BeiDouChef

7 f, Z8 L! {, q* b" G! `+ Htvb now,tvbnow,bttvb美奶滋炒飯公仔箱論壇) S! n+ [& d  O1 d! [* j
【材　 料】
) B4 `6 Y' {0 A$ N% q/ j! w+ htvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗公仔箱論壇" `8 V2 k( P: m4 D. y4 b2 Z# l
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?6 R, e; d) H/ [; l/ h% S+ d" g2 N  @
西生菜片         20公克公仔箱論壇% L6 E% |* ?" j& ~5 W" E2 C
紅蘿蔔丁         10公克
% ~2 `# [/ A5 e0 `洋蔥丁         20公克公仔箱論壇' A: n5 v8 y/ _
豬肉絲         30公克
6 {4 `( {5 H5 ?( z. m( }5 t# M' STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
" d" x' S! P. n+ I  _5.39.217.76醬油         1大匙5.39.217.76" J- h+ O6 Q% }, w! f% |! ]
白胡椒粉         1小匙
( |; k' s% T" i# [3 ?tvb now,tvbnow,bttvb美奶滋         60公克! q, p/ s6 s/ Y% ]% t, t& L
/ i: h. T/ z4 m' R
【做　 法】
$ Z0 V8 y' P+ r3 P- D# t, N; h/ q1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。# [0 G6 O9 `* v# z+ ?+ p2 Z# i
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
$ a2 R2 j2 _  P, \% z% m3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb( m) F# L3 z# v$ O' q! D1 ]
翡翠炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }9 I3 w/ K. ?2 d- z
【材　 料】
9 W/ D8 ^  C1 L/ d( utvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗5.39.217.76, L& b2 I, f, x
雞蛋         2顆
* E' A. @8 U- u) k+ z" X; ]$ P# a5.39.217.76青江菜         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ i) m) o( @5 D
金針菇         30公克
+ j  P  @" \  i, x8 C# C生香菇         10公克
% C6 j1 q' v4 ~5 D) Z公仔箱論壇紅蘿蔔         10公克公仔箱論壇7 A! X; B1 T. s" \
【調 味 料】
( ]. V8 A$ d& _6 ?  a" h/ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙
. p% a1 U- {0 ~- K" w; ]tvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1/2小匙
+ ?8 |( T7 M4 ?& \- _tvb now,tvbnow,bttvb
+ {3 ~* o8 C1 r: @【做　 法】
! O, s9 @( t3 T5.39.217.761.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。tvb now,tvbnow,bttvb0 t+ `- E1 X& i; n" [, X( Q
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
- z. M# j, i+ y; p$ D9 h3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。, ]8 u" J" A* H$ M
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
4 m1 h# i7 o6 o5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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: B; `7 {. r4 t; [8 m7 E公仔箱論壇蘆筍炒飯) r& L, N2 h3 ?  c( L
【材　 料】
6 |6 h9 O4 B4 E0 v# p) l# X2 h白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. L6 f, U# O) @) H. E( a
雞蛋         2顆
$ o% B( I( s* W5 R& ?/ x9 Z* V5.39.217.76花枝         30公克tvb now,tvbnow,bttvb: K( n7 D) D8 g8 m; [
蘆筍         50公克
; r) e$ q6 H% c# ?, ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔         20公克
/ k1 p% p( C9 C  _8 Utvb now,tvbnow,bttvb玉米粒         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X2 L9 {  W, i# l+ @1 L6 [( _
青蔥末         20公克
, o. q$ Z+ _2 y4 J  h3 M【調 味 料】
" b  p. f; X9 c. E& ~5.39.217.76醬油         1小匙
# y0 ]* l8 F# G, @6 L9 T1 W公仔箱論壇胡椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb& s2 l0 W! e5 n- `  u8 W
5.39.217.76' G0 y+ O) J% W% C6 c3 y9 u+ ~
【做　 法】
7 t$ N2 @2 i( o  ?+ j公仔箱論壇1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。公仔箱論壇1 G& S( r! J/ k6 i
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
- G9 q. [/ }6 o) J0 {% n* K) n8 }tvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
2 U* B8 W5 }: t' T; {  f. B+ u4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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3 u, z0 `' ?5 b. b: `' \8 b, O1 |6 C
黃金蛋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ P- S# i' z# `
【材　 料】公仔箱論壇0 G0 _+ |" A# V" O7 ?
黃金雞蛋         2顆5.39.217.766 x! C7 s7 `0 z; `* l
白飯         1碗公仔箱論壇; ]  y, O, V% r' o
叉燒肉         30公克
- Y* G6 f9 r8 _8 x& stvb now,tvbnow,bttvb蔥花         1大匙
1 {. R4 w, Y  }3 f2 I【調 味 料】
& `  d/ T" y* s鹽         1/4茶匙7 l+ h, e. O8 d9 X0 k8 R
雞粉         1/8茶匙
9 @8 h$ S" W3 D' @5.39.217.76, S& h# }) N( F  A. w. k
【做　 法】
, ^3 S, [; K0 U* N- s, K" `  \$ _5 l  y( ]5.39.217.761.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。公仔箱論壇/ J+ H) o5 i* K9 ?  C, t1 f5 z: u
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。5.39.217.76. x. |7 |* a( C( ^% R/ c. l) {
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。; B, B; t# I( m9 {# ?8 u3 q
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。4 u) _) l4 U8 N) U) o
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
$ l  q8 Z; }, S6 @" o: r' V6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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5.39.217.765 m2 X, h# |/ W5 z$ R9 }
五榖米炒飯
/ `  M) m7 d& _/ e; Q( t" x5.39.217.76【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb/ i- w* D0 V/ H; C' C( S
五榖飯         1碗
  b$ O! Z5 O$ v# ]雞蛋         2顆
' O; \4 ^, ~: r" ]% k# Z. Q5.39.217.76魚板丁         20公克
) m( ?+ G& f+ x8 r; P! p3 A% I- Q公仔箱論壇青蔥末         20公克
. t5 ~$ w$ P( T5.39.217.76雞肉丁         50公克
" O/ p3 V3 ]+ a# YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三色豆         30公克
& s8 k7 u1 j- ^+ _$ R【調 味 料】5.39.217.76( v& R7 c* s3 m- p1 ]
鹽         1/2小匙8 W$ x  F5 p5 |* |2 l
醬油         1/2小匙
  ]4 n1 c) p. n/ ?- ^7 l6 d2 a5 X胡椒粉         1/2小匙
% b  X' e- `( M: v4 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J- o7 C# F" J9 N3 G8 k  U
【做　 法】
* y( J: M# [, U3 }+ M( `( {$ |! o5.39.217.761.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.76$ L! t3 o, _8 l. |$ f
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。( D$ \, i" \1 ~; q
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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% }( H% z7 h0 l' I8 f3 {鮮蔬炒飯
# P( x( z! M; U, g【材　 料】
, c! t% `" `! O2 Ltvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗5.39.217.76  w$ f* y7 @! W
雞蛋         2顆
/ n8 b8 D$ q# n: O# `, x+ g( Z香菇         20公克; P; D1 {% P% G* {$ x! V0 m4 G
竹筍         20公克0 j3 |7 j! Y: R" Q
木耳         20公克
) L! d# P7 G6 |# Wtvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔         20公克0 }* a5 ^/ Z6 B/ r/ x! n5 s
小黃瓜         20公克
8 s8 x# g+ G( x9 x$ E9 k0 f) T, M【調 味 料】
( N0 \4 @9 w  H8 C8 y% L/ r( ~+ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙
" Q; T- E: j# p) F! w5 l胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D1 v( a3 z- O, ~1 Z) u% I# a
公仔箱論壇9 i8 [2 Z& G3 X/ j! S% e+ c  y4 a
【做　 法】8 M+ ^" X* d5 T: \; g  R5 M7 c
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
3 b  [& E! y% `) ?  Z; R7 |1 z7 w2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 O" A8 L" w/ b
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
5 V0 I) P- h6 V# ^4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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. P& _6 g; O7 s0 O9 Q* p& g5.39.217.76什錦菇炒飯公仔箱論壇- B, w9 r/ T9 w& I. ^* D1 q
【材　 料】
8 r/ @/ N. _' r' [tvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P+ J' h8 }, S( a1 Q* p7 _
雞蛋         2顆5.39.217.76+ `2 p# t) n( D4 @3 [9 Z& o, c( b
金針菇         20公克
4 j7 l! x4 c5 v/ M5 H+ r5.39.217.76鴻禧菇         20公克tvb now,tvbnow,bttvb/ P7 R$ O4 i+ i  N" L, W4 K* E
乾香菇         20公克, U' V9 r' E' ~- S
紅甜椒         10公克
/ o; B0 i% c( j* Q' e! ~0 {黃甜椒         10公克
0 q: r; a3 G% S1 Y6 Y青椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb' p' W* B! i2 j: E; A, I( X
洋蔥         10公克
0 x0 ?" d3 T; S+ qtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb& O* N) o, u; X+ c$ h, o* o
醬油         1大匙7 i5 o% `! R, V! F+ b) \6 ~
白胡椒粉         1小匙
6 Y8 H8 r4 T$ W0 ]5.39.217.76
" d9 J6 M1 T  |2 k( A; I2 ftvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
6 U/ T/ s' X8 d5.39.217.761.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
% ?/ ^1 b  G% W# `) j( D: Ptvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。6 e$ k7 x1 M- K; `/ v2 s
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇( x1 @# Z7 }! v" \# ]
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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" k3 ]4 D* H( {$ t" A蕃茄絞肉炒飯tvb now,tvbnow,bttvb' y. k9 y% q# Q
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z5 z  x$ B4 O( }& ]& `* j: K
白飯         1碗公仔箱論壇, [. W+ X; U4 @2 y% `& I; n8 q  u
雞蛋         2顆
  M- @0 ?8 b7 d4 f& @4 N% o1 a4 [蕃茄         50公克
6 D' A( I- }/ M, z/ Z公仔箱論壇絞肉         20公克
5 m& D$ l; k" k6 Y3 f+ C% \5.39.217.76黃甜椒         10公克
' H" R2 K6 g0 \' R青椒         10公克
- R* y$ |; h: ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥         20公克. s9 t- ?& G' i9 S5 U
【調 味 料】5.39.217.76; \& {% c- _$ H6 }) V
鹽         1/2小匙
8 y3 R7 Z3 M1 ]- D& b( o, I5.39.217.76蕃茄醬         1小匙
! s* A( E8 I6 e" ^5.39.217.76白胡椒粉         少許
& v+ t! _3 c. k/ @5.39.217.76
0 F9 _, g) d8 p1 c" ]% |$ }- B" \tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
* G8 z, E" {) @% X  F5 g- m1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。" ?+ b1 r! [# z2 E! Z8 {8 W' T
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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( N3 `7 v/ n( l公仔箱論壇豬肉味噌炒飯
" m) i( j" c$ L8 F- p公仔箱論壇【材　 料】+ C* `* F4 C, n; P' ~
白飯         1碗
& X) A7 A0 v' r2 v5 S8 u* _雞蛋         2顆
) W. O: X5 N3 I4 l6 H" h5.39.217.76豬肉片         50公克
- M- i" h1 g! M# C7 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         20公克
# ~8 D2 g' ]: @8 dtvb now,tvbnow,bttvb豆乾丁         30公克5.39.217.764 e! Y- ^# R( g( `9 n! m3 {
紅蘿蔔丁         10公克5.39.217.76' u3 n8 e2 b5 \# U' e
芥蘭菜末         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g3 P; X  P3 [
公仔箱論壇0 w* y5 b- h0 ~# V6 U# U9 p/ m2 X
【調 味 料】. L' t( Y* v$ ^, w$ M, [# V% x
味噌         1大匙5.39.217.763 M& k8 E) W4 u. O+ s! M
糖         1/2小匙
& }  }$ K, ?- }! k4 @+ X$ V胡椒粉         1/2小匙
( U6 r# T" X- _2 _6 m' u5.39.217.76
, c: D* L7 t2 C7 Y【做　 法】
( T! m+ {/ l$ c) E1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
8 T! i1 |! t0 }5.39.217.762.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。5.39.217.76$ _# J1 O* w7 n5 f
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
2 `- ^5 X; ]( |+ f7 L$ k* L: B& x! x公仔箱論壇4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇. W0 T# e/ \- m
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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7 a* y6 f4 e( j! n) {5 Y; u2 a; Z$ h; Q羊肉炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) {# I9 V: |5 W# I* W! C
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E8 ]! R( ^7 ?. }: h
白飯         1碗
. {7 `9 {/ H# X0 {4 a- jtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
) @  @* P, |& s+ i# Y+ X) L公仔箱論壇羊肉         30公克/ R# p+ E2 Y' [( M1 g
洋蔥末         20公克
% I/ F9 y5 n' V* `+ a( A0 I, ^1 G公仔箱論壇芹菜末         20公克0 F/ S2 J7 d1 G& o- |+ j
辣椒片         1支
- `9 N$ S( c% r
3 j" f5 d. E1 C% m( H8 utvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】5.39.217.76  b' y+ L1 u' x/ h; w# K0 e" U
醬油         1大匙
# q3 |  M- @. P  {% a4 H+ W/ g9 v白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb, `+ n" d' ?; c/ ?
米酒         1小匙9 W/ _2 e6 A6 b# N/ U/ N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v4 B6 H- w* o: @+ |
【醃　 料】: U: i' {3 T0 A# h- ?) Y' U; o, g
香油         1/2小匙
3 e3 h- Z& V; \公仔箱論壇米酒         1/2小匙' j( Y4 U. w) w/ B
醬油         1/2小匙
, U# ]7 B* D4 r6 _: c+ ~/ b太白粉         1小匙
! m, S+ R# e9 n1 Y# {2 [% ]% O4 Y. p
【做　 法】
" M# I1 c% y( \6 \; y$ p1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。5.39.217.76- ?8 z+ \2 j& c
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇" Q  Z0 ]% |1 X" ]8 c1 }
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb- S' G$ d5 {1 T0 |6 X1 f1 d7 Z/ Q; S
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i+ l5 L6 [' \/ j% T& I7 W6 Y
香腸蛋炒飯
; s# s: v4 r; _, j6 D1 m" b; O【材　 料】: U/ f: W* T9 t8 ~) [- u4 |
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# B1 C; N5 }. I) m) N' p$ F) Z$ x
雞蛋         2顆
6 ~/ n9 K) R+ _% X/ x3 ?! Vtvb now,tvbnow,bttvb香腸片         1條tvb now,tvbnow,bttvb" H  W" i: V& ?. v" q( n3 X
紅蘿蔔丁         10公克
1 I( }6 T% e7 G' J( o9 n公仔箱論壇四季豆丁         10公克
! U' l2 y' Q6 \3 J0 s- G洋蔥末         10公克tvb now,tvbnow,bttvb: F- M: [6 j! s; \" |
【調 味 料】5.39.217.76& B- W2 o1 `; f5 C( W
醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb2 g2 T/ _/ k$ `+ U
白胡椒粉         少許
6 P) h0 r+ P2 ]/ \  C& ^5 w' g/ `7 t4 G+ J# R6 V
【做　 法】
- t% r7 |% N6 u1 w% T* F1 ]% stvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
! `* y# n7 \1 J, i$ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇( s2 ?$ z& ~( H7 S
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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" d6 D3 r7 Q5 j0 m( @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮭魚炒飯
$ H0 }& T5 g4 g# j: R1 z3 ?【材　 料】
6 l/ A0 b# T5 l& S( ptvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
( v% Y9 ~6 _. J5 L' v雞蛋         2顆
0 A; B0 x" ?: i9 l8 H公仔箱論壇鮭魚         70公克tvb now,tvbnow,bttvb+ z9 r. {; M7 e- E/ o! J- y6 }
洋蔥末         10公克tvb now,tvbnow,bttvb  S# S" v) |, I. t( E7 f- u
青蔥末         30公克
1 Y* V- I4 A& Q* c金針菇段         10公克tvb now,tvbnow,bttvb& [  y+ L" Q% T7 b
【調 味 料】
% {" R9 ~3 G/ Y# z: t1 H/ O( A醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb6 c; t9 [9 @  ^
白胡椒粉         1小匙
. f$ E5 M* B( |  z" MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         1/2小匙5.39.217.76$ ^- e& N) m* s5 V* S% p# ^" i
米酒         1大匙+ |6 F* R7 A& `8 o: h

& ~  J. v. Q- `: G8 `  C$ ?【做　 法】
; G! s2 u6 z- H# e公仔箱論壇1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
" J( ^. S* a; a. |! Z2 B5.39.217.762.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
$ }2 `% u. s/ f( ^9 s2 I3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb0 z  V9 `' F- D* j- W
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

& a1 ], a5 n2 M( a' ]9 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋包炒飯
" X2 _' j8 `" _! h- C6 Jtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
, O4 }, l: O( D) s' p* x/ ?白飯         1碗
) q& c6 I- z, ~4 e" o公仔箱論壇雞蛋         3顆tvb now,tvbnow,bttvb9 _5 B2 y% _; v" P7 h: l# d
蝦仁         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K8 e: F  v  L: o+ k
青蔥末         30公克
8 e. G' @7 J$ Y" T2 `( Z5 |5.39.217.76鳳梨片         20公克
0 v- p4 l1 O: J/ \- p+ E2 l5.39.217.76三色豆         10公克
( d% e  N6 l6 d  C) B( E( `- C公仔箱論壇杏鮑菇丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb6 L; p: _' e. e
【調 味 料】
& `) v' J, F# b$ f鹽         1/2小匙
- z0 t4 V" l- f6 h公仔箱論壇蕃茄醬         1大匙
3 v) p9 A2 Y% g8 j9 ?$ p5.39.217.76白胡椒粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb1 B& f# h+ S8 [9 A
tvb now,tvbnow,bttvb7 T* e, y4 Z4 U1 a4 q0 o7 V2 H
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U3 y; I7 N* n6 }( p/ H
作法：
4 m. b4 ~' W0 N& d; }8 ?; b0 S& n公仔箱論壇1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb$ D* N/ ]3 A8 ^' U" E) ~
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb1 Q$ x1 F" F: U4 w
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
% J" Z  v# e: Y5.39.217.764.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

) ~! M( o4 L8 d3 C. A- Ftvb now,tvbnow,bttvb什錦電鍋炒飯3 d: O3 }% _; v/ n6 o7 l3 B
【材　 料】4 q# l$ ^/ @3 ^3 l. s
白飯         1碗* T* s; Q7 c5 r  ^& ]* `& k
雞蛋         2顆
7 j. Y! S' J) Y* f" \4 ?* m雞胸肉         50公克公仔箱論壇% R% b6 [: D1 P
香菇絲         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _' t3 n% k3 _% g- y% d
紅蘿蔔絲         10公克tvb now,tvbnow,bttvb' A7 z9 V3 B9 z, P+ j
美生菜絲         5公克tvb now,tvbnow,bttvb, z, Y) K2 Z( ]" E0 V0 X/ W6 L* w0 e
青蔥絲         10公克
3 D2 d# G! z: Q  Wtvb now,tvbnow,bttvb大同電鍋         1個
6 T! A9 Z& M2 a% i" w% M公仔箱論壇【調 味 料】& H& J- J' D+ O! n
鹽         1/2小匙
+ \! a( g/ u& g: N  q雞粉         少許5 `$ S6 \; p" e8 M" _* P
白胡椒粉         少許
( W8 I  F& D  P2 Q4 \4 n% }' V5 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1小匙
- v/ f4 J, h* e9 _3 @8 B0 @【醃　 料】  W1 t: r/ g& S7 Y3 f2 Y, o
香油         1/2小匙  f5 |( Z8 e( f9 j, T. M- @2 o
米酒         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }/ C) D# Y: [, Q& [
醬油         1/2小匙
- L( c4 Z1 _" {4 R太白粉         1小匙
& k8 J, i$ Z+ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~  @, g7 H( M& a4 S' m( X: k
【做　 法】* b/ ^2 I7 }7 h
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
& x) e. t6 E: h公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
# B) {2 q  V8 m& E1 J5.39.217.763.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
6 N; l% Z8 P/ m( o$ _! a4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

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. Z6 u* U8 U2 a8 m8 _8 z蝦仁炒飯5.39.217.76+ Y4 p% C7 \# i. J
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; e( u5 g, ?- o6 }
白飯         1碗
" q: `0 O! d: ^- O% ~  X2 U8 O雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb0 p0 K& U/ ?2 H6 e( f7 m
蝦仁         50公克
! ^' `/ [4 `8 X" L5 G3 |公仔箱論壇玉米粒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w9 S3 K- r2 }) ?; {
紅蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇3 c; y! F' l4 y2 K7 P1 K: s3 o
青蔥末         20公克公仔箱論壇' p  x& q4 ~/ M* K. B7 A
青豆仁         10公克$ V* ^6 y8 e( a; o; R4 }
【調 味 料】
3 L0 }6 L- e2 z7 w鹽         1/2小匙
8 a, q" w' m: U$ V1 @* `雞粉         1/2小匙
$ y/ M8 B0 `6 S6 O7 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許
6 P" ?7 ]( \; a' J, n. y0 `公仔箱論壇
: x4 T9 p' a) `' T5.39.217.76【做　 法】# }$ c9 b$ G' [* ?) x% @  v/ P" ^
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。5.39.217.76/ a6 h2 E* n+ w/ C7 G& b: ]! }
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇9 i. F7 S: w0 m+ m! e; p
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。3 i5 x2 g+ b) K0 @* J
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。