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% o6 m4 r" i' j  a4 v: H5.39.217.76迷迭香羊小排
+ c! E% M0 j6 s' |  a8 C公仔箱論壇【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb9 j+ B5 Y; f, o# Q( A) f
新鮮迷迭香         2枝
. b8 p, q6 b) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊小排         3片
) O+ p) _7 O' s* ?5 o黑胡椒         少許
& {* @4 C' C: w9 a, B公仔箱論壇鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb6 k  S# ^( n7 F. x4 `$ d

) u; S; W3 X- C2 a* ]【調 味 料】
. f, x( N0 _# z" n  M! f. mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香草高湯         2大匙/ n, R: _8 X" L7 V
紅酒醬汁         3大匙5.39.217.76/ ^: O* ^+ j: t2 J( l: Y& n4 ]
紅酒         2大匙5.39.217.761 R/ I5 d" P+ M0 w, N" e; D! |
薄荷葉         6~7片" c- n: k+ Q9 K5 a0 s: r  y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, p5 @* l. X3 s
【做　 法】
; k. k" b1 Q- J- ^8 G3 A+ |tvb now,tvbnow,bttvb1.將迷迭香去梗，只留葉子；羊小排用迷迭香葉、黑胡椒及鹽抓醃3分鐘後，用大火將雙面略煎鎖住肉汁，再放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。1 j! T1 m. E9 p/ _
2.將香草高湯、紅酒醬汁、紅酒及切碎的薄荷葉一同放入煎羊小排的餘油中，以小火熬至香味飄出即可熄火，淋在烤好的羊小排上即可。5.39.217.76# A9 \% ?0 O- v' x3 h: Z
【備　註】
! l' [# @* X/ v' p  k0 z* `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅酒醬汁的作法是將300公克蒜頭、1800公克牛骨(或牛筋)、4個洋蔥(全部切成絲)、1根紅蘿蔔(切成塊狀)、4枝西洋芹及適量的黑、白胡椒粒一起放入烤箱以180℃烤30分鐘後，倒入大鍋中並加入1瓶紅酒、1束百里香、6片月桂葉一起用小火熬煮12小時，再放入1罐蕃茄糊(需先用小火炒至焦黑，才能讓整鍋湯汁變成漂亮的咖啡紅色)，繼續熬煮24小時後將所有材料濾出，保留湯汁即可。

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5 {' q, J$ ?5 V( q- G公仔箱論壇迷迭香牛小排公仔箱論壇" c' {9 j2 T$ P. k
【材　 料】
% o# k/ T  p# E0 l9 Q5.39.217.76 新鮮迷迭香         2枝
; C/ ~8 l7 h4 ]& u; a5 w, S$ R牛小排         2片
$ h! H, _. A: Z% v% V, `# w* M. i1 d% T5.39.217.76 鹽         少許
) \# Q  M) O3 f( @; a, b; ?5.39.217.76黑胡椒         少許
; i% V$ ]4 O3 E- g% _4 e- G3 l% R% K
【調 味 料】5.39.217.76# q+ l( a0 D1 f! a1 g# t
香草高湯         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  h3 G! V2 I3 f& H4 u$ p
蕃茄醬         1大匙( U- b7 O5 r+ m* U( \
無鹽奶油         1大匙
, M  e0 t3 x: \" G' ?tvb now,tvbnow,bttvb鮮奶油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S9 ]8 }0 ~: p4 f$ T
義大利陳年醋         5㏄tvb now,tvbnow,bttvb' v0 e! ?  h8 c
鹽         少許
  r5 k/ j. R, W: L3 p' ftvb now,tvbnow,bttvb青胡椒粒         10粒
! [, P0 O( T4 g: ftvb now,tvbnow,bttvb紅胡椒粒         10粒
! N; \4 M  _7 Z, L7 ~6 T6 }tvb now,tvbnow,bttvb
: m) g( A  `) u$ v% e: d* W0 H5.39.217.76【做　 法】
9 _' T1 P, T0 M( Z: o+ E公仔箱論壇1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。
+ q8 h" a/ w" B" p$ s: b4 Otvb now,tvbnow,bttvb2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，
8 k- w  Q+ v) W0 u5 U公仔箱論壇將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
; r. E" d# R0 c9 c6 w7 E  H; e! \tvb now,tvbnow,bttvb3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。
: O8 v6 f5 L% K7 g( q* k  z
; Z. l# j$ Z! R5.39.217.76【備　註】tvb now,tvbnow,bttvb& h8 ^9 a6 x; ]4 k# }( p  q2 S6 Q
牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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/ U& {5 J9 e; I" X1 V) I  B" V百里香烤春雞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; }$ }2 z/ @6 g' N2 b) ]9 \8 b
【材　 料】
: E+ H# j3 ?& s2 O7 n; \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.春雞         1隻
3 V: k1 [) ]+ h2 `% L% lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.新鮮百里香         6～7枝
- r' C) l- ^- R4 u. [" |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥         1/4個% e- J" A2 `) m$ s( b* z
鹽         少許
: k4 K$ V" I! u8 }1 @tvb now,tvbnow,bttvb蒜末         2大匙
7 f: N# r* x1 ]. D7 u匈牙利紅椒粉         1/2小匙
# N9 m& l/ ]3 ^$ J4 j# U$ B公仔箱論壇橄欖油         1大匙
, b! k. O8 l" ~$ M) ]- E3.新鮮柳橙原汁         150㏄
2 C6 Q: `2 h3 Q+ S) ]1 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香草高湯         100㏄
* X3 ?4 N+ Y6 }  [5 _5 ^6 U公仔箱論壇4.無鹽奶油         50公克
/ O% m( I- A, [7 a9 g* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮奶油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb- R) t1 @$ Y/ S: p; b
鹽         適量1 D# J' t7 |9 @, L, C, |
5.39.217.767 g/ a! _. O( V( Y- i- S1 s3 A+ h, Z
【做　 法】
6 b* C+ N! h) l% ]1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。
( l; h) F4 ?* U1 G6 d  j# \0 g公仔箱論壇2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。3 n4 P8 J9 m% l( q3 K( t5 s5 ]9 }
3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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公仔箱論壇( l2 `# |0 e& D0 k$ b( ~+ h
香蔥起司焗鮮蔬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u+ x. C+ J5 T2 k
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A% ?3 E- F& l, n6 e% M

4 l# [% m! _8 O+ W5 I& Y2 l    花椰菜+ y$ ]- h7 r# R) f; J3 V1 ^
    100公克
) a6 B0 L+ x. b8 I3 V" y" J    蕃茄
  p  l9 J* u8 D8 s& ?: }    80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D, v# q4 Y& F4 X# b/ |
    蘑菇
; r# N: N3 o$ w; y. W: [9 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    80公克tvb now,tvbnow,bttvb7 w) ~7 ]8 g3 x6 I5 y! e% l1 C
    玉米筍
! T' h1 l! B/ ?! K. d5.39.217.76    80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. @1 O. v. t( k% M$ Y
    起司絲
( k. s7 f1 j$ o/ ~$ P9 v( E- @- z5.39.217.76    100公克& x' H( H& M; D) e& }6 I
    麵粉公仔箱論壇9 k, S' c+ o! K' z" |2 W- d5 ^
    2大匙) h( F" i3 |6 c8 l( y7 n
    奶油& l5 H( O+ L! X* N" G& ~
    3大匙
+ j% J$ J$ m- ^3 i; e0 c5 l+ R- o    蒜末: \7 o3 A; ~& u# N8 l) l0 Y
    5公克
& @; }" ]& h# \9 V3 @3 j' htvb now,tvbnow,bttvb( f- p* S9 Y+ ]5 @( s( G
調味料
4 x: X0 z  ?- G$ o; mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s6 i. h9 D1 [
    牛頭牌紅蔥肉燥
0 T0 U7 t0 s* W; X/ D  T" |  w! V9 X5.39.217.76    5大匙公仔箱論壇: r, i2 ]. Y. f! `. |! i5 ^4 _
    牛頭牌原味高湯
' q. [7 |4 s, b2 V公仔箱論壇    50㏄
, E3 R5 Z/ v* ]: m' I4 Y/ r! x9 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H( X- e7 U; _9 a
作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x9 y1 H+ K& _. P& n1 ?# x+ P

# ]3 h1 F, f6 S/ _+ R公仔箱論壇   tvb now,tvbnow,bttvb) S1 M8 t  j- j* m
    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k- M+ \. [3 n) u! m$ L) |9 L
     
3 U/ d* _/ r) {1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。
- N; O, Z  ~: z3 |/ Y3 ytvb now,tvbnow,bttvb     
7 i- m, ]1 @$ S* q    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。
$ d# w- X$ {0 |. C公仔箱論壇     公仔箱論壇+ Z3 A* b3 A* ?
    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。# {% [9 X6 H, Z; J+ Y; X2 n& Q
     tvb now,tvbnow,bttvb# Y; f/ n) h. G
    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

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公仔箱論壇, `7 @# K6 V$ j1 q5 [# Y# B
咖哩雞土司
" v+ a8 S1 y0 Z5 ?9 l4 b# `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* x% U6 W& H; htvb now,tvbnow,bttvb材料
* E8 Q% ?9 W; Z/ ?8 u/ Z    土司公仔箱論壇2 ]( [$ `7 G$ }/ m. {8 w
    1大塊
- h: S% _5 J: D" h5 t7 N    仿土雞腿
( H4 @0 l/ j  L1 R    1支
! r2 c! M. b5 v5 b    紅蘿蔔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u  H; m# m2 p2 T& R/ N
    50公克, s' g9 h) ~4 ~; Y) V( v  A6 M' B
    馬鈴薯5.39.217.76+ b+ Y6 c2 a$ |! r
    30公克, i2 ~5 n8 Q2 B2 L6 q
    洋蔥tvb now,tvbnow,bttvb) P$ O2 q" O$ |: I2 a  R: @5 u* F# }
    1/2顆
) g! x: @7 l+ O$ B: ^    蒜末3 G, H1 z, R# Q, V! o0 g0 D
    1茶匙
, ]$ v( Y) u1 p% T3 X    咖哩粉
# B4 N$ P0 y+ Z1 b; P; W6 s/ J5.39.217.76    1大匙tvb now,tvbnow,bttvb  Q8 P* a/ [# O( q, q2 W- i* M
    椰奶
3 [2 ]" ?& I+ ?8 k' l$ M  }    5大匙公仔箱論壇" U$ ^% F8 l3 ~$ \. Y
    水
3 A1 d5 i7 ~& _7 ^- }5.39.217.76    300㏄
& P; c; S1 v- Y; J5 f: g1 W: b公仔箱論壇    沙拉油tvb now,tvbnow,bttvb9 G% X8 q9 {" S8 }
    1大匙公仔箱論壇0 M" N' P+ J, r. x

( F6 Q+ N0 ^. B9 b3 e公仔箱論壇調味料
5 x% {. O! v0 |4 K  o5.39.217.76    鹽
% T7 [1 Z( u5 X6 S% T公仔箱論壇    1茶匙公仔箱論壇2 U$ K8 O2 _% S& Y4 [$ E
    雞粉9 L% n, M9 z, m, \
    1/4茶匙
4 `8 x: v5 E' I' O$ \
; v. s. n5 Q: n; a8 h3 ctvb now,tvbnow,bttvb作法
$ j% W( \) M1 q+ {3 W; ctvb now,tvbnow,bttvb    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。
3 b* \- {  g+ N6 x8 Ntvb now,tvbnow,bttvb     
+ d1 n" M, I  [- }! s公仔箱論壇    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。
, {! v* e6 ]( \# D     
+ z% r/ J9 p$ [    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。0 ?3 p% c, P9 Z$ W
     6 V0 e! y; x  O
    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

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5 [$ T/ o! f2 L( GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。土司臘腸捲
" m5 p: L1 k& u- I3 C0 w+ J1 btvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb) F! b2 Y& u2 R9 n; E. r; Q( l1 p& c( S  Z
材料
5 l$ r: m+ c, c/ u  F5.39.217.76    土司
% T' Y) ]. r: V# sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2片
) R9 r$ y& H3 D0 W5.39.217.76    法蘭克福腸
$ A) t0 w' I6 }0 V- @2 ~8 G; Ntvb now,tvbnow,bttvb    2條
9 V& L7 \; ~: e/ |* a7 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    雞蛋
, H: }) |- V( V0 T9 t7 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2顆+ J" x! S) \2 @& z3 I) W
6 R$ l! {* f; ]/ n+ `6 @' ^
作法1 v, I# J) U: V9 I
    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。
, ^. S& y3 W0 b* b' u; j+ j# P' l5.39.217.76     
; D0 d9 F# s  ~) n7 N$ _9 w. y  ~    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。
. X) h6 I1 Y, `5 f公仔箱論壇     
% r4 n; a' g& a" o& i    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

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& `0 ~1 ?* c* K% R0 `" g蕃茄起司烤豬排TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k/ d; N) S0 o. v

! n2 I2 w7 s  W4 P5 @. F2 M5.39.217.76材料公仔箱論壇3 r+ |5 J/ H) g/ c0 `2 O* r
    豬里肌公仔箱論壇/ T0 v9 i# D7 ^
    3片! F9 P% Q0 E* t7 ?
    蛋液/ G7 O9 S- z" i* J- R$ v
    1/2顆5.39.217.765 O% [4 G  `2 p
    麵粉
$ ?/ m  o4 v" ]6 ?( M! k, G5.39.217.76    1小匙
0 @) l( j9 L6 f  m$ J    起司絲5.39.217.76) e' \7 U% s9 \; m, u
    50公克公仔箱論壇. K4 Z6 p, l* X; Q2 }. \; _4 ?; p

# ~% v* ~0 L* M! Z+ N  y公仔箱論壇調味料) c! w  J; t1 B- I( L+ v
    蕃茄紅醬
  |' g* P, ]6 A  [! K4 p7 q& Q    2大匙tvb now,tvbnow,bttvb- D1 ]5 g5 ~9 f
公仔箱論壇$ {% Z* r' s: O/ s, n7 G$ ^
作法     
7 s4 t6 ~( S$ W- y( B+ v% @公仔箱論壇    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。5.39.217.76/ V+ v% A; s& _  ]) f" v
     5.39.217.76  E9 u# y! N6 S5 h
    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

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5.39.217.760 i& o6 W, S- n/ K4 _: u
奶油南瓜焗烤雞腿5.39.217.765 O0 J; z$ O& A

% T8 k% s) d+ C" ?6 |1 ]9 L+ i. |( E材料公仔箱論壇5 V9 F" }- t7 ]' x, G5 n2 m; {
    雞腿塊0 H1 D7 q" |" J# [
    1支
5 w, o* D. V& E! v) e* ntvb now,tvbnow,bttvb    南瓜塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 o! c# K5 E9 P
    200公克
/ |, U6 _# |3 Y, e& C2 j7 `) ?- Y6 W5.39.217.76    紅蘿蔔塊
0 a$ }' Z# U7 V    30公克, n, ^( z  ?: o3 W
    甜豆仁tvb now,tvbnow,bttvb& n. S1 I* z( X# Y9 }0 Z
    10公克
7 i0 q8 x) L+ d% V1 ~6 t    起司絲
; }, t! y% W3 a  u8 W3 l( `$ o# \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    50公克$ M$ c9 t4 t+ y, x$ l1 Q
    巴西里末
& r( R5 V1 M! [3 u5 t9 k0 j7 Y    1/4小匙
2 B, r* U6 h  m) `: UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 q- V, }4 R+ ~0 B$ G9 ?
調味料tvb now,tvbnow,bttvb# `- E, r& T3 {3 b8 n
    奶油白醬
7 p& T  i! F1 m% z' B8 n5.39.217.76    3大匙5.39.217.76+ u' @! A0 l1 e4 [
    雞高湯5.39.217.769 G) e5 w+ w" V& k7 r
    200㏄
* s/ }: u* t! V  X  s  G& M3 D* @5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d+ D% A2 t5 Z5 N1 A$ f
作法
& j* Y; f6 `6 v公仔箱論壇    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。
6 p2 r  Q' S' @% c* ?公仔箱論壇     
! T( S) b" O# d* e1 {5 n, nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

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公仔箱論壇3 [! d$ }/ ?! u  z
焗烤香菇蕃茄片tvb now,tvbnow,bttvb0 p1 p. y1 |2 Z) O

* }- K  E( Z0 t* V( ]# [* x5.39.217.76材料
4 V7 J- n; l! W- }公仔箱論壇8 z; B& t6 _* U* t4 C
    香菇片
* k* G0 B  b# k7 Y' m1 a; G4 {/ d公仔箱論壇    300公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `% i) _! N4 _; }3 k4 o) }" f' z
    蕃茄片公仔箱論壇2 W6 V6 U4 ~, y
    200公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n9 s4 ~$ H& W1 E& z" Z
    起司絲
" R6 {6 V( ?* Q/ y' q    100公克
' G' s1 p- j+ w2 L公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ]6 Y; E  \; e! f6 Z1 n% B
調味料
" C* ^3 s5 D/ |/ B% s% N7 J5.39.217.76
5 u2 p4 y) x( T: @% P5.39.217.76    雞蛋
1 |/ N$ ]; _  T" G+ j1 z    1顆
7 {& m2 R5 G$ i; R' rtvb now,tvbnow,bttvb    牛奶5.39.217.768 ~  d& d9 Q1 r# M( e
    200cc
: F# O2 d; b% i: R+ N  s) s: hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 x# v& L5 h+ N7 Z, z公仔箱論壇作法
) k+ m0 f$ E/ g2 M* _% D, O: U% g5.39.217.765.39.217.762 Y0 ~2 Z0 a) Y% l3 C
     5.39.217.76* v! g, @6 G' X$ @! f" G+ c/ c8 T
    1.調味料混合拌勻。
) s& b9 ], `) x  e7 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
6 j- \) S# K% \' i4 S( [2 w- N    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。
) _# c6 n8 b0 w' stvb now,tvbnow,bttvb     4 @3 Q1 z9 L, N- X" N
    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

BeiDouChef

; s5 z$ F  a/ _  [& i0 \! I& \公仔箱論壇焗烤墨西哥雞肉捲
% v& J. C4 S/ O- n! Jtvb now,tvbnow,bttvb材料
5 q# y8 O* ]9 y& L- _* O% Itvb now,tvbnow,bttvb
& A7 e$ ~, R: U0 a( J5.39.217.76    墨西哥餅
: {, d* @' y4 ]3 Y; [公仔箱論壇    2張TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q: @. \# F  B2 h+ t+ R0 Z
    雞胸肉/ s  E9 H* j1 P7 e6 n. u
    100公克
/ n5 L! X8 l5 t- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    洋蔥
  z  h- o4 V. ?+ Q+ rtvb now,tvbnow,bttvb    20公克
- U& C7 g6 Y+ @/ Rtvb now,tvbnow,bttvb    起司絲tvb now,tvbnow,bttvb- |' E1 H& X, _/ `
    30公克
- F) u3 ?9 i8 n6 d5.39.217.76    蘑菇
, m% R- c! q1 C    20公克5.39.217.761 b/ |# H+ Y, C4 i: N  ^1 i5 v3 G
    蛋黃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l3 ^% \2 @$ R" w! v
    1/2顆& h' ?( b& U: w( _% o& V
: o5 d! F9 ]  I% f" i4 d+ Q
調味料tvb now,tvbnow,bttvb( D8 E- A4 f& |# n! e0 ~  d" S

% B. q  W. C5 _) |. L    奶油白醬公仔箱論壇4 c2 K- Q: A) [4 R- W9 n1 Z. i( K
    2大匙tvb now,tvbnow,bttvb+ M* m2 G5 f4 g( u0 K7 e
公仔箱論壇4 c% g" `6 z9 P, K, f
作法tvb now,tvbnow,bttvb- K. i# k; B9 D; Z
8 `0 ~1 I4 w8 A4 Y7 K
     5.39.217.76( K$ E* Z0 q! ]9 c/ K, }5 ~# m
    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。tvb now,tvbnow,bttvb( B4 ^7 ~$ C# ~# [$ @0 ^
     
; t3 Q9 G8 G0 T1 `1 X+ y    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。
9 ]5 Z2 ]( O# O! j4 S5 C+ H& o/ B+ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     公仔箱論壇3 u7 Q& s( l% X/ |1 @
    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k6 d5 ^8 {/ w" O/ F! Z; [, p* ~0 r
     
$ P: V7 x( @6 m. l1 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。
& Y  ~$ B4 W( h) q8 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
( b8 j1 X; M+ x: y0 Ytvb now,tvbnow,bttvb    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

/ w3 G) s( H  M  y, H, d# o蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉
  K! `) f! L' y5 [2 ktvb now,tvbnow,bttvb
0 p* k* f; Q' M0 O& J$ ?9 ?$ a5.39.217.76材料
/ C& C3 L4 ~8 q* A$ ?8 A5 W公仔箱論壇
7 V- z" n" G0 i6 x# W3 Otvb now,tvbnow,bttvb    豬絞肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z: |$ U; _3 `8 Q/ G/ p
    200公克5.39.217.76% r. L' P5 ?8 \( E" I/ k
    洋蔥末5.39.217.76$ @4 a- F' [( b4 `: l. B
    30公克
. ^1 H$ W( O5 @7 k. xtvb now,tvbnow,bttvb    綜合香料4 Y8 L( f) B8 z7 t4 n4 y
    1/2大匙
1 M* e6 T: l3 Y2 O公仔箱論壇    鹽5 m+ ^1 K# R/ }/ Z% C
    1/4小匙tvb now,tvbnow,bttvb+ p7 l- G0 k, B# Y# l/ K8 O
    麵包粉
+ ?- }$ j# l2 t2 }* `0 V    50公克
. x1 j2 {% x# v' }, x! a5.39.217.76    起司絲8 `- T2 V+ d/ z! ?/ g5 e7 ?
    80公克$ [) f/ M1 x( E6 f% ^3 x9 l$ q
5.39.217.766 j" q5 P: ^+ G4 h" x6 p: V5 ~
調味料+ T2 ~2 w3 G) U) @  O

' r  f$ I* m2 w- \tvb now,tvbnow,bttvb    洋蔥蘑菇醬tvb now,tvbnow,bttvb1 {( h! i6 W' ]2 Q+ M
    2大匙& Y$ W6 O* Y" v  p

( o5 h/ }  E- l/ l3 s8 Y3 o1 q5 vtvb now,tvbnow,bttvb作法
5 X  Z  U) p, o9 m9 ^: }公仔箱論壇
8 b- B& H7 @+ O$ ?' k公仔箱論壇     
1 {5 R$ Z: t0 c. c1 a8 m9 z: Z    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。
- K  ~" ?' [! R     
$ e% |4 p1 H' c. ~. G* g* }5.39.217.76    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。公仔箱論壇- x8 _' ^3 m7 L" u% |
     
" C1 E, ]; L( h$ L" I4 O    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

" S: t: W9 y8 W  Y9 n5 Y$ b5 U焗烤大蝦
' v9 o/ n7 F4 V) s  Q4 ?) l6 l4 |
材料
* E2 v  |( y0 B5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% k4 L% V/ l7 L
    草蝦
; c9 {6 R6 S" a4 ~& R! BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    4尾公仔箱論壇3 p8 k( W; j, A3 f; o( d
( O) u* _- ~+ X( Y4 t: B
調味料5.39.217.76- p. F: R$ o; ?8 p' ]9 A

, K. G1 L" B5 V    奶油白醬
. f5 Z5 S, [6 n/ u& F% itvb now,tvbnow,bttvb    2大匙
9 n$ S1 C5 K5 G* G9 y. [9 ~    蛋黃公仔箱論壇7 W; p' ^' `/ U. ~! C; S" i
    1顆
( ^4 [; u* X' L9 X) Y' v3 i. u公仔箱論壇5 {. d. o, Z/ B+ W( U( W2 z
作法tvb now,tvbnow,bttvb9 i5 y0 H6 U/ I9 ?/ R6 Y9 N9 U
( E" K; Y/ ^1 l6 }! g" Q
     5.39.217.76! \' I7 I9 ]" |
    1.調味料混合拌勻備用。* {( ~8 f3 i0 o1 X: r: @
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A  @( _6 R3 i4 M$ L. q5 X
    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。
" ^2 O* r4 @# N) R4 M! Q公仔箱論壇     
1 e3 }9 D' G1 d, M4 m, l% `3 Dtvb now,tvbnow,bttvb    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

" F  f- w* ^& e, J  L4 f  b0 h5 L
茄汁肉醬焗烤杏包菇tvb now,tvbnow,bttvb5 M# C. {! B# p
材料
: P' h$ P3 H0 Z0 d, o2 J    杏鮑菇
7 c2 J$ Q! Z7 C8 E2 t5.39.217.76    200公克公仔箱論壇  h7 ?" q7 w* q  E8 j+ K  y% R5 A4 @' k
    起司絲公仔箱論壇# A: f1 Q* i; [* P0 h( R# N
    30公克
9 v  b& u8 l  J$ D9 m( ?公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb1 g% r9 F' T9 P8 p( H7 K$ z
調味料
8 N. {) \. i0 H+ E& Y5.39.217.76    茄汁肉醬tvb now,tvbnow,bttvb1 J8 ~) U- e1 s4 |, ]- G( G
    2大匙0 e8 F; r2 a$ n6 \
tvb now,tvbnow,bttvb0 B( h% x/ Q& w
作法tvb now,tvbnow,bttvb$ x6 R5 u( T: C+ [& W
    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。3 l/ V7 C+ N7 N% I, p6 L8 p
    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

/ b# R2 `) t' v" b焗烤綜合鮮蔬
% P( J0 w) Z5 l) O2 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料& R! L' L3 w. E' c: L' S" f
    青花椰菜
# \9 |) H+ J1 z( S1 z* `/ L5.39.217.76    100公克
+ V, w+ B& a- R1 Z3 k5.39.217.76    白花椰菜3 i( Y* r8 ]- s, F
    50公克7 s1 W% w. W0 ]! ~% p) I0 T
    生香菇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E+ M! \8 s' D/ h- k3 X- L
    2朵公仔箱論壇- |$ j, [! }3 I: ^, {, V/ ?( Q
    蘑菇2 \6 ]. V. o6 H
    50公克
1 I5 w2 v. {" {: p6 q    小紅蘿蔔
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# p' p7 U* P* C1 {# t5.39.217.76    起司絲5.39.217.76( M; @* Y; s" f  T
    30公克
8 M, Y, B# T; n, R1 o' D2 Z! n6 ztvb now,tvbnow,bttvb( |* S& H: r: D6 d' y$ B  I
調味料
" {) K9 g) I6 I# X& s1 i公仔箱論壇    奶油白醬
# R% m2 }0 {1 A( }3 `6 ?% T! _    4大匙. a; J5 F+ t! B% J: _5 Z

! L# z) p3 ?8 H- J$ J4 X5.39.217.76作法
4 W& q; E- q2 K+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
* o5 h8 l4 I- B% M: ~5.39.217.76    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。公仔箱論壇, V. w/ k3 {. |
    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。5.39.217.76# ^) g9 e, R4 J4 p' {$ S, F
    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

  U( _4 D' F& U* Z3 ]) etvb now,tvbnow,bttvb羅勒醬烤土魠魚
$ s1 @' ]' ~" x3 Etvb now,tvbnow,bttvb材料0 }( \8 z: ?' w7 x0 Z
    土魠魚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C" P  i- t  e: K) d( d" j6 m/ P* G
    1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y8 ]* }- C" U* e
    薑片
& Y- P6 @# W; t/ |& H7 O% V- V- ^2 D# D    5公克
  H6 m* Y/ j9 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蒜片5.39.217.76, R9 a9 F; V" l& l0 ~3 d5 B
    2粒
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調味料
! ]' V# L; z: @( T+ i& j    蘿勒醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% S6 X/ y" m" }  a; h
    3大匙5.39.217.76& S$ l0 t# _1 u, V( p1 g& R
tvb now,tvbnow,bttvb1 O4 u3 A& R% N2 g3 H* Y6 N
作法
" f" _2 B2 t/ L5 T    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。
3 g( f  N, ~. r! d' Y5.39.217.76    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。