生活貼士 ， 描述： 不断更新！

lyanbebe

# \$ I# B/ Y- S" u0 ~& i/ V
* g% p% W+ L3 r: A6 B人們一般認為吃動物油易引發冠心病和肥胖症，因而選用植物油，實際上並不正確。
# ]4 d: G. l  j( h' `5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb! [4 m; A- U: g( s
動物油（魚油除外）富含飽和脂肪酸，易導致動脈硬化，但它又含有對心血管有益的多烯酸、脂蛋白等，可起到改善顱內動脈營養與結構、抗高血壓和預防腦中風的作用。
7 g( R' L' B) K2 dtvb now,tvbnow,bttvb
7 u# ?% b/ C9 j5.39.217.76光吃植物油會促使人體內過氧化增加，與人體蛋白質結合形成脂褐素，脂褐素在器官中沉積，會促使人衰老。此外，過氧化物增加還會影響人體對維生素的吸收，增加乳腺癌、結腸癌發病率。過氧化物還會在血管壁、肝臟、腦細胞上形成，引起動脈硬化、肝硬化、腦血栓等疾病。
! u5 [; X( c- _" ~( K* }公仔箱論壇
% F; s/ B6 |. d1 E' ~% u/ r4 p5.39.217.76正確的吃法是將植物油和動物油搭配或交替食用，其比例是10：7。動植物油混吃還有利于防止心血管疾病。植物油含不飽和脂肪酸，對防止動脈硬化有利。所以用動物油1份、植物油2份制成混合油食用，可以取長補短。" B5 `; {* m% W% B4 ]6 M

  {$ \& i( H* @: @植物油中的不飽和脂肪酸雖不是致癌物質，但它將助長癌細胞的發生和發展。很多人為了防心臟病只吃植物油，但願這不會成為癌症患者增加的原因。
2 [% V4 j8 S; `  p' B3 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  y/ X& L* H5 W# \

lyanbebe

/ ?$ P% z9 ^6 Stvb now,tvbnow,bttvb
" I- q( K+ W" m9 t" E/ B西瓜有夏季果王的雅稱，許多人都很愛吃西瓜，但並不是人人都適合吃。5.39.217.76$ s1 s% D# [& U* C8 s

9 s% k7 S! g9 H9 C4 k7 T! cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖尿病患者一旦吃西瓜過量，會導致血糖升高，嚴重的話還會出現酮症酸中毒昏迷反應。. @7 r3 L) }2 g+ N5 x5 v0 i

& a3 Q2 k. y" o1 \7 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。感冒初期不宜
; I2 ]( `4 O3 q! Y0 ^$ Q, ~7 r
6 g% E! V5 {! j! b1 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西瓜是清熱解暑的佳果，但感冒初期的患者應慎食。如果在感冒初期吃西瓜，不但沒有正面效果，反而會使病情加重或延長治愈時間。西瓜在要感冒痊愈或感冒病情加重且有高熱、咽痛時吃，最能發揮良好的效果。5.39.217.76( [4 M  U. w0 ]. x

. n: ?2 {2 I1 Y& g1 i% W3 {" e( `體虛胃寒、大便稀溏、消化不良者，多吃西瓜會出現腹脹、腹瀉、食欲下降等症狀，因此腸胃消化不佳、夜尿多者不宜多吃西瓜。( n' N: P  ^# ^/ X. x

$ ]0 Z6 {* W& t/ c9 T' T" Ctvb now,tvbnow,bttvb因為短時間內大量吃西瓜，會使體內水分增多，超過人體的生理容量，而腎功能不全者其腎臟對水的調節能力降低，對進入體內的過多的水分，不能及時調節及排出體外，致使血容量急劇增多，容易導致急性心力衰竭而死。5.39.217.76% ?  [/ i7 B! s- u* S% _- B7 L
2 ~1 @) I4 p: r

# N% {3 l: w# h; z- b" @0 i/ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

lyanbebe

4 C. `& g8 ^  s: }
切好的西瓜放進冰箱冷藏後再吃，冰涼又鮮甜，但長時間吃冰西瓜會傷脾胃。
7 O; V4 [7 C- Y9 a5.39.217.76
4 W: V. \1 x2 e5 ~7 Q1 v6 I. n西瓜性寒，切開後較長時間冷藏，瓜瓤表面會形成一層膜，冷氣被瓜瓤吸收，瓜瓤里的水分往往結成冰晶。醫生認為，人咬食冷凍過的西瓜時，口腔內的唾液腺、舌部味覺神經和牙周神經都會因冷刺激幾乎處于麻痹狀態，以致難以品出西瓜的甜味和誘人的“沙”味。
9 z0 c# T4 d5 V$ P0 Y5 m) D3 z; r  D- @5.39.217.76/ C; ^% q3 ~$ o& R( I: T
最好現買現吃
+ h5 `. M& K  A0 g1 E% p6 v公仔箱論壇
, h* G' W4 t3 Y5 T$ H1 v更重要的是，吃冷藏西瓜會傷害脾胃，影響胃液分泌，使食欲減退，造成消化不良；特別是老年人由於消化機能減退，吃後易引起厭食、腹脹痛、腹瀉等腸道疾病。
  `, \) e# C' J0 H5 z5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 t9 P+ W1 r( i$ c: K+ J
因此，西瓜最好現買現吃，如果要有點涼，可以放入冰箱，但時間不應過長，如此可降溫又不傷脾胃，還能品嚐西瓜的甜沙美味。8 Q3 y; s: y, R* p

lyanbebe

! l6 N' i4 L" N( D  b# @: n# F5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" }# u! I0 a( G/ ~, x
涼粉（仙草）中含有白礬，它會減慢胃腸蠕動，使酒在胃腸中停留的時間更長久，促進人體對酒精的吸收，也會加強酒對胃腸的刺激作用，令人們感到不適。公仔箱論壇5 L5 W3 k* q* r( z

# z( M; B9 p) r, C+ r同時，白礬還能減緩血流速度，延長血液中所溶酒精的滯留時間，時間越長會使人呈中毒症狀。tvb now,tvbnow,bttvb5 D/ |$ t5 H' e) O

" e1 w5 Y; M( H. N1 o0 d" n! h公仔箱論壇

lyanbebe

tvb now,tvbnow,bttvb( Q7 i" u# B0 t$ |6 S3 Z4 t# y  v9 r

) z# ]: }; o- k2 v5 K% R% R許多人習慣在飯後喝水，認為可以爽口，也可以加快胃裡食物的溶解和消化，但事實並不如此。
! u" Z; c' u- F; F( Ttvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76& N! T8 N+ H2 n  Y8 q
飯後立刻喝水會沖走消化器官中的（西每），或降低它的作用。( F" o6 C0 V5 s$ j; W7 F1 D+ B
0 G- A' t' |! N; n
胖子更不宜大吃大喝後馬上喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，結果剛用完餐又有了飢餓感。5.39.217.76# ~2 x0 u) }2 Z- z& a& P( F2 v5 b
. j8 {/ o: [  K
飯後大量喝水易引起燒心TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 r- T; c! O& r- a7 J
公仔箱論壇, I  j6 @8 Q5 g) ~$ G
此外，飯後頻密和大量喝水也是容易引起燒心的因素，所以有胃灼熱毛病的人適宜飯后2至3小時後才喝水，而且是每間隔20至30分鐘喝3至4小口。
8 l$ z. G7 S6 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, v* e! i; P, [; x0 l
通常，吃飯菜時不宜喝水，要喝也只能少量。吃了水果和蔬菜後應等半小時，食用完淀粉類食品後應等1至2小時，而食用完高蛋白食品後應等1.5至2小時再喝水。5.39.217.762 f. V( T! f9 A, }6 i3 [

, @; M) l8 S! j2 n. G& q* A5.39.217.76飲用水、果汁和其他飲料最好在飯前15至40分鐘。5.39.217.76. [$ b$ X0 L# Z- o, E3 z
公仔箱論壇5 J9 P, ]1 Q6 O# D; b5 d

lyanbebe

tvb now,tvbnow,bttvb5 t+ c5 z2 N; A
5.39.217.76# I2 ]7 I3 Y3 m
% d% R, L$ [  r. \1 D  K! H
酒後不宜立即喝茶。根據李時診的《本草綱目》，他對酒後飲茶的危害做了明確的表述：酒後飲茶傷腎，腰腿墜重，膀胱冷痛，兼患痰飲水腫。公仔箱論壇1 t7 B' Z. C9 `5 E

# ~; J; d6 z( V6 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是許多人並沒有這方面的醫學常識，酒後往往會喝茶解酒，以化積消食，通調水道。但是因為酒味辛甘，入肝、肺二經，飲酒後陽氣上升，肺氣增強；茶味苦，屬陰，主降。酒後飲茶，特別是飲濃茶對腎臟不利。
* |2 b) p* Q5 T+ Jtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76. |+ \  C+ l! p
酒精進入肝臟後，通過（西每）的作用分解為水和二氧化碳，經腎臟排出體外。而茶鹹有利尿作用，濃茶中含有較多的茶鹹，它會使尚未分解的乙醛（酒精在肝臟中先轉化為乙醛，再轉化為乙酸，乙酸又被分解為二氧化碳和水）過早地進入腎臟。而乙醛對腎臟有很大的損害作用，易造成寒滯，導致小便頻濁、陽痿、睾丸有墜痛感和大便干燥等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 n' j7 }3 c" k0 ^1 d
tvb now,tvbnow,bttvb  X$ b% K6 L3 X0 M5 b. e
所以，酒後最好進食瓜、果或飲果汁，既能潤燥化食，又能醒酒。5.39.217.76# ?4 l" e4 X; r8 Y+ Y' D

- p) [/ V, C: g公仔箱論壇

lyanbebe

tvb now,tvbnow,bttvb; ~1 n$ o9 X  V2 s& K

" e$ P7 {7 J: ~8 D1 p) Q8 F9 d  qtvb now,tvbnow,bttvb一般人在大便不順時會吃香蕉來潤腸通便，而真正要有作用必須是吃熟透的香蕉，如果是吃生香蕉，不僅不能通便，反而會加重便秘。
: B. T. g+ a. j. F, [tvb now,tvbnow,bttvb
8 J; L4 m/ ?& x" |( U5.39.217.76香蕉含有豐富的膳食纖維，其中很大一部分不會被消化和吸收，但能令糞便的容積量增大，並促進腸蠕動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R* n5 B, f( \0 S

7 |. {1 Q9 D5 x. W6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同時，香蕉的含糖量超過15%，且含大量水溶性的植物纖維，能引起高滲性的胃腸液分泌，從而將水分吸附到固體部分，使糞便變軟而易排出。4 |3 G: n) J& p0 [

3 G/ ^* E9 A; g$ M  R8 c* W不過，這些作用只是熟透的香蕉才具備，生香蕉可能會起到反作用。除了那些青綠色的不熟外，有的香蕉外表很黃，但吃起來卻肉質發硬，甚至有些發澀。這樣的香蕉也沒有熟透，它含有較多的鞣酸。鞣酸相當于灌腸造影中使用的鋇劑，比較難溶，且對於消化道有收斂作用，會抑制胃腸液分泌並抑制其蠕動，如攝入過多就會引起便秘或加重便秘病情。所以，如果香蕉沒有熟透，是不能用於潤腸通便的。
9 x2 j# k! \5 @1 y' i公仔箱論壇7 k8 k* R: a% y$ j7 b

lyanbebe

: Y( R6 C- F; O) r9 R3 D公仔箱論壇
5 N. y! J0 |7 m2 b3 t( wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油是營養價值很高的上等油，也因此許多家庭在烹飪時都喜歡使用橄欖油。5.39.217.761 I8 D( y" a, {) E2 J

& S4 P5 n3 T* t; m0 H橄欖油有很多好處，例如它可以軟化血管，對心腦血管疾病有防治作用，它還可以降低糖尿病人的血糖含量，預防癌症和老年失憶症等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ~. |7 |* D( i+ }, ?. a
公仔箱論壇  v5 D; S$ W4 s/ P
此外，橄欖油還能促進上皮組織的生長，可用於燒傷燙傷的創面保護，而且不留疤痕。橄欖油的維生素含量也是最高，它所含的（倒過來的U）-3脂肪酸也是不可替代的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x! c) w' `( w7 c
, O$ w' l; q" O- k& ^* _
不過，單單只吃橄欖油將無法獲得其他油所含有的獨特之處，所以最好還是各種油換著吃。這些油包括有葵花油、大豆油和玉米油等，它們含有豐富的不飽和脂肪酸，可以增強身體的免疫力，改善皮膚狀況，加速胃潰瘍的痊愈，降低血壓和膽固醇，是大腦正常運轉所必需的原料。
; D3 E+ R8 {# u2 d# G5 W+ O% L
) q& D3 k" x" t# c0 T% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( I5 L! y* I2 S" u' zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

lyanbebe

3 z, `8 M1 n  O1 H) J  o5 `tvb now,tvbnow,bttvb7 j" F% [, B; w2 @& i* j$ G
有人認為天天洗頭會傷害髮質，事實上頭髮和皮膚一樣，需要天天清洗，才衛生。
2 z8 k' U+ e4 i6 P  O3 D3 j/ W5.39.217.76* G( D3 K: Z0 w+ ]6 H: [* S( F9 b
在大熱天時，人體會產生很多的汗水和分泌物，所以頭皮和頭髮保持清潔尤其重要。
- L" e; L& u  OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76( D- q3 f9 N' k  X
不過，有護髮的觀念，也要選擇優質的洗髮水，才不會傷害頭髮。此外，在洗髮時能恰當的按摩和刺激，還能夠促進頭皮的血液循環，使頭髮更強壯、不易斷裂。
2 ]2 k) W# M, O) ]! v5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb7 d& s  B+ d! u& ^. E7 F+ E
優質的洗護髮用品中的化學成分酸鹼度適中，能在頭皮上形成保護膜，其作用比頭皮自己分泌的皮脂還要好。tvb now,tvbnow,bttvb7 k& n: m) u$ x8 ?7 k

6 r# w# z" Q9 Z% V公仔箱論壇5.39.217.762 Y2 Q; I* J& x3 O( Z; L- q

lyanbebe

8 D6 _9 I4 a7 ~1 V/ G1 [

) e4 K5 K" `* e3 E米的潔白程度和米外層的米糠去除程度有關，米糠被去除得越多，米越白，營養損失就越多。
. g) n* b. B0 K
+ P* g$ D- B: n: UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米糠中含有豐富的B族維生素和膳食纖維，米的胚芽含有維生素E和許多不飽和脂肪酸。經常食用精白米的人容易發生缺乏維生素B1和維生素B2，因此不要誤以為米越白越好。
6 _9 n! [; c4 T; e/ e1 k3 Y/ Q' Ztvb now,tvbnow,bttvb
; {) u' L0 g( h2 [  {# N( stvb now,tvbnow,bttvb
1 n) C: z7 |- M$ l/ Q! UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

lyanbebe

tvb now,tvbnow,bttvb; t# I, r3 J- O8 U3 ^
* N7 B& j; ]. e& H
白酒的成分較複雜，好比茅台酒，含有香味素就多達70餘種，這些物質中有不少是人體健康所必需的元素。
3 q8 q% p, q7 R# Y' z2 p0 S6 |" {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 I' }* I1 ?2 q, a# y1 t$ ]黃酒中則含有糖分、糊精、有機酸、氨基酸和各種維生素等，具有很高的營養價值。特別是其所含有的多種多量的氨基酸，是其他酒所無法比擬的。如黃酒含有17種氨基酸，其中有7種是人體必需而體內不能合成的氨基酸。  z; ]8 q, w6 ?- O3 q
' m$ m  e/ m5 i- W
黃酒的熱量也較高，超過啤酒和葡萄酒。由於黃酒是以大米和黍米為原料，經過長時間的糖化、發酵，原料中的淀粉和蛋白質被（西每）分解成為低分子的糖類，易被人體消化吸收。因此人們把黃酒列為營養飲料酒。8 G! v8 F1 Y: [6 e  Y2 X

" q6 e8 e! Q' e5.39.217.76果酒則都含有營養物質。以葡萄酒為例，除含有維生素B1、 B2、 C，以及糖分和十多種氨基酸等營養成分外，還含有抗惡性貧血的維生素B12，一般每升含15微克左右。
' r# s; E9 O+ s4 ^6 z+ J# rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76: W+ A7 {( Z' D& H
至於藥酒中的各種補酒，由於分別含有人參、鹿茸、枸杞、當歸等補藥，對人體的補益作用就更大了。
& Y! P9 N7 z! D5.39.217.76
. @/ T/ W4 y/ V) B$ u
# d, ?; D% A: x8 o. J3 Q; E5 o$ f3 p5.39.217.76

lyanbebe

/ X0 I* t; k5 g; k

1 Z3 |" @0 w; E, q) Q; n( J& _5 Otvb now,tvbnow,bttvb許多家庭主婦在做菜時經常用白酒代替料酒，尤其喜歡用烈性白酒，認為其乙醇含量高，去腥臭的效果好。/ H4 u( X9 K8 j" Y9 M

3 s* ~; @1 V. J0 x0 C1 q$ R6 I- }公仔箱論壇其實烹飪用酒統稱為“料酒”。料酒的作用主要是去除魚、肉類的腥膻味，增加菜肴的香氣，有利於咸甜各味充分滲入菜肴中。通常都會使用黃酒。公仔箱論壇+ }# m  t: L/ |7 |" o1 [
0 ~3 m: V3 J$ K  ]! e; C8 {+ T
料酒含有一定量的乙醇（酒精），在烹制肉類及炖魚時，放入適量的料酒，加熱後能與溶解的脂肪產生脂化作用，可增鮮提味；在烹制綠葉蔬菜時，加上少許料酒，能保護葉綠素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ?* ^8 t" J4 f! Z

$ F/ ]5 p$ Y! p* E0 M5.39.217.76而白酒不宜代替料酒是因為白酒的乙醇含量高于料酒，一般在57%左右，且糖分、氨基酸的含量又很低，大大少於料酒。若用白酒烹制，乙醇不易揮發，容易破壞菜肴的本味。其他作用也不如料酒，所以，烹調時不宜用白酒代替料酒。
3 |6 }; p9 \5 w- y( c/ K) |0 q7 z公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb) b7 Y6 S7 G) d1 k4 M5 _+ Y/ h

- B  B! T# p5 ]4 f; B6 M3 L& {  Q公仔箱論壇

lyanbebe

; k( d1 x4 \8 l% j4 C8 }

" p/ S6 j% T7 B" _: Z在海邊，吹著海風，吃海鮮又配啤酒，真是人生一大享受。但是可能你不知，吃海鮮喝啤酒易患痛風。
1 e6 W( k* L) k, C# G4 d& X1 G( w5 U/ ]
海鮮食品富含嘌呤，可造成人體代謝紊亂，引起代謝性疾病，食用海鮮時飲用大量啤酒，會產生過多的尿酸，從而引發痛風。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ^7 F: D4 @( \) S  Y) P; w' H! o

& N( Z4 r" B7 s: D8 @公仔箱論壇此外，體內尿酸過多，還可導致腎結石及尿毒症的發生。因此，平時飲酒時還是少用海鮮做下酒菜為好。: Y( q  `8 C8 r# o# Y5 {' L
tvb now,tvbnow,bttvb* i# M7 T: g+ x

% {3 L* B( U" `公仔箱論壇

lyanbebe

公仔箱論壇; z! a5 t$ ^" ~6 s; U/ C5 u3 V$ i7 O. H
5.39.217.76" u) w9 |  ?' h/ n! A
干燥的天氣，嘴唇很容易干裂，有些人習慣用舌頭舔嘴唇，以為這樣可以保濕，但結果卻適得其反。5.39.217.76# S: w" Z+ h4 ~$ w
公仔箱論壇: K5 p/ z1 V: {0 p% E5 N
因為唾液是由唾液腺分泌，當中含有淀粉（西每）等物質，比較黏稠，舔在嘴唇上，就好像抹了一層漿糊。水分蒸發完了，嘴唇會更干燥，更容易起“皮”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* t, P8 R5 C; N

" A& ]8 J" y+ L2 Z5.39.217.76所以如果嘴唇干燥不舒服，最好是塗些不含色素及香味的潤唇膏。
8 [0 g% x9 T$ d$ M- R  K0 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _! f; T2 c: K; v! Z, d/ _6 m

3 F1 k: n1 d% m. P* E公仔箱論壇