BeiDouChef

公仔箱論壇8 _) U" n4 Q4 v0 K* M+ z  b2 N
美奶滋炒飯2 L0 C# y/ M% ?" F7 i( j
【材　 料】公仔箱論壇3 c" x! Z4 e2 C3 O8 v
白飯         1碗
! _, H; q4 ?9 P6 E8 N公仔箱論壇雞蛋         2顆
/ k0 ?/ S5 J0 g8 M! Ftvb now,tvbnow,bttvb西生菜片         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  W2 `0 ^- |; f
紅蘿蔔丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^% S7 o" F& K1 Y( G
洋蔥丁         20公克
  o* B' L1 y( q0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肉絲         30公克
( y# C, ]1 v4 [1 h7 _tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】8 @. v5 b- K! Y8 S( B8 l& p
醬油         1大匙
( X1 Y! Z% V* G4 V. @: x* ]tvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1小匙
; ^3 N* V+ `; V1 ~公仔箱論壇美奶滋         60公克tvb now,tvbnow,bttvb9 \( Y9 x) w0 E- m6 G8 g4 q( J
tvb now,tvbnow,bttvb8 @" a8 g4 W$ B" I
【做　 法】5.39.217.76$ V, W+ O2 \, I8 _4 r9 Z5 Q; J" P
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
$ c  j( S) ?. A, a" b5.39.217.762.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.76( e0 G$ X: y4 z) Y" W9 ?& X
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

BeiDouChef

5.39.217.761 L# q( F! K7 M$ w$ X8 z
翡翠炒飯$ v! Z, e' V+ V1 ], V
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb; h! c+ y* U$ o% t$ X; H$ v
白飯         1碗
, x  _: a* l* H1 u' X& f  j雞蛋         2顆
+ T* }$ z! `1 ]% I+ h" ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青江菜         100公克
6 S. f* f- a% T4 A/ M5.39.217.76金針菇         30公克
; A$ C# L* q: ~3 X9 Q! m+ utvb now,tvbnow,bttvb生香菇         10公克5.39.217.761 C) @. U* d2 I6 `# m
紅蘿蔔         10公克5.39.217.76* Y! j; K$ b+ m8 y( M
【調 味 料】
3 z8 [! E0 @0 _# U) j4 T$ [tvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙
8 _  _$ M2 v' q7 N4 T# D/ dtvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1/2小匙3 H4 ?% X( Z. q! f+ m% q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  B" c2 e; O6 p' W$ K- D5 J8 ]3 F
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K7 o6 n7 f  s% }: Z
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。公仔箱論壇0 }$ W0 O" s6 \9 j6 ]$ g4 ~
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @  x$ d3 z  H% D: s
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇3 u, n* O+ \3 J# ^& \+ E" o) _, C
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# F' d/ F' x# g9 e* d
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

5.39.217.76$ A2 L6 ~2 c; @$ V7 G! u
蘆筍炒飯
4 k) h% i/ s7 S【材　 料】
9 \3 q& o0 `5 Z# X4 Ftvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
5 X8 l5 j& _5 J0 |+ vtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb6 |; d2 t6 W: g7 B  @9 [
花枝         30公克公仔箱論壇3 j5 v. m0 G! ?- p0 w5 m
蘆筍         50公克
# Q/ R% v( j" W( g8 R5.39.217.76紅蘿蔔         20公克
) T; H* w( {# u2 M& ]! X) XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米粒         20公克
( q6 E/ g7 P% j% E0 n' Q公仔箱論壇青蔥末         20公克5.39.217.76( c$ `8 L& I( U2 y0 b9 e0 ^$ X' c
【調 味 料】
5 m/ x2 R7 x2 g! O& p, U8 U5.39.217.76醬油         1小匙
( D8 |1 q! [- S& ?) jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z0 P9 {& t( [

; H! Q8 e5 O- a3 q* |5 B! ^1 L5.39.217.76【做　 法】5.39.217.761 O6 }5 q- C, d: X# A
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K( e! X6 L0 |3 m& }
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
' q$ g7 o: x" b% S3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
3 b$ z( s0 R% k0 m' y' A) u5.39.217.764.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

, X3 n& `/ D" ]" Q黃金蛋炒飯5.39.217.76' a: l1 r" {4 O- r# o
【材　 料】公仔箱論壇+ w+ N/ a% X7 J( |! e' a% [
黃金雞蛋         2顆
# z& a0 `0 N0 Z# }) V2 q$ U6 _公仔箱論壇白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb5 R# v6 w' l5 O4 E8 ~
叉燒肉         30公克
: W) V9 q' E  ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥花         1大匙公仔箱論壇1 T& a! i8 V1 j4 {; O* @( B( T
【調 味 料】: R5 B2 X6 \, G( o+ J
鹽         1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb7 F; L5 I- L. F9 d/ R
雞粉         1/8茶匙
. ^6 o& b, ^! y* \& P2 a" M/ D3 O公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- K7 x7 `* I; }$ X
【做　 法】公仔箱論壇$ S" G( E: |# a
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。公仔箱論壇9 j+ M0 b3 U1 [$ v
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。tvb now,tvbnow,bttvb( X- M8 a1 p. ^: u  m8 f4 c
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
& j3 r6 z: R0 ^" S% j; a) H7 s" D4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。tvb now,tvbnow,bttvb0 V, D- d0 B7 H* p- M- i0 T. z
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。) f1 v: `% ~2 Z3 S* R5 m2 P
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

BeiDouChef

( R8 T7 P# @8 S8 D" Y+ l, s五榖米炒飯- d+ B! F& I2 {0 ~" x3 i+ B
【材　 料】
5 Q9 `/ h, F& D+ etvb now,tvbnow,bttvb五榖飯         1碗
0 B, V. O$ e% y( F5.39.217.76雞蛋         2顆
+ i7 W/ N. {' m0 T7 F' V5.39.217.76魚板丁         20公克
4 q' l# z) f" M- w% j青蔥末         20公克
! G. s; U0 i! O7 U* M3 r/ Qtvb now,tvbnow,bttvb雞肉丁         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ D, x0 x- F! r9 p
三色豆         30公克
! X& j# S& A8 d8 H* s' [+ b, q& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q4 L3 z% j/ P( U
鹽         1/2小匙
% L$ B, O# S$ `8 ^. u( q5 etvb now,tvbnow,bttvb醬油         1/2小匙
5 S0 _9 B4 l5 G* A- u公仔箱論壇胡椒粉         1/2小匙
" ?  H- n0 ?. `7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 a) S+ o; J2 C/ n2 W5.39.217.76【做　 法】
' `0 [+ T, i7 ]1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。2 y$ ?) ]3 a. Z! C
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。: S$ [7 i+ x6 o8 [  `7 f1 r/ J
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

8 z  f$ u; l, F# K  U( B公仔箱論壇鮮蔬炒飯7 l* j8 K/ X. P  r! ^) G4 M( ?0 M
【材　 料】公仔箱論壇0 }! s; N2 b7 V% y( F6 B4 ~/ {1 g) W
白飯         1碗
3 ^: e9 ]- B8 R/ T; I8 ?tvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
) J0 B3 j; \; o  @) [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香菇         20公克
8 C3 P; X5 z7 _6 a3 ]竹筍         20公克公仔箱論壇5 b" ?- p  U1 z* M7 y# E) t5 n2 j
木耳         20公克2 W3 V2 G. }- k& u
紅蘿蔔         20公克
& V$ U& d* |& l" S9 F6 Q4 j公仔箱論壇小黃瓜         20公克' I# E! c* Z# |$ K2 c0 h
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?) F) m+ l0 o- T" [
鹽         1/2小匙- y9 L$ U! k4 [( [& B
胡椒粉         1/2小匙
& F  r9 b9 N( L: P" K$ e# `5.39.217.765.39.217.76' k- `% P! \3 }& ?; C2 i$ h
【做　 法】公仔箱論壇9 ]+ ?( G0 B$ s+ T, O0 [# x  h  y
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* F0 _' ~; E* v) X8 w. V# r  _
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
8 K) \0 E1 [* f7 v3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。' N7 S2 x$ q" ^/ \5 G
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ?; E- t& d+ V: }8 |
什錦菇炒飯
0 @- i4 r( f; M+ _5.39.217.76【材　 料】
; ~5 J- Z: k+ s  f* I5 j9 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗5.39.217.76$ y! M* {/ I. k0 L9 f8 v. H7 D
雞蛋         2顆
5 o2 M! C0 v9 ?1 u0 b! z公仔箱論壇金針菇         20公克公仔箱論壇5 L" r" w2 K' n" z
鴻禧菇         20公克
" Z; T+ S. F+ i) X乾香菇         20公克
8 Y) c% H9 s5 i, r5.39.217.76紅甜椒         10公克
+ W; u$ W  J. T; q2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃甜椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {/ w( B5 [# h2 Z  g* l3 M- ?
青椒         10公克6 O1 \; ~7 V7 Y$ v# H& C. t
洋蔥         10公克8 N$ C( B! n1 |+ Q5 T$ p
【調 味 料】公仔箱論壇$ {) g4 j3 `2 a, ?7 c3 b; k5 p  w
醬油         1大匙
- |! f8 Y2 I+ _4 b5.39.217.76白胡椒粉         1小匙
/ L$ \8 ]: w7 ~! T3 d$ C3 q* d6 F  `3 X& S  M1 v7 f& C' E
【做　 法】
' Q+ ^/ e9 l0 {# Y5.39.217.761.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。5.39.217.762 a  M$ K& e+ m" Y. ]0 x( {5 R- ]7 J
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& l0 m" u2 P1 {+ x
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
* W, f3 ^, |  ^- \3 S' R' |- P7 F9 |5 w4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

7 q9 E# ?/ D& q7 A; G  f9 f8 ftvb now,tvbnow,bttvb蕃茄絞肉炒飯
; p( {. s/ K, J/ P' ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】公仔箱論壇2 Q0 W1 T$ B. Q# A
白飯         1碗5 P& O4 @# E; T1 }
雞蛋         2顆
7 s% `  |: S$ ^  K: Atvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K; a; J6 e+ w
絞肉         20公克公仔箱論壇/ K) {+ [, g1 h
黃甜椒         10公克
+ c- `, C/ k: Z! N3 R: U5.39.217.76青椒         10公克) X, U3 }# D4 j
洋蔥         20公克
$ V1 C5 o1 z5 E# @+ \/ O5.39.217.76【調 味 料】
1 Y) I9 e" z) k7 O鹽         1/2小匙
( r9 ^4 ^2 I8 T3 W  ^* S  }- @tvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬         1小匙
: d/ c4 S' J+ M& k% s' K( wtvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb2 K9 e7 d: P; R. M& O
5.39.217.76# {0 e- Y* j* P0 H# f
【做　 法】5.39.217.765 U" U1 N% k% Q) n% W1 O
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
5 C6 J- b- e0 ~! @8 P; V) D2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb8 L3 C& R% O1 l; x4 ?# l5 _& `
豬肉味噌炒飯
8 n3 _. I& q; `/ p5.39.217.76【材　 料】
' V3 R2 _4 g, @- V' J5 F- L5.39.217.76白飯         1碗
. ~' R7 g  R2 M" }6 k公仔箱論壇雞蛋         2顆
" k5 n4 ^% O5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肉片         50公克tvb now,tvbnow,bttvb) M7 j  Z  b0 U' k: {
青蔥末         20公克5.39.217.766 W; W, z. j! y
豆乾丁         30公克6 Y" @5 N6 g+ l7 S% W
紅蘿蔔丁         10公克
+ p  v: P( K& @' ?1 J芥蘭菜末         10公克$ X+ |9 t! m; p( L; Y: T
tvb now,tvbnow,bttvb0 a4 M0 A/ ?* L5 i0 R
【調 味 料】0 B6 v% O- J  N5 W# @
味噌         1大匙( j9 ]" O& p' [
糖         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb9 u! r/ a+ s1 b9 C4 c
胡椒粉         1/2小匙
9 ^6 ?. \, W* u0 w7 W1 \  T- ^
【做　 法】
: b7 G8 D* Z) ?3 {) h1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
  O. P2 n5 r/ E+ g. I2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。. v( b% x; f( k' L0 X) y6 U. C
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb0 Y( p; A6 a5 M3 o5 F
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
$ ]" c6 A2 z6 n' N* ]tvb now,tvbnow,bttvb5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

' y- e0 n% ~! s; W公仔箱論壇羊肉炒飯
7 S5 n& E4 C" J) [3 n4 w& L+ b5 jtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】5.39.217.764 {7 |' ~1 N& P3 N5 t' J5 F- }
白飯         1碗
0 K% v/ y! `: j) ~5 F5.39.217.76雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y' H& R% V1 Y
羊肉         30公克
& f! _- a3 m# D( ?tvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb; ~; J8 R) \0 i( V. i7 ?+ c0 v
芹菜末         20公克
$ y4 W6 d) F6 {: t* B, `- D辣椒片         1支. V. H6 V* K# e0 L8 G/ J) _& Z  C  @

% R. D9 t7 C/ a* k- i! U; s1 F公仔箱論壇【調 味 料】
) r4 m# z, b" D6 d& g) wtvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙7 ~1 T3 I' ?; y; A7 U0 y, Z
白胡椒粉         少許
5 }+ Q) \+ o) T% [- D, s' B公仔箱論壇米酒         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _+ `3 q3 b$ o% D" |3 ]9 u

( D' D% f, R+ f2 N$ \/ A$ V# e7 r公仔箱論壇【醃　 料】
* h. _/ s8 ~& ^6 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油         1/2小匙
. D. l+ y1 X; y: t) }" P( s' L公仔箱論壇米酒         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb: X' r9 Q0 l9 i; B  |" |
醬油         1/2小匙公仔箱論壇7 s5 w) n# I9 h+ H
太白粉         1小匙
- M, N9 f- k: P' }tvb now,tvbnow,bttvb
8 o1 {' |6 o( Q* f6 e- k公仔箱論壇【做　 法】公仔箱論壇7 Z: u; u0 m- X8 H9 X7 \0 ]2 M  C
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。3 f4 ~6 G2 E: v2 [9 Q8 ]. _* i5 L: P
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。; d) L  k" O' T, U: B
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.76- s6 y( y5 E1 _; Q; }+ G3 n/ X
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

' e6 l* t+ T$ F& q5 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香腸蛋炒飯
( M: Q7 n) f0 N$ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】公仔箱論壇: Z: U1 f% |: B
白飯         1碗
5 Y8 U2 U' Y3 W5 q雞蛋         2顆
! A) K  ]8 `' T4 U香腸片         1條
: Q% z. x& }5 u% m2 F3 F, ]9 d公仔箱論壇紅蘿蔔丁         10公克
$ X1 k3 q! ]" V- W9 o四季豆丁         10公克
6 l3 h/ Y$ f2 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: r' V  D) a5 [* E& ]* f4 E# M
【調 味 料】
, c( w$ \2 t% w7 M& q; J/ l% v5 r* nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙2 b# t! k& c$ F. K1 b
白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. n" u: ^% V5 L- O
tvb now,tvbnow,bttvb0 n1 |, l# J2 |% D0 ]9 H- d
【做　 法】8 p7 y  t0 h4 Y% ?5 g7 J3 {
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
0 S  }3 ^$ J/ p5 J1 V0 n, C4 y5.39.217.762.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
+ W/ u5 F9 |( W0 p; w) k公仔箱論壇3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

5 V+ [* R# [: Y0 k! v9 M3 \5 C3 Z3 h鮭魚炒飯tvb now,tvbnow,bttvb* J) S  @' Q! [; R  S2 |, Q
【材　 料】5 c1 L6 P4 ]9 @6 R, O
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb6 T' z3 e& X8 S0 a, U) C4 E
雞蛋         2顆公仔箱論壇* o% Y7 h1 Q/ G" k( K0 P2 Y
鮭魚         70公克
2 q1 q3 \! b- Q/ F4 y5.39.217.76洋蔥末         10公克
  v0 q, ?. f* |8 k/ J& `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         30公克
2 I4 q+ [9 y4 K, a0 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金針菇段         10公克: u1 @$ [; [4 q  C' S
【調 味 料】9 u" b. M, l5 [9 P8 P
醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I% z: K8 s/ P8 s- O5 I
白胡椒粉         1小匙
! F$ L' P: S4 _5 z! `$ W雞粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \% B4 y5 T8 `6 w5 s
米酒         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb+ Z+ O- f6 L6 q
7 o+ Z& f% w) N) t6 l9 I- o
【做　 法】5.39.217.76. L5 R8 m9 p- N/ b2 ?8 }# n, u8 V
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。' m  }: _/ z/ g) A
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d( h/ t3 H+ G! C
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
: M" z4 x! Z, b0 I" ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

5 Z0 U8 f8 V4 R) D蛋包炒飯
/ X, T6 @0 b. i2 `1 O1 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
* E! ~6 H) B; V+ l1 r5 O. I/ T白飯         1碗! f) z+ ^9 L& N; ~3 Y- \1 [
雞蛋         3顆5.39.217.76& X& U3 M1 @% l' J& M% W
蝦仁         30公克
+ V& p: v5 x) otvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         30公克5.39.217.761 M4 U4 @& Y2 Z; K, r. x$ P1 z4 y
鳳梨片         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j1 {: `1 I  Y- f0 h/ b3 X; }' P
三色豆         10公克7 K4 ?5 D: r2 j) d, z& G
杏鮑菇丁         20公克5.39.217.769 h9 i$ S( T1 U% Y8 L
【調 味 料】: B# K' X0 h( D! y& K/ g
鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb& l% c' T, a4 S! U7 p; S
蕃茄醬         1大匙5.39.217.76  e. V1 J4 ~/ S9 q7 J1 F' ~2 x
白胡椒粉         1小匙
" S1 Z( e1 R% X  ~& p1 r8 m* `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 {2 B! r9 P2 |$ W. U& d$ q- ?
【做　 法】
, `+ L! B8 I# l1 Y  ^4 K; A作法：
, T" V/ H3 O. B4 i0 ^tvb now,tvbnow,bttvb1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
# C/ C8 Z! m$ q3 x7 Btvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
4 j) x8 Q+ A, l6 i3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
  w8 ?. y* g) q* x$ K4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

公仔箱論壇, b# W1 w1 A& y9 \4 b$ B. [9 P
什錦電鍋炒飯
% U1 P: E+ X, a) D2 A( h8 K【材　 料】公仔箱論壇  I0 l% s8 O; N( L
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb" a, Z# p1 r. e" t4 r3 V
雞蛋         2顆/ Q9 H4 p1 b$ Q* o% B, ]# _
雞胸肉         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }0 d6 M  M0 p# H1 T2 k5 d
香菇絲         20公克5.39.217.76# H3 _9 l( K+ H) |. e
紅蘿蔔絲         10公克3 p* k* w6 s8 L- N/ R
美生菜絲         5公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ]& G& N4 x: R
青蔥絲         10公克
9 S1 `( {3 c! Q: t# mtvb now,tvbnow,bttvb大同電鍋         1個
- O: _# H5 y, \& P- L) c3 j3 D4 d5.39.217.76【調 味 料】
6 W3 j2 r, C" T8 I: B) O3 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙3 A: R, j, Y2 G# z0 Y) ?) ?4 u) `
雞粉         少許! L2 w9 }/ h# S0 _3 ]6 |& |) h
白胡椒粉         少許
9 P% n! D2 S0 K' T/ @. q5.39.217.76米酒         1小匙
: _0 `/ ^: k+ t' U* F1 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃　 料】tvb now,tvbnow,bttvb, V' p: j& J4 e9 V
香油         1/2小匙3 E" K# m% W0 d/ _$ g3 q$ Q( o
米酒         1/2小匙
; L; Z# ^8 U% Q% _( ]醬油         1/2小匙
* F' W/ D  B2 Q( B# T) ]5.39.217.76太白粉         1小匙公仔箱論壇# U! U7 ^& g3 o/ C8 G- m

0 t( }* N/ r$ R【做　 法】" w. Z4 w* Y2 p7 x  h. d% Z5 I
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。5.39.217.76+ r5 Y7 Z: u8 v/ W! `- e
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。# I* W5 ^+ Y5 N1 J! k, k8 {" X
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇9 w9 `+ t5 T! l( K/ _: C
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

; o) f) \" k6 u2 Q6 `: ^: f/ A
蝦仁炒飯tvb now,tvbnow,bttvb7 ?8 Q/ g; }! t  ]  s! t* w
【材　 料】) B( i! ~8 E! D$ y* t
白飯         1碗
/ x" e1 f) b3 E0 C1 u2 [* z雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {4 |( T9 ?6 B) X) w, A+ P% Y
蝦仁         50公克0 c) Q, p5 p2 }7 ^& T2 f) @
玉米粒         10公克+ b9 j0 Y% n: ?" r
紅蘿蔔丁         10公克
+ \! A! h5 v* G, x( C/ W/ S9 P9 j5.39.217.76青蔥末         20公克
; c! C7 d3 V# P. p( L2 i青豆仁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb: j- Q  @; t7 E9 z1 k% C1 }, ^  w
【調 味 料】
+ T! D+ H$ A& e; k1 r( `7 I: S5.39.217.76鹽         1/2小匙
  c7 ?0 E$ l0 j- @# @tvb now,tvbnow,bttvb雞粉         1/2小匙
! ]" Q9 X0 V: y( ^$ H9 I$ `  _白胡椒粉         少許
1 H7 k& F1 [! P. n$ H3 n9 y$ z8 y7 {
【做　 法】* g7 t! v& d" c' j
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb. t9 S* b5 M, H
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
# g7 U% E: V9 `7 y  q0 }# ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。% j6 K* ?1 K, x$ m+ T
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。