返回列表 回復 發帖

生活貼士

 ,  描述: 不断更新!
提示: 該帖被管理員或版主屏蔽

動植物油交替食用

5.39.217.76( V, U$ r6 b& h- @
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Q0 l# Q1 r$ r' x8 ~# ^+ ]1 ~- S3 v4 j
人們一般認為吃動物油易引發冠心病和肥胖症,因而選用植物油,實際上並不正確。
  e6 A# l. Z9 K8 ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y. g: F: W, {' S& D7 d
動物油(魚油除外)富含飽和脂肪酸,易導致動脈硬化,但它又含有對心血管有益的多烯酸、脂蛋白等,可起到改善顱內動脈營養與結構、抗高血壓和預防腦中風的作用。
7 `2 M1 J8 R& w% x2 K/ jtvb now,tvbnow,bttvb# ^( W1 l1 E; N& T
光吃植物油會促使人體內過氧化增加,與人體蛋白質結合形成脂褐素,脂褐素在器官中沉積,會促使人衰老。此外,過氧化物增加還會影響人體對維生素的吸收,增加乳腺癌、結腸癌發病率。過氧化物還會在血管壁、肝臟、腦細胞上形成,引起動脈硬化、肝硬化、腦血栓等疾病。0 T% q2 O$ k! ^: Y
公仔箱論壇, ]* `9 a. F; ^2 `7 K: y
正確的吃法是將植物油和動物油搭配或交替食用,其比例是10:7。動植物油混吃還有利于防止心血管疾病。植物油含不飽和脂肪酸,對防止動脈硬化有利。所以用動物油1份、植物油2份制成混合油食用,可以取長補短。公仔箱論壇( T: ^' Q4 X: d2 I% c8 f
, `4 J! \9 N2 ]  Y9 t: o% k
植物油中的不飽和脂肪酸雖不是致癌物質,但它將助長癌細胞的發生和發展。很多人為了防心臟病只吃植物油,但願這不會成為癌症患者增加的原因。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ O! A$ X8 v9 k" ?& D4 J; }0 B

( _( Q  d$ ^& j# D4 C7 ?

西瓜非人人適合吃

公仔箱論壇+ V' w8 b& _+ s3 [6 }

0 |; H  c& l' w! Z/ c西瓜有夏季果王的雅稱,許多人都很愛吃西瓜,但並不是人人都適合吃。
3 ], R: E9 O# iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. a2 \. p6 E2 s5 i4 J
糖尿病患者一旦吃西瓜過量,會導致血糖升高,嚴重的話還會出現酮症酸中毒昏迷反應。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: j7 B! W& F0 }/ I6 B

; U* Q1 j  p/ j+ Z感冒初期不宜公仔箱論壇( h) i0 B+ o2 r* l. k

3 p- e# B6 ], A2 V4 _$ T& W西瓜是清熱解暑的佳果,但感冒初期的患者應慎食。如果在感冒初期吃西瓜,不但沒有正面效果,反而會使病情加重或延長治愈時間。西瓜在要感冒痊愈或感冒病情加重且有高熱、咽痛時吃,最能發揮良好的效果。
& m+ N2 M# p4 Q: e/ }4 s! l$ }3 z( t: q9 D) Y/ W; j5 U1 U
體虛胃寒、大便稀溏、消化不良者,多吃西瓜會出現腹脹、腹瀉、食欲下降等症狀,因此腸胃消化不佳、夜尿多者不宜多吃西瓜。
( {/ \* f) m( N. }8 B; t( D公仔箱論壇5.39.217.762 L* O8 @! A% _4 I# u# H& w
因為短時間內大量吃西瓜,會使體內水分增多,超過人體的生理容量,而腎功能不全者其腎臟對水的調節能力降低,對進入體內的過多的水分,不能及時調節及排出體外,致使血容量急劇增多,容易導致急性心力衰竭而死。, I: x/ e$ ^/ i$ k6 A
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( |8 S7 y6 A& r8 H

3 w9 v! l$ U% f9 F  j) R; _' ^

冰西瓜傷脾胃

' w: i6 O5 ?8 I0 e4 ^" i
切好的西瓜放進冰箱冷藏後再吃,冰涼又鮮甜,但長時間吃冰西瓜會傷脾胃。tvb now,tvbnow,bttvb" H# o# C, r' i* r

! I. p  q) w  R! C( q公仔箱論壇西瓜性寒,切開後較長時間冷藏,瓜瓤表面會形成一層膜,冷氣被瓜瓤吸收,瓜瓤里的水分往往結成冰晶。醫生認為,人咬食冷凍過的西瓜時,口腔內的唾液腺、舌部味覺神經和牙周神經都會因冷刺激幾乎處于麻痹狀態,以致難以品出西瓜的甜味和誘人的“沙”味。
5 P8 _2 ]. Y1 r3 x& z, E& F- i公仔箱論壇
5 ^: S+ O3 D, m5.39.217.76最好現買現吃公仔箱論壇9 t6 k6 r7 B+ `  N+ H

( z2 O/ u% M2 ltvb now,tvbnow,bttvb更重要的是,吃冷藏西瓜會傷害脾胃,影響胃液分泌,使食欲減退,造成消化不良;特別是老年人由於消化機能減退,吃後易引起厭食、腹脹痛、腹瀉等腸道疾病。
- c2 i/ c$ q  S. y: A" J5.39.217.76公仔箱論壇- g+ c' V$ a* ?& L- @, E' S* Y
因此,西瓜最好現買現吃,如果要有點涼,可以放入冰箱,但時間不應過長,如此可降溫又不傷脾胃,還能品嚐西瓜的甜沙美味。
公仔箱論壇; e5 m8 O7 D1 @/ g

飲酒時吃涼粉易中毒

公仔箱論壇; U& B- \, W, d+ E

6 C3 V4 w4 y- a; t( [) JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。涼粉(仙草)中含有白礬,它會減慢胃腸蠕動,使酒在胃腸中停留的時間更長久,促進人體對酒精的吸收,也會加強酒對胃腸的刺激作用,令人們感到不適。
; y* y5 v7 f* i4 i. N
& l2 x/ m  g5 j, U& v  T同時,白礬還能減緩血流速度,延長血液中所溶酒精的滯留時間,時間越長會使人呈中毒症狀。
- K0 t% i" P2 H. Z. t$ P4 rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

9 f, @  N% ~) j* a公仔箱論壇

飯後喝水對身體不好


: k0 N& k2 T( m7 @4 [2 y
! G( L& _- }  \0 Etvb now,tvbnow,bttvb許多人習慣在飯後喝水,認為可以爽口,也可以加快胃裡食物的溶解和消化,但事實並不如此。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" V: t/ ?6 `8 V0 G. j$ N
5.39.217.766 l1 Y% S/ P: u! R
飯後立刻喝水會沖走消化器官中的(西每),或降低它的作用。
1 k* K4 |# ]$ h0 L1 ], y5.39.217.76
+ m' |3 l9 b/ W- {9 B胖子更不宜大吃大喝後馬上喝茶,這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃,結果剛用完餐又有了飢餓感。
1 c+ I2 I# \  a9 H3 _$ eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Y# m; R  n' r
飯後大量喝水易引起燒心
+ l# R; W. c+ y6 R, N  f0 @! R5.39.217.76
6 G# b0 w' t) ~1 L3 ?此外,飯後頻密和大量喝水也是容易引起燒心的因素,所以有胃灼熱毛病的人適宜飯后2至3小時後才喝水,而且是每間隔20至30分鐘喝3至4小口。
& J$ ~% o+ a- p% Y& r1 q) A4 J* GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 ]( q! H' X! N公仔箱論壇通常,吃飯菜時不宜喝水,要喝也只能少量。吃了水果和蔬菜後應等半小時,食用完淀粉類食品後應等1至2小時,而食用完高蛋白食品後應等1.5至2小時再喝水。
/ ^' {* V! N. ?3 K9 |, i9 bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# A5 N5 j, `8 T4 ]* y7 r: s: B) [飲用水、果汁和其他飲料最好在飯前15至40分鐘。
: r/ u3 U6 S, B$ B5.39.217.76
公仔箱論壇- K* g) d, U8 t5 {/ j& s9 M

酒後喝茶傷腎

) \$ r: v& a0 S8 v
/ B9 @/ x$ e" c0 |

& Y5 ]5 q4 n2 t  ~7 V5 H; M/ G* L酒後不宜立即喝茶。根據李時診的《本草綱目》,他對酒後飲茶的危害做了明確的表述:酒後飲茶傷腎,腰腿墜重,膀胱冷痛,兼患痰飲水腫。
+ C8 A' Y# l# {( L5 ^9 F+ U5 Q) _tvb now,tvbnow,bttvb
7 Y' |! [8 W3 a9 C但是許多人並沒有這方面的醫學常識,酒後往往會喝茶解酒,以化積消食,通調水道。但是因為酒味辛甘,入肝、肺二經,飲酒後陽氣上升,肺氣增強;茶味苦,屬陰,主降。酒後飲茶,特別是飲濃茶對腎臟不利。
9 ]! o: b3 e: b. x公仔箱論壇5.39.217.760 z; b. g2 }1 }4 r- ~2 j
酒精進入肝臟後,通過(西每)的作用分解為水和二氧化碳,經腎臟排出體外。而茶鹹有利尿作用,濃茶中含有較多的茶鹹,它會使尚未分解的乙醛(酒精在肝臟中先轉化為乙醛,再轉化為乙酸,乙酸又被分解為二氧化碳和水)過早地進入腎臟。而乙醛對腎臟有很大的損害作用,易造成寒滯,導致小便頻濁、陽痿、睾丸有墜痛感和大便干燥等。
- Q3 F- F, y5 N! [& q- gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ B# f! r2 [- n
所以,酒後最好進食瓜、果或飲果汁,既能潤燥化食,又能醒酒。
& y0 A) J: x9 `- Q
2 d7 q& F% Q0 ~. A9 X8 y/ O! M

吃香蕉可潤腸


" g9 W, W, c9 U! ?& dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f2 d4 Y4 c7 C' \% K  l$ c) y) u
一般人在大便不順時會吃香蕉來潤腸通便,而真正要有作用必須是吃熟透的香蕉,如果是吃生香蕉,不僅不能通便,反而會加重便秘。
6 K. m: R" z+ c- z* h5 _# S$ `  P! }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ q4 c6 G, v% z* {. t, t6 R4 s" ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蕉含有豐富的膳食纖維,其中很大一部分不會被消化和吸收,但能令糞便的容積量增大,並促進腸蠕動。
3 o: Z* n+ j+ D- Gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 U( p& c9 b9 l& l4 \" p3 U% f
同時,香蕉的含糖量超過15%,且含大量水溶性的植物纖維,能引起高滲性的胃腸液分泌,從而將水分吸附到固體部分,使糞便變軟而易排出。
$ L! R  o& U: O0 I公仔箱論壇$ i1 l& h, H" a4 t
不過,這些作用只是熟透的香蕉才具備,生香蕉可能會起到反作用。除了那些青綠色的不熟外,有的香蕉外表很黃,但吃起來卻肉質發硬,甚至有些發澀。這樣的香蕉也沒有熟透,它含有較多的鞣酸。鞣酸相當于灌腸造影中使用的鋇劑,比較難溶,且對於消化道有收斂作用,會抑制胃腸液分泌並抑制其蠕動,如攝入過多就會引起便秘或加重便秘病情。所以,如果香蕉沒有熟透,是不能用於潤腸通便的。6 n# C" r7 ~# w5 a

3 ^  {, Q$ K+ I2 E8 Y公仔箱論壇

各類食油應替換食用


( ?1 q! b: e9 D4 }" w0 b, Z' gtvb now,tvbnow,bttvb
* v" Z  g2 z5 Y) l- @& X, `6 d( O0 I% I5.39.217.76橄欖油是營養價值很高的上等油,也因此許多家庭在烹飪時都喜歡使用橄欖油。
0 U* g1 D9 L8 D9 h6 d/ f/ g1 T
! j" C8 h7 x# I$ [4 |, l+ S5 _* u( u橄欖油有很多好處,例如它可以軟化血管,對心腦血管疾病有防治作用,它還可以降低糖尿病人的血糖含量,預防癌症和老年失憶症等。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V0 G# j. A& H; j, q* b# N  n& a

+ `% r5 _: R" Q! |( H& `; ~0 o" G( A此外,橄欖油還能促進上皮組織的生長,可用於燒傷燙傷的創面保護,而且不留疤痕。橄欖油的維生素含量也是最高,它所含的(倒過來的U)-3脂肪酸也是不可替代的。5.39.217.76! \8 ^: r- o0 @% ]# n: ~

( s5 C9 X) H( c* g8 W3 J不過,單單只吃橄欖油將無法獲得其他油所含有的獨特之處,所以最好還是各種油換著吃。這些油包括有葵花油、大豆油和玉米油等,它們含有豐富的不飽和脂肪酸,可以增強身體的免疫力,改善皮膚狀況,加速胃潰瘍的痊愈,降低血壓和膽固醇,是大腦正常運轉所必需的原料。
1 m& {% L) l, Z9 Q4 l
' ?. p5 Q9 M) t+ ^& L) |7 h, c3 T
tvb now,tvbnow,bttvb0 L5 ~5 R( F8 E

天天洗頭才衛生

公仔箱論壇/ I! @, F" r, T0 g1 h! J

  x8 x' L# W0 g4 h% N9 D  k1 P- m6 ltvb now,tvbnow,bttvb有人認為天天洗頭會傷害髮質,事實上頭髮和皮膚一樣,需要天天清洗,才衛生。
! Z5 T* ~7 q0 n( ]
; H6 p0 ]6 F% Q9 u% c) s, w4 PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在大熱天時,人體會產生很多的汗水和分泌物,所以頭皮和頭髮保持清潔尤其重要。
1 y! L% x7 t4 o% n/ k# @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* I' I4 v8 K- o- O公仔箱論壇不過,有護髮的觀念,也要選擇優質的洗髮水,才不會傷害頭髮。此外,在洗髮時能恰當的按摩和刺激,還能夠促進頭皮的血液循環,使頭髮更強壯、不易斷裂。
5 c6 t7 R# B" H  e; C
" j5 L" @1 e5 T6 o4 T優質的洗護髮用品中的化學成分酸鹼度適中,能在頭皮上形成保護膜,其作用比頭皮自己分泌的皮脂還要好。
! E. Y% {/ C2 J. k3 S5.39.217.76
& p) Z  `- {0 c' z公仔箱論壇

, n. m. E8 K0 O  L: I

米越白營養損失越多

TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o9 R" y% P- y" ]; N' W7 q
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 u- I, T2 H' y" t( A5 y
米的潔白程度和米外層的米糠去除程度有關,米糠被去除得越多,米越白,營養損失就越多。
! J. j+ u" }1 g  |: V
! N4 ?4 j% {! Q3 i7 ]* r( Y米糠中含有豐富的B族維生素和膳食纖維,米的胚芽含有維生素E和許多不飽和脂肪酸。經常食用精白米的人容易發生缺乏維生素B1和維生素B2,因此不要誤以為米越白越好。公仔箱論壇  Y  b/ c3 k. q/ ~
tvb now,tvbnow,bttvb# g' @# ?$ G4 c) @

" x- g9 o  L$ N7 k# @5.39.217.76

酒含大量有益物質

! p- G! }2 C% |% x
tvb now,tvbnow,bttvb3 X$ ^  d' A. d7 W
白酒的成分較複雜,好比茅台酒,含有香味素就多達70餘種,這些物質中有不少是人體健康所必需的元素。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v. O3 v" l1 ]) T! U+ `
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y$ x: _* r3 J  g' a
黃酒中則含有糖分、糊精、有機酸、氨基酸和各種維生素等,具有很高的營養價值。特別是其所含有的多種多量的氨基酸,是其他酒所無法比擬的。如黃酒含有17種氨基酸,其中有7種是人體必需而體內不能合成的氨基酸。
0 e, ]7 E* T4 d* E3 A$ g6 K5.39.217.76
- D) @8 Z) X" e0 n' ~黃酒的熱量也較高,超過啤酒和葡萄酒。由於黃酒是以大米和黍米為原料,經過長時間的糖化、發酵,原料中的淀粉和蛋白質被(西每)分解成為低分子的糖類,易被人體消化吸收。因此人們把黃酒列為營養飲料酒。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j( X; f9 o- o
公仔箱論壇% X, g+ K1 G, ~1 r
果酒則都含有營養物質。以葡萄酒為例,除含有維生素B1、 B2、 C,以及糖分和十多種氨基酸等營養成分外,還含有抗惡性貧血的維生素B12,一般每升含15微克左右。
/ W; Y& D; V% A3 d0 i! W& ftvb now,tvbnow,bttvb
+ ?0 F* [7 |; C" utvb now,tvbnow,bttvb至於藥酒中的各種補酒,由於分別含有人參、鹿茸、枸杞、當歸等補藥,對人體的補益作用就更大了。
, P- b- j1 Y8 F; P" B3 n2 F: n4 ~5.39.217.76
0 }: p4 w: `! T

3 g$ a* z! S2 W( `7 w0 ~5 g

不宜用白酒代替做菜時要用料酒

TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i) ^% J9 l6 Q7 v' Z3 I
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L+ G: |0 E9 T. m
許多家庭主婦在做菜時經常用白酒代替料酒,尤其喜歡用烈性白酒,認為其乙醇含量高,去腥臭的效果好。; I. x! z% ?  o  w8 A- t+ \

" k0 `6 N' i7 p; n公仔箱論壇其實烹飪用酒統稱為“料酒”。料酒的作用主要是去除魚、肉類的腥膻味,增加菜肴的香氣,有利於咸甜各味充分滲入菜肴中。通常都會使用黃酒。
4 F# D0 X6 m- k2 O" O9 vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q5 T( S  F/ _, u" }2 f8 U! U' ]# ]
料酒含有一定量的乙醇(酒精),在烹制肉類及炖魚時,放入適量的料酒,加熱後能與溶解的脂肪產生脂化作用,可增鮮提味;在烹制綠葉蔬菜時,加上少許料酒,能保護葉綠素。
. ?: ?  C$ B+ O4 y5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb% g' l& j/ W4 O
而白酒不宜代替料酒是因為白酒的乙醇含量高于料酒,一般在57%左右,且糖分、氨基酸的含量又很低,大大少於料酒。若用白酒烹制,乙醇不易揮發,容易破壞菜肴的本味。其他作用也不如料酒,所以,烹調時不宜用白酒代替料酒。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |+ E- H, h. T

  k. E. @3 Y# Z5 k5.39.217.76

* m/ q6 i& u! o. `( o( _: qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

吃海鮮不宜配啤酒

, q% B8 i7 l+ x7 w  ~3 H, U

* ?! b# b, n( y9 E2 B0 D4 V公仔箱論壇在海邊,吹著海風,吃海鮮又配啤酒,真是人生一大享受。但是可能你不知,吃海鮮喝啤酒易患痛風。
- k  |5 c7 E2 Y, W$ U3 S" b; \tvb now,tvbnow,bttvb# `' Q( y3 B3 s/ f. Q# d$ P
海鮮食品富含嘌呤,可造成人體代謝紊亂,引起代謝性疾病,食用海鮮時飲用大量啤酒,會產生過多的尿酸,從而引發痛風。tvb now,tvbnow,bttvb2 r8 y% ^+ o3 i1 w% |- K

' B* U  O& x$ h( A/ k9 D& l0 @公仔箱論壇此外,體內尿酸過多,還可導致腎結石及尿毒症的發生。因此,平時飲酒時還是少用海鮮做下酒菜為好。: \# ?1 w# g4 S" W3 L
5.39.217.76' h. ~  D) r- u8 o- \( z
3 @+ o* j! A' M# Z2 |4 r* g4 d

用潤唇膏濕唇


9 A+ W" k: a) A6 J0 z* Rtvb now,tvbnow,bttvb
" L: d& K: ^5 U0 d6 }- d# J干燥的天氣,嘴唇很容易干裂,有些人習慣用舌頭舔嘴唇,以為這樣可以保濕,但結果卻適得其反。
5 d- O+ h+ g* x8 F: Z# ]; C5.39.217.76公仔箱論壇8 m# u, t2 G: J) t. Z6 a
因為唾液是由唾液腺分泌,當中含有淀粉(西每)等物質,比較黏稠,舔在嘴唇上,就好像抹了一層漿糊。水分蒸發完了,嘴唇會更干燥,更容易起“皮”。9 I% A6 Z' y1 ]/ G; N+ ], U
公仔箱論壇* `' J# w& J) b& V1 h
所以如果嘴唇干燥不舒服,最好是塗些不含色素及香味的潤唇膏。
: l* j6 t& ]. w/ Q公仔箱論壇
' q/ H5 R% G4 H3 m7 k( m公仔箱論壇

" p+ ^' H' Z4 P8 ]3 s8 {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
返回列表