lyanbebe

你常覺得電池一下子就沒電嗎？有些地方你應該要注意：tvb now,tvbnow,bttvb( w! N. r/ F$ A; k7 F/ ]' f
1.避免將錳電池和鹼性電池混合使用，會縮短電池的壽命，或產生漏電的情況。
" v' S- W# n# J/ s公仔箱論壇2.新舊電池合用，容易導致漏電，所以每次更換電池，必全部更換新電池。5.39.217.76, ^& h5 ^- p' @8 L6 y. M
3.用完的電池應取出，以免電池漏液破壞機械內部。- B5 H$ Z% t) }- X0 F1 E7 l
另外，為響應環保，用過的電池記得另外做回收的工作。

lyanbebe

每個女孩都有這種煩惱，好不容易到美容院做好髮型後，經過一覺醒來，頭髮就變形了！
2 m: I3 q: y2 c5.39.217.76其實，這種情形是可預防的，只要睡前在枕頭上鋪一條質地光滑的絲巾，如此一來，既不會弄亂頭髮，又可保持美麗的髮型喔！

lyanbebe

不管是蠟筆或鉛筆，都可以棉花沾牙膏拭除。手垢的話更簡單，可用麵包揉成團擦拭，或以舊毛襪、橡皮擦、砂紙等擦拭，若都無效不如使用和牆壁同色的水彩或水性油漆塗上去，污垢就不會那麼明顯了。

lyanbebe

可先灑一點爽身粉，在著手解開。鍊子因爽身粉而變得滑潤，所以不管纏的多緊也能輕鬆分開。

lyanbebe

喜歡種花的人需注意。在放土的時候可利用“衛生紙”放在花盆底下，這樣就可以防止土壤的流失。

lyanbebe

加拿大愛伯塔大學教授保羅對五年級學生進行一項調查後認為，食用健康食品、食物品種豐富的學生學習成績較好。
8 H; s2 V/ G. O+ j/ O研究小組對4589名五年級學生進行了有關生活方式和學習成績的研究。研究小組發現，吃適量水果、蔬菜、蛋白質、纖維素和其他健康食品的孩子在知識測驗中的成績較好。
3 g8 e3 j  W8 g* ~$ }6 n4 l& Atvb now,tvbnow,bttvb研究小組表示，在得出這一結論時，已經考慮到了學生家長的經濟收入和對子女的培養情況、學校的教育水平以及學生的性別等因素對成績的影響。

lyanbebe

出外旅行時，打開衣箱，衣服變的皺巴巴的。可在泡過熱水澡後保留浴缸的水，將衣物用衣架掉掛在浴室裡，翌晨，衣服上的皺折就可被蒸氣消除了。

lyanbebe

衣服被油噴到，可將衣服污漬處弄濕，塗抹小蘇打粉，靜置一夜，再用牙刷沾洗衣粉刷洗，便可清除。
% L+ s- h/ c" a* }' Q4 h0 }tvb now,tvbnow,bttvb小蘇打粉是很好的清潔劑，例如清洗瓦斯爐可用抹布先沾濕於爐面，再將蘇打粉灑在表面，用菜瓜布抹勻也可，靜置十分鐘，再用菜瓜布刷洗，輕輕鬆鬆便可洗得乾乾淨淨。

lyanbebe

常做手部運動，可以預防腦部衰老、加強腦部血液循環，減少痴呆癥、腦梗和中風的發生概率。
8 x$ Z. n! _. b3 `2 E9 ?. jtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76. m- Y, k/ X' @
旋轉拇指：如果感到體力不足，不妨試著讓拇指作360度旋轉。旋轉時必須讓拇指的指尖盡量畫圓形。起初也許會感到不順，但反復進行幾次以後，拇指就會有節奏地旋轉，而且讓人覺得心情舒暢。一般讓拇指按順時針的方向及逆時針的方向各自旋轉1～2分鐘即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 |, w* |+ `+ L: }  B' z) x

" Y: W# ~& N8 S6 m9 z% Z: T, f. v- X自我握手：作為養生方法加以利用，最簡單的方法就是自我握手。左右手掌靠攏在一起交替對握，關鍵在于右手拇指要有意識地用勁抓住左手的小魚際，左手拇指抓住右手的小魚際。緊握3秒鐘後雙手分開。左右相互緊握5～6次。tvb now,tvbnow,bttvb" S8 @% i  U" W: y$ {7 |
                        5.39.217.760 N, C, w- W. Q5 z& y
手指交叉：當感到大腦反應遲鈍、注意力不集中時，不妨把雙手手指交叉地扭在一起。某只手拇指在上交叉一會兒後，再換成另一隻手拇指在上。然後將手指尖朝向自己，並使雙手腕的內側盡量緊靠在一起。反復進行幾次。 5.39.217.76& c, L9 N1 {4 O- z* ^9 w7 l
5.39.217.769 K0 ?$ E' M( `% Y
溫風吹手：許多人在洗發後都用吹風筒吹干。如果使用吹風筒對手掌進行刺激的話，只花3～4分鐘，就可取得保健效果。/ T1 B- a  d5 e  q  L: o+ w
5.39.217.76, }$ O. a! ?# T; }' `0 ~, Z
旋轉網球：雙手夾住網球，緩慢而有力地旋轉，通過網球對整個手掌進行刺激。還可以把雙手指叉起來，夾住網球按3秒鐘後分開，如此反復進行多次。

lyanbebe

長期飽食︰導致腦動脈硬化、腦早衰和智力減退等現象。 tvb now,tvbnow,bttvb: M* g8 j0 g3 }$ v, |6 s4 p( J6 y

' _1 G0 B! Q- }6 Q8 C  o; F輕視早餐︰不吃早餐使人的血糖低於正常供給，對大腦的營養供應不足，久之對大腦有害。 tvb now,tvbnow,bttvb5 _9 \, Z6 B/ k, e$ {8 F

. h! r. x2 u" B& y5.39.217.76甜食過量︰甜食過量的兒童往往智商較低。這是因為減少對高蛋白和多種維生素的攝入，導致機體營養不良，從而影響大腦發育。
0 D" t: N$ ]' f3 O$ T: |$ H  ~5.39.217.765.39.217.767 G' m% {/ b8 ^$ ~: F6 ]' A, B
長期吸煙︰常年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮，易患老年痴呆症。
* [! `; y6 [* m4 M( O' r) Q公仔箱論壇
! q: P; a7 |$ [7 K* ^7 @8 N+ E5.39.217.76睡眠不足︰大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差，只會加速腦細胞的衰退，聰明的人也會糊涂起來。
9 d8 K; X' V! s3 ]1 j( y- Y) K3 J4 U) G
$ F& ^8 K! u- v. I/ R* T6 a" H公仔箱論壇                       
- l9 T! T, p* o0 X: i. aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。少言寡語︰經常說富有邏輯的話也會促進大腦的發育和鍛煉大腦的功能。
* L  {1 S2 K$ o. e
* N$ y# U- q1 w% e0 g( O/ t空氣污染︰大腦是全身耗氧量最大的器官，只有充足的氧氣供應才能提高大腦工作效率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 |$ o: P3 X4 U, @6 I1 J* j9 o
tvb now,tvbnow,bttvb: e! L  B" w/ W1 I4 D7 S/ G
蒙頭睡覺︰隨著棉被中二氧化碳濃度昇高，氧氣濃度不斷下降，長時間吸進潮濕空氣，對大腦危害極大。
' q  `7 y! g4 Y1 u- jtvb now,tvbnow,bttvb
# V4 z& V; g: D2 C6 M* }) n8 U3 Ptvb now,tvbnow,bttvb不願動腦︰思考是鍛煉大腦的最佳方法。不願動腦的情況只能加快腦的退化，聰明人也會變得愚笨。tvb now,tvbnow,bttvb7 a7 u( y/ K& T/ U- u0 f

2 R5 W, w, \! j% `( j& E* r! `tvb now,tvbnow,bttvb帶病用腦︰在身體不適或患疾病時，勉強堅持學習或工作，不僅效率低下，而且容易造成大腦損害。

lyanbebe

爬山（前提是山的海拔高度、坡度、爬速合適）是一項極佳的運動，它可以提高耐力和腿部力量，增強心肺功能。2 ~8 _0 x% q) z7 h6 z1 `' I! m
當你腳踩頂峰“一覽眾山小”時，就會享受到回歸自然的喜悅，平添征服自然的豪氣，而這種感覺對於深受“現代文明病”困擾的都市人無疑是最好的“保健品”。 5.39.217.76; J+ m- c9 h' S; K4 T* o
據測定，一位體重在70公斤的男士，假如以每小時2公里的速度在坡度為70度的山坡上攀登30分鐘，他所消耗的能量大約是500千卡，這相當於以每分鐘50米的速度在游泳池裡游上45分鐘，或者相當於在健身房裡連續做50分鐘枯燥的腹肌練習。所以爬山尤其受到想盡快減輕體重的人士的喜愛。
- y; P4 T7 t% M( H5.39.217.76基本上，爬山的三大益處是：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s3 R; b9 z; x  L
1、征服山峰，呼吸新鮮空氣，欣賞大好河山；5.39.217.76& _' B7 ]" g8 u1 Q9 a0 h3 ^! ?
2、鍛煉腳力，鍛煉心肺功能；7 c6 W7 @- I$ W  A) g
3、磨礪意志，開闊胸懷。

lyanbebe

美國一項新的研究顯示，兒童每天運動20到40分鐘不僅可以健身，而且還能健腦。 5.39.217.76& h/ R- P9 t( R5 ?, v6 X0 e; a8 R
美國喬治亞醫學院兒科副教授凱瑟琳戴維斯對163名7歲至11歲極少活動的肥胖兒童進行了3個月的跟蹤調查。這些孩子被分成三組：一組放學後不做任何體育活動；一組每週5天放學後活動20分鐘；還有一組每週5天放學後活動40分鐘。活動組的孩子間歇性地玩很消耗體力的跑跳遊戲，如跳繩和踢足球等。
. j1 w5 _! S: j; B, I$ l  \在研究開始和結束時，研究人員測試了孩子們的認知功能，還對他們的數學和閱讀能力以及“執行能力”進行測試，最後發現，後兩組孩子的測試結果要比第一組孩子好很多，他們的身體脂肪量也減少了約1到2 。 tvb now,tvbnow,bttvb  L/ n& @9 L; H
研究人員還對孩子們進行了大腦掃描，發現活動多的兒童大腦前區神經更活躍。

lyanbebe

1. 經常在餐前吃西紅柿5.39.217.76, r, I; \  I. A( g
西紅柿不該飯前吃，應該在餐後吃。這樣，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，避免胃內壓力升高引起胃擴張，產生腹痛、胃部不適等癥狀。 tvb now,tvbnow,bttvb: W  X+ S( s! ]8 {2 B- e/ z# s

2 o0 ~+ i+ `& Z2 q- eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.胡蘿卜與蘿卜混合做成泥醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u; ]9 a$ m6 q5 r+ v
不要把胡蘿卜與蘿卜一起磨成泥醬。因為，胡蘿卜中含有能夠破壞維生素C的酵素，會把蘿卜中的維生素C完全破壞掉。
( D( v, k0 x* }+ G! `- v9 i
. E- I8 z% U3 h: p3 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.過量食用胡蘿卜素
8 x2 {# |( J. Q' `雖然胡蘿卜素很有營養，但也要注意適量食用。
+ ~  U# G4 e  X. L$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, ~+ H6 E. }" Z6 ~, _, D- xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.香菇洗得太干淨或用水浸泡
; g+ R/ A; L1 }& P: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香菇中含有麥角淄醇，在接受陽光照射後會轉變為維生素D。但如果在吃前過度清洗或用水浸泡，就會損失很多營養成分。煮蘑菇時也不能用鐵鍋或銅鍋，以免造成營養損失。
7 t$ g5 m/ [' B5 ]. uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; N  \. K  o. l- ?" I5.吃未炒熟的豆芽菜
* u4 i  D4 P- s& B: O  `, O2 W豆芽質嫩鮮美，營養豐富，但吃時一定要炒熟。不然，食用後會出現惡心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不適反應。 & A0 S' P1 m, ~! ^! y- D2 s. x
公仔箱論壇. t; ]2 o# E: c& z1 P8 ]$ A
                       
+ O: O6 M. ]4 F! ~+ A2 Gtvb now,tvbnow,bttvb6.給寶寶過多地吃菠菜* `8 V8 J1 O9 C1 s: a  C
菠菜中含有大量草酸，不宜給寶寶吃太多。草酸在人體內會與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅，不易吸收排出體外，影響鈣和鋅在腸道的吸收，容易引起寶寶缺鈣、缺鋅，導致骨骼、牙齒發育不良，還會影響智力發育。
3 n0 g% ]& W/ u( d  k$ Z9 I8 e4 Btvb now,tvbnow,bttvb
# a1 i- G% {+ {. J4 U. c% T5.39.217.767.給寶寶吃沒用沸水焯過的苦瓜
/ G% E8 ~! m4 J1 ztvb now,tvbnow,bttvb苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此，在吃之前應先把苦瓜放在沸水中焯一下，去除草酸，需要補充大量鈣的寶寶不能吃太多的苦瓜。
) I& H/ T4 e  C( L公仔箱論壇
$ b; u5 N: e5 a4 Z2 e" e' e& D4 {5.39.217.768.韭菜做熟後存放過久7 p& N' N6 k! P% |8 l' k2 @  T
韭菜最好現做現吃，不能久放。如果存放過久，其中大量的硝酸鹽會轉變成亞硝酸鹽，引起毒性反應。另外，寶寶消化不良也不能吃韭菜。
3 d+ F6 v5 g* H: u/ g( A* L/ y+ ?* {; G. e9 R1 l7 E$ R2 C
9.把綠葉蔬菜長時間地燜煮著吃公仔箱論壇: }; {* O" Z! p9 l9 R+ s
綠葉蔬菜在烹調時不宜長時間地燜煮。不然，綠葉蔬菜中的硝酸鹽將會轉變成亞硝酸鹽，容易使寶寶食物中毒。, F5 [0 R. ?- B) `# p! x+ C
tvb now,tvbnow,bttvb& p) q$ |/ {: ^

1 b5 V1 l( Y! C1 r0 A' c; g0 k10.速凍蔬菜煮得時間過長
& V( ~5 ]/ w# k7 l7 t. P$ a% V7 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。速凍蔬菜類大多已經被涮過，不必煮得時間過長，不然就會爛掉，喪失很多營養。

lyanbebe

世界衛生組織每年都會推出一份健康食品排行榜，今年發表的榜單首次為健康食品劃分了派系。公仔箱論壇0 M- M5 O3 s( [
tvb now,tvbnow,bttvb! |+ P$ M( ?9 U+ P, [
蔬菜榜︰紅薯、胡蘿卜、芹菜、茄子、雪里蕻（雪菜）、白菜、甜菜、卷心菜、蘆筍、花椰菜。5 `5 A& P# u* Z& r3 M* ^6 O  T/ J
0 C. ?8 E# S- c
水果榜︰木瓜、橘子、橙子、草莓、獼猴桃、芒果、蘋果、杏、柿子。3 `8 g& v6 B  F' e! i

. A' I8 g+ D9 A7 D  mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉類排行︰鵝肉、鴨肉、雞肉。

lyanbebe

補覺確實能在一定程度上緩解因睡眠不足帶來的問題。但怎麼補才能見效？5.39.217.762 R" g- [0 V: j7 V
通常補覺有兩種方法︰中午補和週末補。午飯後，小睡15至30分鐘，就可以很好地補充睡眠，質量好於晚上多睡1個小時。週末補覺則不能太多，每晚睡眠時間掌握在10個小時以內，且最好是在晚上12點之前到第二天10點前，保證睡覺時，精神完全放鬆。tvb now,tvbnow,bttvb0 O& y# T6 J+ R- H
不過，補覺只限於短時間睡眠缺乏，如果持續數十天睡眠不足，會使身體處于負疲憊狀態，對身體造成的傷害是補不回來的。