藜麥三文魚紅薯魚餅
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Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes公仔箱論壇% J5 m, |; P" B; q- _! h! p' G
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These salmon fishcakes are quick and easy to
1 v: l4 B- V' L8 k& Y" m( f( d2 ttvb now,tvbnow,bttvbmake, perfect served with peas and vegetables+ }" H* T$ H8 m
or a side salad. You can swap the quinoa coating5.39.217.769 S& a- z9 m# W8 U: [6 ?9 P+ Y- \* k
for panko or homemade breadcrumbs, if you like.
5 S' g+ w j- \. Y1 p3 ntvb now,tvbnow,bttvbPrep 25 minsTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L t+ i6 c0 d% n2 [1 O3 {
Cook 30 mins/ r2 l/ m5 o' a3 l6 V- d" n
750g sweet potatoes (about 4 medium sized)5.39.217.768 X+ a7 I3 H6 b+ B( U& I
65g quinoa (red and black mix, if possible)+ c/ J( O; k/ W- B2 |( x# b
1 tbsp oil, plus extra for brushing
# f0 I! f# p# G8 g# o- n1 l240g skinless and boneless salmon fjlletstvb now,tvbnow,bttvb" ~" M6 K% R" m( \) P; B
small bunch of chives, chopped
4 N9 M, v4 A; f+ U; a) t- e$ a90g watercress
1 M, Z. n$ t7 B1 R2 L5.39.217.76200g frozen peas, cooked5.39.217.76) |/ [ b2 E' p& O
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藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。* k& o1 ~- K; c% `2 a% }% x8 ?
你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。
6 k+ w3 o0 \# |$ R準備 25 分鐘5.39.217.76; r) S$ b; E( N. Z; X& b
煮30分鐘
7 `/ M4 P; l+ d0 P9 p$ n) g750克紅薯（約4個中等大小）tvb now,tvbnow,bttvb/ A. N% O4 Y2 i3 g f- m( M
65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）
; L$ d1 {% G: P- ?3 V ]( ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1湯匙油，加上額外的刷牙
" M3 p, I( W+ O$ _1 ~tvb now,tvbnow,bttvb240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎
" W! n7 ]: G4 Z" k- Atvb now,tvbnow,bttvb90克西洋菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 [% x1 i, i, m- r7 W$ f; E m
200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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