BeiDouChef

/ V! ^6 `0 q% F3 l鮪魚鮮奶三明治! z$ z% N3 d3 {' v9 e  ?
【材　 料】# O8 A! p( [" z' B
鮪魚罐頭         1罐
+ I2 n3 k% H( L. q3 p) ], d西芹         25公克
+ G5 O, o8 i: e9 g公仔箱論壇紫洋蔥         40公克" ?- Y9 }4 B+ a4 X
胡蘿蔔         10公克
: X6 M+ N! f: @( J美乃滋         30公克tvb now,tvbnow,bttvb4 Q' p! l, C1 _8 i, H
美生菜         1片5 S+ A( j4 _8 K/ u/ o2 b
蕃茄         1片tvb now,tvbnow,bttvb4 a7 |9 X" q* r
土司         2片
/ a# z& M5 _/ ?( i& U7 _  [公仔箱論壇鹽         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n7 l& C6 R; |$ Q: D
黑胡椒         適量
6 A, e' U* K  g1 |2 f) N' GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 K( f7 z& Q9 ~+ A* |0 itvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
0 v" Q( A) @6 E1 R. {0 N4 ~1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。
2 O! `& e3 F) q5.39.217.762.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。; @. t. E' L' J4 W( l
3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。
0 v) q; q2 G+ \  C  K% ]" ^8 q5.39.217.764.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

BeiDouChef

- y% x- e) l  F  `0 |) ]. [公仔箱論壇地瓜蒙布朗三明治tvb now,tvbnow,bttvb' L" I2 W; l, C6 ^( K% _) D* ^' N, E
【材　 料】2 Z0 g4 ], I2 b7 J* O' |
地瓜泥         200公克
# o* j. W  S4 k! H' a4 C! D% c! J公仔箱論壇白豆沙         50公克
- ?- f- x( }+ r  e公仔箱論壇鮮奶油         50公克
. Y: n: B% Q* H% O0 X6 S1 |* X5.39.217.76熟蛋黃         1顆5.39.217.76! [3 k1 D3 j3 L% v2 ]3 A1 V. s
奶油         少許  z2 y! H, g( v9 F5 [  v
去邊土司         4片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% t+ i- e! \4 ~# n7 h0 C5 T% f1 p
擠花袋         1個
( d* P0 L) X  y% I, iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 E+ `# X& ?. U* m, b) }7 f【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb" u$ M& Y2 o0 G: i
1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。
1 r4 z0 k+ \5 d0 J/ B2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。
/ }0 W& g4 J" Q3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L/ y9 ?! U$ L4 Y
蛋海帶芽三明治
8 F8 V( H+ X" M; [8 J$ q. \5.39.217.76【材　 料】: O4 h- n8 x+ c4 a; k; V
A.培根         1片5.39.217.765 R$ j1 [  F1 O& `9 _6 C4 e
乾海帶芽         5公克
* {  B) W6 A0 i/ H5 q2 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B.土司         1片4 @/ Q2 d6 M8 W/ c6 n  W/ A4 U0 I
C.美生菜         1片
5 h6 e; t6 ?+ Q- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, C2 @/ O; p' e
【調 味 料】
2 A# h+ t5 m  }% ]* Q. p8 G公仔箱論壇蛋         2顆
& @5 q5 Q& @' s# \1 D8 rtvb now,tvbnow,bttvb溫水         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c: O. E/ m7 k/ z4 b
柴魚素         1公克
5 c5 u' r; G6 O3 t& K* n0 B5.39.217.76鹽         少許公仔箱論壇2 ?/ O- d) ?" _+ G' w3 q8 {6 T
味醂         少許
0 \9 v! m5 ?, G# D4 \  n3 _. B, ktvb now,tvbnow,bttvb. C/ Z& l0 L6 n, x
【做　 法】公仔箱論壇. l# ~2 t; B" i+ M0 U/ Q
1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。
2 q) a+ l: B9 ~& G+ V% w/ M. p4 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。5.39.217.760 V- z4 }) U- z6 g- x1 p- \: @
3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，5.39.217.76+ L" [6 L5 |1 A! C
以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M0 O* j2 ]- g6 h. v8 b5 M
4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。
2 Q: ]4 ^# x0 B5 o( g5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

BeiDouChef

) o' b* w5 ~$ {- S豆腐魚卵三明治
$ H4 A. H+ Q* E- W【材　 料】. c( `, X  }6 h4 H) g5 h( t# E
雞蛋豆腐         2/3塊
. ?9 S$ Q; j# u$ `; Y/ l" e0 j: rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚卵         適量公仔箱論壇2 f6 f3 I# V0 A
起司片         1/2片
7 |, [1 A( u( e# U# P3 u5 ^2 U3 r: _低筋麵粉         適量
$ W; Y" f  K% N" A! y/ Q( ]0 R紫蘇         2片
, W2 q* B9 d! W3 u) x2 btvb now,tvbnow,bttvb土司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 J9 `' V. \1 w# F2 F& u
/ ~) D2 {2 s3 x- \; I; |* o) K
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B0 o8 ?3 D4 c* l) R. [/ q: a
美奶滋         20公克5.39.217.761 ~% I% j3 U$ F. L
黃芥末         適量5.39.217.76% c$ f/ r- v6 w" |4 v

/ D6 J  K1 _' w. _" O7 \tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
; ~2 o/ m$ h- R& P, ^1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。公仔箱論壇+ t3 J# I6 e" r
2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。tvb now,tvbnow,bttvb2 k% H) Q# @; m/ D! t2 F! c6 z
3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。5.39.217.76* a& F( T: T- M$ a7 Y
4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# B, Z3 T0 l& C' j, A
鮪魚三明治
' h/ F* a) u7 \  ~1 i6 f- |【材　 料】, L" d; W( @9 P2 S+ b6 y. D
中種麵糰：
/ s6 W1 u2 a5 r7 }2 S2 L$ ]6 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水         210公克tvb now,tvbnow,bttvb+ x0 j. \# J5 e$ o. d
高筋麵粉         338公克tvb now,tvbnow,bttvb, p1 m1 y% g, [: i0 x- k$ @9 ?
新鮮酵母         17公克公仔箱論壇- m) J) N6 u% K4 l
主麵糰：
- R8 ]$ x- P( E公仔箱論壇高筋麵粉         145公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ B$ R' @3 ^+ l& l
奶粉         14公克; q$ M" A7 d. V3 V6 g8 X2 W
細砂糖         39公克* @: q; D% N  R
鹽         10公克5.39.217.761 ?0 q+ Q* S0 a2 K
水         89公克5.39.217.76" L2 N# z* _- M, ]
白油         39公克公仔箱論壇4 i9 P. q" R1 ?
內餡：tvb now,tvbnow,bttvb: C/ H+ L4 c& H9 R$ x! k
小黃瓜         1條tvb now,tvbnow,bttvb, ?# a) M( ~0 e6 S+ \
蕃茄         1個
  ^% x  A; K* O% i- kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮪魚         100公克
4 Z) q$ x9 x4 i, V  W乳酪         2片
0 _  r& @' h$ \( OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76; @6 r: o" G# H7 Z) l0 I
【做　 法】
( L" J6 m' [! ztvb now,tvbnow,bttvb1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。. Y' s# g* F0 y3 L& S: g# f
2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。
  f4 r; Z! [4 Z$ I/ i/ u$ H公仔箱論壇3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。. L$ @: r8 m6 Y& a0 l( q; g
4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。
# I- J5 L, G" k2 @8 p5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇& v" n+ [( }" X5 Y
義大利鄉村三明治公仔箱論壇4 ?5 I; v1 s) y* S: C
【材　 料】- H9 e" A# {) E! v, x" \
萵苣         45g5.39.217.762 k/ u; M3 S3 L/ j7 V- u6 m" R) K
鄉村火腿         60g
% c* j2 [, N6 v7 t2 \0 e# z" D水煮蛋         1個
1 v5 @! q+ y  D1 |9 o/ C, y公仔箱論壇番茄         4片
; y2 |  O7 g* \( \; ~& X美乃滋         適量
* M- m. T2 W2 C7 |) m公仔箱論壇公仔箱論壇( o( E/ j7 p& O# c
【做　 法】
% E" y: @& m% J  ~! Ptvb now,tvbnow,bttvb1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。tvb now,tvbnow,bttvb; ~; A0 e( H  A* L# ^' ~
2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

BeiDouChef

公仔箱論壇- i% y- `% n/ Z0 A2 W1 R
健康低卡三明治0 ^* M8 A! Z2 O7 z( d' @
【材　 料】5.39.217.76( n2 ], k1 u6 D4 s
黑胡椒火腿         40g
" a/ I7 Y# S6 M3 l5 t3 R公仔箱論壇水煮蛋         1個
( T  T, g5 G. J0 t+ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜         32g1 ]7 J9 q- P8 t# u8 y
蘿蔔嬰         15g
9 Q. u# q$ v9 j% w  B低卡優格         45g
( U: y, v; K- v, Z0 a1 ?
0 G/ q; f3 y# [( _6 X+ j- B公仔箱論壇【做　 法】
/ H2 |1 h3 G& W; l2 j1.水煮蛋以切器切成片。  S- D1 a" ~0 m9 R# X1 f
2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

BeiDouChef

+ a# @- C4 i9 q
火雞肉煎蛋三明治tvb now,tvbnow,bttvb2 d( {; g- A; x  u6 X6 E
【材　 料】5.39.217.768 D2 @" ^: p* g1 Y+ G4 q
火雞肉         2片
* P/ J( N% {; z) b" A3 C! I- @tvb now,tvbnow,bttvb煎蛋         2個" y5 Z: H: }! s" _2 `
番茄         2片5.39.217.76/ r; m' I0 z8 Y# k9 y5 W! @
京都水菜         12gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s* r- u& k( Q6 Z* ?# V
融化奶油         10g
7 @3 |5 t/ x3 ?. |吐司         2片
. g) r' N/ Z0 G7 m$ l: @tvb now,tvbnow,bttvb8 o& ^' n' Z' b& v
【做　 法】* R  `. L7 P) i; n! I2 ^# e
1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。
5 A2 i# E. A! b. Z公仔箱論壇2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [* ]' |) U0 a. t- p* y; x
核桃起司三明治
% i9 V* P3 y0 \* _) Z! G' ^【材　 料】
; y# V( h! Y7 w9 W2 h# \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。京都水菜         35g
% C; L  J3 R  f  n) d起司         2片
, y, ]8 F" A# X+ {4 S: \: W% kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿         2片
6 [5 }$ Q5 t  O" p& K: L苜蓿芽         25gtvb now,tvbnow,bttvb# L3 r. v6 Q% x2 e$ ~. d; h0 g1 i# _* q
紫高麗         25g
3 T$ k# M; b$ p公仔箱論壇核桃吐司         3片
7 T2 P  w/ L; ^1 {# Y3 O公仔箱論壇美乃滋         適量" [, }9 O/ ^2 H4 z/ T
公仔箱論壇5 r# c7 I8 p1 E" m
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c8 U8 y- e2 {) d
1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。4 i1 A6 f1 x" J9 r% g2 G' Q
2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。
0 C% C! r) H% a  `$ e* rtvb now,tvbnow,bttvb3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

BeiDouChef

# X; v1 N7 x4 `% {, }( S
洋芋蛋片三明治tvb now,tvbnow,bttvb( o8 k$ b" J3 ?, D  Z
【材　 料】
, G# e- z) k) L* u3 x& Jtvb now,tvbnow,bttvb紫高麗         25g% T7 z+ p. N6 f, g7 \* O
蘿蔔嬰         15g
) E9 B0 {8 T" r% z* Z+ ~tvb now,tvbnow,bttvb水煮蛋         1個. W- i8 G. }0 h) I1 U  k  {
洋芋         1個
$ E4 D# x- h( L9 w. b+ u) BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         65g" m' V: l+ v2 \4 g9 g) @
小黃瓜丁         35gtvb now,tvbnow,bttvb( r, K5 z  u% f3 ~9 Z
芹菜丁         35g
" H2 A: r; z+ e- t' Q' l火腿丁         40g
7 d& L, ^; [% }! Stvb now,tvbnow,bttvb
+ T4 A! {- e; n2 Q, `" q【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb. r  F0 j1 T( \  p+ Q
1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。
& T9 S- o" T; ~: @; K& Itvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb% _1 p, v7 T; {3 J% ^
燻雞三明治
9 J8 N& j- d7 H& X& m5.39.217.76【材　 料】: X. I# y- M8 l* {& l& G2 K- j
法國吐司         2片
2 H' s, w, P/ ~% ~美生菜         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 M* R6 p* F# d2 V8 \
蕃茄         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- S8 n# T! s1 x" o8 k
酪梨         2片5.39.217.76$ b9 ?. X9 ~$ l& l
燻雞片         2片
2 M9 O+ [: @' C0 q4 L0 F9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         適量
7 O3 f; y% l9 t& ~7 Z公仔箱論壇黑胡椒         少許5 Z/ ?" S2 `8 I+ R
% Z) B% c: X4 h4 `# T
【做　 法】' O# F4 T' Y: i. W6 Y( X5 R
1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。
+ f) S; K8 |2 U, L9 y" B2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

BeiDouChef

7 N; w* h  @4 M" v1 e5 }& v
可樂餅三明治
9 N* ], N% ~) }/ B, G' I7 b# V& b, f【材　 料】公仔箱論壇: B- n8 j! {% b! w: v! s
蔥香鮪魚可樂餅         2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U$ o$ g* u- m% w3 @. \
大亨堡麵包         2個
) [3 l: A" G, F1 I8 q/ B$ E蕃茄         1/2顆
. C3 T: O- a: U5.39.217.76小黃瓜         1條
9 V! Z8 p. B" W/ B, i. i塔塔醬         適量tvb now,tvbnow,bttvb4 ^: ~- H. U% v6 y) l8 M7 @) ~
軟化奶油         適量tvb now,tvbnow,bttvb; }1 G& Y3 ?1 E( h

7 N: U! J' ^# w5 p: |【做　 法】公仔箱論壇' X5 B: A+ [+ Y5 S& y
1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。5.39.217.763 H# M  G/ f# e; C4 @; @
2.蕃茄切片後再對切一半。2 q- g" \4 X# [
3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。( |' l1 w* d9 f' L7 _$ D2 ^
4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇1 z2 K4 K( b8 k- Z# w  H! B* H
辣鮭魚奶油乳酪三明治
( P% f* Q1 I8 k5.39.217.76【材　 料】
' S' y# D: f1 D5 d& _1 f: I生菜         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" e# Z  I2 x7 g. {/ j
紅蕃茄         3片
) y" A6 i6 H1 V* Y7 i' |" q! Otvb now,tvbnow,bttvb乳酪         60公克
7 V/ W4 z. z6 J5 k1 d/ G  }公仔箱論壇煄鮭魚片         6片公仔箱論壇' z) U( f9 M3 q% M  n9 d
酸豆         少許
& z9 l6 t/ \. z8 ]: a  H2 j8 z( k* ]5 k洋蔥絲         適量5.39.217.76# v# k" p. @+ W3 }# ~9 _6 H
一味粉         適量
/ x9 Q& \' c+ ~$ L$ a+ `公仔箱論壇全麥土司         2片
! j) k/ P8 x6 [- J  qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 S0 Y! T3 J7 i( m( n* p【做　 法】5.39.217.76! e6 K9 `$ y% O
1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。tvb now,tvbnow,bttvb- P! s. ?7 z9 s5 ^. i# V. O
2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

BeiDouChef

5.39.217.76* p: [( e5 i3 S4 p' \& I
可頌洋芋三明治
, z3 c3 w9 X/ r) U; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
# ^% U3 y+ E" |% KＡ.馬鈴薯         1個( ]* w( a; H  \2 \# h
白煮蛋         1個
" L& w7 H$ n  A( LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜         1/2條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ _6 j! E! z9 X& w! l) w3 j9 S
火腿丁         50公克
6 }4 R; L/ X1 l; n' l公仔箱論壇美乃滋         100公克5.39.217.76# V1 E( s/ u9 R6 k" I& d, I; ~" m
胡椒鹽         少許
, q! N2 ?% l( C2 L, DＢ.可頌麵包         1個5.39.217.76; [& w5 {1 t; X- \$ t
美生菜         1大片
- E! @( Y. y$ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三明治用火腿片         3片
5 z: |7 r( I) h1 o5 l8 R; `' g  C" Atvb now,tvbnow,bttvb
, h, S8 {; H# d  ~3 M公仔箱論壇【做　 法】+ m' m0 Y5 X$ L8 v1 b/ S
1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。公仔箱論壇% p2 G! _9 X% f7 Q( E9 O/ P# c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h* l4 Z2 c0 L/ h" |
2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。2 X7 v2 E+ r  Q1 B+ b: z
3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* E) k/ n9 U. m  k3 d( o
馬鈴薯沙拉餡三明治5.39.217.767 @+ w# k4 ~( ]/ G
【材　 料】
: I! \7 W( S. W9 k- ?7 btvb now,tvbnow,bttvb馬鈴薯         1個
: Q* S3 r8 L# W5 S公仔箱論壇紫高麗         25gtvb now,tvbnow,bttvb2 ^9 h3 w" ~# a/ C7 H; b( ?
蘿蔔嬰         15g
( x" @# e9 P  X( G# CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水煮蛋         1個
2 c9 o* M% A4 }, V4 b/ n公仔箱論壇美乃滋         65gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]  w/ A4 F4 }; d1 D/ j
小黃瓜丁         35g3 `2 J* Z# V5 r0 {9 K" Q
芹菜丁         35g5.39.217.76) ]3 _# A6 y3 _( D0 b' _
火腿丁         40g- `6 U6 ~( G: L/ p% X3 f# Y) X& N
長型炸麵包         1份
3 S( o( |6 r5 s( z
6 ]! c+ G1 y7 N! f公仔箱論壇【做　 法】0 i! B- W+ ~1 h2 j$ F) ]- j6 ^. f
1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o$ G* G$ M7 H& W0 r
2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。
! w$ k; N4 B% Z9 Z% {6 e: Etvb now,tvbnow,bttvb3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。