Turkey noodle soup
- t, z9 R: |/ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ E" }( G. Y+ W" ~7 J% @
If you have cooked turkey stashed away in the freezer from Christmas, this soup is a great waytvb now,tvbnow,bttvb# N9 u8 p( K8 G* j
to use it up. It can be spiced up with sliced red chillies if you like a bit of a kick.
. g3 m) l$ i" n* b# x' z3 {" }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Prep 10 mins
9 R6 X. @; X" z; j+ rtvb now,tvbnow,bttvbCook 10 mins5.39.217.76$ M, q. c* _( u5 z+ q3 @4 g* a0 S
1.2 litres low-sodium chicken stock5.39.217.76+ \- [) B K9 M6 z" _% N+ ?* `0 K
4 small carrots, choppedtvb now,tvbnow,bttvb; y' t- O# D! Y) b- k& Z$ x
140g medium egg noodles$ Y- f: ~' [$ Z$ `/ S
200g shredded, cooked turkey or chicken
, o2 J1 t* D: o/ ~200g frozen peastvb now,tvbnow,bttvb/ D) u0 b2 Z* N
small bunch of spring onions, sliced, white
1 Q* @1 N, d) T2 {1 m) zand green parts separated5.39.217.76+ Q3 d6 \8 `9 i
7 p3 o1 L8 r* p7 N1 X8 I+ }1 Bring the stock to the boil and add the carrots.Boil for 4 mins, then add the noodles and
4 M: t# T" s9 f. u) S) U3 y& Q5.39.217.76simmer for 3 mins. Stir in the turkey, peas and the white part of the spring onions. Heat
8 \9 n0 k& h# }% q! j Mtvb now,tvbnow,bttvbfor 1 min or until everything is hot through.公仔箱論壇1 S' ]* w5 J6 m' \1 y6 b
5.39.217.762 S Z2 o1 h1 F& Q; y. D* [
2 Ladle into bowls, scatter with the green part of the spring onions and serve.5.39.217.76% M8 \$ g' d4 @% f
5.39.217.76% H; K, I5 S% f
PER SERVING 285 kcals, fat 6g, saturates 1g, carbs 36g,
2 B" e1 z$ G2 Q, X/ G1 Y W& G/ E. L公仔箱論壇sugars 6g, fjbre 5g, protein 23g, salt 0.4gtvb now,tvbnow,bttvb2 o1 V9 Q8 w8 s/ ~$ P/ J! g
+ Q: k* U+ l+ o
8 L- O0 z; t+ a8 R
土耳其麵湯
1 N3 O d' s" X; P8 c) @% H/ J p. q% f3 y- m
如果你已經煮熟的火雞藏在 ^! r0 W" }& h% R( Z4 H# x: H
聖誕節的冰箱，這湯是個好方法
( J. d) b0 C( B! n% Ltvb now,tvbnow,bttvb用完。
J3 _: `9 n w0 t它可以用切片調味
4 f7 Y+ J0 h$ N g, {$ htvb now,tvbnow,bttvb如果你喜歡吃紅辣椒。
% [- y0 w+ o2 G9 h7 ]. ]" D$ q6 s* _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。準備 10 分鐘
% r: n* q/ ~) R7 @( @; s烹飪 10 分鐘" H2 u$ s3 n$ w3 I: o3 q5 U
8 O' F! e9 X; z* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.2 升低鈉雞湯
, I Y+ b* w5 A2 |' @" W6 c4個小胡蘿蔔，切碎tvb now,tvbnow,bttvb2 Y1 |3 h! R5 e. Q: U+ i
140克中號雞蛋麵
Z5 r9 n3 U; X3 u公仔箱論壇
4 z: [7 J" c4 \; H% M200g 切碎的熟火雞或雞肉公仔箱論壇5 W/ f/ _% B6 x7 ]2 Z8 _. G' O
6 @$ n8 M9 m8 K5 W
200克冷凍豌豆
( t& f ], f0 M* b6 q* d) k一小束蔥，切片，白色5.39.217.76" i, x, O! u& `$ B- u0 {
和綠色部分分開5.39.217.76" b* G6 v# q/ z$ t6 C6 d
5.39.217.766 p$ E0 Q! ^9 M, ]0 \6 ~. U8 p N
1 將高湯煮沸，加入胡蘿蔔。
- q! }6 U, D1 i% z* N/ n公仔箱論壇煮4分鐘，然後加入麵條和
7 A* w6 F. @$ ?1 n* B1 ]燉3分鐘。 5.39.217.76# o5 S5 N2 J7 s
拌入火雞，豌豆
* P! [7 @' [: K) L8 n6 e9 t0 x5.39.217.76和蔥的白色部分。 熱5.39.217.760 u6 ?3 G( s u9 ]/ J6 z
1 分鐘或直到一切都變熱。) K8 C# C% y$ L- w& U
2 舀入碗中，撒上綠色部分公仔箱論壇, s( F7 y2 z/ ?- @
的蔥和服務。
: q3 P. k9 u2 G" I4 f每份 285 kcals，脂肪 6g，飽和 1g，碳水化合物 36g，
/ W4 S6 _% W, k2 Q- n# N; K( I" r公仔箱論壇糖 6g，fjbre 5g，蛋白質 23g，鹽 0.4g |
發表於 2022-5-22 11:49 PM
| 