[西式食譜] 各式各样的西式米飯料理食谱馆

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西式 米飯 料理 食譜大全" V5 U2 E4 ~  z, k4 ?6 I
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各式各樣的西式米飯料理食譜就在這裡 請大家留意和多多支持... 5.39.217.76: u) Y$ F6 _, u
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, p$ w& t1 b: N$ R9 Q公仔箱論壇Le riz 米飯
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! [5 H% a( ?( WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇- b' |8 B& N3 }7 d" f  _
咖哩焗烤雞腿蓋飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B  w: v/ {2 P
【材　 料】
( _  R2 ^5 D, v. j4 x去骨雞腿肉塊         300公克, s5 X, |0 ?: K' L+ z: H; g' s# Y
洋蔥丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q' w8 O0 I) N. @
磨菇丁         20公克
' |7 N! z% m6 w: d4 Q& g' z; `tvb now,tvbnow,bttvb冷凍三色豆         20公克
3 x4 W* Q' J* _. utvb now,tvbnow,bttvb起司絲         30公克
( G( _9 \2 q8 T* x7 I. M0 ~2 M1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 p9 ?  A, U0 R' s0 s4 Ttvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G% X6 @3 z. H6 L0 c: }
咖哩醬         3大匙
( v6 P& E6 ^0 ?8 ^$ Ltvb now,tvbnow,bttvb      
1 G0 P3 z$ U0 [* e4 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】5 s; [" ^! |5 E" ~
1.白飯盛入碗中備用。
% B& X- Z5 h8 G; }% I7 V2.取平底鍋，加入少許奶油，雞腿放入以小火煎熟，加入洋蔥丁、磨菇丁、冷凍三色豆和咖哩醬汁拌勻，然後放至作法1白飯上，撒入起司絲。
; [0 L. T) h9 Y5.39.217.763.放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面略呈金黃色澤即可。

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公仔箱論壇! S' i3 S+ H) V6 {: ~) t
青醬海鮮焗飯tvb now,tvbnow,bttvb0 n$ y* o' X: }
【材　 料】5 D  |( k9 T& t6 I5 V
綜合海鮮         150公克6 x1 Y3 ]1 L, z- r+ Y4 I
白飯         120公克7 F3 c" ]) A- X4 d) g" I& N1 h
紅甜椒末         1小匙5.39.217.76! L' Z3 ?6 k! o* O9 {# I
黃甜椒末         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S& C% [' Y9 k7 b( p; Q
起司絲         30公克5 H& i3 i) b& L" c
【調 味 料】
+ h. c& L. b6 i& h4 J& u" W公仔箱論壇青醬         2大匙
$ l. r! y4 I% l8 `, j' s$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m; w) F  ?  e' G
【做　 法】5.39.217.76; C+ ~5 I" V4 `# b
1.將綜合海鮮放入滾水中汆燙至熟後，撈起瀝乾備用。
# e  o$ f) L7 c; m* Y2.將作法1的材料、白飯和青醬拌勻，撒上起司絲。, s  k* U( |$ o& I" V
3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約2分鐘至表面呈金黃色澤。
/ r) Q, ~$ V( \* e8 A! }/ r( t5 J5.39.217.764.再撒上紅甜椒抹和黃甜椒末裝飾即可。

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: {2 u$ w* ?. A5 _% O公仔箱論壇洋蔥豚肉焗飯' f; ?2 ?9 u4 f2 N& E0 L
【材　 料】
5 [+ K5 `6 b7 V& r( D$ [! w豬肉片         50公克
1 t: ~3 f" S& Z1 O: E; C0 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥絲         20公克5.39.217.763 k- Y! c1 |1 b2 r2 O+ w# R# K4 _
白飯         120公克
* |6 Q. ~0 }( W/ A1 a  K公仔箱論壇起司絲         30公克
: z  F8 j$ l" A; g! U青花椰菜         10克
: \' T9 a! H# j6 n" E+ W3 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q! {* F: D. Q8 q5 Z$ N! c
【調 味 料】  C& \  _5 ^" u7 m
蕃茄紅醬         2大匙
- T3 S% B3 {6 z% H7 {- z5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb; v7 \; _/ P6 f2 R, K$ ^- a+ H
【做　 法】. k- E7 g3 Q% U7 E
1.取平底鍋，加入少許奶油，放入豬肉片、洋蔥丁炒香，加入蕃茄紅醬和白飯拌勻，撒上起司絲。
* ]8 |5 f% \/ ^3 G) l7 N& ~7 h5.39.217.762.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約2分鐘烤至表面呈金黃色澤。" _; o9 p% R, x- o
3.青花椰菜洗淨分切小朵狀，燙熟瀝乾後，放入作法2的洋蔥豚肉焗飯上裝飾即可。

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2 _1 g' q' z3 |; L公仔箱論壇地中海海鮮焗飯
( \5 ?+ x/ y8 o& x. s  `【材　 料】
, P3 e- l9 v* Y" {" ]4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綜合海鮮料         200公克
+ l( R- u, u( C8 o4 ~5.39.217.76白飯         1碗# T# o  P+ m* M2 W  s
白酒         50㏄
: ]& v; f2 ^1 w. F紅甜椒丁         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% n9 R5 M- H- [, u
青豆仁         30公克tvb now,tvbnow,bttvb( Z, X# Y6 m/ f& F
起司絲         100公克/ `* V0 R) j# \( e+ {! K$ x6 t  i' ?
蒜片         2顆5.39.217.76( L, f' `3 _5 H6 x  j: ?
洋蔥丁         30公克  W( F* P# x0 v9 }1 Z4 S
九層塔葉         10公克公仔箱論壇) \$ X$ O( ?8 J) e5 B3 y
5.39.217.76& s- G# ^  U; W+ c8 M
【調 味 料】
+ C6 r) r4 _4 F. ~% }5 O: g蕃茄紅醬         3大匙8 x8 V& ?4 @3 ^6 L, H; u& }
       
  {( ?+ w; z* q. I8 o2 u0 U【做　 法】& `; r" y( e) @# Q( ~0 x& w) X: C) k
1.將綜合海鮮放入滾水中汆燙至熟後，撈起瀝乾備用。
7 s  D. Z9 U" Y! d2.取平底鍋，加入少許奶油，放入蒜片、洋蔥丁、作法1的綜合海鮮料、白酒炒香，加入蕃茄紅醬、白飯和九層塔葉拌勻，撒上起司絲。
, R) C4 n# h, u1 t" t5 S, otvb now,tvbnow,bttvb4.放入預熱烤箱中，以上火200℃下火100℃烤約10分鐘烤至表面呈金黃色澤。
9 W# E) w% H4 C, c  v1 I$ m5.再將紅甜椒丁和青豆仁撒在作法4的地中海海鮮焗飯上裝飾即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^: Y6 Y4 c( n/ |1 R
青豆鮪魚焗飯
. ?, R2 `" Z8 r【材　 料】
1 f5 l% A8 t1 x- `" L0 W5.39.217.76罐裝鮪魚         50公克$ W# I' L% \; y3 b% o  M$ d4 Q  O
白飯         120公克! H  s& K' M' H! m% f
洋蔥丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb% U' n$ S- {3 ^5 f% d' c
青豆仁         30公克
+ A  x5 e/ ^* d0 W4 M4 ^. q' dtvb now,tvbnow,bttvb起司絲         30公克5.39.217.76. \; L( o" E* ?8 F, H
蘆筍         10公克
, \; x- e. P7 b" X% m* ~& bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! R4 L  |* r# S$ h, `0 j. X【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb, T6 ^% t: S8 {+ p8 |0 Z
蕃茄紅醬         3大匙
- ^, ^9 L% U$ P  }+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。       
! G' ]2 P' X1 Y' t8 [' w2 G9 p# `5.39.217.76【做　 法】5.39.217.76: O0 B+ K( e$ K! b
1.取平底鍋，加入少許奶油，放入洋蔥丁炒香，加入罐裝鮪魚、青豆仁、蕃茄紅醬和白飯拌勻，撒上起司絲。  ~6 N: N& O/ c# w/ A6 C
2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤。
) x" x  l2 G2 V8 ^$ y5.39.217.763.蘆筍洗淨斜切小段，燙熟瀝乾後，一同放入作法2的青豆鮪魚焗飯上裝飾即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# q' e9 U1 A/ Z( i( N9 k% [1 ]
奶油野菇焗飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 z3 o' g: b2 K/ R* T
【材　 料】5.39.217.76( E# o% B, ]4 d/ W
綜合野菇         100公克公仔箱論壇% U( n7 e: C8 f1 L: }
洋蔥末         20公克5.39.217.764 a0 Z- H* _9 e0 `
白飯         120公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g) l5 q2 x: A
起司絲         30公克' P; `  @/ s* o
青花椰菜         30公克
- t7 F' l$ q! Y8 l  @1 {( v) ]紅甜椒丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb6 w  _' C; @1 Y0 i! x
黃甜椒丁         20公克
: H8 x. @. P8 X) g" r5.39.217.76
. Q) P1 s) B7 i! F5.39.217.76【調 味 料】公仔箱論壇( `, {* ~6 v7 S2 U3 ^: x
奶油白醬         2大匙5.39.217.763 d' A, c0 j( _" l4 ~9 R
        tvb now,tvbnow,bttvb1 v" A" |$ C# w; m# g) A0 _
【做　 法】5.39.217.764 X5 P% |# s( Z% O0 l
1.綜合野菇洗淨瀝乾備用。
! a4 G( e2 f, d% M$ {2.取平底鍋，加入少許奶油，放入洋蔥末、作法1的綜合野菇炒香，加入奶油白醬和白飯拌勻，撒上起司絲。
3 [9 x# i' s$ v  S4 D2 E5.39.217.763.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約2分鐘烤至表面呈金黃色澤。
# Y/ h0 c9 H, y% b7 w5.39.217.764.青花椰菜洗淨分切小朵狀，燙熟瀝乾後，和黃紅甜焦丁，一同放入作法3的奶油野菇焗飯上裝飾即可。

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7 Q& [/ F; }/ t/ Z/ u" [
奶油雞肉焗飯
2 a: L. O8 P) H$ D. ntvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
) s2 i# D! K$ i9 Q% v, \* KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞肉丁         50公克
$ W4 A: n/ l2 W% ]$ E! m$ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥丁         10公克5.39.217.764 k8 A- [( ?& C
白飯         120公克
/ h, T% F) N, ~0 m  g" G& o起司絲         30公克5.39.217.76& Z3 |) k( P! l: C$ I7 C" K
生香菇塊         20公克& Q0 n- \5 G- H! q, C
甜豆         10公克
' {9 ]' h0 u9 K8 k4 h# E6 f公仔箱論壇小紅蘿蔔         5公克& r! A! S2 Y0 q0 Y+ b, C1 L8 C
& U9 E2 @- u/ `7 v
【調 味 料】
* R+ {! C. [' Z' y* E% A7 F0 C奶油白醬         3大匙
! F4 r7 }9 Y" a) j7 k) k- [5.39.217.76        公仔箱論壇" N0 _2 H2 b) q% ?* Q
【做　 法】公仔箱論壇  \" g; t8 Y( L
1.甜豆和小紅蘿蔔洗淨瀝乾，放入滾水中汆燙至熟後撈起瀝乾備用。
" `  k! [. k/ m$ u2.取平底鍋，加入少許奶油，放入雞肉丁、洋蔥丁、生香菇塊炒香，加入奶油白醬、白飯和作法1材料拌勻，撒上起司絲。
/ P: H9 N$ ]2 j. M# K9 G$ m+ r- P3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

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/ O5 O: e, N4 p' B# } 南瓜雞肉焗飯tvb now,tvbnow,bttvb$ ?( T2 Q" {5 ]. d2 e6 H
【材　 料】
  Z0 q7 q( |7 y* I4 e5.39.217.76雞腿肉塊         100公克
" q0 r3 o5 b- S" X熟南瓜塊         50公克
( D8 i- I* M' x4 p9 x. D3 dtvb now,tvbnow,bttvb熟紅蘿蔔球         30公克
6 a) p/ N# [- t5 C% c5 L6 z8 e熟綠花椰菜         30公克
9 H7 Y  ^+ d, d3 m( g公仔箱論壇白飯         120公克5.39.217.76, I+ d) n" g4 K# B/ W
起司絲         30公克/ h% n, G/ b4 k4 z( Z, j
5.39.217.76: W; y% i, }7 a% }* X" o1 H
【調 味 料】公仔箱論壇! b  P# H5 U2 I" B
奶油白醬         100CC
! |+ y. o5 P) c) E) n$ c1 @6 c% \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/8茶匙, L7 H! t  S( e% q3 C- |
       
8 @7 t- ?; c' I8 F3 \; L0 \- ^5.39.217.76分享
) c. }: [# V" D6 B  O" |. m% ktvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】6 {! Y( L& ^' s" N& ]3 O
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V  T1 P: E1 s% ~: G
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。公仔箱論壇; t, H- A' u( P  }
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U* r) W( l- Y/ w3 ~) [6 a5 w5 a
咖哩牛肉焗飯
6 {- n! e1 t0 R& x9 A+ E$ W) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
3 r% W! x' [' e9 z% [/ K1 f5.39.217.76牛肉片         80公克& g" j, ^- b8 X1 Y: {* q* C1 B
洋蔥塊         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {$ X# q& c" D# i  c4 P( ]
白飯         120公克tvb now,tvbnow,bttvb* ~( A$ D" X( x& A+ a3 ^
起司絲         30公克
+ x9 J0 c" j4 E* F: Z+ N5.39.217.76
. d4 c- r! z& cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
1 @5 m4 ^& H9 i+ [/ I5.39.217.76咖哩粉         1大塊5.39.217.766 t0 l. w7 ^# p7 ~
鹽         1/8茶匙
  {, |) L: r  X! [4 p0 Q6 R水         200㏄' u6 O/ c2 S1 B; \; d- [
5.39.217.76" S/ ~8 @2 |7 |: n+ V+ D: L/ N* A
【做　 法】
6 i* z  G4 ?" M; R1 ztvb now,tvbnow,bttvb1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥塊炒香後，加入咖哩粉、牛肉片和水炒勻後，再放入白飯和鹽，以小火炒勻。5.39.217.76+ t! D9 t& w7 A7 n; f! k' P
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
  q# `( a& O  \8 X! R, m3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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7 ?3 k. N0 v; D; y
紅甜椒豚肉焗飯
! z1 x/ q1 @4 J3 \) [6 Z: H【材　 料】5.39.217.762 ?& `& i5 Q6 u2 q: _
梅花肉片     100公克5.39.217.76# h. u* n  ?4 ]0 v, E& p6 E
洋蔥丁     20公克
) Q0 c) Q7 a+ F6 ?# o/ o$ btvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒丁     10公克
8 q! e) N1 {, \9 X8 Q青椒丁     10公克
) O$ G/ T" }/ O( x) c. S5.39.217.76白飯     120公克
$ |( z% U$ ^+ Q# T7 j起司絲     30公克
6 T% q. l7 v3 o1 J公仔箱論壇
2 U7 E8 Q. w& v8 ^& ctvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
) D. A7 p9 a% ]* b8 F5.39.217.76鹽     1/4小匙4 L6 x& B! z$ v$ b
高湯     100公克
3 ~+ g7 ?# k  L; o: A+ H+ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76# E0 b5 F+ h+ u
【做　 法】
: D' w5 a" e& J( v. P: a! Ctvb now,tvbnow,bttvb1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和梅花肉片炒香後，加入紅甜椒、青椒丁、白飯和鹽，以小火炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ]8 W+ L5 n( }1 R2 U& l# ^" C
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
& y1 p2 d. O1 _3 ^$ _5 J3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

6 j) i! M2 ~  M, x; g+ K0 _) `. y
蛤蜊墨魚焗飯tvb now,tvbnow,bttvb. y. n5 ?) M- F0 g: T# z) B
【材　 料】
8 `5 N6 i8 i& y' Y- V' u% gtvb now,tvbnow,bttvb小章魚         80公克
# f4 ~4 }; a+ n+ E. c# H公仔箱論壇蛤蜊         8顆& G& R; P, V% J4 c$ @* F
西芹丁         20公克5.39.217.765 v. R! \& F4 ^5 l, J8 @( o
洋蔥丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb/ j5 V  c; B( g7 n+ Q9 s! c
白飯         120公克5 A1 K1 `# n  f2 p9 e
起司絲         30公克5.39.217.761 }9 v5 K' V7 r4 X1 @  r  o9 b

: K& R# m$ ]% J$ W$ ctvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】5.39.217.769 J4 j) y+ ^8 L. s* h
墨魚醬         10㏄
. y" v9 X" y! x; H# u公仔箱論壇海鮮高湯         100㏄5.39.217.76+ q" k+ L) Q% }/ N
鹽         1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ i5 p+ J& N& v6 [' ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]  Q" E7 i) |( e. B* Q) i! t
分享5.39.217.764 b! j. ]( P! }, p7 g) k# Q3 P& M
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb/ A3 v: _' m, C/ y3 v5 Y
1.取一湯鍋，放適量的水，煮沸後放入全部海鮮材料，燙熟後撈起備用。
. \( L' c& Y% H/ W8 p& Q2.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁、西芹丁炒香後，再加入作法1的海鮮、白飯和全部調味料，以小火炒勻。
: m9 I& l8 g8 n3 W  g0 r. RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb3 N) d3 O- S5 }1 N# b+ _7 K' U
4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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1 k6 e4 m. P0 a8 f1 _: ^3 S* e7 z青醬蘑菇臘腸焗飯
" a0 I2 g, |& g5 a6 ntvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
5 {* F6 m1 v  }4 y8 J5.39.217.76蘑菇塊         100公克
( T8 u4 E% o* y% e義式臘腸片         50公克
$ X# X- ]  Z! ^& q( V熟紅蘿蔔塊         30公克
4 r* x1 i. S% ?1 h6 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         120公克公仔箱論壇; v$ a8 y) b# [, ?8 X* `  N
起司絲         30公克
8 ~4 P2 }6 \* F2 ?公仔箱論壇9 z( x1 n4 I* X+ o' l
【調 味 料】
+ G7 Q1 k7 Q; T% V+ h7 @$ `" ltvb now,tvbnow,bttvb義式青醬         100公克
( c* u. K4 O3 }/ Y8 {. P( e* Utvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76: f$ q, F2 N2 x: z
【做　 法】5.39.217.766 a2 F1 X4 R1 _9 N
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入蘑菇塊炒香後，加入義式臘腸片、紅蘿蔔塊、白飯和青醬，以小火炒勻。公仔箱論壇; K- x1 a1 L6 s" T$ J5 e; N
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
& f9 P" p2 r' p. _& Z8 p3 d公仔箱論壇3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

. V+ M1 A4 \1 r) m: v2 M公仔箱論壇咖哩牛肉焗烤飯
! |7 [9 Y/ r& V【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb6 z' Y8 {/ Q( L! }- O
牛肉片         50公克5.39.217.766 f% _- n  V8 n4 [! A2 o3 U/ v
洋蔥末         10公克
" \4 a+ `/ F5 I0 _5 ?$ f公仔箱論壇起司絲         20公克
! A5 _' n( u  n% z( x4 w6 C公仔箱論壇白飯         80公克5.39.217.76+ g; k% B, X% \. n" s9 x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" v3 g! e- m3 x8 [* h) Z! y
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 [( B5 v" a* `! O& G; j/ V: p2 \
咖哩塊         5公克
; U& H3 J9 l2 Q9 c; y! g5.39.217.76水         200㏄
* Y7 h+ a" A! _4 |9 Q5.39.217.760 k+ d( {( q1 R, C" k2 J& m  b2 y9 c
【做　 法】
0 p8 e1 T' k! K1.調味料中的咖哩塊與水調勻，備用。
( Y9 P3 ~8 [7 l% N8 \tvb now,tvbnow,bttvb2.熱鍋，倒入適量沙拉油，炒香洋蔥末，再加入牛肉片、白飯、作法1的咖哩水，以小火炒熟拌勻後熄火，盛入烤盤中，備用。
% d4 v8 |6 G- y5.39.217.763.於作法2的表面撒上起司絲，放入已預熱的烤箱中，以上火200℃烤約2分鐘，至表面金黃色後取出即可（盛盤後可依喜好另撒入巴西里增加風味）。

BeiDouChef

公仔箱論壇. a0 [# I5 a( _# j) u" |& g7 F* x6 z
海鮮五榖焗飯
% ]) F, ~' f, B; w2 @7 p& I公仔箱論壇【材　 料】
! u( s/ s) V0 y( q! Y五榖飯         250公克
! [: t& D; f5 D. n0 N* Q4 G& ^中卷         40公克1 H0 T  c. {- G
蝦仁         40公克
' [: D8 y+ f$ ~, ?3 O$ g6 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蟹腳肉         40公克
& f& ?' |# n) [/ t5.39.217.76鮮香菇         1朵# ?( k  z7 m) _1 k2 z
蒜末         5公克
. \* c- a+ C8 z5 w5.39.217.76洋蔥末         10公克7 F: c6 @! X7 F& j- K
奶油         10公克
  Z- G/ N9 E5 G1 _公仔箱論壇起司絲         適量
) g# |7 ^% ]# G, K9 Y- B9 u
2 p' x7 o& ?( t" `/ H: @: O【調 味 料】5.39.217.76( x. l% J% k6 \- F! C
A.鮮奶油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb- N; b# N8 r! x" u, Y
鹽         少許
$ j6 m& B8 x' A- V+ n6 [6 b白胡椒粉         少許5.39.217.767 q, S) \5 H9 e
B.巴西利末         少許
2 F+ A+ G9 R. m- F5.39.217.76起司粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb8 i% F. l& O0 o* `
$ |" _- L, j% U3 \, B% E$ o
【做　 法】公仔箱論壇( D7 q5 \' D. o3 V2 I8 W0 R
1.中卷清除內臟後洗淨切片；蝦仁去腸泥後洗淨；蟹腳肉洗淨；鮮香菇洗淨切小片，備用。3 J& A0 c7 P7 \5 _
2.煮一鍋滾沸的水，放入作法1中卷片、蝦仁以及蟹腳肉?燙一下，撈出瀝乾水分，備用。
' c* F: ~# P  k1 [5 W- s4 W3 o公仔箱論壇3.熱鍋放入奶油，加入蒜末和洋蔥末爆香，放入作法1鮮香菇片拌炒均勻，再放入作法2中卷片、蝦仁、蟹腳肉以及所有調味料A拌炒均勻。
. ?& `; ]1 Y+ ?: z; i) G- d5.39.217.764.於作法3鍋中加入五榖飯和少許起司絲拌炒均勻，盛入焗烤盤中後撒上適量起司絲，放入已預熱的烤箱以上火／下火皆230℃烤約5分鐘，至起司絲融化且上色後取出，再撒上巴西利末和起司粉即可。

BeiDouChef

% @1 X# S. H, ~  `tvb now,tvbnow,bttvb焗烤咖哩海鮮飯
9 @7 A- C. f; ^) r3 c. W" |5.39.217.76【材　 料】' Y" v1 z( b* B! s2 e
白飯         3/2碗tvb now,tvbnow,bttvb# p; h- r, J* t* [# S
淡菜         10個
" a9 V) b7 D' p7 q, [% p  j5.39.217.76小章魚         100公克5.39.217.76$ ~0 p, n. }5 g
鮮蝦         6隻
6 W1 V& t) \. t3 N) c  f9 y9 d公仔箱論壇橄欖油         1大匙
' \2 p: ]. n" x1 B+ O+ `. s蒜頭碎         1瓣1 c: x' q" Z$ L+ N) J. \5 B
洋蔥碎         50公克
9 }) Q$ h) I4 l7 O8 [9 E: ~( K9 b- _. pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高湯         100cc公仔箱論壇* r, a) q4 r9 @7 ]# r- B# u
白酒         1大匙
4 O! `. c: b  A2 Q  a) ~  ftvb now,tvbnow,bttvb咖哩醬         2大匙
% p' ~4 m8 }! F$ {起司絲         100公克
0 z( ]4 z4 v9 n0 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 w9 Q3 r. p: X) [1 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】& W, j8 x! C/ U# V- ~( O
1.透抽洗淨切圈形；淡菜、小章魚洗淨；鮮蝦去腸泥，去殼、留頭尾備用。5.39.217.76. p# P1 p% b: y+ k
2.取一平底鍋，放橄欖油加熱，先放入蒜頭末以小火炒香，再放入洋蔥碎炒至軟時，加入作法1的所有海鮮拌炒，倒入白酒轉大火讓酒精揮發。
: y9 S/ D( [1 `5.39.217.763.將白飯、咖哩醬、高湯放入作法2的鍋中略微拌炒，倒入烤盤中，並鋪上一層起司絲即為半成品焗烤咖哩海鮮飯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j* R% w1 i' K8 f& p6 D6 h& L( `
4.預熱烤箱至180℃，將作法3半成品的焗烤咖哩海鮮飯放入烤箱中，烤10-15分鐘至表面呈金黃即可。