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蛤蜊墨魚焗飯公仔箱論壇, ~* d5 ]8 [5 l8 ]! r
【材 料】公仔箱論壇1 P; ~/ S2 D! j; r& I
小章魚 80公克
; U4 t, I m" D4 }& I公仔箱論壇蛤蜊 8顆tvb now,tvbnow,bttvb# O7 U8 k0 `' ~2 b5 K) v: l+ E
西芹丁 20公克
1 K, _7 O* t3 p8 z$ G F洋蔥丁 10公克
$ F; ] Y' O- J+ Itvb now,tvbnow,bttvb白飯 120公克
9 T0 J, K2 B! E# s起司絲 30公克5.39.217.76! y6 q+ e) N" t+ T! e. l
0 R- \/ d4 _# D+ f0 f& s- h5.39.217.76【調 味 料】 t5 \) s! F% ?( |% w6 A0 @
墨魚醬 10㏄
^) W: }1 y, o5 _% ]5.39.217.76海鮮高湯 100㏄
3 k* B; J6 A9 J1 b/ N鹽 1/4茶匙
1 D3 V, J3 E5 ~& G6 rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T3 A' ^1 H F; l
分享5.39.217.762 p0 |* K- |# J/ M# p6 T) x
【做 法】5.39.217.76' `) [" o) n2 H" n# Q4 q$ D
1.取一湯鍋,放適量的水,煮沸後放入全部海鮮材料,燙熟後撈起備用。- ]& j; j/ e0 m7 L) }
2.取鍋,加入少許油燒熱,放入洋蔥丁、西芹丁炒香後,再加入作法1的海鮮、白飯和全部調味料,以小火炒勻。
# V1 Z, O; M" I, Y; l公仔箱論壇3.將作法1的飯盛入焗烤盅內,撒上起司絲。
- g& p/ r" |% M' f4 m4.放入已預熱的烤箱中,以上火200℃下火150℃,,烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。 |