BeiDouChef

5.39.217.76. p$ c% z: W  y4 {  D8 @4 _8 [
美奶滋炒飯2 e& ~/ y+ j  x* p/ |2 M1 L$ v) e2 @
【材　 料】
$ o. }7 e$ n& N, bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
( J$ U3 T/ ~; s% \/ X. R4 p: z5.39.217.76雞蛋         2顆5.39.217.76  \- f) t7 ?+ Q& S) e/ O. |9 t
西生菜片         20公克
# A( `, L% E! K, M" t  PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔丁         10公克+ }% m# L# @0 O
洋蔥丁         20公克
* R5 j% @4 F+ A3 w4 d3 |) B$ w豬肉絲         30公克
. m+ `6 C* U) ?% ^4 A( g' P2 A9 t% ]1 [2 |5.39.217.76【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb" O# y: n* r; R2 k! G# w
醬油         1大匙+ P+ }% m7 c5 {' J
白胡椒粉         1小匙
7 L% G+ s9 R5 L, y4 L9 E- C: V; g5.39.217.76美奶滋         60公克
4 K" n! _, L3 R. \( Vtvb now,tvbnow,bttvb
. |* `# r+ O# l8 d# h, |公仔箱論壇【做　 法】
2 V+ C% r! U3 o6 w5.39.217.761.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb  S- C/ s4 I9 @3 w( h, a. c
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
9 \# l2 q! |9 I3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

BeiDouChef

. }8 d+ I" y7 s9 q/ x2 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。翡翠炒飯
9 G# _1 e& i' m$ a【材　 料】
. |8 U/ F$ S9 {* e1 b5.39.217.76白飯         1碗
% ~. d- c9 U3 t$ s7 R8 R雞蛋         2顆
6 G" j  F: x" U3 j* U" ^tvb now,tvbnow,bttvb青江菜         100公克
) c+ P7 G6 D& k( {0 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金針菇         30公克
2 E& `* ?3 y( ~. utvb now,tvbnow,bttvb生香菇         10公克公仔箱論壇: H9 y  a* e8 A9 @/ p6 N
紅蘿蔔         10公克
/ f; A1 D) x- I! d) ?5.39.217.76【調 味 料】
8 _' m) N' D& XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙
( ^# ]& L# X4 `9 {. }3 p公仔箱論壇白胡椒粉         1/2小匙
  H5 l1 m( d2 [. Atvb now,tvbnow,bttvb
% k; q& S' }+ F! _$ K# I& zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
& H% H7 e5 f* L# `! g1 l公仔箱論壇1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
2 A/ P( A# k5 b  W6 o& z2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。公仔箱論壇- @+ x$ z; B1 C& v
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。) ~( r0 T6 b1 `
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
  ], p) _3 N; b2 O5 p; m% E5 @9 r5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb4 \7 U4 i- m8 K1 n3 L# |5 l8 |
蘆筍炒飯
% j! s4 b5 j# b9 D" `+ \【材　 料】
8 r7 O6 l6 H% ftvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗公仔箱論壇$ [" [; `2 I5 Z) [+ V+ H
雞蛋         2顆4 {, h  V8 K% p) B$ k9 c9 H
花枝         30公克
" P: Q5 n  c% O6 |# r- ^! H公仔箱論壇蘆筍         50公克) x) Q! F' Y# n) J+ E( Y: A
紅蘿蔔         20公克
+ |& u/ x  s! _" i+ u7 ~5.39.217.76玉米粒         20公克/ c9 w2 g  K: E2 B
青蔥末         20公克
- m) m  h) p3 K  m' U; gtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】3 v; T) Q: U5 Y/ z( P8 A+ Y$ k6 l
醬油         1小匙
3 _/ u4 |1 m/ q3 E8 g胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h% Z; M+ o+ _+ f4 m9 F

/ R7 g9 |/ V" B% H5.39.217.76【做　 法】
1 r% d8 k9 I9 D/ E2 ?& n9 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- F! e5 q5 b, @. S8 ?
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
5 c( D5 J* R& V- p7 @* ^3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.76) Q$ @$ u7 ?1 [5 I
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

$ n0 |5 }( d7 t2 N5 o5.39.217.76黃金蛋炒飯/ k9 p; l4 u$ d
【材　 料】
) R. x5 a3 f3 `, b& x, T: Z公仔箱論壇黃金雞蛋         2顆& G. W! Q& \1 Q- T4 ^
白飯         1碗
) X4 W, v* s$ ~9 V' U! o: V叉燒肉         30公克
& d4 k$ M! ]" L( b公仔箱論壇蔥花         1大匙9 Y% M/ m6 o6 L  W  R4 t: X* q
【調 味 料】公仔箱論壇: z1 X7 A! @- q% u1 y
鹽         1/4茶匙
$ y. d( G( k! U雞粉         1/8茶匙
5 F' K8 Y5 W$ w$ p- A6 t5 Y+ N, @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M" G+ e3 G+ b8 T. y
【做　 法】
' A# F. j% m- _) Q3 ?! J公仔箱論壇1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。6 s. I- O" x" z5 |6 M( F% g
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
9 n" ^7 f. s1 I) J& Y' n3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。+ T$ F( A9 Z9 N. @6 \
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。公仔箱論壇3 _! u" B3 l$ w4 s9 P" E2 o
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
+ Z, l# S! ~( {' F6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

BeiDouChef

, ~" d# s) K. o1 ]& b1 H0 `5 F# I# @: T5.39.217.76五榖米炒飯/ m& m. O3 b( M4 i, }
【材　 料】6 c6 \$ n5 P- s/ Y8 O
五榖飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb/ ^+ }9 a- F7 o4 R
雞蛋         2顆' h5 y4 i, K- b1 i. m% B1 u# B" }
魚板丁         20公克
* d# ?' p- P( u# e5 D青蔥末         20公克
7 m, |4 A" q3 _6 Y2 e6 H% o& T( v5.39.217.76雞肉丁         50公克
& t  @  H7 e7 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三色豆         30公克tvb now,tvbnow,bttvb0 H, {, w/ V& g1 w
【調 味 料】6 w( ]. K/ S+ o; g; P7 n
鹽         1/2小匙5.39.217.763 P7 Y* F$ t8 H- q; B* D
醬油         1/2小匙
& X# g# H# U: o0 |% F胡椒粉         1/2小匙
, {0 T: G+ L" S6 X% L公仔箱論壇公仔箱論壇) w. y& V8 ?/ r
【做　 法】" w+ B7 x3 V# r4 ]6 j
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
, w6 S$ \2 v. a% w0 U3 m" S, A) s8 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
# F  b2 H2 P, S. K. W公仔箱論壇3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

5.39.217.76+ U0 f5 \; f5 m5 @% z1 w' ]
鮮蔬炒飯
: i! S9 {6 Q8 |公仔箱論壇【材　 料】2 Q5 I* X" a, h+ }2 P
白飯         1碗公仔箱論壇0 a' U8 ^' ^- Z0 V! g' `
雞蛋         2顆( V! H4 J* l# ~' M
香菇         20公克
' C- p* t- }  m5 q- W竹筍         20公克
# j' O5 l. u* c: U6 U" Ktvb now,tvbnow,bttvb木耳         20公克公仔箱論壇( N+ V5 {& V9 n# I2 F; j$ ~( C! w* f
紅蘿蔔         20公克
$ B3 P+ k8 }$ \; a' z公仔箱論壇小黃瓜         20公克
- Z9 U" h0 ]* l7 S7 o+ V- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
9 k. Y, O5 y- g6 A5 U  v鹽         1/2小匙
& s5 X2 i2 t' D% I- j* J胡椒粉         1/2小匙
$ I* w; m7 d- v* g) h+ B
0 U6 R8 ^& t% ?5 i2 p4 l公仔箱論壇【做　 法】公仔箱論壇1 [6 L# ]/ b0 q! r
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
# d$ {) g: c  |3 i4 `2 {3 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。0 ?: h4 e' E: ]" U0 @0 Y! T
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。. v" `0 i7 `$ @4 M7 @/ y
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

BeiDouChef

+ T2 F5 {- N- d+ ]+ d3 a; y什錦菇炒飯! H, x0 |* |. I+ d
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb3 w2 z" P$ e6 v: t8 m8 ]
白飯         1碗
9 I: M4 Z8 F5 Z; l/ p雞蛋         2顆% h9 }! S8 g0 V1 e% J- A' ^
金針菇         20公克) R- u% K5 }& F2 m6 p, N' C1 Z1 E' z
鴻禧菇         20公克5 j$ a- w1 @' w
乾香菇         20公克tvb now,tvbnow,bttvb4 J: j% V, s0 _! j/ ?
紅甜椒         10公克
. i7 J" x, I0 A3 wtvb now,tvbnow,bttvb黃甜椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb6 K+ z. F. @( z- L' _
青椒         10公克
4 ]8 y! K9 r1 H' q洋蔥         10公克: k+ D& |+ x6 V
【調 味 料】, S/ G, b* i! s  m# @
醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb, s6 Q6 V  m  ^6 M
白胡椒粉         1小匙! g' T3 |3 S- S9 j
公仔箱論壇* i$ Q7 O& G* K1 f: h- W
【做　 法】
: {- D- u+ Q1 ^0 X* p+ K5.39.217.761.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。公仔箱論壇7 k, I) I, h! Q
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.763 R; n4 o6 x, w
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
7 O$ Y& L+ m6 z) e, r4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

$ R/ h, [4 e4 K; i) L% ztvb now,tvbnow,bttvb蕃茄絞肉炒飯tvb now,tvbnow,bttvb* X; S4 S( P, T. z
【材　 料】
1 K9 \) j( y! z  Q  H, H公仔箱論壇白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb7 C# t* U  x; Q. @+ Q* j" E% M  R2 P
雞蛋         2顆公仔箱論壇% j* ~  m$ Z1 k7 [
蕃茄         50公克
3 O" a1 t0 t# K- _- y' s0 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。絞肉         20公克8 K4 A& h. m' Y( P$ {  C+ }  C
黃甜椒         10公克公仔箱論壇; I' S; K/ }9 D6 y. N
青椒         10公克
( x. b3 N8 y2 [+ m' i9 Y洋蔥         20公克7 t9 N0 `) r" |# m
【調 味 料】5.39.217.76) Y+ z' F# c3 q# ~8 f# P% @) b
鹽         1/2小匙公仔箱論壇& _8 e( I+ W! K. W
蕃茄醬         1小匙
' |2 Q0 \, L; ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許! q8 o4 r/ U  j- s, r; j9 Z
公仔箱論壇; R$ x; p$ D* {! u7 u+ R
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W0 ], H  P+ t! p
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
1 b2 q7 s) @6 J公仔箱論壇2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

BeiDouChef

* H4 G2 T8 q8 U) ]5 Y) T6 r9 O  W# p5.39.217.76豬肉味噌炒飯
! P4 _, z% i, O【材　 料】
0 ~2 D: T/ `0 Y  S* \6 ?0 Z! o5 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗' R! c4 [+ i% ?, z
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb& R# b( U  F' C! ~7 j. Y* X
豬肉片         50公克
3 W! H4 x( U& C& Z6 r6 e; t. n8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M' F3 C; c. h# x# V) s9 e! I7 C' A
豆乾丁         30公克tvb now,tvbnow,bttvb3 Y  r! |' Z% {/ v- T
紅蘿蔔丁         10公克
0 A3 h7 q+ Z' G; l5 W% ?: b公仔箱論壇芥蘭菜末         10公克5.39.217.766 `; P. e% o' W" N# j- g
+ R: g  \$ K, [; i! s
【調 味 料】# A" L, n0 |8 v* R+ x
味噌         1大匙
) O3 N: B) A' s. X( y) ]5 [7 T9 ~糖         1/2小匙
9 r( m& d# ^& m2 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         1/2小匙* }- J- ~! }! F' |3 _# [0 H7 E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l# s7 Y+ a( j  ^
【做　 法】
$ }  U5 ^& E& g* C7 _1 c6 }公仔箱論壇1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
+ j1 {+ l, O9 D$ ]; D3 Ptvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
9 P8 X# k( }, N  z3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
. w9 E0 ?1 [! @6 ^( H4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。& W2 g' n0 M0 ^% B
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

" e; |( u. E% d羊肉炒飯公仔箱論壇* [) a4 n3 y6 L* c
【材　 料】公仔箱論壇8 q  [1 \0 f9 m0 w% m
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb( w# u  K/ R! B# m# j: a6 E
雞蛋         2顆
0 {! ]! V0 \& E  w! T# u, T公仔箱論壇羊肉         30公克
- Z+ X1 d8 ~% K3 ^" O6 K* R# b. i洋蔥末         20公克5.39.217.761 Y* _6 i) U' g
芹菜末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb7 m% d! e; b8 m7 o4 Z* b
辣椒片         1支
, v' ]# V) d# |2 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.764 d- Y" a4 }( y
【調 味 料】; i# p' p/ Z2 G. H; n. U2 _
醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb) c' b' ]( |) P7 ?
白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb* B9 X: d( w9 H: F- O) S- M% i
米酒         1小匙
3 m( |$ C/ e  V5 ]6 F. n% NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _& h( y) H; Z
【醃　 料】
  b! h5 m" M7 Y1 T5 f5.39.217.76香油         1/2小匙
; J& J* g, ^+ p, n0 h9 t公仔箱論壇米酒         1/2小匙
. i. I3 T+ {1 ~6 \; t* u5.39.217.76醬油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb7 @8 \; C9 }" X& o. K, R0 W& g
太白粉         1小匙. B) K  a3 \" t! q% c4 n
. E- c2 L5 |; ?: A" m
【做　 法】公仔箱論壇0 ^% k6 \/ ~# F; U1 R
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。/ s# B: L  C" y8 l0 _& z; {
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。! }4 w2 g: F4 R0 y" {$ p5 D; g# N
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
4 Y4 x" c0 A( W3 [4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

% [, m& Q* C' z$ Ctvb now,tvbnow,bttvb香腸蛋炒飯
6 X. E* ?2 ^1 {tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p9 T& e; A) N% c# v
白飯         1碗
# ~7 O! P  M& n; b雞蛋         2顆5.39.217.769 C$ r; n5 m8 b
香腸片         1條9 v% y9 x1 }' _
紅蘿蔔丁         10公克
4 L& k7 O2 m: u9 N/ \  i+ |4 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四季豆丁         10公克
5 X/ a$ R( R" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         10公克
( c2 U" @9 A/ ?) Y! d公仔箱論壇【調 味 料】
. m' H' x! n! q% e( i% q! ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# q1 M& _; d" B4 V$ }, f7 w1 }
白胡椒粉         少許
; P' _1 v$ q" Q$ R& X. J& F公仔箱論壇" w4 _) O/ s" K: S; T" ^9 ^
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb9 b) y$ j% ]1 Q  z! `( P
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
& E- k' Y9 F/ w) z% k; itvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
& V- g) \% M6 v! _公仔箱論壇3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

5.39.217.761 C4 e  [: X, I
鮭魚炒飯
. X# ~( r" M! {1 E/ g" Y公仔箱論壇【材　 料】
- {( |7 P. o; g9 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
6 C7 B0 g1 o! j$ Utvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆5.39.217.76" K/ ]  E! X) B# X
鮭魚         70公克5.39.217.76+ A# L0 I) X- n6 Y8 h# Z& H
洋蔥末         10公克
8 l& G, N& h3 C6 U5.39.217.76青蔥末         30公克- [8 Z9 t. p( i* j- G2 t  d: p
金針菇段         10公克/ n5 P6 n* f! E0 j5 w# N% D4 E
【調 味 料】
. n% p9 ~/ N4 H0 M5 F醬油         1大匙5.39.217.763 s% m4 L4 \6 j4 G) v% o
白胡椒粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb7 j7 H! Y! j% s3 o1 e5 c
雞粉         1/2小匙
  U& J) E$ q% p; I) n) q公仔箱論壇米酒         1大匙. N4 J7 ^6 i1 N+ y* q, F
公仔箱論壇$ Z+ V% T- S$ q0 p
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |0 B" }* N: ^) A5 @- Y4 V
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
" ~9 S3 F# h0 N- z% K. h# |0 ~- @5.39.217.762.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
8 U6 W4 \7 z& [' X% }3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
$ S, f1 k) `! k0 V4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

4 E! X) s' R0 J% p# K6 C1 Y蛋包炒飯& I" G4 u" E) M! b3 r, S
【材　 料】
# e7 g- _/ ]% I# T0 X5 ]+ Qtvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗5.39.217.762 i) n. Q# H- d& z" N% B6 }
雞蛋         3顆
9 Z% N, g, d2 z$ h7 u; r% L1 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦仁         30公克公仔箱論壇5 _9 K7 _% g$ u1 Z8 e- b. Q1 o
青蔥末         30公克
: F5 v$ j. ~( y/ ]' T2 P0 ^2 P# a! ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鳳梨片         20公克
  |) M5 ]! j+ n) |% n; j+ Btvb now,tvbnow,bttvb三色豆         10公克
# p9 M) m! I5 M! K杏鮑菇丁         20公克
1 `+ t, T; H4 j) i+ v+ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】5.39.217.76. m/ I' h& k2 y/ F7 ~1 M
鹽         1/2小匙7 u! Y/ P6 ~4 Y1 i
蕃茄醬         1大匙5.39.217.763 s" `! q% H+ Z0 I. n. W
白胡椒粉         1小匙5.39.217.76# d  j- D5 ~3 Y1 \3 X' E8 i  J* d1 d6 J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* |$ m4 `* o3 O6 a4 i3 Q
【做　 法】
4 P; Q+ Y, @& E$ I- H% M/ h$ A作法：
& }% E; V  D6 _/ G1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。5.39.217.768 j  W  e! n8 m; g( B0 M
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。1 z; {  w2 P0 T' \4 l" Q$ G
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。tvb now,tvbnow,bttvb/ F% i3 `1 d+ f+ Z7 u8 h) `
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* R$ Z" F3 x7 t: F2 a" {: N
什錦電鍋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 u; v! N: `$ R6 ^' o2 a' t
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k$ L# h* I) I* a
白飯         1碗5.39.217.76, i0 h. k; G) S1 o  L- P
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb% o6 ~7 c. _& p# H
雞胸肉         50公克9 N5 y* r# N$ Z: `- q: Z4 B
香菇絲         20公克% b( A) a, X6 r1 i; N9 g  u
紅蘿蔔絲         10公克
4 S4 u* E0 Q% V' E& y公仔箱論壇美生菜絲         5公克
" u0 `& v0 `5 T5 ytvb now,tvbnow,bttvb青蔥絲         10公克
* [/ ?/ x! b3 ^# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大同電鍋         1個
- T- s2 l( l# R0 \【調 味 料】
1 Y1 _7 h& F( l/ N/ e鹽         1/2小匙
" I0 `% H8 I' d8 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         少許
8 M9 F% k! M% L- T白胡椒粉         少許5.39.217.76! q  s: c+ z0 ]* f
米酒         1小匙5.39.217.76+ @4 I# J" j" {% L; S- V2 M& B- F
【醃　 料】
1 U1 b6 [, n! E" d9 \4 g6 V公仔箱論壇香油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C) W7 K5 [  U0 T# ?* U9 Y
米酒         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U/ `8 }( ]1 g" F
醬油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb3 Q% s( X. s- F  s8 j
太白粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ I# w% q8 g' R1 ^

& S9 W, j1 |) |$ `/ s* F1 C& Z) J+ v- Xtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
+ D& G& u6 G/ z1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
! M& x9 v6 d4 t6 w7 s  ]公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
6 ]- N8 A+ f+ B: w2 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
% X5 X6 `  s8 F4 ~6 G5 b4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

0 o0 X& d$ J5 O) F$ _- x/ X蝦仁炒飯
" k1 v/ d8 ^# X1 {/ ?( ?tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
: ~4 s& z) ]& T白飯         1碗5.39.217.76  ^3 E. a' c7 b, p
雞蛋         2顆6 W* c$ H( c' L# F' G7 @& Q
蝦仁         50公克+ q  j) u) T/ e4 O% a" h; y. \7 a
玉米粒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb$ C2 _% ^, R  I8 ~3 |5 ^1 g3 V5 }4 B
紅蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇. Q" i% ]2 B6 S4 l, F
青蔥末         20公克
* U3 s7 q2 v, e0 I+ N公仔箱論壇青豆仁         10公克
2 F) y/ f6 o8 z3 T. N) K' p5 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
5 |' Y4 S$ _; `8 H鹽         1/2小匙
4 ?; X% A* X  v8 d公仔箱論壇雞粉         1/2小匙
# G0 I" ^* g% O白胡椒粉         少許
; B" r* [9 Y5 @& k% T( x0 B
' K0 n; ]9 n' Q7 A" dtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb0 G0 }! |; K! C2 j! ?$ Z
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
3 _' ?. t+ E* K' l+ j. Y4 L2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
! g& {1 p6 }4 q* L* b. A3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
) a, R6 e. I2 s5 W6 L公仔箱論壇4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。