BeiDouChef

+ z0 j3 \. Q% o/ C" s1 r
美奶滋炒飯
: @# W0 H+ x5 f. I% H& B, T6 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】5.39.217.76  P' a$ j7 _# i2 T
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ?/ ]% [7 N6 {$ a5 Y2 W9 X
雞蛋         2顆
; Y2 M9 x4 c/ J' G+ T公仔箱論壇西生菜片         20公克
7 b, ?) X) U$ [# Q7 F4 X紅蘿蔔丁         10公克5.39.217.76) C, Q, I5 Y' O
洋蔥丁         20公克" i4 K- K! h, {
豬肉絲         30公克4 y( B3 A7 U6 ~' I& O6 g
【調 味 料】
; o' Y9 L9 R" ]公仔箱論壇醬油         1大匙6 t; {. k) o0 b
白胡椒粉         1小匙
% a, a( {6 P# H8 p5.39.217.76美奶滋         60公克7 }6 u- Q: W. V! E& x* Z/ E/ k8 G
公仔箱論壇& A4 f2 t( v+ W  k; V. D7 [0 ]: J
【做　 法】5.39.217.76. b; U7 D/ q+ o: C1 s6 z! D
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇- k8 j! x( J6 D3 |" G7 y* k* ~
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
1 n2 Y" y8 ^! v3 ~5 ~/ j公仔箱論壇3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

BeiDouChef

4 n( M( Q% m: K+ V& I; ~$ V4 J公仔箱論壇翡翠炒飯
# G" b! P2 P  K$ V0 l5.39.217.76【材　 料】
* S) Z. ^/ {- O' [4 O3 Z白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C8 x" M) `# a* V* p. |, |
雞蛋         2顆
$ C" N! M# O, r$ W公仔箱論壇青江菜         100公克
. K2 \. G2 p- J5 S( k金針菇         30公克公仔箱論壇. D( S2 X, f  G- P/ Q/ t
生香菇         10公克tvb now,tvbnow,bttvb/ v3 y" k7 M& @' z) U( x# Q
紅蘿蔔         10公克tvb now,tvbnow,bttvb, h4 d: S9 |# C* V& m( \
【調 味 料】公仔箱論壇. k: r7 c# Z& f& A+ j$ V3 d' J: ]8 i8 t! w6 Y
鹽         1/2小匙
; Q6 q" }2 |6 G' C5 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1/2小匙5.39.217.76, }+ f  Q- w; P2 q- j0 N

. s, i( h+ u/ J) `7 j0 V0 }公仔箱論壇【做　 法】
8 J! H$ U& b9 I0 X0 {' ?tvb now,tvbnow,bttvb1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
# s( L" U6 C, z( t0 l8 o  s% v2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。) G  T% J6 l' |
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
2 Y% e/ T. J1 G, t9 w$ ~. l+ k, n公仔箱論壇4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。  u0 P% |2 {, w/ ~! D5 V
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

3 I) X6 \6 c7 P+ K! e4 otvb now,tvbnow,bttvb蘆筍炒飯
( k+ \( I: B0 B( M# z! p公仔箱論壇【材　 料】! _$ R% W2 _+ e! V
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 K2 {0 b% c+ ]! V" l# J
雞蛋         2顆
/ J, \6 J8 {6 E花枝         30公克5.39.217.767 ~: O% q! I9 F6 e: B6 ]' n
蘆筍         50公克
) |' O3 ~( y- C) H/ }紅蘿蔔         20公克
# _% |% L* R2 `* A! G6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米粒         20公克
2 G8 l9 e3 H7 Y3 G; m+ n5.39.217.76青蔥末         20公克
) _. v5 O, X2 ^3 O4 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
1 S+ q/ l' t4 |2 U2 _9 U, m醬油         1小匙
1 O& i9 X6 @5 o. B0 S胡椒粉         1/2小匙1 E- J; E; E# A9 t
5.39.217.760 o) b! s; H3 P& u  h$ f
【做　 法】
& d# h* U- E5 q* m$ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。5.39.217.76/ R/ F' q7 I* S; V5 y7 C
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇8 z9 N& u$ Y; r3 ]# F
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  O4 m+ z2 D# s* A7 A
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

; W3 y# S7 g: w7 u黃金蛋炒飯
# ~: `/ n1 D3 I. n【材　 料】
8 F! v7 P1 K1 b4 ]公仔箱論壇黃金雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y7 Z) \. [' x* V( B  g7 E
白飯         1碗2 y" c/ K7 f0 Q+ p- @& n! g
叉燒肉         30公克
! [% t7 S3 U/ K! Z: w+ Y4 ^6 W5.39.217.76蔥花         1大匙# C/ R( o# L! G5 K4 ~
【調 味 料】
1 N) t9 Q' ?- D: ~% ^鹽         1/4茶匙# G9 I/ A8 K8 c' ^
雞粉         1/8茶匙! |- p  B9 h4 m1 o

# d: L, N( j' K. I  B  E. {3 }& b【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb1 H1 u2 F$ Y3 b( N9 K
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
4 W6 F8 f! S1 F4 @! Q7 a- w5 t& d2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。! \1 [! y  i- f- W0 g& u8 K' \) m4 p
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
% c9 N: r* Q$ K- M" ctvb now,tvbnow,bttvb4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。tvb now,tvbnow,bttvb* D) k6 R- ~- W, \. Q
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
2 g; C6 c3 ]# _. r4 G% zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

BeiDouChef

! E5 o; Y& A. P7 I  MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五榖米炒飯
' O6 j$ f4 R( h; U7 C【材　 料】5.39.217.76* P8 r; r6 n2 Z5 N0 d& r: j3 ]
五榖飯         1碗0 O8 R. G0 a/ Y3 Y
雞蛋         2顆
" S0 l( G1 y* M+ I7 M2 X. s  z5.39.217.76魚板丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb* b. M) o5 X3 g, X
青蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb( x; ]/ ^9 M5 N) t$ j4 t9 D$ ?6 M
雞肉丁         50公克
8 r0 G' s. ?  L/ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三色豆         30公克
; D- ]( _5 x0 u4 v, P8 |; WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】0 u; q' K5 c9 z# y0 T$ @+ y
鹽         1/2小匙
# |  u1 `# ~0 J& q# s0 K醬油         1/2小匙
8 T1 V! R# u. e$ c9 i: M公仔箱論壇胡椒粉         1/2小匙
3 r( f6 z8 S* g1 A4 Y/ Otvb now,tvbnow,bttvb' B2 ]: H$ I+ U9 B8 f) _7 h# k" n
【做　 法】
+ j% ~& h: a) `1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。8 \2 a  j6 X  M- _# ~4 a. h9 J
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。) l% ?& E' W: `7 n! S2 N
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb% J& r9 W! K4 @+ @6 N" _2 s4 ~
鮮蔬炒飯
" T/ ]" X  P% w( T$ }  x【材　 料】
/ b8 }% h8 Z2 O" A+ ^3 h5 U: K7 q白飯         1碗  u& @  m2 p6 n& |4 B1 v
雞蛋         2顆
( I, q( x* c4 V2 d, `9 H9 I. E5.39.217.76香菇         20公克tvb now,tvbnow,bttvb& v% f+ X- i  {4 i: c
竹筍         20公克
4 P* y) |) o# ]4 n$ W公仔箱論壇木耳         20公克
9 y4 d0 W8 }3 B- G( o+ L$ T4 y: F公仔箱論壇紅蘿蔔         20公克
0 q4 l  @& B/ {+ O# q小黃瓜         20公克
4 X  k2 w/ F5 [8 P4 O1 ?【調 味 料】
2 o& r5 x! }# p2 N: q8 }) C( UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙
( p8 q/ ^+ P  [7 ?# hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         1/2小匙
8 e" I; I- _3 g5.39.217.76公仔箱論壇5 w3 x+ M5 M. ?# o, @8 ^) r
【做　 法】
5 w" a! C' R8 h( o- `% U3 v# XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。+ L+ d* P3 K# D& U$ X
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.768 [; ~1 m4 _5 P: H) n) F
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w1 l+ K8 I8 G. {" w% q5 K& O+ w0 u
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇( t3 n) j* P& s8 Q& `
什錦菇炒飯
& `* n4 m0 @8 q0 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
4 H4 j5 t' |; K白飯         1碗6 A7 m+ c/ x8 k) b  L
雞蛋         2顆公仔箱論壇( p4 r. {5 u# X$ ~4 K# Z/ N
金針菇         20公克
$ F1 G$ K6 P- r3 |% [鴻禧菇         20公克8 ^# m& ~! T! Y  H# O
乾香菇         20公克
% D5 {& u9 q7 h: H$ O: s公仔箱論壇紅甜椒         10公克5.39.217.76$ Q8 o0 i; b* q: M" u  u  s5 W  U  b
黃甜椒         10公克2 [$ l; M# `5 n1 H
青椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @) [& p: f  L' I/ a( U/ q
洋蔥         10公克
: y, f( J( z$ ~( J. L公仔箱論壇【調 味 料】
1 T! G, Z7 Q! p8 O. [公仔箱論壇醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb" J+ g* F7 Q' `( h( o# E1 d
白胡椒粉         1小匙. p4 V2 Q/ ~6 x, e( Q

/ n/ _, t  x/ C, |* |( ftvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
- X5 e) ^5 P8 a4 k8 l. Z* {1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。5.39.217.76# t+ Q1 e" U* r6 d; j( p6 D
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
+ ]  ~. D+ W" x+ f9 y) ^3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
6 H, }: J& z; }  M8 m2 U. T4 {公仔箱論壇4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

7 I7 ?# D; ~6 Y/ K8 P0 U; Y* TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄絞肉炒飯tvb now,tvbnow,bttvb8 @' P5 ]- E9 L# y: Y: y" }
【材　 料】! @! H' u: X' v, d- c8 c& X8 U5 `
白飯         1碗+ P/ r3 W: W- t5 K  v* E9 z  w, b
雞蛋         2顆公仔箱論壇8 s8 H3 Q3 N3 ~2 N' C
蕃茄         50公克3 O5 N# M) a, L* s3 _
絞肉         20公克: m# A- c7 w  C9 k( c
黃甜椒         10公克
* ^8 J* f8 n5 B4 B* g4 utvb now,tvbnow,bttvb青椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A' w+ L& k6 `( u, [
洋蔥         20公克公仔箱論壇( _( h! t. S- l1 r/ ?, m, P
【調 味 料】
0 }7 y6 Z8 F% Z: o6 L* D& i+ T' x鹽         1/2小匙5.39.217.76; w) _4 s/ u- u6 _0 B8 S
蕃茄醬         1小匙
6 P# g2 X" M9 ~! |8 a. J! u" w% HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許公仔箱論壇0 Y4 y, [9 m; J& N1 t

7 D" B4 D+ n, M& y7 T; ]5.39.217.76【做　 法】
& g1 u9 D; n9 E1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
2 {' w# Q$ l" z# O( s7 W2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

BeiDouChef

& O: O7 N3 Q  \5.39.217.76豬肉味噌炒飯
( {1 q$ _: B! B  Ytvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
2 Y* x" M! x* V; `$ h0 P$ [白飯         1碗
1 t7 p0 G( t) n& p雞蛋         2顆/ w% g/ E+ w( h9 D
豬肉片         50公克
9 \1 G3 n! `6 ?! }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         20公克8 r& g" |: z( _& H4 x0 c
豆乾丁         30公克
  s% T3 i. C# ^0 ]0 a- ]紅蘿蔔丁         10公克
2 t2 ~1 M& K. D7 N* w" {芥蘭菜末         10公克
7 J6 B$ s9 T) S2 }' j+ P: q$ {5 J$ I公仔箱論壇公仔箱論壇9 n! c3 q+ u' t5 a
【調 味 料】公仔箱論壇( n& {4 o- h3 G% [( E- U, w% m2 v) x
味噌         1大匙0 t' q  K+ ]" w" v5 I
糖         1/2小匙
) K  H& g  j) \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         1/2小匙
# r& m! f6 ]- lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 w5 a9 d( W1 w' v) w公仔箱論壇【做　 法】
" x' q2 [- P7 f( b6 I; ]# [公仔箱論壇1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。公仔箱論壇4 B4 Z% V4 }5 Y! z$ E) Z& M
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。公仔箱論壇7 X% e3 _6 i* h& Q* b+ [+ f
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
5 G$ |6 r& m3 c$ E% U: _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。  [4 U  t1 m# {1 x) k. K
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

6 R1 \# @& h# g8 t羊肉炒飯
' K- L; Z6 H+ x& ~. l2 o, z1 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】5.39.217.760 `4 a6 D/ K. d# i" w
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb3 S6 V7 \- `+ c; G  q, q5 w
雞蛋         2顆
+ j  Z8 @9 m' F- F0 H: G+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊肉         30公克
% z8 ^/ T" E( Y# WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         20公克
- r* Z- ^! H  V7 ?* I1 ?; M. Q% atvb now,tvbnow,bttvb芹菜末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H! Z$ i) e! w. Q, O
辣椒片         1支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G2 S- g, O: }2 ?( F  L

! \$ p7 z0 C2 d6 V  s( y5.39.217.76【調 味 料】
2 B  X% g5 A# v, M/ h: [, W公仔箱論壇醬油         1大匙
" s2 K/ e  _3 v$ r! b; _公仔箱論壇白胡椒粉         少許
! Y' e( _( \6 O: }  r公仔箱論壇米酒         1小匙
) m% p* Y$ T' r( ttvb now,tvbnow,bttvb, T/ `( A8 e2 z6 k2 F. d* d
【醃　 料】公仔箱論壇; ~6 ]. a1 a4 e. j
香油         1/2小匙
# T# F  b+ L! \" g0 K# u米酒         1/2小匙
6 u- }. v! B4 x8 B; h5.39.217.76醬油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb( o% c1 v3 h6 w1 W. m
太白粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' r% {0 G3 r0 |% V# j3 `
tvb now,tvbnow,bttvb0 F/ D, l+ n/ e9 v
【做　 法】1 B& c( o, K% i& I
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
6 B" b' C. \2 _) L4 S公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇2 M# C1 x) T9 u  D5 }' W
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb5 V/ w( `5 {- H+ Z6 G2 o
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

' N# b, M$ y$ b! y0 h香腸蛋炒飯" d5 {  C( K; S, c/ N2 Z3 k
【材　 料】5.39.217.765 d0 L/ {% ~  B1 w2 J
白飯         1碗
; }6 f% ~! ?4 {# F) a, l公仔箱論壇雞蛋         2顆
5 u0 m& Q1 _7 i! i$ S, ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香腸片         1條
5 ^7 S- \) K$ ]7 d4 Ftvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔丁         10公克
! p1 o3 b3 N# N/ ]# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四季豆丁         10公克
5 V' o& K" }/ z' \5 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         10公克
; K4 ?5 k/ R! F9 ^0 v' R$ V1 R8 L8 Ytvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】5.39.217.76- d% o) `" {4 r8 T- B9 i
醬油         1大匙
9 T' _8 h- o7 E4 _1 f) ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許
6 d9 h' X  O7 q2 B3 x& z' p* K; H4 \公仔箱論壇
" u) M& [6 m, s3 ~" O5 n) _4 {3 @+ _* e【做　 法】
8 R: W" A/ ?4 H8 B' _" yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
" e4 t4 E1 j/ T" _- R! L! N2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb; I: ^9 \, i! H2 q+ Y/ R) ?
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

5.39.217.76! k( p" S) u' l5 }
鮭魚炒飯# O7 ?' l0 N% e9 k
【材　 料】9 j( c+ Z" R7 X
白飯         1碗0 L2 M9 Q# ~% w9 ]& H
雞蛋         2顆
$ F4 n* p5 f! {" ]4 B鮭魚         70公克
' r* Q4 Y9 U" U$ G1 H. m/ }+ {洋蔥末         10公克
( ^. E( I; a: O$ V. e6 k: A$ v4 ?- Vtvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         30公克
( x8 U& a: i2 ~0 W: E' Q9 z金針菇段         10公克公仔箱論壇( P" n6 p, A  s4 ~
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z& z1 M+ Y# E# w; O( X
醬油         1大匙5.39.217.76. K' x# s" i# }
白胡椒粉         1小匙
6 d0 u: A7 X( m6 e( V1 Ntvb now,tvbnow,bttvb雞粉         1/2小匙6 ^. K# J9 Q' R
米酒         1大匙
  w/ O( X" g( Z" q+ e公仔箱論壇
4 V, @" s1 m2 n. Q$ f公仔箱論壇【做　 法】
+ [' C2 j. t3 A1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。" \, U$ q. ~, u6 r2 Z
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。/ v- \" z. z- v  R: T( d
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @6 u' p5 {; C! ]$ K/ h# ^" o
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇. Y! n! u# a) J2 I7 }. ^, ^4 I
蛋包炒飯0 N/ `6 j2 F4 |7 y/ i3 R# i
【材　 料】
# y2 X) ~$ W1 k5 f) l公仔箱論壇白飯         1碗
9 _) J) \; A/ s* f( s6 I5.39.217.76雞蛋         3顆
; S/ M1 g3 P7 z, s1 A% t蝦仁         30公克; t6 @/ l' N* C% N3 Q& [4 S
青蔥末         30公克5.39.217.76: w% C- r5 N6 i: R4 P9 I/ p
鳳梨片         20公克) {% u+ C0 }- r
三色豆         10公克2 z1 y7 V- P+ f  }2 N) C' G
杏鮑菇丁         20公克9 [1 L1 e/ B* }" ~1 i0 Y
【調 味 料】
2 ?% E0 F% q2 h1 p9 I+ M鹽         1/2小匙
6 V! w2 C5 V$ Z- ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄醬         1大匙
8 a% N( D! D; w/ |1 \% S公仔箱論壇白胡椒粉         1小匙公仔箱論壇  i. J9 n) U6 T& Q2 H# Q3 U
5.39.217.76/ r- t$ F7 J, {7 t
【做　 法】
' @# V  m7 T7 y* s3 ^3 v+ Qtvb now,tvbnow,bttvb作法：
' d6 D# }& g) \7 t* {tvb now,tvbnow,bttvb1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。9 K9 s; D+ G) b) T6 Z* ~: ~* A2 ^
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
( [5 h5 }0 S/ n$ o2 k3 L( w公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
& l' [# t! ]1 @7 H3 U3 [4 o5.39.217.764.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

% \; [. `/ x% @, y5.39.217.76什錦電鍋炒飯
- r% H+ x0 g$ Y: T1 d* u6 m' C0 I【材　 料】
7 u/ i" Y1 }# LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
2 l8 v3 N3 \9 w9 X9 J" g5 K9 }tvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆4 u& [) ?+ E% r5 l  N) @
雞胸肉         50公克5.39.217.76, U, a7 _( g" ~+ B+ W/ {
香菇絲         20公克
8 J5 T4 Z- s" X8 }公仔箱論壇紅蘿蔔絲         10公克
7 u6 A( R. B& R# r2 X5.39.217.76美生菜絲         5公克' E: X0 l$ U9 w; B! K
青蔥絲         10公克
+ c3 z! X; i( f. w# u8 ?大同電鍋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U  X  U6 P0 O/ ]8 C. H* [
【調 味 料】
- E) j7 V! M" d+ N1 q# j' x$ Z公仔箱論壇鹽         1/2小匙
4 Z+ ^2 a5 y, b: W; z% M公仔箱論壇雞粉         少許
+ o  H* q9 b& Z* y公仔箱論壇白胡椒粉         少許
3 L5 _  v2 ^; N5 e: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb& v7 ~6 ]! s% k4 M* R
【醃　 料】) \! T* W9 A# n* Z
香油         1/2小匙
6 n" F* e; [& G) I' ktvb now,tvbnow,bttvb米酒         1/2小匙
: e5 r5 f, i: N; r0 }* [- p醬油         1/2小匙
% G) V! o5 l  n) E# X太白粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb9 z+ b  X' e5 t- l, I! Q6 @; a1 V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y, N  S) I: o; c; f7 _5 u
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S- L, Y& \9 `/ _, p
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。公仔箱論壇# N; Q  w6 f# Z2 n
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
( `2 i4 `2 p1 `' v' I$ {4 `* `3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
0 K, a" Z, k+ c+ L4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f  m% b5 J( y$ A. k
蝦仁炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u) T& ]8 x$ h, P* j2 |0 e1 c
【材　 料】  S6 V8 @3 t2 ?
白飯         1碗
" f. H0 E% Z& \3 h1 w7 z雞蛋         2顆2 W1 Y. n7 ?$ ]0 ^' B! g
蝦仁         50公克5.39.217.761 s' }. x" i  F& `
玉米粒         10公克
2 g/ s/ ]4 Y2 P) a3 R3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb: Z, ~6 Y+ E+ |, v1 x: D- ~
青蔥末         20公克
; Q$ l! O- i, ?4 X7 J, D5.39.217.76青豆仁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb  R9 M8 w8 N1 v( p- w, q; `
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f4 W* f* \5 c0 Y% `! N* M3 `
鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& {# e% \( ~* s4 {3 G
雞粉         1/2小匙公仔箱論壇: z6 R& w+ `8 l& S1 S
白胡椒粉         少許
4 x& |9 h) [5 _0 d: jtvb now,tvbnow,bttvb
4 c0 ]$ i( m- V+ x: |: {& @【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d! Y1 z! |: j- s3 T+ `
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
& Z6 j" V& Q0 l# j0 s2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。; W3 e" Q) n$ u# Y
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
3 O: m. A7 ]' ?公仔箱論壇4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。