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許多人習慣在飯後喝水,認為可以爽口,也可以加快胃裡食物的溶解和消化,但事實並不如此。
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飯後立刻喝水會沖走消化器官中的(西每),或降低它的作用。公仔箱論壇# O3 ~/ @) |+ c' W: M5 S
. V% P0 J# T0 \) T5.39.217.76胖子更不宜大吃大喝後馬上喝茶,這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃,結果剛用完餐又有了飢餓感。. `6 b4 W8 o) h1 x: W |
- Y( Z9 C) U( _5 x$ X. C* h- g5.39.217.76飯後大量喝水易引起燒心
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$ }! \. o; z0 \ v1 J" Rtvb now,tvbnow,bttvb此外,飯後頻密和大量喝水也是容易引起燒心的因素,所以有胃灼熱毛病的人適宜飯后2至3小時後才喝水,而且是每間隔20至30分鐘喝3至4小口。5.39.217.769 A% K( M. C; X5 c- H
0 b! D. R- H+ `6 ntvb now,tvbnow,bttvb通常,吃飯菜時不宜喝水,要喝也只能少量。吃了水果和蔬菜後應等半小時,食用完淀粉類食品後應等1至2小時,而食用完高蛋白食品後應等1.5至2小時再喝水。
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飲用水、果汁和其他飲料最好在飯前15至40分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb+ W. t6 J* S2 h! O! l" F
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