BeiDouChef

公仔箱論壇+ B( j) E) t, c7 }( R5 N8 B
美奶滋炒飯公仔箱論壇. }& S0 F1 I" I$ V, }
【材　 料】
$ l, T' i% \1 A; n9 x公仔箱論壇白飯         1碗4 l$ V" k( ]; D: j+ Y
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb- i- ]) N- z2 |8 X( Q  d
西生菜片         20公克& a6 O, S: X, N$ @3 o5 T
紅蘿蔔丁         10公克
/ x, y: H5 o# B公仔箱論壇洋蔥丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb3 J' m1 \1 U4 N# t' V0 b9 h; }9 B
豬肉絲         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z! L4 f& S9 [3 q
【調 味 料】
# |" q. q% f& [3 U公仔箱論壇醬油         1大匙5.39.217.76$ W5 k) S3 c3 [7 c
白胡椒粉         1小匙
! X8 p- I" z) t! a; H  r美奶滋         60公克公仔箱論壇8 ]8 ~3 Q2 B) B& F0 {; V' Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M- N3 z$ H* s  r& O  I
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q. U, q( U) d# U* O; Y4 w5 ]1 r
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。% E- j) \7 q' T
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
& w$ v3 d: K4 n) G5.39.217.763.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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! c5 L% j$ j) H' ]0 Z% _! F5.39.217.76翡翠炒飯
  w5 D- _# f* a4 v  ~2 M! Q【材　 料】& Z* \) ^6 L9 b  U2 e0 }
白飯         1碗+ g9 R! |. _8 b1 a- X# u+ Y
雞蛋         2顆
' u; ?! R4 q: \7 e* o6 M: E/ Y5.39.217.76青江菜         100公克
+ h( c* ]( P& ?. dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金針菇         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 t) c- z; E1 s1 Z
生香菇         10公克
  y  ?3 f  c8 H  i; T+ M1 k4 _; S+ L& d紅蘿蔔         10公克
0 _: `1 t( W! Y7 x9 xtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
' d8 @7 w8 x+ |: F8 a* a" ?" T公仔箱論壇鹽         1/2小匙' j, o; M' a( O" J( I
白胡椒粉         1/2小匙
$ @$ N7 a" M2 [# `3 f  o5.39.217.76
; l- s5 K" G. N) M* W【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `. [; H0 c% `% X5 U
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。7 S0 U- s6 `2 o) z
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
8 U( s) Z/ u  Y9 b公仔箱論壇3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
5 K  p; M/ s, ]6 n- a2 L5 n9 w4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
0 T1 x3 d/ y% P. S+ j* e% J5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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3 \1 F  m0 E7 K/ K+ ]+ F- `/ L5 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘆筍炒飯公仔箱論壇+ w0 p5 d  r# t6 G
【材　 料】
" f6 u4 s) ^1 k0 e" c" Q! q5.39.217.76白飯         1碗& V& Z! X: v7 V/ x! s, ~6 j
雞蛋         2顆
$ q: U; X$ U# Xtvb now,tvbnow,bttvb花枝         30公克' R0 @4 x8 t+ R: G
蘆筍         50公克
. W) M+ v  k7 k) h紅蘿蔔         20公克
: ]+ `* P* y3 }* ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米粒         20公克
; S1 z' \8 a, H0 ~: w: Q0 X2 j( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         20公克5.39.217.761 c6 V/ |/ V1 L& y0 U, e
【調 味 料】+ X, w- z" b7 l, m2 A  G8 Z
醬油         1小匙' F: u1 [+ t. f1 I& s6 u9 T1 A) B
胡椒粉         1/2小匙" ^* L; t+ q9 i9 [% z

9 B: k' `, g) ntvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】公仔箱論壇4 T' D9 X7 Y& g4 @9 y3 G0 L" b6 }
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。4 H8 Q5 d" I- n( M6 O0 _8 P
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇* T  N% o2 C5 {  {: e  `: O
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。3 S+ [- T$ T: N* r' a
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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公仔箱論壇0 s3 c  F* H, E) |+ J9 N
黃金蛋炒飯, z9 ]& K! g8 C, P- D
【材　 料】
* K3 ]* q* p6 o# }7 x1 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃金雞蛋         2顆( B8 O  I0 s% M4 B( `" q
白飯         1碗
+ ?7 a% p% S# j3 H' F* \, t叉燒肉         30公克
) r- x# @  U! A0 V& t) l0 x蔥花         1大匙
+ M. V" r/ m7 n$ \8 d( i  B1 z: z5.39.217.76【調 味 料】5.39.217.76' x6 `! j* U" V& L/ o' {
鹽         1/4茶匙  {6 q. t! }& y  [5 o1 T9 A# h
雞粉         1/8茶匙公仔箱論壇$ ]( N+ K5 }& p; w! {# ]3 E
公仔箱論壇# H: M2 Y; \& g# c, T
【做　 法】
) f% e( A) j  z! F; h5.39.217.761.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。公仔箱論壇) Y: X/ X8 Y7 J# n$ E+ D
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
3 u( x8 O. E1 _$ k" J: v3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
/ Q0 l9 o( b* M- |7 N& h4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
" n; [! m5 b6 |. FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
7 j1 k9 {7 s" Y% P$ M3 h' `2 C' ^公仔箱論壇6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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/ l# R( A- g; M8 q/ \5.39.217.76五榖米炒飯
' ?7 {; t6 l# ?0 I; m公仔箱論壇【材　 料】5.39.217.76! J" L& q0 p% K; e' a4 Q, |
五榖飯         1碗
# Q1 ~& a) Y6 j9 u公仔箱論壇雞蛋         2顆
; o8 h' G( \$ q5 x+ G魚板丁         20公克3 U4 H3 ^5 |, n' _7 W, h" P6 x6 C3 [
青蔥末         20公克
8 D' E0 q4 Z: I9 p公仔箱論壇雞肉丁         50公克
( \! U% b' h0 j# R4 L$ rtvb now,tvbnow,bttvb三色豆         30公克
# @1 k3 q4 @( }! d【調 味 料】
6 u% Z& e- B3 w' S6 J" Z鹽         1/2小匙) F7 r: q* Z0 x, I" _! f) T
醬油         1/2小匙
1 k( f% }7 Z4 ]tvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q, @3 z  `* @; l9 b+ U5 L, i* F! Z

- |- {. G8 k7 Q7 p" C' C【做　 法】公仔箱論壇; L2 W2 @, n* e, l/ M2 z8 W
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
6 o: ?9 J8 Z  \+ X% n' e1 l2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
6 D4 c/ R9 d# G2 q& C' J# X公仔箱論壇3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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9 T4 x* ]) k9 |0 R$ C, |8 q5.39.217.76鮮蔬炒飯- E9 |# f/ r# v4 G( j# ^
【材　 料】公仔箱論壇1 ?' G) {# U5 o
白飯         1碗
1 z6 i$ ^% D. }* e/ v. K2 p5 u" P+ wtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
8 t8 {7 J) E( _' u- Q+ k3 [公仔箱論壇香菇         20公克tvb now,tvbnow,bttvb2 ^/ b/ t6 O  U  ]/ \- G9 k
竹筍         20公克$ M, I8 p+ Y, v+ V
木耳         20公克
5 d! B4 K5 K+ \# ?# o# k6 E; O% y+ D紅蘿蔔         20公克
- t( ^! r, ^3 q0 Q( C  s7 i9 U* Ttvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         20公克公仔箱論壇( @; m: P" Q: r1 Q
【調 味 料】
: r+ s. @5 l2 M7 `1 @: [6 R* C  P5.39.217.76鹽         1/2小匙
& `# s) i! ]& w1 K: k$ l& Y胡椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb/ w9 q; x5 G% J  P( O0 m" |$ R2 i2 b

+ g7 h. T  {2 Z2 Y3 U1 s公仔箱論壇【做　 法】
: H) {1 `" P  T- X9 w! e1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
8 e& r/ c. b2 b; @& G5.39.217.762.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
+ C. ?2 T! @; Y8 n5.39.217.763.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.76# e# M: W' ~, m: y: \0 A
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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! P2 z& n& s8 q3 U. Z( UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。什錦菇炒飯
3 D( y( Q7 f: ?; I$ A$ q. r9 O9 s【材　 料】7 c+ g, E) T. i4 w2 \
白飯         1碗
/ s- a, w) l9 i7 c7 c2 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆( C* e' w0 u. E/ b3 K3 u: o$ h
金針菇         20公克公仔箱論壇8 Q. j7 c% u9 z5 `* W1 C
鴻禧菇         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c$ B! N; c' L$ m+ q4 m
乾香菇         20公克
  E3 k( X. w7 b. A& N9 |tvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒         10公克
1 ~: I/ k/ l) E7 j2 N5.39.217.76黃甜椒         10公克
. t% _9 s) ^# Y# ]2 xtvb now,tvbnow,bttvb青椒         10公克
" y7 Y* `, T6 ~% [2 l  B8 k洋蔥         10公克; G0 l7 I- B4 I8 H
【調 味 料】
/ U* o/ b6 b8 _: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙
- e$ Z8 |" p+ O" lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb9 P& s8 v5 `& r( X
: U7 h: k  ~6 c4 Z  {
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {5 W) \$ ?) A4 w
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
( \/ [+ t* ^& ]4 V9 h8 ?2 s2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。* U" Q' {* `3 U0 E* z% j  g
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
' f4 x6 _8 A- Q- N4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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5.39.217.76( b! {( n: Y. b# `
蕃茄絞肉炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ?/ Q6 y) q' B4 `, z/ F! ^7 }
【材　 料】/ Z- s* Z$ x# W, U
白飯         1碗公仔箱論壇4 T- X' n9 F" e7 E
雞蛋         2顆
5 `+ A  N5 H5 t蕃茄         50公克5.39.217.761 K0 e( R1 s( k0 J" _1 Y
絞肉         20公克
4 ^3 @' u4 s# ~' `* [7 A黃甜椒         10公克
: K9 \6 |/ L1 @3 ]& |+ {tvb now,tvbnow,bttvb青椒         10公克5.39.217.760 f. o' r! ^% R
洋蔥         20公克4 b1 L; @& }, f) P6 u1 u6 F
【調 味 料】
$ O) @+ G9 [$ q3 i/ M& B; e. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙
" }. s. r; _* b, N: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄醬         1小匙5.39.217.76) r! x. U5 E% s# I$ ?, ?* M0 b. t
白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb8 R  X' e9 x. F1 K8 g- x

5 i+ r) r" e% e+ Y7 s1 t# D  d6 @5.39.217.76【做　 法】
4 e! P* Q8 H, g4 V1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 r: U0 d. ?( G. ^  V
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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' L! B! l9 T: Z5.39.217.76豬肉味噌炒飯
5 A8 Z/ x/ {; W2 W# E8 b+ c. sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】公仔箱論壇/ d" w4 [5 \1 M
白飯         1碗公仔箱論壇- y; ~) @9 h% e- j& d2 E
雞蛋         2顆
+ Z$ C3 d: x" o- H公仔箱論壇豬肉片         50公克tvb now,tvbnow,bttvb4 I- y4 n! R  ^  Y# e" q' s0 c, e
青蔥末         20公克
# {8 H" |: C. O8 z0 u5.39.217.76豆乾丁         30公克
  s, d" L+ a; g2 h# H- B) ~9 {6 ]公仔箱論壇紅蘿蔔丁         10公克
1 D0 s( y3 j6 C公仔箱論壇芥蘭菜末         10公克
3 a. x6 b( M/ E3 y, p公仔箱論壇/ \# W/ b+ m# m$ J. {) G0 o6 L
【調 味 料】
+ e7 A% d7 O& U% c$ k9 v5 R% [8 M味噌         1大匙公仔箱論壇6 |$ V* q8 K0 Y' Y# n
糖         1/2小匙
5 m. M( R/ K' b. F公仔箱論壇胡椒粉         1/2小匙
2 C% C% F; ^" b' m7 R4 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q* t! \6 `  F; a4 I8 L$ k. W
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb3 s5 F- ~6 U- J  O; E
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
, ]: P' a1 l8 B" W4 ]3 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
9 m- N( C, d8 R3 H4 g# _& a5 @) Ftvb now,tvbnow,bttvb3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
  C+ n) n* a7 \, Y! n7 {5.39.217.764.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
0 I* ^: G( _' |* H- HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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5.39.217.763 }6 B' h! r% {
羊肉炒飯公仔箱論壇$ j' s' ]7 B1 W" A% A7 G" G( O
【材　 料】8 }* [# A: v: D  t" I) Y/ E
白飯         1碗
& W4 r! z  r- k- s1 f$ I5.39.217.76雞蛋         2顆
% z8 `2 M' g, M3 r/ l公仔箱論壇羊肉         30公克1 g! c: C9 C! e, o  o
洋蔥末         20公克5.39.217.76+ _4 R# W$ z3 k0 I% c" s4 d" m
芹菜末         20公克
) b: m( l' x) [0 Q辣椒片         1支5.39.217.761 |( g1 f* E& A. x. P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _  @- a+ @0 ^0 Y! ^0 F
【調 味 料】5.39.217.768 R2 P0 \. H0 I1 R9 z. |8 n
醬油         1大匙
3 S$ b9 d8 x7 y- K3 Ltvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb4 p9 n$ @9 @, [) w
米酒         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb& ]3 r) _1 p# e! q
% ?. M4 G0 y, Z3 k. u# ~
【醃　 料】+ K* B0 p" A/ _& e
香油         1/2小匙
% j3 q" q$ r3 e+ e$ ~米酒         1/2小匙5.39.217.76/ t# b/ n6 N, E) |2 F5 Z
醬油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. n. X+ I' p+ s1 u3 l, u4 i- C
太白粉         1小匙7 ?7 S& b+ r3 d5 ], ~; f0 R. V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s. N/ D( m' B8 }0 `/ N
【做　 法】
1 s) L3 U5 M6 t$ v) T1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。9 @& ?5 S) I# }4 T# l! L
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。% V) q" p7 X% O
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
. A# S4 h8 |/ @/ Z$ H  x4 l$ l/ f公仔箱論壇4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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; c- S) D- |; S. lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香腸蛋炒飯
5 r& X# K$ D# I$ l0 {9 s3 `; w5.39.217.76【材　 料】
" B* L% ?* z$ F0 B+ K' O% @, D3 X公仔箱論壇白飯         1碗3 ]3 y6 \, }& j( z/ x7 R3 E
雞蛋         2顆公仔箱論壇1 s5 i, y# R) D0 _
香腸片         1條
9 p* @! ]9 V0 p/ \$ t5.39.217.76紅蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇$ A: s- k; R( A. a, X( T
四季豆丁         10公克
, a* ^0 Y. D3 A* jtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末         10公克公仔箱論壇7 L+ j$ _5 G( u: j$ ?  |( j
【調 味 料】公仔箱論壇& C( C7 ?8 x+ |4 d1 N  {- E
醬油         1大匙
/ [/ n  T* n3 I! o$ y5.39.217.76白胡椒粉         少許
  u2 {4 a( w1 l' t, g5.39.217.76) {. _: f! \5 k) v
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _$ ?% N" [( s* [9 p2 |
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
2 `3 c* `( w( @4 M  O' j  ~; {2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇' ^6 `3 h. I% }" R. j
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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5 y4 S/ S, |) Q( D! J2 ^9 Z公仔箱論壇鮭魚炒飯! h0 V0 v+ r6 p. V1 x7 @+ r
【材　 料】公仔箱論壇+ y5 c- t6 j1 X- ]; X% o) B
白飯         1碗
2 A+ j: W  U+ j5 c. atvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
, o  a% D3 a6 T公仔箱論壇鮭魚         70公克
  ]4 I. R7 b" ]6 Y& ]5.39.217.76洋蔥末         10公克公仔箱論壇- _1 g$ |' L8 x  |0 d# _
青蔥末         30公克' P8 P4 j+ j, }4 ^/ i
金針菇段         10公克公仔箱論壇0 @; j6 v- b7 n9 o3 D( u
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb4 |9 Y) c; e+ q9 G; x
醬油         1大匙
$ E; y  F3 i( m2 U5 t  Z  H6 G5.39.217.76白胡椒粉         1小匙
6 {( [+ Y/ s% W: o) w" ]/ C, N9 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         1/2小匙
, Z1 P! @! @7 D米酒         1大匙
/ C0 {- U+ X6 o7 X  [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ m2 G: ~/ \5 N  C, I公仔箱論壇【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb( W8 d) W* b& W. D! A
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。/ s9 c' ~& b3 I- B8 u1 Q/ x
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。9 b3 S& R- Q0 C4 i5 s  }
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
! ^$ i8 }, F1 O5.39.217.764.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

5.39.217.762 ?: I  i6 w* v2 q8 V% t+ A
蛋包炒飯5.39.217.767 F; F) {. n. v/ S2 P- G$ k
【材　 料】公仔箱論壇! k, S3 U" D, {# I8 N1 x6 A
白飯         1碗
  w: r  o! v+ P7 y8 A/ m/ I  [5.39.217.76雞蛋         3顆
6 R* [3 u" B  K, M. O9 W公仔箱論壇蝦仁         30公克
7 R  P8 p; M: r) w+ k* E% s7 G5 l. `& dtvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         30公克' w1 s# T0 u6 X" ~: k" D' g
鳳梨片         20公克tvb now,tvbnow,bttvb, a8 _. p* ~1 n) J6 V6 F8 t
三色豆         10公克tvb now,tvbnow,bttvb# E9 e$ Q/ W" U2 C1 u0 B  u9 P
杏鮑菇丁         20公克5.39.217.76$ j, Z) M6 U" C# O
【調 味 料】
8 M, H$ J9 S8 u) ~3 Z公仔箱論壇鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. J; H) V& @: k2 v9 Z1 u
蕃茄醬         1大匙7 V7 Y6 S8 k, \6 t  U' z
白胡椒粉         1小匙
3 e0 h& e' h1 A& W5.39.217.76
3 ~  M2 n2 D0 L7 ^【做　 法】
" a* [" n% V) v. r, ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：5.39.217.76. R) v5 p' O# G! y1 s
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb1 o3 @+ l. Z: @% [/ n, J
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb6 u6 Q* f- T! ~6 y
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。5.39.217.76/ Z. h! B2 R' j7 K5 f
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

公仔箱論壇! ]/ j$ A8 r' k4 I4 j
什錦電鍋炒飯
4 _. D  x9 `" N/ e" A+ Ktvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】公仔箱論壇, `2 q- \) z, [! [( S
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb0 T8 S# g. i9 u( ^
雞蛋         2顆
7 e( \# ?4 x* e$ t; e' Q雞胸肉         50公克
' a0 p$ \5 ]# W; ~" f# x香菇絲         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A" N; q) L8 L
紅蘿蔔絲         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  [4 q% O* ]( M0 L7 ?2 ]* A
美生菜絲         5公克tvb now,tvbnow,bttvb2 T: n  P1 Y2 Z) `7 B! T3 C
青蔥絲         10公克/ E/ N* j4 W+ P( Z
大同電鍋         1個
8 w& ]& U7 l3 b5 I; v5 b【調 味 料】6 W6 U, u1 r6 F  r
鹽         1/2小匙
/ s9 B/ y- d& C* |7 R雞粉         少許
" u) x( v: B* ~2 s: ~白胡椒粉         少許
: x% X; N3 Q8 N5 N0 K米酒         1小匙' f4 M# z. T) N
【醃　 料】5.39.217.765 j8 v7 P) v5 f! \0 F
香油         1/2小匙
2 h* |$ G. j& I" C7 Utvb now,tvbnow,bttvb米酒         1/2小匙
% a* }5 P% R  J3 r& x1 t醬油         1/2小匙$ ]8 n9 a$ m8 I" I7 Q; S* B
太白粉         1小匙
4 V: i) F  G4 B$ b7 t5 Jtvb now,tvbnow,bttvb  M( q( h" |4 u% _4 g; E1 [# {8 S* `
【做　 法】
- [7 t. X+ t9 V: v公仔箱論壇1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。5.39.217.76: H) ]( ?& Z1 A4 _3 S. U
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 L2 Y, s8 x, E% j+ Q! q9 v
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇' Q1 w; G. X8 D2 Z
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

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蝦仁炒飯tvb now,tvbnow,bttvb: M3 r8 R5 J, Q% x
【材　 料】
) `. y8 I: ^( p( bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
# D$ H: I8 W" S$ D9 Z: n+ m雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb4 w0 o, i  L3 t' M
蝦仁         50公克
7 i2 A, v8 N+ {6 W/ y5.39.217.76玉米粒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb% }0 _3 @" a/ @
紅蘿蔔丁         10公克( M: Y* I8 d6 n8 N2 b% q3 `
青蔥末         20公克( U3 p1 d1 E5 A+ {
青豆仁         10公克5.39.217.76+ @0 d  s, f/ a7 y
【調 味 料】
' U$ q6 B  R6 G2 O9 t* L: P鹽         1/2小匙
8 m+ h3 `4 I" Q9 f9 ]雞粉         1/2小匙
. `, Q. [" D8 F& j2 o1 d% ^- B2 d9 mtvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許5.39.217.76+ J# @: O" u4 t
5.39.217.76: P+ J! Y4 F& ]2 \' D6 N: g
【做　 法】
# p# S4 t& [# K3 @! FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
  L& H4 \3 j# A; t5 t. T% ?/ `5.39.217.762.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
2 u8 w0 {9 O, N# N3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
* X; o, Z2 n3 k  _9 _! \2 l+ d公仔箱論壇4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。