BeiDouChef

公仔箱論壇" N0 R8 n. p7 w' \( i7 w9 G, v2 q% \
培根火燒堡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i' }! M6 S. V8 c2 ~
【材　 料】
/ y2 B: T* A6 _; L( R& aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油         適量
6 ^9 O: I; Q1 q6 u2 D漢堡肉排         2片5.39.217.76% u9 Z6 S) ]  I4 y
培根         2片
# T, ]& g$ f' t; P漢堡麵包         1個* D' Y, H. J$ X- ?
起司片         2片
3 t# `5 g8 ?+ p  m1 _- `* v0 _公仔箱論壇
: _$ O  w, ?( d: U0 T! [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】5.39.217.765 c# D9 V  F; c% e, n0 ]$ P
粗黑胡椒粉         少許
3 L7 |/ P6 W' n
( R0 X( E/ ^' Ztvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】5.39.217.76$ K& {7 |- A& G4 A
1.取一烤網塗上奶油，以炭火分別烘烤漢堡肉排、培根烤至表面呈焦黃色熟透狀，在烤的過程中加入粗黑胡椒粉調味備用。
2 C* v) V$ S3 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上漢堡肉排、起司片、培根，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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5.39.217.76. `+ ?2 }$ _0 V2 m  t4 e* q* Z
香雞堡7 s/ \9 e2 p. x" J$ ]. l3 D
【材　 料】
7 v4 b1 i( ?. BＡ.雞胸肉         1/2個7 p4 L% c" x6 v- u
麵包粉         適量
+ {& N( {; G9 H, t5.39.217.76漢堡麵包         1個% A- k+ s- w3 o1 ], @
炸油         適量
$ u6 ]/ y( R% t1 B) k; v- v" y& E# ^5.39.217.76生菜         1片tvb now,tvbnow,bttvb( W5 I3 u6 `/ B; E
蕃茄片         2片
5 W6 A8 H  s- J7 R& T% `酸黃瓜片         1片- B! k" `) W" F: O0 b! F
塔塔醬         適量tvb now,tvbnow,bttvb: I0 y: s3 Q2 a6 ~" @
Ｂ.脆炸粉         4大匙
1 \- V. @: m! Mtvb now,tvbnow,bttvb低筋麵粉         適量3 Q3 d8 R7 a" ]9 z' E% a
太白粉         1大匙
% y) @6 v! m" G! V公仔箱論壇水         適量
3 l, `( M' |. n蛋         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v0 t. ]  u3 F

! A9 q9 ?. `% a) y, C6 z【調 味 料】公仔箱論壇2 Q% f  G" X& M2 r5 r% \  B
胡椒鹽         適量
" q' h7 c. [2 _% I公仔箱論壇6 M# d4 U2 ~: _, B1 l
【做　 法】
: _- v( ]/ a. I8 G( J! f# F1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。
% U" I1 q8 k% q0 d. A; W公仔箱論壇2.雞胸肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層麵包粉備用。3 Y' M, r( O0 O3 m  r! n' S
3.熱鍋，放入炸油燒至180℃，慢慢放入雞胸肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，趁熱撒上胡椒鹽，即為雞排備用。
! f5 a3 @8 D5 D4.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上炸好的雞排、生菜、蕃茄片、酸黃瓜片，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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公仔箱論壇+ g: S# q8 b& _1 D; v
蜜汁雞堡
! m7 F  i8 L( y2 O( n【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; H) G1 L- L& P4 o) |
Ａ.清腿肉         1隻
$ G8 r# }) A7 [/ J, j" ?9 C- L蒜         1粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t6 M3 n; U- h9 ^% s
漢堡麵包         1個
  p" }6 b% e# l0 }7 O公仔箱論壇美生菜         適量& r% E1 b; [, [0 f' `
洋蔥切圈         3片
. Y; @' P2 d0 }- o$ q3 ^美乃滋         適量5.39.217.76* K" R+ K( f1 o& N/ ]# [
Ｂ.蜜汁烤肉醬         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C3 p! N7 U. I* I( O* C7 l+ S
蕃茄醬         1小匙. {# g! \# v7 |- W: k, O" t2 M1 T
糖         1小匙% g. j9 P# A1 f; ^9 p
醬油         適量
% M0 B, U9 _- H& }5.39.217.76米酒         適量
+ y/ o+ ^. B4 @7 T( v9 d5 t水         200㏄
6 Y& b% m/ [: e. N" b* a公仔箱論壇5.39.217.760 w; U+ B! l: u# g+ t% X! `
【做　 法】
+ ?/ k- _1 o- c) }' ]) c1 ?* |4 j8 }/ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。
5 s% f, [, u. F9 ?# Y2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。公仔箱論壇( V* L# X) n- `7 x( ?
3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。tvb now,tvbnow,bttvb( w' Q. K. U0 r3 P/ a
公仔箱論壇: z% }3 [4 Y: u! n! i: i- s
【做　 法】5.39.217.76* f) N7 M4 V0 k: t/ z4 v
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。
  V* g, v: x, \+ |& c2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  s3 o. {4 t9 M& K* d
3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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  {" S* C5 }$ f0 G/ \$ Q  @辣辣雞腿堡
0 N9 M* y! F$ w/ v# C4 }, L& V! iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】! m7 v2 U0 C# v) Y' [/ L
Ａ.清腿肉         1隻5.39.217.765 d! R* s* @' w" y
麵包粉         適量
8 E& e/ U$ a+ D炸油         適量tvb now,tvbnow,bttvb8 b# W) m& q: @( X
漢堡麵包         1個公仔箱論壇3 B$ ]2 ]( J8 z
生菜         1片9 e5 u& C3 Y4 }; ^4 N( O
塔塔醬         適量
( k; q1 T+ t: u7 z8 \  o- kＢ.脆炸粉         4大匙, ~9 k8 C3 c: e/ c3 t
低筋麵粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb+ f, {, n+ I- l( N
太白粉         1大匙5.39.217.76# Q* u4 \% a2 K( {" c
水         適量( W; K. C( C! V' U, V$ d
蛋         1顆
* Z4 w( |4 D% _( y$ w3 K
; V. ?( i0 y+ n0 A; D* M5 Q5.39.217.76【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb& P* |. }8 o/ x% V* B. l( Z
辣椒粉         適量
* m$ d: `, I: E& H% _胡椒鹽         適量
7 E2 J5 k- u- e/ [; b9 C: N. Z2 U公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb& k7 W/ h% U- C. H& w8 e1 `, R
【做　 法】
9 [: ~" I1 _. [* K9 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。
5 }) |" d% b' k2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，撒上辣椒粉後，均勻沾裹作法1的麵糊，再沾裹一層麵包粉備用。公仔箱論壇4 H" a2 [2 D9 P' @
3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，撒上胡椒鹽，即為雞腿排備用。
  g: Y- [7 y* Q# ^$ K7 l& ?5.39.217.764.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法3的雞腿排、生菜，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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* w% W9 T; Q$ D. U( z. aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香香堡5.39.217.76# ]3 A5 ?' {' A
【材　 料】
* X. Y  D$ d5 W9 [8 ltvb now,tvbnow,bttvb漢堡肉排         2片tvb now,tvbnow,bttvb" T. n% o1 k; F) b( Z9 @4 a" w
奶油         適量
1 u2 D( c+ B3 m2 o4 m) A漢堡麵包         1個tvb now,tvbnow,bttvb, p4 K) O5 h; c7 N0 [5 h
生菜         2片
8 i+ W% {5 T" O1 }公仔箱論壇起司片         1片
' o& D$ r& T7 ?* v2 r# w3 y公仔箱論壇蕃茄片         4片
! F' y6 I3 ]) @* D* x( H酸黃瓜片         2片公仔箱論壇% q7 r4 z( ^! R
千島醬         適量
6 W2 Y6 m  l5 \4 r5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [2 z% ?" c# @9 ]. \7 W
【調 味 料】* ^1 _& J/ e8 y" N. O" F4 |+ X
粗黑胡椒粉         少許
" [5 Q: y6 }: Z8 m7 e8 f- ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C  ]! L/ x1 h8 g( W" e% t8 _
【做　 法】
" ~7 a/ K( s) t+ ?- m" n' x公仔箱論壇1.平底鍋放入奶油，以小火將漢堡肉排煎熟，煎的過程中加入粗黑胡椒粉做調味備用。
; L0 h6 U8 i; D' n; i$ K2.漢堡麵包從1/3處橫切2刀成兩層，放入烤箱以120℃烤約40秒至熱，取出後第1層底層依序放生菜1片、起司片、作法1的漢堡肉排1片、蕃茄片2片，淋上千島醬；第2層依序放其餘的生菜、漢堡肉排、酸黃瓜片、蕃茄片，再淋上千島醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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: Y; M# f& G& S. A卡滋雞腿堡9 `9 j; d  m5 P; c. y4 w
【材　 料】
. r5 j! B* I9 X* P4 rＡ.清腿肉         1隻
5 p8 u4 D6 B! `" M$ l) i- @; S% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低筋麵粉         適量
: q4 D! W  Y- a9 C公仔箱論壇炸油         適量
* `" l+ K5 V' g2 i公仔箱論壇漢堡麵包         1個
! K# _$ D4 L3 @& |; t& C* F生菜絲         100g
! @- f9 ?0 ]4 Y8 ^" s& PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥切圈         3片
' @; M4 ^) b1 d0 G* U美乃滋         適量
+ G7 d: A; {( [- P! x/ R6 _1 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ｂ.鹽         適量
6 Q: G; r3 b1 i/ n6 ]8 p( b5 m  G公仔箱論壇玉米粉         2大匙) p$ o7 U9 V. E. i' g
卡士達粉         1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  D5 Y9 b6 F3 G; A  Z* H! ]
糖         適量
1 J1 K  L# w' i8 k5.39.217.76水         適量9 ]+ B8 z$ U" N7 G# [, N- a
蛋         2顆
( Y$ A9 Z0 S8 j+ c, h' b( }公仔箱論壇沙拉油         1大匙
! D* f& W7 c6 Z$ T3 rtvb now,tvbnow,bttvb+ ~' i9 ~0 C3 e" u# O9 v! O! w$ u
【調 味 料】
2 p% l8 x% c1 `% n& Wtvb now,tvbnow,bttvb粗黑胡椒粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb# h: }8 R( M  _
鹽         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?+ d7 l1 r) \% T! M7 Q
# O# |1 j3 o3 t' ^% l$ `6 F
【做　 法】
( V1 L+ d! q- l5 }* K3 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將材料Ｂ的鹽、玉米粉、卡士達粉、糖混合均勻，加入水拌成糊狀後，打入蛋，倒入沙拉油攪拌均勻，即為麵糊備用。5.39.217.765 s1 c  p( q9 }, h+ r2 w! s0 ]7 R
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層低筋麵粉備用。公仔箱論壇- O. Y" T8 T7 ]3 P. `
3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入作法2的清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，即為雞腿排備用。公仔箱論壇* i7 l, M' `. |2 r
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，取出後依序放入炸好的雞腿排，撒上粗黑胡椒粉、鹽，加上生菜絲、洋蔥切圈、擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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公仔箱論壇8 z8 S) G2 M: {6 W! [6 P0 T
蜜汁雞腿堡
( ]: p* Z* c. f. ~6 ^3 w& X  Ztvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】公仔箱論壇4 S" R9 h  Q0 _2 U6 x
A.雞腿         1隻
! \# W6 m( O2 X8 B0 T: gtvb now,tvbnow,bttvbB.蛋         1/4顆
9 z! o% F6 N4 h& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脆漿粉         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb5 {8 @, q5 k$ n. s& b! X# a
沙拉油         少許
( `1 r% }* K" u6 z2 q2 w公仔箱論壇水         少許+ N& g7 Z7 F: v7 K- U
C.蕃茄         2大片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p2 ?4 w8 Z+ ?: C# @' A9 X( l
西洋生菜         1片8 i' K* `4 d. W! ~
漢堡麵包         1份
4 e- K( J. c# H# I2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 T+ ?) _' O/ U1 [; F公仔箱論壇【醃　 料】
" W) W; V  }6 h9 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥末         少許tvb now,tvbnow,bttvb/ x: ?% b+ c; c5 f7 e: n: h
薑末         少許3 ^7 T/ X( D3 z2 y0 Q6 ?
蜂蜜         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( g4 S; c( {: D) W1 z
生抽         少許tvb now,tvbnow,bttvb3 }* `0 _! _2 c4 h3 p: i
鹽         少許5.39.217.763 ?1 @6 \0 ^8 d8 q( N9 S
雞粉         少許
! o9 a" ?  i* f: C( |: Y, nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76* {  s# O% S/ x
【做　 法】' b, o$ e4 g3 M! ^$ Q
(1)將雞腿洗淨去骨，再以所有醃料醃漬約30分鐘至入味備用。' \, n1 N5 m/ n1 O% X
(2)將材料B調成麵糊狀，再與作法1的雞腿拌勻，使雞腿表面均勻裹上一層麵糊。
; w% u( N% L0 o( P7 Z# m6 @/ H(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，燒熱，再將雞腿以140℃的油溫，炸約5分鐘至表面呈金黃色即可撈起瀝乾油脂。4 H! X* t8 @9 G- V0 z2 J6 G# Y8 U
(4)依序將將作法3的雞腿肉、蕃茄片、西洋生菜夾入漢堡麵包內即可食用。

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5.39.217.76: j2 f4 b0 D: T9 F& s" P
黑胡椒牛肉漢堡
: }2 Y, T6 ~! i7 d. W6 E# cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb1 t+ p2 w0 \9 s" l! F0 m3 t& z; h* m9 h3 S
Ａ.腓力牛排肉         600公克公仔箱論壇! q1 N7 c, D0 O% G
Ｂ.漢堡麵包         1個
* n" i( q9 s( Q* I! O! ~6 KＣ.美生菜         1片公仔箱論壇" P  @, Z  V) P4 d. ]& z
起司片         2片tvb now,tvbnow,bttvb0 L$ v" `. ^. _3 J& g/ Y' A: \
酸黃瓜末         少許
4 c/ k$ K2 W1 W. r3 A5 x# U3 S+ ]公仔箱論壇洋蔥圈         少許
! S0 F! j+ [# z7 p, ]# X" \5.39.217.76Ｄ.黃芥末醬         少許tvb now,tvbnow,bttvb$ U3 \2 u2 ?  B6 W4 w
5.39.217.76, a2 F2 K) g7 G  t. l8 \9 K  K+ F
【醃　 料】
4 K+ a. o" n0 ^3 |tvb now,tvbnow,bttvb鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?7 {" M& J" i6 x! o1 z
白酒         1大匙
6 t3 ^& |/ a( c% J公仔箱論壇黑胡椒粗粒         1大匙公仔箱論壇5 \( t9 H( D' ?: q, I( L
+ N$ K1 O: y4 F; Q- D
【做　 法】公仔箱論壇  x, T4 G) A' A' A$ q/ x2 \
1.將腓力牛排肉加鹽、白酒略為拍打，並在表面用叉子刺洞以利入味，再將黑胡椒粒以搓揉的方式均勻抹在肉上，冷藏半天備用。公仔箱論壇! j5 K5 w' ~+ t4 r/ k
2.熱油鍋，將作法1的腓力牛排肉煎至3分熟，再放入烤箱以160℃烤約25分鐘至全熟，放涼後切片備用。
% N6 t; J2 [: q$ Y5.39.217.763.將漢保麵包橫切成上下兩半。5.39.217.76: w+ g2 a, o2 }8 h3 C1 l' m! c* o
4.在半個麵包上舖上所有材料Ｃ及作法2的黑胡椒肉2片，再擠上黃芥末醬，蓋上另一半麵包即完成。

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Sandwish  三明治
' r7 }! B# M: e3 L6 o+ K6 f( C5.39.217.76
! i- r: Y0 v" @4 I5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb1 \) ^6 Z! E3 }* Z6 l# M6 K

/ T! `4 @# J& \+ P3 q$ C& ^tvb now,tvbnow,bttvb芝香鯛魚排三明治3 Y+ V& @; }2 a1 {9 U/ A
【材　 料】- D3 M! U" \1 T) [$ _, O$ ~
鯛魚片         1片
- V  ^; p) j" q7 S' @) R5.39.217.76白芝麻         1大匙
- u+ F- v( v+ j8 }8 H8 b$ P! y5.39.217.76吐司         2片公仔箱論壇1 l- L- r' g& a6 ~
生菜         適量5.39.217.762 o: E$ H5 [3 A6 e
雞蛋         1顆
5 R1 B. P0 O; UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵粉         1大匙
6 O' b# F0 f: n+ B8 O! O# s公仔箱論壇【調 味 料】公仔箱論壇6 p: }2 i2 e, W& i
鹽         1/8小匙# y  B  n% d1 y
美乃滋         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Q7 Q) Y0 S8 Y% i

+ H. S+ o6 B% O! a【做　 法】
9 m1 r8 ]/ t1 B, _* [$ y5.39.217.761.鯛魚片和生菜洗淨瀝乾水分；雞蛋打入碗中攪散，加入麵粉與鹽拌勻備用。
! I* \! [5 B( @2.將鯛魚片沾上調勻的麵糊後再均勻沾上白芝麻，放入熱油鍋中以小火煎熟，盛出備用。7 @5 R6 R  l4 v" `1 P
3.吐司攤平，依序放入生菜和作法2的鯛魚片，淋上美乃滋再蓋上另一片吐司，對切成三角形即可。

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5 _6 c. ^# T& R' b  O公仔箱論壇豬排三明治
2 |9 ^# M5 \# \. @& ctvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
) W% y: i1 |( u. P辣醬豬排         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F+ I8 D9 S- c8 Z
切邊吐司         2片  I* p/ r( G5 d: e4 C0 ~" I" a
蕃茄         1/2顆
* M1 e) G. e4 B: Z1 i4 p) f# w$ r5.39.217.76西生菜         2片
9 i2 K8 W* D, M( e' I( X9 \美乃滋         適量5.39.217.76) g  L9 n, Z, F9 {3 P

6 b3 Y, y7 }6 @, C【做　 法】
+ `0 Q/ y% x. w* G2 _, E8 ^1.蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾水分，備用。5.39.217.767 u( U7 n; N' v: \% n
2.將切邊吐司一面抹上適量美乃滋，備用。
# _- v: a, M6 K" k0 y9 J4 K公仔箱論壇3.平放一片作法2吐司，舖上辣醬豬排、作法1蕃茄片和西生菜，再放上另一片切邊吐司，將疊好的三明治插入牙籤固定，以麵包刀對切成2塊即可。

BeiDouChef

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總匯三明治
( B" \1 p$ k2 A- H1 T, ]& t【材　 料】
* c, f) t6 D2 w! j全麥土司         3片
; C2 d' w  U! D9 T5 S5.39.217.76小黃瓜         1條
5 Z+ Q: J8 `9 g1 v" A5.39.217.76火腿片         2片公仔箱論壇0 {6 D- V) t) f0 P8 [
芝士片         2片公仔箱論壇; h: o* J& }4 V, t" C
雞蛋         2個
+ b9 L3 [; Q  @5.39.217.76美乃滋         適量
4 u( X5 ^& ~* m/ h- b. j5.39.217.76沙拉油         少許0 z+ y: l0 f) G: s. b6 p

* Z& {7 h7 {: X/ r- K; j【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb: o( M) l8 X. B2 ]* C; K8 j
1.小黃瓜洗淨切片，備用。  P4 Y$ R, o  [( U$ }
2.燒熱平底鍋放入少量油，打入雞蛋，以小火煎熟。1 P5 d' a$ e* Q. C# {/ j; f9 O
3.取一片全麥土司，依序夾入火腿片、作法1的小黃瓜片，擠上美乃滋，作法2的煎蛋和芝士片，再放上一片全麥吐司，依次放上食材，最後蓋上第三片土司，切掉土司邊，再對切即可。

BeiDouChef

5.39.217.766 H  M+ b0 [" X: Y) d: ^* R+ L$ Z
超厚豬排三明治tvb now,tvbnow,bttvb  r: a4 f8 N6 B) y# C
【材　 料】公仔箱論壇# @5 t. D4 C) p' k! w& Y
里肌肉片         100公克$ q4 f$ R  [/ a7 F- J, n/ ^( X
鹽         少許
5 |- U) E% \% R! v. q: d% M5.39.217.76胡椒         少許
: C/ k/ I* q/ p; p; Z* N3 I; z! v# o5 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥絲         適量tvb now,tvbnow,bttvb4 z/ ?, u. S" q$ ?0 F- @
蘑菇片         適量8 @' A7 G; J% }8 q- K
紅椒絲         適量
  J+ k) J3 {9 G綜合焗烤起士絲         適量
+ o# H9 j9 ~- O: D公仔箱論壇厚片土司         2片
2 V6 b! e/ x# T9 [* P9 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油         少許
: {' K& ~: ^( Q, |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高麗菜絲         適量公仔箱論壇( l# `% a. x( F3 a; i3 u
小黃瓜片         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y( a- d6 v, v; h% |" J
蕃茄片         適量
- p4 l0 h. V: Y* @  f裹粉：
0 q% g0 j8 Z% a7 Q6 ^5.39.217.76低筋麵粉         適量
3 n+ K, ^' C1 q( v! D1 B雞蛋         1顆
8 @; r8 w8 a' {8 X$ V, G/ ktvb now,tvbnow,bttvb麵包粉         適量
  i4 Z) Y$ g2 [2 T  R  q$ {
' K5 {4 ]$ U. y. Z+ R) ?0 w, u5.39.217.76【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 C  z9 q* Y) F
1.將1公分厚的里肌肉片斷筋，兩面均勻撒上鹽胡椒後，放置約10分鐘入味，並依序沾上低筋麵粉、蛋液、麵包粉，用中小火以170℃的油溫油炸約4~5分鐘，至表面金黃，撥動後能浮起，即可撈起瀝乾油備用。, T$ ^- ?& K, D% ?% ~
2.將作法1的里肌肉片依序排上洋葱絲、蘑菇片、紅椒絲和起士絲，放入200℃的烤箱約烤5分鐘。
9 z9 o0 s- \$ J( B( s7 |tvb now,tvbnow,bttvb3.厚片土司去邊，放入200℃的烤箱中，約烤1分鐘至表皮略酥，取出塗上奶油。tvb now,tvbnow,bttvb4 z7 x( w8 B6 f) @6 g; {& `
4.在作法3的土司上依序放入高麗菜絲、小黃瓜片、蕃茄片，以及作法2中加料的里肌肉片，最後疊上另一片土司夾起即可。

BeiDouChef

* P" q% B; |; V8 i3 ?# }1 _7 s5.39.217.76總匯三明治(5)
+ H" b7 I, z& _) q【材　 料】1 l! R% X0 r& v* |2 `
蕃茄         1/2顆
& J: M5 F: `* [( Z# J) o( i2 V西生菜         1片
) g' Q$ |! P& S% K- Z( B公仔箱論壇全蛋         1顆' h# n, c" V% q- ^2 b. }* I
切片土司         3片公仔箱論壇- F+ S8 M9 e1 ?0 [' ~8 ]
無鹽奶油         1茶匙
- C/ u  D. ^0 t- |6 ?! XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司片         1片tvb now,tvbnow,bttvb3 u- ~( `+ K+ K9 s9 E% m* ?. }& {
火腿片         1片tvb now,tvbnow,bttvb6 e7 l. B4 C/ {

+ A. m/ y  f2 n2 Mtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 J# L' P& I8 {3 b2 A* F
1.將蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾；雞蛋煎成熟荷包蛋備用。
# L3 t+ Q9 |# k" c/ btvb now,tvbnow,bttvb2.將土司放入烤箱中，以各200℃的上下火烤約1分鐘至兩面微黃，取出土司片並抹上奶油備用。公仔箱論壇5 l' _, g3 D3 [7 ^# {* }
3.取一片作法2的土司片，依序舖上起司片及作法1的荷包蛋後，疊上另一片作法2的土司片，再放上火腿片、作法1的蕃茄片及西生菜，最後再放上土司片，並將疊好的三明治用手壓緊後，先切掉土司邊後再以對角十字切的方式分成四等份，並以牙籤插入中央稍作固定即可。

BeiDouChef

" e7 x9 I( p! D" j4 u8 jtvb now,tvbnow,bttvb總匯三明治(4)5.39.217.76) x6 g7 D- W- x* r
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb  H% f4 `/ b7 J1 s& Y: D8 u
全麥土司         4片
. B7 Z" Q4 a9 w6 D+ W- N公仔箱論壇美生菜         適量, M+ s# L3 b  ]4 w0 }
酪梨         3片5.39.217.76/ s! d3 ^& ]  R! D  U
西芹         3條( v1 x+ d4 ]. o% \
火腿         3片
  ?8 q3 F0 J3 D4 Htvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 K0 |: q' o9 [7 y* V5 O* H
美乃滋         適量tvb now,tvbnow,bttvb/ x, m4 ^# R" n/ Z1 f% \9 B/ a
5.39.217.76' h% G3 _8 E4 g; i$ `  ^
【做　 法】
9 B; g- t: O" B) O3 [5 ]公仔箱論壇1.4片全麥土司約烤1－2分鐘至表面呈金黃色時，取出，每片都均勻塗上少許奶油備用。
4 Q- i6 g4 Y& B" v9 vtvb now,tvbnow,bttvb2.取1片全麥土司依序舖上美生菜、酪梨、西芹，蓋上第2片土司，舖上火腿，再蓋上第3片土司，依序放上美生菜及蕃茄，淋上美乃滋，最後蓋上第4片土司即為總匯三明治。

BeiDouChef

+ j7 f% G3 i- }) g4 V4 l: Mtvb now,tvbnow,bttvb馬鈴薯沙拉三明治tvb now,tvbnow,bttvb8 @) T  k- i+ o. I3 ~5 Y# n
【材　 料】
* ^( N% v" R* l8 W  N2 RA.馬鈴薯         1/2顆tvb now,tvbnow,bttvb- O" ]& L2 o, \4 c9 \
小黃瓜         1/2條
8 E, _& f. i# _5 o4 U! E水煮蛋         1顆
) Q' R1 J& g( Y8 c5.39.217.76罐頭甜玉米         15公克
+ E0 l* k8 {: t8 d* jtvb now,tvbnow,bttvb胡蘿蔔丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ q, z& J0 A3 J
B.土司         2片
3 r) f9 m1 Q, z2 g  vC.美乃滋         30公克; A; i1 S; K7 \, l
優格         30公克+ n! S% j% ?6 F1 O  N
鹽         適量$ W. v- E, @) }1 Z  x
胡椒         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 H) M: K$ x0 S: I( J& b

7 [* f  n! T# h: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb& z8 F. D# q! K$ h9 ?
1.將馬鈴薯去皮並切薄片，放入蒸鍋中蒸10－15分鐘至熟透，取出壓成泥備用。tvb now,tvbnow,bttvb) I& B% W2 w7 M& b+ p7 i6 p
2.小黃瓜切圓薄片，並灑上少許鹽，醃製10分鐘至入味，洗淨鹽分並充分瀝乾；胡蘿蔔切細末；水煮蛋的蛋黃壓碎，蛋白切細丁狀備用。
, ^! m& }; m0 w# @5 I5 }3.將所有材料C混合均勻，加入作法1的馬鈴薯泥及作法2的所有材料和甜玉米，充分攪拌均勻。
; W1 @/ V' C# Q7 v, D7 B4.將作法3的內餡平均鋪於土司上，再蓋上另一片土司,最後以斜刀切成均等的4塊即可。