1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息* |4 c* P. M+ B( Q
$ q8 m& y8 K" J3 s6 t公仔箱論壇2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
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: l/ R4 Q' [4 ^; Ztvb now,tvbnow,bttvb3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好公仔箱論壇" }9 v6 w: h# Q- [8 ?
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4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
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1 ^, f+ K9 B+ F6 L: a5 T3 {* E7 m6 j公仔箱論壇5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
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6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多tvb now,tvbnow,bttvb: b9 k p8 x2 y6 V' h
M* t3 t9 n) ~) ]4 r q2 Ptvb now,tvbnow,bttvb7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃4 ~, M4 K% H, l1 O. u7 G- @4 |
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8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
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# o+ J+ D2 k* \. @5 W公仔箱論壇9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
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0 n6 r2 C1 @/ V0 v10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病
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11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
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' D# C5 ]6 r& k* @* O5 r+ x h12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
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13.. 天天喝水八大杯
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6 j9 }4 t* E R+ R. _! W$ c5.39.217.7614.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
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15.. 白天多喝水.晚上少喝水
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; d* s0 @% r; @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛tvb now,tvbnow,bttvb. K1 D9 {! o! q
! ?/ E1 I" _% ]- ^. p4 rtvb now,tvbnow,bttvb17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃. 易昏昏欲睡
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18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
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19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜 ,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
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20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老 tvb now,tvbnow,bttvb8 o9 J- `9 W: U: ?0 q1 J$ S4 Q
+ p! m) D& S+ L6 N& z5 e" Y" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點公仔箱論壇% I9 D& X" I2 Z% V
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22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會/ o4 ?8 l9 S; Q9 P$ j" f
9 d, [% }* I D6 b; T! z公仔箱論壇23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下5.39.217.767 s( E$ _0 L8 e- v
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24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
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@/ i3 |( R+ U" E$ c% G5.39.217.7625.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理' `1 X- D, p' V8 L' e* C
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26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
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7 v+ S1 J6 g- z# ^8 z6 N7 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
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" | h7 P% d8 g5.39.217.7628.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺1 k0 j4 X, o" b6 J2 E
" I" I3 e X" [) H29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法+ a2 I* E5 [! e- p8 b* w. q6 e
' E8 |1 f1 X' Y. W* D9 ]tvb now,tvbnow,bttvb30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期 ( y Q3 |5 Q, |/ `! s4 R
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31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關tvb now,tvbnow,bttvb( Z7 t* H/ o9 f0 H) z
8 S6 X0 j4 {5 c( c4 L$ }公仔箱論壇32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
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33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
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" ~3 Z3 p" M( z% K8 `/ ~$ _5.39.217.7634.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n) p( |7 \ Y8 K5 r' ~- s$ a% }
( y) H9 F/ O6 V( p( ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
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36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性tvb now,tvbnow,bttvb* x+ O2 w4 j- i7 _/ F
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37.. 不抽煙.拒吸二手煙 <------呢個問題太譜片
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38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
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; U# @1 W Z! R5 S+ ]* j( @5.39.217.7639.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
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40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
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41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類\r
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42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
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43.. 維持理想體重.不過胖9 x$ u6 ~) U! X! _! l$ r+ g
/ Q% N1 N" ?, j! m: ~( v* u44.. 保持規律的生活與運動
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7 L; p' @/ z$ k9 G2 r8 R/ Stvb now,tvbnow,bttvb45.. 保持輕鬆愉快的心情
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46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2007-3-23 11:39 PM
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發表於 2007-3-28 12:33 PM
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