cfml

多謝你的介紹!!  真多花款選擇!!  忘了再在這找新的!!    ;))  ^:)^

ovov924

not bad not bad

MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵
! c  t. z! d/ \1 V) _5.39.217.76* Z4 d2 v# e% J, W2 H1 q* \

: \  K7 H, H/ j. I9 c9 z5.39.217.76材料
* z* {4 A% y) O* R; Z8 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. l& U0 k3 G3 z5 x9 ^! Y& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]
$ C' }4 `* ~9 K* ~tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76; e# I. O& t+ u/ d* p1 K; d# y
tvb now,tvbnow,bttvb9 ~0 m+ \) |9 }) _1 s

! w% F  B; b5 V* i! v. Y5 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 z  U+ g0 I3 C芡汁 5.39.217.76: L- L$ n) P' {7 w9 K( Z5 \7 ?
3 \3 j8 N! I- |
糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb1 d) _/ J3 u' H1 Y9 k* f  E; h9 l

7 b. U' E. g3 ^5 O$ {公仔箱論壇蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙
. r5 [5 r" A$ x: F) I' X9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 J+ X. O5 v  P& m
粟粉 1/2 茶匙# U7 c: A, e# c" P/ @

% ?0 a) L9 B' @) p公仔箱論壇熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙公仔箱論壇( T, @: _, s5 h/ {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s& i* ~$ @( w* ^

! q4 h4 n3 Q' W3 k. ttvb now,tvbnow,bttvb做法
- o! X  |: ~' z3 W- K0 k* j9 A7 u5.39.217.761.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。
6 A9 d9 t& }; Wtvb now,tvbnow,bttvb2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，tvb now,tvbnow,bttvb$ v+ [' Z: x" k, L. Z& C
    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W7 W! E" C5 Z
tvb now,tvbnow,bttvb  O8 t; I6 M" a* D/ t3 \
材料公仔箱論壇4 p5 ?2 O9 z% E5 Y) X  h9 j
5.39.217.767 h9 L8 _$ D, B# U
牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]5 X2 q* H6 I( v0 [. v

  q. I0 v/ L* X6 k, @1 Ctvb now,tvbnow,bttvb
+ M1 k- f/ V1 q  x
5 K7 l  K0 ?+ w0 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花椒辣油 2 茶匙
* d2 `% J( b3 N1 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.763 A6 k& B% ~- q

  f0 M1 R) ?: X5 z+ R" m6 x$ m3 H醃料 ) Y4 g8 u1 S) y
公仔箱論壇4 g. d% V! U/ \0 u, W
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# u4 j4 T$ g& u' O6 p- C3 q! S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m/ {+ b: O3 e8 l( c

, I6 ?/ z9 ^- v2 ?公仔箱論壇做法( b8 j3 Q1 j6 ?' Q
1.  牛柳與醃料拌勻。
9 b* c% A9 ?# ^公仔箱論壇2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F+ \. V7 a% j) g- D9 t& W9 m
    花椒辣油。tvb now,tvbnow,bttvb+ `: d4 e1 b3 o; v5 i7 a' {
tvb now,tvbnow,bttvb& Z6 S- H' H: H( @& a% p4 l7 T
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
1 `8 E  d4 Z5 Etvb now,tvbnow,bttvb
$ R" j' c# V: p3 C& ~) htvb now,tvbnow,bttvb牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y5 o2 [% f7 N; X7 [, a6 d8 H% {

! B( z: g! `9 Z5.39.217.768 b4 V' |- ]' h6 a8 x' J/ ?

+ o( _# O1 i: w公仔箱論壇5.39.217.763 b$ v4 q, N+ L6 ~
調味料 5.39.217.76& f' F) z4 s# q) W
2 `5 ^# Y6 s: A2 q6 m+ f, O. r  n
蒜蓉辣椒醬 2 湯匙
4 x/ x  n! V! N) n: x9 Q; M公仔箱論壇
) |# z0 L, A" X- |& e& t; w公仔箱論壇舊庄特級蠔油 2/3 杯) v+ O0 k5 Z* X& H2 g3 D9 C
2 U0 L1 M* B: V0 D
% z1 Z- n$ w% {+ z8 D( Y. e; f
做法tvb now,tvbnow,bttvb. M( D8 L0 D: M( n7 I! Z1 r
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，
- E4 |, e6 Y- Vtvb now,tvbnow,bttvb    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

5.39.217.769 Z: j7 J1 P+ |3 b

1 O0 T0 s8 k+ f3 G* J材料
5 W( S+ K' P& |) Y$ M: `8 I( h1 @: MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 G% R- h4 w% S0 z5 e  h* V玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]
) i( y6 h2 a2 g' x# e5.39.217.76, E$ U, I3 O# }0 @
豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用
1 z9 @, S$ J* j2 j$ \% F+ F  @# dtvb now,tvbnow,bttvb+ P; r. y7 V! @! f
公仔箱論壇2 t5 K& H/ R4 r* a! n& l

, B  T- j9 f; q& _7 dtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76- I$ i3 M  e. Z  P2 s6 L$ O
芡汁
  K$ i, U6 d" O5 x# uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _. G! }) E' ^
粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L# R6 a( o9 G8 C4 T# p) I

$ y' T( i  S8 e8 W舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙9 p2 \1 Q. _8 W+ S7 _

' [/ d6 v7 R+ Y; e) P% S5.39.217.76芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e  y, d: U) F, `

- x6 f& F& P& @+ |/ e  k  S) K- I5.39.217.76
' `5 {- D3 j. K. h4 htvb now,tvbnow,bttvb做法
- W# k" W6 ?8 a/ r                                                        公仔箱論壇: D2 G/ i( C' Y3 C6 l1 {4 c
1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m( a1 w- g. z
2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。
0 ?; e0 \( R& {: Xtvb now,tvbnow,bttvb3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 
& D3 u5 m- C5 R6 p* Q^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

5 \& `/ e# G3 J* ?; J
+ w/ k) D4 F1 z! d  y2 p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n0 J" B1 k: m& o6 U
蛋白燉鮮奶
! o% K9 V3 S& H+ G: J( p2 ]0 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. q* e$ H2 y. z( r
Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h) e' h& A1 l2 w* G; n

( B+ f- V. Z2 N& ~7 K3 K& n5.39.217.76材料：(3-4杯)
. i3 d$ x) F0 j) |6 n+ _) K7 O- ?: z蛋白 ３顆
( m  X( e) C7 |* ^$ S4 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低脂鮮奶 120g
% K) x9 C4 m- k6 ^( \tvb now,tvbnow,bttvb砂糖 20-30g(口味自行調整)
$ O* J3 h2 y/ d, a% F+ x% i5.39.217.76& H  \' |" S; l/ s) W/ Q' L3 M" P
做法：
& b; U; R: p! U9 r4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# {- P& b+ v4 q1 y" z
2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

7 v  n* K5 r" ~. }: @
公仔箱論壇! t- b* A( C( N! q" D/ R
材料公仔箱論壇+ y, U0 r5 A& `# n; W% ^$ ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _. O- {; v# F1 ~0 n; I. j
免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]
8 i$ D) D/ G- p' ~: Itvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇' `. I9 i0 M6 J. D% [8 j( v

2 P1 j; @' N; y# K' f( mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 X8 T+ s, U1 q6 a9 Ktvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇, i* w: L6 Z8 ^' Y" p
醃料
9 a5 M/ q  t: u( [! G, O/ Btvb now,tvbnow,bttvb! K. U, m$ h9 }6 X, L. D% u
舊庄特級蠔油 2 湯匙
7 w4 w: H; a1 v$ ]: O2 D
& M, D4 r  k& X% m) j6 Ztvb now,tvbnow,bttvb芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙
& X- H) m- m6 d! ]
1 T9 D+ h  i5 ?* `tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb  ]; x8 o. Q0 t2 Q) F0 m$ z0 \
蘸點用料
& j9 ]2 F5 m( B9 O: R: ^
0 C4 T; h2 O, n" X' V/ g+ J( n8 \4 _2 q調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙
0 O0 H1 Y& N; a7 O) g5.39.217.76
. [' f" b. J5 f4 {8 |" _' K; b0 h1 I$ z# Utvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 2 湯匙
- ?9 A9 \* p4 l- {5 b$ N1 P' F) {
公仔箱論壇. y5 H- M8 v8 z' V6 a
做法tvb now,tvbnow,bttvb# K2 D* g& Q7 S- |* Z5 b7 x7 l2 Z( H* Z
1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。
& k+ E, b$ e  ~  t1 m2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊
; X3 z% m; W2 S7 F4 U6 ytvb now,tvbnow,bttvb    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另公仔箱論壇; @6 k  i- N1 O' C: \
    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。
( R, u& J6 n6 P/ ~( b3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。; J. T8 h5 S' M; A8 Q
tvb now,tvbnow,bttvb/ \( W' V( @3 w8 g
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
5 h' E/ A3 y. y: f  r" j" N: H* G' `5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |7 P' l' h* Y$ h
肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用; x8 c) g1 ]# U! w8 e+ `! B+ M- j

# z" D) N$ L; d. e公仔箱論壇
) {& T% s* \1 N, r公仔箱論壇" b& g. Z' O3 X

! X# R% x3 ?* k+ {% C+ c: G8 C醃料 & j8 q  ?1 T5 m! M

( F! W! b& p, z. g3 u0 m公仔箱論壇鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙
+ d6 S* Z1 f) j9 U+ U# w( }% _  ?. b2 P/ M

1 I7 G) f9 B" ]# T0 P: [/ i* f/ r芡汁 % F, u1 ~. I( z% z' o& X

5 ]2 K$ e1 k0 f' K5.39.217.76泰式甜辣醬 4 湯匙
0 }5 Y1 b3 }- bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ n3 v2 h$ F9 l( L) etvb now,tvbnow,bttvb
! P& ?# Y% x3 ?1 z2 S7 u" ?做法0 _& q: \# T; R* H
1.  肉排與醃料拌勻。
" I" d2 M! r/ j6 \. n+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。
, p9 e7 p3 E2 V( w- o, }! Z+ G; P3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨
2 x, W" a# y; n+ ytvb now,tvbnow,bttvb    及菠蘿。

MagicAndy

材料% `3 U9 e2 g( f# Y% H" V( f( `7 f
公仔箱論壇3 c# K! Q$ {. I/ L  {, Q
豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]5.39.217.76' a8 b: [! e7 W2 }7 N
公仔箱論壇7 t' C" M0 D8 D- [
4 b; D7 n0 m& k4 m+ G$ u% `
tvb now,tvbnow,bttvb  m0 m1 X7 I4 `4 z5 h/ `

) s9 P+ Y. E# L* UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料
* D$ b! `1 U; }% v5.39.217.760 c, R9 P5 t* k4 \9 h: w. J5 |
黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A+ l% R8 ^0 `
5.39.217.764 E: ~# N' k2 A. Y
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙
& O1 R/ Z1 D& F3 A8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d' G  E/ M, g2 Y. M1 z
芝麻油 (混合) 1 茶匙公仔箱論壇$ K1 s/ C, j4 N+ Q

' b3 I  Q+ w8 b% w( k5.39.217.76
' v: ]# s* m% q$ l6 R公仔箱論壇芡汁
4 M, z( N6 W  r" q' m/ X5.39.217.76! v. p+ g, N/ |7 N$ O
水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. r9 O, h8 ]1 x3 l$ b  H; M( I9 t8 D
1 D& u: C" K7 T( K% ]' t2 ]/ @
黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙
  f  W9 q/ A& T, ktvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇% g$ d  i+ Y, O2 L6 x

# i7 K, E9 N) ~8 T$ E( m% l9 o3 p做法% }# r, R5 V% ^0 ?6 ~
1.  豬頸肉與醃料拌勻。
: Q& \% n, z+ i# jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.  將所有材料相間串在烤肉針上。
% Y) S5 [8 y: {& U9 u, ^5 x公仔箱論壇3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料% ^+ v, T7 F# i/ U( [/ E1 W; V
; {0 E# `4 p& y1 b
三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]
& d! k( b* q% x" w: w
$ e5 E0 U& l1 |1 U) Atvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76( C* w( O6 x# X$ E, [5 \" Y

. |: |5 }6 f' c1 ^9 n( x/ P2 r0 Ktvb now,tvbnow,bttvb香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]
$ s4 H4 E$ l0 X" s/ C8 S/ B8 A( etvb now,tvbnow,bttvb
+ I' {0 [( g& F4 i# r6 Rtvb now,tvbnow,bttvb0 S) c* W: e2 H: y
做法
  G7 b( ~( X! x* L7 P3 x1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。