 8 {' `* i5 i! u$ U- r7 z" y
浴室發霉、家中發霉好困擾？擁有中西醫醫師身份的開業中醫診所醫師黃獻銘在分享，梅雨季（「黴」雨季）前後濕氣重，有些人開始身體不適，或慢性病開始急性發作，要考量「黴菌毒素」的可能。並進一步從中西醫角度分享，黴菌毒中毒症狀、黴菌毒素種類，以及黴菌毒素檢測方式有哪些，黴菌毒素解毒怎麼吃有幫助！家裡發霉，身體倒霉！小心牆上黴菌悄悄入住你體內黃獻銘表示，有幸聆聽王偉全醫師邀請國際黴菌毒素權威 Jill Crista 來台開講，因此想從中提取一些跟民眾相關的筆記分享。黴菌進入人體常見途徑以呼吸道、腸道為主，黴菌孢子由呼吸進入，易在鼻腔、肺部、腸道形成菌落。
7 Y6 O5 j( \+ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。演講現場有耳鼻喉科醫師就說，曾用內視鏡窺見患者鼻腔有菌落（鼻子長香菇？）。鼻腔中發現菌落除了會有多年不癒的鼻過敏等症狀表現外，其毒素也會造成全身問題。而治療黴病（黴菌導致的疾病）即使改善，更重要的是還「遠離黴菌環境」，無論是搬家或澈底清潔居家環境中的黴菌。
1 r. l- F% u u( z7 B# e公仔箱論壇黴菌會放屁！黴菌毒素釋放的毒性氣體會讓人體致病Jill Crista分享有張賣場空調管的照片布滿黴斑，許多人進到某些建築物感到不適，其實很多時候與黴菌氣體有關。且值得注意的是——黴菌也會放屁，若比喻活的黴菌為火，其毒素則是濃煙，即使遠離黴菌環境，黴菌毒素仍能持續引發疾病長達 3 個月。1 }& _) I2 e/ ^0 z( \* b) m1 z; {7 v
不舒服找不到原因？醫：留意是否「黴菌毒素」引起但想要知道自己有沒有受黴菌毒素影響，該怎麼做呢？黃獻銘指出，黴病有 3 大特色，分別為「多系統影響、多樣化症狀、容易被忽視」。正因為不容易被發現，就會一直作怪，所以民眾如果遇到久病、怪病需考慮是否為黴菌引起。且即使發現生病的原因和黴菌有關，治療通常耗時數月，類似中醫說「濕去如抽絲」。5.39.217.76' X0 U3 h( T4 B1 M: D
黴菌毒中毒症狀，入侵脾胃可能引起這些問題●慢性疲勞：損害粒線體（細胞發電廠），使能量代謝受阻。
1 z+ b1 V! t, S& G●腸胃不適：消化道發炎、腸漏症及營養吸收障礙（所以體重控制不良）。
* }7 k: S% G4 Z P( I$ P●情緒問題：引起神經發炎，誘發焦慮、憂鬱。tvb now,tvbnow,bttvb$ K8 j, ]- p2 w% k
●不孕症：影響內分泌系統，降低生殖能力。
$ ` `8 ~+ D& d# g) X3 H4 |: C5.39.217.76中醫看來是「濕毒困脾」症狀，尤其是在「吃飯完、進食後」上述症狀會加重的朋友，更要留意是否有黴菌毒問題。此外，家裡長期發霉更要小心呼吸道健康 ， 對健康影響甚巨 。
6 q; J% y1 u( Q4 ]; Stvb now,tvbnow,bttvb
- I8 r( T7 r& j9 |
' r' J& k8 j( M, [; f$ H+ O圖／黴菌也會放屁，若比喻活的黴菌為火，其毒素則是濃煙，即使遠離黴菌環境，黴菌毒素仍能持續引發疾病長達 3 個月。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U3 B* T: |5 F3 ^6 U. a
6 E9 e X, Q4 u" M) u* K, ~7 L4 a* Q, T. v' b1 H
你的發霉尿液會知道！來看黴菌毒素檢測方式驗尿是最簡單的黴菌毒素檢測，常見有：
: R8 }; v: ^( _1 A8 y8 K' Ytvb now,tvbnow,bttvb●赭麴毒素（Ochratoxin）
: ?0 A1 F* Y7 P* e$ E- K% y% ?' DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●伏馬菌素（Fumonisin）
- _7 ~. B! a' Z5 i. V& k( H' T; Btvb now,tvbnow,bttvb●黃麴毒素（Aflatoxin）3 _& Q- B4 ~7 S$ E! J: g/ f; j
但需注意，尿檢結果可能呈現偽陰性，驗不到不代表無毒素，而可能表示身體排毒能力受阻。tvb now,tvbnow,bttvb/ r. U5 {5 H4 P: h
黃獻銘也提到，為什麼明明家裡發霉問題嚴重，但卻只有自己有症狀，家人都沒事？其解釋，這是因為部分人對黴菌毒素特別敏感，如同礦坑中敏感的金絲雀，較早反映環境中的毒氣。「而你的覺察，可能是全家健康的曙光」，體內濕氣靠症狀與把脈，而黴菌毒則可以偵測與檢驗發現，也有更實際的生活改善指引。
7 O8 t7 q6 q' g' G- U5 x+ N黴菌毒素解毒怎吃？益生菌有時是豬隊友多吃苦味菜黃獻銘表示，排黴的關鍵不在通便，在利膽。所以有些脾胃處方加肝膽藥，或在此理。由於苦味菜有力促進膽汁分泌，而膽汁能幫肝臟排解完的黴毒。因此，想減少黴菌毒素對身體健康的威脅，適度食用羽衣甘藍、花椰菜、萵苣、芝麻葉等苦味蔬菜是不錯的飲食保養選擇。除了上述要點外，他也進一步分享有助抗黴的草藥與辛香料：
% S' t1 X! @5 U0 V+ n6 D黴菌毒素解毒吃什麼？5.39.217.76! Z# i# P: I1 ~8 ?
有效抗黴的草藥
! H- x9 |# @% P$ g" s( z: S! t有效抗黴的香料5.39.217.76" Q! c3 f4 ]3 Z: P+ u) U+ Z( f/ X+ Z
薑黃：護肝促膽汁公仔箱論壇3 ?* j' Y" _* t* x
奶薊草：防護細胞
5 E9 j5 @, ` T3 k公仔箱論壇綠茶：排毒抗氧化5.39.217.766 u) K7 Y) u- s! O% Y
鼠尾草：肝腎保護
) l9 M- n. w, h公仔箱論壇※以上草藥毒性低且日常可得，適合料理入菜。" d& \0 l: i7 d" _6 f
牛至
) Y- @( \8 ~5 ]+ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。百里香tvb now,tvbnow,bttvb5 S. r8 v/ p1 a+ G: s: t
大蒜
1 j7 l+ A. M7 u+ r5.39.217.76薑
, H! T: O w+ w$ R6 D4 w3 d; i$ Y※牛至+百里香可殺死黴菌；大蒜+生薑助排毒。tvb now,tvbnow,bttvb5 K5 i1 a: L% ~& N X+ }9 X7 L
l6 Y, O: |, l" O# t/ S% F# s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H3 v2 y9 X; D/ s P$ C& u
但要提醒的是，「益生菌對於黴菌毒素排出，有時是扮演豬隊友的角色！」如果補充錯的益生菌，像是，乳酸菌（如Lactobacillus acidophilus）、酵母菌（如Saccharomyces boulardii）反而可能讓黴病加劇。黃獻銘建議，想解黴菌毒素適合的益生菌為雙歧桿菌（Bifidobacterium bifidum）、鼠李糖乳桿菌（Lactobacillus rhamnosus），要特別注意！5 h& `2 C0 h1 P% p8 O2 x# L
還有高糖、可以長期保存的食物，例如，所有甜食、穀物（Grains）特別是玉米、米、麥類，以及馬鈴薯（高草酸，易黴變）、堅果類（如杏仁、花生、腰果）等食物如果保存不當，因更有機會發霉，也容易把黴菌吃下肚，讓它們在體內更猖狂。6 J0 H. |8 |2 F; n* h9 l
/ m- k) j- Y/ ^) H6 u2 i
! c9 w4 T9 S. x8 O公仔箱論壇防黴要陽光、空氣、不要水，善用這些清潔家裡發霉黃獻銘表示，適度曬太陽，可促進人體腎臟排除黴菌毒素，建議居家保持通風、日照，善用除濕機讓濕度低於50 %，有助減少發霉、黴菌產生。至於家裡發霉問題嚴重的朋友，建議來個大掃除，用這些澈底清潔家裡發霉。5.39.217.767 C5 x% R& z( C; D0 c2 I, \+ D, @
居家除霉方法
6 _. w/ l: A9 |, P' o除霉清潔劑 除霉精油 硼酸 次氯酸鈉（稀釋漂白水） 雙氧水 茶樹精油 丁香精油 5.39.217.76- z" X1 N3 \6 N0 o
專家小叮嚀黴菌毒素對健康的影響不容忽視，從慢性疲勞到情緒困擾甚至不孕症，黴菌毒素的危害可能長時間潛伏在我們的身體中。了解黴菌的來源及其引發的症狀，及早進行檢測與解毒，並保持居家環境的乾燥與清潔，是預防與減少健康風險的關鍵。透過飲食調理與適當的草藥補助，能有效幫助身體排解黴菌毒素，恢復健康。健康的生活方式與環境管理，才能讓我們遠離黴菌威脅，享有更清新的生活品質。 |
發表於 2025-5-9 12:02 AM
| 
發表於 2025-5-18 04:51 PM
|