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咖哩魚排三明治
$ u1 w* s( r: i4 Ttvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
1 t+ ^2 k$ I+ a; j2 G5 C6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茄子         1/2條
' K2 D5 E2 s! D" i/ O5.39.217.76四季豆         4條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }. h6 d- g* F$ Y
鯛魚片         80公克5.39.217.76' J- R; a" v" ~
鹽         少許公仔箱論壇( {/ m5 R% f5 a3 \
楜椒         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]+ k2 y- \; M& s# C
低筋麵粉         適量
7 E6 O1 B  D% O" |  n) z! ?tvb now,tvbnow,bttvb蛋液汁         適量公仔箱論壇+ \" q3 ~6 g4 j# J$ I. p
麵包粉         適量# A1 i6 Y$ y0 @4 D0 P
全麥土司         3片5 J  y* I, \) r- n. V8 q
咖哩醬         適量
- s7 z& H, W# F1 z1 ~2 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. L7 Z1 \9 c) U; Y: ^/ G
【做　 法】公仔箱論壇1 }1 h5 D" H  v$ X7 n+ r! U9 s  `
1.茄子洗淨切成5公分長段，再對切成2片。四季豆洗淨去頭尾，備用。
+ ~0 B2 N9 X. i: u# Ktvb now,tvbnow,bttvb2.鯛魚片洗淨瀝乾後，對切成2片，撒上少許鹽、胡椒，在魚片的雙面都依序沾上適量的低筋麵粉、蛋液汁及麵包粉，備用。
/ j1 Z& a% W  l5 ?9 b公仔箱論壇3.將作法2的2片魚片放入燒熱約至180℃的油鍋中炸約2－3分鐘至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。再把作法1的茄子與四季豆放入鍋中炸至熟軟後備用。+ b; i# j7 {. c1 ?% g
4.土司烤上色，塗上奶油並依序舖上美生菜、炸魚排，於魚排上淋咖哩醬，再放上茄子、四季豆，蓋上第二片土司後，重複上述舖法，再蓋上第三片土司，將整份土司對切即可。

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6 j# ~9 X# _2 o, R' d
滑溜鰻魚三明治- }' b2 @( x* i1 U) @
【材　 料】公仔箱論壇# e* s& _& }) @' X
蒲燒鰻         1/2條公仔箱論壇+ a1 A) O* N8 d4 |# R) r
蛋         1顆
5 J* F9 }5 ~1 S* k5 J公仔箱論壇牛奶         15CC, O- z+ ?* B9 @0 C
鹽         少許
: U8 a8 n  x$ `) c: @  }5 o2 r: K; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜         1/2條5.39.217.76+ c% C3 G% T& E" o8 o
美生菜         1片) ^$ H( Q1 \+ M5 t# B
白芝麻         少許
& m- V* P, Y5 b8 X6 j+ k山椒粉         少許5 E" V, |( T9 P, W" d
土司         2片
5 x! W2 \. ~( p3 W# S9 k$ w) u公仔箱論壇
3 ^5 T# z1 R8 H9 k2 K5.39.217.76【做　 法】
* [# t$ i8 e" s$ H' h+ W: ktvb now,tvbnow,bttvb1.將蛋打散，加入牛奶及鹽，拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T, ^' v( s0 c6 Y1 t; s6 @% K
2.平底鍋燒熱，倒入1小匙沙拉油，轉中火加入作法1的蛋液，快速攪拌至蛋液呈膨鬆狀後熄火。小黃瓜洗淨切細條狀，備用。
0 x, {  `- ?, U2 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.蒲燒鰻對切成均等2等份，撒上山椒粉，備用。
# w+ @9 g0 W0 \: t  X* K) \& }公仔箱論壇4.土司烤至上色後，依序夾入美生菜、作法3的蒲燒鰻、作法2的鬆蛋及小黃瓜絲，最後撒上少許白芝麻，蓋上另一片土司，整份對切即可。

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公仔箱論壇& Z4 M2 @% l# y
香酥雞排起司三明治
0 B# W, V3 i/ i! J3 _【材　 料】
+ n+ r- m# D" K0 L( VA.雞腿肉         1隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 |% g# M9 Y, R* j
牛奶         100cc公仔箱論壇9 ?& f: ~0 D0 C3 O1 }! z% B: ^9 ]
培根         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  w4 f5 S( j% }& w
酸黃瓜         1小條& v2 Q9 w1 s- t
起司         1片# }8 u& r% q" J  ~
B.低筋麵粉         適量
; S" ~6 Y/ W8 p& U0 y* v公仔箱論壇蛋液汁         適量5.39.217.76) @: J; c4 [+ @
麵包粉         適量
( a% `) H8 P8 J( h3 B公仔箱論壇C.美生菜         1片公仔箱論壇6 G6 W% D  O, z0 ^! D( r
蕃茄片         2片公仔箱論壇' b) P) G0 S1 |8 R0 H- v0 f; S) E
洋蔥絲         少許
0 t6 U8 R: x0 ?" A& X8 V9 XD.去邊土司         2片
- i! j/ s( }' i# P2 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) y9 m6 J8 Y& `' I2 a" ^' u  ^& stvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
9 J  @  b5 `% [鹽         少許
! b! B) l0 e  G  a; p3 X/ _( [8 \" |5.39.217.76胡椒         少許
% P/ C/ n; E  m( e/ m2 |美乃滋         適量5.39.217.76+ u' k+ z& g& n
一味粉         少許
! J  j* d+ z" ?: D. VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 f( x6 B" L# F0 x2 t, G! m  u9 V7 e3 C【做　 法】
$ s$ p5 _. u* t( ]: Q3 o. G" n3 A0 X公仔箱論壇1.雞腿肉灑上少許鹽及胡椒，放置10分鐘入味後，用牛奶搓揉洗淨瀝乾，在雞腿肉上以橫刀剖開但不切斷，中間夾入培根、酸黃瓜及起司後合起。+ s* j; H: w) O* P
2.將作法1的雞腿肉雙面都依序沾上適量的低筋麵粉、蛋液汁及麵包粉，放入燒熱約至180℃的油鍋中炸約3-5分鐘至熟透且表皮呈現金黃酥脆狀，起鍋瀝乾油脂。tvb now,tvbnow,bttvb/ D0 T6 S/ @3 r# U$ q& p8 g# d
4.土司烤約1－2分鐘，表皮呈金黃色後，塗上奶油並依序放上美生菜、番茄片及洋蔥絲，最後夾入作法2的雞排，淋上美乃滋及一味粉，再蓋上另一片土司即可。

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9 u2 o1 `. O+ H1 B3 `公仔箱論壇漢堡三明治
& A6 x* J. J( K【材　 料】公仔箱論壇- M1 y, J. _$ f1 |% z) l
A.洋蔥         120公克
( v# P; M! p. O公仔箱論壇B.牛絞肉         100公克
2 }: P" x$ O; ]5 @公仔箱論壇豬絞肉         150公克
2 m/ a  L) a1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。C.白味增         10公克# ~& ?( Z# s" C2 C$ q& r# ]" K( K
蕃茄醬         20公克
* c3 X* J6 F$ k醬油         5公克
  T  ?! C. J- ^  R) l2 Vtvb now,tvbnow,bttvb豆寇粉         少許
5 N) Q/ s! H4 Q2 W胡椒         少許2 N* H8 w7 v5 Z* q
蛋         1顆* [' a" ^5 g" \  W
D.麵包粉         適量8 f( E% D; r5 D$ c9 q* I5 O# d' @
奶油         15公克公仔箱論壇/ W, G" X5 s6 y# x2 G5 j
E.美生菜         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S' p% O! ^2 f) F) _) R
番茄片         適量; K$ R8 w! D  g) V4 n. R, R
紫洋蔥         適量+ Q/ ~0 b, ]  g8 e
起司片         1片
- @- p( Y% f/ c  Ftvb now,tvbnow,bttvbF.去邊土司         2片
; s; S* N0 Q: Y. [' `* H* p
8 w2 f& A7 ?! O$ h0 {2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
! E6 Y- x' ^0 ^- ]醬油         15公克公仔箱論壇+ D8 ], z6 K( ^( a! N, e1 D6 I
味醂         15公克
; \; `7 V( t! c+ ]" ?. |, o. ~9 X6 u公仔箱論壇酒         15公克5.39.217.76+ [; j1 c* z! D
奶油         15公克
9 K  d6 a3 L- ]4 _; g5 m: V- E
$ `2 D$ \4 d5 I! q8 U+ {5.39.217.76【做　 法】
2 Q: J% B! ?) H$ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.洋蔥切細末，平底鍋燒熱，加入1大匙沙拉油，將洋蔥炒軟至透明色，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y# H3 S' \4 m8 q  p$ A. R
2.將C材料拌勻，加入B材料及作法1的洋蔥末，充分攪拌至黏稠狀後，加入適量麵包粉再次攪拌均勻。
/ L9 ?2 K6 z+ l3 b6 V/ etvb now,tvbnow,bttvb3.手沾少許沙拉油，將作法2的成品分成份量均等的2份，並整成圓餅形狀，備用。
8 Y7 h3 ^5 a4 d" U4 Z: _公仔箱論壇4.平底鍋燒熱，加入1大匙沙拉油，將作法3的肉餅煎至雙面完全上色後轉小火，煎約5分鐘後熄火，再放入烤箱180度約烤10分鐘後取出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e9 C; U- E5 C/ b! s4 X
5.作法4的肉餅帶汁放入平底鍋中，將所有調味料混合後與奶油加入鍋中一起燒開，直至入味。
& F: U( u; N7 `" I/ J% [6 L, z* x5.39.217.766.土司烤至上色後，依序夾入美生菜、番茄片、起司片及作法5的肉餅、紫洋蔥，再蓋上另一片土司即可。

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( F1 o: O( B# A6 ?( E6 a5.39.217.76可樂餅三明治
1 k6 R6 D" M5 I5 s& C: a) R+ `【材　 料】5 G) t" k; {7 r: V
A.馬鈴薯         300公克
& A1 x/ t) q4 n! }5.39.217.76洋蔥         1/2個5.39.217.76* Y8 H5 |& F1 d8 N7 X8 @
B.牛絞肉         70公克
; G6 g0 r# ^+ W4 V9 t/ I1 w4 m. B公仔箱論壇沙拉油         15CC4 z' p0 F/ n% q% w
奶油         1小匙
; w3 L' {* L( I% N& DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。C.低筋麵粉         適量
# O+ E. R% @' v- i5.39.217.76蛋液汁         適量) s9 `! r; B1 D( `) G; Z' x
麵包粉         適量
/ w9 Y3 ?3 g, f3 H公仔箱論壇D.美生菜         2片
, l. e8 o/ ?, l9 z6 u. d  }+ A# y: `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         3片
* r' l) }. I& C% F9 `公仔箱論壇洋蔥         少許
8 d# K( Q; t, D, q$ _- @tvb now,tvbnow,bttvbE.土司         2片3 R  N6 H' m5 e0 L/ H; g$ z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [# R# c( t, S7 s# U
【調 味 料】$ o) s/ W5 V; w- ^  _% K- A
鹽         少許
% _" x6 w& Y2 [! w. l. Ytvb now,tvbnow,bttvb胡椒         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [: b; Y( F6 F, i
動物性鮮奶油         20公克
! k4 t: v  i) E  {" U1 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬排醬         少許
: I& p1 ~" @- lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" P1 u$ D0 R5 O% u6 M6 C7 l. `+ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb8 v( x) X1 `. S3 w! T
1.將豬排醬所有材料攪拌均勻，放入鍋中以小火煮開後熄火，待冷卻後，備用。
; L2 `! d7 `) ^% s6 A2.馬鈴薯去皮切片，放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀。洋蔥切細末狀，備用。
8 w, S5 A7 m9 w8 m, x3.將鍋燒熱，倒入沙拉油，待油溫熱，加入奶油融化後，加入洋蔥末炒軟至透明色，再加入牛絞肉炒至肉色變白，充分炒拌均勻，最後加入少許的鹽及胡椒調整味道。
: E/ ?1 L5 [, b( p1 t% A6 d4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將作法2的馬鈴薯泥與作法3的牛絞肉與鮮奶油一起攪拌均勻，用手整成數個大小適中的橢圓形肉餅狀，並在雙面都依序沾上適量的低筋麵粉、蛋液汁及麵包粉。& B9 x( x! L7 \! E. p" H( S
5.將作法4的肉餅放入燒熱約至180℃的油鍋中炸約3分鐘至熟透且表皮呈金黃色，起鍋瀝乾油脂，即為可樂餅。公仔箱論壇: C* O- y8 ~5 ^/ P0 b2 R' C# `$ c
6.土司烤約1－2分鐘，表皮呈金黃色後，塗上奶油並依序舖上美生菜、番茄片及洋蔥，最後夾入作法5的可樂餅，淋上作法1的豬排醬，再蓋上另一片土司即可。

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5.39.217.76+ Y6 O, y) A, i
里肌豬排三明治
0 o2 X; N- m. O8 u【材　 料】公仔箱論壇0 D/ l( s2 H: h! P* ?- c
A.小里肌肉         80公克
, v  u5 ^4 ^/ D7 Z公仔箱論壇B.低筋麵粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb+ {- h0 l  d9 w# a! s
蛋液汁         適量
2 A- w7 H! q, M$ n8 C5.39.217.76麵包粉         適量
) j2 \* U, C  `& A公仔箱論壇C.高麗菜絲         適量5.39.217.76: J: S0 K" d1 z: z4 p8 Z5 c
蕃茄         3片tvb now,tvbnow,bttvb2 P( q- f. e5 k- M; n/ N8 f& T0 H
洋蔥         少許tvb now,tvbnow,bttvb' z7 M" B4 [5 @6 u
D.白土司         2片
. a# t) Z. U6 C8 k公仔箱論壇$ a6 n+ m5 `+ G
【調 味 料】. `4 N3 Y; D0 C0 w
鹽         少許
8 ?* b! ]) B0 D9 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒         少許
) @, n4 ^1 n3 Z; B7 W1 I5 k2 p+ u* h5.39.217.76豬排醬         適量
2 [5 U# p0 P" b4 e4 k8 ]黃芥末         10公克
7 ?2 u  H' l) u' d- ytvb now,tvbnow,bttvb
" a: j0 o7 X; s, Q% s5.39.217.76【做　 法】
& z7 z; _9 F5 p; C5 _% Ntvb now,tvbnow,bttvb1.豬排醬與黃芥末攪拌均勻，備用。
7 Y- ?$ Z; A2 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.里肌肉上灑上少許的鹽及胡椒，放置10分鐘入味後，在里肌肉的雙面都依序沾上適量的低筋麵粉、蛋液汁及麵包粉。
/ {9 _: ^# g  htvb now,tvbnow,bttvb3.將作法2的里肌肉放入燒熱約至180℃的油鍋中炸約3分鐘至表皮呈現金黃顏色，起鍋，瀝乾油脂備用。
9 L. [# ?7 Q* ?0 I; NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.土司烤約1－2分鐘，表皮呈金黃色後，塗上奶油並依序舖上高麗菜絲、番茄片及洋蔥，最後夾入作法3的里肌肉塊，淋上豬排醬，再蓋上另一片土司即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb0 q  T$ N% ^! S2 o. [. Z/ G5 w
魚排三明治tvb now,tvbnow,bttvb0 Z$ ~5 k6 O1 O( `/ `$ `# `
【材　 料】5.39.217.76# Z/ X7 C- R, O6 L$ @
鯛魚排         1片& _8 g/ X7 F0 |3 B! Z$ M, B$ M$ ]
紫高麗菜         35g
! f* e5 m7 s% d/ Y5.39.217.76萵苣         40g公仔箱論壇+ Y1 P+ N- ?+ |( f8 l8 f
起司         1片7 W/ F; \5 e' n7 [
酸黃瓜         45g
& N% d6 y! O. v/ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵粉         45g公仔箱論壇" F& A% b, U( e( G* N4 o# ~2 n* Y
美乃滋         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N* \) ?/ i; J6 m& W
醃醬料：
; R# w% r0 P7 a+ `. ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油         5c.c.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B: j' o1 f$ m$ n# l  c( w
醬油         7c.ctvb now,tvbnow,bttvb7 I7 U" @0 h6 Z
蒜片         6g
+ e# ~( p# T/ Y; n& k* v8 ]& Atvb now,tvbnow,bttvb酒         8g
2 g/ j  Q/ L' m! C. \  x/ d: v5.39.217.76糖         10g
6 g% O2 K. i2 x7 ]1 E/ s2 Rtvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒         3g公仔箱論壇5 i/ \! _6 H2 W9 i' l: [0 H

1 |2 @- n# @1 }/ Y: r/ F【做　 法】
8 K% H) ?) e% U+ Y: E公仔箱論壇1.將魚排洗淨擦乾後，與醃醬料拌勻入味約10分鐘，將紫高麗菜切絲、酸黃瓜切片。
' ^4 s& \5 @, t2 ?. b( Q  l* @8 s2.取一熱平底鍋，用小火將雙面沾上麵粉的魚片放入，煎約5分鐘至熟，兩面呈金黃色即可。
7 l5 n) S: o! A% A, ~$ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將吐司抹上美乃滋，夾入作法2的魚排、紫高麗絲、酸黃瓜片、起司、萵苣，輕壓後切塊即可食用。

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. ^7 z( D- j/ j* @5.39.217.76蔬菜沙拉三明治公仔箱論壇8 g: d& {) W; h1 N
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 o$ C; R: C9 Q
Ａ.綜合冷凍蔬菜         少許
" f  o- p$ ^5 M+ s, N2 Ftvb now,tvbnow,bttvb火腿丁         少許) U$ q, I! }9 d- J  U, g# M
白煮蛋         1顆5.39.217.76/ p; s4 R  ]' P/ \2 x6 V) y
白土司         2片公仔箱論壇, V0 _5 K% a0 V
奶油         適量/ W; h  V% I+ s3 a: c! e
美生菜         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V" D7 F! a( m9 o
Ｂ.美乃滋         適量公仔箱論壇- P3 ?- V2 O9 R+ p8 I+ Y8 N; U* b% _
鹽         少許
8 o9 [6 k, n1 K8 a: R0 ], P2 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         少許
! P% b! F  Z" M# ~tvb now,tvbnow,bttvb檸檬汁         少許
. P6 w: ~! P7 }芥末醬         少許
* b' M6 [& ^4 f( `- O6 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ w5 Y) `7 Z: L" S【做　 法】
3 O- q) Y* G( ^5.39.217.761.將綜合冷凍蔬菜與火腿丁汆燙後，瀝乾水分備用。
; R9 H/ {% Y  i4 @/ \公仔箱論壇2.白煮蛋切碎，拌入作法1與所有材料Ｂ，即成蔬菜沙拉備用。5.39.217.763 d3 b4 a+ k" z# ?
3.白土司放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，切去邊皮，抹上一層薄薄奶油，再加上作法2的蔬菜沙拉醬、美生菜，疊上另一層吐司切成長方形即可。

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5.39.217.76; N/ v! ~# R$ F
牛奶總匯三明治
9 b" u6 P+ _# L3 ~5 r, q5.39.217.76【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e) B8 Q/ [! e4 p
白吐司         4片
3 O6 g; V; c+ I$ a5.39.217.76牛奶         100g
, i- U# t7 l# A- D, E2 `$ S公仔箱論壇全蛋         2個5.39.217.76  ]9 g/ u- n. ?" O& A: d, H
麵包粉         150g0 I  [6 {; ~9 N
起司片         3片5.39.217.76+ ^# Y/ Z" A* B
火腿片         3片tvb now,tvbnow,bttvb& {' {- @1 m' A) R8 M$ [
蘿曼         3片
+ ?1 F5 V$ s5 F, F公仔箱論壇公仔箱論壇4 ~& p' l1 U3 A. D% e0 Q  \' v
【做　 法】
# [( a4 B3 b- P& P6 P- ^$ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將白吐司四邊切掉，先沾牛奶，再沾蛋液，最後沾上麵包粉，稍微壓一下防止麵包粉掉落。: T* N0 E; i* C! a
2.以平底鍋用中火，將作法1的吐司兩面煎至金黃色備用。5.39.217.76/ `; q" [5 A2 L; m% b# k$ V1 W: \
3.四片吐司中間各夾入一片起司片、火腿片、蘿曼，再切對半即可。
5 k9 X* ~, }; c公仔箱論壇【備　註】3 D2 v1 ~7 H8 T6 m' J4 W1 i- M
沾了牛奶的吐司，口感更細緻，而且涼了之後也不會變硬。

BeiDouChef

: v) i0 v8 K( r$ r  ?) V  c7 Z! U0 w香料雞排總匯三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U  a  Y9 f; S. y
【材　 料】
& i+ @& D7 n2 R+ X1 fＡ.雞胸肉         2大塊
; `; T0 M4 Y# C# H% lＢ.俄立岡香料         1大匙公仔箱論壇0 q. B+ G8 t( B" x0 {+ o# F+ |
蒜泥         1小匙
! d- U* k' q! p+ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油         1大匙5.39.217.763 h! Q* w1 S  X; Q; x
黑胡椒         少許
9 w( K- k7 I: V! a1 Atvb now,tvbnow,bttvb鹽         少許
& t& R* P3 b  t1 H7 l2 r' K5.39.217.76Ｃ.全麥土司         3片
3 ]- ]+ d2 A0 R公仔箱論壇美乃滋         少許
# t: H1 K! Y3 I9 ]) a/ ZＤ.美生菜         1片
9 Y/ w! r) K! i: h9 N. z) O0 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄片         3片
" a9 n% C. o8 _9 _% l起司片         1片
  D! W" \; \5 N! e公仔箱論壇
" R+ q  r) L* j' c& M5 ~  \. Q【做　 法】
- g) D( {0 Z7 v* T4 U4 P2 ]- Z公仔箱論壇1.將雞胸肉均勻抹上所有材料Ｂ，冷藏12小時以上醃漬入味備用。
/ l( H/ U& X7 @2.用平底鍋(不放油)將醃好的雞胸肉兩面各煎1分鐘，再放入烤箱以180℃烤8分鐘至熟，成為可口的香料雞排備用。公仔箱論壇7 }0 s( k) z3 O0 d6 U
3.取1片全麥土司，抹上美乃滋，依序舖上材料Ｄ，蓋上第2片土司，抹上美乃滋，放上香料雞排，再蓋上第3片土司便完成總匯三明治。
/ b* M9 q  W/ m% d. r9 m! q4.在三明治的四邊各插上牙籤固定，用鋸齒刀修去硬邊，再將三明治直切或對角切成兩半擺盤即可。

BeiDouChef

/ ], ], \5 V5 \8 Q; `3 F. s* w0 v. Q% B. J1 H5.39.217.76日式炸豬排三明治
# b' O8 }( N7 M$ U  X4 a& B公仔箱論壇【材　 料】9 N! q2 s. _& Y8 \! R6 X
白土司         4片
9 m/ }. O3 T6 G' d9 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小里肌         160公克5.39.217.764 T8 O  k5 _! Y
高麗菜絲         適量
# E( s% G) e& x( g5 R5.39.217.76低筋麵粉         適量
9 \; {; Z2 W/ j1 [( X/ K& h( {公仔箱論壇雞蛋         1個& m9 E; E# z# x% O6 ?" I+ h$ Y
麵包粉         適量
4 X5 y0 Q* h4 q, R- H+ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         少許公仔箱論壇+ T1 {4 y& A9 k5 O0 {4 u6 _3 G9 {
胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X0 p, N$ N* j5 C$ |( d. v
豬排醬汁         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m0 Q0 K6 L, a

( U- d/ g' z) c; p【做　 法】& p: o  s3 t% t3 {  Z/ e* w
(1)小里肌每80公克切成1塊，用刀子從中間剖開但不要切斷，使肉塊往兩側攤平成肉片，再撒上少許鹽及胡椒粉備用。
% f" f! \/ K9 C1 m* R. w: ztvb now,tvbnow,bttvb(2)處理好的肉片依序沾上麵粉、打散的蛋及麵包粉後放入鍋中，以中火炸至兩面酥黃，再塗上豬排醬汁備用。
+ Y, F0 G$ P# `3 |- j  Y" G) x5 f. y(3)白土司先烤過；高麗菜絲先泡在冷開水中，吃起會更清脆爽口。公仔箱論壇* P, D$ v* ^! ]/ {
(4)取1片白土司，先鋪上瀝乾水份的高麗菜絲，放上1片塗滿醬汁的豬排，再鋪上一層高麗菜絲，最後蓋上另一片土司，對切成2份長方形三明治即可。

BeiDouChef

/ z- r% Y) G" C. t: t* D- c/ a印度咖哩魚排三明治: e6 l! B6 L! v1 q
【材　 料】
6 C* `: d/ V/ s* W0 F2 h2 g" b7 Ktvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋土司         3片公仔箱論壇6 |& X* m9 x+ @" b+ Z* v
2.洋蔥         1/2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q; [/ p# \( ]3 @% |3 q
茄子         1條公仔箱論壇) y$ I" ~3 t" p7 ?3 U! o4 l
蕃茄         1顆
2 M; v9 A" @# b苜蓿芽         適量5.39.217.76) Z9 C! D- P: X
3.鯛魚片         2片
" k/ k) J9 O- F' g  J$ {6 vtvb now,tvbnow,bttvb低筋麵粉         適量
% f4 h* _$ U: \雞蛋         1個5.39.217.76: ^: A% h+ N1 M* J( `/ [: U
麵包粉         適量公仔箱論壇$ ^/ o( E( O. f
鹽         適量
' b6 L# e; R8 F! J( o# Y) M公仔箱論壇胡椒粉         適量
9 h7 K$ B: }8 A( a4.印度咖哩塊         3塊5.39.217.76( r4 Z8 d6 R0 a! R, p# J
高湯         200cc
  i, _( C# U9 W5 z3 L- ]/ ~
* K- }! s/ U: K; ktvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }' a# A7 z; F  ^, E
(1)蕃茄切成半圓形的薄片備用；在洋蔥上先插上數根牙籤以固定切好的圓形，切成圓形薄片；茄子先剖成兩半，再橫切成數段。) t( S- x& {* M& ?4 j9 \; j2 l
(2)切好的茄子及洋蔥先裹上一層低筋麵粉，再放入170℃的油鍋中速炸至稍軟後即可撈起。
4 F( Z; I7 J9 O(3)雞蛋打散成蛋汁；鯛魚片洗淨各切成兩半後瀝乾水分，先撒上少許鹽及胡椒粉，再依序沾上低筋麵粉、蛋汁及麵包粉，入鍋炸至鍋中油泡變小，且魚排呈金黃色即可撈起。
3 R0 n5 A; Y# ?1 _(4)將高湯煮滾，加入印度咖哩塊煮至濃稠狀的咖哩醬汁備用。tvb now,tvbnow,bttvb0 a) r. W3 K0 }3 l- N
(5)先將土司去邊，在第1片土司上依序鋪上適量的苜蓿芽、洋蔥圓片、炸茄子、蕃茄片，蓋上第2片土司，鋪上少許苜蓿芽以及沾滿咖哩醬汁的鯛魚排，再蓋上第3片土司，用刀子斜切成兩等份的梯形三明治，分別以叉子串起固定即可。

BeiDouChef

, \( j/ S+ y' T0 C公仔箱論壇和風滑溜三明治tvb now,tvbnow,bttvb# o% k  l% W1 `6 ?: S5 B
【材　 料】
2 g4 r8 P. g- y8 \/ M; y/ X; s白土司         4片
: t4 L+ e+ L: n3 ?* F5.39.217.76蒲燒鰻         1條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ R( E- l. J7 F4 T
厚蛋燒         1份# P. U" u' j% m' `4 x" p$ C
小黃瓜         1條' k- w, g5 u! i
炒熟白芝麻         適量
. l" M9 I3 C" A9 _3 c: v3 o5.39.217.76美生菜         適量
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0 n. j: B! M; T$ P% Itvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb3 e( }5 J. Y7 b# F
(1)將土司烤至表面微黃備用。! c. f+ s; c0 j( X2 D
(2)將蒲燒鰻切成4等份，厚蛋燒先橫放，再縱切成2等份，小黃瓜切絲備用。
+ J8 k7 {9 {( q6 N4 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(3)先取一片土司，依序鋪上美生菜、1片蒲燒鰻、1份厚蛋燒、小黃絲，撒上白芝麻，再鋪1片蒲燒鰻及生菜，最後蓋上另1片司，對切成2個長方形三明治；另一份依上述作法製作即可。

BeiDouChef

7 f4 C! |0 z8 V" O& e; J+ Z. N+ y紅燒鰻總匯三明治" B1 t+ ?, g& O- b
【材　 料】公仔箱論壇- ~+ i4 U8 i1 r' w
紅燒鰻魚罐頭         1/2罐
% A% L- N  |% u  ~$ _' i! p生菜         適量& h& F: Y6 ~& K- l4 W# c
蕃茄片         2片
% U6 G' Z2 Q0 n1 S小黃瓜片         少許5 C- J5 K; |; V. q. P7 ?6 N
沙拉醬         3大匙
; W8 _: Q0 S7 a9 j% j* ~* \公仔箱論壇土司         4片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d- N! p0 @9 ?, t7 I
5.39.217.76' x0 I* j, m* l& J2 I
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb! T% [" P; O+ k* n9 q' S3 @
(1)將生菜洗淨，瀝乾後切絲，蕃茄、小黃瓜切片後備用。
! M9 w( P( z$ d公仔箱論壇(2)紅燒鰻魚取出並切細丁，加入1又1/2大匙的沙拉醬攪拌均勻備用。
$ t9 i5 `/ D6 U8 N* R# V( \2 V( b4 t6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(3)將四片土司排平，先在每一片土司上塗抹少許沙拉醬。把第一片、第三片土司鋪上紅燒鰻魚沙拉以及生菜，第二片土司鋪上蕃茄片、小黃瓜片，再抹上少許沙拉醬。
$ A+ X1 ~: @$ q% x9 l( yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(4)把第二片疊在第一片上，再把第三片疊上去，最後再將第四片蓋上，排列時要注意整齊。先用保鮮膜包起來，再用重物壓約10分鐘，這樣土司與材料才能貼緊，不會蓬鬆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f/ H% x/ E' P) ?# g7 H
(5)把保鮮膜打開後，用刀切對角線，即成為兩個紅燒鰻總匯三明治了。

BeiDouChef

7 k, {  A: x+ T5 l. L6 u
紅茶炸雞三明治  T' T9 S0 g4 ]: H3 P
【材　 料】- V, _. M- I3 R9 w4 S2 e
雞腿排         80公克
# g6 }$ Z+ o/ z5 w( r% q土司片         3片
! _4 t4 R. e5 c0 ltvb now,tvbnow,bttvb生菜         少許" _$ O9 ~5 y# M5 N# @
洋蔥片         少許2 Z) M3 G+ s' M1 [0 v' J
小黃瓜片         少許
# y% I6 C2 Q4 `0 V$ X公仔箱論壇
+ {8 L. F$ u( [: V2 N1 f【調 味 料】
6 Q1 f% z7 h+ r8 A: TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅茶         20㏄5.39.217.76% T  @# e; T& i. p  G( S
蛋液         10㏄
! ~4 R5 D% U3 W& K( g  w8 x; V檸檬胡椒粉         1/4茶匙
  K( \7 q) D* ~2 l1 ^+ C5.39.217.76脆皮鱗片炸雞粉         2大匙
7 c- s3 f/ L' ~  y8 [/ s5 \
9 ^  V8 t3 I  M/ ?$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
! J9 S, W2 Q# c) U; y公仔箱論壇1.將所有調味料拌勻成粉漿備用。
! m) b1 @+ ^8 G# p2.將雞腿排均勻沾裹上作法1的粉漿備用。
# n" V- \; _1 S' W5 u5.39.217.763.熱鍋，倒入適量的油，油溫熱至150℃時，將作法2的雞腿排放入油鍋中，以中火炸至表面金黃起鍋瀝油備用。tvb now,tvbnow,bttvb7 P: k  H" o/ n  @; z
4.土司稍微烤硬後，夾入作法3的雞腿排、小黃瓜片、洋蔥片、生菜後對切即可。