返回列表 回復 發帖

正確使用電池

你常覺得電池一下子就沒電嗎?有些地方你應該要注意:$ ^5 x# J; L4 {. K3 k2 d& {
1.避免將錳電池和鹼性電池混合使用,會縮短電池的壽命,或產生漏電的情況。
/ Q# U& r' u$ f$ E6 B& X/ j/ \* XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.新舊電池合用,容易導致漏電,所以每次更換電池,必全部更換新電池。
9 W3 e* S7 X6 Y+ U1 o6 C3.用完的電池應取出,以免電池漏液破壞機械內部。公仔箱論壇( C" V$ J8 c' E9 |! I3 X" S$ X& l/ \
另外,為響應環保,用過的電池記得另外做回收的工作。

絲巾墊枕頭髮不變形

每個女孩都有這種煩惱,好不容易到美容院做好髮型後,經過一覺醒來,頭髮就變形了!- |& N( E. ]1 V3 g2 G: [7 ^% W
其實,這種情形是可預防的,只要睡前在枕頭上鋪一條質地光滑的絲巾,如此一來,既不會弄亂頭髮,又可保持美麗的髮型喔!

棄除牆璧的頑垢

不管是蠟筆或鉛筆,都可以棉花沾牙膏拭除。手垢的話更簡單,可用麵包揉成團擦拭,或以舊毛襪、橡皮擦、砂紙等擦拭,若都無效不如使用和牆壁同色的水彩或水性油漆塗上去,污垢就不會那麼明顯了。

解開糾纏項鍊

可先灑一點爽身粉,在著手解開。鍊子因爽身粉而變得滑潤,所以不管纏的多緊也能輕鬆分開。

防止土壤流失

喜歡種花的人需注意。在放土的時候可利用“衛生紙”放在花盆底下,這樣就可以防止土壤的流失。

飲食質量影響學習成績

加拿大愛伯塔大學教授保羅對五年級學生進行一項調查後認為,食用健康食品、食物品種豐富的學生學習成績較好。$ l7 |5 ^1 E+ U8 L$ L4 b2 _
研究小組對4589名五年級學生進行了有關生活方式和學習成績的研究。研究小組發現,吃適量水果、蔬菜、蛋白質、纖維素和其他健康食品的孩子在知識測驗中的成績較好。
0 H! k- c* W) v# y研究小組表示,在得出這一結論時,已經考慮到了學生家長的經濟收入和對子女的培養情況、學校的教育水平以及學生的性別等因素對成績的影響。

棄除衣物的皺折

出外旅行時,打開衣箱,衣服變的皺巴巴的。可在泡過熱水澡後保留浴缸的水,將衣物用衣架掉掛在浴室裡,翌晨,衣服上的皺折就可被蒸氣消除了。

處理衣服上的油漬

衣服被油噴到,可將衣服污漬處弄濕,塗抹小蘇打粉,靜置一夜,再用牙刷沾洗衣粉刷洗,便可清除。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z7 l  f% r+ t/ d! Z% p
小蘇打粉是很好的清潔劑,例如清洗瓦斯爐可用抹布先沾濕於爐面,再將蘇打粉灑在表面,用菜瓜布抹勻也可,靜置十分鐘,再用菜瓜布刷洗,輕輕鬆鬆便可洗得乾乾淨淨。

手部小動作 防腦部衰老

常做手部運動,可以預防腦部衰老、加強腦部血液循環,減少痴呆癥、腦梗和中風的發生概率。
4 T- R$ I/ }- O; [! @  n3 k公仔箱論壇- o: {) H$ u: U9 ~0 @
旋轉拇指:如果感到體力不足,不妨試著讓拇指作360度旋轉。旋轉時必須讓拇指的指尖盡量畫圓形。起初也許會感到不順,但反復進行幾次以後,拇指就會有節奏地旋轉,而且讓人覺得心情舒暢。一般讓拇指按順時針的方向及逆時針的方向各自旋轉1~2分鐘即可。
/ a) f! _2 [5 A7 }; S& Stvb now,tvbnow,bttvb* m% M$ A. w; e4 D3 P# O3 x* Y4 H
自我握手:作為養生方法加以利用,最簡單的方法就是自我握手。左右手掌靠攏在一起交替對握,關鍵在于右手拇指要有意識地用勁抓住左手的小魚際,左手拇指抓住右手的小魚際。緊握3秒鐘後雙手分開。左右相互緊握5~6次。
2 S+ `# B; X8 L9 _5.39.217.76                       
, P* g- S5 g+ k- H; g公仔箱論壇手指交叉:當感到大腦反應遲鈍、注意力不集中時,不妨把雙手手指交叉地扭在一起。某只手拇指在上交叉一會兒後,再換成另一隻手拇指在上。然後將手指尖朝向自己,並使雙手腕的內側盡量緊靠在一起。反復進行幾次。 5.39.217.76/ }; H" F6 U+ @: R% m

: U7 k8 x1 S1 @: QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫風吹手:許多人在洗發後都用吹風筒吹干。如果使用吹風筒對手掌進行刺激的話,只花3~4分鐘,就可取得保健效果。
% `6 f( r; N6 {4 E" _5.39.217.76& [& p1 @) }1 c5 C" }* L3 V
旋轉網球:雙手夾住網球,緩慢而有力地旋轉,通過網球對整個手掌進行刺激。還可以把雙手指叉起來,夾住網球按3秒鐘後分開,如此反復進行多次。

十大不良習慣損大腦

長期飽食︰導致腦動脈硬化、腦早衰和智力減退等現象。
# f; i4 t% _; W; s) PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I3 S* w. S; r8 M6 Q' }
輕視早餐︰不吃早餐使人的血糖低於正常供給,對大腦的營養供應不足,久之對大腦有害。
% i2 U9 z8 w- h9 nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V5 a" _0 l2 I1 Z  ~
甜食過量︰甜食過量的兒童往往智商較低。這是因為減少對高蛋白和多種維生素的攝入,導致機體營養不良,從而影響大腦發育。
7 G* W  s# }! E! U7 MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 T9 Y6 |, [6 x9 F$ f, j$ R公仔箱論壇長期吸煙︰常年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮,易患老年痴呆症。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 w- [( }  V0 J( Z" C7 N

# l$ u0 ?# ^( L7 N% C公仔箱論壇睡眠不足︰大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差,只會加速腦細胞的衰退,聰明的人也會糊涂起來。 ! t( g: x5 r( i  I) N/ G8 G

. e' M7 G) x- x- j7 h1 N1 s                       
5 [- e2 h! \# D' |# s9 @7 i少言寡語︰經常說富有邏輯的話也會促進大腦的發育和鍛煉大腦的功能。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k; c/ K9 w  _% V! q; L

# J( A& W- l- s& n5.39.217.76空氣污染︰大腦是全身耗氧量最大的器官,只有充足的氧氣供應才能提高大腦工作效率。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* S8 [* J$ n8 O; d/ _# y

  u. z0 G" t, R' i/ o4 ?# c1 S- i蒙頭睡覺︰隨著棉被中二氧化碳濃度昇高,氧氣濃度不斷下降,長時間吸進潮濕空氣,對大腦危害極大。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Z7 x2 @" S5 V& t; `& J$ p

6 ?( U4 a5 \. s- m/ x' K不願動腦︰思考是鍛煉大腦的最佳方法。不願動腦的情況只能加快腦的退化,聰明人也會變得愚笨。
2 @) J# P" S- y4 h, W5.39.217.76/ [2 B4 u9 O  ]; w7 |3 `
帶病用腦︰在身體不適或患疾病時,勉強堅持學習或工作,不僅效率低下,而且容易造成大腦損害。

爬山愉悅身心

爬山(前提是山的海拔高度、坡度、爬速合適)是一項極佳的運動,它可以提高耐力和腿部力量,增強心肺功能。
( h) N+ \* ^& s/ C公仔箱論壇當你腳踩頂峰“一覽眾山小”時,就會享受到回歸自然的喜悅,平添征服自然的豪氣,而這種感覺對於深受“現代文明病”困擾的都市人無疑是最好的“保健品”。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j, P4 ?" F& T
據測定,一位體重在70公斤的男士,假如以每小時2公里的速度在坡度為70度的山坡上攀登30分鐘,他所消耗的能量大約是500千卡,這相當於以每分鐘50米的速度在游泳池裡游上45分鐘,或者相當於在健身房裡連續做50分鐘枯燥的腹肌練習。所以爬山尤其受到想盡快減輕體重的人士的喜愛。
, L. ]  B5 L. X& C5 t基本上,爬山的三大益處是:
+ [" _( K* J% b3 U0 U$ Etvb now,tvbnow,bttvb1、征服山峰,呼吸新鮮空氣,欣賞大好河山;公仔箱論壇+ o% r1 E! f2 w* Q7 l& D* J
2、鍛煉腳力,鍛煉心肺功能;; K2 F; V3 X( {% N' u
3、磨礪意志,開闊胸懷。

兒童適度運動益處多

美國一項新的研究顯示,兒童每天運動20到40分鐘不僅可以健身,而且還能健腦。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r+ R: E0 g9 Z
美國喬治亞醫學院兒科副教授凱瑟琳戴維斯對163名7歲至11歲極少活動的肥胖兒童進行了3個月的跟蹤調查。這些孩子被分成三組:一組放學後不做任何體育活動;一組每週5天放學後活動20分鐘;還有一組每週5天放學後活動40分鐘。活動組的孩子間歇性地玩很消耗體力的跑跳遊戲,如跳繩和踢足球等。 5.39.217.76* ?7 X" K4 E4 V, y
在研究開始和結束時,研究人員測試了孩子們的認知功能,還對他們的數學和閱讀能力以及“執行能力”進行測試,最後發現,後兩組孩子的測試結果要比第一組孩子好很多,他們的身體脂肪量也減少了約1到2 。
- S& c- _9 q, a) J; u5.39.217.76研究人員還對孩子們進行了大腦掃描,發現活動多的兒童大腦前區神經更活躍。

蔬菜的十大錯誤吃法

1. 經常在餐前吃西紅柿
( k( X1 A: L. ]1 T0 h西紅柿不該飯前吃,應該在餐後吃。這樣,可使胃酸和食物混合大大降低酸度,避免胃內壓力升高引起胃擴張,產生腹痛、胃部不適等癥狀。

+ G; r( R" J( R5.39.217.76
2 z( |% z6 K3 A8 z5 u- M6 @7 i- [2.胡蘿卜與蘿卜混合做成泥醬% J, j; U# i: ?
不要把胡蘿卜與蘿卜一起磨成泥醬。因為,胡蘿卜中含有能夠破壞維生素C的酵素,會把蘿卜中的維生素C完全破壞掉。
) ]7 y0 c* b9 h) c8 ^' w

& n9 V7 }2 d1 u4 [  A+ G5.39.217.763.過量食用胡蘿卜素# F7 L  ?  m7 Z. q0 W+ m
雖然胡蘿卜素很有營養,但也要注意適量食用。
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R- ]% o! A# N+ _
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c8 z  i" j* u
4.香菇洗得太干淨或用水浸泡
2 [# D1 U2 P4 x" E, H0 ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香菇中含有麥角淄醇,在接受陽光照射後會轉變為維生素D。但如果在吃前過度清洗或用水浸泡,就會損失很多營養成分。煮蘑菇時也不能用鐵鍋或銅鍋,以免造成營養損失。
5.39.217.76) z4 e" O" L7 J: T$ j
tvb now,tvbnow,bttvb2 J6 v1 u- `2 h0 j5 L
5.吃未炒熟的豆芽菜
4 f0 Z" Y! U* e6 g+ ^* k2 xtvb now,tvbnow,bttvb豆芽質嫩鮮美,營養豐富,但吃時一定要炒熟。不然,食用後會出現惡心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不適反應。
3 e% @. c$ s  N' I5.39.217.76
tvb now,tvbnow,bttvb' R8 s9 M8 V+ w8 ~" ^( I9 E
                       
; a* k* {' z) t4 G( {% H# f6.給寶寶過多地吃菠菜
0 U. H. K% j+ @3 w菠菜中含有大量草酸,不宜給寶寶吃太多。草酸在人體內會與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅,不易吸收排出體外,影響鈣和鋅在腸道的吸收,容易引起寶寶缺鈣、缺鋅,導致骨骼、牙齒發育不良,還會影響智力發育。
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X& z5 }: p; @/ `. f* l

: H3 [& j$ z$ M3 r9 DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.給寶寶吃沒用沸水焯過的苦瓜
6 \( d9 A: [7 G$ C公仔箱論壇苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此,在吃之前應先把苦瓜放在沸水中焯一下,去除草酸,需要補充大量鈣的寶寶不能吃太多的苦瓜。

# q7 N& i3 G2 i' i& U4 z5.39.217.76
7 u  r) x' J, k: J. }: s8 \. WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.韭菜做熟後存放過久5.39.217.762 K. g: ?. H: a
韭菜最好現做現吃,不能久放。如果存放過久,其中大量的硝酸鹽會轉變成亞硝酸鹽,引起毒性反應。另外,寶寶消化不良也不能吃韭菜。

* ]* m/ h# P5 V4 s7 J5 Itvb now,tvbnow,bttvb
' o2 k: Z) a) s; L3 Y9.把綠葉蔬菜長時間地燜煮著吃
. M0 j0 u( ?' g" W6 ~& d1 DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠葉蔬菜在烹調時不宜長時間地燜煮。不然,綠葉蔬菜中的硝酸鹽將會轉變成亞硝酸鹽,容易使寶寶食物中毒。
4 l9 j/ Z- i# N- K' F+ I0 A6 }* z
5.39.217.76' t  G+ H* F# D( f$ }
公仔箱論壇& j" s! n" {" }$ f0 ^' H
10.速凍蔬菜煮得時間過長 % N8 g3 b, l1 A/ f
速凍蔬菜類大多已經被涮過,不必煮得時間過長,不然就會爛掉,喪失很多營養。

最健康食品排行榜

世界衛生組織每年都會推出一份健康食品排行榜,今年發表的榜單首次為健康食品劃分了派系。tvb now,tvbnow,bttvb& x' n+ o5 J0 o3 k$ `  Q9 N9 L
5.39.217.76& x3 V; ?  w5 B
蔬菜榜︰紅薯、胡蘿卜、芹菜、茄子、雪里蕻(雪菜)、白菜、甜菜、卷心菜、蘆筍、花椰菜。
' l2 s- B( s* J7 a- h
/ L8 X" ?0 h, V' `+ J" w, V水果榜︰木瓜、橘子、橙子、草莓、獼猴桃、芒果、蘋果、杏、柿子。
7 D, E. a, v! K: c& {9 Itvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.762 Z( V( s" ~, T2 d
肉類排行︰鵝肉、鴨肉、雞肉。

睡眠不足應如何補覺

補覺確實能在一定程度上緩解因睡眠不足帶來的問題。但怎麼補才能見效?
  |3 o8 R1 O8 \, l- O& ~公仔箱論壇通常補覺有兩種方法︰中午補和週末補。午飯後,小睡15至30分鐘,就可以很好地補充睡眠,質量好於晚上多睡1個小時。週末補覺則不能太多,每晚睡眠時間掌握在10個小時以內,且最好是在晚上12點之前到第二天10點前,保證睡覺時,精神完全放鬆。公仔箱論壇/ s4 _' `0 d5 |1 u( V
不過,補覺只限於短時間睡眠缺乏,如果持續數十天睡眠不足,會使身體處于負疲憊狀態,對身體造成的傷害是補不回來的。
返回列表