1. 不急於吸煙tvb now,tvbnow,bttvb. N2 O& K7 K) M- Z! R1 g
飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。
" \7 } d+ u" n' c" y- E; j公仔箱論壇
& B8 H7 L0 Y9 S- `/ j3 w- Y2.不急於洗澡
9 ~' v- L8 x4 y% R) y6 {$ p- Y! m飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。
* E, Y9 H4 r) s* \6 T$ J! q, `2 w公仔箱論壇# w7 X% L* [8 @6 x1 w. S3 ~9 c
3.不急於上床
6 D' l$ g) L3 S0 d) wtvb now,tvbnow,bttvb俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。
, E9 ~" M5 d0 j# h) V+ {5 `
# e' X& }: M' m! U8 {tvb now,tvbnow,bttvb4.不急於散步tvb now,tvbnow,bttvb" y" f: [2 g1 k
飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。公仔箱論壇, ^ q1 y$ ?. t) F0 p
tvb now,tvbnow,bttvb+ D8 @& @4 B2 C1 r; L
5.不急於開車9 E7 q8 ?9 H# i4 Y- _
事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。
2 e) x. i+ d4 s/ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* ]7 f4 h% P% {" y
6.不急於吃水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L8 G" o5 {: }5 _
飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。tvb now,tvbnow,bttvb; X# ?4 G U+ w, m+ ^$ l
% m+ Q* r9 G. W; x1 @
7.不急於鬆褲帶
2 ^. z& y* e; K' g; T# ?飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。
! \$ e% m. C8 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ D! t& L+ V# xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.不急於飲茶5.39.217.76 F8 {% y1 Z* Z/ Q
茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-3-28 02:19 AM
| 
