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起司漢堡排飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  w7 z% a. y0 ]7 h0 u( y
【材　 料】  }5 m" t: _! a; M4 M
牛絞肉         250公克公仔箱論壇7 d( @7 s' N% [. i: Q
起司片         1片
& I) a' D+ p/ R* P( l: O: C公仔箱論壇洋蔥         1/3粒
9 o7 k1 Q+ p9 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜頭         2粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |; f. T' W/ p9 ?1 H; ?
荸薺         2粒! ?" O1 p8 q! y; H- y/ `6 L
巴西里碎         1小匙
5 l5 V: r* ]: g/ I" y! X紅蘿蔔         30公克
7 r, D# I: Y: |; F: q公仔箱論壇【調 味 料】- r" z5 J5 ]0 g: h* O
百里香         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb' I4 _. M2 c7 M; l; h( [% @9 _- k
黑胡椒粉         1小匙
6 x: G9 N" K9 C& |& gtvb now,tvbnow,bttvb鹽巴         1小匙
: r+ z1 z% K5 ~; T蛋白         1粒' P+ ~2 h( E7 v3 ?: r
太白粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L8 s# Y( W2 _1 E' r
公仔箱論壇8 D* V4 y% W3 N4 l5 z4 N" Z
【做　 法】2 J" T( J% \* U' f) K4 k+ O
1.洋蔥、紅蘿蔔、蒜頭、荸薺、巴西里切碎備用。( K3 o) [: z. @
2.牛絞肉放入容器中，加入作法1的所有材料及所有的調味料一起攪拌均勻，用力甩出筋，再捏成圓餅形備用。tvb now,tvbnow,bttvb0 J2 b+ m) @# G
3.將作法2捏好的漢堡肉，放入不沾鍋中以小火煎至兩面上色且熟化。
3 S( v8 ?' G; g( g4.將作法3漢堡肉盛盤，再加起司片放在煎好的漢堡肉上面慢慢融化，搭配配菜與白飯即可。

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8 t; R" [7 ^- ?/ t
可樂餅飯
% {5 r& [0 p* P+ ~+ f【材　 料】# @$ `0 W8 G+ a6 C; O5 }7 |# x
馬鈴薯         1顆3 J% [( D" ]9 t- m% T
洋蔥         1/3顆
+ u/ p9 u9 ]- }" ~) P3 t5.39.217.76蒜頭         2粒
4 D4 v  b& O0 s/ P- n3 U5.39.217.76培根         2片6 M$ ~9 B; k" p! ~# D
炸粉：
( O$ x, L4 @# A0 U" r) ]tvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         1粒
5 Z3 ~  |4 e* B% G公仔箱論壇麵粉         30公克
# j- a& l' m+ i1 ?- K& v麵包粉         30公克
& T/ [1 X0 R) K( v【調 味 料】, ?0 O6 B% w, Y/ q  b
黑胡椒粉         少許
0 L2 U4 O; ?# ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         少許
: V+ [) n4 \" m2 F. \' x0 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]! z. Q+ m( n* \
【做　 法】5.39.217.76( ^. P9 p5 b- b; _6 I
1.馬鈴薯去皮切成大塊狀，放入水中以小火煮軟至熟。tvb now,tvbnow,bttvb" H; z7 o$ j- b0 _
2.將蒜頭、培根、洋蔥都切成碎狀備用。
  O' A/ Q7 W1 p, u% c6 ^) J3.熱鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法2的材料以中火炒香備用。5.39.217.76. B1 y. _& i: o# M7 \7 v
4.將作法1煮的馬鈴薯搗爛，加入作法3的材料拌勻，再捏成型後，依序沾上麵粉、蛋液、麵包粉。
6 p! Y4 ~' j6 k, h/ q8 ytvb now,tvbnow,bttvb5.將作法4放入油溫180℃的油鍋中，炸成金黃色，搭配白飯與配菜即可。

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) `9 R7 N4 k! M# ?" z3 \tvb now,tvbnow,bttvb蝦仁火腿蛋包飯
# E. ^, u. J, X8 R7 b. X. J【材　 料】
7 [. d0 S! X6 Q: c, y0 b; v公仔箱論壇蝦仁         100公克5.39.217.761 T( x% J+ r1 `5 D. f7 k
白飯         1碗; p+ C' {4 g1 H  F% u1 V
火腿丁         20公克公仔箱論壇) F( b# y- R- U* g% ^  ]* c2 Z
紅蘿蔔末         5公克
) [9 i8 M% N: @! e$ b- I# v3 N1 b5.39.217.76雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O. F1 ?; s1 Z5 p, t
【調 味 料】7 _8 o% `8 d, m* H+ t
鹽         1/4小匙公仔箱論壇% {# d. t1 E+ J4 _" u' Z
胡椒         1/4小匙
& Z- g1 }! L2 ]. {; }' @       
1 _) `" C9 r" A' _+ {5.39.217.76【做　 法】
  _0 g% v& W% m8 I! \! t: W# [- c1.平底鍋先以電磁爐加熱後，放入少許油燒熱，加入蝦仁、火腿丁、紅蘿蔔末、白飯和調味料翻炒均勻置盤。
; o7 E# I! L( r: W* |7 N2.平底鍋以電磁爐加熱放入少許油.蛋液快速拌勻淋上炒飯上。

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/ H, d+ K  n6 U- J公仔箱論壇蛋包飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z' q( B  }+ K: X
【材　 料】
3 M- E, O, O" D( a- b公仔箱論壇白飯         150公克
1 S& C4 J) A# w! J0 S5 S' vtvb now,tvbnow,bttvb三色蔬菜         30公克
" A8 S# N+ O! p6 p3 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥丁         20公克公仔箱論壇* a! W% Q( K' ]" f9 F, h* C8 ^
雞蛋         3顆5.39.217.766 l7 d6 L7 ?% z3 ]' W/ f& t) y' {+ g
【調 味 料】公仔箱論壇% }; j, N# j$ e7 Z" p& E
蕃茄醬         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R. s6 `+ \8 l, {/ Z. I8 i
tvb now,tvbnow,bttvb. `4 b( c; p3 s5 t
【做　 法】
/ I5 @/ P3 G2 n# t6 m& ^公仔箱論壇1.取鍋，加入少許油燒熱，先放入洋蔥炒香，再加入白飯、三色蔬菜和蕃茄醬，以中火混合拌炒均勻後盛起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d' D) ~4 d: _  S4 O( d+ X
2.雞蛋打入容器中，混合拌勻備用。
- c( F" h& H1 k, [9 C5.39.217.763.另取鍋燒熱，於鍋面均勻塗抹上適量的油，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮後，於蛋皮中間放入作法1的米飯後，將左右的蛋皮疊上包起即可盛盤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 `3 ?* w4 K. A1 [
4.食用前可淋上辣味茄醬增加口感。

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, ?7 X0 w: f& W1 k, a公仔箱論壇肉絲茄汁蛋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ p) q4 A% i) {
【材　 料】5.39.217.76( B6 @* o  c3 x" m
冷凍白飯         1碗公仔箱論壇- @6 o, u+ G: C; P3 V3 s$ @- X8 k; U
火鍋豬肉片         30公克" [" m# F6 h, H/ y. r8 [
雞蛋         1顆
) H' K( E+ t  ]9 ^- R" g+ z& x洋蔥絲         5公克公仔箱論壇" u3 U9 n: M- a& S
蔥段         2公克公仔箱論壇* a% y/ L3 R5 x4 W. m
【調 味 料】公仔箱論壇% ~3 C" K2 f! V. v1 O. [7 c
蕃茄醬         1/2大匙( o) U% U; S  Z' \
鹽         1/4小匙$ O3 F, q. K# m" @* R
        tvb now,tvbnow,bttvb) i; d8 l' L9 `/ w3 Q/ D1 \
【做　 法】
: n  N9 \. @: t/ e7 @5.39.217.761.火鍋豬肉片切絲；洋蔥洗淨去皮切絲；青蔥洗淨切段；雞蛋打散成蛋液備用。5.39.217.761 a$ ]8 \) v, X9 y* R5 s) ^* z
2.平底鍋先以電磁爐加熱後，放入少許油燒熱，加入蛋液炒至水份收乾，再放入洋蔥絲、肉絲、調味料和白飯翻炒均勻後盛盤，放入蔥段即可。

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3 y- H! `. \) t' f' K% Ptvb now,tvbnow,bttvb蕃茄炒飯
' c) h, U, b# \6 B5 i; z公仔箱論壇【材　 料】
8 o+ j, l! h' \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冷飯         150公克0 ^  \$ X; c( c4 R# l5 v2 B
青豆         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @; u2 p6 s) Z, j8 K
洋蔥丁         10公克
! U4 T! S: I. K8 k玉米粒         20公克tvb now,tvbnow,bttvb- o& C( i3 t: P5 S# @, g; ^
【調 味 料】
: H% d0 Z; f$ o3 Y: @tvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬         3大匙
  ?( d1 @; f, m* |5 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/4小匙公仔箱論壇# e8 S( t9 y3 d2 W
        tvb now,tvbnow,bttvb, S4 x; y/ J+ l. R! `% ^4 Y
【做　 法】1 I2 h; G; E/ @
取鍋，加入少許油燒熱，先放入冷白米飯翻炒至鬆散且粒粒分明，再加入青豆、洋蔥丁、玉米粒和蕃茄醬、鹽翻炒至均勻後，即可盛盤。

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& y  ~5 j( ?. w! i* U
XO醬鮮蝦炒飯
$ T. w! y6 y8 D! P" vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
( r( Z8 x4 C( E) _1 Q6 b5 J公仔箱論壇蝦仁         5尾- H! ]9 K9 X: }+ z2 }0 _+ y& u
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p: s5 o' r; b  G) g
青蔥         2支公仔箱論壇7 O% C/ y0 C# V6 ]
辣椒         1條
$ b( w  P! p2 V& _( g公仔箱論壇芹菜         2枝tvb now,tvbnow,bttvb! ^7 @# ]% L4 W' C
金黃蔬菜玉米粒         50公克" G( T% e0 J- ^& ]" g$ N, b4 j" J
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb) n$ N: e: Q/ X" S# [
XO醬         3大匙5.39.217.76# B9 C$ I+ e  x1 V
白胡椒粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb1 ]* }7 |1 ?7 U
       
& I: ^- D3 O5 K4 B0 E( j6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】5.39.217.76: T5 K: o* D0 p' k  c1 n
1.蝦仁挑去腸泥，洗淨切小丁，備用。
" u/ H  X( v" _/ ^" {2.辣椒切片；芹菜去葉片後切小段；青蔥切小段，備用。& O( x( F7 j" ^& f" A. q% ?& h3 n( a
3.起一炒鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法2辣椒片、芹菜段以及青蔥段，以中火爆香，再加入金黃蔬菜玉米粒和白飯一起翻炒均勻。tvb now,tvbnow,bttvb+ x* r1 u# a( K( f: X5 }" [
4.於作法3鍋中加入所有的調味料和作法1蝦仁丁翻炒均勻即可。

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9 @6 @+ _9 q6 \; i炸醬黃金炒飯1 z9 X! `; F' r+ C9 c6 O; Y
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y- Y* S) E  L1 \; E2 `6 w+ h; v
白飯         1碗公仔箱論壇2 l) l$ d1 X  ?3 `% `1 n% [
雞蛋         2顆
& r; Y2 H( d8 S; V' v% Y# G5.39.217.76四季豆         8條5.39.217.765 u; C1 [3 x5 ]6 D: {: b+ l
培根         1片, u1 W3 q; V+ c/ O+ k3 N; E/ F+ Z, S
金色蔬菜玉米粒         50公克
+ {+ I/ h1 w5 m9 |5.39.217.76【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb) J( p0 h, c" R8 K* L
牛頭牌沙茶炸醬         2大匙
, V9 b( \9 E& T/ _4 R0 h' l公仔箱論壇牛頭牌原味高湯         2大匙5.39.217.76, ~0 Q( n8 L3 V+ P% D
白胡椒粉         少許
4 W% e  H9 S. p. W  E. s' Ttvb now,tvbnow,bttvb鹽         少許
( j8 Q9 s; l  k/ f9 U8 s" I' ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e- z! j* Q, n% w1 {, q
【做　 法】5.39.217.76) c# q# C4 T7 z
1.四季豆洗淨去頭尾，切小丁備用。tvb now,tvbnow,bttvb; @$ K/ C1 @2 e5 V% X; n& B) ^" x# O
2.培根切絲；雞蛋去殼打勻成蛋液，備用。
1 L. M/ }) J2 Z  |, {0 ?3.起一炒鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法1四季豆丁和作法2培根絲以中火爆香。
% |7 P( y  p$ Y+ i- R* u5.39.217.764.於作法3鍋中加入金黃蔬菜玉米粒和所有調味料炒勻，再加入白飯和作法2蛋液一起加入翻炒均勻即可。

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2 E# J( F% {9 A4 m( p  m百里香沙茶炒飯0 O4 g" B/ M" |+ r$ |: X0 H; }2 W) p
【材　 料】
2 N" X- L# e! }* Q* [5 v! F5.39.217.76白飯         1碗
, z$ w" I( ^, F$ M2 ^tvb now,tvbnow,bttvb香腸         3條
, b( O: c* f0 g. g2 h5.39.217.76金色蔬菜玉米粒         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* z9 k! X: m: J0 D: p0 R
青蔥         1支
# s0 R- j' j  F  W& Q1 t蒜仁         2粒5.39.217.766 E' y9 ]8 v- N! V' }6 P
辣椒         1條
5 P' f" _, ]( h- g3 B8 o' K公仔箱論壇【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb: f; W% [- i+ }6 T7 b
百里香沙茶醬         2大匙
" X* M; ?5 [/ |! J! G4 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 i" l2 p3 B/ A) o" M/ {+ f" w
細砂糖         1小匙
% @' |3 [+ u4 B( }3 h( X+ Q& @tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% W$ j* U; |. n! ^4 i; d4 R
【做　 法】
; X$ u4 D% ~0 m1 ^5 Y6 o3 Ytvb now,tvbnow,bttvb1.香腸洗淨切片；青蔥切碎；蒜仁切片；辣椒切片，備用。公仔箱論壇' V5 f# T" O: }9 t9 ]; s
2.起一炒鍋，倒入1大匙的沙拉油，加入作法1蒜仁片、辣椒片以及青蔥碎以中火爆香，再加入作法1香腸片翻炒均勻，炒至香味四溢。
, l* ~3 v+ h0 q  t3.於作法3鍋中加入白飯和金色蔬菜玉米粒炒勻，再加入所有調味料翻炒均勻即可。

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% G7 b( `& X' X( M, A! `- L鹹魚雞粒炒飯5.39.217.764 o- L& @2 T" j2 v7 c
【材　 料】
5 X* A( q. S. \1 t& L& B9 n9 l5.39.217.76白飯         220公克
. Q3 c) A! u  n; W5.39.217.76鹹魚肉         50公克
9 a# ?/ |6 }: @2 N5 V5.39.217.76雞腿肉         60公克
, M) Y: p! y: P) @2 `3 ptvb now,tvbnow,bttvb西生菜         50公克8 z5 x; b' \3 L8 d
蔥花         20公克5.39.217.76" N  ]. N+ X  A. q9 n" k( ]+ f
【調 味 料】
5 p6 O2 T* d/ e鹽         少許
3 I6 @# I3 t* c' U6 N白胡椒粉         1/8茶匙
% J1 L1 o' O$ W+ p
% P$ T2 }. ?- N: I8 h5.39.217.76【做　 法】+ l! }  }7 P1 y; g
1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。
7 t& B- [. j& x) vtvb now,tvbnow,bttvb2.鹹魚肉切丁，放入油鍋中炸酥，再撈起瀝油，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 {7 g' t! ~; {2 U+ G$ i% Q
3.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火放入雞肉丁炒至肉色變白。
) i, Q. S7 b% k/ F  h& w公仔箱論壇4.於作法3中續加入作法1的白飯、作法2的鹹魚丁、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入西生菜及所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散即可。

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  c- B% J1 ]& c肉醬蔬菜炒飯5.39.217.76) c* O; ]/ o$ h# l
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb9 L+ H- q! ~. T2 t) S8 s
白飯         220公克公仔箱論壇8 ^' H/ F7 B" R1 N) A" _& y# P, I
洋蔥         40公克tvb now,tvbnow,bttvb* W1 G1 R  S; V3 _& b
玉米粒         60公克
: t. h; x4 E# A+ o$ r# t( n, S公仔箱論壇肉醬         1罐tvb now,tvbnow,bttvb  w  ]8 e( n  c7 _3 k7 Q
蔥花         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ]; s$ j0 ~/ s0 S- U. q/ Y
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb: w4 u0 y- _" k! I/ |
鹽         1/8茶匙( R, n5 o7 Z% k' _3 Q# w  _
黑胡椒粉         1/8茶匙
1 s( e8 C% J" e6 z9 v" N( p% B/ V5.39.217.76* \3 T5 H% Z2 B: u7 V5 e5 y
【做　 法】
1 ^( _- U8 b  T' ?1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y) W; Y* h: C+ s# G! q0 q
2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉小火爆香洋蔥末後再轉回中火。
) E. y' `2 ], s: }+ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.於作法2中續加入作法1的白飯及玉米粒、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入肉醬及所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

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3 b7 \& p. H. O茄汁鯖魚炒飯
3 A3 t" Z' d9 a/ o9 W! r  Ltvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
9 J( T% a# h: C2 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         220公克
- W! x* E7 j& D  n7 Y公仔箱論壇雞蛋         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f0 }1 B9 |" {& t1 ]
茄汁鯖魚         1罐5.39.217.769 |0 t1 a6 k: ^2 [4 A0 O
青豆仁         30公克tvb now,tvbnow,bttvb7 h$ s1 w4 o- b- s) R' M" u& b
蔥花         20公克
- J# d& q# ~/ F2 C, j1 R8 ktvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】5.39.217.76, H8 c& b3 V. w* @$ ?. |; c
鹽         1/8茶匙9 D% M3 @% f7 {3 y6 H9 @; K# U; `
黑胡椒粉         1/8茶匙5.39.217.76' a) o5 R6 ^! _$ _  X( G( J# g
鯖魚茄汁         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W) I% t" Y) h" _  @# |

. U+ a. J" s" Z" m/ k+ Q4 Y' vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb+ k7 k5 I6 i, p
1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。
, h4 s0 y7 t; h% I7 ^+ }公仔箱論壇2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火倒入蛋液，快速攪散至蛋略凝固。
4 f9 {  p$ \+ g8 t, q3.於作法2中續加入作法1的白飯及鯖魚碎、青豆仁、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

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4 e! O6 w6 F) U公仔箱論壇肉醬炒飯& S/ Q! @0 K, ~& X8 W
【材　 料】
' f, ?8 L6 n+ |* H; ^; y8 v/ r公仔箱論壇罐裝肉醬         100公克
3 G& j9 _4 F+ X- DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         1顆
1 F# Q8 ^% \( b; Qtvb now,tvbnow,bttvb蔥花         1/4匙
1 o; @  e: `, t. T2 L5.39.217.76肉粽         1顆tvb now,tvbnow,bttvb- i" \, o* t3 y  y% x' M9 _) h) q
【調 味 料】3 j; |+ p/ u. L
黑胡椒         1/4匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  l7 s9 s8 g( \% J. c4 i% ~

( Z, \2 F, L5 y, d9 S& _" a公仔箱論壇【做　 法】
& J! O( p3 I* W" r2 D+ etvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋打勻成蛋液備用。tvb now,tvbnow,bttvb* `- }' y/ a) H4 ^5 g6 ]: f
2.熱鍋倒入少許油燒熱，倒入作法1蛋汁以小火炒熟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y5 n; t3 y, x
3.於作法2的鍋中加入罐裝肉醬、肉粽和蔥花拌炒均勻，最後加入黑胡椒炒出香味即可。

BeiDouChef

, |; {0 H/ s4 I% {三色鮮蝦炒飯8 V" N& j' G  y0 K! g, j8 x/ c
【材　 料】5.39.217.767 m( s+ N2 ?8 u& Q4 G5 c7 m1 }* _
蝦仁         80公克. B. A' P& \* a" z& t2 z
三色豆         30公克5.39.217.762 b2 \  x. Y2 Z
白飯         100公克
* J  ^+ V( r, ]! k% T. m雞蛋         1顆
$ h  a* z0 E3 B9 @【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 a. @$ O* f) e6 S2 J% N
醬油         1/4小匙
1 I2 n1 N3 E2 U3 I) g公仔箱論壇       
2 w, i/ ?3 w! H) y; H+ ]tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】公仔箱論壇' w% R5 y2 p+ {, ~! {
1.雞蛋打勻成蛋液備用。! w3 t! D: J  B  b* F
2.熱鍋倒入少許油燒熱，放入作法1蛋汁以小火炒熟，再加入蝦仁、三色豆和白飯炒勻。
; C, z6 [( H( E3.最後於作法2中加入醬油炒勻且有香味即可。

BeiDouChef

& X" g7 E( O. K* B肉絲蛋炒飯
' E' ^( v% G; h3 y/ E【材　 料】
) y9 |+ Z+ l* j' m3 F& x; rtvb now,tvbnow,bttvb白飯         220公克
# X$ j9 w1 n, i9 s/ b0 u; gtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         1顆
+ W$ E- Z8 W5 k- j5 o7 ^公仔箱論壇肉絲         60公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a0 H0 W# p: w9 r7 G  L! _5 v* w
紅蘿蔔         40公克
. B- Q) d& m" t, X5.39.217.76高麗菜         60公克
5 q/ j  T  O( E2 X" j# N" ]! e% htvb now,tvbnow,bttvb蔥花         20公克
* P% B. w( G! h- jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
2 X) f, t* U2 g3 b! g; @6 D% v2 E公仔箱論壇鹽         1/8茶匙" H4 N) r4 n/ ^, ]/ Y5 u* p. `+ f
白胡椒粉         1/8茶匙tvb now,tvbnow,bttvb, @" N% ?2 J- P1 R6 G7 u

3 Z  V; {& M- U" B) [8 v* G$ m【做　 法】
' f5 L. L; A/ Ntvb now,tvbnow,bttvb1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。9 F* n, s$ f4 Y7 _
2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火倒入蛋液，快速攪散至蛋略凝固，再加入肉絲炒至肉絲散開變白。
7 m1 H! M  F: _- z8 y5 G3 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.於作法2中續加入作法1的白飯及紅蘿蔔絲、高麗菜絲、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。