1. 不急於吸煙5.39.217.765 l. ~1 H; U( S" ~& a& I
飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。
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+ @6 N( x/ x2 ?, b I/ _: O1 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.不急於洗澡
: L& Y C* E8 w) i: K/ I9 L飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。5.39.217.76. n$ t2 E( \3 ?4 K/ ^+ u1 b3 ^1 |4 o5 f
+ `. g% R3 H$ y: M( P/ R3.不急於上床
: `% ] v l1 p( ~俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。
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4 b( ~6 U3 ^& T7 F5 S5.39.217.764.不急於散步! t6 \* I [- K* Q1 V$ d
飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。- G+ ^# c4 W' @- k# t0 ?, Z7 ]' K
1 [6 N: \$ N7 i0 T: htvb now,tvbnow,bttvb5.不急於開車
" g* ^* x4 n: n+ h2 b8 |* F* mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。
* h ]! {+ h" }. H8 _! }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# N2 d$ s/ ?* z. {' }6 z# S- S6.不急於吃水果0 J6 n3 A9 F5 a9 b8 e$ q
飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。5.39.217.76/ ^; m0 n: z' `0 q$ p6 X- N* v
6 q2 A$ n6 R2 d8 ?# q$ H4 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.不急於鬆褲帶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v' O# Z. R. x; A% a' d2 t
飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。" @1 s7 _" O# z/ o p
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8.不急於飲茶
5 g. y2 ?# m5 G. A8 a% T茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-3-28 02:19 AM
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