生活貼士 ， 描述： 不断更新！

lyanbebe

5.39.217.76* D) ~5 X" e( i2 p) t8 ~

- t0 l. q" F( ^9 H人們一般認為吃動物油易引發冠心病和肥胖症，因而選用植物油，實際上並不正確。
1 U' L' t/ D- G" Jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* b6 o' n: K$ A# s  _
動物油（魚油除外）富含飽和脂肪酸，易導致動脈硬化，但它又含有對心血管有益的多烯酸、脂蛋白等，可起到改善顱內動脈營養與結構、抗高血壓和預防腦中風的作用。
* N( T3 a: S8 h$ z6 m2 d# {. j0 T9 x5 |* N) _
光吃植物油會促使人體內過氧化增加，與人體蛋白質結合形成脂褐素，脂褐素在器官中沉積，會促使人衰老。此外，過氧化物增加還會影響人體對維生素的吸收，增加乳腺癌、結腸癌發病率。過氧化物還會在血管壁、肝臟、腦細胞上形成，引起動脈硬化、肝硬化、腦血栓等疾病。
; G! l4 K( c- C( ]) STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q# f) V9 ]& \9 Q0 ^7 t
正確的吃法是將植物油和動物油搭配或交替食用，其比例是10：7。動植物油混吃還有利于防止心血管疾病。植物油含不飽和脂肪酸，對防止動脈硬化有利。所以用動物油1份、植物油2份制成混合油食用，可以取長補短。
3 \  x5 e8 }0 A9 N! f; f% q
4 c9 c3 D! {0 T. P9 _植物油中的不飽和脂肪酸雖不是致癌物質，但它將助長癌細胞的發生和發展。很多人為了防心臟病只吃植物油，但願這不會成為癌症患者增加的原因。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  i, v* s( \. L

1 p! D. w5 p1 T) a) B2 S2 I公仔箱論壇

lyanbebe

# \8 T# O& d6 M9 k% }2 W3 R5.39.217.765.39.217.764 n8 b; r  Y( }$ ]
西瓜有夏季果王的雅稱，許多人都很愛吃西瓜，但並不是人人都適合吃。
- V" s1 g3 [8 c8 M2 f  wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.767 O) ^; y4 l6 n- v3 V" r
糖尿病患者一旦吃西瓜過量，會導致血糖升高，嚴重的話還會出現酮症酸中毒昏迷反應。1 s- c" W# v/ P! w9 B) ]) Y

. [+ k+ u4 @5 K3 ?, q/ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。感冒初期不宜
4 @  l8 E, u* f" s4 M* v. @tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z+ A, b& \, R4 P; w6 Q# E
西瓜是清熱解暑的佳果，但感冒初期的患者應慎食。如果在感冒初期吃西瓜，不但沒有正面效果，反而會使病情加重或延長治愈時間。西瓜在要感冒痊愈或感冒病情加重且有高熱、咽痛時吃，最能發揮良好的效果。
0 D! z( h7 B: k, @) E1 c* x
! u7 x; j7 a! f5 J* b體虛胃寒、大便稀溏、消化不良者，多吃西瓜會出現腹脹、腹瀉、食欲下降等症狀，因此腸胃消化不佳、夜尿多者不宜多吃西瓜。
) O7 a: U  z' o3 a) k; G( J: v# R
" s8 [1 [! q3 B; V' y  l- N+ B9 mtvb now,tvbnow,bttvb因為短時間內大量吃西瓜，會使體內水分增多，超過人體的生理容量，而腎功能不全者其腎臟對水的調節能力降低，對進入體內的過多的水分，不能及時調節及排出體外，致使血容量急劇增多，容易導致急性心力衰竭而死。
0 @+ [# a* X) f7 [  F- u" Ftvb now,tvbnow,bttvb" U9 l2 D& h+ J2 g' \. Z; x
( D8 d5 K$ M! ~/ R

lyanbebe

4 Q  U5 z& r- S" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。切好的西瓜放進冰箱冷藏後再吃，冰涼又鮮甜，但長時間吃冰西瓜會傷脾胃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H! u" x/ R* k

' `, j4 j3 s4 Q5 S5.39.217.76西瓜性寒，切開後較長時間冷藏，瓜瓤表面會形成一層膜，冷氣被瓜瓤吸收，瓜瓤里的水分往往結成冰晶。醫生認為，人咬食冷凍過的西瓜時，口腔內的唾液腺、舌部味覺神經和牙周神經都會因冷刺激幾乎處于麻痹狀態，以致難以品出西瓜的甜味和誘人的“沙”味。
" G; V' v$ N8 Z# _( n; C  y3 gtvb now,tvbnow,bttvb
: H! P( S7 d! f/ w9 Z6 U9 ~最好現買現吃
3 S2 c7 T7 {+ {7 S" B' L3 z2 B6 h  _( g8 x
更重要的是，吃冷藏西瓜會傷害脾胃，影響胃液分泌，使食欲減退，造成消化不良；特別是老年人由於消化機能減退，吃後易引起厭食、腹脹痛、腹瀉等腸道疾病。# N* o  d" X# O, j( m

2 A4 S- s5 J3 stvb now,tvbnow,bttvb因此，西瓜最好現買現吃，如果要有點涼，可以放入冰箱，但時間不應過長，如此可降溫又不傷脾胃，還能品嚐西瓜的甜沙美味。
. y" B, N, Y: t  D+ Z5.39.217.76

lyanbebe

. `( G9 x2 \& R* K
tvb now,tvbnow,bttvb# }; d$ R; z. s% J& K1 v0 y; \
涼粉（仙草）中含有白礬，它會減慢胃腸蠕動，使酒在胃腸中停留的時間更長久，促進人體對酒精的吸收，也會加強酒對胃腸的刺激作用，令人們感到不適。
- m  M; F- j- Z  q0 U' B5 w4 {tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76: q6 a+ u3 v9 x) O) X
同時，白礬還能減緩血流速度，延長血液中所溶酒精的滯留時間，時間越長會使人呈中毒症狀。
' v0 N7 }7 k, ]; w! ~
1 ~5 G# d" y! k$ V" U* x5.39.217.76

lyanbebe

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M  c& x1 O  P' G. m, n

2 v( i" w! V4 k* L# n3 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。許多人習慣在飯後喝水，認為可以爽口，也可以加快胃裡食物的溶解和消化，但事實並不如此。
5 B4 c  q7 a9 J  S, O5 b) m$ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 Q0 o$ D9 w: ?. ]2 o4 D; b, |飯後立刻喝水會沖走消化器官中的（西每），或降低它的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N" Q; R9 e- ~4 X) U
tvb now,tvbnow,bttvb" K% x# _3 y) j
胖子更不宜大吃大喝後馬上喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，結果剛用完餐又有了飢餓感。
$ I: ?- N, ^  j) T1 y  R
8 l/ Q/ t$ _2 I飯後大量喝水易引起燒心1 |- q$ m8 @0 s

/ ]+ {. }  k/ V) h$ F此外，飯後頻密和大量喝水也是容易引起燒心的因素，所以有胃灼熱毛病的人適宜飯后2至3小時後才喝水，而且是每間隔20至30分鐘喝3至4小口。
3 a/ p* C4 P, I+ S" E4 a! e* c
% O1 U0 H+ s; B* s, m2 [6 f, h通常，吃飯菜時不宜喝水，要喝也只能少量。吃了水果和蔬菜後應等半小時，食用完淀粉類食品後應等1至2小時，而食用完高蛋白食品後應等1.5至2小時再喝水。tvb now,tvbnow,bttvb7 W) r# O7 R4 j+ N. C) S

$ |1 q1 n. J1 Y8 G" lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲用水、果汁和其他飲料最好在飯前15至40分鐘。5.39.217.76, M* X" ^: J7 M' L) I' W

% N) A; G  A& u  V) ^% r- J

lyanbebe

5.39.217.76# l$ R) p2 Y8 C+ [
公仔箱論壇! M  k* R! V9 M# B2 P- @

% u6 X  K+ ~3 g5 k8 ^tvb now,tvbnow,bttvb酒後不宜立即喝茶。根據李時診的《本草綱目》，他對酒後飲茶的危害做了明確的表述：酒後飲茶傷腎，腰腿墜重，膀胱冷痛，兼患痰飲水腫。
! G) k/ s7 y1 R. Y( |' Q
1 U2 }: F4 E) y, n  J- Etvb now,tvbnow,bttvb但是許多人並沒有這方面的醫學常識，酒後往往會喝茶解酒，以化積消食，通調水道。但是因為酒味辛甘，入肝、肺二經，飲酒後陽氣上升，肺氣增強；茶味苦，屬陰，主降。酒後飲茶，特別是飲濃茶對腎臟不利。
0 N& u3 [8 f0 t% Q6 j6 Z' {
( C/ b- @- Z$ {0 C- B5.39.217.76酒精進入肝臟後，通過（西每）的作用分解為水和二氧化碳，經腎臟排出體外。而茶鹹有利尿作用，濃茶中含有較多的茶鹹，它會使尚未分解的乙醛（酒精在肝臟中先轉化為乙醛，再轉化為乙酸，乙酸又被分解為二氧化碳和水）過早地進入腎臟。而乙醛對腎臟有很大的損害作用，易造成寒滯，導致小便頻濁、陽痿、睾丸有墜痛感和大便干燥等。tvb now,tvbnow,bttvb9 u& r5 m9 m, I- V' j
0 @0 \: }9 Z# w( T% q7 A
所以，酒後最好進食瓜、果或飲果汁，既能潤燥化食，又能醒酒。5.39.217.76' |, J" _2 a% U
5.39.217.76$ s2 r  v) D5 W2 H5 ]% {3 T9 P! T, l

lyanbebe

tvb now,tvbnow,bttvb. [. l4 F) @1 S8 l( }% P% Q
5.39.217.766 S& r0 a- B6 d0 f0 E5 i" A
一般人在大便不順時會吃香蕉來潤腸通便，而真正要有作用必須是吃熟透的香蕉，如果是吃生香蕉，不僅不能通便，反而會加重便秘。
7 g! `/ n# {/ k, J) Atvb now,tvbnow,bttvb
9 ]/ m) K  H6 r公仔箱論壇香蕉含有豐富的膳食纖維，其中很大一部分不會被消化和吸收，但能令糞便的容積量增大，並促進腸蠕動。
' A9 `- z+ V# F7 {4 B1 E5.39.217.76- T2 k/ v. s; |+ |- Z2 X( @7 u7 H
同時，香蕉的含糖量超過15%，且含大量水溶性的植物纖維，能引起高滲性的胃腸液分泌，從而將水分吸附到固體部分，使糞便變軟而易排出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F' P6 D# ~  p! c& V
5.39.217.76. p5 \% D! o, t8 o) k
不過，這些作用只是熟透的香蕉才具備，生香蕉可能會起到反作用。除了那些青綠色的不熟外，有的香蕉外表很黃，但吃起來卻肉質發硬，甚至有些發澀。這樣的香蕉也沒有熟透，它含有較多的鞣酸。鞣酸相當于灌腸造影中使用的鋇劑，比較難溶，且對於消化道有收斂作用，會抑制胃腸液分泌並抑制其蠕動，如攝入過多就會引起便秘或加重便秘病情。所以，如果香蕉沒有熟透，是不能用於潤腸通便的。
4 ~6 @  J- _: l7 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ g# ?( Q0 g+ T公仔箱論壇

lyanbebe

公仔箱論壇4 z, Z# d+ l" m% o
tvb now,tvbnow,bttvb0 @: w) V8 L+ O6 @) w
橄欖油是營養價值很高的上等油，也因此許多家庭在烹飪時都喜歡使用橄欖油。
0 W. J, I5 w- S8 _& F公仔箱論壇9 w$ \5 H" a0 c% K  Y; ]
橄欖油有很多好處，例如它可以軟化血管，對心腦血管疾病有防治作用，它還可以降低糖尿病人的血糖含量，預防癌症和老年失憶症等。3 U% I$ L5 S( j, U9 c

$ P8 c5 l5 ]0 @3 X( P2 L( ntvb now,tvbnow,bttvb此外，橄欖油還能促進上皮組織的生長，可用於燒傷燙傷的創面保護，而且不留疤痕。橄欖油的維生素含量也是最高，它所含的（倒過來的U）-3脂肪酸也是不可替代的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a1 x* E" w8 K% f/ n7 M
tvb now,tvbnow,bttvb# U/ \( }. V. J) `- x" V
不過，單單只吃橄欖油將無法獲得其他油所含有的獨特之處，所以最好還是各種油換著吃。這些油包括有葵花油、大豆油和玉米油等，它們含有豐富的不飽和脂肪酸，可以增強身體的免疫力，改善皮膚狀況，加速胃潰瘍的痊愈，降低血壓和膽固醇，是大腦正常運轉所必需的原料。tvb now,tvbnow,bttvb; W2 p' \- e( ^
公仔箱論壇, M. `+ \/ ~; v

1 l6 G' f4 g* ~2 r/ h$ I0 n5.39.217.76

lyanbebe

tvb now,tvbnow,bttvb* a  u$ y* a1 u! p8 O) }, W. C4 v

% z+ M& A/ W3 i) {9 ]0 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有人認為天天洗頭會傷害髮質，事實上頭髮和皮膚一樣，需要天天清洗，才衛生。公仔箱論壇) a# E2 e& r/ o& w$ o6 `3 o  e, d" f; l: r

" N1 K9 ~7 x- ]- C  v! @9 S+ N0 x在大熱天時，人體會產生很多的汗水和分泌物，所以頭皮和頭髮保持清潔尤其重要。5.39.217.76  n) i4 G7 R/ R! J  \( S$ f

+ S* R2 A) n/ X  z  a8 S/ D1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過，有護髮的觀念，也要選擇優質的洗髮水，才不會傷害頭髮。此外，在洗髮時能恰當的按摩和刺激，還能夠促進頭皮的血液循環，使頭髮更強壯、不易斷裂。公仔箱論壇- q! v0 a* `9 C8 o- |

$ e# r% F4 v* ?* V0 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。優質的洗護髮用品中的化學成分酸鹼度適中，能在頭皮上形成保護膜，其作用比頭皮自己分泌的皮脂還要好。
! [1 H' @2 N8 q8 `+ P2 t' o/ ?/ W4 o公仔箱論壇( h4 o) R! t3 l, y- S* k
5.39.217.76/ ]! A' J; m" `7 N9 r

lyanbebe

- G9 o9 u$ p( q( otvb now,tvbnow,bttvb
# [# Y% N" }- N! z$ w) v% B5 ?tvb now,tvbnow,bttvb米的潔白程度和米外層的米糠去除程度有關，米糠被去除得越多，米越白，營養損失就越多。
, f: I3 y- ^* w6 k1 I3 ~3 c. j/ D
; L. B8 C+ O. ]* y/ U: D公仔箱論壇米糠中含有豐富的B族維生素和膳食纖維，米的胚芽含有維生素E和許多不飽和脂肪酸。經常食用精白米的人容易發生缺乏維生素B1和維生素B2，因此不要誤以為米越白越好。
3 Z$ e3 r$ z" C2 Z3 _( I: S  p$ B7 c1 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ k, P) T* w' n+ ^

. [0 x; J$ {* E$ R1 l! cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

lyanbebe

tvb now,tvbnow,bttvb) Q! r8 H+ q+ Z) f* l

; N4 I* [7 |/ V3 M/ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白酒的成分較複雜，好比茅台酒，含有香味素就多達70餘種，這些物質中有不少是人體健康所必需的元素。5.39.217.768 T4 C0 n+ J0 Z0 Q/ b9 p% _( `
* y- u( H* z" C
黃酒中則含有糖分、糊精、有機酸、氨基酸和各種維生素等，具有很高的營養價值。特別是其所含有的多種多量的氨基酸，是其他酒所無法比擬的。如黃酒含有17種氨基酸，其中有7種是人體必需而體內不能合成的氨基酸。9 @( s8 e" @& @

! x) y% Z. l* X% q4 `) u  K' t5.39.217.76黃酒的熱量也較高，超過啤酒和葡萄酒。由於黃酒是以大米和黍米為原料，經過長時間的糖化、發酵，原料中的淀粉和蛋白質被（西每）分解成為低分子的糖類，易被人體消化吸收。因此人們把黃酒列為營養飲料酒。
5 g' F5 x' @5 N( ?  qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. O# O9 C. q- utvb now,tvbnow,bttvb果酒則都含有營養物質。以葡萄酒為例，除含有維生素B1、 B2、 C，以及糖分和十多種氨基酸等營養成分外，還含有抗惡性貧血的維生素B12，一般每升含15微克左右。
& v) S. \1 \/ I* e) ~" c7 H* MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* T$ w8 t" n7 q) A8 u) s
至於藥酒中的各種補酒，由於分別含有人參、鹿茸、枸杞、當歸等補藥，對人體的補益作用就更大了。
% t! B# q2 |1 s, y; n, Otvb now,tvbnow,bttvb6 P6 c6 E  v9 g/ y( \, Q! a9 U, Q
tvb now,tvbnow,bttvb+ e$ L5 D" [$ B6 G7 Z

lyanbebe

公仔箱論壇5 H% Z6 Q- X( T& l+ U* M

& k0 d7 K* S7 L. M2 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。許多家庭主婦在做菜時經常用白酒代替料酒，尤其喜歡用烈性白酒，認為其乙醇含量高，去腥臭的效果好。
1 c, e4 w$ `1 ]6 K$ q4 ktvb now,tvbnow,bttvb
2 e# Q( \3 H5 O- y5.39.217.76其實烹飪用酒統稱為“料酒”。料酒的作用主要是去除魚、肉類的腥膻味，增加菜肴的香氣，有利於咸甜各味充分滲入菜肴中。通常都會使用黃酒。公仔箱論壇9 i& D+ ^/ ?! [

) ?5 q! `9 ~8 k- c料酒含有一定量的乙醇（酒精），在烹制肉類及炖魚時，放入適量的料酒，加熱後能與溶解的脂肪產生脂化作用，可增鮮提味；在烹制綠葉蔬菜時，加上少許料酒，能保護葉綠素。
, k9 O3 N5 C+ T% A, K$ [# OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R4 f  v) A$ P  B& Q* Q& {
而白酒不宜代替料酒是因為白酒的乙醇含量高于料酒，一般在57%左右，且糖分、氨基酸的含量又很低，大大少於料酒。若用白酒烹制，乙醇不易揮發，容易破壞菜肴的本味。其他作用也不如料酒，所以，烹調時不宜用白酒代替料酒。
: R. Q3 A+ D6 v( wtvb now,tvbnow,bttvb
$ l0 ^0 s5 Y" k4 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ Z. r( k4 }7 E: E

lyanbebe

5.39.217.768 v* }% t% L& B7 B- z

! P2 P' L) x5 U4 G9 m公仔箱論壇在海邊，吹著海風，吃海鮮又配啤酒，真是人生一大享受。但是可能你不知，吃海鮮喝啤酒易患痛風。5.39.217.760 _1 G2 G8 C5 {6 T% z# k  l
tvb now,tvbnow,bttvb* H5 q4 T  L1 F, F4 j& H' D9 G
海鮮食品富含嘌呤，可造成人體代謝紊亂，引起代謝性疾病，食用海鮮時飲用大量啤酒，會產生過多的尿酸，從而引發痛風。
8 D7 j" b; |6 I, Gtvb now,tvbnow,bttvb
. y2 w" _# P  A) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，體內尿酸過多，還可導致腎結石及尿毒症的發生。因此，平時飲酒時還是少用海鮮做下酒菜為好。
- k$ E5 Y* `" S$ j# C+ I$ m! l公仔箱論壇+ \' [: b6 y" ?7 z9 ~' B) x5 ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x/ u* h3 u1 ?" N' ^7 F9 b

lyanbebe

, ]. I$ ]  O9 f7 Q
- R; E& p: s* t
干燥的天氣，嘴唇很容易干裂，有些人習慣用舌頭舔嘴唇，以為這樣可以保濕，但結果卻適得其反。
) x* p5 G$ v  E; B5 S+ A. p- C4 a; w4 ~$ S. L
因為唾液是由唾液腺分泌，當中含有淀粉（西每）等物質，比較黏稠，舔在嘴唇上，就好像抹了一層漿糊。水分蒸發完了，嘴唇會更干燥，更容易起“皮”。
( b+ T2 H3 P( z: f5 {+ O公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb/ Y; D! x9 D" n
所以如果嘴唇干燥不舒服，最好是塗些不含色素及香味的潤唇膏。
0 B3 r" r! G( a+ r. N5.39.217.76
7 e* ]0 B1 A6 v" g5.39.217.76
5 f0 {! ^) {+ H5 N: V, y( m