[西式食譜] 各式各样的西式米飯料理食谱馆

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西式 米飯 料理 食譜大全. p7 {8 `7 Y: j& O0 |" ?9 S( X

& t* b& g+ `  ^4 n! x9 Q4 B" s4 n5.39.217.76各式各樣的西式米飯料理食譜就在這裡 請大家留意和多多支持...
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9 E9 q/ B6 b$ Z  X: ]- H) \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  _; x4 k! P7 l- J  ~  e" R7 i
Le riz 米飯 5.39.217.76/ \. r! _/ {/ v2 H1 ?1 I9 w: r

  I" X* x: \; {+ M: s) @' ~+ c5.39.217.76 tvb now,tvbnow,bttvb" I+ A4 F4 N: l( m
咖哩焗烤雞腿蓋飯% \( Q, c: C. J/ P6 y
【材　 料】5.39.217.763 H1 l+ ~( R5 i, o" G9 g
去骨雞腿肉塊         300公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i- w" s& S% y9 D
洋蔥丁         20公克公仔箱論壇5 W8 C9 K1 H. g6 a3 `
磨菇丁         20公克
; j* e1 k( P( b) r7 w" [9 h8 ?7 Z. t冷凍三色豆         20公克
; n" P7 t# u2 @  L, UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲         30公克5 L3 H; c0 \( }( T3 n

; P& W6 P1 J/ y- N【調 味 料】公仔箱論壇+ S) |% u$ H- u( W* D- e3 |3 b
咖哩醬         3大匙' f: ~& R0 H8 O
      
$ J- q2 Z5 ~3 G2 A* G9 m公仔箱論壇【做　 法】5.39.217.76  t7 y. R! a( X+ U4 U
1.白飯盛入碗中備用。tvb now,tvbnow,bttvb( e3 k7 B( w# F
2.取平底鍋，加入少許奶油，雞腿放入以小火煎熟，加入洋蔥丁、磨菇丁、冷凍三色豆和咖哩醬汁拌勻，然後放至作法1白飯上，撒入起司絲。
" M' Y3 j' T9 @9 ~! O: `8 K' U0 ?3.放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面略呈金黃色澤即可。

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- a2 g0 z9 L# @* p  @! L- |' o公仔箱論壇青醬海鮮焗飯( N4 g: Y- `1 t8 L+ L, i
【材　 料】
5 ~& Q8 L- T- nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綜合海鮮         150公克$ a3 ~4 H' `* ?4 c, Q
白飯         120公克
/ W2 |- m, z9 m2 U1 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒末         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb8 a0 }2 P8 n: |0 e3 p1 A  x
黃甜椒末         1小匙
! V) b8 |6 Y5 m. x( o) ?+ r( e2 ^) h起司絲         30公克公仔箱論壇) J9 X  T) E) M' j: g- U3 q$ `) s
【調 味 料】5.39.217.76' Y- K4 L% J$ @& F+ c
青醬         2大匙' Y- z# D5 z) I" g2 O0 N
        公仔箱論壇2 G1 X8 j/ _' a) V0 J( g
【做　 法】
1 h0 F+ K- U: N' G0 g6 l5.39.217.761.將綜合海鮮放入滾水中汆燙至熟後，撈起瀝乾備用。
+ ^9 r4 z6 O$ R/ j! p% E. V2.將作法1的材料、白飯和青醬拌勻，撒上起司絲。5 T: F- H+ s" W9 Q
3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約2分鐘至表面呈金黃色澤。
( [" E$ ^% W4 M1 g+ K! F9 v: w4.再撒上紅甜椒抹和黃甜椒末裝飾即可。

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) m# S' S9 ]7 w, X洋蔥豚肉焗飯8 _9 e$ A, N* h& s: c. t% ^
【材　 料】
) Y9 @! }- ?, ?; d豬肉片         50公克
8 i( a9 a* V. L+ X洋蔥絲         20公克公仔箱論壇9 b' ^- n: F* e, y9 W" g
白飯         120公克公仔箱論壇" b) A& Z/ y. w8 H  C3 c
起司絲         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p6 a3 Z+ q0 Y. }- ]
青花椰菜         10克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V4 P' e/ b  `

1 t# g0 _3 N* b0 \" y5.39.217.76【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r9 @. B  z5 w0 U
蕃茄紅醬         2大匙4 I# A' p. p3 {

5 B  L$ e( }* Etvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S  U6 z0 H- M$ x
1.取平底鍋，加入少許奶油，放入豬肉片、洋蔥丁炒香，加入蕃茄紅醬和白飯拌勻，撒上起司絲。$ o1 A, u+ b! p& T
2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約2分鐘烤至表面呈金黃色澤。公仔箱論壇% A, ^$ F/ G" P; V* _" o  Q
3.青花椰菜洗淨分切小朵狀，燙熟瀝乾後，放入作法2的洋蔥豚肉焗飯上裝飾即可。

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8 o# F3 w6 g5 w  L! }tvb now,tvbnow,bttvb地中海海鮮焗飯
& m+ T, Q* C' B( c: Rtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】3 d2 @; r/ O( ^; d
綜合海鮮料         200公克
+ b% ~# F, I: n2 F5.39.217.76白飯         1碗5 G4 g% k% u7 L- c9 Y
白酒         50㏄
8 H- H' a! o, \3 o, R" v紅甜椒丁         30公克
9 S" m6 x% n7 }; J9 S5.39.217.76青豆仁         30公克
5 W- p3 a  @# m# v  |' D8 c& j* T/ z5.39.217.76起司絲         100公克4 c  Z: Z7 h( l! y
蒜片         2顆
7 T0 ]9 t' _6 Q5.39.217.76洋蔥丁         30公克
' i2 k3 \2 C9 p' X0 a1 X5.39.217.76九層塔葉         10公克5.39.217.76, f" G0 y/ r9 r! z# N: x$ D' ]# l

5 m. M. |% u6 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】7 J4 w/ P4 }$ G7 C4 a
蕃茄紅醬         3大匙
8 [* W  x' T5 W/ q8 O  @       
* Z  f  ~7 d8 k5 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w. `3 N, {1 u. P* {9 w3 V- D
1.將綜合海鮮放入滾水中汆燙至熟後，撈起瀝乾備用。
( o4 p, g) \: g. w2 d& i公仔箱論壇2.取平底鍋，加入少許奶油，放入蒜片、洋蔥丁、作法1的綜合海鮮料、白酒炒香，加入蕃茄紅醬、白飯和九層塔葉拌勻，撒上起司絲。
8 q9 o0 ]  w4 w7 l4.放入預熱烤箱中，以上火200℃下火100℃烤約10分鐘烤至表面呈金黃色澤。
- l) R$ Q; I' F/ D% k5 e- w, ~, ?公仔箱論壇5.再將紅甜椒丁和青豆仁撒在作法4的地中海海鮮焗飯上裝飾即可。

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. I. i, Y9 d. ~/ s& {青豆鮪魚焗飯
- i! Z* S2 y5 V6 _- G! E3 {) [8 q公仔箱論壇【材　 料】) R9 ~* S$ Z" F* l2 ^
罐裝鮪魚         50公克
" R7 d. q; O  ?6 K$ m* R公仔箱論壇白飯         120公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~; i. s& _% \- @$ R. H
洋蔥丁         20公克5.39.217.76! U8 i2 G* d' Y
青豆仁         30公克
2 P3 }- i4 y/ b, p6 _& |3 Y8 f# RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲         30公克
/ }) K9 {& V8 j' C# l蘆筍         10公克
, G8 q, g" [" {' m0 o3 f8 j公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 i: n$ u9 r9 Z  H% V9 C2 v
【調 味 料】
  ^# D2 z& P& `- ~( r) k公仔箱論壇蕃茄紅醬         3大匙5.39.217.76  }* H1 s9 `6 B1 ?
       
) A4 i; a- `6 N( y6 |【做　 法】
& u. Z0 h2 S3 g$ T1 L1.取平底鍋，加入少許奶油，放入洋蔥丁炒香，加入罐裝鮪魚、青豆仁、蕃茄紅醬和白飯拌勻，撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb9 n1 Y- J3 G# m: V( ^# t% @) V2 [
2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤。
$ K8 b* P% W# {/ D9 J. I5 |: i$ e4 t公仔箱論壇3.蘆筍洗淨斜切小段，燙熟瀝乾後，一同放入作法2的青豆鮪魚焗飯上裝飾即可。

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+ u. ?8 g/ U. Gtvb now,tvbnow,bttvb奶油野菇焗飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _4 s  w! ~' q5 ?
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb! b( X4 Q$ g' L
綜合野菇         100公克2 W1 u& l: S. s# C' @, J1 }6 t6 G' \
洋蔥末         20公克
2 J: N$ S) `# o, v( t) |2 Jtvb now,tvbnow,bttvb白飯         120公克7 E' m- h: h# J
起司絲         30公克- s$ I) ]4 y) R4 h& g2 h* f# L
青花椰菜         30公克
1 U5 t# [* [! X0 U4 @/ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U6 U4 |7 m% u  O# v5 d
黃甜椒丁         20公克
$ i* U  b8 P! W2 K  X7 u2 m9 p8 I5.39.217.76公仔箱論壇& p  D& ?" T8 b# {, f
【調 味 料】5.39.217.76' [6 x8 s5 n0 V$ h
奶油白醬         2大匙
$ I# U) i3 c. L- L/ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。       
" u$ [/ P' v; u, q$ K【做　 法】; _% p; }( a, R) ^; R# q' r
1.綜合野菇洗淨瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b# j" ]4 J% R/ ?$ l
2.取平底鍋，加入少許奶油，放入洋蔥末、作法1的綜合野菇炒香，加入奶油白醬和白飯拌勻，撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb. G- C+ [" ]/ ~; _( V+ ?
3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約2分鐘烤至表面呈金黃色澤。tvb now,tvbnow,bttvb! j8 c: @" M, E$ a1 k! z
4.青花椰菜洗淨分切小朵狀，燙熟瀝乾後，和黃紅甜焦丁，一同放入作法3的奶油野菇焗飯上裝飾即可。

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' y+ d7 s2 h4 I0 v, I公仔箱論壇奶油雞肉焗飯: e6 C1 O1 @% a1 H
【材　 料】5 n& S7 Y3 K, j. E+ z$ ^7 I( E( e# k
雞肉丁         50公克
% q0 ]+ x3 ~* l; {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥丁         10公克5.39.217.763 S7 D% M- W6 n$ ~
白飯         120公克5.39.217.764 ]7 U- s' x% {1 f' y4 Y# X
起司絲         30公克
  Y7 j7 M9 G% Z9 C/ V9 h: L5 G" N生香菇塊         20公克
: K* x" Q% T* P. ?公仔箱論壇甜豆         10公克
/ V" ^0 t  t2 [小紅蘿蔔         5公克5.39.217.760 O& n! ^& R! E$ ]  |" O$ @
tvb now,tvbnow,bttvb  j8 [, t9 H, P4 M' W7 I
【調 味 料】
- V. a& C; n' H+ e* gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油白醬         3大匙5.39.217.76* M  C! K: ^5 w0 H9 N, e, d. f
       
" l/ o# ?1 R& k7 ?公仔箱論壇【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb8 y+ e/ e/ S' |  X4 U5 r; {; z. x! Y9 ]
1.甜豆和小紅蘿蔔洗淨瀝乾，放入滾水中汆燙至熟後撈起瀝乾備用。
7 D5 ?* G. v( U; i1 l! I; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取平底鍋，加入少許奶油，放入雞肉丁、洋蔥丁、生香菇塊炒香，加入奶油白醬、白飯和作法1材料拌勻，撒上起司絲。
9 |+ G# ~8 Q1 C; t1 H* m* g) ^8 o/ y3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

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6 {! |8 w9 o; [6 \$ H* T" b1 h公仔箱論壇 南瓜雞肉焗飯5.39.217.76# p0 W& g7 J' c9 J0 h- J/ E
【材　 料】
* [2 }. H$ _$ r+ g) K  i5.39.217.76雞腿肉塊         100公克
: i, E. }2 C1 c& }+ e! w: ]熟南瓜塊         50公克6 k8 ?7 Y( a% J6 ?: g
熟紅蘿蔔球         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g" w" I) a/ l# r. J5 i5 W
熟綠花椰菜         30公克
5 ?7 ~$ e  C+ d. q8 j白飯         120公克
* w" d# G' x8 C, M2 O/ Mtvb now,tvbnow,bttvb起司絲         30公克
; j5 s( m1 z& @公仔箱論壇
6 M5 S, i# Y2 p7 t' ~tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb) f5 Z# ^- G/ X& t' x
奶油白醬         100CCtvb now,tvbnow,bttvb" I  z  ^/ Q2 C
鹽         1/8茶匙公仔箱論壇0 k9 E, H6 N! _. d7 ^& ?3 ~  S" ^  e" K
        tvb now,tvbnow,bttvb3 [# K1 y" E# N# J$ V
分享: o0 [& q. O$ C
【做　 法】
% K! \" o* C2 g& b/ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。公仔箱論壇& w; r( n4 F; P$ m( d
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
/ t. J' H0 D- W7 K% S# d0 t& G3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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" P9 ~- l& K. D- X( K公仔箱論壇咖哩牛肉焗飯
* m1 i. p% r4 {) t2 p公仔箱論壇【材　 料】
+ A) U) @' Q2 _7 z- L9 r5 g5 [- B牛肉片         80公克3 K- p# J5 G$ T# s* q1 z
洋蔥塊         30公克' d/ h$ n% E& h, H! e. E' G
白飯         120公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S! p& p8 \" S7 [: w
起司絲         30公克
* F3 Q, ^. W" ^1 S) ?tvb now,tvbnow,bttvb* K9 c+ _0 L! X: M+ |' B& V
【調 味 料】
, o, V9 i) s$ _8 }' J$ j4 k咖哩粉         1大塊tvb now,tvbnow,bttvb/ y( R' }3 Y9 T8 |* }
鹽         1/8茶匙
2 `1 D) f2 E. w9 C5.39.217.76水         200㏄tvb now,tvbnow,bttvb+ @- d3 A$ R' I: q+ t( V( e( ]2 g

& Q' ^8 Z/ P! x! yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
8 w2 \7 E0 J6 }+ Z2 G& j! Y% O) o公仔箱論壇1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥塊炒香後，加入咖哩粉、牛肉片和水炒勻後，再放入白飯和鹽，以小火炒勻。公仔箱論壇; Y# J, B7 W" H% V1 ^
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。公仔箱論壇7 L' o  x8 [, q9 L5 Z- V. J. i
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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公仔箱論壇( T5 l2 y5 E- U; j8 _. L, N4 P! L
紅甜椒豚肉焗飯公仔箱論壇8 r/ h. \" l; u6 y7 W% z% @
【材　 料】
- \) ~+ d8 N# N: q; |6 r5 z0 ^梅花肉片     100公克
7 r7 H" }3 f; h% f; p5.39.217.76洋蔥丁     20公克
5 H4 f9 i1 F, G5 T# Z2 Y紅甜椒丁     10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i3 T. r/ I! A- Y3 S; {+ V
青椒丁     10公克
( k4 t. h1 W/ Y1 x白飯     120公克& ]( y0 ?- F6 d5 l5 E$ K
起司絲     30公克
- j( a( o9 G: W9 T, Q0 I6 Ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [3 r  X% I! m6 o5 u2 e
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb  I, a9 H! F; R# ^; J1 F- N
鹽     1/4小匙
" Z4 H' j' @; u& V2 B& N2 S公仔箱論壇高湯     100公克
7 ~1 q1 {8 J& g2 n7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w8 w" \8 K& Y; M- N2 z6 }3 n
【做　 法】
' J% `1 |* s6 P! s. X) K公仔箱論壇1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和梅花肉片炒香後，加入紅甜椒、青椒丁、白飯和鹽，以小火炒勻。
+ U1 z; [% n: S9 c# b# Vtvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。1 M& H! }% s5 d5 m' H$ C) I
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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5 \# \" s( X. l蛤蜊墨魚焗飯
: V' d8 `6 |1 O9 @8 p2 p# {, y5.39.217.76【材　 料】
) e  v# d8 x; A* Z" v: K小章魚         80公克公仔箱論壇2 e/ T0 a" Z6 }
蛤蜊         8顆
1 ^3 s. _; M' P5 w5 Z) `tvb now,tvbnow,bttvb西芹丁         20公克2 S7 Q( [( a5 g
洋蔥丁         10公克5.39.217.76& P" h* Q  g& M3 F# `7 e9 V
白飯         120公克+ F( S2 h7 _2 k0 U2 _0 Z
起司絲         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k( O! W, T( _# q- H$ E+ I
公仔箱論壇" q; F4 d. I0 ]5 b& E) @( Z" l, p
【調 味 料】5.39.217.762 L0 m4 d8 a, @* e- I" F
墨魚醬         10㏄5.39.217.76- m+ R/ s; o: J: b
海鮮高湯         100㏄& I1 P, p6 w. E0 S, D" W
鹽         1/4茶匙公仔箱論壇/ t0 J; `* h7 C/ |1 M

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5 N: W# b9 d( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
# k( s& y( g* t% Y2 N) w  `/ u1.取一湯鍋，放適量的水，煮沸後放入全部海鮮材料，燙熟後撈起備用。
  `- ~& ]& z% k2 B& [+ M公仔箱論壇2.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁、西芹丁炒香後，再加入作法1的海鮮、白飯和全部調味料，以小火炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb0 K) b3 |( S6 m. A2 m5 c
3.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。/ C" `1 Y8 |! w9 o$ S
4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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2 ]5 l3 ?2 M0 u1 l7 c3 j青醬蘑菇臘腸焗飯5.39.217.76& B- s: w2 }- v. C. j* r# k. L
【材　 料】( P5 t, l: }' _# F& x. T" o
蘑菇塊         100公克公仔箱論壇/ e  T2 ^) p3 u; b
義式臘腸片         50公克
2 k0 O4 Q5 [$ _/ |& u! Z公仔箱論壇熟紅蘿蔔塊         30公克
" I" n. X# O9 ~6 g" U7 J8 V白飯         120公克5.39.217.76$ V/ Z5 V: V: n) P
起司絲         30公克
7 J4 V" G. u  `: M$ ^! g. kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' E% ~1 H! t  b. b2 ^tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】公仔箱論壇2 \, Z( e( C# {  R
義式青醬         100公克
, M( ^: ~' i7 f9 r公仔箱論壇
$ O* u8 a5 l( h8 m6 s% yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb  @% N! f8 N7 Y: h8 i$ [
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入蘑菇塊炒香後，加入義式臘腸片、紅蘿蔔塊、白飯和青醬，以小火炒勻。
6 D* W' L7 H) e- N% F1 w* J( t2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。公仔箱論壇7 J& {# g+ f7 m) G. O+ h8 e
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

4 R6 J9 _7 S5 c, F
咖哩牛肉焗烤飯
% @, z% M" S. Z* y* b% ]【材　 料】
* v& s$ B- y1 D7 m# \& K& ctvb now,tvbnow,bttvb牛肉片         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; R: ~. P" [2 N+ O3 V( w
洋蔥末         10公克
# j& g7 X) P% i: J8 _* x5.39.217.76起司絲         20公克
& ]3 K% R1 ^- `9 Z5.39.217.76白飯         80公克tvb now,tvbnow,bttvb4 |9 ^% O$ n5 b
( d+ x5 s7 Q6 t! e# ]2 h$ p
【調 味 料】公仔箱論壇7 Y4 N6 W, S4 U7 Y
咖哩塊         5公克
( M7 q0 E. i( T2 Y+ Ttvb now,tvbnow,bttvb水         200㏄3 Q3 H9 ]; ~: \. t' k$ Y% }6 {

% S. \* i0 |" j( A8 n8 Y【做　 法】+ F2 u* ^( u0 D- D4 p5 ?
1.調味料中的咖哩塊與水調勻，備用。
' @8 ?& n% G, C1 u9 F; Etvb now,tvbnow,bttvb2.熱鍋，倒入適量沙拉油，炒香洋蔥末，再加入牛肉片、白飯、作法1的咖哩水，以小火炒熟拌勻後熄火，盛入烤盤中，備用。5 d* X0 A' t# w! l- x( M4 J
3.於作法2的表面撒上起司絲，放入已預熱的烤箱中，以上火200℃烤約2分鐘，至表面金黃色後取出即可（盛盤後可依喜好另撒入巴西里增加風味）。

BeiDouChef

: D3 N- a) c3 J1 H) v3 v" Y公仔箱論壇海鮮五榖焗飯
6 S% F# E3 p$ }$ D4 }0 Btvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】5.39.217.764 v7 f/ ]8 O3 c3 t1 v8 s
五榖飯         250公克
" I/ g7 f3 h, H; G; Btvb now,tvbnow,bttvb中卷         40公克
- w" P. Z$ f2 Z- b! ?2 Ytvb now,tvbnow,bttvb蝦仁         40公克+ I, d% v9 k' ]* w  P0 j
蟹腳肉         40公克公仔箱論壇) [% S, U9 h. e% v8 m1 D+ O
鮮香菇         1朵
: {! N2 d( O) D5.39.217.76蒜末         5公克5.39.217.76" }! h5 S% \! i8 x
洋蔥末         10公克4 ?) t7 T- y4 w6 F
奶油         10公克0 Q9 Y6 ?8 Y) D, v, v! c
起司絲         適量tvb now,tvbnow,bttvb5 q0 I" z5 t: o  t- e; k

. m4 R  c# D4 V# l) F7 p) V+ h) X4 w( bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb3 G$ ]9 W6 X1 [
A.鮮奶油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb; g$ w: |1 l7 i. A8 V* B7 c, U
鹽         少許
  P) B1 a, N3 ~- A' X公仔箱論壇白胡椒粉         少許
. x$ H7 l0 H& W  C' e  _B.巴西利末         少許公仔箱論壇  x+ C+ I: }- ^* H. t
起司粉         適量
7 Q7 t. V+ k7 P: ?# F, n4 I! R
, W8 J- H( v  B. ]. Z4 k5.39.217.76【做　 法】
& w! z& g7 O; q1.中卷清除內臟後洗淨切片；蝦仁去腸泥後洗淨；蟹腳肉洗淨；鮮香菇洗淨切小片，備用。
4 F0 N  Z' T; l6 G  Q3 L公仔箱論壇2.煮一鍋滾沸的水，放入作法1中卷片、蝦仁以及蟹腳肉?燙一下，撈出瀝乾水分，備用。公仔箱論壇4 f0 k- o6 m  {, A% o: Y
3.熱鍋放入奶油，加入蒜末和洋蔥末爆香，放入作法1鮮香菇片拌炒均勻，再放入作法2中卷片、蝦仁、蟹腳肉以及所有調味料A拌炒均勻。. l, D8 ]! K; s4 w. w/ w+ E
4.於作法3鍋中加入五榖飯和少許起司絲拌炒均勻，盛入焗烤盤中後撒上適量起司絲，放入已預熱的烤箱以上火／下火皆230℃烤約5分鐘，至起司絲融化且上色後取出，再撒上巴西利末和起司粉即可。

BeiDouChef

& ~3 w: _2 N8 K$ ~
焗烤咖哩海鮮飯
' w* x* I4 y; @! e- R, i【材　 料】5 T/ \$ V1 l( O- X! y& Z
白飯         3/2碗  Z# f4 \% u4 v& D* p, o
淡菜         10個
" M7 @: j6 F6 ~* D8 s8 _8 A5 t公仔箱論壇小章魚         100公克
+ B  @9 H2 X+ M9 n( U* q3 otvb now,tvbnow,bttvb鮮蝦         6隻5.39.217.76. g8 |6 J1 I" ~. o1 ^
橄欖油         1大匙
: c! R2 e& G' X0 E5 f# nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜頭碎         1瓣
7 p: {' G; H& p% w7 l' d8 D' k' B$ {; `公仔箱論壇洋蔥碎         50公克
! M4 I/ a8 L: h$ w7 j公仔箱論壇高湯         100cc
; a2 L% d4 V' a$ i) O, H5.39.217.76白酒         1大匙5 s2 L  N' x" @% i  x
咖哩醬         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O1 J6 M) u3 |# [
起司絲         100公克
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( {* F5 _5 T8 h  v  `% b, z公仔箱論壇【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l2 D( Y* Q, \% l8 E
1.透抽洗淨切圈形；淡菜、小章魚洗淨；鮮蝦去腸泥，去殼、留頭尾備用。
# W/ R# G- b& W$ }# a) [1 i2.取一平底鍋，放橄欖油加熱，先放入蒜頭末以小火炒香，再放入洋蔥碎炒至軟時，加入作法1的所有海鮮拌炒，倒入白酒轉大火讓酒精揮發。
) ~9 w3 B- @  G4 i/ Q- i$ t  I; g+ M5.39.217.763.將白飯、咖哩醬、高湯放入作法2的鍋中略微拌炒，倒入烤盤中，並鋪上一層起司絲即為半成品焗烤咖哩海鮮飯。
3 N) t9 `* z6 Z- P# Ntvb now,tvbnow,bttvb4.預熱烤箱至180℃，將作法3半成品的焗烤咖哩海鮮飯放入烤箱中，烤10-15分鐘至表面呈金黃即可。