1. 不急於吸煙
* j4 g. A6 B+ f' U5.39.217.76飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。
4 d, V6 T8 ]& r+ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A+ Y) a: f# s# Q* V' d
2.不急於洗澡5.39.217.761 ^# C5 |' i( d2 a9 |! M& U+ z, o
飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。tvb now,tvbnow,bttvb8 j# q M+ f! b1 ]' M
- Z5 e! } P2 r, }# j公仔箱論壇3.不急於上床5.39.217.768 H* p- _; u8 ]. C8 n* R! [' z
俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。5.39.217.76. L4 S, U; }; V% ^% J
5.39.217.76% w4 W9 p4 ~6 T& m% ^5 N! p; H
4.不急於散步5.39.217.76' F$ E- ?" }: |
飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。
. k1 K+ Y4 m) N3 O7 m5 ?: B5.39.217.76. l5 w# S2 A4 w, j. p* D- T7 T5 J
5.不急於開車tvb now,tvbnow,bttvb( n& p" D$ }+ ^' W" L( z
事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。
+ ^' ~# N. u+ B: l2 V" a0 T$ l
. d$ f+ J* D8 P* r$ N! p' c5.39.217.766.不急於吃水果公仔箱論壇$ P. Y( B, D# D9 k
飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。tvb now,tvbnow,bttvb- T7 A& u/ w J2 B; J! ?# _
@% r. R: k6 v4 U7 L, T2 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.不急於鬆褲帶
8 w: T$ E( Q2 M飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。
" Z% L$ T! H+ C) d0 E; _& x5.39.217.76$ k( ]+ U! Y8 O* b
8.不急於飲茶5.39.217.76( a& k& k6 Z' d/ G+ {
茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-3-28 02:19 AM
| 
