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蛤蜊墨魚焗飯TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p. V5 n# ^, m3 ^, K0 H' F E' @
【材 料】公仔箱論壇+ b8 I9 q0 ?% X
小章魚 80公克
5 l6 L; x! A! y- }7 k5.39.217.76蛤蜊 8顆
0 }2 _ ?% H2 GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹丁 20公克tvb now,tvbnow,bttvb' P+ F$ `5 w$ l+ K+ q# T# }- R- B
洋蔥丁 10公克
% `& Q, R* g8 {& \/ \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯 120公克
: W( [" {3 ]! rtvb now,tvbnow,bttvb起司絲 30公克5.39.217.76& S2 A" \. N. C# B5 t0 J. b
" v: e. Y/ i* N. |9 b( Xtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
$ r4 P. i/ N* d: V( w' e; X& ]tvb now,tvbnow,bttvb墨魚醬 10㏄公仔箱論壇! r, d0 m& S6 l% |$ {3 k
海鮮高湯 100㏄. `# ~2 ~9 f6 z! w; {1 M
鹽 1/4茶匙公仔箱論壇: \! V, u" N4 U% g( V$ b3 a
( A' I# G/ W0 r7 b' x; i+ [
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# o ?2 X6 [( ?$ w: m |* K公仔箱論壇【做 法】
( p( E+ ]( F6 A" k: @, g+ B公仔箱論壇1.取一湯鍋,放適量的水,煮沸後放入全部海鮮材料,燙熟後撈起備用。9 s1 }8 C5 F! M1 o; f- f
2.取鍋,加入少許油燒熱,放入洋蔥丁、西芹丁炒香後,再加入作法1的海鮮、白飯和全部調味料,以小火炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb* c. s# o8 \9 Y( R2 ]
3.將作法1的飯盛入焗烤盅內,撒上起司絲。$ D) U% Y* i4 U
4.放入已預熱的烤箱中,以上火200℃下火150℃,,烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。 |