藜麥三文魚紅薯魚餅公仔箱論壇* b. |5 v1 U5 Q- L3 G
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, S& B! J: y7 t% L. W2 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes
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: U6 z8 h- C& c5 W4 ~ M3 B# k" l5 }5 [* CThese salmon fishcakes are quick and easy to: j7 M- ?0 B% j1 e3 I S9 a( Z
make, perfect served with peas and vegetables; B9 Z0 Q/ N( u0 j
or a side salad. You can swap the quinoa coating
# ?5 Q1 q* t! a; z7 g5 tfor panko or homemade breadcrumbs, if you like.
* [9 v. `5 _. p$ f3 W公仔箱論壇Prep 25 mins公仔箱論壇8 O& @" R2 F# A$ S
Cook 30 mins
. u2 C* o5 t$ D$ Y公仔箱論壇750g sweet potatoes (about 4 medium sized)
% E4 B$ n" I" k% k- P" \tvb now,tvbnow,bttvb65g quinoa (red and black mix, if possible)
8 s4 C" m9 U2 L6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 tbsp oil, plus extra for brushing公仔箱論壇* a! H+ p3 B N+ k# s
240g skinless and boneless salmon fjllets' I2 x: t, U( G' V! {4 @( u- C
small bunch of chives, chopped
. w0 l8 ~' }* w) A6 }, Xtvb now,tvbnow,bttvb90g watercress5.39.217.76. ^4 c+ Q. C4 n& ]. @) F0 C
200g frozen peas, cooked
! N, l; P' \" {9 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r8 }+ R+ s0 ~5 D3 U; ?
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9 v. m. F4 l" O+ F' p2 o$ z. o4 V5.39.217.76藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
- I; F0 f3 k2 {& c公仔箱論壇你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。
' V0 O- ]) A$ {0 Y; e. O" h準備 25 分鐘
/ B0 a# P2 G2 Ztvb now,tvbnow,bttvb煮30分鐘6 z0 y% G$ w7 L, _! Q: V- T
750克紅薯（約4個中等大小）5.39.217.76! H( L B+ b6 I6 g' O
65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）
8 W4 C; J: F3 i5 Z% h" K1 k5.39.217.761湯匙油，加上額外的刷牙
/ M8 z1 g) Z) x0 ttvb now,tvbnow,bttvb240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎
6 V: \1 r" B% L/ H9 o8 }+ qtvb now,tvbnow,bttvb90克西洋菜5.39.217.762 T* C6 o' q* f8 E/ h
200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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