BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb6 Q- q! @9 O3 k  S& c% B# _
鮪魚鮮奶三明治
6 z' Q' t$ {5 F" X6 D' C* F8 Q5.39.217.76【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb/ ^) B6 g8 [2 d# Q. y8 ~/ c
鮪魚罐頭         1罐1 G7 Q% ?& j$ T4 x
西芹         25公克4 I0 c7 T- u' T# k: s
紫洋蔥         40公克公仔箱論壇9 \! i7 G! i$ E+ T$ }: Z
胡蘿蔔         10公克
4 U# D% U9 A% \公仔箱論壇美乃滋         30公克0 \' ~- O- N* s, v, L# m' a
美生菜         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  A4 u  W+ I2 N  S' r6 a4 _& j
蕃茄         1片tvb now,tvbnow,bttvb% ?' ]+ R9 K1 M1 i. v0 Y+ e1 _8 W
土司         2片公仔箱論壇" a) ^3 \( @( M9 W4 @- _
鹽         適量/ J" \7 a+ q+ C# ^
黑胡椒         適量
! g! M6 Q) t; r8 _" d& f7 R1 N; dtvb now,tvbnow,bttvb, a- F  }: Z5 v7 [- t5 h
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb( L4 q, g# W8 \
1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ~9 j' b6 F( e$ P6 G8 ~: d
2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。' ]- R2 d2 I) {5 c! v3 f
3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。tvb now,tvbnow,bttvb& B, u5 I4 p/ H/ p# G  `
4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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地瓜蒙布朗三明治公仔箱論壇# j* X) e; ?( `$ A$ ]9 ^
【材　 料】
$ _% Q( A% S* dtvb now,tvbnow,bttvb地瓜泥         200公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N: s. B7 e+ a4 F# F
白豆沙         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U/ G- q. `+ B) Q+ p0 }
鮮奶油         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E7 E  _' d. f
熟蛋黃         1顆
5 S! R2 i0 a, K/ `6 ]% {奶油         少許
- q: u! G9 H' E  s/ _: P公仔箱論壇去邊土司         4片5.39.217.76! a; M, f  y' e) _
擠花袋         1個5.39.217.76- Q, B+ u5 c" T# C2 R/ h

* [2 C* ^3 _% k4 P- g/ Atvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
. o1 A; y8 M" b! d0 S% {公仔箱論壇1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。
+ g$ _& y( p7 ~5 J1 V( J公仔箱論壇2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。4 W. X, l: N9 ~$ G
3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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5.39.217.767 x. [8 i3 \7 J
蛋海帶芽三明治公仔箱論壇& g6 ^5 e& c$ l, t$ S1 P6 B" {
【材　 料】
1 d7 K7 Q1 @5 ~* \# Z1 t8 d$ x2 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A.培根         1片
- B# h  k/ @& d7 I乾海帶芽         5公克
* \# r0 D, U0 _) a0 p0 t9 JB.土司         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G  a: P+ g1 g
C.美生菜         1片- v, R0 R$ s7 Y2 P! ?6 s
tvb now,tvbnow,bttvb6 v: o4 p5 [- g) ~
【調 味 料】5.39.217.76/ y9 I; d, E! a" ^  a
蛋         2顆
: y# _7 l0 B/ O4 g! R% Q* m/ Q/ s+ l溫水         30公克公仔箱論壇4 ^  i' o; S, g: p+ a2 @6 y
柴魚素         1公克5.39.217.76( J- c# J5 |% T
鹽         少許5.39.217.769 t$ z( J) u. V; J3 B) A
味醂         少許
  {2 Z* V; w* ~- o0 {6 U. h, y! z5 O& s0 d3 I4 @
【做　 法】. r  ~* ^( v" |( C; J4 i4 ~
1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。
# U1 ^5 y8 {4 K* y5 `2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。
! ?! q9 O% s9 n# I! \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，
4 W; b+ ~$ O& _! C3 j5.39.217.76以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。
/ p7 s8 x" U  h+ w: l; h4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。tvb now,tvbnow,bttvb5 \+ B2 [3 \) T- x
5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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( g+ F4 i, B( }6 U/ w/ c豆腐魚卵三明治
/ L& t+ v& b2 |- w- ?  o【材　 料】公仔箱論壇9 L7 R  u' S6 a3 C: h* i
雞蛋豆腐         2/3塊' u0 q# G/ G% b2 x  ]
魚卵         適量' C3 k  t" j8 A: a4 s/ g5 y* `. O
起司片         1/2片
* `5 R6 Z2 i, k* @: |5 d- H公仔箱論壇低筋麵粉         適量
2 t' y; P3 o& {# V1 {9 F( s% A5.39.217.76紫蘇         2片1 \" G6 [- w, `
土司         2片3 ~$ o, l. N. c4 P, D- I# S

7 A+ m# B( ^5 T1 w5.39.217.76【調 味 料】
* _. H; x* F) H3 ?8 h& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美奶滋         20公克5.39.217.76( S! S, c1 W6 F# }
黃芥末         適量
9 x) b7 V. K- g7 T1 l5 W1 P9 a; I" c$ I- Q* M) g" `1 |  i, g
【做　 法】7 l  i( ^# [& x' m: o
1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb: a/ v! T. }0 J
2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。5.39.217.76  n1 ?# j" n3 W9 d: q
3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。
& P( N9 D# H/ m& C1 ?* qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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# H$ a' W4 q# O& ?; Y' D  Y
鮪魚三明治, u6 y& Q+ J- O% z  ^
【材　 料】
9 \/ g: ?; d0 Z2 p  c+ D公仔箱論壇中種麵糰：
7 L* _( W9 r' R水         210公克
, R6 s7 G, D7 B; V7 P- qtvb now,tvbnow,bttvb高筋麵粉         338公克公仔箱論壇% m: B1 V! a1 s$ ^! [
新鮮酵母         17公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R  ^& ]' N6 o3 q' c
主麵糰：
& H; L: U* ^* S- K' \1 ?$ ^3 G5.39.217.76高筋麵粉         145公克tvb now,tvbnow,bttvb8 h$ F- d6 l1 D  m
奶粉         14公克
& C7 o3 p& v0 G& S* ^/ ?* Jtvb now,tvbnow,bttvb細砂糖         39公克
2 e' X/ h2 H7 p- n: M鹽         10公克tvb now,tvbnow,bttvb+ \0 B2 {, W* M1 _9 }2 L* c5 D5 p
水         89公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _+ V( d8 h7 l3 e& H9 b0 ~
白油         39公克tvb now,tvbnow,bttvb/ ~& u. k$ ]6 ^. j3 y+ h/ r. c. Q, V2 A
內餡：
; Q# y5 r, ]$ f+ Y+ e: q3 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜         1條
* J; s6 y5 ]$ K  T8 V5 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         1個
. L7 N6 Y1 `* R; {2 c) R鮪魚         100公克
& N# r) f. \8 a8 ?) `3 M4 W4 j# }tvb now,tvbnow,bttvb乳酪         2片
/ e% G1 ^5 E- c" l公仔箱論壇3 }! l. G3 Z! m: W% k% x6 x4 K
【做　 法】公仔箱論壇8 L- p9 w( G* o) q7 }
1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。5.39.217.76; }/ m; p+ z1 |+ w2 v
2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M* \3 v) y8 ?) {5 G; Q" L/ p
3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。
( N. R) l) @2 @1 |, g" v* atvb now,tvbnow,bttvb4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。
- W+ O! i9 x$ c3 r% f$ [% Htvb now,tvbnow,bttvb5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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0 [4 C4 T) l- U+ f義大利鄉村三明治
5 y' r1 f9 m" p5.39.217.76【材　 料】
9 _+ |' Q( i) Ctvb now,tvbnow,bttvb萵苣         45g
/ A! o$ N* ]# i$ W, E公仔箱論壇鄉村火腿         60g
3 T3 q" Z1 k& ~. y" f8 H1 Y- x水煮蛋         1個
3 g  D8 s+ t8 m+ T+ Y$ f公仔箱論壇番茄         4片5.39.217.76, W3 P4 E4 _& t" t2 [7 n
美乃滋         適量* }! P. Y& t) F
5.39.217.76# Y* A. `$ \' I. P
【做　 法】公仔箱論壇2 L/ P8 n' H% w+ D. s
1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。
! ~% B. |/ U3 ^6 l8 itvb now,tvbnow,bttvb2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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( k% x! I  c. G" U! z0 d- n  J健康低卡三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o$ ]$ L+ A. I7 Q8 G4 ^
【材　 料】公仔箱論壇% }" Y. U6 Z. o1 q5 ?9 r8 d  R
黑胡椒火腿         40g
2 O! r# l- O3 z5 C* b3 V5.39.217.76水煮蛋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  a* Z1 X; H4 V: A+ T) n9 c
小黃瓜         32g
9 o( c. f  J6 J$ [+ C; e9 \5.39.217.76蘿蔔嬰         15gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x* i% c0 G, b" m! |7 |; [  w
低卡優格         45g公仔箱論壇" M7 ^& P4 j* H" z! Y/ a' ~% y2 ^

- {/ j+ [# L6 C5 ]$ b  k$ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】6 j0 ?3 P8 w& r  C7 f, u
1.水煮蛋以切器切成片。5.39.217.76- L( W! ?- X% W7 g8 _1 r! m
2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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; Q  `+ v: p5 z, y* M3 u( l) t
火雞肉煎蛋三明治
7 S- v: m; d. }/ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
: V7 D1 n& h  f3 m/ Ztvb now,tvbnow,bttvb火雞肉         2片
5 x- c/ E9 U& [) s: ?) [煎蛋         2個
) X! d0 }/ i. s6 Z6 Y! ^5.39.217.76番茄         2片公仔箱論壇$ s- X* ^+ j3 ?% ?% y+ C& R
京都水菜         12g% E& @' o9 V% u# e" S
融化奶油         10g5.39.217.768 a8 {4 `6 a5 _& k" c/ i
吐司         2片
+ {( _3 P) c7 F6 T, s! g
$ ?0 c: d0 [! ^% z5.39.217.76【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \. x; ?+ U# U" ^' m" B+ }
1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。
! ^0 K9 @* H4 V7 A, M+ e0 ?tvb now,tvbnow,bttvb2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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( K. p" y7 t; S: k; E公仔箱論壇核桃起司三明治8 b" g, G/ g. u! ^  }! b& ]- Y# C
【材　 料】5.39.217.769 a  T- R" n4 W% e
京都水菜         35g$ c. F: |7 ^; p2 _
起司         2片
! H, C4 ^/ U+ X8 ^2 Y2 |" yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿         2片5.39.217.76: H- [6 q' R, Z0 r3 q* x
苜蓿芽         25g公仔箱論壇; r1 C3 H- Z; M  n2 e' ~. F' n
紫高麗         25g6 i1 G8 i, y" |9 D& ?) `4 d
核桃吐司         3片2 n0 w  E0 X& ?  i, q3 }  ^
美乃滋         適量
# A; O4 s  }/ k* u9 X6 K. [. ktvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb; x- R% ]- {- ~5 `& M1 _- J
【做　 法】$ B) i8 f; ^0 {' G% F% g" Y& L. X
1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。公仔箱論壇9 u4 ~0 k2 ~  Z
2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。
* a0 P% _) K# a4 i3 u; ?5.39.217.763.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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7 V; \! I* s' @) |
洋芋蛋片三明治$ O3 `: B( J/ u- l8 T
【材　 料】
: P) P4 T) Z+ T5 D4 n5 k公仔箱論壇紫高麗         25g
2 E. Y, l1 J- |% a/ K* u. w5.39.217.76蘿蔔嬰         15gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w, V6 q' l" M% K/ w
水煮蛋         1個
' D, r( U! `, N) f# ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋芋         1個
5 u4 K) g; }; H4 D' E( i美乃滋         65g公仔箱論壇! U4 @' [0 `) T8 l& T. P
小黃瓜丁         35g
* ?7 \/ ~! o1 c/ T. l; i公仔箱論壇芹菜丁         35gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q" m2 S' o" [) Y
火腿丁         40g
( R% E2 v" S5 x5 P
0 R+ U5 [7 ?4 T0 R: }  O& _& h5 P【做　 法】
7 R7 [9 J9 Y4 V( y2 e2 ?, A. W1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。
8 ^7 U7 g2 M7 @# Atvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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公仔箱論壇5 U6 K: A+ m! D
燻雞三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y6 h" L2 F9 s# I6 z
【材　 料】
/ P1 H# A4 I. R( Y) Dtvb now,tvbnow,bttvb法國吐司         2片$ o7 t0 f1 k' e) u2 ?/ L
美生菜         1片
, p3 h& P, b1 K1 H公仔箱論壇蕃茄         2片
( K' z% }! M  c$ ?$ C( t! JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酪梨         2片5.39.217.76/ o0 Q! O4 w& g% i5 I% X5 y, n0 X
燻雞片         2片
. L2 N% W' b2 ]8 k公仔箱論壇美乃滋         適量
( E0 j) k. u  D6 L2 S% p/ n7 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d" N+ K& ?6 F3 V! @

9 R# P$ q! w- H) G【做　 法】5 O6 T2 w: A+ b. U( r
1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。公仔箱論壇+ X* C5 r. X. y2 y( \+ G5 R0 W2 R
2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb, M& E$ g- q+ s9 F/ ^; t1 c
可樂餅三明治! N- O" u; Y: U3 Z) Y& u
【材　 料】
: {# d2 w9 u2 ^- e+ `) ~7 a9 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥香鮪魚可樂餅         2個tvb now,tvbnow,bttvb+ N7 t/ G! Z# }) J7 T
大亨堡麵包         2個8 g' x& _$ t0 A+ p0 ]4 [, t
蕃茄         1/2顆tvb now,tvbnow,bttvb8 @& F: K5 b) Y. E, j# k5 e
小黃瓜         1條
/ [/ ~  s* h" L9 \$ V% Q* m塔塔醬         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 V7 {6 r9 o+ ?8 f/ G4 V9 S
軟化奶油         適量公仔箱論壇* X/ t* @7 ^+ P* U
5.39.217.76: U1 N9 C/ P7 q, x
【做　 法】公仔箱論壇% g$ Q; u% q9 |. O. a2 f9 v! P
1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。
/ E& U# f6 H" v: u  u+ T公仔箱論壇2.蕃茄切片後再對切一半。
3 u7 Y" e* P  T9 X3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。
" x' \, E6 L2 D2 ^$ D! c4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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1 G, x0 k3 g, h: v辣鮭魚奶油乳酪三明治
9 Y4 d# h) m& l9 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
: P- G. A( D' s生菜         1片, h: R2 e3 Q6 Y' E
紅蕃茄         3片公仔箱論壇: o# ^, D+ W6 b2 g
乳酪         60公克
* ?+ }0 ], m* Q- b: h3 V( n2 D5 U公仔箱論壇煄鮭魚片         6片& R5 Z, S$ U4 |+ G, ?
酸豆         少許公仔箱論壇4 \$ Z4 V- Z  h. m. @* R
洋蔥絲         適量
8 z8 {1 w7 P, W% \1 ntvb now,tvbnow,bttvb一味粉         適量
9 ?- f1 Q1 D$ p" F公仔箱論壇全麥土司         2片
  ?( s6 S% J0 O& K/ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S. q! F' D9 W  [
【做　 法】5.39.217.765 v' p1 ~( Z6 l3 @1 X" F5 d( g
1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y6 N, N3 J( C
2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

BeiDouChef

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可頌洋芋三明治
+ `5 u! Z" p& S! Ltvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
  p+ A* H# g1 U2 i5 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ａ.馬鈴薯         1個
' T+ ~0 D* [/ J* T" {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白煮蛋         1個" S: m( v; t& L, ^
小黃瓜         1/2條公仔箱論壇4 {2 y+ E5 q) |4 {$ h
火腿丁         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D. d( n8 c* c! R' L: U3 p/ p" v7 V0 ?
美乃滋         100公克
9 c7 P* G' E6 s8 X2 M8 Q胡椒鹽         少許  C0 j" R: a3 P) _$ I; _2 {: a6 b7 \
Ｂ.可頌麵包         1個
2 s. w% Y* b) F) m9 |* H美生菜         1大片
( {! @0 }- T) W% [3 F; W- H# y0 Z三明治用火腿片         3片
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【做　 法】8 E1 i' |5 E0 i0 o
1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。5.39.217.76/ @( z1 w1 P# i+ }' U0 i4 l8 W- J

- h7 L1 v1 U# Q8 O8 @3 Q2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。
1 u* }! y, p" @5 E5 ]; l' N5.39.217.763.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

( }9 W" X) _- i# u  B! m; z4 L公仔箱論壇馬鈴薯沙拉餡三明治
. R' H% ^" c/ i, b【材　 料】1 x: o; I# R$ i# H, |
馬鈴薯         1個; A( S. J) f' V1 g1 t
紫高麗         25g
4 T  a8 l7 x+ z. x. \5.39.217.76蘿蔔嬰         15g
) Y+ g. I; w4 x- b  }公仔箱論壇水煮蛋         1個tvb now,tvbnow,bttvb* t2 q6 Z/ g$ R9 x7 A! p' g9 \" j
美乃滋         65gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 o6 g. Y+ n9 U) ]0 k" {
小黃瓜丁         35g
0 b& Z9 O6 e; i& htvb now,tvbnow,bttvb芹菜丁         35gtvb now,tvbnow,bttvb2 ~& ^1 L% {7 J0 m  |8 u
火腿丁         40gtvb now,tvbnow,bttvb" a8 ~* L5 n1 a( s; [5 S6 p
長型炸麵包         1份* H) f3 p3 D5 i$ [
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【做　 法】5.39.217.76- D! O. R9 u( u7 a( [
1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。tvb now,tvbnow,bttvb) P( E2 A4 H" x& G& L2 {
2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X1 b; h( O# R. F% v9 T3 ^
3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。