【材 料】
2 Y5 c+ `( T* h; w$ h( w/ |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋餅皮 1張 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 A9 H5 } [1 l
大里肌片 1片
6 |7 x; \8 b* V% {5 W. i5.39.217.76西生菜葉 2片 . ]7 G: `! {4 S, n; d7 T2 |+ J
豌豆嬰 適量
0 j- z5 @/ c, q! ^青紅椒 適量 公仔箱論壇6 |- A1 ^: L$ |8 [, F/ D/ S
蔥 1支
3 f0 _8 A3 M3 i: u2 ^: y5.39.217.76沙拉油 少許 5.39.217.762 [8 l4 S' `" `- d8 ]& A! H; [
【調味料】
* W3 R _- S8 Q) ]. a( RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜜汁烤肉醬 適量 tvb now,tvbnow,bttvb. }6 i- U" ]& T0 Y, a
【醃 料】 tvb now,tvbnow,bttvb i, a% F, ^6 [3 S
水 1大匙 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A: R! u& C) f2 g% e- r" t) y
米酒 1小匙
& r B8 m; _% |/ h/ S, x* KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒 少許 公仔箱論壇$ v0 \& ]& l) R4 I
蜜汁烤肉醬 1大匙 : f% Q4 u2 [4 ]
醬油 1小匙
' w9 C& q* s0 [5 y' |【做 法】
5 ?$ L2 t* V0 T9 v9 l& F9 ^1.將全部的醃料材料混合拌勻備用。
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+ p! w3 P% }/ ^2.大里肌肉片洗淨,用肉槌拍鬆、斷筋,直到肉會變大塊且薄,放入作法1的醃料中拌勻醃約30分鐘。5.39.217.769 u p4 k, w" Q
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3.將烤箱設定於180℃預熱10分鐘,撕一張鋁箔紙,並在紙上抹一層薄薄的奶油,將作法2的醃里肌肉片舖平放在鋁箔紙上,先將一面烤至半熟後,塗上一層蜜汁烤肉醬,待肉表面將近收乾後再翻面,烤至半熟塗上烤肉醬,直到烤乾取出備用。3 K( `0 R; d/ _$ X7 ~3 G$ F
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4.西生菜葉洗淨瀝乾撕小;豌豆嬰洗淨瀝乾;青紅椒洗淨瀝乾切絲;蔥洗淨瀝乾切斜長片備用。tvb now,tvbnow,bttvb, n. W# C( F m. b. z' @
; E& y" P' D/ Z0 H5 U2 stvb now,tvbnow,bttvb5.取鍋,開小火用廚房紙巾沾少許沙拉油抹在鍋內後,放入市售蛋餅皮,將兩面餅皮煎熟至呈金黃色取出備用。
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6.取作法5的餅皮攤平,在餅皮中間偏下方處依序放上作法4的西生菜葉、豌豆嬰、作法3的烤肉片、作法4的青紅椒絲和蔥片後,並將餅皮捲起即可。 |