BeiDouChef

8 G! x, U* ~6 N. J# c9 mtvb now,tvbnow,bttvb美奶滋炒飯& U8 |# c+ `' ^
【材　 料】1 Y# o* T! Z& I
白飯         1碗
; J+ L( J5 B& p5.39.217.76雞蛋         2顆. |- e0 Y, b! P( z$ I
西生菜片         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m; G0 T6 W( B" A) b' z
紅蘿蔔丁         10公克5.39.217.76# i7 Z8 F- A& w! y) Z
洋蔥丁         20公克
) @5 A6 e& ]9 B0 k4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肉絲         30公克
) f$ v7 i: u7 i+ C1 J" z【調 味 料】
; d0 U7 @* _2 d4 x2 \: R醬油         1大匙, w8 x8 T% A  [5 X
白胡椒粉         1小匙
+ g4 B! j$ L; z1 Ptvb now,tvbnow,bttvb美奶滋         60公克
0 h2 L$ _1 M4 [8 H5 F$ J* fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ c$ X/ y3 n* z+ w0 I% c2 K【做　 法】
2 r5 G1 u1 f  f5 v% y5.39.217.761.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb% u/ N( K/ G& \7 D# m1 m8 X8 r5 p# m
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇7 z4 K% A  X9 S' n& W
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

BeiDouChef

% U& Q4 O+ j! y: C  g
翡翠炒飯tvb now,tvbnow,bttvb  |- r% U2 t( b% D
【材　 料】
6 m& O8 N3 L7 p白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb1 ^6 t- Y) s) b  w; c# v
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb0 L9 t0 W; w- O# X& U7 u& P
青江菜         100公克
) q! D: y# f+ {' f. _* {& \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金針菇         30公克
% e0 `8 ]) ^& i) i; f0 \& Stvb now,tvbnow,bttvb生香菇         10公克tvb now,tvbnow,bttvb0 M! m5 D9 ~; E5 w, |
紅蘿蔔         10公克公仔箱論壇! i1 _& e' n& g- U$ F( N+ C
【調 味 料】
( v: S9 p0 W& H7 R7 z0 C5 g. o鹽         1/2小匙, h2 ~. A3 P0 d6 n* o2 l0 k
白胡椒粉         1/2小匙0 T5 `1 m5 J) f2 w3 |
公仔箱論壇! C6 s& \- |5 S, Y1 p+ x& s
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb3 ^* O- D$ u2 a8 ~2 R4 b% s
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。公仔箱論壇( N( S3 K; Q+ Y8 O
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。tvb now,tvbnow,bttvb& g: I) `5 b" V( r0 D5 N& a  o
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb' L7 [' @& E# q4 t" ?# l4 t/ ~
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇; z( m' t+ ~9 e9 _4 r) k
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

5.39.217.76* ~, z. F6 R2 P+ g+ S- U, \5 C- U% m
蘆筍炒飯
6 s6 Q8 j: ?3 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
& R: I% N: h6 g; \4 S9 d5.39.217.76白飯         1碗
- i; W* S+ e6 q, W/ U/ H# \$ ?2 }5.39.217.76雞蛋         2顆
0 z3 s5 m) [, Y% c' }3 I花枝         30公克
  d+ N) z. J0 U蘆筍         50公克公仔箱論壇7 T8 E: I4 W) ^3 _& n9 }6 ^/ ]
紅蘿蔔         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }) v0 r9 A4 F/ Z. C
玉米粒         20公克5.39.217.76( _  }8 R0 U4 G- B- [, L
青蔥末         20公克1 t; f: @2 ~: [1 _# `, T8 m6 G
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z+ M2 e( ?% {" t! \0 o
醬油         1小匙
' ^; j+ Z' m3 H# |5.39.217.76胡椒粉         1/2小匙
9 w3 C( }, z" L5 B. C: Q公仔箱論壇+ w( Q& r5 }1 n6 C9 [
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb4 _8 r+ b+ u% u8 L: R( m- x3 w4 s# P
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 }& U1 }. O& {
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.76. J- _! E/ j; z* `
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇) ]) N8 G/ Y# n0 G- @/ t) R
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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8 `# o2 I) ?0 F& W. _1 u
黃金蛋炒飯) N) y8 E' ]( ~9 v, ~" q
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 i+ Q- g+ z8 l' r! W
黃金雞蛋         2顆! d9 o0 j9 c5 V1 M  {8 _1 a  B- o
白飯         1碗5.39.217.76# H4 p" B) P: S/ o% w
叉燒肉         30公克( r1 F" S+ \/ @. u
蔥花         1大匙
4 H8 L5 k2 C2 v  JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
; j# o% l. f+ A3 K. \$ q鹽         1/4茶匙公仔箱論壇9 C# X5 T$ ]- f  H8 m0 N) [! O
雞粉         1/8茶匙( [& ~/ |8 h/ o' L$ ?- s

% B, M0 e! B0 `3 G" Z/ F' q( `" X( ~5.39.217.76【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb5 \" `+ A" U/ c
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
5 X2 I6 q$ ^; Z* L9 g7 b* G4 M: I6 d2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
3 S/ E6 u' ?, v2 Y" NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- K/ s, @" d4 l$ s7 \1 c8 B0 v1 H
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。tvb now,tvbnow,bttvb, E6 \0 ?) a7 \4 [) `* B- H  ~
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
7 O5 N4 u+ ^5 d! F5.39.217.766.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d9 k) q' U- b  A0 y/ l+ x/ H
五榖米炒飯
3 z6 ]) w4 v0 Z# _2 Htvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】9 @; U" ^7 ?3 q. g9 t
五榖飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb! |& \+ d8 l3 ~8 Y
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j: l$ A$ B3 }/ G6 ]) J
魚板丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h, t. C' ^, C0 e, s
青蔥末         20公克# o7 [7 d! F6 D" w9 R9 U# }. F
雞肉丁         50公克
( j/ ]6 k9 K9 u1 R; h6 n公仔箱論壇三色豆         30公克
& d! `" u% G8 T" ~6 x8 Z公仔箱論壇【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb. |& k, O# j4 r4 J/ q% l9 p" n
鹽         1/2小匙
+ ]+ R8 ?3 T( `2 gtvb now,tvbnow,bttvb醬油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb3 R! h" p5 ]& M  B7 P4 u
胡椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb. y: h' ~, A9 F
5.39.217.76" ]. s2 i. E# z/ d
【做　 法】公仔箱論壇! l! c0 x1 M0 Y
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
0 b* k- |1 s0 S4 \& f2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
6 d( x! g1 F$ r3 h) q3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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, t8 I$ h; I1 k' \3 e+ k( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮蔬炒飯
' a) E2 U6 J8 r- E! W3 R/ J公仔箱論壇【材　 料】
' k  _/ O9 L: N& c( `白飯         1碗: s( A9 ^) Y# v) H# W
雞蛋         2顆( W/ G; R2 M! m5 c6 m7 C
香菇         20公克$ O& s  V. w- f0 E
竹筍         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Y1 `' o/ b3 C: ?9 W
木耳         20公克tvb now,tvbnow,bttvb4 f7 ^: x' H: g. _- H( L1 j
紅蘿蔔         20公克公仔箱論壇/ k4 S* d( A* J/ P5 K
小黃瓜         20公克5.39.217.766 A5 f$ |; n4 u  w& v6 ^& J
【調 味 料】5.39.217.76# J4 O: e% y2 O/ ]5 P$ L$ y: q
鹽         1/2小匙公仔箱論壇' |" ^1 p1 d6 o3 Z" y7 A
胡椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb' W7 I# b0 |/ F  V" l) N; E* b

( ^3 ^2 Q4 P$ e, t. m% l$ _5.39.217.76【做　 法】
) x) u' A+ J  e- s6 T( \+ |1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
4 e3 {- `9 e6 K3 k5 n5 n" {公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
1 n3 |- l9 }5 D; G( _# d  G公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
5 q7 U1 P) {" O: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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9 \0 J3 i+ ~, g( z3 x+ B6 H5.39.217.76什錦菇炒飯
+ y/ c9 b5 [  O; |$ ^& W7 o: U) B" xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】公仔箱論壇& }4 u/ B4 {  i- u0 O
白飯         1碗
( J4 D8 ]. c! I* P" v, Gtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb5 g8 g$ i2 \# U8 f! z
金針菇         20公克
* z" k* T+ x" `; S6 c0 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鴻禧菇         20公克
0 _" o' L. Z1 ^3 N乾香菇         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P% O, T( r9 _: j
紅甜椒         10公克
8 R; M# O+ c9 A- x% N黃甜椒         10公克5.39.217.761 F5 V4 c) O3 l- {; I- ^2 S
青椒         10公克
# Y1 M: F5 _! P$ j( M5.39.217.76洋蔥         10公克6 C$ k2 j) F  x3 _7 s
【調 味 料】
; `' W# G8 W6 X. c醬油         1大匙5.39.217.76, `8 ?1 i2 _  C4 a- ^
白胡椒粉         1小匙# J* v3 A  y' [0 O& K5 W
公仔箱論壇2 w6 E" {, |- _
【做　 法】
. w* ~( s$ v5 G: [8 W公仔箱論壇1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。5.39.217.761 M1 N: i8 h$ a) S# e
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  k! u( ?. d3 p3 X$ M( C
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.764 ^; t. `5 f% c" k
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

6 P# y" b% \: e/ _  Z" d% L) T
蕃茄絞肉炒飯5 L6 }3 g5 W- R* B
【材　 料】) a! b, N, W6 J5 D; G
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& c& z: L9 z; v/ T( \$ J
雞蛋         2顆5 F- }  i; G0 X) `* t8 {5 Z
蕃茄         50公克
# A$ {7 @% `' N' m; [! N, Ytvb now,tvbnow,bttvb絞肉         20公克0 q: n1 K( [3 P/ J6 C5 q4 f
黃甜椒         10公克
* z. W* r" O, V" m公仔箱論壇青椒         10公克
# V" ]$ {7 n( s) X7 [" X$ S/ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥         20公克
1 l/ F7 t" Q1 H7 W2 i【調 味 料】2 M8 Z3 C2 C5 ~
鹽         1/2小匙
* c2 ^% V0 r7 f: e8 Y1 _tvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬         1小匙5.39.217.760 o3 B6 }2 ^. r0 ?7 W7 K
白胡椒粉         少許
) n+ |$ H! v4 Q7 ^tvb now,tvbnow,bttvb0 x( B! H! _9 m3 @& E. i- c
【做　 法】
: t5 G# `& n4 N* f: `公仔箱論壇1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
6 Q  C& u' k" w3 m/ V9 o* j! G) t2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇' b* C+ J' P1 ]9 @, I4 V, r0 V
豬肉味噌炒飯tvb now,tvbnow,bttvb. z2 \$ K. z# B' M
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J/ T5 u0 z' X8 |  X
白飯         1碗5.39.217.763 }) N5 ~7 d$ D, K! `
雞蛋         2顆公仔箱論壇/ I3 R0 Z6 u& q: U( V2 {5 @
豬肉片         50公克
  i1 h3 l" ~. K公仔箱論壇青蔥末         20公克
9 J$ ~) x- q1 s9 }6 \0 y/ O公仔箱論壇豆乾丁         30公克
0 E7 ?) ?, a# F5 e% f: Z5.39.217.76紅蘿蔔丁         10公克5.39.217.76; r8 K/ b0 H$ Q4 ?" D( W1 j" ?
芥蘭菜末         10公克+ S5 y$ ?% q2 l; p# I  t0 f- n

6 U! {& S  t6 C! a& k- a( z3 l3 U【調 味 料】5.39.217.76  T- I. A2 E; r6 D# k# i: [. F6 r
味噌         1大匙* B" s6 h7 [1 q
糖         1/2小匙- y9 d, ^- c8 K( S2 g
胡椒粉         1/2小匙
) u* Z% d. |: \2 Z/ ]公仔箱論壇$ n$ W5 N* t4 B2 R) Y" O' \" l$ Z
【做　 法】
7 _/ _) O8 A$ g: G+ t8 z+ B公仔箱論壇1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。tvb now,tvbnow,bttvb5 t; j" j, F* q" ~
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
* h% S& p; r1 Y, u6 A2 dtvb now,tvbnow,bttvb3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
; J2 A2 |2 ?  sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
& |" B# a7 w+ d+ M# {5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

/ {4 k0 C) M$ ?- I羊肉炒飯
: X  g" m' J, [4 K& ^' d& dtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb( w0 t! I8 u: E; @# f$ r; H6 e- \3 p
白飯         1碗
" h/ C; h" b% e; z5.39.217.76雞蛋         2顆# q, w9 Q; A! Y0 e: j4 t
羊肉         30公克
" R; F7 n6 d/ _2 R5.39.217.76洋蔥末         20公克
+ o4 }8 _+ a! P: o/ m公仔箱論壇芹菜末         20公克9 J: i8 Z* D4 Y# }
辣椒片         1支
2 v. D6 c. y+ d. H7 U8 K! m* E5.39.217.76
6 {& I! V: @0 }: O3 c- B  `# [【調 味 料】
" Y" t4 Z8 M" z) Y0 R! ?tvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙
' _* W( f. e# g" o8 s! I4 J5.39.217.76白胡椒粉         少許
2 \- \* o6 I- {% ~9 G公仔箱論壇米酒         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R$ _+ r- l! P, |% S0 t. ]4 L# i

% [0 r2 g8 z% N" b' c4 j  ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃　 料】5.39.217.76: H1 @; j* ^1 r8 H! @% Z' L
香油         1/2小匙
' A! V" ~( F  @5 @8 J1 l公仔箱論壇米酒         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb$ P6 u- A3 D2 {$ v8 H, W
醬油         1/2小匙
7 L' r( s' h5 L, m( k& n1 V: y5 n$ I! PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X8 `: t6 e9 u  ^( F
5.39.217.76$ Z2 n8 ]: `: q
【做　 法】2 r$ V. _& F+ ^6 C* k0 @8 q4 c" C
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
) j$ M; t6 a9 F  u7 k% A' H0 p5.39.217.762.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
! w' [+ k9 V9 K% C3 G3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。% c2 }5 q$ u: y  x5 q/ w3 N) l
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

1 D( i" h% }( X( u5.39.217.76香腸蛋炒飯
- B: o8 d! P3 k【材　 料】
8 C1 L6 l4 s5 P/ U1 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
* x9 |; U$ ?7 ?9 A2 z& {4 F' vtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb0 t6 D" N" c- d4 j) [! H& A
香腸片         1條
) \- K" K1 s% |6 |tvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z6 B0 s2 C# ~* ~$ v* |9 A
四季豆丁         10公克% ?2 B. i/ h+ D- z
洋蔥末         10公克
5 ^# M0 _& \0 R# C5.39.217.76【調 味 料】
" E- u/ p5 ]5 j公仔箱論壇醬油         1大匙
! L4 K' J; @! R6 z" btvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許
3 @6 I! y0 b/ O: fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! Y( X, h% }' B4 V【做　 法】5.39.217.76% x5 L# R  [) d
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D, Q* ~+ [! L: }- l
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
& Z7 D' j$ Q1 Y" e0 _tvb now,tvbnow,bttvb3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J" q9 U: U9 i3 f
鮭魚炒飯2 H! r, u; ?( v  o& q2 u0 e
【材　 料】
& x+ r8 J% }/ P& R白飯         1碗
+ z; U$ P- m7 d雞蛋         2顆% e+ h) \+ y, `, W
鮭魚         70公克
1 T# v; j. M: [8 ], B公仔箱論壇洋蔥末         10公克
, ~* W& }9 J0 _+ |5.39.217.76青蔥末         30公克8 x$ s( Q3 L1 t/ |+ d* V
金針菇段         10公克% H- Y9 D6 g4 F! q( p$ _9 w
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t* a4 n+ n( ^' [4 b$ |$ B# }% V! b
醬油         1大匙
9 b3 \) u5 ^, s- V. ~: {* x白胡椒粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' m' q* r! e' T9 {% w8 d
雞粉         1/2小匙
. M+ D. B& g" \米酒         1大匙公仔箱論壇$ _6 j6 v8 G5 H
9 x2 g( Q* [; q, ?0 _  n
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb; Q/ W9 o; v4 I6 Y
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
; j  G6 j3 m3 Vtvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
# I- B4 _3 Q# M6 M3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
  n+ o1 E6 u4 t: A$ B; z3 M公仔箱論壇4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

9 T+ R3 S1 j8 p0 V; Y5 R蛋包炒飯9 G, O  v1 T0 u. d% N
【材　 料】
8 n3 u3 J8 c* Y9 B& ?6 q公仔箱論壇白飯         1碗" J* O8 b4 x7 q! T& G& z+ o
雞蛋         3顆公仔箱論壇) T6 a  P" o1 j" c- }* f
蝦仁         30公克: L9 \' ]/ K: w
青蔥末         30公克公仔箱論壇& c# Z, m) K/ Y5 a; _
鳳梨片         20公克
8 h* @" L- F$ W, t  F% lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三色豆         10公克8 v! I  b. i: q8 X& v
杏鮑菇丁         20公克公仔箱論壇8 d- W3 u+ E* Z9 ~6 H: ^
【調 味 料】公仔箱論壇/ M; t+ s! S) K3 D. I" o9 n* c  d. j' [
鹽         1/2小匙$ V' e; e0 q/ i( P
蕃茄醬         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S2 V% m/ X! {7 V7 C% z, g' K
白胡椒粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb6 L& ]: g  v1 J" F! G* U( H
tvb now,tvbnow,bttvb) [) h" `5 Z0 @
【做　 法】
2 ~. U9 |0 o  atvb now,tvbnow,bttvb作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G- Q' r' |# _, R9 d  V
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
+ M( r) p4 K9 A7 s" y2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
- C( y! f% w( |7 F) gtvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
: S, B9 k+ [7 `5 l5.39.217.764.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

+ {& y8 Y* O' {) V+ h公仔箱論壇什錦電鍋炒飯
  ^+ q1 _" E$ \7 k! g* i5 b5.39.217.76【材　 料】
" E- P+ W* h" e3 P" i7 T5.39.217.76白飯         1碗  N/ _" }- x2 }+ G! K- T/ H# Q0 J
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb2 h4 V1 u0 C- T! ]0 R+ q
雞胸肉         50公克
( a" |- G% \! J* r6 i6 \) Utvb now,tvbnow,bttvb香菇絲         20公克
4 K  g! k. d& r1 A紅蘿蔔絲         10公克
# s1 C* f. D6 r. f* n美生菜絲         5公克# o% m( `3 C# \; c1 V2 j
青蔥絲         10公克
& U# F+ l# |. F大同電鍋         1個
; ~0 K0 R! d+ Ytvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】5.39.217.762 K. X' L% X) Y/ l
鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^- \$ @& }9 I7 O0 {; \
雞粉         少許
7 T! S+ A& S7 ]; W& r0 A( P5.39.217.76白胡椒粉         少許
3 I! U8 B# t" C) Q% y公仔箱論壇米酒         1小匙
8 s; C" d4 I: T7 q' h+ d【醃　 料】
: D# z' w* G9 R" Qtvb now,tvbnow,bttvb香油         1/2小匙5.39.217.764 \; M( b% R, J' Q5 A4 S$ ?
米酒         1/2小匙: i8 O6 W7 T9 t4 u0 T2 @' ^+ @
醬油         1/2小匙
% z3 z( ~  N! T/ Q# T/ [3 Rtvb now,tvbnow,bttvb太白粉         1小匙# a8 E5 c, u" F0 Y

6 \) G! N* z4 O) K" J, oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
" i7 o6 I2 u1 d$ A$ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。5.39.217.76- L. ~/ V, \. K; l5 k2 n2 b
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb: _" `" r( P$ Q
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
2 R, M( J: c9 [: L1 n1 j$ e1 o% T0 [4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

  M7 D6 Z# B' e8 X: ?/ t4 I1 b
蝦仁炒飯
, o3 X  I( f. R: `! h2 @' m- {6 s5.39.217.76【材　 料】
* _& g: ^% k' S" g( Ctvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗5.39.217.76! J! b6 J: o" b! i: Z- m
雞蛋         2顆
) D) w7 t* c( I. o蝦仁         50公克5.39.217.76! K9 m8 G' R5 s5 n9 _# W
玉米粒         10公克7 A! b* w6 h2 _8 O! r- _" R
紅蘿蔔丁         10公克
8 o, g+ q9 i; ]9 U5.39.217.76青蔥末         20公克5.39.217.76- ~* d5 J* Q) l; e
青豆仁         10公克5 W: D: ?* F* Q) y+ |% k0 @$ z
【調 味 料】
- x4 z. P: p% D6 m" H鹽         1/2小匙
0 c9 U- P; U7 f* r' ^tvb now,tvbnow,bttvb雞粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  _+ S* _" u; w# a% W
白胡椒粉         少許
. @; ]5 j# a2 ^2 U% C7 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ l9 R2 w% G# c, k. M6 A5 ^1 V7 u【做　 法】
$ U0 Z( l8 H* o6 o( p0 K7 ~tvb now,tvbnow,bttvb1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
# L" h' j- _. {2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
7 H/ x! x; b3 r; K, C3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
- t' S% q5 x' M  y5 m7 h4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。