BeiDouChef

% b8 V! e6 S) J. O/ H, O馬鈴薯沙拉
! I2 W# c$ F/ L) [$ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z6 q: h/ H6 p0 {2 ?# _- L' @1 l
馬鈴薯         300公克
# @) Q. B1 Z# }6 P: I公仔箱論壇小黃瓜         1條
: X. u1 e/ H- I! Y+ l9 X公仔箱論壇水煮蛋         2顆) h) B' D3 C+ j" O' _' j
蘿美生菜         2片
# \4 o, @2 h; `0 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿         50公克
1 {; k6 h+ I, h: n8 _tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76& G+ k. c7 n, F( X; f
【調 味 料】
# w" K$ x! c3 S( N0 z9 Y& ?. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美奶滋         50公克5.39.217.760 Z( T  O& m/ z3 m% @1 C! J$ h' m
黃芥末醬         10公克& _9 L9 {5 m7 g. R) W0 Z/ Z6 x6 M
牛奶         15公克公仔箱論壇% R' N$ c5 k2 I  n( ~& F  X

- b; q3 C; x4 f, w' n5.39.217.76【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb& c) G( V2 C4 }1 l+ U" l2 X/ w
1.馬鈴薯洗淨並瀝乾水份；小黃瓜洗淨並瀝乾水份後，切約0.2㎝的圓片；水煮蛋則將蛋白切成適當的塊狀、蛋黃弄成鬆散狀；火腿切成小角狀；蘿美生菜洗淨，備用。
7 B8 e3 G4 ~; l+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取一碗，將調味料全放入碗中一起拌勻後備用。公仔箱論壇. G8 ?" u! N# F4 F
3.將作法1的馬鈴薯放入沸水中煮熟後，取出並剝去外皮再切成小塊，備用。
' K! \. n% S% k! ]9 k  d' J公仔箱論壇4.將作法1的小黃瓜片、水煮蛋白、水主蛋黃、火腿丁、作法3的馬鈴薯塊混合後，放入作法2的調味料一起拌均勻，備用。tvb now,tvbnow,bttvb$ y6 x9 J! q2 z* }0 m7 ~
5.取一乾淨的碗，於碗中放入作法1的蘿美生菜，再放上作法4的沙拉即完成。

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1 u! u$ f# p, G, S) O, X  r
蘋果西芹甜沙拉5.39.217.76  i% p) P% N% \4 p& ^
【材　 料】5 V5 h- E7 y) r: U5 M
甜玉米粒         50公克
9 S' A+ {  P2 |+ E蘋果         1顆
3 c4 Z/ y5 ]$ \. C* S7 ytvb now,tvbnow,bttvb西芹丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) l* {& E3 T0 i
核桃碎         10公克
% D* o$ ?# l/ f1 S公仔箱論壇萵苣         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [$ u" V7 P# l

6 s: Q) f& l3 G0 m" c. N, m【調 味 料】
0 V$ K2 `0 G+ z7 ^, H0 }6 a4 T) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         20公克! [  }6 B7 w7 |7 D6 S1 e
鹽         適量
0 i# b1 A& M5 b) M4 u7 {% s! f胡椒粉         適量
6 A9 O* N/ B# i  x  a& T' F# q% ]3 ?( \' B- \8 R9 ?1 I' z0 J' p* v
【做　 法】
4 n: z; o1 U3 ~1 h/ T4 ?1.蘋果去皮、去核，切成約0.5公分的方塊，並立即拌入美乃滋，防止變色。5.39.217.76/ [* @  M# R! r5 E
2.將西芹丁、甜玉米粒、核桃碎、鹽、胡椒粉拌入作法1的蘋果丁中。- [* c& y9 O/ N. H- \0 G4 W
3.萵苣葉片鋪於盤中，再將作法2的沙拉置於萵苣葉片上即可。

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公仔箱論壇% J7 P# f4 B4 ?& A8 J8 u
火腿甜珍珠沙拉公仔箱論壇+ K) q9 `( O0 }$ s: C4 [6 ?* U
【材　 料】
, N! k3 p% ?- x. ?# {, q, Mtvb now,tvbnow,bttvbA.甜玉米粒         50公克
& G  _$ V6 m; y) C, z; _/ G. rtvb now,tvbnow,bttvb火腿丁         20公克- \. a& {) `: X, W; c3 G+ o, \
西芹丁         10公克
& r  k0 K0 a, Y( k& ^. `! _tvb now,tvbnow,bttvb洋蔥碎         10公克5.39.217.76' r, E3 k, Y  K3 D2 ^8 Q% R+ Y
小黃瓜丁         20公克# z; p, x9 b- L) A) [
B.大蕃茄片         2片3 `3 B8 Q+ J5 x7 l. [# R& A
萵苣         100公克
9 U6 `# I! k2 r& K% p公仔箱論壇
' h; e: V" a/ \* h公仔箱論壇【調 味 料】7 g9 E; y( s: p. p
美乃滋         50公克6 b3 P  i" s" N
鹽         適量
- F$ C7 b* ~' Y' }5.39.217.76胡椒粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb  ?  H3 L3 d; B
tvb now,tvbnow,bttvb4 k5 I$ p  N& f/ e( P
【做　 法】
2 g: A" b) z0 T. i0 F$ X0 x9 m9 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將所有材料混合，加入所有調味料拌勻後，放入冰箱冷藏室冰涼備用。" Q6 S/ {7 U; ]! k, ~
2.將萵苣葉片鋪於盤中，再將作法1的火腿甜珍珠沙拉置於萵苣葉片上，再放上蕃茄片即可。

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) d. ~4 k! K; T: \+ ?$ @# {tvb now,tvbnow,bttvb甜玉米蛋沙拉公仔箱論壇% C# B- g  `2 V+ Z
【材　 料】5.39.217.76& P9 Y# i" ^% D4 \) {; \
甜玉米粒         50公克
3 F# X! ]* ]/ h8 ~1 O* w& h" q% e公仔箱論壇水煮蛋         3顆
' g+ w7 n- s7 _5 |5.39.217.76火腿丁         20公克
% V$ Y; {, r+ F! u, H0 a" [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貝芽菜         20公克
. n5 {9 Q( m8 U, c, d4 x/ g6 V' O6 I' g! S. K
【調 味 料】
: ~9 L, E2 x0 A公仔箱論壇美乃滋         15公克
# Q8 C( e- F* C$ O$ \" z# b/ b公仔箱論壇鹽         適量3 g5 Y% K5 }- X: m' z9 i
胡椒粉         適量
! h& W1 ]$ ]; Q0 R/ C% H+ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣椒粉         少許
2 Y3 s( k6 r' t- w, q" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* z+ \5 n: }! G5 W" v& `/ t+ [' o0 i" [
【做　 法】
1 Z" _& Q+ o) f+ d* t& @+ u5.39.217.761.水煮蛋切半，將蛋黃挖起，蛋白保留備用。tvb now,tvbnow,bttvb& q0 i8 ]# x$ V+ @' O
2.將作法1的蛋黃與甜玉米粒、火腿丁、美乃滋、鹽、胡椒粉、辣椒粉混合拌勻成餡料。1 |( G5 q/ P( s" y2 R1 f
3.將作法2的餡料鑲入作法1的蛋白內，再以貝芽菜作裝飾即可。

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5 c3 [6 s! G) D
馬鈴薯培根沙拉
3 R# ]: x0 M; A6 d' i5 A6 C/ m5.39.217.76【材　 料】0 W: F$ h7 \7 C- X5 x5 i
馬鈴薯         150公克
( ]) \/ Q9 C8 q  Btvb now,tvbnow,bttvb培根         30公克
) K- o- \/ o! H' z/ Y捲生菜         50公克! D7 C+ `2 r  [  ^# Z- t( l0 P
5.39.217.76) |5 z7 ]( [7 M! ^" K# }, }
【調 味 料】
/ j; ?3 u3 [0 O8 \1 a5 O公仔箱論壇香草美乃滋         3大匙
/ u% i/ V" }; Q5.39.217.76公仔箱論壇" M+ Q9 _- q( ~/ o) Q& U* o
【做　 法】
" ?* f! ?8 j# CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.馬鈴薯洗淨去皮，放入鍋中蒸熟後切丁備用。! S6 o# z  p1 ?6 J- T
2.捲生菜洗淨；培根切小丁；備用。
- s6 j4 ^" H0 B3 }公仔箱論壇3.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆備用。公仔箱論壇' a4 r$ w9 w2 I; g$ g
4.將作法1的馬鈴薯丁、作法3的培根丁混合後淋上香草美乃滋，再以作法2的捲生菜圍在盤邊即可。

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5.39.217.769 `# r! K9 \( y0 w% Z; L% b
澄清鄉村暖沙拉
6 g, W# T0 [' J7 z& K* aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb& ^) {; B* E* B9 E
捲生菜         100公克
+ j5 p6 N+ U$ b( ~萵苣         150公克
% k+ l3 z+ `9 Y& [6 d) X麵包丁         20公克
$ ^$ |  A" i3 ^# d4 w7 a) s5.39.217.765.39.217.76- j7 ]; i, g9 C1 K" v0 A
【調 味 料】
8 n* F( M) Q1 ~/ }8 d# ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。澄清奶油醬         2大匙
- ?' s+ c) V; H$ M$ }( G' R5.39.217.76
$ e5 C+ p1 E! [# }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】2 o' k# i' J8 {; v9 }& v. w4 A
1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中；將麵包丁放入烤箱中烤至上色備用。
$ p* C7 s$ e7 D6 R2.將澄清奶油醬淋在作法1的蔬菜上，最後再撒上烤過的麵包丁即可。
! m: x* D! `9 q( K2 N5.39.217.76【備　註】5.39.217.76' \: {9 {2 ~4 i1 _! I4 T( C" `
想要這樣暖沙拉好吃有個技巧，就是趁澄清奶油醬還是熱呼呼時淋入沙拉中，若放到醬汁涼時就容易凝固，不只影響賣相也破壞好口感。

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4 c# y7 r8 l  j- K烤蕃茄沙拉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~& V7 O3 r) W! u+ q: \
【材　 料】
" |) i2 M' T  W2 S5.39.217.76小蕃茄         300公克
2 W8 }% f7 Y# m% N) Vtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末         150公克+ A: `1 D/ H% q% b& b/ U3 `8 {' R
檸檬汁         1大匙
% F# w1 }* g" D2 X4 w- L薑末         1大匙
5 n, Z( N" B! T/ P9 _0 Y1 b4 jtvb now,tvbnow,bttvb紅辣椒末         1小匙. j# J: X- Y# v3 X7 P
鹽         1小匙4 L) h' g6 t! \6 ^- c4 E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R0 ]4 \6 D* p. R
【做　 法】
- v- {/ m+ d& P# m6 W9 h$ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.小蕃茄洗淨瀝乾，對半切後，與薑末、紅辣椒末、鹽拌勻。
! h# t" z0 A( h; R5.39.217.762.熱一平底鍋，放入2大匙沙拉油燒熱，放入作法1的小番茄以小火炒至香味溢出。tvb now,tvbnow,bttvb2 v. Q% w, r) v8 H* J
3.將作法2的小蕃茄取出擺盤，食用前滴入檸檬汁即可。

BeiDouChef

: `8 S* x' H$ a+ ^3 R5.39.217.76烤甜椒沙拉
% `* L. U, B! t8 `  @5 R& S) ]4 L9 l: ~tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】5.39.217.76: ^: f: c) r, j7 I6 B" z7 n
紅甜椒         30公克
: x- o" A3 P3 N& w7 `2 ?黃甜椒         30公克tvb now,tvbnow,bttvb: X5 W( B2 Z3 I# G6 K
青椒         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  H3 L  {" b7 Q" I- O" G

0 w3 U/ [0 ?' w7 N8 T1 A5 o# P公仔箱論壇【調 味 料】
' A5 L0 E, _" l0 v7 k- Itvb now,tvbnow,bttvb義大利陳年醋汁         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb2 C! v% I- \9 E; z  k/ ~

: e% @6 U% s+ b【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g& h1 Z# A" g7 X# U7 l0 c
1.紅、黃甜椒、青椒先對切，去籽後洗淨，再切成大三角形備用。
/ R2 |9 D% \2 U% n$ x. Ctvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的紅、黃甜椒、青椒塊混合拌入義大利陳年醋汁。公仔箱論壇. f/ c6 }( j" Z2 A
3.將作法2的材料放入烤箱中以180℃烤約5分鐘即可。

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5 p6 g# w8 {0 [6 _# n! Y
蕃茄鮪魚沙拉
7 z: L' x8 t' z1 ?3 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb; c* R* V- v- G* g
鮪魚罐頭         1罐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k8 o/ K8 \& S9 Z; P
大紅蕃茄         2個
$ s# T+ m( O! }tvb now,tvbnow,bttvb洋蔥碎         50公克公仔箱論壇+ P7 B2 Q( G# ]* }7 q) a
酸豆         20公克) r( W2 ]9 x5 B  t' ?4 _
2 ~. s# }3 i( r- a  }
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb) T' i0 b% w9 ^; _. w$ _
香草美乃滋         3大匙5.39.217.76) a- G/ H8 i* j: f6 I* l
5.39.217.765 u. Q- d8 l  N/ s
【做　 法】公仔箱論壇' j0 a, ]7 i) Y! r) ?
1.鮪魚罐頭瀝去油份，將鮪魚放入碗中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }" Z" H9 T  ?0 u. v9 r
2.將洋蔥碎、酸豆、香草美乃滋加入作法1的鮪魚中拌勻備用。
! g+ l, y' ?; R/ e, ~: |tvb now,tvbnow,bttvb3.大紅蕃茄洗淨，去蒂將籽挖去，將作法2的鮪魚填入大紅蕃茄中。5.39.217.76, I& c7 w' [4 I' ?) w* H
4.將作法3的大紅蕃茄放入烤箱中，以180℃烤約3分鐘即可。

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' m' o5 `) b7 L3 P+ d/ B% R5.39.217.76鮮蝦莎莎暖沙拉8 v3 t  x# Y9 I" F- H
【材　 料】公仔箱論壇/ }$ W; y* H- D. ?, d! m
鮮蝦         300公克
6 C1 M' }0 O. \/ ttvb now,tvbnow,bttvb捲生菜         150公克8 w) O5 H1 [- g0 {" w6 T( H' g4 Y- Y
橄欖油         20㏄; n7 I" p# P- ~" w  A+ ^: \$ F
公仔箱論壇, y, s, I0 Y8 N! m/ Z
【調 味 料】公仔箱論壇7 h) o% t3 R4 p8 f. k
蕃茄莎莎醬         2大匙
3 @5 U3 _0 ~1 Q- Ztvb now,tvbnow,bttvb鹽         適量
! z( s. O9 H7 _) K; q胡椒         適量
1 Y' E' k2 O7 y5 Q- i9 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v0 p) a3 o. H7 e# p
【做　 法】
) e+ g0 {- r4 Z( y1 W" e- x% P* J5.39.217.761.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中備用。tvb now,tvbnow,bttvb# r" u+ i& b0 z: g/ m. B+ K% K
2.鮮蝦洗淨，去殼備用。
: `9 J; `* [/ l6 C: J8 n1 ]3.熱一平底鍋，倒入橄欖油燒熱，再放入作法2的鮮蝦煎至熟即取出。5.39.217.76: |& A' G; T: r8 |, a3 k
4.將作法3的鮮蝦放在作法1的生菜上，再拌所有調味料即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb' Z$ k5 \0 v4 }# |$ t  p! R8 a
德式洋芋沙拉* t1 \$ b! l  y8 q
【材　 料】
, f' D! v+ ^0 q6 r2 }( D% D公仔箱論壇培根         30公克4 i& _" x! C0 f* x3 p( y* B+ D
馬鈴薯         150公克
; o9 q( U, _- P( e8 x) s% o洋蔥碎         20公克公仔箱論壇3 p8 W5 D$ ^8 L6 s9 B( u
青蔥碎         20公克2 I/ `5 _7 M. a9 K! n; i0 ], y$ `

0 z4 m- u7 J' y1 S' m: mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】! _# \/ t% d- C. @* W+ @& i3 J
芥末橄欖醬         3大匙
: |. x8 D$ V5 m5.39.217.76公仔箱論壇& X2 c# g4 \$ M: y+ z$ \, J
【做　 法】公仔箱論壇2 Z( o. Q% D; Q  S# B7 @/ p9 J( V
1.培根切小丁；馬鈴薯洗淨去皮，放入蒸鍋中以中火蒸約？分鐘至熟後，取出切丁備用。
3 R- N! Y0 Q+ `( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆，再加入洋蔥碎炒至香味溢出時取出。
0 V4 u. p7 l8 Y) j1 ~3.將作法1的馬鈴薯丁與作法2的材料放在大碗中混合均勻，淋上芥末橄欖醬，最後撒上青蔥碎即可。

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4 t8 l; y$ E8 K1 E3 rtvb now,tvbnow,bttvb義式火腿沙拉5.39.217.76! v# o" U6 l0 B6 {  w' A" a1 h
【材　 料】公仔箱論壇$ i8 \# H$ R0 n7 O- L/ |" c
火腿片         100公克
& V7 F+ J& r# x法國麵包         2片公仔箱論壇# c/ Q1 W' B; C7 ~: m+ I2 F
捲生菜         50公克
; W4 J# R  G% B* ~$ b  wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76& {8 F, K# r5 V5 C" F
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb' S) P" [! g3 i8 f" a
義大利陳年香料醬         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb& E$ a5 y) J! D  q; G( c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ t9 _( {: t9 A7 `
【做　 法】
* ~: y' m3 H5 f" b1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片，將法國麵包片放入烤箱中略烤至上色，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x& `% s6 ~' z7 q- y; t
2.將烤過的法國麵包片放在盤中。* ~% @! P2 e4 P0 K3 t. e
3.將火腿片捲上作法1的捲生菜，放在作法2的麵包上。公仔箱論壇  O- X. P  A, H
4.作法3淋上加熱過的義大利陳年香料醬即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ w4 ?6 C2 A4 t+ I+ b
法式鄉村麵包沙拉
+ q# g! p& X  l【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb/ T6 s3 N# }5 z/ n2 \3 ]* Y
捲生菜         100公克
0 L' y" z) r6 S* v' ~8 T  X公仔箱論壇萵苣         150公克
9 Y, y3 z5 g* {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鄉村麵包         2片5.39.217.76" ~- B% J6 A1 V, c4 X# \) P# s# @* w
: u/ B* d' m3 y! |9 Y6 K
【調 味 料】
5 R' R2 ^# E9 T( r; v5.39.217.76法式油醋汁         3大匙
: D3 _5 Q0 ~1 ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v( \6 x/ Y4 g3 E
【做　 法】5.39.217.76* o) Y5 Q' f- Y! Y+ K
1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片；鄉村麵包略烤至熱備用。
, T; j" i  ?/ ^/ K* U* I& E/ K2.先將烤過的鄉村麵包放在盤中，再將作法1的捲生菜、萵苣放在麵包上，最後淋上法式油醋醬即可。

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, e* h$ \1 L; v# o  f  \" e芝麻雞肉沙拉5 f2 H! Q+ q: s) h
【材　 料】
7 h4 Z9 H* }6 otvb now,tvbnow,bttvb雞胸肉         120公克
/ l' u0 `* w' D0 f- x5.39.217.76捲生菜         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B3 @, N) Q; D+ k8 L0 Y( f
綠萵苣         100公克5.39.217.76; `. a) S2 r4 u
紫萵苣         50公克
, A1 E$ O$ S4 s1 r$ ?2 J# F5.39.217.76小蕃茄         20公克
3 u+ a, e1 i, N. H4 B# M, L* i# Q9 V! o7 t
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb' Q. `9 b. n$ u( _1 F
乾蔥芝麻醬         2大匙
6 H/ _4 A$ G3 ]% n2 Q8 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( g) \  w" B. o  K7 o! v5 J
【做　 法】
( h! {* N7 [: s* L, I4 e4 l" i1.雞胸肉去皮備用。1 |4 w/ h8 i6 I# Z
2.捲生菜、綠萵苣&紫萵苣洗淨，瀝乾水份並切片備用。5.39.217.76+ b4 Z, c) g0 F  H5 \( @. t1 T9 I
3.將作法：2的材料：及小蕃茄混合放入盤中。
& ?  z9 ]( u+ g6 G9 F  S1 g# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.熱一平底鍋，放入適量的油燒熱後，放入作法：1的雞胸以中火煎熟後，取出切片，再放於作法：3的蔬菜上，最後淋上乾蔥芝麻醬即可。

BeiDouChef

' L5 U% ^  e' C9 Y3 K0 P- ]5.39.217.76海鮮腐香沙拉9 a" y$ Y! Q3 Q! T
【材　 料】
1 y4 O& j7 [2 O: P2 o/ X5.39.217.76鮮蝦         8隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- }6 y) H) E6 L7 D- h. e7 s' r
薑片         2片
  {! ~8 l7 z4 f; M' K) Y" c7 J芹菜梗葉         1根
) m( Z5 Q; q/ ?- i, Z" }沙拉醬：
8 n0 R- g7 B+ i& L7 ?: @. C. PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬汁         10㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p+ l# R3 W& z2 k3 Y
辣味腐乳         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' f% ^3 a1 p, v6 J$ H; n! g( F
美乃滋         10公克  e4 Z# s4 |# Q1 x
蕃茄醬         20公克
% [+ m6 Q* k1 ^  r2 L1 s5.39.217.76薑汁         1/3小匙
/ c6 E- w7 C7 n$ u( O! f5.39.217.76
8 Z: q! _% S; I* C1 p  A公仔箱論壇【做　 法】
1 }5 g/ w$ d2 C2 I& [# L; V" d1.鮮蝦去腸泥、洗淨備用。
9 a2 t- Q/ \) r! H. Ftvb now,tvbnow,bttvb2.滾水中加入薑片、酒，煮開後放入鮮蝦續煮至熟，撈起備用。
/ x$ W; y, I  Wtvb now,tvbnow,bttvb3.將所有沙拉醬的材料混合調勻成腐乳沙拉醬備用。
1 A3 w5 h* w! h4 t) P) S4.將作法2的鮮蝦擺入玻璃器皿中，沙拉醬另外盛碟，再以芹菜梗葉裝飾即完成。食用時將鮮蝦沾取沙拉醬享用即可。