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纖盈巧姿嚐
/ N; I; H( h- x6 @" p5.39.217.76【材 料】tvb now,tvbnow,bttvb/ N3 Q0 a" F7 y, L! x
紫高麗 35公克5.39.217.76, |4 j2 o, R" S1 g7 m* D* O
萵苣 25公克5.39.217.760 I+ m) p0 {# j$ O( B* u: }
石蓮花 3片公仔箱論壇% ?5 a+ o2 @$ g6 M
皎白荀 80公克5.39.217.76! O, ? w K! g
雞柳 65公克
+ C3 x) Y8 w. j1 |) R7 w f/ f! c9 z# p小黃瓜 3條! T3 h7 P2 e- {' v- q
苜宿芽 25公克公仔箱論壇& r* X6 s" e4 C# `. Q$ @7 _
沾醬:
+ E, Z+ m; A5 [原味優格 200公克公仔箱論壇+ F7 `# I" i) g; [+ m0 o5 H
葡萄乾 55公克
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【做 法】
3 { Q$ Y f v0 N5 n1.紫高麗菜、萵苣、石蓮花洗淨後切成絲狀。7 J2 }/ c" |, H8 f: Q- T2 Y' [
2.皎白荀、雞柳加少許鹽,分別微波約4~5分鐘至熟,再切成絲狀備用。公仔箱論壇. M6 K3 o4 R! k, a
3.小黃瓜洗淨後,擦乾水份並切去頭尾,再切成5公分長的段狀,用刀順著瓜皮修成片狀,並去籽。tvb now,tvbnow,bttvb5 }6 v( F7 u$ H+ J, ^
4.將葡萄乾切成細碎狀,在拌入原味優格中。
- `! G1 V- \! z6 x. W: a* Ttvb now,tvbnow,bttvb5.以作法3的小黃瓜片夾入作法1的材料、作法2的材料與苜宿芽,沾上作法4的葡萄優格醬即完成。 |