BeiDouChef

2 a, N" d3 K/ V$ ^4 R- U( htvb now,tvbnow,bttvb咖哩鮮蝦焗通心麵
; R' c: J8 k7 A- _公仔箱論壇【材　 料】公仔箱論壇( B, d* M6 I5 I+ K. V: G& B: I
白蝦         80公克公仔箱論壇* v: X! |: g( k- ]! M6 e4 P$ B# [
洋蔥         30公克8 M  N. i- k2 D5 }
熟通心麵         150公克0 o# ]$ l1 \! f4 p  e+ o. z
起司絲         50公克
5 I+ E  m& O( L3 L; z" I# _5.39.217.76: f5 |3 z2 k# W6 h
【調 味 料】
/ n! S3 z; r/ }+ n# Q6 M) ?$ Y, n咖哩塊         1塊
: |7 k# B3 s0 Z! ?- N公仔箱論壇高湯         100㏄
" u$ h1 ^5 [0 m# t0 w公仔箱論壇鹽         1/4茶匙5.39.217.76; l$ ^4 t. i  s. I- Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 c* [9 l& F4 o( I. j
【做　 法】
. H, u8 O1 t. M2 @) a1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥炒香後，加入白蝦、通心麵和全部調味料炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i0 P; _7 Y8 W& m! [* l
2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
# D: G5 w; E( a0 {* N; yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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( Q) F7 C" ~6 s6 a
焗烤鮮茄丸子螺旋麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. b" @" ^' S' V( |, I0 V6 f, R
【材　 料】
& p6 D# F3 n4 I; G: a( d豬絞肉         300公克
9 F3 G; v% X3 P  H, A5.39.217.76蕃茄片         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K5 k$ Q0 s# f9 l
洋蔥片         10公克tvb now,tvbnow,bttvb- H# g+ @( h3 K' z/ j8 \
螺熟旋麵         120公克tvb now,tvbnow,bttvb* j" n: d) V$ @* [) c' w* \' o
起司絲         30公克! ~$ g) ]; [4 z* F! ^% R. s
洋蔥末         20公克5.39.217.763 h! C1 x3 @' p4 }8 K8 s
蒜末         1小匙公仔箱論壇* v# e2 `0 y- t

8 [4 [! e" t8 x/ L2 j4 z【調 味 料】
, v( B  O6 v7 \# Q  G公仔箱論壇綜合香料         1/2大匙tvb now,tvbnow,bttvb+ i/ t9 t/ v! P$ x
義式蕃茄醬汁         200公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C! G: Q4 ?6 f) s2 |( `
高湯         200㏄
! r, X( T% M# o6 v5.39.217.76
7 P. i" j5 I' r' l( `- x3 ]: \" OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃　 料】
1 u& t* o6 J2 r% s) G/ B! I鹽         1/4小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q$ A1 P' q, @8 b' G7 ^$ p' X
胡椒         1/4小匙
  S6 f6 ]3 Z! s/ q. P9 f8 U蛋         1顆
% ~5 ^! h- b6 \9 W& Atvb now,tvbnow,bttvb太白粉         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb( E0 R2 k: z" z" q' N
2 G$ i3 C2 {4 F. L
【做　 法】
3 j' I1 a2 Y% H: `tvb now,tvbnow,bttvb1.將豬絞肉加入洋蔥末和醃料拌勻，擠成約六球小丸子備用。
, n5 e* }; g- n. K4 d公仔箱論壇2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的肉丸子，煎至金黃色，再加入蒜末、洋蔥片和蕃茄炒香後，最後加入全部調味料，以小火燉煮約5分鐘。
; A0 z* Y9 c6 I- mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將螺旋麵加入作法2，以小火炒勻，盛入烤盅，撒上起司絲。公仔箱論壇8 Y8 j( A, q& Q# a
4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至金黃色即可。

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; c9 _0 p- T* v南瓜雞肉焗螺旋麵
* `  R, o, U& Q' Q【材　 料】. J0 `4 f( Y" @
雞腿肉塊         80公克
* R- G) E" n' K  X9 k; Atvb now,tvbnow,bttvb洋蔥丁         20公克
  Q/ z: p6 X  \tvb now,tvbnow,bttvb熟螺旋麵         150公克
0 J* s0 |+ g+ q5 \) r% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲         30公克tvb now,tvbnow,bttvb1 E" B4 `8 ~$ ]; j( Y# T6 o

1 ?4 U( ?& ~1 j: V: K【調 味 料】
% l3 B. r9 M& ~1 N5.39.217.76南瓜泥         2大匙
# W( Y7 z8 d7 Q6 _8 Atvb now,tvbnow,bttvb高湯         100㏄
4 t/ E: J3 S4 E, y& s4 J% g& W公仔箱論壇7 @7 {! H& I3 ?3 u& h7 h: \6 I) Q
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb7 w% f0 J. f5 _! q- Z7 K0 h  @$ P
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和雞腿肉塊炒熟後，加入螺旋2.將作法1的螺旋麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
5 Z# c5 [* j! H( s3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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! F9 k4 n  R# E3 V: A9 B1 v& NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。焗烤鮪魚蝴蝶麵
1 @+ Z7 A% k6 \0 k( }; }* \【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `) Z' |; w% X  i' J$ ^
罐裝鮪魚         50公克
; F4 w, j& J: _0 N) s) q: O公仔箱論壇洋蔥丁         20公克) Q% B0 n2 r  J, [3 M* L# N9 V/ {
蝴熟蝶麵         150公克0 D8 s: ~+ i( C' Z
起司絲         50公克
4 |+ E% p. t; o" ]* I7 ~5.39.217.765.39.217.76' U+ H: k8 y9 ?6 B5 g
【調 味 料】
  r8 N# ^' D* y2 V; r. Otvb now,tvbnow,bttvb奶油白醬         2大匙公仔箱論壇" M! W/ y& _' m3 U9 G7 J6 ]
tvb now,tvbnow,bttvb( W: A+ D$ X: A) o6 }8 d5 _9 K
【做　 法】
# U+ z! y) A5 A+ o2 k! Y' n8 r( _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入鮪魚、蝴蝶麵和全部調味料以小火炒勻。公仔箱論壇" w$ b! v+ Q; s% W) t. Z
2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
& {- Q& `: [3 l1 I( y' `( u3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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公仔箱論壇; H4 b, Q8 m: b$ U- ~7 y9 o1 X
焗烤墨魚通心麵5.39.217.76$ e5 o4 o3 ]5 V2 w- \# P+ A
【材　 料】
3 t5 O/ G0 S8 r- `" u5 F, j2 Itvb now,tvbnow,bttvb墨魚         80公克
8 _+ a9 G+ b1 c7 h$ x- A( ?) e洋蔥丁         20公克
1 e% w# _; X0 Z2 _熟甜豆         20公克
5 Z3 u- |  ]% G$ c公仔箱論壇熟通心麵         120公克
+ y1 T0 Q* V( Q! J1 b" k公仔箱論壇起司絲         30公克tvb now,tvbnow,bttvb5 ^1 c4 O4 l$ V4 R7 u% M  S) H! i. g

6 M3 j/ e  \2 V7 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
0 @& C8 O  D! g( x' gtvb now,tvbnow,bttvb墨魚汁         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x7 k/ L9 e7 O1 L9 Y
高湯         100㏄
  x- |) g- @- @' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _- M: x$ R+ L0 U' W0 v0 @; t
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb  Z9 _) @7 m1 J; V2 r' m! \
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入墨魚、通心麵和全部調味料炒勻後，再放入甜豆炒勻。
6 H5 T% y, D9 P& \5 }$ A公仔箱論壇2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
6 o% p! ^" c" e. y/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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9 }+ ~2 M) h- M2 S% H/ _% i6 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。焗烤奶油鮭魚蝴蝶麵
1 {# M: z3 z+ [6 n% ?2 g3 p; `【材　 料】5.39.217.76- A4 n# G/ Y4 r& r
鮭魚丁         200公克
- l1 z, n2 t% a! Z6 _6 e5.39.217.76蝴蝶麵         120公克
# P7 t, t; f& w( p2 v6 h公仔箱論壇起司絲         30公克
9 [: c  I) f) v' k7 Ttvb now,tvbnow,bttvb洋蔥丁         10公克
4 ?5 F2 l$ t1 S) P: \$ Jtvb now,tvbnow,bttvb玉米粒         20公克
( I6 w% P- Q, H: [8 u* o0 N5 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& g* F. w4 j% Htvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
  p! B7 y9 p9 |% _) Z/ r奶油白醬         3大匙5.39.217.767 |0 q. @& d$ S* K" v% J0 r

' ^* H! l" C) S/ e3 Stvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
  ~$ p$ j- B. g# `- ]1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和鮭魚丁，以小火炒香後，加入蝴蝶麵、玉米粒和奶油白醬，炒勻即可關火。
0 K2 D& ?& e& n1 q) _2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。5.39.217.76& l: ~8 J* n0 S
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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3 p1 a) U" ]; y; L  f4 O6 Z義大利肉醬千層麵
( l" K7 y$ {- M. u公仔箱論壇【材　 料】
6 I  N/ y5 K* Q% |7 M5.39.217.76義大利千層麵         4片
* ^- z) r# P2 @+ Btvb now,tvbnow,bttvb絞肉         80公克tvb now,tvbnow,bttvb5 O% Z1 n: v" I# \; W) ~. J" z
蒜末         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f# o' R6 i2 d& U8 R* ]# K8 d- J& j
洋蔥末         1大匙
* P  ^* h' r5 p* J+ r- v. t西芹末         1/2大匙5.39.217.76( E8 w8 _" v- E& s8 B9 t) [& u
紅蘿蔔末         1/2大匙5.39.217.76+ A+ `& U0 v& ]
蕃茄糊         1/2大匙
- W0 @4 M$ W: V整粒蕃茄         2大匙
0 j6 a( @9 e4 p9 {1 }) T公仔箱論壇月桂葉         1片
; ~* _/ T) O; m+ p- b1 s, F8 L* p9 ?義大利綜合香料         1小匙
% o$ G! P! F: b8 C8 dtvb now,tvbnow,bttvb
' t) ], V" F2 X1 k/ y( p( O% U6 Y公仔箱論壇【調 味 料】( w( x' A+ L) C! ~9 E2 x$ ]
雞高湯         300㏄5 u& k& V4 M4 b4 ]6 k5 @
雞粉         1/2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Q( t, y) C4 ?$ d. {' e
麵粉         1大匙
4 ~2 U+ @5 r* p. r1 q橄欖油         1大匙
' e$ e) x- r: O6 y" @/ Y& ?& }5.39.217.76
* X' n/ ~2 M4 m) E; q( W; f$ r【做　 法】
( {0 X( Y! {  o* ?tvb now,tvbnow,bttvb1.將義大利千層麵放入滾水中煮熟後，撈起泡冷水至涼，瀝乾水分備用。
) |! h4 [1 \$ g5 [" l; ]2.將絞肉放入已預熱的烤箱，以150℃，烤約20分鐘，至金黃色後取出備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r2 [1 c( G" D+ V6 \2 j+ {. u3 T; ~
3.熱鍋，用橄欖油炒香蒜末、洋蔥末、西芹末和紅蘿蔔末，再加入蕃茄糊、整粒蕃茄、義大利綜合香料、月桂葉、麵粉、作法1的絞肉和雞高湯，以小火熬煮約10分鐘至濃稠狀。
+ T# U. h  R8 j" w公仔箱論壇4.取一深烤盤，先鋪一張千層麵，再將作法2的肉醬舖至千層麵上，撒上起司絲，再鋪上一張千層麵，重複以上動作三次。
( b4 S1 N" M6 s5.將作法4放入已預熱的烤箱，以上火200℃下火150℃，烤8分鐘至金黃色即可。

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- N8 v, H1 U, O4 [& |希臘田園涼麵
# C5 l! @! Y) i7 N' ]7 y公仔箱論壇【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P/ E) |: S# H
貝殼麵         100公克公仔箱論壇. P: O. f& M. C% q# ~) v6 h8 V: b
小黃瓜         1條5.39.217.76, C9 j& L: B7 O$ P# L
綠橄欖         10顆
1 k2 m& R# N, w# r# p, m  b6 ^! rtvb now,tvbnow,bttvb巴西里末         1茶匙
# B. s) J* S; A& E: t公仔箱論壇* }/ b9 ?8 B/ Q2 x! U8 a5 {. ^  m
【調 味 料】
3 ?7 K) c+ D8 @( ?) p! }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新鮮檸檬汁         3大匙
: a! n% S. e2 z& ]9 k* v鹽         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C4 D* u2 V0 r  ^+ o
黑椒粉         1/2茶匙1 w1 c0 S  p/ w- L- ^* [
糖         1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 `6 r8 {4 U* F' X  i2 v
薄荷         1茶匙- F8 A1 \) a/ P; _
奧勒剛         1/2茶匙
: }$ }& p% u6 |5 d) Z9 o. T迷迭香         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; h% O# {6 `8 N" Z
橄欖油         2大匙
5 P  v: p# W: g& L6 M5.39.217.76
" y) O& h1 H4 N; T" qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
( n" v; Y, H* ?! l0 R1 y0 a公仔箱論壇1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。公仔箱論壇4 Z$ E( a; m& L
2.小黃瓜洗淨瀝乾後切丁；綠橄欖切半，備用。
" b* N) q5 r$ D  s% ~0 ]! _# z3.取一容器，將所有的調味料加入，再混合拌勻即為醬汁。
' B" T% ~4 y" p; Y+ D公仔箱論壇4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁，再放上作法2的材料和其餘材料即可。

BeiDouChef

5.39.217.76/ F2 ]* F: b1 {: @$ `
墨西哥辣涼麵
( O; u2 a% m, q; |! y& [2 I* H+ s2 c5.39.217.76【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C: }8 P2 [  G) P4 e9 U, o1 V4 z
筆尖麵         120公克
& |3 b4 m% ~8 }+ B4 N9 T/ ?4 U; t* |玉米粒         50公克8 A8 K$ p( _0 v5 j  i# Q4 b+ R
蔥末         1茶匙5.39.217.76) N/ `2 b6 x% G
彩椒碎         1大匙
/ C# ^) a9 e0 {* b蓮子豆         4大匙
9 {, N4 R) J" r0 P. `番茄丁         1大匙
" B* S7 d/ a( r* c2 h公仔箱論壇公仔箱論壇$ x) S+ ~0 `/ u- g  t) ?7 ~
【調 味 料】
1 o* J* h) F$ j* g7 _5.39.217.76橄欖油         1大匙5.39.217.76, A# ?5 U+ P/ I+ J0 e
檸檬汁         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K7 ~2 \" f+ N! m
Tabasco         1大匙
/ P7 U7 r6 O0 ~公仔箱論壇番茄醬         3大匙
& J2 j+ ^7 W# o& r( R& }+ r鹽         1/2茶匙5.39.217.76; z; p& @7 g9 K" i" V% l7 z; H
糖         1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb$ a" r  L4 |) A* Q. L

! T+ v7 `* x9 Q% R2 G# V6 k% T; \! s& x公仔箱論壇【做　 法】
& B2 m# Q9 A8 z  W7 h3 d1.將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。公仔箱論壇! y9 V2 G, U! X5 j) \/ x
2.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
0 z8 G: F- d7 |& @: F) t5.39.217.763.於作法1的筆尖麵上淋上作法3的醬汁後，再放上其餘材料即可。

BeiDouChef

% D0 Z1 y  j' C3 K$ ^1 Q' m
豆泥天使麵* F0 i( A5 n( i
【材　 料】公仔箱論壇+ m- O3 t' w. R
天使麵         150公克% X0 C% i, Y& g: R, H. {8 Q
黑橄欖         5顆
7 U3 E& P$ w& [5.39.217.76冷凍青豆仁         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; X+ I( o2 ~' A$ t
小蕃茄         5顆5.39.217.768 D2 r; z3 c; |9 {

1 ]5 C& w, B. ]8 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】5.39.217.76$ x( v! H7 O3 S
黑胡椒粉         1/2茶匙
; n& R* s; q: M% x3 }) J/ }3 ~5.39.217.76鹽         1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb" O- s1 F* ^" p+ k  O3 S
鮮奶油         3大匙# X- K! `, z4 S! a: F( o
蒜酥末         1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k1 T  Y% |" g0 ?! L! {

* X9 F* q2 `1 T8 `  M【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h- N# Y8 q6 Y+ j; X9 s" s( H
1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
; p8 N0 `$ F! Z- T  ]5 u. WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.黑橄欖切成圓片狀備用。
1 [% d$ n( Y* o; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。, Y1 z& H$ }- d8 D5 }+ D
4.將作法1的天使麵與作法3的醬汁拌勻，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

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" Z' J' b* ~7 G( l5 i公仔箱論壇檸檬汁天使麵
: N0 j  K0 |8 u, e* c" ]* |& B5.39.217.76【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb( ^) I4 K! w" c6 v4 m* e- U
天使麵         150公克
$ D+ [/ j0 _- ~# x6 [小豆苗         20公克
5 g- X/ n/ u( L" `* O  ?6 q2 p公仔箱論壇小蕃茄         8顆
' z: l: L5 y# ?! z8 Y5.39.217.76/ E! P: [% @* n) |! Y% D9 x
【調 味 料】3 }% j' }: A# S, |
花生醬         2大匙
& x& o6 l% i# f6 [* L5.39.217.76橄欖油         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb2 _1 F* b8 H: _& Q/ K, @. O
蒜泥         1大匙
. `- K& X( e8 h" A* N9 }公仔箱論壇檸檬皮末         1/2茶匙公仔箱論壇* z7 d6 a/ W! X# \( A3 c& a
檸檬汁         5大匙
- W: `/ K  |% H7 X% _tvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2茶匙2 @8 \% y3 T5 R6 _' x
薄荷碎         1/2茶匙; t/ t" h# W6 w6 y8 I; g" R: i
黑胡椒粉         1/4茶匙
5 Z: e# h( x; T
( ~8 T% ^5 J9 M' T. I' C6 D+ E) d【做　 法】
$ J) R5 n( @, f7 Z. `9 v0 ^tvb now,tvbnow,bttvb1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
. b( F- o2 f  a& ?) v5.39.217.762.小豆苗洗淨瀝乾；小蕃茄洗淨瀝乾切片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 |1 R. f; F0 O. D/ ?6 t
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻及為醬汁備用。
3 `* Z7 ?( U2 J9 `# z* o: Ctvb now,tvbnow,bttvb4.將作法3的醬汁淋在作法1的天使麵上，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

BeiDouChef

, g  C- c5 |  v/ I4 i公仔箱論壇法蘭克福貝殼麵5.39.217.760 v+ R8 \( H; g! E2 p& p: K
【材　 料】
. m0 Y2 Z8 I. p: p* d* g. S貝殼麵         120公克
  g2 W& a7 m0 {5 Q  rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿         50公克5.39.217.769 l1 S2 X" Z* a8 N
蒜花生碎         1大匙: U$ n7 _/ }1 d
蔬菜沙拉         數種公仔箱論壇/ r; ?: L# L. f/ u% L/ K1 B
tvb now,tvbnow,bttvb7 [; @$ q! T2 d1 F7 l
【調 味 料】
/ r! q/ S! X! h1 F7 {蒜碎         1/2茶匙
4 k$ i/ S3 K0 [3 m3 }美乃滋         2大匙
! R8 R7 Y2 v! ?芥末醬         1又1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb( D0 Y1 M4 g4 W# U5 z
蘋果醋         1又1/2大匙
( Z$ Z, Y. _. p; S  F. \/ J檸檬汁         1又1/2大匙
3 l/ w5 d0 X# x) Jtvb now,tvbnow,bttvb橄欖油         2大匙8 y8 `& R9 I/ t7 K" H# z  k- A2 L
鹽         1/2茶匙
$ u* X9 a* k+ t5 r" Z公仔箱論壇黑胡椒粉         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb3 w& K- ^/ O2 `; @4 R! U7 b9 ^; A3 P

& |7 I4 K, j" o6 p% D/ c5 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
! J2 Y) }" n6 e  R7 r6 `1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。公仔箱論壇, o* q( a6 B% S! l. P# H
2.火腿切丁備用。
* w" x  |2 H& e3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。4 U" s: y7 ?$ D  l8 T" v
4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁後，再放上作法2的火腿丁與其餘材料即可。

BeiDouChef

5 _% A# |9 R+ j/ {: f羅勒醬涼麵( y$ G( @9 V% B( Q* G1 v
【材　 料】公仔箱論壇* Q5 K( T' k% w$ Y, Q
義大利長麵         100公克
' L5 M7 Y. |/ ?( K' pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羅勒醬         適量
0 x0 Y5 b& Y! I8 N' m2 ]0 u# b; }公仔箱論壇紅蘿蔔         20公克
9 b, f" o% F! z8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒         20公克公仔箱論壇7 q5 n. r5 [# h/ ?) J$ s! C
番茄         1顆7 F! t* d% p; ~( b+ G
青豆仁         1大匙
, c+ p: k4 I, }, {7 o5.39.217.76青蔥末         1大匙$ Y. b0 S& S' E/ \
羅勒         少許7 X: V. m& D1 _! B
公仔箱論壇7 |* G  g/ W+ T# M; o0 u' P9 Q
【做　 法】
6 X5 W4 c0 _+ t) n' P( _8 k* R1.將義大利長麵放入滾水中煮約12分鐘至熟，接著撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
0 b- {; y" f& ^* f' c$ itvb now,tvbnow,bttvb2.紅蘿蔔、紅甜椒洗淨瀝乾後切絲；蕃茄洗淨瀝乾後去籽切條，備用。tvb now,tvbnow,bttvb, r) y/ Z0 S/ B- |* C
3.於作法1的義大利長麵上淋上羅勒醬，再放上作法2的材料、青豆仁、蔥末、羅勒即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb7 n. c$ o2 D! ^
菠菜涼麵
0 Y" C+ t) O3 @- K+ P/ l4 ]5.39.217.76【材　 料】
/ I& W- t; `0 w6 e% [筆尖麵         100公克
" G' u' a" r1 r% t7 \/ B公仔箱論壇菠菜         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) N6 v+ V( W: p- {% I1 F
紅甜椒         50公克tvb now,tvbnow,bttvb5 s- g# m) C/ ]  G/ ~$ W7 r+ J
小番茄         8顆
' G$ w. F* G' \5.39.217.76起司塊         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 h) \1 O2 `2 \4 i; r
青蔥末         3大匙
" ?: \9 y; i/ V* K) V8 Z3 i羅勒         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |/ b, H0 H- y2 n4 d% x1 [

' R8 m# `7 S7 M8 _' d$ v4 i+ t5.39.217.76【調 味 料】
4 m& \+ [" _" _4 {1 u( t公仔箱論壇橄欖油         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb7 C7 A8 N; l( _) f2 @* v
白醋         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb. C4 W! j3 D! N/ O
芥末醬         1茶匙公仔箱論壇$ U" `8 ?- y+ u% R' T2 {3 G
鹽         1/2茶匙  v7 V9 B6 I3 M% s  f5 y
胡椒粉         1/4茶匙公仔箱論壇+ {5 u, C+ R9 F& B! ]3 c" K, Q
蒜泥         1茶匙9 P  h/ _0 v* m# l! R% M  f& z

* m7 z( s1 u) I  j4 l7 \5 z; F  u【做　 法】
7 W( Y1 j  D: I* y* x. rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.先將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
# C: ^$ A. S7 y$ j- }公仔箱論壇2.菠菜洗淨後，放入滾水中汆燙，再撈起瀝乾水份，切成碎末狀。
. M# G) D2 y; j3.紅甜椒洗淨瀝乾後切成丁。' S1 D3 C( E5 b+ O9 t
4.將作法1、2的材料和所有的調味料拌勻。
. r. e, R! k4 J5.最後於作法3上放上其餘材料即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb2 l5 l9 @& U5 R; L. V7 \( E* {6 F0 T
鮪魚醬涼麵5.39.217.762 b5 K& m: d+ B  I6 s& O2 O
【材　 料】5.39.217.76. n) T; V9 K& ~% L- f
螺旋麵         100公克, j7 x: r: o- t# I. B
鮪魚罐頭         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: C! k% u1 o6 b& w( c% f
番茄         1個5.39.217.766 `6 [& {. E: t9 u
紅洋蔥碎         1大匙
6 B; Y5 Y2 q0 v2 X' K# |5.39.217.76三色蔬菜         2大匙
! }% z! u1 V$ ~. C% g6 O
% j' f4 K9 T8 V  C【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb7 A6 S% C9 v) A7 l: q8 l- ~
蒜碎         1/2茶匙
, c6 n' T% z/ |) l- K0 {/ d2 Ntvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         2大匙5.39.217.76+ k" f6 N2 O4 v. b" U3 ~
芥末醬         1茶匙
% z; c; }) c1 L6 R0 r) x/ ~$ E  P公仔箱論壇蘋果醋         1又1/2大匙公仔箱論壇( [& R2 e) s8 d; J
檸檬汁         1又1/2大匙公仔箱論壇9 s  _" {* W8 M( A( i5 i! U; i
橄欖油         2大匙
' _2 n+ x3 e- J* g公仔箱論壇鹽         1/2茶匙
2 n8 @4 B2 F6 ?& JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒粉         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [6 |2 q& J0 @7 u8 D) s

$ I& l6 i' F0 f5.39.217.76【做　 法】5.39.217.764 J7 g! u- r! q
1.將螺旋麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
  {  L4 P% n9 X  f, d- X0 }2 i8 @: D: q5.39.217.762.蕃茄洗淨瀝乾後切成碎。: l1 m$ z! ?' Q0 F
3.取一容器，將所有的調味料加入，混合拌勻即為醬汁。
5 r; m, r8 }, k1 F4.將與作法1的螺旋麵與作法3的醬汁混合拌勻。
; ~! B4 c+ C/ I7 L" Q) g) J2 A5.續將作法2的蕃茄碎和其餘材料撒在作法4的螺旋麵上即可。