1. 不急於吸煙
4 d$ g8 J6 ^8 v, q& k7 J& c5.39.217.76飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。
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2.不急於洗澡! V2 H! h3 t! n K+ K& E
飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。+ C/ U( V4 h" t: p* y! b# `8 t6 c
# K3 ]) m$ W) g6 x& q3.不急於上床tvb now,tvbnow,bttvb g1 V* w, ^" L; [) _# L; O' h
俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' }( y" _7 }" I& _. Y3 V
. i C1 |+ J g+ @4.不急於散步公仔箱論壇4 E, C8 p) c; Q5 E9 E. r: F4 l
飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。
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8 n# h$ m, K& {( V3 P/ H5.39.217.765.不急於開車
, f5 h9 E9 d0 w6 T' Y, T- ptvb now,tvbnow,bttvb事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m9 Y! L9 D; A8 v
( r8 E, ]% h6 t' [8 `) S/ C* x: H/ p' vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.不急於吃水果2 a6 ]5 ]. ~# a5 x5 \4 ]" ^
飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。
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- I4 M) }8 {6 o7.不急於鬆褲帶
3 S4 I' d- P0 |/ O5.39.217.76飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。公仔箱論壇9 A8 r6 y$ w5 @7 u# h
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8.不急於飲茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o) B) s9 P# \& ?! G1 l/ S& n3 {
茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-3-28 02:19 AM
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