1. 不急於吸煙
5 k9 k5 o5 o+ C# `. O" x5 {" q公仔箱論壇飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。
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! V7 C( N6 W3 i! j公仔箱論壇2.不急於洗澡9 O% N: W5 V/ v9 f) J
飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。* l- V2 W4 e+ j9 a; L
! X5 g5 S/ G7 q% j, x公仔箱論壇3.不急於上床
( z+ R6 v$ v: I- p% V# vtvb now,tvbnow,bttvb俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。- Q8 ~. A# [7 G7 R. i3 V# U) x
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4.不急於散步tvb now,tvbnow,bttvb3 t% X3 N1 k0 Y2 Y: z2 n& b0 I# Q0 I
飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。tvb now,tvbnow,bttvb" `( o+ a) y) m" u, G
. {/ V3 D/ H( i$ h1 k- KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.不急於開車公仔箱論壇# ?% l; |* S& U* C
事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。
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7 N; w4 ~/ P E; X' ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.不急於吃水果
6 M( a5 J$ d9 ?) m( Utvb now,tvbnow,bttvb飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。3 C0 D, L) i$ b: _6 o2 Z2 G
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7.不急於鬆褲帶6 q \; n; c$ e' x+ ]4 \
飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 J9 U! w+ |5 p4 p n& A
- v0 F- E* u4 X( U$ c+ V8.不急於飲茶( x# m# o1 t6 `2 [4 n
茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-3-28 02:19 AM
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