[西式食譜] 點Cook Guide食譜｜雞肉椰菜花飯 Chicken Cauliflower Rice

itsctsu

材料 (1人份量 Serve 1)：' Q) ?, T4 d5 Q1 U7 U
雞扒 100g Chicken Thightvb now,tvbnow,bttvb: J) X6 f5 x4 h5 B
紹興酒 1tsp Shaoxing Wine6 o9 P3 m  a3 h) e, A3 G! n$ D
鹽 ½ tsp Salt公仔箱論壇  P% G$ S* c' D9 D6 v
砂糖 1tsp Sugar
" ^6 g8 L8 s4 E, I% M* ]" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麻油 少許 Sesame Oil公仔箱論壇* j1 X" m7 q' m: h& H
粟粉 ½ tsp Corn Starch
! o3 [# {, g4 t& U& W: D1 ]5.39.217.76椰菜花 ½ Cauliflower
/ M: }' M6 ^; D: i: ?* b公仔箱論壇雞蛋 1 Egg
* Q& b- Z6 t/ \  B5.39.217.76洋蔥 1/2 OnionTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [4 {& m" ]: A5 O$ q
蒜頭 2cloves GarlicTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M; P5 l1 ]8 a
甘筍 1/2 Carrot
) P9 ?# S/ S" n, s% P3 M+ S2 m; G, \tvb now,tvbnow,bttvb蔥 2bunches Green Onions% K! w. p5 j4 t0 ^8 c# c
胡椒粉 Pepper Powder
2 \$ x$ j6 x' W- L5.39.217.76
2 l2 }) k$ J: u9 t8 }! l) D& h步驟：
$ N" E. Z; r5 r3 m4 \! h公仔箱論壇1.椰菜花浸鹽水備用9 Z2 ]( Z* Z6 c2 U
2.雞扒去皮切粒* Y5 e/ k7 L8 r. `' B
3.加入紹興酒、麻油、¼ tsp鹽及½ tsp砂糖拌勻
) m/ r' ^% Z) d$ S- p/ X3 C4.加入粟粉拌勻& L& }0 u; L. ]# c
5.甘荀及洋蔥去皮切粒tvb now,tvbnow,bttvb3 I7 ~9 `  Q3 X0 O" u
6.蔥切粒，蒜頭去皮切成蓉tvb now,tvbnow,bttvb2 [" J" z2 C+ b* D+ d
7.切走椰菜花葉，刨成粒備用
% y& M4 U5 p7 d" ~- k* W% t8.燒熱鍋，下油炒香雞肉及雞蛋盛起公仔箱論壇* n9 T3 g9 ?7 a
9.下油炒香洋蔥、甘荀及蒜蓉& h, K" x9 E' Q+ |1 w
10.加入椰菜花、雞蛋及雞肉炒勻
3 v1 {/ d3 [1 Q0 m1 b+ |* j+ f11.加入¼tsp鹽、½tsp砂糖及胡椒粉炒勻- f. K' W; e" C( E
12.加入蔥花及麻油炒勻後盛起6 c! v: U- S5 ~1 c2 [7 B
13.灑上蔥花，完成
1 N( \! S( L- ^. h9 `5.39.217.76YouTube Channel: 點Cook Guide
6 i2 k. O* {& T% M7 B% ahttp://bit.ly/2LX6YBITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J3 M, R/ i+ z( ~% [. T# z, K
公仔箱論壇: r7 w3 {* g& |1 n; P! U; _: @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [0 K7 M; ]! {: B& F1 r1 t

4 f$ O1 [8 f# Q( s  ^: n) C# V9 i# {# k1 x! E! c

1 \: s9 {% a7 h! U
2 G; s; ~( [- t% N5.39.217.76
! S8 e1 I' l, W# c7 y
4 x( E& M+ m  P4 j7 t
( k7 ~0 R; V8 |; q" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.764 X/ d, C8 D+ _! T  {1 s& o
. C& J! `1 N1 }6 Z# p