All-in-one roast chicken & vegtvb now,tvbnow,bttvb C, M& _& {+ P5 k0 s' z
8 baby new potatoes, halvedTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P; N2 G) I7 W) s
2 tsp olive oiltvb now,tvbnow,bttvb5 k' X! K6 |% {+ d) {
2 carrots, sliced* L, o8 G& Z# X! n1 A
1 courgette, sliced
" N+ X) M2 Z9 o8 ` e# M5.39.217.761 leek, sliced. N y9 C- p2 H7 E4 ^7 c; ]
1 tsp each chopped thyme and rosemary,
9 o: p$ m/ q* }8 }6 m5.39.217.76plus a sprig or two
. N6 c! Z/ M3 W$ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 small, skinless chicken breasts
* _( Q5 I/ @* P+ y$ O& S F150ml low-sodium chicken stock
) C, k/ D) n8 g
& m( p5 \! Q x+ i5.39.217.761 Heat the oven to 200C/180C fan/gas 6.
! w# b! c5 n! `8 e% E0 C5 gtvb now,tvbnow,bttvbToss the potatoes with the oil, carrots,
) p% }& v# {+ {( T4 }courgette, leek, herbs and some seasoning7 g2 q1 c7 N& Q6 n/ x
in a small roasting tray. Roast for 30 mins
- M5 ?9 ^# J" L( t) P; F* |公仔箱論壇until starting to brown.tvb now,tvbnow,bttvb9 `' b% l) }( d+ H2 w& c
2 Remove from the oven and give the veg a
9 ~) ~6 b: {+ ?9 e$ u% estir, nestle in the chicken, then return to theTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w' }! \) T8 z
oven for 15 mins. Pour over the stock, thentvb now,tvbnow,bttvb6 c$ r; R) L- T3 i3 D4 s O
cook for 5 mins more or until the chickentvb now,tvbnow,bttvb. C2 t i+ j! ^9 P
and veg are cooked through.5.39.217.763 Y$ U0 _- O6 \
0 B5 [( L0 e& D7 HPER SERVING 300 kcals, fat 7g, saturates 1g,
' S# m4 @4 _9 F! x' LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。carbs 27g, sugars 10g, fjbre 5g, protein 34g, salt 0.3g5.39.217.76; i7 ]5 `' Y) t! \( ?% N
5.39.217.76- o+ w: W! l) j6 [# h# U
多合一烤雞和蔬菜
5 i4 p! j, G" d4 t0 C. XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 N/ a* Z/ [/ a7 O0 O; @準備 10 分鐘
' ?" u5 c1 N# R, R. N9 R* d
6 E6 @: `. \, v4 E1 {1 A公仔箱論壇煮50分鐘
9 ]+ `/ ?8 Z2 v4 k: PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u. P* b2 R/ u% n" U3 N
8 個新土豆，減半1 V. d& M/ w) X- _1 |" y
7 @0 O* e1 k( X7 A: I0 U2茶匙橄欖油
% r( T0 d, T% ?4 X: S+ e# ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 K$ A6 `8 _5 B$ e8 t
2根胡蘿蔔，切片' E+ O) W9 n+ c8 l. |2 m+ R$ {8 l7 S
1 個西葫蘆，切片
# x+ A X4 ?! }2 ?+ c$ Y9 ^4 S4 m1個韭菜，切片tvb now,tvbnow,bttvb! g& Q' j2 Z: r7 \6 a
1茶匙切碎的百里香和迷迭香，
1 d8 R; R: h( }; j" g4 u加上一兩枝公仔箱論壇 W$ B% ~/ L1 d& I
2個小的去皮雞胸肉
5 W* C- L) }# W2 U公仔箱論壇公仔箱論壇9 O) z9 w: P" ]
150毫升低鈉雞湯, b+ X; W; k) A- h2 p' r2 N
7 c/ f6 {5 |3 m% N8 J公仔箱論壇
# e2 e% J3 ~; q7 T公仔箱論壇1 將烤箱加熱到 200C/180C 風扇/燃氣 6。
9 B* d3 R# ]: s2 q7 U L; v8 f5 T0 M! jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。把土豆和油一起攪拌，胡蘿蔔，
! [: |( p! l( U3 f西葫蘆、韭菜、香草和一些調味料
& R8 Z2 r* ^0 T$ v: [tvb now,tvbnow,bttvb在一個小烤盤裡。
6 |6 { q' x4 K! k公仔箱論壇烤30分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V& X2 n. u6 a; I3 T! q
直到開始變成褐色。公仔箱論壇0 @% V U6 R, y; b
5.39.217.762 m- i5 N2 f! |( Z
2 從烤箱中取出，給蔬菜一個tvb now,tvbnow,bttvb- H9 C! [5 {, w5 k2 E
攪拌，依偎在雞肉中，然後返回
; V4 Q( t+ e3 r烤箱15分鐘。 倒入高湯，然後
0 {% r& T d( f再煮5分鐘或直到雞肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 K9 |3 ]. W1 A) {$ F2 g) u7 N& O
蔬菜煮透了。6 c0 ~+ Q; ^8 m/ D: ]2 X( @$ z
每份 300 大卡，脂肪 7g，飽和 1g，
G5 @" Q' y* z' S公仔箱論壇碳水化合物 27g，糖 10g，fjbre 5g，蛋白質 34g，鹽 0.3g |
發表於 2022-5-22 11:51 PM
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