BeiDouChef

8 R6 _' h# I+ S: F5.39.217.76培根火燒堡
( W/ h0 E& a1 c  C( E  ?【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \  _2 U/ H% x! D! x' N$ e; @
奶油         適量
# `3 Y/ |; o* i. t5.39.217.76漢堡肉排         2片- `. Q3 P* `& a# {9 e# R8 s
培根         2片
: R5 Y( }9 z4 o! F! H& `漢堡麵包         1個- f- t  {1 B/ |6 ^. ~8 e/ A+ g
起司片         2片公仔箱論壇$ J, g3 D# |; b

1 `- d3 `! g8 y9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
! t+ }9 @% d2 y) h公仔箱論壇粗黑胡椒粉         少許
' W& T: f3 Z7 i2 V" H7 etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T- U& X: Z8 ]$ k1 g( @  S
【做　 法】
9 W5 V& j) ?) O' K- Q; ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.取一烤網塗上奶油，以炭火分別烘烤漢堡肉排、培根烤至表面呈焦黃色熟透狀，在烤的過程中加入粗黑胡椒粉調味備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b/ Q2 t  ]0 I+ G# N+ f' g
2.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上漢堡肉排、起司片、培根，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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公仔箱論壇& c: v" D0 y" i# ~& ~) b/ e
香雞堡tvb now,tvbnow,bttvb1 w: i: J# n( f  J
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb+ N: \# m! T* ]3 o; ?
Ａ.雞胸肉         1/2個
( p. h1 y# a$ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵包粉         適量
" Y+ p1 R2 {9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。漢堡麵包         1個tvb now,tvbnow,bttvb( V: c8 t% {9 H3 m. Y
炸油         適量
0 V! X+ X1 U2 O) K5.39.217.76生菜         1片tvb now,tvbnow,bttvb  V% C* x! S, N4 {5 t
蕃茄片         2片
# z- q2 C& r1 r! R- T2 o酸黃瓜片         1片
; E  e6 n$ X5 i& v" p7 }塔塔醬         適量4 I, }' {2 n7 v5 E. l- C* }6 V
Ｂ.脆炸粉         4大匙tvb now,tvbnow,bttvb4 Y8 M4 B" h+ n7 o. W" Z, h
低筋麵粉         適量* f5 Q+ h8 J& D. B; Z, o
太白粉         1大匙
+ W- G, c* e0 [  otvb now,tvbnow,bttvb水         適量
) P, A! x' S; L+ ^/ k4 u* ctvb now,tvbnow,bttvb蛋         1顆
) V2 y  l3 i  z0 M2 W0 u" h公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb' s+ v9 l& Y& o
【調 味 料】
5 z# ]# w+ S! j; s& I8 b, p$ h胡椒鹽         適量5.39.217.76" p; W6 q) G* |0 h2 Y" H9 l, W
公仔箱論壇6 \0 t  n5 u2 O0 h' j9 f) {3 c
【做　 法】! [' Q9 X+ {' ?: {' R
1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。
) c' U2 w' `# F( A( _: G# x2.雞胸肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層麵包粉備用。
  i% Z0 j/ @. @/ A1 Xtvb now,tvbnow,bttvb3.熱鍋，放入炸油燒至180℃，慢慢放入雞胸肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，趁熱撒上胡椒鹽，即為雞排備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 g- J4 u" \' t
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上炸好的雞排、生菜、蕃茄片、酸黃瓜片，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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5 z$ ?" x4 P  |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜜汁雞堡
$ y: P' Q' E  m4 e5.39.217.76【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E  |( x# X- ~: b+ u* z/ Y7 ]3 m! ~
Ａ.清腿肉         1隻( t# e) @& @  Y9 m8 j. P- ]
蒜         1粒
7 C+ b+ e" z; n& @公仔箱論壇漢堡麵包         1個公仔箱論壇$ b4 N2 J- h& f; Y1 ]. E
美生菜         適量
" L) L& k0 W5 M3 d' C公仔箱論壇洋蔥切圈         3片公仔箱論壇: \6 N5 N7 k' S3 R6 T
美乃滋         適量
/ k. M; L9 X0 I; \' R3 S8 N1 NＢ.蜜汁烤肉醬         適量5.39.217.76; g' u' e9 h+ G; b9 U
蕃茄醬         1小匙5.39.217.763 b* p( j3 k: u% _. K. h0 x, b
糖         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb% t# h0 t7 ?3 }! Z* l  r$ N; |
醬油         適量
2 Q# U8 d3 q2 l; e7 ?1 t3 W米酒         適量5.39.217.76- ~; E% `% j6 e3 G
水         200㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: H3 @0 |6 v. D3 j

9 i) k8 j0 D& o. {; s! b【做　 法】
" Q/ @# D9 c/ D) W: ~1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。
, [7 T9 E& y% }) @2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。
1 I. g* Z$ N) m2 S- c' g0 P) p5.39.217.763.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。
" t& B4 i9 Q1 o& D: K1 g5.39.217.76
% N9 E/ ]0 O5 b. }( i6 P. O- |2 @0 w5.39.217.76【做　 法】
4 n9 K. ~/ P7 ]公仔箱論壇1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。1 o+ Q  g; [. O. H7 m1 U+ T
2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。1 _) Y( h2 g8 H7 T
3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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公仔箱論壇7 f, \6 Z1 v' W( r9 T, ?  _- C5 Q
辣辣雞腿堡" \- k+ a3 Y; ]8 R) J; M/ W
【材　 料】
9 k' L8 g; G, ?- d( i# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ａ.清腿肉         1隻
6 o. I3 v# i5 `9 Y: M8 X- @+ b/ j' e( |5.39.217.76麵包粉         適量公仔箱論壇; U. W- n, K# q1 O1 b, M4 g: k. V
炸油         適量
, }. r6 X3 E8 e# c  F9 z8 R7 b' \tvb now,tvbnow,bttvb漢堡麵包         1個
3 a8 v3 c4 ^5 v( Y% h( \6 Btvb now,tvbnow,bttvb生菜         1片tvb now,tvbnow,bttvb  E( _  m, Y% }# L2 A: b" ~+ Q$ x
塔塔醬         適量
( L$ k7 Y1 M# p6 W. J& _( u7 atvb now,tvbnow,bttvbＢ.脆炸粉         4大匙tvb now,tvbnow,bttvb, F* ]! W1 |: E  J) Q  U
低筋麵粉         適量公仔箱論壇0 f2 p9 D% m" m! K6 f7 L
太白粉         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb% v6 U% \+ |& q7 C5 C. ^$ v
水         適量. e& C/ ?. X  y! m: P
蛋         1顆
$ d5 M7 W0 f+ j7 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 G- u7 d2 H  I) k$ V# H2 K【調 味 料】
1 N* A  O% q  y; \; d" n3 a; [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣椒粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }1 U, B9 v) U2 C& t) f' L; O
胡椒鹽         適量2 x# |* ~, B7 x# Y
* t% H) n, T7 i
【做　 法】
0 P) a1 t- P" p9 X0 ]tvb now,tvbnow,bttvb1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。5 c, S4 z; n. \/ ]
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，撒上辣椒粉後，均勻沾裹作法1的麵糊，再沾裹一層麵包粉備用。( u7 E8 d7 f# Z/ ]
3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，撒上胡椒鹽，即為雞腿排備用。5.39.217.76* S  T; ?8 |: f9 o
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法3的雞腿排、生菜，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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) j+ ^; K+ ~) K8 e/ w公仔箱論壇香香堡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G/ u+ h* ]6 u& S
【材　 料】
7 Y' d0 y8 M$ i7 h. X- Atvb now,tvbnow,bttvb漢堡肉排         2片5.39.217.76; u' u( o  y( W
奶油         適量
. Z; l+ c4 R+ j. N! Z9 l" ?1 T漢堡麵包         1個公仔箱論壇. b7 A* S+ X1 j! E: x/ [  P
生菜         2片
" F: b* m% x6 O( F5.39.217.76起司片         1片5.39.217.76- Q, m- R8 A3 W$ [1 c) L  p% j
蕃茄片         4片6 q- I0 G$ G7 d: B( W" [
酸黃瓜片         2片
# @' Q0 f( O6 n3 {# m# j2 G7 d# T千島醬         適量# o6 B6 F# G0 `& E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K) b4 V& K+ X! C
【調 味 料】
" `6 U2 L' r( x) ^8 a' l) k. `& m! ]5.39.217.76粗黑胡椒粉         少許
4 t+ I: q. _" ^! [! a7 S6 O6 o/ q
8 T* `  H& v+ D( e" @+ U5 Y; L+ z5.39.217.76【做　 法】公仔箱論壇2 u2 E3 U, C/ ]/ ]7 \
1.平底鍋放入奶油，以小火將漢堡肉排煎熟，煎的過程中加入粗黑胡椒粉做調味備用。公仔箱論壇0 j  M4 P9 ~  L2 E& S9 e/ @
2.漢堡麵包從1/3處橫切2刀成兩層，放入烤箱以120℃烤約40秒至熱，取出後第1層底層依序放生菜1片、起司片、作法1的漢堡肉排1片、蕃茄片2片，淋上千島醬；第2層依序放其餘的生菜、漢堡肉排、酸黃瓜片、蕃茄片，再淋上千島醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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' A3 e5 ]9 Q% R* y
卡滋雞腿堡
6 P4 K/ l' s, L  @6 J. G+ V5 Jtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^; H) R* _7 B
Ａ.清腿肉         1隻
4 |2 [, m; D, m2 g公仔箱論壇低筋麵粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb8 J0 I$ e' Q/ Y9 F
炸油         適量5.39.217.76. p; P! `- O0 G# _9 B6 U
漢堡麵包         1個公仔箱論壇; ^, _, \/ `& G4 B: S* N/ g" D
生菜絲         100gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J2 Z+ j, }% p
洋蔥切圈         3片
/ r: M) p& h8 P  M5 l, E9 P美乃滋         適量% Z4 |- F" n* o- U- ?
Ｂ.鹽         適量
% P3 }: d2 l6 s8 q/ C公仔箱論壇玉米粉         2大匙公仔箱論壇" u  L5 L3 A6 v8 |9 j
卡士達粉         1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N; |9 e' c# f2 q" u1 H
糖         適量
2 s5 S8 I' }# L9 P, ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水         適量* z4 V' U% b, g
蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb# f( g6 P% Z4 o
沙拉油         1大匙6 p, Z1 N' f+ [# L

6 X( n% E1 t2 e2 a% z+ N  Q【調 味 料】
# a* O% |" d* ^  z$ J/ u公仔箱論壇粗黑胡椒粉         適量
8 k$ o% H" o7 E- x: d; ~4 m公仔箱論壇鹽         適量
( R% J- _: H$ i$ {$ m5.39.217.76/ a  N/ Y+ E3 b6 d9 t; n3 J
【做　 法】
, `5 q! Q' N, w5.39.217.761.將材料Ｂ的鹽、玉米粉、卡士達粉、糖混合均勻，加入水拌成糊狀後，打入蛋，倒入沙拉油攪拌均勻，即為麵糊備用。  T9 h8 a3 V. m; J
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層低筋麵粉備用。tvb now,tvbnow,bttvb9 o' _$ B; m4 \
3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入作法2的清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，即為雞腿排備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( g5 X7 N9 [1 K  v- F
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，取出後依序放入炸好的雞腿排，撒上粗黑胡椒粉、鹽，加上生菜絲、洋蔥切圈、擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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- y! L# s2 t+ }) b
蜜汁雞腿堡8 i6 V/ x8 E2 o
【材　 料】
4 J, {3 |0 K  f) @4 z9 gA.雞腿         1隻公仔箱論壇6 c$ a5 o4 B2 Z  e2 E( Y4 ]
B.蛋         1/4顆公仔箱論壇2 H* P' g/ C4 ^; y! i# j
脆漿粉         1大匙; a  s5 ?7 E9 R$ l
沙拉油         少許- A; a; ?5 q4 ~5 x; I
水         少許
0 `8 i' m/ O( c3 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。C.蕃茄         2大片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^: i% _+ O; V$ _( K
西洋生菜         1片6 e( V& m9 a' u& C0 f9 B
漢堡麵包         1份& v0 o- B& \1 B+ V$ }# {

1 x# Y( E. b; S2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃　 料】tvb now,tvbnow,bttvb4 J! k& Z: i6 ]  u4 S% r
蔥末         少許
: v3 m- `/ ]- K2 O9 \7 L薑末         少許公仔箱論壇! j) P4 n* U3 \# r% W1 \) T; W
蜂蜜         1小匙
% ^5 Y- r1 V. |5.39.217.76生抽         少許
: t& n+ d( |$ K9 C) T3 v( O" vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         少許
& X4 Y& S2 x0 X雞粉         少許
9 S9 g' g' t" S+ O2 a3 A3 Xtvb now,tvbnow,bttvb
7 Q- L5 {$ s9 n5.39.217.76【做　 法】% u1 u: R4 t* T" i& o' @
(1)將雞腿洗淨去骨，再以所有醃料醃漬約30分鐘至入味備用。6 Y! G( n- x4 J( Z2 i
(2)將材料B調成麵糊狀，再與作法1的雞腿拌勻，使雞腿表面均勻裹上一層麵糊。5.39.217.764 k" H6 U$ S/ L
(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，燒熱，再將雞腿以140℃的油溫，炸約5分鐘至表面呈金黃色即可撈起瀝乾油脂。公仔箱論壇& G. K' `/ Q8 ]" Q& ^5 Z4 i
(4)依序將將作法3的雞腿肉、蕃茄片、西洋生菜夾入漢堡麵包內即可食用。

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黑胡椒牛肉漢堡
% Y# @3 H, w; I* y: uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
! _: ?1 w$ ?1 S  p) ^/ i5.39.217.76Ａ.腓力牛排肉         600公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N8 b! @9 e: U1 }
Ｂ.漢堡麵包         1個
. D" Q' n4 G: M& c* L3 mＣ.美生菜         1片
+ @$ p( ?/ N# g9 y) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司片         2片tvb now,tvbnow,bttvb; b$ y9 R$ j! C
酸黃瓜末         少許' [3 k+ y  n, D( }6 D+ K
洋蔥圈         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T) _/ R. v5 x- G3 J0 q9 ~$ @
Ｄ.黃芥末醬         少許
; O' [5 c# i& f* ?
! Q) I6 E( ?% Y+ w$ M9 M7 a: C5 U7 Z【醃　 料】5.39.217.76( n. ~2 Y7 m! d" f5 C
鹽         少許5.39.217.76' Q+ Y7 |0 S1 R
白酒         1大匙; I& N/ d$ B& e7 p4 @
黑胡椒粗粒         1大匙公仔箱論壇" ~& ^) A0 v% E* d  {
$ s5 ?0 E9 b3 I) F
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s' X) Y$ h% F$ {* e+ d2 |
1.將腓力牛排肉加鹽、白酒略為拍打，並在表面用叉子刺洞以利入味，再將黑胡椒粒以搓揉的方式均勻抹在肉上，冷藏半天備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% O4 z# ~2 N. K% ^4 F* l
2.熱油鍋，將作法1的腓力牛排肉煎至3分熟，再放入烤箱以160℃烤約25分鐘至全熟，放涼後切片備用。
/ o0 @! |- G7 z2 h; htvb now,tvbnow,bttvb3.將漢保麵包橫切成上下兩半。
; \& B1 Q5 |  B' k1 {公仔箱論壇4.在半個麵包上舖上所有材料Ｃ及作法2的黑胡椒肉2片，再擠上黃芥末醬，蓋上另一半麵包即完成。

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Sandwish  三明治
/ w( }+ ]- J& E9 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76$ i; `: E1 w. M& D9 g7 J* \2 R. R) x
* Y- K, V" p: r( }. L6 [7 T4 A9 H5 [0 B. i

! b7 I; }: S- F- N; t; V5.39.217.76芝香鯛魚排三明治9 g# r2 y# E% {: p
【材　 料】
- _( t0 w2 `% }# K8 i鯛魚片         1片
3 d5 \+ S- |/ w& Ttvb now,tvbnow,bttvb白芝麻         1大匙0 r9 g+ g) |5 F# M% h$ E8 d
吐司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d9 Y: B6 @+ C: Y! F+ O
生菜         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n3 V% n1 G) p; X
雞蛋         1顆公仔箱論壇1 w5 }* V7 B& E1 [2 O3 W
麵粉         1大匙
3 d7 `. ~. d4 e% a1 a9 h【調 味 料】
# n5 J2 H/ E3 l! i8 p5.39.217.76鹽         1/8小匙
6 i. M4 c0 C( E9 r( u: [( s5.39.217.76美乃滋         1大匙
) K; Y0 l9 s; p( `; b4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x* j3 z4 a: \2 G2 y% U# F
【做　 法】
  X$ F2 J8 p& t: N4 K6 Z9 |tvb now,tvbnow,bttvb1.鯛魚片和生菜洗淨瀝乾水分；雞蛋打入碗中攪散，加入麵粉與鹽拌勻備用。
, Q: V8 s6 L3 R# }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將鯛魚片沾上調勻的麵糊後再均勻沾上白芝麻，放入熱油鍋中以小火煎熟，盛出備用。5.39.217.76* l' y( Z$ u5 d7 v) r4 h
3.吐司攤平，依序放入生菜和作法2的鯛魚片，淋上美乃滋再蓋上另一片吐司，對切成三角形即可。

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5.39.217.76% |$ X2 A9 r* A$ o0 m
豬排三明治8 w3 {: T  ^; e# b% h
【材　 料】
# F" o, @' b: u公仔箱論壇辣醬豬排         1片
5 N, K1 s( }& M& g9 h2 y1 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。切邊吐司         2片
. d! k& N3 ]8 q. X5 D0 l7 r2 O公仔箱論壇蕃茄         1/2顆tvb now,tvbnow,bttvb9 ?8 `" I) w$ \1 n$ y( b
西生菜         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @1 t- ?; i5 E
美乃滋         適量
! r6 H4 P# j/ w  ?- u) g; s公仔箱論壇
6 z, l3 O) e: otvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
  z8 j% E8 N5 {+ z+ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾水分，備用。% O* ?( k" j7 D2 z: ~9 o& M( Q& g2 M
2.將切邊吐司一面抹上適量美乃滋，備用。# e  B6 M1 Y% C5 K
3.平放一片作法2吐司，舖上辣醬豬排、作法1蕃茄片和西生菜，再放上另一片切邊吐司，將疊好的三明治插入牙籤固定，以麵包刀對切成2塊即可。

BeiDouChef

; y2 t5 ]. o) htvb now,tvbnow,bttvb總匯三明治
2 P# D# c, `; ]4 S  G, z- Vtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb7 K" {2 {' O8 i1 I  M) s) D# A
全麥土司         3片tvb now,tvbnow,bttvb5 V9 C; e* r6 E4 @
小黃瓜         1條7 L4 R# T% U( n
火腿片         2片公仔箱論壇& G0 k+ C) r* X$ p1 U4 q
芝士片         2片
. i- u0 j! H, d5 n% v5.39.217.76雞蛋         2個
" ~* g- e1 S6 Utvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         適量
( {1 g9 b+ A1 Y' E. i' M8 d沙拉油         少許2 M/ E. m" b& Z8 w4 D2 A
5.39.217.766 v1 k% d* m& i) x$ c
【做　 法】
% m* |3 j- K+ i( i9 w: E5.39.217.761.小黃瓜洗淨切片，備用。
) g- m1 ?, s" {4 E; r2 s, U% E5 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.燒熱平底鍋放入少量油，打入雞蛋，以小火煎熟。% H$ y/ o2 b8 }+ @  D0 l5 S8 n
3.取一片全麥土司，依序夾入火腿片、作法1的小黃瓜片，擠上美乃滋，作法2的煎蛋和芝士片，再放上一片全麥吐司，依次放上食材，最後蓋上第三片土司，切掉土司邊，再對切即可。

BeiDouChef

5 ^7 n* D0 t6 ?: t" G, k* \* S$ [6 x公仔箱論壇超厚豬排三明治
: ]- e: I# o0 o7 |【材　 料】
% ], `' j, }( Z9 W公仔箱論壇里肌肉片         100公克
; `9 H1 K6 P( z  g7 ]! \鹽         少許5.39.217.763 c: r+ U. c# B' c5 j  V6 W
胡椒         少許
/ e8 ?; k2 D1 {6 u) t  g洋蔥絲         適量tvb now,tvbnow,bttvb5 J" l! [  Y. J& |, v; @9 a5 W
蘑菇片         適量
4 Q8 `9 s" _  \' |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅椒絲         適量/ Q0 Q5 Q! ^, _
綜合焗烤起士絲         適量公仔箱論壇6 p9 _3 ?& G; L
厚片土司         2片
5 Y6 s! R) b. l2 \tvb now,tvbnow,bttvb奶油         少許' C! Q5 `: C3 c7 _5 i* M2 e5 K
高麗菜絲         適量5.39.217.76- _* U1 ?- R9 A
小黃瓜片         適量tvb now,tvbnow,bttvb: q6 B& J: k1 E
蕃茄片         適量公仔箱論壇" M* j# a4 H' N& k. N' k' z
裹粉：tvb now,tvbnow,bttvb3 [: [* P6 t, ~; h/ Y) q9 t
低筋麵粉         適量
$ _& [3 Q" i' Z0 Z雞蛋         1顆
' A' T3 d3 ~+ f4 A* I* X麵包粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h: s! }- P. L) l  h0 N: ^

0 I8 z7 Y# Y# l+ C' K3 Q' H. ?【做　 法】5.39.217.76, `8 [% P# w3 W* E6 B: V- X
1.將1公分厚的里肌肉片斷筋，兩面均勻撒上鹽胡椒後，放置約10分鐘入味，並依序沾上低筋麵粉、蛋液、麵包粉，用中小火以170℃的油溫油炸約4~5分鐘，至表面金黃，撥動後能浮起，即可撈起瀝乾油備用。
* d/ b5 i; w$ e9 wtvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的里肌肉片依序排上洋葱絲、蘑菇片、紅椒絲和起士絲，放入200℃的烤箱約烤5分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Z& m- l; M- E+ w
3.厚片土司去邊，放入200℃的烤箱中，約烤1分鐘至表皮略酥，取出塗上奶油。
% P0 ~4 D% D, A1 k5 T/ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.在作法3的土司上依序放入高麗菜絲、小黃瓜片、蕃茄片，以及作法2中加料的里肌肉片，最後疊上另一片土司夾起即可。

BeiDouChef

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總匯三明治(5)5.39.217.764 Z: Z" l2 z* G) L( h) ~9 m9 @8 V
【材　 料】公仔箱論壇7 H" F0 z4 h' r5 j
蕃茄         1/2顆/ `  ^$ ]& |9 m" l0 ?8 o: {* s
西生菜         1片
" V# J8 M9 T9 Etvb now,tvbnow,bttvb全蛋         1顆
" ]4 ~! E) H+ A( S公仔箱論壇切片土司         3片tvb now,tvbnow,bttvb- ^5 V0 H6 _8 w# }* ^
無鹽奶油         1茶匙5.39.217.76, c6 t4 @) B* \$ l
起司片         1片
; b! G8 K0 L; jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿片         1片
$ {' T) f. f  i' b5.39.217.76( R" b/ E" J$ w& B  {3 q
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E  R0 |" ^0 _3 K2 \
1.將蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾；雞蛋煎成熟荷包蛋備用。tvb now,tvbnow,bttvb" F* I( f% ~3 s, `/ v1 Y
2.將土司放入烤箱中，以各200℃的上下火烤約1分鐘至兩面微黃，取出土司片並抹上奶油備用。4 |* @6 C" e& `2 e7 z
3.取一片作法2的土司片，依序舖上起司片及作法1的荷包蛋後，疊上另一片作法2的土司片，再放上火腿片、作法1的蕃茄片及西生菜，最後再放上土司片，並將疊好的三明治用手壓緊後，先切掉土司邊後再以對角十字切的方式分成四等份，並以牙籤插入中央稍作固定即可。

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公仔箱論壇, ~9 z# g9 d' T) Z
總匯三明治(4)公仔箱論壇: z, ~5 `( ~0 Z$ q
【材　 料】$ H6 F# q- U, c- e) V5 [
全麥土司         4片
" u4 l- m7 w7 w' j美生菜         適量
9 M! {; p3 \3 s& d$ W# F: Ztvb now,tvbnow,bttvb酪梨         3片
0 B: f1 m8 `  u9 u& r西芹         3條
6 @# }1 K! I& i7 u2 y# K+ g  z5.39.217.76火腿         3片tvb now,tvbnow,bttvb1 W; b6 c" G% ?; y% ~
蕃茄         3片
, l% Q5 \+ A* z美乃滋         適量& b" b+ l( ?/ Q  t& v! n

  |; T0 j. E) p( G【做　 法】
; \/ B' ?7 A0 M$ c* l1.4片全麥土司約烤1－2分鐘至表面呈金黃色時，取出，每片都均勻塗上少許奶油備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I! U1 w& q: y9 U2 N7 b
2.取1片全麥土司依序舖上美生菜、酪梨、西芹，蓋上第2片土司，舖上火腿，再蓋上第3片土司，依序放上美生菜及蕃茄，淋上美乃滋，最後蓋上第4片土司即為總匯三明治。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb+ W4 G+ `2 F) n6 v1 ^; y# x
馬鈴薯沙拉三明治
( s8 U4 y/ v7 k2 H5 p  I/ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
7 u: ?- }5 v( m" \4 D0 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A.馬鈴薯         1/2顆
+ o1 O, X& h$ w: G7 q* ]5 N7 e小黃瓜         1/2條
/ o% B/ m0 h4 g" j& ~公仔箱論壇水煮蛋         1顆) N$ ]+ X' \2 ~# A0 Q) A1 L
罐頭甜玉米         15公克公仔箱論壇  e  J8 d- K# Z( G, O' i
胡蘿蔔丁         10公克
. h6 b3 |$ L" D  d6 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B.土司         2片
- k8 o+ {, y8 H; n/ [# X( b; kC.美乃滋         30公克
2 ]* A* P: ^, ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。優格         30公克5.39.217.76, T6 |% i4 ^6 ~6 z, C
鹽         適量! q% o2 u( c9 t) q9 x5 Q- B& r* R
胡椒         適量
. F4 H3 [" }0 U" t; F0 M( t6 o公仔箱論壇. a* V" ^  V' h. r( G" i
【做　 法】
! H. r  v) k* S9 Q- m( C5 g8 V5.39.217.761.將馬鈴薯去皮並切薄片，放入蒸鍋中蒸10－15分鐘至熟透，取出壓成泥備用。tvb now,tvbnow,bttvb/ E1 G0 `8 |8 f* q8 @  U! o/ B
2.小黃瓜切圓薄片，並灑上少許鹽，醃製10分鐘至入味，洗淨鹽分並充分瀝乾；胡蘿蔔切細末；水煮蛋的蛋黃壓碎，蛋白切細丁狀備用。$ _' e) l% {9 a4 a  q' J9 I% G' F
3.將所有材料C混合均勻，加入作法1的馬鈴薯泥及作法2的所有材料和甜玉米，充分攪拌均勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  @/ |4 y& w/ j
4.將作法3的內餡平均鋪於土司上，再蓋上另一片土司,最後以斜刀切成均等的4塊即可。