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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵
, T2 [* ^% n- a! s8 r# cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! O( p8 t7 `9 t* g1 f& x: KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ C' z) [  b- U) H* M3 p5.39.217.76材料" a7 Y0 k3 P8 Q& b
tvb now,tvbnow,bttvb# G8 V; j# ^& B- Q* E7 j( h9 M% ~& N+ x
甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]
2 B5 W0 T8 S' ^tvb now,tvbnow,bttvb  Y/ p9 u4 Z+ |# o2 `+ n% n3 P

. d7 r; \7 \& otvb now,tvbnow,bttvb9 k. }0 v4 U/ w6 T; m* z
5.39.217.76, z2 I" ^1 B) P
芡汁 tvb now,tvbnow,bttvb% x1 M7 X: z8 P  d

, A) M! H4 G2 O! F5.39.217.76糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙5.39.217.769 |. h8 }! l" V' S3 j8 i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c# t- q4 p' e6 ?) d$ z  f4 E- E
蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb% c+ l# J/ J* ~( M! I  D
7 m9 ]* \2 J0 z6 a8 M- c+ R
粟粉 1/2 茶匙5.39.217.76, V' x% k2 U7 r2 f
* Q( a$ R# n. S! c) e4 `, n
熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙公仔箱論壇0 O- p, v) t$ r% s

; c9 S% ~1 H3 u" y  O- W公仔箱論壇5.39.217.763 A# b% O" J  W( F7 M
做法tvb now,tvbnow,bttvb. y8 ~/ C: b& s9 r* ^
1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。
8 G" I9 O7 ~! z+ }2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，公仔箱論壇) _* E( a0 g! L) [7 O+ I
    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡
. q, I3 c; {; ?5 `! ?tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇0 U5 \. \$ j( B" T0 f) {
材料
- a4 K4 k9 H: A. c9 W' vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @+ }9 R2 @0 }) W& e9 o/ E
牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]
/ n, U- @7 b# O) p1 R3 s公仔箱論壇
( b/ z% w# \" H. A, i, j公仔箱論壇
3 C. i! U: S& U( d& w7 btvb now,tvbnow,bttvb9 ?  c* S- I9 E5 h- z4 A& ~
花椒辣油 2 茶匙
- k$ B) N0 \# i/ K公仔箱論壇
( R# ]5 }" b; D  ltvb now,tvbnow,bttvb
6 A5 `( }. ]& ~$ x- `醃料 0 m/ K, R& p+ U& ~- [5 E

+ P% m: i4 w5 D/ V( H" H- ~# k0 R! C( k舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙* a  C' d. b( J5 e( j& _3 v

9 t3 Q0 }7 |* k  J4 \8 d5 G  `; \5.39.217.76公仔箱論壇# M! Q$ _: c& n1 T
做法
4 }) C5 P, c3 i6 X# Y8 {7 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  牛柳與醃料拌勻。' m0 {4 C5 u$ j! z
2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記公仔箱論壇4 E/ _/ q2 P+ D$ C
    花椒辣油。
, `' }) y, K1 c" D# _# c) J1 X( L5 U6 E* h* x; E4 \3 [2 v
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
% A4 H9 t) f: v7 f6 G1 H* G9 m0 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g& K% ?6 t2 T  Q) ?6 L
牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒/ ?! U/ {8 }7 B

% u: k, h0 ~2 B" r4 ], P/ Z/ k; ~
" \# a- ?% Y2 E% |- H* X. y- Y公仔箱論壇% U4 S  V5 y7 B# z

/ F" |* V4 n! f2 C8 }公仔箱論壇調味料 公仔箱論壇5 D6 R5 T3 [! F" D8 Y' G  y9 O- R
tvb now,tvbnow,bttvb) N. s# T( d4 u1 B/ B: R9 t
蒜蓉辣椒醬 2 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _: h+ [! v: L! ^5 U
& n  s. n' E' [. x2 Z+ p
舊庄特級蠔油 2/3 杯
$ h5 R* y( {+ h0 t5.39.217.76公仔箱論壇+ v( ]. ^* E& D& o6 [

# C% H7 Q& K) f  m/ x( q" Y& r' d5.39.217.76做法公仔箱論壇/ {! H% O3 u8 Z5 _" v
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，tvb now,tvbnow,bttvb  O! @9 f$ m/ @# A
    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

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5 r' y0 q2 _7 }( k! o* X5.39.217.76材料1 F% M% u$ j  I0 b% j/ \4 f5 ^) H
* L4 c0 R3 ~, k$ o) a. t/ ?! \
玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]9 [0 L: F) E8 J- y/ b( q2 S
公仔箱論壇+ l( m/ P9 @. v
豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X8 m$ W! x% [( r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O2 g! M. S# V
tvb now,tvbnow,bttvb: H$ [6 J4 W  J) N# u8 }7 D
公仔箱論壇! C0 u( p! D/ x  l

& E9 q5 w* U$ ntvb now,tvbnow,bttvb芡汁
: v5 i5 H2 n. V% L4 Z, iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C& j- C! U( p% P3 h. `% z
粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙
' I& v& r4 C6 p3 i4 g: B4 T7 [
, \4 I* \" \, ]4 M& g4 ~9 E舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j9 E+ r. I% T* }
tvb now,tvbnow,bttvb% W! K& Y6 ]& h: v" b5 l
芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F5 \8 W5 W, l5 i& x0 J- B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ]( p( r+ _" A: U4 \) H& l

: E; w8 J4 C) U8 y4 F做法tvb now,tvbnow,bttvb5 T) c* Y% y$ L. U( i1 Q7 G" q
                                                        $ Y' l  z8 X" s$ E- g6 G
1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。7 r. t/ ^* o7 p% C2 _5 [
2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。' C: R7 z# f+ H5 D' E
3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 ( Y/ K8 P! p9 e; Z8 M
^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

4 U  t/ Z& X( p- I
5.39.217.763 [' z  B4 n6 N* P
' O/ K3 u5 |5 {1 b  n' V: d% o" |
蛋白燉鮮奶2 B; Y6 p9 n: j+ f+ t
5.39.217.76% v5 D2 |. i6 h  X2 z' x' Z
Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶 + I; Y  A) o, `  Q4 J" q5 f/ ]9 N* C

% y& r8 L1 X5 E8 w6 v) y5.39.217.76材料：(3-4杯)
5 t# V. @; f9 Y: w3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋白 ３顆' d& f: e  \1 }: D
低脂鮮奶 120gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p/ _3 [4 z1 {  v1 L
砂糖 20-30g(口味自行調整)7 T0 o7 Z: Q8 l" I; @9 w& t

+ x0 D; z9 T6 h" e* g做法：
; X- D; P. a, j3 I+ V. ^公仔箱論壇1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。tvb now,tvbnow,bttvb7 h; o5 L/ c/ n
2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

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. C% |7 z1 }0 e# E
材料5 O3 `& i) v7 i; u3 U6 b  z

* i0 _% l0 O3 I" l' E公仔箱論壇免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]
: {- q, ~: ?. b$ j/ q6 J. D5.39.217.76公仔箱論壇& W$ \' u* Q" m- s1 @) S' |4 p

9 j/ `) n2 t0 e2 n0 ^公仔箱論壇: S# |# U& v3 w6 p2 i$ @) e
5.39.217.76- L# m+ N1 ]" p8 f4 i. ?
醃料
) z& @1 D# b  v* o
  }# z* j: a0 @" P舊庄特級蠔油 2 湯匙$ N& h8 @, n/ I1 U9 |. ~& h
公仔箱論壇" ]5 ]* w9 A& N) n+ c- Y3 [
芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙
; B3 G4 E+ x, z0 K7 o+ D公仔箱論壇
4 [8 t" u" Y/ o公仔箱論壇
# u$ q; v% v6 w+ Q* I# ?  D公仔箱論壇蘸點用料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c8 S' J$ r- m3 ?) u. P

# U$ H2 y/ m$ e# ~調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d, ]; k* [/ t
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舊庄特級蠔油 2 湯匙5.39.217.76, P2 e8 r& W0 ^: I& ?
5.39.217.76" O+ Z0 X% z- f* x7 f: N. v5 m
tvb now,tvbnow,bttvb. s# {- m) j7 e
做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G# L/ ^1 O* e- y8 t" }
1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。( U4 l" V- w$ ]8 N" t2 q/ V
2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊
5 @3 {3 i$ o) @- w8 ~; f  rtvb now,tvbnow,bttvb    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z9 I8 L- U# [) u! ?. `
    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。5.39.217.768 d( k: P) [; c" L" N/ j0 a; l
3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。tvb now,tvbnow,bttvb; L- t# D* z0 u
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[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r2 E) u$ q1 M  u: g1 g  G0 [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V+ V6 k- y' L4 g7 x
肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用
% r* `8 l9 r8 e( c$ X9 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; e. O8 m8 o# A" Z
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2 {; B& e- m' C! e+ ?8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 x# E4 Q: t7 W: ^* G9 r, S醃料 8 Z/ s! {8 X  F( w. A& H5 C
5.39.217.76/ S# T& W9 S3 s
鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙! e" D& K1 c" b' j0 H1 K
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- R0 H; |# j5 P4 }' r芡汁
5 b0 @2 K' L1 S8 \# T' uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `4 b  _# F) j* [! U( n- {
泰式甜辣醬 4 湯匙
% x5 V, x( R3 K7 a  I! p9 h5.39.217.76& P0 p7 b4 F/ t0 ^, S" a$ y: T( `3 q1 L: i

9 S5 Y5 Z) V3 ~; R$ w4 {公仔箱論壇做法
/ o; ^# `3 z. ~6 ~; V3 H- ltvb now,tvbnow,bttvb1.  肉排與醃料拌勻。
4 t, t0 g# C) S5 @& ]* |% ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。
- |4 `3 z; c0 a8 {3 Z$ g4 V* ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨5.39.217.76) g2 f, e# m  Q) U
    及菠蘿。

MagicAndy

材料
7 `) Z+ @5 ]8 ~: }公仔箱論壇
; _% B3 [( `/ F! Y公仔箱論壇豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]
9 f; J' Q$ M* ~7 H, v5.39.217.76
1 B5 {  H3 f3 [% r1 C9 X% J4 W5.39.217.765.39.217.76  `4 @7 R; Q5 \

/ e7 R" E: s% @) p4 x5 p
- R2 W- V+ O3 p3 Y5.39.217.76醃料
) U8 z8 p5 ], F* Y, }5.39.217.76公仔箱論壇4 D: O1 p8 C8 q0 M# R8 s
黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙
7 J9 c1 J3 O3 u4 U) v+ y' ttvb now,tvbnow,bttvb
4 P5 T2 ]* p& f5.39.217.76舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb1 f5 D6 x( V8 R; O0 G0 j& u% u

. n/ G1 l- D( o1 |2 h9 ?; FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻油 (混合) 1 茶匙
  x% M6 B3 e: ?+ V, |tvb now,tvbnow,bttvb
) z% v9 G% J. Xtvb now,tvbnow,bttvb
6 i* y, ?! V+ k) _) e5.39.217.76芡汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- n9 b4 c- }, i6 h0 z0 a( o

# ?2 B- ~" o# s2 I- y7 ?水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙) Z; {- e! X, k

8 P' s" L% g# a5 _' kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙
3 _/ x. `5 T2 k% x: l# j/ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) U! B9 K' M+ t1 k: q# Y5 u" D5.39.217.76公仔箱論壇/ d5 B  r. b! o$ V! H3 }
做法tvb now,tvbnow,bttvb( X8 @% v. }- \& s; Q. Y+ c; _, f0 Q
1.  豬頸肉與醃料拌勻。
7 q0 O1 m  q# n; |  N% H5.39.217.762.  將所有材料相間串在烤肉針上。
6 j' ]/ _9 {- F: pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料
- U. \3 w& T9 O" F  @+ K; B公仔箱論壇# k. P0 P! J( [: |/ G7 s
三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]
4 W: z, ?; J# n' o4 J' zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! P( D7 n) N; j0 _" P8 F
公仔箱論壇. ^. y9 C* y: J9 K, z+ |
5.39.217.76* |3 d) {1 h! G0 M
香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]
. J: X4 f# @4 I! R, bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76/ [" |6 ?3 h8 s+ p

) E: a& |. g; m; \4 c' r) j公仔箱論壇做法5 c7 j7 b, a" Q8 M& y$ h
1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。