BeiDouChef

' {, Q8 ^" Y9 S5 d6 b3 x& N% v
咖哩鮮蝦焗通心麵公仔箱論壇1 b. g3 a" t( G, z% H
【材　 料】
' d% V3 f  j+ M( u  bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白蝦         80公克5 W0 c: h0 L' p. @5 ?
洋蔥         30公克
4 U: Q1 B8 {9 |2 s- U! W5.39.217.76熟通心麵         150公克5.39.217.76: |. L8 M: [/ [0 a
起司絲         50公克
8 n( I$ L7 Q  p7 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# I% Z- E- r+ q  W+ ?) o" K6 G【調 味 料】. k' P" j! ?" X
咖哩塊         1塊
7 `5 [( J4 D$ [tvb now,tvbnow,bttvb高湯         100㏄
4 t. Y: S; R! E2 ~0 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/4茶匙公仔箱論壇6 E  U, R! g# R  V) y
公仔箱論壇) x/ N( x6 p  s# ~6 s4 A4 |
【做　 法】
9 L- v% j+ S1 y2 H; k" t& N- ?公仔箱論壇1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥炒香後，加入白蝦、通心麵和全部調味料炒勻。% H) ^' k/ m: R0 J% y/ n
2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
7 f! ?/ X6 G; y9 _9 p) L3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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5.39.217.76- t8 d+ E' H" X$ [
焗烤鮮茄丸子螺旋麵' ~2 x  E+ d6 v4 s+ i, ^6 n
【材　 料】
# Z9 E$ a7 g  cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬絞肉         300公克
. [3 O, r2 A, Y- G" }! [8 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄片         20公克3 V; E" B  ?/ Q% U& p! r) f
洋蔥片         10公克公仔箱論壇; m' G: ]  N( c3 `( d, X4 b
螺熟旋麵         120公克5.39.217.76# \; p. w# Q" g  U. a
起司絲         30公克tvb now,tvbnow,bttvb9 C! V& d: I! G% }5 w: g( C
洋蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb6 u$ G" W3 I5 t6 l, U
蒜末         1小匙5.39.217.768 |1 ]; o. \' }% h" @/ a

" a+ u3 n' [6 s公仔箱論壇【調 味 料】5.39.217.76" k9 H/ @  k; D7 P2 ?' s# K
綜合香料         1/2大匙
! w6 G4 s' G3 c! w. n8 N, itvb now,tvbnow,bttvb義式蕃茄醬汁         200公克公仔箱論壇" F7 x( z  `9 J; Z
高湯         200㏄tvb now,tvbnow,bttvb8 z0 O; p- o% R3 W: Q% n/ `. n2 {

( S, W0 ~9 r# D2 i$ h: v" v公仔箱論壇【醃　 料】5.39.217.76" X: s9 V: a- q. l) v& d
鹽         1/4小匙
( V2 a+ R+ w) X3 k5 z胡椒         1/4小匙
( b' B# x0 z8 W) \" w  T8 U( S5.39.217.76蛋         1顆
/ M8 j* C( ~, p" z' S  t4 x5.39.217.76太白粉         2大匙
; p1 f0 e9 W% M9 M5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb0 l, x! S1 d0 X1 c9 K
【做　 法】5.39.217.765 d- O! i$ U: X  P( J1 g. l: M
1.將豬絞肉加入洋蔥末和醃料拌勻，擠成約六球小丸子備用。
- |4 H) O$ ~+ i/ Y6 ?1 D公仔箱論壇2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的肉丸子，煎至金黃色，再加入蒜末、洋蔥片和蕃茄炒香後，最後加入全部調味料，以小火燉煮約5分鐘。5.39.217.76+ E7 Q: g+ }5 ?" |3 L9 w  z7 y
3.將螺旋麵加入作法2，以小火炒勻，盛入烤盅，撒上起司絲。
! G2 {! N  J8 {4 S8 Y5.39.217.764.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至金黃色即可。

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5.39.217.76: K0 r8 a* G# V$ ^6 P! n: B
南瓜雞肉焗螺旋麵5.39.217.76. E% o. w: Y1 j& M9 _0 B
【材　 料】6 l# ^( s$ ^$ E6 k8 X( G  N
雞腿肉塊         80公克& B* ^  K1 ]) K* h
洋蔥丁         20公克$ D; |! {' Z7 q
熟螺旋麵         150公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f. f$ m: i: B$ n( G* l
起司絲         30公克* A, _" A9 I* F: S% c8 C0 t
5 p& d% G6 f9 n8 L! F
【調 味 料】
2 F, E: \) X; `8 X' A6 xtvb now,tvbnow,bttvb南瓜泥         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb' b4 b8 J1 [( a* j; i: m0 Y0 j
高湯         100㏄5.39.217.766 F  i# h- a' w+ D( W& K
公仔箱論壇' A( e( S: M" Y, x( D
【做　 法】
8 x; A! @: O. g( @6 Y9 p5.39.217.761.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和雞腿肉塊炒熟後，加入螺旋2.將作法1的螺旋麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。" r% k5 `. i  R6 Q
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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5 h0 _; O1 ^( m0 C8 j
焗烤鮪魚蝴蝶麵
( |  g: b1 R% x6 g) ]% B+ G. c【材　 料】
0 S4 b8 `9 Q; J9 @7 ~5 z% }罐裝鮪魚         50公克
5 }; W' q* y; t& m! n' }tvb now,tvbnow,bttvb洋蔥丁         20公克
; D) |# e" o( n! d5.39.217.76蝴熟蝶麵         150公克
/ w8 F1 [* d4 ^# p5.39.217.76起司絲         50公克
+ V+ `! D6 E/ W
6 h* ?; I5 Z) F% Y7 v& M5.39.217.76【調 味 料】公仔箱論壇- P1 g9 U, q+ I9 h4 X  M
奶油白醬         2大匙
# b& |, q# Q) I# L5 G' X. _* j3 B8 l" p
$ {* R' S- P8 b+ i! S7 R+ \1 etvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb( b4 f* M9 k4 K( @/ J3 M& A
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入鮪魚、蝴蝶麵和全部調味料以小火炒勻。: ~+ k% b$ W/ o7 I6 _' }' R
2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
0 ]; [0 T# s0 k+ }- ~' H& n, q/ D* b8 g3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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5.39.217.76& A, Q2 y, U& n. E( j
焗烤墨魚通心麵tvb now,tvbnow,bttvb/ J) _) F  v$ b( t* x/ u
【材　 料】
9 z0 y& X" S* L9 e9 n公仔箱論壇墨魚         80公克3 v- y7 Y7 r$ k* z" Y4 P- W
洋蔥丁         20公克
4 H* S! q* Q& \! T公仔箱論壇熟甜豆         20公克
9 B* f8 M$ c) q0 z' V% [# _tvb now,tvbnow,bttvb熟通心麵         120公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# F4 N* j: E; a' S& z
起司絲         30公克
) i, W) T0 P# m# n( U% X
. k7 x, H- Z# `' ?' I8 L【調 味 料】
, [  L& @# S, i* v/ m! k墨魚汁         2大匙5.39.217.76- u# a8 u9 J& D9 W
高湯         100㏄
$ V2 d3 b( ]# ~2 f) {7 n0 q) m
【做　 法】
. v: \+ ?2 u6 j  n: r( p: r5 F% g1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入墨魚、通心麵和全部調味料炒勻後，再放入甜豆炒勻。5.39.217.762 k1 Q6 Z( G: K
2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
. a% b* N; I* ?公仔箱論壇3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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5 X* z2 O) M5 z4 a  x) u, u1 Q焗烤奶油鮭魚蝴蝶麵公仔箱論壇9 X9 z+ w2 S4 \4 t
【材　 料】$ Y! j: F  O4 [7 P% r5 H
鮭魚丁         200公克5.39.217.76% [" P8 T* ^2 Q+ U3 Q' P! q
蝴蝶麵         120公克tvb now,tvbnow,bttvb! T% }; A% D, w( Q7 b/ {; X, @
起司絲         30公克
6 _# A8 y6 t  h; ]5 s9 K  A: B洋蔥丁         10公克
* [4 a- p4 l# A- KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米粒         20公克公仔箱論壇- ^& f7 o; K' r
) U3 c. B  P! q( S2 N, j
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb9 I  Z1 G+ ]$ g* N+ j7 t( z
奶油白醬         3大匙
7 F2 _9 f1 R* d% I" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 O5 G& i) I# ?1 U  J8 Htvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
0 L6 ~! d8 y$ Z  |( L4 J( ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和鮭魚丁，以小火炒香後，加入蝴蝶麵、玉米粒和奶油白醬，炒勻即可關火。tvb now,tvbnow,bttvb4 Z: a6 _6 y' e/ @: c/ N) d
2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
/ m% L7 y, i* d% T+ y1 ~2 ^) s1 }公仔箱論壇3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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+ L8 b) @+ t* _  G6 p3 L% _2 @6 H義大利肉醬千層麵
, n( b7 R2 b9 ~9 P3 H" h5 T' r8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
  \; r9 o7 u3 y) v+ Z" a, y義大利千層麵         4片tvb now,tvbnow,bttvb8 p* r' y3 A7 M5 b! C2 b- ~
絞肉         80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ]+ v1 W4 U1 q. I+ D' ~
蒜末         1大匙
) T/ D  N( e$ N8 G% \' F2 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb+ |% y% ?+ j: ]( g1 W: J6 \
西芹末         1/2大匙
! L9 N2 }  w; m公仔箱論壇紅蘿蔔末         1/2大匙5.39.217.76: K  W3 d% k5 V+ x
蕃茄糊         1/2大匙tvb now,tvbnow,bttvb+ ^9 h& k- C% Z0 p$ I* k) ]& D
整粒蕃茄         2大匙5.39.217.76& w0 j( m, G9 [
月桂葉         1片+ J/ F, E( o, V
義大利綜合香料         1小匙
5 X8 q: r* w1 V* W, P2 J. FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) V1 w" L8 H- R1 S" h( u- H公仔箱論壇【調 味 料】5.39.217.76& R/ Y8 J6 Q. t: A5 P: X
雞高湯         300㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G6 Y( T. [- R6 U" B' {- h
雞粉         1/2大匙6 e, p# n% O; q- z: C$ K# k# C9 k% W
麵粉         1大匙
$ a; ^# c# j8 W4 l( p橄欖油         1大匙- J) [' K6 |& h4 {: A) H0 \& j

6 x+ O- I, ^5 c5.39.217.76【做　 法】$ K% m) b; H" \- z8 S2 C7 Y
1.將義大利千層麵放入滾水中煮熟後，撈起泡冷水至涼，瀝乾水分備用。
/ l1 }7 J. r. q3 r( _3 T2.將絞肉放入已預熱的烤箱，以150℃，烤約20分鐘，至金黃色後取出備用。tvb now,tvbnow,bttvb7 I. s: j0 y5 j# q
3.熱鍋，用橄欖油炒香蒜末、洋蔥末、西芹末和紅蘿蔔末，再加入蕃茄糊、整粒蕃茄、義大利綜合香料、月桂葉、麵粉、作法1的絞肉和雞高湯，以小火熬煮約10分鐘至濃稠狀。5.39.217.762 B: Z" T' u4 Y8 \
4.取一深烤盤，先鋪一張千層麵，再將作法2的肉醬舖至千層麵上，撒上起司絲，再鋪上一張千層麵，重複以上動作三次。公仔箱論壇9 J' k3 Y1 B" O# u  o6 k
5.將作法4放入已預熱的烤箱，以上火200℃下火150℃，烤8分鐘至金黃色即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb, Z3 L: b- F+ p. ^  B& {8 r
希臘田園涼麵tvb now,tvbnow,bttvb$ e4 W: |1 m5 o
【材　 料】0 y' f; i+ H4 F& l9 V- }; ]
貝殼麵         100公克
! @2 Q% R: `2 Z6 ^' r1 U小黃瓜         1條公仔箱論壇+ X5 O; d6 d* x5 q/ f
綠橄欖         10顆5.39.217.76$ n5 o  n, ]' l. l0 w
巴西里末         1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" j# h5 t( i# M1 V

! Y  a2 K- _% T4 d! \" n【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb4 t$ ^6 e% L0 V8 J/ o& O+ W. K
新鮮檸檬汁         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb& Q# o( Q0 v. X, D' r' r% d
鹽         1/2茶匙5.39.217.76" m9 Y; U/ c/ v
黑椒粉         1/2茶匙
1 e% o/ l, N& V+ |2 C) OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖         1茶匙
" g; L8 a4 t5 B9 k1 \5.39.217.76薄荷         1茶匙
0 d5 v" F$ v1 S& utvb now,tvbnow,bttvb奧勒剛         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l$ f' o' a: A# |1 l3 P
迷迭香         1/2茶匙
/ `7 q3 ?# x5 b0 ]6 W公仔箱論壇橄欖油         2大匙' J4 H* V5 I% {' S3 a
  `3 O$ R2 z  B: t
【做　 法】0 ]! z: G# w! ?- D3 C5 n
1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。5.39.217.76' M1 ^, R! k/ o" V' {
2.小黃瓜洗淨瀝乾後切丁；綠橄欖切半，備用。
) t* V6 ~8 |  B' U0 R& @3.取一容器，將所有的調味料加入，再混合拌勻即為醬汁。
# T0 c) Z1 G7 J" P4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁，再放上作法2的材料和其餘材料即可。

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* J+ \4 z! O0 |7 X# h墨西哥辣涼麵tvb now,tvbnow,bttvb9 b, g) P3 p$ X* T4 [( Z
【材　 料】5.39.217.76& ?: H: g/ S/ ?% O) H
筆尖麵         120公克5.39.217.76. v4 v1 x5 n, q, S/ M
玉米粒         50公克tvb now,tvbnow,bttvb  u" K) a: \) v( D% P$ G& ^8 u" O+ n& u
蔥末         1茶匙
: P9 ]9 W7 N" [5 r& N! Z' c彩椒碎         1大匙
/ B0 E+ y8 @% j  a" @9 S: s蓮子豆         4大匙公仔箱論壇/ L* P) [' Y  Y% e* F: q
番茄丁         1大匙
. K$ Q, S1 e0 O) F( i5 ^tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb2 W( `9 f8 `9 o) U+ ~8 S( D' l9 J
【調 味 料】
- p3 N2 y! h/ i" C. j8 u# v* G; l0 ^公仔箱論壇橄欖油         1大匙! ^) S) b& @' j6 r
檸檬汁         3大匙
8 z; }4 l8 j9 @: Rtvb now,tvbnow,bttvbTabasco         1大匙
, X6 ]+ C& R2 Y8 E/ A+ k% Z) Q$ C5.39.217.76番茄醬         3大匙公仔箱論壇( X2 t+ @2 t2 D8 g# C/ X! a4 _& |+ c! l
鹽         1/2茶匙
! S# M4 I% K* C) t5.39.217.76糖         1茶匙
+ y$ p! ^& c. t2 m. vtvb now,tvbnow,bttvb
4 o, ^, V- G' N' ]/ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】5.39.217.76, @4 E* n- o' C, ]
1.將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。公仔箱論壇1 H* P# A: P" Z2 ^# T1 U+ n
2.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
7 n) F' K: V- A: I( ?: G5.39.217.763.於作法1的筆尖麵上淋上作法3的醬汁後，再放上其餘材料即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb  X: N$ d* u5 `- w! o, @6 [# b
豆泥天使麵
/ O/ L( L: ?9 w; v% I/ {% u【材　 料】$ P7 P/ c6 B+ B5 r3 K/ [
天使麵         150公克
5 A8 U# d6 f/ n% E. O0 J2 G6 Y& J& J黑橄欖         5顆
; N6 i" K4 F- a$ `9 @7 T+ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冷凍青豆仁         100公克
! q$ x2 l; @" b# J5 f1 }8 z8 l! T小蕃茄         5顆
- k. W6 ?, p; C/ b1 V! g2 y8 @; ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 a  z! g% k  K& Q, Z1 K# P公仔箱論壇【調 味 料】
# ~- }7 G; I9 ^( H; m0 c$ v5.39.217.76黑胡椒粉         1/2茶匙公仔箱論壇( w2 k+ K# Z3 v( u3 T- j$ p$ `
鹽         1茶匙
1 I3 o! R( k( q1 p+ V& `- T# d7 G4 P公仔箱論壇鮮奶油         3大匙
3 T7 k+ w! }+ M9 Y5.39.217.76蒜酥末         1茶匙5.39.217.76- d/ V: `: j, o- B5 \8 V# A. i

. X+ j6 o/ a0 R* N8 p: @5.39.217.76【做　 法】公仔箱論壇3 g/ _0 A, \; X7 p9 a
1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
- @- b  ^, C# r! ^% D9 s" ctvb now,tvbnow,bttvb2.黑橄欖切成圓片狀備用。# x  e+ `+ j& E( r$ v3 J  i( Y
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。tvb now,tvbnow,bttvb6 u8 v# i* [7 _# H
4.將作法1的天使麵與作法3的醬汁拌勻，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Q3 k9 w( x+ u3 |+ q6 k0 `
檸檬汁天使麵3 \  y) @: d: Q9 H/ T* S, @
【材　 料】
, K- {$ z8 Y0 H" Z" d6 \1 y. L" |5.39.217.76天使麵         150公克" b4 U* `+ i% F" j6 g4 }( t3 `: v3 o1 W
小豆苗         20公克
+ I" X; P6 I- ^, h1 ]+ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小蕃茄         8顆公仔箱論壇( P$ H* y) x. e, j! ^. A  e
2 m9 {$ J  S/ a% h7 p
【調 味 料】
/ p9 \( \! M) X  M$ P/ l/ E  W. G. ktvb now,tvbnow,bttvb花生醬         2大匙
  a4 h3 h" _- o& J& P% R橄欖油         2大匙# ^& e* Q9 |: Q5 M. ]5 z' ~
蒜泥         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n% @4 r& Z+ _; R$ h, `; P* }
檸檬皮末         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb" w- \' B$ ]8 O6 N: y
檸檬汁         5大匙
0 O' w" T- d7 c' _# Otvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2茶匙5.39.217.769 d6 o0 w" |- G1 G5 _/ g! m4 T( w
薄荷碎         1/2茶匙5.39.217.76+ w$ z& X$ ?; L/ T
黑胡椒粉         1/4茶匙
/ {7 [( |- G+ \6 Q6 W: s" E+ z6 K8 h5 y# W2 R
【做　 法】
* T% g2 e+ G9 I- \tvb now,tvbnow,bttvb1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。公仔箱論壇2 G0 Q3 e% B) J+ b% k% ?  v
2.小豆苗洗淨瀝乾；小蕃茄洗淨瀝乾切片。
4 i# [6 J6 W, v+ ]公仔箱論壇3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻及為醬汁備用。tvb now,tvbnow,bttvb9 C. {* z( d1 j" V9 U. ?) [
4.將作法3的醬汁淋在作法1的天使麵上，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

BeiDouChef

9 `( B0 @6 w# j9 o* _公仔箱論壇法蘭克福貝殼麵tvb now,tvbnow,bttvb# i! q% t8 i0 H2 c- l% t
【材　 料】) f4 `2 i8 e/ z5 y7 d+ y/ E
貝殼麵         120公克
5 j7 u- {* V2 b. g4 E" A' q火腿         50公克& @" `- ?+ K' K  T1 i/ p7 q  j
蒜花生碎         1大匙
' Q. S* F) @; n; h/ J0 W蔬菜沙拉         數種TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H  y1 G, [% c- Q
tvb now,tvbnow,bttvb; m" _5 }0 S+ r4 l3 n4 \- T8 ^# x+ S
【調 味 料】
1 h. \, Y" w+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜碎         1/2茶匙# i5 f4 k4 P" i* @
美乃滋         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb. O' T2 D+ h- {% n
芥末醬         1又1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H0 w& S( r) {; ]$ K# ?
蘋果醋         1又1/2大匙6 I2 G% N! z5 r8 }
檸檬汁         1又1/2大匙5.39.217.76! P" _2 L9 ]  D5 U& q3 n$ y& u* X! y
橄欖油         2大匙
& H" q4 P3 j2 Y- s+ X' G$ Q# e5.39.217.76鹽         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C5 B8 \) b6 i( u* O
黑胡椒粉         1/2茶匙
! C8 {+ S, h) e# C/ @
) S- F6 `. g, q. }6 r- U5.39.217.76【做　 法】
. ~) b8 ?) R: eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。5.39.217.76' Q$ S9 J2 ^2 Q* P
2.火腿切丁備用。
7 L, Z( ]- D# b1 \% ztvb now,tvbnow,bttvb3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。5.39.217.76- u3 @' {4 i( p& i5 K& l
4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁後，再放上作法2的火腿丁與其餘材料即可。

BeiDouChef

; T* Q! z) ~2 Q* \& s0 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羅勒醬涼麵
4 d$ \5 P; V8 \( p' l: k0 X6 E; c【材　 料】9 ^9 A$ r) @7 A
義大利長麵         100公克tvb now,tvbnow,bttvb8 c5 ?# [& e6 w, w
羅勒醬         適量tvb now,tvbnow,bttvb4 R" N6 `+ z4 Q. ?
紅蘿蔔         20公克公仔箱論壇! X! E7 m8 G7 {0 o1 H6 A' z0 Y
紅甜椒         20公克
$ S' s2 ?# }: u6 [8 N0 C. t9 d番茄         1顆- A( z" K$ B. m) Z& l6 ~# Q
青豆仁         1大匙
/ T7 @1 D3 W9 H1 s- \: R公仔箱論壇青蔥末         1大匙
) |- M4 v& h* v( y; S0 l公仔箱論壇羅勒         少許5.39.217.76# B# t8 v* ]7 L7 J2 R

% k/ g3 H+ v6 M' j公仔箱論壇【做　 法】
) M& D8 x9 C0 w5 ~9 g, Xtvb now,tvbnow,bttvb1.將義大利長麵放入滾水中煮約12分鐘至熟，接著撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
" U8 A6 U+ O  G2 X3 d! e2.紅蘿蔔、紅甜椒洗淨瀝乾後切絲；蕃茄洗淨瀝乾後去籽切條，備用。
" a0 m, q( M6 Atvb now,tvbnow,bttvb3.於作法1的義大利長麵上淋上羅勒醬，再放上作法2的材料、青豆仁、蔥末、羅勒即可。

BeiDouChef

  f# }9 {+ }( C9 T( _tvb now,tvbnow,bttvb菠菜涼麵公仔箱論壇, `. N- U, o% u/ J; w( [
【材　 料】
; ]7 ~8 g( m* Z3 t. i+ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。筆尖麵         100公克
: f6 z  Z; W0 @% j* o* D; X! Z菠菜         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c3 B8 ^2 ~& h, S" ~) }
紅甜椒         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 x0 S+ P8 u# x# E. @, _: a
小番茄         8顆公仔箱論壇0 V' l  ~: m' f9 j- w
起司塊         2大匙
5 d6 b0 x. M5 ], U: utvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         3大匙
# t  k! b1 z, \7 m/ x$ @公仔箱論壇羅勒         20公克
& v8 ?; W8 g  h3 A5.39.217.76
0 R! l% j# m: y0 \; F公仔箱論壇【調 味 料】- A+ P& r' b+ A- O3 v% ~
橄欖油         3大匙5.39.217.76( s" L' @7 Y/ i2 A7 e' Y8 Z( p! y
白醋         1大匙5.39.217.76. R6 _# N- m( }0 b$ B
芥末醬         1茶匙
) p3 \4 s- e) Y1 ^- K. Z  P鹽         1/2茶匙
! h' R7 n3 {3 S胡椒粉         1/4茶匙5.39.217.762 H9 U# I7 I3 ~! P
蒜泥         1茶匙
# a" B  Q: x0 ]4 A: G' B# ?+ x, NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N. w  [; h; k6 P  a% y5 H
【做　 法】5.39.217.76! P7 c1 r1 ~; r' j" h# X% l
1.先將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。( l+ _/ c% {- r7 E. m  e, m( x& G5 e
2.菠菜洗淨後，放入滾水中汆燙，再撈起瀝乾水份，切成碎末狀。3 b3 g/ a/ s8 ~7 P8 s
3.紅甜椒洗淨瀝乾後切成丁。
0 h: }; i) z; X- u1 l+ M4.將作法1、2的材料和所有的調味料拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb" K* ^/ e+ N6 o& ~6 x& \" @
5.最後於作法3上放上其餘材料即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb: k  E$ O. ?* {% L: L# L% t
鮪魚醬涼麵
* N0 d7 B5 d" r, Ytvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】公仔箱論壇: P9 @5 o- A# z# @9 m1 O8 z2 h9 M
螺旋麵         100公克
+ x0 F4 i# b" G7 h' o: k: I  z: Y5.39.217.76鮪魚罐頭         2大匙
4 T, v! G& L! C5 c: F' Z公仔箱論壇番茄         1個
4 F, k  o% n& W0 l" {' n2 U; Ctvb now,tvbnow,bttvb紅洋蔥碎         1大匙
" b' Z) m' x. o, e& `& W  o7 k, f5 q三色蔬菜         2大匙
8 _8 L' c9 _* p" H7 T& C; x: U' A5 `! m9 m
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D0 a3 u8 F) T5 v
蒜碎         1/2茶匙
9 H# D% W2 i1 z( b! h% ~tvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         2大匙
) h9 b: o3 D1 Z# t5 X0 k; V$ I7 i芥末醬         1茶匙
9 P; L) S/ r5 X9 Ztvb now,tvbnow,bttvb蘋果醋         1又1/2大匙
! I. n6 j: p2 j: P$ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬汁         1又1/2大匙tvb now,tvbnow,bttvb5 K$ B+ P1 k6 [' V! y4 u2 }( H& Q
橄欖油         2大匙
9 J# y0 J% H4 Z6 m. r) M8 l7 B6 m5.39.217.76鹽         1/2茶匙
: ^; V& A6 o0 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒粉         1/2茶匙+ n8 g3 M7 h; E+ l# _7 b: |6 ]
( n, A  |% A/ P! U% y
【做　 法】
( t7 f. ?1 S8 ]* U- Z8 @公仔箱論壇1.將螺旋麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。公仔箱論壇* P- F' N. z/ |4 K
2.蕃茄洗淨瀝乾後切成碎。0 h1 }$ }/ S/ S
3.取一容器，將所有的調味料加入，混合拌勻即為醬汁。
& h, f1 q3 [- ]4.將與作法1的螺旋麵與作法3的醬汁混合拌勻。
" |" E; n$ O) X% O) L- w公仔箱論壇5.續將作法2的蕃茄碎和其餘材料撒在作法4的螺旋麵上即可。