[西式食譜] 各式各样的西式米飯料理食谱馆

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西式 米飯 料理 食譜大全
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熱騰騰獻上!!!
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: p  C6 F+ r; n3 b% h5.39.217.76Le riz 米飯
2 `* T( F# W+ M6 L公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb2 }* d9 K# a6 Y% \! O2 b% h) x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C3 t0 Y8 T8 v$ r' }; s( l
咖哩焗烤雞腿蓋飯5.39.217.760 h, T/ s/ P: J$ o8 k. C9 ^7 J* Y
【材　 料】
# D! B! [1 o( W5 f3 Q! E去骨雞腿肉塊         300公克
8 D9 z( q8 z9 x2 C) G9 p洋蔥丁         20公克
  p# V4 ]/ O, j. ?' v8 V$ _5.39.217.76磨菇丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f5 x; a: k. O; H
冷凍三色豆         20公克5.39.217.76: Z, C% X! d( _8 l) B. F1 H
起司絲         30公克公仔箱論壇- x0 Y' H, M& `6 B2 T) m* U/ _  f' v

6 K" l, l  R/ N; D! F! }* r9 A5.39.217.76【調 味 料】
( [# t; W+ u' F& _& @tvb now,tvbnow,bttvb咖哩醬         3大匙
5 |3 \2 v3 J; q3 ], Q1 ~5 ltvb now,tvbnow,bttvb      
/ M$ q$ x5 r( E6 f【做　 法】公仔箱論壇  z) W$ d% w2 s- K2 S+ a7 ?) ]
1.白飯盛入碗中備用。tvb now,tvbnow,bttvb) f  }$ C: N2 o+ c( w# s2 o
2.取平底鍋，加入少許奶油，雞腿放入以小火煎熟，加入洋蔥丁、磨菇丁、冷凍三色豆和咖哩醬汁拌勻，然後放至作法1白飯上，撒入起司絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f. E$ ]5 ^0 G# @
3.放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面略呈金黃色澤即可。

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7 w: r6 b( k) r6 X9 d青醬海鮮焗飯tvb now,tvbnow,bttvb' z: G! q4 \( B
【材　 料】
2 U  `" m! @- Atvb now,tvbnow,bttvb綜合海鮮         150公克tvb now,tvbnow,bttvb1 j9 x, O0 O8 b+ e5 T
白飯         120公克
7 }$ Q  ^* [2 @1 r* K. P( Y( x5.39.217.76紅甜椒末         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A) |' O9 [! w4 @' r
黃甜椒末         1小匙
$ s2 C! L/ `9 S- ~5 x起司絲         30公克
# e9 `$ B' d- z: ?$ V* \【調 味 料】
& H- q2 G5 c  h6 p! otvb now,tvbnow,bttvb青醬         2大匙
7 u, e, \: n/ t9 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        5.39.217.768 s3 f: m* K& f8 F8 E
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k( ^5 w: x. _2 n' r# f
1.將綜合海鮮放入滾水中汆燙至熟後，撈起瀝乾備用。
8 [- o1 W/ _2 _5 l: n2.將作法1的材料、白飯和青醬拌勻，撒上起司絲。
4 U1 o- w7 g% v% ^. R; q$ X公仔箱論壇3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約2分鐘至表面呈金黃色澤。
( _; @) Q  H7 Z: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.再撒上紅甜椒抹和黃甜椒末裝飾即可。

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公仔箱論壇2 e5 j1 p* k7 I6 ~  E
洋蔥豚肉焗飯
; x: t$ A' k# R1 f* M) `) X* R# R【材　 料】公仔箱論壇  x) D5 K! `9 C- X) X
豬肉片         50公克
) Y; ]7 w* s8 P( GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥絲         20公克tvb now,tvbnow,bttvb0 r+ A9 K" Y& f
白飯         120公克公仔箱論壇. r7 w4 ]2 L. }6 Y  ?
起司絲         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F  H1 W* g/ B. p: Z% U% ]
青花椰菜         10克公仔箱論壇  ]) j6 A' f( X) E1 U9 u& A

4 m4 _* h" W/ h' }* ]$ Z6 V' `5.39.217.76【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb1 p) T2 z. N( h5 c$ s/ o) A
蕃茄紅醬         2大匙, L. z2 p6 W" ]( f2 ^

: G! r" b+ O* s2 I- {) WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
' o" A' b8 y) K, u8 a) B& ]; l6 P5.39.217.761.取平底鍋，加入少許奶油，放入豬肉片、洋蔥丁炒香，加入蕃茄紅醬和白飯拌勻，撒上起司絲。公仔箱論壇: [3 f% S7 L( d' z5 b2 l
2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約2分鐘烤至表面呈金黃色澤。tvb now,tvbnow,bttvb8 ?+ h1 d  e: f, M1 }2 j  j
3.青花椰菜洗淨分切小朵狀，燙熟瀝乾後，放入作法2的洋蔥豚肉焗飯上裝飾即可。

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4 u3 U- p, {& E' STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。地中海海鮮焗飯
) Z, U( Q7 i5 p【材　 料】9 G% y2 c8 a; @; h4 P6 [/ ]1 t
綜合海鮮料         200公克tvb now,tvbnow,bttvb/ Z6 ]( O; `/ v. f$ j
白飯         1碗
) `0 H% J' T5 ?9 q* T公仔箱論壇白酒         50㏄
; F% J) D' h1 t" k  J) h5 n1 T: c. kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒丁         30公克
$ }8 v  P1 Y. f青豆仁         30公克
5 ?9 y! G, ~( d) xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲         100公克) A+ J# G& C- b7 d- E1 ~# N' V
蒜片         2顆
4 O: ^, @! @% E6 y2 n, Otvb now,tvbnow,bttvb洋蔥丁         30公克6 S0 L) j. A( g4 s8 r: Z
九層塔葉         10公克
; P* J& ?; n# a: H8 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.768 C; U6 P+ i* z6 n; X# Z
【調 味 料】公仔箱論壇3 ^, t' Q  i4 p% D! i9 K
蕃茄紅醬         3大匙
9 N6 N5 u8 z5 B7 F5.39.217.76       
5 ^% l7 a& W! U& y1 c. C, ~【做　 法】
, T! W' \5 Q- F! l1 a1 v8 t) W公仔箱論壇1.將綜合海鮮放入滾水中汆燙至熟後，撈起瀝乾備用。
( @4 s# |5 k3 `5 N4 u3 a5 U4 ~5.39.217.762.取平底鍋，加入少許奶油，放入蒜片、洋蔥丁、作法1的綜合海鮮料、白酒炒香，加入蕃茄紅醬、白飯和九層塔葉拌勻，撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb6 t+ \' f" O4 [, W* g0 D( k+ ?
4.放入預熱烤箱中，以上火200℃下火100℃烤約10分鐘烤至表面呈金黃色澤。tvb now,tvbnow,bttvb+ c2 S* [: }9 j/ n5 ?( M: s4 n
5.再將紅甜椒丁和青豆仁撒在作法4的地中海海鮮焗飯上裝飾即可。

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公仔箱論壇7 ^4 W1 X% f- \) n; p( B
青豆鮪魚焗飯
" o/ R! T1 M6 H0 w' ]5.39.217.76【材　 料】5.39.217.760 T( |# ~$ h, |9 K. }4 v7 [  v
罐裝鮪魚         50公克
' `( ^1 P; }& R% G7 `5.39.217.76白飯         120公克
) V$ ?6 H; t) s- |: O  Y# MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥丁         20公克5.39.217.761 u1 L; A4 m0 z' U# U4 a
青豆仁         30公克
! O3 R# c3 S( c2 F9 `tvb now,tvbnow,bttvb起司絲         30公克
; |6 y1 W8 w* L) R2 W+ h8 A: k0 vtvb now,tvbnow,bttvb蘆筍         10公克公仔箱論壇) q" X: u( r' }- Y( `. N
5.39.217.76$ \% q0 G& \2 |, U% S+ ^
【調 味 料】5.39.217.765 N; O' D  c* e! R/ B( M
蕃茄紅醬         3大匙公仔箱論壇# s) z* b  G1 m, T8 r3 h5 _0 y
        5.39.217.76) R( }- c. Q9 v
【做　 法】公仔箱論壇, N( s5 P$ C+ R1 m) ~
1.取平底鍋，加入少許奶油，放入洋蔥丁炒香，加入罐裝鮪魚、青豆仁、蕃茄紅醬和白飯拌勻，撒上起司絲。公仔箱論壇0 o8 S0 o' Z% D  N
2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤。
( l4 [; M7 D8 u& ^7 _0 y  D# j3.蘆筍洗淨斜切小段，燙熟瀝乾後，一同放入作法2的青豆鮪魚焗飯上裝飾即可。

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7 P! {! u. `6 a- H: UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油野菇焗飯
& q' |' ~9 T4 K) w6 V) _( P5.39.217.76【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b" b# c/ b/ z2 e
綜合野菇         100公克8 V2 {! A8 L" e* v# ]$ D0 p/ J
洋蔥末         20公克
- S% ?$ H5 W5 m" K3 r5 D2 ^tvb now,tvbnow,bttvb白飯         120公克
( ]0 G( H5 q0 r1 w$ z% X起司絲         30公克
* }) a. e' a( q: _2 N" [9 K青花椰菜         30公克6 m$ C* ~  x4 l6 K' `8 o
紅甜椒丁         20公克
7 {$ Q7 S/ i$ [) ~7 [% dtvb now,tvbnow,bttvb黃甜椒丁         20公克
' @% Q; \) N- n/ X) S0 c3 K' @# f! vtvb now,tvbnow,bttvb
2 A$ {' V4 I  b! V8 B/ W9 k+ [tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
2 e& p( {8 I& A" v" R6 e公仔箱論壇奶油白醬         2大匙5.39.217.76$ t4 p* Q* m3 I  X0 `
        5.39.217.76" q. M! p  I" i1 q! C
【做　 法】
- g, M; d0 L. q( A7 Q5 _1.綜合野菇洗淨瀝乾備用。+ f( |8 O0 P4 S, Q4 t! {: d
2.取平底鍋，加入少許奶油，放入洋蔥末、作法1的綜合野菇炒香，加入奶油白醬和白飯拌勻，撒上起司絲。
' o" n( B& n8 ]* J8 s6 V0 o0 [3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約2分鐘烤至表面呈金黃色澤。
# C7 d9 V8 o7 Y* t/ b0 z" y4.青花椰菜洗淨分切小朵狀，燙熟瀝乾後，和黃紅甜焦丁，一同放入作法3的奶油野菇焗飯上裝飾即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb9 n  ~2 |! d4 R+ }4 Q0 G
奶油雞肉焗飯
- _+ d5 s0 ~9 t  Dtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】公仔箱論壇3 K6 H3 ^  [9 _
雞肉丁         50公克
9 k' z" @& e, `+ X, V- r  GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥丁         10公克
% N3 `& p. G/ @: V/ |' d' Y公仔箱論壇白飯         120公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I% p$ j9 M  z8 U( Z8 T+ A
起司絲         30公克+ t, o  ~" p/ m' R
生香菇塊         20公克5.39.217.76; I' G1 w: e1 M3 C. ?- o+ \% l0 t
甜豆         10公克5.39.217.76& l- ~0 F9 g, A( \4 D- K5 h, g( E6 d
小紅蘿蔔         5公克公仔箱論壇  R4 h* v) C+ Y; I

# f+ W! ]* r  n# W) }% t9 ~, y2 U【調 味 料】
  W7 [. _: X; X( _5 ?2 E$ \奶油白醬         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb) p. C5 h: D7 H3 Y8 Q9 v. i
       
8 T! b0 R& w: C8 @. o, @【做　 法】
" F0 w, H2 L: l/ p公仔箱論壇1.甜豆和小紅蘿蔔洗淨瀝乾，放入滾水中汆燙至熟後撈起瀝乾備用。# f9 w5 X" }+ h$ C
2.取平底鍋，加入少許奶油，放入雞肉丁、洋蔥丁、生香菇塊炒香，加入奶油白醬、白飯和作法1材料拌勻，撒上起司絲。
2 H3 \( c2 Q! ?& o0 m. e* b5.39.217.763.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

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; l( @- b# F, K+ T! N/ v 南瓜雞肉焗飯
# q% V: }. N2 i; f( C2 t" e- ^【材　 料】
# w7 d. h* {2 b1 ]) ]6 f) LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞腿肉塊         100公克tvb now,tvbnow,bttvb) e5 ]0 \) p, l: L
熟南瓜塊         50公克tvb now,tvbnow,bttvb8 c# v/ M+ r, O5 W& y
熟紅蘿蔔球         30公克
8 _1 a6 U) T( C8 h0 B) |1 R, E熟綠花椰菜         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b' E. h2 m, H: H! [
白飯         120公克tvb now,tvbnow,bttvb6 l& k. O9 J- p+ s7 E2 _' x
起司絲         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I5 t5 C5 R  p
tvb now,tvbnow,bttvb1 H0 a4 b7 k" V. T! P2 ^- f
【調 味 料】
, e  S) G- N- Y6 ?. N5.39.217.76奶油白醬         100CC
2 B5 c7 d- E. t鹽         1/8茶匙5.39.217.76* p5 X- v9 c4 A
       
5 d+ H) V1 d& f5.39.217.76分享公仔箱論壇+ F% f$ b: h/ e
【做　 法】
4 I+ Y; E9 T  C9 }& R1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。5.39.217.76! S  w6 m9 ?  ~+ E
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。5.39.217.76, k+ Q8 E! B7 G7 }) V9 a
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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; Q/ _* ]$ @7 \) T& f4 ?* Qtvb now,tvbnow,bttvb咖哩牛肉焗飯tvb now,tvbnow,bttvb0 m2 |, i7 d' @3 h4 M
【材　 料】
4 X+ h+ k1 m3 k4 a" o' h7 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛肉片         80公克
% H/ s; `. v; [+ H! W洋蔥塊         30公克8 g# _: ]0 A; U  T7 s6 d
白飯         120公克公仔箱論壇; R/ I7 {9 k8 z! t* o4 m3 }& N4 C
起司絲         30公克
1 y+ f: u  z% @$ G: A公仔箱論壇
2 m0 e9 J1 _, S/ q0 @' L【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y8 d/ T8 o0 v1 D) y* [: o. ?
咖哩粉         1大塊公仔箱論壇6 s/ A0 }" N6 a) `( Y  {: C
鹽         1/8茶匙tvb now,tvbnow,bttvb* f/ F4 `# @; X) F9 f7 _3 u
水         200㏄
, {$ {# R, e3 Z. M8 H5.39.217.76
5 v) J$ O% i; [【做　 法】
, q. h0 G7 W6 v3 f! b6 ?) zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥塊炒香後，加入咖哩粉、牛肉片和水炒勻後，再放入白飯和鹽，以小火炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A2 S& g  y0 @6 N% [
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
4 b! Y& G" L0 O) |9 o公仔箱論壇3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }, f1 m! U& a3 x; `/ n% S! e4 J7 K
紅甜椒豚肉焗飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 G( \' z" c1 d4 \) x* \$ O
【材　 料】
$ _5 d1 C# X3 y8 m/ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。梅花肉片     100公克7 \5 A6 V+ }) P7 m
洋蔥丁     20公克
! N  D$ e# R+ @# Z/ g$ Ptvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒丁     10公克
2 P! u' ?; T3 Z( a+ U- X4 N5 s青椒丁     10公克公仔箱論壇7 d1 I" s+ _% u1 e
白飯     120公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O# X. D; U, r  H. N5 w
起司絲     30公克) ?  Q' D; D& p/ p' @8 T

) X, L+ g: @/ I; u3 O, G& O9 L1 M- B( O【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! t& _) j! [( h1 w
鹽     1/4小匙tvb now,tvbnow,bttvb, ]7 b# B, p9 U/ \8 m
高湯     100公克
5 ^* R' Y) }& K& R' Z  {, GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.766 N2 `. I4 M9 W! k. F$ }& \  z
【做　 法】
/ x* N' l1 ~! \5 I/ \( X1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和梅花肉片炒香後，加入紅甜椒、青椒丁、白飯和鹽，以小火炒勻。
& I; v  b1 k$ Htvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; m8 R' W. k2 R5 c' r" d* m& _
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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+ }( C* W; V" D' [$ `6 M5.39.217.76蛤蜊墨魚焗飯
" _# |) U* B3 _3 i1 x: e9 \& I" J! f" @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】8 o& i  S8 d) Q* U- U, N
小章魚         80公克
+ o/ `! e7 v5 [公仔箱論壇蛤蜊         8顆
) f6 h, m  n1 D  m( K2 C1 K5.39.217.76西芹丁         20公克. l# Y  F& P: G4 M* ^! `  Y: _
洋蔥丁         10公克
2 G+ J- G( K; k6 d5.39.217.76白飯         120公克tvb now,tvbnow,bttvb2 R6 W% d8 H1 w( [9 N; H4 ]7 j' r4 J
起司絲         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T: j' p/ v: S/ h  W0 U& _

* `- S/ m) ?. [4 _【調 味 料】
2 [, c, O" r( V. V/ I1 g  f墨魚醬         10㏄公仔箱論壇- X! q% _/ {7 h9 B" h$ w
海鮮高湯         100㏄tvb now,tvbnow,bttvb4 E2 O8 u4 x4 V/ y$ z8 v
鹽         1/4茶匙
" G1 I) b# j6 Y5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p% N4 `3 ?4 P6 f
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+ r. x- W9 |6 o) etvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
9 L5 ^- t4 B$ z2 |% tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.取一湯鍋，放適量的水，煮沸後放入全部海鮮材料，燙熟後撈起備用。
8 v- V- I5 K: k( \1 F# u2.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁、西芹丁炒香後，再加入作法1的海鮮、白飯和全部調味料，以小火炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ l5 P4 X( s5 L! |& f0 H& S- \
3.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
* T6 v% M, F# K" w5.39.217.764.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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青醬蘑菇臘腸焗飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 u9 Q- k+ B  O+ ~; s9 o% v
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 e2 k" `% m9 ]# k$ T; ^
蘑菇塊         100公克
  B, X4 r4 h+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。義式臘腸片         50公克& @9 T: f8 z$ B' g
熟紅蘿蔔塊         30公克公仔箱論壇/ H. F5 {% j' x, j( l& w5 C
白飯         120公克
6 P& i/ J! K# q# Q' N7 s  z/ Q; aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲         30公克5.39.217.767 S/ E5 K" v( S
: C; x, C' _; n5 I) X1 P+ k
【調 味 料】
  C3 R9 s) v, }# ktvb now,tvbnow,bttvb義式青醬         100公克公仔箱論壇. ~- ]: |7 V7 U+ x8 j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q+ K, Q# p# [  H' q6 A
【做　 法】! b3 F7 x. @/ c$ H0 b
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入蘑菇塊炒香後，加入義式臘腸片、紅蘿蔔塊、白飯和青醬，以小火炒勻。
+ x* S, d% N# T+ E, h2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
+ g* O( k+ D1 V6 w5 K3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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2 q* l! T0 k" A3 ztvb now,tvbnow,bttvb咖哩牛肉焗烤飯
# ~+ k! l) V0 Z' @1 A【材　 料】
- i5 h4 F: R. A0 [+ \公仔箱論壇牛肉片         50公克
; h# L5 A7 |0 n2 e/ S& @洋蔥末         10公克
8 i, x: D4 [- dtvb now,tvbnow,bttvb起司絲         20公克
( [' c1 P. V) f公仔箱論壇白飯         80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \* _/ v! \# p( E, K& v* Z
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【調 味 料】
3 a, x: K3 M! _% o+ K4 C咖哩塊         5公克
: ?( y+ V6 P4 ^5 ~9 htvb now,tvbnow,bttvb水         200㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j5 R" x  p. O5 X4 s' I
公仔箱論壇# }' ^, F% n) X
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb& d" J' T$ _& v  ^$ H
1.調味料中的咖哩塊與水調勻，備用。
  O" D7 f- E) D7 N) v% @0 m- _5 `公仔箱論壇2.熱鍋，倒入適量沙拉油，炒香洋蔥末，再加入牛肉片、白飯、作法1的咖哩水，以小火炒熟拌勻後熄火，盛入烤盤中，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Y( I8 T8 [4 _& l2 J8 j+ a
3.於作法2的表面撒上起司絲，放入已預熱的烤箱中，以上火200℃烤約2分鐘，至表面金黃色後取出即可（盛盤後可依喜好另撒入巴西里增加風味）。

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9 H% }# G* E* d2 Y- n3 B公仔箱論壇海鮮五榖焗飯; z( l  E# _; n
【材　 料】公仔箱論壇" D; q0 ^4 y3 b1 Z# ~) }' v
五榖飯         250公克
% Y& e, v( z% c. \- |0 d中卷         40公克
8 C( u- `& ^- J2 X& P1 z* ltvb now,tvbnow,bttvb蝦仁         40公克
$ I7 T. O# i( Ntvb now,tvbnow,bttvb蟹腳肉         40公克
  ~4 X& [9 j( M5 p4 g. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮香菇         1朵
% \9 G9 W/ {" R6 B/ ?, U5 S2 z公仔箱論壇蒜末         5公克
. y7 L0 [! ~) i4 s洋蔥末         10公克
9 r+ _( T6 R6 H' j* ^% X: G5.39.217.76奶油         10公克tvb now,tvbnow,bttvb# q4 O6 p8 M1 V0 c: |
起司絲         適量, {# L8 p, W# }' U& _, C8 |. g

% X0 u/ ^) ^1 J! E1 T【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i$ v1 C4 T; I% ~2 o
A.鮮奶油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb; T+ p+ K8 _2 G+ A' ~, u  V( T3 c2 ^
鹽         少許
: u$ b8 @9 V9 \1 ?' z/ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許3 z  z  a- C6 L: O4 X8 J: s
B.巴西利末         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 w9 B' P1 l; u0 A2 @& P
起司粉         適量5.39.217.764 Z2 k% {8 @0 `% W$ b
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【做　 法】% E* S; z4 j( ]( I4 C) q, I! f
1.中卷清除內臟後洗淨切片；蝦仁去腸泥後洗淨；蟹腳肉洗淨；鮮香菇洗淨切小片，備用。4 ^! }7 Y( J1 B9 c4 S9 a4 F5 Q
2.煮一鍋滾沸的水，放入作法1中卷片、蝦仁以及蟹腳肉?燙一下，撈出瀝乾水分，備用。2 Y, t6 e' \) g: c4 @# G
3.熱鍋放入奶油，加入蒜末和洋蔥末爆香，放入作法1鮮香菇片拌炒均勻，再放入作法2中卷片、蝦仁、蟹腳肉以及所有調味料A拌炒均勻。
7 M$ `! a! g* F( q7 R: i4.於作法3鍋中加入五榖飯和少許起司絲拌炒均勻，盛入焗烤盤中後撒上適量起司絲，放入已預熱的烤箱以上火／下火皆230℃烤約5分鐘，至起司絲融化且上色後取出，再撒上巴西利末和起司粉即可。

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5.39.217.76: Y- @3 u9 X" g* G( X/ q% H
焗烤咖哩海鮮飯5.39.217.76/ z6 F% x2 d7 `9 m+ t* O
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb' B1 A2 v2 ]2 p, {
白飯         3/2碗tvb now,tvbnow,bttvb# H# A) F3 I" f6 Q* k& U
淡菜         10個
/ w; v/ Z2 W' _5.39.217.76小章魚         100公克
3 ]8 V7 _  a0 O7 i; u0 K鮮蝦         6隻- v! m: r/ P5 u' a
橄欖油         1大匙/ T3 Q/ d' B, e) t3 L! `3 Y: |) u
蒜頭碎         1瓣
; J6 {9 b+ H8 s4 e& hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥碎         50公克
+ _+ l. W+ [" @, ^' _! F0 u& @tvb now,tvbnow,bttvb高湯         100cc
. e5 M/ P. j% Q4 m6 n6 e) j( `, ^白酒         1大匙
) ?4 U4 H* z' ^0 T' k- P: x5.39.217.76咖哩醬         2大匙公仔箱論壇- ?+ {! m1 g9 h. y; i* I
起司絲         100公克
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【做　 法】. p2 D) z0 e( h, m. S, m
1.透抽洗淨切圈形；淡菜、小章魚洗淨；鮮蝦去腸泥，去殼、留頭尾備用。
, z; ], }- B" }2 Y% k4 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取一平底鍋，放橄欖油加熱，先放入蒜頭末以小火炒香，再放入洋蔥碎炒至軟時，加入作法1的所有海鮮拌炒，倒入白酒轉大火讓酒精揮發。公仔箱論壇+ ?! @" T9 l  N, n# R
3.將白飯、咖哩醬、高湯放入作法2的鍋中略微拌炒，倒入烤盤中，並鋪上一層起司絲即為半成品焗烤咖哩海鮮飯。
/ S' J( J) X+ y9 ^+ ^+ H5.39.217.764.預熱烤箱至180℃，將作法3半成品的焗烤咖哩海鮮飯放入烤箱中，烤10-15分鐘至表面呈金黃即可。