BeiDouChef

& g0 p* ^8 w7 [$ R公仔箱論壇美奶滋炒飯
7 `+ `/ ^; u9 g1 I) HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
6 t# H) @4 i  B# sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
4 U8 r# P" h$ j$ ]( D公仔箱論壇雞蛋         2顆5.39.217.76) D  o, L; @8 z, U
西生菜片         20公克5.39.217.76! G6 B+ j' b( h8 S  ]
紅蘿蔔丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c  z9 a" E5 C6 i+ U
洋蔥丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e  K( g0 V6 C. s7 [# d
豬肉絲         30公克
( d% S$ O" K- K$ btvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
9 B! j7 d! m& ^6 o* r公仔箱論壇醬油         1大匙
: L# E. [2 z5 q# G( l  Q0 g. _( cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1小匙6 H/ {* w; `/ A! S1 @' `. v
美奶滋         60公克
+ e0 H& B0 G9 }3 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 S* a% Q' B4 c/ e2 R公仔箱論壇【做　 法】$ h- S- a1 y: Q  r. I
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。- L- |2 I4 M9 b. P) x* y4 ^% b
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.76' c$ b- n2 D8 ^3 J: {0 F4 P1 C
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

BeiDouChef

5.39.217.767 h/ h# }$ \( `9 C7 x3 F6 X. ^: c
翡翠炒飯
% l) i# g) {$ t! m" t【材　 料】) T% J3 r. w: D' w
白飯         1碗
. k# L4 ^- x9 _! H8 A7 {! b! XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
  o: `" x, x0 a0 \1 z. {青江菜         100公克
1 ~7 v/ c( y% e- N8 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金針菇         30公克# ?, {8 H1 S$ Q7 ^9 _
生香菇         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 t6 i0 v+ K) L
紅蘿蔔         10公克tvb now,tvbnow,bttvb9 I- {0 `3 ~9 _% p6 o9 W
【調 味 料】8 G% i! ^. M8 Q8 x' \& C% T: n
鹽         1/2小匙
6 [9 z* V- J. U7 C白胡椒粉         1/2小匙+ E* j1 M& X# h3 |/ ?& f

0 J0 I4 O2 B" p【做　 法】5.39.217.767 |( c* K5 r: q4 {. F
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
. A" F3 l8 s( g0 V公仔箱論壇2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
- i6 b, _6 z- r) `, K5 U$ ytvb now,tvbnow,bttvb3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  d3 {9 ]+ R: a8 H
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A) y" `7 |9 |& ^# ]1 J
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

6 ~2 {9 t& q9 q- c) ltvb now,tvbnow,bttvb蘆筍炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _7 ?6 u0 E; ?1 j
【材　 料】
- f( ]! P' @/ jtvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗  l% C3 e4 j1 |1 Z
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q0 v  C7 j% j% o6 F9 @
花枝         30公克tvb now,tvbnow,bttvb! e1 k7 u+ @( \- ]+ o4 W5 S
蘆筍         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 J/ M' v/ J, L$ u/ j# h% @! x/ o  G! ~' `
紅蘿蔔         20公克
+ S" m) l" {7 m% j9 u5.39.217.76玉米粒         20公克
5 V  K  j9 @* i9 q9 e9 d/ Etvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         20公克
. K; K% C  z: N# gtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
* C& a) n$ o/ `: b5 q$ R# `公仔箱論壇醬油         1小匙
& u, D/ K. |. {2 g, Y$ f公仔箱論壇胡椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb  z5 R0 ]) S% k$ m) W. p  p/ ]

( K% s* B+ _0 n1 z4 L" I3 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
7 n( t2 a" Z) w% `5 e' }1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。+ o: k/ N$ q3 {1 y
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。6 }0 T  }6 c8 C/ f  ~' A: L8 X
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb& h+ Y0 r6 M" G8 p
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

1 J1 h8 f1 E* P8 X# i; e  y% [
黃金蛋炒飯
, s0 W+ i+ B8 R: k$ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】7 h2 U- _4 @: R
黃金雞蛋         2顆
4 _3 |2 U! O( N2 Z0 o# r) P白飯         1碗
% `6 T' P6 M# G7 Z2 y7 Q; v叉燒肉         30公克1 ^; ^6 V) a) I
蔥花         1大匙
1 U7 Z( b/ u7 j% i/ m6 K5.39.217.76【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m! @2 Z& A6 ?# k5 S; Y, {1 |
鹽         1/4茶匙公仔箱論壇7 q* ^7 f/ r6 \8 D' u
雞粉         1/8茶匙
( f& t$ f  S; Z/ O$ B) t! s5 u) h6 ?+ S9 ?  q2 s. j6 B. I
【做　 法】
: h  P( `3 L, wtvb now,tvbnow,bttvb1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
+ A' E& E  y1 s2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。5.39.217.76" O5 @, g! |5 @2 P' L
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。6 \: y) t$ l4 l- w; R2 N
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。5.39.217.76) L0 ]& G) n4 S3 I; A; I& S0 _
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K7 G7 {: w4 |0 [( Z. Y
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

BeiDouChef

. Z9 y- V; f  T$ r) l0 ?/ U# B: |五榖米炒飯tvb now,tvbnow,bttvb0 k# m9 c: m  _* |! {# K/ N/ C
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ~9 R1 `0 k9 g' |/ b5 z. _
五榖飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb  |9 s+ _8 T: {7 {; |) E; I- N
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h9 r* }0 o% b. U( `
魚板丁         20公克
$ U  i3 X$ `( n9 Z6 l' O5.39.217.76青蔥末         20公克公仔箱論壇: k; O& y5 e) k% q
雞肉丁         50公克tvb now,tvbnow,bttvb# V. E8 o- k7 S% t' E: m- A
三色豆         30公克
, S2 b% k5 i9 N$ \8 A( R' r+ F% \【調 味 料】5.39.217.76& y3 v/ `. m4 V3 b4 x
鹽         1/2小匙
6 I+ [4 U: Q) t7 e醬油         1/2小匙
  T. B, s0 T: O, a1 i( }公仔箱論壇胡椒粉         1/2小匙
0 k- t) n- T) E  l# {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I' u+ f4 O9 G% Z) G7 D
【做　 法】5.39.217.76& \' b' f) [+ w# c; i1 K
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇5 s! {5 g* t, K( `% C8 f( b
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
9 `8 [) r( U2 @9 h( A0 B! \/ rtvb now,tvbnow,bttvb3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

4 _& g* w. O& v" X6 F! BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮蔬炒飯
8 t; M$ Y5 _/ M" X5.39.217.76【材　 料】
4 d& t! ]. [, u$ F7 L3 Z' b% q6 _. s# l公仔箱論壇白飯         1碗
+ x4 e' _8 ?% X6 S9 X+ U: r3 Q雞蛋         2顆
" j; u1 k  d: a- V( ]) Y香菇         20公克
  z& ^4 v' }; q# S公仔箱論壇竹筍         20公克5.39.217.763 p* c0 v6 m/ B5 ~# U
木耳         20公克
8 I8 t) z+ S( Y8 K5.39.217.76紅蘿蔔         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" e  t7 h# C) @0 M; }( V2 X. {" {7 k7 }
小黃瓜         20公克
+ X, O; U" F/ w【調 味 料】
+ Y& ~3 \: L0 H6 b9 Htvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙
* \3 i- `* `  v5 H) W6 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         1/2小匙( w) E$ X, y& ?2 b
tvb now,tvbnow,bttvb3 t+ M. t9 v3 ]- y+ \7 M% i
【做　 法】
& r) |; l7 q% G6 o1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
. t1 w! v8 J1 a# V公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
" Z" G1 k9 r0 m0 T  `. L3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
! n# N: {0 F1 g& M2 k& T" `5 g: ^公仔箱論壇4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

BeiDouChef

5.39.217.76) p1 \/ [, q- s
什錦菇炒飯
( @5 T4 \8 d( [1 t/ G公仔箱論壇【材　 料】
$ a" b4 A" @, \白飯         1碗( ^0 f6 n& n% f( V
雞蛋         2顆% h2 W" [$ ]" t& o1 g% N
金針菇         20公克
: h3 l: A; d# u5 f, Q. J# l  p5.39.217.76鴻禧菇         20公克( _/ `0 y$ \1 w' R+ ~% s9 @
乾香菇         20公克
# l2 y+ ?- \* Q8 b  b0 C/ [5.39.217.76紅甜椒         10公克
0 }. j0 F" |  c% g2 p2 ~  B5.39.217.76黃甜椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb/ i" j- K+ K1 ?) W' I5 w
青椒         10公克
; L( C8 n7 r, x3 E洋蔥         10公克
( {9 G- G6 H  k/ ?# m【調 味 料】
3 I! ?8 p6 i* C/ K6 p* f# A5.39.217.76醬油         1大匙0 n4 F9 W8 A# M- v1 e2 i7 {
白胡椒粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K- G5 c7 ]& M. W6 Y$ z# \# k! L

7 r8 H6 z* D# J9 b1 r3 V* MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
. X! T6 U( @: @! A$ w& a公仔箱論壇1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。% e" c6 {0 Y) J1 c9 |" O
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
3 C, _! E- _( ]' z/ M& [3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
! W  E: Y; A; |" d5 S1 P5.39.217.764.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb/ [  m: C- n+ q" G0 m5 h
蕃茄絞肉炒飯
6 n: `# ^3 |: l【材　 料】2 A3 u8 X) s+ ?9 Z2 x
白飯         1碗5.39.217.76& c5 G- x" ^" o3 \3 ?
雞蛋         2顆
: k9 v  |5 a! m3 v蕃茄         50公克公仔箱論壇0 z+ B3 _5 M6 {) @( p  X7 t
絞肉         20公克
  ^% L+ a2 r+ @! Y黃甜椒         10公克
6 g% I( c, Y3 u, S5.39.217.76青椒         10公克
6 Y9 @( w: ~- S7 e公仔箱論壇洋蔥         20公克5.39.217.764 j7 m# y% B' ?( V, C6 o
【調 味 料】
" o+ T. P0 }7 y( p* L% A鹽         1/2小匙
% F& g, Y9 a* B. f2 w' ?% M4 @: HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄醬         1小匙公仔箱論壇* k$ r4 G0 n6 i
白胡椒粉         少許8 G" k( E* f' X' n7 i: A
tvb now,tvbnow,bttvb/ f. {! j' Q7 t& N/ h! |6 ^. q% ^
【做　 法】# R" w: }% x# c8 k  S, _* F7 i
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
- L4 I' E! [7 T# ^& c) f8 @: c5.39.217.762.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

BeiDouChef

7 a2 q% p3 n4 f5.39.217.76豬肉味噌炒飯
+ [& N0 T: s! O+ T4 f/ Z# jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
, `) `* @) B( X5.39.217.76白飯         1碗" [" {! Z) }4 Z* h8 O! x6 v& C
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r6 l( N# {0 d9 M4 j
豬肉片         50公克
+ M5 `2 ]4 p- y+ N4 X, t  L公仔箱論壇青蔥末         20公克5.39.217.76# T9 Q3 g0 M$ M' D: C9 M8 V
豆乾丁         30公克
1 Y- T, e6 r( v紅蘿蔔丁         10公克
+ o$ z9 r7 D' {0 f9 T3 n* q芥蘭菜末         10公克
8 z" s7 T0 c7 E$ U+ d5 c公仔箱論壇, \* [3 I( N2 x6 C1 }; p
【調 味 料】公仔箱論壇7 B& N. P  S! }) q
味噌         1大匙4 b( M# X, `7 P% @7 O
糖         1/2小匙
: z: ~0 X* O) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         1/2小匙
7 ]/ P) N0 q4 i# l5.39.217.76
. H' |4 H9 ~: |& a$ n【做　 法】
* ?, G6 ]0 I# k- [+ L- g. Rtvb now,tvbnow,bttvb1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。0 u* F5 ?9 C$ m: W8 }
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。5.39.217.768 B; N, f" c# S3 Y1 X. o  s
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
) z9 t6 z  h5 B: QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
- e% y3 L( I1 J0 Ztvb now,tvbnow,bttvb5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

5.39.217.76( v7 r/ y3 b) ?5 `% W
羊肉炒飯
$ H0 n3 j# W7 v8 R) I9 h5.39.217.76【材　 料】' E1 ^0 V" m/ `* P6 M! A2 t
白飯         1碗8 P  D, E# O- t7 E6 a! l
雞蛋         2顆公仔箱論壇) u, u$ h2 g. x5 [. R/ d' X
羊肉         30公克公仔箱論壇- M" a, _0 [% `# D+ i
洋蔥末         20公克5.39.217.76* x, i. D; G+ J3 R
芹菜末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u- @) W3 m* F5 J; s" Z/ r! F$ @4 l
辣椒片         1支5.39.217.762 a* e( t" Y+ F2 {' {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ H( P+ S2 [" p! s- q
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% F+ @$ q5 e( T3 x  `0 c. x
醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 S7 c" }; B; b; N4 x
白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h! {$ x7 c/ W
米酒         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb/ h6 B7 J$ ^& u( w

3 e& n: Q& j8 u$ w- k6 R公仔箱論壇【醃　 料】公仔箱論壇$ t* }4 ~7 `! A" x
香油         1/2小匙5.39.217.76; J/ N0 a0 b2 [
米酒         1/2小匙
' |# B8 H, ]& Vtvb now,tvbnow,bttvb醬油         1/2小匙5.39.217.76- ]3 m1 d# ?' M
太白粉         1小匙6 ]( j$ y9 f4 q

% |& T& V1 z8 ^: m$ z. z公仔箱論壇【做　 法】
) D0 Y2 t. ?$ ~( E7 E7 G5 H/ W1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。5.39.217.76, g) V3 Q. |9 h3 a/ t; m# `
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb1 ~, u: I) m5 K+ Y* I
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
" ^6 R: M4 E" s% t4 Z* n; H6 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

9 b3 {5 C7 ]% n1 z/ f香腸蛋炒飯
% p: W3 f& p7 N$ o: O: |2 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】/ |8 l! N# ~" }  p2 w3 k1 M$ X3 |
白飯         1碗公仔箱論壇& O' I9 a% J% P
雞蛋         2顆
/ ?; M3 Z# P2 ~公仔箱論壇香腸片         1條
9 f$ X/ p' f: e紅蘿蔔丁         10公克
( c' E5 j0 e  d; @3 xtvb now,tvbnow,bttvb四季豆丁         10公克5.39.217.76# [$ o8 Z1 g; {
洋蔥末         10公克
" F2 _; I8 r. C7 y, e5.39.217.76【調 味 料】
8 F+ z6 Y) b5 s! r/ B2 B5.39.217.76醬油         1大匙
; J- r# N9 R: T3 ]' o1 Gtvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許公仔箱論壇# }* J' e& n8 Z
9 ^8 J1 R2 S; r1 g" H$ M
【做　 法】$ d: q) x6 h6 z, M; Q& k. @
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。, `; w' x% v3 @5 V
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
6 [0 j8 X- U3 j, e. f8 I0 k/ Q6 C. l公仔箱論壇3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

: v0 ]. \- o) [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮭魚炒飯
# r5 p# n7 v& b4 v/ r  Z% ltvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
+ W- |0 ^7 m$ Y: R. C! |: _% i" Xtvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb) x6 W7 o2 ^) u3 p; C$ Q
雞蛋         2顆
( m6 v( u/ J- ]$ G0 r公仔箱論壇鮭魚         70公克
- a* X" n1 r2 ~- l$ N. i; Vtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末         10公克
  N# y: ]4 I2 N" T7 n0 H: z公仔箱論壇青蔥末         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  j+ t9 Z* ^4 i- a
金針菇段         10公克
% z' y$ h1 {5 f, s+ [% r3 P+ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z8 k% n& f& @
醬油         1大匙
  n" _1 z5 v3 w3 o; {. e3 w5.39.217.76白胡椒粉         1小匙
' }/ p4 R+ D3 y- ?& A! r1 F5 U公仔箱論壇雞粉         1/2小匙
" L1 n6 \+ \+ y( ?0 V& ~2 K8 t公仔箱論壇米酒         1大匙
/ \2 j9 b( p8 R" Jtvb now,tvbnow,bttvb) K7 o( _5 H& I0 l6 L, W
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U5 V" ^6 ~* I$ A. f/ O
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
- P5 N2 |& S5 J' a& ?- c2 U2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.76. |- R5 I; ]3 ~# z9 g- f* B3 C( x+ Y
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
  x* }  `% W5 d! P/ [公仔箱論壇4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

+ s+ b. m/ ^6 j
蛋包炒飯
, X$ q7 T3 c" d2 Z. Xtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
* a7 c: K2 {3 p$ `& Stvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
4 y1 x) W* U. u6 R! m0 Wtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         3顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- G3 r  L6 _- r9 {
蝦仁         30公克- A' o3 \  S3 G: z, _4 ^5 y) L
青蔥末         30公克
& Q* }1 x6 V. h9 W! utvb now,tvbnow,bttvb鳳梨片         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Z0 e* t! ?% C; \* a0 k
三色豆         10公克
& x& T4 o( T0 s5 j% ?杏鮑菇丁         20公克公仔箱論壇1 ~0 q# p9 S) S
【調 味 料】公仔箱論壇3 J4 x+ e7 I5 m9 d# M" f
鹽         1/2小匙
8 i6 C- d% Z7 C4 I' |$ z公仔箱論壇蕃茄醬         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb' ^3 K! c; B1 W: L
白胡椒粉         1小匙) S  l' l) m# p& \" I

/ @- Q/ J6 x6 d+ _6 j2 g2 Z5.39.217.76【做　 法】
4 a6 ~) W3 q2 d5.39.217.76作法：: [$ z+ C% {: Q% ]: r% R7 ?) k8 K
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。+ B/ q0 V! h% |+ I: U7 ^8 Y
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb. _- }6 R2 r+ y" O( W% i
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
. D2 U* b3 f/ h) M, m8 f4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

. a# h- s$ ?9 X7 _1 wtvb now,tvbnow,bttvb什錦電鍋炒飯5.39.217.76& V- B. l/ M4 y; Z2 ?3 {
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Q, N2 |) `: H  L/ i& R+ v% h7 l
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb; S4 I2 q2 k) W& ~* c' j( j
雞蛋         2顆公仔箱論壇2 l. ?' E( `( ~  t  |1 u( Z; b
雞胸肉         50公克8 Q/ B6 I5 k& {- n
香菇絲         20公克
5 x) \& H5 [4 @tvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔絲         10公克
1 P: E# e" S; F; q, lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美生菜絲         5公克) t- }/ p. s9 V# h
青蔥絲         10公克
3 o2 L2 \# O# Z. F% j8 q; fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大同電鍋         1個
" U4 ^8 @4 @7 q5 ~公仔箱論壇【調 味 料】5.39.217.768 Q! p2 x; z/ L$ Q( K
鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 |! M- y) q& M
雞粉         少許
8 l& P7 f* o  ]; e  h5.39.217.76白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb" |7 k( N, h4 l8 C: r  S* |
米酒         1小匙
- ]1 i. C; ~0 K" n1 d4 G% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃　 料】5.39.217.76) K% X1 F0 X1 \! n
香油         1/2小匙
: K9 V, K! F) ?6 A5 z5.39.217.76米酒         1/2小匙; s7 h6 U3 y3 X- y
醬油         1/2小匙% |; S( m% W$ Y' `. g* Q
太白粉         1小匙1 P! ~: w# K! ^( I5 `! s$ |
公仔箱論壇5 u( [1 a9 i4 l7 |
【做　 法】1 A6 I, X& }; C. f
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。5.39.217.76; Z1 x' R+ ^3 X, D7 _& e
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
2 [( m6 S" p# J( Y* ^公仔箱論壇3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q1 y( l" n% m8 I5 p7 g
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

1 ?; b6 _1 u) D' @5 p5.39.217.76蝦仁炒飯5.39.217.76# x+ v" R# T# [7 O/ u5 i# x7 T( P( ?( M
【材　 料】
' W3 ^% _% X1 y7 S& [( t$ gtvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
8 x! K" p: v7 ]$ `# n8 c, l' i$ d, P雞蛋         2顆5.39.217.765 S) D, c1 r2 v1 D
蝦仁         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q0 [" ]! O1 T* ^1 |3 ?! V
玉米粒         10公克
7 |6 ^9 H/ u& o9 L5 h  F公仔箱論壇紅蘿蔔丁         10公克
) N! o7 {7 K4 U% C( p) s5 |1 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         20公克
; V5 {# E& e# K. m  f: ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青豆仁         10公克公仔箱論壇: D+ l! S' }: A# V; O2 ~
【調 味 料】
4 n6 [2 N" ]3 F- V* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙" S+ o1 L( j% M+ V' x  D
雞粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb3 }$ ?: f0 z& i8 g% t2 N
白胡椒粉         少許* c; W- w$ |6 v7 U
5.39.217.76% z0 K2 N1 B# I. L8 n! g' E9 s3 L
【做　 法】
. S4 h+ u! M# t1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。公仔箱論壇9 w% `  J$ R" H' Y$ D
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。/ ^/ n' j+ M+ T* `  s* n; }
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇: ^+ n" s! q& m6 v1 X
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。