材料
% v9 L* g7 v* o+ K% |# z" m, J0 tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& i$ w+ D/ f( M; U7 ? Ctvb now,tvbnow,bttvb肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切小塊],蛋白 1 隻 [打勻],粟粉 1 杯,菜油 炸用,草莓/士多啤梨 3 粒 [每粒切開 4 份],韭菜 12 條 [灼軟]5.39.217.76- U: V f% M# r7 f
2 |4 s: i3 l, ~! K
公仔箱論壇! A$ H0 G( [7 V4 w1 Y6 `7 |8 V; s
7 F; q* G, n' s; Z: {: ?# d d" M公仔箱論壇
! Y+ H m* e6 K0 ~tvb now,tvbnow,bttvb醃料 % r8 `, ?; H- M0 ?6 E7 e
& R& L: T f# w5 \6 }9 Q- `) ltvb now,tvbnow,bttvb鹽 1/2 茶匙,糖 1/2 茶匙
! @ ]5 `4 P1 y0 G公仔箱論壇% E# n* f$ S" D& }
tvb now,tvbnow,bttvb1 w! ~/ M _0 _1 g
芡汁
, ^4 y4 J1 y5 s) v7 x @
@2 m' y# \" u* F6 R5.39.217.76泰式甜辣醬 4 湯匙,菜油 1 湯匙,草莓/士多啤梨 3 粒 [剁碎],罐裝菠蘿 2 片 [切丁塊]
- w$ A& s5 R7 }' C$ Y) fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, l7 w% `, x4 [1 t4 ?: N& f公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb/ w, _( G/ ^' ]4 I0 R' u
- }5 {% [" I9 U做法% {) p' k; \$ r# ?! n# U
* G$ }) Y5 }, Y L; l' a/ M6 ntvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb: I: G& i1 K A+ v
公仔箱論壇' K$ C; H5 s: A8 n, U1 k* ^
1. 肉排下鹽糖拌勻醃10-30分鐘。
$ P1 P! I: \6 T( D& h* c3 ]5.39.217.762. 放油鑊中,大火燒熱。將肉排沾上蛋白,再輕輕沾上粟粉,放入油中炸至
. S- {1 K1 k6 R; O6 k: v5.39.217.76 金黃,瀝乾待用。
5 ] s2 Q8 t0 Q$ Y; R. v* I5.39.217.763. 大火將鑊燒熱,下1湯匙油,轉動鑊身使鑊均勻地沾上食油,下芡汁煮沸,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W! B' u7 \% G9 _9 V6 Q
加入肉排炒勻。
9 S7 C; ?' \) m6 NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 肉排用韭菜綁好,上碟,飾以草莓。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H8 Z3 u9 x+ E* _! q8 q
/ W5 F$ @' M, g9 N4 f: s* A[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-3-17 12:03 PM 編輯 ] |