1. 不急於吸煙
2 L. ?; ^; y9 {- o5.39.217.76飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。公仔箱論壇- E7 b/ v( i# ^# r5 E {- R
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2.不急於洗澡- O, e; c9 G0 Q- C' e8 O
飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。公仔箱論壇( k( Z/ h' w' K1 e3 l9 f5 I9 i
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3.不急於上床
' `/ v" m$ `. ?1 G/ S俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L* K- e# s* N1 {+ j
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4.不急於散步0 t1 y9 t# g( X% Q6 F2 `5 u
飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。
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k( Y- F" F' b5 s5.不急於開車tvb now,tvbnow,bttvb; ?/ @. ~5 i8 `* J/ L% z: N
事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。/ s9 h, B4 k, }. \/ R
, V( Z8 \% m7 E$ h4 B7 _5.39.217.766.不急於吃水果
5 u5 j) I2 S4 Q( l4 K& `6 mtvb now,tvbnow,bttvb飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 U; `. n) I6 m, S+ S" l7 k
k* @, s8 o3 u1 {7.不急於鬆褲帶
0 {& p* [4 \% q# P9 Z* Q飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。5.39.217.76) V& W6 ^+ A5 j4 a6 V6 P
j0 h% z3 e4 N! K3 w" H- V+ J5.39.217.768.不急於飲茶
: A9 m# b7 U7 b8 y" ?! l茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-3-28 02:19 AM
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