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ovov924

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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵
8 }$ d5 l) z8 P2 [# `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J% v  E7 f, T

' J( ^" o) [5 g; }0 W, K$ J- i公仔箱論壇材料5.39.217.76' Z3 }0 ?2 l0 {* r/ e0 I
5.39.217.762 z" G7 ^4 H5 @
甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]4 r) ]2 o- j* {/ S  @/ w

0 g9 l  W' q" h- J' A. N, P3 `: W* r& JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& w! U' e. h+ t" \- ]. {/ p5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z. U7 z8 |1 u" L! l" q
9 ^$ A. y0 Y% B" {2 b+ L
芡汁 $ h* C' m. g$ S" B7 N* S/ w

: ?9 W: Q: T0 ]/ ~3 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙+ _$ \+ k! Q6 J+ r  b. l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~% Q! K# y" M+ o  R
蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb+ [3 O/ v0 a) [4 t1 _
公仔箱論壇$ K% L& w" M3 m1 f8 K! M6 r
粟粉 1/2 茶匙
1 a/ w) F7 d# y# R" y8 [7 Y- @: T7 h! H# x/ c0 R0 a& r. R
熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙
' h% g2 d) u$ u) |5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb" S8 r  _5 i% Y" ^& }! ^

1 ^9 _3 O" J6 G5.39.217.76做法7 b) a  g, ~& X; K$ O, g
1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。
* [- y: F* P( C2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，5.39.217.768 ]3 E# Y: L( }! d
    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡
* J( O2 [9 |( U. c: v% yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z& b. \# t3 c4 C
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 l1 r) Y. g. M3 ~% o1 S) z' D
tvb now,tvbnow,bttvb8 f; {- _3 d) f8 t$ ?
牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]
& P: ^2 f0 X" l$ y' }/ m5.39.217.764 H# a. [3 q) E
5.39.217.76% r1 w; K. v/ i/ z# C

1 r  s! C6 b0 _8 k) ^tvb now,tvbnow,bttvb花椒辣油 2 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb' Z7 ]2 h8 }0 L' ?( y3 T

7 Z4 [3 E+ A/ W( v+ j1 O' _5.39.217.76
: d3 B3 h" V9 k. ~醃料
$ [: l1 t/ ]* b6 z: D1 d# r' bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  u  P/ V" \& S1 r$ e5 D舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙公仔箱論壇" r9 H9 U# W8 P( h+ `
公仔箱論壇2 R5 {0 J( a- }. @3 l& m' I0 q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N% B  x0 h# @! z" d. I
做法
- k! |7 L# C) z- ~4 H1.  牛柳與醃料拌勻。- r) z4 ~2 ]0 I
2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記
1 E* d, ]: M0 D) g) MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    花椒辣油。
& Y* ~! a& d5 w% f2 Ytvb now,tvbnow,bttvb, o; [9 h9 Q2 t: q
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料- l3 Q9 ?2 @, o9 D* N: t

( E/ _5 B. m8 G$ ]0 x% N8 b8 u( V公仔箱論壇牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒5.39.217.76  @& k' P# g+ l
: b* d3 @' ^. u% P8 |' S# o& O) L

+ w# {0 ?) P; R) K9 }
4 i; _2 `0 \) |  Ktvb now,tvbnow,bttvb
6 a+ l9 A' f: {2 g6 V0 b調味料
- z# E% `3 O' {: L* Z& F; q5.39.217.76) m5 }) R8 R4 n: u6 }) x6 h
蒜蓉辣椒醬 2 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  b! J* n" i5 F0 X

7 l; P3 w4 P0 S) Y4 X  w舊庄特級蠔油 2/3 杯& B+ m; u) I; o( x: \
tvb now,tvbnow,bttvb7 p- N# v$ W- j# x5 K& O6 f2 C
( a- D8 C. s7 i9 e3 d4 Q
做法
8 w8 A7 u/ j/ Z/ n; j6 z9 p& L+ j! ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，
9 i4 a2 ]! U6 S5.39.217.76    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

, e8 {$ F( {' i7 c6 S* ]
; A& a# c0 s+ s4 B材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t! s0 `7 b# c9 m* Z4 w
  D5 N5 h9 z6 {; o: L# N3 z+ w
玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]: r5 [+ P) w+ e: o) s

) K' C) v4 [) l0 b豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 {, z0 @6 E* C3 f4 }
5.39.217.76) G1 A" v$ ~, ^' T0 b& C
公仔箱論壇7 d7 B/ l0 S. b! @$ }& ^
tvb now,tvbnow,bttvb6 p7 F, Y; h7 e
5.39.217.76; n2 e# h, @; b
芡汁
4 s0 v$ q! ~+ Y公仔箱論壇5.39.217.76+ U" N, g; L- v: {
粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙公仔箱論壇8 F; z/ o7 n7 t: Q+ I$ v9 A; M
5.39.217.764 X$ }- t. U" A: ^7 \# @' G
舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙
/ g7 W0 i) b, f3 A% j
; ^5 X! H' Q$ B+ ]2 B7 K& m芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量
  T1 d" W& L0 {5.39.217.76
8 L3 e& A" k) D+ q' f& z( [; ]5 B公仔箱論壇
& J' q! w/ F' q" r/ g做法5.39.217.766 T, J! n4 U/ ?3 c2 N6 `, [! i
                                                       
+ T- ]$ [5 [- F; s8 O公仔箱論壇1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。
0 H4 l" x; ]  E5 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。. {; ^4 M$ F" p7 v4 ^7 E: N
3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 
9 O' N. n1 W7 h2 Q4 J^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

8 F& o0 \8 N% Z$ N: x

% c: u9 ]% K* m3 b) _. C+ \9 f5.39.217.76
) B3 I0 X  L8 j3 H2 x( P& E# V公仔箱論壇蛋白燉鮮奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 W* Q' D+ _, [5 y- v# q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ D6 x8 k4 Q( n8 K. H# p3 ^
Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶
/ j  i8 |+ A9 y公仔箱論壇+ ?( Y7 D  e3 X0 R! [. y
材料：(3-4杯)5 P; n; C, C6 j& [/ W2 \4 u. e
蛋白 ３顆( ~% ^0 z4 P/ R
低脂鮮奶 120g公仔箱論壇7 w2 f# w) \( u- c% i
砂糖 20-30g(口味自行調整)tvb now,tvbnow,bttvb4 x3 q/ F; f4 X8 j4 a* T! r

0 X$ B. i+ `5 K5.39.217.76做法：5.39.217.76( J- Y3 M1 Z. S; ?0 s
1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" t4 C2 K8 x& n7 n2 ~" p+ `1 b, c( A
2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

- M2 I- u' V# Dtvb now,tvbnow,bttvb0 J/ B1 j  f& D0 H! h
材料
5 h: F1 M/ `$ q% x: ]tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb5 X2 X1 b8 L! x. _, f
免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d& ~* @6 ]9 S' I4 n0 g: U3 k! d

# F! O2 F4 ~2 |# j& b- T公仔箱論壇1 S7 Q9 B9 ]2 Q4 O5 ]
' x) F6 @- m5 s- M5 @

. r2 @9 a" r* Z) z8 k醃料 5.39.217.76. n5 N8 [0 Z/ B8 v: ^  D: s

# B$ k$ Q4 |9 J0 G5 s+ W$ _公仔箱論壇舊庄特級蠔油 2 湯匙
/ Q  U; I9 Z% p. }9 e) {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: p( }+ }$ H' H# y  ^( h. _
芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙* A' Y1 I+ N9 a

1 {2 {5 R( h6 O4 h1 q  htvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76$ U: j) C- p0 E) N2 M' Z
蘸點用料
4 S' b6 M- `; k" ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! j2 c% V& `6 i3 Y
調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ^3 z  e6 V2 J9 D  U8 E1 ]4 D6 E

$ M& v6 J, a. B. `tvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 2 湯匙+ J" ?* z+ q9 {# E: c- ~
5.39.217.76& |! S+ i0 O0 M! M* t$ c& k

7 z7 _1 A% _, F2 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法- f: o0 P& H! m5 N- |( ]& P/ t4 B3 L" g
1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。
! H( R7 [( F+ u) vtvb now,tvbnow,bttvb2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊
& d7 H- c  S4 U- L  r$ R    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另
, F1 P5 G3 c" k9 b  G5 p公仔箱論壇    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。
" Z; ?1 M! r  e+ B2 |0 h5.39.217.763.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。公仔箱論壇' z( _+ q4 ^' \! g3 q5 X3 v$ K
/ l9 [2 {* }. Y* E7 ?) h! F
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料/ G' s! ^! V  M
1 V: X5 G7 ~9 G7 {! ?( k
肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用/ Z8 X4 Y$ \7 g1 A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l0 ]; d4 t" D8 b% c
公仔箱論壇+ M0 G% h0 Y! r2 P8 D8 C. ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?4 m5 L$ |! l. U, E
5.39.217.76  V2 [( Z2 @4 Z! o4 d1 ]" |
醃料
3 h( N9 g" i* b6 P" z公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb+ x6 |3 V1 w% `/ w# M- k
鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙
8 w1 x# w6 s* Z& o* [. d5.39.217.76: l9 ^! L6 I5 B& [4 i2 j

9 h9 P- N5 L  f7 R  \: [公仔箱論壇芡汁
. `( Q3 t9 x7 t! x6 ]+ X( x0 n9 @, h& z: b5 K
泰式甜辣醬 4 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb3 `% z3 R* L/ d

& }7 N# I4 b. o公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# n4 z$ K! a; Y+ W
做法
) Q. L% R7 U2 L. [% X- e" Y& @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  肉排與醃料拌勻。7 p) \( j! d9 o# b2 V- Y2 E+ m
2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。5.39.217.769 C. j5 R8 H  o3 A2 v8 I* D
3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨tvb now,tvbnow,bttvb4 \! }9 E) j- e% `' X
    及菠蘿。

MagicAndy

材料" x5 u8 w$ e7 F' I" l
- g& n, M7 d3 H4 k+ i
豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]公仔箱論壇+ Y2 H- t4 d/ x+ b# B
9 H3 J( b' d8 b1 x
公仔箱論壇8 c* t9 D! e7 }  y
5.39.217.76" c  I3 ]4 c2 e, a

$ x. W. u" n3 s# [- r7 {/ @醃料
! N, n( D4 d  J, }
$ f+ n! H/ W/ J6 E: A公仔箱論壇黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙
/ S7 W" [/ h( \; `. \+ n6 k, D8 Mtvb now,tvbnow,bttvb
$ f4 ^2 `; S8 u4 C2 L# E% G公仔箱論壇舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D3 U8 X# V' s9 z/ J# W6 U$ l

- ]4 L( Q4 u% Z7 a- j芝麻油 (混合) 1 茶匙
0 n/ x$ G$ A1 M9 V0 Y! _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {5 f! r" A: q. Q, g
tvb now,tvbnow,bttvb! o: x' W6 D7 V
芡汁 5.39.217.768 K6 F, ?1 l: r

: y7 w# h8 N$ R; D7 A6 ?3 I& o公仔箱論壇水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙- |7 y0 x8 i% e

6 L. l& E4 v  s+ j5.39.217.76黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙5.39.217.76+ t& `8 N% l! Z$ t3 k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q2 {+ W) X* ~, l

1 m+ D" X) D+ n+ q, B& |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B  K( z* f2 c* P/ E
1.  豬頸肉與醃料拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 C( D. e$ L) q) Q. I8 ^: F
2.  將所有材料相間串在烤肉針上。tvb now,tvbnow,bttvb: k. O- ?8 [+ J& n
3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料3 T# G; m5 W+ j) B# e- S+ K
公仔箱論壇2 w6 z  t( m/ A( ^4 a3 x6 W
三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]
: h( M4 P( x+ b- V# ttvb now,tvbnow,bttvb7 G; Q. h  @% Q& B5 B
- R) W+ [$ S0 j  y/ I) D* x

1 m1 Y6 P& w) h& L" V公仔箱論壇香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]
5 ?0 k- {( K2 H& a0 y' C7 m' y1 l5 X( p% n8 G" C1 I# Q/ _

+ V! C1 s. y6 Z$ R3 S! \做法
& ?) J- u- x- |, V! t8 S! A/ v8 N7 a% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。