BeiDouChef

% O2 y9 W5 {. X& Y. |/ u; \tvb now,tvbnow,bttvb美奶滋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ k! @/ d3 y1 m7 g/ J
【材　 料】2 [. }0 w. I. ^" T
白飯         1碗5.39.217.762 L* A/ ~8 |& V6 ^
雞蛋         2顆
$ x1 N; b1 |9 ]# _( `7 Rtvb now,tvbnow,bttvb西生菜片         20公克
; p9 K. y+ L8 u" `/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔丁         10公克
4 ]) v" B" r5 E: Z! RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥丁         20公克
0 O* J' l, m( G% y豬肉絲         30公克
! h' ~4 M0 Y" ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ `. b* ]% @9 E$ z; x& H
醬油         1大匙
' Q7 t, Q) ^" u, N8 m+ t7 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1小匙( d1 ^- h( r; i' d2 \4 T1 q7 p; ^$ B
美奶滋         60公克$ M+ w7 t* e! w, [$ `
8 s0 F+ Z- y) d" |
【做　 法】
+ \+ ~" u' a9 A9 m3 E  m1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
; [" J$ h8 L' V) R% uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
* \) l8 F) v  x+ l3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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7 c& u) `4 [0 C" E, y- d6 {
翡翠炒飯公仔箱論壇6 o- m4 j$ w! \& x
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb+ Z! l  e6 q. d. F) i  v, F; r( u
白飯         1碗
) D( o4 a: N* h) u雞蛋         2顆
; E3 _6 C: J. U6 P青江菜         100公克tvb now,tvbnow,bttvb+ o1 ^8 h8 b: T1 b; v4 P& D
金針菇         30公克5.39.217.769 B/ @( D- W  M$ l* d# Q* H
生香菇         10公克5.39.217.766 s6 z* l& ~1 C/ z  U
紅蘿蔔         10公克
% e( K, H2 H# {0 F# T【調 味 料】" J: [, T4 K, z! m8 n
鹽         1/2小匙
9 A5 M' u( x; M9 T白胡椒粉         1/2小匙# ~3 R, E( n  N( Q& W

! V  l: W% U- x$ l0 g3 `tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
2 m$ H9 a1 P5 ]  Q' h1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
& i! X3 n( w1 u$ n% g: n3 Y5.39.217.762.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
; O: V4 b+ \( O3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇! i, [' a, @! b8 `8 u+ _- O' h
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
( }' }  M2 c, i4 a* p3 U5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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, o6 a7 w; @, M, P1 ]. Z蘆筍炒飯) ?1 m6 w6 z$ _8 z0 y4 J
【材　 料】
. q3 g+ L* ?1 L' i% s& n5.39.217.76白飯         1碗
# }/ t: _) V; N5 J0 W6 W/ h; Q雞蛋         2顆
1 }7 m0 M) U9 a' JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花枝         30公克
) B3 G% z3 P; H+ O: P蘆筍         50公克
. b% l" v' C; k" p5 V紅蘿蔔         20公克
0 i; R) D; ^3 |. ~4 U! q" C玉米粒         20公克公仔箱論壇. J% n  c" z* \8 p1 u, g
青蔥末         20公克5 Q, m' n5 A/ Q6 c& P
【調 味 料】
: V9 L( P5 A; ?$ Ztvb now,tvbnow,bttvb醬油         1小匙
' O5 B/ b! Y9 k- B( H" D( h2 I公仔箱論壇胡椒粉         1/2小匙7 n4 f8 ~; x+ U) w" b9 B
公仔箱論壇4 U  V: Z. w' _! i$ J
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb$ _0 ~5 j6 ~3 W
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
1 n5 @/ T/ b6 E* U% n8 y. f公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
* `7 M* w- l3 j5.39.217.763.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.76( C' Q9 E) C4 x( q- w
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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1 g& N0 N2 F- p6 ~6 m* m黃金蛋炒飯5 f5 O' ]) q% R0 d( D" @. A1 C
【材　 料】
6 G( G5 E( l/ M( A. u7 i: Z% Rtvb now,tvbnow,bttvb黃金雞蛋         2顆$ ^0 ]3 G) r( V1 L
白飯         1碗
5 {1 I: r/ a( W, U& |% O5.39.217.76叉燒肉         30公克
, Q5 @0 o( F+ E5.39.217.76蔥花         1大匙3 n1 L. h! w4 s& b% O2 R' s8 w
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U; H: v# e  e2 r* t; U
鹽         1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K* g7 K1 K9 j& U8 v, n2 L
雞粉         1/8茶匙' I& W, y7 `' n
5.39.217.767 ?8 L1 `9 k% |- o4 V
【做　 法】
' K* O: V" }8 ^" {. A- [tvb now,tvbnow,bttvb1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
! {# r1 v* G- n3 B$ P: L2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。5.39.217.76# x& j5 j$ u/ e1 ?7 @; T  f* O
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
( E: l% [& R/ vtvb now,tvbnow,bttvb4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。5.39.217.76. M) ~7 ?- T% X' D% c, J
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
8 K4 A' I- O* j! cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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; Q$ E, Y* V. Y4 F% n! y5.39.217.76五榖米炒飯5.39.217.769 g8 d* e$ `3 e$ _6 f7 I* N! a
【材　 料】
; x* t, _7 b3 ~/ d  ?公仔箱論壇五榖飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb5 t, r- K5 V4 w+ P0 s- Z
雞蛋         2顆! s- G. q# C2 t. O
魚板丁         20公克- i) w  |  ~8 N5 N9 e: I- ?
青蔥末         20公克7 O/ D2 E* b% L- ?4 ]
雞肉丁         50公克5.39.217.76% V1 ^$ R, j/ b
三色豆         30公克5.39.217.768 @* b. _" T: u) ^& E; _
【調 味 料】
( K+ Z+ L& b8 F3 `$ C; t; ]; x( c6 q5.39.217.76鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb% Z- Q' m, {+ ]8 m( c, Y4 p
醬油         1/2小匙
, ]3 v# O; M9 I) a. d- s: R9 J  P公仔箱論壇胡椒粉         1/2小匙
* {5 d  t& j" H6 ^tvb now,tvbnow,bttvb9 P$ m7 c6 d! c& l, {
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b+ i1 d2 r4 |8 j3 O
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" z  H, f+ r$ [$ M! U- E- ?
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.762 g& t3 \1 q# s* `1 ]
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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- A2 U' z$ ~7 m公仔箱論壇鮮蔬炒飯公仔箱論壇4 `8 f1 x$ u9 i+ o' I9 C- `
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X5 F. K: e+ ^
白飯         1碗5.39.217.76; I$ ]% g" o. }* m% ?
雞蛋         2顆
! Q6 w. x! ^% U* m) Z6 |公仔箱論壇香菇         20公克
) L) ?: ~: ?, q公仔箱論壇竹筍         20公克5.39.217.76/ z6 F) Q  E+ v+ v
木耳         20公克公仔箱論壇  R" Q3 P( C/ }9 }
紅蘿蔔         20公克
, _8 |& w5 h2 V( }8 b公仔箱論壇小黃瓜         20公克& Z+ K; E8 f$ @3 G
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb3 p0 J: C7 K; X# A6 _8 K9 m; U
鹽         1/2小匙
: G1 l6 G* F5 x$ G胡椒粉         1/2小匙
# o( f! M7 G' T, E% Vtvb now,tvbnow,bttvb
5 w0 \1 y2 K, E4 r  q" q【做　 法】
- F+ f9 R2 s4 R0 p$ g% ^1 n1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
* f" c1 [! p4 G6 ?( y% uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
, |3 q- g2 R7 R8 v3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇2 L! z, g- c8 Q& K# S7 T
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb6 N1 W: d1 N" {2 |1 B
什錦菇炒飯
: x6 I2 |" r9 h  g8 O3 b1 J* h5.39.217.76【材　 料】
! U6 z, Y* q/ s1 [3 i! f, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb5 O+ n4 r/ _  o( t* Y
雞蛋         2顆
- l1 Z# ?! d2 k. F" f金針菇         20公克- {4 K! Q  N( y! z0 v4 ?4 m( o
鴻禧菇         20公克
0 k6 }9 K% q; ?' y3 z) [5.39.217.76乾香菇         20公克tvb now,tvbnow,bttvb: I# o* o4 c6 H0 C. C
紅甜椒         10公克
$ f* @" d; y0 A# O9 E2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃甜椒         10公克8 K6 ]7 S1 P0 v- w0 n1 v2 k0 M9 a
青椒         10公克
0 f5 o) G1 ~# v* r$ R' p5.39.217.76洋蔥         10公克
3 x) u7 i0 A4 S- B6 ?5.39.217.76【調 味 料】
+ s- ?: J9 X* w9 B公仔箱論壇醬油         1大匙
6 h0 C, q: I# ~. U白胡椒粉         1小匙
2 [$ H* R  g2 Dtvb now,tvbnow,bttvb5 C/ \+ k! b% `' b
【做　 法】& l1 ^( N0 P' g
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。公仔箱論壇1 a/ @/ H: U2 g# a
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
) S/ }& r- ~$ E% p, O8 G; jtvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r; H# i1 v5 B, Q. ?* {
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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6 V( B- L# G1 b! U) s蕃茄絞肉炒飯
; Q4 q9 D/ P  b- p1 d3 Q5 a5.39.217.76【材　 料】
( Y# {7 Z: T- M" B; ?tvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
" v8 o" H9 A9 |, U: e- I5.39.217.76雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb0 y5 F/ Z4 L- J! L: ]
蕃茄         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f, h4 \% _+ }% g- U, {
絞肉         20公克tvb now,tvbnow,bttvb& R0 L% h0 _5 U$ N& r* m% n8 s
黃甜椒         10公克0 ]/ i3 r6 k$ p
青椒         10公克" H& V2 N, [+ G5 J' l
洋蔥         20公克
3 [# y* z9 f4 V6 Itvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
8 s6 d8 b' V/ Z- T+ Jtvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙公仔箱論壇" C7 ?6 d" T' d' `7 s3 x
蕃茄醬         1小匙
  m/ }, X8 c( Z! ^: o  k公仔箱論壇白胡椒粉         少許
: k- X0 ]9 {( G: z' E- h. v& v- `公仔箱論壇
% T6 u& O2 {& A& `6 y公仔箱論壇【做　 法】5.39.217.76' r& k  i8 E. l4 d7 t
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
6 R! I4 O$ U* Z/ R2 M! I; X+ \8 `) wtvb now,tvbnow,bttvb2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇1 {. ]$ l6 X: o- s) [- k4 n
豬肉味噌炒飯
: K' x6 V4 C, [6 }, \$ J* Y1 @2 p( itvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】& m. i) j5 S, ^, Z; L* o
白飯         1碗
0 F% b0 N3 @6 t3 m' Q( h" \tvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
- ?7 {" K0 v1 y- O* h7 g% y5.39.217.76豬肉片         50公克/ O) b# ]5 P  P' d; L. k
青蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- o- F) G! w2 C3 u( Q
豆乾丁         30公克
' {1 Z/ w6 j7 ^3 s2 B5.39.217.76紅蘿蔔丁         10公克# a- q3 I) Z/ p- o
芥蘭菜末         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s, W3 O4 o" o8 N" Q3 x7 d! |; ^
公仔箱論壇& d7 J5 C" |: x+ q+ B
【調 味 料】8 O$ O1 [) A" D+ |' Q
味噌         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb8 x1 J" l7 X3 a0 r9 ?
糖         1/2小匙, G. w* ?8 e+ n0 x
胡椒粉         1/2小匙
6 w, m4 n1 H  R" D公仔箱論壇
* y5 J) p8 Q4 N6 B. J5.39.217.76【做　 法】5.39.217.76* n* L  s. s. A# H# q
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。5.39.217.76$ R. t# r. @) m
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。6 l0 U: u# ]: O% A1 Q
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
/ g7 e6 I/ g/ E; S/ }; z4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
3 s1 m2 s' ~/ {+ `- Z公仔箱論壇5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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5.39.217.76, r3 Q0 y. T' [
羊肉炒飯9 ^" E1 e$ K9 C/ T, T; Y: v
【材　 料】
: ~/ V2 `1 `+ d$ m; y+ V5 M  gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  y3 E+ t# p* A' F1 M( K
雞蛋         2顆
2 p8 b& R" ~4 U$ m1 ^) [羊肉         30公克5.39.217.762 {# G7 P$ J' `! u( s- g; o6 W  Z
洋蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb; M9 ^# {5 x# [3 Y6 u0 E) n& K
芹菜末         20公克5.39.217.760 \1 Y  `5 a9 ?! A2 u. ?( X4 d8 ]
辣椒片         1支公仔箱論壇6 m. S1 l; Q" U* M$ _4 l
tvb now,tvbnow,bttvb& V$ S5 `+ r$ L8 {3 i
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb) z  J6 w% X( X
醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb# r9 X) Y( z' J" @, a
白胡椒粉         少許公仔箱論壇! U& Q+ g5 L, i, e
米酒         1小匙
0 X7 e: W* o6 \' h5.39.217.76
' `; Y7 K; C9 ?& t: g/ M' P公仔箱論壇【醃　 料】
5 Q2 t9 H2 P: p/ l; K0 B香油         1/2小匙
$ o9 {8 K& a4 C5 r+ M0 ]+ h9 G4 Btvb now,tvbnow,bttvb米酒         1/2小匙5.39.217.76( Y0 e* o  Z# L7 i% V( N8 P1 Z
醬油         1/2小匙
2 M2 A. D. w8 N0 s- ctvb now,tvbnow,bttvb太白粉         1小匙
7 }; n( q' i/ a7 L7 j8 _4 c$ a: |* N  h- e& b+ m8 W
【做　 法】
% [& Q" U' o* {公仔箱論壇1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
" G1 y5 J. \) d! g5 Y5.39.217.762.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇2 f3 K" @" k$ J6 _' p1 G
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。6 \6 D  x+ T0 b8 \. m
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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# U7 W, P1 s3 J* _- R) ^, z! r  |% A7 D
香腸蛋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S4 U5 J: I/ o; P* p7 j3 I
【材　 料】5.39.217.76& ~; b0 o+ N. B" f$ }
白飯         1碗公仔箱論壇/ Y% ^8 Q& U3 z( M9 ]. G! t
雞蛋         2顆
  K! U: `! e: V; }# m5 u5.39.217.76香腸片         1條
+ R8 O3 H+ H0 p7 A1 }5 ~1 T1 n紅蘿蔔丁         10公克  I$ t+ E, B7 C
四季豆丁         10公克
2 z; M" t% X  ?8 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         10公克5.39.217.76' x- Q7 Q, O; T$ {" g: b
【調 味 料】
1 Z; z6 y' |% Z( R% d& N醬油         1大匙+ v# S! u, W0 R' h4 l( @
白胡椒粉         少許公仔箱論壇+ M6 r' u3 X: ~$ k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K' c% K( a8 Q) g. G
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb: Z7 b& k0 v7 }9 I2 K, `# ?
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
% f# Z( M  _  B9 ^/ f1 y+ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb$ Y* \( R' I& a0 }4 |2 k" c" t
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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公仔箱論壇7 [+ [. n. A" m4 |' O" z4 R% b0 |
鮭魚炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v3 F( j% f+ A1 z! W; V
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb" a, s# h) P% y" Q' ]& @1 l/ k
白飯         1碗
( c) l1 j8 I! I+ x雞蛋         2顆公仔箱論壇5 ?$ ^7 m2 k+ h; P) v
鮭魚         70公克
  S1 n4 a! }+ l' BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         10公克
! O3 a! r/ x+ I; g& |青蔥末         30公克
5 }4 v2 T8 H, Z& y金針菇段         10公克tvb now,tvbnow,bttvb+ @" x$ B, n0 L- {7 i' W
【調 味 料】
1 W! Z) M6 c! E: B  U6 u公仔箱論壇醬油         1大匙5.39.217.766 t7 J0 H' c4 {5 J  I
白胡椒粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb) R7 @* L! ?8 y. ]# o! k9 t( e
雞粉         1/2小匙) t# m% F4 X4 g7 k$ D6 m
米酒         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb/ r, D& r3 n" j6 p& t

1 i  @; l* p. V9 J  E5 |/ y【做　 法】
/ W; ]% _5 S) ]0 N2 p1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
- B( c6 V$ B$ U1 h* J( ^/ ^5 E' ^2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇+ U0 j6 o2 m+ c- P# e: z/ N/ F
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
$ e9 U  Z$ t# L5 C1 g# {5.39.217.764.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

5.39.217.76$ {, w* s3 K0 D+ H  B* }
蛋包炒飯5.39.217.76- c, f4 {4 q" ]5 T) p4 ?4 j6 ?
【材　 料】5.39.217.763 c& \3 x- r3 S" m; H* o; o: u
白飯         1碗
( E  T1 j* p* v; h) `& S3 S雞蛋         3顆5.39.217.76/ B$ u$ B& V$ w& G  [3 e9 `+ v
蝦仁         30公克
# o& P6 X- E. T1 j0 ~青蔥末         30公克
& ^, _+ V2 I  M+ V鳳梨片         20公克公仔箱論壇- _5 s- F! B5 o/ _: j3 u! J
三色豆         10公克
, R, {5 P  P! N1 v/ x; |' BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。杏鮑菇丁         20公克7 ^1 O$ I" G' x
【調 味 料】公仔箱論壇2 c9 v7 {: R+ n
鹽         1/2小匙
5 J" ?8 n0 H' r( Q公仔箱論壇蕃茄醬         1大匙
( g7 H6 W" X. i( {0 G) N" Htvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1小匙
5 X7 |% C' ~, g% `; H2 U0 t公仔箱論壇8 k" o+ ?! ]1 h
【做　 法】
& x% U7 J+ H$ L7 Y; W+ f4 h! {2 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：5.39.217.76" k  n) {3 t: `, m+ p9 @. m
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
# b6 A! U! U3 N( e2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。9 x9 ~, j0 R4 E0 ^3 L6 L" ?
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
5 ~# u7 f# a* _5 \2 M/ R公仔箱論壇4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

4 A0 ?; t% p) l  _/ r8 `
什錦電鍋炒飯
& J5 W2 b& U, e5.39.217.76【材　 料】
6 \2 @; {1 l8 O7 L# ?4 w7 {tvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗: }  `; l- G4 U) {5 V/ I
雞蛋         2顆
' t- v" w/ l* |- H5 j' h雞胸肉         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 A$ T) M- |+ {; s+ w3 S; u  Z
香菇絲         20公克! i8 D0 C7 n# t- r: h9 l) T, P
紅蘿蔔絲         10公克
; t8 w$ h7 i; J1 t1 l" YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美生菜絲         5公克tvb now,tvbnow,bttvb% J. j5 k  t, p2 z2 _
青蔥絲         10公克
) }; [3 s0 p9 s6 a* ^. gtvb now,tvbnow,bttvb大同電鍋         1個公仔箱論壇; ~% L) e( e! R& }8 V# d
【調 味 料】4 f" V/ l$ V" a* Q" ]
鹽         1/2小匙/ O0 `/ b. V" Y& ?2 r. J
雞粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb3 C' j  K$ T- J) v% g+ d2 a  O
白胡椒粉         少許
# B& i% v7 v/ a# W" s& L$ k% G1 Otvb now,tvbnow,bttvb米酒         1小匙
. n/ s5 F( q, |: `8 K) S& PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃　 料】
+ p8 A: ^/ P- _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油         1/2小匙' D& B1 @% F, r$ T/ g5 H
米酒         1/2小匙
* ~+ y( l7 w8 V" D% S( A$ Y1 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1/2小匙
, E& v; {+ }5 }7 l0 P. [0 H太白粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L6 V( w5 ]$ g5 x1 b$ t4 L( c

9 P3 z& n9 S' k& D- |公仔箱論壇【做　 法】9 G" o* O1 c: o6 c- |
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。5.39.217.760 W- Z% V! `5 }8 k; ]7 p
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
: O; q/ _7 r0 }4 V" {5.39.217.763.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% L4 I* r' l' M' M  J
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

9 \& b( V3 N: c6 e% X# D. ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦仁炒飯
# M9 w3 J! {* }* q3 K1 g, \tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】5.39.217.76/ o+ E& m0 J8 h- r4 ]) i6 P: w, P
白飯         1碗
9 s( N# T* D' R  n2 o1 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
$ ~7 M1 C  ?; j) B$ K: M4 e1 T8 O蝦仁         50公克5.39.217.76* [  B8 g  d; H4 `7 f! k- B" d
玉米粒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 h+ ?. o# @9 @6 j- a+ ~
紅蘿蔔丁         10公克
1 g+ L, W4 ~& d9 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         20公克6 m4 I9 B  M( h4 E
青豆仁         10公克5.39.217.769 \" C: T" y* c+ ?6 P3 b' m
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb9 S: c9 f! b4 X- h& \* w* L
鹽         1/2小匙
; u# Z: w, d6 F4 P2 B公仔箱論壇雞粉         1/2小匙
9 v8 `1 l" H. P$ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許
2 j& g2 F  l/ w) u5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v4 f, c$ V! U0 s  Y4 M) t6 g+ q5 J
【做　 法】
, B6 t0 S) E" T# `8 g5.39.217.761.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
' s5 g8 Y0 |4 g: K: h9 E$ P2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.76+ |, t+ y% n4 [& m1 X; j& F1 G
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
# b9 v( f% a9 _6 \9 x5 ?5.39.217.764.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。