lyanbebe

你常覺得電池一下子就沒電嗎？有些地方你應該要注意：8 W2 R7 l' J3 p& W9 n% m
1.避免將錳電池和鹼性電池混合使用，會縮短電池的壽命，或產生漏電的情況。) `$ J5 G2 V" M4 j3 c4 i
2.新舊電池合用，容易導致漏電，所以每次更換電池，必全部更換新電池。% f" ], E" C* L" E( s. _
3.用完的電池應取出，以免電池漏液破壞機械內部。公仔箱論壇- a$ a) {* l5 e4 M6 ?/ Y2 H
另外，為響應環保，用過的電池記得另外做回收的工作。

lyanbebe

每個女孩都有這種煩惱，好不容易到美容院做好髮型後，經過一覺醒來，頭髮就變形了！
& p0 z3 U9 o2 i6 F7 e; D公仔箱論壇其實，這種情形是可預防的，只要睡前在枕頭上鋪一條質地光滑的絲巾，如此一來，既不會弄亂頭髮，又可保持美麗的髮型喔！

lyanbebe

不管是蠟筆或鉛筆，都可以棉花沾牙膏拭除。手垢的話更簡單，可用麵包揉成團擦拭，或以舊毛襪、橡皮擦、砂紙等擦拭，若都無效不如使用和牆壁同色的水彩或水性油漆塗上去，污垢就不會那麼明顯了。

lyanbebe

可先灑一點爽身粉，在著手解開。鍊子因爽身粉而變得滑潤，所以不管纏的多緊也能輕鬆分開。

lyanbebe

喜歡種花的人需注意。在放土的時候可利用“衛生紙”放在花盆底下，這樣就可以防止土壤的流失。

lyanbebe

加拿大愛伯塔大學教授保羅對五年級學生進行一項調查後認為，食用健康食品、食物品種豐富的學生學習成績較好。
7 I+ N9 U$ h$ ~5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究小組對4589名五年級學生進行了有關生活方式和學習成績的研究。研究小組發現，吃適量水果、蔬菜、蛋白質、纖維素和其他健康食品的孩子在知識測驗中的成績較好。tvb now,tvbnow,bttvb* Y! T9 F  _' _2 T; ^' Q) L
研究小組表示，在得出這一結論時，已經考慮到了學生家長的經濟收入和對子女的培養情況、學校的教育水平以及學生的性別等因素對成績的影響。

lyanbebe

出外旅行時，打開衣箱，衣服變的皺巴巴的。可在泡過熱水澡後保留浴缸的水，將衣物用衣架掉掛在浴室裡，翌晨，衣服上的皺折就可被蒸氣消除了。

lyanbebe

衣服被油噴到，可將衣服污漬處弄濕，塗抹小蘇打粉，靜置一夜，再用牙刷沾洗衣粉刷洗，便可清除。
% }7 }; O3 [# }, z# g- T公仔箱論壇小蘇打粉是很好的清潔劑，例如清洗瓦斯爐可用抹布先沾濕於爐面，再將蘇打粉灑在表面，用菜瓜布抹勻也可，靜置十分鐘，再用菜瓜布刷洗，輕輕鬆鬆便可洗得乾乾淨淨。

lyanbebe

常做手部運動，可以預防腦部衰老、加強腦部血液循環，減少痴呆癥、腦梗和中風的發生概率。
2 F; X3 B7 \# {+ _$ {" j7 e4 e5.39.217.76
( v) D7 R) ?( n; x* h5.39.217.76旋轉拇指：如果感到體力不足，不妨試著讓拇指作360度旋轉。旋轉時必須讓拇指的指尖盡量畫圓形。起初也許會感到不順，但反復進行幾次以後，拇指就會有節奏地旋轉，而且讓人覺得心情舒暢。一般讓拇指按順時針的方向及逆時針的方向各自旋轉1～2分鐘即可。
1 r$ ^% W6 L/ o- z. G) m- F& o公仔箱論壇$ @$ [" j( ^' b7 _0 y  t- e
自我握手：作為養生方法加以利用，最簡單的方法就是自我握手。左右手掌靠攏在一起交替對握，關鍵在于右手拇指要有意識地用勁抓住左手的小魚際，左手拇指抓住右手的小魚際。緊握3秒鐘後雙手分開。左右相互緊握5～6次。
: w0 I, J8 F2 m* h  t4 M                       
4 x1 K% `8 T) d) e公仔箱論壇手指交叉：當感到大腦反應遲鈍、注意力不集中時，不妨把雙手手指交叉地扭在一起。某只手拇指在上交叉一會兒後，再換成另一隻手拇指在上。然後將手指尖朝向自己，並使雙手腕的內側盡量緊靠在一起。反復進行幾次。
( i! ~2 l3 x; _; ~3 t9 V# U8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ^4 u( t" M8 J/ N" ?
溫風吹手：許多人在洗發後都用吹風筒吹干。如果使用吹風筒對手掌進行刺激的話，只花3～4分鐘，就可取得保健效果。0 \  G# I" n( [
5.39.217.76- W6 L9 {0 C! G, I8 ?
旋轉網球：雙手夾住網球，緩慢而有力地旋轉，通過網球對整個手掌進行刺激。還可以把雙手指叉起來，夾住網球按3秒鐘後分開，如此反復進行多次。

lyanbebe

長期飽食︰導致腦動脈硬化、腦早衰和智力減退等現象。 tvb now,tvbnow,bttvb9 L3 T; i, _2 s4 }% W2 m# M
5.39.217.76, \0 o7 S; q) b3 E: B7 u9 \
輕視早餐︰不吃早餐使人的血糖低於正常供給，對大腦的營養供應不足，久之對大腦有害。 5.39.217.76$ _/ `; k1 g: j3 s) E7 W" v

& V5 p, m5 p; u公仔箱論壇甜食過量︰甜食過量的兒童往往智商較低。這是因為減少對高蛋白和多種維生素的攝入，導致機體營養不良，從而影響大腦發育。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C! `/ }4 g- X  j! C5 m0 [' h

; ^7 D" X0 E& l; T+ p; P& P- l長期吸煙︰常年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮，易患老年痴呆症。
. e0 ], Y9 l9 X1 R; ?. t; R4 mtvb now,tvbnow,bttvb. q; o4 y: |. W$ e# l! R6 l! O4 ?/ H
睡眠不足︰大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差，只會加速腦細胞的衰退，聰明的人也會糊涂起來。 - n4 f$ T& E. g+ n& J
公仔箱論壇8 D5 m; @. v  Q1 F, w' {4 n+ k
                        公仔箱論壇2 e+ [  S% _. p# b3 e# e% u4 d3 r) b
少言寡語︰經常說富有邏輯的話也會促進大腦的發育和鍛煉大腦的功能。; @: S- Z# N4 h. [

4 k' l/ I9 `+ e. p3 |' }9 k4 a; i公仔箱論壇空氣污染︰大腦是全身耗氧量最大的器官，只有充足的氧氣供應才能提高大腦工作效率。5.39.217.76+ O! a, v6 {# O: u# k5 @5 j

0 X8 E' J$ T/ z' M" Htvb now,tvbnow,bttvb蒙頭睡覺︰隨著棉被中二氧化碳濃度昇高，氧氣濃度不斷下降，長時間吸進潮濕空氣，對大腦危害極大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% S$ K( K9 @9 U2 J6 J4 I

' [- z2 B' o- U/ \不願動腦︰思考是鍛煉大腦的最佳方法。不願動腦的情況只能加快腦的退化，聰明人也會變得愚笨。5.39.217.762 E2 [+ K( G9 Y+ [$ T# x
' j0 j8 {7 [4 D8 g, u
帶病用腦︰在身體不適或患疾病時，勉強堅持學習或工作，不僅效率低下，而且容易造成大腦損害。

lyanbebe

爬山（前提是山的海拔高度、坡度、爬速合適）是一項極佳的運動，它可以提高耐力和腿部力量，增強心肺功能。
) r+ h# ?' y9 ^( J$ ]2 G" @5 Q當你腳踩頂峰“一覽眾山小”時，就會享受到回歸自然的喜悅，平添征服自然的豪氣，而這種感覺對於深受“現代文明病”困擾的都市人無疑是最好的“保健品”。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w& k& ?! l$ T( W9 x) d( u
據測定，一位體重在70公斤的男士，假如以每小時2公里的速度在坡度為70度的山坡上攀登30分鐘，他所消耗的能量大約是500千卡，這相當於以每分鐘50米的速度在游泳池裡游上45分鐘，或者相當於在健身房裡連續做50分鐘枯燥的腹肌練習。所以爬山尤其受到想盡快減輕體重的人士的喜愛。 5.39.217.764 ]" A* h8 D8 H3 Z3 \2 d
基本上，爬山的三大益處是：
' r( N% z. f: k" M2 k/ ?9 c* g5.39.217.761、征服山峰，呼吸新鮮空氣，欣賞大好河山；公仔箱論壇% P# b* c! |$ [) U) o. p( r( K$ D
2、鍛煉腳力，鍛煉心肺功能；5.39.217.76: K: M3 O# s& R+ x7 M
3、磨礪意志，開闊胸懷。

lyanbebe

美國一項新的研究顯示，兒童每天運動20到40分鐘不僅可以健身，而且還能健腦。 5.39.217.76* B8 e8 O7 P8 w+ O1 l! ^/ |- r  ]
美國喬治亞醫學院兒科副教授凱瑟琳戴維斯對163名7歲至11歲極少活動的肥胖兒童進行了3個月的跟蹤調查。這些孩子被分成三組：一組放學後不做任何體育活動；一組每週5天放學後活動20分鐘；還有一組每週5天放學後活動40分鐘。活動組的孩子間歇性地玩很消耗體力的跑跳遊戲，如跳繩和踢足球等。 # F5 S* C3 K; |$ t8 @
在研究開始和結束時，研究人員測試了孩子們的認知功能，還對他們的數學和閱讀能力以及“執行能力”進行測試，最後發現，後兩組孩子的測試結果要比第一組孩子好很多，他們的身體脂肪量也減少了約1到2 。
# c6 x- z% M1 f  P& S: ntvb now,tvbnow,bttvb研究人員還對孩子們進行了大腦掃描，發現活動多的兒童大腦前區神經更活躍。

lyanbebe

1. 經常在餐前吃西紅柿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C! f$ X; e6 O1 X/ e
西紅柿不該飯前吃，應該在餐後吃。這樣，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，避免胃內壓力升高引起胃擴張，產生腹痛、胃部不適等癥狀。 5.39.217.769 x6 \, e6 y6 ?
7 n, C" W$ H; v5 R* Y3 [5 j- E
2.胡蘿卜與蘿卜混合做成泥醬! J; {3 A+ d1 D) B9 a. l2 w
不要把胡蘿卜與蘿卜一起磨成泥醬。因為，胡蘿卜中含有能夠破壞維生素C的酵素，會把蘿卜中的維生素C完全破壞掉。 公仔箱論壇$ ^+ Q3 u( P& r: q: M! q6 j* d

! v8 |# m2 t% g3.過量食用胡蘿卜素tvb now,tvbnow,bttvb1 ?: g8 x: z; T. i' P9 N
雖然胡蘿卜素很有營養，但也要注意適量食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f+ y- U: b4 Q7 _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 a9 v- M7 i9 N
4.香菇洗得太干淨或用水浸泡' _- D1 R# o; F7 f
香菇中含有麥角淄醇，在接受陽光照射後會轉變為維生素D。但如果在吃前過度清洗或用水浸泡，就會損失很多營養成分。煮蘑菇時也不能用鐵鍋或銅鍋，以免造成營養損失。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 p  w4 Q- ^4 E# ]! y, r

* c, l* w) u+ b& d5 x0 n5.吃未炒熟的豆芽菜
% H. l+ j' w' e" ~! ]- B2 L/ u% V" v豆芽質嫩鮮美，營養豐富，但吃時一定要炒熟。不然，食用後會出現惡心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不適反應。 tvb now,tvbnow,bttvb' i* j' F" q" ~) B: B

$ Y/ n; M0 y& z8 k0 }; s5.39.217.76                       
8 r! v0 P  C6 d$ P& ~) Z- ~6.給寶寶過多地吃菠菜
3 P! a0 A$ w. d7 k6 L$ u公仔箱論壇菠菜中含有大量草酸，不宜給寶寶吃太多。草酸在人體內會與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅，不易吸收排出體外，影響鈣和鋅在腸道的吸收，容易引起寶寶缺鈣、缺鋅，導致骨骼、牙齒發育不良，還會影響智力發育。
( y* Z* ~3 }5 b
" H3 B" r! A" Y; P5 T  g6 d7.給寶寶吃沒用沸水焯過的苦瓜
3 e( J6 ~  c- C* t. o6 y苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此，在吃之前應先把苦瓜放在沸水中焯一下，去除草酸，需要補充大量鈣的寶寶不能吃太多的苦瓜。 2 z4 e! L& P# S

. v, g) h4 u& c5.39.217.768.韭菜做熟後存放過久tvb now,tvbnow,bttvb8 p9 W/ p7 T  [& \& X
韭菜最好現做現吃，不能久放。如果存放過久，其中大量的硝酸鹽會轉變成亞硝酸鹽，引起毒性反應。另外，寶寶消化不良也不能吃韭菜。 tvb now,tvbnow,bttvb  N+ q' P# b( |% y. o6 c8 X' P' [

3 D. N. a8 `8 s8 ]1 \3 Q* t公仔箱論壇9.把綠葉蔬菜長時間地燜煮著吃
' x0 J0 L0 D8 m  z- [  {) Otvb now,tvbnow,bttvb綠葉蔬菜在烹調時不宜長時間地燜煮。不然，綠葉蔬菜中的硝酸鹽將會轉變成亞硝酸鹽，容易使寶寶食物中毒。tvb now,tvbnow,bttvb9 `$ j7 Z# l1 n) D1 n. e( P% o
3 U* n$ p/ Q$ g) b1 H. L

4 o  W$ i- c4 R( ]4 ~* O, ^5.39.217.7610.速凍蔬菜煮得時間過長
3 D/ S  W" d/ T; q" m2 V5 H( B( l5.39.217.76速凍蔬菜類大多已經被涮過，不必煮得時間過長，不然就會爛掉，喪失很多營養。

lyanbebe

世界衛生組織每年都會推出一份健康食品排行榜，今年發表的榜單首次為健康食品劃分了派系。
" R6 ~8 Z$ Z5 N' Gtvb now,tvbnow,bttvb: W7 ^% B& z6 {9 M) C; m/ S) r4 j
蔬菜榜︰紅薯、胡蘿卜、芹菜、茄子、雪里蕻（雪菜）、白菜、甜菜、卷心菜、蘆筍、花椰菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |' D5 C+ P, K/ P! q3 p

$ N, T3 `! I9 x$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水果榜︰木瓜、橘子、橙子、草莓、獼猴桃、芒果、蘋果、杏、柿子。: }2 a5 P4 x) q* T% n# D# G

! i* g; f! B7 E: |肉類排行︰鵝肉、鴨肉、雞肉。

lyanbebe

補覺確實能在一定程度上緩解因睡眠不足帶來的問題。但怎麼補才能見效？# m; b  r. y# |" Y9 T# [7 {
通常補覺有兩種方法︰中午補和週末補。午飯後，小睡15至30分鐘，就可以很好地補充睡眠，質量好於晚上多睡1個小時。週末補覺則不能太多，每晚睡眠時間掌握在10個小時以內，且最好是在晚上12點之前到第二天10點前，保證睡覺時，精神完全放鬆。
5 |; P1 F& |5 d) c- _公仔箱論壇不過，補覺只限於短時間睡眠缺乏，如果持續數十天睡眠不足，會使身體處于負疲憊狀態，對身體造成的傷害是補不回來的。