[西式食譜] 點Cook Guide食譜｜雞肉椰菜花飯 Chicken Cauliflower Rice

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材料 (1人份量 Serve 1)：
5 W! O) L0 r1 ?9 b( Q雞扒 100g Chicken Thigh
; o8 q! @' y4 o紹興酒 1tsp Shaoxing Wine
$ e5 j0 {: C/ h+ }9 W( Ltvb now,tvbnow,bttvb鹽 ½ tsp Salttvb now,tvbnow,bttvb: |! D$ d: ^6 m2 ~& W4 b/ u6 R
砂糖 1tsp Sugartvb now,tvbnow,bttvb  Y2 ^1 X; M) L
麻油 少許 Sesame Oil5.39.217.76& }6 R: r2 g" L! O8 c' W
粟粉 ½ tsp Corn Starch
  s0 i, ?) N% m9 f椰菜花 ½ Cauliflower
/ f7 b% H$ s$ r# o# ]6 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋 1 Egg# t/ i- m% X2 F- h0 d" }6 J
洋蔥 1/2 Onion
, g* A# `6 @* `蒜頭 2cloves Garlic
$ Q" H1 ]- J: f7 }% D- j" `甘筍 1/2 Carrot公仔箱論壇# i/ c) g0 m5 z4 m2 ^
蔥 2bunches Green Onions5.39.217.76  m5 d; ?. }& V: z
胡椒粉 Pepper Powder5.39.217.76  @  {; e4 @& h1 S/ z: t# E
tvb now,tvbnow,bttvb: k+ F+ n8 x' s0 Q( S8 l* I
步驟：
' H. V/ o& i; `1 J: H) [tvb now,tvbnow,bttvb1.椰菜花浸鹽水備用公仔箱論壇( Y% r% D) @$ Q2 s8 e
2.雞扒去皮切粒
% r2 q! D! u% X6 C% Z公仔箱論壇3.加入紹興酒、麻油、¼ tsp鹽及½ tsp砂糖拌勻
: d- h! v! I$ _4.加入粟粉拌勻tvb now,tvbnow,bttvb# @* \4 l4 p) G4 y+ {
5.甘荀及洋蔥去皮切粒
4 a6 w4 j( y5 L' h+ U6.蔥切粒，蒜頭去皮切成蓉
- q9 i4 |* ]- Q/ a0 {7.切走椰菜花葉，刨成粒備用tvb now,tvbnow,bttvb5 T5 O" Z& N) c  A+ `
8.燒熱鍋，下油炒香雞肉及雞蛋盛起tvb now,tvbnow,bttvb% @- v; L1 A' \  [: _0 t
9.下油炒香洋蔥、甘荀及蒜蓉
, q+ z( ~! y) p! |10.加入椰菜花、雞蛋及雞肉炒勻公仔箱論壇# p" V9 Y0 }% g
11.加入¼tsp鹽、½tsp砂糖及胡椒粉炒勻
3 ~, E. r8 p4 W! @) d+ W, {5.39.217.7612.加入蔥花及麻油炒勻後盛起公仔箱論壇6 H/ P3 G! ~$ Z" g
13.灑上蔥花，完成
' F7 k3 e& Q* ?# J6 Z, xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。YouTube Channel: 點Cook Guide
; D& `  D2 R$ U' lhttp://bit.ly/2LX6YBI5.39.217.768 k) d8 q+ j2 o) v  ?9 H  M* D
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