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鮪魚鮮奶三明治
) }% O* N  R9 {% m# I* {3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
* a6 B' d% I% htvb now,tvbnow,bttvb鮪魚罐頭         1罐
8 Y) ]  M0 V2 j西芹         25公克公仔箱論壇) r4 Q1 O) \! I  O! r- w* f( A
紫洋蔥         40公克5 |$ |, z% ]7 F9 b# _. G+ H) x
胡蘿蔔         10公克
' _" E" g. o% w0 U美乃滋         30公克
8 c; C- e7 l6 O5 X  Z  o% sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美生菜         1片" z( S  D; t4 B" ^/ u! B* Y, J( A" M
蕃茄         1片tvb now,tvbnow,bttvb' z$ v! x6 \* ]& L
土司         2片
, m& T" ]+ Y' J' V6 T& FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         適量
) e3 @! t! a4 i7 F; w$ R+ c, ~5.39.217.76黑胡椒         適量公仔箱論壇( x7 P: u0 H- H8 S) i3 L+ c4 {
tvb now,tvbnow,bttvb! F6 ]4 L% q1 h) O2 \$ _
【做　 法】
! S, J! z/ z3 K" _/ {, t; C1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。$ m! |9 [9 {: i3 N  Z( |
2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。' q& h- L: b1 \) _/ d
3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。tvb now,tvbnow,bttvb  `  t6 J" y# X* x
4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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4 z' }0 d' d, Q% q2 C" X9 N+ Y; w
地瓜蒙布朗三明治5.39.217.768 y$ v8 ^- Z) ^! [/ M
【材　 料】公仔箱論壇) K( Z4 z/ H2 l  t
地瓜泥         200公克$ @: N& r- M. E( L  A7 i
白豆沙         50公克4 B3 P  I1 _$ h6 k% W6 W  ~- s
鮮奶油         50公克公仔箱論壇& g2 `4 Y, Q* K& c& H/ s
熟蛋黃         1顆
, P3 D, F8 e4 z奶油         少許: x6 f. H4 k- e* M; A5 V
去邊土司         4片5.39.217.761 L$ _- J, l7 o/ D+ v4 b( @4 r
擠花袋         1個
- {0 b# k6 E* J0 a1 H- _5.39.217.76
% n/ x* ^' a) ~/ x2 B1 K. x公仔箱論壇【做　 法】% d2 `) z5 l" c: W
1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。
) k6 F0 P( j, |5 Rtvb now,tvbnow,bttvb2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。
0 x! P8 p5 T! {8 j) }. s7 P3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb2 b: S4 Y4 `/ I( ?* g4 G5 o
蛋海帶芽三明治
0 S# a( [( q) P3 O5 G  a/ a0 c公仔箱論壇【材　 料】
# T2 R" t8 B4 q8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A.培根         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]. ]1 b+ `" L  v/ X. K- ^7 Z
乾海帶芽         5公克5.39.217.768 m4 X  L  h# ~
B.土司         1片
0 X# _2 l! z* K: O公仔箱論壇C.美生菜         1片
/ p6 b9 @- L& J- x3 \% Y) _# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I3 J4 e3 n5 A: M
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb  J9 g( ]8 u. E
蛋         2顆
- P5 F+ Y1 r9 V- A. q) otvb now,tvbnow,bttvb溫水         30公克
. ^* {& c# I3 C0 a  g/ t5 Q* n; d) MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。柴魚素         1公克
7 U3 {; T9 V' d6 H( c" |$ y! b% atvb now,tvbnow,bttvb鹽         少許
. a& |& e3 K! R7 L* X. d0 f9 Q8 X味醂         少許- t2 e# I5 r+ d3 Z

! E- n7 R2 i0 M/ b2 v- z& n; z【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb9 M# E" `) @! G8 }; g
1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。
, f, V4 J" j8 r+ m% V6 b: p5.39.217.762.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb5 \7 w$ y2 u0 Q! j2 e
3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m6 \, V, `& J* f: Q2 O2 Z, h
以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。tvb now,tvbnow,bttvb9 P. W9 L' k3 M# i8 H- \0 N9 j0 X$ _
4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。
: V' n+ H* l6 \$ o" n3 x5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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5.39.217.76$ I; D7 X9 H) ?4 M+ a
豆腐魚卵三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I6 [: i2 j! U
【材　 料】
7 \$ A7 ~- G# W- t/ m9 Y3 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋豆腐         2/3塊5.39.217.76  d  K, M* ^0 N/ ~, _( o& i( Z; _
魚卵         適量5.39.217.76* m8 [# N3 \0 Q( L' t2 o
起司片         1/2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W' |8 b1 j' {$ @1 O5 u9 l& h
低筋麵粉         適量
# a) i- p1 u! m. kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫蘇         2片  W% I1 I0 g: ]. w* r0 G7 j
土司         2片
8 q4 v& K/ q! o公仔箱論壇
3 E# ?8 ?. m# O0 U3 S2 |" X公仔箱論壇【調 味 料】. i& E1 B3 ]; y' Q! G- U
美奶滋         20公克
9 `. g4 M; z; C5.39.217.76黃芥末         適量tvb now,tvbnow,bttvb4 R1 _6 z# v8 D$ ]: W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d9 w! @, {' H
【做　 法】
+ T# n/ S) o; {$ x$ A: m1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb& i* W6 h' f+ P# l, N$ \0 D; O
2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。
- s" [8 P( {9 g公仔箱論壇3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。tvb now,tvbnow,bttvb5 q4 S& u* _: d) M
4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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公仔箱論壇7 ], h6 O4 |+ z0 W' s
鮪魚三明治
- U8 s; a# n# l2 p5.39.217.76【材　 料】
6 d4 R9 R: y2 x9 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中種麵糰：
' S/ C( Q$ r* E/ r公仔箱論壇水         210公克1 w' C1 c1 c9 ~
高筋麵粉         338公克
* a+ R1 r# m9 u& g0 W: @新鮮酵母         17公克
' j. d* L3 H4 E, K* w) |5 l5.39.217.76主麵糰：tvb now,tvbnow,bttvb2 @. q; w: o: P) N
高筋麵粉         145公克公仔箱論壇% _7 c4 C0 p! a& O
奶粉         14公克
5 w: h( L1 o6 r. `4 E/ I公仔箱論壇細砂糖         39公克
2 p  v# {0 `( G, y* _鹽         10公克. J/ q4 I( p- ^% i
水         89公克公仔箱論壇+ P" _" X4 T3 p/ D- s
白油         39公克( S) q% H: y4 b, G
內餡：
, V1 p4 @3 C7 @2 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜         1條
! [$ p5 N0 `9 |# p. x9 f9 W蕃茄         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k) d( S9 G. `+ i  I3 b, W
鮪魚         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Z6 j1 R, K: q- x% B/ |( j8 K
乳酪         2片6 M, i9 g" ^7 R8 J  V! Y

& K) |7 ^+ {7 _& |/ N  u公仔箱論壇【做　 法】
. ?/ |* T4 f' o$ p7 z: I! I1 g1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。
( X& E" U+ ?5 ~& M0 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。4 I0 b$ n. G9 y  m1 }6 Z, T
3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。公仔箱論壇6 h% L+ ?$ |  x+ n! A
4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。
  I' _8 q! d6 R0 m5.39.217.765.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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公仔箱論壇3 r. z  P+ d" q
義大利鄉村三明治
+ `' e+ t' ]# I* q" W: W- j* ^  ktvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
3 F% T/ a6 r" u5 G9 E$ Z: otvb now,tvbnow,bttvb萵苣         45g
  n7 q  A+ ^& s鄉村火腿         60g
/ Z# O& w0 _' d5.39.217.76水煮蛋         1個5.39.217.76. H/ `0 T4 e  i5 V$ G/ A7 v
番茄         4片
! X" R# @/ s$ d5.39.217.76美乃滋         適量
/ O& v8 D  V2 Y) G9 n5 Q3 j" e6 `4 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& R& u7 H- b1 ]【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]! Q  [$ P# q" p0 z. ~
1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。tvb now,tvbnow,bttvb0 u1 n/ w+ i  u/ c1 l% G8 A
2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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: a6 [. e4 q! P/ ~
健康低卡三明治
* F8 h3 q7 E/ A) Ntvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
# z8 X' I5 j% @公仔箱論壇黑胡椒火腿         40g5.39.217.76/ c4 s1 O* X& f& S* Y& A0 @
水煮蛋         1個公仔箱論壇0 ?& a- S# L1 b; f3 N
小黃瓜         32g
2 }0 P. r3 Q+ U" c# _) V$ C" ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘿蔔嬰         15g
- T9 v; P: }" c; h$ ^0 qtvb now,tvbnow,bttvb低卡優格         45g
' W2 {& a4 z6 @# L0 E( h( X5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ]% u3 a5 r4 Q, u3 ?, |3 n, E" S) i
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb- t4 `: w/ ~" _/ D9 H5 [" z: A9 i
1.水煮蛋以切器切成片。公仔箱論壇3 |, a) r: }6 Q! F4 @
2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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% b7 d* p# I. L$ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火雞肉煎蛋三明治" m* C" x% J/ i2 K5 |* K
【材　 料】公仔箱論壇; |3 V& P. D+ V) h7 B
火雞肉         2片
# O( g, a) ^$ O) h& }* ^4 stvb now,tvbnow,bttvb煎蛋         2個
9 s4 g( W  T' m8 `- Z7 ]. p2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄         2片
3 g! }; L  w) Z9 L! ctvb now,tvbnow,bttvb京都水菜         12g
; d4 `  _; t8 M* O公仔箱論壇融化奶油         10g
1 K; H0 \1 u& i( g3 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吐司         2片; [  Z; a/ c" Q* A
* U' l0 w: E7 z$ e2 j  V. s/ @
【做　 法】
0 q2 S, ?  J! i- _/ n5.39.217.761.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。
9 h0 y! c9 l: M' I( P& m1 V' O$ R2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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公仔箱論壇2 S/ l. R5 E# t4 Y8 _
核桃起司三明治
7 `" W2 ~4 L: Q0 A  X' G4 ttvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】5.39.217.76& P/ O8 b: y7 |$ F0 z/ |
京都水菜         35g- R* A* C4 @; U" s4 ~" j* g
起司         2片3 `! |. y9 [% y' w& F
火腿         2片
: s& h( Y: u+ G7 R: }% ^# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。苜蓿芽         25g
2 b$ M. B" w: r2 [$ z5 K5.39.217.76紫高麗         25g
' d1 ]8 s* s" Y! U1 }6 R, k公仔箱論壇核桃吐司         3片
; i: \  u) V. K- M6 f4 M- D6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         適量
& H/ K, f$ \& B- O2 z. Y4 \0 Y
9 p4 p% x7 }8 }% B4 `! \5 c" K5.39.217.76【做　 法】# h0 X9 x: g- N) ]: B2 u
1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M0 D, R3 k) K8 m3 A: D% m, g
2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }, a- U0 y5 G; F9 |4 o1 T  u0 U
3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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公仔箱論壇( A2 e3 o9 ~6 V* ^0 k! J# X0 h6 f
洋芋蛋片三明治公仔箱論壇; P# k- \& U: I0 _' x
【材　 料】( _; H* Y. ^/ B" k( i# k
紫高麗         25g
. N  s! }5 g& H5 o5 Otvb now,tvbnow,bttvb蘿蔔嬰         15gtvb now,tvbnow,bttvb$ _8 ^4 v% @4 t: m5 J- l
水煮蛋         1個5.39.217.76( |$ @" {: |1 y* K/ ]  O' f8 U
洋芋         1個
* p5 p0 ^4 j6 s9 t( Y$ \tvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         65g
3 L; f& ~; b6 t7 w# b9 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜丁         35g
5 Z. t4 }) m9 t; y% ~* b芹菜丁         35g
/ _- N5 q7 U; Z, ^1 H5.39.217.76火腿丁         40g
- q+ |: E) D: r4 M# otvb now,tvbnow,bttvb- x  f+ O( A  s% }
【做　 法】公仔箱論壇0 ]2 o+ B. l1 z* r8 T1 z9 c+ Y( _
1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。6 Z  d) V' k- V/ r1 `( |; Q! q
2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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燻雞三明治
, W; Z0 h1 C' n0 I公仔箱論壇【材　 料】公仔箱論壇+ j. z7 q! U  n: V; R. R
法國吐司         2片8 `1 U: L' R& P' L
美生菜         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {5 \8 \# R5 ~) B* N; `
蕃茄         2片
+ J; W. R7 }& r6 v9 _! d) {1 Z5.39.217.76酪梨         2片公仔箱論壇( o+ H2 V2 p; w6 N/ D9 N" q, n
燻雞片         2片tvb now,tvbnow,bttvb2 [$ M6 F0 E$ _& D' K7 a7 [
美乃滋         適量tvb now,tvbnow,bttvb& u+ Y& G! w. X" A" n! v" J
黑胡椒         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A# G. E0 [4 c8 e# W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A6 e: q$ F% \$ N
【做　 法】
% x8 V% k5 q  a7 a3 T. ?* i: G1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。6 P  J# B4 `2 u* d
2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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# e* V9 P1 c" j. i. J! r
可樂餅三明治5.39.217.76/ z' H4 `& k. P. C: C
【材　 料】
. Q' X3 P) H1 m( o  B9 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥香鮪魚可樂餅         2個公仔箱論壇0 n% a! o' a) P* ?
大亨堡麵包         2個5.39.217.76) Q- a) L' }, R: |% @+ S
蕃茄         1/2顆
3 `8 d7 j, K$ g5.39.217.76小黃瓜         1條
6 A% X0 {2 n4 L+ _) e公仔箱論壇塔塔醬         適量2 U8 \. Q# ]; \6 f# M0 M& _
軟化奶油         適量
  E- a9 T. p2 j, Q5 I  t/ V5 Jtvb now,tvbnow,bttvb
  s* ?) v5 @$ ~+ I6 I4 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】5.39.217.769 l- e& q1 e8 y% o. b
1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。
! L! D: J4 c, B2.蕃茄切片後再對切一半。
( R+ {" F+ ~# L/ q; ^1 b1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。
% s. s$ L; w1 _$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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' o* a; {7 Y4 ]辣鮭魚奶油乳酪三明治公仔箱論壇+ P( ]  j. E1 U0 G$ T+ S
【材　 料】公仔箱論壇( h- \( t: }; G* [
生菜         1片) I( t8 S! }' G' B, R
紅蕃茄         3片
- U- Z8 O8 r5 A  a$ y% [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乳酪         60公克公仔箱論壇/ d4 M' B1 Y( _" u6 e( s
煄鮭魚片         6片tvb now,tvbnow,bttvb2 c' P5 s; t) H. ?8 v) c* K% a
酸豆         少許
' o3 A  j; c, d5 Y, J3 t洋蔥絲         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H2 U5 C: N: L, p4 E% k/ s+ W
一味粉         適量
9 x2 t' T$ |1 T公仔箱論壇全麥土司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f' b4 Y- G" A$ m# K# ^  U. n

' \5 ?5 h( o) o- Q" \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】" r/ K! U9 K. Z( e$ T
1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# f& k0 c# o5 a1 h% o. Q0 s$ j& U  l
2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

BeiDouChef

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可頌洋芋三明治* j% a. w4 y8 R% ?
【材　 料】
! D  h% \2 D  `( p& I3 s公仔箱論壇Ａ.馬鈴薯         1個9 S& F, H0 e" S! ]* R1 `
白煮蛋         1個5.39.217.76! I! F+ _% @( Z& ^6 a) O
小黃瓜         1/2條
9 t7 j' l. d7 G1 I6 S* M8 N+ N火腿丁         50公克- I( }* o* ~( R
美乃滋         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T) V7 z1 l; |/ ~6 N$ c6 C% L* ?5 u
胡椒鹽         少許
9 b& A# k: w# p( q# P' iＢ.可頌麵包         1個
( L: h, }: c) W- D- _$ M5.39.217.76美生菜         1大片. Q7 r3 h6 {% @6 z+ f) T
三明治用火腿片         3片
3 x0 X. V/ p: A( ^
  N. t" a, I2 I3 L. [. PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
7 Q: ?! t% d+ [公仔箱論壇1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。
, O* k0 Z4 S7 z6 x1 U公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B4 N3 m5 D; a! ?8 Z
2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。" |- ~' ]8 K8 m1 ^$ I" O
3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

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馬鈴薯沙拉餡三明治  F2 J! w7 Q' ]" I
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w  j6 x6 r- K& ^6 T
馬鈴薯         1個
/ R8 d# F0 p/ F0 O# z紫高麗         25g
$ Q; F2 @" S7 ~% ^% j) k4 \蘿蔔嬰         15g
' w$ D9 V0 {/ T% S8 r- u水煮蛋         1個4 q) f9 u# L6 I; V/ \
美乃滋         65g
3 g9 C) G) D' ^& T3 a1 R5.39.217.76小黃瓜丁         35g/ m$ m6 w% a5 a6 E* }. E! W
芹菜丁         35g5.39.217.768 f  t, f8 f9 X( M, n  F
火腿丁         40g
( e% Y8 |" R( _) X: t" @長型炸麵包         1份5.39.217.768 u* a, J6 d' ~3 Y: g& R
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【做　 法】
$ n4 ?9 x7 j& B  L  tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。0 Q  ?  V2 z  K- x$ O" F9 x
2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。
7 S5 m2 M4 ~, P4 o3 @# N) s2 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。