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你常覺得電池一下子就沒電嗎？有些地方你應該要注意：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O9 [9 k! R2 X$ A0 |% J! r
1.避免將錳電池和鹼性電池混合使用，會縮短電池的壽命，或產生漏電的情況。公仔箱論壇2 K/ l+ ?2 O/ J1 \4 ~
2.新舊電池合用，容易導致漏電，所以每次更換電池，必全部更換新電池。
) O4 \4 R( ]& [  Jtvb now,tvbnow,bttvb3.用完的電池應取出，以免電池漏液破壞機械內部。5.39.217.76( t# z6 c+ H/ r7 H
另外，為響應環保，用過的電池記得另外做回收的工作。

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每個女孩都有這種煩惱，好不容易到美容院做好髮型後，經過一覺醒來，頭髮就變形了！tvb now,tvbnow,bttvb0 y1 I1 G% v$ }2 g, d9 s* A
其實，這種情形是可預防的，只要睡前在枕頭上鋪一條質地光滑的絲巾，如此一來，既不會弄亂頭髮，又可保持美麗的髮型喔！

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不管是蠟筆或鉛筆，都可以棉花沾牙膏拭除。手垢的話更簡單，可用麵包揉成團擦拭，或以舊毛襪、橡皮擦、砂紙等擦拭，若都無效不如使用和牆壁同色的水彩或水性油漆塗上去，污垢就不會那麼明顯了。

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可先灑一點爽身粉，在著手解開。鍊子因爽身粉而變得滑潤，所以不管纏的多緊也能輕鬆分開。

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喜歡種花的人需注意。在放土的時候可利用“衛生紙”放在花盆底下，這樣就可以防止土壤的流失。

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加拿大愛伯塔大學教授保羅對五年級學生進行一項調查後認為，食用健康食品、食物品種豐富的學生學習成績較好。5.39.217.76- x' @$ L: R$ ~
研究小組對4589名五年級學生進行了有關生活方式和學習成績的研究。研究小組發現，吃適量水果、蔬菜、蛋白質、纖維素和其他健康食品的孩子在知識測驗中的成績較好。5.39.217.76$ e  O( P6 D' w) {' S+ g/ n
研究小組表示，在得出這一結論時，已經考慮到了學生家長的經濟收入和對子女的培養情況、學校的教育水平以及學生的性別等因素對成績的影響。

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出外旅行時，打開衣箱，衣服變的皺巴巴的。可在泡過熱水澡後保留浴缸的水，將衣物用衣架掉掛在浴室裡，翌晨，衣服上的皺折就可被蒸氣消除了。

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衣服被油噴到，可將衣服污漬處弄濕，塗抹小蘇打粉，靜置一夜，再用牙刷沾洗衣粉刷洗，便可清除。公仔箱論壇8 e' h2 y9 t- K
小蘇打粉是很好的清潔劑，例如清洗瓦斯爐可用抹布先沾濕於爐面，再將蘇打粉灑在表面，用菜瓜布抹勻也可，靜置十分鐘，再用菜瓜布刷洗，輕輕鬆鬆便可洗得乾乾淨淨。

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常做手部運動，可以預防腦部衰老、加強腦部血液循環，減少痴呆癥、腦梗和中風的發生概率。
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. @! w* g* m! f4 E公仔箱論壇旋轉拇指：如果感到體力不足，不妨試著讓拇指作360度旋轉。旋轉時必須讓拇指的指尖盡量畫圓形。起初也許會感到不順，但反復進行幾次以後，拇指就會有節奏地旋轉，而且讓人覺得心情舒暢。一般讓拇指按順時針的方向及逆時針的方向各自旋轉1～2分鐘即可。 tvb now,tvbnow,bttvb5 Q' G1 i" ]% x" ^6 S3 a

0 N0 n+ r; C! S  l! R7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。自我握手：作為養生方法加以利用，最簡單的方法就是自我握手。左右手掌靠攏在一起交替對握，關鍵在于右手拇指要有意識地用勁抓住左手的小魚際，左手拇指抓住右手的小魚際。緊握3秒鐘後雙手分開。左右相互緊握5～6次。tvb now,tvbnow,bttvb4 t' j+ c- o% E
                       
9 j( @  O: U$ ?2 \7 Vtvb now,tvbnow,bttvb手指交叉：當感到大腦反應遲鈍、注意力不集中時，不妨把雙手手指交叉地扭在一起。某只手拇指在上交叉一會兒後，再換成另一隻手拇指在上。然後將手指尖朝向自己，並使雙手腕的內側盡量緊靠在一起。反復進行幾次。 5.39.217.76, S3 m( r# @7 U+ ^6 S& D$ U: w' Q

4 ^* }1 G) B8 R+ f9 j2 atvb now,tvbnow,bttvb溫風吹手：許多人在洗發後都用吹風筒吹干。如果使用吹風筒對手掌進行刺激的話，只花3～4分鐘，就可取得保健效果。
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旋轉網球：雙手夾住網球，緩慢而有力地旋轉，通過網球對整個手掌進行刺激。還可以把雙手指叉起來，夾住網球按3秒鐘後分開，如此反復進行多次。

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長期飽食︰導致腦動脈硬化、腦早衰和智力減退等現象。
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5 c0 X  d# t& w% E4 p0 `& C# ctvb now,tvbnow,bttvb輕視早餐︰不吃早餐使人的血糖低於正常供給，對大腦的營養供應不足，久之對大腦有害。 公仔箱論壇6 K- e+ a; z% e) h5 L

- N# v3 ]9 a3 [3 |0 V2 B% u! B5.39.217.76甜食過量︰甜食過量的兒童往往智商較低。這是因為減少對高蛋白和多種維生素的攝入，導致機體營養不良，從而影響大腦發育。
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5 V8 g" S  D. f1 q7 c0 p" I! a! e. f公仔箱論壇長期吸煙︰常年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮，易患老年痴呆症。 5.39.217.761 h1 `3 h6 S7 t+ q. ]# z, I/ ?
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睡眠不足︰大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差，只會加速腦細胞的衰退，聰明的人也會糊涂起來。
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( p  A# J+ `: F$ x- G5.39.217.76少言寡語︰經常說富有邏輯的話也會促進大腦的發育和鍛煉大腦的功能。公仔箱論壇+ q+ G- t* d- X+ G

  [% a* H; g$ b' e" u' S公仔箱論壇空氣污染︰大腦是全身耗氧量最大的器官，只有充足的氧氣供應才能提高大腦工作效率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; C2 j8 d4 N7 q/ M2 l0 _) _
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蒙頭睡覺︰隨著棉被中二氧化碳濃度昇高，氧氣濃度不斷下降，長時間吸進潮濕空氣，對大腦危害極大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D7 h3 U& r; T
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不願動腦︰思考是鍛煉大腦的最佳方法。不願動腦的情況只能加快腦的退化，聰明人也會變得愚笨。5.39.217.76; L: L) a& f7 D2 J5 Y. E
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帶病用腦︰在身體不適或患疾病時，勉強堅持學習或工作，不僅效率低下，而且容易造成大腦損害。

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爬山（前提是山的海拔高度、坡度、爬速合適）是一項極佳的運動，它可以提高耐力和腿部力量，增強心肺功能。
+ z( B* c7 r8 _, o: @4 ^! J$ Ktvb now,tvbnow,bttvb當你腳踩頂峰“一覽眾山小”時，就會享受到回歸自然的喜悅，平添征服自然的豪氣，而這種感覺對於深受“現代文明病”困擾的都市人無疑是最好的“保健品”。 5.39.217.76, H( H: x% v; S9 l" z. c- n
據測定，一位體重在70公斤的男士，假如以每小時2公里的速度在坡度為70度的山坡上攀登30分鐘，他所消耗的能量大約是500千卡，這相當於以每分鐘50米的速度在游泳池裡游上45分鐘，或者相當於在健身房裡連續做50分鐘枯燥的腹肌練習。所以爬山尤其受到想盡快減輕體重的人士的喜愛。
6 k4 z' c% s6 _9 h0 p8 Y# b, f& z  b! CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。基本上，爬山的三大益處是：7 f& {6 B2 N. u# g/ @$ }
1、征服山峰，呼吸新鮮空氣，欣賞大好河山；
8 P% N2 e  E$ V% _. q# btvb now,tvbnow,bttvb2、鍛煉腳力，鍛煉心肺功能；7 H) P4 |2 V- e% D* _$ Z( K/ `
3、磨礪意志，開闊胸懷。

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美國一項新的研究顯示，兒童每天運動20到40分鐘不僅可以健身，而且還能健腦。
9 Q7 e1 U, l$ d+ C5 O公仔箱論壇美國喬治亞醫學院兒科副教授凱瑟琳戴維斯對163名7歲至11歲極少活動的肥胖兒童進行了3個月的跟蹤調查。這些孩子被分成三組：一組放學後不做任何體育活動；一組每週5天放學後活動20分鐘；還有一組每週5天放學後活動40分鐘。活動組的孩子間歇性地玩很消耗體力的跑跳遊戲，如跳繩和踢足球等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 {' {) `  @0 Z7 T3 {& y: c7 \
在研究開始和結束時，研究人員測試了孩子們的認知功能，還對他們的數學和閱讀能力以及“執行能力”進行測試，最後發現，後兩組孩子的測試結果要比第一組孩子好很多，他們的身體脂肪量也減少了約1到2 。 7 @& T& j; ^7 O( E3 M0 C! t
研究人員還對孩子們進行了大腦掃描，發現活動多的兒童大腦前區神經更活躍。

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1. 經常在餐前吃西紅柿5.39.217.763 n5 p& b0 ^7 N; @4 }, Q
西紅柿不該飯前吃，應該在餐後吃。這樣，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，避免胃內壓力升高引起胃擴張，產生腹痛、胃部不適等癥狀。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! r# k) {' N5 A  n* F6 N
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2.胡蘿卜與蘿卜混合做成泥醬: g4 J9 w7 e4 @* r0 l
不要把胡蘿卜與蘿卜一起磨成泥醬。因為，胡蘿卜中含有能夠破壞維生素C的酵素，會把蘿卜中的維生素C完全破壞掉。
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3.過量食用胡蘿卜素
' W: T3 [- A( w0 E: a3 o& i5.39.217.76雖然胡蘿卜素很有營養，但也要注意適量食用。
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6 q+ s8 K# ]' B/ C; D4 y# ~3 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.香菇洗得太干淨或用水浸泡
' c9 r/ {6 {, T& M5 x# x香菇中含有麥角淄醇，在接受陽光照射後會轉變為維生素D。但如果在吃前過度清洗或用水浸泡，就會損失很多營養成分。煮蘑菇時也不能用鐵鍋或銅鍋，以免造成營養損失。
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5.吃未炒熟的豆芽菜
& k) M! s0 n, F$ E5 v: x! F豆芽質嫩鮮美，營養豐富，但吃時一定要炒熟。不然，食用後會出現惡心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不適反應。
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6.給寶寶過多地吃菠菜
+ I# t4 H: N$ e  K3 @: ]8 Otvb now,tvbnow,bttvb菠菜中含有大量草酸，不宜給寶寶吃太多。草酸在人體內會與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅，不易吸收排出體外，影響鈣和鋅在腸道的吸收，容易引起寶寶缺鈣、缺鋅，導致骨骼、牙齒發育不良，還會影響智力發育。 tvb now,tvbnow,bttvb5 N0 [- r; j( M& v/ X

' {$ o6 G& |4 U" ^+ o+ D$ qtvb now,tvbnow,bttvb7.給寶寶吃沒用沸水焯過的苦瓜
2 P! W7 z9 K$ L4 G% [, E, btvb now,tvbnow,bttvb苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此，在吃之前應先把苦瓜放在沸水中焯一下，去除草酸，需要補充大量鈣的寶寶不能吃太多的苦瓜。
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8.韭菜做熟後存放過久5.39.217.76$ p* c2 Q! ~0 G1 N
韭菜最好現做現吃，不能久放。如果存放過久，其中大量的硝酸鹽會轉變成亞硝酸鹽，引起毒性反應。另外，寶寶消化不良也不能吃韭菜。 tvb now,tvbnow,bttvb1 y# p' m( {- T

+ F- u7 c+ d; z+ ~6 T. Btvb now,tvbnow,bttvb9.把綠葉蔬菜長時間地燜煮著吃/ Z; n3 ?! e( `9 F9 ]
綠葉蔬菜在烹調時不宜長時間地燜煮。不然，綠葉蔬菜中的硝酸鹽將會轉變成亞硝酸鹽，容易使寶寶食物中毒。
/ t: @# A) e2 U1 _9 Etvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76% z+ L& y" t0 Z8 e3 O  {: C# T9 d
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10.速凍蔬菜煮得時間過長 ; ]0 X# x7 ^6 |7 k5 O% {* I( c
速凍蔬菜類大多已經被涮過，不必煮得時間過長，不然就會爛掉，喪失很多營養。

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世界衛生組織每年都會推出一份健康食品排行榜，今年發表的榜單首次為健康食品劃分了派系。
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# A& @7 q3 w+ B  E  u5.39.217.76蔬菜榜︰紅薯、胡蘿卜、芹菜、茄子、雪里蕻（雪菜）、白菜、甜菜、卷心菜、蘆筍、花椰菜。
2 t) d. ^( U* }4 Q( W5 t& S; ~2 B+ r4 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% ?0 g# y9 a/ y; M8 v9 h2 O水果榜︰木瓜、橘子、橙子、草莓、獼猴桃、芒果、蘋果、杏、柿子。, v2 D- P1 g+ E' D, s4 L
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肉類排行︰鵝肉、鴨肉、雞肉。

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補覺確實能在一定程度上緩解因睡眠不足帶來的問題。但怎麼補才能見效？公仔箱論壇  C5 _+ R0 a" {: Q# l
通常補覺有兩種方法︰中午補和週末補。午飯後，小睡15至30分鐘，就可以很好地補充睡眠，質量好於晚上多睡1個小時。週末補覺則不能太多，每晚睡眠時間掌握在10個小時以內，且最好是在晚上12點之前到第二天10點前，保證睡覺時，精神完全放鬆。
% k1 E( b/ ]. F, \不過，補覺只限於短時間睡眠缺乏，如果持續數十天睡眠不足，會使身體處于負疲憊狀態，對身體造成的傷害是補不回來的。