藜麥三文魚紅薯魚餅公仔箱論壇3 R3 E) p6 b8 s6 l; R8 C5 {
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& O2 Z3 ~% V* ~5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes. N- S- z: _2 f' s
9 O$ j4 A* _1 P公仔箱論壇These salmon fishcakes are quick and easy to
; f8 F/ A! b7 Z/ Z5 `( i5.39.217.76make, perfect served with peas and vegetables8 F6 V/ p/ G# d+ r, \7 Z$ k `7 l: E
or a side salad. You can swap the quinoa coating
4 X# @* V) S2 `( ctvb now,tvbnow,bttvbfor panko or homemade breadcrumbs, if you like.tvb now,tvbnow,bttvb1 |) O. r9 d @" I+ w K
Prep 25 mins/ y. _# }' M& A+ ? p0 s) n0 Q) N
Cook 30 mins5.39.217.76# S1 g0 T* B: K. G3 y( O$ ?1 C) e- B
750g sweet potatoes (about 4 medium sized)
# E Y. G8 Z9 V3 b+ ~3 b65g quinoa (red and black mix, if possible)
" \- `& a% O. r& M1 tbsp oil, plus extra for brushingtvb now,tvbnow,bttvb7 A! H9 |9 Q6 I# M
240g skinless and boneless salmon fjllets9 v! s ^ ?4 w* z
small bunch of chives, chopped
3 }4 @3 r, L- H+ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。90g watercress
: f' G6 R/ q& G200g frozen peas, cooked
# l& a. T% t- T4 N: w5.39.217.76
3 n% ^! R8 s+ T: G+ `! ?1 \) e4 y2 l
* \5 P% x: ?8 V公仔箱論壇藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
, T7 ]; s& b1 f你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。
* S& w1 K" U% u. j+ C6 t4 {準備 25 分鐘1 b% U$ v7 ?( v$ F% ^
煮30分鐘
( J1 E, g! C0 |2 y750克紅薯（約4個中等大小）
0 r" I T; i" w5 Q3 G7 R# Y" y65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）tvb now,tvbnow,bttvb x# q; R! Z6 O, v% p3 r0 B& S
1湯匙油，加上額外的刷牙* D' c8 {0 h: {
240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎
$ e+ k9 G }. w7 r3 I l公仔箱論壇90克西洋菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s/ R/ o0 s% p8 }/ f
200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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