【材 料】
7 m) h& H) L- t$ J8 J3 B, {/ s& jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘆筍 4支
' O7 |9 g6 \3 Y7 R公仔箱論壇番茄 1個 ; N# ?( [& ? o7 G
金針菇 1把 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ C+ D9 F4 d: ?9 Q
新鮮香菇 2朵 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& l5 `% D# c* |+ s. i% J7 Z* o7 P
素火腿 50公克 公仔箱論壇 R9 F( Z4 ~4 M" q! T, [4 m
麵糊材料:
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低筋麵粉 1杯 3 s/ {0 }- A" [2 }
鬱金香粉 1小匙 1 z8 F" K$ L( y- ^2 {* t
蛋 1個 9 b8 T# g( f% W/ [ y# C& w% E
水 1又1/2杯 " s4 ]7 h& k2 X- ]: A* m
鹽 1小匙
, H7 p- {5 F! A0 HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 1/2小匙 # q/ _; V n& ^
【調味料】 tvb now,tvbnow,bttvb* \% q3 F! e/ U1 ~$ _' S/ Y
橄欖油 4小匙
; q, r4 u. a: _0 q+ `' Wtvb now,tvbnow,bttvb鹽 1小匙 0 E, i1 }& h+ T% E
【做 法】 4 E: G3 m! s2 ]( l
1.蘆筍洗淨,放入滾水中汆燙後撈出備用。
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2.番茄洗淨,去蒂後切長條;金針菇洗淨,切去尾端並剝開;新鮮香菇洗淨,切片;素火腿切絲備用。 公仔箱論壇, K! t, h+ s' X0 \5 \
3.熱鍋,放入1小匙橄欖油,以中火將作法2的番茄、金針菇、新鮮香菇、素火腿炒熟備用。
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4.將麵糊的所有材料依序放入調理盆中,攪拌均勻至黏稠狀時即為麵糊備用。 tvb now,tvbnow,bttvb0 M9 H9 m2 p4 d$ q0 v" j
5.另取一平底鍋,倒入2小匙橄欖油以中火加熱後,先在鍋面淋上適量麵糊後,慢慢轉動鍋子,使之均勻佈滿整個鍋面成圓餅狀,再煎至表面略微焦黃時,翻面再淋上1小匙橄欖油後,續煎至另一面亦呈金黃色時取出。 tvb now,tvbnow,bttvb3 L z6 T; Y7 A- {- U8 a
6.將作法2的材料與蘆筍平鋪於作法4的餅皮上的其中一端,再捲起固定即可。 |