藜麥三文魚紅薯魚餅
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8 B1 d/ Y8 x# B2 `! S; |公仔箱論壇; t2 j! b% D1 k6 B, C- C
Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakestvb now,tvbnow,bttvb1 D; b" K: q% c1 H: u& o
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These salmon fishcakes are quick and easy to
# h) g) t' C" R! w- i. F' k2 ]make, perfect served with peas and vegetables公仔箱論壇% [' X, C; W, A6 _0 D6 [
or a side salad. You can swap the quinoa coating
6 A( B3 ^8 J; \- p" jfor panko or homemade breadcrumbs, if you like.
0 i6 D* Y; |1 e& QPrep 25 mins- B8 T% p$ |0 E) u4 w
Cook 30 mins
+ S% I! |3 }2 q$ p3 r公仔箱論壇750g sweet potatoes (about 4 medium sized)
6 N0 ]; [5 O, i& ^% I65g quinoa (red and black mix, if possible)+ a- z1 r, F/ B0 D
1 tbsp oil, plus extra for brushing
( L- K! U! u P- I; G/ j: I240g skinless and boneless salmon fjllets
5 a: D) _ l! U- Tsmall bunch of chives, chopped
. k: K* J$ Q2 M" _' E; M$ u9 @; G& X公仔箱論壇90g watercress
# P: s* }, L" K) `9 z U2 Ttvb now,tvbnow,bttvb200g frozen peas, cooked公仔箱論壇; v* K2 r2 r$ w3 |# W; w* O$ g+ N- }
: K3 X( u- q/ n2 @/ t8 V- }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _$ n5 H$ @8 n1 b
5.39.217.76, U! \5 u, h0 g
藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
: Q* j1 H# X$ W( d4 C5.39.217.76你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。tvb now,tvbnow,bttvb+ d/ r( ^% Q# I* K+ V$ T
準備 25 分鐘9 r# z9 J4 `) a3 h w5 ~9 M: P
煮30分鐘/ k# H1 O! B5 ?! x; B
750克紅薯（約4個中等大小）
+ f8 n' [5 D/ S- I. ^, Y$ p, A% @tvb now,tvbnow,bttvb65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）5.39.217.76, _( a# d, c) @3 ]% a5 v
1湯匙油，加上額外的刷牙
6 r H5 N, N0 i, k) K) [+ utvb now,tvbnow,bttvb240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎公仔箱論壇3 {/ {% s* Y( w; L# ?0 i& \5 P9 z
90克西洋菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M* B* r4 ]) e
200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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