ?
白飯         120公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }5 k9 C! l) o+ Y" b5 W
起司絲         30公克
2 l! T/ q" _, e5.39.217.76青花椰菜         30公克
  \. x9 T+ B5 c, k: C  a9 p7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒丁         20公克4 S$ j4 @9 p  Q" ^% O
黃甜椒丁         20公克
: u- J- i7 b$ _tvb now,tvbnow,bttvb5 S+ {3 I* m; c9 z' z/ @
【調 味 料】5.39.217.76( t  s9 B" q0 u) q$ o# u" [
奶油白醬         2大匙7 l8 T1 s, ?5 g. I  }
       
9 C% H0 N' H% G【做　 法】
) I+ N% i' i% \- _$ \公仔箱論壇1.綜合野菇洗淨瀝乾備用。公仔箱論壇1 H  V+ D) c. K( {
2.取平底鍋，加入少許奶油，放入洋蔥末、作法1的綜合野菇炒香，加入奶油白醬和白飯拌勻，撒上起司絲。
4 j' w9 ]" C) P" e$ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約2分鐘烤至表面呈金黃色澤。
  @8 ~6 Z9 r4 L) M! t# ]) n5 f2 g4.青花椰菜洗淨分切小朵狀，燙熟瀝乾後，和黃紅甜焦丁，一同放入作法3的奶油野菇焗飯上裝飾即可。

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5 N( n: O9 Q% U: S奶油雞肉焗飯
% t3 K' Y' _2 l% _. k, q2 |* Q  t! ptvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】公仔箱論壇2 X1 m8 Y6 u6 _6 s. H" Q
雞肉丁         50公克
* p. \; U: h  z; y+ F* s/ \- I5.39.217.76洋蔥丁         10公克
# a( R) a, x  q/ G5 ~$ A1 u  t6 E白飯         120公克& S5 h* [+ p6 Y' g5 n
起司絲         30公克公仔箱論壇# Y5 {6 B$ N9 x2 U, h' @
生香菇塊         20公克
+ Z0 o$ e+ ?4 _. \% E6 O/ e; `公仔箱論壇甜豆         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Q( A# F+ i1 e$ i0 I& l
小紅蘿蔔         5公克5.39.217.76% F: ~8 V8 K" X& M6 h
公仔箱論壇5 i( v* H' O5 E! K, |4 C' ^
【調 味 料】
/ F! C: a0 j7 \8 G( _0 i3 ]奶油白醬         3大匙
, k  P; z' d- h8 K9 w' `5.39.217.76       
' i# V0 g7 Z: E( r. U6 _5 a# UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb0 b: Y. x4 r9 Q: l  z- N
1.甜豆和小紅蘿蔔洗淨瀝乾，放入滾水中汆燙至熟後撈起瀝乾備用。5.39.217.76+ ?. l5 o/ C0 R% i+ ~  W
2.取平底鍋，加入少許奶油，放入雞肉丁、洋蔥丁、生香菇塊炒香，加入奶油白醬、白飯和作法1材料拌勻，撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb* i" N( b4 D' p1 ^5 O) R% m4 {: U
3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

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) v& d% N. s5 d& M 南瓜雞肉焗飯
% K$ e5 [( V7 y! r6 {tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
2 z2 W+ H" G& t. V+ I5.39.217.76雞腿肉塊         100公克5.39.217.76. E& m7 \3 `0 x" u' e1 Z- |
熟南瓜塊         50公克
4 s; R% o! X8 y7 {: j' `熟紅蘿蔔球         30公克
+ g7 K  I3 @8 G% C( h3 p熟綠花椰菜         30公克
5 Z# `% B* c4 F6 S* u5.39.217.76白飯         120公克
+ J- M  ]+ T6 b1 ^起司絲         30公克5 H" l" C/ X& U" b; e3 a

  }) m3 U! A7 I8 N【調 味 料】5.39.217.76  q% S3 Z" ~# ?- U+ Z5 H
奶油白醬         100CCTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y* ~& I, p- ^1 F) W% Q! l8 P
鹽         1/8茶匙+ ]8 s3 ~# }+ |/ q
        7 J$ [! G) s6 l
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5 ~( ~% s. @( A* PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
! P' O4 r9 S7 |8 U6 Wtvb now,tvbnow,bttvb1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。
7 s1 i% Z/ H5 ?- k5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
# u# s7 ^8 L0 ?: S1 s5.39.217.763.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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( g: @  |0 u8 o7 [- l2 n. }公仔箱論壇咖哩牛肉焗飯
- j4 J) K% D  A: s5 otvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
* a$ L) a, Q# u0 H  V' c9 E, F牛肉片         80公克tvb now,tvbnow,bttvb1 F; m" `  Q6 ?2 i3 C
洋蔥塊         30公克) S+ ~5 E% j" {
白飯         120公克, ~2 u# {: V5 q& D9 X- u  U0 Z
起司絲         30公克tvb now,tvbnow,bttvb+ L" Z9 l- u% R" X4 y7 Z
8 W8 q) k0 V- y9 V, x, \
【調 味 料】
: m4 M# u" e( o, K1 g* C咖哩粉         1大塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E& b  Q) M8 j' [5 \0 |/ K
鹽         1/8茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J: X! k% b# J8 f
水         200㏄
: i3 _0 B) |8 ?) A5 T5 @1 P" V7 `4 B* x" }0 @1 A4 m% C: `4 S7 c
【做　 法】公仔箱論壇- w) G4 N5 m6 ?5 k& d, g0 x
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥塊炒香後，加入咖哩粉、牛肉片和水炒勻後，再放入白飯和鹽，以小火炒勻。' G: L$ _. Z8 o* L9 t
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
4 a# c; |4 l5 S+ k0 i. i' M# p, D3 itvb now,tvbnow,bttvb3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb7 ^- B2 t9 e, i$ n7 ?9 C0 x
紅甜椒豚肉焗飯
5 Q7 k! R- e+ N  y: d【材　 料】公仔箱論壇8 Q2 u) F$ V% ~2 w
梅花肉片     100公克公仔箱論壇; \" @5 E$ t5 b7 ^  z' z" D
洋蔥丁     20公克
" W' P) l1 r4 d  u0 t. u( r* K1 r2 F公仔箱論壇紅甜椒丁     10公克
$ O' ]+ E: V. w8 ~% V5 p; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青椒丁     10公克
6 F8 l9 H( u9 b2 X白飯     120公克
3 [9 }; i: q4 D/ Y; w起司絲     30公克公仔箱論壇# K5 Q/ R0 R4 P! _

+ C* b% k8 }! O2 O3 t, `4 S【調 味 料】
, p( \3 j- Y: a2 M2 H3 L4 U* Z% O鹽     1/4小匙tvb now,tvbnow,bttvb; {$ O2 g/ y# }9 v7 L6 R
高湯     100公克
2 }: q) T; ~# x$ W5.39.217.76
) }' L1 _) H; V& W2 O" z7 ]4 s4 o【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb- H9 Z& v3 I: U4 C8 A, F0 h
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和梅花肉片炒香後，加入紅甜椒、青椒丁、白飯和鹽，以小火炒勻。
1 G( {& i9 F; t* U. N+ ?0 Ptvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。# y4 ~/ a* y* Y1 Y& G
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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) S2 ~7 n3 R9 a5 H9 y' _蛤蜊墨魚焗飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 a, ~- j' m. ^: J6 P) E
【材　 料】
3 D; @$ Y0 o# t/ @( h/ r" N8 c. W4 ?5.39.217.76小章魚         80公克
7 w: _* l2 V% k- _! C5 b公仔箱論壇蛤蜊         8顆. O& k+ j7 L( k$ X, _" R; f+ }. J: X
西芹丁         20公克
+ J" a( v; N) L/ x洋蔥丁         10公克
: [# m& U; Q* u$ Q5.39.217.76白飯         120公克
4 q5 U2 {: I7 ~5.39.217.76起司絲         30公克
/ p! |: d8 L) c2 q% E; e6 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb1 a8 P- F  V- n8 A+ @! h
【調 味 料】
& t3 M& D# U, i+ o! y+ [! iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。墨魚醬         10㏄
# g! J) P6 Q3 Y$ g. M" b5 ytvb now,tvbnow,bttvb海鮮高湯         100㏄tvb now,tvbnow,bttvb! r4 R/ b  F7 S2 G+ U
鹽         1/4茶匙% ^0 Y! ]* H/ J' x' k7 E

6 y1 h& \- r  w3 e$ C3 L9 g2 t3 }2 N分享
" P3 u# Q" l5 D7 N0 i【做　 法】5.39.217.760 g" `0 ?4 |9 b( @) ], N7 m
1.取一湯鍋，放適量的水，煮沸後放入全部海鮮材料，燙熟後撈起備用。
7 J& E) @( y1 a) U. E; A+ M公仔箱論壇2.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁、西芹丁炒香後，再加入作法1的海鮮、白飯和全部調味料，以小火炒勻。
& ]. w+ z9 h% T- s3.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb! R# O1 m; n, N) f! |% `- ^8 k
4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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9 t7 Y- Y; m6 m9 q) ]
青醬蘑菇臘腸焗飯tvb now,tvbnow,bttvb  |. S( ?5 m6 E( V4 l" Q
【材　 料】5.39.217.76" H1 r8 K8 O6 s6 c6 {0 B' f3 S& J0 A
蘑菇塊         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  @2 u- I" _2 V; d# ]
義式臘腸片         50公克tvb now,tvbnow,bttvb! g0 y6 J% k  `2 u9 w8 C
熟紅蘿蔔塊         30公克公仔箱論壇1 O( {3 z3 p1 g* m  {
白飯         120公克
' {' B3 c# |7 ^9 m% ^/ h  R5.39.217.76起司絲         30公克
' A/ h: e. _9 J* c7 D& q5 stvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇+ k* |, Y" x# O! V! E. E/ `
【調 味 料】
  s& Y- s  g5 O0 I% ~, ]# x( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。義式青醬         100公克  h. W% g# F- |; Q: k  T' n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* q: W, H# }* P+ D) R. Q% h; x) o
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b9 [9 J  J# J; z
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入蘑菇塊炒香後，加入義式臘腸片、紅蘿蔔塊、白飯和青醬，以小火炒勻。
3 S5 A7 y3 o1 {% X/ w( R5.39.217.762.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
2 F' {/ t: f9 j: R  C9 {; \5.39.217.763.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

8 |7 k4 N0 E3 M% hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖哩牛肉焗烤飯
# p. ~6 b0 C2 N2 n, ~【材　 料】
# q( f0 E2 O5 P* Z! S7 ^公仔箱論壇牛肉片         50公克
/ T5 q- S1 I1 k) P$ Z$ p2 u- k" H洋蔥末         10公克
1 O4 x) Y  P1 y& Ftvb now,tvbnow,bttvb起司絲         20公克
4 Z' w7 t0 [& ?+ G2 r. t* U) o7 p白飯         80公克tvb now,tvbnow,bttvb; u3 W4 D9 ]4 [5 ^

$ H( x+ o0 S: l" J: ~. Qtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
6 W+ o3 J6 k/ z) F7 Vtvb now,tvbnow,bttvb咖哩塊         5公克
( Q; K5 x4 C" E$ ~% P; C" q% O公仔箱論壇水         200㏄tvb now,tvbnow,bttvb7 w6 ~$ _  {4 `; ~

0 Q1 J$ t: m& ^, l【做　 法】公仔箱論壇0 w1 j; l% r2 Q7 k1 m
1.調味料中的咖哩塊與水調勻，備用。
) v8 \, i+ ~, Z, M4 \) z# y/ |) A5 C2.熱鍋，倒入適量沙拉油，炒香洋蔥末，再加入牛肉片、白飯、作法1的咖哩水，以小火炒熟拌勻後熄火，盛入烤盤中，備用。
9 i% z0 h4 ]; }; S# D  G3.於作法2的表面撒上起司絲，放入已預熱的烤箱中，以上火200℃烤約2分鐘，至表面金黃色後取出即可（盛盤後可依喜好另撒入巴西里增加風味）。

BeiDouChef

5 P7 [# K0 @+ |+ ]8 ]5.39.217.76海鮮五榖焗飯
) k5 J, @+ [  T" q7 O& H【材　 料】
& h$ k* e& h( `" b+ W  C公仔箱論壇五榖飯         250公克tvb now,tvbnow,bttvb  Q7 T0 m# f- b  [
中卷         40公克
" T& T$ _4 S! G7 `公仔箱論壇蝦仁         40公克
/ V7 U/ p7 k2 G( A) J, o1 d8 g蟹腳肉         40公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h( ]9 h* Y0 L, h3 q) e
鮮香菇         1朵
8 {2 z  O: e  z3 k% P+ M- v' T蒜末         5公克
, V' i+ E  f9 N4 ~/ i% o9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Q* L, Y" z/ ?
奶油         10公克; I4 _; ?% J$ r) K  X, e
起司絲         適量
( X- g5 g' L1 c' e6 u; ]% mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: X5 K! J4 ?) K公仔箱論壇【調 味 料】公仔箱論壇' C( _( S- G& H/ R( K+ e6 b  ]4 u
A.鮮奶油         1大匙5.39.217.76; n+ O2 f3 q6 r5 E0 {8 E
鹽         少許
" T' w' v- ?/ w& @9 d$ y+ `: H+ btvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許
/ S8 A% Z' ]  t! w4 |- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B.巴西利末         少許
% Q  o! I. |% h, M$ y& M起司粉         適量
2 B7 W+ v# i0 u2 R- wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V+ B5 q0 H! m
【做　 法】9 p' ^. a$ l% y/ [( H% y0 ]
1.中卷清除內臟後洗淨切片；蝦仁去腸泥後洗淨；蟹腳肉洗淨；鮮香菇洗淨切小片，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m  ?: U+ E/ e* H9 S5 X  G) p, f
2.煮一鍋滾沸的水，放入作法1中卷片、蝦仁以及蟹腳肉?燙一下，撈出瀝乾水分，備用。
9 a; g+ t& ?2 m$ b* q5.39.217.763.熱鍋放入奶油，加入蒜末和洋蔥末爆香，放入作法1鮮香菇片拌炒均勻，再放入作法2中卷片、蝦仁、蟹腳肉以及所有調味料A拌炒均勻。tvb now,tvbnow,bttvb* P) {  }! l7 l
4.於作法3鍋中加入五榖飯和少許起司絲拌炒均勻，盛入焗烤盤中後撒上適量起司絲，放入已預熱的烤箱以上火／下火皆230℃烤約5分鐘，至起司絲融化且上色後取出，再撒上巴西利末和起司粉即可。

BeiDouChef

2 V0 Q0 [8 i4 M! E% ?) ?: d2 u焗烤咖哩海鮮飯% Q/ B9 F1 T- d1 Y! I5 f
【材　 料】
: x; h2 j& i/ M: l公仔箱論壇白飯         3/2碗tvb now,tvbnow,bttvb2 i: [  T& ?- g0 l- y
淡菜         10個tvb now,tvbnow,bttvb2 R* ]/ }) X% }: y3 L& L/ [- A# X
小章魚         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [) ]. k; l% k* b& Y8 ^- C2 n- ]
鮮蝦         6隻
6 @8 N: O4 |1 W4 j( K5 o! u橄欖油         1大匙( j7 k+ @8 z0 V! U( V9 A! ]
蒜頭碎         1瓣" e( i. i$ S# I& V, U1 A, }9 P9 u
洋蔥碎         50公克公仔箱論壇6 U) G& i* W1 F' ?
高湯         100cc
! o/ k, [8 N* t0 l. {4 ?公仔箱論壇白酒         1大匙5.39.217.760 y& i9 ~3 M2 z: p
咖哩醬         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% p' E" b1 O* b/ ~0 ~' c0 k: i
起司絲         100公克
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【做　 法】
8 G) H5 L) Y$ w9 _" I6 @tvb now,tvbnow,bttvb1.透抽洗淨切圈形；淡菜、小章魚洗淨；鮮蝦去腸泥，去殼、留頭尾備用。
  c- n! m% I3 d% \. b2.取一平底鍋，放橄欖油加熱，先放入蒜頭末以小火炒香，再放入洋蔥碎炒至軟時，加入作法1的所有海鮮拌炒，倒入白酒轉大火讓酒精揮發。
4 f! V; p/ ?8 S& {+ L; c" `$ i% z, stvb now,tvbnow,bttvb3.將白飯、咖哩醬、高湯放入作法2的鍋中略微拌炒，倒入烤盤中，並鋪上一層起司絲即為半成品焗烤咖哩海鮮飯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A) l6 i  H. K/ R6 @* {
4.預熱烤箱至180℃，將作法3半成品的焗烤咖哩海鮮飯放入烤箱中，烤10-15分鐘至表面呈金黃即可。