1. 不急於吸煙
3 G% m5 [$ J/ |" y0 u/ k5.39.217.76飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。4 t8 J, w8 ^# S* d" B2 R' e5 G2 x) ]
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2.不急於洗澡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e! N: f1 `3 F
飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 v& b; b5 P! [3 O3 }3 b w1 l% B3 O" F
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3.不急於上床% V3 X. k" V1 c X2 \/ N) Q
俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。5.39.217.76! k( s' e& p2 b4 |' c+ V7 d4 N
8 X& g" B1 L/ h$ E4 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.不急於散步tvb now,tvbnow,bttvb# B- K+ t# B8 P, T8 @
飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。) j% J" @$ A7 B3 m
] M K! j7 O2 t+ p公仔箱論壇5.不急於開車
6 ?9 Y. U, ]8 ]& R$ t! _4 D事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。公仔箱論壇! o. ~ L/ K9 ?6 H' O6 Z
& N" o/ l) K2 c# G4 O. Q- j Otvb now,tvbnow,bttvb6.不急於吃水果
, g- N4 Q, S5 n" l, O( _ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。公仔箱論壇, J1 T4 t6 J9 q# o7 g& C9 u
5 |5 r7 {: `2 S& F/ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.不急於鬆褲帶; I L: Z; S, J- l
飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。公仔箱論壇" V+ x/ {; j5 R1 ~! p
- o$ P* q2 m" u2 s. ~5 @7 P3 T公仔箱論壇8.不急於飲茶
, f C4 H0 x. |6 c5 A公仔箱論壇茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-3-28 02:19 AM
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