材料
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肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切小塊],蛋白 1 隻 [打勻],粟粉 1 杯,菜油 炸用,草莓/士多啤梨 3 粒 [每粒切開 4 份],韭菜 12 條 [灼軟]
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( y. W; h0 `0 v! U7 ]7 M. A1 O" S1 A公仔箱論壇醃料
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: }3 d; L# z3 d* W鹽 1/2 茶匙,糖 1/2 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb6 K' i4 G1 S, G# }7 x2 C, l, ]
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: n9 S' r" [3 F7 k. X6 F公仔箱論壇芡汁
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泰式甜辣醬 4 湯匙,菜油 1 湯匙,草莓/士多啤梨 3 粒 [剁碎],罐裝菠蘿 2 片 [切丁塊]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u4 u, y" G# [6 m" u) |
3 u0 p9 E. k) Z% h- |5 w* `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.769 j: R# d. i5 z6 a3 I" P+ Y
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做法
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1 o" s* [/ t0 c! _) r5.39.217.761. 肉排下鹽糖拌勻醃10-30分鐘。
" E8 R4 p, |) ~0 J r( k2. 放油鑊中,大火燒熱。將肉排沾上蛋白,再輕輕沾上粟粉,放入油中炸至
( a* ] i* k) Y9 {公仔箱論壇 金黃,瀝乾待用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A% k* H( h# @* D0 l
3. 大火將鑊燒熱,下1湯匙油,轉動鑊身使鑊均勻地沾上食油,下芡汁煮沸,8 m8 O* A3 | F9 x H! d
加入肉排炒勻。
/ y/ m) x2 D5 I) S% s% {5 l5.39.217.764. 肉排用韭菜綁好,上碟,飾以草莓。
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[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-3-17 12:03 PM 編輯 ] |