2026年5月14日週四
1 o+ J. T! [$ L$ p4 X5 p" M公仔箱論壇5.39.217.76+ L' W" c$ g o, k" i; M( |
) Q5 Q( B* T# c9 m8 W: \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜香蔥油雞排炒烏冬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T# `4 t2 e3 ^% M
0 C5 Y i. ?; V5 w0 G5 x製作時間: 30分鐘內
9 W5 I% [9 S+ o6 j: y7 M9 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。份量人數: 1-2人公仔箱論壇- @+ I7 J3 [$ N e& f" w# s- @
" g* M4 u$ L2 P% @
食材
" @9 D G+ n0 L# b7 Y; S' }" `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞扒 1-2塊5.39.217.76- U+ ]- J5 ~5 S
烏冬 2個
! e. r6 I5 a: {( {" {7 x椰菜 2-3片5.39.217.765 h7 J A% L( t6 g/ Q7 R1 J; f# D7 `; X0 c
炒香芝麻 1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb7 C6 n# M/ o) P5 _/ o$ o8 u
雞蛋 1隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q! v/ h# j8 y# T4 B- C1 {4 f5 C! U
公仔箱論壇9 v: t% |' ]! }9 x$ J, b% z
醃料5.39.217.76/ }* z# u* u/ K$ c
家樂牌純鮮雞粉（無添加味精*） 1茶匙
. v7 j7 J- A8 t* J! X9 C( c4 K公仔箱論壇黑胡椒碎 少許公仔箱論壇0 \' M% J, U- T! p& }& c
tvb now,tvbnow,bttvb6 l8 f2 h- f/ N/ @8 T% K/ }& k
醬汁
* b! Z' ^) s4 k1 L. h公仔箱論壇家樂牌純鮮雞粉 1/2茶匙5.39.217.76! z7 |8 K& D, F% a7 u
蒜蓉 2湯匙
; z7 J$ u b- Q3 Z g9 a" `5.39.217.76味醂 1茶匙
. I3 x0 z" {5 C% J: a+ O/ ^! `公仔箱論壇鰹魚汁 50毫升TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M/ W6 i5 p1 Y" ?7 A) g3 b
- [& r6 ~6 J9 P# G蔥油醬
9 }, O7 c( y" Utvb now,tvbnow,bttvb家樂牌純鮮雞粉 1/2茶匙
9 F" ?8 [, N& O% Etvb now,tvbnow,bttvb蔥 2-3棵
3 r/ ?/ f. c- T* Q公仔箱論壇油 5-6湯匙
4 {6 X! \5 i8 [公仔箱論壇
( k; P m: H! L% z" f作法:
/ m5 @9 L4 R! `6 }9 f, g9 y1 ：
8 o4 K3 k2 O0 ?
}2 M2 o) F) E6 e `* |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 X6 W( o+ n+ b; N8 Y3 K
材料
& g/ J. r" r; a! V! X' e" M公仔箱論壇2 ：tvb now,tvbnow,bttvb& F, N0 M5 l/ G$ U- S$ |
雞扒加家樂牌純鮮雞粉提鮮（主要入味）及黑胡椒碎醃20分鐘備用tvb now,tvbnow,bttvb4 P. N6 U/ p) _; p
3 ：
" y5 [* U: q7 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。烏冬灼水揚開備用，雞蛋拂勻煎熟切成蛋絲備用公仔箱論壇4 e) u- n: H" @7 B0 U1 e1 @
4 ：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @9 P% A3 ^2 C3 m- d
家樂牌純鮮雞粉（提升鮮味）、蒜蓉、味醂及鰹魚汁拌勻成成醬汁備用: p$ S' ?" ^7 Q+ b; }/ I5 H
5 ：
; y9 P( e- y7 J& C9 j9 U) ]% b6 ptvb now,tvbnow,bttvb蔥切碎，加入家樂牌純鮮雞粉，灒熱油拌勻成蔥油醬
4 W" r0 ~ E$ N* k' _0 W$ E7 {公仔箱論壇6 ：
/ i# U3 d$ d. E公仔箱論壇中火將雞扒煎至香脆熟透，盛起雞扒公仔箱論壇9 `* S4 D {' r7 c$ Y5 [
7 ：6 b7 @, w$ p& S, y' i# E
加入椰菜絲及烏冬炒勻，加入醬汁煮至收汁，上碟5.39.217.76: A y2 S7 n* l4 q% S, W v
8 ：
7 P/ j2 L; O! L0 D: q公仔箱論壇放上已切件的雞扒，灑上芝麻，伴以蛋絲，淋上蔥油醬即成 |
發表於 2026-5-21 11:01 AM
| 
