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蒜辣煙肉闊條麵5.39.217.76% n% M4 d; g$ T& j2 r  }" K

. J& d) X. K0 \& K2 D" g: o公仔箱論壇
6 `1 e7 i1 \7 A/ c9 h材料
- |5 i6 E! p! Q; T$ d' O公仔箱論壇0 ]5 m" e8 u& b1 Z8 Q; d% B
甜青椒 1 個 [切絲],意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩],煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒],洋蔥 1 個 [切粒]
) B# H- [3 S$ z; P: y) Ltvb now,tvbnow,bttvb, R7 d+ n; c8 B

, a" Y" q9 Y! m" q4 }5.39.217.76! t' a2 _' E. a1 |# W
公仔箱論壇/ b2 {0 x& o, Q6 A/ D+ C
芡汁
1 e* L9 ^* c1 W* @5 }tvb now,tvbnow,bttvb
) N1 }) K# b7 {) l0 \tvb now,tvbnow,bttvb糖 1 湯匙,些利酒 1 湯匙
! t/ [$ P9 R) o/ `0 ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 g: m2 F% t* p5 Y+ Btvb now,tvbnow,bttvb蒜蓉辣椒醬 5 湯匙,水 7 湯匙
+ [6 G/ m: _" u  f  L* H5 ~
; J" W4 u) w6 [, I! o2 E5.39.217.76粟粉 1/2 茶匙
8 `. B7 S4 ~6 G/ R$ `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* I3 q/ q$ k" \熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 \! J3 N4 K$ m3 n2 S0 J
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?6 m& m8 h9 r/ f5 h, K
5.39.217.76( D- F: m4 i" e5 _1 x+ [$ y6 G
做法0 P  w7 e( p' J. D5 t3 n
1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身,瀝乾。
: b: |- a( q' T1 `7 \- Q2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉,下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁,
( w# ?/ ?1 ?$ b* D8 C3 l/ h    炒勻至熱透。
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辣味牛蒡公仔箱論壇6 k5 g! k5 `0 J! _$ n
5.39.217.76  U4 ]2 Z6 f) r6 D5 }
材料tvb now,tvbnow,bttvb6 C" j6 [, |# m# t8 }/ T& T
5.39.217.76# _4 r- Q; ?" X4 Z
牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲],牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲],青辣椒 1 隻 [切絲],紅辣椒 1 隻 [切絲]
9 S( p( O6 t+ W# z, k& z# F5 E# r公仔箱論壇
- V4 x8 M& j2 V$ k( q: V5.39.217.76
6 E0 y7 V: [8 Y" j# N9 y公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb& [' T# x8 R  S- [; U
花椒辣油 2 茶匙- \! {5 i, O* n6 M9 V! R. e

5 S0 C7 d1 }: k& }" J+ ~) r, p公仔箱論壇3 X* g: i& u+ R5 `3 h. y
醃料 公仔箱論壇) U) M# H% w8 ^* ~" u$ T0 \1 G1 H
tvb now,tvbnow,bttvb3 s: Z& ^5 t# s: G1 f0 G
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙,水 2 茶匙,粟粉 1 茶匙
' Z- Y: r; H! B; J5 tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t6 n2 O. @) Q6 N% W0 c3 G

9 F$ p; X3 i. r! g' |  m3 h  c公仔箱論壇做法
- ?) h/ w7 j# r' C" L+ Z7 f2 |5 c  U1.  牛柳與醃料拌勻。
  |9 h0 \  Q; c公仔箱論壇2.  用1湯匙油爆香青紅椒,加入牛柳及牛蒡炒熟,熄火,拌入李錦記公仔箱論壇, D0 s7 q. z: K5 r% e% h
    花椒辣油。公仔箱論壇' p$ R; y9 g4 t; d  v/ z2 O

4 _# x+ J  z1 l* m7 D! a. zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]
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紅燒牛腩

材料TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a7 h' B- Y+ o3 J% V

. x- u1 O; `  s; lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊],甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊],水 500 毫升 [2 杯],蒜頭 3 - 4 粒,紅辣椒 1 隻 [切片],薑 5 - 6 片,桂皮 1 小片,八角 1 粒5.39.217.76* p4 t5 ?1 e/ O8 n0 R0 w

1 G# V& a: X' u' x公仔箱論壇
: R: ^& t9 L7 y" \& A( vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" r9 l+ p( N, ?- H  s
( G  |$ `/ _8 U( B  M公仔箱論壇調味料 tvb now,tvbnow,bttvb  |; T; o" t% N$ b  T

/ e1 a3 W8 ?7 z, ~tvb now,tvbnow,bttvb蒜蓉辣椒醬 2 湯匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# y5 H! {9 g8 [! ]/ R
8 _! D! t# p3 q3 h' p# U$ {
舊庄特級蠔油 2/3 杯
3 J# [$ f. `! h1 t7 i; k1 V( Q6 {tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇# S: c, }9 k/ f! F, D
5.39.217.76( m8 ?3 d4 V$ b! F" y6 H
做法
" @# B+ e  {8 X  r) \1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角,加入牛腩塊炒至金黃,* Y! s; h) ]8 a8 y/ M6 f6 p) j3 Y# K
    再下調味料炒勻,加入甘筍及水煮沸,加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。
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蛋白燉鮮奶

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

蠔油玉子豆腐


. G/ [( ]# w) j. ~0 J6 M4 ]- b5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L- Y% a1 x. c: G/ y& Z! q: g
材料TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P; R: r1 k+ b0 I3 k! a
" ?, G: m, a3 B, R9 ]& u
玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]
% n8 N( ?& V! q: f5.39.217.76
0 T3 h2 }  A; ~6 d; m  t5.39.217.76豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治],冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒],紅辣椒 1/2 隻 [切細粒],蔥粒 裝飾用, G$ i, ^$ @9 z

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9 s) N; x, G6 X& Y" R4 j. L4 g6 N公仔箱論壇
. {' N% m5 x7 B# I' B
1 ]. \% O7 n* `8 {9 J3 h芡汁 公仔箱論壇5 k& [9 U" W3 O. B3 ]5 d+ p

5 J+ M; {1 d3 d$ j! m* j% w公仔箱論壇粟粉 1 茶匙,水 5 湯匙5.39.217.76* N0 @: d' m$ a

# G: F5 O" E- ?% c3 l" T! h舊庄特級蠔油 2 湯匙,酒 1 湯匙5.39.217.760 `+ p: a3 C/ i* g3 h
tvb now,tvbnow,bttvb/ L5 @/ f0 s0 M7 j- Q
芝麻油 (混合) 1 茶匙,胡椒粉 適量
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& e5 N) \6 q, e8 ~" r9 N+ J. XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法5.39.217.76+ ?" b( B+ s, y1 ~9 R( @9 o% _
                                                       
  R# Z  ]- \* J: P( V1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色,上碟。
6 G1 g/ \; a% S! z$ p" i; E5.39.217.762. 用剩下的油爆香紅辣椒,加入豬肉及冬菇炒熟。! M! y% s/ `) c9 w' I% @
3. 下芡汁煮至熱透,灑下蔥粒,將芡汁淋在豆腐上。
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原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 
8 q) `1 L. W  |7 |公仔箱論壇^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^
% Y, i- R% q. j* C- |% b9 r公仔箱論壇8 P# s7 z; Y  C( P: X0 K
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蛋白燉鮮奶
2 Z( ^- |8 b2 h; b$ z7 u" |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 D  E6 Q$ D$ ~  }2 y5.39.217.76Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶
3 B* ~! n- c8 u4 v0 g# n公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* _3 {$ [6 v9 a* w
材料:(3-4杯)
, E6 J7 a/ v/ S. ?6 a, t8 O; b" ntvb now,tvbnow,bttvb蛋白 3顆公仔箱論壇5 Q/ K3 |# n3 O
低脂鮮奶 120g
8 T( Y1 E4 [0 N) C) u% pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。砂糖 20-30g(口味自行調整)
5 Q* s! o, p* p# R5.39.217.76
6 Q, j+ T' ]0 v! f+ kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:
5 g7 p) X* x" l, Mtvb now,tvbnow,bttvb1)所有材料拌勻均勻,用篩子隔去蛋楂倒入杯內。
9 \7 r0 Y4 a) }' N" S2 x2)煮沸水後,隔水小火蒸至中心凝固即成。
Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

紫菜雞肉卷


: ?" y+ M$ f7 n/ d& ~
3 f( r, ^$ Q9 T& h, m$ ^+ s+ |材料5.39.217.76! x+ r9 \1 i, p' |8 U

6 }9 d& L% d) e2 M免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩],壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米],甜椒 ½ 個 [切粗條]
6 k: a0 O& O+ g+ O, k3 K9 @7 fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s  ^, N& |) Z4 A4 a/ c+ e

  t2 Q1 P& ]+ o& N: W# E1 ntvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇2 T) x* a) f0 @& L! u3 F
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醃料
& ^7 Q9 f$ x- i) B5.39.217.76公仔箱論壇4 L) D& ], i9 f8 a$ S
舊庄特級蠔油 2 湯匙5.39.217.76& H9 @9 T' w2 }2 V
5.39.217.76: m$ V% T" E4 Q/ y* F. s5 w0 w
芝麻油 (混合) 1 茶匙,粟粉 2 茶匙公仔箱論壇; `# U' a5 D; l$ c6 S- ?, s. V7 I& \
tvb now,tvbnow,bttvb! c7 g7 |7 P! F& Z( T: w) x; s

1 \. x1 ?$ o% \5.39.217.76蘸點用料
( O1 P- \8 P  W5 h) [* K" {: B5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb) t$ B$ j0 |6 ?, D% [
調味白醋 1 湯匙,芥醬 1 茶匙,糖 ½ 茶匙
  f+ J! E8 G- k( p; _6 O/ W公仔箱論壇- a0 S0 S3 s  g! ^' Y" U
舊庄特級蠔油 2 湯匙
) @) q) h9 d! ?7 z$ @4 S公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s: m1 ]8 X- J. C9 C) `
1 }8 e0 p0 c: h, G/ i% b* ~
做法
1 b4 p9 v/ M; l2 }6 h0 [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  免治雞肉與醃料拌勻,分成2份。公仔箱論壇& P# {1 w2 W+ w6 w
2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上,在其中一邊留約1厘米空位,並在另一邊
- `3 o; k& v7 dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    排上甜椒條,由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷,重複此步驟再完成另tvb now,tvbnow,bttvb! U8 [* k' J+ F# E( A- \' ^
    一條;將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。
: Z! c! D, o$ s8 c" c; D% `$ a公仔箱論壇3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透,吃時伴以蘸點用料。
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* l9 f! h; u3 d2 `tvb now,tvbnow,bttvb[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]
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材料
* L  w" D" a' W- ~+ F9 A# S! c5.39.217.765.39.217.761 c9 g" ~6 |2 L5 Z; X; ?/ E1 a* `
肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊],士多啤梨 2 粒 [切塊],罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ,雞蛋 ½ 隻 [打勻],粟粉 上粉用
% ?; s+ M- q/ n8 a* j$ E0 Ytvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76. ^% H+ `# ?8 |' y
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! O0 d; ~2 E. f- S: ~5.39.217.76
# {6 h' G3 B3 B4 UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料 tvb now,tvbnow,bttvb( F5 Q$ x' |' |" j
tvb now,tvbnow,bttvb/ K2 r  Y& a" L7 v- E
鹽 ¼ 茶匙,糖 ¼ 茶匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i6 S9 ~. R$ o9 ^
公仔箱論壇" i1 X# `! y1 T( m$ M

0 n: P- O- s' f6 W1 C( R芡汁
' {" s2 v" E0 S( s* Wtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.761 H8 k* c% {/ c8 u7 k5 e8 T+ w
泰式甜辣醬 4 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb% D0 {8 ^5 p! I& Q2 g
公仔箱論壇2 D& T8 Q3 K: B: c6 Y; D
1 {  t' u* {: \% H8 g( {1 a# y
做法TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A: y  s, S& U- e9 E& o* u% d: Y
1.  肉排與醃料拌勻。公仔箱論壇8 t! \1 b  b& A; g7 U4 @
2.  肉排拌入蛋汁,再沾上粟粉,放入熱油中炸至金黃熟透,瀝乾。
! M/ G* s  `8 h) f- s# n3.  燒熱½湯匙油,下芡汁煮至熱透,加入肉排快手炒勻,再拌入士多啤梨
9 V' Q+ H9 f7 b5.39.217.76    及菠蘿。
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材料
% C# X' `5 z) ]) U5 s5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 |1 k8 p( m2 e2 t/ V
豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條],洋蔥 1/2 個 [切成長條],甜椒 1 個 [切成長條]公仔箱論壇) q+ u2 f) a; `3 O# }" `

2 `$ p2 K- P8 e: x公仔箱論壇4 G$ s/ [  n4 i( _

) f, z: l$ T, V! a' ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. W' j5 o! I* @5.39.217.76醃料 5.39.217.76% Z# ?) f' ?/ I! O! I* b9 @

* C: m, \5 Z& y7 P5.39.217.76黑椒汁 2 湯匙,香茅碎 1/2 湯匙# {; W+ I% \3 `. z8 J+ Z

; A/ P$ S9 F* j4 VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙
) x% s1 X! y/ E* |公仔箱論壇
& J* u- D5 H- p% T9 u; r公仔箱論壇芝麻油 (混合) 1 茶匙
* u. c! R, p) \+ X$ \! T% [6 n+ Q) h  {

- Y$ E+ k! ~" ?. V8 BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芡汁 ( c4 Q2 j" e' r1 J

# N0 `% d, y3 H* g9 ^2 ]水 6 湯匙,粟粉 1 茶匙
; n' D5 e) K8 `+ d公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- y# Z( X8 f) n( {) V! j
黑椒汁 1 1/2 湯匙,糖 1/2 茶匙
6 T/ W9 o! A+ f# v& DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( N# \9 o& @/ _9 MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. t# b, O& f  M. p$ i0 }tvb now,tvbnow,bttvb做法
: I2 M" ?1 _# h9 @+ X5.39.217.761.  豬頸肉與醃料拌勻。& t' x2 W; ~5 v$ |
2.  將所有材料相間串在烤肉針上。
0 H5 X! p/ n; ]/ jtvb now,tvbnow,bttvb3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透,拌入芡汁煮至汁濃。
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see thx
勁多食譜....正....
材料
' Z/ v2 U9 D7 s& v& p0 j  C, ]$ ftvb now,tvbnow,bttvb
0 O  D5 y/ E& _& y' Stvb now,tvbnow,bttvb三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片],椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]
. z2 A0 p6 E6 _+ \  d) @; X# l公仔箱論壇
7 P8 l3 J6 ]7 o+ f. C+ }) r, n
6 h; C! Q( Z8 ^+ ?1 g5.39.217.76; s0 Q0 s7 {; X8 d
香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]
1 @: A$ i& a* \( p8 O公仔箱論壇
2 f; E- F# I% _" U% }* p5.39.217.76
7 i3 J/ S7 f3 m- q, v做法+ V& i# ?. ]( n
1.  把三文魚片烤熟,放在椰菜絲上,淋上李錦記香檸軟雞醬,趁熱享用。
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