1. 不急於吸煙
/ {8 Q. p% d3 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。
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9 {6 d" o+ \& h5 s6 B$ utvb now,tvbnow,bttvb2.不急於洗澡& C- _& f$ s( l& j' Z
飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。公仔箱論壇6 p& F, Q* B. N. R0 ]% w
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3.不急於上床tvb now,tvbnow,bttvb. a" F2 n7 v4 U! h" A& l% x" b% g2 x
俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j$ |: c! |# b3 w
M6 d* M6 R0 F: F$ C8 Ktvb now,tvbnow,bttvb4.不急於散步5 Y4 ^) b$ V' ?1 ?2 X. s
飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。5.39.217.769 B' i4 W5 s$ ^3 ^/ L" m h& v
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5.不急於開車
3 G: y; o [( s! g* o事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。
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# I$ n/ h2 B6 d. E9 v) Jtvb now,tvbnow,bttvb6.不急於吃水果
1 q8 Z( b9 h- r3 n3 X" @- A7 p( v飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。
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7.不急於鬆褲帶tvb now,tvbnow,bttvb4 ]" `4 t1 E9 X/ Y: ]) p* l
飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。
0 C. j0 N$ w2 c: x& G5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n) m! L/ B, h9 B2 P% d, A- H& d( y
8.不急於飲茶
' r5 ]$ l# P* i0 c$ e' n/ ^) Ytvb now,tvbnow,bttvb茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-3-28 02:19 AM
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