有些人原本一向身體健康,但在連續熬夜數晚後,突然第二天起床會覺得很疲勞,一閉眼就想睡覺,而且會腰酸背痛,但一到晚上精神又好起來!2 U) ]; z# n3 u- A! I Y
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別以為這是小事!根據中醫的看法,是因過勞而造成體內器官陰陽失調,就是體內器官起內訌,互相打架,最後造成器官衰竭而死。公仔箱論壇$ G. ^8 y' t. A4 k/ I* u5 y
0 x3 a1 I3 b$ `. ]5 R睡眠是身體進行自我調整的時刻,你侵略它的時間,它便侵略你的健康,希望過勞致死的事件可以不再發生。公仔箱論壇7 H8 j, j, R% e3 J/ A' E' [5 Y: I
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晚上9-11點為免疫系統(淋巴)排毒時間,此段時間應安靜或聽音樂。
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晚間11-淩晨1點,肝的排毒,需在熟睡中進行。公仔箱論壇 x. V2 S W0 M( N
6 M7 `3 q$ c4 Q0 H" U- ~ 淩晨1-3點,膽的排毒,亦同。公仔箱論壇! ^( w* k; X3 N% i% f5 L! a; A3 R
# }3 H5 b8 {3 C: T+ F) g4 K+ K, H! y 淩晨3-5點,肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈,因排毒動作已走到肺;不應用止咳藥,以免抑制廢積物的排除。
8 ]) C/ V( e' N: C) `$ k" @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( B6 l: r8 p$ \" U, q" A% Y$ R$ v
淩晨5-7點,大腸的排毒,應上廁所排便。4 z+ T9 W* y- b. Z5 q! z8 B
# {; t0 [* O* [, K! mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 早上7-9點,小腸大量吸收營養的時段,應吃早餐。療病者最好早吃,在6點半前,養生者在7點半前,不吃早餐者應改變習慣,即使拖到9、10點吃都比不吃好。
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) Z9 ~3 H7 t7 s7 K8 Ltvb now,tvbnow,bttvb 半夜至淩晨4點為脊椎造血時段,必須熟睡,不宜熬夜。+ k6 ]) b% M3 N- l1 E+ ~; S
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