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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵
) e% k/ d, j$ s, t# P
9 S' C2 u& O6 ~4 |, x2 Q5 b4 S/ m) }6 Q7 f4 A$ q3 G
材料tvb now,tvbnow,bttvb; M3 k7 W6 E: z, [

( H9 @- y$ @+ ?9 }4 \甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]
2 [  t% u9 u8 i4 ^, O# J0 c5 [5.39.217.76
% e6 }* i5 G, G4 P4 M- D9 L3 }* \
) G1 Q8 Y+ R8 L* l0 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; L! l4 B* l" z

* C& j$ ^( }" ?" a芡汁 . p0 x1 V3 l5 D
5.39.217.76" p$ m* @( _0 l' M: I
糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙5.39.217.760 j7 ?% g4 t- l4 Y9 T$ u$ y8 e# [
5.39.217.76* v1 W7 J0 v& X. A: F
蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙
( w% Z' \! `( pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76- z4 {: c! _7 D' I* u( U
粟粉 1/2 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A3 [* U$ c, `. W, m
% C0 A0 b6 |( U% G* ~
熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙
# a0 c3 P* Y$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' r  a/ E3 M( z) y% k, X& L2 t5.39.217.76. k+ n; h3 S3 z4 t/ C  J" E: W, J
做法
" C5 c( W" `5 b3 \公仔箱論壇1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。公仔箱論壇0 |; z4 ~  A9 D8 u6 E( Z  v9 O
2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，
' M& ^. b- V0 }4 G' q/ }5.39.217.76    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡
2 ^" E. f' C3 I6 n! ytvb now,tvbnow,bttvb
. {+ _3 \: [. @tvb now,tvbnow,bttvb材料5.39.217.76$ v& s+ s2 E3 U) K0 L0 E, J( T
tvb now,tvbnow,bttvb& l/ g3 w9 A6 E0 Y
牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]5.39.217.76+ }  h3 G7 F2 O0 ^( W8 a
tvb now,tvbnow,bttvb: ~% K7 J& O; }

1 e9 o/ A6 o% a3 x$ H5 [tvb now,tvbnow,bttvb4 v0 J$ q# B& O7 V3 [
花椒辣油 2 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb7 g( d3 |- F. b' X* ?; p7 \

" [; L# K; V5 z+ S, K( U公仔箱論壇
( o' t. Z$ z  R% i( N5.39.217.76醃料 5.39.217.76# r0 P' d& l9 @1 \/ }( B

6 r6 r# G  D# V2 w  wtvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙
* Q+ r! N. }4 E  l. n" z" l$ K( A* H2 \: f  e! j

# {+ `/ k/ J3 ^; iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法! b: W2 W5 X7 ?6 q, G9 a6 r* V0 a
1.  牛柳與醃料拌勻。7 u1 `6 k" L3 i2 }5 k8 O
2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記
' U' o8 u8 E! \6 gtvb now,tvbnow,bttvb    花椒辣油。
% M% `* e9 m7 `/ U- f; [5.39.217.76
! Z. b  D+ C* t7 k# l" eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
; ?5 j' P. _% O
# _+ ]4 F, m& E! o& z; m  I: ]! o! Mtvb now,tvbnow,bttvb牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒
( R# A1 l8 ]/ x( xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( D& O6 v+ ~( J( p9 [5 _5.39.217.767 x. `% O& ]5 D0 }" ]5 M

! O2 Z9 W6 k( R7 B0 ~公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb/ H+ [( m. `8 B; O1 l$ C( M, h( j
調味料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o$ [; d" k; G& D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w2 a0 S& u% W( [+ D, [' j
蒜蓉辣椒醬 2 湯匙5.39.217.762 g: J' y0 N( G' P: B9 ]7 _3 o
- P# e1 r7 x' J
舊庄特級蠔油 2/3 杯
( A* q6 s8 [+ M7 g' P- z
2 A  p/ ^9 H  ?* X公仔箱論壇) e3 {2 _1 W, S; w% {, U
做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~: P$ \, m) c. _5 P+ E! N
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，
% @! O1 S* y9 Q$ I" H) j) ztvb now,tvbnow,bttvb    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

! F) L5 R2 t) |* f# ^0 _
* H; d' N) i9 s* @+ y" g. Y公仔箱論壇材料
6 j. f2 s; f9 H4 V) f  [公仔箱論壇
! x4 ?5 `3 Z: k& \$ [2 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]tvb now,tvbnow,bttvb: K$ a- o' z8 b1 A+ l/ n

& n; B: b3 J( l1 N" D' |公仔箱論壇豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用
4 ~$ _5 {( t- u% A/ e! }5.39.217.76
8 e6 _2 ^+ q! t9 W& |5.39.217.766 v! W8 a! {- w  X( ^
5.39.217.76& i+ c' S- W9 l" F( M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y2 A0 L( n) l+ A
芡汁 7 \. i% [  v5 }
公仔箱論壇# _7 Y- @5 n  F
粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙
* ^  x) F) k- M% }9 P  B! R  p8 G6 v1 t
/ r( Y5 F* q' t  ^) A' i$ O( T) y舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙公仔箱論壇4 S. Z5 L+ l% {* ^, J  R. B- i# }

3 f* O" ^3 E! H1 x芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量
  X# {+ _7 K- [% }* y2 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, C4 o/ k8 o2 L$ d6 {
公仔箱論壇# ~( i7 m  C5 h
做法- N2 N. J4 N5 R5 y- _$ g6 l+ V
                                                        tvb now,tvbnow,bttvb* T: h2 k# o4 H$ ^8 q7 q
1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l  b3 F/ X% c0 U1 D
2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。tvb now,tvbnow,bttvb/ h4 P: r4 G& i7 ^
3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 \, C, Z; U, G) @9 P% z
^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

  R- |7 I( y$ @; n/ c4 u0 O5 S3 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ A  k( b9 h( |# U. h6 m! h' f- q# l) }' u" l: v9 p6 d1 a
蛋白燉鮮奶
4 t% e- z+ M. |5 ^! j' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K4 ~+ B5 [3 j. |5 @+ H# O
Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶
/ @6 U6 b& Z, e- M) YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 i1 [' L. G/ N0 \
材料：(3-4杯)
! }1 n. w$ u. j( o% }( W; b& N蛋白 ３顆
3 ]# o9 n4 v9 t; S. c3 i/ p' R5.39.217.76低脂鮮奶 120g/ o) e6 ~. {( T7 L' F2 x
砂糖 20-30g(口味自行調整)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Y) v0 s- D2 L2 K8 A& t3 z( d. b9 _
  B$ m3 p9 M4 J2 F; n/ |2 W
做法：! t, `( y, l4 n  Z, Q
1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。公仔箱論壇3 z9 d1 h' f3 b! w( E9 V3 k
2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

3 s3 [0 O3 M7 C$ R, a( y4 |/ g公仔箱論壇+ Q5 P( k6 Q: S% |
材料公仔箱論壇7 |( e* ?+ K& K6 o' R% T* |

" }$ H( z" A4 u8 l0 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]
/ N. C; _% H* |  u% M0 ^
, r& \' N8 L, f5 a, L# T1 y& qtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb# P% y6 n& I8 X7 H5 O# h9 @
5.39.217.76; A1 b- x5 x8 X. r! g/ _8 M

' B9 N2 y/ `3 ^5 W- Q3 o% YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料 - [$ A) i7 f2 L4 _% j
0 E+ _) g: c5 L' U  d8 p! B' O
舊庄特級蠔油 2 湯匙5.39.217.76- u$ o- D% _* ^8 O3 M" e8 Z% @
5.39.217.76; _2 Q9 s3 z; N7 g
芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb3 |6 k& m( C% k& v

" f( T/ ^8 t+ r+ Z) _1 {8 \5 F
, ^7 h' T% e/ Q8 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘸點用料 5.39.217.76; s( E4 M0 w4 W/ Z7 j5 v
tvb now,tvbnow,bttvb7 h3 V' Q2 h& m4 M! H* h
調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙5.39.217.764 n6 d. I0 Q. X: u( G% K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 O: V" m, r8 N3 Y2 q
舊庄特級蠔油 2 湯匙公仔箱論壇2 D( _1 T. P$ p: i

; C8 h. d" B& c8 B/ A+ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v" Z+ e. i$ b7 P
做法
8 Z6 B3 h$ X: {0 T, y5.39.217.761.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。
3 p( _  _. H* C+ H6 A5.39.217.762.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊公仔箱論壇/ E5 ~0 `3 k8 I
    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! x- G' u2 W6 v9 N
    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。3 g; _/ Z7 r! ^) U
3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。
) E- ^! \% D* X( `, z% b0 e3 w; ]+ N  j. [7 n# p9 d8 h' X' W
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料# @, V: R$ t! ?- |# c5 u4 @: c6 ]

) ^: n* f5 G: l" N: [5.39.217.76肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用
4 h' l; M  [+ J) H& F' {% t6 ]5.39.217.76
# X* J# Z9 n1 ?; @5 r4 E& x1 W5.39.217.76$ n( Y  Q" W0 N7 {9 n

) C( Q9 F* L# R4 ]0 ]5.39.217.76
& \# s1 Z$ x4 G) J# S3 j公仔箱論壇醃料 & M% J: F. c; N: F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ l: n" X  H, G; Q+ {
鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙
% H+ `: I0 d; D. V% s+ c+ ftvb now,tvbnow,bttvb
$ I/ z! L9 V  U! K: t* q/ Y- Q. Q公仔箱論壇
/ q8 u( W5 G  K+ T7 X3 Ttvb now,tvbnow,bttvb芡汁
/ `3 i) A  t, c- R. z公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb# x7 y" O* [8 ~1 J1 l# g2 B
泰式甜辣醬 4 湯匙
0 ]& C- K: b* E* _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ d2 I! f# c5 ?公仔箱論壇
% {5 j9 u; |( J# `/ x9 [5.39.217.76做法
6 v4 R2 B+ C8 ~! Dtvb now,tvbnow,bttvb1.  肉排與醃料拌勻。公仔箱論壇& {. I$ }0 R/ E9 a) y# }$ T% \1 e
2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。
: w* {. p+ k, A5.39.217.763.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨
; B* Z, Q& a3 Z% j: Y% g% |  `5.39.217.76    及菠蘿。

MagicAndy

材料
! o* Y5 c/ i' l( f! |7 l
2 {* G7 B- c+ @  B( W豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]
0 x  k; e* J# R2 X3 x# M$ W8 Y& M( ?$ H' I5.39.217.76
) A! o/ g2 o$ O- U, h/ a4 A& p" t) r6 |! `6 k  _# S

. e  L2 r; c/ Xtvb now,tvbnow,bttvb6 F$ ~  d  v% l, v- M0 q: Z  x
醃料
& G* y" z( o1 y# a5.39.217.76
' L9 z) D$ \$ J; M) E0 B* OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙
" n! I3 f+ c. b
) i+ y6 h% g5 q* C2 J# ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙
7 b. k  g6 m" e$ G5 }) N' a+ utvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇7 q$ B* R3 T: O* H/ w" g
芝麻油 (混合) 1 茶匙
* @) b; e) }" G( g* V/ r9 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X/ o+ r; s% J$ x+ v

9 B8 I5 k% E4 X2 R3 T: l" K& ^7 T芡汁
- D1 V9 B0 n; b; H! L) {
6 `: M' A. F" e7 G& d# t5.39.217.76水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙
' p6 O5 h; t9 P0 F  c" ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, w& H, Z1 o3 a* I# [7 u
黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙5.39.217.76' h6 x3 h+ A# c' F/ E

0 |9 Z5 c- ~# J/ `' V1 B5.39.217.76
0 t! j& k1 @" t+ ]3 i0 F做法
' t, Z9 Y* a# i# ], I% N6 t2 P1.  豬頸肉與醃料拌勻。
4 z+ Q! `/ H7 f1 a1 `  e1 d公仔箱論壇2.  將所有材料相間串在烤肉針上。
  \$ @  ?7 b" X; D+ H; W0 ^  c5.39.217.763.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料( k0 v: x: \0 W2 S* Z% H  L
公仔箱論壇" w0 h( d' _# t- A/ t* o( c
三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]
; X* n( H0 h' ^$ U! T: ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb: {; O/ _2 l5 B' z  e- v: I

( {/ G. b: F( M* d& s6 E( l5 P/ I公仔箱論壇
" m8 Y1 w3 I  V- |+ ^% P8 L! E9 M公仔箱論壇香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]tvb now,tvbnow,bttvb9 c" y" ^& Q" Y2 f6 k

8 g) R9 ]8 Q( @; c8 L* K8 G5.39.217.76
( t: p. c# U" J2 P3 L" T3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法) g# R, p8 c5 y! y- c
1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。