BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb& G& F) J& A- q5 f& T# W3 k, Z5 b
美奶滋炒飯
) D  p6 z, n$ n; ^+ t9 T. k3 l/ \9 O: f【材　 料】
, N) ~) O3 U4 L+ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb  r7 N  a; V  N+ s1 v
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A1 F6 O! M2 P# ]) v" t
西生菜片         20公克
: Y/ x& W2 C; I公仔箱論壇紅蘿蔔丁         10公克
6 t2 P! k* C+ e% @5 t/ c  X5.39.217.76洋蔥丁         20公克5.39.217.76; q7 X5 @% ?+ ?% y
豬肉絲         30公克tvb now,tvbnow,bttvb  v& T% B) Y3 P) j; _# G
【調 味 料】
; z- H. W" i7 {; h- ~. t$ _/ C醬油         1大匙3 E7 }( J+ N5 @% F. J
白胡椒粉         1小匙
. a. E/ R+ Z* I: n: ]( J# I/ s% k0 W公仔箱論壇美奶滋         60公克tvb now,tvbnow,bttvb+ I2 R# e6 @$ H

: w2 X, E$ c6 O6 ~8 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
/ R; U' l' `& [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
+ h2 g$ Y' c5 g- m) o) P. M2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。8 i/ _6 a# E5 _0 L# T) b+ I
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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5.39.217.76- t9 r. q8 t+ B2 S0 L
翡翠炒飯
3 r( l5 |( e1 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】% r5 d/ U  d1 s7 N0 [% W7 s, g# D
白飯         1碗5.39.217.765 Z: S0 y% {! h( c; i
雞蛋         2顆
3 s4 l# k! [' j2 u& wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青江菜         100公克
! ~' u8 y, i; q9 k# C金針菇         30公克* }3 w: H# M: U7 @- d$ W" U" ]
生香菇         10公克
/ \  b! C# B" @! m紅蘿蔔         10公克公仔箱論壇. i# q! b( H* {! d  S! L
【調 味 料】8 K' K) z% P4 W. P5 |
鹽         1/2小匙
! `: R; o; \! }1 s白胡椒粉         1/2小匙
0 j& T0 S  b- g* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Y( a2 G: i3 L/ Z0 W0 s! V: ?( Y
【做　 法】5.39.217.76: q2 {0 d3 ?5 [( g0 F
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
( F9 |0 A2 t8 Q3 ^, {% O5.39.217.762.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
! Y' [# i; d( J; c5 K: a* r3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。  K* @+ H! O) ^$ [* }
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
* u$ j$ L) t; y, r, i) B1 S& T公仔箱論壇5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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% r, S$ r2 ?/ y: p4 l公仔箱論壇蘆筍炒飯公仔箱論壇) V* s. M$ }4 p: R5 B) Q
【材　 料】' B& B5 K$ d' Q8 B# v" T: U, S; Z4 o
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb( p1 D: n$ Z0 }  n! U
雞蛋         2顆公仔箱論壇5 @) c. M3 d9 J4 M" {9 J+ {
花枝         30公克
: b7 c* ]% d+ S" c, K; M/ ~  C公仔箱論壇蘆筍         50公克
/ H# S: C2 h8 C0 T7 C0 T3 U" d$ w' _+ F公仔箱論壇紅蘿蔔         20公克
) a& o1 V! y/ Q# C/ C! K9 ]9 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米粒         20公克公仔箱論壇  K' A% b! {  I$ A5 z' ~: J
青蔥末         20公克公仔箱論壇+ z: \% A- Z. Z$ }, V
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb7 }, y0 F. R! L# i7 t5 X7 K# u/ H
醬油         1小匙
& y( _& ]" j. {$ _胡椒粉         1/2小匙
2 e3 t# s! y* M! `, uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ S) x5 P, m+ V; f1 L
【做　 法】
( s: S" B; n# ^* I公仔箱論壇1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb, t: S, j/ V3 G0 a5 A2 Y
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。( H$ O7 V5 S, r
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 c( I2 p) s' V! c
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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2 ]- @: {- Y+ g5 r+ N2 B, y黃金蛋炒飯
4 r; f+ |7 M6 p) N【材　 料】7 {/ P  j% S5 k2 h1 E+ P
黃金雞蛋         2顆
/ Y8 Z. S) }* w( u9 d1 M" F$ @5.39.217.76白飯         1碗
% j. N; F. m# Y  r9 n4 g: V! G6 \! jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。叉燒肉         30公克. @7 S  y) {' W3 P) O( d
蔥花         1大匙
$ d& B$ V+ ]( X! u3 C* J+ J/ V% c5.39.217.76【調 味 料】
# S) Z5 U0 {' d! b; v& ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/4茶匙公仔箱論壇8 z, v$ g1 p1 l  \( H0 j; V
雞粉         1/8茶匙公仔箱論壇4 Q- C  `( C- ?; Z3 G

3 D( c/ u& r9 r; I  _5 @" c【做　 法】
! x( L+ G( X' e7 V1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
( l' n3 W! K0 R0 W5.39.217.762.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。tvb now,tvbnow,bttvb/ u, m3 K( I+ z2 a* _+ I  |5 E
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb' y8 ]6 W* P9 R5 b+ j4 j' [" W! F
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
5 x0 b. ~# }1 i& o公仔箱論壇5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。公仔箱論壇6 @8 N  }9 s* [$ `
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb# g  f. y% b# u; h
五榖米炒飯
. L6 \+ Q* T8 O" {  L# c$ X【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb6 l8 A' f' k8 K/ t) @8 q
五榖飯         1碗
% g6 h" R" k# [9 y% L$ k) @4 S5.39.217.76雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X1 h" j" D9 x& g7 o7 j
魚板丁         20公克
3 m! V4 O2 V( C2 F5.39.217.76青蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [  K8 z2 y8 p5 y+ k
雞肉丁         50公克
8 T: ?! \9 V9 |# g6 }& D5.39.217.76三色豆         30公克公仔箱論壇4 h9 j) C" \. _; A! n2 M1 m
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ |; W4 e, N* ]9 \; g
鹽         1/2小匙
* X7 z4 R' K5 I, f# l! w醬油         1/2小匙
( L- ?3 }" b0 Q: k胡椒粉         1/2小匙6 @8 i5 ?) g+ y6 Q. f1 J* ^
tvb now,tvbnow,bttvb1 @4 m9 z& t# y& o: D" o* Q
【做　 法】
  Q9 n3 X9 A# m5 U+ n公仔箱論壇1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
+ m( h1 p. H" V2 P2 m2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
( A# ?* Z5 l8 h6 Q; T$ v2 ^3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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公仔箱論壇0 h& a/ k9 u  n
鮮蔬炒飯5.39.217.76- q$ R" S  E0 p
【材　 料】& J9 \( v" w6 [" k; Q
白飯         1碗5.39.217.76# X" X2 e, l, f  B0 A" Y
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T* C- ?/ u) Z7 \7 r
香菇         20公克tvb now,tvbnow,bttvb# d* V+ w/ ?+ H* T7 {+ V2 D
竹筍         20公克
$ h# @, U. I7 f& T7 Ptvb now,tvbnow,bttvb木耳         20公克
) |0 c* J: `' x' V: N紅蘿蔔         20公克
* a9 H/ W* M9 [1 h. Y6 Z小黃瓜         20公克
( c$ z. p/ n2 X: k  {, {5.39.217.76【調 味 料】公仔箱論壇0 I( f6 V/ N! e
鹽         1/2小匙
, J7 G1 M9 T; b胡椒粉         1/2小匙
3 F0 f" V4 g7 H/ d' R& g. r$ a5 k5.39.217.76公仔箱論壇% c! x; V, V3 U+ `
【做　 法】
: k" f/ G6 y  }# a' V5.39.217.761.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。5.39.217.76; T# @4 _4 H5 g  |9 i5 W8 x
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb/ x7 g9 \2 a+ a9 v
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb  Y2 L9 g3 z& u1 w- J" ?# t  x
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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0 ?: [( s  W4 p! }  L& i" q; M
什錦菇炒飯
0 ]/ b, ?+ z& p  D. l, }【材　 料】
) y* g0 P' r) u3 H5 S+ I白飯         1碗! w9 o; v/ X$ f% G$ l" C- Z
雞蛋         2顆
! |9 n0 N0 j( JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金針菇         20公克1 E% {* L* m- Q+ b- [! D1 [, S& S
鴻禧菇         20公克
! X) l4 p6 B" h" ^/ l& n% Y& J" gtvb now,tvbnow,bttvb乾香菇         20公克
' O" ~& e- v6 m' V紅甜椒         10公克5.39.217.76  x$ [( [6 r$ l7 m  p+ e2 ~! ^
黃甜椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b1 Q, j( d$ m/ ?
青椒         10公克9 [3 j# V8 N7 H4 ^# F. Y
洋蔥         10公克
! H8 Q5 r! V( E5 g! Q8 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
! V+ }# @5 L3 R# e: q+ B) W醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb$ x6 v5 _5 J2 u$ a
白胡椒粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P) ?* g) a& j. h$ U

; k4 _" ^. l8 }# r0 K, i; F) \1 w! O公仔箱論壇【做　 法】. \) X! _! H/ b  L/ Q1 y+ H5 N
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
8 m! L& [" X1 n4 K3 P9 c( |8 B. b公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇! I0 @* p& Q* O) B- r
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb( |2 A$ C: _. i9 A0 ?7 x6 a6 E5 p
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

2 |9 U" U& n( X" E5 U公仔箱論壇蕃茄絞肉炒飯5.39.217.76! ~$ y  U* w, V. y3 B
【材　 料】7 b, A4 u3 I8 q! p
白飯         1碗公仔箱論壇0 q. ~$ ?9 C' P) _9 _, E
雞蛋         2顆公仔箱論壇6 W4 n1 ^) r' g) u
蕃茄         50公克
1 i6 l) Q- S, y3 ~$ h( ~5.39.217.76絞肉         20公克& h1 K9 l5 n5 W) m+ Z+ m
黃甜椒         10公克6 V; w! V0 Y7 S& J1 m4 ~: F/ a9 C* n' N
青椒         10公克
/ y, |0 b# U7 e5 x洋蔥         20公克
& f4 [& d: Z  R$ b" B' sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb* a# `' T. l5 @' S
鹽         1/2小匙
$ u: e- ~) }8 a3 d! a$ ]- a蕃茄醬         1小匙+ x( T3 U) K; ], M
白胡椒粉         少許
) p9 P' [7 L1 D+ G2 M5.39.217.765.39.217.76, z5 Y  j' X! j5 s: l
【做　 法】
% w4 ]$ Q( Y6 v( ~# v1 ]$ \tvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
& K; |$ s; B4 R; B* J& I" G2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

BeiDouChef

+ [4 A( g; n$ ^  d2 J2 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肉味噌炒飯
6 b+ L  h9 L5 N. g: f8 ~【材　 料】, ]- u3 e$ n, y# \$ K# x
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb4 C+ P+ Q' ]+ `9 P! J
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u5 J; w+ c% h, e2 P& A1 r
豬肉片         50公克7 P4 T! ]# z) t5 Q. N2 @
青蔥末         20公克
4 ]/ [( D9 ^$ R# u1 S0 q9 o豆乾丁         30公克5.39.217.76" D+ a' U2 O: q
紅蘿蔔丁         10公克
4 z. |+ J" F# o; \+ ?% D$ N芥蘭菜末         10公克5.39.217.76  f" @% r; u, ^$ ~

9 A+ J: a$ X1 ]' ]  y! g【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L$ K- `& F  e1 R  ^
味噌         1大匙
8 w3 H8 f0 G, l7 S) v糖         1/2小匙) l! Z  B# m3 R- d7 v! g9 h* z5 j
胡椒粉         1/2小匙
8 ]2 Z2 U7 X4 s& s' Q' nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ q5 B1 o& n: B. }/ H9 J# }) v公仔箱論壇【做　 法】
# d( M3 X5 M9 n; x. T4 ~# r) b3 S公仔箱論壇1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。9 S. T. m8 e* q( U
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
+ w% z7 `6 N9 s( r3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
8 j" }$ Z8 i  g" g公仔箱論壇4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.766 l# F/ s$ r' Y2 \
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

$ ?" R+ X; M. L2 K羊肉炒飯
4 v- k% S0 B; gtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p' n! b3 V" ?4 F) ~
白飯         1碗5.39.217.763 D7 L( h' o& \
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb6 d: Q( w4 `- V- L6 d" c+ Z
羊肉         30公克% k" u3 R) W9 C
洋蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l% w/ \$ t% a" B7 `: w$ }
芹菜末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb/ X" d" G8 D9 `9 [
辣椒片         1支
( d- \% `" F: ?* T+ E4 i' a; G2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ g/ Y7 L0 g/ P( h
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb! @+ G2 \& b: g; b/ F* s
醬油         1大匙5.39.217.76$ q0 g) ^" U# ]! M3 B$ [
白胡椒粉         少許公仔箱論壇0 v3 ~; G5 M) \0 j/ s$ w0 ?4 k, V
米酒         1小匙
! D7 Y9 s$ S, @! q
/ m+ b+ g! K* q8 e* [tvb now,tvbnow,bttvb【醃　 料】
7 d, ^. W. q+ y- M7 J" `# q5.39.217.76香油         1/2小匙
5 f; S* L' L0 c米酒         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb# E4 P% X  o' I  `
醬油         1/2小匙
1 k) w& \1 T# l% p: p太白粉         1小匙
1 C( E7 R  i# g0 {6 ]
' t) H( m  }; @  L6 ?) P5.39.217.76【做　 法】
0 A) e( l. ?6 b. C) {9 ytvb now,tvbnow,bttvb1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
0 H0 B* M5 P  Q* v公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
( B1 h3 b4 S# m4 w3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb* k6 w! c8 \9 j2 P- D
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

% c& F7 M0 S  g! Y
香腸蛋炒飯tvb now,tvbnow,bttvb- V" b3 A1 r5 g( Y% p+ M9 h
【材　 料】公仔箱論壇3 m: I6 n- O; G" p; P8 g% o
白飯         1碗
6 l# `/ ?# T4 W( M. ]( ^6 e2 r7 K雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb4 {6 o; g3 }6 D% S
香腸片         1條
" |: J7 K! {, H5 m公仔箱論壇紅蘿蔔丁         10公克
5 G. z( `. ~, b) m( `2 O5 ~四季豆丁         10公克
: ~0 Y  \7 ]1 ]- s6 c2 `8 J1 G5.39.217.76洋蔥末         10公克5.39.217.76: r0 {  L! c* A3 M$ t* B% F7 c
【調 味 料】5.39.217.766 R) W# v$ ]4 z
醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb4 L; b; x0 o9 E! y5 g( P  ^0 w9 e
白胡椒粉         少許4 Q" t6 f2 `& P
/ O- h# R1 s+ w# w& `! B5 R# s
【做　 法】
% u0 Z$ U$ u$ U' t; N+ _9 y7 y2 M' W1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇1 \9 R9 }) f0 Z9 S& [
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb/ B: n& \$ V, V" S8 s" ~
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

% v/ W% S* R. m9 D; ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮭魚炒飯
1 w  r6 U& m, u0 J, m公仔箱論壇【材　 料】
% |- @. b- k. ?8 R公仔箱論壇白飯         1碗
3 ?1 t  d5 ~# h2 `6 d5.39.217.76雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# F1 G9 c, D7 ]8 H* o$ H& {
鮭魚         70公克
( i9 y9 j; N+ Y# D: ?$ w洋蔥末         10公克
# L3 t# ]3 V; z: ?) O+ \青蔥末         30公克
- H( G2 q) I9 z: G( P5.39.217.76金針菇段         10公克
$ Z0 [2 E9 {1 ?$ i( ktvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
& [& X$ }; D+ U0 b7 ?" H2 X醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h% F& I" C: v) @% L6 @
白胡椒粉         1小匙
2 V! U9 a: [7 c) ^4 D' hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         1/2小匙
, s* a2 O) J# Z+ j# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1大匙. B; i) e. p. c) T3 ^

! ^. S. r" v/ z+ Y/ G) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】公仔箱論壇8 t) u6 |3 @( O3 E+ e9 ^7 o7 {
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
1 c: t0 I8 h& s9 k公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.76! l8 g. V* w/ L  R7 U8 E
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.76- A, m3 m7 W/ J- U5 o
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

( k  h) w# ^0 D# a蛋包炒飯
( m* i& u! C  YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】8 R0 N! F3 t# Y: ?6 V
白飯         1碗
- T+ j  u* ?' ^0 u- \$ a# s5.39.217.76雞蛋         3顆5.39.217.76  D# `( X- F0 r) n
蝦仁         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  G. q  c8 D. `4 W4 X+ O
青蔥末         30公克, l# @; Q% \8 G- F3 O( m# x
鳳梨片         20公克公仔箱論壇2 o3 \, [9 G, A( f* q8 S
三色豆         10公克
6 |7 P- Q" w/ e4 g5 t4 G公仔箱論壇杏鮑菇丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb' h- a! e3 }9 W* F3 ?; z& X# T
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 h" w) i$ q+ P# B% r
鹽         1/2小匙" o& I3 p% K- t) V
蕃茄醬         1大匙
2 c, U6 b$ K# Ftvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1小匙
( V- G9 F! u7 a( X* Q% o( M% y! G( p7 ~! Q
【做　 法】
0 j6 g) e( r2 G4 }: N4 i/ j7 K5 Y; x公仔箱論壇作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M* d) _: `: o# T# h
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。公仔箱論壇9 _8 S& v( z4 H9 I
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb( m) ?6 D: J. m  e' @, w# n( M, J+ ^
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。" A( Q! E) W; f+ h: p" k
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

, U1 q9 y( t5 d0 D; f& h; D# ^什錦電鍋炒飯tvb now,tvbnow,bttvb6 G7 {2 U8 D. s% m* c! q
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb5 E* O3 V6 Y) `& Y
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ I  ?: l/ O+ S  E3 I
雞蛋         2顆公仔箱論壇( W9 i' f# o0 W
雞胸肉         50公克5.39.217.765 X* ~5 u2 W# {6 D- `3 u" c; n
香菇絲         20公克
) \6 i/ f# U, g/ T: w; aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔絲         10公克
/ y4 y, x' m, x9 O, y4 r5 C3 w$ A美生菜絲         5公克
+ O8 J- \" w. b  r6 _! [3 n5.39.217.76青蔥絲         10公克
* U% ?9 f. ~1 A) VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大同電鍋         1個
* o8 R6 K: g9 K( _, mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】  A9 o" M1 l8 L, g  o- ~
鹽         1/2小匙
& t* z9 }" ?* P6 r4 s- Y雞粉         少許公仔箱論壇4 G+ ~( z" e( k% f5 {# I
白胡椒粉         少許
2 [9 m: r0 M$ ]3 Q米酒         1小匙公仔箱論壇# T! V( w  Y; i0 B# ]9 _- l
【醃　 料】) U7 p- \) c) D  Q  ^) q. V3 N7 |8 E
香油         1/2小匙
9 ^) e# |; I1 X* x米酒         1/2小匙公仔箱論壇9 {9 S0 _/ |$ Q" A# P
醬油         1/2小匙
$ ?! D; ?* F3 O0 h2 N2 H$ G0 m# Wtvb now,tvbnow,bttvb太白粉         1小匙
# ~/ {1 V6 I- t
5 [5 `; z) w% H$ y! Z【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb) q- Y% E" o  c
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
* N5 `5 ]3 u( H; h+ y$ y( uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇$ t$ H% M$ n1 i# i$ x
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
/ M% A! v: n. {# x7 Z4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

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! a. i5 a' }  F. t' X$ C
蝦仁炒飯
6 d, s2 Z: \5 N0 \0 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】' C7 b. \$ R! ]0 H9 f0 s' E0 P
白飯         1碗
6 X4 o+ v( `, n3 j" R5 R% Q; X公仔箱論壇雞蛋         2顆
" W& F& S% d7 e' jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦仁         50公克4 ?, z) E1 l) Q! Q
玉米粒         10公克
7 h0 F3 F- \! f/ n( ?; j$ ntvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇/ e2 ]( t5 C" Z8 D3 ^2 d8 m
青蔥末         20公克
9 A, S6 n' K: f( z公仔箱論壇青豆仁         10公克/ V! E& b: `4 @5 G/ I$ T
【調 味 料】
5 |6 t& A: {( k7 L( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙
2 K; u0 Q# l& |2 V8 z- _# z  ^雞粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b9 o* j8 D. q
白胡椒粉         少許" \5 `, `$ \) W7 l  ^9 Y* W: V  ]

6 J% R6 N/ I! S. i8 r公仔箱論壇【做　 法】
9 c% t5 g7 n! d0 m2 k  {tvb now,tvbnow,bttvb1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
+ v& s" n6 D% r) c3 U; ?7 Ptvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
% Q+ ]" r7 v( l# }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
$ S9 C# \' ~1 C! ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。