BeiDouChef

. S6 s1 d" O5 _5 V% u
美奶滋炒飯! w( Q5 I0 x) o5 C: t1 V/ J3 ^. E
【材　 料】
$ g# j- z8 e& n- w8 X' C; L5.39.217.76白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb  B. ~* h' n% j$ L9 d/ N% G
雞蛋         2顆
) o! i: Q4 F, K* r. v西生菜片         20公克
6 M: d: O/ b) _7 f5.39.217.76紅蘿蔔丁         10公克. c: y* h# f; @" Q' Z
洋蔥丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ~$ N3 {8 C, s+ w* }
豬肉絲         30公克
& Y* r% J7 }( C* U$ M7 G5.39.217.76【調 味 料】
$ T9 f! V/ }& Y$ g# J1 M公仔箱論壇醬油         1大匙5.39.217.76. ^, d1 [+ \$ r6 {) x' {0 P, o
白胡椒粉         1小匙
, O; f) `0 x4 q  @- ~  i5 x8 K) n5.39.217.76美奶滋         60公克tvb now,tvbnow,bttvb3 {, I$ W3 \* u: T

% |, W) J7 [) \  e2 ~  e) w" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
8 v7 i$ y& U4 d; r5.39.217.761.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.769 ]  o& R! j6 t/ \" Q! V$ L# O
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
5 |- ~4 I3 z5 l- q2 |$ S+ _& T3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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; a# k; H1 |6 q% m) KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。翡翠炒飯
- B* n. H8 j1 G+ q【材　 料】7 S1 J: c' H, a) Z0 l/ q, }
白飯         1碗
6 z* ?8 d. f% A3 ^tvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆公仔箱論壇7 f; v( @0 V% ~7 O3 `
青江菜         100公克
* ~$ C6 d+ K# n5 U5.39.217.76金針菇         30公克
/ Y& G& e  H% B( P5 \4 f- Stvb now,tvbnow,bttvb生香菇         10公克
1 {& K: Y" k6 V紅蘿蔔         10公克5.39.217.761 S" x/ s4 q' \  z9 a/ ?* n, z
【調 味 料】4 F. y5 ]! z) k  z0 y" M% U/ R7 _
鹽         1/2小匙5 Y% q  r, c. O: p
白胡椒粉         1/2小匙$ g1 |, K5 e# G) N; z( d; k" ?* k
5.39.217.76* N6 I% d# D  l4 d4 d1 }! Z
【做　 法】
9 x9 m: w9 u$ A- F1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
5 {7 T3 m6 {: W2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。( O  ?' R: f5 |
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。7 L! V" W( E: c: g8 a( o6 `- p& X
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
; ]4 U1 O& N; a) x- W8 y* s5 ^5 mtvb now,tvbnow,bttvb5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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& q# g# D- L9 t( c/ z5 L蘆筍炒飯
5 Z0 t9 `: J' w  Z% h【材　 料】
+ \) N/ S3 Z% A) O$ U& R9 D5.39.217.76白飯         1碗公仔箱論壇3 O; W' Y$ c7 @1 H5 z
雞蛋         2顆
# h- h; N: r0 A& K, r2 v花枝         30公克3 N4 e" Z' ^9 y; f
蘆筍         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Y9 b5 {8 w: ?: G7 K
紅蘿蔔         20公克
5 r/ N. {/ u" ~+ \9 `* Jtvb now,tvbnow,bttvb玉米粒         20公克
: ]0 R  H& N* R: M- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         20公克5.39.217.76, P7 \: `( q: L) _# p6 F, B
【調 味 料】
6 A* D" R- F) @, v( c5.39.217.76醬油         1小匙
6 M- |0 X# H, y/ k$ n# u) D7 h2 u胡椒粉         1/2小匙! P1 h* w0 I9 b0 T
5.39.217.763 q% e" v# v0 ^( a1 U
【做　 法】
* D3 U+ D& [) u3 O/ Q1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
; p* Z1 @1 _# V3 f* u, c5.39.217.762.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。! Q; \. K  j$ P* F! H) g% v7 W
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V5 L% Q' i" U' ?
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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9 N! a2 @9 ?/ v; z9 R( t0 N9 _/ P
黃金蛋炒飯
# U  k5 S! k- i* t( `' q- O9 x" Z公仔箱論壇【材　 料】公仔箱論壇) F; Z0 @6 Z* [: i4 Y
黃金雞蛋         2顆6 q/ K" a6 E! E" d
白飯         1碗
$ D; G. }; N2 ~0 M公仔箱論壇叉燒肉         30公克tvb now,tvbnow,bttvb' ^: X- I( c9 H* A
蔥花         1大匙
. L% M2 ^5 N) q【調 味 料】
# l' @, v7 [1 X% B鹽         1/4茶匙
3 A  D0 V, Z" {% C! V公仔箱論壇雞粉         1/8茶匙, V" T: h  [* t7 c7 o# e, O

  d! v' T7 }+ ?6 Q, \' A+ D5.39.217.76【做　 法】: P( @2 p2 \; `+ ^) I- X
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。公仔箱論壇: y- ?- Y9 i! e/ J$ K0 c
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
) j4 x& Q! R' m8 \- V' U0 Q8 {3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。5.39.217.76$ G$ ~" H# P) ]
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。tvb now,tvbnow,bttvb0 \) N3 w  J& D5 i
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。5.39.217.76( y. k: c% a6 }* P5 \/ }) z% M' J
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }9 G' C6 Q+ C. D. t- h! Z
五榖米炒飯
4 H8 c1 y5 \$ }/ v% ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】5.39.217.762 J) V( K2 x: n: J" b3 B2 _2 n
五榖飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A9 [, U4 ?, Q2 f& l
雞蛋         2顆5.39.217.766 `) A& S. C/ G6 j! \& E" f
魚板丁         20公克7 K, t3 ~' E$ Q0 s" ]; p
青蔥末         20公克5.39.217.76- b8 m1 z( Y2 C3 f
雞肉丁         50公克公仔箱論壇* x" p: d' V2 U
三色豆         30公克5.39.217.765 o! ?2 l7 r: A6 a- [7 a! Q
【調 味 料】
: N$ v; n" ^( m$ X% s& @% o7 ztvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙
$ H5 V- J- x$ h9 ^* g9 U" CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1/2小匙
7 J2 z" Q, m. F3 q- a- ]. W! Z公仔箱論壇胡椒粉         1/2小匙
  J) V: [: p$ {5 f- F, b
4 r+ [4 U" _, l: J【做　 法】5.39.217.764 _+ k1 R7 X4 Q
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
  K9 N& b: G9 H/ o" f$ b* n% L2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
- @2 B6 C# a# [8 ]公仔箱論壇3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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6 a) P7 Y: W: a8 {% H鮮蔬炒飯) {" w1 \, |; d" w4 f. U
【材　 料】
# m. [' ~: e. ]2 I3 F; }5 e/ g' ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
$ d* L& g+ I& H$ @$ g5.39.217.76雞蛋         2顆
  d) @, ~0 N4 Z4 v9 L: n6 K) y: L7 u: A' g8 n5.39.217.76香菇         20公克5.39.217.76! G  ]! \* P8 R
竹筍         20公克
) Q# N' y2 n% q0 h/ m( `tvb now,tvbnow,bttvb木耳         20公克
$ H$ z/ L1 U9 O' n( e1 N! t1 B# p紅蘿蔔         20公克5.39.217.766 i) z# n& a( b; |+ L! }
小黃瓜         20公克
/ L+ d- m2 v/ S  [. @1 E. U5.39.217.76【調 味 料】5.39.217.768 c; Y; J  K! k1 N$ g7 w- R, p4 C
鹽         1/2小匙
4 Y  H1 J6 f9 p5 l+ }5 l( F7 vtvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇2 |$ a: U  S4 _. O- o. U
tvb now,tvbnow,bttvb; Z) }% `8 F4 |* n
【做　 法】5.39.217.76. p0 n* |7 B; K0 D# n* z, t
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。4 r. _$ u' |7 _* _) I
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇0 w* R" E" m3 R3 t
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
) e+ T2 T9 k9 E9 s9 Y( BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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8 @- {" Q9 R3 x' R& ?& J5.39.217.76什錦菇炒飯' [  a, U/ y5 g, j
【材　 料】
* _  n  k) h& t4 s1 Y公仔箱論壇白飯         1碗
$ q$ y% H$ O/ ?# e# m) o5 A5 x雞蛋         2顆
% E# X, a$ s. P* S5 ?* F, e金針菇         20公克tvb now,tvbnow,bttvb1 _* a  U: |& L4 h7 G8 }0 m: v
鴻禧菇         20公克5.39.217.76, U0 f1 x4 @8 X: ~4 O% H
乾香菇         20公克- A, Q3 u4 ^+ Z" D/ T; f
紅甜椒         10公克公仔箱論壇5 _+ U% l) O& F( r2 o% _
黃甜椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb: b9 V: n! p! P/ [: J, T9 E
青椒         10公克5.39.217.76$ E$ \" K( f& Z* V* Y) @; a
洋蔥         10公克" ^0 b& I' [3 I, b
【調 味 料】5.39.217.762 Y* W; H0 ~. r/ p" I7 y* F
醬油         1大匙
. u* ?% a- L0 J% S公仔箱論壇白胡椒粉         1小匙
0 {7 Y( e8 `& g6 Stvb now,tvbnow,bttvb
7 h1 f  l5 s/ h* T公仔箱論壇【做　 法】5.39.217.76* q( Z# @" N8 V5 K# u3 _0 X! i
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
5 F. h  I' X) Itvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
. x( y' k$ N+ e! y7 ]+ Htvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。$ A, l2 B- C; T+ h- x  y
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇: \1 o9 o+ I  m1 [+ _# P
蕃茄絞肉炒飯
, X! X; D2 J6 [( h! m: w公仔箱論壇【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  _# B3 ?. M& f: S
白飯         1碗
) \& a3 s! D0 B0 B2 Z1 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb) R3 i; @; C0 D& A; j
蕃茄         50公克! S& E4 k! O7 p4 E$ K+ [: }* j& c  C
絞肉         20公克
& W) X* ^6 g9 Y1 b3 v, j1 g黃甜椒         10公克
3 W5 h$ z; E6 v" M6 q# f青椒         10公克  T7 d+ B% b3 A8 |
洋蔥         20公克1 a7 h* a! ?! r- Z8 p
【調 味 料】公仔箱論壇5 W; h& P1 \$ X1 J, w' _6 I' S
鹽         1/2小匙, R+ f6 C5 L7 S, Y1 L: q
蕃茄醬         1小匙
2 n" k  m+ m/ O& @白胡椒粉         少許% U8 V  I1 Z7 O
5.39.217.767 K3 E$ ?$ l0 p
【做　 法】/ U% u1 b2 S' ?* z2 ?- Q
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
$ p" a8 A# U4 C' i8 J5.39.217.762.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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$ i5 C; G+ S. f+ w# B7 x2 _6 d5.39.217.76豬肉味噌炒飯tvb now,tvbnow,bttvb' }9 \/ V/ o+ f" e+ Q- f# |4 A2 i
【材　 料】
" Q& |# }  q2 J2 P4 m8 z% R白飯         1碗0 G- R+ c  I( Z/ f: E% t0 c
雞蛋         2顆
, U! l# p/ r4 g$ w9 h豬肉片         50公克
! U* z; X2 ?4 @6 Q. T" F7 `, iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         20公克
! ~  h1 s/ t6 o( w% i9 X+ t公仔箱論壇豆乾丁         30公克
' X; W; p5 ]" f公仔箱論壇紅蘿蔔丁         10公克
" f+ R) L- e1 Btvb now,tvbnow,bttvb芥蘭菜末         10公克
) K7 z1 C6 R; v0 D! _+ t. [
% `% L- C( }0 }1 J% a+ t+ o+ itvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
* S2 d4 n3 x  e; L2 H# i, t3 m- T: JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。味噌         1大匙- I8 R+ v4 S, R
糖         1/2小匙公仔箱論壇2 p4 r0 {# e& U% `9 }# U2 y
胡椒粉         1/2小匙  i5 _! y, U; F  ?  k$ N% l7 R
8 y( Y3 i$ }) @7 z
【做　 法】公仔箱論壇- M. ^& a" l( s7 x+ d
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
  K( K1 d# l& Y9 b" P* K2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
  {( [5 U# X- F" \9 V/ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
  S" Z8 Y. F2 B" d) ptvb now,tvbnow,bttvb4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb- g: j1 ~) S( R' ^- O
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

( \' G! {  P  k; g  m  t5.39.217.76羊肉炒飯
1 d4 L, C: j! u; v# ~【材　 料】
, D1 P8 O' H3 P1 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗7 l, D( N+ o+ n& A, T- x$ U
雞蛋         2顆
# P' ~2 v" ]6 {羊肉         30公克
# o. r, @8 M! B: w' l$ s2 U0 g: u洋蔥末         20公克
9 {$ B: O& T2 H4 Q. R% I$ }9 Qtvb now,tvbnow,bttvb芹菜末         20公克
& D7 S2 Y. J6 p/ L& J' Z! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣椒片         1支6 o! _$ B/ _- [6 m

( j1 N# I  g  B9 Y7 ?! H" ]【調 味 料】
9 J4 R8 L0 h( O) n7 Rtvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙
; z0 m6 L9 `% @! S; v. n+ T* R# p白胡椒粉         少許
. e& f4 w# D! _米酒         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `; a" m) {% R
, {  [: J* r" F! o3 t) d: _0 `
【醃　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L+ h+ c0 V5 `
香油         1/2小匙
1 G; m7 W- B6 c9 b% c米酒         1/2小匙
8 @: u# _( R5 A8 [5 y6 Z: k8 l5.39.217.76醬油         1/2小匙公仔箱論壇& s% W- t4 |& h( A2 \' i
太白粉         1小匙; L2 t" u+ X3 `4 Y2 ^
tvb now,tvbnow,bttvb8 K+ p& ^/ Z* T5 H) }
【做　 法】
0 c7 y& {& T" V& B5.39.217.761.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。tvb now,tvbnow,bttvb! h- h: B9 {* {
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
( I, F5 Q! Z; X4 L3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
1 j7 y5 @6 _6 j+ j' Q9 t5.39.217.764.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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5.39.217.763 G$ g7 F- m& D! {7 R$ H! T
香腸蛋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O, o' B( D* _& `" ?/ m
【材　 料】
1 p/ i8 Y& d1 c- F; }# m公仔箱論壇白飯         1碗
2 S( y# P& B3 g; u; l$ ^" yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆( b. C# |* \' S. F- J
香腸片         1條6 O- a8 i6 T- Y7 w! t
紅蘿蔔丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H/ q2 Z3 O1 P8 z6 F$ k3 f
四季豆丁         10公克
( k. G" }4 J' E6 ^6 y$ [tvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末         10公克5.39.217.76; ~; a; R! r8 |  D+ O0 }
【調 味 料】
- [/ f, ^) ~& v# KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙
' [, A9 L6 T) b) R  J8 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb+ |& o# h7 A* F/ ?. X# |4 M6 _! Y
公仔箱論壇/ m/ f1 p& f# r, s
【做　 法】
( x4 w) O) u9 D6 n3 Z6 ~3 ^+ u1 B1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb0 r& k4 y' j, T, m1 C. N
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
( S* e7 T3 W0 R8 N1 m9 j3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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公仔箱論壇* V# `( q* a- |& _/ v
鮭魚炒飯/ ]+ w+ y" B' W# B
【材　 料】
. S; x: r; B& U9 g8 P' `/ [白飯         1碗
4 f" f; m% M' [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆' H" l- p& _* ~' h1 I# U3 I
鮭魚         70公克5.39.217.76" _  _) p. m! Y& I; o
洋蔥末         10公克公仔箱論壇" e- K6 G! V! l; V) T6 N/ [
青蔥末         30公克2 N5 ?1 y5 F( L' h. v" \& c; W
金針菇段         10公克
: M! ]/ C5 J+ b5 ~) X5.39.217.76【調 味 料】公仔箱論壇' X! J7 v2 F. f5 K+ N2 J* i
醬油         1大匙
! @4 \6 w- y  K5.39.217.76白胡椒粉         1小匙1 m: D% X; @9 n( d  K& l
雞粉         1/2小匙
8 I# R, B) S" z8 L; `6 N米酒         1大匙5.39.217.760 _3 A7 T$ F3 @7 q
tvb now,tvbnow,bttvb& x. o6 ^( B$ U5 l5 k3 n
【做　 法】; x% a( f6 ]6 H: v
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
) g; ~: U+ P% g7 J0 ~1 xtvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
4 N* |! i, n  r3 l0 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。' j6 l5 `* V" O5 _! u0 v1 U0 V' r' D
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

' o: X% k( h( B1 L公仔箱論壇蛋包炒飯5.39.217.76& R4 X" d, B$ M+ _/ u+ M
【材　 料】" A2 D+ z; D: [8 y3 x, K0 V
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb# a6 e8 l9 t) |' r5 `( u. s# V% ~
雞蛋         3顆
6 p' K: r0 s, m, P蝦仁         30公克
' z2 Z, G* [, l5 X/ ?( RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         30公克' O2 s/ l4 p) f/ o! Z5 R
鳳梨片         20公克
, h9 j) U7 ?- R4 U! ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三色豆         10公克
: G1 B, S# q% c" {! v7 F+ g公仔箱論壇杏鮑菇丁         20公克! S. Y/ k  d7 M1 t0 O  M/ s
【調 味 料】
) [. Q  O3 M( ?3 ^7 [& p, c9 Q鹽         1/2小匙
8 b* E) u( b" \公仔箱論壇蕃茄醬         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a0 K; j3 E9 C1 F5 ~" a0 G
白胡椒粉         1小匙
, I+ ?1 E2 w+ B2 S* TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.765 d0 r/ {' [4 y) m
【做　 法】
2 K4 W# @6 v3 i2 jtvb now,tvbnow,bttvb作法：
7 {" T" e- n' c$ E5.39.217.761.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
- Q- T4 l( i! Ftvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
7 K4 R9 @/ Y( E+ K3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
+ W: F5 o$ T0 z$ l* |  ktvb now,tvbnow,bttvb4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

* K! f$ o/ g7 W5 _% r; V* xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。什錦電鍋炒飯
9 u2 e* [' Y* G/ P$ ~【材　 料】
* y% d7 L6 Y3 ~7 U  M$ G/ stvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
( R0 D0 L8 t  H! c3 G+ X5.39.217.76雞蛋         2顆5.39.217.768 F& ~5 N; Q, {# l
雞胸肉         50公克公仔箱論壇' O5 q  a9 m- U" r% {* ]( P& K
香菇絲         20公克
) U& v6 r$ Q, u" S# Q$ u5.39.217.76紅蘿蔔絲         10公克
! M/ s/ |. j+ C  z美生菜絲         5公克tvb now,tvbnow,bttvb$ O$ W0 L( j0 S. e0 o
青蔥絲         10公克$ M7 E3 {# r2 z. y/ b( B: u
大同電鍋         1個tvb now,tvbnow,bttvb  S: l9 @$ I9 u
【調 味 料】
" H1 J, C; |) v; R! i# W) h* W! N* htvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙
3 x9 ?5 B! s# U7 E% P1 R5.39.217.76雞粉         少許公仔箱論壇6 ]/ |. i6 j# E" I
白胡椒粉         少許  L; J4 U  [" y5 w2 M/ a
米酒         1小匙) R" i+ V* n; b0 J0 U& T; m
【醃　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; V6 [- U5 Z  h0 r& }! I
香油         1/2小匙
) M; ^; d7 Q1 _$ ~公仔箱論壇米酒         1/2小匙+ }# x  x) ^% _& O
醬油         1/2小匙
% v% A7 t! ^6 f: u) I3 }太白粉         1小匙" q1 G6 a8 @& g& D& m3 [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R5 X3 p) Y0 c# u5 I" |+ \9 x
【做　 法】
# U& e# d; z, b8 X3 ^" `# rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
4 Q& U# c  h- b  B1 m" }) Y- y2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
) g! P% a/ g9 u$ l+ `& _6 Q7 b' X3 t6 t3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
$ C" k3 j% W4 A& r! M* g1 H$ [0 w5.39.217.764.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

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蝦仁炒飯tvb now,tvbnow,bttvb: n4 c: V) w/ v* E
【材　 料】
0 S- O* M) G2 j2 d& o: U& G公仔箱論壇白飯         1碗5.39.217.767 i4 I, G; J2 Z6 K5 _- `/ m
雞蛋         2顆
1 n( V" d8 c8 x3 `" d$ e蝦仁         50公克5.39.217.763 f- }  }( }% ]! o' d
玉米粒         10公克
2 d# }% B/ f8 |) ~5 m" P公仔箱論壇紅蘿蔔丁         10公克
& j% k8 ^" a" t3 O+ H4 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         20公克
( j" h! E) ~+ y' ?8 ]: @% E+ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青豆仁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 u3 j) ~  H$ k! O; K1 I- {' {
【調 味 料】
1 Z. ]+ T- c  h公仔箱論壇鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ x4 Z% p$ a/ Z9 M' i) e
雞粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o; ?/ {$ E6 m$ K( @
白胡椒粉         少許
  H3 y( n: Y1 f0 r5.39.217.76& l+ M9 L0 n5 m7 h2 M
【做　 法】公仔箱論壇5 g! W0 A# `" x# p! b6 [- }) j
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。5.39.217.76, Q: Q! V3 F0 A/ w
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb: J6 M5 j, Z& k
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
$ `( V$ N* t+ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。