1. 不急於吸煙" B9 o7 x( f c& Y0 R
飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。公仔箱論壇" J$ g; h9 |: }; F2 B# C" g& ^4 Q" s
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2.不急於洗澡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X- A- w4 o; N. {& C0 G+ R/ V
飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k. r2 ?( Q" W6 {; S
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3.不急於上床TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* R, e4 M& B* ^: ^
俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。
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3 g, W* z' W8 m( x" y- h9 b; g5.39.217.764.不急於散步
w+ j9 Y3 F8 T( V- D飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。tvb now,tvbnow,bttvb: E6 s, Y9 d7 m" v& k+ q
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5.不急於開車
; u# u" d/ l( R. ]* X; a事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。& Q* S) W9 t3 w9 p% S! d
3 z! ^" P3 M3 ?9 X' `tvb now,tvbnow,bttvb6.不急於吃水果5.39.217.76- S4 C. U& B- J* ]7 z. @& t
飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。8 Q' t( A8 h' O1 Y q
$ `! q; u/ v3 O2 o5.39.217.767.不急於鬆褲帶公仔箱論壇3 N5 @! M8 Z Z" s3 R
飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。5.39.217.76% w6 r1 U4 Z4 O1 m
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8.不急於飲茶5.39.217.768 K3 @/ i5 H) x" h+ {
茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-3-28 02:19 AM
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