BeiDouChef

. D7 r, c+ x* S3 r- i4 e( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美奶滋炒飯5.39.217.76( ~% D! Q, X8 W, a% q" {* a
【材　 料】
- l  J# s0 W! a2 r" K' n+ R5.39.217.76白飯         1碗
* x! _4 o" ]; O9 U% j公仔箱論壇雞蛋         2顆1 }  C, a: `$ r
西生菜片         20公克公仔箱論壇0 ]+ f; q( F! ^& n. \
紅蘿蔔丁         10公克
" |7 V/ E% B8 s1 L4 j( T6 I, ktvb now,tvbnow,bttvb洋蔥丁         20公克
, E  I# y9 g- s& R0 f* ~豬肉絲         30公克
( P. h. T: E) Y' D/ M公仔箱論壇【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb' Q, @0 M: e) ~3 z- o3 t" }
醬油         1大匙
1 N8 y- ]3 U1 r1 `白胡椒粉         1小匙. [  B: _8 O5 n- X: L- ?" ^
美奶滋         60公克
7 ~: A8 i( O0 s1 J, F5.39.217.76
+ t5 p; D4 E2 E9 N) b/ m5 r0 N) Ytvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m6 X0 X! A% g( |, ]1 l8 {0 }
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
( ], \; s) O+ E7 i% L' vtvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb* M# q; @, B# _' h
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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5.39.217.769 R$ d: Z  v5 @9 x) H- ^. R
翡翠炒飯
2 n: w$ _- {( f$ @4 y: ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】7 _# ~+ n5 o% _: u. |9 g7 y
白飯         1碗
$ X/ V$ l$ J1 n; Y7 s$ Q雞蛋         2顆
9 R. t; s. X" o9 h/ H$ Atvb now,tvbnow,bttvb青江菜         100公克
* Y0 @0 ?2 e6 e2 Z& M$ Itvb now,tvbnow,bttvb金針菇         30公克
) _9 F$ S7 A. A# f" w$ y: C! i5.39.217.76生香菇         10公克公仔箱論壇% U$ |7 o! X. f7 V! a  W
紅蘿蔔         10公克5.39.217.767 K6 F& C+ }* N2 z, B$ x
【調 味 料】
3 Y; \% |, l. w) [  G鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; B) \$ y! ]3 X  H9 D: q% {( q
白胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇3 R( F! D  ^! _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: K# Y7 z* R  |5 M
【做　 法】
( w9 o" v! N( E1 H5.39.217.761.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
7 r2 N0 P% b  b" j+ }4 }8 @tvb now,tvbnow,bttvb2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。# Y5 h6 `, q5 k, B5 i/ \: o
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇+ }+ w) r3 L. a- h0 J" |3 D. J
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g; _; p) b8 B% C9 `8 X4 t: L
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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( R2 }9 w4 y7 c. r% S- {$ {公仔箱論壇蘆筍炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i  N( `- o* |6 B
【材　 料】
  i3 c( Q$ M1 P# K4 Xtvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
& V+ @8 |# o, T" k( htvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
4 F, u$ p; Z/ j- ], O5.39.217.76花枝         30公克
! O2 l4 T  k% X& {& k蘆筍         50公克tvb now,tvbnow,bttvb2 H( j* Q! h3 _3 O
紅蘿蔔         20公克  P5 n( u  x! }: B! {3 _2 H
玉米粒         20公克2 R8 v/ q4 n2 ~# m
青蔥末         20公克
9 c& _+ m, ?0 e2 x* fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Z* |& C' G6 }1 H& `0 m2 G5 n
醬油         1小匙
# J2 z, S. s: S: H* r2 D. J公仔箱論壇胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% t2 y& h) K8 a+ O- w/ t2 V+ d- S4 q
tvb now,tvbnow,bttvb8 X' C* }/ A+ B9 K! _# ]
【做　 法】
  `3 O) \- f% ?8 I$ t* F1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A* k# P& |' C; [7 q
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
1 Q( w# e0 H; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
) W; r2 M; ?/ X2 ^) Z公仔箱論壇4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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5.39.217.760 C' c! @7 p4 D' |
黃金蛋炒飯1 y5 a  r8 b8 Q1 D2 }% f
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb. z0 S2 X- @! Z4 r
黃金雞蛋         2顆公仔箱論壇, M4 y5 p; f, t; B
白飯         1碗) w8 y$ Y9 t% E" P
叉燒肉         30公克
0 S9 n3 j( ?' V6 ^9 `; U0 M4 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥花         1大匙
# `: k1 `6 X% }, j6 _【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 q; Y2 \9 w* h$ L4 l$ e
鹽         1/4茶匙
* B0 L% N4 @2 u) V! A9 {; Dtvb now,tvbnow,bttvb雞粉         1/8茶匙公仔箱論壇* y6 B/ z2 t$ Q$ Q
7 j* m& G' H: X% ~; b/ \
【做　 法】
' T( @2 D- {: C( S! a; ]) X5.39.217.761.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。tvb now,tvbnow,bttvb; o) P. g3 v& R+ O  S
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。7 O# {4 \3 C9 }
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb8 ]( n. b5 Y* q5 [0 N
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。4 M! D2 g$ h5 M0 }# X$ l
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K5 b4 G( o8 A" P; f) w, S
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb: P1 ~: G  c/ Y- ~9 v
五榖米炒飯* T# |2 `+ E5 X5 R& @$ k: N3 `
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb9 `9 `. y3 y5 U; m4 E6 j
五榖飯         1碗* _+ d, M' }5 s  ?4 c" a  R5 B
雞蛋         2顆
4 E0 [* R6 L, C! n% u5.39.217.76魚板丁         20公克8 n9 ?- H! `/ O) ~+ f- K" O
青蔥末         20公克
1 V3 {3 C' N& J雞肉丁         50公克公仔箱論壇0 @" Z$ f8 m3 u: b7 d
三色豆         30公克
2 D, S2 f7 n+ y3 E5 Atvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
  o( D$ h/ d; D; C, F公仔箱論壇鹽         1/2小匙公仔箱論壇& h* ^, I5 H% D& q
醬油         1/2小匙
, ~8 y9 V5 }- _3 x& ]# r$ ?公仔箱論壇胡椒粉         1/2小匙
- `) z% W% Q% l0 Z. g) y2 F2 ^
4 \  v9 ?3 Y" e( t5 L【做　 法】
- P. ]  Q8 A$ }% i. W+ h1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.76+ o4 q/ I2 u7 L0 a! ~6 t$ F& a
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
* S) q9 Y8 ^. Z$ b, S/ K# ^( `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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  N, s5 X6 n" N1 q% g鮮蔬炒飯. j4 R0 y& K4 a3 q
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb. ]; K* o. k  i9 w5 }. [
白飯         1碗
' _8 q; C. @) m( `' |# K- L雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb  w! `5 l4 v* `5 l# U
香菇         20公克
# ^" l+ o- z  e  ^4 Z1 G公仔箱論壇竹筍         20公克
, V( e, Z7 w7 A2 E9 L4 U7 m木耳         20公克
( ]+ O+ U( g& G+ R& Ntvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔         20公克5.39.217.76' r) H2 ~6 k3 }5 Q& h: s" `( I
小黃瓜         20公克tvb now,tvbnow,bttvb/ Q* c$ X; i$ h* B# v. H% C
【調 味 料】
+ C) U$ v! E$ T! h8 K! J鹽         1/2小匙
* I* p5 A. b) [$ [tvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇+ F8 j& ?, V3 i! c( G0 i

- ?$ v0 P2 ~0 R) W/ V7 e- k. x4 V【做　 法】
) @- F; s% H4 \9 v, \5 ^: P公仔箱論壇1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。公仔箱論壇0 p5 g0 T6 ^& t. i& d
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇' b) I& Q, u, E& B9 y% x/ ?
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
6 m& B4 N8 ]! ~1 R4 Y# O& K: N( @9 {4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb, a: ]& x: p' {6 ]7 w
什錦菇炒飯
3 O: `  K3 i/ V" l) e* htvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】8 k3 Y" h# Y! c4 b! D
白飯         1碗
8 T7 P2 ]9 F4 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆' A8 G/ O, a: R" E. H2 z! q
金針菇         20公克
% i- ?7 w; L" L. wtvb now,tvbnow,bttvb鴻禧菇         20公克
2 N" R/ y2 ~! S' f' G$ c: F- g公仔箱論壇乾香菇         20公克
% O: }6 w, R) N6 W/ ^! I7 z% }紅甜椒         10公克
5 j/ `1 b) L% b4 U9 W( w( c1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃甜椒         10公克
: j) F& O8 L# e公仔箱論壇青椒         10公克公仔箱論壇5 `6 E: a  P- k; D- w: k9 i
洋蔥         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ F! c" g7 r1 Y' X& C9 H
【調 味 料】
! r* V' D" `1 ~* L& }7 r) h# ktvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L2 q: l7 K( [7 M
白胡椒粉         1小匙
! u2 S4 |  E) F* Btvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇" S8 @3 b1 a# i" [* L$ q& f
【做　 法】
0 _" {' p: A, {2 a* p8 J3 z5.39.217.761.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。公仔箱論壇$ s+ l) A2 e. X4 M3 A# j2 a. j
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
2 E. y6 f7 _4 e6 c% }- C' @5.39.217.763.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
9 ?* ^& E5 o. L- _4 E7 H; W( ]" Atvb now,tvbnow,bttvb4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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& W7 @; U# Y+ S! Q+ }4 m蕃茄絞肉炒飯公仔箱論壇* O3 E% D4 C3 q* z
【材　 料】公仔箱論壇* Q5 i0 ~9 G( i# [$ k5 e
白飯         1碗* p; W3 c  ~8 z, V7 t2 d: t
雞蛋         2顆
. C7 Z* z  H/ ^, F- [5.39.217.76蕃茄         50公克
1 g& t1 m% k8 K! ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。絞肉         20公克
! @; y0 _& P. |$ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃甜椒         10公克
1 d% \: G, k, O+ l- m3 a0 s青椒         10公克
& q3 T( H% a' e$ y: \% H/ |" PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥         20公克
8 g' J% G" H9 L: b# etvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
' I, P3 s' Y6 w' @1 A* L9 @2 T# ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙公仔箱論壇7 C8 V. `" r/ w; Z) q
蕃茄醬         1小匙
( m( Q+ x8 P/ X& g  s6 C公仔箱論壇白胡椒粉         少許
8 k0 ?. ^% z$ K0 Z4 ?7 q公仔箱論壇# t/ o" h, D+ g+ x, ]
【做　 法】' y! f  h5 R& F! M, t- V. {
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。# A- v& |. }/ b2 ~3 J, y; \
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb$ p  ~) R$ Z- ~! b4 y5 P
豬肉味噌炒飯
2 \# u8 {/ B/ D: Q% a8 r. T0 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】5.39.217.76. Q9 c1 [: o+ z% ^
白飯         1碗
) D1 d7 S1 b0 @! _% |& E5.39.217.76雞蛋         2顆公仔箱論壇! A: {0 K+ T" ]8 j3 R. Y
豬肉片         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i" q# q8 D% a6 E6 Y
青蔥末         20公克
9 K. h% o# q- N9 k- E2 v1 b4 G5 Xtvb now,tvbnow,bttvb豆乾丁         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p! f( i) M2 B/ x0 E: c
紅蘿蔔丁         10公克
4 L6 @4 L) t, H# ltvb now,tvbnow,bttvb芥蘭菜末         10公克
; m  V" V4 `" x+ g0 s* L0 m: \5 M' t- \/ P( G$ z% M2 u' D4 o
【調 味 料】公仔箱論壇0 V5 b" j' r9 `9 n, K
味噌         1大匙
+ X4 [# M4 ^4 g% K' i. {/ y糖         1/2小匙
- L9 N4 g8 ]; t/ o! k5.39.217.76胡椒粉         1/2小匙
) J( O. d1 `- D! b7 p5 O# R& h; }$ }' `  I' K  t: ~
【做　 法】
) ?. C5 {& K8 }2 z* s0 B% tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
, e/ k% L8 A: o( Z+ E2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
" l# g/ c) `) a) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
, f: G  a2 g% K4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。4 R2 |; h5 i5 l/ h
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇" G( h0 n% A/ z- X8 x" [
羊肉炒飯5.39.217.767 c# c" Z% N3 P
【材　 料】公仔箱論壇6 {3 ~+ z! G+ [$ u! U, p& A
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb! A1 _$ l0 E" b* N  G
雞蛋         2顆5.39.217.76! l. M$ E( b# F# T; R
羊肉         30公克9 o, v1 H( x+ I! V, `- [9 e
洋蔥末         20公克
7 r2 k+ P% L4 f4 H; w公仔箱論壇芹菜末         20公克
. w6 U4 j/ n' g& A, q辣椒片         1支
2 g# ~' N5 B8 q1 N
4 |1 }( V9 _9 w# \& Y# e9 F: L" x【調 味 料】
# O& P( Z( B/ l: u' ?公仔箱論壇醬油         1大匙
; |$ B" a' `  k$ ?2 Q5.39.217.76白胡椒粉         少許
: j& m6 G; A1 }/ _+ Q  L9 t0 v5.39.217.76米酒         1小匙5.39.217.76, B* j; s& a/ I, s  C4 r

3 ?/ G. J) G/ }1 t/ p5.39.217.76【醃　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F; P# U8 M4 r. R+ o. c1 I. F
香油         1/2小匙4 q$ Z' L% O$ M' V6 F& A
米酒         1/2小匙
* ]. g5 I2 O0 h& L# r  C# C) r2 H0 U: a$ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1/2小匙
. B# t' @. s  @) W. G& t太白粉         1小匙5.39.217.76" x6 \+ C3 W3 f2 g/ i6 i: c( {6 x
5.39.217.766 X+ f7 ^9 O  x1 R+ S
【做　 法】5.39.217.76( k* s* ^. P9 v: q1 H; X
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。6 X; @* D7 c, n1 ]
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
& u" z6 }/ I% N2 v8 F" `$ n, F! t: m0 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇6 B, }) c# `% u/ B1 c' L4 m
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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5 q" I9 _. c6 W% M: ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香腸蛋炒飯
+ y3 {9 r* Z) z5.39.217.76【材　 料】( {2 @" z- x0 m
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ]' S, r/ q% [% i
雞蛋         2顆# J4 |5 C- y+ X$ N4 p* s" f: I
香腸片         1條公仔箱論壇( P2 C. z1 b0 d9 ?
紅蘿蔔丁         10公克
  C3 `  v  K+ d- x7 i7 w公仔箱論壇四季豆丁         10公克
9 L& N: K1 D# w, F! {: O1 L3 h8 g5 F洋蔥末         10公克
2 B4 j+ v- L% @1 {9 m1 j+ C3 t- iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
6 B5 a/ a9 v6 J  M4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 |' K( w+ _& h# c8 f7 L5 f& H3 M
白胡椒粉         少許+ b' L5 A1 l4 ^% W  B# n

$ K5 @& F# ?3 e4 v; k# l" aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】5.39.217.76* f! B4 d" U2 ~
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。9 {4 @( z: N% |
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
! Y) O+ y8 e+ n" l* y. F8 g: [) ]3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

' T# B" V; v# z% A
鮭魚炒飯
* v9 d5 k: T6 S( [【材　 料】2 r. h7 r1 [/ I3 p1 p
白飯         1碗
& n7 `  h* `* E% J$ Z- J5.39.217.76雞蛋         2顆
% s: U/ c; ]0 U: n2 V* g, DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮭魚         70公克
# m' e, G: j7 K& l0 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         10公克
! s! P# T, S3 Q# \$ y青蔥末         30公克8 _5 `3 }' x! `8 g% T: w) a
金針菇段         10公克1 L; y( h- I. Q  V' g1 Y6 V$ {
【調 味 料】
9 R- |4 e5 r: L/ B醬油         1大匙
  ]5 a# H( p2 a% M8 {8 Qtvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1小匙
* T6 h! t. P+ {8 w- v2 [& o5.39.217.76雞粉         1/2小匙
  R2 r! U7 b" k% H" D6 |/ Wtvb now,tvbnow,bttvb米酒         1大匙
# u+ f* I( g7 l  \1 S* W0 M* ]8 |) g; G9 _9 u/ N8 `6 {# t9 b1 T
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb) z/ N2 `4 n9 g: g  J
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。4 h6 Q8 o7 P2 z5 t) ?; d2 C
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
8 N9 M0 N' P2 \1 h8 L3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
/ R+ I5 q  d7 @" ^# _+ Z* ]3 U% n% d5.39.217.764.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

' j- d' X6 _' P, W公仔箱論壇蛋包炒飯
5 i# M; m) n: I% H$ Q公仔箱論壇【材　 料】
0 {. N: F0 k. [5 ]公仔箱論壇白飯         1碗6 g8 q5 A5 G" {* k/ ]: L
雞蛋         3顆
% {8 E. R& r0 ]5.39.217.76蝦仁         30公克公仔箱論壇8 x" T2 v+ P+ w& J4 O2 M
青蔥末         30公克
; e) y' x! J9 |2 v! U公仔箱論壇鳳梨片         20公克
' g9 \) h- `( q三色豆         10公克
1 I8 i1 {7 n4 ~: i% ^杏鮑菇丁         20公克
6 h$ v5 R( m" |8 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
% O/ ]) z- s# U5 d# k公仔箱論壇鹽         1/2小匙
) B. r0 j2 H+ {" s! O' ?tvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬         1大匙公仔箱論壇! c9 R) |1 ~4 p
白胡椒粉         1小匙
, x2 q: y% }5 l$ ~1 E& ~  Ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X/ X7 O8 y0 u; `" j7 w
【做　 法】
) J# Y2 p0 A: j0 U5 |4 V9 y公仔箱論壇作法：公仔箱論壇1 g5 s3 n+ l8 l
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
, k( l) v  r; q% z4 }2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb  K! b: g: K# V0 `
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。5.39.217.768 x2 {, D  p6 ?4 ]  A* W5 o- R
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w! I2 a& P4 l: U! d% F! G4 T
什錦電鍋炒飯1 \6 `0 E! a1 q
【材　 料】1 A8 p7 n1 \. B* `0 f) p
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  N1 D  X& U' b
雞蛋         2顆
- t6 V6 d' x) r  Q+ G3 t1 u* _5.39.217.76雞胸肉         50公克
5 f! K& o. }4 I" r6 j7 K' ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香菇絲         20公克
/ u" X: m5 C8 }9 L紅蘿蔔絲         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }, y% G- F! K; c$ Z
美生菜絲         5公克tvb now,tvbnow,bttvb* t- `3 \1 F8 s2 h
青蔥絲         10公克4 h3 A* H. x4 {9 s
大同電鍋         1個1 `' j$ s$ q; z- t8 {
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb; o" a( B9 E8 e
鹽         1/2小匙
( x& Y+ t: \- t, n- c! o! mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         少許
: Q  }, Z2 c. c6 {1 u* m% L白胡椒粉         少許) `3 v6 B2 C+ S
米酒         1小匙. v) D. t( {- h# u" `4 c$ }
【醃　 料】
. W2 g; T* Y1 e( |1 v% W5.39.217.76香油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s* e( a5 w6 A: C4 ]8 g
米酒         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z  b4 `+ b* T+ Y) J: }2 ?: Y
醬油         1/2小匙
( c! ]! Y0 Z) c' o  i, i太白粉         1小匙6 Q1 z) r1 n+ W' N4 ?. \4 Q

3 b+ P5 c* `5 d5 q, Ktvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
- m8 A7 K% _  b: i% L) {' D1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。# U' t9 @  ^, s6 _, @, T$ _
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
9 P  ]; ?8 S( N5 ]! H0 g2 d' STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。4 W4 @  K9 q5 \" J( d4 P4 |
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

2 M" S% G' D! j; @) t" \
蝦仁炒飯公仔箱論壇" o6 j, V9 a* E. S& R
【材　 料】
6 |, H; Y" t' D) j3 l6 m/ z0 I" |% l9 q白飯         1碗
0 K4 E" I) P: A7 n4 u7 g  @6 H1 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `  ^+ ?+ S, s. t8 W: n- e" }
蝦仁         50公克
; v: n8 R+ i, z3 h! v% X5.39.217.76玉米粒         10公克, ~) W. j+ g8 W$ Y6 [# z
紅蘿蔔丁         10公克
& s& w# e0 l* @2 \/ I# ?1 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         20公克4 G1 [) n: h* ~$ Z
青豆仁         10公克
! r  I$ l4 S# M, h' ?( r公仔箱論壇【調 味 料】公仔箱論壇1 }2 J2 H: P1 o6 H; t3 F: k9 b' c
鹽         1/2小匙
. l( O# M; M7 y* p/ @7 E2 Q+ }公仔箱論壇雞粉         1/2小匙
" }  }( Q' g5 B8 V9 C; V4 A" Y5.39.217.76白胡椒粉         少許
% l2 V) i' M% }/ _tvb now,tvbnow,bttvb
! h$ U1 x8 f/ f. e; }- n【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb2 |/ w$ q0 y, K+ N. N3 ~/ D
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。5.39.217.76: o& {0 N7 f) S) g) O
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. `3 R& _5 _5 i% {! F$ ~$ n
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' t# D: e" @1 [1 Q8 p- r
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。