藜麥三文魚紅薯魚餅 f3 p& f& Y% E# g) A' S
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- {8 S5 o h* y) Y7 r0 ?3 |Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes
6 h8 g- B5 @2 h) T; _: L1 g4 D& s5 h. y1 `tvb now,tvbnow,bttvb
; I3 y, q# |3 o2 W0 A/ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。These salmon fishcakes are quick and easy to公仔箱論壇3 p1 o) e8 w6 K% [7 y
make, perfect served with peas and vegetables
8 b/ ?( W/ W2 u4 z+ [1 g/ R公仔箱論壇or a side salad. You can swap the quinoa coating ?* H g4 a' V0 R9 W
for panko or homemade breadcrumbs, if you like.) r" m/ _/ I. M
Prep 25 mins公仔箱論壇; u( E5 ]( Y7 {- W
Cook 30 mins
4 p% Z* o( X7 s5 X. ]tvb now,tvbnow,bttvb750g sweet potatoes (about 4 medium sized)5.39.217.765 ?% k; k2 E: f2 ], V6 p
65g quinoa (red and black mix, if possible)
: [: `. u0 I3 Qtvb now,tvbnow,bttvb1 tbsp oil, plus extra for brushing
H+ }. \5 ^" G, l+ V5 h& }: v2 S240g skinless and boneless salmon fjllets
- C* o) ?% b. ~! [& l公仔箱論壇small bunch of chives, choppedtvb now,tvbnow,bttvb8 [# X/ Z( O# }+ W7 z
90g watercress
, l M& l' q3 j2 R200g frozen peas, cooked公仔箱論壇4 ]- V6 F/ k/ a5 r# h# X" E( P7 s
& d# K5 u. \ `/ n7 `+ Z+ w6 i1 o公仔箱論壇公仔箱論壇: V8 ~4 E! e2 m8 o6 F. a" c
% S9 P; e' L7 p) a) a7 |藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
& Q& t2 r! K. ~& k你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e; N+ w. e4 q3 l3 V) \* R( v; W, Q7 q# w+ \
準備 25 分鐘
* g$ ^: U& K8 J$ J' x2 m煮30分鐘公仔箱論壇& A9 N0 a5 l9 G9 i
750克紅薯（約4個中等大小）% J3 m% F3 e& ?" B
65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）
8 v# n/ j3 C- |tvb now,tvbnow,bttvb1湯匙油，加上額外的刷牙tvb now,tvbnow,bttvb4 j9 \2 @3 E1 S: x
240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎公仔箱論壇1 ^0 |% f- e2 h1 a
90克西洋菜tvb now,tvbnow,bttvb# B6 |% L" V8 R7 K
200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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