BeiDouChef

$ D9 K# |* \' T! ~美奶滋炒飯tvb now,tvbnow,bttvb2 t# P2 Z; t+ k" s4 L7 F1 P
【材　 料】
8 C/ j- y/ ~* ^: N; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗公仔箱論壇( a6 W, ]8 q: q: W
雞蛋         2顆  N9 I( j) o& \* d9 w1 r
西生菜片         20公克' F# D9 b8 b) C; h
紅蘿蔔丁         10公克
/ X  G# f7 M8 ~洋蔥丁         20公克3 F9 g: M* n, h, i! M
豬肉絲         30公克
8 w3 R8 ]9 k9 C) T; W- }& G公仔箱論壇【調 味 料】
9 g. e$ t) F7 U7 b公仔箱論壇醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb6 E' N& ~  N( O( D: w" j
白胡椒粉         1小匙
) ~5 O. k" V7 _3 E1 [美奶滋         60公克5.39.217.76- t6 n; y( E7 K/ e4 J8 F( }& @/ q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 S; J/ q: {& ?8 Y" N5 M
【做　 法】
- W1 M. [- j8 B  S! ktvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m. x/ \# w, H
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。: F* m+ o' H5 X6 C
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

BeiDouChef

# Y  \0 F+ m! l6 w8 N- c9 y9 b5.39.217.76翡翠炒飯
& _1 ?! e1 q& G! x9 {3 v1 {8 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】  O1 n( q: l0 v  @
白飯         1碗
; D  O! {. a0 q$ X2 Otvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆- {+ Z6 T- G0 s, k% }
青江菜         100公克$ A1 u! U+ i- |
金針菇         30公克5.39.217.76- ?' {) y/ m. y& a2 I
生香菇         10公克5.39.217.76+ E! s3 Q# [  |( S5 F/ w% p  \3 u
紅蘿蔔         10公克公仔箱論壇; V; c- d: r* `, u
【調 味 料】公仔箱論壇5 M9 r" P' z9 k- h3 h5 _( w
鹽         1/2小匙, F3 |$ U" M9 N$ B- L0 D# N  A/ L
白胡椒粉         1/2小匙
/ V# }* V: W+ P9 s9 K. dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Q2 z) \, {8 F4 H7 m+ P
【做　 法】! z" i$ N- L9 l
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ]; D; s/ [- c+ ^' I# Z: }. {# T
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。公仔箱論壇) ]7 S2 }3 J' t8 w& ~
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
0 F4 {+ }% c) ]9 Y2 F4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
2 M! g; J6 h; M3 a8 b' O/ }tvb now,tvbnow,bttvb5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

4 B( u3 t# f0 x* M3 X' e9 ]: c  ]tvb now,tvbnow,bttvb蘆筍炒飯
# V9 K1 ~# Y$ D; U) [1 m* M5.39.217.76【材　 料】
/ g6 z8 b1 w3 F# k: E  V* W1 Etvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R$ Z9 U, k9 }2 b* ?- V- T
雞蛋         2顆
5 v' l# j5 a# o" [5 e( L' |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花枝         30公克tvb now,tvbnow,bttvb. v! Z1 z9 v& U% N5 f1 ~8 F8 P/ x) m. B
蘆筍         50公克tvb now,tvbnow,bttvb6 |! f8 o  f3 O  L- d
紅蘿蔔         20公克
2 z7 t+ B9 d5 I公仔箱論壇玉米粒         20公克
2 H7 M+ v  z& M  I# v, Y+ n/ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         20公克
0 Y- O+ p5 ], o/ s% f, y0 C) n, m/ Xtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M0 Z( y8 M" G- u/ `8 a
醬油         1小匙
9 l+ t( G$ u1 N- l* `公仔箱論壇胡椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb9 \- d% v% N. |2 k  ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U) C7 S7 ^2 K7 n  D+ y7 e" P- R$ J
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f9 l4 P( M/ D: n- s3 R
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u' v2 |- l, t# k; @  v8 B6 y
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
3 L8 z  y* q, K; H2 v( |$ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
3 g% V8 w" F- j+ X- u# M' ~: @4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

4 e7 A$ T  S+ J( j' j4 u: d* ^公仔箱論壇黃金蛋炒飯tvb now,tvbnow,bttvb0 A( ?2 C# @6 t8 i9 y' ?5 t, L
【材　 料】
" y: p7 N& R( P. u- ^% L2 ^5 _5.39.217.76黃金雞蛋         2顆
, v- C" U2 X" E0 C) u2 x8 S- X9 Y% M白飯         1碗
4 [# c) K6 B. G% T5.39.217.76叉燒肉         30公克公仔箱論壇: z4 b$ r% _. A2 k+ H. ?+ W+ S- g" i
蔥花         1大匙  {1 j/ w+ P0 I
【調 味 料】
& W+ d# b8 i$ A  V* m' [! y9 g6 F公仔箱論壇鹽         1/4茶匙
$ u' p  j5 F- [% M5.39.217.76雞粉         1/8茶匙9 w2 X" H4 F2 s3 C# `( z) ^
tvb now,tvbnow,bttvb" H  h) [3 D* ~6 g
【做　 法】2 X. X9 L$ D; T% h& e/ b
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。2 A, F/ H% L/ F1 P" T9 @# }
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。+ p4 y5 Q$ j- R/ u
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb+ b+ a' g' J/ H  e7 F0 g
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
3 c; |, i( h- P6 _% S4 O5 O! j0 u1 d5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。5 C5 n3 w% U; I, q/ @) Q2 d
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

BeiDouChef

- U- P6 h0 [, |$ |, H( s7 u: G( X公仔箱論壇五榖米炒飯
$ W/ b) F( `+ W2 `8 Q【材　 料】
3 C! k3 D# M. S* v2 \4 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五榖飯         1碗
0 M- F" z# ~- ~3 r4 R) T& N雞蛋         2顆公仔箱論壇- @3 `0 ?) E1 N" O6 ~+ G# V
魚板丁         20公克: H& p% u# j& b& x  J  j8 G; i
青蔥末         20公克
- T% Z2 B1 v! `7 H' m公仔箱論壇雞肉丁         50公克
  u/ |6 @1 t! z2 @) t公仔箱論壇三色豆         30公克
, ~6 z+ |% E; b. Btvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
# V) W) X" l& \: j6 D鹽         1/2小匙
- S, b$ \3 Z4 d4 f1 z醬油         1/2小匙% ]7 Z0 B. s  i3 U, V
胡椒粉         1/2小匙
2 w: X0 j& |9 J+ y, {. z, f' G5.39.217.76公仔箱論壇" I5 {5 T4 s6 ~) _* g8 ~0 ^
【做　 法】
; U; H$ m/ [- Q  X. I; k: P; x* ^1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
/ g3 l  W; g4 ^( }; y5 W( Q% M2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
( r( m# q6 u: z8 Y* O. uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

, o% }, c* l: Z. C% m& V5 `. b; sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮蔬炒飯公仔箱論壇* G! f, i) x7 M8 C- q1 d0 r* \& }
【材　 料】
; ^! R2 U- v, @( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
  R' U9 A8 J2 ]( [雞蛋         2顆5.39.217.76" y& M' A' L* `2 W) Z! R) ?
香菇         20公克
* I4 Z  T- U0 j+ d7 E' D公仔箱論壇竹筍         20公克5.39.217.76; ^' \) H6 m$ c8 ~; d# P# j
木耳         20公克
2 e& v; C' z6 e: s6 M# w' o紅蘿蔔         20公克公仔箱論壇* A1 B1 w% `7 j. v% r5 Z
小黃瓜         20公克
$ m$ `. B- R7 C2 k( ^' P+ x3 U【調 味 料】公仔箱論壇! r( d  _4 p) |+ n% \( k6 M. k. S
鹽         1/2小匙
' a: ?8 o4 y2 q/ C' P+ H+ t+ w  |公仔箱論壇胡椒粉         1/2小匙. E$ R6 {2 c8 x
- E1 T0 l; C/ L# t
【做　 法】
  Q6 q8 ]1 E0 z" s& W5.39.217.761.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
7 @" L! q% l+ O3 t2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
& J9 H. n* E! J5 E1 j' T公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
4 t# r9 s9 T$ F  B1 X. }5.39.217.764.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j1 W/ ]2 X# h4 M) t
什錦菇炒飯
/ d; U5 d8 }7 x1 G* {5 z* U【材　 料】, A5 t* `. Z$ B
白飯         1碗/ v6 v+ Q* [4 A, s) f
雞蛋         2顆7 ~' _9 a/ U; T1 M+ i7 @' H
金針菇         20公克tvb now,tvbnow,bttvb( f2 R- B5 A7 r9 n+ F# t, K( d
鴻禧菇         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D( A+ k0 m3 k( l: W* l" b( L+ d
乾香菇         20公克公仔箱論壇) ^- l/ g; q0 e: s% b$ F
紅甜椒         10公克6 p6 T3 O, Y# l/ Z  E
黃甜椒         10公克5.39.217.76& U5 k  i9 i! [/ }* J& G; U
青椒         10公克
2 j4 N( m: \. k6 z* p! G7 `公仔箱論壇洋蔥         10公克5.39.217.76) F/ b! F8 u2 h7 X/ f9 e
【調 味 料】4 x9 _0 W" Q; B) e+ z) d/ ~# }
醬油         1大匙
: l8 G/ J% G) j白胡椒粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- F8 r/ _* A  N3 ^

$ _. ]; W( @! [8 M) w$ B' [公仔箱論壇【做　 法】5.39.217.76; Q2 n% ]: I2 B
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
  ]$ M7 ]! K- [2 N公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb9 p7 R7 P7 }; o/ m% P& e
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
+ o; q4 o8 M/ b5.39.217.764.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

, J! i/ n- C* D- j9 E8 Q4 a1 k蕃茄絞肉炒飯
3 ^% n- P  V7 F) a! @- z/ C【材　 料】
7 P' c3 ]% z) Ptvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗  u7 P0 g2 j5 e2 u3 o+ N5 N$ X8 ?
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb. o+ j' j" P+ Y
蕃茄         50公克" z6 v2 h6 L( W6 e9 q1 X
絞肉         20公克公仔箱論壇( a4 U1 l/ ]: w3 J! N1 P
黃甜椒         10公克+ u4 ]; m3 l* h& e3 K: A
青椒         10公克; h- V+ ]' H+ G/ }7 b) \- q/ W
洋蔥         20公克
& W- z+ h. M! l' g- c! FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】5.39.217.76/ \9 l! S( q+ t3 z; J
鹽         1/2小匙
# a- J* _: }* v5 s% A- [" W( [; W蕃茄醬         1小匙2 s; H' ]. d2 U$ l
白胡椒粉         少許
% ?: O8 e! \. x1 ]' @6 w5.39.217.76
5 R$ A/ E3 }- h0 r/ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
5 b/ M* b% l8 b# k4 o7 {公仔箱論壇1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。! W/ D  M/ ?6 K! E4 [
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?$ X! D6 p% Q! q7 D
豬肉味噌炒飯公仔箱論壇9 a( X0 ~1 _. ^' U
【材　 料】
6 g% K/ z8 B# q  o( v白飯         1碗
- }2 q( u: A( A* q公仔箱論壇雞蛋         2顆
+ f  ?0 w  o3 {1 r) X% \9 j2 P, |豬肉片         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z# {& A( m8 l3 G# F, W; ^
青蔥末         20公克
+ T: T9 ^  P4 ]" `- n0 t豆乾丁         30公克
  ?$ [, ]0 m1 R$ a0 W& b& P公仔箱論壇紅蘿蔔丁         10公克
. d! S4 `+ w" s2 v0 `公仔箱論壇芥蘭菜末         10公克tvb now,tvbnow,bttvb. U' W) y; W# H/ V* o6 @3 {1 K& Z

& f' f) s  o# z1 O" eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
7 g) `* a: g- C6 {+ e( Ltvb now,tvbnow,bttvb味噌         1大匙5.39.217.76& M* z: D% g! }) f
糖         1/2小匙
5 y* V. G* [6 ~5 ~公仔箱論壇胡椒粉         1/2小匙
3 h" ^% X' R% }. dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^0 B! L7 W% |7 L# ~
【做　 法】. U# `1 \2 ]( y  X5 m; o
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。% ?( ]* u8 J) e& S3 ~& I  \
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。% e* @: R0 m( ?4 j4 p0 ^
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
- u9 s4 w& H8 j0 w5.39.217.764.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
4 N- ?& Q; a8 I) Y. R; L5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

0 K. ^7 S' G7 ?
羊肉炒飯
! Y- V5 G% w" |公仔箱論壇【材　 料】
7 o+ j2 I  Q$ t$ B- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb3 p$ j8 [6 V: P2 \2 ?, D* N5 m- c4 `
雞蛋         2顆( ^! |& L$ s; j4 V- |( d
羊肉         30公克
9 H7 [7 m  r/ L9 i% l. Q洋蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb& b. J" x. P; W4 c9 I" Z* d  H- P0 A- [
芹菜末         20公克公仔箱論壇1 p0 n4 o% D- p" ], ?5 x/ h
辣椒片         1支
: j# M+ b/ P, E% Ptvb now,tvbnow,bttvb4 N/ i- q3 I- H
【調 味 料】" l' N+ X5 a8 [0 j8 S& o4 {
醬油         1大匙
5 e1 o* w% N7 B+ A3 w& l; K白胡椒粉         少許/ ]8 W9 p4 z6 |, W' \. I$ ~
米酒         1小匙
$ x. q3 N% [8 _+ \1 J- f9 t0 f4 v8 K: o( e0 m" T, D0 |1 [' D
【醃　 料】5.39.217.766 D5 p/ s5 ~: p; V6 J
香油         1/2小匙
, b" R4 l. L/ D4 R公仔箱論壇米酒         1/2小匙. J5 \1 E" f  I4 E2 M. a! L( N3 v
醬油         1/2小匙% p( E1 x) a& ~0 Y; y
太白粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ M8 _% ~( c1 z8 y
tvb now,tvbnow,bttvb( J# r" k$ C; r5 d, ?4 v
【做　 法】
9 C( o5 j2 w1 p  L, {) K9 V5.39.217.761.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
' C" i+ z8 [3 l5.39.217.762.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.766 i9 Z. @3 @+ S1 a5 J3 _8 B
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.76" n! o% ]+ D# F: r
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇! n" i- j" T0 I7 ?
香腸蛋炒飯
  R+ r0 u* {" K% q: p9 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
: {+ p5 q3 h8 p+ A* V0 K/ x, G; a- wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
! G- _5 r/ m+ g! ~3 E! \7 h) i$ e雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb1 _; f: t' [2 a3 L& T
香腸片         1條* q1 W7 X! G; n9 P4 t
紅蘿蔔丁         10公克- W. J8 v* J4 B' ]( N) H, H
四季豆丁         10公克
# |) P* Y; c$ k6 G8 M, G洋蔥末         10公克. T; u' [# D3 z1 A) x( ^% U$ o4 `
【調 味 料】5.39.217.765 P  k. O+ Y5 Q9 M4 m/ ^
醬油         1大匙公仔箱論壇) \( t. |, l# q7 u" f3 n( X
白胡椒粉         少許
  S# x" h, ~/ F, W. h; [2 y$ t/ }, A6 S1 a7 ?. {; b5 T
【做　 法】公仔箱論壇( a. s3 }, Y- W7 N. i( G3 q: b0 P% b
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
; ?! }4 {& D* i( y5.39.217.762.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
% L& `  ^- t1 Y5 x公仔箱論壇3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

; U3 `0 E- l$ D+ z0 h% |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮭魚炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D  @$ c8 m* k8 V  W
【材　 料】: y* I  X# I% s/ g
白飯         1碗
0 `9 ~1 b, o1 c0 k5.39.217.76雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y9 I0 |$ f( y8 O
鮭魚         70公克tvb now,tvbnow,bttvb2 j) f+ w  b8 z
洋蔥末         10公克
3 o: v3 ~1 u6 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         30公克" X. p# u. T7 I; z" g; s
金針菇段         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X( T' G: i8 E' P  I6 z
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb- Z2 o: b; s% s8 O# y, b
醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb" z4 d3 F8 Y9 s8 t( Q8 |
白胡椒粉         1小匙
" ?4 e# W# i& y/ F% k雞粉         1/2小匙
7 `  G+ c# |& ]8 _, ?$ K; G9 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1大匙
2 Z; W6 g* W- [公仔箱論壇  Q; Y9 U* Y1 P' @$ r
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ E5 u2 j! o8 S9 G, Y
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。5.39.217.76& I0 e9 b" o: W/ X: ~+ \0 R; e# a  h
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
! s' ?5 m- L* _+ A. z% q3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。' N+ c4 e7 P9 T) ~* b
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

5.39.217.761 ]5 e  ~; d9 i+ z0 Z
蛋包炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M4 q! o/ `) Q" q7 q4 ~7 |
【材　 料】
5 s: y3 D. m; ]  Y白飯         1碗/ \5 K; E: @# Q% t2 Q+ p7 e( o* P
雞蛋         3顆
4 e* }- d  c8 e  l7 o5.39.217.76蝦仁         30公克公仔箱論壇+ m' R) t. C/ k0 C. Y8 X* N& Z
青蔥末         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z  S+ N' j* s" [) h& N% X8 K
鳳梨片         20公克
* K! a, u# E6 x5 [+ M公仔箱論壇三色豆         10公克公仔箱論壇# D9 u: W; b0 h3 {
杏鮑菇丁         20公克
- ~! |- }; T8 m+ Y, m% Ttvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
. r: F+ _1 j6 x! G1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙5.39.217.76) `* y2 {  z8 ~2 M3 E
蕃茄醬         1大匙
9 o. e1 A) Q3 D% W5.39.217.76白胡椒粉         1小匙
  S! w$ @- n% @! ^) }+ I2 [5 _* Q% n% m6 _公仔箱論壇
# {0 ?; n& ~2 S) d% _1 b; k3 g2 W, {【做　 法】
" m) ]6 e6 w/ s+ D9 b9 B: Dtvb now,tvbnow,bttvb作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ g' v$ K" K6 ?0 l7 T: _
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。! R8 E* Z' f5 L: E, z- L
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。2 v  d% f: e+ ]
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。tvb now,tvbnow,bttvb& f, M+ f5 y/ j- E, n
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

  ]4 x$ K4 M8 b& C+ J/ M% b8 A, F
什錦電鍋炒飯' A  D  _7 y) W$ b" y( V7 J& X
【材　 料】
$ u7 r7 z+ h7 d& x1 k' g* {- vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m  Z/ d3 J' I8 {  S+ K
雞蛋         2顆1 C6 b% Q- P$ l
雞胸肉         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k, v' D! |" y5 p2 F
香菇絲         20公克
0 }) R1 `* W. |! Y- L; Ntvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔絲         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p. |8 I5 h* B" q& D. i# [
美生菜絲         5公克
3 Z1 G) O! ~, G& X: q5 q( {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥絲         10公克5 ^7 E. V$ `; ^$ o7 I; L+ G( s
大同電鍋         1個
, z) c( O5 }6 ?( W+ C2 y: U2 v5.39.217.76【調 味 料】5.39.217.76, e$ }. ?7 w6 D' }
鹽         1/2小匙
3 r6 R% `5 [3 {5 ?1 ~0 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         少許5 y# J5 {* C6 B  {) T& y: |" l
白胡椒粉         少許
* A. C6 |: {5 p% Y' m米酒         1小匙5.39.217.76+ H% z2 t- N  v, w
【醃　 料】
! d4 T4 d/ k/ n1 L: |/ Z" k8 r公仔箱論壇香油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [% f7 ^3 j* j# U% ^
米酒         1/2小匙
# h6 Q, H2 ^1 c4 u# h9 \  ~( _9 Q; uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1/2小匙
1 j( b! Q$ n- e' u" UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉         1小匙' O* b; A: T: g* `  O( x

# I: d% B% e; n: y( l# i5.39.217.76【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb1 j' y* ]! Y3 S: R
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。tvb now,tvbnow,bttvb5 t2 S* _9 }& D8 v- m: w/ X
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。2 u' u" r: S' M- Q! M
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
- [+ C' j) r+ f3 l- g  X$ u公仔箱論壇4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

* B" C: p# e: H公仔箱論壇蝦仁炒飯
$ U8 X+ j% x. G. H% W- {5.39.217.76【材　 料】
3 B$ U5 `2 s' {& X5.39.217.76白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb# `7 f0 z; u# j. q9 o( X
雞蛋         2顆公仔箱論壇& C, c8 B# d0 Z, F( R
蝦仁         50公克" v  p6 i+ y+ c! O& x
玉米粒         10公克5.39.217.76/ Y1 m; o6 e( o
紅蘿蔔丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb  S( O% t4 \$ N4 Y$ C! N
青蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G- @: R) e0 C! y! {6 S7 f0 R2 g
青豆仁         10公克
( L  s: M& Z4 F6 l* [8 k; ^5.39.217.76【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb' C5 m+ e' ~2 }4 d' \1 h' [7 ^8 I( h  F
鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `3 o3 ^/ D; z* t% i8 z: T% O
雞粉         1/2小匙, q7 h  X4 A% P: Q$ }$ I
白胡椒粉         少許
: U, Y3 F- Z  t8 U# J" D  y6 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  H0 H8 [. O" K% b$ w# J. g4 D
【做　 法】
0 b9 H( u: W: g8 ?tvb now,tvbnow,bttvb1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。; ?5 n, _5 M0 r& f: o
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。! P- W$ ]+ ?/ y  w, q
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N" s+ W: X3 O# ~" d8 E
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。