生活貼士 ， 描述： 不断更新！

lyanbebe

* g: z" A: B7 D7 C, }2 |

0 x  ^9 V4 s; F4 G6 }; \6 F9 Gtvb now,tvbnow,bttvb人們一般認為吃動物油易引發冠心病和肥胖症，因而選用植物油，實際上並不正確。2 L' |5 |7 l$ l: P' g2 w$ J

1 y- _8 i. t/ ?* E8 L公仔箱論壇動物油（魚油除外）富含飽和脂肪酸，易導致動脈硬化，但它又含有對心血管有益的多烯酸、脂蛋白等，可起到改善顱內動脈營養與結構、抗高血壓和預防腦中風的作用。5.39.217.76$ l, Q0 x+ m. |- q

0 I* b% M# ~( M3 u公仔箱論壇光吃植物油會促使人體內過氧化增加，與人體蛋白質結合形成脂褐素，脂褐素在器官中沉積，會促使人衰老。此外，過氧化物增加還會影響人體對維生素的吸收，增加乳腺癌、結腸癌發病率。過氧化物還會在血管壁、肝臟、腦細胞上形成，引起動脈硬化、肝硬化、腦血栓等疾病。
+ w5 V' Z7 }4 R* \( s1 j' m5.39.217.765.39.217.768 K1 g$ z. D' a) S1 x. Y' A" O
正確的吃法是將植物油和動物油搭配或交替食用，其比例是10：7。動植物油混吃還有利于防止心血管疾病。植物油含不飽和脂肪酸，對防止動脈硬化有利。所以用動物油1份、植物油2份制成混合油食用，可以取長補短。5.39.217.76" f) b& l2 n# l% R/ M

) ~6 D3 f7 u) b2 b1 Y& s$ U& I& q+ Z9 z5.39.217.76植物油中的不飽和脂肪酸雖不是致癌物質，但它將助長癌細胞的發生和發展。很多人為了防心臟病只吃植物油，但願這不會成為癌症患者增加的原因。
* [# D, o# V5 k公仔箱論壇
$ b6 I% z* Y% ]& _

lyanbebe

# \8 H$ ]% ~, q% o% T' V0 y" _4 d
# _$ n8 o% ^& a: X5 A# i6 H; Q* ~/ N: utvb now,tvbnow,bttvb西瓜有夏季果王的雅稱，許多人都很愛吃西瓜，但並不是人人都適合吃。% h( X# i1 E' g! I

3 G! P( |$ [6 Q( s  Z" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖尿病患者一旦吃西瓜過量，會導致血糖升高，嚴重的話還會出現酮症酸中毒昏迷反應。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x. d7 j; A# N0 y' Q

/ A9 X6 f# b" M2 b  l公仔箱論壇感冒初期不宜
/ T3 V) p7 q- w% R0 ~: Q1 x5.39.217.767 R+ D1 J/ f: u
西瓜是清熱解暑的佳果，但感冒初期的患者應慎食。如果在感冒初期吃西瓜，不但沒有正面效果，反而會使病情加重或延長治愈時間。西瓜在要感冒痊愈或感冒病情加重且有高熱、咽痛時吃，最能發揮良好的效果。
8 h, |" M" C2 r8 u' N9 k0 T! N5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb3 t' r( y; D1 B8 t/ P1 a' n( ^
體虛胃寒、大便稀溏、消化不良者，多吃西瓜會出現腹脹、腹瀉、食欲下降等症狀，因此腸胃消化不佳、夜尿多者不宜多吃西瓜。
/ k3 x. v+ E% d$ V1 ytvb now,tvbnow,bttvb" m) }+ J% k# Q# P9 U
因為短時間內大量吃西瓜，會使體內水分增多，超過人體的生理容量，而腎功能不全者其腎臟對水的調節能力降低，對進入體內的過多的水分，不能及時調節及排出體外，致使血容量急劇增多，容易導致急性心力衰竭而死。
8 H; r% }, g8 p# Utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- R1 I/ b# B- Z+ b# N) S

7 [+ v  T( d1 X  V$ `# ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

lyanbebe

3 ]& L: {/ V5 T% l/ n4 v5.39.217.76切好的西瓜放進冰箱冷藏後再吃，冰涼又鮮甜，但長時間吃冰西瓜會傷脾胃。
% n7 }9 c- @" n- JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% ?( |! X2 k8 o9 r& I4 Qtvb now,tvbnow,bttvb西瓜性寒，切開後較長時間冷藏，瓜瓤表面會形成一層膜，冷氣被瓜瓤吸收，瓜瓤里的水分往往結成冰晶。醫生認為，人咬食冷凍過的西瓜時，口腔內的唾液腺、舌部味覺神經和牙周神經都會因冷刺激幾乎處于麻痹狀態，以致難以品出西瓜的甜味和誘人的“沙”味。
, ~! @3 ~( J. L2 H; T# OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' r( j; y* }. B+ D3 r! c公仔箱論壇最好現買現吃' A0 @" r( J( j# `$ e, y' [
公仔箱論壇; N4 n' v% O; C4 f
更重要的是，吃冷藏西瓜會傷害脾胃，影響胃液分泌，使食欲減退，造成消化不良；特別是老年人由於消化機能減退，吃後易引起厭食、腹脹痛、腹瀉等腸道疾病。
: g9 @  [1 V) r) T5 Z, P5.39.217.765.39.217.76  o$ c$ R8 n4 W0 _( |1 f
因此，西瓜最好現買現吃，如果要有點涼，可以放入冰箱，但時間不應過長，如此可降溫又不傷脾胃，還能品嚐西瓜的甜沙美味。
: \4 V! _' v3 I; Q5.39.217.76

lyanbebe

公仔箱論壇1 {3 D9 K  u: a, Y$ t5 u

/ w8 C+ H3 N, {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。涼粉（仙草）中含有白礬，它會減慢胃腸蠕動，使酒在胃腸中停留的時間更長久，促進人體對酒精的吸收，也會加強酒對胃腸的刺激作用，令人們感到不適。tvb now,tvbnow,bttvb/ e$ I2 f7 h! J' P! k9 i
tvb now,tvbnow,bttvb0 b4 ^7 n; L3 L1 b" s/ X2 @
同時，白礬還能減緩血流速度，延長血液中所溶酒精的滯留時間，時間越長會使人呈中毒症狀。tvb now,tvbnow,bttvb) V0 {  ~; y: u8 |- Y8 I
tvb now,tvbnow,bttvb- [) A. `6 x/ k# \, }

lyanbebe

tvb now,tvbnow,bttvb" K3 h# u/ `3 r% s: j3 J' v. N/ n

* a! G) N4 R7 A" w公仔箱論壇許多人習慣在飯後喝水，認為可以爽口，也可以加快胃裡食物的溶解和消化，但事實並不如此。
" J# u- E) e3 d6 G
, f  p1 A7 O' I* _tvb now,tvbnow,bttvb飯後立刻喝水會沖走消化器官中的（西每），或降低它的作用。; c( C; }. r" z6 j+ p
公仔箱論壇( G& l+ q$ B, B# e- B- H/ I; g
胖子更不宜大吃大喝後馬上喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，結果剛用完餐又有了飢餓感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Q# B6 L1 E- T/ p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q; G2 x. _- ~6 k
飯後大量喝水易引起燒心1 j2 ~. L& d1 v6 q  A

* |+ j& v" y: f( a8 p% o+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，飯後頻密和大量喝水也是容易引起燒心的因素，所以有胃灼熱毛病的人適宜飯后2至3小時後才喝水，而且是每間隔20至30分鐘喝3至4小口。
/ H  ^) p, E3 v, l; s3 l: @. ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# Z/ k4 R" s0 h) u1 s% H+ s公仔箱論壇通常，吃飯菜時不宜喝水，要喝也只能少量。吃了水果和蔬菜後應等半小時，食用完淀粉類食品後應等1至2小時，而食用完高蛋白食品後應等1.5至2小時再喝水。! G" i# A6 Q( V% p

. P: ?& J3 Q. K( k/ f0 Y5.39.217.76飲用水、果汁和其他飲料最好在飯前15至40分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb2 S4 w. l# i0 F; ~0 r  h6 y: C
5.39.217.76" r+ x5 q9 x6 N! q

lyanbebe

公仔箱論壇& a- B( D  H3 ?% z

/ \- `5 F0 v2 J( f4 ?公仔箱論壇
8 ~+ E$ {! z6 j+ ?$ W公仔箱論壇酒後不宜立即喝茶。根據李時診的《本草綱目》，他對酒後飲茶的危害做了明確的表述：酒後飲茶傷腎，腰腿墜重，膀胱冷痛，兼患痰飲水腫。
# J1 l# `5 B( U/ r0 I! ]2 i* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" N3 i1 x) N$ j9 i% X4 Y5.39.217.76但是許多人並沒有這方面的醫學常識，酒後往往會喝茶解酒，以化積消食，通調水道。但是因為酒味辛甘，入肝、肺二經，飲酒後陽氣上升，肺氣增強；茶味苦，屬陰，主降。酒後飲茶，特別是飲濃茶對腎臟不利。公仔箱論壇' y" u6 K8 ~9 T. |

& ]: t5 L" _0 j0 B; R+ ~酒精進入肝臟後，通過（西每）的作用分解為水和二氧化碳，經腎臟排出體外。而茶鹹有利尿作用，濃茶中含有較多的茶鹹，它會使尚未分解的乙醛（酒精在肝臟中先轉化為乙醛，再轉化為乙酸，乙酸又被分解為二氧化碳和水）過早地進入腎臟。而乙醛對腎臟有很大的損害作用，易造成寒滯，導致小便頻濁、陽痿、睾丸有墜痛感和大便干燥等。公仔箱論壇; R5 h4 D/ U* Z! Y
tvb now,tvbnow,bttvb9 i; k/ ~7 {% X. |6 B; A  Q
所以，酒後最好進食瓜、果或飲果汁，既能潤燥化食，又能醒酒。公仔箱論壇, p  q, U$ c, G7 @. Z6 h1 x) M' W
5.39.217.764 ~0 Y8 E: H" y; F. B7 W3 v

lyanbebe

公仔箱論壇' \+ h& Q6 R$ V' Q
公仔箱論壇9 T. G& |" T% I6 p9 Z
一般人在大便不順時會吃香蕉來潤腸通便，而真正要有作用必須是吃熟透的香蕉，如果是吃生香蕉，不僅不能通便，反而會加重便秘。5.39.217.763 ?1 o) G$ W. O( M; P

$ K& I% x( {! X! j. s香蕉含有豐富的膳食纖維，其中很大一部分不會被消化和吸收，但能令糞便的容積量增大，並促進腸蠕動。tvb now,tvbnow,bttvb, G  b4 E4 |  c3 K. B) M7 E  K
tvb now,tvbnow,bttvb* ^$ y6 E6 N6 _1 b6 U* b2 _" M1 e
同時，香蕉的含糖量超過15%，且含大量水溶性的植物纖維，能引起高滲性的胃腸液分泌，從而將水分吸附到固體部分，使糞便變軟而易排出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \& h8 R  }. P' J; `

/ d2 y9 T6 b) v8 A- ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過，這些作用只是熟透的香蕉才具備，生香蕉可能會起到反作用。除了那些青綠色的不熟外，有的香蕉外表很黃，但吃起來卻肉質發硬，甚至有些發澀。這樣的香蕉也沒有熟透，它含有較多的鞣酸。鞣酸相當于灌腸造影中使用的鋇劑，比較難溶，且對於消化道有收斂作用，會抑制胃腸液分泌並抑制其蠕動，如攝入過多就會引起便秘或加重便秘病情。所以，如果香蕉沒有熟透，是不能用於潤腸通便的。
/ b! u" v! m3 C1 _: m" N0 U公仔箱論壇
6 A$ Y0 Z$ d" Q( {& X  h& H6 L# Z5.39.217.76

lyanbebe

' x2 e4 K  v! ?2 G( `! @
" A7 ~% E( W! H  ]8 F3 ?" j* R* U* ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油是營養價值很高的上等油，也因此許多家庭在烹飪時都喜歡使用橄欖油。
: \; n+ J6 i% Z" i. ?! N
0 \; @4 C8 ]9 `1 b( O, `橄欖油有很多好處，例如它可以軟化血管，對心腦血管疾病有防治作用，它還可以降低糖尿病人的血糖含量，預防癌症和老年失憶症等。& z( Z5 T/ W' r2 H
公仔箱論壇. P% ~7 j$ |* ^4 {; T
此外，橄欖油還能促進上皮組織的生長，可用於燒傷燙傷的創面保護，而且不留疤痕。橄欖油的維生素含量也是最高，它所含的（倒過來的U）-3脂肪酸也是不可替代的。
$ B( o0 M+ e6 w1 ]5.39.217.76
1 @- _. {5 w  @+ G8 q1 A' J: y公仔箱論壇不過，單單只吃橄欖油將無法獲得其他油所含有的獨特之處，所以最好還是各種油換著吃。這些油包括有葵花油、大豆油和玉米油等，它們含有豐富的不飽和脂肪酸，可以增強身體的免疫力，改善皮膚狀況，加速胃潰瘍的痊愈，降低血壓和膽固醇，是大腦正常運轉所必需的原料。* e7 J9 W/ U) P6 h  X

7 v; ]! M1 \" ]2 `/ r; N
2 F) n+ ^+ Q. f+ Z" @$ a) ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

lyanbebe

$ p  B$ ?7 F, k0 \3 U公仔箱論壇5.39.217.765 m2 a4 o: x- F- Q
有人認為天天洗頭會傷害髮質，事實上頭髮和皮膚一樣，需要天天清洗，才衛生。
  N/ d7 f1 P5 ~& G& A5.39.217.76公仔箱論壇, P! j: K( s$ o, S- T% v4 b% b
在大熱天時，人體會產生很多的汗水和分泌物，所以頭皮和頭髮保持清潔尤其重要。
6 ~' r" @+ m' v# v  O7 |
+ m2 ^1 r9 z1 X$ m3 P( |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過，有護髮的觀念，也要選擇優質的洗髮水，才不會傷害頭髮。此外，在洗髮時能恰當的按摩和刺激，還能夠促進頭皮的血液循環，使頭髮更強壯、不易斷裂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _' G3 g# Q) v+ d
公仔箱論壇4 @  l) c: f1 ]3 m3 B
優質的洗護髮用品中的化學成分酸鹼度適中，能在頭皮上形成保護膜，其作用比頭皮自己分泌的皮脂還要好。
5 `& v( R; b" O- F" _8 V5 p公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb: y$ A1 t4 S% o4 @0 I' r) q
tvb now,tvbnow,bttvb+ i0 W* z& a2 W1 K

lyanbebe

  O& u& g" |; V# C- }0 V8 s5.39.217.769 P7 v6 T0 Y' T) d1 g7 S; M( |
米的潔白程度和米外層的米糠去除程度有關，米糠被去除得越多，米越白，營養損失就越多。6 F: M% D& s& G1 v, A+ r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p5 i8 z" y$ E: ~
米糠中含有豐富的B族維生素和膳食纖維，米的胚芽含有維生素E和許多不飽和脂肪酸。經常食用精白米的人容易發生缺乏維生素B1和維生素B2，因此不要誤以為米越白越好。
/ u( E5 D# d5 o' ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 a/ q. k4 {1 z0 n4 P: uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: D, n$ p( F2 m  X0 O

lyanbebe

- J3 T; X" ?0 g; j1 A9 f5.39.217.76
5 Q( x7 I6 O5 U5 d5.39.217.76白酒的成分較複雜，好比茅台酒，含有香味素就多達70餘種，這些物質中有不少是人體健康所必需的元素。tvb now,tvbnow,bttvb) ?. C# g4 K7 G) V- r
tvb now,tvbnow,bttvb; v7 j) D0 U1 G- e8 H0 w: z
黃酒中則含有糖分、糊精、有機酸、氨基酸和各種維生素等，具有很高的營養價值。特別是其所含有的多種多量的氨基酸，是其他酒所無法比擬的。如黃酒含有17種氨基酸，其中有7種是人體必需而體內不能合成的氨基酸。tvb now,tvbnow,bttvb7 U) z; |5 h8 o0 P6 S
, w) k: Y. \, W
黃酒的熱量也較高，超過啤酒和葡萄酒。由於黃酒是以大米和黍米為原料，經過長時間的糖化、發酵，原料中的淀粉和蛋白質被（西每）分解成為低分子的糖類，易被人體消化吸收。因此人們把黃酒列為營養飲料酒。tvb now,tvbnow,bttvb& d* s' a5 q/ `+ I( V2 ^4 K% R4 W
tvb now,tvbnow,bttvb* M+ o7 |  h5 @. N" r
果酒則都含有營養物質。以葡萄酒為例，除含有維生素B1、 B2、 C，以及糖分和十多種氨基酸等營養成分外，還含有抗惡性貧血的維生素B12，一般每升含15微克左右。
8 @' m" F' K  C7 f# w  utvb now,tvbnow,bttvb
, Z5 o0 e3 g: r: _' h" h- J% E- P+ t至於藥酒中的各種補酒，由於分別含有人參、鹿茸、枸杞、當歸等補藥，對人體的補益作用就更大了。5 w, \2 E) i: e) t1 `
公仔箱論壇. X9 f7 l5 J1 a8 t/ |3 u
公仔箱論壇. h2 t) F' x# M- h( f

lyanbebe

公仔箱論壇6 C  I) _- w$ r

- p0 y1 V# k7 [# ^公仔箱論壇許多家庭主婦在做菜時經常用白酒代替料酒，尤其喜歡用烈性白酒，認為其乙醇含量高，去腥臭的效果好。
4 D* N+ X# f( v公仔箱論壇/ G) I& f$ h6 V2 ]$ o( s
其實烹飪用酒統稱為“料酒”。料酒的作用主要是去除魚、肉類的腥膻味，增加菜肴的香氣，有利於咸甜各味充分滲入菜肴中。通常都會使用黃酒。
! I/ \8 ~0 k! U: F4 o' x$ ], h5.39.217.76+ z5 g( l2 L8 y9 K: {8 a% ]
料酒含有一定量的乙醇（酒精），在烹制肉類及炖魚時，放入適量的料酒，加熱後能與溶解的脂肪產生脂化作用，可增鮮提味；在烹制綠葉蔬菜時，加上少許料酒，能保護葉綠素。+ y; z  v" I0 G$ a2 W1 b

" f. ]0 o7 W: j/ s公仔箱論壇而白酒不宜代替料酒是因為白酒的乙醇含量高于料酒，一般在57%左右，且糖分、氨基酸的含量又很低，大大少於料酒。若用白酒烹制，乙醇不易揮發，容易破壞菜肴的本味。其他作用也不如料酒，所以，烹調時不宜用白酒代替料酒。
- Q. \4 {8 U0 g1 [9 R
4 }" L  {$ w% A' ~" I公仔箱論壇+ H3 B9 `+ P/ A% w9 \

lyanbebe

, F. u* e: N9 V2 R9 W, O公仔箱論壇6 Z5 |* D: D. k+ q
在海邊，吹著海風，吃海鮮又配啤酒，真是人生一大享受。但是可能你不知，吃海鮮喝啤酒易患痛風。公仔箱論壇7 x8 T0 |5 r! A5 k
5.39.217.76& e1 G! h7 x5 q
海鮮食品富含嘌呤，可造成人體代謝紊亂，引起代謝性疾病，食用海鮮時飲用大量啤酒，會產生過多的尿酸，從而引發痛風。公仔箱論壇1 S5 A! Q, O& b( D5 d5 W" T
0 W2 B4 \8 V: N- T6 v( v! K
此外，體內尿酸過多，還可導致腎結石及尿毒症的發生。因此，平時飲酒時還是少用海鮮做下酒菜為好。5.39.217.767 s- u. y0 P8 v: y7 b; [, d; g
5.39.217.764 j' m# q5 g: D- U7 X, _+ i  m

% U+ Z3 w8 l' u1 h; e! k( j

lyanbebe

tvb now,tvbnow,bttvb) K8 _6 f) V0 p4 {! L

. H) t9 G6 A: |公仔箱論壇干燥的天氣，嘴唇很容易干裂，有些人習慣用舌頭舔嘴唇，以為這樣可以保濕，但結果卻適得其反。0 H4 [2 b3 N# g  `+ Q* ]- M; S
公仔箱論壇" H+ {3 E. S8 X+ e
因為唾液是由唾液腺分泌，當中含有淀粉（西每）等物質，比較黏稠，舔在嘴唇上，就好像抹了一層漿糊。水分蒸發完了，嘴唇會更干燥，更容易起“皮”。公仔箱論壇7 Z! u, k" C' v- d- Z
tvb now,tvbnow,bttvb" p% N8 r8 z' K8 A* P' m  i0 L
所以如果嘴唇干燥不舒服，最好是塗些不含色素及香味的潤唇膏。
, e4 b6 j7 h- {) m; f' a公仔箱論壇
/ r. x6 c" R' J$ i5.39.217.76公仔箱論壇2 [& B5 u7 L2 @1 O, l9 Y8 J9 ]5 K