藜麥三文魚紅薯魚餅公仔箱論壇2 q# T& T8 z3 Z5 a) ^8 N
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" W( M( U" @0 U3 E" R0 a! UQuinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes
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These salmon fishcakes are quick and easy to
7 E8 u: l& k& c) O1 B5.39.217.76make, perfect served with peas and vegetables
" t- q! n1 V' h$ c. j0 ]or a side salad. You can swap the quinoa coating
) V( q0 ]) O b; oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。for panko or homemade breadcrumbs, if you like.公仔箱論壇2 v, W* V3 B4 E# C* ^, x0 k
Prep 25 minsTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G7 v' j/ y# ^" s0 z( Q1 v& Q) c
Cook 30 mins; \; d5 {9 w, t* ]
750g sweet potatoes (about 4 medium sized)
7 Q5 v* L% B2 E3 `0 f& B65g quinoa (red and black mix, if possible)
8 g% j9 C: [8 n. F0 i6 X& j1 tbsp oil, plus extra for brushingtvb now,tvbnow,bttvb w/ W4 a2 k5 }1 e
240g skinless and boneless salmon fjllets
2 }* I# i) o. Q# b! n" H5 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。small bunch of chives, chopped' T7 w2 Q% ~: c- h; [6 a5 t$ j
90g watercress+ o# t, s" n2 V( T" t2 r
200g frozen peas, cookedTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b$ a8 a, @" L6 a
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# _1 b" F+ Q5 w+ X* nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。5 G3 F5 c' Z% R8 E% v0 \& W: ?, s9 Z7 J
你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。
2 Q7 A$ P) \6 ~7 }( p$ r1 p公仔箱論壇準備 25 分鐘5.39.217.76+ O/ ^4 i) z$ i3 k. D( A- Q
煮30分鐘tvb now,tvbnow,bttvb; m. Y+ H3 {4 ] F6 Y
750克紅薯（約4個中等大小）
! G. u! I7 }' ?: q z公仔箱論壇65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）
2 t# b0 l- `9 S9 `4 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1湯匙油，加上額外的刷牙5.39.217.76 _0 ^% p- I+ K1 n$ c- e
240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎
0 [: t$ l* F- F0 _0 `90克西洋菜
2 d- p) d7 ^; }# g: @) M) @公仔箱論壇200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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