1. 不急於吸煙0 D5 F$ M1 }" w" ?
飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。
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1 j' w3 m8 b% o, H2 T# r3 H* E公仔箱論壇2.不急於洗澡
. t" n/ ^) \+ F- j' ~/ r1 j& ~飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。公仔箱論壇6 |: w* Z% y; c- m1 s4 m- G
- P7 K- ~# T1 T+ ?5 p. ]4 ftvb now,tvbnow,bttvb3.不急於上床tvb now,tvbnow,bttvb5 H7 w1 z, V2 H. l- A: @
俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。2 z+ d2 U4 \7 I; H0 T& M
$ Y, q4 a* p' {' P. M$ H5.39.217.764.不急於散步4 C1 h" [3 E3 d5 c$ }# X! v( l
飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。公仔箱論壇3 H: a; I" \, W3 F% P8 e. Q0 O
2 g G& g3 p# `9 y$ Z; ?% d5.不急於開車公仔箱論壇1 y& H. j* l( p/ A' B
事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。
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6.不急於吃水果tvb now,tvbnow,bttvb8 r/ E' C, U9 V2 m& `
飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。
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7.不急於鬆褲帶, F- z# a( P' W$ ^: \5 o* k9 N: Y
飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [$ n9 y7 y" a4 @" ]6 {4 W
- @) ]9 d- o8 O% v: f3 r0 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.不急於飲茶
" R! @; H$ \9 N& {* D& r) f0 _公仔箱論壇茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-3-28 02:19 AM
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