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你常覺得電池一下子就沒電嗎？有些地方你應該要注意：
( S& q* W' i# V5.39.217.761.避免將錳電池和鹼性電池混合使用，會縮短電池的壽命，或產生漏電的情況。
" ]2 b' G5 P+ U: }1 R6 }' [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.新舊電池合用，容易導致漏電，所以每次更換電池，必全部更換新電池。
1 Z6 v( E$ s. w) `8 Z: S- g' G0 s1 M1 ?公仔箱論壇3.用完的電池應取出，以免電池漏液破壞機械內部。
' s2 L" L8 ^; k5 q! {8 r8 X$ Q另外，為響應環保，用過的電池記得另外做回收的工作。

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每個女孩都有這種煩惱，好不容易到美容院做好髮型後，經過一覺醒來，頭髮就變形了！) b- G2 k9 [2 _- M+ t0 V
其實，這種情形是可預防的，只要睡前在枕頭上鋪一條質地光滑的絲巾，如此一來，既不會弄亂頭髮，又可保持美麗的髮型喔！

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不管是蠟筆或鉛筆，都可以棉花沾牙膏拭除。手垢的話更簡單，可用麵包揉成團擦拭，或以舊毛襪、橡皮擦、砂紙等擦拭，若都無效不如使用和牆壁同色的水彩或水性油漆塗上去，污垢就不會那麼明顯了。

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可先灑一點爽身粉，在著手解開。鍊子因爽身粉而變得滑潤，所以不管纏的多緊也能輕鬆分開。

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喜歡種花的人需注意。在放土的時候可利用“衛生紙”放在花盆底下，這樣就可以防止土壤的流失。

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加拿大愛伯塔大學教授保羅對五年級學生進行一項調查後認為，食用健康食品、食物品種豐富的學生學習成績較好。! |; i$ m+ q9 }$ G  R' \
研究小組對4589名五年級學生進行了有關生活方式和學習成績的研究。研究小組發現，吃適量水果、蔬菜、蛋白質、纖維素和其他健康食品的孩子在知識測驗中的成績較好。
- O$ u; r7 o. J: g; A& @3 q5.39.217.76研究小組表示，在得出這一結論時，已經考慮到了學生家長的經濟收入和對子女的培養情況、學校的教育水平以及學生的性別等因素對成績的影響。

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出外旅行時，打開衣箱，衣服變的皺巴巴的。可在泡過熱水澡後保留浴缸的水，將衣物用衣架掉掛在浴室裡，翌晨，衣服上的皺折就可被蒸氣消除了。

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衣服被油噴到，可將衣服污漬處弄濕，塗抹小蘇打粉，靜置一夜，再用牙刷沾洗衣粉刷洗，便可清除。
) c# U4 r- A+ p6 f  H" a& Gtvb now,tvbnow,bttvb小蘇打粉是很好的清潔劑，例如清洗瓦斯爐可用抹布先沾濕於爐面，再將蘇打粉灑在表面，用菜瓜布抹勻也可，靜置十分鐘，再用菜瓜布刷洗，輕輕鬆鬆便可洗得乾乾淨淨。

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常做手部運動，可以預防腦部衰老、加強腦部血液循環，減少痴呆癥、腦梗和中風的發生概率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c( a3 W/ W% v# @! x4 c

' s# M4 U/ T0 e1 s9 _" ~3 E2 [tvb now,tvbnow,bttvb旋轉拇指：如果感到體力不足，不妨試著讓拇指作360度旋轉。旋轉時必須讓拇指的指尖盡量畫圓形。起初也許會感到不順，但反復進行幾次以後，拇指就會有節奏地旋轉，而且讓人覺得心情舒暢。一般讓拇指按順時針的方向及逆時針的方向各自旋轉1～2分鐘即可。
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自我握手：作為養生方法加以利用，最簡單的方法就是自我握手。左右手掌靠攏在一起交替對握，關鍵在于右手拇指要有意識地用勁抓住左手的小魚際，左手拇指抓住右手的小魚際。緊握3秒鐘後雙手分開。左右相互緊握5～6次。tvb now,tvbnow,bttvb% X+ l& L! M4 D2 E: V% F7 \
                        TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ r# x' L. {( S3 @/ i/ W
手指交叉：當感到大腦反應遲鈍、注意力不集中時，不妨把雙手手指交叉地扭在一起。某只手拇指在上交叉一會兒後，再換成另一隻手拇指在上。然後將手指尖朝向自己，並使雙手腕的內側盡量緊靠在一起。反復進行幾次。 + ^- i- J: G6 _( k8 ?2 K( M5 o* H
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溫風吹手：許多人在洗發後都用吹風筒吹干。如果使用吹風筒對手掌進行刺激的話，只花3～4分鐘，就可取得保健效果。
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! e" H* |. a) }' z, Utvb now,tvbnow,bttvb旋轉網球：雙手夾住網球，緩慢而有力地旋轉，通過網球對整個手掌進行刺激。還可以把雙手指叉起來，夾住網球按3秒鐘後分開，如此反復進行多次。

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長期飽食︰導致腦動脈硬化、腦早衰和智力減退等現象。 1 S/ v* X2 C% `+ ~8 A- f* J2 R
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輕視早餐︰不吃早餐使人的血糖低於正常供給，對大腦的營養供應不足，久之對大腦有害。
, ^  ~1 a1 h& _) n" NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 v" C* P3 K  O$ T+ ]甜食過量︰甜食過量的兒童往往智商較低。這是因為減少對高蛋白和多種維生素的攝入，導致機體營養不良，從而影響大腦發育。
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- C9 p# F' \# L7 {. Z: p. t5.39.217.76長期吸煙︰常年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮，易患老年痴呆症。
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6 A( }3 C  V" C  O4 Y3 t睡眠不足︰大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差，只會加速腦細胞的衰退，聰明的人也會糊涂起來。 公仔箱論壇# H. N7 l: c* U( F! c; ]+ w

+ x7 D+ D# t$ @3 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。                        % M; v8 f- S" D0 H& I: |, Q; B
少言寡語︰經常說富有邏輯的話也會促進大腦的發育和鍛煉大腦的功能。5.39.217.76' J/ H" n9 t8 X& \& n
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空氣污染︰大腦是全身耗氧量最大的器官，只有充足的氧氣供應才能提高大腦工作效率。
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蒙頭睡覺︰隨著棉被中二氧化碳濃度昇高，氧氣濃度不斷下降，長時間吸進潮濕空氣，對大腦危害極大。
# x9 E# s. g1 N1 ~# |7 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 N' F* x0 Z. k9 s0 n  r+ J
不願動腦︰思考是鍛煉大腦的最佳方法。不願動腦的情況只能加快腦的退化，聰明人也會變得愚笨。
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帶病用腦︰在身體不適或患疾病時，勉強堅持學習或工作，不僅效率低下，而且容易造成大腦損害。

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爬山（前提是山的海拔高度、坡度、爬速合適）是一項極佳的運動，它可以提高耐力和腿部力量，增強心肺功能。tvb now,tvbnow,bttvb/ b6 _4 x% c$ z
當你腳踩頂峰“一覽眾山小”時，就會享受到回歸自然的喜悅，平添征服自然的豪氣，而這種感覺對於深受“現代文明病”困擾的都市人無疑是最好的“保健品”。 5.39.217.769 |5 E% M) b+ u: n: R
據測定，一位體重在70公斤的男士，假如以每小時2公里的速度在坡度為70度的山坡上攀登30分鐘，他所消耗的能量大約是500千卡，這相當於以每分鐘50米的速度在游泳池裡游上45分鐘，或者相當於在健身房裡連續做50分鐘枯燥的腹肌練習。所以爬山尤其受到想盡快減輕體重的人士的喜愛。
' H8 y  }+ l2 }+ f& K: \基本上，爬山的三大益處是：
7 V! ^2 X; P, K9 A# n& O9 u1、征服山峰，呼吸新鮮空氣，欣賞大好河山；
& h- F: p2 ]% g8 D# x* Utvb now,tvbnow,bttvb2、鍛煉腳力，鍛煉心肺功能；5.39.217.76& t+ r8 U0 ~* R$ x) v
3、磨礪意志，開闊胸懷。

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美國一項新的研究顯示，兒童每天運動20到40分鐘不僅可以健身，而且還能健腦。
9 r% I6 y) ?0 M美國喬治亞醫學院兒科副教授凱瑟琳戴維斯對163名7歲至11歲極少活動的肥胖兒童進行了3個月的跟蹤調查。這些孩子被分成三組：一組放學後不做任何體育活動；一組每週5天放學後活動20分鐘；還有一組每週5天放學後活動40分鐘。活動組的孩子間歇性地玩很消耗體力的跑跳遊戲，如跳繩和踢足球等。 8 l- p2 T9 n6 C9 E" }  [: M5 H% Q5 o
在研究開始和結束時，研究人員測試了孩子們的認知功能，還對他們的數學和閱讀能力以及“執行能力”進行測試，最後發現，後兩組孩子的測試結果要比第一組孩子好很多，他們的身體脂肪量也減少了約1到2 。 % o1 y5 E' c, I
研究人員還對孩子們進行了大腦掃描，發現活動多的兒童大腦前區神經更活躍。

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1. 經常在餐前吃西紅柿
$ U; B. {4 c5 @+ s7 I' |公仔箱論壇西紅柿不該飯前吃，應該在餐後吃。這樣，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，避免胃內壓力升高引起胃擴張，產生腹痛、胃部不適等癥狀。
7 w: C# P) b+ o4 e9 ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e; ]2 l2 i! m$ l8 I
2.胡蘿卜與蘿卜混合做成泥醬公仔箱論壇) O0 y7 W' q: h2 E& D6 p
不要把胡蘿卜與蘿卜一起磨成泥醬。因為，胡蘿卜中含有能夠破壞維生素C的酵素，會把蘿卜中的維生素C完全破壞掉。
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6 B1 j5 i+ G) P% c+ Z3.過量食用胡蘿卜素5 I0 Q  z+ H0 s+ z
雖然胡蘿卜素很有營養，但也要注意適量食用。
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; K' x8 Z  T; E& M7 M4.香菇洗得太干淨或用水浸泡公仔箱論壇6 E( j2 ~8 ]/ D" T+ G! _5 O, i8 U; z
香菇中含有麥角淄醇，在接受陽光照射後會轉變為維生素D。但如果在吃前過度清洗或用水浸泡，就會損失很多營養成分。煮蘑菇時也不能用鐵鍋或銅鍋，以免造成營養損失。 tvb now,tvbnow,bttvb8 R1 r* l6 o8 h$ n6 p
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5.吃未炒熟的豆芽菜
! U- K2 W- X$ P1 _( E: e  h豆芽質嫩鮮美，營養豐富，但吃時一定要炒熟。不然，食用後會出現惡心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不適反應。
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: h0 t5 N: d8 J" `# d" ~. V( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。                       
5 v7 s" T# a9 Q6 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.給寶寶過多地吃菠菜公仔箱論壇6 R% r; c* n; ~* u4 b  B  [) F
菠菜中含有大量草酸，不宜給寶寶吃太多。草酸在人體內會與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅，不易吸收排出體外，影響鈣和鋅在腸道的吸收，容易引起寶寶缺鈣、缺鋅，導致骨骼、牙齒發育不良，還會影響智力發育。
0 `' a! P$ M4 g0 X$ P* s5.39.217.76
9 N+ c* T( _! P  l7 ~tvb now,tvbnow,bttvb7.給寶寶吃沒用沸水焯過的苦瓜
* }. X+ S" n% B; F7 W公仔箱論壇苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此，在吃之前應先把苦瓜放在沸水中焯一下，去除草酸，需要補充大量鈣的寶寶不能吃太多的苦瓜。 & ~1 u$ `  b' Y& K6 i/ ~  Y/ L

, y/ f/ ^1 [/ L5.39.217.768.韭菜做熟後存放過久tvb now,tvbnow,bttvb4 i; ~3 w# S5 q# {  w4 Q0 f
韭菜最好現做現吃，不能久放。如果存放過久，其中大量的硝酸鹽會轉變成亞硝酸鹽，引起毒性反應。另外，寶寶消化不良也不能吃韭菜。 & D$ }7 B+ ]) G- U/ v

0 G7 r: Z/ L7 Z3 p9.把綠葉蔬菜長時間地燜煮著吃tvb now,tvbnow,bttvb/ U  `& C/ {7 K! I0 q
綠葉蔬菜在烹調時不宜長時間地燜煮。不然，綠葉蔬菜中的硝酸鹽將會轉變成亞硝酸鹽，容易使寶寶食物中毒。公仔箱論壇: `1 v: k! r" G0 |. J

  f9 K( j4 W$ ~7 g& @3 n公仔箱論壇5.39.217.765 J5 `  n9 q) ?9 d8 F0 J
10.速凍蔬菜煮得時間過長
: Q" I: d7 G# H+ r$ J1 {- K3 `速凍蔬菜類大多已經被涮過，不必煮得時間過長，不然就會爛掉，喪失很多營養。

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世界衛生組織每年都會推出一份健康食品排行榜，今年發表的榜單首次為健康食品劃分了派系。公仔箱論壇7 n: \/ D. y2 B% Q  q$ m, u2 h
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蔬菜榜︰紅薯、胡蘿卜、芹菜、茄子、雪里蕻（雪菜）、白菜、甜菜、卷心菜、蘆筍、花椰菜。tvb now,tvbnow,bttvb# A1 O! F' z5 U/ q+ A* [9 o

# E& F; \3 ~) J! [) C公仔箱論壇水果榜︰木瓜、橘子、橙子、草莓、獼猴桃、芒果、蘋果、杏、柿子。
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肉類排行︰鵝肉、鴨肉、雞肉。

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補覺確實能在一定程度上緩解因睡眠不足帶來的問題。但怎麼補才能見效？6 }  |/ w) K; g% t4 O
通常補覺有兩種方法︰中午補和週末補。午飯後，小睡15至30分鐘，就可以很好地補充睡眠，質量好於晚上多睡1個小時。週末補覺則不能太多，每晚睡眠時間掌握在10個小時以內，且最好是在晚上12點之前到第二天10點前，保證睡覺時，精神完全放鬆。tvb now,tvbnow,bttvb+ H& p0 M( r0 v2 }& s" J
不過，補覺只限於短時間睡眠缺乏，如果持續數十天睡眠不足，會使身體處于負疲憊狀態，對身體造成的傷害是補不回來的。