BeiDouChef

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馬鈴薯沙拉2 z2 U2 u3 [; ?* V9 F; ^8 n/ X
【材　 料】公仔箱論壇/ R3 F  E( q8 d) u, T' A; f& G8 I, p! z
馬鈴薯         300公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( D6 n, {5 K) Q8 u
小黃瓜         1條
  B9 f* c$ i  C" n水煮蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb- i1 ?- K: E. x! D
蘿美生菜         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f1 k! P4 i# Z( T6 A( E
火腿         50公克
& P, u. G! g9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z; U5 H) ^+ J) j/ g, C1 g+ e; x) t
【調 味 料】
) F8 O% F' |# O: F4 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美奶滋         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }4 i* G  D0 ], @
黃芥末醬         10公克+ Y  ~. ]9 N& z8 _7 t, e
牛奶         15公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z. ]' ?  t. `& _0 t: K! b* _

: E4 k! K! u( a( {# \' {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】9 j& P& s" v' a' y! C
1.馬鈴薯洗淨並瀝乾水份；小黃瓜洗淨並瀝乾水份後，切約0.2㎝的圓片；水煮蛋則將蛋白切成適當的塊狀、蛋黃弄成鬆散狀；火腿切成小角狀；蘿美生菜洗淨，備用。3 D+ d( M5 N! X* {/ Q9 x7 s7 O
2.取一碗，將調味料全放入碗中一起拌勻後備用。
3 L* p: b* Q0 b/ }. w6 i8 W3.將作法1的馬鈴薯放入沸水中煮熟後，取出並剝去外皮再切成小塊，備用。
& \- ~; T7 q* ltvb now,tvbnow,bttvb4.將作法1的小黃瓜片、水煮蛋白、水主蛋黃、火腿丁、作法3的馬鈴薯塊混合後，放入作法2的調味料一起拌均勻，備用。, a2 E+ H+ A! m. m7 o. }
5.取一乾淨的碗，於碗中放入作法1的蘿美生菜，再放上作法4的沙拉即完成。

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5.39.217.765 C% p, n* w1 b5 ?
蘋果西芹甜沙拉
. B' J* U, q8 f) y# }- Q( m【材　 料】5.39.217.76* t% j( Y; u9 ~5 g6 m
甜玉米粒         50公克
1 o- z7 M' [4 U0 ^4 G/ ~) Ctvb now,tvbnow,bttvb蘋果         1顆
' K9 r/ n& m: I) D" l* UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( x5 v( {  D5 z
核桃碎         10公克
3 d( {8 U, w( ]6 @" I萵苣         100公克tvb now,tvbnow,bttvb( j. f9 L! q7 ~

* i+ Q2 `! n' dtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
& k" ~0 J/ B  v! f! h7 ?8 w5.39.217.76美乃滋         20公克
* y+ _' n7 D% ?tvb now,tvbnow,bttvb鹽         適量7 h1 d0 U/ @' e  f
胡椒粉         適量5 e2 P% T% x% S# @3 `: ^4 v, p; \

6 u: u& m* B, r8 n公仔箱論壇【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb- R  z, Y: b  R
1.蘋果去皮、去核，切成約0.5公分的方塊，並立即拌入美乃滋，防止變色。
& Q& W3 O: w$ i  S7 P& O$ Dtvb now,tvbnow,bttvb2.將西芹丁、甜玉米粒、核桃碎、鹽、胡椒粉拌入作法1的蘋果丁中。+ {9 h0 b+ J! A; z  v4 ^
3.萵苣葉片鋪於盤中，再將作法2的沙拉置於萵苣葉片上即可。

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公仔箱論壇+ A/ A; G% [# ~6 z7 @
火腿甜珍珠沙拉
1 b! }0 w8 [0 o- Y. U, q: ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
; l6 T8 T1 ^4 k+ ]tvb now,tvbnow,bttvbA.甜玉米粒         50公克& G) y8 K* p4 q2 U8 Q# U
火腿丁         20公克
1 O7 p3 |+ K8 h; N1 e, lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹丁         10公克
# R/ E8 L6 z# F: {; u" N5.39.217.76洋蔥碎         10公克4 J$ b  {! G+ R# X" ?
小黃瓜丁         20公克! o8 u/ P, I" n5 s0 m
B.大蕃茄片         2片
0 [1 l/ ~' M5 i, v- ^0 i萵苣         100公克
+ ^4 M/ @; b! D3 J% k0 d6 `6 e0 e7 y  N* p& y6 s
【調 味 料】
& X! d( X% j+ ^4 U, ntvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         50公克
9 u# d6 d& `' w( ^/ L, @7 u: `tvb now,tvbnow,bttvb鹽         適量
- m; J" G$ ]# L5 `( |. K6 v+ Q$ H0 F胡椒粉         適量
  S4 c) v5 L" Z2 A  C1 V公仔箱論壇公仔箱論壇) ]3 D2 P' w/ l& k; j
【做　 法】
9 s9 T& E% `& D; Z  w3 Gtvb now,tvbnow,bttvb1.將所有材料混合，加入所有調味料拌勻後，放入冰箱冷藏室冰涼備用。: L! J6 u  l) r0 w
2.將萵苣葉片鋪於盤中，再將作法1的火腿甜珍珠沙拉置於萵苣葉片上，再放上蕃茄片即可。

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1 b3 \  Q0 q& r- T+ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甜玉米蛋沙拉
  {8 q& c, l8 L1 [/ g) A【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb5 W' K; g6 d2 g; f. f$ p
甜玉米粒         50公克
, R# G2 `* w7 ]& Btvb now,tvbnow,bttvb水煮蛋         3顆
* D7 s+ f  ?7 \5 n火腿丁         20公克
5 K+ ?/ E& s" P" F8 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貝芽菜         20公克
% m4 U9 e8 f* b' L5 U公仔箱論壇
+ F" @: c( c) z- P. Y/ u【調 味 料】
( H. x! h6 T* s4 w" p" M美乃滋         15公克4 K+ E; ?9 j7 o
鹽         適量5.39.217.765 l) v  |, ]$ E) Q- \4 q5 o* W1 y! C
胡椒粉         適量
$ @) a- p3 O4 \+ l. O5.39.217.76辣椒粉         少許
5 C. ~1 v* o  ^% {$ i" ^  i' X! U5 v* J/ D
【做　 法】
! Y( o+ G; R( ~' P8 Otvb now,tvbnow,bttvb1.水煮蛋切半，將蛋黃挖起，蛋白保留備用。
, Q1 u2 L, e. n2.將作法1的蛋黃與甜玉米粒、火腿丁、美乃滋、鹽、胡椒粉、辣椒粉混合拌勻成餡料。tvb now,tvbnow,bttvb. s, K6 b4 C2 L+ l; @
3.將作法2的餡料鑲入作法1的蛋白內，再以貝芽菜作裝飾即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb  w" O$ I) f7 @; z8 ]; @5 x
馬鈴薯培根沙拉
4 }1 j" ~8 Y0 w5 l+ Btvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
) w& o  O. E7 Y/ m7 [* z, n# ~公仔箱論壇馬鈴薯         150公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \2 {" M: e% O- _) k
培根         30公克  b5 [9 q9 T. y0 h$ j' |% p4 b
捲生菜         50公克公仔箱論壇6 w  J7 S, O9 i$ J, c
公仔箱論壇! ?5 T% N" A$ d4 q1 o6 T) `
【調 味 料】
, l$ F5 h, _) H3 M. q! z公仔箱論壇香草美乃滋         3大匙
$ H3 B+ }+ F3 C  L5 W( UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 Q9 F' K  ~& |6 n" H公仔箱論壇【做　 法】公仔箱論壇8 x9 U5 s- V" _0 _
1.馬鈴薯洗淨去皮，放入鍋中蒸熟後切丁備用。' T" j/ U. n- D4 z" R
2.捲生菜洗淨；培根切小丁；備用。
( V& s7 K  P5 ~' E, ~5.39.217.763.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆備用。
$ C) v5 A7 ?0 G5 Q6 n& B' c9 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將作法1的馬鈴薯丁、作法3的培根丁混合後淋上香草美乃滋，再以作法2的捲生菜圍在盤邊即可。

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- l3 F8 ]/ u* Y; A9 ~9 B澄清鄉村暖沙拉
1 m; u2 O; F" `公仔箱論壇【材　 料】; d+ v% X) Y# w
捲生菜         100公克
7 o; \, P! e' J& }4 o5.39.217.76萵苣         150公克公仔箱論壇. F( N( L6 q3 n* W9 z
麵包丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb- }- S0 v8 d+ m' }% h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I4 j( W4 `7 i7 P8 s9 ^' B
【調 味 料】  y  ?7 u3 G1 ?1 |+ r: ^
澄清奶油醬         2大匙公仔箱論壇6 ~7 _" d0 j* w) B
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【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z2 F' k/ o6 z9 a( ~
1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中；將麵包丁放入烤箱中烤至上色備用。tvb now,tvbnow,bttvb/ [% v/ z2 A$ I9 ~- g' w' i) K( l
2.將澄清奶油醬淋在作法1的蔬菜上，最後再撒上烤過的麵包丁即可。tvb now,tvbnow,bttvb3 `+ C8 J5 ~  h+ g. i
【備　註】' H- b4 d% v2 Z  u2 y% A$ X. v9 Z2 a
想要這樣暖沙拉好吃有個技巧，就是趁澄清奶油醬還是熱呼呼時淋入沙拉中，若放到醬汁涼時就容易凝固，不只影響賣相也破壞好口感。

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& M4 `. n2 `) x1 t9 G! A烤蕃茄沙拉/ F; ~% O# k. b& [
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ e9 q' g6 D- ]! [7 y
小蕃茄         300公克
6 h) V) ]6 c+ @, B- H$ p# n+ C1 b5.39.217.76洋蔥末         150公克
5 U7 l! q/ u/ Y" m5 f/ i' f檸檬汁         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb2 c' B, z  P6 @9 V6 D
薑末         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s: \9 Q& j0 u6 b
紅辣椒末         1小匙
& w* y5 I/ ^, i* o2 M3 f鹽         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ~& B9 K  i/ p3 o& J, `
tvb now,tvbnow,bttvb3 F: P, ^2 K' ?4 P8 b$ B; E
【做　 法】3 [9 ~) y: K" D* s! c" W& k
1.小蕃茄洗淨瀝乾，對半切後，與薑末、紅辣椒末、鹽拌勻。
. d$ R4 a) m& g0 x* X# T7 K' w2.熱一平底鍋，放入2大匙沙拉油燒熱，放入作法1的小番茄以小火炒至香味溢出。; v, L' `! j8 p( D# P7 N4 \' W
3.將作法2的小蕃茄取出擺盤，食用前滴入檸檬汁即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N8 d  t1 O# |% F# W/ Z
烤甜椒沙拉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* S7 C2 h3 U6 w. Q/ s7 D
【材　 料】
; l% c1 ]! Y& j* o公仔箱論壇紅甜椒         30公克tvb now,tvbnow,bttvb+ n4 {4 o1 t) l$ h! @
黃甜椒         30公克5.39.217.762 s: U% l8 }0 s) _: G( q
青椒         30公克
, I. D+ r2 y! I* `  l% oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; {+ b2 M' H( W* F% @& E# Z& J5.39.217.76【調 味 料】5.39.217.76) i* p  y7 m8 }( ^0 |
義大利陳年醋汁         2大匙
& U& Q; x' ~0 V# g7 Q+ H! q# X$ e; A" Stvb now,tvbnow,bttvb
  v6 _) I$ C' y$ z, X! atvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
. C( {0 \2 n8 o5.39.217.761.紅、黃甜椒、青椒先對切，去籽後洗淨，再切成大三角形備用。
$ t& G* J+ {' F4 ?2.將作法1的紅、黃甜椒、青椒塊混合拌入義大利陳年醋汁。公仔箱論壇7 g# }# e- t# S9 Q
3.將作法2的材料放入烤箱中以180℃烤約5分鐘即可。

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) x; y# B7 L$ _1 ]& M6 l蕃茄鮪魚沙拉9 g5 r( h( j2 Y0 T
【材　 料】公仔箱論壇: T% i2 G2 Q# e& K+ z
鮪魚罐頭         1罐% u* Y8 P% k6 r3 q
大紅蕃茄         2個5.39.217.76* h# s3 l8 P9 \* y! \9 A1 c
洋蔥碎         50公克tvb now,tvbnow,bttvb4 K' F( _* v/ c
酸豆         20公克
* d% l6 q+ e0 Y
; |/ t" q; n5 A5 `7 w# f$ q/ e【調 味 料】公仔箱論壇- B" [! X4 I- ]4 z# L% ~; L
香草美乃滋         3大匙5.39.217.76+ o2 H6 P9 O* I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 R" K5 R' Z: C% m/ e2 A% ?
【做　 法】公仔箱論壇- y3 x" d' \1 z$ l% p* [- \' Y8 G
1.鮪魚罐頭瀝去油份，將鮪魚放入碗中。3 K5 t5 w6 ]  J* e
2.將洋蔥碎、酸豆、香草美乃滋加入作法1的鮪魚中拌勻備用。* s7 z- [$ ?0 M" w
3.大紅蕃茄洗淨，去蒂將籽挖去，將作法2的鮪魚填入大紅蕃茄中。
" g& _! f2 G. o5 w1 F) C/ ^: a$ A, Q5.39.217.764.將作法3的大紅蕃茄放入烤箱中，以180℃烤約3分鐘即可。

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: m, h5 H" [; [* N! M6 {" VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮蝦莎莎暖沙拉
, v8 b% u9 _' [【材　 料】) t2 Q3 i- I" Q+ t1 ?' q
鮮蝦         300公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 q1 L% p2 s- B, R4 G( x+ d
捲生菜         150公克( W# ^! `8 o! Y6 }. `$ ?1 P
橄欖油         20㏄3 W3 [3 O- N4 Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u% q- n; E) V0 |2 S) U/ m2 t
【調 味 料】# Q/ Z' l" W; Z( c5 H/ {. H. Q
蕃茄莎莎醬         2大匙
6 p, C/ [6 {& T8 t" {9 f' J  jtvb now,tvbnow,bttvb鹽         適量
7 o3 i! C! i4 D6 g+ K9 a6 \- r胡椒         適量
3 i( M  l  v! ?' ?; U3 ?  E/ |
7 O9 O8 z% z& l, l2 j: y- I/ h2 Wtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
2 M# l; f4 F. a9 N# wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A. v% Q: _! G/ X& @' q
2.鮮蝦洗淨，去殼備用。公仔箱論壇5 S' b+ [( {4 ^' p( {8 f& V
3.熱一平底鍋，倒入橄欖油燒熱，再放入作法2的鮮蝦煎至熟即取出。
- D( _9 ]. T6 ]0 j- S. s: C: Utvb now,tvbnow,bttvb4.將作法3的鮮蝦放在作法1的生菜上，再拌所有調味料即可。

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* B# F+ `' D! {' p( b5.39.217.76德式洋芋沙拉
+ Q6 _  q) N. U/ J0 o& |tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】1 u3 U) r' s* m
培根         30公克
+ l; a0 f0 i8 L7 Z7 c9 t( Ytvb now,tvbnow,bttvb馬鈴薯         150公克, F. T! t/ S6 P7 x& @% a
洋蔥碎         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z7 G1 x! Q1 ?) m
青蔥碎         20公克9 \: b$ E- s; f* X' Z: x3 D, R

  f; r8 v( W1 V/ Y0 A; i【調 味 料】
, z; z6 D) C% P, K; |" h7 a公仔箱論壇芥末橄欖醬         3大匙5.39.217.76# Z3 i! M  e) @$ v" ?# W; v* ~

! D4 u" L! a- @【做　 法】
. }0 q' X' v, n4 d; B4 z& u7 g1.培根切小丁；馬鈴薯洗淨去皮，放入蒸鍋中以中火蒸約？分鐘至熟後，取出切丁備用。& s8 T, b' X2 ~. F. j! Y& K; A3 f
2.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆，再加入洋蔥碎炒至香味溢出時取出。
/ Q; a" [$ m& z0 H4 [5.39.217.763.將作法1的馬鈴薯丁與作法2的材料放在大碗中混合均勻，淋上芥末橄欖醬，最後撒上青蔥碎即可。

BeiDouChef

  s% X; h% m: {* ~
義式火腿沙拉
- w6 N/ @; ^1 D' }* Y" t  }8 b【材　 料】
, W2 Y% G. Z# C! K! p! Y* xtvb now,tvbnow,bttvb火腿片         100公克
' z5 H4 U, m% u8 ^$ V法國麵包         2片
, ?- t9 p/ `: H. J) |. z# J! @! Z5.39.217.76捲生菜         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- t  [6 P  h$ x3 q( G+ G

' u) ^4 K" r: Y" ntvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】公仔箱論壇, Q. D  p+ S' q2 r* F( o
義大利陳年香料醬         3大匙
* p5 O/ I0 R* {. O& a1 }5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb+ |, i; Y* n: `# N+ u0 e; O
【做　 法】7 _: L! s2 k; c. N" p0 [0 L
1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片，將法國麵包片放入烤箱中略烤至上色，備用。5.39.217.76, L6 ?7 B) n6 O" k* Q' d) Z/ K1 @
2.將烤過的法國麵包片放在盤中。
' J) E0 w- d0 y" vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將火腿片捲上作法1的捲生菜，放在作法2的麵包上。. y  w! F. F, |$ ]3 c0 T6 j6 d: P5 ]
4.作法3淋上加熱過的義大利陳年香料醬即可。

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; ~2 V, H+ j7 _) i+ p" S8 T( U6 ?; l, ~tvb now,tvbnow,bttvb法式鄉村麵包沙拉公仔箱論壇1 P2 D/ N0 C  ?) p
【材　 料】# N; a9 T  q* O" z" [  k
捲生菜         100公克
/ k' ~+ T: F- H" Q$ e: D5 }8 b- Wtvb now,tvbnow,bttvb萵苣         150公克
1 b7 Z/ ^1 e- ~) l鄉村麵包         2片" U$ Y" A6 p2 Q+ v/ F5 R, h
公仔箱論壇/ W% q& c5 R+ a# {
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q1 T) f$ s1 ]  S  l; ~. a
法式油醋汁         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `( h  C. n4 H# M/ M. l+ Q
公仔箱論壇& V5 S, {9 I' h+ [
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% t- f8 j- X0 N- Z* Z
1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片；鄉村麵包略烤至熱備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `- D, X3 N' ^  k" Q0 R, G
2.先將烤過的鄉村麵包放在盤中，再將作法1的捲生菜、萵苣放在麵包上，最後淋上法式油醋醬即可。

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5 Z" {; u( l: Z: q0 N5 U; Ntvb now,tvbnow,bttvb芝麻雞肉沙拉
% o1 P) z  q( i2 @! n2 J7 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
: W' i* g7 L: i  T2 Q) \% d3 i公仔箱論壇雞胸肉         120公克5.39.217.76: W" K; b: r0 p) A6 }% ~8 _& S/ @
捲生菜         100公克
& w. B) N% \8 T7 P, B綠萵苣         100公克5.39.217.766 {$ T  H/ |' M8 h; K6 u( I+ Q2 s& j
紫萵苣         50公克tvb now,tvbnow,bttvb+ ?1 u( x3 v" i( Y  b
小蕃茄         20公克
+ [/ `  B6 f4 l' }  k) Q0 m$ l) B5.39.217.76
; f/ e7 P% n; U5 H8 G9 qtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb5 W+ J( C; q2 U" q
乾蔥芝麻醬         2大匙
. v# M6 e; Q- |5 ~: U5.39.217.76
4 a) R; E' }1 S3 G公仔箱論壇【做　 法】
! F2 F: N% z5 a7 q- }公仔箱論壇1.雞胸肉去皮備用。公仔箱論壇& G9 N, }3 b  w) ^8 [# O* `. e
2.捲生菜、綠萵苣&紫萵苣洗淨，瀝乾水份並切片備用。
! }5 ~. B1 B4 m3 }, {* \; g; k* [tvb now,tvbnow,bttvb3.將作法：2的材料：及小蕃茄混合放入盤中。
) y2 _9 |3 ~# Q* t/ D4.熱一平底鍋，放入適量的油燒熱後，放入作法：1的雞胸以中火煎熟後，取出切片，再放於作法：3的蔬菜上，最後淋上乾蔥芝麻醬即可。

BeiDouChef

7 p1 K7 K) E0 x9 ~& g+ m! e7 s海鮮腐香沙拉
8 f" C: d0 N8 y, OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】. Y+ G! X, @2 j; v0 j/ }& W, u
鮮蝦         8隻+ L+ v7 {! W8 `* k& J% ~) O
薑片         2片
9 y: b8 k7 u) K2 k2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芹菜梗葉         1根
) p, j* Z# }( k4 F$ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沙拉醬：
1 `# `/ p9 \' wtvb now,tvbnow,bttvb檸檬汁         10㏄5.39.217.76; V& d1 g) l' X8 k$ M
辣味腐乳         10公克
- u) l( C" m9 @8 d# i8 ]6 Z. W% L9 u美乃滋         10公克
6 r6 h/ i* o, J2 |$ V9 u: o. r5.39.217.76蕃茄醬         20公克* M! `3 U4 `/ N
薑汁         1/3小匙
; k( `4 q8 Q) K4 M6 r( BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M* W! R1 ~2 H& _/ L  h
【做　 法】
/ I$ j6 B! K# q& l. h1.鮮蝦去腸泥、洗淨備用。公仔箱論壇& s) K) j& X7 @: I( K1 V9 J
2.滾水中加入薑片、酒，煮開後放入鮮蝦續煮至熟，撈起備用。
0 K0 d' O# [) y2 ^* f3.將所有沙拉醬的材料混合調勻成腐乳沙拉醬備用。
* T: @4 o3 [3 h' x+ b" E" {: W公仔箱論壇4.將作法2的鮮蝦擺入玻璃器皿中，沙拉醬另外盛碟，再以芹菜梗葉裝飾即完成。食用時將鮮蝦沾取沙拉醬享用即可。