1. 不急於吸煙8 x! c+ { x6 I5 `- H
飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。tvb now,tvbnow,bttvb7 ^+ y3 E; i- h" i$ [
" N! ], w; I' Y: e) L+ N2.不急於洗澡
1 b$ x/ Z/ W- o5 ^/ ^8 A1 C5.39.217.76飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。5.39.217.76; K! N5 L- j \& L5 Y. e: B9 I
. k, C; B( C. ], v$ G8 P3.不急於上床公仔箱論壇1 [ m$ c' J3 I- f5 _
俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。$ {$ ]/ Q6 M( q8 x' P
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4.不急於散步
/ i8 G. \3 ~: d& _; w4 [公仔箱論壇飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。
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8 r. }; M2 l% E) k0 M( c% h7 t; G" X0 O5.不急於開車tvb now,tvbnow,bttvb4 N8 Y, }& h8 T; X: ^7 e( E
事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。公仔箱論壇, G0 P0 s- ?/ G$ j
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6.不急於吃水果
2 H. A- e4 l% R9 {. N8 x1 z& ptvb now,tvbnow,bttvb飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。" l5 w( {; e( _( _5 U2 \
5 h3 V! i0 C4 r公仔箱論壇7.不急於鬆褲帶
! k0 n7 D* a% R8 y$ P! N+ _- P公仔箱論壇飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @) s2 H. ~ c( c" k: t8 A
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8.不急於飲茶2 h1 [, Y+ Y6 E- `- K
茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-3-28 02:19 AM
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