[西式食譜] 各式各样的西式米飯料理食谱馆

BeiDouChef

西式 米飯 料理 食譜大全tvb now,tvbnow,bttvb9 G0 U, {8 Y( v8 `
5.39.217.767 D1 U0 U9 V8 Z
各式各樣的西式米飯料理食譜就在這裡 請大家留意和多多支持...
1 Q/ D2 `% l7 e2 |+ ]+ K7 A6 h5 y公仔箱論壇 熱騰騰獻上!!!
( X7 o) V6 s8 T3 [- j  R5 j3 ztvb now,tvbnow,bttvb& ]: ~8 [2 H0 L5 G
Le riz 米飯 公仔箱論壇$ {, x1 m0 Y- g) M% O3 T  ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Z. @0 `8 J  d) I7 ?

5 G# m1 [+ R% J5.39.217.76咖哩焗烤雞腿蓋飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 u7 l$ O) U. g6 k' A6 b" j; Z
【材　 料】
6 L% U0 @0 t! Y7 ^) f5.39.217.76去骨雞腿肉塊         300公克
3 [# W6 i7 ]4 l5 I" `7 c9 Z洋蔥丁         20公克
% W6 @8 K' T6 J1 N. d; Z磨菇丁         20公克
2 `4 U; ?5 f  J2 P6 ~tvb now,tvbnow,bttvb冷凍三色豆         20公克6 l; Q( I1 b2 k) b* w
起司絲         30公克
# j! S" F1 {2 X3 E( o: Utvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.764 c: e5 Z: V4 S9 a* X
【調 味 料】公仔箱論壇  O3 Q* p5 j) u- l) @
咖哩醬         3大匙" \) o6 v. ]' q( v
       5.39.217.76! E6 t! y) K& w
【做　 法】6 l+ v- |5 v" p7 G) ?
1.白飯盛入碗中備用。5.39.217.761 v3 i* ?9 l" Y. a: u
2.取平底鍋，加入少許奶油，雞腿放入以小火煎熟，加入洋蔥丁、磨菇丁、冷凍三色豆和咖哩醬汁拌勻，然後放至作法1白飯上，撒入起司絲。5.39.217.764 ]! ?% _, }6 k3 `8 X& B' q
3.放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面略呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

7 i# Z4 d5 c& c( J公仔箱論壇青醬海鮮焗飯
9 t7 a8 y2 I& e) i【材　 料】- s; y( Z- C; Y6 Q& O
綜合海鮮         150公克公仔箱論壇* I& [+ t7 |2 |. f* t4 ^' |  N! H  S
白飯         120公克
* ?0 [& B9 ^8 M5 ~. ~" D" y紅甜椒末         1小匙' e4 i" V# n! `8 F" W/ s  ]
黃甜椒末         1小匙公仔箱論壇. n) H+ E& T- W+ x) N9 d
起司絲         30公克
+ m' S/ J, q1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
6 a# h0 d0 l7 E4 Y公仔箱論壇青醬         2大匙公仔箱論壇  B4 p' @6 j; Q# }; k" \1 z- `1 G
        公仔箱論壇, L, [8 \' v" ]3 r
【做　 法】公仔箱論壇& W8 w  b/ h" S
1.將綜合海鮮放入滾水中汆燙至熟後，撈起瀝乾備用。5.39.217.769 n! t5 _- v+ v, E4 l; i
2.將作法1的材料、白飯和青醬拌勻，撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb2 m: g* W$ v9 h9 \
3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約2分鐘至表面呈金黃色澤。
4 N6 U2 G: h" e! @. \1 n# o% O" p5 \, R! C4.再撒上紅甜椒抹和黃甜椒末裝飾即可。

BeiDouChef

& m- @; b/ n" c& u  yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥豚肉焗飯8 {3 T, n& j, t( y# K& B+ l
【材　 料】
6 F# y2 \* }* M5 o豬肉片         50公克
7 D- z* b1 V) y4 M1 u9 N$ L9 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥絲         20公克5.39.217.762 \5 I( n" B, [
白飯         120公克
2 Y$ p0 G) b5 V! x/ r6 L; W2 E/ }$ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲         30公克tvb now,tvbnow,bttvb5 N% `/ J) p3 a8 n9 a0 B3 E$ n3 r
青花椰菜         10克5.39.217.76* ]9 |6 r  t4 A, Y- o
; [  a$ ?5 D& K% D# Q6 t
【調 味 料】: H- O' x- y* t. M3 a
蕃茄紅醬         2大匙
. Q! f$ [1 ?2 V5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb( s) r  X2 j% [1 U/ A) b
【做　 法】5.39.217.76/ T' d6 j2 u9 h& b# y( _
1.取平底鍋，加入少許奶油，放入豬肉片、洋蔥丁炒香，加入蕃茄紅醬和白飯拌勻，撒上起司絲。6 P5 T4 Q  B8 V2 A5 y, o
2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約2分鐘烤至表面呈金黃色澤。5.39.217.76$ ^* Q1 f* I, s* H
3.青花椰菜洗淨分切小朵狀，燙熟瀝乾後，放入作法2的洋蔥豚肉焗飯上裝飾即可。

BeiDouChef

5.39.217.760 u' }9 Q% Z: L& Y1 g
地中海海鮮焗飯
( ?+ m# H8 y! M. N! ]0 ~- C. ftvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
; G0 J( G9 Q4 [: iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綜合海鮮料         200公克
8 P- M$ c8 s) z. n* v0 M5.39.217.76白飯         1碗5.39.217.76) Y, `; a- Z' W2 r/ z) w6 I
白酒         50㏄5.39.217.76$ e4 m  E9 U4 T; w5 W6 Z+ X
紅甜椒丁         30公克
6 _4 z6 M( j& r" ]6 _% M5.39.217.76青豆仁         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# B1 }; m7 X/ S, x/ t
起司絲         100公克
9 j' K" n+ X% `. G8 t3 R蒜片         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 `! L- y: E6 ^7 h3 Z5 |
洋蔥丁         30公克tvb now,tvbnow,bttvb* G* t/ ~0 C$ x  B
九層塔葉         10公克tvb now,tvbnow,bttvb, o) y/ e; j3 C0 w3 f

5 ~$ F+ r$ f* L" k( m7 s【調 味 料】
7 G2 t$ s/ R4 I8 J; |tvb now,tvbnow,bttvb蕃茄紅醬         3大匙
+ H8 A; M% c/ X$ T6 T       
6 l0 I" z# g3 Q" c% Y& C4 R【做　 法】' J, K: c1 l$ \4 m/ [1 M2 J
1.將綜合海鮮放入滾水中汆燙至熟後，撈起瀝乾備用。
5 O7 n" {# S9 o2 j' B& W* D; Q* STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取平底鍋，加入少許奶油，放入蒜片、洋蔥丁、作法1的綜合海鮮料、白酒炒香，加入蕃茄紅醬、白飯和九層塔葉拌勻，撒上起司絲。
/ X) \3 q* }5 b6 q9 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.放入預熱烤箱中，以上火200℃下火100℃烤約10分鐘烤至表面呈金黃色澤。
0 e) V/ d4 N; `3 k) t% z' Z8 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.再將紅甜椒丁和青豆仁撒在作法4的地中海海鮮焗飯上裝飾即可。

BeiDouChef

; J3 m$ V, @! R& M  W& btvb now,tvbnow,bttvb青豆鮪魚焗飯
1 L. ?, [( K4 @! K& y9 b- E. Itvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】公仔箱論壇6 u: p1 ^5 Q$ ^: Y
罐裝鮪魚         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ E8 k4 d$ `; i* u$ B' P
白飯         120公克5.39.217.767 w2 E6 `" U5 x7 _7 O, X9 C& ?
洋蔥丁         20公克
! r$ e7 c: d  i& g青豆仁         30公克公仔箱論壇! X7 a7 p: ]8 c4 [4 K, @0 k
起司絲         30公克3 w& u8 p) U$ R8 f
蘆筍         10公克
3 U# A3 g7 K7 ]# v6 S  y& y4 _5.39.217.76
& t& A/ y( ]" h! H【調 味 料】
+ P: X4 C1 U6 p7 t7 T4 O/ E/ H# Wtvb now,tvbnow,bttvb蕃茄紅醬         3大匙5.39.217.76" G" H6 M- o% B
        公仔箱論壇" ~7 S3 I4 D6 T
【做　 法】) v% p0 k2 U) D8 v
1.取平底鍋，加入少許奶油，放入洋蔥丁炒香，加入罐裝鮪魚、青豆仁、蕃茄紅醬和白飯拌勻，撒上起司絲。
/ D5 a; t0 w8 e公仔箱論壇2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤。公仔箱論壇0 Y' G, W5 `" j  H  a2 N
3.蘆筍洗淨斜切小段，燙熟瀝乾後，一同放入作法2的青豆鮪魚焗飯上裝飾即可。

BeiDouChef

! G$ v" h0 |) n/ ?2 |  n
奶油野菇焗飯
& W% n2 B" x, G, A) d2 c6 Ytvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
& x5 n5 B& z1 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綜合野菇         100公克
5 E$ z9 P' o8 D; D1 C公仔箱論壇洋蔥末         20公克* L6 \3 f0 J4 O
白飯         120公克tvb now,tvbnow,bttvb2 e1 p: [, A0 P* f/ t" g, ?. N
起司絲         30公克
+ c" |9 A. {: H2 S: L青花椰菜         30公克
6 ?8 R" o% e. n$ e3 ~1 ptvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒丁         20公克1 s- l* z, a/ q/ S& Q8 A2 F: b
黃甜椒丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb) N* |% L( ?9 h7 x8 M; Y

4 @' h9 z/ s+ s2 l5.39.217.76【調 味 料】5.39.217.76% V7 x$ Z4 t$ g* Z; e4 H2 [% s
奶油白醬         2大匙
, t0 O5 n2 A0 e) r* s        tvb now,tvbnow,bttvb1 K( \1 q* t' S: h4 V: t, b/ g2 Q6 J
【做　 法】
6 d) }. ^2 l8 f/ X9 `$ B1.綜合野菇洗淨瀝乾備用。
1 q7 b! l, J  j, L6 N6 z  lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取平底鍋，加入少許奶油，放入洋蔥末、作法1的綜合野菇炒香，加入奶油白醬和白飯拌勻，撒上起司絲。
: A; t# k# z: X1 M% ^; h: [, Z5.39.217.763.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約2分鐘烤至表面呈金黃色澤。
, W% A% a  a' I5 f, l' z6 stvb now,tvbnow,bttvb4.青花椰菜洗淨分切小朵狀，燙熟瀝乾後，和黃紅甜焦丁，一同放入作法3的奶油野菇焗飯上裝飾即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n) Q6 p$ j7 z  g/ F1 x$ X
奶油雞肉焗飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d4 S5 q# {& C/ x5 C" R
【材　 料】
  {9 M# Y2 U. Y" J- W" y% v公仔箱論壇雞肉丁         50公克
1 ]# j8 ~# ^9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb$ v1 ^4 A; u9 q' ?- N# V
白飯         120公克
1 l- o: f3 Q  l" K( m& _9 x公仔箱論壇起司絲         30公克
8 ^& _. B) x, a2 Utvb now,tvbnow,bttvb生香菇塊         20公克tvb now,tvbnow,bttvb$ _4 A2 r, A: i8 q9 W' C
甜豆         10公克
; X3 g4 ~0 \; P' \; n; Atvb now,tvbnow,bttvb小紅蘿蔔         5公克tvb now,tvbnow,bttvb  I5 X$ M! w1 J6 x) ~5 ?
tvb now,tvbnow,bttvb6 m3 J/ B8 g; ^& I
【調 味 料】5 `# M$ n( ~& p) A/ D; l0 \
奶油白醬         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y+ s: N4 J- E- |
       
& `4 ~  k7 {, A( }【做　 法】公仔箱論壇2 U: z4 U2 D6 ~3 U- |5 T' G- T
1.甜豆和小紅蘿蔔洗淨瀝乾，放入滾水中汆燙至熟後撈起瀝乾備用。
/ j' w" f5 q! J2 @tvb now,tvbnow,bttvb2.取平底鍋，加入少許奶油，放入雞肉丁、洋蔥丁、生香菇塊炒香，加入奶油白醬、白飯和作法1材料拌勻，撒上起司絲。
2 C& e, F, Y. ~( C* c4 v3 y( CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

  W4 B. o. }1 t8 P# m) K$ A4 o 南瓜雞肉焗飯
0 `' _2 x( K/ {8 D  B2 |. I【材　 料】
! r5 H5 e. g/ I2 x' z5 J# o$ E6 Z雞腿肉塊         100公克. p6 u9 K8 ~8 V, n- d, {: f
熟南瓜塊         50公克
6 O/ Z7 {7 D8 L1 b公仔箱論壇熟紅蘿蔔球         30公克
9 x4 [" _1 G* ~- E熟綠花椰菜         30公克公仔箱論壇9 c0 [1 T. a* J
白飯         120公克) R7 P2 ~. |( m( |8 a
起司絲         30公克
1 l% r7 D2 A) |# n# c
9 x8 o% E5 R6 c. [tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Q& z' s, t6 Z' r5 t! D9 m; T+ U9 p
奶油白醬         100CC公仔箱論壇. q" [$ M9 q& }6 ]" k# C+ u/ D# ]& {
鹽         1/8茶匙
  e1 j; l- n& K        5.39.217.768 f/ @# N7 s' Q1 L
分享TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O" }$ F% s8 p
【做　 法】
! i$ Y( y) Z' f1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。
( C( O0 I: Q2 H' Z9 rtvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。" I. }( b5 z/ X$ R1 j; I
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb8 n! L6 }7 ~# \. Z
咖哩牛肉焗飯公仔箱論壇) Q2 _) m. S$ B- f6 j& U
【材　 料】
2 t4 }0 y  M  |6 R- Ctvb now,tvbnow,bttvb牛肉片         80公克tvb now,tvbnow,bttvb9 X# W8 y/ \: @. Y0 ]
洋蔥塊         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D4 A( B: D, C
白飯         120公克5.39.217.76* `2 u6 G( I& \4 j7 H
起司絲         30公克
( b; q6 k0 a$ ?5 Y3 k; s公仔箱論壇* `$ _9 M* l: n( L
【調 味 料】5.39.217.764 o: j- X* b+ x( L- j9 r" n0 g) F
咖哩粉         1大塊/ q: [+ I- J8 r6 Q2 D4 _8 ~
鹽         1/8茶匙
' e) \1 f2 `; z4 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水         200㏄5.39.217.76, Z0 z$ j- H8 `- k

2 }' O, M( I5 G& T: }) v+ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
( o3 u# u2 @6 G5 n0 y公仔箱論壇1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥塊炒香後，加入咖哩粉、牛肉片和水炒勻後，再放入白飯和鹽，以小火炒勻。
. C9 I1 c: M# t2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
- Q, w! g0 i% n3 H! |  N3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

  Q6 y- ]4 y+ A5 Z' Ktvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒豚肉焗飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  L1 O! K: `) Q8 ~+ N) M% E: b
【材　 料】
, |1 t3 E% R. X1 e4 S. Ftvb now,tvbnow,bttvb梅花肉片     100公克
) ]" q" \1 K$ i# @4 g" m6 x1 i6 x/ K1 k$ |tvb now,tvbnow,bttvb洋蔥丁     20公克tvb now,tvbnow,bttvb* r- X$ ?% ~6 u+ N' r+ D7 A
紅甜椒丁     10公克
; w! G: A8 z" L; s* q- b4 Z5.39.217.76青椒丁     10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z' g, @. V% r7 U6 S! R" p
白飯     120公克1 H: D; z, p7 O" k
起司絲     30公克tvb now,tvbnow,bttvb% o6 o3 l0 K: \& g3 F7 {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y; W/ @$ {7 L' |1 L# k
【調 味 料】
! R( D7 p: F$ W0 y& |5 k鹽     1/4小匙
9 y6 d3 ?* U9 K8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高湯     100公克
, u$ ^' z% g  D5.39.217.76
. w! d5 A, S0 A  R公仔箱論壇【做　 法】( g3 V* f4 m4 ]/ i
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和梅花肉片炒香後，加入紅甜椒、青椒丁、白飯和鹽，以小火炒勻。3 p. G: e1 P( Y3 M. `
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
2 O/ O: g8 }( N* E3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

7 X9 A. X' x; A  [tvb now,tvbnow,bttvb蛤蜊墨魚焗飯tvb now,tvbnow,bttvb& J7 _" g! e1 O" j4 N: C6 H
【材　 料】5.39.217.760 u& g7 b, `' d9 p7 |$ ]5 [
小章魚         80公克; s4 t- v! ]5 r, f3 {
蛤蜊         8顆
0 q2 E# `2 c) _, j$ ^4 p西芹丁         20公克
; z0 q% Y# U' f9 T* X+ Q; u. ~: Mtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥丁         10公克
0 `( E6 q# |. P白飯         120公克公仔箱論壇- _* `" Y, r$ Q$ w
起司絲         30公克
4 c2 ~1 n* Y5 t) R7 w; ^( xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \7 X. f" V: a: b
【調 味 料】7 ^2 Q0 {: p6 k" Q
墨魚醬         10㏄4 N  G6 q5 l% v# F: P- g/ x' K
海鮮高湯         100㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t7 h' p$ V: g2 Y3 W/ o
鹽         1/4茶匙
* k/ L% U& `3 H2 z
: q, C8 f  P( k! V/ V9 Q' u: m5.39.217.76分享TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K7 H. \9 z/ r
【做　 法】
; e! s; f# U- _2 c) o; Q0 G2 M5 M4 t1.取一湯鍋，放適量的水，煮沸後放入全部海鮮材料，燙熟後撈起備用。
5 \7 `4 e1 z& _. }1 Q  V6 {3 u公仔箱論壇2.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁、西芹丁炒香後，再加入作法1的海鮮、白飯和全部調味料，以小火炒勻。
5 [* z# y& o& @" ytvb now,tvbnow,bttvb3.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
- j4 d2 @) n! u9 `7 Z# X- ~4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

# u& J* T) u2 r) l5.39.217.76青醬蘑菇臘腸焗飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Q/ |' C) x1 F
【材　 料】
. o. p9 v! L) a9 S/ ~( ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘑菇塊         100公克5.39.217.76* f) W0 B. ^, m6 D/ b6 |
義式臘腸片         50公克
8 Y8 H2 E2 f6 ~' E, o' _* Z5.39.217.76熟紅蘿蔔塊         30公克
; O) b$ m! k% H' q+ x- U/ }$ `, Ytvb now,tvbnow,bttvb白飯         120公克
. y3 }5 k" ~0 Atvb now,tvbnow,bttvb起司絲         30公克
, \  @( X' I$ O4 v) c1 n公仔箱論壇
$ e. L; _! e9 w* W【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X" u) \" x8 N& D' d/ [
義式青醬         100公克
6 E1 _& ?1 f# S/ z5 ^( w5.39.217.76
0 A' u* z. T1 m- m公仔箱論壇【做　 法】4 S+ I+ b& f$ _+ d
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入蘑菇塊炒香後，加入義式臘腸片、紅蘿蔔塊、白飯和青醬，以小火炒勻。0 z2 \$ [( J% `3 ~2 y; u
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
* N! s" V/ e5 {- `' N% U, ?) Y公仔箱論壇3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  _% p5 e6 T9 X9 j
咖哩牛肉焗烤飯
+ a5 @% J, F$ A" H5.39.217.76【材　 料】% e8 m* Q( ?0 R( [
牛肉片         50公克
3 s5 \1 h0 A# Y5 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         10公克
, k( A" \+ ]/ H. I# X起司絲         20公克: q* x7 A2 U5 N2 I
白飯         80公克
: N: A* n& u4 H' c* U/ ^
& W, w* z9 ]. J& Q" q9 c! r公仔箱論壇【調 味 料】$ y. L* x- x3 @4 N0 S
咖哩塊         5公克8 D7 G: R( u. P8 |& o7 e! p
水         200㏄
- h9 Q  y2 E4 W4 k5.39.217.765.39.217.76( Q+ L* O2 _: o) z( T
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }2 f" x, V8 P2 y. L$ Z, B
1.調味料中的咖哩塊與水調勻，備用。公仔箱論壇8 i: N* y$ e1 \
2.熱鍋，倒入適量沙拉油，炒香洋蔥末，再加入牛肉片、白飯、作法1的咖哩水，以小火炒熟拌勻後熄火，盛入烤盤中，備用。
0 g% t' J, a' }, b- n* Q1 o1 a" R3.於作法2的表面撒上起司絲，放入已預熱的烤箱中，以上火200℃烤約2分鐘，至表面金黃色後取出即可（盛盤後可依喜好另撒入巴西里增加風味）。

BeiDouChef

+ P6 Z5 ~, h; }1 \9 r* J# k0 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海鮮五榖焗飯* ]) x; E5 V8 `* Y# W( w, X
【材　 料】
; ?8 G" b3 i  s5.39.217.76五榖飯         250公克5.39.217.768 ^6 p+ w% s5 n2 ^7 |) T
中卷         40公克公仔箱論壇; f! R) C% q+ J; U
蝦仁         40公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  K+ f6 o+ K& }# r" v
蟹腳肉         40公克
. F; q" b: w5 a$ r鮮香菇         1朵
1 G3 ]' w4 |% l  x4 v+ G蒜末         5公克
5 x0 }4 q2 G: {3 E$ _5.39.217.76洋蔥末         10公克公仔箱論壇# d! a  T2 ]) w' N7 I/ z' N
奶油         10公克公仔箱論壇! X$ A8 Y7 Q, J. H+ ^! B7 U
起司絲         適量公仔箱論壇, L& m! Q0 d  y, T0 E5 j7 A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T  W( l3 ^$ ~* a6 m# W0 ?2 g* n
【調 味 料】
" H, c: m7 _* h9 Z0 q1 P公仔箱論壇A.鮮奶油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# y7 y9 p  z* C6 n+ Z
鹽         少許
) a: ~8 ~1 h" V$ A, M) q5.39.217.76白胡椒粉         少許/ _- S. N! A  e6 P7 s
B.巴西利末         少許tvb now,tvbnow,bttvb6 Z) u. w, g9 z5 A$ d' O6 W
起司粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  h$ k( H+ k% A6 o

  ^) Y; u, p9 b2 N9 T$ I" Z公仔箱論壇【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A6 E" O# Z% |2 b, }/ w6 m8 }" ?
1.中卷清除內臟後洗淨切片；蝦仁去腸泥後洗淨；蟹腳肉洗淨；鮮香菇洗淨切小片，備用。tvb now,tvbnow,bttvb% V. v. \5 [& ]4 }# Y
2.煮一鍋滾沸的水，放入作法1中卷片、蝦仁以及蟹腳肉?燙一下，撈出瀝乾水分，備用。
/ x1 N+ J/ D+ M3.熱鍋放入奶油，加入蒜末和洋蔥末爆香，放入作法1鮮香菇片拌炒均勻，再放入作法2中卷片、蝦仁、蟹腳肉以及所有調味料A拌炒均勻。
) B* ]9 E; _* C  [7 V  F, y- K5.39.217.764.於作法3鍋中加入五榖飯和少許起司絲拌炒均勻，盛入焗烤盤中後撒上適量起司絲，放入已預熱的烤箱以上火／下火皆230℃烤約5分鐘，至起司絲融化且上色後取出，再撒上巴西利末和起司粉即可。

BeiDouChef

9 f8 ]9 Y" D) E7 M. V5.39.217.76焗烤咖哩海鮮飯% p$ J" Q5 [+ O" `0 A& u
【材　 料】
8 o/ a  ^1 W1 r公仔箱論壇白飯         3/2碗
$ y' J# y. w" E: a$ Dtvb now,tvbnow,bttvb淡菜         10個
- [& t; `* \$ {' W8 g: e) xtvb now,tvbnow,bttvb小章魚         100公克
( J, ~0 H/ P, O, g5 C( E% F公仔箱論壇鮮蝦         6隻) o1 n( r8 P/ u* A
橄欖油         1大匙
! T# R& I" O7 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜頭碎         1瓣
  p0 S' d* }" o0 G( w5.39.217.76洋蔥碎         50公克公仔箱論壇8 ?3 Q  w4 a' W: B
高湯         100cc: l$ Q/ i3 \3 c, p, t1 ]! z
白酒         1大匙5.39.217.76/ d9 y# |) d8 @5 C! Q. l$ I! G
咖哩醬         2大匙/ ~# |/ Y  c5 Q# [
起司絲         100公克公仔箱論壇: u  ^, a) M& J7 o  l3 X, o

# {4 f" r' v, u7 J# N! ~5.39.217.76【做　 法】
8 X# y& L+ }) p+ w公仔箱論壇1.透抽洗淨切圈形；淡菜、小章魚洗淨；鮮蝦去腸泥，去殼、留頭尾備用。tvb now,tvbnow,bttvb" O$ n) u5 F4 n' L! D7 p
2.取一平底鍋，放橄欖油加熱，先放入蒜頭末以小火炒香，再放入洋蔥碎炒至軟時，加入作法1的所有海鮮拌炒，倒入白酒轉大火讓酒精揮發。4 _. T- ^' A% Y; s; R4 R
3.將白飯、咖哩醬、高湯放入作法2的鍋中略微拌炒，倒入烤盤中，並鋪上一層起司絲即為半成品焗烤咖哩海鮮飯。
; y4 Y0 D4 R7 L- f7 @1 O3 ~2 p公仔箱論壇4.預熱烤箱至180℃，將作法3半成品的焗烤咖哩海鮮飯放入烤箱中，烤10-15分鐘至表面呈金黃即可。