長期飽食︰導致腦動脈硬化、腦早衰和智力減退等現象。
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' m. k. t7 S ?$ C; H5 D- ltvb now,tvbnow,bttvb輕視早餐︰不吃早餐使人的血糖低於正常供給,對大腦的營養供應不足,久之對大腦有害。 tvb now,tvbnow,bttvb4 b) e$ e. w |* T" n0 J
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甜食過量︰甜食過量的兒童往往智商較低。這是因為減少對高蛋白和多種維生素的攝入,導致機體營養不良,從而影響大腦發育。 5.39.217.764 j- y/ J/ @; b- e; T
6 b/ f/ v% O" B長期吸煙︰常年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮,易患老年痴呆症。
: H1 I7 b: c6 S9 N. D. u公仔箱論壇5.39.217.76& x, Y; [& a4 O/ j0 j/ H7 P8 T
睡眠不足︰大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差,只會加速腦細胞的衰退,聰明的人也會糊涂起來。
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少言寡語︰經常說富有邏輯的話也會促進大腦的發育和鍛煉大腦的功能。, o: R1 m! i# R2 \& B% V) o @
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空氣污染︰大腦是全身耗氧量最大的器官,只有充足的氧氣供應才能提高大腦工作效率。5.39.217.76/ M! X% N, z- u) M* k( R/ B
5 T8 `! a! `. K7 n) m# c$ P公仔箱論壇蒙頭睡覺︰隨著棉被中二氧化碳濃度昇高,氧氣濃度不斷下降,長時間吸進潮濕空氣,對大腦危害極大。4 c9 t7 v; S2 ^4 L. S1 Z
; H$ h1 ^ u" y! v不願動腦︰思考是鍛煉大腦的最佳方法。不願動腦的情況只能加快腦的退化,聰明人也會變得愚笨。
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帶病用腦︰在身體不適或患疾病時,勉強堅持學習或工作,不僅效率低下,而且容易造成大腦損害。 |