生活貼士 ， 描述： 不断更新！

lyanbebe

+ I& ^1 s, ?+ v" y( p3 D6 g& z" t! I
; |3 J$ l( A* x5.39.217.76人們一般認為吃動物油易引發冠心病和肥胖症，因而選用植物油，實際上並不正確。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `- U% z( j( h- D# `3 B

3 W6 o& e  O+ M9 G7 ^# C2 etvb now,tvbnow,bttvb動物油（魚油除外）富含飽和脂肪酸，易導致動脈硬化，但它又含有對心血管有益的多烯酸、脂蛋白等，可起到改善顱內動脈營養與結構、抗高血壓和預防腦中風的作用。2 f! P2 F# ^; R$ v) ~

, R" \( _& l3 I& L$ {% X7 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。光吃植物油會促使人體內過氧化增加，與人體蛋白質結合形成脂褐素，脂褐素在器官中沉積，會促使人衰老。此外，過氧化物增加還會影響人體對維生素的吸收，增加乳腺癌、結腸癌發病率。過氧化物還會在血管壁、肝臟、腦細胞上形成，引起動脈硬化、肝硬化、腦血栓等疾病。
8 C9 ^! s1 J+ |. }! }0 R3 N* Stvb now,tvbnow,bttvb/ q/ O" z1 Q8 L# g0 n" v
正確的吃法是將植物油和動物油搭配或交替食用，其比例是10：7。動植物油混吃還有利于防止心血管疾病。植物油含不飽和脂肪酸，對防止動脈硬化有利。所以用動物油1份、植物油2份制成混合油食用，可以取長補短。) ~, d0 t0 i5 v$ Z' {
公仔箱論壇8 C: k* \* f& B1 E
植物油中的不飽和脂肪酸雖不是致癌物質，但它將助長癌細胞的發生和發展。很多人為了防心臟病只吃植物油，但願這不會成為癌症患者增加的原因。5.39.217.76! o1 a* B2 @; P) w1 r

3 B4 @, D0 \) _$ Z  M  |9 ]公仔箱論壇

lyanbebe

. ~2 H3 w% `, h' L) K# W- E
5.39.217.76+ L1 |% Z7 \% y, m, j
西瓜有夏季果王的雅稱，許多人都很愛吃西瓜，但並不是人人都適合吃。5.39.217.764 T$ q" A2 z8 \

% V( F/ {$ ~; a# Q+ O0 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖尿病患者一旦吃西瓜過量，會導致血糖升高，嚴重的話還會出現酮症酸中毒昏迷反應。% f3 H6 P  K: E
3 ^" N5 I  W- \1 D4 j
感冒初期不宜
" y2 Z5 A* c6 D& c" J' a; c! B- Y9 _& R  t5 d, k% S
西瓜是清熱解暑的佳果，但感冒初期的患者應慎食。如果在感冒初期吃西瓜，不但沒有正面效果，反而會使病情加重或延長治愈時間。西瓜在要感冒痊愈或感冒病情加重且有高熱、咽痛時吃，最能發揮良好的效果。
, |9 U& H: G% z' b% @1 h. _公仔箱論壇
# N; L1 E" W" R. z5.39.217.76體虛胃寒、大便稀溏、消化不良者，多吃西瓜會出現腹脹、腹瀉、食欲下降等症狀，因此腸胃消化不佳、夜尿多者不宜多吃西瓜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~  [) h& F: ]" J; `( ^: c

2 g! }5 U3 P* |3 R- g2 o5.39.217.76因為短時間內大量吃西瓜，會使體內水分增多，超過人體的生理容量，而腎功能不全者其腎臟對水的調節能力降低，對進入體內的過多的水分，不能及時調節及排出體外，致使血容量急劇增多，容易導致急性心力衰竭而死。
+ }# Q/ y* P* \2 v5 w5 ^8 B1 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 J' f6 c2 a& Q( c3 E, f. ^

. M/ Z8 o+ @( D9 |

lyanbebe

- r  ~/ x6 r* t9 R1 W6 h切好的西瓜放進冰箱冷藏後再吃，冰涼又鮮甜，但長時間吃冰西瓜會傷脾胃。/ X. z6 A7 u' d4 Y
5.39.217.763 E1 X5 j, h3 v
西瓜性寒，切開後較長時間冷藏，瓜瓤表面會形成一層膜，冷氣被瓜瓤吸收，瓜瓤里的水分往往結成冰晶。醫生認為，人咬食冷凍過的西瓜時，口腔內的唾液腺、舌部味覺神經和牙周神經都會因冷刺激幾乎處于麻痹狀態，以致難以品出西瓜的甜味和誘人的“沙”味。5.39.217.768 r3 z' P' P) u
) d6 ?& Z0 J4 H7 e( `" L2 ]7 B
最好現買現吃
7 O4 \) V  v2 B4 X  M4 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 \  m( j8 C9 ]" c+ ]
更重要的是，吃冷藏西瓜會傷害脾胃，影響胃液分泌，使食欲減退，造成消化不良；特別是老年人由於消化機能減退，吃後易引起厭食、腹脹痛、腹瀉等腸道疾病。5.39.217.760 v9 }; t1 x& d8 ], a+ o

4 X  v8 L. d/ T# `0 _因此，西瓜最好現買現吃，如果要有點涼，可以放入冰箱，但時間不應過長，如此可降溫又不傷脾胃，還能品嚐西瓜的甜沙美味。公仔箱論壇2 U6 f7 x" i. x& Q8 E- X

lyanbebe

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# D! L. l: g8 W' b& G

5 k( H0 [4 n9 `9 Q( U  e  @公仔箱論壇涼粉（仙草）中含有白礬，它會減慢胃腸蠕動，使酒在胃腸中停留的時間更長久，促進人體對酒精的吸收，也會加強酒對胃腸的刺激作用，令人們感到不適。
7 Y$ J3 {4 L7 Z9 e4 ~tvb now,tvbnow,bttvb* s: h7 j4 L8 p0 S+ N) N4 |6 q5 D
同時，白礬還能減緩血流速度，延長血液中所溶酒精的滯留時間，時間越長會使人呈中毒症狀。
, U+ k& p# o+ [/ v( L- H公仔箱論壇
8 u) l8 c! x, Z0 h2 _5.39.217.76

lyanbebe

公仔箱論壇5 J% ^+ c1 `1 t

" f& I3 j& ]0 \; V7 q許多人習慣在飯後喝水，認為可以爽口，也可以加快胃裡食物的溶解和消化，但事實並不如此。% }9 _3 Z& d* b" ]# U, R' Y# b& {
tvb now,tvbnow,bttvb2 r. z1 w8 O/ ^8 @$ D! K* @3 I
飯後立刻喝水會沖走消化器官中的（西每），或降低它的作用。
) R8 v. l, Z( B* Z1 G. O% j4 ~8 M; BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# b5 ^* K" H& w6 E2 J2 P6 }5.39.217.76胖子更不宜大吃大喝後馬上喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，結果剛用完餐又有了飢餓感。
9 P$ f& t5 p8 ?+ s5 r- S5.39.217.76
( L) \9 F" w3 W+ m2 |' Y% O- e飯後大量喝水易引起燒心
7 v% ?, M7 ]4 Utvb now,tvbnow,bttvb
4 C0 G) x# p, N$ a) C6 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，飯後頻密和大量喝水也是容易引起燒心的因素，所以有胃灼熱毛病的人適宜飯后2至3小時後才喝水，而且是每間隔20至30分鐘喝3至4小口。+ x. g5 F( x! T6 F1 h) Z( v
$ e2 D* l" p! O# `
通常，吃飯菜時不宜喝水，要喝也只能少量。吃了水果和蔬菜後應等半小時，食用完淀粉類食品後應等1至2小時，而食用完高蛋白食品後應等1.5至2小時再喝水。5.39.217.76/ O6 z3 O# }; S3 d+ z9 K' O
5.39.217.760 s9 t( I* M( d/ A) h
飲用水、果汁和其他飲料最好在飯前15至40分鐘。( B1 u4 ]* K& d2 n' D

9 s. o% Q8 Y5 k. e: Q5.39.217.76

lyanbebe

8 q8 j& {# H" u& W2 w# Z5.39.217.76
1 l% c& {' y4 n1 p6 ktvb now,tvbnow,bttvb0 _+ P: z; e0 {0 {" W. n
酒後不宜立即喝茶。根據李時診的《本草綱目》，他對酒後飲茶的危害做了明確的表述：酒後飲茶傷腎，腰腿墜重，膀胱冷痛，兼患痰飲水腫。
6 x1 Q/ |/ J- M$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }3 R% f, J* o/ ]5 V: l  {7 g" u
但是許多人並沒有這方面的醫學常識，酒後往往會喝茶解酒，以化積消食，通調水道。但是因為酒味辛甘，入肝、肺二經，飲酒後陽氣上升，肺氣增強；茶味苦，屬陰，主降。酒後飲茶，特別是飲濃茶對腎臟不利。: x- c: y6 ~0 J* Z- n. \/ y! n. j

4 m8 {+ j% t- D. jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酒精進入肝臟後，通過（西每）的作用分解為水和二氧化碳，經腎臟排出體外。而茶鹹有利尿作用，濃茶中含有較多的茶鹹，它會使尚未分解的乙醛（酒精在肝臟中先轉化為乙醛，再轉化為乙酸，乙酸又被分解為二氧化碳和水）過早地進入腎臟。而乙醛對腎臟有很大的損害作用，易造成寒滯，導致小便頻濁、陽痿、睾丸有墜痛感和大便干燥等。* O& o; t  `' w# N! ?0 s& M
tvb now,tvbnow,bttvb$ t% m6 l$ l/ a9 C* G
所以，酒後最好進食瓜、果或飲果汁，既能潤燥化食，又能醒酒。
# ?$ N9 o( l8 ?/ _+ L' H( X5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb* ~: w  H0 `  E

lyanbebe

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S% Y' _1 A- w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 N# Y% j! K/ e- J
一般人在大便不順時會吃香蕉來潤腸通便，而真正要有作用必須是吃熟透的香蕉，如果是吃生香蕉，不僅不能通便，反而會加重便秘。
: q; l& r8 }  bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76; J+ f9 T3 r  O2 o
香蕉含有豐富的膳食纖維，其中很大一部分不會被消化和吸收，但能令糞便的容積量增大，並促進腸蠕動。tvb now,tvbnow,bttvb9 J/ ^% K6 ?' J" O/ w" ~- w3 I% M; O
tvb now,tvbnow,bttvb1 \1 [6 |4 B: R* g0 x
同時，香蕉的含糖量超過15%，且含大量水溶性的植物纖維，能引起高滲性的胃腸液分泌，從而將水分吸附到固體部分，使糞便變軟而易排出。
! j, ^+ K1 z9 M
' ]1 B# g5 M) d+ r- ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過，這些作用只是熟透的香蕉才具備，生香蕉可能會起到反作用。除了那些青綠色的不熟外，有的香蕉外表很黃，但吃起來卻肉質發硬，甚至有些發澀。這樣的香蕉也沒有熟透，它含有較多的鞣酸。鞣酸相當于灌腸造影中使用的鋇劑，比較難溶，且對於消化道有收斂作用，會抑制胃腸液分泌並抑制其蠕動，如攝入過多就會引起便秘或加重便秘病情。所以，如果香蕉沒有熟透，是不能用於潤腸通便的。tvb now,tvbnow,bttvb  F! }2 [- c0 a

8 t0 O, _$ Z) x: t3 r/ p3 ~4 {5.39.217.76

lyanbebe

5.39.217.76/ Y# H. Q7 {& |4 M

2 j2 m, ]. w0 Q, G8 t. H4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油是營養價值很高的上等油，也因此許多家庭在烹飪時都喜歡使用橄欖油。$ X: [4 P. y* j. t: c

5 g# s$ {  s" a( Ztvb now,tvbnow,bttvb橄欖油有很多好處，例如它可以軟化血管，對心腦血管疾病有防治作用，它還可以降低糖尿病人的血糖含量，預防癌症和老年失憶症等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K2 D1 _7 p/ K! E- F/ q
5.39.217.76* X; }0 q0 j) C% O
此外，橄欖油還能促進上皮組織的生長，可用於燒傷燙傷的創面保護，而且不留疤痕。橄欖油的維生素含量也是最高，它所含的（倒過來的U）-3脂肪酸也是不可替代的。公仔箱論壇7 ?# l" t0 P+ Y# u8 K  D
公仔箱論壇4 u" K2 ^3 u4 N/ z, ^3 D
不過，單單只吃橄欖油將無法獲得其他油所含有的獨特之處，所以最好還是各種油換著吃。這些油包括有葵花油、大豆油和玉米油等，它們含有豐富的不飽和脂肪酸，可以增強身體的免疫力，改善皮膚狀況，加速胃潰瘍的痊愈，降低血壓和膽固醇，是大腦正常運轉所必需的原料。
6 s( q- P8 Z5 r: F3 k, E) J1 ^4 s5.39.217.76
4 R6 X& Z, i- }# H' Z公仔箱論壇
: b* O1 j5 @1 r2 i  U+ ktvb now,tvbnow,bttvb

lyanbebe

/ R6 ~; j7 O" F; U" ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# B' W7 h. A5 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有人認為天天洗頭會傷害髮質，事實上頭髮和皮膚一樣，需要天天清洗，才衛生。
+ Y9 W4 e% y# I" v6 O5.39.217.76/ D: V7 H7 A. E2 Y; i- z0 e
在大熱天時，人體會產生很多的汗水和分泌物，所以頭皮和頭髮保持清潔尤其重要。
3 \" v$ @8 L  G# z& N/ Q
0 D8 m/ l2 B: W# K4 c: |1 j+ g" |不過，有護髮的觀念，也要選擇優質的洗髮水，才不會傷害頭髮。此外，在洗髮時能恰當的按摩和刺激，還能夠促進頭皮的血液循環，使頭髮更強壯、不易斷裂。+ X3 o. c7 K  E* {; q" }3 P
tvb now,tvbnow,bttvb( N5 c' l4 L0 B2 ^6 D0 z
優質的洗護髮用品中的化學成分酸鹼度適中，能在頭皮上形成保護膜，其作用比頭皮自己分泌的皮脂還要好。5.39.217.76. P+ q& o) y. A! }) v

* u3 B' B$ T$ b# r& Vtvb now,tvbnow,bttvb
2 W' @4 O- i3 Z7 s* t& ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

lyanbebe

% \9 @$ ]4 y" e4 z6 \: L% ]

' R; S, r5 N* S/ |7 t/ Otvb now,tvbnow,bttvb米的潔白程度和米外層的米糠去除程度有關，米糠被去除得越多，米越白，營養損失就越多。
4 h7 i6 D! u$ l4 _) ]公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb6 i" v& a, w2 l6 i8 ^. e5 C
米糠中含有豐富的B族維生素和膳食纖維，米的胚芽含有維生素E和許多不飽和脂肪酸。經常食用精白米的人容易發生缺乏維生素B1和維生素B2，因此不要誤以為米越白越好。
- u. r6 `6 U& f公仔箱論壇3 U( d! W4 j5 J6 O6 v

; a+ h$ I4 e% @" S0 \) {公仔箱論壇

lyanbebe

4 _4 Q5 _8 y3 Ztvb now,tvbnow,bttvb  @/ s9 ^9 b  {9 f# c# Z
白酒的成分較複雜，好比茅台酒，含有香味素就多達70餘種，這些物質中有不少是人體健康所必需的元素。
6 ^: ^! r. t8 D; U7 N5.39.217.76" x; N2 y) R8 R* b* O0 l
黃酒中則含有糖分、糊精、有機酸、氨基酸和各種維生素等，具有很高的營養價值。特別是其所含有的多種多量的氨基酸，是其他酒所無法比擬的。如黃酒含有17種氨基酸，其中有7種是人體必需而體內不能合成的氨基酸。
0 H2 [5 V8 T2 ]8 I) `  V5.39.217.76
: r% f. w& D5 Q* b6 Y) u" A9 f黃酒的熱量也較高，超過啤酒和葡萄酒。由於黃酒是以大米和黍米為原料，經過長時間的糖化、發酵，原料中的淀粉和蛋白質被（西每）分解成為低分子的糖類，易被人體消化吸收。因此人們把黃酒列為營養飲料酒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t( c- f* E7 v, {
. z- v' A1 S, ]. w" Q5 ^9 Q
果酒則都含有營養物質。以葡萄酒為例，除含有維生素B1、 B2、 C，以及糖分和十多種氨基酸等營養成分外，還含有抗惡性貧血的維生素B12，一般每升含15微克左右。
' M( G  U% [! y
$ n2 }$ b. b9 L" q: c0 @5.39.217.76至於藥酒中的各種補酒，由於分別含有人參、鹿茸、枸杞、當歸等補藥，對人體的補益作用就更大了。公仔箱論壇  V: `3 q3 c! _0 B
公仔箱論壇% @7 c; C( ?3 U$ b  z5 w4 Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( h" Y+ L0 V# o" }$ n7 v0 f; o( x9 ]6 s. K+ P

lyanbebe

4 d3 Q2 W9 M+ o9 n0 Z公仔箱論壇
1 H/ z) [4 X2 u7 \: i' ~. xtvb now,tvbnow,bttvb許多家庭主婦在做菜時經常用白酒代替料酒，尤其喜歡用烈性白酒，認為其乙醇含量高，去腥臭的效果好。
& w3 O' h/ ~( c* t2 r# U9 T
. e, u  O" O* P; e& ?. [' e其實烹飪用酒統稱為“料酒”。料酒的作用主要是去除魚、肉類的腥膻味，增加菜肴的香氣，有利於咸甜各味充分滲入菜肴中。通常都會使用黃酒。
" {: o7 {. p) |5.39.217.76) O. D* {+ f6 W- L/ s4 Q2 O
料酒含有一定量的乙醇（酒精），在烹制肉類及炖魚時，放入適量的料酒，加熱後能與溶解的脂肪產生脂化作用，可增鮮提味；在烹制綠葉蔬菜時，加上少許料酒，能保護葉綠素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K( @' Z& a1 r/ B( Z2 e; g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. [1 y4 d( }1 R$ N
而白酒不宜代替料酒是因為白酒的乙醇含量高于料酒，一般在57%左右，且糖分、氨基酸的含量又很低，大大少於料酒。若用白酒烹制，乙醇不易揮發，容易破壞菜肴的本味。其他作用也不如料酒，所以，烹調時不宜用白酒代替料酒。2 \6 U, v0 ~2 Y7 T* b. K

5 U( Y/ S* t4 T0 j: q9 S3 K, l2 C
$ l. b1 W3 g4 W5 h2 M% N0 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

lyanbebe

公仔箱論壇' X; R+ Y! \6 n3 L! ~* Y  C
公仔箱論壇; h& O9 w( ?$ J% U
在海邊，吹著海風，吃海鮮又配啤酒，真是人生一大享受。但是可能你不知，吃海鮮喝啤酒易患痛風。
5 c/ V6 X2 N& q8 p* v2 r0 {5.39.217.766 b6 W0 P2 y, p
海鮮食品富含嘌呤，可造成人體代謝紊亂，引起代謝性疾病，食用海鮮時飲用大量啤酒，會產生過多的尿酸，從而引發痛風。
9 i3 {% X+ r3 v; E. zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 o1 |. S& S* Htvb now,tvbnow,bttvb此外，體內尿酸過多，還可導致腎結石及尿毒症的發生。因此，平時飲酒時還是少用海鮮做下酒菜為好。
! w, S. B( o$ u6 {8 M5 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 C3 ?3 t1 l2 E+ c
% l1 V) ?! J* u

lyanbebe

公仔箱論壇- S2 K8 R6 r: J/ q0 V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* t" i% ~9 C% Z8 Q
干燥的天氣，嘴唇很容易干裂，有些人習慣用舌頭舔嘴唇，以為這樣可以保濕，但結果卻適得其反。
4 R3 \! ^! v$ H, a; R+ a0 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 D  b) ?3 E! }% o- F9 t
因為唾液是由唾液腺分泌，當中含有淀粉（西每）等物質，比較黏稠，舔在嘴唇上，就好像抹了一層漿糊。水分蒸發完了，嘴唇會更干燥，更容易起“皮”。
" t5 h3 T; {; U  A5.39.217.76
2 P. e5 m( ~* T5 N1 c& L# _5.39.217.76所以如果嘴唇干燥不舒服，最好是塗些不含色素及香味的潤唇膏。
9 i5 {) K( u0 Q$ ]# Z+ q1 ~2 F( s
& e$ U0 O/ }7 Z  x5 |& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, ~) S; |/ ^# D: n& m