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0 b% j' p* Z8 t0 e8 I/ e1 Y5.39.217.76鮪魚鮮奶三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  J2 F9 h1 P. B' g. ?% A4 [
【材　 料】) E. r& y: d  j. _# x
鮪魚罐頭         1罐tvb now,tvbnow,bttvb/ }4 y# M) i3 ^0 `  |
西芹         25公克7 L! @1 V& m  L' K0 j0 {
紫洋蔥         40公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ F0 K0 A! j  i& g
胡蘿蔔         10公克5.39.217.76" k% s! ^5 t$ o9 C. [
美乃滋         30公克
) m6 n. {3 O; [) j4 A( l5.39.217.76美生菜         1片
2 T+ b& T5 C8 I. C公仔箱論壇蕃茄         1片tvb now,tvbnow,bttvb& o( c/ T8 o# R  L
土司         2片
3 j4 m8 C% Y2 k4 D! H公仔箱論壇鹽         適量公仔箱論壇. s" m8 d# y3 P! e! T- c
黑胡椒         適量
; k0 r4 j6 ^4 K# @, e; Y" V5.39.217.765.39.217.76+ Z6 m6 k( L/ w5 _
【做　 法】5.39.217.76* e, H/ w' @: s7 V' E0 `
1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。( F4 f, w3 K- K5 M" K
2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, K/ L9 p% u) s: q; \
3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。5.39.217.76$ Z! a3 I6 g3 x  k6 ]6 V
4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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. P( E' `# y8 M! c* m地瓜蒙布朗三明治
( L* x7 V! S0 C3 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
$ [4 ?5 ]% b1 p& L  }$ R! [地瓜泥         200公克
0 F) f2 l4 Q9 k  W; K% Y白豆沙         50公克
9 D$ H4 |/ c& i+ \; u2 O鮮奶油         50公克0 r8 s: W/ s% z# U
熟蛋黃         1顆
% |5 Y+ p& R0 n, g4 ?7 S7 m奶油         少許& d; x7 X  }# K! B8 a* \6 u: c
去邊土司         4片5.39.217.76  |; u4 F- e5 m$ U8 T
擠花袋         1個
0 e& w* O! G# }' g; w# h. @9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U! K: h6 B/ S$ f8 Y# s8 X0 V; n
【做　 法】
2 B* ]+ v2 ?7 Y- z! a# e1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。  X; @3 T0 q( t, s- `  G0 H' ^" T% J
2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。
" K% \) b. ?- D3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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3 c% ?3 f$ n2 t& y+ Z5.39.217.76蛋海帶芽三明治
" t3 u" Z4 w9 B3 k* z* b! h公仔箱論壇【材　 料】
+ K- D( W2 U8 I# D- `8 j) |( B公仔箱論壇A.培根         1片
" B0 d7 i) U9 U/ ]; L* G3 h) {: r: m( HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾海帶芽         5公克
: B( w- L- Y! Q3 n公仔箱論壇B.土司         1片tvb now,tvbnow,bttvb4 t+ ?! _( S8 B1 j2 }1 O
C.美生菜         1片
. K' K2 J1 g8 F$ i公仔箱論壇
+ e# J  ^; p/ J# j' Ptvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x$ r2 s0 s$ [& {/ Z* k
蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb4 S/ _+ \  P  D" I- k: @
溫水         30公克
1 p7 ?) v9 f- H, V柴魚素         1公克
0 ~$ e. M& @  J4 x1 q) G* bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 |% }9 m0 H* }& a
味醂         少許
& P3 O2 Z3 U7 r' {6 h7 o0 Y0 d
4 A6 L1 `5 u% K【做　 法】5.39.217.763 y3 t9 h' C" c! ?/ N' w& u
1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。tvb now,tvbnow,bttvb" d7 t* c: E* H6 i) r1 q, {7 o
2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。
7 y& a. c& N3 V% I/ Z3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，
, Y) E$ h: l' K1 t  Z" S公仔箱論壇以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。5.39.217.76& k; H* j" l; E: C
4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。
& a3 j' z7 U1 j+ h' c, MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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4 N9 b0 O2 ~0 a/ _: X2 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆腐魚卵三明治
$ D0 V& q6 ^9 Y. k公仔箱論壇【材　 料】
' L- F. D: W$ H: a. ]9 D" QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋豆腐         2/3塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T/ d8 W+ F; I9 Y- v
魚卵         適量
5 n  m4 ]. }$ b% _8 `5 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司片         1/2片
9 i; D# D6 p$ l8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低筋麵粉         適量5.39.217.762 ~8 l4 [; B- q/ m
紫蘇         2片
0 n8 i# s& l: ]" z" M* F土司         2片
4 ]  Y  E  D, C7 _' n( J/ Itvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb. ]3 h* q9 Z3 p; A
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H9 v2 W. z' q% P
美奶滋         20公克5.39.217.76* `3 x  Y& V0 I7 j: |' ~- I! b, p- z
黃芥末         適量7 T* y; t4 e' H$ Y) y  l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U! H) s" ]! U  g+ E) T1 ~1 ]0 D
【做　 法】
8 I, [  d7 f. \9 o5 q+ t( U' etvb now,tvbnow,bttvb1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。5 e/ g' V% N; w+ ?% W
2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 u* D+ b2 {2 i( w& R* ]
3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。公仔箱論壇9 u: _$ X6 i' z' q
4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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/ G1 }& O2 v, d鮪魚三明治
! _% o* z+ l+ m2 G; J3 ?【材　 料】
- v. C4 c) P4 V3 A! m5.39.217.76中種麵糰：
, ^# E/ N5 P0 M水         210公克
% s5 f0 E+ c) f6 ^2 H/ j5.39.217.76高筋麵粉         338公克
+ H9 N: J1 E# C  W公仔箱論壇新鮮酵母         17公克tvb now,tvbnow,bttvb& G/ W1 K2 V0 V4 N$ J2 |, X
主麵糰：
. U6 w. l! f% s1 R- ?" ^4 M高筋麵粉         145公克
" z( }8 R% ^- J公仔箱論壇奶粉         14公克
, M/ U6 U6 c$ Y! n3 X. X細砂糖         39公克+ _, ?0 \) {8 ?" i' {" k
鹽         10公克
9 I8 j# ~% g7 k5.39.217.76水         89公克
6 G7 p& ]( O- _5.39.217.76白油         39公克
1 E/ [. I( N. ^3 G9 J: {內餡：
1 T* `3 K6 _8 J& X( e5 w9 y# e2 a: etvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         1條
6 o2 X2 |% f% k2 ]7 D- p' T; F/ b蕃茄         1個
9 q3 r0 e' u' z' f2 m* A5 B5.39.217.76鮪魚         100公克7 v! \  i* ?( x. V8 A
乳酪         2片
8 ]" {- {9 M. O4 e. p公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]4 D4 ^! w8 ^! E# B
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D$ |* @! n/ o* j
1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。/ ?* `: |% n. V! u+ u' ^: ?
2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。+ {0 v( _8 {1 ]+ Y. J8 l6 X8 S
3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。公仔箱論壇/ y/ ]2 \% u+ ]9 z4 K3 j" k4 Z
4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。
: n6 P5 r* A" m7 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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6 H* L. t% a! J- F! G9 g1 l- R公仔箱論壇義大利鄉村三明治公仔箱論壇  j9 O  a+ a# w0 \! {1 O! M( \# a
【材　 料】5.39.217.76, x( t. r6 j: r8 X9 A9 E
萵苣         45g. k3 |! m9 I  D" v
鄉村火腿         60g
; E4 R) d) a' t/ ?2 [( p* c+ F水煮蛋         1個! q" x4 F3 U" U: e. S& Y
番茄         4片
+ [( R$ F( w$ r0 K; K* ^美乃滋         適量
: h( a* A- Z6 ]# Y0 m# I3 X3 ]5.39.217.76
. g/ I$ }; `/ h- I% a4 y/ q5.39.217.76【做　 法】
9 a$ z6 v7 u2 M& e, @公仔箱論壇1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。公仔箱論壇$ k2 x2 `- Y. J1 {" G& g# q1 r
2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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公仔箱論壇5 l# k2 O  {$ y; [
健康低卡三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `* h2 e! a# O% }  q) J5 ~2 R
【材　 料】
4 _9 M' Q8 N! LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒火腿         40g
- Z( B- e( M1 ?* |# V0 B/ d" Rtvb now,tvbnow,bttvb水煮蛋         1個
+ x5 X; s8 ?3 q9 _1 R( Q( atvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         32g
( Q' ^$ f5 r0 v, z: S% O; ztvb now,tvbnow,bttvb蘿蔔嬰         15g
" X4 ~3 B1 U- c. r5.39.217.76低卡優格         45g5.39.217.76( \. X, ~+ a  ?9 W* K
5.39.217.76- D% y+ N. W  t: v, r# U
【做　 法】
* M' D$ u+ {  G% D: g3 r4 j( l公仔箱論壇1.水煮蛋以切器切成片。
* P" y' y# Z2 ]2 k2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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8 Y* ?  ?& `. P% _0 i. N% p公仔箱論壇火雞肉煎蛋三明治
2 k5 A) C  e/ R$ D$ `4 x5.39.217.76【材　 料】
+ {" ~3 q; E1 {  Z& ?火雞肉         2片公仔箱論壇1 u" j9 b8 W( ], F: E: f
煎蛋         2個
# O" A  o' G, x; v+ k5 p5.39.217.76番茄         2片
' [2 ?* Y" w! w* G6 s公仔箱論壇京都水菜         12g5.39.217.761 j+ i# j. o' \; ~( P) l
融化奶油         10g
4 @$ O* A0 X) w5 N$ ~+ O公仔箱論壇吐司         2片tvb now,tvbnow,bttvb. w8 U+ u, s. z- f9 Y- {

  H4 q+ w4 P1 f8 J' H  ?9 P5.39.217.76【做　 法】
8 ?  t& d+ _+ `/ ~, x5.39.217.761.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。
/ d6 d+ g! F  d# D9 C* ~  d. ]3 _公仔箱論壇2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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6 E! F( `8 J) n/ ^' Q% m% }% x$ U/ ?公仔箱論壇核桃起司三明治/ Z8 Q+ O3 c' T  v5 T1 G, a
【材　 料】
- E) f9 v  _& L# Y- B& ~7 R7 _tvb now,tvbnow,bttvb京都水菜         35g
" C+ }4 h7 b9 \/ ]6 ~2 ^+ z* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司         2片5.39.217.76# k( l* ?  R# f1 i- o1 R0 ~
火腿         2片tvb now,tvbnow,bttvb" Z4 i! c  I" {2 S- l$ x  }
苜蓿芽         25g* s! A8 `9 I/ V% B$ q
紫高麗         25g5.39.217.76, r" x; v$ e5 S6 z3 Y0 n
核桃吐司         3片
) Y2 a$ y: P( Z4 ^- z公仔箱論壇美乃滋         適量5.39.217.761 R+ n! ^& ^7 o, r1 b/ N! d  f. W
" f: b2 \, K, M& e3 M
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb: }& c; U3 o* y6 |, c/ H
1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。. s+ p* r- n; F& l& }
2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。4 K3 x1 S5 L9 v3 g2 j2 y
3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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- B5 G6 `: N% v+ r  P; R9 d5.39.217.76洋芋蛋片三明治
6 j. C- X0 k9 ]7 X! GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
" O- b) q! O8 J; d" K5.39.217.76紫高麗         25g- G  j3 C3 Z' ?9 J; I
蘿蔔嬰         15g
, F  O5 I0 \- P9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水煮蛋         1個
! k6 L( a4 [1 c# C, ~" u4 b% [0 \tvb now,tvbnow,bttvb洋芋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 a4 K) K. H5 z- e, `$ z
美乃滋         65g7 Y; B" ?" ^1 E
小黃瓜丁         35g
' F) m$ Z! R% I5 @# O% d  k+ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芹菜丁         35g
* r) u0 ]' e2 \- p火腿丁         40g
0 d% C2 ?$ i. M* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Z5 L6 S: q9 _7 D# K# M# O
【做　 法】( z9 e* ^1 G5 u( g2 H" o
1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。tvb now,tvbnow,bttvb/ k( h/ n( G0 |5 G& @
2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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( B  v" o& A( C5 k: o1 f公仔箱論壇燻雞三明治
5 l# d6 M& {  E* H# y3 x3 [5.39.217.76【材　 料】
# W3 Q: v  u1 s! O6 A0 }3 H6 x法國吐司         2片
' k6 M" Q% l6 X7 c美生菜         1片, H  A; B! e: ^# Z
蕃茄         2片
7 M: M) m, L' C. B" |3 Rtvb now,tvbnow,bttvb酪梨         2片公仔箱論壇9 s1 m$ B0 [; O, q7 ~
燻雞片         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 @+ A) `, u: z% t, k
美乃滋         適量公仔箱論壇3 `; k# h% t0 U& I
黑胡椒         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 {* T: L7 t9 }8 `2 t
. X; y: n# q( T. O% q8 F. w
【做　 法】
7 z6 g5 |) \; c6 t7 g# L1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。公仔箱論壇/ Q& q1 `0 ?! W. o" W
2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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7 O( U7 M1 }$ D0 J! K3 [- \1 Mtvb now,tvbnow,bttvb可樂餅三明治
: H2 P$ a8 M6 A9 s, W0 Y【材　 料】
+ A# D8 _; S& x# p( l6 q; Y蔥香鮪魚可樂餅         2個5.39.217.766 T0 K- @* A- {
大亨堡麵包         2個5.39.217.766 F6 U! c# y/ l* W& i
蕃茄         1/2顆5.39.217.767 U8 ~" W; e1 @2 T/ ?% l
小黃瓜         1條
% c1 b* c& ~% S- i) E  P! C. Otvb now,tvbnow,bttvb塔塔醬         適量5.39.217.769 S2 O* F1 r0 Q1 H: ]3 }4 s( x
軟化奶油         適量9 P; p$ k; p( l

+ [; G6 F) |# f3 A【做　 法】0 s# P8 ]+ w. k6 D( ~% D
1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。
6 z. u( U2 q" V- T公仔箱論壇2.蕃茄切片後再對切一半。tvb now,tvbnow,bttvb( H8 `5 G3 D7 d4 N' L
3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。3 S$ Z8 z9 ]2 d% f9 z
4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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' R7 N& B8 k8 a/ r- L- l/ d5 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣鮭魚奶油乳酪三明治
3 w" F* m9 h  {/ b" i. i0 J【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  B; O- i% _7 l: u. m
生菜         1片
- B8 B, c2 o/ H. i/ m$ c4 \紅蕃茄         3片
$ m/ x9 b1 |2 L* E+ x( j2 S  B" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乳酪         60公克
, }% K0 ^  o6 w煄鮭魚片         6片: W3 v" L7 ]; j& V5 A! L& Q' O! s
酸豆         少許5.39.217.768 c# Y! r- F: g& _1 A$ ]
洋蔥絲         適量
6 G0 t  w3 O& ?) n8 k一味粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B/ C2 ?' n3 L
全麥土司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v/ T7 ?, Q( k0 T& @8 F% T

3 q* E- ~+ c* x! o& }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
' r( N' y. G6 B& p/ B7 y5.39.217.761.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。
% ^; d& A0 L3 [8 S" s" P2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

BeiDouChef

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可頌洋芋三明治
9 K$ B" e% L' a- P( Z' k: {9 R5.39.217.76【材　 料】2 W  z: n" H: y4 T# {' G8 h
Ａ.馬鈴薯         1個
4 y4 Q& R. `" z4 D! I' t* DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白煮蛋         1個
3 H! J) Z! O7 j公仔箱論壇小黃瓜         1/2條- H, |; ~0 T5 I. H
火腿丁         50公克
1 k8 K3 c3 f$ M1 f5 ]* l# p) U5.39.217.76美乃滋         100公克5.39.217.765 i# s: Z) \4 h5 L
胡椒鹽         少許
# x" A7 l3 }- B. iＢ.可頌麵包         1個
! y/ f5 D0 B+ E& K& I  ~: R美生菜         1大片
+ w' Z" U- G7 e$ |% n三明治用火腿片         3片
# W/ |; Q) m' i+ G- H: N. @. n5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb- y( ~, \  _( |" o1 U
【做　 法】
+ A) r. i  M9 r7 A3 m+ M9 N3 ttvb now,tvbnow,bttvb1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。  X# b0 H4 P+ |8 i2 O/ B+ c

- e* {  U6 }. T( B% A* h8 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。5.39.217.76: B% ]8 e% g4 I( f* T
3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇6 t: d2 v0 L. a
馬鈴薯沙拉餡三明治
1 @6 _; e3 z5 ?* Z& ?公仔箱論壇【材　 料】( d/ N; _  f  f% E3 {) f& H
馬鈴薯         1個5.39.217.767 k% o3 E- _% A) y+ r6 r
紫高麗         25g) H5 U3 B9 @. T' y7 R: O8 O8 M
蘿蔔嬰         15gtvb now,tvbnow,bttvb2 l: y$ E4 e" k; B
水煮蛋         1個8 l" k" `% H" @% s
美乃滋         65g$ H3 Y' J% C0 E" E1 A+ v% ~
小黃瓜丁         35g
- x7 Z8 q+ c" n) r: B2 u2 |( |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芹菜丁         35g
4 s9 A+ l" `. N# ~( Ltvb now,tvbnow,bttvb火腿丁         40g
* @- O0 j0 e$ c: f" t/ o# Gtvb now,tvbnow,bttvb長型炸麵包         1份
1 L& ]; q; A4 b3 z' ^tvb now,tvbnow,bttvb
2 D& d3 S4 z/ _2 t2 x【做　 法】
! K4 w0 \: q! g( mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。5.39.217.76. T/ \. t5 X) {# ?  D
2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。
9 X; r9 w6 E1 [9 H$ ~/ n6 U6 y# v  Wtvb now,tvbnow,bttvb3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。