All-in-one roast chicken & veg& [& z5 y: P* U* h. [2 F5 Q
8 baby new potatoes, halved
( ]5 U1 r4 D' D6 t' h) ^0 J1 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 tsp olive oil
8 h @* U% _& {, g" L9 ]2 carrots, sliced, U. V4 E0 ~0 L2 v
1 courgette, sliced g t D% T- e% `9 _8 ^- v6 ~- [+ ]
1 leek, sliced
0 u. s) ^% Z0 c% {& \7 @& L) p* y9 f5.39.217.761 tsp each chopped thyme and rosemary,tvb now,tvbnow,bttvb5 w2 [, n9 e6 X: _- }
plus a sprig or two
* {* X5 H- c: p$ s* N, h) u. K. ^2 small, skinless chicken breasts公仔箱論壇$ H! R. H: r6 J% `4 \5 ]; w
150ml low-sodium chicken stock
, A+ g# C! Q; e* y/ R m
, e! s$ H4 d' G) y" i& I! x' y1 Heat the oven to 200C/180C fan/gas 6.
9 Q/ Q2 b& C/ a- F' m5 g( m( b: n4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Toss the potatoes with the oil, carrots,5.39.217.76( k; ^6 K+ U b7 l
courgette, leek, herbs and some seasoning- X' O+ |+ p6 r3 p! B, `/ f
in a small roasting tray. Roast for 30 mins
' w F1 d2 }, W# E8 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。until starting to brown.5.39.217.76- C& h* A7 @* Y
2 Remove from the oven and give the veg a
" z/ ?+ Z+ @& U4 L; [! t& ~$ e5.39.217.76stir, nestle in the chicken, then return to theTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% h4 {/ {$ O& g$ x0 A+ j
oven for 15 mins. Pour over the stock, then6 v/ J6 N9 y# c6 b" u4 J. y
cook for 5 mins more or until the chicken
; k, K1 c8 P; q* J! ?公仔箱論壇and veg are cooked through.
8 Y2 r$ ^$ S0 L. y. @( F5.39.217.76
$ z) s+ J0 q9 r/ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。PER SERVING 300 kcals, fat 7g, saturates 1g,
, V1 }& {: d/ n. }* v, B: g5.39.217.76carbs 27g, sugars 10g, fjbre 5g, protein 34g, salt 0.3gtvb now,tvbnow,bttvb) z; E% k4 E: ^ k4 i! ^
$ C2 j; p0 {% L3 Z+ t, L公仔箱論壇多合一烤雞和蔬菜
5 o5 o9 U, _$ d# j/ d2 a' \& hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& k; h' z! x/ X& ]3 ?* k2 p5.39.217.76準備 10 分鐘9 B" c- R+ C1 D
# @( x) _# o: `+ Z2 @0 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煮50分鐘
% l3 c% d g4 G% b, G1 a; N8 ^3 f1 F! |' x6 \2 T
8 個新土豆，減半
* Q% P0 X9 D) a+ ~$ h. ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l3 y& o. ~. ~) s+ A" Y& D* M8 v$ f
2茶匙橄欖油
: }2 V& B* }( p nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }- U$ a5 J; ]6 T W. ?
2根胡蘿蔔，切片
9 T( J/ {/ H* N1 個西葫蘆，切片
' e; o" \/ X2 z. U公仔箱論壇1個韭菜，切片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s: A% W1 N4 ~# h4 L
1茶匙切碎的百里香和迷迭香，
7 R# M& y, @2 S6 |6 D0 j加上一兩枝5.39.217.76' r" p2 p% E1 g
2個小的去皮雞胸肉公仔箱論壇7 |' f' z0 I1 X$ G
; E: U6 _, P( wtvb now,tvbnow,bttvb150毫升低鈉雞湯
7 [) i0 |6 Q/ t% y: H$ [tvb now,tvbnow,bttvb
* ~$ O6 f" U) E5 D# s& o. U
( A' N% C" s& ^" f$ P5.39.217.761 將烤箱加熱到 200C/180C 風扇/燃氣 6。5.39.217.76( F" B, ?& v( a1 w$ H$ }" m% s/ N
把土豆和油一起攪拌，胡蘿蔔，
* m4 i) n5 I; F; p+ {西葫蘆、韭菜、香草和一些調味料
9 d7 A8 F7 G2 l! r. Y# }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在一個小烤盤裡。 公仔箱論壇/ [- t, C, f3 K1 J: H3 s) l
烤30分鐘
. Q* Y( D9 ^$ E$ W- {: ^tvb now,tvbnow,bttvb直到開始變成褐色。5.39.217.769 y [4 C1 W& A5 B' P5 Q: }: b8 D
i1 h p/ L K; x, ]4 ?" F( w
2 從烤箱中取出，給蔬菜一個5.39.217.768 c; `; p D! Y# Y
攪拌，依偎在雞肉中，然後返回5.39.217.76' \: ^, |, }' e/ c3 L
烤箱15分鐘。 倒入高湯，然後tvb now,tvbnow,bttvb0 Z& X( L5 u2 t9 n/ _1 E8 `) M
再煮5分鐘或直到雞肉
) \" d- w& g; X* M3 P' f公仔箱論壇蔬菜煮透了。7 z) E4 ~# a+ C4 T
每份 300 大卡，脂肪 7g，飽和 1g，
/ ]( \9 m& J- C a2 C$ k; s4 \4 \& g. |碳水化合物 27g，糖 10g，fjbre 5g，蛋白質 34g，鹽 0.3g |
發表於 2022-5-22 11:51 PM
| 