藜麥三文魚紅薯魚餅
; U; M2 `7 B& c5.39.217.767 j7 `3 B, Z4 d% }, D
/ I4 Y& r1 D+ s' J, z" O5.39.217.76Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes5.39.217.76# U! ^8 D! P4 B: }
6 X; ~2 V, q/ ]8 M t! M5.39.217.76These salmon fishcakes are quick and easy to+ t' q5 e- B- q7 y
make, perfect served with peas and vegetables5.39.217.760 q9 y& m7 D) d
or a side salad. You can swap the quinoa coating
( S0 r# n1 ^# }' p& y6 S% n9 {tvb now,tvbnow,bttvbfor panko or homemade breadcrumbs, if you like.& {5 o8 D: Z1 }9 p4 ]2 P6 {2 b
Prep 25 mins2 `# x- e/ C) R( L+ C7 q# l
Cook 30 mins公仔箱論壇& _9 W9 W! k/ i& i8 v' m3 w
750g sweet potatoes (about 4 medium sized)
; f* i& A8 q" ~65g quinoa (red and black mix, if possible)
( w1 u9 Q- ^0 _( V* a B1 tbsp oil, plus extra for brushing
E$ D' U4 m& Q6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。240g skinless and boneless salmon fjllets公仔箱論壇; N, R' O: @6 G: k6 G
small bunch of chives, chopped
% n- R. e2 }' a+ K* K0 n5.39.217.7690g watercress5.39.217.767 U' v( }; D3 k& X! n+ t
200g frozen peas, cooked
) \) [! }4 @3 W4 S) J5 C) f5.39.217.769 U8 A1 m. m/ `8 L
tvb now,tvbnow,bttvb& |) o8 X! G8 F8 |8 W
$ A3 u+ E, e& H! c2 Dtvb now,tvbnow,bttvb藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
5 P3 d$ I3 B: a" f5 K: HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。5.39.217.769 y F: I& w3 B( t) D
準備 25 分鐘
3 ?6 q }1 Z3 ?) O5.39.217.76煮30分鐘
- Y' D4 Y' b4 ^$ J, JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。750克紅薯（約4個中等大小）7 P$ ~& r+ s2 S! `! R) m- v
65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）
, c2 \- k4 A: \) ~3 J+ F0 P1湯匙油，加上額外的刷牙公仔箱論壇: A4 _3 @) [8 E% }! b+ Q0 G
240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎公仔箱論壇 p3 f% S/ V* H/ }" K4 F9 o* z7 E. v
90克西洋菜
! h" w/ r! |8 _& H0 E: y' A5.39.217.76200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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