
$ I) a& T8 Y, S0 l% d7 A' _/ `寶島炒飯
) ^7 r( z- P$ a, btvb now,tvbnow,bttvb【材 料】
. N8 R Q/ m/ Z6 W; Stvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔 10公克
: I; @+ i# o0 H2 atvb now,tvbnow,bttvb青椒 10公克
' I9 U! z* C' \4 t) @2 a9 ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥 10公克
N9 \( ~- q) |+ C4 ]6 q5 Gtvb now,tvbnow,bttvb蔥花 5公克
h7 R. I3 o/ A8 v! x公仔箱論壇雞腿肉 20公克: t/ E2 f, Y) j, C) d
蝦仁 10公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O' b$ ^* `9 x1 ~
雞蛋 2顆5.39.217.76/ v- ?% P+ j0 W2 }$ A$ M& B
白飯 1碗
5 R# h0 j" \" U; c3 Q; e沙拉油 20㏄公仔箱論壇- v/ u$ v) v* c' [# C" E5 X% W
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb$ b0 ^* W: Y: x% g4 ^
醬油 20㏄
( ]" \. n2 [( M, c. X* Y6 t: H k公仔箱論壇鹽 適量tvb now,tvbnow,bttvb9 c/ o1 r0 z6 d6 O5 U3 ~ y
白胡椒粉 適量5 [- N- B. u1 ^; W# e/ T$ T% R
0 s* d1 E9 p, I5.39.217.76【做 法】
4 S4 @) R8 H, V" j* @) L/ J4 ^5.39.217.761.熱鍋,加入沙拉油(份量外),輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油後,倒除多餘沙拉油,接著再重新倒入20㏄的沙拉油。
" Q, }' X' \: tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的鍋子開大火,待油溫至約80℃時,加入洋蔥丁、雞肉丁、蝦仁炒香,再加入蛋液快炒至略收乾有香味,續加入紅蘿蔔丁、青椒丁快炒。* ]( U8 c; y4 G; P! c
3.於作法2中加入白飯快速翻炒拌勻,待白飯炒散後加入醬油、鹽、白胡椒粉拌炒均勻,最後撒上蔥花快炒至均勻即可。 |