BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb9 G2 N# L2 ^$ l/ [* |" d. _* l' r; o
美奶滋炒飯
) H: L. O8 l+ X4 R5.39.217.76【材　 料】' G: D8 u6 [5 f7 P, K
白飯         1碗
$ j1 I# Q/ U$ @# j( \, {公仔箱論壇雞蛋         2顆
+ o  A$ y# s+ ?# J西生菜片         20公克
/ \4 G4 o3 ^) U& N2 s. _5.39.217.76紅蘿蔔丁         10公克' L' n3 D8 o2 w9 U
洋蔥丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y1 N) L7 K: {7 B: r1 }
豬肉絲         30公克
5 p5 r" F8 a) s5 C【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb# n4 b. c* [6 i* s' G
醬油         1大匙( `0 d6 K$ H" z% o/ Y/ U
白胡椒粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" t, b* L" j+ S
美奶滋         60公克. W8 B) u' s4 o; p4 m, [
tvb now,tvbnow,bttvb( C8 b5 w- s, \; l! r
【做　 法】
$ b8 p0 A6 c9 }# n! g+ _* g4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。$ ?* P- i5 g: }& w+ x% O4 F
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
" x+ d' U, F( ?3 g  z7 f3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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2 C7 U, ?; b6 ]  u翡翠炒飯5.39.217.76. K: ~  m4 }0 D/ W* Z, U  a' x1 s
【材　 料】
# g2 M+ O* F' ^1 X1 n5.39.217.76白飯         1碗
) }( M; R1 e) f+ Z公仔箱論壇雞蛋         2顆
5 ?- C4 N- q5 n. U% g" htvb now,tvbnow,bttvb青江菜         100公克
+ K' q9 J1 u; n" M金針菇         30公克5.39.217.763 i4 I( R, u: R$ C
生香菇         10公克公仔箱論壇& ]2 j' I/ m- ]1 m8 J
紅蘿蔔         10公克
5 o8 Z3 R+ j7 }' K公仔箱論壇【調 味 料】
$ g) ^5 H1 b# k  P& L' z鹽         1/2小匙
! K" H- u  V+ {5.39.217.76白胡椒粉         1/2小匙5.39.217.767 \% I! @% {& I+ R7 X# c9 j, ]
5.39.217.762 h/ Z  R5 h0 b5 G  r3 q
【做　 法】
6 D) D  k9 a8 c+ ktvb now,tvbnow,bttvb1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* S; o- M8 p) L! U9 `$ o
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。5.39.217.76  N! a# f( J! Q+ A
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。6 G3 H: E( m; G4 }* Y% d
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
( A  I4 \- X6 z5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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) \, F/ U( j. L$ V
蘆筍炒飯
3 n, E  x7 p: L+ Q" h! y【材　 料】8 x- }& J) m9 X, u
白飯         1碗$ ^8 j6 Z, T! T( K$ e! I, f! u  W
雞蛋         2顆
- b  p6 h, i$ J# y+ B6 Stvb now,tvbnow,bttvb花枝         30公克$ b+ R5 Z+ n3 i, R# ?
蘆筍         50公克
; F- @* u  Y. w+ g; w紅蘿蔔         20公克
& E/ S! N2 S( I2 m公仔箱論壇玉米粒         20公克
8 e# {2 ^3 B- a7 T/ i* m( H青蔥末         20公克
$ X+ \! N* Y* }5.39.217.76【調 味 料】% A% ?+ M9 e$ v, h" ^2 t) O; c
醬油         1小匙
9 J  B+ {" T4 w公仔箱論壇胡椒粉         1/2小匙" ?  M0 z8 o4 y) w
5.39.217.76  _3 c7 ~6 |$ t
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  y7 h7 Q' s# w8 F* F" y
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb6 O$ \. _& c  C. |: e: W* j* n
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。" q0 u* i" z. q  k
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.76( m/ D/ x- b! ^# U" b9 ~  y
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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公仔箱論壇2 L; E( [# v% _5 N7 S
黃金蛋炒飯公仔箱論壇6 @  `2 {/ z, a
【材　 料】' H( _6 T+ A' t% n5 D
黃金雞蛋         2顆
6 B1 |- h) v& W  R4 o4 N  |' s公仔箱論壇白飯         1碗
, c7 n6 \7 ]# @- S$ Z叉燒肉         30公克' s  P1 G+ n7 g/ T  @
蔥花         1大匙
% r, S* f# ~7 d. `5.39.217.76【調 味 料】
# H1 ^6 D: Z5 E- J% |4 j5.39.217.76鹽         1/4茶匙
. _* k5 E: i3 }" |6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         1/8茶匙tvb now,tvbnow,bttvb% n# C9 U6 v  m2 l2 w' e* C3 [5 c

' C0 b' ?3 {  ?, o! }: itvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】: C+ r" @/ {, G$ F7 k6 R. d+ {
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
6 U) k) l5 K& ctvb now,tvbnow,bttvb2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
# Q0 n6 `& C8 H8 Z* f, b) Q  t5 \) u公仔箱論壇3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb4 P% d: m3 @' h3 J, A
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
2 T8 m1 h0 V0 u) p+ M8 B+ Y* pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z7 y3 |: ~; o8 s0 l2 G; R
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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公仔箱論壇" V, R, T0 H; o* r2 s4 ?2 ?, s( o
五榖米炒飯2 H2 w! ?9 ?7 K! }9 l5 I
【材　 料】5.39.217.762 i( F$ T! c8 `* Q7 g: _* \
五榖飯         1碗/ F, b" Z* O, ~/ b% N6 `
雞蛋         2顆
0 }. n! I% P0 i  f6 B. T魚板丁         20公克
8 p- d7 z6 ?% k7 c1 ^tvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb. |; }' V4 S& Z' j) P  A5 \
雞肉丁         50公克5.39.217.76" `/ M& `+ M+ ^' @! v
三色豆         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ [  v5 u+ Q3 B1 p: c
【調 味 料】5.39.217.76; b* F' X* _, r- I0 I$ L: Q0 o$ D
鹽         1/2小匙
# F1 e8 p( x0 q' V醬油         1/2小匙
% E8 Y7 }; L  n0 j5.39.217.76胡椒粉         1/2小匙" S( G4 O! j4 n% L, u  R* @# C

; L& G3 V9 ?4 r! n9 ^- Z0 jtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
8 V4 ?' k$ J$ @. S$ T" I" e( d  J# l5.39.217.761.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。$ [& C: W9 F; I( b& w+ g
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇+ v' e0 T, c/ B6 m
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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- n  ~: A3 ^& U% @# R( r7 x2 j鮮蔬炒飯
8 u/ a4 J9 y; d* r% O公仔箱論壇【材　 料】公仔箱論壇0 H* @2 ~3 W, {. P2 f/ _+ I
白飯         1碗
  z- F9 e+ K" w; |雞蛋         2顆公仔箱論壇' ^! D1 m. s7 m" B6 Z8 b0 I
香菇         20公克
+ S% }% {) P9 T' c, o( ?公仔箱論壇竹筍         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h2 C% i' W) ]. r8 `6 @5 _6 X
木耳         20公克
, A. m9 ^3 j  k. x4 S: x4 x' h2 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔         20公克
+ ?: Y+ U  x3 {0 R3 |. E/ ?% \5.39.217.76小黃瓜         20公克3 h) J9 C% m$ e8 J
【調 味 料】# N# P; U9 m5 |1 o, d
鹽         1/2小匙
+ W* P3 _1 B: [  Z7 C1 \7 F胡椒粉         1/2小匙
' N& w0 l* \2 G# [9 j) H' \) dtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb1 ~: E, Y; x3 N* a3 I
【做　 法】5.39.217.76& V, i% A6 @; x5 D8 f* j( j- R7 K
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( g& X  s. T  B# }4 V7 t9 q& |
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
. ~8 k- {* w# V0 ]2 C8 v3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb1 P: V' n; ]% O
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A1 T+ Y0 m( Y1 _% Q& Y7 ?  o: Y  a
什錦菇炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U) c9 Z  |" u" q
【材　 料】
. d' ^& W+ W: {% d" P0 f公仔箱論壇白飯         1碗
+ p; }0 `) r. o) Z: z  {; K* Mtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆5.39.217.76! u& A8 G6 o" ^( W1 N
金針菇         20公克tvb now,tvbnow,bttvb( c5 u) s, L! i1 a  p4 s
鴻禧菇         20公克
! f" t" I9 _' J( ]5.39.217.76乾香菇         20公克
2 ^& C4 ?7 [: q* l5.39.217.76紅甜椒         10公克
  o; \. ]* Z# Z$ b) n; y+ S公仔箱論壇黃甜椒         10公克5.39.217.76; r: B& d' b: g: q% k$ }
青椒         10公克
& n3 l5 l: T. `5.39.217.76洋蔥         10公克tvb now,tvbnow,bttvb( v% h4 y, ?8 t0 J9 w2 [% K- @
【調 味 料】5.39.217.760 A; W, d. h/ ~) r' `7 P( V2 ^
醬油         1大匙
) B+ q1 K1 ?0 s( G白胡椒粉         1小匙
# F  ^1 m! d1 s' k6 C2 ]& Ctvb now,tvbnow,bttvb
2 h1 ]" k8 Q9 y7 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】" V% ]# o8 f8 n) ~  t  s
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。5.39.217.76( d/ O4 W9 S* q7 x# l& U
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。4 t* U6 l. \. X. i. i
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
- w- x2 V. K; S' A5.39.217.764.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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7 k8 E) L. h$ L5 h6 a, J7 y* M6 b
蕃茄絞肉炒飯tvb now,tvbnow,bttvb5 d+ Y! T* t' a
【材　 料】% U1 r, Q4 N; e7 P  G; U1 G
白飯         1碗
# z9 D# M3 t5 ]9 D5.39.217.76雞蛋         2顆* @! y+ u  b; a3 C5 b
蕃茄         50公克公仔箱論壇- f1 K+ \8 X: l6 e" h
絞肉         20公克
, g  [! a, i( o, a& |% p5.39.217.76黃甜椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb7 Y6 s( E8 J' T% X( K8 U/ ~! @, `
青椒         10公克
+ j9 v5 c: P0 _6 o' q6 q0 @# O5.39.217.76洋蔥         20公克
$ i1 y% ^3 [. ?/ K公仔箱論壇【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb3 X7 N% Y; g  j
鹽         1/2小匙
, K7 H# U5 C) ]0 t  o! r% N) n) dtvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬         1小匙# I! ~  r% n3 @& k7 |  R, D
白胡椒粉         少許公仔箱論壇5 V/ u+ Z+ }2 o. p0 f$ g6 B

' @5 G& a2 [! i  a1 z$ U0 \: c) M【做　 法】
4 M+ f+ O2 o5 l: ]tvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
3 G% A3 A9 f9 b' |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j9 w$ ~1 X, E6 B- o5 x
豬肉味噌炒飯5.39.217.76% m4 [: j; o# j( X# n
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb. M' V8 M  d' j2 A# a7 x/ I
白飯         1碗公仔箱論壇4 J; V- o9 n" H# c0 G2 c/ C
雞蛋         2顆
) a; t# m+ u" s5 W8 Z5 v# V) N  N公仔箱論壇豬肉片         50公克/ R8 h6 P; r" O* e
青蔥末         20公克
" {7 v1 S1 k2 i7 f" G: e3 S6 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆乾丁         30公克
+ e1 I1 K9 k9 Z: d1 g0 @8 J% ?: mtvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔丁         10公克
8 `% X' T7 K; f3 Q8 z! Q1 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芥蘭菜末         10公克公仔箱論壇& Y/ Z! [" @3 j$ z
% d7 u6 v+ ^7 [% O' B
【調 味 料】# q4 F: ?( M6 T  O* i# d
味噌         1大匙公仔箱論壇5 |2 v$ ^' m' ?- j4 b
糖         1/2小匙
5 S# f/ E6 ]; t/ L: e' I; H胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N. z$ `( A( ^* z: h: U  j
, F& B! b& ?$ W4 S0 P
【做　 法】
/ L4 F( X1 b6 e: z/ H0 E- d% STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。公仔箱論壇" U8 I5 S0 k5 y9 Z" X
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
* |" c( k$ P2 D* `- H) B+ ^3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r! E! T# X% l9 p9 D. `
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
" ?: i8 R. U: g0 M, C8 d+ otvb now,tvbnow,bttvb5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇9 H1 w* ]  p9 ~5 q; j
羊肉炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  \4 B# |  _+ v" D
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ]6 Y# ~+ L( d6 b/ m
白飯         1碗
* N" e8 x% R1 `% ?- j公仔箱論壇雞蛋         2顆
7 h4 u* I/ y: e- f; l8 `" `/ M5.39.217.76羊肉         30公克
% N# ]: N9 p4 i  H3 B1 S' _, m$ N4 {洋蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb+ C( P8 i( {5 a% H8 h0 k" t
芹菜末         20公克
, Q2 }3 x7 l# G7 z公仔箱論壇辣椒片         1支- l$ h( F! A' K+ S. T
: F4 j/ l' A# a, U; N; t
【調 味 料】$ u! g% V9 ?* f: w
醬油         1大匙$ O& R/ W" D4 y
白胡椒粉         少許
1 V& N. J! v+ w+ N# c: btvb now,tvbnow,bttvb米酒         1小匙
0 `# s. h* _5 B! Stvb now,tvbnow,bttvb
6 N. d( M! d9 B$ U% g5.39.217.76【醃　 料】
! N9 s0 {+ \6 q  [% C8 [+ q5.39.217.76香油         1/2小匙
# m) \& w$ `) K, F. \( q米酒         1/2小匙
0 q- o5 N1 V9 G3 B0 Vtvb now,tvbnow,bttvb醬油         1/2小匙
$ K6 s8 l+ M4 k" E( T9 o- w# z( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉         1小匙
/ y+ f/ E. @- V/ v0 r. N5.39.217.76公仔箱論壇/ u" U4 D1 j" v
【做　 法】公仔箱論壇) z1 g- K- k& u
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。* f/ S1 L, S1 J( U# o; \3 |. S
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
3 _- D  i: P- u, n. @: K! c3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
1 x3 t' _7 h* U8 a1 i公仔箱論壇4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

+ d- f. l; L: {' \1 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香腸蛋炒飯" v+ K( H) P/ N
【材　 料】. B4 i' N8 a1 [" G# ?/ w
白飯         1碗
7 C4 k3 }- N( }' Q" P0 n雞蛋         2顆5.39.217.762 x% g8 a. o* S7 H9 Y, _; L
香腸片         1條公仔箱論壇; \* ~, u0 `8 {3 v
紅蘿蔔丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb$ X; J5 x) R% U) a
四季豆丁         10公克% U+ _  x( k0 w: |
洋蔥末         10公克
0 H; x1 C2 h$ ?. {) _) ]; Q【調 味 料】. Y; b; s$ {4 {' s/ x" p7 r
醬油         1大匙5.39.217.763 t% e3 \2 C( ~0 y! r+ _, R
白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb3 O( M4 m& H7 Q0 J$ G4 c
+ `6 t, G" x! [( |+ N% i
【做　 法】& V/ Z6 f2 Y# a" K+ `; K
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A  w" ~9 }" V/ z, o2 C
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇# {; U- w! T* N4 I9 }
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

% [1 c3 _/ r5 p: K; ttvb now,tvbnow,bttvb鮭魚炒飯
; a* [3 R% r1 D9 W+ H5 d0 C【材　 料】
5 r  Z0 K! v6 j8 P4 {( m公仔箱論壇白飯         1碗公仔箱論壇0 Z" _# @4 i/ J5 x
雞蛋         2顆
, O/ i+ ]3 j2 @鮭魚         70公克
5 C8 g( p$ R* G0 o; t公仔箱論壇洋蔥末         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f9 K4 T+ ~9 ?( {) y  E; U5 O
青蔥末         30公克5.39.217.760 X2 v0 k8 d# e( b# B
金針菇段         10公克tvb now,tvbnow,bttvb0 `1 ~* x: p3 J& E* w) w$ z
【調 味 料】
- @/ i+ _, U2 I) o( l' S醬油         1大匙
+ }9 G7 `' j8 |0 U/ \: m2 _白胡椒粉         1小匙
( B' ?; C) u" P' t# p雞粉         1/2小匙
3 h  ^) R, n4 U! j7 O米酒         1大匙
+ E1 n1 {$ r$ ~" v6 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# N0 x8 J7 l! e0 R$ }, J
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb# y- X& }0 e# T% O( Q
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。公仔箱論壇% R2 e' r' [8 `4 s) F0 V/ L! P2 C
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
7 [7 n2 g0 Y- A* b0 i+ i: ?* etvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
0 \" y# A. f1 F( j" H公仔箱論壇4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇( J. Z  \$ X; ~
蛋包炒飯tvb now,tvbnow,bttvb( b5 J, z. @! g4 \8 I
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb' z, ]" {# f  `2 {% M& [* d
白飯         1碗5.39.217.76! u+ \- z& [( t/ I
雞蛋         3顆$ n* Z' J7 Q1 u" V; u* }
蝦仁         30公克
6 o  y+ k6 e' \6 [5 s5 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         30公克
/ b- {1 r. H* Z+ S! R1 Vtvb now,tvbnow,bttvb鳳梨片         20公克公仔箱論壇5 T  h/ I& Z& c$ i
三色豆         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I4 }9 A5 i' [2 w
杏鮑菇丁         20公克
& K! H' n# v% h* u  gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
( {7 z8 r. n$ p- i- a) Mtvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙
6 X. I0 q3 B- t( L4 s: r公仔箱論壇蕃茄醬         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g  l5 y9 M# q+ _& _, r
白胡椒粉         1小匙
: w/ q6 d2 v1 j0 {- i! w- w
$ M0 q+ a; {7 q公仔箱論壇【做　 法】
0 u* l. h7 q4 Q  t  dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：
2 ~0 N" e" v( s5 V' a1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
- Q% Q" ?; b6 r6 m; ^0 ~公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇- p+ E8 g0 K- s7 o  E7 Q; z/ H
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。5.39.217.76# }6 h1 |  X# w
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

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什錦電鍋炒飯
0 W; I% I8 Q5 x7 t. ], g公仔箱論壇【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb6 s8 {0 c- i5 h
白飯         1碗5.39.217.763 A, a  z6 f% k
雞蛋         2顆9 l7 C& ?- {# \
雞胸肉         50公克
' H2 @0 c9 [2 ?公仔箱論壇香菇絲         20公克
" b2 M: H0 |( w" ^* o3 e0 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔絲         10公克  D( h6 s3 B1 f3 f& `' A4 v6 R+ h
美生菜絲         5公克
( S. r$ P# `! m: B0 y2 _( E' Ktvb now,tvbnow,bttvb青蔥絲         10公克+ g: z1 r# w2 ?7 I: v
大同電鍋         1個tvb now,tvbnow,bttvb( m* C& {) _& M! |  ]
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q+ q" S' l: J. {# A' W
鹽         1/2小匙
2 R4 q, ~3 C" U2 d* s& U0 T7 n5 f6 G. @公仔箱論壇雞粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ?+ _) v2 f. B0 m3 ~$ {6 F
白胡椒粉         少許5.39.217.766 W# e" B4 G! p+ r5 W
米酒         1小匙
. |& z6 E: C# P8 htvb now,tvbnow,bttvb【醃　 料】tvb now,tvbnow,bttvb6 n4 x1 Z2 z1 z# Y2 x
香油         1/2小匙
# H! u8 q8 t# V公仔箱論壇米酒         1/2小匙公仔箱論壇* U$ x/ Y* t9 G9 z6 Q
醬油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g* n+ L0 A6 O
太白粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% N  X2 N/ V% O! ~6 z
$ e1 y; Y) j) W
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R% F  o' s& f3 ]4 V5 q1 V# _
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
2 H, V  ?9 p8 z5 a2 H2 P1 p/ s5.39.217.762.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇6 x8 k- x4 E- o0 t, E8 O. P! ]
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
! u# o/ S( X+ U3 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

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/ e5 _, Z5 r" @1 K8 g蝦仁炒飯5.39.217.76  _; P( H/ L' X& l
【材　 料】
, P% s3 Y% b1 Q. t$ C( D公仔箱論壇白飯         1碗
! j) f  v. O' O公仔箱論壇雞蛋         2顆
" X/ {" o6 \2 q) G- N( U蝦仁         50公克
* [& T1 e0 x: o5.39.217.76玉米粒         10公克
# I" r' u5 G, h公仔箱論壇紅蘿蔔丁         10公克
% r; [8 m: o2 n3 x7 E4 N( g5.39.217.76青蔥末         20公克
. D6 s) m# B6 P$ G0 V青豆仁         10公克
6 E3 Z% b! J' |2 V/ b1 F- @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n6 p1 P- E) k) O
鹽         1/2小匙
2 K6 \  l7 Z5 w& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         1/2小匙公仔箱論壇% H6 P" a0 H( W/ h" Y0 ~
白胡椒粉         少許
# B" N2 _% X7 r& o; rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O4 X2 h+ k7 N1 Y8 r7 p
【做　 法】
" r  ]2 |0 h6 }  a1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。5.39.217.762 C: q1 a6 H/ Z1 R
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
$ B( p& o5 D' S1 V: z5.39.217.763.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.765 S6 U0 m7 d# {1 {0 R
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。