BeiDouChef

+ @/ ]6 W! b& B& a- H; z9 A美奶滋炒飯
' _0 e2 i2 x' [' i% ^' K) Ctvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】公仔箱論壇$ i- E% t3 f4 X6 v$ c6 ?
白飯         1碗
  e7 W" E- Z' L. c- Mtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆' y/ N7 @) c) o8 Q7 J. }
西生菜片         20公克
4 s( ~' y% H; I6 E( \* T1 \公仔箱論壇紅蘿蔔丁         10公克
: t' t1 T2 ]% `1 i' L7 F+ y* utvb now,tvbnow,bttvb洋蔥丁         20公克
9 p& n! ]3 `- D5 Y% |1 Mtvb now,tvbnow,bttvb豬肉絲         30公克5.39.217.76/ f7 d6 ^8 H1 ^1 [3 Y6 b/ u
【調 味 料】公仔箱論壇  [0 J( C& i* x
醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb: C7 y3 n( D0 P: T
白胡椒粉         1小匙
# x. F& l- F+ z! {  F0 ^8 K) `7 o公仔箱論壇美奶滋         60公克5.39.217.76) g# w: K: c( z8 o6 r" c4 [5 a

" `0 c/ Y1 \1 r; [( m& D, q【做　 法】2 `7 Y+ `# a* }( t2 C
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
" ?* h3 u1 a2 g6 j* z$ Qtvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇0 e' d7 A9 R9 d3 p
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb* F' K0 M: ~+ n7 V: H
翡翠炒飯0 A/ X5 i& u5 H2 j
【材　 料】
" D* o8 w/ ^% {& }' }白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb4 w8 L. N; X; t5 ^& g
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u8 m+ p0 w% N
青江菜         100公克
1 B% A) W# c; K  |! b金針菇         30公克2 [0 B* Z4 R; H: d  }3 `
生香菇         10公克
# ]% p' P  ]# l* u4 N! ?5.39.217.76紅蘿蔔         10公克8 u! L3 b: C, ?% ?3 h* n4 d
【調 味 料】$ h8 G) D& O5 T6 ^" m" }
鹽         1/2小匙
: m) j+ }. U* _4 f' g- s公仔箱論壇白胡椒粉         1/2小匙
9 E: A+ j) H: V) j* Btvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb4 V  u' w9 D" e
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A2 ]' y0 H8 A5 |. c
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
3 F" l' l- `# l0 Q2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。tvb now,tvbnow,bttvb; s: R. P8 p4 j: Q( i/ r
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。1 @4 f" ]) C# _# d3 ]+ s' K
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
4 I) u+ e3 u, [0 F# G! VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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. Q# z( l" z- i: Z: ~& m蘆筍炒飯tvb now,tvbnow,bttvb- E( x- |1 p- ^, {6 h
【材　 料】公仔箱論壇9 X0 e* c7 {3 Z* Z) e
白飯         1碗
1 j& X5 R, {6 \9 ]3 G5.39.217.76雞蛋         2顆
* M# f3 c! a0 R; S& }  ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花枝         30公克' \1 a5 M9 Y: J$ w- z
蘆筍         50公克5.39.217.76" c- A& d2 `- {1 {# r+ d3 K9 l
紅蘿蔔         20公克& n2 Y, t* h  j/ V( e, f- ~
玉米粒         20公克
, z) Q: `8 A8 r青蔥末         20公克
( |: b3 ^! X3 `2 u【調 味 料】
% J" m, C( t9 }醬油         1小匙
+ P+ m8 K9 y% E* E! ktvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇( t7 e0 F2 t6 v* E+ Z0 _

, @" `; T" L% ]5 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】3 o2 `, I9 \2 i
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。! E% E- s( x& w# e
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
% i% Q, K) Y: v- A+ p9 y5.39.217.763.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
! l& D5 W7 {0 [公仔箱論壇4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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$ S; e. H! k2 k8 \  C. N
黃金蛋炒飯tvb now,tvbnow,bttvb- l" d7 c) h8 u" O; z3 h
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb; s$ `: K5 g+ ]; E7 x
黃金雞蛋         2顆
; `1 h2 ~6 ]8 d2 s5 ?" K公仔箱論壇白飯         1碗
: T9 `0 Q5 k5 O+ D" ^' W叉燒肉         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X- a1 E6 U0 @
蔥花         1大匙公仔箱論壇7 a( j+ I/ i) {
【調 味 料】% R# e1 p, t5 q# R) l9 Y8 o
鹽         1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ k; J; ?3 ~0 [3 c+ _' I' u) i4 V
雞粉         1/8茶匙
& e7 t& L5 v5 R% w  y  R4 o9 L( @0 e* C
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb8 o  s& ]  h. S! k1 @5 x
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
6 j7 ]: H3 R; }7 a! j4 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
, x' L' F3 O0 c" O' T公仔箱論壇3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。. V- D  Z) S. H# J2 U: c7 \0 e( |
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
( h& h) J) F# E; C2 `; U4 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
9 U+ @" V  t0 \tvb now,tvbnow,bttvb6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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: O6 Q  ^: {! zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五榖米炒飯
8 N8 i2 k* k7 f1 G: U4 b! L% m2 E5.39.217.76【材　 料】
/ g' j% {* f# q7 n% k9 h五榖飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb5 a) N# ]. p# v" z: v
雞蛋         2顆公仔箱論壇: w+ p+ j* e7 N( I" u* G1 C3 M6 A
魚板丁         20公克5.39.217.76  G, ]! z) x- @: S
青蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb% ?  b2 c- H! Z2 [2 O3 }
雞肉丁         50公克公仔箱論壇# J$ w- m- \8 E" Z9 u& I. L
三色豆         30公克5.39.217.76( d! k. Z4 \1 h1 D5 l) _
【調 味 料】2 C+ h, |, A( H- V' s2 W
鹽         1/2小匙
5 y( b! z% @% n" }醬油         1/2小匙
. a2 O# j6 E, h- O+ ktvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         1/2小匙
+ q" P6 Q9 w* e& r$ X5.39.217.76
4 K- u8 p) t8 O" pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' l( }* G* j( ]% N$ X2 Q/ Q' D  e
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。9 }* d" a8 L7 p2 s3 x( k
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
1 w& D1 }: M# Ltvb now,tvbnow,bttvb3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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4 o5 _  i0 w* t1 j; x7 M公仔箱論壇鮮蔬炒飯, B5 [1 X0 u' @! Q9 ~( _
【材　 料】公仔箱論壇0 k+ m. }5 n* h' }' ?* }( C& h
白飯         1碗
* ?1 a* d& h# x6 v& e) ^tvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆5.39.217.76, N3 E  ~' M/ W) W- Y' q  V
香菇         20公克
+ u; `5 `0 |; }/ V1 c0 H/ v竹筍         20公克
, b* O! j, Q! M木耳         20公克
( `# }6 N5 G0 z; O5 v2 S1 z1 |tvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔         20公克
5 t* @  u* f. C# |3 D, DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜         20公克
9 W3 h! T0 ]# |, P2 c8 S1 e# V【調 味 料】
5 n& b- u+ M/ w7 F0 @: l8 O. X$ N鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d- K7 m( i. b9 O' y
胡椒粉         1/2小匙
2 J' \$ @2 K+ G  RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 h7 z  [% [; s* z. u0 Atvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】公仔箱論壇0 o4 G$ G, o) q1 F& H3 j" n
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。5.39.217.761 |( o% [. c& T2 r5 h  `4 Q! k
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。% f( X5 ?, m% w% A
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
' F# d. H! U3 R" k; x2 Btvb now,tvbnow,bttvb4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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公仔箱論壇! g0 D: ~1 I/ x. f, m9 Z  j6 c
什錦菇炒飯
) X; D3 g9 x! P/ `$ B" qtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
2 o" }2 c  C4 c/ \9 o, u7 K白飯         1碗
- v2 k1 K+ o/ Z$ H公仔箱論壇雞蛋         2顆
7 J* o* Z/ S8 z9 N3 Xtvb now,tvbnow,bttvb金針菇         20公克tvb now,tvbnow,bttvb3 ?. c3 {, @  S; k* w
鴻禧菇         20公克5.39.217.76+ H  s6 h% t3 c3 z/ j8 [
乾香菇         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ c0 }. [9 @. W' @* N
紅甜椒         10公克- I( o1 [; t/ f. _! G6 k* c
黃甜椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb  z7 F  M) e9 @( ?& Y- [. z
青椒         10公克公仔箱論壇/ m( u, m! V& e8 A7 X
洋蔥         10公克tvb now,tvbnow,bttvb6 E5 r$ h8 X: W' |9 D" M/ G2 X
【調 味 料】
# w& T3 |( u: ?5.39.217.76醬油         1大匙
, k  q' c  `, e7 V9 otvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1小匙5.39.217.768 G6 k/ C: H, a0 _. \' A

9 Q  ^1 [/ J1 ^6 r% W+ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】5.39.217.76( R6 P, F5 y: F( s. ^5 b
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。5.39.217.761 S6 r# H0 l7 I  ^( q$ A
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.76* b8 z% G9 d7 \) g  ^" A. ^
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
* e# N" }# ]+ z: C! e; j! |4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

: K7 }  f$ L6 H8 `2 G% ^公仔箱論壇蕃茄絞肉炒飯
0 M1 Y0 [" j/ ]" Y- x0 G【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) M" @. g. z: P9 \3 K: Z* e
白飯         1碗
# q, Y' _6 {) l9 d$ _5.39.217.76雞蛋         2顆5.39.217.762 D. T& _- j* X
蕃茄         50公克公仔箱論壇8 V# K7 Z, s' v% p7 \
絞肉         20公克5.39.217.76( K7 k% M% i  q1 C% W( z* \
黃甜椒         10公克
8 t9 y, U6 D* g  V公仔箱論壇青椒         10公克5.39.217.767 A: x* k2 `) R+ Y
洋蔥         20公克
9 m0 x1 \+ ?/ ~- Z+ q5.39.217.76【調 味 料】: b7 Q! h' x7 P. [& b
鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. r, E+ }6 r8 `- t7 @* L
蕃茄醬         1小匙
. Z+ t! L6 f8 ]! E* {tvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb. f. R( y8 c# n2 O2 R

/ g+ |) h; i* ^3 b【做　 法】
8 _' U3 i+ q0 g1 [, V! I公仔箱論壇1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。tvb now,tvbnow,bttvb, @) L6 Y, Y2 I; ]1 S- m
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

BeiDouChef

( f7 }4 b. c; X$ Z( K. gtvb now,tvbnow,bttvb豬肉味噌炒飯5.39.217.76  u# I2 p9 s5 ]5 p8 t) Y
【材　 料】
1 |: G" i8 E+ x& F: w4 P白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( |9 i& u6 t: a8 k% d
雞蛋         2顆
1 @: Q4 _7 j# V- U) K$ o& V1 P5.39.217.76豬肉片         50公克公仔箱論壇7 R/ i0 o6 Q  B1 I4 X
青蔥末         20公克2 q8 `' \3 n- Y5 [8 \6 M
豆乾丁         30公克$ S0 z3 n- G$ T& F( e& ~, N) D7 B
紅蘿蔔丁         10公克
8 K  M' Z5 H# ~tvb now,tvbnow,bttvb芥蘭菜末         10公克
( `: r4 z, [2 b8 R8 ]" Y* Z公仔箱論壇5.39.217.76; @8 y6 Q6 E! P4 d* h+ j6 @
【調 味 料】5 ]0 P' Y- O" Q0 w4 C# X& T- j
味噌         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb7 r- @' _  P# P  r! b# y
糖         1/2小匙
$ h+ [8 Z2 r$ C5 v" N3 qtvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         1/2小匙
4 ?" F% D8 y, Otvb now,tvbnow,bttvb
% l6 x! \6 a7 ?: a: j+ F5.39.217.76【做　 法】
: N1 Q- X/ O' [9 w+ \$ r1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
, V5 _* B- b5 _* \( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。tvb now,tvbnow,bttvb/ p& R& t0 p/ D  o( ^+ }
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
/ M4 L' h7 M/ {6 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
  B+ l, ?8 \4 u/ N  O/ r公仔箱論壇5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

4 n5 G5 c+ l9 }5.39.217.76羊肉炒飯
! Q+ z, P- S0 y* Q2 A% e7 t5.39.217.76【材　 料】
  {3 t& k* c2 A3 u! u$ t$ G白飯         1碗5.39.217.76; N* Z5 u& O4 g6 z' r" I' E7 M& z' y7 V
雞蛋         2顆
. g0 g  K7 B$ Q, y" _2 Vtvb now,tvbnow,bttvb羊肉         30公克* X6 z0 Y* h4 c2 h0 @9 v
洋蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& b8 [! ]* E4 n+ C6 J
芹菜末         20公克5.39.217.76! @* [  V8 b& M! ?: t
辣椒片         1支5.39.217.76+ a$ d1 d7 W  C! x! G1 l
公仔箱論壇: [4 N$ @" m# I9 [1 h' p; H" w
【調 味 料】# x* B( _6 H+ `" C
醬油         1大匙
- K* j1 Z  m  p: G  x白胡椒粉         少許
0 \3 l( W7 p, w: F公仔箱論壇米酒         1小匙
2 \" Q9 F7 ^( ?0 r3 [公仔箱論壇' C- l. i/ M0 o5 t) @1 U
【醃　 料】
4 y# v& p: v3 P- k; f4 K! f6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油         1/2小匙9 d' O( @4 }2 i) d( j4 d9 M  O5 J0 J
米酒         1/2小匙
5 T) g; z8 M; Q醬油         1/2小匙5.39.217.76; v9 H) P7 J0 z" F" Q  ^
太白粉         1小匙
$ y# |) N. [, t. d3 o+ P2 Atvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇  T& H5 Q. w3 f+ T* z
【做　 法】
& V( m/ [% k0 D- t5.39.217.761.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。' f4 s$ Q9 M) k& |; z) F* \
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。+ F5 _+ S$ y4 H$ R# \' o
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇( G6 {* _  t, \& r5 k. W7 U
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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2 j1 Y. A: p' G* h6 T$ N( }7 ~+ r公仔箱論壇香腸蛋炒飯
4 S+ ^# Z2 g8 e# M【材　 料】% O$ I9 J. @6 i& `* R
白飯         1碗
0 Z  [2 q, G4 Z8 ]) v. V$ r/ Y5.39.217.76雞蛋         2顆公仔箱論壇! B- f: {* N/ o: e: A! ~( L/ D
香腸片         1條
$ j+ A$ i" v* W4 i( Y% ~  H, x2 Z5.39.217.76紅蘿蔔丁         10公克, a4 v% i2 ^3 f. `9 i
四季豆丁         10公克9 ^/ ]( @* X9 M/ d' O& p" `, s
洋蔥末         10公克tvb now,tvbnow,bttvb3 D' J7 m3 T  X' ?! y$ O
【調 味 料】
2 S% e' u2 z: ~9 P2 I醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d* W2 b* w& O  @& v7 n, q% E1 b. Z
白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb; H  }7 G# @4 {
公仔箱論壇" y8 k' L/ T% O3 |
【做　 法】
6 g9 d% Y3 y2 s. I7 T: }/ Z& i1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。; V) u( i# E& o6 [& m  o
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.76" A% g# G9 i  \1 u8 f' E
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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' @& I5 D( U" r+ G! ]% C! F( n公仔箱論壇鮭魚炒飯% @* L. `# j* `1 J, S- S: x( U
【材　 料】
* `9 y" K8 L* U% Otvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗4 \$ W2 y2 e) u/ b& X
雞蛋         2顆
3 Y$ }8 I9 O# o! i* ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮭魚         70公克
% `( ?0 E/ r/ k/ y" m: S: UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         10公克' {0 v( v2 {' ~1 |. s0 n
青蔥末         30公克tvb now,tvbnow,bttvb4 P: e, n3 A' b5 l4 W1 ]  H( E: z
金針菇段         10公克
/ P0 |! l  l8 s  U# |【調 味 料】& K8 ?. X7 a' ]8 Y. z
醬油         1大匙
8 ?9 F4 u2 I* H7 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1小匙
! E  W% j2 B, O) C公仔箱論壇雞粉         1/2小匙公仔箱論壇' K' t' p! t/ N+ ]* V9 W% m# \
米酒         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Y6 C  L3 G$ |  O- R
tvb now,tvbnow,bttvb7 ?& \+ X, e4 x! X' s6 g- P7 O
【做　 法】
0 N/ k; M# X4 p" `0 |# }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
! Z# R) C% C$ D2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
; ^) [3 W4 j! H. v  G% K3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。7 b% u: J- h# ]" j: {* U8 P
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

: t5 R7 ]( V" k0 S5.39.217.76蛋包炒飯tvb now,tvbnow,bttvb( u( c0 O& S1 {" h( o4 o
【材　 料】9 a% u& D' p. Z5 s
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb5 y( q. I  g2 n- ~
雞蛋         3顆
: v8 [; T' h4 T2 P; a9 W) Y5 G公仔箱論壇蝦仁         30公克- I4 ^3 R* k0 T" N% \# s
青蔥末         30公克
7 Q% V; x  `" N/ j7 g  PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鳳梨片         20公克
6 L: k  z1 ~+ t公仔箱論壇三色豆         10公克公仔箱論壇3 ?1 l9 [, H5 g/ s# b7 V4 w
杏鮑菇丁         20公克5.39.217.76% O5 f; N/ C2 c. F6 @; j
【調 味 料】
! a4 t2 f4 H( Z& @/ b& ~5.39.217.76鹽         1/2小匙+ v; A$ L& x# p3 D! s
蕃茄醬         1大匙
5 u9 O6 b9 M) b1 E$ k% @公仔箱論壇白胡椒粉         1小匙7 Z7 r% c* w8 q* t2 t+ o  ]% ?+ h

) u: O3 L6 J7 _! ]9 ~+ Z【做　 法】5.39.217.761 c  ]( p( P) M% t6 K  S
作法：5 Y2 L& I7 m* S* y: w. \" R( I
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
& e% k, H, ?! B/ ktvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
5 T& z1 W) d. ptvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。! S: w8 W6 y  v+ k
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

* a% j0 u" a9 b& E什錦電鍋炒飯
3 c' J3 H0 k/ Q0 W7 B【材　 料】
, j4 ~! `: K7 T8 k9 o5 |2 R3 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
. [5 G% ]& _5 c& V' O* OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆9 m6 F; r  y; A) A" o+ G/ Z
雞胸肉         50公克; G# j" Y0 e& p
香菇絲         20公克
) R/ ~+ ~& o( M% n0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔絲         10公克
: M' C( l' r8 Z1 x. ]& |美生菜絲         5公克tvb now,tvbnow,bttvb' C  A& l# H+ b. F/ x; ]3 q0 I
青蔥絲         10公克tvb now,tvbnow,bttvb( g/ d4 k: L6 U
大同電鍋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Q# S; n# c- Y+ j; i3 V
【調 味 料】& M# j/ l6 q2 j! F- q
鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x) n& b) G' G! ]4 n
雞粉         少許
0 X" F- S: A% S0 x. a% {; Y# J9 |白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb' J) m4 ]% s  G# `8 L
米酒         1小匙
1 l) @# Z$ o) O5.39.217.76【醃　 料】
6 A' ?6 X, n$ b4 \0 \7 i! b香油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  t. z+ ]  n0 d7 P
米酒         1/2小匙
  H) ^' z; A8 `% Y7 x醬油         1/2小匙
; g# u% u  f" i/ z6 F$ jtvb now,tvbnow,bttvb太白粉         1小匙
$ U* F; a9 i# q( `" p$ Y0 ?公仔箱論壇
2 y2 b% V) m: T# B; _7 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
, d$ e; N6 [  U( ^! ^! l) y1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
& _; x" j1 s# g9 y3 l) n* k公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。( b3 }, U( g  s) O; p0 a' B
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。: P9 \6 Y) ?% x6 R7 C- X
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

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0 I+ N8 s9 G7 Q9 b( STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦仁炒飯5.39.217.76% c1 u& {  J9 y. g8 G
【材　 料】
2 u& M2 m5 c( h5 Z5 Q( f白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb6 S, e9 P3 E) z0 t. K9 H( x
雞蛋         2顆
; ]1 P" p9 A4 Z, CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦仁         50公克
) j  h4 R5 J, C3 F3 r5.39.217.76玉米粒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J! |( h& Z0 }. @
紅蘿蔔丁         10公克
) d0 ^0 A; S- T5 i5 i! A4 t5 g青蔥末         20公克8 m5 A+ J1 i( A: I: X
青豆仁         10公克
9 [6 X4 _# m  n3 A$ C: e公仔箱論壇【調 味 料】/ v& v# I) w9 p& U9 S
鹽         1/2小匙
2 |! L5 b& k1 `4 f8 N* fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         1/2小匙
" ~+ |6 ]/ p6 X8 l& itvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許
  K( _9 X  v+ ^1 i( i
# t1 C* f+ T, I; z% D# G! ]) D/ H公仔箱論壇【做　 法】. ]( ~. ?0 `6 R4 F" {/ S7 H. d
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。# i. f; x# [; k" c: z; [
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.76  Q6 h$ l" R" y5 j! L& A
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.76+ S( `; O: z8 c; l2 x
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。