
1 ^2 w6 _3 j, k5 D9 M5.39.217.76地中海海鮮焗飯8 w8 T e' G) `' A, l) m6 P
【材 料】/ X, U* n2 g# m2 E
綜合海鮮料 200公克
6 s% e- u5 o, V* O/ M3 `白飯 1碗
( O9 r7 Q5 i" R' O' r! G$ l5.39.217.76白酒 50㏄公仔箱論壇# J1 E7 O% d# C5 G( R: d+ y# d
紅甜椒丁 30公克tvb now,tvbnow,bttvb% N- y/ N$ c5 H* c$ k" N
青豆仁 30公克
0 i, ?& }6 g6 X5 m. `$ [# m2 c起司絲 100公克tvb now,tvbnow,bttvb- j, `# x) @1 y! V! S2 y# p4 X4 c" W" k
蒜片 2顆
7 e) l0 e2 ~# h+ Y公仔箱論壇洋蔥丁 30公克$ h" ^. o0 t- b1 b! _' c. G
九層塔葉 10公克) O- ~+ x4 t, Z y0 n
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【調 味 料】
% b9 z2 ^$ e( M5.39.217.76蕃茄紅醬 3大匙
0 h# E9 ~$ H% |0 i* L. I+ Q% b$ s公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 D% T; q8 L+ N# X' }
【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb* K1 D* R& u: D- o/ S' c. m% S; P- J
1.將綜合海鮮放入滾水中汆燙至熟後,撈起瀝乾備用。1 f! u) \: [& z3 c
2.取平底鍋,加入少許奶油,放入蒜片、洋蔥丁、作法1的綜合海鮮料、白酒炒香,加入蕃茄紅醬、白飯和九層塔葉拌勻,撒上起司絲。) g; h4 F" v T( S0 K0 p5 R4 C! t
4.放入預熱烤箱中,以上火200℃下火100℃烤約10分鐘烤至表面呈金黃色澤。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ t d. K2 x" [6 A
5.再將紅甜椒丁和青豆仁撒在作法4的地中海海鮮焗飯上裝飾即可。 |