BeiDouChef

公仔箱論壇2 a1 i8 F1 C6 r4 m
鮪魚鮮奶三明治
, b( C: J$ \9 b% d【材　 料】
' E' c- _- K) f) Y4 M9 m! }公仔箱論壇鮪魚罐頭         1罐8 i" {& S8 d, Q7 G0 c" e
西芹         25公克
) C6 P( Q6 y  A3 W8 t0 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫洋蔥         40公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! O1 G/ N  X; R0 E( o
胡蘿蔔         10公克
6 L* z0 _- @  V! G- R8 @8 j5.39.217.76美乃滋         30公克. Y% D3 _2 X9 w3 u( D
美生菜         1片
; m% G$ i) n8 }5 w" ]' ]0 T公仔箱論壇蕃茄         1片公仔箱論壇) I3 `: x6 o# T  E
土司         2片5.39.217.764 L7 b5 l( X+ C
鹽         適量
5 W" `1 L9 K0 d# R9 @黑胡椒         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) _. W6 _; f* I6 @# k# P# j# F
5.39.217.76( ^2 p5 a; c4 M0 p* }. n4 j+ I$ ]' r
【做　 法】5 J6 M) h5 W6 Z- I! B* D, `
1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。tvb now,tvbnow,bttvb! B: o+ m/ f; d& h  `
2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。
# d' C' `4 {7 e5 {/ w$ j8 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。
3 ]+ R! O7 ^0 f, x8 b4 B4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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, J* Q$ x: @7 T9 [, @tvb now,tvbnow,bttvb地瓜蒙布朗三明治
) H0 J( a3 i& f. C3 z0 a8 }8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb0 t" [5 h( p. }, M
地瓜泥         200公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c, u. s1 S: g+ |; @7 F2 u
白豆沙         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  d, @  G7 j7 y6 o' K; K* r: U: i
鮮奶油         50公克
# u3 e0 m) R2 t) x! \, OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熟蛋黃         1顆
0 S% }6 }) t4 b% i( O( O8 Y奶油         少許
% j( m/ H* `5 c) F7 q. c+ A去邊土司         4片
2 d* H" G6 \3 n* u; z. M% M擠花袋         1個tvb now,tvbnow,bttvb# Z9 v. Z" L) S  m, r
5.39.217.76" F2 I3 L5 u# D  O3 E' a* o
【做　 法】
) I7 l! [3 _: ftvb now,tvbnow,bttvb1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。
$ t+ H3 G" K: \3 G2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。5.39.217.76, ], J% T" \6 ^- z/ O4 E- M
3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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+ {% w0 R3 y. N8 }+ A" x公仔箱論壇蛋海帶芽三明治" d0 j, Y1 x* f* r+ F
【材　 料】
+ y9 [5 E. a8 B9 \' yA.培根         1片
; @8 \$ m) K  K2 F) ]' L* j4 {tvb now,tvbnow,bttvb乾海帶芽         5公克
+ B/ N; c7 T! q$ Y6 T+ h5.39.217.76B.土司         1片
/ A  T; n9 G9 V6 z- G; Q" V) ^+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。C.美生菜         1片
; _" G8 o0 W3 b& n% X3 E: P6 @1 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ o- n6 n# |9 ~+ M6 Y5 X! L5.39.217.76【調 味 料】
4 F6 I; [! S8 L5 B0 e3 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋         2顆5.39.217.768 _7 x/ W1 n" n9 ^
溫水         30公克' |' a  Q  X1 Q8 S, O* ?" {+ E
柴魚素         1公克
+ u- G$ s7 S7 |) X3 x1 z鹽         少許
8 `  S; `5 R7 b' N+ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。味醂         少許% B' ?! z6 Y% Z

! ^% K4 O* _" e/ r) R' Z' g【做　 法】: t) K1 y9 Q4 {. j
1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。+ J5 v4 d7 r3 c! N  _
2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% q; g8 ]! w, T) D6 ]$ q1 c
3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，
1 @0 P& X* ^" V以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。
2 |8 Q' ^6 f5 F" f1 @+ C4 B0 F5.39.217.764.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。
- T- `2 B9 f5 u3 M+ Z4 [% @tvb now,tvbnow,bttvb5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb0 R, r( K/ b, Y
豆腐魚卵三明治
% r$ L& i8 A( b2 W+ J6 t$ b- q% e. ~5.39.217.76【材　 料】
) ~- {- k/ s& {2 O雞蛋豆腐         2/3塊
, o3 m$ o0 S' O; a4 j! f魚卵         適量
; m3 U$ q7 o- w1 \" n& v起司片         1/2片
* ]: M/ i: v1 N2 B. x+ k低筋麵粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J+ u( d3 S3 I: ?8 P
紫蘇         2片tvb now,tvbnow,bttvb7 {& s: v9 c% D
土司         2片
) r, P2 n3 {- J. V$ C$ x: ^( I: R# y' y) D7 e; ~2 S. W* `
【調 味 料】
3 v( H. y! q! q0 U" ]美奶滋         20公克" c& a4 V5 ?# O- L0 ]2 _+ X6 `" S
黃芥末         適量
) q; c  d, h% C" Q; V3 X. E( H1 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h% g) L+ Q: e: q$ F
【做　 法】5.39.217.76" m! ]6 w7 A1 ~6 e2 o( C
1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。
  a" A0 v0 U+ G! f7 }, s2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。
* n' c- S4 k  J) a4 @9 ~tvb now,tvbnow,bttvb3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。5.39.217.765 _& g8 I: J* H& ]& B) M$ f( R
4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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/ f" l" [% A2 N% D5 _( c6 a鮪魚三明治
/ E& t9 T4 f' }% d  ~5 y# I. JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
/ ^2 V2 r: n# T9 i$ Utvb now,tvbnow,bttvb中種麵糰：
7 g' e+ y! J* [. t. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水         210公克
3 r' w' q4 n6 itvb now,tvbnow,bttvb高筋麵粉         338公克
4 c; C9 g7 F' r+ o2 T; ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新鮮酵母         17公克0 o$ o) w6 `8 @) R
主麵糰：
: ^& _* f3 |8 a3 L高筋麵粉         145公克
- h* U" r: p* o  p2 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶粉         14公克
# x5 J: R" x7 d' JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。細砂糖         39公克
6 R2 w, x8 ~& q' _6 v5 C7 l2 u鹽         10公克5.39.217.768 ?6 G1 S8 p1 f9 o
水         89公克/ _  p0 z# b% z3 q. b8 g8 [4 @
白油         39公克, A- n9 y0 G; L1 |8 y
內餡：5.39.217.768 ?6 f  z- J* `
小黃瓜         1條
4 [$ ]5 y! Z; F0 l" Y公仔箱論壇蕃茄         1個公仔箱論壇& |( n; T8 Y1 [+ O
鮪魚         100公克tvb now,tvbnow,bttvb5 E0 E$ ~( P5 M1 G; @/ M
乳酪         2片4 _4 B8 H, U( C% w: w
' H: f& S9 Q  M; ?1 o9 j. G
【做　 法】
3 p2 y2 {) s% s6 Z3 S* \: [tvb now,tvbnow,bttvb1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。
, g, ?! l" J( ^: i( V2 d/ Qtvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。
; u0 k1 G8 h( m8 }5.39.217.763.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。3 P, G$ a# c% K1 y9 q2 F5 z' K
4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb8 F8 \, U+ ~+ V/ f) k
5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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2 l1 V. L2 r5 P) z, w義大利鄉村三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ k9 D! T9 M4 Z: e9 f' a, n
【材　 料】5.39.217.76! T, ]5 A  d3 F+ c
萵苣         45gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k' |8 [% T) w( a" O- _; T
鄉村火腿         60g
* j8 g6 U# M( c5 A' ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水煮蛋         1個% C0 F" r5 j( p
番茄         4片! P+ R: x/ h0 I
美乃滋         適量5.39.217.76: c+ J* v2 y$ J0 W7 q. p

( \  P( O' b/ A1 u; a9 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】公仔箱論壇2 |, q8 U( b2 R
1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。公仔箱論壇5 w, g( e8 F0 ?, B* s; H8 K
2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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$ W2 m  l; u; w6 w
健康低卡三明治
( L, `; Q% O/ t5 L1 O( m! W5.39.217.76【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w, M: t7 M/ \
黑胡椒火腿         40g
" Q- b* V, x) m& L公仔箱論壇水煮蛋         1個
, Q" p6 y" a2 G小黃瓜         32gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X+ s/ A2 d9 [
蘿蔔嬰         15gtvb now,tvbnow,bttvb8 X2 V, |' W2 z1 e" Q/ z& m# n
低卡優格         45g
6 ~8 q; Z' x4 E, J5 [* c5.39.217.765.39.217.76% Q" d5 E3 t0 u9 d2 w' E
【做　 法】- Q% x  `( Y* f- Y
1.水煮蛋以切器切成片。
, r9 a6 z- `) w+ y- d, C9 Itvb now,tvbnow,bttvb2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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* X. q" _0 h9 g0 P8 _7 _- f
火雞肉煎蛋三明治公仔箱論壇# b) T, [6 f! X: ?2 T
【材　 料】5.39.217.767 Y. Y' [7 D" p3 F0 A
火雞肉         2片
; \/ v+ h/ O2 q) [  b# U( ?  Z公仔箱論壇煎蛋         2個
7 c# A: d- k& K" m) ?4 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄         2片3 v/ F) S# c  c
京都水菜         12g
6 C5 W2 ~5 p9 ?7 T# F! r, Ttvb now,tvbnow,bttvb融化奶油         10g
; {9 i6 v3 o. v: {) G. a2 P: U公仔箱論壇吐司         2片# g$ h- ~5 K0 @8 Y% W' i
5.39.217.76, c: a/ d' U( u% q" _' b' k* k
【做　 法】
. c7 W, S& l! [" c. s/ a# sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。5.39.217.766 z9 V! P! B: t. Z9 I
2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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0 c/ j& z4 R& J: x核桃起司三明治
: L2 l3 K. F. T【材　 料】5.39.217.76& |& p/ h* s6 `
京都水菜         35g
! o: o/ c+ J8 m0 g) j& O2 p起司         2片
2 z6 Y) ~! y7 c. e  VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿         2片
9 ]; @  T/ h+ J6 R+ u% a苜蓿芽         25g
8 N2 v2 |* k  j+ H6 X, R# @+ c. g- r" PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫高麗         25gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {. k" K; O' d  e, P2 n
核桃吐司         3片
* N0 N. C# D; v! [$ {% w# j) M美乃滋         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  `4 ?* T% N% l5 t& K. p
5.39.217.761 q& P5 }( B1 ~% g
【做　 法】
0 t( T9 J, b8 Y$ b1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。公仔箱論壇4 a8 Q) Y" w0 S/ {( i% z6 r! |
2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。
' d' A  s- c0 P  Ntvb now,tvbnow,bttvb3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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1 E  P5 M$ H! E公仔箱論壇洋芋蛋片三明治
. a6 j" a6 V6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ k7 _+ i7 z  H. c) k5 ?
紫高麗         25gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X1 b8 |" _* ^7 U2 g0 b
蘿蔔嬰         15g公仔箱論壇" x4 S7 n; k# t% e$ X2 v
水煮蛋         1個
! Z+ x8 m5 k2 D) ?5.39.217.76洋芋         1個
2 J. b; R0 w$ o# l5 t! t美乃滋         65g, G0 u/ Y& K; [
小黃瓜丁         35g
9 V8 d& m/ x& ~: K  Htvb now,tvbnow,bttvb芹菜丁         35gtvb now,tvbnow,bttvb9 F" S* S7 j8 b9 A& Y
火腿丁         40g5.39.217.760 h  a* C7 I2 C! e8 d- ~: y

+ j; C: s# m9 G- v; h公仔箱論壇【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E9 G; n8 w# E- T  \0 e
1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。公仔箱論壇( P/ I* X% v' Q# p* e, v  y7 V
2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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/ [6 ^( I+ u6 J8 F8 Y燻雞三明治tvb now,tvbnow,bttvb& }. E- h/ N" G& i. ~0 [% H. H
【材　 料】公仔箱論壇. }; P, e  P) q& u# b
法國吐司         2片
0 r* }& ^& T6 d" @: f美生菜         1片
/ }3 w. L/ k# e: p' y" A公仔箱論壇蕃茄         2片5.39.217.76- @: `8 `. F: F6 l! D7 s' L
酪梨         2片
+ U6 f3 J( I! O8 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燻雞片         2片5.39.217.76; }! N4 p7 i3 o  v
美乃滋         適量公仔箱論壇6 ^% o; S/ j& @; Z" R, S5 ]
黑胡椒         少許4 i- T4 z! p* C" f- H/ P9 X
5.39.217.76$ \% C9 }# H7 ]. {0 [: s
【做　 法】2 e  c- l6 W; O# M
1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。
5 I1 v5 C8 O: _8 S2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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5.39.217.76  d* M  a, a3 W. t2 g% M/ A
可樂餅三明治
9 R# w2 z! C, |% y【材　 料】# p0 y1 A3 i% H# U7 d' E7 ^
蔥香鮪魚可樂餅         2個
9 O& R/ J4 O2 y$ ]+ d; Q/ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大亨堡麵包         2個
$ P4 N0 r# C& e1 R2 T5 e蕃茄         1/2顆5.39.217.76# M) g3 a; w2 A, `! e
小黃瓜         1條
5 C- U; g- a" M塔塔醬         適量
) Z$ R/ |- x: a+ U3 U+ J軟化奶油         適量
3 l4 U# B. U0 d# y) xtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇! n% S7 N" U" {* r0 k, V
【做　 法】" X. f) q* B- K) {
1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。
% L, \$ W# r, ?2.蕃茄切片後再對切一半。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m+ w% u' k" d1 U- a' T7 q
3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。tvb now,tvbnow,bttvb. L) F; [- Y/ f: E% S8 m
4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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) d! D1 _2 Y" q' d' X; z! P. F
辣鮭魚奶油乳酪三明治公仔箱論壇4 Y+ J) x/ c, `' [" n
【材　 料】! A7 {7 v5 d: O) d, g
生菜         1片
1 J6 H# F% U% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蕃茄         3片公仔箱論壇1 ^/ v- Z# n2 l" _
乳酪         60公克
  e5 {4 n, r7 F6 R$ G+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煄鮭魚片         6片公仔箱論壇1 ~4 H3 X) ^+ m1 T, j
酸豆         少許: D4 x; H4 Z# Y; f) e: K1 _
洋蔥絲         適量- a# d4 W4 A9 G+ Y( N8 M6 }
一味粉         適量
3 Y8 n- O1 T; Ztvb now,tvbnow,bttvb全麥土司         2片5.39.217.763 j; S& X& a/ ?+ c

: I1 M& K2 y4 |# T8 ?( g【做　 法】
* Q% I8 ~0 p- H( D公仔箱論壇1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。
% l1 A: S  L- C. |. F0 L% c4 O2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

BeiDouChef

$ s7 U  \' J$ Q/ V6 M( hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可頌洋芋三明治/ o; n6 ]) W8 F0 x7 ]: `. q7 N$ k
【材　 料】
- Z- V8 Y4 l2 A, j' r* w1 h) F0 a6 m4 s公仔箱論壇Ａ.馬鈴薯         1個$ g7 x6 K; c, U% n! m2 J
白煮蛋         1個% c4 U$ o/ b5 R: M2 U: t" V
小黃瓜         1/2條
  Q$ `$ @% ?: c; E0 |( Z4 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿丁         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ]( Y* G  @* t7 r
美乃滋         100公克tvb now,tvbnow,bttvb9 q" B( u0 Q+ j7 ]) L! ^* m
胡椒鹽         少許5.39.217.76( B9 Q6 p/ o& X5 Z) f
Ｂ.可頌麵包         1個tvb now,tvbnow,bttvb0 w* ~" I- f, H8 V6 A
美生菜         1大片
! L$ G; m) F% I& J三明治用火腿片         3片
  w* v# f( j9 L- f4 y6 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  }% |, m- G9 e  S【做　 法】公仔箱論壇" X6 x' W1 Z+ J4 I; y
1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。
" z$ n- R1 H. P( j2 J
- I, y7 h) F6 e" A公仔箱論壇2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。
' a1 e$ S. `' j1 ~/ Z5 ?  a! k& `9 T3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

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" b6 t- l& i  e5.39.217.76馬鈴薯沙拉餡三明治5.39.217.76: u4 e4 a& k1 ]5 ?; _; j
【材　 料】
) i# l. J9 I$ ?; w5.39.217.76馬鈴薯         1個
/ ]+ ^3 a- L0 l$ \/ K5 I5.39.217.76紫高麗         25g
" i6 m5 F% O. R) {蘿蔔嬰         15gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L' H" K* d' E  ^/ T+ H! N
水煮蛋         1個
1 s( p0 R3 c2 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         65g
, \8 l8 W" L% w1 ]! y小黃瓜丁         35gtvb now,tvbnow,bttvb4 O' J& t( |- F) y4 S$ o# c$ O% h& S8 m
芹菜丁         35g
6 C' r! ?5 ?: C( K0 J+ _* S8 \火腿丁         40g
5 V; R$ H+ e7 u2 t9 n/ M! Utvb now,tvbnow,bttvb長型炸麵包         1份
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【做　 法】
+ D0 M2 r. Y+ ~6 x. u/ F* A# vtvb now,tvbnow,bttvb1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。tvb now,tvbnow,bttvb* e! P/ W! {4 m/ P
2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。
! X9 x) i4 O9 j6 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。