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ovov924

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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵
; P2 }+ v4 H& a# h9 o# q. p" ]8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.763 E3 E- o% a% U' D# e0 M1 E" n% O1 T
3 `) U+ t9 g: \# j! d2 w
材料tvb now,tvbnow,bttvb( V6 J. {( u, q4 k7 a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D/ f: Q% m+ W4 ]7 r
甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]
$ Y* {* q% [- a# `& L1 ~
' I: d+ b/ W/ H( N" U$ N" [tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇6 S2 k6 {# x5 P& X" X2 C
tvb now,tvbnow,bttvb. z) o: r. r8 C! h% k
公仔箱論壇" M  c/ @; ?; |6 X2 \
芡汁
8 v3 Z. C  k  p! UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w, ~9 {) a& P; m9 e/ x$ M% I
糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙5.39.217.76/ J4 L5 [/ s, u! O6 @( i, ~/ V

: f; l4 c% q- n0 ^  f/ x/ J$ Atvb now,tvbnow,bttvb蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙1 K1 A2 E9 ~! _; k: ]. L& j! f: D- m
公仔箱論壇3 ^1 a) |/ ^/ D8 I& R
粟粉 1/2 茶匙
, t  p( H; I2 A公仔箱論壇
  ^0 K. _7 Y' p: r" |. u5 Y' Y/ W* P& ?5.39.217.76熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙! t) o* f& K. F7 q
) f3 F# M% h& B' y4 D% N( p0 u
5.39.217.761 n. r: F! L# |* L
做法
" n9 o; u+ b8 o7 Itvb now,tvbnow,bttvb1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。
; f9 ]8 U4 m3 V; a公仔箱論壇2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，5.39.217.76/ P; F+ L1 p7 H- u5 P
    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡
9 o, @* x0 g- c" O" c/ n# ptvb now,tvbnow,bttvb
/ a( G; c1 `  F* {" W% R# h# R& Y5.39.217.76材料
& @: F: m: \6 z4 Y& v% |4 \tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇! j5 w, B( @+ n+ F; z
牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]2 I6 r2 p4 m7 r$ R/ W5 H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. V0 z* @* f& U" l  c7 G6 u9 x  u
5 b; p- I; k( y2 S2 a0 J- M2 r) V

: X* h, I4 N, j: x8 o5 D公仔箱論壇花椒辣油 2 茶匙5.39.217.769 j# D" B$ ?( \( a. u( {

- P9 V) `# Q8 L! s; N0 ^) [& m) T8 h+ L& k1 y" o2 p4 {
醃料 - t2 C$ E- A! _
5.39.217.76( f: Z5 H  P3 R, D  Z9 j: ^" [
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙
* z  u/ o+ G9 n6 \' i2 T' [' O/ F( o- E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F4 t8 v9 W3 {* y! N$ T
做法" W" F- I4 c+ \; y8 _9 |
1.  牛柳與醃料拌勻。
$ k' a3 ^: k  f7 l% C. Ktvb now,tvbnow,bttvb2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記
% O6 c+ z! d7 h, D! |* ^7 f, ~    花椒辣油。% I8 q3 c" a7 L2 r4 I+ @; I
! y; r; R9 Z4 U0 `% _
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料5 U- S+ H' Q- `+ ~0 |9 I! W# H

1 O0 ]6 S3 B8 E; {# r( q$ Q公仔箱論壇牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒
' b$ ?* B/ H- D# j) t公仔箱論壇5.39.217.766 K  L3 A* a: C) H+ r

' Z6 I- A2 G! o- o9 G# stvb now,tvbnow,bttvb
: {/ G2 e( E& ntvb now,tvbnow,bttvb
- K+ L0 i5 Z8 ~' z( I1 g8 O0 w公仔箱論壇調味料
: k" M4 q# B( t7 p
' o9 O2 z! {, P9 mtvb now,tvbnow,bttvb蒜蓉辣椒醬 2 湯匙公仔箱論壇+ h3 D( ~* a% _0 v! @
tvb now,tvbnow,bttvb0 s7 W0 l  P' `/ \1 k, R
舊庄特級蠔油 2/3 杯5.39.217.76, B& t+ ~) Q4 H+ F, s$ z' D

' R8 C  c& }3 p9 {/ g0 h( Z公仔箱論壇' V9 P: E3 }: N
做法
+ ^/ y8 Y3 |( \3 b/ z" n/ q2 D1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，
2 H; m; ]; ]( z9 B6 ?6 r4 p. jtvb now,tvbnow,bttvb    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

$ S7 ^% H& D$ n) q4 atvb now,tvbnow,bttvb2 \( s% U& X% S, ^7 `9 A: O) y
材料
+ _0 e6 j- e5 y5.39.217.762 z& ^+ w* F5 |6 u* u0 S
玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]公仔箱論壇! ?5 F, k- u$ v# x' `' C4 j+ j: \
# F# l8 u  A( o0 x% A1 t
豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用% S& W9 r8 f3 I$ {  W7 e2 h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T9 @; x8 G2 @* \0 M& a

, z# `3 p; I9 z5 X3 D/ s; o, N, z3 xtvb now,tvbnow,bttvb
3 Q% Z+ ^2 r. [1 y& Htvb now,tvbnow,bttvb9 w: z  E# t7 d1 ~& t- y: n5 K0 j( y8 [
芡汁
& O7 {7 v* [- f  a9 \: X6 M3 k& a9 N公仔箱論壇% ~1 H: b+ J" E" e! K/ C( o
粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙
7 F- D! E# w. u+ d6 K7 D" x: C- D- o; _: h& t2 M
舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙
' `0 O" c# J% V$ v* \: q
, O: E- l( j3 `芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量9 {. |. N9 `4 l+ Z* {! t
公仔箱論壇3 h/ q5 P+ E# [0 @( r- t
5.39.217.76" Z+ Z) ^9 m+ ?4 z& P
做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! q. I1 w% c6 B7 n( F
                                                        4 F6 k. R  I! Q( n
1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。4 s% v4 G  ]! x5 i* q4 \
2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。tvb now,tvbnow,bttvb" J2 m! \  K: h, W% w
3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U, [8 ~$ M6 ]7 M6 |
^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

( E- n3 w+ \; n+ Q! Q  n
. ?' c2 K: L* ]2 t$ m5.39.217.76
0 ]4 d, a0 q/ J" G1 U3 T5 o蛋白燉鮮奶公仔箱論壇! w0 e; \" i) c0 u
. ?; P7 }4 o! t4 M
Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶
4 B& c% u' a! w6 Y# G公仔箱論壇( o4 f) n$ M+ X8 O3 W3 b2 w% B
材料：(3-4杯)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m2 R. z0 E+ \6 o! F0 k9 C6 E
蛋白 ３顆公仔箱論壇4 U$ Y0 F6 a5 ^6 v. C% ^$ u4 Q1 _
低脂鮮奶 120g2 S8 ?5 @) o0 _; Z/ [8 [- {( w
砂糖 20-30g(口味自行調整)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N8 C3 l& N- B- i# Z( a3 G$ c

9 J6 k7 H' b+ Q* \做法：8 O5 ^; ^* Y7 n+ a
1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。
; j; D5 F8 s' d公仔箱論壇2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

) E+ N, v; R# d7 d9 o) R3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- K/ q* ]) S$ u- {+ [5.39.217.76材料% [! Y1 B; [" O" [
; Z2 @+ j# [! `* W% l
免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ?6 g- |9 u) u. p$ W! B* L
  [8 W( `5 W/ K4 c' O5 b5 ]5 O

5 \. E4 y8 i1 L公仔箱論壇) {0 Q; @5 h8 ^% _, o5 d  L6 a
5.39.217.76$ _, T8 a) k) x6 j
醃料
% P% k2 Q0 k4 t% v8 }  `+ Z) L公仔箱論壇
+ f/ n3 s/ b- Y! z) e5 N0 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 2 湯匙
+ o3 Q! u5 A/ ~# XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' O2 R8 o/ N$ d- }芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb/ ?9 U9 @; U! L& E+ e
5.39.217.76" m5 Z2 @5 y1 q0 ~2 M  Y8 [* h  }
3 M$ S% S% _8 L. v6 ]( Z
蘸點用料 # ]/ l+ v# R0 h; m3 o! T: Z+ S

& s+ Y# g8 H, u9 ~( M5 Y9 n5.39.217.76調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙
" S/ e+ o$ m9 R; ]) wtvb now,tvbnow,bttvb/ i0 ?1 v( ]2 K/ J1 u- g" M' U
舊庄特級蠔油 2 湯匙
% N) V7 m) R) _8 n6 j; Q公仔箱論壇公仔箱論壇6 v! l$ p) b' H2 h% O0 x4 g1 o& E( G

; ~9 L: j! f# D+ G/ b( t公仔箱論壇做法5.39.217.76  d* ]' U3 U: n% g8 K2 A4 K, h
1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。
* F( f& W4 O4 Ctvb now,tvbnow,bttvb2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊
+ r% P, a# q$ x7 V- Z    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另
9 M9 h/ Y% [2 f& T. n6 ^$ Jtvb now,tvbnow,bttvb    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。8 u; c6 i+ D( b8 Z; F" G, \! f
3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。
  H* t/ v5 J( H- J- vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Y! f% @' A" A, a4 W# A
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
5 t4 Y/ t9 |$ n$ y
! {, g- d. F9 `! p公仔箱論壇肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用tvb now,tvbnow,bttvb( B! h2 ]% k9 K+ h7 [
" \+ _7 a" \* m
! }6 R% K0 b7 ~1 x( p- {" c  ]4 H0 d

6 w, P1 [6 u% ?1 a; |& s$ W
7 x% ?" F4 J+ y+ D' h( B公仔箱論壇醃料
$ g: s& ^1 P! C* S: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 l$ H/ {: g1 U6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙
- `: P) k* r1 Q5 U7 ]& k4 x, Q7 @7 A% ]公仔箱論壇
+ c4 x1 n: J7 q# V2 p5.39.217.76% r# y! m% k' m
芡汁 + B0 p% W7 E& q! D  l4 U3 r# r

7 y4 y/ s0 W- Q5 J公仔箱論壇泰式甜辣醬 4 湯匙# Z; f; {3 B: b9 l( |

5 _: y' c; A  `. }3 x, l; _. p4 Ptvb now,tvbnow,bttvb
: t* `0 L3 n. m! n5 n  y5.39.217.76做法
  {9 w8 b  m' y/ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  肉排與醃料拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb2 n1 d- V4 f, u' s4 ~: W
2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。6 F: E2 l& [1 ]5 c) i
3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨
0 z% J2 U3 Y8 J( c6 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    及菠蘿。

MagicAndy

材料0 g. t% C, c6 {) {1 {- W

2 S& S. ~4 ?# }  b7 Jtvb now,tvbnow,bttvb豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]7 v/ U& A& u4 i, Z$ z

+ R) T2 w* l& i7 b! Dtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb4 d& n) o  e# q, A

* P7 C, z5 {" M- b( R! F1 r- f
, c4 W  z# G6 a8 k* Ztvb now,tvbnow,bttvb醃料
+ r6 r- q! f$ k8 c5 u5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb; M( [/ _6 H- ]) x5 q/ W: ~
黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙
/ c! `# C& s: {2 o& [& V; wtvb now,tvbnow,bttvb5 x, O2 H' @. P* I' L( w
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙公仔箱論壇. W# i6 f3 H+ o, i# l( n

; J) m& P: D9 p; L! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻油 (混合) 1 茶匙
9 F" r' b4 b' R0 ~5.39.217.76( A' N$ ]5 l" e2 V
* Q. v( p- t# C/ P$ _: F) N
芡汁
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0 Q  J8 W8 U' k  W2 |7 y公仔箱論壇水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb  B$ ^4 M7 L/ P+ Y2 f' |

9 c4 y0 L" h6 g( A9 `" @黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙
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, `6 e, C/ }* b& @tvb now,tvbnow,bttvb
- }+ b9 ?2 q8 P4 r* U/ E0 k做法tvb now,tvbnow,bttvb8 F, A7 ?. c' [  m8 |- v/ k
1.  豬頸肉與醃料拌勻。
2 L: C+ E. o) R9 Z2.  將所有材料相間串在烤肉針上。
' R0 m2 O0 M/ Y  B2 b7 M6 v3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

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see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料
. V1 `' W, o& S% V
6 F* T: K" E5 L公仔箱論壇三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]
9 o# \2 C! ?7 @5.39.217.76" q" j% Z# }5 ]" W: Z# j, ?( v3 a
: B: r$ {/ q6 X4 o

- C' v  y; |8 w  f" ~tvb now,tvbnow,bttvb香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]公仔箱論壇( T$ e* `0 Y" g1 z, G0 S

' c* A, t" r! C2 T- eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ |% b6 }, i& X# R+ T. Y/ O0 q5.39.217.76做法tvb now,tvbnow,bttvb8 s8 L9 A, j6 s! c8 g
1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。