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起司漢堡排飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& E5 h+ n+ M, ^; Z% T/ C( r
【材　 料】5.39.217.76& x1 i& ]$ y1 t. m, k! d+ R
牛絞肉         250公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# w0 P# t8 T5 d+ A6 `6 T
起司片         1片
2 a7 f8 Y& r- J; i/ U8 ctvb now,tvbnow,bttvb洋蔥         1/3粒5.39.217.76: v: h: }" \' c/ y. k) [
蒜頭         2粒% p5 x( ~, e, C0 G
荸薺         2粒
  {' X) o* H* J- h! c1 M巴西里碎         1小匙
, j% ]- g* W1 B% R# o公仔箱論壇紅蘿蔔         30公克
/ Y' c0 S; u! u. X【調 味 料】
- @' r# Q$ ?  }1 |( b  |5.39.217.76百里香         1小匙
1 w4 T0 N  C* `$ A% u0 P$ z5.39.217.76黑胡椒粉         1小匙5.39.217.76& g4 a8 g: C5 E  w" |: [7 V2 [
鹽巴         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z  o: `: Y  [: x0 \
蛋白         1粒
; r$ J3 Q4 e, f& `+ l, P( Atvb now,tvbnow,bttvb太白粉         1小匙* f3 a* W, Q! Z% L" y4 t" u

* n& l2 t" K  v0 r% J# v& T& s【做　 法】
4 }  z, v" K/ f5.39.217.761.洋蔥、紅蘿蔔、蒜頭、荸薺、巴西里切碎備用。
. U* l7 H% x( k5 Y! N6 f2.牛絞肉放入容器中，加入作法1的所有材料及所有的調味料一起攪拌均勻，用力甩出筋，再捏成圓餅形備用。公仔箱論壇+ A7 A/ A; ^+ N
3.將作法2捏好的漢堡肉，放入不沾鍋中以小火煎至兩面上色且熟化。
& J# }( U6 R( R4 H9 Q5.39.217.764.將作法3漢堡肉盛盤，再加起司片放在煎好的漢堡肉上面慢慢融化，搭配配菜與白飯即可。

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" J6 r& K9 C0 u8 d% Htvb now,tvbnow,bttvb可樂餅飯公仔箱論壇! b# L1 e( C4 O3 ^
【材　 料】0 M) }) s2 K% m4 u/ z; y
馬鈴薯         1顆
0 E  p+ J/ N: P. Ftvb now,tvbnow,bttvb洋蔥         1/3顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S7 n) W: r( ^  [
蒜頭         2粒
9 f- V/ t$ D' [% U# zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。培根         2片
' p, ]% ?) n% v! h* g* E8 H- o: Jtvb now,tvbnow,bttvb炸粉：
9 y( X; \" X+ C; i雞蛋         1粒
, ]# B1 D  X* E# Z3 `9 `: @3 B公仔箱論壇麵粉         30公克
2 [2 ]0 C/ _7 t5 J' P5.39.217.76麵包粉         30公克公仔箱論壇3 a0 }% g- b4 G7 r/ u7 u$ p9 ^6 `
【調 味 料】
5 K4 w) T  Z# l: X黑胡椒粉         少許
' z6 R! o$ k9 J, b9 H' M4 Jtvb now,tvbnow,bttvb鹽         少許
( v, _0 v( T' F, I0 y# p; nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ @5 Q+ H0 ~' q6 P) w) I6 l【做　 法】公仔箱論壇& a  o& e, ]3 \& B
1.馬鈴薯去皮切成大塊狀，放入水中以小火煮軟至熟。
- c4 z, R/ U- E; |tvb now,tvbnow,bttvb2.將蒜頭、培根、洋蔥都切成碎狀備用。
: k1 f6 q3 Q. O" vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法2的材料以中火炒香備用。5.39.217.765 U2 J& V1 d) b2 c8 z8 b5 _
4.將作法1煮的馬鈴薯搗爛，加入作法3的材料拌勻，再捏成型後，依序沾上麵粉、蛋液、麵包粉。
8 v$ z+ H, L2 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.將作法4放入油溫180℃的油鍋中，炸成金黃色，搭配白飯與配菜即可。

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2 X0 R. Z, B) V. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦仁火腿蛋包飯
6 z2 T+ R# d+ |& x% X0 X. X( j公仔箱論壇【材　 料】
& a5 ^2 w6 p: o, ?  m' D  I! ~, J蝦仁         100公克9 U: r4 Z6 }$ l% ]
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^, T% q. K( V2 A- [
火腿丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb1 u( T! p  C' }+ J: z
紅蘿蔔末         5公克
3 p8 A: v; r8 x& V% w  f公仔箱論壇雞蛋         2顆公仔箱論壇+ \, W% \- r3 ?4 s/ F
【調 味 料】公仔箱論壇% W0 Y5 }! c8 a% i+ N& b& N
鹽         1/4小匙5.39.217.763 i, N( z& m3 Y3 y. c+ [& X: M
胡椒         1/4小匙
3 R# D. v$ Y- r1 k/ ^$ itvb now,tvbnow,bttvb        公仔箱論壇* P% m3 N, S: R, y
【做　 法】公仔箱論壇# P$ h- ^" j( [2 w$ e8 c" H9 n. t9 W
1.平底鍋先以電磁爐加熱後，放入少許油燒熱，加入蝦仁、火腿丁、紅蘿蔔末、白飯和調味料翻炒均勻置盤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l6 B. U: z2 l. J
2.平底鍋以電磁爐加熱放入少許油.蛋液快速拌勻淋上炒飯上。

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蛋包飯
1 H, e5 [  e+ T公仔箱論壇【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb, t) O; I7 v* h8 Q. `8 {5 p
白飯         150公克
* T0 I" [3 S" Q* O4 c三色蔬菜         30公克( T* m; b4 s9 @8 M
洋蔥丁         20公克
! u) e' g, |7 f公仔箱論壇雞蛋         3顆
' |3 L; V) @5 w- @( f【調 味 料】
& ^3 Z# g9 j' o, T& g% q& y公仔箱論壇蕃茄醬         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb( H" t) U( f- t8 W7 W0 d4 p$ h
公仔箱論壇# u. w4 N. \5 ]6 d' _
【做　 法】公仔箱論壇6 W% H+ h  p* e8 ~# E
1.取鍋，加入少許油燒熱，先放入洋蔥炒香，再加入白飯、三色蔬菜和蕃茄醬，以中火混合拌炒均勻後盛起。
# r4 V0 U- M( n1 s( k8 ztvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入容器中，混合拌勻備用。7 c; k+ e! [% ?$ f) U, s
3.另取鍋燒熱，於鍋面均勻塗抹上適量的油，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮後，於蛋皮中間放入作法1的米飯後，將左右的蛋皮疊上包起即可盛盤。
& V1 l9 e7 i  W0 ^公仔箱論壇4.食用前可淋上辣味茄醬增加口感。

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( Z" w% x! N4 {9 w  wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉絲茄汁蛋炒飯公仔箱論壇6 _. q* W: a" Y( s: Z
【材　 料】, r$ Z& v  {! \3 F% P: [, J$ v: a
冷凍白飯         1碗
, \7 w: R( Q/ c) q8 h2 O2 i. G0 f5.39.217.76火鍋豬肉片         30公克tvb now,tvbnow,bttvb8 K/ [2 F) S1 h3 B1 D1 W3 d
雞蛋         1顆
' E' |- B" |9 X洋蔥絲         5公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x5 D5 y, I8 n' I# i. h( P
蔥段         2公克( i  _0 e( `7 E
【調 味 料】
% A3 d8 j* x; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄醬         1/2大匙5.39.217.76. q1 d0 W% S$ W7 U* Y5 j
鹽         1/4小匙
& O& W7 N/ T. L- R5 U( n7 }3 N5.39.217.76       
$ m7 o3 z2 o( {. X- N$ k【做　 法】
4 R- m8 s, q9 D" I: T0 s0 r公仔箱論壇1.火鍋豬肉片切絲；洋蔥洗淨去皮切絲；青蔥洗淨切段；雞蛋打散成蛋液備用。
3 _6 G  C5 M0 U8 y; `  F# `tvb now,tvbnow,bttvb2.平底鍋先以電磁爐加熱後，放入少許油燒熱，加入蛋液炒至水份收乾，再放入洋蔥絲、肉絲、調味料和白飯翻炒均勻後盛盤，放入蔥段即可。

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5 z+ K% H: j* A. K; o+ f( T8 g
蕃茄炒飯公仔箱論壇1 ~3 R; j; l6 d% h( }
【材　 料】
' i& h3 {' O9 e6 g, q冷飯         150公克公仔箱論壇, Z% s+ r% o" v" C0 \& p
青豆         20公克
& Y4 l; m- ~& `' n洋蔥丁         10公克
* K* F9 C. f" r9 j+ \& B玉米粒         20公克9 b9 [9 U" @/ S% O
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ^) k  g5 x; v7 M" V7 U) c
蕃茄醬         3大匙公仔箱論壇: }" W0 _0 M0 d9 Q5 R: D7 h
鹽         1/4小匙
" d7 x6 l3 S/ l公仔箱論壇        $ C. ]& J6 b8 d( E- m7 k
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb9 @2 ~: B! V7 ~# L1 i
取鍋，加入少許油燒熱，先放入冷白米飯翻炒至鬆散且粒粒分明，再加入青豆、洋蔥丁、玉米粒和蕃茄醬、鹽翻炒至均勻後，即可盛盤。

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  o9 E9 s  n. `( |" J1 y; o公仔箱論壇XO醬鮮蝦炒飯8 G  h6 s, A0 F1 }; M, ~4 S- o' y
【材　 料】
) F, c- ]2 r7 }  q3 n2 x蝦仁         5尾
2 L" G+ G& b0 k. @tvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
9 c3 J+ r+ A% a, eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥         2支
  L7 r( C7 l/ Z. @3 E5.39.217.76辣椒         1條tvb now,tvbnow,bttvb8 Q* k; b: V. K& ?( Q. k0 L
芹菜         2枝
6 _  X8 I* b  H) {# vtvb now,tvbnow,bttvb金黃蔬菜玉米粒         50公克公仔箱論壇2 K+ C7 p( T/ \9 |! A- u# I/ U
【調 味 料】
! i4 X4 i7 k6 w+ h5.39.217.76XO醬         3大匙5.39.217.761 Y% V5 d/ l0 B# ^+ g0 w7 {2 h
白胡椒粉         1小匙# H# p) G9 A$ a
        ' r2 }, a$ l+ J' ^# a$ m
【做　 法】
! y! `$ y6 M' g8 c) G& v. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.蝦仁挑去腸泥，洗淨切小丁，備用。
, M7 i$ Z4 B% w5.39.217.762.辣椒切片；芹菜去葉片後切小段；青蔥切小段，備用。" d1 ~% X  h- h& V
3.起一炒鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法2辣椒片、芹菜段以及青蔥段，以中火爆香，再加入金黃蔬菜玉米粒和白飯一起翻炒均勻。
4 I. e2 Z, g& z* \* e; [* P公仔箱論壇4.於作法3鍋中加入所有的調味料和作法1蝦仁丁翻炒均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb9 y8 F5 ]( n/ {, i! }
炸醬黃金炒飯. E1 U: J/ T7 {. L6 X0 J& g8 ~- `4 _
【材　 料】
7 D' H3 z: X& }# d% B- g9 j, b* K# H公仔箱論壇白飯         1碗公仔箱論壇6 X8 t3 W% B' `5 e' P
雞蛋         2顆" F7 g, K" c6 e! m7 `# ~4 R
四季豆         8條公仔箱論壇# p: b' E; H# a) F  V" t
培根         1片  i4 g. ~+ ]" ]7 W
金色蔬菜玉米粒         50公克公仔箱論壇% J2 n8 S, A  y* o3 P; [: I! `
【調 味 料】5.39.217.766 w3 r2 Z/ _, u
牛頭牌沙茶炸醬         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb) t6 R$ V: n0 ^! w/ t1 }) h! M
牛頭牌原味高湯         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb. p  y' E4 x4 S! |, m. X/ F
白胡椒粉         少許
! W- y1 B$ x+ w1 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         少許' Y8 B# s) d) {+ e, U

: h0 {- @5 V# Z3 F# K! M$ E【做　 法】7 {2 Q7 f4 C) ]2 l! r
1.四季豆洗淨去頭尾，切小丁備用。5.39.217.76& g7 P! V4 B/ l$ {  J: V
2.培根切絲；雞蛋去殼打勻成蛋液，備用。
$ v0 b  T5 q$ c* Z) H* m" M5.39.217.763.起一炒鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法1四季豆丁和作法2培根絲以中火爆香。
6 n. `/ f# B4 P5 @) r4.於作法3鍋中加入金黃蔬菜玉米粒和所有調味料炒勻，再加入白飯和作法2蛋液一起加入翻炒均勻即可。

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公仔箱論壇% P, a7 y+ r3 u* k
百里香沙茶炒飯
7 A/ c" ~# d8 ftvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
, {) T/ l2 Y+ E4 {+ V9 q白飯         1碗
, \6 a: M1 e% @0 x  W香腸         3條
  O4 f9 W% s) f. n" a/ P1 Jtvb now,tvbnow,bttvb金色蔬菜玉米粒         100公克公仔箱論壇  N9 b8 g8 A  A& `7 P3 _
青蔥         1支
( @! \6 _1 u# H; \( k4 n蒜仁         2粒
( y& l  q8 a+ Z5 @& l* ytvb now,tvbnow,bttvb辣椒         1條5.39.217.76# C* ~1 t; X! ~* q" u
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l  c+ A+ N" g6 [8 W) p% y: \  K$ `
百里香沙茶醬         2大匙
5 X& R3 s* m; j) j6 Y; @8 d2 U* U公仔箱論壇香油         1小匙  T% @- G$ \2 W5 F: H) e# j
細砂糖         1小匙
3 C& H5 w/ k# h! d6 x1 C- |# CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- Y$ j6 e2 V* s4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】公仔箱論壇( [& ~3 N+ m3 n' B
1.香腸洗淨切片；青蔥切碎；蒜仁切片；辣椒切片，備用。0 @! ]( Y8 F1 G. c$ K/ I
2.起一炒鍋，倒入1大匙的沙拉油，加入作法1蒜仁片、辣椒片以及青蔥碎以中火爆香，再加入作法1香腸片翻炒均勻，炒至香味四溢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }6 ~; m$ x8 e8 P! @$ w
3.於作法3鍋中加入白飯和金色蔬菜玉米粒炒勻，再加入所有調味料翻炒均勻即可。

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- A# Y% |* Z% i% x" i  _& B* GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹹魚雞粒炒飯
" e$ a' z5 i; q6 [! }9 ~  l  b5.39.217.76【材　 料】
& s7 X* E) m, ~" l- ]/ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         220公克
1 w- x  e$ r' w* z2 Q5 D5 R9 O2 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹹魚肉         50公克公仔箱論壇, K  c: m% H+ I. ?* [4 j  @+ |5 _% n
雞腿肉         60公克" A5 p. |$ }" }$ V
西生菜         50公克
. s, F) U) K4 f$ ~% n. ztvb now,tvbnow,bttvb蔥花         20公克
) l' K% [' F4 S2 ~  K5.39.217.76【調 味 料】
; s4 F$ |8 N. @7 C- V( o" v2 X鹽         少許
- K3 |7 O# V: u2 h" _白胡椒粉         1/8茶匙
0 M; E  c) ~+ R' q# k4 D8 |5 i2 \! ]! U9 Vtvb now,tvbnow,bttvb* _0 x; a; g3 h
【做　 法】# K1 i: E5 @( e# D
1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。2 f  M* w& s  }1 g
2.鹹魚肉切丁，放入油鍋中炸酥，再撈起瀝油，備用。
$ f1 K; X3 {/ }0 U/ j3.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火放入雞肉丁炒至肉色變白。
* k( ^6 a7 W; p, g0 Z0 a4.於作法3中續加入作法1的白飯、作法2的鹹魚丁、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入西生菜及所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散即可。

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& K* n! c" R' Y& |4 }' f, KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉醬蔬菜炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i; Q! O7 r$ H- K3 U
【材　 料】
( C5 w8 O; o% Q, u: V1 _5.39.217.76白飯         220公克
- L) w3 t0 e' @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥         40公克; b9 r- Z7 Q) q" C$ R
玉米粒         60公克
2 r0 R! J6 g1 I4 p' v- D公仔箱論壇肉醬         1罐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s* n, v0 r$ ~$ o
蔥花         20公克
4 g( b* u: Q# i7 W) k) I  W公仔箱論壇【調 味 料】公仔箱論壇' o5 S/ k/ H7 O! c  b$ O
鹽         1/8茶匙
- E' u$ i9 |( h0 [4 w公仔箱論壇黑胡椒粉         1/8茶匙7 k( K4 B% ?9 r- f
tvb now,tvbnow,bttvb7 f: L; ^4 ?* j  l1 D
【做　 法】
. A5 ]$ v* L% u5 D公仔箱論壇1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。5.39.217.76. e; b# @  M/ y# {1 ]/ X- H
2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉小火爆香洋蔥末後再轉回中火。
' o! `5 C5 i4 _9 r, P' A3.於作法2中續加入作法1的白飯及玉米粒、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入肉醬及所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

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5.39.217.76% v; I5 a3 H% P  z
茄汁鯖魚炒飯
9 z7 }7 y" G7 ~公仔箱論壇【材　 料】$ @; c6 S. A" Z$ Q5 u9 u4 h* L% |
白飯         220公克
1 |/ }; R, R" m- D$ \3 }& W% {6 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         1顆, V+ ?' g8 @5 ~9 l
茄汁鯖魚         1罐
/ A1 a* b, m- h8 w7 F青豆仁         30公克5.39.217.76: O( v% p1 ?, k4 f
蔥花         20公克
3 Z' [. L& F/ ^. ^( b5.39.217.76【調 味 料】
; F' i$ h- T& q0 ~% `鹽         1/8茶匙9 ?3 Q' {0 F( g# ^
黑胡椒粉         1/8茶匙4 l- L2 q! F1 s2 C, u  q
鯖魚茄汁         2大匙9 E/ y( d: s2 g" h& C: L& A" S$ Z

0 j  O" P! A" j  }- O, d" K8 d+ U公仔箱論壇【做　 法】
$ I: z  l% z" }! t! C: I  |+ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。公仔箱論壇5 l" @( q8 Z3 \, W8 T
2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火倒入蛋液，快速攪散至蛋略凝固。
4 l" f4 L) C/ N0 \+ A8 X' `7 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.於作法2中續加入作法1的白飯及鯖魚碎、青豆仁、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

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9 U' m/ O8 L4 F5 D8 H6 c肉醬炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x4 L' H" ~- ?
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K3 e# c. s$ _
罐裝肉醬         100公克
6 w9 p. n, ~4 d' T' T. i! E9 ^. f& E$ z雞蛋         1顆
8 f0 b/ m6 m6 ?' g5 {( M蔥花         1/4匙' X( X2 v% p( ~2 b4 _
肉粽         1顆
9 V3 m; U  J, _9 N; H6 f7 O! YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
  v4 y5 a: }' {+ U* Z; STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒         1/4匙
! M0 m7 H! W; a2 I4 I; m8 z公仔箱論壇
. Y+ Z/ {, M4 p7 i+ e. z* q公仔箱論壇【做　 法】
' c8 O( Q3 x1 y( K1.雞蛋打勻成蛋液備用。
2 A3 M0 G- V# h  f2.熱鍋倒入少許油燒熱，倒入作法1蛋汁以小火炒熟。公仔箱論壇  d- n  f  K! S3 [* W# J8 \, G( F
3.於作法2的鍋中加入罐裝肉醬、肉粽和蔥花拌炒均勻，最後加入黑胡椒炒出香味即可。

BeiDouChef

" O: Y7 e. P4 h* R) x; rtvb now,tvbnow,bttvb三色鮮蝦炒飯
' _% `- h/ f, y7 A3 o3 k【材　 料】
- u, P% h1 L, W6 d9 r* }! q% v公仔箱論壇蝦仁         80公克
0 I7 y; v; w3 W; b- t三色豆         30公克
5 j( w5 I0 L( f2 H  P, t1 utvb now,tvbnow,bttvb白飯         100公克! A3 u2 M2 n! V. k) j% G( ~0 p
雞蛋         1顆5.39.217.76" x2 S9 K9 @; d/ Y& R1 [6 P: v
【調 味 料】3 I% }8 \% T4 ^
醬油         1/4小匙tvb now,tvbnow,bttvb8 c$ l. s- R, Z% x
       
9 N' E7 e2 u) m. c; D【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 L) i8 E& x( P: k
1.雞蛋打勻成蛋液備用。
- f: Q% x; ?0 R- v: R' S" e公仔箱論壇2.熱鍋倒入少許油燒熱，放入作法1蛋汁以小火炒熟，再加入蝦仁、三色豆和白飯炒勻。5.39.217.769 O2 O% _! }9 L* q6 H. X7 T
3.最後於作法2中加入醬油炒勻且有香味即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb* w3 l2 y: k8 I- R" p! ^' i% h
肉絲蛋炒飯4 q3 l2 x8 [1 ?8 x6 i! ]! ]# a
【材　 料】
" U% J: r2 s2 @' n& I- N) l5.39.217.76白飯         220公克
+ a: }. p6 [/ P- {9 h! k公仔箱論壇雞蛋         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- R1 [" y& q3 J* S5 ]5 ^
肉絲         60公克
5 s) p* c% {2 @) WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔         40公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* z4 I& c/ O3 ~4 i6 W  m
高麗菜         60公克tvb now,tvbnow,bttvb- [* P# H' b0 V9 J% J
蔥花         20公克0 c4 M, J; Z4 o6 r: p
【調 味 料】
1 d# y- S4 _( S鹽         1/8茶匙
  t0 T& Z/ _! j' o) W白胡椒粉         1/8茶匙
$ B% E2 p% D4 @6 L& X! Y8 I公仔箱論壇
* A5 j- Q) ~& utvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb# A( x+ p$ u/ e3 @% O& A5 Z% e0 o
1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。
5 b$ N) X" ]( C9 A$ s2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火倒入蛋液，快速攪散至蛋略凝固，再加入肉絲炒至肉絲散開變白。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z. x& o. G( Z" N! L3 f$ K
3.於作法2中續加入作法1的白飯及紅蘿蔔絲、高麗菜絲、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。