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多謝你的介紹!!  真多花款選擇!!  忘了再在這找新的!!    ;))  ^:)^

ovov924

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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵
* M9 n6 z' y$ p( J6 }5.39.217.76, A5 m* n9 @2 W) B/ Q+ z2 J

. {# k8 t& e6 j4 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
' v& C) p9 ?% f# U8 B5.39.217.76
9 j  Y* }9 `& P公仔箱論壇甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]5.39.217.76* k* Z1 W+ ?5 ?' T" r
+ e8 n7 V9 S2 Q0 ~+ \5 E5 O$ {, M- n

* n7 D4 a- Z! s8 ?! `% a
) C5 b& X  _& L5 k
. a# E8 Q/ d8 m( d芡汁
! O3 \! g. p6 H; p; f6 ], O: p5.39.217.765.39.217.765 ?0 f+ ~9 y% y% f# v2 U
糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙
" ?# U8 s7 A. Q  _& V5.39.217.76公仔箱論壇% m% w9 ^# E0 y  Y8 q+ S
蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙
& F2 E) A* A( k/ Q5 E) h$ p& i* S5.39.217.766 n* B8 Q* j8 \, {% V4 U% h: a) ^
粟粉 1/2 茶匙
5 a" {8 Q+ v5 j+ r$ L" f+ ~公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb# [' k" Q: L5 V
熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙4 i6 _6 f, y# `2 B  @5 v
公仔箱論壇0 g1 p: a* a- b  F4 T$ E

2 t) q* \& a8 A# z* j/ g- H+ e) ?公仔箱論壇做法
, v" s! i5 K. @9 n9 Q$ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。2 L3 g/ M+ ?- Q- k1 d. S
2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，- t1 N7 Q7 V! U9 F2 z, n" S
    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡$ K9 g0 b2 p* o% ~: Z- H+ V
& f) @  K$ N2 J& n% i& O) _
材料tvb now,tvbnow,bttvb( c0 ?+ M2 ?% _4 R* J. I

$ G6 v; I5 y1 T! q牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]
' b" x, b# R8 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb: b8 D% c0 n6 m9 E) v

$ \, Z; `& j! s, H9 G4 Z
7 T6 G2 |, \  @/ h& L5.39.217.76花椒辣油 2 茶匙
4 ~! L1 c1 e4 b- G公仔箱論壇7 ]0 p0 A  R2 I# w0 ~. {, n
公仔箱論壇: f2 W) [( X  u' b  o7 }- [2 d
醃料
6 G% L) I  s. N8 ?5 F( K公仔箱論壇( v: i7 e+ D. N9 _
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙公仔箱論壇, K2 Y  L- {+ h
tvb now,tvbnow,bttvb: {9 v  T& V% J1 b1 M: j" u2 K

' \: k; g7 O  n. w: q# }tvb now,tvbnow,bttvb做法
  o3 ?. F& M+ d/ g1 t9 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  牛柳與醃料拌勻。' b" c- D$ N6 f$ [& o7 M- V* b
2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記
# j4 v  m+ d1 M  Htvb now,tvbnow,bttvb    花椒辣油。
5 ?- l: e# y% R3 G公仔箱論壇3 q. E, g+ h+ |8 y
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
3 _* q, K" J" C; }  j  U' U6 B, w
  f0 f9 ?1 B2 X) x: @5.39.217.76牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒0 y$ g0 c* t# R5 p

8 g9 C6 E+ {* M; p$ c$ m: N公仔箱論壇( r" i  J- b2 M% X+ l+ m3 u

. W6 E3 H( I: t& m1 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 `. g' q2 G. a3 a+ a
調味料
, _) j9 q) P! W% H, F- m  i1 s9 V5.39.217.76
- h6 q7 |7 K/ o. A4 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜蓉辣椒醬 2 湯匙
* Z6 J! K, B* I3 [5.39.217.76" x0 Y; `% p9 @: R" b! g( |
舊庄特級蠔油 2/3 杯
- Q1 Z8 M+ T; ?( }; @& K/ A5.39.217.76
$ C* j# s; [7 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" E: J8 v2 l: d  b- |  `9 Ztvb now,tvbnow,bttvb做法' _% D+ M& k. ]' w
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，. h6 R% H2 S. S3 c# _8 \
    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

- \$ a4 a+ h  S( ]/ K+ i
tvb now,tvbnow,bttvb* s4 D0 V6 X9 Q4 z- p7 `
材料4 o+ M5 x9 r; G# @9 i  B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 |/ S1 O: r7 Z  M
玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]
5 V! a! K0 j3 k6 Y, ?2 Z0 Btvb now,tvbnow,bttvb
0 h; O; F+ ^, m0 itvb now,tvbnow,bttvb豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用
) {4 R8 c: m# O6 F' W' j; }公仔箱論壇
+ `- Y8 T! Q: l0 P0 [" }6 j公仔箱論壇5.39.217.769 o' v7 l* p" s4 V( w5 b( m/ X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [6 Z/ h# E4 p: N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; c+ W* f: l, |& c1 H" Z
芡汁
2 g3 @% U; T+ Z% T
2 x  E; a' m( H( J, RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙
. n6 A- `0 N) r3 P9 k5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# }, a! P7 e$ h$ ?. f/ k. v
舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙
  k# ^7 D' q  X% R% Z# u公仔箱論壇
; l' c) A& S/ M+ Gtvb now,tvbnow,bttvb芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量
; L4 Q, ]; G+ W! x+ R公仔箱論壇
& B3 v# }5 c1 E% |tvb now,tvbnow,bttvb
* {6 t: a7 Y/ r9 l; ^4 `做法5.39.217.76+ |9 `2 i5 K1 _7 t
                                                       
8 Y0 b4 d" M' W5 b  l  i1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。5.39.217.76! t; ~! l! r/ t
2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。
# g  }- b1 |% P1 |7 ptvb now,tvbnow,bttvb3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ]/ h- r& L; j8 b% i
^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

公仔箱論壇, l5 s: e( G" d- z/ \' X3 i* L. I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# o) T4 O; O( E8 `$ @4 \

, `+ c8 Y( e2 ^& H! PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋白燉鮮奶
" ~- \3 e1 x  v2 w4 h) x' ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ ?" x  x( }' J7 L( D% W1 Q3 o) N2 wEgg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶
1 l9 o7 u" [. v2 e9 n. O6 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 W* I- Q4 [* P( S) X8 M
材料：(3-4杯)5.39.217.764 a2 z" U8 q* k$ `: n/ V. E
蛋白 ３顆tvb now,tvbnow,bttvb0 E# t0 v/ o" U( i4 s  m
低脂鮮奶 120g
5 E- A& [3 K, \4 ~9 [4 h3 s+ |% y公仔箱論壇砂糖 20-30g(口味自行調整)
1 i+ A) l: e) b- [$ j; R5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y8 |) c9 L6 [  x& b- w
做法：
& y! x* C# H! Q$ v1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。
( Z/ ?8 H) X4 vtvb now,tvbnow,bttvb2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  U( n  v! s, ^4 H& J7 M9 X
5.39.217.763 {: ~5 ~: J2 k+ e
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! O7 a8 l( \7 q. T& Y* a) F) |2 M

: ~( R* ]  X$ s& M- \! O免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]公仔箱論壇2 K+ y& X, Q* M7 Z- N" T4 k! Y+ Z) |; m

. j) s$ @; l# }, D" o7 Y5 y- a" I  \5.39.217.76
9 v4 D" A# @7 ^. @# b) H& P: tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ]/ t9 n; Z9 a. C

3 m: t$ `7 r7 _2 T" v5.39.217.76醃料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e! g* X1 h7 r3 N; \/ h1 \

4 W- n! ~4 V# u) V) x( d; nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 2 湯匙
( p4 S2 v$ }' g! e3 o3 `公仔箱論壇7 g6 b7 O' w" E5 K9 y$ c
芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙
+ c" {- p/ t5 f  T; T+ u
# Q8 P& T: D* Q1 ~6 S公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J8 B/ S, o7 q) Q
蘸點用料 公仔箱論壇  W! v% w! u: e* W/ v

. u; @3 _0 P6 W3 \/ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙: L1 D1 j3 c6 ]

& j/ Y* L2 T7 `+ {2 v- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 2 湯匙
" B5 X! U' }( S7 c" y& G5 ~* L公仔箱論壇
' U6 `$ @/ o) E- E5.39.217.76
/ W$ g( w" w! }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
& B2 Q' P. K3 h4 R2 e1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S. m/ L  |+ e9 Z, ?2 A! {
2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊公仔箱論壇1 P$ `9 I: v$ y8 U! i
    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另5.39.217.76# v. J! U4 P# A$ }- m
    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。5.39.217.76- O  c/ U- c: {1 I( V. B3 Z- C
3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。
' C# N! E2 J8 t& _* Q: N$ otvb now,tvbnow,bttvb
2 }# _& Y) j# N+ {7 W4 u5.39.217.76[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
0 H8 R6 [/ I2 N) G, n# `+ m0 m0 N7 D; J2 f5 V: o, ~: O* |( i
肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用公仔箱論壇6 _& x, [' U5 n; P5 _
公仔箱論壇: l+ K. \, e+ q, ]/ n) [

7 G; E: }  j- A8 _: \+ }/ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' g  [: x) S, [* N8 gtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb+ T- n7 j% [  x4 e5 F
醃料
! P' k" P2 H7 ^/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76" {, Q+ n2 T1 M: O( K3 @0 F
鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h$ Z/ v7 G5 T
& z0 f1 t' g; }# t$ a+ F+ {

% S3 s4 d; C/ _! O3 f5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芡汁
8 ~( b0 X# Y+ ^0 J2 k  ^6 i* v/ |) E% Ztvb now,tvbnow,bttvb
* @4 @9 [2 q" n8 c- ^  e+ d" {6 s9 ytvb now,tvbnow,bttvb泰式甜辣醬 4 湯匙
4 C1 g4 g% J0 m% DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( j/ B$ l5 F: [0 S3 M# u# k
# [; |5 o  k% }2 E% h
做法
; `! e! S6 G$ |' K& i  y  O2 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  肉排與醃料拌勻。
/ o! w& G& w: d, d6 L  }+ s0 T公仔箱論壇2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。
1 q6 I' ~4 G  d# Q5 ?" l% ktvb now,tvbnow,bttvb3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨tvb now,tvbnow,bttvb% g; P; S& s- q; |" B
    及菠蘿。

MagicAndy

材料
) v0 X3 a; F2 T. V( X/ b- mtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.769 _4 p' F' |3 P, C; T- E  F
豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]
6 S6 ?8 f6 k# s1 U$ ?5 i
/ ]/ L4 K5 k. _/ R2 ?8 I3 g; f4 o$ E& M5.39.217.76公仔箱論壇7 E: p4 P: {% u& O

0 x1 x6 V0 z9 g' Z; F8 rtvb now,tvbnow,bttvb9 c+ k+ o" p0 t4 K6 ]. C
醃料
; `( d0 N! w" ^; D公仔箱論壇公仔箱論壇* p# g9 a" T3 N* U8 W
黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙
  m8 o8 h% h  q8 ^" U0 a
$ f! [2 v! m) h0 T6 N舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙* r$ \/ E, c! {

; g9 r6 z( I) {! ^: r1 v( GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻油 (混合) 1 茶匙* j. g7 q+ S, V0 a+ W

, f% M  b* F7 k" v+ J4 ]- O: E$ w9 ?. R% }
芡汁
: j/ z8 L( o6 q7 j8 v- G5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb- Y" R+ z7 {  O% |& C
水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙
6 h' Q" N- ?2 w& N& f公仔箱論壇
# a  K4 r1 J7 I3 |6 f% M黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙
2 {. j: L$ _0 A. @* B
3 I: |; j- W2 e2 N& h! ?! ~' t7 r
做法
3 |% {( q2 l* a+ @" P4 _" {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  豬頸肉與醃料拌勻。
, c+ m# o6 x) W2.  將所有材料相間串在烤肉針上。
/ A8 s  x: ]+ r3 }0 s公仔箱論壇3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料
* @! Y! t+ S& Dtvb now,tvbnow,bttvb$ ], c' e" ]. j% U
三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]
* [- o8 J" [+ W! X0 z0 ?- g5.39.217.76
- s0 `7 }% G3 @3 j$ D* r0 w5.39.217.76公仔箱論壇$ N4 y5 h4 U6 a' g
% V& X! k! p7 m5 K1 r
香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) d' f! T9 @/ K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q5 a, m  G1 l" R4 q

+ y, \" X6 S! F$ M+ h+ v) j& S公仔箱論壇做法8 w  |+ c) ~: H
1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。