BeiDouChef

0 ]0 p0 j! }2 g4 @8 `7 P美奶滋炒飯
1 \  C- _' G! N5.39.217.76【材　 料】9 E% V1 c+ O& x/ j
白飯         1碗公仔箱論壇, A( W7 z0 G( L8 [+ R" w
雞蛋         2顆
, _7 e( j( F, V7 Y; etvb now,tvbnow,bttvb西生菜片         20公克
0 v( R* `: X' D, g- ?" Btvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔丁         10公克# |$ Y" j/ T/ Y1 K+ ]
洋蔥丁         20公克公仔箱論壇, G6 z, ~9 p2 f  X) p5 A  F% n) H) a
豬肉絲         30公克5 |/ L& Q# P1 _) Q" X, _& y
【調 味 料】
1 l" ~0 k  |; V2 a6 ^7 q; c; r7 |醬油         1大匙
/ n" o# ^" o6 Z/ |9 ]+ L9 f; o% |公仔箱論壇白胡椒粉         1小匙
" C5 s5 h% ?7 ]8 v2 `tvb now,tvbnow,bttvb美奶滋         60公克
2 `/ ^' z& z+ e" D: ?5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M) X. m# T* \7 w7 [
【做　 法】/ |0 `& r3 y' @
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb) X# h% O* {! h7 q
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。) ^! N9 V' O& I" u, [; p& h
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c) C- B  \% S3 |* w
翡翠炒飯公仔箱論壇- x% I) P! k) i2 G6 x% u2 I8 Y' @
【材　 料】5.39.217.76$ F6 H8 \( X6 u. r
白飯         1碗0 x2 B5 L! u- M( w; J
雞蛋         2顆
6 A+ c1 T. U% E% ~6 m青江菜         100公克公仔箱論壇/ ]1 `8 C3 i0 ]( K0 x
金針菇         30公克
! t# S+ E! V0 o0 k: L) [+ ^公仔箱論壇生香菇         10公克6 u, i" o# X- F* z
紅蘿蔔         10公克5.39.217.763 P  m0 g  P/ `+ q  i: S! d. C9 Y
【調 味 料】公仔箱論壇$ C; B9 P2 G5 I, b' Y. g2 N- V6 H" Y
鹽         1/2小匙
$ q2 b! E" |* D) ]* ]公仔箱論壇白胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇4 t: b/ N' x" ^+ n+ p1 l+ S* U7 W
公仔箱論壇( U! R# L2 o# R  R. ^% d/ d
【做　 法】
, ^% j* v) S2 H+ b- `3 j* x1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。8 G+ E( ]) y6 z7 M
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
8 G0 `, Z0 f2 y& @6 C% ^公仔箱論壇3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。1 L4 p  H! k$ o# n" R% y
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
6 w1 R) @) E1 C6 t2 Z' Vtvb now,tvbnow,bttvb5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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# u( K8 ~4 i/ ~9 o; N- P5.39.217.76蘆筍炒飯* B( H3 b" o* @2 S6 e/ X' [
【材　 料】
/ @+ @/ n$ E. r( K6 d" s/ X5.39.217.76白飯         1碗
: W1 j$ D9 ]5 x/ [. o雞蛋         2顆# u) Z0 H2 w: u1 L4 H; h
花枝         30公克公仔箱論壇/ k; x0 U7 z  z. i+ u) i
蘆筍         50公克. ~" o8 Y9 {% u# j' K! t& S( y
紅蘿蔔         20公克
- k' N6 o1 Z) t* C/ P公仔箱論壇玉米粒         20公克公仔箱論壇$ h' u0 d1 W/ x" u9 @
青蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb  B# O2 J1 c4 U" i, N$ j, f
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ p8 e! c. J7 U- n' P
醬油         1小匙+ M% _" E3 A* s2 h% r/ H- J
胡椒粉         1/2小匙5 O- _  }' ^2 [: R, n" I1 Z7 ]5 a9 n# u

; \' h" ~3 ^& O9 \3 B( Ttvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】公仔箱論壇0 \4 Q4 U- N) g
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
7 p- G* M2 ~0 }5.39.217.762.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
- e! x2 a/ u) A# v" o4 `3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
5 Q5 z: I- e/ |7 U' F公仔箱論壇4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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- T2 }- A. J' G2 ]: Q8 n8 g1 G公仔箱論壇黃金蛋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B# C2 T3 C0 m2 F  r3 n& Z. w
【材　 料】
) l- K0 r& r, A: Q/ [公仔箱論壇黃金雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb* o% S0 _5 c) l5 F# W( L
白飯         1碗
/ R; p* [8 x9 ]叉燒肉         30公克
3 B$ Z' L3 M) j7 p2 Stvb now,tvbnow,bttvb蔥花         1大匙
$ n# J+ s  T  ^! i8 h9 t$ g, t2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】5.39.217.76. X1 [6 a% |+ R) `& C
鹽         1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb8 F8 H+ W0 }8 l. D- L/ ~$ F# |
雞粉         1/8茶匙
. p% p$ q" `! W* |! Z公仔箱論壇
6 W2 R# P$ }) \6 c9 i; V) z- q公仔箱論壇【做　 法】公仔箱論壇' `  R( V) o+ F. r+ R6 \
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。tvb now,tvbnow,bttvb- z7 p( R' \4 y4 o* x  C' F+ e
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
+ {$ f  ]) v/ u( T; q3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
6 w' w; B% s; U5.39.217.764.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
$ d" ^7 f& n( h# F4 y5 z7 }  r5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。1 p6 N2 w7 ?  q( d& q- S2 p7 D
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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1 y; k7 Y% V4 w! s五榖米炒飯
# L1 j+ Y( @& btvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb2 |4 H9 u2 A$ e% r7 {% {# B  [
五榖飯         1碗公仔箱論壇) y4 X- m8 P9 O
雞蛋         2顆5.39.217.76# Z6 V1 \( K) P6 w4 d
魚板丁         20公克
2 G# Q$ Z. ~9 k青蔥末         20公克
3 o. V+ q6 h. d; B& \雞肉丁         50公克
7 m; \8 ], b+ ztvb now,tvbnow,bttvb三色豆         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W& a0 A/ l7 p* U) q% ~
【調 味 料】0 v% e! t) u& t- d9 L
鹽         1/2小匙
* B" {& i( H! e- ?, N! T& U公仔箱論壇醬油         1/2小匙
4 M3 F- x1 j; c公仔箱論壇胡椒粉         1/2小匙8 I' k0 z) v! X" M9 i

$ {( H' l: y0 j7 G  x2 h" NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】% ?) V$ b9 [( H5 d* g
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇1 ~' n; G# W4 d7 P
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
' d* R- `3 }+ T+ d% W' V) d. n3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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4 q: k( n4 B. [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮蔬炒飯/ `+ p4 q3 [  O+ A
【材　 料】公仔箱論壇# T7 i- {  S/ E4 U$ u
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb# [4 Z$ C1 ]+ U6 v' z. o
雞蛋         2顆/ q  k/ }1 \2 Z; l$ ]$ p
香菇         20公克5.39.217.763 L0 Z/ h& L' i9 n, z
竹筍         20公克tvb now,tvbnow,bttvb, o8 K& b7 X4 R# @0 r' v
木耳         20公克
% r$ h8 [1 v& M0 b! o紅蘿蔔         20公克
$ O0 b* l' F8 B' u) utvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         20公克5.39.217.764 w% \1 S0 J* z0 j' f
【調 味 料】5.39.217.76( T0 r. v/ {: y& X7 {
鹽         1/2小匙
; \0 K# P1 N& |( [胡椒粉         1/2小匙
0 p7 E3 [/ [/ g  g$ l5.39.217.76
. Y7 t. ?8 s" [9 d5 C3 F【做　 法】
$ M2 P5 G. M; t6 }, f- S$ o1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。公仔箱論壇6 F; L' K/ {, p: F% H% t3 l) f$ g
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb( `7 o% S( e9 q" N4 r
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.76& k/ O* M/ ?2 T: F& @$ L) v
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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公仔箱論壇# ?* ^, p! E8 W1 W- o1 \
什錦菇炒飯公仔箱論壇8 h) E: e4 z! p: i' r9 @# i* S
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K; j% d0 x' x5 i- n
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb# L; m/ `9 `3 _: }( p% `* W# ?, `+ G
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q0 n' H. F' r5 S% y; \! ~  W
金針菇         20公克tvb now,tvbnow,bttvb% a. D- u# m+ V( w5 O, U
鴻禧菇         20公克
) |0 w2 |0 g- \* D' ]9 gtvb now,tvbnow,bttvb乾香菇         20公克
# {& z9 I, e- y. [) f1 ?. X# B公仔箱論壇紅甜椒         10公克
. K! u4 p- G; {, r' `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃甜椒         10公克
% p0 E( b8 N, c( w* A5.39.217.76青椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k" B- C' ]9 ]; w
洋蔥         10公克
  ^- m) l/ ]( J/ z2 z- a$ k# [tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】$ n+ z0 e: b2 T( ^: I6 Z
醬油         1大匙
$ d% H' \7 e7 S* W4 ]1 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1小匙* m8 F) r3 A( p" i% {' X; g( o

2 u6 n- J& g/ f+ a9 |公仔箱論壇【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb- w* G5 m# O$ W+ }& V+ e
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
6 B* t& i/ N/ C" o7 `5 Y- E$ g2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb& R6 T+ F& L6 Z
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
0 T9 Q8 X9 U+ t% Q: W1 C. ~tvb now,tvbnow,bttvb4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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3 M  f. d5 F6 o$ @
蕃茄絞肉炒飯# Q/ g- y7 X6 o$ W+ Z+ r" _/ I
【材　 料】% k; e* }; f; G" ]( \# ?7 M
白飯         1碗
! M+ f# p1 `; g; {9 W" t% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
" N* U9 h6 D+ I1 l: C蕃茄         50公克5.39.217.76  [% p9 c$ {3 y% a
絞肉         20公克tvb now,tvbnow,bttvb, f  C9 b; _* k8 p) W. z
黃甜椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B6 r7 w# N0 y
青椒         10公克% W7 ~% D+ K/ U% D! J) c- `; X! I  c
洋蔥         20公克5.39.217.76( E5 G' \8 w* f& t
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb6 \; v  W" ?' ^: u8 W
鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O3 q: @/ _' \: k
蕃茄醬         1小匙5.39.217.767 z  d# ^$ i. r" E6 o
白胡椒粉         少許
6 L! O$ [; E5 A+ d$ C
# J& J$ N  O& @【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j' H9 _% m  o% R. l% [
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. n9 ]- g* |: {$ I5 R0 i
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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5.39.217.763 P  `/ }, J+ n8 R3 @
豬肉味噌炒飯5.39.217.76% i* e+ D/ Q5 ~  c8 f% D
【材　 料】
* ?/ I$ n/ p! Y- ]1 H# B* z% n白飯         1碗公仔箱論壇# c1 m0 H6 e9 y" L* B$ m9 k  r3 U
雞蛋         2顆
3 ^9 l  i8 d$ m6 X& f公仔箱論壇豬肉片         50公克
0 T# h: P, ]8 l0 e9 s+ h  utvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         20公克) k. o+ N0 m0 k% J% w: p3 }
豆乾丁         30公克
  i. M6 g( t2 f紅蘿蔔丁         10公克
' U, {6 }7 \) u% |! s" K' mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芥蘭菜末         10公克
) ]. L7 f( {1 {9 S
# d4 }$ Z3 @' a) d% A, J0 d* b【調 味 料】2 B4 b- X( X' _
味噌         1大匙( J4 F$ \( o: U4 R' M0 ]
糖         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L$ c1 l7 f3 D  H  m
胡椒粉         1/2小匙
, N: _5 K" Y: e6 X: ~' g7 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~9 B, `3 x1 o" e- U7 X  Y
【做　 法】公仔箱論壇" z, ?1 U! n" u3 j1 M
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
: k! |+ n  Y0 c+ l& ltvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
- Z* A+ U, h& k1 }. B3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
! r& ?& O% `9 r5 Z5.39.217.764.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
$ Z2 A9 v  k. i4 X, \5 H) U) qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

5.39.217.76+ f1 r/ W$ j6 i2 h
羊肉炒飯
* ]+ ~3 q+ N, X- m5 t+ Z公仔箱論壇【材　 料】1 n5 t. R. I0 i  z
白飯         1碗3 ~2 Y0 f+ X( z/ I' ^# h
雞蛋         2顆
# \8 e" b/ S9 G; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊肉         30公克
2 W) w. z) _6 |: h5.39.217.76洋蔥末         20公克4 {( a/ W* q( U0 n& z
芹菜末         20公克0 K$ ^, S; _, v3 |; E) g2 d
辣椒片         1支公仔箱論壇, e' A6 x0 @  O
公仔箱論壇0 @# I; l( n: m( ~
【調 味 料】5.39.217.76, `. S5 g/ `( c! I/ n$ _
醬油         1大匙5.39.217.769 b6 g0 k  u) L0 l0 _1 `1 G
白胡椒粉         少許
! y9 K& }) \2 K8 L9 J5 Ntvb now,tvbnow,bttvb米酒         1小匙公仔箱論壇+ C  m; _. V' P. _! F

4 S8 z3 z3 n9 x  h# r5.39.217.76【醃　 料】
+ x, ]% I2 d+ u* R2 c: |& N公仔箱論壇香油         1/2小匙公仔箱論壇  n: N4 _. v: Y  O
米酒         1/2小匙5.39.217.76/ o7 ]$ V3 j: o5 `1 P( u' {  D
醬油         1/2小匙
8 v: Z4 l" K& m5 n$ Q: w太白粉         1小匙2 b# h. x" r9 j( y+ V

+ A- G0 K; X' K6 |# r* p公仔箱論壇【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb1 d' i1 G. ]) T; j' a9 n$ C! Y
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
% d$ _4 {0 j5 g. N0 P! }& y( k# F; UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
9 |4 F7 S/ {3 a- q5.39.217.763.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ I" T5 F2 _5 O8 n$ e) ^, f
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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公仔箱論壇2 `8 M6 @' m# z0 t3 J8 ^+ I4 `# `
香腸蛋炒飯
! M& ]. S- w4 g, }2 T2 T" }  m6 ^【材　 料】
8 A" ^; s" w: c/ ~9 E! w白飯         1碗
+ k' d1 }1 b1 {; f. R" {& Vtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d$ a7 e; k% h, \2 O: R) @
香腸片         1條+ Q; O; g& ^6 p* \  H$ F% ~9 q' C
紅蘿蔔丁         10公克
; U& V3 n5 z& s. E" Y  G% y- }tvb now,tvbnow,bttvb四季豆丁         10公克
. R3 D+ R& S6 R8 S/ E2 H3 [/ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         10公克
# j0 |4 _0 z  k& m) T【調 味 料】
% O& _! V0 S7 K" O# g' T醬油         1大匙
. X# z6 c. I8 htvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, {. x' T- ?0 Z, k4 T0 k% T" n

! \1 V( ~$ y( R/ H. ~& }3 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
* k9 E* x3 B5 h& N2 E. M4 {7 W* f1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。7 q1 G! l0 e. i2 ^) a: c) u, ~* p
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
: @2 a& X7 N0 @$ _% |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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5.39.217.76. M% k; ]3 X- P
鮭魚炒飯
5 h/ B5 [& w1 |& J公仔箱論壇【材　 料】) `2 }4 R! z3 P+ Q4 m- h
白飯         1碗
2 \  A, W, K1 Q/ Btvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆3 {  w( r/ `) F2 s. r% h% U- X
鮭魚         70公克
1 `: s- f/ v6 |  o7 |+ z# [" U洋蔥末         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J, @6 B8 W/ X+ w* i4 _1 c
青蔥末         30公克
2 \* c, m0 }+ f0 u# a: F' D5.39.217.76金針菇段         10公克tvb now,tvbnow,bttvb: c) Q8 a% Q" W$ F: E% \, {5 r* D6 n
【調 味 料】
6 U1 i/ @% q! k, a; P3 W8 W醬油         1大匙
% Q' J2 R+ R) R6 b3 C3 }5.39.217.76白胡椒粉         1小匙
3 T) R# O+ R; G公仔箱論壇雞粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb2 }1 ?+ L1 \: X/ B1 y
米酒         1大匙
( G. t1 y& f" itvb now,tvbnow,bttvb) D1 b# N0 A# h7 m! R
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  P9 L& C5 k* Q- c% s0 K5 z, d( T
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。: n1 v( t! M# }: h3 }3 i' f8 f
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。  t$ {, X4 R' K* g6 t# B9 I- l
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F- h" D8 ^, E) O
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

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蛋包炒飯
& q& ]. d+ f1 O公仔箱論壇【材　 料】5.39.217.76  i! O0 V5 Z$ C: j# J
白飯         1碗
3 B2 x3 ~/ W1 g# \+ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         3顆5.39.217.766 F4 k2 j5 B) x. g/ e7 i
蝦仁         30公克
! N5 I" V$ p: q/ Z0 _- ]青蔥末         30公克tvb now,tvbnow,bttvb3 c  _8 A2 t6 x
鳳梨片         20公克% S# `8 O( D& G' e
三色豆         10公克
- P# l$ v4 Z6 S4 Z% @( P0 z$ f公仔箱論壇杏鮑菇丁         20公克- l; b& g% y- Q# u
【調 味 料】
$ n% [1 ^! N- B; m鹽         1/2小匙
7 [: e) l8 u4 v5.39.217.76蕃茄醬         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb" D' b. [0 \. A8 z- d5 V% S, _
白胡椒粉         1小匙公仔箱論壇$ |, o% I+ o" h+ r
公仔箱論壇- r; D" U& t: z
【做　 法】  X4 y/ _% `. |) g4 h
作法：tvb now,tvbnow,bttvb% C% x7 Z( j2 V" z' `# K9 G  r( @9 k
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
/ w: V( `5 D1 l% t: R, X8 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
& a, [: _4 ?8 ~' R) N公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
8 }* ]9 ~) g+ z; h! R5 k. q公仔箱論壇4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

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5.39.217.76  j' {# {/ H6 q! G) w( S& y; q" t
什錦電鍋炒飯tvb now,tvbnow,bttvb( E" v6 h  p2 g+ }# _
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb8 x+ U$ j( G9 \' ^+ U" Y
白飯         1碗
& J* b3 w+ b0 ]# F' ]% I( n2 d雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb" ~/ b4 M+ a% Q! A# X+ _
雞胸肉         50公克
/ W, x6 z# G! _- W1 E# Y3 e" Ytvb now,tvbnow,bttvb香菇絲         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~0 V& {; N; i+ A$ j+ G+ q
紅蘿蔔絲         10公克5.39.217.765 ^. W8 p  _8 ^* T: c
美生菜絲         5公克tvb now,tvbnow,bttvb5 q1 k7 y8 C3 D" K1 B2 ]- e
青蔥絲         10公克公仔箱論壇8 K( }: A. k' X# Z' Y% R
大同電鍋         1個
1 t2 E8 h) z# f; I/ R" ]4 C7 m【調 味 料】
5 K2 k0 y! y, G! m% w鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 u6 v; e) T. O! H( E
雞粉         少許5.39.217.767 T# L* o- N6 ?. c1 K+ Y
白胡椒粉         少許
6 _7 |* ^1 W3 F! i) p米酒         1小匙
+ F% k4 y. x6 {7 c" ~' f【醃　 料】
- |5 A# p. O- @) y& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油         1/2小匙
3 R5 \8 S6 x, VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb! u! _; k( j5 g) R  Q
醬油         1/2小匙/ }& R0 k" O$ Z: s! a$ h+ v8 H
太白粉         1小匙5.39.217.76' k/ }9 u) K( L; U  _
7 \" u7 o' x# z+ @5 }
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. s  `  y/ l. E/ r  T9 I" c4 N% B4 v# }
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。2 x2 \% g" p  p& y+ s1 g
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.76* v& s" C# }3 U6 C$ N) O- |
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb0 J9 T. A$ a; p& x& H5 o+ Z' |
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

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公仔箱論壇; y- T) \2 P) V! h; i: K$ R
蝦仁炒飯5.39.217.76; ]) l2 P9 V$ C7 J) ^+ A
【材　 料】
( i5 E% C1 Q& O5 h* ~. Xtvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
* f6 u. X# O  o4 X- R8 U' [4 H4 i5.39.217.76雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C9 L  @% |& `0 G$ m% E! ]
蝦仁         50公克
7 w4 c" n' V6 r5.39.217.76玉米粒         10公克
' a( M+ p+ k# b7 ~6 `7 s. a: i公仔箱論壇紅蘿蔔丁         10公克
9 E" {; T- S0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F) H; q8 F3 r: w, \
青豆仁         10公克
: o/ i* E0 X) E' J& Z0 B. qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】5.39.217.76/ j( q& Q) Z" Q) d" L: j+ X: R
鹽         1/2小匙8 F3 O, ~* h2 r: s5 ~, W0 K5 O/ x
雞粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb0 p1 T( r9 O: l* w' P
白胡椒粉         少許
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【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R2 `# x  z/ e
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。公仔箱論壇$ B$ g. G' c  N2 y
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇- r7 i( _  m0 `& s) L5 p
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
- H% c& ?1 T. b6 y) v4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。