1. 不急於吸煙
7 U; F" E/ _8 Utvb now,tvbnow,bttvb飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。5.39.217.76; O/ i- R Q7 X. u- e0 O+ z
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2.不急於洗澡
& r3 C- R" P6 n0 z3 H5.39.217.76飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。, I" i% G; o7 s9 P, x, O
8 t; m! h7 D7 ^公仔箱論壇3.不急於上床TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W+ f3 W' g+ R7 T5 ]- n
俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。: ~* f( r9 k Z8 _ O2 V
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4.不急於散步# A% u- @' S8 h2 D
飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。
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5.不急於開車
- ~, X/ a2 K1 k+ f9 [ M* j/ n/ w! N事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。
1 s7 L3 F+ j) W1 P" jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' _6 X% `, T+ \8 ~: _% @tvb now,tvbnow,bttvb6.不急於吃水果
( a& `* [7 ^* T. g `& w9 D8 j5.39.217.76飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。tvb now,tvbnow,bttvb3 w/ b. S' t# o: \6 T
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7.不急於鬆褲帶公仔箱論壇8 H$ v) N5 Y7 |+ t, F$ \. `
飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。tvb now,tvbnow,bttvb' `8 P* i* M6 j% W4 `7 \3 s9 b
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8.不急於飲茶) i$ t" v; G' @7 \
茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-3-28 02:19 AM
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