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多謝你的介紹!!  真多花款選擇!!  忘了再在這找新的!!    ;))  ^:)^

ovov924

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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵
5 ^5 B' Q: T. B. i5.39.217.76
" y# G$ v. Q$ x. g1 s, W* [: h) _5.39.217.760 T; X7 S7 ]! L
材料6 a) `; o0 G# v! v4 l. F# e4 x

/ O0 ]1 I/ y$ y7 h. D& h5 }公仔箱論壇甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]
. d" u8 s; c; U2 M; m* n5 |' q' I  G7 ?* H
公仔箱論壇5 G7 ~4 ]! }  `) K# r

5 t; ~5 z% B3 F) V4 i  Q公仔箱論壇
1 N1 d8 X+ ?! N. k( D; x0 U公仔箱論壇芡汁 " h$ v* ~% y! `- @2 u
5.39.217.763 e2 l6 ^5 Y1 h  W7 I" `& t! c
糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙
* v3 y% w. [* P" q7 F* @; c. E& N3 m& O
蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙
* u! H. {0 }  Q4 M+ J3 y公仔箱論壇
8 e: K8 S) U0 F* m! [6 i# c/ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟粉 1/2 茶匙
2 w! Y- ^, p# K! dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( _" B- N. P( z; t4 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙
) W( Y9 @! ?& n% d1 e% A公仔箱論壇
: F9 L# X+ e" f. o5 s公仔箱論壇
# S' K- O- t+ n, B公仔箱論壇做法: B  X; b' D& K0 @6 S2 B
1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。/ {" `3 V# r1 V3 S
2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，
' Y! ]9 q% l  \5.39.217.76    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡4 J0 e+ [' O; L& x

5 O6 z! D" M6 f( p5.39.217.76材料5.39.217.769 Q- M7 i9 Q, i  G2 \

8 T/ o" {1 Y: g: P  F  F公仔箱論壇牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]5.39.217.76( ^- X2 K* m9 V( Z5 `

" p1 h3 m* u' i& |/ l/ A! ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e* a+ L. B+ O

* c$ F$ P! r# D* h5.39.217.76花椒辣油 2 茶匙1 a, V# }; A  K0 J- o
; c5 }; F/ S/ g1 i, v* B

: t" K! U1 i! n醃料 . R2 V0 c) {/ ]$ ^7 T2 J
tvb now,tvbnow,bttvb9 t: ?  J4 ]. [: C4 X& C* j9 L
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙公仔箱論壇2 I( I& z9 [/ O! `. R/ J! G( D. r& `
7 h0 C+ V) ~- l( w. N* g. b
tvb now,tvbnow,bttvb2 I. n7 r0 D$ |, B
做法
# H4 |& F3 T9 [! H  O' S) X  R1.  牛柳與醃料拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb. Z9 q! ?- u( r" W8 j0 R
2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記, R1 K, w4 _4 G/ w$ M
    花椒辣油。
8 D- h2 i; y' {: ?0 Q. W# M* nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* R& C# M. t, L; ~% @2 ~& K6 r2 \# R2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料tvb now,tvbnow,bttvb* \& K! u+ S8 T) ]

2 ]8 u6 N* s* Y- i牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒5.39.217.762 A+ |* z% R9 C
公仔箱論壇0 t4 p5 e4 M& a+ R1 E# L  L
tvb now,tvbnow,bttvb" Z  U7 S( g0 G

/ K: {. q, R/ v2 o+ {: D* a
: X7 U+ ^: {% q: b9 D1 F& |# J% Ntvb now,tvbnow,bttvb調味料
8 q- I+ q& N6 x# T, u5 o" p公仔箱論壇6 Z& U( G' n- r$ @- }
蒜蓉辣椒醬 2 湯匙
, J: C- Q$ n; w4 V7 P5 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" o$ B# q- \1 x9 X. Qtvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 2/3 杯
0 r0 k6 ]  R" H7 m3 t公仔箱論壇! p, z0 H3 k1 c0 R: e% `

4 W) E0 R8 U+ }6 J# h3 E做法tvb now,tvbnow,bttvb: s8 G& q1 o0 H/ ?! a. @/ N% O% }
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，$ E1 m1 i: C% ~; A1 _6 C/ N
    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

4 k; m, j* m0 p$ _

+ U) t8 l0 I4 E( R' i+ r0 \公仔箱論壇材料
* R# J* \' S1 z8 _4 k% O
. R% d( P5 C0 ?玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]
* n6 D4 X# `% i* H3 E& Y4 X) W; aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ f" x# C5 K" k! f' L  vtvb now,tvbnow,bttvb豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用
! W2 A3 k, V& u! Ftvb now,tvbnow,bttvb
) @6 B* D% z7 i$ y* o; A
; T* A) p5 F% G% u7 i* n2 \" A8 r# Q2 o# ~& ^

% G3 i; {4 E+ N( ^! B$ Q0 Q9 p0 itvb now,tvbnow,bttvb芡汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; e& m$ h$ ]  i0 e, Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 m' J) S' L: X8 v; B
粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙
8 l0 s$ S6 h# i6 H
: b, w! \$ P9 B# btvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙/ u( J' J# F, `$ b3 }) I
5.39.217.76+ {* U5 }6 W6 b# Z% p6 A. n
芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量5.39.217.76& Q& ]3 e* X2 s0 z. L% N0 `. x( {/ s" ~
公仔箱論壇8 l( \3 _: R) Y7 g! q$ T

2 @0 _/ v/ c. R公仔箱論壇做法5.39.217.76$ s  p6 \8 B# R+ O8 E" S- Z1 g
                                                       
/ t7 j; ]. n0 S9 O1 B) b3 j5.39.217.761. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。
# ~: s  V; S- }, B" z2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。5.39.217.76" a0 p/ J7 n. g  j# V- z
3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 公仔箱論壇. n% d% L6 _9 X. J5 g& m, e
^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

1 a4 h+ z  ]  v3 ?9 l. tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \  }0 t& `. S! p9 D7 J
% e7 \0 t, h  D) ^% G1 h
蛋白燉鮮奶( N4 j. k3 f6 E# \4 L% e7 s5 t  p% W

+ e( E) M8 ~" v/ W6 mEgg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶 tvb now,tvbnow,bttvb4 [: r) @' E2 s: N5 ]

5 b4 g$ Q* i7 T! a  J材料：(3-4杯)
5 Z: h2 D" n9 B1 z! l5 d% P7 P$ ~( v3 T公仔箱論壇蛋白 ３顆
& @3 f1 e5 w  J9 E1 r! f. k. X公仔箱論壇低脂鮮奶 120g5 K6 W, _* C  ~4 J2 j. |; \! N* z3 j+ w
砂糖 20-30g(口味自行調整)公仔箱論壇4 X" s- g* l% [& c- P1 d  z

& \8 c; b0 m$ h; T/ q5.39.217.76做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @7 s, ^! X* e; b
1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。tvb now,tvbnow,bttvb2 ]- D; g% [: c' ?* G
2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

" t( u4 g7 G1 b# D* |) @) C' y

8 F8 }" F; q; m3 Q% O% z- g公仔箱論壇材料
, S3 z7 E& o9 N6 R, i% T: j( b6 x
6 ]  z$ b& e6 X$ ]- j3 M, |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]0 o  ?7 v" T0 y# K4 @) o

) M! M4 L+ C# a% M, |- Z/ j5.39.217.76
! x- F. X/ S1 s3 Utvb now,tvbnow,bttvb) X2 a' u0 g) e# Z  I

: ?, @& i2 k% ?7 C0 vtvb now,tvbnow,bttvb醃料
" k. {5 r4 f7 K6 [% Z! X  c5.39.217.76
* [# c. g& Q' N# XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 2 湯匙
7 z0 x. `) n. F6 B  l6 r  h% Y公仔箱論壇
+ w2 M! k7 i/ J9 t/ C& D! `7 o5.39.217.76芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙
5 R8 r3 I( c3 V# o. _* Y5 I5 d/ x, Ftvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇& Y# S7 j6 |) e' H
) h7 X# C2 ^- |% x. F. Z8 b
蘸點用料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 l2 s- ?( e2 F: R; H% Z' u5 ^' U  N
tvb now,tvbnow,bttvb& @' F. P) m8 U! q9 F5 j
調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙
4 \; E8 i  g. l& A( H) Y% t7 qtvb now,tvbnow,bttvb# L# `. e2 x$ z3 D8 H' I: [$ _
舊庄特級蠔油 2 湯匙
/ J9 _8 C+ `! X( U$ N" l" k公仔箱論壇
4 a; k" M  @& j" V; P5 N) E9 u1 R0 @$ p' y( c4 ?
做法7 j3 x5 j3 w* b7 }' z. [
1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。. {9 ?1 P, U& q/ y3 G
2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊
: u1 w% ^' L2 G* F; p/ Wtvb now,tvbnow,bttvb    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另5.39.217.76, F5 Y' i5 {3 A5 Y6 d  }( x8 N8 {8 l
    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。
7 w9 T+ _& B0 k& U1 M/ }5.39.217.763.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。
: h. ?; ~- u  `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ G! O/ l( ^; T5 w. m
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
  e9 A0 \& s' UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, y, n. E% x8 |3 ?, d: q* G5.39.217.76肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用
  F+ g0 p* i+ R. \- q7 ^5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb8 a5 ?. Q: _4 P" X+ d

' t& T. w5 w, j0 e5.39.217.76
) F8 a" _4 T- J1 \9 t4 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 |3 \* U) p6 M8 X2 ~* t3 K
醃料
: ^+ e' X7 A: S6 j3 ^; `, _公仔箱論壇# V2 x% ]( V6 r8 ~" n  y
鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙
' C9 F/ ^  k0 }. y# d/ u1 A% F6 m, w3 K2 u2 q$ R4 Q* ^) K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 H) S1 f1 Q( F/ P9 K
芡汁 5.39.217.769 a6 I$ V! Q+ f8 z3 P& @9 F

" w. h6 q* @+ q7 b* H& k泰式甜辣醬 4 湯匙
5 r4 x& K7 z9 x/ o5 }+ {( Atvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇3 E4 K/ A( A( K  k" }

! ]) Y$ V8 f$ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
  y7 Y- f3 K: f5.39.217.761.  肉排與醃料拌勻。
' {# x" R  o- v8 x9 a0 o' h5 `) ~+ o( L2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。公仔箱論壇3 `$ @; s. N! {( t5 x5 y& _4 r' p9 ^
3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨: B- s9 s0 [( y8 p. v
    及菠蘿。

MagicAndy

材料5.39.217.760 l6 p, C* L: W

5 @1 n# ?: l+ l6 U* B' j- {5.39.217.76豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]tvb now,tvbnow,bttvb2 u. N' N+ M) w8 j/ S
5.39.217.76. M4 u0 ]* }1 i/ l0 G

0 C3 ^* `% f2 h公仔箱論壇0 `: j! ~. P8 n& N* j; u( ^

) n7 c2 _0 }! k醃料 公仔箱論壇0 b0 b- N2 a5 H/ g0 M! P% l" Z
5.39.217.769 N7 Z: ?% `/ R3 a9 r) B" {8 Z
黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙
; F. |& }) b5 @1 N) `$ P! H& \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ], V" Y( a+ Y( v! W
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙5.39.217.76" e0 f. W+ R& A, B. t; A

) g7 u' W# C" }  t# ?) h芝麻油 (混合) 1 茶匙) v. @+ P. D4 c( }* j+ a
tvb now,tvbnow,bttvb5 A1 }  k6 x" b$ |/ _

# ~& w* V% i  e芡汁 tvb now,tvbnow,bttvb! Y9 W0 A1 B3 V1 _: @" J. g

( g4 L! X. u8 }$ D& ytvb now,tvbnow,bttvb水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb$ f9 T/ q  A' `% A
tvb now,tvbnow,bttvb0 E, v0 t0 ]* O0 G
黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙7 y8 y! F7 Q; @3 T3 n

: ]4 [9 b( c/ f4 e5 K$ m5.39.217.76
, Y% r0 T1 m: j3 Y+ O! D' Htvb now,tvbnow,bttvb做法# H3 L- }# A6 S+ V
1.  豬頸肉與醃料拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb' r: d: g8 @2 i
2.  將所有材料相間串在烤肉針上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L9 J# Q0 \( P5 q6 g
3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料
: M; d: H$ j( b, ?; q) x5.39.217.76
# c. b( ~. h! \: d* n% N三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]
6 J2 `& C( L2 S2 W
, f2 A# Z! Q8 z% P1 t2 p+ Etvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.766 Y! d% s4 M  ^

4 }! l" B! [& E1 x2 r; i3 b香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]
2 {& z' L( Y+ P( w2 X7 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ p; ]: X( P5 ]! N  W  q- O
; G. A% `  p+ f3 K+ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法/ Y' |6 D) @% B! n
1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。