Turkey noodle soup
& a- j0 d* E1 s5 s& l6 t! b5.39.217.765.39.217.763 ^- @1 i$ u$ P, v& R2 I
If you have cooked turkey stashed away in the freezer from Christmas, this soup is a great way
! |2 [8 o8 z7 Q8 a/ ]5.39.217.76to use it up. It can be spiced up with sliced red chillies if you like a bit of a kick.
* y3 M6 `! U! WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Prep 10 mins
* S* c. \7 P5 r$ etvb now,tvbnow,bttvbCook 10 mins
9 U0 U2 `9 }. f/ y# i+ n. [: ]' b7 e1.2 litres low-sodium chicken stocktvb now,tvbnow,bttvb4 H1 Q7 i( R# L( ^5 N9 e% a: Q
4 small carrots, chopped
" i- Q7 l" Q8 x* X' Vtvb now,tvbnow,bttvb140g medium egg noodles5.39.217.76+ \7 r; M$ V/ y( L0 s9 N
200g shredded, cooked turkey or chicken公仔箱論壇; y. u# s, p& t& J
200g frozen peas
) W/ T1 ]( t# f/ x$ W, g5 K/ T$ bsmall bunch of spring onions, sliced, whiteTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W$ j$ l9 m( l7 {9 D6 d6 x
and green parts separated' N! S, I6 r. \& S3 V0 B- y
6 j% N' @; |2 Q0 M- q+ y1 Bring the stock to the boil and add the carrots.Boil for 4 mins, then add the noodles and
& p5 I+ F, W' t; r% `% `2 ]5 T! Ksimmer for 3 mins. Stir in the turkey, peas and the white part of the spring onions. Heat
! N. M, n2 f( y公仔箱論壇for 1 min or until everything is hot through.
) s+ ?' q( f5 k! E. Q8 N8 l5 T: @& l. k O1 c: V8 W. ?. I
2 Ladle into bowls, scatter with the green part of the spring onions and serve.公仔箱論壇. o3 X# D5 B0 Q+ L* [6 Q g
tvb now,tvbnow,bttvb9 J' R- j. T7 C* B% C; X+ Z @% H
PER SERVING 285 kcals, fat 6g, saturates 1g, carbs 36g,( M% C0 y) F4 S8 U8 j6 b' C! C
sugars 6g, fjbre 5g, protein 23g, salt 0.4g公仔箱論壇( b7 B+ E& d) n
% `+ j. j5 Q- Q0 ^* E公仔箱論壇6 ]) }' L# A: [, Q- k( }
土耳其麵湯
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如果你已經煮熟的火雞藏在
: p' G) v7 R; }* e c9 R* T聖誕節的冰箱，這湯是個好方法* i( _+ x' D# p9 P2 Y
用完。
, e: O$ z5 O" ^* z7 c5 j! `% R& N公仔箱論壇它可以用切片調味5.39.217.76) Y' c1 t8 e3 V x2 n
如果你喜歡吃紅辣椒。
8 I7 k* O0 w* ]7 E. q" b: h準備 10 分鐘5.39.217.763 |, e8 U5 X+ q5 v$ Z6 T7 A
烹飪 10 分鐘tvb now,tvbnow,bttvb! U/ R+ Q) B; y! y' |
9 x m6 H: Y. U# p
1.2 升低鈉雞湯5.39.217.76+ D$ w- M; ?& d. P( \+ B
4個小胡蘿蔔，切碎tvb now,tvbnow,bttvb+ S, v, `/ D" f
140克中號雞蛋麵 m; ]* N. k$ ^% I# \* o7 P3 H G
8 }( r4 q" p: h4 B) _, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。200g 切碎的熟火雞或雞肉% z: H5 a3 q2 }& x
" p6 o2 h2 d5 R% Stvb now,tvbnow,bttvb200克冷凍豌豆
r' W( u3 S3 ?/ q( \$ l) G一小束蔥，切片，白色tvb now,tvbnow,bttvb p. Z5 }" t: [) @6 T O8 F6 U
和綠色部分分開tvb now,tvbnow,bttvb: d# Y* P' B9 f! H% z! L9 G$ u+ m1 X
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1 將高湯煮沸，加入胡蘿蔔。! D2 H2 g2 L9 _6 e
煮4分鐘，然後加入麵條和公仔箱論壇3 m- W2 _0 @2 N, Z' d9 ]
燉3分鐘。
& F2 O1 j& I' F0 I) M5.39.217.76拌入火雞，豌豆
& M3 S8 ]# @* W, Y6 }5.39.217.76和蔥的白色部分。 熱' F" @( ?* z0 @9 r1 c
1 分鐘或直到一切都變熱。' L# B; y0 j' M
2 舀入碗中，撒上綠色部分 p* H$ z, n3 P4 b8 Z+ [& q
的蔥和服務。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~. _ c1 b4 i2 W! W5 _
每份 285 kcals，脂肪 6g，飽和 1g，碳水化合物 36g，
H. B% S# e3 R7 |糖 6g，fjbre 5g，蛋白質 23g，鹽 0.4g |
發表於 2022-5-22 11:49 PM
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