[西式食譜] 各式各样的西式米飯料理食谱馆

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西式 米飯 料理 食譜大全
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8 {8 I2 k7 \) i# K+ Z4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。各式各樣的西式米飯料理食譜就在這裡 請大家留意和多多支持...
+ O! l9 t6 S6 M; N5 U6 G. S6 U4 gtvb now,tvbnow,bttvb 熱騰騰獻上!!!
# @$ O# W; i& p2 _tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇- ]  n9 R6 \% e6 E# U5 G# X: N. Y
Le riz 米飯 tvb now,tvbnow,bttvb9 J4 |0 K' p+ T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X! i6 m( ?( K) D* M9 i# H
5.39.217.76* W( a) U/ v3 Q# f* H
咖哩焗烤雞腿蓋飯' L  u5 B+ u8 \9 A
【材　 料】9 G! L" @' f4 |& j: m4 W8 N+ f9 Q1 H
去骨雞腿肉塊         300公克
: L6 U8 n" o! h- h公仔箱論壇洋蔥丁         20公克5.39.217.76! l! p0 i/ a  z7 [. _
磨菇丁         20公克
" Z: ~' Q' @4 O4 m# ]3 l+ H( PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冷凍三色豆         20公克
6 }8 M/ g' j9 p0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲         30公克
6 @4 z% ]' @) F, e2 s2 B5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb1 v& h. D/ m: h, [$ i  g! a* f
【調 味 料】
; ]3 Z' A9 B1 u6 S3 E$ e! ^+ f公仔箱論壇咖哩醬         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb6 V$ h; q9 l) L* V- _4 _
       tvb now,tvbnow,bttvb) g6 o( p  D+ }9 t6 @7 r6 \) |2 x+ V+ c
【做　 法】
# O) T4 |: M; M/ }" {: M1.白飯盛入碗中備用。
  Y+ ?7 h9 Z8 t; F公仔箱論壇2.取平底鍋，加入少許奶油，雞腿放入以小火煎熟，加入洋蔥丁、磨菇丁、冷凍三色豆和咖哩醬汁拌勻，然後放至作法1白飯上，撒入起司絲。
) x/ N) N2 p0 ltvb now,tvbnow,bttvb3.放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面略呈金黃色澤即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 w: j- U! R: f# W6 m
青醬海鮮焗飯公仔箱論壇6 H% r7 y9 V( T% D6 G
【材　 料】  T3 L: d2 |4 I7 A1 ~9 _! [# T$ i' S) n
綜合海鮮         150公克
0 u" y! X' W2 g. X) Q- Otvb now,tvbnow,bttvb白飯         120公克
, e; d7 l* e5 U$ a5.39.217.76紅甜椒末         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb+ @' i) |+ J3 X' N. ]
黃甜椒末         1小匙
- a: X9 E6 U4 h; E+ z, }3 D公仔箱論壇起司絲         30公克8 o+ N# P8 C/ }0 X& @4 U$ f2 E8 D
【調 味 料】
; S: g& J# K0 p- \tvb now,tvbnow,bttvb青醬         2大匙
- E0 [7 Q" i  d, Z8 j5.39.217.76       
# d& o! V% U; C4 `5.39.217.76【做　 法】1 p. f/ Q$ z" k2 P
1.將綜合海鮮放入滾水中汆燙至熟後，撈起瀝乾備用。
% f- ]  [* i& `( M6 U- w2.將作法1的材料、白飯和青醬拌勻，撒上起司絲。
; L$ Y1 Z2 @! D: g) J公仔箱論壇3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約2分鐘至表面呈金黃色澤。
+ ~  F- u! R2 W9 o& K, f: v# ctvb now,tvbnow,bttvb4.再撒上紅甜椒抹和黃甜椒末裝飾即可。

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, p2 _" N# ~& i1 H' J* x7 J4 x5.39.217.76洋蔥豚肉焗飯& E& _- D; P: X% W# _
【材　 料】8 b4 B# }+ p  k# b7 k
豬肉片         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |- C# f: i6 U" `0 L* z
洋蔥絲         20公克
# i- a( ^  L" F. j1 Q4 W公仔箱論壇白飯         120公克
% {# E; ~: g( n. j5 B% _tvb now,tvbnow,bttvb起司絲         30公克
* c5 p. Y1 R6 P$ @( I青花椰菜         10克
3 M; S, P; E" W1 q' `0 qtvb now,tvbnow,bttvb. q1 h: u; u5 z/ \, i  J
【調 味 料】
3 s6 S& |  E6 z- @# j. z; c公仔箱論壇蕃茄紅醬         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `# r6 M6 N2 w2 B. B) S5 m. C

8 w) T2 e. w9 y+ y$ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】5.39.217.76& a, x3 t! ]" S$ W2 o/ X
1.取平底鍋，加入少許奶油，放入豬肉片、洋蔥丁炒香，加入蕃茄紅醬和白飯拌勻，撒上起司絲。
& o6 s: ^4 m+ l. [$ ~/ K2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約2分鐘烤至表面呈金黃色澤。tvb now,tvbnow,bttvb7 }, R6 d" h+ m# I. v) l
3.青花椰菜洗淨分切小朵狀，燙熟瀝乾後，放入作法2的洋蔥豚肉焗飯上裝飾即可。

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2 a. Z) D! O1 O( L! G5 h9 y5.39.217.76地中海海鮮焗飯7 e+ ]  ?* s; y& X8 W
【材　 料】
: S6 O0 l: v  g( I$ H8 M公仔箱論壇綜合海鮮料         200公克
. N* `9 p% a/ \& L; B3 m% v9 H  X白飯         1碗
$ Z/ p/ ~# c- O* W3 J. f" TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白酒         50㏄
: h5 v/ `8 M& x, M5.39.217.76紅甜椒丁         30公克5.39.217.76% s2 l- j( x, S+ X% |* }7 R
青豆仁         30公克
* i1 a! d5 e* G& y8 b( l1 k起司絲         100公克
$ |4 `, O6 b7 y. i; y: E5.39.217.76蒜片         2顆
( L! E4 z0 D5 Y; g洋蔥丁         30公克
- ?0 a( f8 a6 b. m: r+ a1 @3 t公仔箱論壇九層塔葉         10公克tvb now,tvbnow,bttvb2 A9 W  j7 D$ \/ R4 S- Z# I. J; g: l

  ]# f& V5 x2 I3 [  h, r公仔箱論壇【調 味 料】
6 C2 w4 u( s; Y- B/ O* G& q公仔箱論壇蕃茄紅醬         3大匙3 z$ A; m# @* O: Q0 R# G
        tvb now,tvbnow,bttvb: {8 l# K. f* G$ \2 s1 ?
【做　 法】
3 H6 t; x3 f/ y" d: h! `1.將綜合海鮮放入滾水中汆燙至熟後，撈起瀝乾備用。公仔箱論壇% m6 {) L" l; h3 d- h  @8 f  D
2.取平底鍋，加入少許奶油，放入蒜片、洋蔥丁、作法1的綜合海鮮料、白酒炒香，加入蕃茄紅醬、白飯和九層塔葉拌勻，撒上起司絲。  B- [9 M4 j8 d  S! x
4.放入預熱烤箱中，以上火200℃下火100℃烤約10分鐘烤至表面呈金黃色澤。公仔箱論壇+ ^3 _2 t0 @6 F. Y3 K% ~/ o6 M) j
5.再將紅甜椒丁和青豆仁撒在作法4的地中海海鮮焗飯上裝飾即可。

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& U6 G: Z6 t+ |6 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青豆鮪魚焗飯
* a# d" Y" M2 H4 z, I$ I! u6 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
, p; F' U! W* q0 d; ~; f6 I8 K$ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。罐裝鮪魚         50公克
# G% E+ N* ?( C白飯         120公克
/ O7 U$ ]) x4 \0 T- w7 Ctvb now,tvbnow,bttvb洋蔥丁         20公克公仔箱論壇5 J/ t7 q: [2 l& }. u$ Y) `
青豆仁         30公克
+ V  T! f1 a: J# o' F起司絲         30公克
6 e$ M4 k- H/ g8 }' m% J. fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘆筍         10公克. S# N5 i2 b  r, s/ v& q- S, A( ~
5 u: Z- q. c4 m' }
【調 味 料】公仔箱論壇/ A# n9 s) z6 n6 I
蕃茄紅醬         3大匙7 [' a3 N8 Z. O  i, z- A
        # G# S! P5 f  L1 G: H8 Q& X2 K
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \! u+ y* O! z% O8 ~; d0 i
1.取平底鍋，加入少許奶油，放入洋蔥丁炒香，加入罐裝鮪魚、青豆仁、蕃茄紅醬和白飯拌勻，撒上起司絲。公仔箱論壇1 `# i' a& g6 v8 S! R8 ]7 c
2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤。tvb now,tvbnow,bttvb4 G+ [" B$ R6 I( q4 q
3.蘆筍洗淨斜切小段，燙熟瀝乾後，一同放入作法2的青豆鮪魚焗飯上裝飾即可。

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2 L9 J5 ?. {+ T& d1 ]# ]奶油野菇焗飯
9 N5 R" W. p4 ?- @/ G! B4 ?【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb4 i! A  d# n9 W: Q$ \
綜合野菇         100公克
: A) [  }) h% v9 h+ z6 H7 E. ^+ E公仔箱論壇洋蔥末         20公克
& V$ ~" z0 [4 ^! |  V2 w2 ^  a白飯         120公克tvb now,tvbnow,bttvb8 ?, S# @- M4 B
起司絲         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {4 [' S! T9 x$ N5 ]
青花椰菜         30公克5.39.217.76. o3 P0 ?/ G7 A1 m% ]/ E. k
紅甜椒丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D# l. o0 _; D
黃甜椒丁         20公克9 G5 N. f1 o9 L2 ~5 s1 y0 K* \9 x" [
公仔箱論壇7 u' C2 [5 V% j. X* j. p7 l" l( W
【調 味 料】
9 m3 M; t. }& K) J) m- `5.39.217.76奶油白醬         2大匙5.39.217.76: z  J. d' g1 k( o) O! l5 E
       
8 C+ B1 h3 x& k) r公仔箱論壇【做　 法】
2 `: A+ _( u- o) [" X% R2 d公仔箱論壇1.綜合野菇洗淨瀝乾備用。
( U/ X; B8 Z& hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取平底鍋，加入少許奶油，放入洋蔥末、作法1的綜合野菇炒香，加入奶油白醬和白飯拌勻，撒上起司絲。. J2 B+ B% b2 r
3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約2分鐘烤至表面呈金黃色澤。5.39.217.764 v  I2 O" g5 }, L8 I7 d/ b
4.青花椰菜洗淨分切小朵狀，燙熟瀝乾後，和黃紅甜焦丁，一同放入作法3的奶油野菇焗飯上裝飾即可。

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公仔箱論壇" t& X) S2 I2 E' ]9 i. i
奶油雞肉焗飯
1 `( N4 M6 F- X2 D$ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】3 Q& e4 @% k7 H# X0 l1 V9 P! k
雞肉丁         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ?5 z; D1 F( }& v3 V4 S
洋蔥丁         10公克
/ p. M- o9 U' a2 ]1 otvb now,tvbnow,bttvb白飯         120公克公仔箱論壇5 x! k. `( v) U5 K+ g0 }3 O7 \" W
起司絲         30公克公仔箱論壇0 E0 _- V, l8 L4 J9 o1 Z
生香菇塊         20公克
% B$ {; Q  [: B8 A7 P9 K4 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甜豆         10公克
- ~( X" }4 m% ]7 n% X小紅蘿蔔         5公克tvb now,tvbnow,bttvb3 K/ F/ S* t' Q1 L5 n0 f( a5 [
tvb now,tvbnow,bttvb3 Z& k; e/ H# V1 [4 C" @# d6 x4 b
【調 味 料】5.39.217.760 @3 _  f  _6 ]& @* U3 |2 g
奶油白醬         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) D2 [# I% e2 S9 \
        $ S4 R( D+ M/ A2 k& [$ d) U
【做　 法】5 ?# ?% x; a! R& T, L: s
1.甜豆和小紅蘿蔔洗淨瀝乾，放入滾水中汆燙至熟後撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f( k7 t/ E7 f; a- b- j7 n# D! A
2.取平底鍋，加入少許奶油，放入雞肉丁、洋蔥丁、生香菇塊炒香，加入奶油白醬、白飯和作法1材料拌勻，撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb9 y" X+ p; c" U- b: U% b
3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb' ~9 E) y9 R( v3 b# @7 _7 u
南瓜雞肉焗飯
+ t. m8 C2 ]; g) D* {- stvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
5 D' m( v6 z& ^8 Btvb now,tvbnow,bttvb雞腿肉塊         100公克公仔箱論壇  L% T; x" o' K. H/ F" G. i
熟南瓜塊         50公克
  \! ?0 _# h& Z' Q# w: d6 F3 B5.39.217.76熟紅蘿蔔球         30公克
% v# p5 Y) S- J# B7 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熟綠花椰菜         30公克
8 L4 C% N- _. E3 j9 P公仔箱論壇白飯         120公克4 \& G' e9 B+ G& r  [
起司絲         30公克6 A* Y' K# A# B( z8 m- }# i4 c
tvb now,tvbnow,bttvb9 L, I" G3 b1 [
【調 味 料】. X5 z* w: n. P. H7 x6 d
奶油白醬         100CC
9 z8 E, X! z9 t; q* g% S公仔箱論壇鹽         1/8茶匙
" m4 e, `7 `. ^! d1 H& z# y5.39.217.76        tvb now,tvbnow,bttvb, x3 x1 i/ W4 ~7 \7 ]
分享( q2 T& }# V) V. e- _* C
【做　 法】
+ X4 J; I4 f1 e3 v' r, h4 d1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb! g/ J) n6 O6 K, c( k
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
( j; U; [( T5 I! r- }2 e! e+ s1 b. Atvb now,tvbnow,bttvb3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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8 ]8 |* {, i( M9 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖哩牛肉焗飯7 j1 n* n9 Y, z, B
【材　 料】公仔箱論壇0 a6 w% d8 t3 Q5 H  l
牛肉片         80公克& E* Y- ?8 s$ j* G" q% J' E" v
洋蔥塊         30公克
8 i! u; N$ u7 g3 stvb now,tvbnow,bttvb白飯         120公克
5 Z: {' I' C2 r2 k" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲         30公克
2 g( `' N0 K4 C6 k2 Htvb now,tvbnow,bttvb, ^  C! [3 r0 Z6 q1 f
【調 味 料】
: q1 A2 {1 r# E咖哩粉         1大塊3 g' U; _2 X( B1 o
鹽         1/8茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A/ }4 p% P2 L6 U+ j
水         200㏄
  p" L4 q. \, k" z: R公仔箱論壇+ T' z; D  H3 C
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 b* s+ v+ @2 a9 |' J) {
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥塊炒香後，加入咖哩粉、牛肉片和水炒勻後，再放入白飯和鹽，以小火炒勻。
% Z' @9 O3 Z6 w* j. z公仔箱論壇2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
/ Z+ l, D, n! X+ N3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇  r3 S3 @/ {) D' h" x$ ?* H
紅甜椒豚肉焗飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L# q/ T2 `: N
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb" a' E4 Q$ w, v7 y' P& ^! |8 G( Q
梅花肉片     100公克4 ]3 M4 ~0 x( Z& E6 k7 h
洋蔥丁     20公克公仔箱論壇7 w. y' b. E4 B4 r
紅甜椒丁     10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |4 I* f8 d/ \
青椒丁     10公克
) E/ ~- F4 z5 atvb now,tvbnow,bttvb白飯     120公克
( f& }' e2 Z' _. L% Ntvb now,tvbnow,bttvb起司絲     30公克
- D- o% N! f% P$ u公仔箱論壇+ B/ J8 @3 ~5 E8 `" ]# M! b8 s# Y" d! v
【調 味 料】
5 {% D, W, a' u鹽     1/4小匙
. z9 y- n$ A) }, e( D公仔箱論壇高湯     100公克
9 C2 p7 R% m  v( y' P2 o# [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 s/ _; O! L  ]# j. x' ^5.39.217.76【做　 法】
, O+ I* a9 B8 T, n$ g9 D% E& ltvb now,tvbnow,bttvb1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和梅花肉片炒香後，加入紅甜椒、青椒丁、白飯和鹽，以小火炒勻。
8 o" d0 D4 w9 z9 o7 r% }5.39.217.762.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& O  w3 x- ]1 {: F
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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- F4 m/ f  J1 G* m蛤蜊墨魚焗飯$ I3 H" q! ?9 E- ]
【材　 料】
5 ]% S  |$ \1 n2 u- f9 F5.39.217.76小章魚         80公克tvb now,tvbnow,bttvb9 h! q  B' {/ P* s( X% n. p9 e, }
蛤蜊         8顆
1 |9 Q1 e8 T- d# g# j* j' R公仔箱論壇西芹丁         20公克& _3 A7 n6 R/ F0 p/ Z
洋蔥丁         10公克6 [$ c0 b9 l1 x$ e2 g* x
白飯         120公克
; I5 X1 }& M5 J, e起司絲         30公克
  T$ s4 p3 S' T( k7 H
/ v  f# f5 D& W: B9 utvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】5.39.217.76" p& `& C# _1 y4 L
墨魚醬         10㏄公仔箱論壇% P& A8 L/ T- T! F4 K. Z3 I# p; Q) N
海鮮高湯         100㏄tvb now,tvbnow,bttvb  n& O9 u" X% K! F6 F: V& t  P( a
鹽         1/4茶匙! A& o$ w2 s% m1 q* |; J5 c

: }7 j2 j5 u) n. M, U3 B公仔箱論壇分享公仔箱論壇4 O5 Z' ]9 F- b: c. N3 u
【做　 法】
# ], X+ z7 |( M; Q! y7 T6 x' k9 G) n0 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.取一湯鍋，放適量的水，煮沸後放入全部海鮮材料，燙熟後撈起備用。5 t4 ~* O8 P' K; o8 n$ _
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁、西芹丁炒香後，再加入作法1的海鮮、白飯和全部調味料，以小火炒勻。
! t+ Y; a- |1 f8 W5.39.217.763.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb7 _# f5 k, Q0 h& r
4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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9 ]" Q+ k! f  k青醬蘑菇臘腸焗飯% f" A0 `, w2 E2 _
【材　 料】; A; R. D2 A8 ^2 z
蘑菇塊         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 h, y( Q2 g8 o6 D- n" r
義式臘腸片         50公克tvb now,tvbnow,bttvb, q+ {2 `5 I* y( f. i: ^: c
熟紅蘿蔔塊         30公克公仔箱論壇6 M, [4 E4 H' ~; d8 s6 x$ N, ^
白飯         120公克
# _" t) R& p4 i( }" L' @6 s% atvb now,tvbnow,bttvb起司絲         30公克8 t) ~1 U0 Z3 E* A$ V* n/ k
tvb now,tvbnow,bttvb- o- A$ z) m- ^1 H5 |4 f
【調 味 料】
- T9 r& R( [# w  U公仔箱論壇義式青醬         100公克
. y, K  S5 D3 r/ N& t0 U) k' A& y9 |
【做　 法】公仔箱論壇7 C' C' Q" }1 [: _9 k( t8 M$ J
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入蘑菇塊炒香後，加入義式臘腸片、紅蘿蔔塊、白飯和青醬，以小火炒勻。
$ E4 h6 p: v1 p4 D# V; R, _, v3 }& b2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
7 c+ L0 \6 k. Q2 M4 Q2 Ntvb now,tvbnow,bttvb3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

& y& G- ?0 O/ v  v' p" N5.39.217.76咖哩牛肉焗烤飯
4 f# x2 S/ E1 D! }5.39.217.76【材　 料】
) l$ }4 b/ o& f1 i' V% L/ V公仔箱論壇牛肉片         50公克公仔箱論壇1 _2 x. h. {5 i6 _4 j
洋蔥末         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^! p/ D/ C( b7 j( Y6 s
起司絲         20公克
/ n$ {% ^6 l: U# {9 I8 L5.39.217.76白飯         80公克/ p4 H; P' k) M; A  @9 f; ~. J3 L3 W

: m: v" o8 F. p; E# z【調 味 料】公仔箱論壇) m- f# Y4 _7 Z; j' ]3 R' h
咖哩塊         5公克tvb now,tvbnow,bttvb* [; N! T; E/ D# H+ z
水         200㏄7 p6 o& w6 t' z) h( M5 _
tvb now,tvbnow,bttvb7 u$ L" Q' Z% F4 A1 j3 {" e9 s
【做　 法】5.39.217.76; _4 g' A1 o- ^/ g( v
1.調味料中的咖哩塊與水調勻，備用。! l+ ^: f- o5 e! Y
2.熱鍋，倒入適量沙拉油，炒香洋蔥末，再加入牛肉片、白飯、作法1的咖哩水，以小火炒熟拌勻後熄火，盛入烤盤中，備用。
. h; s- a  a1 e* |' z/ w- }5 m3 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.於作法2的表面撒上起司絲，放入已預熱的烤箱中，以上火200℃烤約2分鐘，至表面金黃色後取出即可（盛盤後可依喜好另撒入巴西里增加風味）。

BeiDouChef

公仔箱論壇: I6 l- M! A/ l7 K2 F% ?
海鮮五榖焗飯
- P' u) K- J, O3 I: }. S: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】5.39.217.76& t- ^' p/ W5 x2 X/ f
五榖飯         250公克
$ }: m3 z2 x' \7 @公仔箱論壇中卷         40公克
6 ]. a6 O- X! L0 x0 utvb now,tvbnow,bttvb蝦仁         40公克% m: Q- W8 M6 Z
蟹腳肉         40公克
( R! F5 Z& e: q, @( v. {: O+ G# ]: g公仔箱論壇鮮香菇         1朵tvb now,tvbnow,bttvb) L% |% S- i( W+ W1 p
蒜末         5公克
: w: H, B* D! m$ a+ ^' r$ c5.39.217.76洋蔥末         10公克' j3 `6 ~# R; R
奶油         10公克
0 p% ^  k1 k! s- F5.39.217.76起司絲         適量
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# ^- z. a! h3 F! E0 Y8 O* d2 ~: cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】5.39.217.769 g- B4 Y9 \3 u5 u* E" b# e& u* Y
A.鮮奶油         1大匙
3 x4 J$ O& X( r! a$ m公仔箱論壇鹽         少許
9 Z' m3 @" I; u+ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許
; n; M' @3 f1 C& B* Z3 M公仔箱論壇B.巴西利末         少許% b5 {, H$ `/ S1 T/ I
起司粉         適量
% u  `! K& e4 ]; C+ ]/ O5.39.217.76
1 P6 _# m' m3 z2 g- d" n【做　 法】
6 _. E. a7 D- p3 i% [* K" @3 O9 O1.中卷清除內臟後洗淨切片；蝦仁去腸泥後洗淨；蟹腳肉洗淨；鮮香菇洗淨切小片，備用。
# B* J  h3 U+ N0 {$ @7 j/ y5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.煮一鍋滾沸的水，放入作法1中卷片、蝦仁以及蟹腳肉?燙一下，撈出瀝乾水分，備用。% }8 I8 T6 a9 z# F: w; {
3.熱鍋放入奶油，加入蒜末和洋蔥末爆香，放入作法1鮮香菇片拌炒均勻，再放入作法2中卷片、蝦仁、蟹腳肉以及所有調味料A拌炒均勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v+ {( t. Y9 n' r0 ~) F( g
4.於作法3鍋中加入五榖飯和少許起司絲拌炒均勻，盛入焗烤盤中後撒上適量起司絲，放入已預熱的烤箱以上火／下火皆230℃烤約5分鐘，至起司絲融化且上色後取出，再撒上巴西利末和起司粉即可。

BeiDouChef

& ~$ V) s2 c% _- Z$ q; \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。焗烤咖哩海鮮飯
1 }0 g4 C8 J: X5 m: t. M5.39.217.76【材　 料】
1 T2 \7 ?5 l: d) @) b" }0 Y4 E3 \% F公仔箱論壇白飯         3/2碗' V# j/ r, v* Q( F, L9 e2 x6 k
淡菜         10個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 J  N+ j* o. D* i6 ^" g3 d( W
小章魚         100公克
9 J: U# S% I& n2 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮蝦         6隻
& |4 g- q. t; d, R; ]7 J5 u) w橄欖油         1大匙
: ]' e9 B& m$ M; s" _" S% E- g蒜頭碎         1瓣
# r" o; w! B* w  L2 u5 Q洋蔥碎         50公克5.39.217.76! ~) v9 {2 X: c2 G# K
高湯         100cc
$ c' ~: j4 w4 atvb now,tvbnow,bttvb白酒         1大匙
. v% u* r6 t# t# Z' V/ r* f: X+ Xtvb now,tvbnow,bttvb咖哩醬         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb/ B' {1 M' d7 b* n/ q- Z/ O9 r+ |3 |( ]
起司絲         100公克
3 M5 \% V  K; F+ m3 |9 u  F公仔箱論壇
( ^+ @( J1 x* b! h" m# u【做　 法】
; P' c( V8 X; a4 b3 e) `% D/ D" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.透抽洗淨切圈形；淡菜、小章魚洗淨；鮮蝦去腸泥，去殼、留頭尾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ r8 {" |+ H8 n
2.取一平底鍋，放橄欖油加熱，先放入蒜頭末以小火炒香，再放入洋蔥碎炒至軟時，加入作法1的所有海鮮拌炒，倒入白酒轉大火讓酒精揮發。# V/ k+ C( e  I* B
3.將白飯、咖哩醬、高湯放入作法2的鍋中略微拌炒，倒入烤盤中，並鋪上一層起司絲即為半成品焗烤咖哩海鮮飯。公仔箱論壇4 N2 o5 I7 b- ~7 t% N7 ~0 }  M1 _
4.預熱烤箱至180℃，將作法3半成品的焗烤咖哩海鮮飯放入烤箱中，烤10-15分鐘至表面呈金黃即可。