BeiDouChef

- m$ n; A- @) k) H. z. V5.39.217.76鮪魚鮮奶三明治
3 b( z7 K  E1 g, n# i5 C& i0 Z公仔箱論壇【材　 料】
2 s" _& `0 `* C8 Ytvb now,tvbnow,bttvb鮪魚罐頭         1罐公仔箱論壇; C8 Z7 d9 q  n* x7 z. ]0 P
西芹         25公克tvb now,tvbnow,bttvb3 H# u& `( F' Z( i' [
紫洋蔥         40公克
/ J: E  W2 T% d6 A5.39.217.76胡蘿蔔         10公克
! k2 o- I! B9 a/ Z+ Z- `公仔箱論壇美乃滋         30公克tvb now,tvbnow,bttvb# J- N& g" ~3 d6 y7 [
美生菜         1片
1 x( J# b: R+ k4 W  a  C* V8 B蕃茄         1片公仔箱論壇! c4 y; n2 X& q# f6 `% _4 U
土司         2片
7 X9 K9 h& |/ j7 r$ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 {) W9 n' W) Z$ v; x
黑胡椒         適量
9 \) b" M7 a, m1 f! C' y' ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  N+ b3 h, u  g- \5 ~- }
【做　 法】4 j* p# b8 r& P  t, E% F
1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。
2 d, Q4 C+ u) G8 y公仔箱論壇2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。3 M' ?1 M" q/ V. g  ^, E: b+ S
3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。
9 v/ \5 q0 p+ |& g) T( t4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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4 l6 ?& I; M# D  e# C+ H& p# g# h, `
地瓜蒙布朗三明治
$ m, h* A. H6 l6 U公仔箱論壇【材　 料】5.39.217.76+ v# k% x( Q4 B+ _
地瓜泥         200公克
- L  o- z" T' D; `! _- g: g& K/ \. r5.39.217.76白豆沙         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [$ t4 {( R" s# Y0 T2 M4 {& C4 q
鮮奶油         50公克
3 t% T( W# P$ H; f) J3 H" y熟蛋黃         1顆
5 N0 j4 J/ x; r5.39.217.76奶油         少許5.39.217.764 o+ a) }. C; V) a# B# G7 k5 ?8 B1 E
去邊土司         4片5.39.217.76( V# K7 k! L) z: d+ T
擠花袋         1個
  o3 R& f; s, j) N3 f( w" itvb now,tvbnow,bttvb
2 I. [1 M$ e: I- j【做　 法】
. V' B; A- h. u; z, Q( j% y" j! h9 V- o5.39.217.761.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。
6 y! K3 M, U, p* O8 r, z5.39.217.762.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。5.39.217.761 N$ U4 x' ]5 J- `# K
3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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: \) F9 e  {2 I- Mtvb now,tvbnow,bttvb蛋海帶芽三明治
: d8 Z9 o2 a( J5 f% [3 ytvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】5.39.217.76) S. j- c, i! @( e( B2 ^6 C  d
A.培根         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M: M0 U7 a$ D  O" Y: e; L/ ^0 U/ x
乾海帶芽         5公克
$ y& P/ {  L" i- V1 y' @5.39.217.76B.土司         1片
/ C) p* @  w' Y3 u, Htvb now,tvbnow,bttvbC.美生菜         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _9 W! ~# ^5 @7 Y* }
9 v3 B( W/ v; M6 ]2 ?5 h4 j3 p
【調 味 料】
( w7 X% R) q2 o7 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋         2顆公仔箱論壇, m6 o9 E# R! Q: l+ l2 _
溫水         30公克
/ a2 p2 t6 [) X公仔箱論壇柴魚素         1公克" }7 ]2 Q! o+ m9 O: V5 ^
鹽         少許
" g4 t/ x  u% ]3 m& P0 D0 y味醂         少許
( i2 c* ?5 Q* NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }( ?4 G6 J3 c2 `" B3 t
【做　 法】2 N) w. M  q0 w6 k
1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。公仔箱論壇% d# f9 ]6 R* T* l  v  g* @4 i
2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。
0 K0 L; z4 e6 E# j公仔箱論壇3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，
& I7 s* a* L5 P- a% S6 b1 Rtvb now,tvbnow,bttvb以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。
7 p- _; e7 T0 S* `4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。
8 \* D; t: b/ T; s5.39.217.765.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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+ H# _; {( z/ n. r3 D5.39.217.76豆腐魚卵三明治+ E. R/ P6 b- n7 r8 k9 x/ a$ C$ C
【材　 料】) ?6 P0 }- {" L* U/ d5 l/ S) d
雞蛋豆腐         2/3塊
- \! N& f+ n4 i4 _5 G+ E公仔箱論壇魚卵         適量
/ H! v0 ^. o1 o" ?* h; nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司片         1/2片8 ]; G, J& U( n+ U9 n+ {' ^
低筋麵粉         適量" e' z+ l0 `! i! p0 z" e$ n
紫蘇         2片9 N/ R! {: i. x$ h7 `! `4 c
土司         2片$ C9 ~. }- ~2 }: Q7 x, X
5.39.217.767 F9 f: w2 G9 s: f
【調 味 料】+ W" T) l5 [' [2 E3 h8 a- R
美奶滋         20公克
6 E5 I% k6 D) M: u7 w1 [, `8 S公仔箱論壇黃芥末         適量
  w2 W0 n5 d3 {0 r# d# \' E4 W
% S& l. d: D* M& T. `7 U【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb# J" }$ K  ~) ~' b  O" p
1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。& \" q$ K' p! t3 P1 Q7 t8 Q; J
2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。
- [" U) D: ]- c" ^公仔箱論壇3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。
: O1 g+ Y* |) M+ c: A! Dtvb now,tvbnow,bttvb4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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& k- B, [( _8 ^  `公仔箱論壇鮪魚三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r4 h/ M( Q! U& v* J
【材　 料】公仔箱論壇- Y$ _  ?3 Q! k1 c& k! [
中種麵糰：
1 n* Z# ?. V# e. h* q3 ~水         210公克tvb now,tvbnow,bttvb% Y0 V/ U% O: O/ v# Z7 h& j
高筋麵粉         338公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f9 V6 u8 F0 X" N% q& Y
新鮮酵母         17公克
+ G( i6 f# X2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主麵糰：
9 ]/ ]& c2 l) }! ~5.39.217.76高筋麵粉         145公克5.39.217.76! J5 t  H& J! @
奶粉         14公克公仔箱論壇2 O$ K0 x7 C# Y% d" \( z
細砂糖         39公克5.39.217.76* p% f  W+ ?* u
鹽         10公克公仔箱論壇: l' h% K; M; }2 }
水         89公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ?" y  [3 E7 f$ o
白油         39公克5.39.217.76. f7 c" g: ]: d8 g
內餡：公仔箱論壇2 [; z* T8 M8 [. u
小黃瓜         1條5.39.217.767 b, g) O  ]4 V; y5 g0 J
蕃茄         1個
, U) P" C4 D9 e5 _7 mtvb now,tvbnow,bttvb鮪魚         100公克
' |7 K+ H! [3 G. `7 V乳酪         2片
5 l! M! ~, K3 ytvb now,tvbnow,bttvb
# s" H% q7 K! Utvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
4 [2 Q; X+ c* F* y$ Jtvb now,tvbnow,bttvb1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。
5 K# W9 R4 D6 @2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。5.39.217.76" @0 n2 C. |! k! p$ O& @
3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。公仔箱論壇. ?) t# _9 W/ `8 E. B8 B0 A9 d7 T
4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb( }& l: |5 J1 v6 \" M, K5 X
5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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: z5 V7 X+ f6 I* @- S( i5.39.217.76義大利鄉村三明治5.39.217.76& s3 a  |( Z. q: j: J
【材　 料】
; ]  Z; Z1 b$ a5 ^8 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。萵苣         45g8 e, U; E) y+ b: P
鄉村火腿         60gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" t0 n6 V5 v4 `* u: m
水煮蛋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- W  p8 H" _. ~0 ]0 U) U" \% c4 y
番茄         4片tvb now,tvbnow,bttvb9 X* @$ N  _: J( G  S" o* c& z( i( V
美乃滋         適量
% Q. ]) f9 H, V9 M
3 {6 F3 B: E, c; [2 R* C9 x【做　 法】公仔箱論壇# A$ O$ I( {3 k: h* \6 q
1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。
* ?6 Z% A0 z, [0 |2 o1 `; G公仔箱論壇2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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5.39.217.76  w+ L0 }9 P6 V4 }2 e- F* {
健康低卡三明治
6 C2 z: h" U. XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】& I8 z8 x" C- U- K5 |
黑胡椒火腿         40g公仔箱論壇; Q- C% B& g# X# z) Q
水煮蛋         1個
% O. z' e- O9 \, y  Q7 b( s) E& p3 P公仔箱論壇小黃瓜         32g
6 A4 E  N- N' K( z5.39.217.76蘿蔔嬰         15g8 K- ]  o9 E% B+ q% X
低卡優格         45gtvb now,tvbnow,bttvb3 q+ ^. c4 O; B- i) b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i: E1 `8 }+ t2 P) u9 s) \8 ?0 u
【做　 法】
2 d" b9 J7 h( T# c0 B' K9 n. l- Gtvb now,tvbnow,bttvb1.水煮蛋以切器切成片。
  m  s5 l  u# @0 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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火雞肉煎蛋三明治
5 {2 H% }' W/ O7 O) Y9 q【材　 料】
  w3 b! j5 O9 R4 ]  S: F8 Ntvb now,tvbnow,bttvb火雞肉         2片
( b2 O1 N! y* u; u煎蛋         2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  D) q( Z6 `! T) h. I8 K
番茄         2片
8 W1 k! G4 l" S3 M京都水菜         12g
( S8 A' V1 F9 k3 e9 J融化奶油         10g4 |% a7 H2 x  j& k/ M
吐司         2片! K. ]) u+ @) J
1 [0 |0 B2 u3 M/ m. y
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L  y3 `, `1 M* _: ]
1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。! p' n  t- G* K* c& j
2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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* S! w! _, B. c" d+ H; T核桃起司三明治公仔箱論壇4 K' A1 k5 ^  Z( v" Z
【材　 料】
; r& Q9 m- e. h7 V6 Q京都水菜         35g5.39.217.76. Y+ G4 j) Z) U  {2 |! _
起司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a$ ?3 G% R6 j% K
火腿         2片
$ U5 R5 ~; I% g& D5.39.217.76苜蓿芽         25g
- T* b9 ?! F; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫高麗         25gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 F9 ^) A0 O# I$ p
核桃吐司         3片
$ P. @3 u1 ^' H4 |& q5 e8 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         適量
: \8 u0 i0 l, [$ |: [5.39.217.76
7 J- q; E2 z% Z3 R【做　 法】
- c3 F% z& e5 D1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。5.39.217.76+ S- l' _5 m1 Z2 Q6 j) [* i# T
2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。! e0 X* i( v; i" `4 T7 S- d! V4 S
3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

BeiDouChef

+ f3 X7 U+ W. x6 j+ p/ R. I5 c2 Z6 Q
洋芋蛋片三明治
3 |/ S* O- ~% A1 Z/ O' w' K公仔箱論壇【材　 料】
) E. ~8 A, r* y7 W- S# q' Dtvb now,tvbnow,bttvb紫高麗         25g
# D7 W  ?' J1 M( Q4 I6 S" N( i5.39.217.76蘿蔔嬰         15g5.39.217.76( W- R$ j! L, N# K
水煮蛋         1個
& Q0 b. }+ A: k8 [% UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋芋         1個
! I9 ?) s: O  [7 {/ I) G9 y; d/ `* FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         65g
! w. O. a7 [+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜丁         35g5.39.217.76% ~: p7 W" ~( A) u% R
芹菜丁         35gtvb now,tvbnow,bttvb0 B2 N6 @0 u, @, U
火腿丁         40g
1 H8 }' G; M' f4 q公仔箱論壇0 R6 ^' k' }: M& T& |; U6 W0 P$ e
【做　 法】
& b, _0 J8 ]* ?8 ztvb now,tvbnow,bttvb1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。- ?* y' E5 U4 `0 `, S
2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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& _* `, _' B7 _0 J5.39.217.76燻雞三明治
! u" `' N# b0 M6 u7 T公仔箱論壇【材　 料】
8 Z3 ]1 \! J  c2 k9 x$ |* i" F& z5.39.217.76法國吐司         2片
9 v. C3 ?9 a- _2 D/ \5.39.217.76美生菜         1片
& U: q' B* W) Q1 g4 _2 U0 V# P公仔箱論壇蕃茄         2片5.39.217.761 l, {4 M4 B3 K2 D9 X; t
酪梨         2片
$ M+ E- B0 c1 O, i! m公仔箱論壇燻雞片         2片
  _3 e4 U; v4 P/ q, ~* a; \" Utvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         適量5.39.217.76, z! j! D, v6 ^8 g; K5 c/ M, Z# f
黑胡椒         少許公仔箱論壇' i0 H1 o/ |* R4 L: t

0 M  E: e- R" d8 |! Rtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
) |, X& V0 S3 X5.39.217.761.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。
! r* f* p( F6 u6 `- X2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

BeiDouChef

- Z/ z* R! L4 I0 L# ~3 Q
可樂餅三明治
5 }5 G  `3 M4 D* a6 k9 i  K" o5.39.217.76【材　 料】
9 H5 y. J; p8 ]( N蔥香鮪魚可樂餅         2個
, Y9 \; e! `: o7 |. Y& e8 B大亨堡麵包         2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ^# x( b6 K2 [' P4 H( F
蕃茄         1/2顆
! a* e' B$ t; }5 f3 |tvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         1條
4 U  d& `$ d0 d+ |公仔箱論壇塔塔醬         適量0 K' D3 L" d) |& U  z. g
軟化奶油         適量公仔箱論壇8 x% \1 w+ e9 F6 _5 D) Y

9 K# k  N# y3 i+ Y( m: G5 c: s【做　 法】# v' Z  q% |0 g! l
1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。
/ c) x5 ]# h- L公仔箱論壇2.蕃茄切片後再對切一半。
# F1 V/ W0 M, f  ~; T/ Ktvb now,tvbnow,bttvb3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。5.39.217.76# `! u( J. y4 C- w% ~
4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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% N! z/ A& F, ~/ G: o% ]
辣鮭魚奶油乳酪三明治tvb now,tvbnow,bttvb7 `3 n& k" K% }0 R$ M: I; _8 z9 j# O
【材　 料】' y% K7 M  ?! Q+ d! B" L9 ?* e# s
生菜         1片公仔箱論壇: l: }# I. ~: b0 m/ v( b" J, S
紅蕃茄         3片
7 {: f* y0 V7 e. T  B6 ?* Ntvb now,tvbnow,bttvb乳酪         60公克* [. i! E7 v  b! y
煄鮭魚片         6片公仔箱論壇* O8 r1 U3 b3 K2 M6 Q8 D- g
酸豆         少許
) E, |2 \0 B: B5 a3 D! b5.39.217.76洋蔥絲         適量公仔箱論壇, f" [' [7 Q2 t1 B% x! j  Y5 ]
一味粉         適量
) y% j* p; H5 P3 y0 J全麥土司         2片公仔箱論壇) s8 T: `8 e% W6 ]

, B; s2 p/ h; H4 Y. T& V% }* h【做　 法】
9 W, A; b4 |& p1 _1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。tvb now,tvbnow,bttvb+ E" u" i. }' i% C7 }# R& X5 G
2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

BeiDouChef

* J' {! i2 I- A- _; ^5.39.217.76可頌洋芋三明治5.39.217.76. G+ j$ x, M9 @: ~  T& T7 }
【材　 料】公仔箱論壇3 `/ _3 r3 N1 l, R7 n8 q" A
Ａ.馬鈴薯         1個, d+ n: H4 i; q9 O$ W8 C: @
白煮蛋         1個/ V1 r  o$ g- T( p
小黃瓜         1/2條tvb now,tvbnow,bttvb4 s6 f" @9 Y% n! U
火腿丁         50公克
. d' F) B8 m& T/ I5.39.217.76美乃滋         100公克3 w4 ~  g6 X! ^0 }& v. i. Y2 `
胡椒鹽         少許
9 L0 f: Y) u1 y5 A1 V8 DＢ.可頌麵包         1個
; v0 G' @& _5 M* R: q! {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美生菜         1大片
( t3 v' \# G' z& q3 n* b" F* P! o5.39.217.76三明治用火腿片         3片tvb now,tvbnow,bttvb! {& i( h4 y% L( S5 A/ ^

( q9 f' _" x3 U, l/ F【做　 法】' d- {8 `$ }# q1 S4 Z6 G' _
1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。
6 _. U' \( t0 B" ltvb now,tvbnow,bttvb( Q: \  e8 n# V8 n# D
2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; u/ L9 {8 O# ?- L
3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

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馬鈴薯沙拉餡三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ]( u% q3 B/ ]
【材　 料】
$ ]. p' q2 P9 Z5 b; D馬鈴薯         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ H/ |2 d, @; s2 p0 t. G( @) n& \
紫高麗         25g5.39.217.76: a+ ^7 ?! p. P/ n6 `
蘿蔔嬰         15gtvb now,tvbnow,bttvb$ Y5 g5 W! Y6 @5 v3 p& [! n3 r1 j) d
水煮蛋         1個. N" {1 ?5 E3 `. L2 b# c% n
美乃滋         65gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" v: x; W' s! P1 y; P! c" z) N
小黃瓜丁         35gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b# }3 A* e$ ~7 x* @
芹菜丁         35g
, t0 v% p0 q: h+ S$ Q0 C% Itvb now,tvbnow,bttvb火腿丁         40gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v3 [$ C6 {: j7 n# t/ N
長型炸麵包         1份) u; @4 S. Y0 g0 r. Y7 R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @6 L- e- G; b* k- J, w
【做　 法】
0 U" @4 m& `5 O! x1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* s8 i! U2 W. h1 O
2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。
! w/ k  _& e* e; i3 I1 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。