BeiDouChef

% R4 r2 X; @( r8 \4 ?  ]7 Z" ~咖哩鮮蝦焗通心麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J: p0 x# i$ g) q6 Y9 T
【材　 料】
2 i! ]3 \7 N& @) ^& \1 U; W, [3 ptvb now,tvbnow,bttvb白蝦         80公克
8 V9 x. P2 b, \( b, N' ]5.39.217.76洋蔥         30公克
8 V' [; w$ {# N5 [2 b" `0 m5.39.217.76熟通心麵         150公克
3 `, l% z, x, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲         50公克) E; ?- P" O- k  T' J3 j7 c: l

5 K. c9 q* I- D4 k" I9 ntvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
* n) |& c8 C3 ?' M咖哩塊         1塊
0 a4 U5 j( k* q) t6 O1 A$ N5.39.217.76高湯         100㏄
0 W9 Q& z/ H+ x7 ~鹽         1/4茶匙( I& Y  Y4 Q$ F- P  U" ^

3 t4 l# ~1 P5 q: S; G! e+ w) S; j【做　 法】
6 y$ i9 G9 V/ n6 [; s' O/ R" s  Q公仔箱論壇1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥炒香後，加入白蝦、通心麵和全部調味料炒勻。公仔箱論壇4 H1 i, \9 V/ f( a* j) K5 }7 Q
2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
% y1 I9 \: S* A# E4 A2 w/ y. L3 R公仔箱論壇3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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& N, C; g, _, z
焗烤鮮茄丸子螺旋麵
* [' Q" q- \' j2 j0 i【材　 料】
3 o  D6 S4 C( S: E4 m5 K! KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬絞肉         300公克3 E4 s2 L' F! ~/ K  L
蕃茄片         20公克tvb now,tvbnow,bttvb8 `0 b  Q/ H- w9 [3 @' B0 I
洋蔥片         10公克tvb now,tvbnow,bttvb0 Z4 T  p, U' E3 }( m
螺熟旋麵         120公克5.39.217.763 o& A+ `: c/ r2 h' V
起司絲         30公克
4 y; O. {; F. Q公仔箱論壇洋蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb- \  n! z. V7 ~8 \/ d
蒜末         1小匙, i9 z+ T3 M+ P0 l" [0 s/ u- A2 Y# Q: _+ I
4 T2 w/ H$ I" M6 z
【調 味 料】
$ A( h" }' S' L# tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綜合香料         1/2大匙% R5 Q! T/ \! R  F
義式蕃茄醬汁         200公克
/ \( y9 R% r1 d# T5.39.217.76高湯         200㏄tvb now,tvbnow,bttvb2 ~; T- m6 [; W0 _4 O& j* F

' }. o4 b9 y4 z4 k' X' Q6 z1 P- R【醃　 料】
8 `- s" V+ e( T+ e8 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/4小匙
2 u: N4 Z5 ]# U, \胡椒         1/4小匙公仔箱論壇; N; O0 F# h* ~+ f. ^3 d4 J
蛋         1顆
. @1 z, p# L  B( b9 h3 f3 j5.39.217.76太白粉         2大匙
) H7 e7 k" ]# n9 h6 _4 R
# ?& |6 Y' M) o; T5.39.217.76【做　 法】5.39.217.76' @8 c4 q+ `6 p/ C0 n
1.將豬絞肉加入洋蔥末和醃料拌勻，擠成約六球小丸子備用。公仔箱論壇  q+ _3 D2 Z6 e, k" T# i' e, h# z/ W
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的肉丸子，煎至金黃色，再加入蒜末、洋蔥片和蕃茄炒香後，最後加入全部調味料，以小火燉煮約5分鐘。
! K1 N, k! n2 \5 C" q0 z& ^5.39.217.763.將螺旋麵加入作法2，以小火炒勻，盛入烤盅，撒上起司絲。
' K! W' m5 r- X8 n' B9 p0 }$ U5.39.217.764.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至金黃色即可。

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' O6 T' z" `  Z2 r  |& w9 {南瓜雞肉焗螺旋麵
/ k; V% l8 `! a2 Y) Etvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
! j. i+ D6 o4 q  j; D雞腿肉塊         80公克
5 z, Q0 a- B8 r- M! a) lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥丁         20公克. H0 F" u3 b5 B: z4 r. A0 `9 h' Q# F
熟螺旋麵         150公克5.39.217.76/ E# @. \8 {/ R2 C; O$ {; t
起司絲         30公克
7 y4 W/ q, V' P; Q, M公仔箱論壇4 W2 U, K' X# t9 V# e5 K3 s& }
【調 味 料】
" p9 ]  _0 K3 X: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。南瓜泥         2大匙; O7 M- u5 R  m& U3 M. x" h
高湯         100㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R5 o% F* a) B8 a$ d$ b2 ~
tvb now,tvbnow,bttvb% b$ ]5 h8 X8 z6 x' e
【做　 法】
: {+ Q+ O! y7 }  ^8 [: L+ _; S& C8 G1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和雞腿肉塊炒熟後，加入螺旋2.將作法1的螺旋麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。公仔箱論壇( a/ t3 ?  i0 i& X, }: E
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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5 ]0 ?" _3 A( ^
焗烤鮪魚蝴蝶麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c, E+ d  I- _
【材　 料】0 K* a  j. ]: V( V& Z
罐裝鮪魚         50公克
# @* V% N+ [# `' ]2 L5 ?. P" c- [5.39.217.76洋蔥丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb, e* h: x; h' `( \
蝴熟蝶麵         150公克公仔箱論壇6 \6 p, v* _1 w* h& T3 _) h- E& n& A! a
起司絲         50公克5.39.217.76; r5 L9 K* d9 B* W. E
/ Q% J  }7 l, z* ?( b, i
【調 味 料】
2 w0 d- [# W3 g- N% Itvb now,tvbnow,bttvb奶油白醬         2大匙
" F! U- g& Y: B  A$ o7 v' PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ @: M. ?, V* W: a, BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
3 p, N% \+ v. l' N& }9 D7 `5.39.217.761.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入鮪魚、蝴蝶麵和全部調味料以小火炒勻。
( t! _3 O8 m7 m* [tvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
* f, S2 `- x) a; E8 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb. U5 c! B. y9 p. v7 a* z) y+ V4 E
焗烤墨魚通心麵
4 O( v8 R/ X; M6 W% Q0 I公仔箱論壇【材　 料】
1 t/ d. M) e- S3 k7 i3 v2 ptvb now,tvbnow,bttvb墨魚         80公克
5 G' E: n. v. n- j9 f( s5.39.217.76洋蔥丁         20公克* X1 W9 f  [$ E1 r" @: h3 r$ i$ W
熟甜豆         20公克
# N0 ], a5 q  b$ u* g) u6 s公仔箱論壇熟通心麵         120公克
3 ?0 Y2 u4 f- ^. _! f/ U3 b' g起司絲         30公克& o( @# \8 R$ o& e

' L4 c% [0 Q( a$ k+ c【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% j' ^8 e& l; @! @2 d
墨魚汁         2大匙0 }9 T( }$ y, `: c/ ~
高湯         100㏄
% Y' H; }3 R2 x  a! x  M% {公仔箱論壇公仔箱論壇2 w7 E$ }( }+ m3 y5 @/ F- u& \
【做　 法】3 C0 m0 O3 J3 e! t
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入墨魚、通心麵和全部調味料炒勻後，再放入甜豆炒勻。公仔箱論壇, ~! T% H* H; [3 U/ X1 ?
2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
( ?6 \( d% z" `' C. p5.39.217.763.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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* w! `! ]' s1 z3 {& ^/ G/ p: ~$ a8 `焗烤奶油鮭魚蝴蝶麵9 b, b. o3 J' A7 [+ p0 Q; r* X
【材　 料】6 g8 J9 x. ?$ }- B0 g' A% U
鮭魚丁         200公克
8 u  x' v$ C* l: K, a蝴蝶麵         120公克
% r3 _4 e  F6 k/ E0 `起司絲         30公克
& L5 G* ^% m( y. [: p* I' [公仔箱論壇洋蔥丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f6 B9 K7 X) a. p
玉米粒         20公克tvb now,tvbnow,bttvb8 t3 q# v7 ^; }! o6 N& T# p
tvb now,tvbnow,bttvb+ l, T6 V" u; O% N/ u8 O
【調 味 料】
1 O9 ~* B# l3 c& Ytvb now,tvbnow,bttvb奶油白醬         3大匙5.39.217.76) c# W+ ^' }+ g8 I2 C

6 T9 h; t3 D* |& i8 E% A4 y3 |公仔箱論壇【做　 法】
& L  j0 r3 t/ {0 O+ h0 ?2 Z5.39.217.761.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和鮭魚丁，以小火炒香後，加入蝴蝶麵、玉米粒和奶油白醬，炒勻即可關火。/ u/ t, b7 N3 [4 h" ]
2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。公仔箱論壇5 D0 N& S. D! O2 h: v
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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. `& o7 e, m8 M公仔箱論壇義大利肉醬千層麵
2 _: D6 [" L- L: x1 o: G【材　 料】
# a$ m) z$ v% t" e5.39.217.76義大利千層麵         4片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f7 Q5 E3 ]  s  G  V) A% U
絞肉         80公克
- I% |$ k2 e/ T" {2 s蒜末         1大匙
. ?. H# j3 T( y$ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         1大匙
1 n3 ~# L1 N) j+ L! L+ Y西芹末         1/2大匙
( n5 }$ z7 M, t) Ttvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔末         1/2大匙
# A6 a& c. l2 }1 d- N/ _$ s/ `/ J5.39.217.76蕃茄糊         1/2大匙
( j" x2 t8 p, p' {整粒蕃茄         2大匙公仔箱論壇7 K# @6 I' u+ P, Y. L' E# j
月桂葉         1片. y! K1 F) b6 ^) o8 p3 k; |' v# ?
義大利綜合香料         1小匙
/ V" t0 M7 a& y# r( P# F4 a' }/ b, g7 F# g/ g2 Y8 g& W
【調 味 料】8 k. C0 J" [% b6 k/ {' C
雞高湯         300㏄公仔箱論壇0 p1 F  H6 h* K6 l& }& t
雞粉         1/2大匙5.39.217.76* g4 D2 V: H( C2 p' X& [
麵粉         1大匙& S0 U* J# ], H! x
橄欖油         1大匙
# r% _% M" i# x- _! M2 htvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb+ H! h6 O/ ^" B
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }; r' i2 V6 K+ g2 r9 g
1.將義大利千層麵放入滾水中煮熟後，撈起泡冷水至涼，瀝乾水分備用。tvb now,tvbnow,bttvb) ^6 Y6 z( M" N
2.將絞肉放入已預熱的烤箱，以150℃，烤約20分鐘，至金黃色後取出備用。8 I6 k1 a  b# _& F& R9 U3 ^8 r
3.熱鍋，用橄欖油炒香蒜末、洋蔥末、西芹末和紅蘿蔔末，再加入蕃茄糊、整粒蕃茄、義大利綜合香料、月桂葉、麵粉、作法1的絞肉和雞高湯，以小火熬煮約10分鐘至濃稠狀。; }) ^' Q/ i. B% q9 _3 _
4.取一深烤盤，先鋪一張千層麵，再將作法2的肉醬舖至千層麵上，撒上起司絲，再鋪上一張千層麵，重複以上動作三次。
! i  A: J! n# w# E5.將作法4放入已預熱的烤箱，以上火200℃下火150℃，烤8分鐘至金黃色即可。

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6 I9 I& C9 X* |! q' e+ \3 Z# @: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。希臘田園涼麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F3 z3 N# y4 d! f: C. ]7 l2 {
【材　 料】
- ], f! m$ n' x, U# J$ A, A2 H, Ptvb now,tvbnow,bttvb貝殼麵         100公克
6 j, R* B. o! w小黃瓜         1條
' F+ B6 A4 h9 E9 K+ V! ?" R2 ]9 O9 J5.39.217.76綠橄欖         10顆
; ~# M( K- b8 _/ o7 c8 C巴西里末         1茶匙
8 C0 d" o; Q, j9 X
, x8 Q1 L; E2 B( j: A8 ^5.39.217.76【調 味 料】  I3 U; U# i8 M2 Y
新鮮檸檬汁         3大匙
1 y5 |& a! a: `* `, r4 e鹽         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb+ e7 _$ b% t$ g7 e* L4 r5 I, q
黑椒粉         1/2茶匙公仔箱論壇  l/ _& W" X- l1 U6 w* u/ _0 e
糖         1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb7 r( @$ S. Q+ b5 k# t: V
薄荷         1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb- h, Y& t2 m- [7 ~* p5 i; N
奧勒剛         1/2茶匙
$ g1 m, D% ^/ d) C# F. B迷迭香         1/2茶匙
" ?6 y6 n4 _. T+ utvb now,tvbnow,bttvb橄欖油         2大匙3 t' z5 D) _( T6 e  F  |7 R) @

! Y! s* F0 B2 A% Y5.39.217.76【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~1 U# w& [- E0 C
1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。公仔箱論壇' y; R4 K( K9 [. W3 p
2.小黃瓜洗淨瀝乾後切丁；綠橄欖切半，備用。
$ r3 l3 i# l: e2 f: W7 l3.取一容器，將所有的調味料加入，再混合拌勻即為醬汁。
2 Y3 [" L$ |5 v8 W) DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁，再放上作法2的材料和其餘材料即可。

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2 E& c1 O$ K: U. r3 f墨西哥辣涼麵tvb now,tvbnow,bttvb; Y9 F% x/ n, U. p! D0 S  x4 e
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _' h4 m$ b2 N' [% {. J/ u
筆尖麵         120公克3 \  I4 \* A. @( e, Z9 V- z
玉米粒         50公克
. `6 c% G% G! R9 z蔥末         1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb8 e) m. K7 l0 r2 J! r
彩椒碎         1大匙
. f) Q6 d( ~5 q! ~! M. ]蓮子豆         4大匙tvb now,tvbnow,bttvb# G% g3 a$ R/ g; k& j, [2 S$ N0 j
番茄丁         1大匙5.39.217.76+ a7 `; k2 h# }' m' E2 E( n  H

& a, I/ y& h) Q: K: rtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
# h$ i* S- ]3 e/ g/ p4 Z5.39.217.76橄欖油         1大匙
0 C- ?% X+ _3 D7 c公仔箱論壇檸檬汁         3大匙
4 S5 @+ {: E' J7 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Tabasco         1大匙
* W: ^. h( i" N- _番茄醬         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb# m& @9 v3 G- o6 T
鹽         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb/ Q% e& e! ]  R" U" O4 ?* C
糖         1茶匙
% P3 R/ Y: n- i8 s$ |# ?; K( F/ E4 t$ k& q
【做　 法】公仔箱論壇- {) e1 K- j% M
1.將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。8 |6 H( C1 K" h2 ?3 ]7 x
2.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
. a) k7 E& ~8 ~% D( }5 V( y! lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.於作法1的筆尖麵上淋上作法3的醬汁後，再放上其餘材料即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb% ]& W" A" i) V) t6 L
豆泥天使麵公仔箱論壇* _2 J' s% E& h1 Q' ?( v' {- m
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb- ?7 h- {0 s1 v+ a' Y% H1 t
天使麵         150公克
4 I9 R) A1 P6 B! h1 E1 Y" Q, M# q黑橄欖         5顆
/ e  t$ J! @( N' |. |1 O1 B( i) z7 K冷凍青豆仁         100公克5.39.217.76% ?$ C7 B: }7 C: _) n1 p
小蕃茄         5顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  w* D' Q5 c! _4 s+ m

" Q) L6 Y. D+ V4 u  j2 }. ntvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
/ c3 W+ x* U0 f4 @' ~7 I7 Z+ G5.39.217.76黑胡椒粉         1/2茶匙
* j/ ?, {# c% H* e, E1 d" c1 V鹽         1茶匙4 D$ [; D- _, a' N
鮮奶油         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb( ^2 H8 K9 u+ k, j. X! L
蒜酥末         1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb$ E1 }* o6 m: p8 d* F

4 g: j, g! g$ }5 y. A( Q5 d) |9 d【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb" ?. z4 R( G) K: Z
1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
7 I0 a( T' z1 k9 ]2 H2.黑橄欖切成圓片狀備用。
4 R& V+ X: ^2 u5 _3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。  C( G$ g* d; ?3 l% P- S6 \8 @
4.將作法1的天使麵與作法3的醬汁拌勻，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

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! p5 K5 K5 t: p6 N" J& W
檸檬汁天使麵5.39.217.764 [, w% b4 n8 [8 b
【材　 料】
; f% T# ?$ v) d  R. e天使麵         150公克
9 a$ s. O9 f2 u' I; z1 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小豆苗         20公克tvb now,tvbnow,bttvb1 Z- M! h. W( \4 O1 f) [+ ~
小蕃茄         8顆
1 Z, ?* E# \, s+ utvb now,tvbnow,bttvb
0 k) A( Z0 X% ?- g  U  a【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb# H+ V, M/ c3 Z. y0 u
花生醬         2大匙
! X! N6 N+ G+ [6 G, g4 i1 t公仔箱論壇橄欖油         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _9 }7 M$ t& n' T6 G  N2 U
蒜泥         1大匙
5 F( i6 |! j( Y% B* s  G* |! w公仔箱論壇檸檬皮末         1/2茶匙
; y( `* F' y6 T: b& j4 P) eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬汁         5大匙
" E, J9 Y: o- z. @公仔箱論壇鹽         1/2茶匙
) v! Z$ x' P, M3 E+ D7 b4 K; t公仔箱論壇薄荷碎         1/2茶匙5.39.217.76. j* H& |6 X2 a) N0 [  W7 @
黑胡椒粉         1/4茶匙
% P  a# F- j5 w5.39.217.765.39.217.76& \/ \: G# y$ {9 e
【做　 法】5.39.217.76  z$ G0 W8 y7 W; i2 _2 E6 F
1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。tvb now,tvbnow,bttvb2 Q$ C& Q8 M+ Y5 x; b) ?
2.小豆苗洗淨瀝乾；小蕃茄洗淨瀝乾切片。
, T) o5 r9 |& E8 s) B& ?, {3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻及為醬汁備用。
# r7 b! ?& J3 z# ctvb now,tvbnow,bttvb4.將作法3的醬汁淋在作法1的天使麵上，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

BeiDouChef

5.39.217.76' P* T, y6 S" R8 P9 x
法蘭克福貝殼麵tvb now,tvbnow,bttvb9 ~) y+ U# F5 T/ V
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 h! i* Q! T$ }; B+ n
貝殼麵         120公克# S5 V# _6 O; u: \5 r9 G
火腿         50公克2 y7 ?3 W/ r8 F3 ?4 t5 K$ }. {
蒜花生碎         1大匙
3 P  e' r# ~7 ?- L: a公仔箱論壇蔬菜沙拉         數種公仔箱論壇0 f% B/ r2 {1 {+ c. F8 ~, q9 V

# @# |: Z7 e" E1 y) Etvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
1 \: d' h# u1 v  I公仔箱論壇蒜碎         1/2茶匙; J% J" N9 T+ j
美乃滋         2大匙: H( D# y( ]; R- q& Q: h# r6 m- L
芥末醬         1又1/2茶匙
$ p7 Y* a2 P* G; g蘋果醋         1又1/2大匙( |/ K2 Z  y2 d  n+ D+ H
檸檬汁         1又1/2大匙
. O. Z; [. ~1 ?/ Z% w5.39.217.76橄欖油         2大匙
- i" Z" f% M# B& }: j) ?1 I0 y% W2 G公仔箱論壇鹽         1/2茶匙
; J) r3 E8 s, X9 M; p* W1 G$ ]黑胡椒粉         1/2茶匙
& q1 P* i( A! u4 Z) A! f4 I5.39.217.764 A5 |. m2 t' k1 V; X
【做　 法】
) U. r. n# {& C+ @2 u( L+ }; ktvb now,tvbnow,bttvb1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
1 Y9 n, Z$ o2 h; _0 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.火腿切丁備用。
3 j5 L. w7 ?8 n8 u0 S9 \* Q: E& U% hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
! ?# Y* e, _3 ^7 Jtvb now,tvbnow,bttvb4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁後，再放上作法2的火腿丁與其餘材料即可。

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羅勒醬涼麵& b0 I% q% B9 A
【材　 料】5.39.217.76( M0 j) J1 n. O4 z$ y) D
義大利長麵         100公克7 }& m0 Z6 P" f6 |+ j) j! j7 `' w
羅勒醬         適量/ z" W3 }9 c7 Q6 i8 p4 j5 v! w
紅蘿蔔         20公克tvb now,tvbnow,bttvb; ~3 x- P0 L0 s, R3 {% [
紅甜椒         20公克( f! Y* n3 y$ g2 `8 G
番茄         1顆
% `$ X+ V( m; D7 z( W9 G3 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青豆仁         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb( |$ W! T- F; [- e$ _/ P
青蔥末         1大匙) y6 A, w# J5 h$ C, @) f
羅勒         少許
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2 |; v. M. u4 \/ w公仔箱論壇【做　 法】
4 Z* Z, {! R/ u: X) e1.將義大利長麵放入滾水中煮約12分鐘至熟，接著撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。7 ]8 B: [- F6 P4 o
2.紅蘿蔔、紅甜椒洗淨瀝乾後切絲；蕃茄洗淨瀝乾後去籽切條，備用。$ u4 m: J9 o% i9 h3 c- v0 ]) e
3.於作法1的義大利長麵上淋上羅勒醬，再放上作法2的材料、青豆仁、蔥末、羅勒即可。

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* Z+ ^' Z  F" aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠菜涼麵
5 `( V; ]. S3 j2 p. Ftvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb3 B2 L( z: q* d: ?( C( E
筆尖麵         100公克
; y( H9 m8 D  `8 a9 Y, U  ^3 E$ q* a菠菜         100公克
& J/ z5 W5 y, e0 f+ w; O6 @0 N/ V; |tvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒         50公克tvb now,tvbnow,bttvb$ N# K% Q. c  O4 j. Q" E
小番茄         8顆公仔箱論壇. H1 l* G/ J; C9 f1 v: o
起司塊         2大匙
5 n  W6 ]. f$ ]1 Q  A/ f6 q0 M" _青蔥末         3大匙5.39.217.76* J4 U5 W1 m* d& {
羅勒         20公克
0 O: a6 u4 k: T: x) z& v: N
! B% a  f' z  E  t  D% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
4 V' Y9 \5 o, G1 j7 _5.39.217.76橄欖油         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb. A3 T$ D4 t$ c* R
白醋         1大匙
3 I1 ?2 v5 N: N# l4 e公仔箱論壇芥末醬         1茶匙
  B7 @7 j9 H. B" B) w' u# q鹽         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [6 a; t$ G+ C; s. @
胡椒粉         1/4茶匙
- O5 F" f2 w6 ^$ K. `公仔箱論壇蒜泥         1茶匙
# S# R+ t4 u' Z& _tvb now,tvbnow,bttvb- ^9 i! n5 K! y6 v; t
【做　 法】
; H. O8 k. W" M* ctvb now,tvbnow,bttvb1.先將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。公仔箱論壇8 U9 E7 ^. x( R( b$ c- k2 u9 [
2.菠菜洗淨後，放入滾水中汆燙，再撈起瀝乾水份，切成碎末狀。- X! ~) [/ R0 k# V
3.紅甜椒洗淨瀝乾後切成丁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g7 O) b' p, Y, `
4.將作法1、2的材料和所有的調味料拌勻。
" ~4 v5 K& L+ ?# [7 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.最後於作法3上放上其餘材料即可。

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! g9 s3 O, H0 E- Q' S8 g# l鮪魚醬涼麵
) K4 E! l( M4 z$ r2 F; C【材　 料】
) r1 Y- Y) a8 N螺旋麵         100公克
4 ]* ]" N% E3 q' v/ I鮪魚罐頭         2大匙
* B) V2 E4 v: {4 m% c+ F1 l) @5.39.217.76番茄         1個公仔箱論壇8 F# W+ a+ [1 R& R
紅洋蔥碎         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb: e: h' {% L: ]( ~
三色蔬菜         2大匙( v( d5 L) n! H5 P! c

# a  l" z! I& u6 N& R【調 味 料】
7 \: I# ^/ K: q# C3 d, U4 p; j蒜碎         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb1 z$ ]2 v0 {/ G0 m+ ?9 V
美乃滋         2大匙
5 H- W3 [2 R/ C1 }芥末醬         1茶匙
+ B7 r* N, d/ ^& X. y: C$ n% L5.39.217.76蘋果醋         1又1/2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _9 K. \5 q3 c# Z' s5 I6 E) z
檸檬汁         1又1/2大匙
  Z: d& s1 H1 U# b4 {' c2 C2 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油         2大匙5.39.217.76- v, X; u8 U2 n4 p: W* B  X
鹽         1/2茶匙
/ O9 g, f) i+ p5.39.217.76黑胡椒粉         1/2茶匙公仔箱論壇4 h1 N- m: N. f: o; f! Q/ L
5.39.217.76. E2 B! \3 g$ ^* h. }. Y
【做　 法】
) [9 i2 s8 v  f6 [9 R: Q. k5.39.217.761.將螺旋麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 E0 W2 u# A& j- j0 C
2.蕃茄洗淨瀝乾後切成碎。9 t0 H5 Z: P  M1 `" U
3.取一容器，將所有的調味料加入，混合拌勻即為醬汁。
: }+ O( `2 E" V- P2 d& a1 `, g5 O6 I( h5.39.217.764.將與作法1的螺旋麵與作法3的醬汁混合拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 l+ z6 Q6 w* n+ c; f5 V, I
5.續將作法2的蕃茄碎和其餘材料撒在作法4的螺旋麵上即可。