BeiDouChef

, r8 |& c; r/ N$ u5 `% @tvb now,tvbnow,bttvb美奶滋炒飯
: _9 G" \; U( Q0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】5.39.217.76% y+ c0 }* b. L$ {
白飯         1碗5.39.217.76$ Z$ f' F* }7 R
雞蛋         2顆& U6 `% P  r( K7 V! v* g7 G
西生菜片         20公克
+ S8 T5 S  O. htvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔丁         10公克! z7 m( [. K5 g& s  [
洋蔥丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P3 Q8 L9 N+ \5 q! [) F5 p1 B
豬肉絲         30公克8 i! K, }; x, v
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  i, _( h+ p  X& E5 ]
醬油         1大匙# w8 t' r* a6 T) h. s, C8 S4 z
白胡椒粉         1小匙+ `- E. x: o- F% p5 v. K$ J5 {0 X
美奶滋         60公克
1 k* U  i* g1 \9 f3 H0 w5.39.217.76
8 N- T. R/ T9 K3 J2 G; qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb* ]5 w. Q9 u8 @. P5 c0 [
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
9 Z/ M( Q, G; ]; ^& UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。- r6 B; T3 W5 E% C' t: I
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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  ]3 Z5 R8 d2 f5 j+ B6 i" C. xtvb now,tvbnow,bttvb翡翠炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H% @& E! M3 g2 W- N3 A. ^
【材　 料】
4 {1 O, q; Y4 C: g% F5 \5.39.217.76白飯         1碗) H' n% ]$ K, H* B* A
雞蛋         2顆
- Q2 a: P; o) L8 x4 m5.39.217.76青江菜         100公克公仔箱論壇6 w1 K8 P2 b2 b; W8 j4 l) I! J
金針菇         30公克公仔箱論壇! Y( {/ y% L- V, p$ F; [/ t
生香菇         10公克公仔箱論壇. @. z. o7 G$ }# U2 W9 K- u+ v+ d
紅蘿蔔         10公克
3 i* X7 O# Y; \- u& o" A, D公仔箱論壇【調 味 料】
2 f7 f; L9 ^* ^7 C1 v' `% ]鹽         1/2小匙+ [" j. t6 x3 ?) L  x5 o
白胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# t+ R2 c+ }/ x- i( r

+ S: S7 x$ S' x& w; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】* y/ |3 f! N7 V+ |$ \
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。. [) U5 [& ?1 O$ Z; O
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。2 E6 |  B3 Y( x  \* s) G( l* ~
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
  M7 Y; P* z8 x9 s3 m4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。! ?" ?2 N( S( A0 B& J& K1 q
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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5.39.217.76. @8 @1 f; {" t0 C- S# O) ]6 g
蘆筍炒飯
8 v! z! f+ H1 E' p【材　 料】
, {+ r! Z7 \# @白飯         1碗
: G0 _, i& o2 c  ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
( B  }5 E# Z* E, y  r花枝         30公克5.39.217.76; j# ~' a- v) ?" b. v  A) Q
蘆筍         50公克4 \* `7 ~( f' l; z" V) h/ Y
紅蘿蔔         20公克公仔箱論壇. B' n( ^& P$ t; I1 [0 T
玉米粒         20公克
9 |' u! S" l8 J7 h6 ^/ {! a青蔥末         20公克. l2 u2 \# H* N) E+ s7 I5 T* |
【調 味 料】
% _* _# r) {# Y# @醬油         1小匙5.39.217.765 e2 k0 c# S5 @4 j2 u
胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇, n: r) H' t6 y7 p1 A+ Z2 n/ j
5.39.217.76# Y7 F1 [6 Y0 i. X& u; @+ w+ k3 B
【做　 法】
1 h" s8 _) u- {6 n0 X1 K9 u& s1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。+ ^0 G" [% j- C" }! a
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
. |+ {' z) |7 u, J+ ~  b$ R4 h1 [公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
) c$ }- V& {# P& T2 o4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb$ M7 o) B9 X7 `2 M. B6 q
黃金蛋炒飯
2 |+ o% y# {' w8 O【材　 料】; T: I; x6 H* @8 P# O. S
黃金雞蛋         2顆& U' r2 ]' U3 ~5 E
白飯         1碗
( G) I% R: e8 Z$ O( a0 C叉燒肉         30公克tvb now,tvbnow,bttvb! p! a" N' |4 K4 Z5 G) W
蔥花         1大匙5.39.217.767 K/ O" l4 _5 L" d% c
【調 味 料】5.39.217.76  F7 a$ I; {* D1 c$ ?
鹽         1/4茶匙
7 {  c" ~) D, F1 o雞粉         1/8茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; R! _2 S' z' \( e3 ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% q$ I% K- `6 h8 T
【做　 法】
. B$ z$ j: M1 Ttvb now,tvbnow,bttvb1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
: g5 a! D) T, D/ {. \" u  q2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。1 K- X+ y& ~, u$ j8 ?
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' X; j7 ~+ ]0 q: e, v! s. p# [" \
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。tvb now,tvbnow,bttvb0 n# o0 l8 r$ _( }6 r: A
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。5.39.217.76' S' c' T' r# c: I+ ~
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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/ B' O: I8 w, n# e* p1 _" e4 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五榖米炒飯
" R- d6 K7 w, Y) P7 ?5.39.217.76【材　 料】
: _0 F5 z6 e7 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五榖飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 e* v( c, m1 s$ {/ x$ l4 B0 ?+ X
雞蛋         2顆) m  w3 J$ F0 p6 @9 s+ q
魚板丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q% O4 ]6 e' P5 h- B
青蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb1 w4 `, }1 D) `6 @, y: o9 U6 D4 t
雞肉丁         50公克
# g* w( A* k* P% Q4 ~; M# utvb now,tvbnow,bttvb三色豆         30公克
4 K/ v3 k1 M& l  j7 }# |0 K7 ?【調 味 料】
$ j( X0 R" t& n# Y3 g, Q: E' hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb$ n9 R0 x" `- P2 @; B
醬油         1/2小匙
$ g, y" C/ j7 A  T胡椒粉         1/2小匙5.39.217.767 b& H% x- r# T6 ]. b
公仔箱論壇4 [/ R) x! c* n# [% l4 J" k7 ]  W
【做　 法】
# h$ I8 e/ d2 W# C7 B公仔箱論壇1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇, X, S: U- J8 n4 l
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
9 }8 [5 Z$ t  E1 x! R( P5.39.217.763.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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5.39.217.76/ K6 O2 Z* r7 Y7 y' g7 s4 w! y" Q
鮮蔬炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h6 i5 [& U: F: Q% k$ C: H7 N
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ?! S9 y" [; }& h8 i) n! h0 c
白飯         1碗
0 @7 n% e1 E: w6 o9 S雞蛋         2顆% U+ L( W& c' s8 [5 @4 ]. o, |: R% X5 m
香菇         20公克
8 l/ v- X4 C1 `  G( s0 [竹筍         20公克公仔箱論壇; B. @: a- w' l% d. E
木耳         20公克
, I" k' i6 [( L9 o" y紅蘿蔔         20公克
% `; U3 h. E& I小黃瓜         20公克5.39.217.767 Q9 j, W# u8 [1 R: {
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb. u5 L% k0 h/ w/ i
鹽         1/2小匙
5 o* ~% M, L. T* ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         1/2小匙
7 w. g" v$ |# [8 r) E. ttvb now,tvbnow,bttvb
8 v$ K  \: ^- `) K4 |5.39.217.76【做　 法】0 \$ a; w5 l* m1 z+ z
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。6 p$ p, ?, _& u4 u5 O& c9 u& H
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇$ G$ Y. `* u# a- L" \
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.76' j  _5 ~+ @2 {7 Z* T/ y
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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/ Y/ i* p& l8 l, p/ y什錦菇炒飯tvb now,tvbnow,bttvb  U# k! c4 a2 `# S1 t& p" _9 T0 f# T
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb/ q) M$ y' i4 M, ^
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb' p2 Z+ K( ?6 f9 b  e- u/ a
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |" x0 P% k* j6 q& f6 k) M) n6 T
金針菇         20公克
' P6 p) b7 V$ L6 u3 E& e' `鴻禧菇         20公克
  p* O9 C. Z7 a* v. H乾香菇         20公克5.39.217.76, d8 N( p" _+ c" G7 ~4 W" q
紅甜椒         10公克
% K7 d. w, v, y) e黃甜椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb1 {( s3 C6 ^; {- q# l/ B, Q
青椒         10公克
# H- ^+ W( ]& z. i: z8 I6 b: O3 y& Q公仔箱論壇洋蔥         10公克! E) e, V! k" w, y
【調 味 料】
, m/ q1 C, V- H; T7 f; N醬油         1大匙
3 W4 X2 q& t9 O公仔箱論壇白胡椒粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb8 f9 V0 G- R! S- H0 z( O6 W

/ t/ N$ Q& O% q3 T6 i  r+ U" v0 qtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】5.39.217.76% e: j1 i2 p' _; {4 z) C
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
/ C; P/ r: z5 a  \9 e' z2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。: X8 Z' ^8 j1 F" D+ R2 v
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
2 Y3 j. T4 q) b0 b* e" \- ftvb now,tvbnow,bttvb4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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; {# ~" y+ x0 o, @4 \7 Y* Vtvb now,tvbnow,bttvb蕃茄絞肉炒飯
1 b( H; I5 F7 ^( ?  V公仔箱論壇【材　 料】
: w% O' H2 J; r公仔箱論壇白飯         1碗
; v% u6 a( U, i: N2 S公仔箱論壇雞蛋         2顆
! I' `  K7 L: p3 O8 g0 @蕃茄         50公克" m2 B! M$ J8 t0 @$ R
絞肉         20公克# x  M' \% A  l0 R) t9 X
黃甜椒         10公克! H0 J/ r2 m7 p. g5 p+ v$ T0 N, y
青椒         10公克- X/ w& a9 s: `* Q. i' G9 u- h
洋蔥         20公克tvb now,tvbnow,bttvb; g7 {+ v+ o0 @1 }1 |
【調 味 料】公仔箱論壇( V- f7 L6 S7 a0 Z
鹽         1/2小匙
5 A: n4 Z' s" A$ @. L. P3 P" |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄醬         1小匙6 Y! C% W3 ]+ ?; C: E- l5 f1 Y0 _
白胡椒粉         少許
% _# y1 H- T! r% Z+ _1 D" ?! n0 P5.39.217.76
# J3 V9 P3 E/ ^, m& D3 E5.39.217.76【做　 法】公仔箱論壇3 }5 R* J) ^# p: @% L- H
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
) E& n' t5 i! c" b0 ztvb now,tvbnow,bttvb2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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公仔箱論壇+ ^$ K: c! T9 f/ _. Q
豬肉味噌炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ~8 Y9 ?  L  c4 J. S
【材　 料】
0 U$ v5 u$ e. J7 T5.39.217.76白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" P6 q: [# D3 L! m% n. `
雞蛋         2顆8 @) ^% @$ F) ^7 ^  o' m2 @* b* b
豬肉片         50公克4 i9 h8 y3 Z5 K& D( `" _
青蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb* o" e# i2 I7 {& J. d; ~" \! f. I/ o
豆乾丁         30公克
( G! p, I# @' e# G- `; L紅蘿蔔丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X5 [  L. z& ]; Y- M9 V' k8 C: {
芥蘭菜末         10公克5.39.217.76( P6 r( i) W; C# r9 o$ L
公仔箱論壇3 V3 l. S+ s+ c! V
【調 味 料】
- b" J3 C8 r" X( j0 t公仔箱論壇味噌         1大匙公仔箱論壇1 \5 j. }: U! y) v# W. {! ^
糖         1/2小匙5.39.217.760 E7 j8 A" S9 d: `
胡椒粉         1/2小匙
: E1 ?. ?9 [) r
, ]7 C% y1 L) O" d6 ^/ @【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb0 r& ^+ D4 P/ K" W, Z3 {% x2 e
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
+ a( H- f1 R  n- L  T6 Ctvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
' `# v6 _3 j8 o& T& K! ?5.39.217.763.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
+ b4 r9 L0 m7 M: T# G4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。9 r- W/ P  p9 ~. o" m; J9 n0 u+ `
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb. Q" v6 ^2 t& A* [5 [- I: ^0 l
羊肉炒飯公仔箱論壇- t/ t9 J; R* c& N1 [8 z+ s
【材　 料】5.39.217.76/ V, B/ J- T$ x2 i- `/ _+ b
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s- T' d3 z( u, I3 P8 v9 n, i2 H
雞蛋         2顆
7 `3 r, Y% d7 O7 q. Z% ~tvb now,tvbnow,bttvb羊肉         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I( M, Y0 g2 e+ Y- n
洋蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ]1 Q! ?" o* }- R
芹菜末         20公克
  |+ e8 y2 `" u8 i$ Z8 ctvb now,tvbnow,bttvb辣椒片         1支公仔箱論壇6 z, S/ V2 |6 k, h) p, \

( t$ X9 M3 Z" B2 f% @tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
# T+ {5 `9 i9 G- ^7 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb" g1 `# R- y8 W
白胡椒粉         少許
! [0 s& o, V4 n9 a公仔箱論壇米酒         1小匙公仔箱論壇  n* [4 [" K  a6 r7 R- [- R- p8 B

/ m; x$ t6 {6 h  ?3 k$ k5.39.217.76【醃　 料】公仔箱論壇7 ?0 T0 q- f, W9 \5 ?1 r0 m
香油         1/2小匙
' K- ^0 F7 U" l+ ^米酒         1/2小匙  v; {- C' H2 K* z* v3 [
醬油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb, q- `, m+ D% @$ W3 [. G1 Y
太白粉         1小匙
% @6 z+ E2 D+ I; V0 Y
5 n5 [8 H% o1 u% e( j1 Qtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb6 E% ^1 U4 T. V, Z# }8 A% [
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
9 ~1 U6 R& H. a* V$ i# B( W; rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
; U& Z% u0 M  z6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。8 `# z: E9 S" J
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

* K2 }) Y4 `' @
香腸蛋炒飯公仔箱論壇0 {7 m' ~  @) s; f7 n4 o/ Y
【材　 料】6 s; C+ V6 \3 G; x
白飯         1碗
/ f  X' Q- B" O  W公仔箱論壇雞蛋         2顆公仔箱論壇8 C3 E6 K# C' _' n/ S
香腸片         1條公仔箱論壇, Z' D! c# l4 z  q
紅蘿蔔丁         10公克
5 H- z  ~$ J4 j$ F" M( G5.39.217.76四季豆丁         10公克
+ k1 @2 k- B5 U7 G洋蔥末         10公克tvb now,tvbnow,bttvb- z( \3 o& \5 q5 P
【調 味 料】
$ I. q! u& z, m7 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙
9 O+ N. l! N: UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許. m# V6 j4 {2 T# R/ D, Q0 o: v# {
% O# x4 m' {0 A( O' E
【做　 法】
1 X7 T+ `( v: B8 V公仔箱論壇1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。" H! |) p  l$ s2 |
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N  z# Q& r$ V7 ~) k4 n! C$ N
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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4 ]/ R/ p9 q* H# ~鮭魚炒飯
% n4 y1 t4 {' a% ^0 C0 Ttvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】公仔箱論壇" C" \4 {/ z  J  l1 f
白飯         1碗
; H+ e, ^% w0 S" T  otvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
7 a0 B; u- g" i公仔箱論壇鮭魚         70公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ^  s% u0 r2 |
洋蔥末         10公克
) C# n. g- T6 y, I. k+ z4 ~# A8 o青蔥末         30公克8 a2 T% `& I+ y  `
金針菇段         10公克0 h2 J3 ^3 A9 Q. H- K( {
【調 味 料】
# x4 O( I" Z7 q1 r2 d1 L: b醬油         1大匙
, B. t+ a* _  d4 h; f9 Etvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1小匙公仔箱論壇$ b8 \/ z& n0 U+ U# P
雞粉         1/2小匙
. s: ~& P& [( u% \米酒         1大匙公仔箱論壇) U# M% W+ W* Z6 ?
5.39.217.763 E7 a3 t  {; C. M- l; }  x
【做　 法】
% F7 @8 q* J. @8 l) b  U* G( h  x! Q- d公仔箱論壇1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 B! v  M9 z4 x' A
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
1 Z# N& R# H0 J3 C. w; v3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
# ^3 O% M: E% ^5.39.217.764.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

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蛋包炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v; O; F2 C1 L. N0 B
【材　 料】+ {1 Z- \! N% T  E  ~4 ^/ x
白飯         1碗
% r% l+ T% d- o5 O公仔箱論壇雞蛋         3顆5.39.217.762 C, P% {3 C0 |, y. P) }- {
蝦仁         30公克5.39.217.761 D* I7 ]3 H+ U% D4 q% S+ l" a  }
青蔥末         30公克
" ^5 h/ D( s& Z9 y% K; M/ W1 T鳳梨片         20公克
: [& N! S; a% q. x# yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三色豆         10公克' U' }) I  H+ D0 x. M+ M
杏鮑菇丁         20公克
7 d7 j( A- J. T  E+ |【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb; \5 f' a& M  z  h8 s9 w; w" P. X
鹽         1/2小匙
4 P! j( o) d8 a8 \  g" |4 H- }3 Q/ v蕃茄醬         1大匙5.39.217.76; a# D0 ?# y6 y" |% M+ F6 g
白胡椒粉         1小匙
( E( F$ b0 Z! I) C% [$ i5.39.217.76
) ^, Y& s( F% d公仔箱論壇【做　 法】
% X6 h3 E0 f, P% X4 A  a公仔箱論壇作法：
, s8 k  }' }, o, i. P) @) K- ~3 S5.39.217.761.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
+ t2 a1 a6 ?9 G% o2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
* T7 s! g; J6 d* d  Y8 p5.39.217.763.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。/ O  w4 X7 v0 J5 q# _1 O5 J' \
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

; H+ |, h2 L+ m2 [' n% ]9 y* Z3 o什錦電鍋炒飯tvb now,tvbnow,bttvb( U+ o8 `0 M, T  [" V# z
【材　 料】5.39.217.76" P% O) x5 J, s& d) `3 Z
白飯         1碗
' Z* {9 k% o4 e$ D公仔箱論壇雞蛋         2顆5.39.217.769 q6 S6 E1 o; K9 M* U1 h- [
雞胸肉         50公克5.39.217.76/ h1 W: }+ ~7 c) R
香菇絲         20公克
- p: E8 G; u6 U紅蘿蔔絲         10公克* V* Y0 ~, G( L# W
美生菜絲         5公克
2 ~# o+ d9 l+ R; k5.39.217.76青蔥絲         10公克公仔箱論壇- Y0 [% Z' R1 [- G3 X
大同電鍋         1個
% ^2 ^& S- y% K  J  x+ P3 q9 l" F【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j8 E( _3 A, f1 [
鹽         1/2小匙5.39.217.76, i. `' W3 `3 C7 O+ K
雞粉         少許
, u/ F" p1 m' v; r3 Q白胡椒粉         少許
# Q' P$ P. V9 o7 `8 _5.39.217.76米酒         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb9 y1 e- Z* d' J7 K6 q( \3 B* Z
【醃　 料】公仔箱論壇; [2 W! i% f" Q
香油         1/2小匙
! ^5 H; G* K& v0 N0 _- x米酒         1/2小匙
0 @: ?' R5 z) `1 l醬油         1/2小匙
% \" W" d3 @0 g; _$ X# Q- P+ t5.39.217.76太白粉         1小匙
. s9 I1 K# B  v7 F: j5.39.217.76
; W0 ]: U; S( K0 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
4 D# s: B7 y' a( r+ ?tvb now,tvbnow,bttvb1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
- l# J. Y, E) _2 e2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.762 e8 ]4 O; s& W1 x1 f: m6 i
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
2 f# R% c% \9 E# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

) T% Z! k' _  @! jtvb now,tvbnow,bttvb蝦仁炒飯公仔箱論壇+ j  b- f+ I7 k  f# z. w
【材　 料】( s) t( W7 G6 `8 g
白飯         1碗5 ^  ?% W/ J3 A7 `" B) E
雞蛋         2顆
2 ?. s! @; x4 b" eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦仁         50公克公仔箱論壇9 T( _: a3 ^0 s4 Y/ P
玉米粒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb6 a$ L' y/ A5 d# ^
紅蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇6 ]8 ?: `+ }/ e: \5 Z
青蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb$ q) D3 ^# O0 f3 }4 o7 o/ B
青豆仁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb0 J7 O8 N/ }% ^9 `! A* {! ~
【調 味 料】
6 Y3 g7 j, T% V& ~$ t公仔箱論壇鹽         1/2小匙
- c. F2 p/ D7 N- A, Ctvb now,tvbnow,bttvb雞粉         1/2小匙5 x. ^4 Z* ^3 N
白胡椒粉         少許
3 P( r$ N1 J1 O3 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w, E3 w+ K- Y& \# N
【做　 法】
7 ^% C- P0 v  `1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。/ h! x: f! I0 v: h
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇" \6 ~$ J7 f% b
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
! I$ U% ]2 w& F: d2 h+ I5 ?0 F5.39.217.764.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。