有些人原本一向身體健康，但在連續熬夜數晚後，突然第二天起床會覺得很疲勞，一閉眼就想睡覺，而且會腰酸背痛，但一到晚上精神又好起來！2 U) ]; z# n3 u- A! I Y
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別以為這是小事！根據中醫的看法，是因過勞而造成體內器官陰陽失調，就是體內器官起內訌，互相打架，最後造成器官衰竭而死。公仔箱論壇$ G. ^8 y' t. A4 k/ I* u5 y
0 x3 a1 I3 b$ `. ]5 R睡眠是身體進行自我調整的時刻，你侵略它的時間，它便侵略你的健康，希望過勞致死的事件可以不再發生。公仔箱論壇7 H8 j, j, R% e3 J/ A' E' [5 Y: I
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晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。
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晚間11-淩晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。公仔箱論壇 x. V2 S W0 M( N
6 M7 `3 q$ c4 Q0 H" U- ~ 淩晨1-3點，膽的排毒，亦同。公仔箱論壇! ^( w* k; X3 N% i% f5 L! a; A3 R
# }3 H5 b8 {3 C: T+ F) g4 K+ K, H! y 淩晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
8 ]) C/ V( e' N: C) `$ k" @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( B6 l: r8 p$ \" U, q" A% Y$ R$ v
淩晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。4 z+ T9 W* y- b. Z5 q! z8 B
# {; t0 [* O* [, K! mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 早上7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。
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) Z9 ~3 H7 t7 s7 K8 Ltvb now,tvbnow,bttvb 半夜至淩晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。+ k6 ]) b% M3 N- l1 E+ ~; S
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發表於 2007-3-21 11:35 PM
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發表於 2007-3-28 12:48 PM
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發表於 2007-3-30 04:40 PM
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