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蒜辣煙肉闊條麵
, ^7 Z" P' o8 R5 R" c. n& @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 C7 }- w; D7 I8 m. Z公仔箱論壇
3 n+ e9 b+ v4 p) j6 \7 [材料
  E: z8 I- u7 A, y5 Ktvb now,tvbnow,bttvb6 ^4 Y6 o- v0 L- ^( G
甜青椒 1 個 [切絲],意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩],煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒],洋蔥 1 個 [切粒]
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- q3 I- v9 w8 s) u3 P- I
0 T! p6 M1 @. n. \芡汁
6 T( I: U! }8 e" x/ ^5.39.217.765 a0 v9 l. B7 J, x1 T
糖 1 湯匙,些利酒 1 湯匙
! u7 q' ^0 O6 [$ I! l: P公仔箱論壇
; J8 V8 n% J" S- E5.39.217.76蒜蓉辣椒醬 5 湯匙,水 7 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb" j$ i* L  w0 T' R7 |$ U6 D

2 o+ |- P5 C1 C( Z: H+ E公仔箱論壇粟粉 1/2 茶匙# J! A& l) k) ?6 N/ c  {1 b2 R

. Q4 m* o8 s  m/ D( U7 M' @tvb now,tvbnow,bttvb熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙
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* z# K: y4 c/ }7 B: @4 ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! t0 J9 R' V$ l
做法
1 u* A) ^0 L) n2 `5.39.217.761.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身,瀝乾。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [  l$ b+ q# h( i* X) s# l2 ^6 r
2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉,下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁,5.39.217.76/ _7 u4 {) u* ]' ?. v
    炒勻至熱透。
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辣味牛蒡TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d, ?5 n/ k4 x" T3 Q3 {; k0 J: r
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; m. ^" v2 g9 Q- G9 B, B+ A
材料5.39.217.76, y6 ?, A. S; s7 k- Y- T, z: B9 e

) A. A" h6 u5 _- R+ b牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲],牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲],青辣椒 1 隻 [切絲],紅辣椒 1 隻 [切絲]" g6 W5 Z0 [% L2 i9 |4 Q
- u3 l' ?* b, G# G8 e0 e/ R, [, q0 P7 H
5.39.217.76/ B+ Y: d) r  e& c* t( ]

2 I: G$ z2 K! r0 }4 g$ h8 C公仔箱論壇花椒辣油 2 茶匙% ~) G  x: u4 S
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TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b; K' O3 ~' Z) t
醃料
2 Q" G3 g/ r% Y$ d: j* S) I2 D5.39.217.76
- C, T( a/ u( j公仔箱論壇舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙,水 2 茶匙,粟粉 1 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb) B! z, ]! b& h, X' l
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  H* S/ @- y7 H" d' M

5 S* {& C3 E5 S% X' \; Dtvb now,tvbnow,bttvb做法
: d) X6 R4 k# \* o3 h0 Z$ p+ BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  牛柳與醃料拌勻。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k" m. D, s9 \! A) K' }  V
2.  用1湯匙油爆香青紅椒,加入牛柳及牛蒡炒熟,熄火,拌入李錦記
& _# U8 N+ f) d9 _1 O+ f( z* K/ y9 r" t公仔箱論壇    花椒辣油。
$ c% P+ S6 H6 h9 uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) N( z* I! x: r3 OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]
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紅燒牛腩

材料TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* F+ M; j! x! }+ L0 o& Q6 I% b

) k6 o3 J( a1 r# u* a" C3 b5.39.217.76牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊],甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊],水 500 毫升 [2 杯],蒜頭 3 - 4 粒,紅辣椒 1 隻 [切片],薑 5 - 6 片,桂皮 1 小片,八角 1 粒TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 }( J' A7 o: ?, V

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; L( u8 M: b% `# vtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇" Y4 `  h- P( o

+ a- K! O$ N; o$ r) X) ftvb now,tvbnow,bttvb調味料 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U0 m. j$ W& T' r' [
公仔箱論壇' w# u" A3 v4 y
蒜蓉辣椒醬 2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb0 W4 v6 T) Q, @+ M" M& d

6 d' X+ z$ T( ~! Y5.39.217.76舊庄特級蠔油 2/3 杯* w6 \& ]! t% F1 y$ `  f5 o4 Q
公仔箱論壇  E! a/ L/ ~+ b$ l0 Q+ Y9 m

$ m# w  l( F7 v6 z, I7 L5 bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
# q- X6 O7 M$ o' A/ A+ V公仔箱論壇1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角,加入牛腩塊炒至金黃,
# @# e/ q5 |( M0 n0 Z2 u    再下調味料炒勻,加入甘筍及水煮沸,加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。
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蛋白燉鮮奶

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

蠔油玉子豆腐

tvb now,tvbnow,bttvb) h8 J" n0 Z0 b
tvb now,tvbnow,bttvb: p8 N0 @, b( ?( s
材料
, k- |4 Z2 L3 [! }% r# m, y# u; @" y7 O5 Z0 b1 d7 s
玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]
3 t6 n9 ?9 @8 }" u( _9 r/ Etvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb! @1 u/ _: v# R1 F! r
豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治],冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒],紅辣椒 1/2 隻 [切細粒],蔥粒 裝飾用
) m* N+ k( R5 ^0 n+ G+ _; h9 p& d公仔箱論壇% P$ ]3 V- J8 @% F

  ^, {) I* x& Ttvb now,tvbnow,bttvb% P* E) N8 ?5 C2 [0 S+ }$ s+ q

* N. a* e$ Z1 a芡汁 公仔箱論壇8 ?( g$ Z$ T1 ]: I  Y/ t; V. w
5.39.217.762 A8 a% S9 |9 n
粟粉 1 茶匙,水 5 湯匙5.39.217.761 G; m0 K( Z1 W. [0 U* @% a

8 P1 k9 S9 y' WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 2 湯匙,酒 1 湯匙5 c9 z7 m% `3 h- l  n
5.39.217.76! n' i& J( G  ?7 w  Q. [
芝麻油 (混合) 1 茶匙,胡椒粉 適量
  u! ~. E2 Q+ u' S2 d- h公仔箱論壇9 L, S! q7 {1 s6 s; g" e
! S% h$ i/ y: N- x) n% D
做法
" v! j' d% a6 p8 A: j7 f! ?tvb now,tvbnow,bttvb                                                        5.39.217.76# Y+ h) [" ]9 m& i5 _! [- U
1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色,上碟。
- `* H8 B7 W, `' n$ g/ y2. 用剩下的油爆香紅辣椒,加入豬肉及冬菇炒熟。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% p% u( D2 S6 B4 |5 n& _+ u
3. 下芡汁煮至熱透,灑下蔥粒,將芡汁淋在豆腐上。
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原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 
3 D  a# u/ d- L4 B6 o/ d5 Q1 Otvb now,tvbnow,bttvb^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^
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: {; D- k. Q8 A( `7 R. z3 q" t5.39.217.76蛋白燉鮮奶tvb now,tvbnow,bttvb( E  R. @3 r* x" F

6 U. D; r. a* K! P3 aEgg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶 tvb now,tvbnow,bttvb3 M6 ]# D* `- o
公仔箱論壇) P' w0 F' H- ^3 T4 R# c& }. l
材料:(3-4杯)9 L% F! A, h/ a/ Q
蛋白 3顆) W6 i# Z& P' u2 Q/ U. }# O, r# o  ]
低脂鮮奶 120g
: v  q' c7 S" gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。砂糖 20-30g(口味自行調整)
& a) G& W! \/ x% D" Y1 i0 _# vtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76- \: T" Q8 u# o
做法:公仔箱論壇: X3 N4 H' O7 V2 d8 n
1)所有材料拌勻均勻,用篩子隔去蛋楂倒入杯內。5.39.217.76; e9 D! ~* ^0 L: B! j0 n+ C
2)煮沸水後,隔水小火蒸至中心凝固即成。
Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

紫菜雞肉卷

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TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 }( |- ~  Z. X& Z3 [
材料% `8 h% f2 i% T* U

' s( g2 K7 N  RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩],壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米],甜椒 ½ 個 [切粗條]
6 r. S$ @) G+ ?3 }9 \; hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 `8 x  q# @* r' VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! x( f, Y0 e3 z9 w3 |9 _1 ~, c% s5 v
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N/ {1 t1 x# k) w% Y7 @; x

; d7 o! Q7 C7 A6 B$ k5.39.217.76醃料 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ?' u1 ~; W3 Z  ]: p. ]

+ J$ u6 G: }( qtvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 2 湯匙
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芝麻油 (混合) 1 茶匙,粟粉 2 茶匙
( U8 X4 t3 J$ X8 y
4 ^( p: S$ L1 ?: j5.39.217.762 `/ @* W- `3 X) y" t1 g0 V: c
蘸點用料 tvb now,tvbnow,bttvb' e: Y( K2 z" S. p
tvb now,tvbnow,bttvb; b2 k5 T$ j+ I6 S7 K3 g
調味白醋 1 湯匙,芥醬 1 茶匙,糖 ½ 茶匙
& a4 F2 s; T5 O' j. H5 q, q公仔箱論壇
. \& D* M2 P4 Q/ `! Q9 p+ N/ L0 j: v舊庄特級蠔油 2 湯匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- }6 G$ R, i( r  o% Y& q
+ W! ~& B5 U, K' H" X

+ F& @% P% E. ]: l1 Ktvb now,tvbnow,bttvb做法
$ k/ b" i; ?# b, [' E) n1.  免治雞肉與醃料拌勻,分成2份。+ H& y9 N; q# e5 a. Q& \
2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上,在其中一邊留約1厘米空位,並在另一邊tvb now,tvbnow,bttvb7 j3 m/ z; a! i5 |3 V) S
    排上甜椒條,由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷,重複此步驟再完成另tvb now,tvbnow,bttvb+ M# F8 t& Z: m
    一條;將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。5.39.217.76  ^, ?; g% T. n
3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透,吃時伴以蘸點用料。8 R9 s1 q! f* \
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[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]
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材料
3 W. S1 Q# F; ^. b2 \1 z8 X
' Q1 f  l+ Q- w. _5 ]! i肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊],士多啤梨 2 粒 [切塊],罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ,雞蛋 ½ 隻 [打勻],粟粉 上粉用& Q; s( b, T, @2 M
7 z% v7 F& l5 [# N& g

+ b2 a3 ?% T1 E2 W6 E" J: \5.39.217.76
* E7 c8 Z2 Y. {: `/ h' `8 D
- Z0 y( i; a9 yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料 5.39.217.76) z/ a3 S' A# z$ ^9 w' c, ~

' H, c4 Y9 Q" o% OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 ¼ 茶匙,糖 ¼ 茶匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! s3 t/ d" ]- m5 Z# @

6 `% v% n* K' g: }/ O* Mtvb now,tvbnow,bttvb
; i8 O- f7 r3 `7 h4 X# o% F芡汁 3 B* {; P1 _- V# u
公仔箱論壇" j( a  @+ Y8 x9 r
泰式甜辣醬 4 湯匙0 i3 f; B# t3 `5 C. F7 k: i

' t; e& O( f. x公仔箱論壇公仔箱論壇$ k& k/ J7 B. Q7 P( g5 O
做法
$ S" ]% m6 t; C% C+ htvb now,tvbnow,bttvb1.  肉排與醃料拌勻。
2 F8 @/ }8 {; `- q9 @) a4 ^2.  肉排拌入蛋汁,再沾上粟粉,放入熱油中炸至金黃熟透,瀝乾。5 T, X0 B- z. ]
3.  燒熱½湯匙油,下芡汁煮至熱透,加入肉排快手炒勻,再拌入士多啤梨公仔箱論壇; Z- l" k5 T% @6 ?. B, |$ R
    及菠蘿。
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材料TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \2 U# s6 S3 G: w+ {" J9 |* R
  |6 t9 S$ @4 A+ Y) w
豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條],洋蔥 1/2 個 [切成長條],甜椒 1 個 [切成長條]5.39.217.76! D1 n! s5 [+ ?* n: S# x
tvb now,tvbnow,bttvb$ s0 N+ D* Z, f/ n

/ q+ G' d" _0 K- g" e& G" ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' h) B* h5 ]8 a$ q公仔箱論壇
! ]4 j6 h* m: \4 ^! ~, v5 m: r" s0 n醃料 5.39.217.769 h/ O: k: n: t; D8 B1 h8 Y4 O# V
tvb now,tvbnow,bttvb1 ^7 f( ~3 T8 B4 q. M. h
黑椒汁 2 湯匙,香茅碎 1/2 湯匙( Y4 h- H# @- Z8 F9 W7 w
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m) [% @, `0 W! p  f* |* b1 p- U6 W! u
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w( {% H6 G- [0 s' I
; [" `/ o5 s& A* |+ m5 U  l
芝麻油 (混合) 1 茶匙
3 s2 T5 o  z; d# N# N5 ltvb now,tvbnow,bttvb
% M- X6 ^7 ^; J, O4 F- ]4 N' g公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& l& w* O% P9 g# \* U
芡汁 5.39.217.76& M) |2 q: D5 |( t* j9 Z

" J# n8 ?! U, I! `; E, b4 |水 6 湯匙,粟粉 1 茶匙
+ \6 h: q4 ^9 J. i. [/ Y/ _
; A7 C* c" @- q, O' o' U' T6 f  g5.39.217.76黑椒汁 1 1/2 湯匙,糖 1/2 茶匙# ?- S5 F0 G! Y1 C9 n  F1 _

3 {$ ~  C" D4 V4 A7 _! c- o) X3 {1 J5 F3 t( q1 _
做法
, Q  V: c& {* j公仔箱論壇1.  豬頸肉與醃料拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb& }7 ]2 w9 V9 ^% k; b( t2 h
2.  將所有材料相間串在烤肉針上。
% k) k' K4 j* F; }/ C* c! K, Ytvb now,tvbnow,bttvb3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透,拌入芡汁煮至汁濃。
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see thx
勁多食譜....正....
材料tvb now,tvbnow,bttvb$ d2 e! R4 `1 z! z" L0 y
公仔箱論壇! y  X( D, p$ c. x. X6 B
三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片],椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]5.39.217.76; `! |, A7 H7 F

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香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]
" L! x1 |+ x$ k; s1 \# W7 w公仔箱論壇公仔箱論壇$ J: C, R: G) {" H. b

) Q- z8 ^0 w2 i9 F8 C4 O$ {1 |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
! l) S6 w: p+ Z0 |7 K, O, S6 @5 \1.  把三文魚片烤熟,放在椰菜絲上,淋上李錦記香檸軟雞醬,趁熱享用。
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