[西式食譜] 各式各样的西式米飯料理食谱馆

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西式 米飯 料理 食譜大全
9 ]5 R' w: m% Q/ L/ t; F: I5.39.217.76& s. B6 W( O& N- {3 S( f) f* {7 Q$ n
各式各樣的西式米飯料理食譜就在這裡 請大家留意和多多支持... TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c' Q( X7 R7 D8 O5 L9 z
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4 f9 @+ A6 K) r4 P; M, p$ k4 x% Q# V* S5.39.217.76Le riz 米飯
$ ]/ `7 x0 A9 g/ Y6 ?! [公仔箱論壇公仔箱論壇- o8 \: _- b1 T
公仔箱論壇% l: g6 W% l! l
咖哩焗烤雞腿蓋飯5.39.217.76" ?$ c* g( u7 m- f" o; P+ j- w3 c
【材　 料】- `. j" K/ L& L
去骨雞腿肉塊         300公克
; A1 g1 }1 q3 ]8 J' _洋蔥丁         20公克5.39.217.76, L' J$ h/ }$ ~# p$ M/ h$ p9 a# h
磨菇丁         20公克
$ d4 F! S+ p3 X5 l/ }, n公仔箱論壇冷凍三色豆         20公克
( r& X2 s5 j6 O) y3 Qtvb now,tvbnow,bttvb起司絲         30公克9 y# b* V* V% A, U& W# x

0 A6 k- r2 s1 u+ [3 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
. T* Z# x$ V6 A" F5.39.217.76咖哩醬         3大匙
+ t- D# a2 O: G$ y3 H6 c3 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。       TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [( O& s1 d# ?/ x! S8 A
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d' i! e& i. n+ [" y9 a
1.白飯盛入碗中備用。
" p+ X& ^; n( r8 d4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取平底鍋，加入少許奶油，雞腿放入以小火煎熟，加入洋蔥丁、磨菇丁、冷凍三色豆和咖哩醬汁拌勻，然後放至作法1白飯上，撒入起司絲。
2 t2 z# Q0 L- G5 otvb now,tvbnow,bttvb3.放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面略呈金黃色澤即可。

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. C2 S4 {# h: }; j5 N" U  O! j公仔箱論壇青醬海鮮焗飯
$ i' j: f# ]3 a# |2 v6 p8 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
) j7 H% i1 e: g2 ]2 u6 }" B綜合海鮮         150公克公仔箱論壇( P1 v# ^) K" k" a/ b
白飯         120公克公仔箱論壇: ]3 h5 G/ C9 b/ k
紅甜椒末         1小匙公仔箱論壇- N! k6 |; ]) f0 }5 y
黃甜椒末         1小匙公仔箱論壇3 l5 S4 ?  G5 {  d6 G% d9 m7 B
起司絲         30公克+ r$ y+ B5 z! n( f/ L$ f  y( J
【調 味 料】5.39.217.765 n9 G$ e' b3 B0 ], F8 n, h
青醬         2大匙
( U5 ?" p! C1 J5.39.217.76       
- j  ^$ R7 L# ~. d3 b4 x5.39.217.76【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. W4 ~& W6 Z2 P9 |$ u
1.將綜合海鮮放入滾水中汆燙至熟後，撈起瀝乾備用。
9 L2 L' a3 p2 l! _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的材料、白飯和青醬拌勻，撒上起司絲。
9 s9 ~  C% }) a* qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約2分鐘至表面呈金黃色澤。
& p3 ^+ \# Q' ftvb now,tvbnow,bttvb4.再撒上紅甜椒抹和黃甜椒末裝飾即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q  {4 v, R# ~+ B2 s* d2 ?9 o
洋蔥豚肉焗飯4 u6 x2 z1 E# [/ O
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l: D( e' F8 I* y: a5 W' U* d
豬肉片         50公克4 k; N# w4 [5 h3 r9 \( o3 U
洋蔥絲         20公克
' a5 i* }/ T% l# n白飯         120公克
- ~9 Z* m1 H8 F5.39.217.76起司絲         30公克
; [* t5 I5 f' t. A+ A9 o+ d( i公仔箱論壇青花椰菜         10克公仔箱論壇7 l9 [# T6 \9 J, T4 v- X& k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v2 T4 D% G4 b8 E# W1 t: l
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb9 Y( Z9 T% w8 E( k0 ]3 q
蕃茄紅醬         2大匙+ d' z! [7 w0 N) Z% F

* S2 H  p! T8 m1 f# v5.39.217.76【做　 法】
! N8 ?  J" s4 y6 {5.39.217.761.取平底鍋，加入少許奶油，放入豬肉片、洋蔥丁炒香，加入蕃茄紅醬和白飯拌勻，撒上起司絲。5.39.217.76& e: U" e6 V3 g1 a7 f* ~' K0 e
2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約2分鐘烤至表面呈金黃色澤。  Z8 W: V: i2 ]5 x' L  v( Z# `- i
3.青花椰菜洗淨分切小朵狀，燙熟瀝乾後，放入作法2的洋蔥豚肉焗飯上裝飾即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb$ c: j6 S( A" y+ j5 [$ q
地中海海鮮焗飯
8 U0 E7 V/ U/ j( P1 E公仔箱論壇【材　 料】公仔箱論壇) ~$ p4 O9 v2 Z5 D2 r
綜合海鮮料         200公克
- t( k) E$ X1 e! l5 p5.39.217.76白飯         1碗( k+ {- o- t2 T2 c
白酒         50㏄- A; T1 q0 S6 E! t3 e
紅甜椒丁         30公克) u9 ?# C; z+ R1 J9 J- {5 H$ V9 o- t
青豆仁         30公克
5 x5 [  K: p) d起司絲         100公克
8 n, I2 K  O8 _8 k5.39.217.76蒜片         2顆
/ _0 S% \! ]( N8 Ptvb now,tvbnow,bttvb洋蔥丁         30公克
) d  {, ~% O! p九層塔葉         10公克
- p  V; j' y8 d: M& S; C# U
: J; c  |1 R- o* A1 y, l# k2 L" o6 u5.39.217.76【調 味 料】
. {- m+ a( P& `# f. J: zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄紅醬         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b) ~/ ?/ o" ]8 @/ z9 ^
       
- p1 V3 j$ f; O. L( V) s. P6 N( Jtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb& n3 t$ B, ~* L1 R
1.將綜合海鮮放入滾水中汆燙至熟後，撈起瀝乾備用。
; K& e2 t8 b( A% {2.取平底鍋，加入少許奶油，放入蒜片、洋蔥丁、作法1的綜合海鮮料、白酒炒香，加入蕃茄紅醬、白飯和九層塔葉拌勻，撒上起司絲。0 y! }, t) X- \. D7 G
4.放入預熱烤箱中，以上火200℃下火100℃烤約10分鐘烤至表面呈金黃色澤。tvb now,tvbnow,bttvb9 m' X& _+ H/ B3 I! s
5.再將紅甜椒丁和青豆仁撒在作法4的地中海海鮮焗飯上裝飾即可。

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: V: [% }* j" b5 l) h: ktvb now,tvbnow,bttvb青豆鮪魚焗飯tvb now,tvbnow,bttvb0 y  ^0 J) O, E+ N: U2 x
【材　 料】
8 t' S1 k" m% n' J+ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。罐裝鮪魚         50公克
/ w% K$ L; X; }1 @2 q4 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         120公克公仔箱論壇6 v9 ^% {; v$ t4 Y
洋蔥丁         20公克
- @+ i# T( _, a7 ]青豆仁         30公克: F" b$ j$ r8 V$ y% T/ q9 L9 J
起司絲         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _/ s5 Q5 S3 f! A7 R
蘆筍         10公克tvb now,tvbnow,bttvb% |4 \6 }- L6 T& v5 |% ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ `* j! {; ]& p( M6 S/ G
【調 味 料】5.39.217.76* ^- f' M/ Y! I7 V
蕃茄紅醬         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ?# Y' p- D* n  D
        公仔箱論壇/ d+ n: W* u; w! z' H6 c% @8 c
【做　 法】
7 [; O" v' S! @) ?tvb now,tvbnow,bttvb1.取平底鍋，加入少許奶油，放入洋蔥丁炒香，加入罐裝鮪魚、青豆仁、蕃茄紅醬和白飯拌勻，撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb6 u3 E8 S; ]7 ?0 z' b
2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤。
. A6 m/ ^& B7 i% l+ K( Q5 _0 x0 _公仔箱論壇3.蘆筍洗淨斜切小段，燙熟瀝乾後，一同放入作法2的青豆鮪魚焗飯上裝飾即可。

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5 p( p6 ]4 A7 F6 Rtvb now,tvbnow,bttvb奶油野菇焗飯
+ ^) l/ w  G" B1 [# M6 S0 D0 @tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】5 M4 W  n8 m% e. |8 `, P
綜合野菇         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* v* F. ], \, R; M+ q+ H, m
洋蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x$ }5 }, V0 n* ~  K* w
白飯         120公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Z4 B! H4 L# Q+ _" |( v
起司絲         30公克& P4 K% F3 ]  D8 o0 n, I
青花椰菜         30公克5.39.217.768 J% I8 }+ P" O: o9 T
紅甜椒丁         20公克
% }2 j: R* M$ |( C4 l( E公仔箱論壇黃甜椒丁         20公克
3 ]  o: B/ r# S; R- s% o8 P5.39.217.76
" Z( s+ i# F# o9 T# x0 u5.39.217.76【調 味 料】
+ m7 O: c, f# G/ W$ M奶油白醬         2大匙
0 }: a4 Q/ H- O6 G' W( O9 Stvb now,tvbnow,bttvb       
( M! H1 y- o3 h# T' htvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
9 ~4 i& N2 p1 A5 E0 e1.綜合野菇洗淨瀝乾備用。
  n5 L: L  X/ }. f公仔箱論壇2.取平底鍋，加入少許奶油，放入洋蔥末、作法1的綜合野菇炒香，加入奶油白醬和白飯拌勻，撒上起司絲。
+ {6 n5 ]5 N4 v* MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約2分鐘烤至表面呈金黃色澤。
5 j2 p" L* n$ s3 U$ S/ Q1 L+ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.青花椰菜洗淨分切小朵狀，燙熟瀝乾後，和黃紅甜焦丁，一同放入作法3的奶油野菇焗飯上裝飾即可。

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公仔箱論壇+ ]5 c( {# p4 _) c& m
奶油雞肉焗飯
/ p$ Y7 H7 ~" M5 t! H; a【材　 料】
$ Z  ?2 A4 c# s0 f3 ~3 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞肉丁         50公克tvb now,tvbnow,bttvb  Z% [# z( c  ~7 \4 d
洋蔥丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb: ^" E7 w5 c" T0 I
白飯         120公克
2 n7 i5 `! q: o2 `* d- y- C4 y' p0 p8 ]& atvb now,tvbnow,bttvb起司絲         30公克
: v5 d/ ?+ I) e2 C2 q  @生香菇塊         20公克tvb now,tvbnow,bttvb6 [1 ^2 r& V. k- U
甜豆         10公克
  y1 {* j% m- `, v+ t: N5 E' w7 Htvb now,tvbnow,bttvb小紅蘿蔔         5公克
& X2 M  _; w* w5 e5.39.217.76
8 ^8 B8 c1 w1 s9 P( \% E4 f【調 味 料】公仔箱論壇/ y. I7 f6 \+ A
奶油白醬         3大匙
( V1 D1 x( D) y/ z( k       
% i; c0 x1 l( s2 p. V1 A, c* O【做　 法】
+ s, Y) J8 u9 }4 g$ T+ f; x* w1.甜豆和小紅蘿蔔洗淨瀝乾，放入滾水中汆燙至熟後撈起瀝乾備用。5.39.217.76" J3 m# e/ n) e# ~  M! F( _% T: |4 K
2.取平底鍋，加入少許奶油，放入雞肉丁、洋蔥丁、生香菇塊炒香，加入奶油白醬、白飯和作法1材料拌勻，撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb4 h: s1 Q1 T9 A
3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

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4 N7 D% P, w- O" |$ h 南瓜雞肉焗飯
: |3 a) I5 k1 h* c5.39.217.76【材　 料】
4 f* C% X% @' Z( q8 m雞腿肉塊         100公克
! c: x% e7 _" @) `+ S& Z! A. o公仔箱論壇熟南瓜塊         50公克
. F" Y* L6 g1 j4 G' m5.39.217.76熟紅蘿蔔球         30公克, u- K4 F% J3 R
熟綠花椰菜         30公克5.39.217.76! \5 v0 C$ m; ]3 Y2 n1 v& n
白飯         120公克
9 R- P' T9 u! c: _3 q. pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲         30公克
6 y; H% v% n8 R1 F% ~6 K9 G
2 }. G  n3 z7 h) B9 D  ~: U【調 味 料】
+ _/ M# f2 Y1 G奶油白醬         100CC公仔箱論壇$ W* Z- D: Z# l" e3 c
鹽         1/8茶匙
+ F% E3 z2 {+ j9 c/ V( }; i5 N        5.39.217.76: r9 A& h5 W! F+ i4 n1 X
分享
7 p8 h" a6 X4 `3 k( f  |# G/ Z5.39.217.76【做　 法】5.39.217.76! t. U/ l6 A- e7 i9 A
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: w7 d1 g. i% |. i0 ]4 S0 i$ O2 J
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
# e( s' D9 B6 _  C4 u  s% Z公仔箱論壇3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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5.39.217.765 S! N: R! y4 b3 u- Q
咖哩牛肉焗飯公仔箱論壇' V6 d7 k, }! [) t
【材　 料】
6 V: ~$ V. Q, J4 a牛肉片         80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Z& m$ m! ^8 k7 z3 `( }
洋蔥塊         30公克
$ b9 x7 q4 D8 X9 x3 A  |1 d5.39.217.76白飯         120公克
" p8 c2 W9 I" c! A5 Itvb now,tvbnow,bttvb起司絲         30公克
3 H0 e2 F& \/ q5 X: zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- W2 f! A4 H& D: a0 p. v/ s5.39.217.76【調 味 料】
- C3 z- n/ K/ b9 Z; y+ qtvb now,tvbnow,bttvb咖哩粉         1大塊
, e9 [$ ], \7 E! ]  D; i/ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/8茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l, P5 r+ R  M; z0 d
水         200㏄
/ K* V; ^! `" z( YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 W* W/ n7 Z# b; T
【做　 法】
) `* E$ K, L6 W( Y7 j* V$ c公仔箱論壇1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥塊炒香後，加入咖哩粉、牛肉片和水炒勻後，再放入白飯和鹽，以小火炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb! m: a4 |2 E: a# h. S: b
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q; A' q5 s! m& {1 V8 q
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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3 W+ C& U( p6 p+ T' M: n6 W. g5.39.217.76紅甜椒豚肉焗飯# o6 K) `9 E4 n& w" ^( F: x* q6 q
【材　 料】# i8 F: z; A8 T9 |* T: _" y
梅花肉片     100公克公仔箱論壇% u- M* X( e4 w1 |
洋蔥丁     20公克5.39.217.76" G- J! u' ~; i9 E
紅甜椒丁     10公克5.39.217.76$ V# l5 M) U+ a+ L$ @
青椒丁     10公克
% }  Z* W0 M9 T7 g) [/ O! f- ktvb now,tvbnow,bttvb白飯     120公克tvb now,tvbnow,bttvb  |) J; n! G2 d' Q
起司絲     30公克公仔箱論壇. t% j7 y) r" N4 q. T6 T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q7 l7 F( o0 b& V7 |
【調 味 料】
+ E1 E( l* T9 i, zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽     1/4小匙% i0 R9 F# J3 C/ ^* E# E- K5 U
高湯     100公克
! [% I! b* n( Y6 e7 Qtvb now,tvbnow,bttvb
) N! @, E7 S! z7 L+ {$ i" l公仔箱論壇【做　 法】
- \% @! [0 O* r6 t* N5.39.217.761.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和梅花肉片炒香後，加入紅甜椒、青椒丁、白飯和鹽，以小火炒勻。
# f4 A3 g  h4 d4 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
; M/ x. {$ }. itvb now,tvbnow,bttvb3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

# W7 C6 \! Y3 G蛤蜊墨魚焗飯
0 I4 z1 j0 W  i1 _0 T) hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】公仔箱論壇( ]4 L/ m. Q# f8 l8 z+ W
小章魚         80公克! n% `9 E8 V3 s' j# B( q* h& _
蛤蜊         8顆
8 \2 A% |8 W/ F7 z6 J西芹丁         20公克
! P3 y& \  H: T. n: v5.39.217.76洋蔥丁         10公克
+ Z/ u# Y  i, D$ E9 X公仔箱論壇白飯         120公克
: N8 ^9 ?( ~" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲         30公克
% @8 {/ V) h1 e公仔箱論壇
8 f1 U0 m( @" b" S* m$ ~0 N8 W+ o5.39.217.76【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j" H) F# V* S* r) J! f& k2 g
墨魚醬         10㏄
- |# H( U5 i" b3 ]) `/ _3 Z8 `公仔箱論壇海鮮高湯         100㏄tvb now,tvbnow,bttvb! W/ Y$ ^7 k' Z
鹽         1/4茶匙
1 ?* r$ u7 c1 f( ~4 f4 x+ L* Y
2 Z# ?6 l) m% v( D& n2 b9 @分享tvb now,tvbnow,bttvb: e9 T$ e( r# B1 ]: j
【做　 法】  Y4 ~6 \& ~" D5 I
1.取一湯鍋，放適量的水，煮沸後放入全部海鮮材料，燙熟後撈起備用。
' l  t' {( \1 @) S7 S9 c) ?; @- Vtvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁、西芹丁炒香後，再加入作法1的海鮮、白飯和全部調味料，以小火炒勻。5.39.217.764 q/ Y3 ^: z$ F: F4 g6 X
3.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。" c# u3 U# E' V
4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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青醬蘑菇臘腸焗飯
" H6 O9 @1 d$ B/ u( r7 ptvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
/ v/ D4 H# O8 R5 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘑菇塊         100公克tvb now,tvbnow,bttvb7 `) i6 h0 r5 {# G, A
義式臘腸片         50公克
% i8 V: T7 B1 D7 s% L* \tvb now,tvbnow,bttvb熟紅蘿蔔塊         30公克tvb now,tvbnow,bttvb+ f# a% `& u3 x4 q
白飯         120公克公仔箱論壇) M6 D. Y  V" n1 L" f2 N  V
起司絲         30公克
$ r1 P( R' u: T: A- O
+ L5 u& O. m) y1 Z' r# F, S9 Y5.39.217.76【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb) m+ \# z( F! g
義式青醬         100公克5 e% X' n. A! ]: ^

5 d' `; s/ Z) S* v( p【做　 法】
3 V3 m4 S! c0 a+ H公仔箱論壇1.取鍋，加入少許油燒熱，放入蘑菇塊炒香後，加入義式臘腸片、紅蘿蔔塊、白飯和青醬，以小火炒勻。, T$ U6 C5 b, \: N8 P6 R  n
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r) o+ ]* _! P$ W
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

+ h$ a4 G& s1 l, p( g1 O: F咖哩牛肉焗烤飯
' j$ e4 _- y0 i, x0 X3 q0 Z5.39.217.76【材　 料】
' B' d9 }5 p/ E) |7 ]: ?tvb now,tvbnow,bttvb牛肉片         50公克
% |$ V6 w7 U; u8 ?" Y1 W8 W$ I# C洋蔥末         10公克
+ y. t; Q" [- a) o  y  S! e起司絲         20公克
7 Y$ i) [7 j: y8 r3 W白飯         80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c$ ~- h  y. i2 L2 x

5 n2 i6 E* }) e5 M) K( ^tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb. S5 K1 {2 m& f
咖哩塊         5公克5.39.217.76' V, l, f2 z6 z* Q8 C2 X
水         200㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _3 e/ Q2 v7 W: o$ N
6 ?  |) D2 }3 _1 m( t  a" |
【做　 法】
& R$ o7 }4 J1 A5.39.217.761.調味料中的咖哩塊與水調勻，備用。公仔箱論壇" a. i! h7 B+ ]  s7 o6 P3 x* p9 J
2.熱鍋，倒入適量沙拉油，炒香洋蔥末，再加入牛肉片、白飯、作法1的咖哩水，以小火炒熟拌勻後熄火，盛入烤盤中，備用。
* x0 ]% b" s$ Xtvb now,tvbnow,bttvb3.於作法2的表面撒上起司絲，放入已預熱的烤箱中，以上火200℃烤約2分鐘，至表面金黃色後取出即可（盛盤後可依喜好另撒入巴西里增加風味）。

BeiDouChef

: e( z$ n# d' ^( x" Q. ]; |  Ktvb now,tvbnow,bttvb海鮮五榖焗飯
* v; [: C2 m# {6 O$ Y6 H5.39.217.76【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. [" S: D4 H6 c  j# `
五榖飯         250公克
  o3 `" B# l$ ?0 B  P中卷         40公克
, v" ^  K; v2 O3 e) V( V+ n蝦仁         40公克
  ~2 d% f" b7 Ztvb now,tvbnow,bttvb蟹腳肉         40公克
( R& [4 W. V$ {8 E& c- i) zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮香菇         1朵5.39.217.76) G# E! i1 d6 V1 p. s
蒜末         5公克
- H; {9 [: z) I+ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         10公克tvb now,tvbnow,bttvb) C# v) m. |. x8 s* T5 u
奶油         10公克8 Z6 @0 F  \, `
起司絲         適量
  K6 Y' m1 n8 b& M- T
7 ^- E' r9 b* \( o公仔箱論壇【調 味 料】
* G4 T0 I1 Y/ O( W. q4 }公仔箱論壇A.鮮奶油         1大匙
# P; l, T: P8 W5.39.217.76鹽         少許
2 E7 m1 f7 J: J5 r$ ^3 K! l, x公仔箱論壇白胡椒粉         少許公仔箱論壇" C& C. m, [9 d% p
B.巴西利末         少許tvb now,tvbnow,bttvb- |2 q3 l3 ]  A! p2 j
起司粉         適量
$ s( [% y' ~9 @% e. g# j0 btvb now,tvbnow,bttvb: J9 G$ K& T& q7 Z( j
【做　 法】8 z1 S% ], o. _# W
1.中卷清除內臟後洗淨切片；蝦仁去腸泥後洗淨；蟹腳肉洗淨；鮮香菇洗淨切小片，備用。
$ G# J2 j7 f, p# J' _( ~  K/ r, e5.39.217.762.煮一鍋滾沸的水，放入作法1中卷片、蝦仁以及蟹腳肉?燙一下，撈出瀝乾水分，備用。
! d6 W9 c+ a/ F* C6 k2 q6 D( D/ w3.熱鍋放入奶油，加入蒜末和洋蔥末爆香，放入作法1鮮香菇片拌炒均勻，再放入作法2中卷片、蝦仁、蟹腳肉以及所有調味料A拌炒均勻。& R/ d' x/ I* W# N: A8 R7 M+ u
4.於作法3鍋中加入五榖飯和少許起司絲拌炒均勻，盛入焗烤盤中後撒上適量起司絲，放入已預熱的烤箱以上火／下火皆230℃烤約5分鐘，至起司絲融化且上色後取出，再撒上巴西利末和起司粉即可。

BeiDouChef

1 X& S: @/ A9 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。焗烤咖哩海鮮飯
0 @# J' {* ~  G9 _" Y【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 j; Q+ ]* s6 Q" _; d6 M+ s! f
白飯         3/2碗
7 l  i' o( y6 o1 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。淡菜         10個
2 j& q2 \$ z  n  z- I* X5.39.217.76小章魚         100公克
9 D7 {1 N3 t+ X; [0 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮蝦         6隻
" o' Q$ q3 b1 C' h1 E  U橄欖油         1大匙
( R  L! C+ b; I: P4 A( \# c. C蒜頭碎         1瓣
- D# a5 }6 _; w( _2 S* G5.39.217.76洋蔥碎         50公克
( J& m0 }! f$ {# f  \5.39.217.76高湯         100cc
) P/ @+ O" [% n' @" V4 H; y  Ntvb now,tvbnow,bttvb白酒         1大匙公仔箱論壇  E, e$ ~2 O2 t# z9 e
咖哩醬         2大匙
8 U% l' W, j1 }+ [起司絲         100公克
/ H$ k4 Q; g" ?  z7 w) `# \tvb now,tvbnow,bttvb
6 D" V1 |4 G% R! U8 i3 O, h; i" T5.39.217.76【做　 法】& t  g# o% C3 w# H$ V
1.透抽洗淨切圈形；淡菜、小章魚洗淨；鮮蝦去腸泥，去殼、留頭尾備用。
2 X( `& m1 v! d2 a8 W2.取一平底鍋，放橄欖油加熱，先放入蒜頭末以小火炒香，再放入洋蔥碎炒至軟時，加入作法1的所有海鮮拌炒，倒入白酒轉大火讓酒精揮發。
- A5 p- m8 Z3 |6 m) e7 ^. n" [3.將白飯、咖哩醬、高湯放入作法2的鍋中略微拌炒，倒入烤盤中，並鋪上一層起司絲即為半成品焗烤咖哩海鮮飯。
9 |, A3 _$ a# itvb now,tvbnow,bttvb4.預熱烤箱至180℃，將作法3半成品的焗烤咖哩海鮮飯放入烤箱中，烤10-15分鐘至表面呈金黃即可。