1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息5.39.217.76" _$ K! h e9 j1 b8 S. v0 b
# l, N' b: x8 i/ J+ f) r5.39.217.762... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
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3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好6 C4 y% }3 ^. ^
4 O: l5 d; ~: x- q) T! E公仔箱論壇4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果5 _0 H5 c/ _: A8 p! A" P
2 H& a; p) l* ]" @5.39.217.765... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西公仔箱論壇3 D% T3 D- X$ w3 t* {1 |. w
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6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
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7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
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8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石 ( c! ? v! q5 @+ L8 b
: I, c0 d. v \% z! B2 `9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
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5 e0 H& S4 Z- p10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病
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/ m8 d$ q1 f6 n, Q0 m2 @公仔箱論壇11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
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12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
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1 D. L: I# e0 ^# ]$ z; ?5.39.217.7613.. 天天喝水八大杯 公仔箱論壇0 G" s6 l5 s q; [. A1 A; V
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14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
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15.. 白天多喝水.晚上少喝水5.39.217.76# P: m- T7 H. [# V
1 s, m3 ]4 c& D- }tvb now,tvbnow,bttvb16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
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17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃. 易昏昏欲睡
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$ ^. Z% ?3 d {6 \1 F18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
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19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜 ,低脂牛奶,雞肉,櫻桃tvb now,tvbnow,bttvb7 [" ^; T3 J6 ]& M1 C/ B
- U5 h- A/ a" p+ l4 ]% b20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
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21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點公仔箱論壇; C# K8 r3 R5 \3 K
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22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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( w6 ^: H* F2 p+ T5 o5.39.217.7623.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
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24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用tvb now,tvbnow,bttvb5 U, X0 Z3 `+ z( A
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25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理tvb now,tvbnow,bttvb. V# s3 ]$ D. L1 Q! G2 h2 H* @
* F! c9 p1 R8 b+ ?9 u; _3 J公仔箱論壇26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)5.39.217.760 E/ H! T3 ^* a- r6 ?/ I( l
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27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
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6 [8 E0 Q8 U: k+ q$ B! ^. G28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
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2 h" M% }: F) h+ W8 I, N公仔箱論壇29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
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30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
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31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
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0 D" M/ E1 d2 H- g. V. @4 ~: Q公仔箱論壇32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌公仔箱論壇9 D( Y& W& b6 ?4 E8 w. O
5 ]" d: K; f) o/ }5 ?( ]4 p! y, h' Ztvb now,tvbnow,bttvb33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌+ B2 X0 g: M5 k3 Y2 E0 U
/ W8 }. s2 A2 _' w% V! Q3 _公仔箱論壇34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b3 S$ s( n: V+ W" O# l" V6 w
$ f9 w3 S9 Y0 m公仔箱論壇35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌( V) s1 p% R$ u8 ]9 Q1 y1 r& F7 T& Y
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36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性公仔箱論壇+ D* [4 P: X$ @& L; c
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37.. 不抽煙.拒吸二手煙 <------呢個問題太譜片; R: V( z! L* U$ `7 D) f( ]
6 A$ G5 x& v3 B9 l公仔箱論壇38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
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; |$ l4 f* k7 a# l* k39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物tvb now,tvbnow,bttvb; i+ |7 u# N0 ~! G
% f6 C0 b) h" b& J40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [" D7 A. T6 c8 M! q
+ S1 \! p& G+ V: A- L41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類\r
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42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
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; J! ~. `9 a6 q7 mtvb now,tvbnow,bttvb43.. 維持理想體重.不過胖tvb now,tvbnow,bttvb$ O( E( p' l/ q. k
* h: ?4 l5 X/ T" b/ a. ^5 \公仔箱論壇44.. 保持規律的生活與運動
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; D) l7 }0 _7 g: b0 `4 m2 ` v% l公仔箱論壇45.. 保持輕鬆愉快的心情
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46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2007-3-23 11:39 PM
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發表於 2007-3-28 12:33 PM
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