All-in-one roast chicken & veg公仔箱論壇4 G: D1 b9 [2 W0 P* y& A! K
8 baby new potatoes, halvedtvb now,tvbnow,bttvb8 ]1 ]; K5 A% g3 s7 ^
2 tsp olive oiltvb now,tvbnow,bttvb- v, n6 O; t8 y
2 carrots, slicedTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]! ^. B$ N8 B7 q$ B
1 courgette, slicedTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ E6 F1 _- ?, `( x& p
1 leek, sliced
1 n" B8 m* m4 R# @. u+ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 tsp each chopped thyme and rosemary,公仔箱論壇, C6 q, e! ]( s# m1 G
plus a sprig or two
( F+ H; c1 A+ O. hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 small, skinless chicken breasts
, l$ R; g* x3 A! k$ h/ g1 ^3 g150ml low-sodium chicken stock公仔箱論壇+ K0 Y! I# r3 `0 S
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1 Heat the oven to 200C/180C fan/gas 6.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Y3 c" [9 `" B4 P
Toss the potatoes with the oil, carrots,
' ]1 s* p5 ~# {3 e6 D- X& K公仔箱論壇courgette, leek, herbs and some seasoning
* ?5 Q# V3 l" I' n A2 Kin a small roasting tray. Roast for 30 mins2 D, r$ C* V# j' u( |7 E
until starting to brown.
" i1 N v& s# Z8 g7 N$ J8 n2 Remove from the oven and give the veg a公仔箱論壇 \9 Q: R+ x5 g, H7 Y+ z- Q
stir, nestle in the chicken, then return to the
! g) o# c" C# s& R; o# F- \$ i3 K公仔箱論壇oven for 15 mins. Pour over the stock, then
; `* b4 C- @: k) G1 _5.39.217.76cook for 5 mins more or until the chicken
% E9 w8 }& n- Y) }' [and veg are cooked through.5.39.217.767 Q# @' O; O( h! ?& J# X
8 l2 ?8 t- ?& `, xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。PER SERVING 300 kcals, fat 7g, saturates 1g,
- Y. g I+ n$ R7 Qtvb now,tvbnow,bttvbcarbs 27g, sugars 10g, fjbre 5g, protein 34g, salt 0.3g7 ^( A) a: X9 T
( E. P4 S7 r1 R: ]: v8 U% n% F多合一烤雞和蔬菜
6 n: S2 ~8 M" f/ x5.39.217.763 O8 [5 n3 C f- D% @8 y
準備 10 分鐘
/ b- ?2 p$ ~2 G2 y& h/ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! S/ `+ i- l; C9 R. OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煮50分鐘
! M% x: N* _+ `3 ?) hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 x8 {9 F) Q( g4 g8 f% m
8 個新土豆，減半5.39.217.76' ?; M# `5 B+ ?5 g- O6 m4 r5 J
, b3 P# I) x% s/ V |( V5.39.217.762茶匙橄欖油5.39.217.76! [4 J9 {# C- q4 [2 P& d) i
; w7 K. t) m' l" S# o5 Q; w! ^5.39.217.762根胡蘿蔔，切片
" x8 [3 L8 q+ d' i0 E+ ?: `& XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 個西葫蘆，切片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; a6 k; \0 j& x+ K/ J3 w/ [
1個韭菜，切片
& X. S. W( v* o6 }0 o, g5.39.217.761茶匙切碎的百里香和迷迭香，, i7 m m8 K. y* w! I
加上一兩枝
& R0 {9 }3 K' b! R; QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2個小的去皮雞胸肉
/ ~8 W N% A1 ^& K Rtvb now,tvbnow,bttvb% X' R, m' u, W+ x' B2 y
150毫升低鈉雞湯
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1 將烤箱加熱到 200C/180C 風扇/燃氣 6。2 p9 o* O5 e: j5 n! v$ _, f6 ?7 R( u/ g
把土豆和油一起攪拌，胡蘿蔔，; ~! m, O7 y! Q2 Z
西葫蘆、韭菜、香草和一些調味料
1 a% ], [" K: O, Y在一個小烤盤裡。 公仔箱論壇$ O$ }. C) U" m8 [7 ?
烤30分鐘公仔箱論壇, o3 N3 c- O9 ~& |2 y8 A6 p" m
直到開始變成褐色。
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2 從烤箱中取出，給蔬菜一個tvb now,tvbnow,bttvb8 u: Z: C) N) g9 q' b7 r" u) n; t3 j
攪拌，依偎在雞肉中，然後返回3 a* w7 O% S+ s4 m+ \) `4 {
烤箱15分鐘。 倒入高湯，然後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# o" q3 |9 l9 G; ?6 I
再煮5分鐘或直到雞肉
$ I9 W, e! n( }5 @! t! N蔬菜煮透了。
9 ~7 A M# X1 G) ~$ \* Y( a* ^每份 300 大卡，脂肪 7g，飽和 1g，
. X7 `8 u- P0 |- W; {1 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。碳水化合物 27g，糖 10g，fjbre 5g，蛋白質 34g，鹽 0.3g |
發表於 2022-5-22 11:51 PM
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