1. 不急於吸煙
8 f) l: h2 o: R6 h5 m6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y1 d; s* U/ N( J, O
: P( I+ H- }1 a) k% y& T( G8 \公仔箱論壇2.不急於洗澡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C3 Z( W2 R5 f6 p3 n9 b' |! P
飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。tvb now,tvbnow,bttvb$ L( o" b' ^6 [( P# n" b7 H1 [0 n
' H" u0 z: [4 U6 v$ R公仔箱論壇3.不急於上床
i+ a, X! y. W) a$ b0 }5.39.217.76俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。, |4 O+ q, Z! }/ g2 a/ T
8 ~: k6 w1 @1 B2 g' i4.不急於散步
4 n' M4 O+ i" _; O( L飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。
7 Z# r% }* a! v% a公仔箱論壇
# k! n2 T# F3 M9 z+ ~0 Mtvb now,tvbnow,bttvb5.不急於開車
! t/ w' }8 Z% }( l9 n! Z9 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X ?% P. T* \# ?2 A
公仔箱論壇3 G; V8 H' v7 m9 I9 H7 N" P; l
6.不急於吃水果
! B. {: w1 T; O" u公仔箱論壇飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。
8 a/ T9 O* m3 g" M3 z! stvb now,tvbnow,bttvb
! c. b5 d. y. A7.不急於鬆褲帶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) w# `+ q: x- _+ |% g4 }
飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。
9 X6 v2 z" m0 S; |- E. H6 u% u
9 J" l6 F( S. {tvb now,tvbnow,bttvb8.不急於飲茶
9 C+ E3 B, O7 R2 B% U. h5.39.217.76茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-3-28 02:19 AM
| 
