BeiDouChef

3 B( x' @3 e& z( g% GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖哩鮮蝦焗通心麵公仔箱論壇# T: L# \$ }& S( v& }
【材　 料】( |' B1 d/ X6 _1 N6 B
白蝦         80公克5.39.217.764 ]) j; l2 {; t
洋蔥         30公克
! G: ?% v3 B/ L! z$ @/ k* xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熟通心麵         150公克tvb now,tvbnow,bttvb9 C  o( k  u# @& F+ o
起司絲         50公克
( c# j4 D$ t( ^1 I( w# [公仔箱論壇0 \7 ^' p5 K7 y6 L. D
【調 味 料】
( r/ s4 R7 a" g7 K5.39.217.76咖哩塊         1塊5.39.217.76% ]' O9 G, J$ v, y: ?. a
高湯         100㏄; t' H& l  J9 i. ^
鹽         1/4茶匙
7 s8 J; U3 v! v
! i3 e3 c. ~  K! ^  o【做　 法】5 u4 v& F" o- p: h$ v
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥炒香後，加入白蝦、通心麵和全部調味料炒勻。
( U1 s1 X8 n+ W; c8 l: I6 G- z5.39.217.762.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
$ F) M; ?) e  @& O! R; n7 C3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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+ f0 \7 _1 T2 c# G* Q* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。焗烤鮮茄丸子螺旋麵公仔箱論壇" i( t/ e5 B( g! c: G
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb. _7 r+ ]$ |. `- F0 B
豬絞肉         300公克
  e$ r- W3 G  u% m  utvb now,tvbnow,bttvb蕃茄片         20公克
' r1 Z/ h" I/ m0 t1 f: N0 N& d$ N8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥片         10公克
3 ?5 y* |" Q4 g/ r! f5.39.217.76螺熟旋麵         120公克; ~9 W3 r$ ^/ ^
起司絲         30公克
5 D& U! F2 {( K- S0 R5.39.217.76洋蔥末         20公克公仔箱論壇7 h( D1 ^; U5 V6 ]# m* l
蒜末         1小匙公仔箱論壇+ n) U) a; R7 M  |. Z

8 X! E( q4 t- i1 Q( \tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】. c3 x' Y5 d" Q; E4 ^( L
綜合香料         1/2大匙
2 ?2 K$ ^1 o: ~9 U; r' W, e" y5.39.217.76義式蕃茄醬汁         200公克* b* |6 q# s! |+ e# a0 }# h
高湯         200㏄
6 u% X- v0 r4 g, @% |: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. V( ~( y& d4 U
【醃　 料】tvb now,tvbnow,bttvb0 d  N8 S( w3 C
鹽         1/4小匙
. Q+ r8 H0 d( a! d: Q0 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒         1/4小匙
. ~4 s8 a! L  R1 Z8 w2 B公仔箱論壇蛋         1顆
- f" V6 k% W1 K1 e太白粉         2大匙5.39.217.76, {: j% [% x& ~6 a1 F2 O: U
tvb now,tvbnow,bttvb5 F2 Y/ {7 X+ {. Q8 G# G% a0 p
【做　 法】
2 o* K, h$ p' Z" X1 u5.39.217.761.將豬絞肉加入洋蔥末和醃料拌勻，擠成約六球小丸子備用。
( ^3 H6 E9 Y2 e1 Z+ U2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的肉丸子，煎至金黃色，再加入蒜末、洋蔥片和蕃茄炒香後，最後加入全部調味料，以小火燉煮約5分鐘。
2 e; V8 R. s9 ], tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將螺旋麵加入作法2，以小火炒勻，盛入烤盅，撒上起司絲。公仔箱論壇- ~$ o$ ]; L2 w1 B( v" H
4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至金黃色即可。

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8 c9 T4 z: [' e+ itvb now,tvbnow,bttvb南瓜雞肉焗螺旋麵
* D# u% Z) n/ w: q: |5.39.217.76【材　 料】
6 J9 A: h: o2 Q- e0 `4 c: ftvb now,tvbnow,bttvb雞腿肉塊         80公克
" a* l2 ~! @0 I7 C! U' {洋蔥丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K: w. E4 I- o/ L* U8 ^
熟螺旋麵         150公克
- y1 |. l: Y" ~5 k2 N7 x0 N公仔箱論壇起司絲         30公克公仔箱論壇1 {; N! w$ [! T
5.39.217.76# D  ^0 l) M/ ~  V
【調 味 料】, K8 \' u; V8 y
南瓜泥         2大匙
* S. X: N6 X- }1 G. q& Y* a高湯         100㏄
8 W$ ?, [, u, a6 G* Gtvb now,tvbnow,bttvb
, P; T: g7 @: M: A, wtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】; D! V- a" U' {) r. ~
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和雞腿肉塊炒熟後，加入螺旋2.將作法1的螺旋麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  R7 C3 f# n: A
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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! j. K2 H# e6 R; {. u5 t
焗烤鮪魚蝴蝶麵
% v3 \6 m' o4 N3 h【材　 料】
1 M2 c% C" \. y* k4 ^" o) o( ytvb now,tvbnow,bttvb罐裝鮪魚         50公克tvb now,tvbnow,bttvb: ^% y% t! ~2 `/ a9 s& S( E
洋蔥丁         20公克5.39.217.76# d6 h) O6 B3 ^- W% Z$ @/ J0 L
蝴熟蝶麵         150公克5.39.217.76/ [9 Z* [4 q( a; i6 L
起司絲         50公克
, s& G8 A1 T: [& S- |1 C* u# x6 ]# w/ H1 {; L( ~
【調 味 料】
4 g0 I6 o! r4 E. b2 rtvb now,tvbnow,bttvb奶油白醬         2大匙9 e/ Y% Z; u* H: o8 i
公仔箱論壇: `5 j( f9 |* }# \2 @
【做　 法】
- F- I9 Y) M  l. D9 W. s( v, z, eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入鮪魚、蝴蝶麵和全部調味料以小火炒勻。
8 [5 @& m" L" ~5 e2 [0 m- ntvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。5.39.217.764 C; f% K& n3 [2 I3 F) L& C
3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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0 J1 @  v( t- h5 m' Q7 [& @& u$ n
焗烤墨魚通心麵
+ t) z$ _# x; D# V& ~tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】5.39.217.76! W# b$ P9 Z' ^1 g, X3 N
墨魚         80公克
% d; \# ~% R& @5 C; {洋蔥丁         20公克
3 _4 D% L1 S/ D; ~: q) N3 J熟甜豆         20公克5.39.217.76# A# l! K7 G% L1 P
熟通心麵         120公克6 Z8 e/ \4 X9 k- W, D' A3 i
起司絲         30公克公仔箱論壇+ a! }0 D4 G7 f

+ o" z# R7 _& I3 {/ j5.39.217.76【調 味 料】
9 I: b) @+ H: ?; [! o# _1 a* `% R# B" w2 L公仔箱論壇墨魚汁         2大匙
4 x. o5 I9 ^1 q. ]8 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高湯         100㏄; }7 m( Z' _/ K( M' K1 h  s
公仔箱論壇* O3 j% H+ B( A8 E: r% U
【做　 法】公仔箱論壇1 e" E. X6 v! I6 a7 C; m
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入墨魚、通心麵和全部調味料炒勻後，再放入甜豆炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb- H8 H: G2 Y/ K- S: Z0 Q2 c2 }
2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。公仔箱論壇+ o, X0 @: l  j% u( B$ u: K& e
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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5.39.217.769 W: d* h" q! z+ A% U- J
焗烤奶油鮭魚蝴蝶麵
1 e" S9 `6 I0 c5 C6 [. I【材　 料】1 j! _3 s/ c$ o3 I
鮭魚丁         200公克5.39.217.769 g1 o9 z8 V+ [( i3 y3 |8 v  b
蝴蝶麵         120公克
5 Q! u& r6 f1 b# B0 p起司絲         30公克& b+ [. H# G) B) e9 i0 ]
洋蔥丁         10公克公仔箱論壇- g8 V; _3 g$ j  l
玉米粒         20公克tvb now,tvbnow,bttvb! n: A, P8 t$ |4 s- Z3 Q! P1 _
tvb now,tvbnow,bttvb' P6 Q" w. A. `# k
【調 味 料】
& K, J# C  X, o9 P4 w6 i5.39.217.76奶油白醬         3大匙
6 o9 L$ R7 f! b9 l! r6 j: z9 ]8 h9 Z8 R# n' Q
【做　 法】公仔箱論壇; j, t9 r& E# X) z
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和鮭魚丁，以小火炒香後，加入蝴蝶麵、玉米粒和奶油白醬，炒勻即可關火。
4 L) X4 u" z# c5.39.217.762.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h! U" z5 X% t$ C0 S8 f
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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/ h1 I5 F& e; p2 C3 itvb now,tvbnow,bttvb義大利肉醬千層麵$ q0 F: i7 _; |
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  o9 i" X* N9 }5 X- f$ R% B
義大利千層麵         4片
0 @' r' l, ~+ [4 M8 t& I& L5.39.217.76絞肉         80公克
, P- p8 e) ^! x/ R蒜末         1大匙8 D& a  U  |- y
洋蔥末         1大匙- ^2 n9 ]$ D; i  O! |5 E" a
西芹末         1/2大匙tvb now,tvbnow,bttvb0 x* e% ~5 Y1 @9 f5 w6 ~
紅蘿蔔末         1/2大匙5.39.217.766 O1 `$ M0 t% K0 v0 v! V. E, a
蕃茄糊         1/2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& h! t7 `$ A' I8 }, F; Y
整粒蕃茄         2大匙
$ I, y' U0 L8 P/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。月桂葉         1片
$ |6 K7 P5 U( s3 Q; c+ C0 J義大利綜合香料         1小匙% v! y9 P6 B; ?$ u8 d
( u+ r0 {( n( J) {1 E
【調 味 料】
* w" Y" G) i3 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞高湯         300㏄
7 G0 s' x0 D& \/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         1/2大匙
" |3 B* \, i9 Itvb now,tvbnow,bttvb麵粉         1大匙. ?  S3 M  p2 j7 S- B8 |
橄欖油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) R  V7 J$ A2 V7 L0 ~

$ k# T5 B0 b, [, s' ntvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
5 ?7 @) E( C( f  s. l4 Stvb now,tvbnow,bttvb1.將義大利千層麵放入滾水中煮熟後，撈起泡冷水至涼，瀝乾水分備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# M$ F6 q& H4 {  J7 l# B& o
2.將絞肉放入已預熱的烤箱，以150℃，烤約20分鐘，至金黃色後取出備用。8 X# H1 s) ]# K" q  I
3.熱鍋，用橄欖油炒香蒜末、洋蔥末、西芹末和紅蘿蔔末，再加入蕃茄糊、整粒蕃茄、義大利綜合香料、月桂葉、麵粉、作法1的絞肉和雞高湯，以小火熬煮約10分鐘至濃稠狀。
+ T5 l6 z1 T9 i( n2 W  g公仔箱論壇4.取一深烤盤，先鋪一張千層麵，再將作法2的肉醬舖至千層麵上，撒上起司絲，再鋪上一張千層麵，重複以上動作三次。
( N) s9 }2 v8 |$ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.將作法4放入已預熱的烤箱，以上火200℃下火150℃，烤8分鐘至金黃色即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb* T6 {6 h) Y6 }1 o2 q
希臘田園涼麵. f/ c" f: l3 |) O. w* {: z3 l" c1 o
【材　 料】
9 p; O7 E# @( J( Y貝殼麵         100公克tvb now,tvbnow,bttvb( q4 t" Y& N) m4 s4 `+ ?5 z
小黃瓜         1條tvb now,tvbnow,bttvb$ V) M( ~: u" p: L
綠橄欖         10顆
+ H% j/ H5 m2 [2 z巴西里末         1茶匙
4 x  {0 }2 k! z0 J# t9 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ S+ h6 A) u, ]) k0 L【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb! o* a/ V  d$ q7 a
新鮮檸檬汁         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# D6 B/ D2 i; s$ ?% G
鹽         1/2茶匙5.39.217.76/ s, Y$ T" {' p5 j" c* ^& t+ A* H' R
黑椒粉         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l; V9 w( }( P' D  `, L1 V+ G
糖         1茶匙
7 E( `; g) k, \0 Btvb now,tvbnow,bttvb薄荷         1茶匙
! f3 i8 Q& d! X8 |  S. V* y2 i4 V5.39.217.76奧勒剛         1/2茶匙
0 C8 y4 X" @" c, v迷迭香         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb, H3 C: w. }% u9 B7 n
橄欖油         2大匙5.39.217.764 z2 g- s7 u( o
公仔箱論壇; E6 P# L$ @- L1 W0 r/ z$ B
【做　 法】
9 r  w4 H8 x) D  e& bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
2 d2 o6 R. i+ \8 L1 r  ?) A8 A2.小黃瓜洗淨瀝乾後切丁；綠橄欖切半，備用。
2 }; B) u- ]& M3.取一容器，將所有的調味料加入，再混合拌勻即為醬汁。
4 l6 M6 t0 e3 D9 ^9 t% l; Q4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁，再放上作法2的材料和其餘材料即可。

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" }* p3 q3 X+ ^% p9 z) h& x) ?tvb now,tvbnow,bttvb墨西哥辣涼麵5.39.217.76! y5 {8 X$ }9 n
【材　 料】
8 W: i  H" p8 c( j- e9 E  \8 B5.39.217.76筆尖麵         120公克
# }- \* S! ^/ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米粒         50公克/ K! m, J) e  j% s3 ^
蔥末         1茶匙5.39.217.76. {7 X8 ]$ k2 o5 R$ e1 Z
彩椒碎         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb7 @6 h2 M( c* f( i  D/ e5 T2 t
蓮子豆         4大匙tvb now,tvbnow,bttvb7 i1 n- p$ A5 j" o) @1 Y% D
番茄丁         1大匙' ^2 Z0 g- D3 n# M7 N! c; k
9 P! {2 A9 Z  x) |! w5 _7 l& q
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y3 y+ K7 ]; I6 X' c# \
橄欖油         1大匙, ]; }) S* \4 O4 r
檸檬汁         3大匙
% R' h# k+ S, l) T+ Q1 A: J0 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Tabasco         1大匙
9 U$ [5 U$ P! B, u) C: B, U公仔箱論壇番茄醬         3大匙
& |, |6 K( j) q! H" j) g* z! u+ Etvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2茶匙
# y5 f+ s  |( a' z3 _- W公仔箱論壇糖         1茶匙
' g5 {4 {) I4 `, V4 O& N9 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q0 o9 w0 g$ p$ i3 `% ~5 A
【做　 法】
1 R7 q+ i. R, D3 z7 D) xtvb now,tvbnow,bttvb1.將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  D' g1 X& t1 t& p2 P( k# s
2.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。5.39.217.764 c6 U6 m9 @* s' w7 y
3.於作法1的筆尖麵上淋上作法3的醬汁後，再放上其餘材料即可。

BeiDouChef

1 L9 N/ g/ _. N. D# b- T
豆泥天使麵
8 V6 G+ h# x6 ~【材　 料】' v/ n/ a5 a3 A5 E
天使麵         150公克tvb now,tvbnow,bttvb& [/ ~1 S% i; w: w7 ^& Y& Y
黑橄欖         5顆
4 n3 Y6 _3 w3 d冷凍青豆仁         100公克
( Z& B* T9 X% u7 P; [. ^# M小蕃茄         5顆
2 _& g. h2 ?0 H4 X
$ F1 f$ _6 T( Z% pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】' |/ z# u& L* i5 n/ Y
黑胡椒粉         1/2茶匙
* _9 V. n3 ~+ T9 N2 D" M4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1茶匙
' x' ^3 `) ?! u  O0 D! ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮奶油         3大匙
# t' b' r: V: N+ b5 Y5.39.217.76蒜酥末         1茶匙
( n% h1 R4 T. T: S5.39.217.76
) L( e6 M8 i" f: J5.39.217.76【做　 法】
6 N6 W: t* s% s) x1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q9 |! ?$ f; ^2 m/ f
2.黑橄欖切成圓片狀備用。
5 b+ [8 P- W3 W9 L2 }/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。5.39.217.76) j; p1 l! x# J0 F# D; x
4.將作法1的天使麵與作法3的醬汁拌勻，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

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+ z8 K5 [6 ~, Y2 @: q5 k5.39.217.76檸檬汁天使麵公仔箱論壇' q( b5 U0 l/ V6 C' T
【材　 料】
8 M2 o7 s0 W3 J1 M" U, h公仔箱論壇天使麵         150公克
; ^* a$ Y% P6 J) `: o+ n小豆苗         20公克
  V7 Q( w. v8 a* S6 U, y+ o0 {9 b! d5.39.217.76小蕃茄         8顆5.39.217.766 |. ?$ z" O( g! Y
tvb now,tvbnow,bttvb2 [% h3 o) f9 `- K, X8 {
【調 味 料】' n# ]$ g& u8 ~8 y# q7 T6 z3 a
花生醬         2大匙
" P, F) ~+ s# A% x/ y+ J* Z橄欖油         2大匙
# x2 p" b3 u4 Y2 Ztvb now,tvbnow,bttvb蒜泥         1大匙公仔箱論壇9 C4 x2 \7 s- W+ Z5 O* Z
檸檬皮末         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb0 W8 r$ {0 b$ M# \6 U
檸檬汁         5大匙
/ M4 n  b2 N4 i8 P公仔箱論壇鹽         1/2茶匙. ]' A1 x& d! L+ W4 b
薄荷碎         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb2 C: o* c5 x" f* X+ I1 A: ~
黑胡椒粉         1/4茶匙
, `' G* U0 B5 u0 h& ^1 t/ ?1 ktvb now,tvbnow,bttvb/ j' I* h8 t5 ~$ {
【做　 法】
' Y4 D5 }/ g9 J) c! m公仔箱論壇1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
" L1 ?4 ^4 [3 f, n2 a$ p3 @9 E公仔箱論壇2.小豆苗洗淨瀝乾；小蕃茄洗淨瀝乾切片。
; S1 p% f( y6 J& y9 g3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻及為醬汁備用。公仔箱論壇* k6 Z) Z7 S- ^7 G2 o7 k
4.將作法3的醬汁淋在作法1的天使麵上，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

BeiDouChef

) F7 Q( N% D3 E4 j: ^& T, C公仔箱論壇法蘭克福貝殼麵
! U, S3 W# b+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
) \4 _! n) F, p; v5.39.217.76貝殼麵         120公克( r% L' q1 R- Y! r- M: K# m
火腿         50公克5.39.217.767 O! X7 X- U0 {6 k) s# R
蒜花生碎         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p0 K2 k( r& E1 l# J* D( S
蔬菜沙拉         數種
' l+ l3 p8 i  ^7 ~公仔箱論壇
! G4 o4 o4 Z# ]/ `, dtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
( z! K& f1 }: u5.39.217.76蒜碎         1/2茶匙" S+ O* ~) B, d& {/ `7 u
美乃滋         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb4 J. [. N- E% S, F. h6 ~
芥末醬         1又1/2茶匙: V& Z+ Y: U, @7 w" f. P$ M3 R
蘋果醋         1又1/2大匙tvb now,tvbnow,bttvb5 Z4 y1 t; j' b3 s9 Q- K
檸檬汁         1又1/2大匙
- H0 y2 J" p/ Q! L7 s4 E公仔箱論壇橄欖油         2大匙
* l/ [& e3 a! m3 x4 C* oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2茶匙( \4 i* o5 F0 a
黑胡椒粉         1/2茶匙
$ W0 J3 Q& p0 [6 R. P: J5 |$ B. Z: L# ]1 Z1 K  Z( H( |
【做　 法】
6 ~/ Z1 `% u8 h4 l6 z$ y公仔箱論壇1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。5.39.217.76$ X& q+ k; X6 n3 m- _
2.火腿切丁備用。公仔箱論壇; G; H; Q9 m7 o$ y3 ]8 a
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
* S5 b( o% ^9 b" z+ ]. Z& }5 _2 [公仔箱論壇4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁後，再放上作法2的火腿丁與其餘材料即可。

BeiDouChef

5.39.217.76  w# l" A) ^, m& d% b$ O
羅勒醬涼麵
8 y3 u9 S2 A7 ^5 N) i. F, k5.39.217.76【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G0 R# ]2 g# K
義大利長麵         100公克
) W6 o1 J* e! U+ C/ Itvb now,tvbnow,bttvb羅勒醬         適量
+ {; P6 ^, p5 z8 L7 x( |公仔箱論壇紅蘿蔔         20公克tvb now,tvbnow,bttvb4 |1 M6 G/ R: R. c# j8 h
紅甜椒         20公克1 B1 U: ]9 T+ i$ v
番茄         1顆
; m2 W& p- @; E" C! p! DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青豆仁         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ H. T# e; v6 J9 [
青蔥末         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T# c# B" S' j
羅勒         少許
8 F- [+ t9 K+ M6 T+ Xtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76* ?5 o' g, ~5 r+ a' @# O/ t, [* R( L
【做　 法】
# D* q7 U( [5 W% d公仔箱論壇1.將義大利長麵放入滾水中煮約12分鐘至熟，接著撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。公仔箱論壇0 O0 z+ K- i: Q
2.紅蘿蔔、紅甜椒洗淨瀝乾後切絲；蕃茄洗淨瀝乾後去籽切條，備用。
, r6 P+ x+ _. P5 l% `) d( ^3.於作法1的義大利長麵上淋上羅勒醬，再放上作法2的材料、青豆仁、蔥末、羅勒即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb( Z' x. |  `' R: {& z
菠菜涼麵- s5 X1 T) t" \& D
【材　 料】
" r' W: x* N$ F9 ]/ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。筆尖麵         100公克
* I/ ^1 n' k6 M/ q0 u+ f# Utvb now,tvbnow,bttvb菠菜         100公克
9 \) J0 o; D1 T2 B6 m0 E. otvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒         50公克
; T5 _; l, n% {2 V8 Y: x& ?* v8 Ytvb now,tvbnow,bttvb小番茄         8顆
; Y; r3 K. h3 x* b) x$ K1 }0 htvb now,tvbnow,bttvb起司塊         2大匙
8 [2 r& f5 I* L' `6 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         3大匙. f4 Y9 }# p. l& j- c6 W2 E3 @4 Y
羅勒         20公克
5 ~  p/ f  b. T& K
! o. Z  n2 g3 L3 B) T7 n5.39.217.76【調 味 料】
0 k0 e3 g, E: I* `7 n- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油         3大匙
$ u; N$ v. P! x& F* f$ N4 P白醋         1大匙
$ @' _/ w* }6 N8 I5 H; Utvb now,tvbnow,bttvb芥末醬         1茶匙
1 Q" p& I; e, [( M公仔箱論壇鹽         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D1 \) Q6 C2 _. [
胡椒粉         1/4茶匙6 \3 ^9 l4 q# u- G, Y& w
蒜泥         1茶匙
8 K, U7 K  G7 Y/ H; p& r7 J% o3 h3 n8 s% t0 f  Y
【做　 法】& Z+ e9 W0 I& M% R" L0 w
1.先將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。+ c& o0 E$ e- d; S5 a+ ~/ u/ c& Z
2.菠菜洗淨後，放入滾水中汆燙，再撈起瀝乾水份，切成碎末狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J: M. i: I) j, l1 e7 P  H( T
3.紅甜椒洗淨瀝乾後切成丁。
8 e( K+ M1 W. h& P; [$ g5 etvb now,tvbnow,bttvb4.將作法1、2的材料和所有的調味料拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H  \) Y6 a% T. ?- a" A3 V% x$ M
5.最後於作法3上放上其餘材料即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb# {5 z) i9 m  k( j$ T1 @1 i& [$ v
鮪魚醬涼麵
3 }$ r+ ~* Y4 K公仔箱論壇【材　 料】
( j' o5 k/ r) O" @3 S公仔箱論壇螺旋麵         100公克
9 K0 z7 x5 W) a+ v鮪魚罐頭         2大匙3 c) T0 c* m% c) g! }' {: _$ t
番茄         1個
& \9 q, W) x- |& i紅洋蔥碎         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb) h2 P6 A- O- \8 j7 m7 z6 U
三色蔬菜         2大匙
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【調 味 料】5.39.217.76) q) |$ Y$ K2 H* z
蒜碎         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb$ W1 b  I2 X+ I4 O
美乃滋         2大匙5.39.217.76% Z. C- V( [4 W4 d9 a7 ~4 L
芥末醬         1茶匙# |, L! [" ^! S' e  w. H
蘋果醋         1又1/2大匙
  Q# h3 s* g& I" J: v$ c6 h公仔箱論壇檸檬汁         1又1/2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z9 v2 \& ]9 b! q
橄欖油         2大匙
% S* D3 @. J# f" P5.39.217.76鹽         1/2茶匙% a* y- h" q0 q* f$ r9 Y/ e0 K- t7 q
黑胡椒粉         1/2茶匙5 R% \% P/ x4 r* D" a$ r6 K# @
公仔箱論壇" d' w, p2 V1 \( E) r- Q
【做　 法】, y/ m$ Q; z7 {. U2 h8 e1 r0 g
1.將螺旋麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
( N6 r' X4 G- K7 z5 T* WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.蕃茄洗淨瀝乾後切成碎。
2 r2 m" k. g/ i6 c3.取一容器，將所有的調味料加入，混合拌勻即為醬汁。公仔箱論壇- \+ ?& M/ a+ K$ y5 i
4.將與作法1的螺旋麵與作法3的醬汁混合拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb, i) P9 a8 v9 \) u! F$ j
5.續將作法2的蕃茄碎和其餘材料撒在作法4的螺旋麵上即可。