生活貼士 ， 描述： 不断更新！

lyanbebe

' A! M2 `9 S" D$ p7 H4 ]# l! R9 Q/ N( W, q" a0 F& ^8 h
人們一般認為吃動物油易引發冠心病和肥胖症，因而選用植物油，實際上並不正確。
4 j) r9 j$ y* V: {( V8 Stvb now,tvbnow,bttvb; K8 \. J% |/ t( e# Q! |4 A
動物油（魚油除外）富含飽和脂肪酸，易導致動脈硬化，但它又含有對心血管有益的多烯酸、脂蛋白等，可起到改善顱內動脈營養與結構、抗高血壓和預防腦中風的作用。; L9 a% r. v9 Q% B6 L8 }3 Q
公仔箱論壇* ^) d: }: x: ?+ a
光吃植物油會促使人體內過氧化增加，與人體蛋白質結合形成脂褐素，脂褐素在器官中沉積，會促使人衰老。此外，過氧化物增加還會影響人體對維生素的吸收，增加乳腺癌、結腸癌發病率。過氧化物還會在血管壁、肝臟、腦細胞上形成，引起動脈硬化、肝硬化、腦血栓等疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& h( z1 N& H# C& E

* [. X& @% L+ H  L* a9 g3 P  E7 a$ rtvb now,tvbnow,bttvb正確的吃法是將植物油和動物油搭配或交替食用，其比例是10：7。動植物油混吃還有利于防止心血管疾病。植物油含不飽和脂肪酸，對防止動脈硬化有利。所以用動物油1份、植物油2份制成混合油食用，可以取長補短。5.39.217.761 I! e8 Q5 w$ R7 W* q3 G

3 q" p* p$ v$ {% j9 T5.39.217.76植物油中的不飽和脂肪酸雖不是致癌物質，但它將助長癌細胞的發生和發展。很多人為了防心臟病只吃植物油，但願這不會成為癌症患者增加的原因。
" p0 l* _. A; h8 x' L$ |3 G: C2 }1 G公仔箱論壇
/ `+ G4 g% B3 Stvb now,tvbnow,bttvb

lyanbebe

tvb now,tvbnow,bttvb* }3 e% b/ \8 p
5.39.217.76' d1 `- j/ A$ y  Q  w
西瓜有夏季果王的雅稱，許多人都很愛吃西瓜，但並不是人人都適合吃。
; u3 }% r4 Y' m; E) y
; O0 P/ h9 ]& h, X) X* u公仔箱論壇糖尿病患者一旦吃西瓜過量，會導致血糖升高，嚴重的話還會出現酮症酸中毒昏迷反應。
) F2 E& c# H  O- R7 M4 L  Q" s3 Jtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.767 e* c2 d! s; }* X8 w
感冒初期不宜
& u; S' M2 j0 J) v! D; L* G1 B' P6 l" C4 w8 ?/ Z
西瓜是清熱解暑的佳果，但感冒初期的患者應慎食。如果在感冒初期吃西瓜，不但沒有正面效果，反而會使病情加重或延長治愈時間。西瓜在要感冒痊愈或感冒病情加重且有高熱、咽痛時吃，最能發揮良好的效果。
, @" N8 I) O+ W' b$ o1 b* l公仔箱論壇* o7 j( }) ^- k4 r9 h
體虛胃寒、大便稀溏、消化不良者，多吃西瓜會出現腹脹、腹瀉、食欲下降等症狀，因此腸胃消化不佳、夜尿多者不宜多吃西瓜。
' w& ~% Y4 g! m
5 L, s; I( `- `9 wtvb now,tvbnow,bttvb因為短時間內大量吃西瓜，會使體內水分增多，超過人體的生理容量，而腎功能不全者其腎臟對水的調節能力降低，對進入體內的過多的水分，不能及時調節及排出體外，致使血容量急劇增多，容易導致急性心力衰竭而死。
' r1 b$ u$ \1 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& N8 g$ E1 ^( H5 y1 E公仔箱論壇4 n+ ]6 u* s7 p" Y/ U+ B

lyanbebe

3 w; m: D& X4 m) o5.39.217.76切好的西瓜放進冰箱冷藏後再吃，冰涼又鮮甜，但長時間吃冰西瓜會傷脾胃。" ]5 o- G7 p. V  O4 e" s: j: B
公仔箱論壇, o! Q- u2 A( k% _0 e6 {
西瓜性寒，切開後較長時間冷藏，瓜瓤表面會形成一層膜，冷氣被瓜瓤吸收，瓜瓤里的水分往往結成冰晶。醫生認為，人咬食冷凍過的西瓜時，口腔內的唾液腺、舌部味覺神經和牙周神經都會因冷刺激幾乎處于麻痹狀態，以致難以品出西瓜的甜味和誘人的“沙”味。公仔箱論壇* b% P" c; p! w& B% T, u
tvb now,tvbnow,bttvb1 o2 Y' }# w5 l. m6 J! k
最好現買現吃tvb now,tvbnow,bttvb# u4 H/ \1 y0 z3 E/ }+ U+ @/ F

: _+ {( n" \+ T. G$ O- s5 G3 utvb now,tvbnow,bttvb更重要的是，吃冷藏西瓜會傷害脾胃，影響胃液分泌，使食欲減退，造成消化不良；特別是老年人由於消化機能減退，吃後易引起厭食、腹脹痛、腹瀉等腸道疾病。tvb now,tvbnow,bttvb" Z! [7 O1 Z* L7 K& B$ k
公仔箱論壇6 B0 u1 }1 R: {0 I7 ~" Y
因此，西瓜最好現買現吃，如果要有點涼，可以放入冰箱，但時間不應過長，如此可降溫又不傷脾胃，還能品嚐西瓜的甜沙美味。tvb now,tvbnow,bttvb5 U1 ^4 k# m) J! z! i" \1 F% G* k* p

lyanbebe

tvb now,tvbnow,bttvb" m2 o7 P; ~$ Z( T7 e- {, X
$ H! M! I1 }9 }+ @, e; Z
涼粉（仙草）中含有白礬，它會減慢胃腸蠕動，使酒在胃腸中停留的時間更長久，促進人體對酒精的吸收，也會加強酒對胃腸的刺激作用，令人們感到不適。
5 P- I" }9 S; qtvb now,tvbnow,bttvb
7 Y" o+ E; o( @9 Q/ k) C公仔箱論壇同時，白礬還能減緩血流速度，延長血液中所溶酒精的滯留時間，時間越長會使人呈中毒症狀。
& ]) J  F; ~2 s: z( {+ _; t' g4 Q5.39.217.76
3 y1 b+ \4 @7 U& g6 k

lyanbebe

! c0 j; c; Z9 u# u: V- r, W! _1 h  r公仔箱論壇" P$ z7 X1 W7 F4 |7 s
許多人習慣在飯後喝水，認為可以爽口，也可以加快胃裡食物的溶解和消化，但事實並不如此。' w1 z* c. H6 y2 _1 t" ~0 }# w

+ O9 K# t# p2 U. [2 D. T0 V" T3 u- ?公仔箱論壇飯後立刻喝水會沖走消化器官中的（西每），或降低它的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Z* E6 y3 g& n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u7 Y- _! e5 f1 x- ^& o
胖子更不宜大吃大喝後馬上喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，結果剛用完餐又有了飢餓感。
& n& ?; q2 ]6 h$ C) _4 w, x7 t公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [& ~% y' T+ P* r* e
飯後大量喝水易引起燒心公仔箱論壇! X/ D; _3 M' K0 R4 F  W

0 D! `* I3 I, Q, w% m$ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，飯後頻密和大量喝水也是容易引起燒心的因素，所以有胃灼熱毛病的人適宜飯后2至3小時後才喝水，而且是每間隔20至30分鐘喝3至4小口。  }) V( j% C% I# D; G
公仔箱論壇# t1 A9 ^1 e0 M: e7 u. I& Y
通常，吃飯菜時不宜喝水，要喝也只能少量。吃了水果和蔬菜後應等半小時，食用完淀粉類食品後應等1至2小時，而食用完高蛋白食品後應等1.5至2小時再喝水。
" a7 U- {4 V0 x5 i7 n( JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F" U. k5 Y8 R7 Q0 b1 d
飲用水、果汁和其他飲料最好在飯前15至40分鐘。
' \8 B. T# A$ q9 q+ c4 @; k3 Utvb now,tvbnow,bttvb7 D, J# g8 G5 ^. k" @

lyanbebe

- p8 n& X5 X# a$ |- z& k) C9 ]5.39.217.76
$ K* {! t) `* A公仔箱論壇$ X% X" T7 E. ^/ A! W4 I
酒後不宜立即喝茶。根據李時診的《本草綱目》，他對酒後飲茶的危害做了明確的表述：酒後飲茶傷腎，腰腿墜重，膀胱冷痛，兼患痰飲水腫。
0 W5 `4 [) ?1 v% S3 E# T$ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb# b" B# Z  }& `
但是許多人並沒有這方面的醫學常識，酒後往往會喝茶解酒，以化積消食，通調水道。但是因為酒味辛甘，入肝、肺二經，飲酒後陽氣上升，肺氣增強；茶味苦，屬陰，主降。酒後飲茶，特別是飲濃茶對腎臟不利。- i8 ?0 u  Y( t6 [% ~

. F/ [5 M2 |6 F0 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酒精進入肝臟後，通過（西每）的作用分解為水和二氧化碳，經腎臟排出體外。而茶鹹有利尿作用，濃茶中含有較多的茶鹹，它會使尚未分解的乙醛（酒精在肝臟中先轉化為乙醛，再轉化為乙酸，乙酸又被分解為二氧化碳和水）過早地進入腎臟。而乙醛對腎臟有很大的損害作用，易造成寒滯，導致小便頻濁、陽痿、睾丸有墜痛感和大便干燥等。公仔箱論壇/ S2 K; H" p! o* j6 J& ~  Q

0 E/ [: v' ?4 Ytvb now,tvbnow,bttvb所以，酒後最好進食瓜、果或飲果汁，既能潤燥化食，又能醒酒。3 x) B* X+ m% @5 {& Z4 E

6 U# w+ Y8 D' i9 _1 |; {1 g* r5.39.217.76

lyanbebe

5 G$ O+ k- `+ T公仔箱論壇! `0 |; y' ^: J7 W
一般人在大便不順時會吃香蕉來潤腸通便，而真正要有作用必須是吃熟透的香蕉，如果是吃生香蕉，不僅不能通便，反而會加重便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w" _# ?2 X" K9 x7 o( r( u

/ ~) K7 C" `" U/ G% l% T公仔箱論壇香蕉含有豐富的膳食纖維，其中很大一部分不會被消化和吸收，但能令糞便的容積量增大，並促進腸蠕動。公仔箱論壇! D4 F3 C$ k  J0 x9 O' `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 t( ], k( q* E4 p( ?' p) H
同時，香蕉的含糖量超過15%，且含大量水溶性的植物纖維，能引起高滲性的胃腸液分泌，從而將水分吸附到固體部分，使糞便變軟而易排出。公仔箱論壇$ f0 ^, o) t8 z; X# X* u" `: D. f

; ^' ?/ V5 Z& l7 C' G9 Y6 @不過，這些作用只是熟透的香蕉才具備，生香蕉可能會起到反作用。除了那些青綠色的不熟外，有的香蕉外表很黃，但吃起來卻肉質發硬，甚至有些發澀。這樣的香蕉也沒有熟透，它含有較多的鞣酸。鞣酸相當于灌腸造影中使用的鋇劑，比較難溶，且對於消化道有收斂作用，會抑制胃腸液分泌並抑制其蠕動，如攝入過多就會引起便秘或加重便秘病情。所以，如果香蕉沒有熟透，是不能用於潤腸通便的。
0 E: V1 ^. A6 _4 t$ |tvb now,tvbnow,bttvb
1 `" M$ o& Z! u* y2 H' n! p

lyanbebe

8 l, k% [8 m8 I" K公仔箱論壇
$ T6 g( T9 L) RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油是營養價值很高的上等油，也因此許多家庭在烹飪時都喜歡使用橄欖油。
& w3 l6 L  [* ?3 @) O5 u. e( yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j( ]& Q+ x! t# z" |4 U
橄欖油有很多好處，例如它可以軟化血管，對心腦血管疾病有防治作用，它還可以降低糖尿病人的血糖含量，預防癌症和老年失憶症等。tvb now,tvbnow,bttvb& M4 v& w6 j3 q$ Y

. B3 h. |' @/ z+ P公仔箱論壇此外，橄欖油還能促進上皮組織的生長，可用於燒傷燙傷的創面保護，而且不留疤痕。橄欖油的維生素含量也是最高，它所含的（倒過來的U）-3脂肪酸也是不可替代的。5.39.217.76$ C7 {' c* e8 S# k! V

$ \/ v3 o2 ], F公仔箱論壇不過，單單只吃橄欖油將無法獲得其他油所含有的獨特之處，所以最好還是各種油換著吃。這些油包括有葵花油、大豆油和玉米油等，它們含有豐富的不飽和脂肪酸，可以增強身體的免疫力，改善皮膚狀況，加速胃潰瘍的痊愈，降低血壓和膽固醇，是大腦正常運轉所必需的原料。" R# V: x9 c; n/ a6 Y/ r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c% |+ [" O  W+ r

, ?+ u( [8 a# C% N5.39.217.76

lyanbebe

3 W% }0 v+ w% w* Z
; ?( q6 S9 w$ L! z3 _( y% ]+ ~5.39.217.76有人認為天天洗頭會傷害髮質，事實上頭髮和皮膚一樣，需要天天清洗，才衛生。tvb now,tvbnow,bttvb/ @8 d# e$ I: g) H

6 b6 R0 I- X" K. i' ?在大熱天時，人體會產生很多的汗水和分泌物，所以頭皮和頭髮保持清潔尤其重要。
/ n( R; u+ K2 w- [8 J/ t  N+ mtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇# u8 N. u) N1 F+ a/ \
不過，有護髮的觀念，也要選擇優質的洗髮水，才不會傷害頭髮。此外，在洗髮時能恰當的按摩和刺激，還能夠促進頭皮的血液循環，使頭髮更強壯、不易斷裂。" @6 O/ k4 C! V5 d7 e+ l" u4 c
5.39.217.769 Y; e% R1 v8 _
優質的洗護髮用品中的化學成分酸鹼度適中，能在頭皮上形成保護膜，其作用比頭皮自己分泌的皮脂還要好。% N6 Y" {4 E& j  K5 w$ d+ y1 }
公仔箱論壇/ R/ A7 A* Z. ~; ?" u; X6 ~# g7 b

- L) U# k' k  D) ^3 ?  q) ^9 ~tvb now,tvbnow,bttvb

lyanbebe

. S/ X& Z) n0 t- [" n6 m  T
. M& @; U7 K7 A6 F! `
米的潔白程度和米外層的米糠去除程度有關，米糠被去除得越多，米越白，營養損失就越多。
5 u4 `4 ]+ G" r* ?  r" }8 n
( g2 w- r; U; v  t3 x* c5 n公仔箱論壇米糠中含有豐富的B族維生素和膳食纖維，米的胚芽含有維生素E和許多不飽和脂肪酸。經常食用精白米的人容易發生缺乏維生素B1和維生素B2，因此不要誤以為米越白越好。
# c$ {% c" {8 H# y5 c6 d5.39.217.76
1 _$ K, e. X" O) N+ e* Z/ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! g0 H) f7 X  q

lyanbebe

# Y2 `6 J. b# ]' W) X$ P  qtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb: D6 X2 b1 f/ v9 b0 ]. F
白酒的成分較複雜，好比茅台酒，含有香味素就多達70餘種，這些物質中有不少是人體健康所必需的元素。
1 B8 \3 E% r6 e. P9 Q! j+ C' G
# R! M! z1 U9 ^- m5 j8 j% X公仔箱論壇黃酒中則含有糖分、糊精、有機酸、氨基酸和各種維生素等，具有很高的營養價值。特別是其所含有的多種多量的氨基酸，是其他酒所無法比擬的。如黃酒含有17種氨基酸，其中有7種是人體必需而體內不能合成的氨基酸。
; f1 [" l+ |. v( M% {( n4 b
3 P& }2 \# i+ l7 D& x黃酒的熱量也較高，超過啤酒和葡萄酒。由於黃酒是以大米和黍米為原料，經過長時間的糖化、發酵，原料中的淀粉和蛋白質被（西每）分解成為低分子的糖類，易被人體消化吸收。因此人們把黃酒列為營養飲料酒。
0 K) i# Z  i! Rtvb now,tvbnow,bttvb
' R3 b) L5 j$ o果酒則都含有營養物質。以葡萄酒為例，除含有維生素B1、 B2、 C，以及糖分和十多種氨基酸等營養成分外，還含有抗惡性貧血的維生素B12，一般每升含15微克左右。
4 [7 A1 o* F6 Htvb now,tvbnow,bttvb% K' T1 J* X. b, @/ s
至於藥酒中的各種補酒，由於分別含有人參、鹿茸、枸杞、當歸等補藥，對人體的補益作用就更大了。, @( @, l: D3 H6 C7 {6 i2 [
tvb now,tvbnow,bttvb6 w2 T  P/ s* b+ Z8 u
公仔箱論壇9 A; j# L# E: E9 k: t& N

lyanbebe

. h0 z/ p) C* ^& W6 F" eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 i4 ?0 U7 k; A/ G5.39.217.76許多家庭主婦在做菜時經常用白酒代替料酒，尤其喜歡用烈性白酒，認為其乙醇含量高，去腥臭的效果好。
9 N: ?: y  R+ d* w7 h2 f公仔箱論壇! u) s9 {& k5 S" p, p, H
其實烹飪用酒統稱為“料酒”。料酒的作用主要是去除魚、肉類的腥膻味，增加菜肴的香氣，有利於咸甜各味充分滲入菜肴中。通常都會使用黃酒。
( R- _3 M1 k# L) a' nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 w  t& ~( f* f% Z  M料酒含有一定量的乙醇（酒精），在烹制肉類及炖魚時，放入適量的料酒，加熱後能與溶解的脂肪產生脂化作用，可增鮮提味；在烹制綠葉蔬菜時，加上少許料酒，能保護葉綠素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Z) N! H; L6 k& ?! ~

  a# j& G" o! n$ n5 ]5.39.217.76而白酒不宜代替料酒是因為白酒的乙醇含量高于料酒，一般在57%左右，且糖分、氨基酸的含量又很低，大大少於料酒。若用白酒烹制，乙醇不易揮發，容易破壞菜肴的本味。其他作用也不如料酒，所以，烹調時不宜用白酒代替料酒。
4 R; R& z4 t# Y9 w公仔箱論壇5.39.217.76& Q/ {! ~* {2 Z' F+ N
5.39.217.76  g( X( [3 ?4 T6 }1 @! N

lyanbebe

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i( x& w3 I+ O, ?

3 v+ R  q* N' w# e- q( Y0 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在海邊，吹著海風，吃海鮮又配啤酒，真是人生一大享受。但是可能你不知，吃海鮮喝啤酒易患痛風。tvb now,tvbnow,bttvb& `/ w, y, w- D2 i8 e
4 Q$ Y' y) E0 Z0 B4 P# j2 \* R
海鮮食品富含嘌呤，可造成人體代謝紊亂，引起代謝性疾病，食用海鮮時飲用大量啤酒，會產生過多的尿酸，從而引發痛風。
. [, O& l( i4 Dtvb now,tvbnow,bttvb
: y% [% x' F% ~# \5.39.217.76此外，體內尿酸過多，還可導致腎結石及尿毒症的發生。因此，平時飲酒時還是少用海鮮做下酒菜為好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 [% A, c9 R) W* E4 y, @

# U: `* J2 x. {2 b5.39.217.76! L  D3 b1 }0 o& _1 }) E: \" G

lyanbebe

5 b4 Q' z/ J' h. g9 O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 q$ w; l5 G. |! ]% s' ^$ w
干燥的天氣，嘴唇很容易干裂，有些人習慣用舌頭舔嘴唇，以為這樣可以保濕，但結果卻適得其反。
& Q+ O2 [: f! T公仔箱論壇
, M. o6 D1 z% t" ]. X  T( l/ s因為唾液是由唾液腺分泌，當中含有淀粉（西每）等物質，比較黏稠，舔在嘴唇上，就好像抹了一層漿糊。水分蒸發完了，嘴唇會更干燥，更容易起“皮”。9 ]% ]  |/ \5 r
5.39.217.76; ]2 Q" A9 o( g+ N, e( ]$ ]
所以如果嘴唇干燥不舒服，最好是塗些不含色素及香味的潤唇膏。
1 a2 q7 k/ ^; x+ a! H( v7 P公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P$ u+ ]+ K3 v" h

( e; i6 A% k" K/ v