BeiDouChef

# @# O$ x  Z5 a4 b! w3 X0 S$ I
美奶滋炒飯9 h1 D* r1 P; f* k
【材　 料】
4 m# L( B2 M6 u* `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
" ?% b" c! [. t9 p1 D5.39.217.76雞蛋         2顆
5 k% |" H# _* a西生菜片         20公克# x- B- E8 X( H
紅蘿蔔丁         10公克! ]0 P* b) G$ j+ r+ U8 Z
洋蔥丁         20公克
( x) Q: z- c* A7 d豬肉絲         30公克
6 M/ q5 x/ B4 o+ U; ~& h4 `1 G- Ftvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
9 ?. X% F3 N% o6 i: s% |7 ]0 p8 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙
* V2 y2 T  L, @+ e; O: vtvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1小匙
5 Z# v; c  _8 Y# f* V) E1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美奶滋         60公克tvb now,tvbnow,bttvb; W' K: a/ H# g9 [0 [( a5 k4 s

% F( {$ |* H" O" N/ g公仔箱論壇【做　 法】
; t& Y3 b# R0 W* A+ y  v5.39.217.761.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
. z; K# G1 R6 Y4 M0 btvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。' g+ S' y6 ?: m* t7 _
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

BeiDouChef

; X  H* l" b& A; A
翡翠炒飯' L& P+ [  K( ^* z- ~
【材　 料】
1 D8 ]+ I) h* @. y' P2 a2 t  \( H+ u5.39.217.76白飯         1碗
9 `- S- z! i/ ?, F+ W5.39.217.76雞蛋         2顆
' P$ C0 @% i. e. t( |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青江菜         100公克" H$ x" B3 e  x% X, T9 F# D
金針菇         30公克
  o3 H  E) H! Z5.39.217.76生香菇         10公克
3 p  ^. H. c2 p/ `: O紅蘿蔔         10公克tvb now,tvbnow,bttvb1 v( i  i) U# j2 P( I9 s: M& k
【調 味 料】
7 c6 Z/ j: i5 ~: B8 j  A: p8 E0 Ptvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙
" B0 w0 e1 b! o, P) E2 |2 T公仔箱論壇白胡椒粉         1/2小匙5.39.217.76. R, @9 ?; U$ W9 G. T

5 {0 @8 m/ c* e6 W0 d* P【做　 法】
7 S( P: ?4 b  R8 \& ~' [: R6 U公仔箱論壇1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。公仔箱論壇/ C  D" M& u& N1 C
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
* c+ T5 g! ~# Z$ Jtvb now,tvbnow,bttvb3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
0 I- l/ J& Z0 n4 ?  W2 n1 Y4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇( e; g! [2 L: S
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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3 N- D* v  U& M8 l$ r4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘆筍炒飯
2 p# m1 ^! t$ [. Q公仔箱論壇【材　 料】
3 K+ `  ^2 a! ^) n5.39.217.76白飯         1碗/ [  P0 x# a0 Y9 d1 ?6 C9 O
雞蛋         2顆
. E7 ^% d# k7 M# t( N- y公仔箱論壇花枝         30公克, z$ ]: ]0 R- _' l
蘆筍         50公克
5 J4 h+ ?1 G. P2 P% c' Q' {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔         20公克  i# H8 E2 y  f
玉米粒         20公克6 }2 p$ }, B3 I, W) d; u
青蔥末         20公克
+ f4 J$ J. x7 S1 H) @; F, Ktvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
$ a' K9 ^" z7 D/ x  U  G+ \醬油         1小匙
8 E" P0 M5 Q6 e5 v; ktvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         1/2小匙7 P. S) M5 Y' F

6 B5 Z2 R& r" a【做　 法】4 i+ D: @9 ^$ m, j$ i/ Y8 \) J
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
. N; a) c' {* a% A/ e2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
) j1 m6 n) s6 q+ T! c1 \: S3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
9 `* w' j# f1 ^: h3 b* C4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

0 `! k- t- ^  u) v7 j8 X9 h5.39.217.76黃金蛋炒飯
/ `0 A2 n% @. k4 g; J! lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
# J& c" z9 g! U) V$ H3 M黃金雞蛋         2顆
& l6 [# [9 C" k* n' F; G  }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
# D" h4 `# Y" s9 A0 R+ x* etvb now,tvbnow,bttvb叉燒肉         30公克
" Q6 V" d, z0 h蔥花         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb! Q* L  o: e& E
【調 味 料】
, U, b, w/ ]/ @' k$ {0 c  F' E公仔箱論壇鹽         1/4茶匙
' U  g5 j- S& S) Z4 X. C. b* S# c5.39.217.76雞粉         1/8茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x' M8 b0 X! N% t2 j; o
1 x: L/ K: j0 P* E9 ~$ o* P: P
【做　 法】
6 F: A5 G  e4 h8 Z$ L; P5.39.217.761.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
4 r; [, H& j: v/ M0 T5.39.217.762.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。公仔箱論壇& a. M2 {0 ?$ v! F; a1 \# E8 i
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
! A. M& ?: i/ e4 K; [9 v2 n+ Q: @tvb now,tvbnow,bttvb4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
; q9 R4 G' s$ r5 o3 \" ^5.39.217.765.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
2 N/ J0 S3 N. a+ d1 Z/ `8 r6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

BeiDouChef

! i* R4 n4 _9 W3 V! s: @- e6 u公仔箱論壇五榖米炒飯
) s0 R! ~5 H) G9 t8 K4 J公仔箱論壇【材　 料】
2 U0 {% e# y/ b: \( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五榖飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb# D- Z: C4 X2 z* b+ n7 G
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb3 ~" P2 Z0 X+ R$ l  g, Q
魚板丁         20公克
$ h* [. g# |6 ^5 g0 a* _6 r公仔箱論壇青蔥末         20公克公仔箱論壇- G! m3 W: t7 e& [! @0 d* X# ^' ]9 S) z
雞肉丁         50公克
# \( V( |+ d+ D公仔箱論壇三色豆         30公克9 [' D( @+ _" W+ _7 w
【調 味 料】公仔箱論壇1 F9 ~0 }) l. D, y3 L2 `
鹽         1/2小匙
" e, I; l- _0 y. t9 Q+ q5 Z公仔箱論壇醬油         1/2小匙
2 U7 L+ F8 g/ A6 ^! h% h$ A; ], @0 J胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }/ e/ `% V( ~# |& k$ g+ U/ ]( ^0 I

, `( p! ^/ h+ N3 p0 `- W5.39.217.76【做　 法】
! j# R6 Y9 ^" d8 Y5.39.217.761.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
  O; F' q( a0 u6 Z+ a公仔箱論壇2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
& s( L0 o' ^; [6 J2 ~3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

5.39.217.76( U1 M+ f. K3 z. m2 a% Y7 J. J  G0 h
鮮蔬炒飯
1 J, R  A2 `2 J8 H  d5.39.217.76【材　 料】5.39.217.766 g1 M$ X+ _6 s$ W( g' |
白飯         1碗公仔箱論壇9 c  K! S6 G4 w2 G
雞蛋         2顆5.39.217.76+ T% @: z/ A& w$ }4 E+ f
香菇         20公克* R  J+ m: {1 r/ `) r" x2 Y% X! G
竹筍         20公克
- {8 ^3 k0 n1 i* _7 f0 R公仔箱論壇木耳         20公克
8 ^9 z3 m8 x  Y' ?1 m$ t3 }紅蘿蔔         20公克
2 l" P$ U, s+ ]公仔箱論壇小黃瓜         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r2 a: T2 F7 P5 n' N3 B. C8 h5 G) K
【調 味 料】
! a. O1 u% h# c' I, L( ]/ Ptvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙
4 X4 b  q( _* q5 w4 \胡椒粉         1/2小匙
( o- W4 Z: T, y0 }. w+ _9 Y$ e, |1 Q  E% U
【做　 法】
% O( @, F5 N6 G) a0 Z* t' j3 N* Z公仔箱論壇1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。3 O, I2 o; R! `  P1 N% \
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。) P/ ~- ]+ ^( ], b
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
: n3 {0 H( y& b# f" X/ S4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇) v2 |6 T+ B3 ~' n
什錦菇炒飯公仔箱論壇; h( S. K+ c% g
【材　 料】
! x& ?' R6 m) U" J" I9 c  ntvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb( V* B) c7 K4 H0 {. Q7 N* K1 z/ A
雞蛋         2顆
4 r1 O- B2 E6 O# V- u" {公仔箱論壇金針菇         20公克tvb now,tvbnow,bttvb- I2 }( ?! V2 u0 S# k, I! i/ e
鴻禧菇         20公克公仔箱論壇/ s3 Y, Y1 C8 g& x/ [! V
乾香菇         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e+ f: C$ h) c7 F% g
紅甜椒         10公克
3 k1 p. U( F7 D% I7 g8 s' g2 V# a黃甜椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb, E3 {. E' M! t) ]/ I# t" q, B" S
青椒         10公克
5 i! R/ O1 f' i5.39.217.76洋蔥         10公克3 D6 w: J) F5 @' n  b: W9 v% C/ {
【調 味 料】5.39.217.76( {2 `2 v. q/ S' b6 H) Q
醬油         1大匙公仔箱論壇6 o/ q; q+ U1 Z- W9 V# Y  s5 i/ A8 u
白胡椒粉         1小匙
8 A3 `% a3 I$ s) v4 |tvb now,tvbnow,bttvb
$ X' n4 W6 r0 \# c3 p, Q9 k5.39.217.76【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb8 Z" c# l5 q) v' H& A
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
! H. y3 l$ u7 ptvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇0 P% R0 S, ~6 V" E& E. e) E6 j. G8 t0 }
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
2 P6 S5 h* }6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

5 M2 A" ?% |# {& N& I+ L5.39.217.76蕃茄絞肉炒飯tvb now,tvbnow,bttvb' z+ S, V, \9 A+ T: U: O: t
【材　 料】
: u2 A4 y8 A/ {, o白飯         1碗+ ?! j* P- k8 o- Y
雞蛋         2顆公仔箱論壇( W: o. Y; |' d; Q$ ~
蕃茄         50公克
& a8 _! q0 D) D) s6 |; o- ^公仔箱論壇絞肉         20公克
* B- O7 l' r1 K黃甜椒         10公克
6 `& T2 [5 S# f# A  a青椒         10公克
; A/ a+ X; C% P5 l- ytvb now,tvbnow,bttvb洋蔥         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% q0 q9 O8 e( {# f: c: \
【調 味 料】
5 s; s( p9 t+ j7 u2 A$ j0 G7 Ktvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙5.39.217.762 [/ D$ ~# X6 A& L5 O% o: V( X
蕃茄醬         1小匙5.39.217.76* ?; J+ ?% e  W8 j. Z2 c
白胡椒粉         少許, e  I: r$ Z3 }. G2 B, b) d7 }

% Y: `4 H, ^! `& w3 o6 y5.39.217.76【做　 法】
' ~- z# G( W' t9 @) t* J' T公仔箱論壇1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
% k) M0 S0 r9 V4 |6 Vtvb now,tvbnow,bttvb2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

BeiDouChef

. t3 F& ]! j% \* _5 }. ?6 {4 [% w6 x豬肉味噌炒飯
& T8 R0 M1 `: j; \【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb# p: }9 _7 G% c' _8 X  I# H( m- T0 M% Y" j
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb# }3 g5 T& g" b, L4 g
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 l5 B9 M+ ^9 l
豬肉片         50公克
! d( ]  Z' V) h9 A; E青蔥末         20公克
# Q  f- v* r: b# s. R" j& f: L/ N豆乾丁         30公克5.39.217.76) j9 [# j" _' z4 y
紅蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇& Q6 i, U5 I$ F  n4 m" W
芥蘭菜末         10公克
2 w, d5 R4 c& L公仔箱論壇
+ k# S! C: Y( K2 s+ Etvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】0 q8 S7 C! T, T4 M
味噌         1大匙
- n9 ^6 j7 r  b; G糖         1/2小匙, P$ h4 j; z+ o) w
胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \6 a2 R% O  w* A. _$ j) y7 t8 g
5.39.217.761 k& m# B; W* X" H, t
【做　 法】
$ ]4 A6 Y. \) V: R$ e2 Otvb now,tvbnow,bttvb1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。$ Y9 `) r- K$ u# @) l" L* H
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 }* e' e5 f: i: v
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
* J5 ~/ _) B- T9 `4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
5 p6 B( F6 {. [9 A5 k( j' ]5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

5.39.217.767 K( b- `5 d9 `! i# {$ k$ S7 Q
羊肉炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Z, J/ F: Y, P6 [
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb/ A1 J* }. h" ]* u6 I) y
白飯         1碗3 K) }& H( m- R6 J
雞蛋         2顆
- |8 c5 F! J, f% \9 C7 `% a- k5.39.217.76羊肉         30公克tvb now,tvbnow,bttvb8 U2 p# D1 _% Y
洋蔥末         20公克
* h) [3 j. ]) o4 L$ q* ?5 ~% ~! mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芹菜末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb8 {& K+ P* c! s2 O6 \% _
辣椒片         1支5 t* g2 k& ]7 |( P1 A* R# j
& q& e$ i' _; i  x: k* ]% N
【調 味 料】
' P- s- e7 q! \公仔箱論壇醬油         1大匙
0 E2 x2 l( q6 r9 D白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f; `) Q$ I- B6 W1 ^
米酒         1小匙公仔箱論壇  M2 U: j) o+ [7 G5 g( n8 I% U

# i& o3 N9 L2 g( s9 D' n( }, S( ]* i  R5 ^【醃　 料】, n( y. q( ?, r& i/ I: D2 S$ O8 b
香油         1/2小匙
; K3 B; H) S4 Y* U0 _# ?! ?, m米酒         1/2小匙5.39.217.762 j% _, a  V: K2 Y
醬油         1/2小匙5.39.217.76$ t  R4 O/ D0 C) [8 R! \6 T
太白粉         1小匙" K' l: S7 c* e6 j
' q' q+ R" c. Q- @# r6 y
【做　 法】5.39.217.765 H3 m& m0 h; w; D2 N
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* B6 T( S4 o- o6 F1 d
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.76* o% T  _! X4 E  t/ w+ }( U1 R
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇7 c. \$ f* g( V; b1 A
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

7 O& p- h9 d9 G; f3 K5.39.217.76香腸蛋炒飯1 W$ d* K' t  _6 R: G' o
【材　 料】
1 d+ ?' e, _. F0 ~白飯         1碗
4 I  {6 }: P$ V0 Y4 w. a0 S5.39.217.76雞蛋         2顆
( R! Z7 o8 H) l7 }5.39.217.76香腸片         1條
. S: N' j& d* z' v2 Z( K% k紅蘿蔔丁         10公克
7 C4 R2 ~; g& q7 O8 ~# P5.39.217.76四季豆丁         10公克
# e( d3 y$ I- t2 D" P& x' ~$ Y洋蔥末         10公克
! S" ~9 M# O% k) V  c公仔箱論壇【調 味 料】
  \: y& J6 Y+ J6 J( X醬油         1大匙
0 R6 v/ k+ `, n/ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許
: \$ g# G1 `9 p
3 R, T) w$ ]1 N; ?+ [5 L5.39.217.76【做　 法】
" q4 g  S1 V5 M2 N5 ^" B+ B5 Y. Ntvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。) F+ p1 N) @  S$ L, z/ _2 V
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
* m! ~' L) G& MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

- D4 v8 Y, q) B. y4 k
鮭魚炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U  b3 e7 s% T9 J3 j, P3 Q) X- y
【材　 料】
8 U2 ], V9 F6 x! m, N+ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
. u: a4 d4 f8 @5 e1 N2 l0 J% l% F5.39.217.76雞蛋         2顆2 W% Q- ~0 G" e) R
鮭魚         70公克tvb now,tvbnow,bttvb; i9 i. i9 A# g8 k
洋蔥末         10公克! K* _  I; q: L2 ?" \
青蔥末         30公克
  X4 J  H# F' `$ i$ I$ ~( y金針菇段         10公克
1 h( X1 z& A6 a4 Z7 B; _1 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
  H: a# W2 M- G- \0 ~& K! R公仔箱論壇醬油         1大匙公仔箱論壇9 T2 H6 W* l" _
白胡椒粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb' {( v$ b  Y, ?- R5 ]
雞粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb8 d# |- n8 _5 ^0 W: I6 }3 y6 O0 z
米酒         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J9 ]; z( q3 Q+ T5 M' T. M
公仔箱論壇' }1 I7 C! U( J+ j  L5 F- c
【做　 法】8 n5 @$ N' ~. I" t; t
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
8 R  V6 k& M/ G7 G7 r+ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
. b. }* h- K2 o' H+ p6 u- `, w# Mtvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb( {2 Z! o& ~1 e2 `
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

# i; p( Y, O: p3 g' ?公仔箱論壇蛋包炒飯) t' m0 r) b, m  W
【材　 料】8 \  z/ \) y$ }+ b0 T% d. ?/ H
白飯         1碗
0 N: ^  |$ w3 [) `2 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         3顆
7 q8 {( v( ?! ?* x9 x蝦仁         30公克公仔箱論壇8 C! m: ]/ z5 W( _
青蔥末         30公克
6 d9 I8 _0 _6 q+ o( `% Atvb now,tvbnow,bttvb鳳梨片         20公克
8 Z: Q* F, v. @; H7 ~5 \5 b公仔箱論壇三色豆         10公克5.39.217.768 P1 ^3 M, u! K
杏鮑菇丁         20公克
  w$ P; g: i/ ~1 A$ e+ C5.39.217.76【調 味 料】3 t( ?4 z: g. {# r
鹽         1/2小匙
, E9 B+ a* e' c2 U5.39.217.76蕃茄醬         1大匙公仔箱論壇, x# h, q) ]1 w
白胡椒粉         1小匙公仔箱論壇  h9 {' ~. L! O: Z) @, `
公仔箱論壇* [# ~0 Q; ^- O/ z
【做　 法】
& h' e; O5 k* ?/ |8 o$ ?# P9 }# b作法：
( G, {* ^- O. [1 {' c% htvb now,tvbnow,bttvb1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
, ^/ K0 S  V# c# }5.39.217.762.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
; Q# \6 d: ?1 _4 K公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。8 ]; i5 ^( `% n6 I4 r; |. T
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

6 J5 q, \  b- e2 c公仔箱論壇什錦電鍋炒飯
7 ]! s) h: ~0 _# k1 @! m7 ?6 ptvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】7 k8 J1 ]! s# L+ b5 e# \- I
白飯         1碗
/ r1 C3 O$ A/ J( @& B9 V- Atvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆4 P1 F6 c6 b- M& L
雞胸肉         50公克tvb now,tvbnow,bttvb/ }; a* K) H3 z/ J4 x
香菇絲         20公克' b: k" z! P! S2 q. N
紅蘿蔔絲         10公克
! z9 Z: o+ p7 ]' n9 u4 a公仔箱論壇美生菜絲         5公克
$ O% S- O' O2 {0 m9 `+ F5.39.217.76青蔥絲         10公克
* R6 L/ `0 y0 v: h% Q# j7 a" n$ T  J公仔箱論壇大同電鍋         1個& u: T2 T( G6 w( j" O+ Y7 I1 X
【調 味 料】
) N! S% `: ~6 d! [# i+ L. Utvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙公仔箱論壇: t; S. k; s3 q* y- h* c! `
雞粉         少許公仔箱論壇! \3 M+ w2 l/ X/ o6 }6 W" H3 w
白胡椒粉         少許, M2 v5 R% _# @
米酒         1小匙
6 Z* e: ^2 M: ]9 R  @公仔箱論壇【醃　 料】
7 P4 U4 T1 J+ `; g# d3 \5 }! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油         1/2小匙
# u+ Z9 E- k6 l: P8 Q& F米酒         1/2小匙
) L+ k8 ^/ N" ^' j2 a公仔箱論壇醬油         1/2小匙
6 k4 p+ a0 `% }公仔箱論壇太白粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb3 l; y/ R% D' V' a* q0 M' L

; }1 h4 d  }3 V- q公仔箱論壇【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 |# R, i* Z3 n, V( ~4 h3 a
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
1 N( n5 S- _6 Ytvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb) h, w/ }6 W" n5 [$ s2 }, S' G$ D
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。- m2 T* N* ^- K# B" B
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb  `3 n+ Q" H3 M  {2 _: X
蝦仁炒飯& F/ {. ~4 F# _: F8 a3 ]
【材　 料】  i; Q" \8 Z7 r4 u: o# p
白飯         1碗
; Z: x$ ~9 i- e9 R' D; I5.39.217.76雞蛋         2顆
7 z* J* J0 o( Z# b! {7 h3 E1 m+ N; i' f5.39.217.76蝦仁         50公克
: r& U% K. z+ V, B5.39.217.76玉米粒         10公克公仔箱論壇2 v; C; g% ]: G) H9 N% c1 R
紅蘿蔔丁         10公克* a# O# a+ \3 p: G" W
青蔥末         20公克
7 s4 X: F/ u" o! R5 n2 _青豆仁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb2 d9 z; S6 [2 F" R: V  @
【調 味 料】
: t) [; U0 O8 J2 O4 Q' i5.39.217.76鹽         1/2小匙
5 s+ d% Y. G/ t0 B5.39.217.76雞粉         1/2小匙( v, A: K$ `* X. N2 X8 H1 ^0 j
白胡椒粉         少許
# w6 i' X( v  s1 O6 U) p
/ t3 q5 u. b5 h4 K0 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
* r) r& v1 A5 a; K$ ?tvb now,tvbnow,bttvb1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。公仔箱論壇: O4 f9 Y# t( S3 l: c, }# {
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.768 f  @7 r2 {  w# o7 a. L- }8 M  M
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
( v7 D. A5 Y! o$ ?3 Z6 y公仔箱論壇4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。