藜麥三文魚紅薯魚餅# V! @8 f* _5 K. G
tvb now,tvbnow,bttvb: A( n0 j. U* M9 h
4 z9 q9 i0 o3 V) d9 PQuinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes
) w4 A7 ~) C3 i5.39.217.76公仔箱論壇+ p. o" T* l0 z+ Q2 v
These salmon fishcakes are quick and easy to
5 q: a) d2 ^( b$ w9 ?' O% O4 i1 r公仔箱論壇make, perfect served with peas and vegetables
# }7 Q3 N* c) S9 Gor a side salad. You can swap the quinoa coating
3 m4 y1 V4 a/ w" V8 c公仔箱論壇for panko or homemade breadcrumbs, if you like.4 W' B9 e+ w1 W. T
Prep 25 mins0 R; p' M8 n! B& d
Cook 30 mins
6 p- H# N/ V/ O: ^+ u/ v" utvb now,tvbnow,bttvb750g sweet potatoes (about 4 medium sized)- Q* T( d. ^) X, i9 j$ P
65g quinoa (red and black mix, if possible)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s$ U7 e0 u; N$ B
1 tbsp oil, plus extra for brushing公仔箱論壇+ l+ d0 ~, A; r) @/ F, _) ?7 u
240g skinless and boneless salmon fjllets
f+ A" h+ c: Y ?) q0 Y( H Tsmall bunch of chives, chopped5.39.217.767 C. y! v0 ?$ ~" |- B$ o/ O# J
90g watercress
$ d! M, c8 i) S/ e- VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。200g frozen peas, cooked
9 f) ]% f! G9 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; A% O H- |+ A: h kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
d A7 i5 U* I" w4 h5.39.217.765.39.217.76# a+ e- y. n3 D% c* e
藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
! p; F: G# E' ]& q% u- Z5 X. ptvb now,tvbnow,bttvb你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。" t% t+ F/ k! B, F J
準備 25 分鐘
, A4 ^5 _ k+ N9 V- ] [/ S6 V% lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煮30分鐘
( o+ D* D! V+ L2 ]1 k750克紅薯（約4個中等大小）5.39.217.765 a8 h! x' e" P; K D- m; f/ p
65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）1 W; v4 }: e. W" a
1湯匙油，加上額外的刷牙5.39.217.767 X0 M9 }/ e: u* s- p5 a
240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎% o- Q y9 |, Y* C9 W
90克西洋菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- W8 J: K# @) n
200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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