1. 不急於吸煙公仔箱論壇" T) ^. x* i+ w; a) M
飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。5.39.217.76* W. J7 q. n) R: i
6 s" W, m" p4 [3 d& c* f+ `tvb now,tvbnow,bttvb2.不急於洗澡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \0 N" |# l' ]) S1 f
飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。
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% M$ j" k% s% J3 x* I+ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.不急於上床
" B1 Y' x1 V. K5 l' I5.39.217.76俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。
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4.不急於散步
- e" Q# @5 S4 |公仔箱論壇飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。5.39.217.768 l }8 N( G1 B. p7 ?8 E
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5.不急於開車公仔箱論壇- V/ `% a4 p4 P1 s6 q- M6 O& ]) ~, t
事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~/ B, P# y$ ]6 ?, s) R
! G& G" d7 Q! W! B7 C) `9 Y! B6.不急於吃水果
+ b! q( A4 w2 I; U% Y公仔箱論壇飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。tvb now,tvbnow,bttvb) {7 `4 m' p/ n* G& R5 d/ B
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7.不急於鬆褲帶9 \) `8 g0 h5 J2 _
飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。' l" A0 p0 @! M6 B; T
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8.不急於飲茶tvb now,tvbnow,bttvb, F- U3 ~& U- i- v: H: @6 H+ [
茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-3-28 02:19 AM
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