BeiDouChef

# `" g/ L- m( ]  c# E- m
美奶滋炒飯
/ y6 T6 j, c+ J1 s. P) etvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
" G7 m4 L  ?* y5 y* iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
$ M6 b) h  T; w! d: ?tvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb! Z) L* x& D& l+ Z( _
西生菜片         20公克5.39.217.764 N/ n" M- F& [" M$ M$ r  r0 n5 b
紅蘿蔔丁         10公克6 p" \; t; o1 z, _' m
洋蔥丁         20公克
" k$ [  y, A5 A% O" q2 z4 y4 u% j$ Ktvb now,tvbnow,bttvb豬肉絲         30公克tvb now,tvbnow,bttvb% o0 U% p& J  a2 U
【調 味 料】5.39.217.76& }0 }% c" k' {. f
醬油         1大匙
* t% V6 \: I3 y/ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1小匙
" z* I' b  \6 b* uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美奶滋         60公克
5 w- E# C0 z  r, itvb now,tvbnow,bttvb4 M2 F9 _3 I5 Z. X7 X5 _* X
【做　 法】
/ |. P# F; {1 H- v/ w; x5 Z1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
" |  A- B! ^/ O) P- ?公仔箱論壇2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
- J+ r7 o  J5 d0 X! D# v公仔箱論壇3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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翡翠炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M7 b% W( r) }' s2 O( g% C' U
【材　 料】
, c* V6 T' j6 U$ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗5.39.217.76' J5 ^! r- _. a! ]
雞蛋         2顆公仔箱論壇% K  @! c' K/ k# Q7 m  C8 R
青江菜         100公克5.39.217.768 C6 u9 i- U* o# v4 n
金針菇         30公克
8 o) ?, @% e% ~8 s% D: X8 s* g! \8 H生香菇         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G  p/ o" |- i
紅蘿蔔         10公克tvb now,tvbnow,bttvb; y% u( y8 n9 o, M0 i4 p) z' a
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H/ G! @" L/ o; t5 A3 O% ?+ p
鹽         1/2小匙
  J/ v0 a( m! K, L  p! x公仔箱論壇白胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \* \% ?% b* q2 O& B6 l

' k+ G9 a$ a9 Y- m  Z" k( G; ]【做　 法】
  k% }1 C# T8 l  U, _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。; H- ~2 ^/ a6 V- T: J0 R+ O, T
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
1 Z2 X3 n! }/ x0 k2 T* W- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇8 \& K# k8 Q# Y. s  N9 A5 x
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。" n2 A5 f: f3 Z
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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蘆筍炒飯tvb now,tvbnow,bttvb  ^. f! [! `4 V7 F! e( I
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb, Z" M! k) D5 K, ?! X/ y
白飯         1碗
  D8 ~  `4 b9 P0 a6 S  U0 j5.39.217.76雞蛋         2顆
1 D1 V  X$ v" c; G8 W% H) @, _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花枝         30公克
- `* z/ D6 a1 u( ]8 r. e$ `. j+ btvb now,tvbnow,bttvb蘆筍         50公克
. I. J9 E$ i0 ftvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔         20公克
( m1 {8 m- Z0 w. q$ o0 A  Z公仔箱論壇玉米粒         20公克
' q3 A( m, E6 Z" j$ Z5.39.217.76青蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb% W3 T) J$ I* Z9 X
【調 味 料】
! f1 F# z/ J" }4 U; [$ A+ H5.39.217.76醬油         1小匙
5 l0 r- q# i6 I1 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         1/2小匙
  e! }* w' D3 }6 y公仔箱論壇0 x  h- m( \8 \4 N" Y
【做　 法】
( K! j6 s5 x) u' Q; f6 R; _: stvb now,tvbnow,bttvb1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
! ~7 ~- x9 ]2 {3 |- ktvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 r% B# f8 `; V; B8 E
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb* @0 C; w: _3 w6 m' c) _. L: [
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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+ M. t' s+ A( M! O' }1 J8 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃金蛋炒飯
; Y) V- g0 B2 G2 a+ ?7 |5.39.217.76【材　 料】
# ^8 N* b, g! q1 J& ~, a公仔箱論壇黃金雞蛋         2顆) [; X* s0 m" W# {) E
白飯         1碗
& ?, a1 t' P. b9 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。叉燒肉         30公克
* \2 P. X6 [4 Q0 _" Z5.39.217.76蔥花         1大匙公仔箱論壇9 j  k" N/ e# p5 M
【調 味 料】5.39.217.76& u7 [- Z4 h8 Q+ C
鹽         1/4茶匙
1 C" G; V4 c7 T# s3 r公仔箱論壇雞粉         1/8茶匙5.39.217.76/ w5 \- n7 E3 q( G  D
; O2 d+ o% A6 t+ B
【做　 法】1 \# U0 r, w( d% p' U) U
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。5.39.217.76( M% V  }0 ~  L
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。tvb now,tvbnow,bttvb2 l# d3 |) ^7 _7 X2 ]
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
1 p9 b% N- I7 \* R4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
: j3 c- [& P6 s! [* FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
1 u/ q- P8 Q/ L公仔箱論壇6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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& W7 ^  y$ o$ ~3 A0 c) J( t7 S
五榖米炒飯
/ K. V1 y5 c5 X( T+ G4 w【材　 料】公仔箱論壇, K. f5 L7 F! I# B7 L
五榖飯         1碗  f0 a6 e& U- D  i
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb- w# f& ~. \+ T5 z0 R
魚板丁         20公克
6 y8 D' R; j) \公仔箱論壇青蔥末         20公克
) i! h$ T8 R5 C& P' @- z- n4 ]雞肉丁         50公克
) S' F' h0 q- D三色豆         30公克1 |4 [3 i0 O2 a
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb9 @9 A$ a) M* Z0 E5 V
鹽         1/2小匙公仔箱論壇; X5 N- q. d; N  Y9 w, m( F9 m
醬油         1/2小匙# t5 m* W. j# l3 e
胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ w0 L& o7 ?: g

+ g2 D9 M6 h0 h7 c! G: d【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb8 z* C0 f% a' y+ c  z& f
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb& n* a6 x. o& Y, i' g( |: {
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
4 J9 [, h' k8 z9 s0 ~# }: {3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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公仔箱論壇. r; j! i9 K" `: m. K7 A
鮮蔬炒飯公仔箱論壇2 i" l" o: C- I
【材　 料】
( o  O# Q# e, v- mtvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗公仔箱論壇/ Y" `0 g, S9 O( O9 ]. @
雞蛋         2顆
; q, R# p/ H# x6 h: K# m' |4 E香菇         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y* m) [7 R+ G& h
竹筍         20公克
9 v0 Y; B: @$ h5 t木耳         20公克
. b; x$ O: a0 }' }& i公仔箱論壇紅蘿蔔         20公克
  [, n" I& D5 I+ \" j+ a0 H小黃瓜         20公克
6 g9 S. A, t2 p) x# Z8 ]公仔箱論壇【調 味 料】5.39.217.763 H+ D* a. R+ p5 ]. f" A( X
鹽         1/2小匙
' c6 i7 ^9 [6 u" T胡椒粉         1/2小匙. ?& `) r1 A. z+ Z/ k8 t
, N. P3 O" ]; x
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m. C" D1 d2 S2 [: [, l
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
9 O: B5 Z  q0 K/ v" g2 F2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。* U0 a/ Z9 b/ a1 {
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
9 t# \5 v# y4 V9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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5.39.217.76! @  A5 a+ O5 R3 s! ^
什錦菇炒飯5.39.217.76( _3 L* {+ g/ v" i: Z2 v0 R
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c' ]/ D" [5 g4 p" X! ]
白飯         1碗
, m! N$ i( I% J- R) Jtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
. m" |4 z% c  y4 w$ S金針菇         20公克
7 Q* B5 ?1 p2 I+ @6 k; A公仔箱論壇鴻禧菇         20公克tvb now,tvbnow,bttvb+ S) r1 l  K, I) c5 Y8 q; c3 k
乾香菇         20公克
3 D! H' ?9 ]5 v" @公仔箱論壇紅甜椒         10公克
4 s% J! k- l8 j7 a4 Ktvb now,tvbnow,bttvb黃甜椒         10公克* l  L7 w) R' [4 F: K7 ~2 ?
青椒         10公克' I8 R! N2 S" S; e
洋蔥         10公克. A& T5 b6 c# l4 f/ J3 k% Z
【調 味 料】
, X& b7 i- i" D8 r7 I9 I醬油         1大匙
; @0 y( N0 f3 ytvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1小匙
3 b6 _; z  S6 X# L# LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, ~. E( B" w- D
【做　 法】
( }% Q% `+ N+ x. S1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。% |7 E+ A0 I$ S2 [
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G# c! `) q" n9 [. p7 K+ b! S4 D
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇0 D8 @' x, h. r
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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公仔箱論壇+ b0 m: r5 A% m
蕃茄絞肉炒飯
9 W4 _- ?# f4 ^' X, l* I公仔箱論壇【材　 料】
' t, z/ j; }! {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗) |# v4 M; b" R5 b5 [6 Q& }
雞蛋         2顆
- e, r5 A# O" I1 j# Mtvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         50公克4 }: t3 J& h% B9 O
絞肉         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P9 w2 S0 L4 {9 w/ D. z* y
黃甜椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y0 q6 d& C+ I) x/ a& @
青椒         10公克6 k5 S" C; }4 y' L7 \7 u
洋蔥         20公克
8 z' T# \" T1 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
: w, ^( E4 F0 i* I: u鹽         1/2小匙1 _8 n! p( @  x& l: U& D$ L
蕃茄醬         1小匙5.39.217.76, A* W, V  i# Y
白胡椒粉         少許公仔箱論壇6 q' x* ]8 [7 U" H$ z' I

: d) K- C8 S. o【做　 法】/ P/ Q8 ^* h& T! T) q8 E
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
7 J' Y7 e2 d2 V0 I5.39.217.762.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }( T8 x7 ~6 Y& O/ j- F
豬肉味噌炒飯tvb now,tvbnow,bttvb6 j! G0 I  n. B4 b+ ^! P9 @
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p+ M/ e1 _9 h+ z( U+ W
白飯         1碗
" A  J5 w0 ~# d! b- s雞蛋         2顆$ C: V8 G4 j# b$ r4 D
豬肉片         50公克
2 Q5 r9 a( X! r% s* {$ I青蔥末         20公克
3 A4 U& t2 @; G: H公仔箱論壇豆乾丁         30公克5.39.217.76, A3 O, u9 F& `4 I
紅蘿蔔丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L, T! g: @& b1 C; B9 i0 i
芥蘭菜末         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v* f6 b- O6 b" k" j' c

) M/ `; L6 x% p0 `4 s5.39.217.76【調 味 料】# }( C% J! r# u0 n* T
味噌         1大匙
5 ~& N3 }6 r! J糖         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f, H, D. q; {( U; ?' K3 {
胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇$ {9 w/ ?+ }& h: o+ G) V* R
tvb now,tvbnow,bttvb, V: O, P- N) b5 [' i6 \8 l
【做　 法】公仔箱論壇6 k- P1 f1 K( Y' I
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。tvb now,tvbnow,bttvb" U  V3 u) L$ b: F6 {
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。8 Z1 d+ Z2 B# a% b
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Z4 D4 }6 o! w) ?. P9 t+ \! y
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.768 A$ K/ w9 A5 Z- ~
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

8 N) h) y$ V. i" W% ztvb now,tvbnow,bttvb羊肉炒飯: I! I1 f3 p% K: r  F
【材　 料】
4 a+ p2 ^+ ]5 v- @: r# \tvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗" g% }, S. A7 p( p1 ~+ v
雞蛋         2顆5.39.217.76$ n4 k8 |5 ?/ W: H, Y
羊肉         30公克
. z& ~  S9 p8 j. R" d9 Q" d0 n' Q( X( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         20公克
+ y# E/ _! d/ ?- B芹菜末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb6 i  f3 a# F' g! B) v4 M
辣椒片         1支5.39.217.76& S3 x: c' l' J( b8 p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {, E3 r4 J" j, I- S3 h% P( m* R
【調 味 料】
- @; U4 Q3 E5 m; O8 V5.39.217.76醬油         1大匙
( F4 @) Y& c, r! g白胡椒粉         少許公仔箱論壇$ P- A; `% Q# @, n+ m* L! s$ t# s
米酒         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb' ?. u( C2 j) i7 |% F: n* U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ _6 P3 e. Z: p, }3 n' e2 I
【醃　 料】公仔箱論壇8 {2 k, f  p  O6 d/ l0 a
香油         1/2小匙
9 Z8 d, P2 `7 d( s% t6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1/2小匙
) F) I$ Y5 Y- @  N" k* c公仔箱論壇醬油         1/2小匙5.39.217.760 j- N6 v5 y) w- Y6 t
太白粉         1小匙; C3 r. w' @1 Y' J

: F' b$ J& N9 E- Q5.39.217.76【做　 法】
* L0 D# i! ]5 v6 J# n; D, i# u1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
7 I/ `' Y* Z, \  Q# t2 Z4 a! f, K1 l4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb* `( r9 K- D' J( D# ?1 A
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.764 }0 c' }/ z. V2 z& D* }, r
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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" y" u; }1 U$ A, D, |2 ^: y8 l
香腸蛋炒飯
$ O- F& H4 H- ]0 o7 q5 f" H) S5 u$ O公仔箱論壇【材　 料】
, u; v* W6 k( m; r( P" W白飯         1碗
: u% T- O' |1 R, X9 R& M1 f4 H5.39.217.76雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~- b! Y- _1 C7 \
香腸片         1條
9 _  R1 T0 P3 ~3 @6 g8 @0 |公仔箱論壇紅蘿蔔丁         10公克
! o5 N  `7 l* y8 I5.39.217.76四季豆丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb9 J4 B2 T% t; ~" h3 b. w- I) ^
洋蔥末         10公克
; _" d: R# b- p( e; e  g, c7 X【調 味 料】
/ o" ~) a5 N, t" R2 N; S醬油         1大匙
: L: o+ v4 m$ y% _$ u3 U2 c白胡椒粉         少許
1 n+ g& N) k) q# r# ?& F* f# Q
  V8 T3 d4 [, k4 x. `* B【做　 法】5.39.217.760 D: _9 n) h  o: E( ^9 E$ [
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
. f5 ]) n$ A' q  W2 R! j2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.76% W) h# z! ^/ x7 F9 x
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb, E6 x$ P; L; b  [# `
鮭魚炒飯7 `! A( U( W5 I; a$ F
【材　 料】( y6 D1 P" p6 D4 S4 s0 T
白飯         1碗5.39.217.76% E$ f$ c5 X& D( m0 o
雞蛋         2顆
$ }# c; ^; g# o7 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮭魚         70公克
4 \( d& H: \+ ?8 \) u. G/ n9 q5.39.217.76洋蔥末         10公克
& H: M4 l$ M6 h5.39.217.76青蔥末         30公克5.39.217.76! B! r. l( f4 ^2 J& `
金針菇段         10公克5.39.217.767 N& a3 U: {" P6 U3 j. Z' @
【調 味 料】
: ^, [( k; z4 L: J2 x0 z5.39.217.76醬油         1大匙
* r4 j9 q& x4 H3 W公仔箱論壇白胡椒粉         1小匙$ o- l4 T1 M. I& [! z' C
雞粉         1/2小匙5.39.217.76# E3 [$ h! ]& ~; J
米酒         1大匙
* _% m# b+ o8 ^: N8 P5.39.217.76% H1 W4 |3 p8 [- S6 Z; J
【做　 法】
, K0 b! ^& y& c- I; b3 d$ ?5 a# X* `公仔箱論壇1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。tvb now,tvbnow,bttvb+ S- w& h1 H0 W5 N* ^5 f2 R7 X
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
. m8 a+ x- L, h3 `, s  ~0 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。, c, g5 R4 @/ S5 L
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

" H5 C6 a0 u5 u" n) q) H2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋包炒飯
$ P9 ~% p. O9 }【材　 料】公仔箱論壇2 ]6 q- D- ?# ?$ Y
白飯         1碗7 }/ P/ E7 p8 B8 }
雞蛋         3顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! K2 G8 m) p; D7 @
蝦仁         30公克
  b. [! s7 U# V# t  ~& S公仔箱論壇青蔥末         30公克公仔箱論壇- K8 [+ H0 f) S
鳳梨片         20公克tvb now,tvbnow,bttvb+ M8 m# m* A6 J( D$ a' l7 G! X
三色豆         10公克
+ ?- J9 e9 S' F( [; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。杏鮑菇丁         20公克1 m; a# W' u8 e% e. {  v  q& {
【調 味 料】9 I" _, @+ l! c' e2 N' o
鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb7 a3 l2 ]4 ?5 s* k6 O
蕃茄醬         1大匙( m, c3 w; _% y* L. }
白胡椒粉         1小匙* f3 u: [  C  K; F/ Q' B- \, k8 s

" H4 D6 c  K- Z# p1 t& r9 X5.39.217.76【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k9 u* s2 e7 m0 E4 M7 \
作法：% v  B  C; Y1 G. ^6 j# k
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。公仔箱論壇$ Y  ?. O  q8 r% o
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |; q( \* G6 u7 G) D
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
/ Y  R- @" ^- t4 K5 K" Htvb now,tvbnow,bttvb4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

; B7 b1 U4 n* y2 D( a7 W1 w8 Z5.39.217.76什錦電鍋炒飯
* k0 n0 r' w) X# b# v+ B5 Q5.39.217.76【材　 料】
* [+ z. Y9 ^3 M0 H/ ~0 D$ y白飯         1碗8 p9 U# a% c8 M0 M' V; S. J  J3 \
雞蛋         2顆公仔箱論壇% L( X: f  v4 U( V( @$ E
雞胸肉         50公克公仔箱論壇% F; w* [, O6 N+ d4 [. E
香菇絲         20公克5.39.217.76+ P$ T9 Z$ F( Q4 K
紅蘿蔔絲         10公克
& b& [7 K' G( W3 x: q: G5.39.217.76美生菜絲         5公克公仔箱論壇4 q1 g* x0 U0 a8 l& l
青蔥絲         10公克4 R+ S4 O. }1 t' L
大同電鍋         1個& u# n3 {/ T$ C  M
【調 味 料】
' O7 [4 U" C3 t6 ^; ~9 P8 x! q鹽         1/2小匙& V9 O3 |: ]' [$ j4 x
雞粉         少許
+ [% r' W8 c! i3 P+ g% f- h白胡椒粉         少許
* x. D2 D  g! t# t- }3 F$ w7 c5 rtvb now,tvbnow,bttvb米酒         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb, W5 B" }: q& e, j
【醃　 料】5.39.217.76! q" ?; K5 \3 x: V6 ?' \
香油         1/2小匙
. M# \! c/ n: }5 C+ P3 h$ ]米酒         1/2小匙
4 R7 y7 M* y9 Y+ }. Utvb now,tvbnow,bttvb醬油         1/2小匙
5 ~0 }. H$ O5 E2 E9 g0 u% V' {tvb now,tvbnow,bttvb太白粉         1小匙
% l0 ?  e! `9 F公仔箱論壇! j/ ~- u; h& d2 u3 q" I* x
【做　 法】
4 a" x7 M5 A4 |( W. Z1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。tvb now,tvbnow,bttvb  s* m4 f* ]5 _) P* h. i
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
) c% p7 U. {; ~, F% Z& D4 I3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇. G( @& f* g( v! H% m" l
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

9 {) o! _6 [) |9 M, v1 q& UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦仁炒飯5.39.217.76! z& c. {' U7 |8 L2 d7 p
【材　 料】5.39.217.761 k6 m! p& t# ~- ~
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Q( T6 {7 V) Q  w& d
雞蛋         2顆公仔箱論壇( k  H8 ~1 n  p1 _: H/ m
蝦仁         50公克
& ~1 F, v; o9 ~; X7 b7 |5.39.217.76玉米粒         10公克5.39.217.765 C4 L( h' b9 C
紅蘿蔔丁         10公克" l: F8 Q) R. X  W' a
青蔥末         20公克公仔箱論壇, V* _* M2 F+ `3 D7 a! ]  P
青豆仁         10公克' T! Y( b9 F# f* ^
【調 味 料】
# O+ h; [# z; L3 p6 t( w9 m% ]tvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙5.39.217.76+ f7 C( L) r+ C; ?+ [$ X* m
雞粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb$ B  F) q. z, V( E( d
白胡椒粉         少許公仔箱論壇8 m3 [6 Q- _1 J# H) J7 d

- |  f" N; W$ A' W公仔箱論壇【做　 法】
( R+ v% D. u# j  R& y1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。- [0 M! h  M/ z
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。. B- r) l5 S- k4 v. o! j4 j* U/ P
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S/ n' g; A/ d* `  w0 I& P
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。