 tvb now,tvbnow,bttvb' K5 ]* U5 }4 t/ C+ M% ~
癌細胞是養出來的！腫瘤預防有方法，避開12項因子降罹癌風險。
0 Z& v6 y, ` Q8 J+ |4 i5 d. T( J0 V4 K5.39.217.76& \" p; P$ m8 t5 x0 B9 g( z0 G
7 _( Q `6 y+ o" \9 u張老師， 48 歲，她在中學任教，平常上課十分忙碌，前一陣子因為母親罹癌，需要幫忙照顧，經常忙到半夜，難以分身，最近母親的病情較為緩和，才鬆了一口氣。張老師回想阿姨在幾年前也曾罹癌去世，給母親帶來很大的壓力，後來在醫師建議下，和母親去接受癌症基因篩檢，結果發現自己也帶有基因，讓她十分擔心，應該怎麼辦？WHO：癌症是全球第二大死亡原因腫瘤是一個大病，體內異常細胞生長不受控制，進而侵犯並破壞鄰近組織，甚或擴散到遠處，損害功能，甚或死亡，世界衛生組織（WHO）統計顯示，癌症是全球第二大死亡原因，令人談癌色變。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @; N: S# z7 y6 |! e7 g2 j
帶有癌症基因怎麼辦？一定會罹癌？張老師因為發現有癌症基因而擔心，這也是許多癌症病人和家屬的擔心，就覺得好像就成為病人一樣，憂心忡忡，其實有許多機制引起癌症的發生，如組織缺氧、慢性發炎、環境汙染、不當飲食、遺傳等。
3 l& e9 {) c, g3 Q$ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果妥善改進，應可大幅減低罹癌風險，基因檢測可以提醒注意大眾對於癌症的注意，但其實未必具有癌症基因的人就一定會發生癌症。公仔箱論壇0 B, s- ?" ` @6 Q; u
世界衛生組織統計顯示，最常見的男性癌症類型為肺癌、前列腺癌、結腸直腸癌、胃癌和肝癌，女性則是乳腺癌、結腸直腸癌、肺癌、宮頸癌和甲狀腺癌。公仔箱論壇6 z' E7 h. l$ v: D9 k
衛生福利部 112 年 11 月公布的「第五期國家癌症防治計畫 （ 2024-2030 年）」0 e F F! R3 E9 e
中提及， 2014 年起國人每年癌症新發生人數超過 10 萬人， 2020 年國人有 12 萬 1979 人，推估至 2030 年將增至約 16 萬人。
1 ~3 D* f8 F2 c$ r& D針對大眾對於癌症的恐慌和擔心，世界衛生組織指出統計資料顯示，改變或避免風險因素，配合實施具醫學實證的預防策略，可以預防 30% 至 50% 的癌症死亡，或減輕病痛，預防癌症是最具成本效益的長期策略，但須全民配合（如戒菸才能減少二手菸和三手菸），才能奏效。+ @, y# H& t+ @% ^
1 L! L }1 l: b. P: Wtvb now,tvbnow,bttvb z( J0 y$ z2 H- q; q3 b! s/ E2 x
& l, E+ V4 o) o! U8 A( A' a) j: g0 Vtvb now,tvbnow,bttvb
8 e& C3 P9 ^) S5.39.217.76圖／健康飲食，多吃水果和蔬菜，是防癌的重要關鍵之一。tvb now,tvbnow,bttvb/ C; _/ C: [/ S' q
1 \2 Q6 W3 Q* @# w, ]# t' f5.39.217.764 b- Q% ?6 N( I9 U/ A, a% ?7 F, c2 y
癌症預防有方法！降低 12 項風險因子減低未來罹癌風險臺灣衛生保健體系良好，醫學進步，配合定期檢查，可早期發現，必要時接受治療，仍有機會控制許多腫瘤，通常認為可預防的腫瘤包括乳癌、子宮頸癌、大腸結腸癌、頭頸癌、肺癌、卵巢癌、前列腺癌、皮膚癌、和睾丸癌。tvb now,tvbnow,bttvb0 N9 q5 I3 \; j$ q
雖然無法 100% 預防腫瘤，但注意衛生保健，減低風險因子，可減低未來罹癌的風險。. O$ D1 P& A& `! A% u7 G' ?$ g
臨床上建議避免下列風險因子，以幫助預防癌症：! e* h% p+ a/ ]6 u, W
（1）戒菸；2 h! b3 X6 v. M8 M0 h2 M: k
（2）保持健康體重；
6 x: I7 G! k/ W1 u7 T公仔箱論壇（3）健康飲食，多吃水果和蔬菜；
5 z% X$ f$ s' [" A: s0 r5.39.217.76（4）定期運動；
: u8 @2 K+ S4 v. K+ C. u, D5.39.217.76（5）節制飲酒，最好滴酒不沾；5 P! [. B, C, ~8 q% p. F
（6）安全的性行為；5.39.217.76+ L% D$ p H2 `
（7）接種B型肝炎和人類乳突病毒疫苗；tvb now,tvbnow,bttvb5 p, W- ]7 s& l9 y: B
（8）減少過量日曬、紫外線輻射；5.39.217.76+ x4 N: f0 D7 m V
（9）防止不必要的輻射；) l0 L" m% w) q5 G6 ]! l4 X2 I3 Q
（10）控制環境的空氣和水的汙染；公仔箱論壇$ ?. V( _* M% m' F( O1 v+ ?8 A
（11）定期篩檢，如衛生機關推廣的癌篩，已有顯著成效，應多配合，早期發現癌症有可能增高治療成效，增高生存概率，並低發病率和治療費用；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 K8 ~7 S; ^9 ]5 @( H
（12）減輕壓力。
- e; @. o% ?! ^& g- Z/ E建議張老師應可配合這些建議，針對引起癌症的可能機制，推廣運動很有幫助，運動可改善肺部的氧氣交換、促進血液循環、運送氧氣到組織，減少組織缺氧，解除氧化的壓力；運動有助排除代謝廢物，改善慢性發炎；運動也可改善腸道蠕動和消化吸收能力，增加營養和增強免疫力對抗癌細胞。( j1 u; ]3 c4 c- T
此外，適當攝取蔬菜和水果可以抗氧化，改善人體內的微環境，因此若養成良好生活習慣，對預防癌症會有大的益處；加上戒除菸酒、避免接觸環境汙染或過量曝曬陽光，執行上並不困難，即使有些遺傳的基因，應該可以減輕罹病風險。$ }( u. p. P1 E- b R- U6 k
|
發表於 2024-11-9 05:11 AM
| 