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ovov924

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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵
9 ?1 H' ~# p( m0 S
4 U) g0 h7 k3 X0 E# k) `# z& utvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇( W8 {, n% q6 t% Q( }0 R
材料
8 Z2 o3 r' z+ S0 }- C5.39.217.76
- }, o6 n9 R, y5.39.217.76甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]
, h/ Z) f& r8 ?( R- I
0 Y3 @# W2 a* W- c5.39.217.76
3 W) n1 L7 U; H0 l3 d7 P0 L! T公仔箱論壇
/ b, m( `3 n' \) ?; UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.768 q$ }, ?# U$ D- ~; i) E- @! u; W
芡汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v: q- l0 `9 l/ P. c) y5 O$ G4 N0 k/ J# m

/ q+ ~" j# x. Q糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙
4 o% ~+ e* U& l7 B5.39.217.76
2 E8 e/ B6 V  k蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙$ H/ x1 j- I/ J: l& d! d, l2 S& x
# Z& r  N& J0 N
粟粉 1/2 茶匙
& A7 N1 M6 }5 ]: c1 N公仔箱論壇. R5 P, r: S( a/ I7 c0 b
熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙
3 Q# x0 ~+ p8 t9 D5 `! \5 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @4 p( q! ~& l2 G; l

5 g# d; l; e2 n; E公仔箱論壇做法6 }& k* D: t- |8 A4 P
1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。
) P2 r- v, o1 t" Z* v- F2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，tvb now,tvbnow,bttvb6 }3 k5 r& n4 \# F. T& o4 Y2 t4 w5 z% J
    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡
) F) z  J7 \1 \6 U" @0 L; D; K& |
2 U/ [% D' H5 x4 L' K材料5.39.217.76, z# s" N& O; g2 P& a. S# \/ W
5.39.217.769 A' B/ M' `2 |, b1 y4 V9 v' M
牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]公仔箱論壇# i* w  i5 X+ y7 d0 @
公仔箱論壇/ s' p( ~  [- g: B

# W0 {+ K. Z% l3 L% _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.769 Z- D% H# l) v  ~- j
花椒辣油 2 茶匙# Q( s# d8 B( b" I3 E

6 ~$ s8 h9 @5 ^4 g; e. _5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- y$ ]) L6 A3 `, l" x) T- o. J( N
醃料
) F0 i6 J) N5 S( T0 Y公仔箱論壇
: E4 }( A1 ^: `# ~3 Xtvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙
; q! u* g) k, ^2 q3 w5 c公仔箱論壇
7 O( i* x' k5 Z% X7 O+ y, U公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G9 W$ |  |% D
做法
) r) y, w. n: P+ [" w$ _' F1.  牛柳與醃料拌勻。
( G3 Y# X, Z; h8 S, ?6 u* k5 w公仔箱論壇2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記
0 I& x3 _6 ^  t  Y公仔箱論壇    花椒辣油。
# s& ]: o: I8 r0 r) G6 g公仔箱論壇
( P' Z/ p* k; B/ l+ E; wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v! n$ T1 \6 p

" r- l0 B8 z$ C7 E% j  `% h7 ttvb now,tvbnow,bttvb牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒" p) o6 s  O' V& S
! X- g) u: D0 ]& N

. L& b5 K7 H8 A" W3 T$ h公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 E/ O0 r1 o# p/ Z6 Z

8 K  ~+ r$ y. E  iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料 / R* `5 a' E" i2 w+ b' \* F

4 e! b/ U* o& e0 E% K6 \5.39.217.76蒜蓉辣椒醬 2 湯匙公仔箱論壇/ `+ }6 Z( @+ P
( g0 r0 F2 e% {7 Z3 Y7 F
舊庄特級蠔油 2/3 杯tvb now,tvbnow,bttvb; c) I9 E7 x* @2 z( q3 I& d( k6 d/ [3 [

$ G1 E' E3 i. n5 e; otvb now,tvbnow,bttvb8 H4 x8 e* U' q9 q; F4 Z) A
做法# x. j5 U' B; k" s; Y: [! k
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，9 w0 _: d5 i0 Y6 A
    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

5.39.217.76- ^& e% E( ]6 c# O6 ?

% q( ~4 K  E  T: ~& y4 J# TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
' Z7 _2 {3 R  S- B2 ^" T; jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb: G1 m( h) F, N: ~: n
玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]
! M) `( v8 d/ I" \4 h公仔箱論壇
" `1 Z5 N! i4 p0 A) |* O豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用
% r% p# f3 Y; K0 Z+ Htvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.764 e4 w2 h1 {. N. K8 R: H3 Z

9 R/ |$ }: I% ^: i/ y' [tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^8 e6 f, E9 D0 q# n# G$ y) q

, B; y( r) R: B0 X8 L2 E0 n9 U9 b- ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芡汁 公仔箱論壇, P4 F1 F; q/ d9 _$ ^' c  T: D
5.39.217.768 ^( R9 ~" y5 h0 f
粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I6 @. J% |: A4 A. W4 J* I
公仔箱論壇% G) C, i0 e0 K8 ^
舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙6 u+ I8 f5 K5 ^% y* j0 V( B" r
! q, L; R& }9 M0 R: y5 B8 r; f( r
芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量5.39.217.76; ^' M- ~+ w" g. ]7 |8 b

, P( |1 ~6 F/ C! }2 h* ]; \3 ]+ q7 X( J5 I0 q
做法
$ G3 `* G5 E) {' T6 Itvb now,tvbnow,bttvb                                                       
1 q( o! Q5 D5 e% `  s3 i* `公仔箱論壇1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。
5 `6 @" A4 W3 f: R4 ?2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。
& A* G6 X# w+ }* z* q) X. xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 
2 l1 V+ ]! d% k0 R3 v. N& o0 p公仔箱論壇^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q2 p5 T# L5 r9 w: P0 V% y

' p0 H2 b  L! D5 R( [公仔箱論壇
1 B# d4 Z1 _$ N! h1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋白燉鮮奶tvb now,tvbnow,bttvb4 _1 M" v5 W+ R' X! k6 y

0 n* j4 `. R/ C1 dtvb now,tvbnow,bttvbEgg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶
# D6 q* U- A& a( L1 h' E, {公仔箱論壇
" [  L6 ?% b9 Y7 ^tvb now,tvbnow,bttvb材料：(3-4杯)5.39.217.76% _' h! W2 ~) I6 Q% R, n
蛋白 ３顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 r. D8 e0 t9 ~( C4 b2 o5 |/ [
低脂鮮奶 120g
. r& Y8 |8 H  `4 r5 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。砂糖 20-30g(口味自行調整)5 {$ _0 Z- `9 o  X

: P. o  J/ h: s& l做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 w9 [0 h/ q& M, m4 d- u6 P! Q
1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。
. m+ C4 U4 v  F/ e9 I' h* V7 B% e2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

公仔箱論壇0 Y9 B( F7 o) e

  c- ?. M) o8 d7 D& z4 Y* ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
, R/ H  e; A8 B( N  i: E- |tvb now,tvbnow,bttvb& ~; m3 B0 j2 C  S0 Y
免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]tvb now,tvbnow,bttvb- Y. i& i8 _  Q3 ]0 R

  V$ [8 p$ t, }& Q2 V, \5 P5 z
7 P  D/ K( _9 z- ?tvb now,tvbnow,bttvb4 |! K" \% Y9 g7 e* N8 X' w! ]

- }8 `) h1 J7 u6 t# q  E" B5 U# PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料
* q! ?' o3 M  n5 `tvb now,tvbnow,bttvb
+ [1 f; Z8 T# z8 l9 L* [, E+ B0 dtvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 2 湯匙& r6 r5 I8 \3 G% k
5 y  K" b6 A6 t' k( a& h4 g
芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙
' U3 ?5 G- z# g  A: _5.39.217.765.39.217.761 ~* G5 R. Q2 I

* S7 Y  o- [: k6 \5 c5.39.217.76蘸點用料 5.39.217.763 w. }4 u# w+ _  J2 w+ s2 u; p

* d! A# x$ v3 g  ytvb now,tvbnow,bttvb調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙8 U% g; [6 K* |8 `* f! `

, i. Z- }5 D( W' t+ J* V1 X公仔箱論壇舊庄特級蠔油 2 湯匙# M' f5 K0 I% K0 g3 c, w* c- Y$ [: z

4 Z9 h: ?8 z. W( ^; s# }
  [% H2 j5 L/ d- M+ I& P" gtvb now,tvbnow,bttvb做法/ u2 D8 v( O/ e. A- X5 c- e
1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。
3 z+ z% q9 F2 D5.39.217.762.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊) D  Y1 V9 a% `$ ^
    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B$ Z( E* }* r4 q; j; N3 x
    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。
( b/ k3 r2 J8 A) P: R* b1 g, Z' N2 `5.39.217.763.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。tvb now,tvbnow,bttvb" O5 b$ o  u* g& |- n/ r
公仔箱論壇3 ]& ^& F/ z  c0 \& \" H
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W' u! n( v$ o7 z, H

! G1 t7 }. y. p7 F# s肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用
0 v; p* q' S& @: p2 K% tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 M  N2 |" G$ I, _) Z; A7 c/ B公仔箱論壇
) f, N* B2 M2 S/ z' N- n  T4 c公仔箱論壇
1 r$ U2 g, d# D* l6 }8 Q
8 ]8 B( o7 M# Z) y醃料
% j1 D! j2 \, J7 R7 e+ f  O+ x8 x+ r8 @  f; I: r
鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙, p6 G8 i" l! B' P

4 K8 O4 o9 B8 u" @/ F0 R" _公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb- Z+ s( Z- N+ t5 w' u! s
芡汁 7 w. E4 [8 N1 A

; S# G7 X8 `$ m- i/ I5.39.217.76泰式甜辣醬 4 湯匙
  L; g' P4 a8 N  m6 i3 A* R公仔箱論壇- L9 |2 k9 u7 p7 V* D# ]# }

0 }3 `5 u0 [- ]4 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
7 G' k4 w% W/ ]- l7 n  k) t公仔箱論壇1.  肉排與醃料拌勻。
) \% N4 w9 x/ @/ z, u0 Q3 I2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。
# {" G$ p, }, g- [! h$ L3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨6 R$ I3 G% H4 p) p6 K
    及菠蘿。

MagicAndy

材料
8 ]8 a! T7 b4 {+ ^: t5.39.217.76* t' {; q; O, U3 L
豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]8 }1 U# h: E3 z. `, E; N- r* [
( P3 h  [* i$ {1 ?5 @

# _7 j- P: w  I0 ~, {4 c- s
! X6 j  Q, c( o# E, W公仔箱論壇
/ G& T. B1 c' U5 C: ?5 a5 H5 I公仔箱論壇醃料
( \. U9 A; F; X& v6 m& ~tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.762 X$ p. K, y( U
黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb$ I, }+ t" i; n" i
5.39.217.765 B& I) |/ m1 [/ h
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙) e" G' r4 u, @3 S/ @- k

2 F3 h# M. [" y* n芝麻油 (混合) 1 茶匙
; L! Q$ {9 b6 Ytvb now,tvbnow,bttvb& {: l+ L$ Q+ @: L7 g5 k
, v+ Y9 [6 r. `& E' X* x
芡汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]: N7 L5 r" M' n5 Q. x# \

# I7 H6 v* a7 ~+ f7 t: ?, W; Dtvb now,tvbnow,bttvb水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb% \# o* U, `, X% n9 O
公仔箱論壇+ m7 J1 A: ^0 v& n
黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. v# k& {4 @# b, m( m# W8 E

0 }  G3 N3 F% a' c
( c6 Q" l* b0 `/ E8 b0 C8 E0 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法2 ^9 n+ V) ~4 `8 A9 U" m1 b
1.  豬頸肉與醃料拌勻。
( g, e8 @$ f2 f, q5.39.217.762.  將所有材料相間串在烤肉針上。5.39.217.76$ S# ^5 ]9 z, X1 I# m
3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料
/ f! G% \) x* u  G% G$ M1 a/ t( f5.39.217.76
( i. J; E9 Y4 ?6 j4 D. c三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p. e- N5 b; v/ X1 \, `

" e; s( v! P, j' r$ g公仔箱論壇
9 l) n" {& V3 \  h  I公仔箱論壇
" l: t  @& m- u2 l, oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]公仔箱論壇6 M, T: }4 m1 F; w

2 s# u4 ]4 {' Z/ A* f/ ~2 n
) Z: R4 n0 ^' I* qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
3 P' h9 `2 Z' r1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。