材料
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肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切小塊],蛋白 1 隻 [打勻],粟粉 1 杯,菜油 炸用,草莓/士多啤梨 3 粒 [每粒切開 4 份],韭菜 12 條 [灼軟]
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# e" U$ X4 S; p$ `) m) \) o( Qtvb now,tvbnow,bttvb醃料
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鹽 1/2 茶匙,糖 1/2 茶匙公仔箱論壇1 q' k$ @" a3 E @1 S
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芡汁
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泰式甜辣醬 4 湯匙,菜油 1 湯匙,草莓/士多啤梨 3 粒 [剁碎],罐裝菠蘿 2 片 [切丁塊]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' {( r7 ?* f! } u e" k8 V# H
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5 G& K2 j z5 v3 n公仔箱論壇做法TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p! k; H9 W# L+ K0 _$ c
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1. 肉排下鹽糖拌勻醃10-30分鐘。
" c8 Q4 h( F' D7 M7 {公仔箱論壇2. 放油鑊中,大火燒熱。將肉排沾上蛋白,再輕輕沾上粟粉,放入油中炸至tvb now,tvbnow,bttvb+ k: _( |1 \/ {) {* j
金黃,瀝乾待用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b5 k+ b) E% S* @/ V) x
3. 大火將鑊燒熱,下1湯匙油,轉動鑊身使鑊均勻地沾上食油,下芡汁煮沸,
! f8 h8 ?# t/ F; o5.39.217.76 加入肉排炒勻。' `# X7 z+ P& {6 G5 y, l( c/ P( R
4. 肉排用韭菜綁好,上碟,飾以草莓。公仔箱論壇+ E8 ^& J* d& u- P& A. }
3 l( n+ f! Q k/ n4 P$ j8 I: q5.39.217.76[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-3-17 12:03 PM 編輯 ] |