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ovov924

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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵
- I8 J/ P; }0 v; T. d$ [% c5 e0 X& ?; _% z

& G. j0 x3 J; W) j9 u材料/ R3 u5 e6 Q+ z6 h
, O8 v# h) n' l7 Y; ^" D9 a, |7 b
甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]
" g( `0 m0 w# X- a% N3 Rtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb. r4 T- ^# b2 ^  B5 U

1 p! \/ q* Z: f2 M4 e) a$ A' _2 `5.39.217.76公仔箱論壇. M5 c9 i; O3 G& b" m

! u! e  \  e5 h# h芡汁
3 S/ h$ _+ u  ?4 q
- Y4 r5 g+ l- D4 M" t3 ]2 e* |2 |糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙
3 X" J' H) J4 L$ v* ]" q' Wtvb now,tvbnow,bttvb2 U/ W" Y# p. b2 b4 x: v1 Z% }
蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙" X7 w, S. a" p4 a
( i1 e9 J2 o  u( j5 j6 V  F: _
粟粉 1/2 茶匙
0 \5 ^$ s( v! d  g2 m5 n, [* p
( X9 d/ t( N: Z7 {0 G2 n: Y4 G% NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙
& E# j  _* c' V5 z# U( @& F6 D
' v- G: R! y' w1 U7 ^" G5.39.217.76
. i& e* N, G. i' S& C! S做法
7 `- A/ q* z( d- w1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T: m, q4 s! a5 g2 Z
2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，公仔箱論壇. o' `3 T. s6 a& [- R
    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡
% @0 ?% H5 F# Mtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76! Y7 w- j# V  W$ P
材料
& J4 O  p) f6 ^
( {* q* m( w% \' v4 Y) bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]
  ]9 I* S" G2 M0 S- i- s3 I) t0 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U- v4 ~0 ?2 [. l  Q0 E5 r
5.39.217.760 j7 M# }8 N) D( M- `

7 k  S  ]2 J( [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花椒辣油 2 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb+ n2 P6 M; @" i# q$ f

8 ^6 D2 f" r! x8 k9 H$ X公仔箱論壇
" M* X" j. K. B# B) D! ~tvb now,tvbnow,bttvb醃料 5.39.217.76, d1 ]! t, ~" p8 W8 P

+ q6 d5 e/ l. c1 {; |tvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙* A6 O- l. H# d3 F( F

4 s" V& R7 Y' N; l5.39.217.76
' l0 [4 F# C. p1 z/ N) Rtvb now,tvbnow,bttvb做法
2 g8 P& N7 _7 l) \# ?1.  牛柳與醃料拌勻。7 D9 S8 w3 k5 B5 [% n# T# f+ S2 n' ~
2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記
3 b' |( M# E# M. _/ @- A    花椒辣油。
" o; |' B# f/ ~# Q( Z- ~9 f$ Ctvb now,tvbnow,bttvb
2 K9 I% T( i8 w, k[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
, p+ r7 @7 M( d6 g7 i2 @) B! w0 Z
1 F: {/ F- j- u3 u. s4 R1 O" }牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒公仔箱論壇( V! A, h+ V2 E
  X( ]0 c$ J3 ]; u

5 z. {" Q9 H" j- s
' S# c- W# i" y! Z公仔箱論壇
! J) T% ?3 `6 @1 v2 j/ e- }1 l調味料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |* r) q2 d- H

) a+ I6 m4 x/ v$ w- I6 \3 |( c' cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜蓉辣椒醬 2 湯匙4 d; t$ e8 [$ F" W

. b2 Q9 q8 |9 @5.39.217.76舊庄特級蠔油 2/3 杯
$ ], G* z& |3 x' j: n公仔箱論壇, i: z5 M7 W1 I" ~0 q

9 o' c# Q# q4 ?# H7 m9 G( d1 i2 j5 K做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. `. X  P' t* L0 y* U2 X
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，
) u' d9 w  `( J  Y) t8 j$ Z5.39.217.76    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

) k8 E2 Q  X, Y- H  }1 w' K
, J9 O( h. H( \+ o5.39.217.76材料tvb now,tvbnow,bttvb8 M$ Q1 d" X5 ^: @1 a) M
  _. b: ~$ N  G4 q$ l; G8 c& _
玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]
& s3 R+ Q0 M: H8 g9 }公仔箱論壇
. P$ e- d4 h( S" s) NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用tvb now,tvbnow,bttvb/ M9 q& S' e- _; |! L2 T

" X3 D- m& T1 ?8 e- Q5.39.217.76
4 Q& K4 k/ t& z% Ctvb now,tvbnow,bttvb
9 j( k8 l2 X/ P. h; K- f: @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i& m. l9 W* R9 f
芡汁 tvb now,tvbnow,bttvb) t$ G+ F6 o7 E! B

& x+ a; m, G3 G3 H粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙
* l- l; V& K6 F* W; Z4 f& v
2 j1 N* ?/ ?( }) o4 S舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙
. m) s7 ~, A; k  f# e
- f% g) G9 u( V8 r$ P& `芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量
0 i) J) h: Q4 ^) m" `. ?: M5.39.217.76
+ `# G( f/ z2 E3 ~/ F公仔箱論壇
  m0 P( l0 |: Z) C5.39.217.76做法5.39.217.76# ^0 h4 ~# C/ x+ \8 |' ]
                                                        & O' P9 e* ^% l0 i
1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。
# `' ?1 r1 W0 U, Q2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @4 h# ]7 ]8 J
3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 
$ f' O! F8 I- T" l" A公仔箱論壇^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

7 ?" O4 R1 U% ]: D7 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, L, @4 [, Z. g8 @( t$ M5.39.217.76" j9 M3 s( H4 j
蛋白燉鮮奶
3 m  J" D: K) N! ^% U% W+ {5 |
* v) ]$ n# N0 f2 x3 E5 v5 W, [5.39.217.76Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶
: ]" u; z2 `9 T5 }" qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e. ~/ v. u3 v' |4 M: P1 \
材料：(3-4杯)" s2 I; D2 ^+ V7 i
蛋白 ３顆
/ m& s9 I' {6 T; i5.39.217.76低脂鮮奶 120gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p' c& Z# b) X0 n& A8 u; ?7 {
砂糖 20-30g(口味自行調整)公仔箱論壇7 Q' a$ R# ?: B
5.39.217.76) d" i! h) P+ y+ x5 {
做法：
" m7 x  d2 k$ S( n- B0 T9 g1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。
) R& {2 T* H; ]( }9 y. H' `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

! l* j3 M. p6 k
公仔箱論壇* L; {) Y, g- z& `" x) ^
材料
) m9 F3 b- l5 b: N# ?# C8 S7 g5.39.217.765.39.217.76* J3 _; w6 X7 v$ O
免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]
2 ~# K! N# v( a, E! Q' i9 e# X) d, Q! U/ ]: ^/ F5 f) i, h6 M* u+ x

& Y! Z2 o5 W! G( ?* `公仔箱論壇5.39.217.76$ I. }& J# j$ P; B/ q& {' S' p- \

$ g+ c* ?% g7 i' Y1 a( M# |醃料 5.39.217.764 p) t8 @9 S* e7 O
tvb now,tvbnow,bttvb& Q# S- J. o/ G; C. t+ L0 \( H
舊庄特級蠔油 2 湯匙公仔箱論壇/ S7 }' `; U: g9 j4 L6 G

$ b( v7 }& B: s芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙
% ?7 P6 A# e; b( c' f  G7 l: ]# u6 c  D9 g; ~
: _2 m' C; d3 f: ~
蘸點用料 公仔箱論壇' x/ a7 A5 V& @7 p9 f% q' g

1 k. F) q$ ]6 i; Y1 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙5.39.217.769 m$ Y% e; s9 i' \9 C4 l

1 i' m/ @+ O3 A2 A# p5 B公仔箱論壇舊庄特級蠔油 2 湯匙
& D' u. l/ k% U3 m# A公仔箱論壇
6 E: t7 Z. d" U6 X1 e" {1 i- d; e1 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) i# V' a& D7 \tvb now,tvbnow,bttvb做法
- f1 d+ X( T! k2 p: e' s1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。公仔箱論壇! a: b4 z9 h3 ~) f# R; F! W$ `" H' B$ o
2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊$ h, Y5 V8 ?, r. A9 c
    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另
  _( V0 M* M; s( y/ J0 F" X    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V2 c& G' F  [; q" W3 @
3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。
. N( Q0 U  z1 L. p' N9 \! _* f公仔箱論壇
0 Y. W! r+ U; s, I, N; n[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
) u- z" G: V8 y4 w8 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& M+ U& y( c7 h4 X& m  _公仔箱論壇肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用tvb now,tvbnow,bttvb7 F: X' }! _0 V) K7 j# u* H5 d# A
tvb now,tvbnow,bttvb- D# ^2 h. v- A0 \8 }8 r
; Q% Y; w& ~: x5 c
5.39.217.76# O5 s3 @( d$ D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P! G$ X, D% D+ k
醃料 5.39.217.76, f3 j0 ?) `4 u2 O, @& p
5 J6 Q+ ]( E6 V0 z
鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙5.39.217.769 |/ g7 b4 J8 D+ L: w, b

/ r1 X5 |' r9 D. Y+ y公仔箱論壇
! e! {' D9 f% ]5.39.217.76芡汁
0 n- h/ N- c# y$ _+ g5 W' R5.39.217.76  ^0 q0 ~& t' N
泰式甜辣醬 4 湯匙
9 m: C0 e0 ]: f: M
3 N  q$ ?7 h, D, x+ c- |6 I5.39.217.76
/ i0 F% A1 U$ |# h% ctvb now,tvbnow,bttvb做法# M- m+ a" i& V- S! o* |1 O
1.  肉排與醃料拌勻。
  t( p" E- X" T9 O, \4 a5 f+ t2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。
2 f1 [) ?0 l- v  v! z3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨
" m( r7 ]2 H, n" Z4 M9 h5 S5.39.217.76    及菠蘿。

MagicAndy

材料
5 G; a7 ?( B9 ?/ q# ]6 {% |8 |- V5.39.217.76
# F* L# _- b& M4 J- Z, V% g7 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]tvb now,tvbnow,bttvb! L* r( R& e! k  G2 z

) C, |% g# S- G
. y6 G* l* v9 S& w+ m; Q5 O5.39.217.76
& X  B, ]$ S9 D: z! }. ntvb now,tvbnow,bttvb
* N" r/ o: y& l4 o0 G7 m5.39.217.76醃料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ t9 O; U$ d" Y4 I9 c! k- t

" G; j& i/ G& Y) V0 x黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙, e, y5 w1 b2 A' i6 \

! ~5 T. I# o. U/ O5 r4 X: ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙
5 G4 m; d' X4 v& y5.39.217.76
1 P) A% N5 X6 V9 W4 @& D芝麻油 (混合) 1 茶匙5.39.217.76) l& V+ I! Y7 @  y0 E
5.39.217.76% d0 Y, d: @* X6 o6 g0 v5 h6 @4 {
tvb now,tvbnow,bttvb" }* [5 i- W3 j
芡汁 公仔箱論壇" m% u# Q0 A" k: d0 ~) g4 s2 m) e

0 y% H+ ~% X9 T! E+ q; ^* S3 O水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙
$ v9 C) a$ f$ s& {8 ^. c/ Q/ d- J5.39.217.769 H# t% J9 h  C3 x% C5 ^
黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙5.39.217.76: o4 V: X. D5 \% p' F0 @

; j/ ^' G1 s: H+ w% m
7 K7 V( n% {1 v" d公仔箱論壇做法; u, v9 ~2 [) w; F
1.  豬頸肉與醃料拌勻。
& b4 @6 T4 R/ ~9 Y" T2.  將所有材料相間串在烤肉針上。
0 M2 C; N/ ?8 ?# \0 V6 ?3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料tvb now,tvbnow,bttvb6 z7 h; \  R: Y

9 [$ W" s+ K- A( ?7 I3 p" ]tvb now,tvbnow,bttvb三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ P6 b! q% {& Z& ]% n8 k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W  N" c8 `0 a  h( S' A) _, Z; R% W3 `

% C6 s3 ~, }8 |5 ~$ H5.39.217.76
9 r, b: _8 J  ~% q7 I1 W5 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]
/ P, d& J# [* k0 Z. n, {7 ]5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb1 \/ }* _6 L! s5 U. H* M6 M, W$ p2 `
5.39.217.769 P2 l3 j$ x2 i1 o. T% Z3 I
做法
4 j' T; ^: \, C& D公仔箱論壇1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。