1. 不急於吸煙
4 |+ P9 C; j6 r飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。3 d5 p8 X7 I5 F3 `# ]) K
$ `9 J( @1 d9 i6 \- Y" E5.39.217.762.不急於洗澡$ O2 u* Y* i) L5 X8 E4 u
飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。. V( j% F$ h- |* P6 E, U2 }) |
5 M3 m; Q- h3 H/ ^, dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.不急於上床5.39.217.76) Q1 t3 f/ I( v8 `/ l7 x( ?
俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。tvb now,tvbnow,bttvb' \) c% M) [+ }$ p( y
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4.不急於散步
/ _& y5 L! ]) s) K2 ^# [飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! V6 t( N; p: R8 O/ ^/ d
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5.不急於開車
" v8 y% [9 Q$ ^+ g事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。tvb now,tvbnow,bttvb; {+ G" F) q; W' B+ c1 |* v1 q" i L
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6.不急於吃水果5.39.217.76% B" z" i$ W2 v6 k; S
飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。 s. P0 S5 w0 E* ]3 {" C* ^* A
$ e: ^+ v. W+ x* S7 M: C9 A: v7.不急於鬆褲帶
8 A/ H/ F% Y7 D公仔箱論壇飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。5.39.217.76$ f/ C& n1 n7 ?5 W% y0 z
6 B! {# D2 p) q6 N, x( E% I8.不急於飲茶5.39.217.766 w/ r7 g4 O! @ O# N8 W$ V. e6 }- `
茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-3-28 02:19 AM
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