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地中海海鮮焗飯
* R$ c! K" k1 m# N9 X- n1 K$ o' ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材 料】
$ x. A, z' m" q* u# `7 W5.39.217.76綜合海鮮料 200公克
9 e5 a1 Y$ g& L2 q% Z& f) X' itvb now,tvbnow,bttvb白飯 1碗tvb now,tvbnow,bttvb7 n# I/ u& O9 Z5 D/ T/ ~6 Y
白酒 50㏄
( h, i5 X8 ~( a7 ~7 h4 fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒丁 30公克
) d0 f$ F+ P/ B5.39.217.76青豆仁 30公克
8 [( k0 o+ k7 K- a" z起司絲 100公克
. `+ q5 j) Z. j( F) G0 p+ [" H- |tvb now,tvbnow,bttvb蒜片 2顆
3 T. E* `, q; N2 u" Y0 i; U* tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥丁 30公克* }3 d6 M) l W$ V1 M' Q
九層塔葉 10公克公仔箱論壇. ^3 X' d! @" Z4 E
2 Q, `' g3 a# Y$ l, m O9 [ E公仔箱論壇【調 味 料】公仔箱論壇" I& t) C: H: X |- f# G7 S
蕃茄紅醬 3大匙
4 h0 q/ n$ I5 N! q1 t+ m& mtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h0 f p# i; a7 e0 Q4 A1 {$ u
【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb4 n1 |- y7 l, a/ O4 c. L) N
1.將綜合海鮮放入滾水中汆燙至熟後,撈起瀝乾備用。
3 i. X, m( p. B$ }. X2.取平底鍋,加入少許奶油,放入蒜片、洋蔥丁、作法1的綜合海鮮料、白酒炒香,加入蕃茄紅醬、白飯和九層塔葉拌勻,撒上起司絲。
$ t8 \2 ~- f @3 O M5.39.217.764.放入預熱烤箱中,以上火200℃下火100℃烤約10分鐘烤至表面呈金黃色澤。tvb now,tvbnow,bttvb! k0 ?4 f1 @1 z$ B# W
5.再將紅甜椒丁和青豆仁撒在作法4的地中海海鮮焗飯上裝飾即可。 |