1. 不急於吸煙
- K& K- Z' `+ r0 s7 _* e9 C8 h飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。tvb now,tvbnow,bttvb8 I3 V# h) e$ _& Y: Y- w
; B x3 J+ E! Z8 E' s+ D2.不急於洗澡
( u, V! e- V$ `6 A$ t1 W+ d, p/ Y飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。
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+ ^( f5 [. i" m. }6 M1 t, Jtvb now,tvbnow,bttvb3.不急於上床5.39.217.76: j/ J: w9 p- F6 ]! ]+ u
俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。4 e) H5 @! P7 }$ M& p; I6 I) k
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4.不急於散步5.39.217.765 t9 r; |( Z) g# q$ K$ h
飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。/ F* ]; `, ^3 ]0 ?
, I2 [9 G) d. |. R9 t5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.不急於開車1 Q5 b6 b) ?: J% K' z
事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。
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6.不急於吃水果 N+ u6 J' ]( U5 p" A9 Z# o: S
飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。tvb now,tvbnow,bttvb5 K( ?* S: O1 O& D* C$ \5 Z
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7.不急於鬆褲帶
7 I6 g- j/ S; q2 @公仔箱論壇飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。
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8.不急於飲茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n( W) V& V2 p( a5 V
茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-3-28 02:19 AM
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