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3 {" E$ l2 ^* A, ?: }6 oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切小塊],蛋白 1 隻 [打勻],粟粉 1 杯,菜油 炸用,草莓/士多啤梨 3 粒 [每粒切開 4 份],韭菜 12 條 [灼軟]
+ i# s1 m1 B( G9 h3 u& Ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^8 H( b# x; M" Y
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鹽 1/2 茶匙,糖 1/2 茶匙
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* p) c2 H7 \: R. k: s/ L. @6 u芡汁
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泰式甜辣醬 4 湯匙,菜油 1 湯匙,草莓/士多啤梨 3 粒 [剁碎],罐裝菠蘿 2 片 [切丁塊]
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做法5.39.217.765 E# t5 H( d! W" `3 r6 w
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1. 肉排下鹽糖拌勻醃10-30分鐘。
1 y7 H7 n6 Z f, P2. 放油鑊中,大火燒熱。將肉排沾上蛋白,再輕輕沾上粟粉,放入油中炸至: f7 [* r8 E; P( {2 D" I2 a
金黃,瀝乾待用。
: [7 K, w% q9 s0 k& v) O. M公仔箱論壇3. 大火將鑊燒熱,下1湯匙油,轉動鑊身使鑊均勻地沾上食油,下芡汁煮沸,
1 l' X6 p. U- U$ F1 z3 qtvb now,tvbnow,bttvb 加入肉排炒勻。5.39.217.76: n; l0 \: n: a$ _0 ?
4. 肉排用韭菜綁好,上碟,飾以草莓。公仔箱論壇0 l! D! C D& u5 T+ o
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[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-3-17 12:03 PM 編輯 ] |