材料
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肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切小塊],蛋白 1 隻 [打勻],粟粉 1 杯,菜油 炸用,草莓/士多啤梨 3 粒 [每粒切開 4 份],韭菜 12 條 [灼軟]7 ~3 v4 O4 p! q* d7 D5 H& T
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" _' l, F2 d6 z公仔箱論壇醃料
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8 _/ _7 | T6 e0 b; f鹽 1/2 茶匙,糖 1/2 茶匙
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芡汁
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泰式甜辣醬 4 湯匙,菜油 1 湯匙,草莓/士多啤梨 3 粒 [剁碎],罐裝菠蘿 2 片 [切丁塊]* L; B2 k0 ], N% V( q) {( e L
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做法
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* s7 g/ M) W1 {; X: {- [* b/ c1. 肉排下鹽糖拌勻醃10-30分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb1 ~# k7 } ]/ ]; }( ^5 x( ~+ b, u
2. 放油鑊中,大火燒熱。將肉排沾上蛋白,再輕輕沾上粟粉,放入油中炸至4 E) T- ~# w, p. {' @0 |5 L" ]
金黃,瀝乾待用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S3 a% H ?8 y* N( v1 ]
3. 大火將鑊燒熱,下1湯匙油,轉動鑊身使鑊均勻地沾上食油,下芡汁煮沸,4 w! K2 f8 ?$ o
加入肉排炒勻。
$ K( f, l* t# _5 X% P5.39.217.764. 肉排用韭菜綁好,上碟,飾以草莓。tvb now,tvbnow,bttvb" W1 }7 c1 A! r
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[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-3-17 12:03 PM 編輯 ] |