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ovov924

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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵5.39.217.76* w5 c% Y: I7 L" Z8 v

& A' l: u6 k' y+ d4 o公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb8 s( _7 [, v2 s8 K4 D
材料
$ k; Q: [0 C' c9 z
" O) v# \3 B- [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]
5 J, }2 Q0 Y! W; i) E4 k* l$ f  G! X公仔箱論壇
3 \2 q) L) q: g5 u; xtvb now,tvbnow,bttvb/ j$ K8 W& I) w: k

4 w  y6 ]: Q; @6 |5.39.217.76- U" ^5 F- S5 p1 Q# @* s
芡汁 公仔箱論壇; i+ M' j' y( `( m( \6 ?

6 J  w6 A$ u" C# T: z公仔箱論壇糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb5 R) L* q8 P0 ^+ j' @' m1 }: p

+ V- l$ r( i9 A: J& j% l1 S* {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙
7 c3 w8 ?- y9 e+ itvb now,tvbnow,bttvb
: I. c( o; g' d& e' S* h+ S公仔箱論壇粟粉 1/2 茶匙
' B* ?8 M$ c5 F& }9 O! C  U! B
% v( \/ Z4 T" g. f0 ?. c0 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙公仔箱論壇% o. R/ u6 \2 @8 J, a, x

; J- E5 J5 X9 L4 y9 i公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o9 w/ i: }" E0 \* z
做法5.39.217.764 A6 A7 \. w$ |9 O
1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 a1 N" _- r$ o) N8 A  h
2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，
8 O5 T. I7 @+ u1 G& G8 W7 c& V    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡
' O1 h  a! K, }+ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 f* G* ~2 M6 v8 f5.39.217.76材料公仔箱論壇/ J+ @1 |% a; X- W
$ I! ]9 e) q, P' f3 n. L
牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]
; t0 A( r$ ?% x, H! [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 }4 o7 {% i0 k. P  x) V3 ltvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb1 H5 I4 L" p. ]" ]
tvb now,tvbnow,bttvb( n, h/ m) R8 P# y4 `
花椒辣油 2 茶匙公仔箱論壇, G4 J4 b  G8 t

& F( P  [8 N5 x公仔箱論壇% S# k1 T* d$ _
醃料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, p5 \& X9 U# C7 Q0 K! e3 d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 \6 k; W; ~0 V, @4 p8 d$ o, `
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙公仔箱論壇5 p% t7 f1 \' s3 ?+ l

0 y, m: Z& c7 D4 t) u$ m4 S4 g5.39.217.765 t$ Y, c6 q6 E
做法5.39.217.76/ f; i; _# W# V
1.  牛柳與醃料拌勻。
" f: A& R( p( M/ O. E6 |+ o5 ~公仔箱論壇2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記: v: O6 e- K* G* C# r
    花椒辣油。5.39.217.768 h7 p+ }4 v/ c% _7 K
0 q2 o7 I# G5 O" b# F3 S
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料tvb now,tvbnow,bttvb. x6 q, o6 B( v% r% ]9 i; I  d

: M. e8 A! o1 e/ t牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒
) J$ [+ T; D+ z/ x5 S( t! p5 Atvb now,tvbnow,bttvb, d% ]2 {- D- D0 Q! D& ~' b
公仔箱論壇: U* ?1 k: c; R4 r. V
- x8 e3 M) J- f9 I8 b
tvb now,tvbnow,bttvb+ A  I% E9 {, C) m, [  h
調味料
- r2 a+ y, e% e/ K8 w
* J! _5 @9 u% J7 O& YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜蓉辣椒醬 2 湯匙
3 A1 A; Q$ e: b& l4 ~# w9 o" c) ], N' C
舊庄特級蠔油 2/3 杯
/ }$ r0 w2 O3 N. U5.39.217.76" E; D% E# {" K
tvb now,tvbnow,bttvb$ c, C/ V- O+ q& \7 Z% L
做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: r6 z4 T# s7 C1 b: h/ ]
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，9 G7 F( a# S9 q4 C# a  f
    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

; {6 G) g. d8 d  K5.39.217.76
* K+ Q* [' Y8 t" C! ?材料
% i6 u( J/ J3 D1 }3 x2 I4 N$ w公仔箱論壇
2 U+ a6 e$ t; j, `/ x9 L7 r公仔箱論壇玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]
( G& O; F4 [6 f+ k$ [% @5.39.217.76
4 q8 Q+ O/ n& C8 Z' k2 E$ V5.39.217.76豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用
& z6 k, O( I1 w) }- f  r5.39.217.76
& X+ k# N+ ]. c# Y5.39.217.76
8 }( }8 J  f- U- M$ o3 U8 g: R6 R( V$ s7 `% W5 k+ G' `
公仔箱論壇0 U: D6 j9 ]5 l0 f) ]
芡汁
* n, W+ Y: |0 r) Z. ttvb now,tvbnow,bttvb
7 T6 I2 v9 L! q6 Z8 F% c% c: k粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb3 F6 ^: n* t* d0 r) W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; H1 N& N: \  m4 H* N
舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q! h% [: h* E/ o  C1 W) T
公仔箱論壇& e& w& v- P0 |8 |- P; S( L
芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量' f7 I* s8 p0 _* N% C% o# d  j& H
tvb now,tvbnow,bttvb/ z: q9 `, s3 h5 V/ e2 I6 S- V

& T; x9 ^) C% }. k" E+ a5 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
& M7 z" g3 I/ w公仔箱論壇                                                        ' C: l& n5 b. T* u% E& ?, I/ b
1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。
0 Q" N6 v1 P' N' a公仔箱論壇2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g4 ~* S4 j9 b- w! E; }2 @
3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 
; s! F/ e- o$ I5 c^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

公仔箱論壇5 Y7 g6 |% T  d% ?$ {2 Y% ?

$ l7 F3 U- D$ W1 Q公仔箱論壇, Q9 H0 `" f" G
蛋白燉鮮奶
" s5 ?' Z, o' I$ [2 B+ v公仔箱論壇
; ^8 b! O9 _* m; \. ?# C& [5.39.217.76Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶
% a1 ~# ~  h0 w% M公仔箱論壇
8 D: j, @6 F2 d% d+ |; X* n' o5.39.217.76材料：(3-4杯)
$ _- D" _9 c" t' c5 {0 d# E- a5.39.217.76蛋白 ３顆2 K3 A& }/ Q% X
低脂鮮奶 120g公仔箱論壇8 Y4 c3 `; V8 J! @( l3 Y5 p2 u) P
砂糖 20-30g(口味自行調整)- |2 F( ^+ F& [/ ^& }, e/ A* o* z" V

/ J! W2 d1 ]; O) W/ S公仔箱論壇做法：
& Y5 E/ y2 s8 u# G+ P1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。
. l0 C& `; u% X2 h: s2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

  h; h/ J6 V& ^3 ?8 d5 r公仔箱論壇
9 `5 ^1 l; J& I9 S* W: l$ e公仔箱論壇材料
; c+ `# i# v( B( A4 G" x- t5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb1 R( u; b( M' t0 q* e' m. Z" j
免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]
7 Q4 U# G3 {+ U0 M1 S) xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( \# J/ C, \5 d3 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.769 b8 {4 L- Z3 ^
公仔箱論壇2 j+ c* I( ^+ N$ I* b) l
5.39.217.76; a2 p# e# F& a% X+ U
醃料
& m9 n0 I* {# r公仔箱論壇
9 R% p/ N/ S  c5.39.217.76舊庄特級蠔油 2 湯匙
. v' r* O$ n# l# J# J. f0 u; _
) q- Z3 ~. _) W% @3 v4 k4 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙
. l6 x5 s) j  R7 D# V# h& lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 H) B8 w' Y. M3 V+ c" |7 B
公仔箱論壇4 ~; s2 S- o( c! q. N0 p0 s
蘸點用料 公仔箱論壇; b) |% T4 k( q: O5 M! W' J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U8 a& o5 p3 L
調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙
- x" e( X, q# Ntvb now,tvbnow,bttvb
: M0 Z8 J! m: A; ]舊庄特級蠔油 2 湯匙4 Z2 h: f8 q" t" W1 D" ~, j

' f7 Q: z& U) W5 A$ ?/ gtvb now,tvbnow,bttvb
" m- c& K' `9 B5 K: M" S. f做法$ E$ w0 X+ h# Z$ g' W* L
1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q7 i2 U0 S) e0 ]
2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X. A) {0 @* a& k6 s8 M8 u: ]
    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另
% F  G; u2 T" b1 N% A- P% a' s    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ?* _/ g$ Y/ n+ _- v  J7 g7 i
3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。5.39.217.76" l5 A' F: R- Z( i: v5 e

! N" a8 l7 _3 ]5 G+ C. fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
7 V7 h4 w% _% d  X2 u* a9 ]( Y$ p- u. I
肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用5.39.217.76* X  h+ l2 Y" A8 U3 L
tvb now,tvbnow,bttvb& z  L& `$ c) x5 ?
; j/ J4 l( {8 }8 n
# n0 H4 r+ d" Q# C6 c
公仔箱論壇7 Y; s' h" c4 ]  R
醃料
4 a' w6 X4 }- {% b& J* g8 N
5 _( O% _4 y% R/ h1 ?5.39.217.76鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙
8 e9 S/ z' S$ B! M4 I
- v5 {. q2 d+ v3 R) X1 ^; O
: b) I+ a+ P5 y芡汁
9 E7 [" U/ g) a8 Y. G8 p5 ~- D8 y1 m$ O5 K* S
泰式甜辣醬 4 湯匙
% }2 f( W; f+ }1 Y# c4 Wtvb now,tvbnow,bttvb
% o$ t0 b2 T* i! UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, o. J" N8 P0 L" G9 G$ D公仔箱論壇做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y9 U( y: H& x. f* s7 _
1.  肉排與醃料拌勻。5.39.217.763 t, ]: h, S. B4 `
2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。
+ r! ?# @7 U2 G( O3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨
+ O+ |% Y+ M, S. O& Z) j5.39.217.76    及菠蘿。

MagicAndy

材料
8 C: J4 J  V% A( e5 [公仔箱論壇
. i, v% A1 y# v, W7 ptvb now,tvbnow,bttvb豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]
, ?8 @+ v$ ~+ e9 N" \' G公仔箱論壇4 C2 V: n$ a* P" g2 Q6 H( E

* }" a" I* g4 w' z. kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r% }- D1 {# I& V3 B

: ]/ f9 T! O3 B6 i3 k" A. f3 htvb now,tvbnow,bttvb醃料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z; W4 _- c; \. B0 h

0 L9 G3 N: A+ S黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb3 L& N4 a# w% n
tvb now,tvbnow,bttvb1 {( U% n$ J5 |, U
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙
. o3 `. h, ~) c5.39.217.76% s5 [' f9 A0 g& @6 Y; T; A* Z
芝麻油 (混合) 1 茶匙3 S4 l0 I) P, ~4 |6 y  I8 ?

# ]5 K. ~* ~- v' H% O+ T8 w: A  }, Y, n
芡汁
* \# M( A7 `! g5 Q9 l
  z3 a0 d2 I* u5 i' eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙7 m$ X& S2 {3 j- ^! s# ~0 u

8 L: J7 P( ?# n& A/ K黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙
: d/ Q# |; v. s# T' i+ [  w$ V" p! N5 V

8 f7 W2 k* d( M5 M6 _$ mtvb now,tvbnow,bttvb做法
; b8 k9 L$ W' c0 w. S5 W9 ~1.  豬頸肉與醃料拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb  }+ t8 n2 a& h* O9 B& L
2.  將所有材料相間串在烤肉針上。tvb now,tvbnow,bttvb* W& [- F" ]" l( v. J" Q' l
3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料5.39.217.76. I# Y, v0 f+ _3 v4 _, l

2 `1 B+ C) Y! ?5 a三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]tvb now,tvbnow,bttvb- z- `8 A7 N! C
5.39.217.765 k! ^$ ~1 X: _: ?3 q& K  J

+ k$ t3 O" F# F; @1 s
  J6 l5 k7 V6 h3 J0 ~1 _$ F. N  v+ a公仔箱論壇香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]公仔箱論壇* ]* ]8 ^9 e7 }9 z# `& I

& l+ ^' H  ^. O" aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: g: y% t2 r0 t* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
) a0 w! [- x5 Y$ Y1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。