BeiDouChef

5.39.217.765 D8 Q' k2 `* L( D6 K
美奶滋炒飯
0 S7 r' @/ F, q* ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
, b" R$ L1 N! E1 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
* c9 N& H1 Q) b" v( P* W+ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆5.39.217.76' e4 h4 ?0 ?6 r5 R
西生菜片         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 u8 T* D( f. C
紅蘿蔔丁         10公克
7 L& _* g: \" w  t6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥丁         20公克
7 Z- c" [. O3 Y' m; I% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肉絲         30公克
. ^& e& p5 z7 N  B( btvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' X" K5 g5 I" d) t6 Y
醬油         1大匙公仔箱論壇9 T  q$ ^; h, D
白胡椒粉         1小匙  v: t1 D  o6 h! A( N4 o
美奶滋         60公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! B0 ]8 n) X0 `0 L! A
, B0 \! I) G# h* ~4 i
【做　 法】
+ H9 l( z/ k. K* k0 Q1 `1 L5.39.217.761.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
% N2 @) @3 K) d: v7 z2 |' J2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
9 C2 u! Y. W1 I4 ?! @7 s. F3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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! d. U" T2 }% ttvb now,tvbnow,bttvb翡翠炒飯tvb now,tvbnow,bttvb" e# \3 F; x) a9 S' }4 L" d
【材　 料】
- x7 |* a7 N; r. V$ h* x; q+ utvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗公仔箱論壇. `8 B) s1 m$ k
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb1 Z. m+ f3 D( Z$ E
青江菜         100公克! J! U# }& s) _& {& T" a2 D0 F8 T
金針菇         30公克5 ^$ D6 k0 g7 x* z
生香菇         10公克tvb now,tvbnow,bttvb: l% k# C( T; S
紅蘿蔔         10公克5.39.217.76: Y6 j6 J& P% T, B; a" D/ a* d" z
【調 味 料】
2 m9 j7 G# W) O! K公仔箱論壇鹽         1/2小匙
' u; d0 F- u/ i3 U$ L白胡椒粉         1/2小匙
+ S5 Q  x( ~8 K, n# j/ _1 K5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q$ \4 y# d. z; S1 |' g6 D
【做　 法】( h1 |( q: s, |" T6 J
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
  b7 i; k5 N% L公仔箱論壇2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
9 t9 B2 L6 T* t, m3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `5 _& @& Q2 T0 Y8 |  p
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.76( P# K) z7 j( H0 M4 V0 p
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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5.39.217.76" ~" ?2 K% c' d2 h0 ?3 ?) @8 A
蘆筍炒飯
( c& b& N) i/ N  w" R5.39.217.76【材　 料】
  R: x- e2 h( o) `5 I5.39.217.76白飯         1碗
- ]3 F# j9 Y/ o. N  G  b: {$ F" jtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆8 E( T4 c' m# q+ N% d# A
花枝         30公克公仔箱論壇1 T& b7 T2 ~+ A- u$ e
蘆筍         50公克
3 p3 e7 ]) V& a7 H; ?( H+ k# d( W& n9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔         20公克
+ J3 B; L; [6 i公仔箱論壇玉米粒         20公克
0 c8 N0 I# W2 T% J0 x1 v7 d7 J$ a青蔥末         20公克
: E/ Z+ i6 j# Z% g- gtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I0 j/ u" q; ^& T
醬油         1小匙公仔箱論壇8 h, i; p; _) s. O8 f4 `5 h* c
胡椒粉         1/2小匙
) g# k  s1 g2 s9 {6 g1 v$ z
1 c) y  {; X5 r1 g* o+ n1 k+ c; _【做　 法】公仔箱論壇( N3 j: ^0 e. c! f
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
7 V5 a6 B9 Y( q, T; V6 l/ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇, g& c7 d/ q1 Q+ z5 J
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
% h# N. ?( S/ B+ S, |4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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/ D/ r* F0 i; @. o
黃金蛋炒飯
8 @. R2 g. k0 z( X! v【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ O. R2 Q8 _, X4 V. F  j
黃金雞蛋         2顆
. d. p' i2 K4 F! z! b# K4 Ctvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb$ c2 g% D. @1 G' b2 V7 Y# O6 h
叉燒肉         30公克
3 w+ f5 t0 M# g" ftvb now,tvbnow,bttvb蔥花         1大匙公仔箱論壇* J- O$ K8 ~  m" t! U) R4 U* }
【調 味 料】
4 f8 W, X7 \9 z. V3 `* O1 s9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb# X3 [3 ?4 A' e; V7 C1 |) `
雞粉         1/8茶匙5.39.217.764 F. m9 T2 Q; N, t& H# N$ F& e

) W& F) s/ K1 X! a; Z" L* mtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
, s) b/ }& n# x6 c1 Z8 r8 Z/ Otvb now,tvbnow,bttvb1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n4 Z  }( b4 A  r$ E7 U
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
+ s+ G8 k5 E( i8 d. w0 o6 b5 H% F6 B5.39.217.763.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o5 f" c% ^+ F( V+ |
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。5 b, W# J" T# s- @: [# v1 W
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。& n6 N4 i, O- M  ^5 I1 Q
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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. a5 N3 s3 M. B; \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五榖米炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G) _) P- d' I8 v! }, C
【材　 料】
0 Q$ R- u$ _3 A  t, Otvb now,tvbnow,bttvb五榖飯         1碗
( b+ @& V- _  i3 C+ f( u5.39.217.76雞蛋         2顆
& p6 X. T8 Z4 Q4 j$ k! P: w, htvb now,tvbnow,bttvb魚板丁         20公克
' a# e: ~9 z8 m' l5 btvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         20公克
- t' v3 x, {  S- }5 _- ttvb now,tvbnow,bttvb雞肉丁         50公克tvb now,tvbnow,bttvb$ ]/ g  R+ \! u
三色豆         30公克, ]8 N7 l+ z  ?6 T+ V7 `
【調 味 料】( D1 Y( h7 F2 y5 Q7 M1 e3 f
鹽         1/2小匙
* A* }9 b( B1 L" h- ^; `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1/2小匙
- |  \& S0 y0 F) s/ N9 u2 {5.39.217.76胡椒粉         1/2小匙
* ]0 g$ P& ^! P( R4 E$ c* ytvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb* j5 e- X) y& U$ `3 K" h) n/ S( X% \
【做　 法】( Z5 a* \( H# s  n/ Q) g$ x; d: @% T
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
1 Y( ]! l- Y9 x2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
! A( x8 Z3 s" h1 y2 \0 A* z& Z公仔箱論壇3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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公仔箱論壇2 E2 A& z6 {' \: b* \% o" Z
鮮蔬炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z4 V4 H. h& B  R( p+ `
【材　 料】
6 B7 x, S7 Y4 J, a8 Q# @+ l+ G白飯         1碗5.39.217.76: _* \- N5 J% ]8 Y
雞蛋         2顆
1 d; r* D% c5 |) J8 @香菇         20公克公仔箱論壇- \+ i& d* L! ~1 u; M& V2 u+ v
竹筍         20公克公仔箱論壇" r5 M/ y( P6 k  ]
木耳         20公克
7 x# U5 \" w- O1 ^紅蘿蔔         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P, u$ `. }% ]7 ^* H- [
小黃瓜         20公克
3 Y" Y0 @! _' u& w! A【調 味 料】
7 n- F) `9 M9 a: y4 y( {tvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙
6 ]1 y2 K& G; G7 k: A9 M( }tvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         1/2小匙
# b' V) k0 L( k- ?0 z
8 x  H  e9 k$ |+ {4 n8 a【做　 法】公仔箱論壇2 C  e$ Y  \' c, N% J
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
$ s- N3 O) P$ |: {" }5.39.217.762.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb% [  t/ G( S; }5 E5 ^1 g
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
) l( a! U- P4 J* s5 J  T公仔箱論壇4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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公仔箱論壇& ?4 i% \4 T5 X: o$ J* l
什錦菇炒飯" B. @, U" L( Y& q( L
【材　 料】
% \6 i% X& s: Y5.39.217.76白飯         1碗
5 W1 @, Z  z8 N. s  F: G! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
8 J9 K& ?. h1 [4 k$ b金針菇         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Z: Z3 r) j8 J2 q" C) ^
鴻禧菇         20公克
- F0 V' b; V5 |0 t5.39.217.76乾香菇         20公克
! G4 c1 A7 S* Z+ g! F2 O9 Stvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒         10公克5 ~0 X' R( t' m2 I' I
黃甜椒         10公克$ G6 U$ X( h7 x2 `; i5 R
青椒         10公克8 h1 F3 `- R4 }/ u; b* L3 A
洋蔥         10公克
$ f% S0 i4 Q- I! G7 P2 _" j# M公仔箱論壇【調 味 料】
- l% F+ ]/ G- [- r& ~5 U醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ?. Y' z  s7 n4 |9 a
白胡椒粉         1小匙
0 ]5 G8 n# J3 h4 G3 g' P- z+ ^tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76$ k& W+ K& A, r5 |
【做　 法】4 `3 _9 v0 {& p; h3 P+ I
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。- b4 n7 R0 z' T7 d% T% S6 w
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇, V, P  B! W: m% f
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。# ~- \; J& H5 [9 U
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

+ ^  U4 _, Z& b9 a( d
蕃茄絞肉炒飯
- d- M0 h2 Q2 p# _' Q6 ~2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }4 ~( y1 h5 Z
白飯         1碗公仔箱論壇6 l( P6 c) z! N4 u1 ~/ e( [( P( t
雞蛋         2顆
3 p  q: t8 K8 Ytvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         50公克5.39.217.76' p" v8 d! K4 l: Q( j5 T
絞肉         20公克公仔箱論壇; g% k! X8 {6 T5 r3 F$ E1 G2 V
黃甜椒         10公克
8 B9 ]7 E4 ^* I4 \) [公仔箱論壇青椒         10公克公仔箱論壇; i9 n3 k' f' g. Z1 P! a: g& \
洋蔥         20公克tvb now,tvbnow,bttvb" G: v. l8 D6 k  N/ C, H7 F
【調 味 料】
# t4 A+ X+ P7 E+ _# ^) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙
" K3 Z, _' c7 ^# }0 X% [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄醬         1小匙
8 F2 ?, G- R. ^* N) ~% z& _5.39.217.76白胡椒粉         少許公仔箱論壇2 r8 y3 x$ }/ M6 r: V  k8 O9 k( \

# Q4 ]: @& b% k5 {! @8 M【做　 法】
- I# b7 @! W1 O# A7 y- O7 E- O1 U& I1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。公仔箱論壇! v1 x: x8 i2 z, w+ }
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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1 \5 {3 S3 F$ }" q; _7 ]( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肉味噌炒飯5.39.217.763 W6 S, {" a$ ^/ u& E8 q
【材　 料】
9 ^5 A8 ?7 W; \- E. B公仔箱論壇白飯         1碗: O4 U1 k' m4 s3 W+ f* R
雞蛋         2顆
* J* }* o2 o- j2 W* Z* z豬肉片         50公克公仔箱論壇  z+ ]2 J# u0 a9 l% i9 ^* r
青蔥末         20公克' T+ T4 N* m. o# z8 a- F: o
豆乾丁         30公克
+ r/ @0 b( ^/ X, q  k  l  l; F, mtvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔丁         10公克
, U& F1 B: j0 Otvb now,tvbnow,bttvb芥蘭菜末         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V' j1 p* S% H7 L
5.39.217.76* t: c4 ^' E- _, p" k
【調 味 料】
) p! `) a* z6 i/ p4 F- E) |, b5.39.217.76味噌         1大匙
: G+ R* U5 A  u7 y公仔箱論壇糖         1/2小匙6 S7 i$ m# r9 O1 w
胡椒粉         1/2小匙
; V! `( D# U0 F( J. a# \# b% dtvb now,tvbnow,bttvb
: y' @  |! Q7 a& \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
- X% ^* u  t& e/ z" {1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。5.39.217.76$ W2 x- a; X6 \
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
" r) e8 s7 Q  h* X1 ?5.39.217.763.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。4 J9 a! w: E1 @+ e, J$ n
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
3 P! X4 p) @2 b8 q9 c& S) n* X5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

( W- \1 w- n/ F) ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊肉炒飯
3 \& u1 C2 y6 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】! j% K% d+ T: |4 `  I0 E" P
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb3 c, c" _1 G0 E; J. H8 I2 `$ d4 q
雞蛋         2顆
8 B6 r& k9 G1 x7 O+ B0 Y  @羊肉         30公克5.39.217.762 X0 @) a, s, V, D0 }3 N
洋蔥末         20公克公仔箱論壇5 J. o" Q( a8 \
芹菜末         20公克5.39.217.766 [7 b$ D* j7 |: O; N7 F
辣椒片         1支公仔箱論壇& g9 s4 K0 q; V/ M; C- j0 V0 }3 O

3 K& j: [- p+ |; w  e% i' a& q5.39.217.76【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 i2 Z. l) m. d# x5 q
醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~0 P' J3 _6 J3 N; q* O
白胡椒粉         少許; y( @$ B' w! g  D# v& h
米酒         1小匙1 h8 s+ b/ `: t, k0 Y' Y
公仔箱論壇2 _/ r3 w. |7 M( p
【醃　 料】
7 c7 E5 q% q* Y6 f4 g; I8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油         1/2小匙
8 l; @- z& E: utvb now,tvbnow,bttvb米酒         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb7 J1 t7 x, H5 Z
醬油         1/2小匙8 z) q2 A" J& M% C
太白粉         1小匙公仔箱論壇4 {5 x( x, }& T' _6 R8 R' z* F

( ~7 j$ H. g! b- M3 d/ D5.39.217.76【做　 法】
1 h3 s0 A: J1 s9 O: U7 T% n5.39.217.761.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
5 o3 r' I* \" l0 A* W$ O& c2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.762 ?9 U6 p- u- U
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
: {. `# N# `2 Q# {* n  w2 A公仔箱論壇4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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" ?6 ^" l/ F; b" H1 q" P
香腸蛋炒飯
5 x4 U7 q/ l; a! s! ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
: @( j% r; k) `3 k/ ]2 A白飯         1碗
1 {1 B# k, ~1 u0 f( R: N6 I- [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 K- C4 f8 J5 m/ A4 i: g/ g, p
香腸片         1條, E! k/ S4 H5 \# ]; E
紅蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇$ [2 G5 w$ u$ M2 i
四季豆丁         10公克# |1 Z) I% Y3 K5 I" o9 V  ^
洋蔥末         10公克
# A  S- m9 t, s8 M公仔箱論壇【調 味 料】5.39.217.76. S6 y0 F' v+ U$ i# O# x8 I- D- B
醬油         1大匙
% u7 K2 t8 b6 b1 ~( Qtvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許公仔箱論壇3 n1 @& w2 ?7 I# x! m$ Y

2 o1 E0 g7 ?" P+ s4 U# Htvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
. j7 N3 S0 _# k  \& N5.39.217.761.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
+ A: s& m5 I1 v) n8 j" v2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
2 W6 S. G# {3 `, {9 N$ l0 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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& x" F7 Q6 G8 |+ o. J5.39.217.76鮭魚炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \4 s. N7 h4 i" A
【材　 料】
( b% N9 N. h) H" `. _. ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
; ^( v6 p' A. z2 Q; U- V) y. Htvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆' Z, S9 \1 @; W9 I& M
鮭魚         70公克
1 k4 b) ^" |) B" f$ @- ?/ o: D洋蔥末         10公克
! I. _4 ?1 _2 A( G& u公仔箱論壇青蔥末         30公克
# L. d7 n$ O. j: O0 I8 q+ {" L  T' g$ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金針菇段         10公克7 q, y. _# l, D0 v- T" I# I1 ~6 J
【調 味 料】
8 c1 N' O, d$ Y6 Q) ?# x公仔箱論壇醬油         1大匙
9 Y9 l" N7 {! s' hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1小匙% A3 e* u9 r, [6 ?$ C- u2 D5 k/ Y
雞粉         1/2小匙
- g4 ]4 d( `+ d, V米酒         1大匙
$ ]" J* ~  H, F; D+ c- p公仔箱論壇' }7 Z: ?( m: b+ m+ |/ q( _- W
【做　 法】5.39.217.76  i0 I4 ]0 L5 ~
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。6 ^2 B( x" |# j3 Y& R) {
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
& X+ m4 }, r9 B+ M) h3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
' {# Q( h) P3 }$ S9 H  F* ]9 Z5.39.217.764.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

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8 g/ k* p- b5 z' T: P: o蛋包炒飯
$ j8 D! A- V- TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g! V# E4 {5 _) a" g
白飯         1碗
5 n0 t% _+ P6 E雞蛋         3顆
% ?' k, u& e$ n% Q5.39.217.76蝦仁         30公克
; \6 o* r6 w- `1 r% ]1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Q: S. x1 m' J4 f/ M
鳳梨片         20公克
/ ?" G4 s1 ~4 p. P9 a( E三色豆         10公克
2 ^7 s5 ^7 {8 }, p5.39.217.76杏鮑菇丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb4 C( u5 I" m$ m6 E0 u
【調 味 料】
5 }  V- L8 d  P' ]2 n1 M鹽         1/2小匙公仔箱論壇' d* W3 p) J  j) c" a
蕃茄醬         1大匙
  g  \, v& D$ E; C公仔箱論壇白胡椒粉         1小匙公仔箱論壇* {. G& @  a- ^

* L1 I9 o3 V) U' }; O& J% e公仔箱論壇【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R' E7 f; c- w# B/ s; [
作法：
  e* T& ~2 ?1 _, L1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。公仔箱論壇0 k, I) S/ b" ~' F, g5 M1 I: B
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.76- m$ D! W, B; F! \' P9 z1 x
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。9 a% U7 a: @5 S; O% z7 D  C$ ~
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

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: v" ~. d/ b0 |$ z: D0 _5.39.217.76什錦電鍋炒飯8 a  m2 ?4 J# i8 U1 u/ |7 Q
【材　 料】
- i% J% X( y" n" zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
  c2 E1 P- z: TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
" g% l: @1 C" T' ~: i4 _; s5.39.217.76雞胸肉         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \  q  d1 x  j& Z6 i( z: ~0 k. O
香菇絲         20公克公仔箱論壇! `7 v4 r8 P( b  T9 |/ Z$ y
紅蘿蔔絲         10公克公仔箱論壇% M% g: J- J5 Q1 |8 P! c
美生菜絲         5公克tvb now,tvbnow,bttvb- Y0 f& o% p5 @, r' g( l7 }
青蔥絲         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: C, ?" e9 {0 x  X4 S# ~: q
大同電鍋         1個: V7 v) o2 j, J' j  q" @* @
【調 味 料】
) h6 r* E: v$ T( ~, o& M* g5 e鹽         1/2小匙公仔箱論壇: p( L+ r% P: M, X* j4 A
雞粉         少許
* r: w* @- J7 y( e$ a7 U  E6 Q白胡椒粉         少許
4 `) P% h+ \3 v* Z4 K" N! m米酒         1小匙5.39.217.765 X, M3 h5 _8 d6 Q/ a3 a/ b2 U
【醃　 料】
9 `4 e; V9 s  L  l* F: O) y5.39.217.76香油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb' w2 ^1 _' q0 W: j
米酒         1/2小匙
$ m0 k, A! J  V醬油         1/2小匙
3 U* @; u) L1 Z% }7 Y/ Q2 itvb now,tvbnow,bttvb太白粉         1小匙公仔箱論壇5 {2 M- O- m  Y& }$ r2 e
5.39.217.76; ?. {% j- l3 }- G" O
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb5 X( M( _  J$ _
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。公仔箱論壇3 t/ r# M. w/ |$ _6 C9 P; |2 }
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
3 z$ T& \5 h) S5 j4 R3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
8 \' M4 I6 m' k8 t1 a公仔箱論壇4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

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蝦仁炒飯
- a1 u7 R& C% L) t9 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】公仔箱論壇8 @; v; i- K2 G/ f* Q4 D
白飯         1碗
( m& b) d3 f6 N: ]8 I/ M: V雞蛋         2顆
  i' m! S3 P1 x/ l( R6 T6 a$ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦仁         50公克
0 X, }+ @* j- z) z, z4 }5 c4 J玉米粒         10公克0 l% f& V! _0 A& X+ r% J
紅蘿蔔丁         10公克
1 w: N8 G1 Z2 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb3 H7 Y2 s* @& j
青豆仁         10公克
- u+ T  {6 F+ M+ O  m/ c5.39.217.76【調 味 料】6 C1 C3 j! D  F) _# N
鹽         1/2小匙
7 }2 x  a; g, F雞粉         1/2小匙; ]* o7 u) D( ^8 h$ |  u
白胡椒粉         少許% j$ w5 v7 u5 z4 q" ?7 \
5.39.217.76! _& Y7 W/ u4 ~
【做　 法】5.39.217.76: j( m2 S# ~2 G4 n! B& w. I
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。公仔箱論壇2 D, p: A; C+ P9 Y8 n
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
* H9 `+ h- |$ o7 O, ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb. R- F  X; y) ?5 T* m
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。