BeiDouChef

3 {4 R( w6 Y+ K( E
美奶滋炒飯公仔箱論壇" h# @- [' w2 H* T, U1 k" S
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d* n; P5 Y3 U( Q
白飯         1碗" E6 i' g, S5 L* q
雞蛋         2顆
8 p9 r. I  v" e; I( W5.39.217.76西生菜片         20公克5.39.217.762 @' c& p" o/ w  L5 f. S+ n
紅蘿蔔丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _( X2 d, x: p  y8 F
洋蔥丁         20公克8 V  K5 g! A& \+ e1 h4 N2 I
豬肉絲         30公克
6 b8 Y  Y" p9 W. W) P【調 味 料】5.39.217.761 C0 B  s: I: H' k8 F/ b
醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C& w% T! S" N& G( y5 j/ \( `/ ^
白胡椒粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r# \9 M7 }; {% Y- l
美奶滋         60公克
% i  }5 f4 w2 h9 H. k公仔箱論壇* _. i# c3 h: [" P6 B
【做　 法】
. ^2 c. ]1 a' o0 h0 [公仔箱論壇1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。9 z8 p# [5 b1 O, N2 \1 E. Z  ?
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。4 V4 D+ c. F+ e6 U9 W
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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5 s% F3 @1 G3 p8 G+ W9 z5 k. utvb now,tvbnow,bttvb翡翠炒飯8 h; I. [8 w, m$ T' H1 b
【材　 料】
" w$ \. n# ^9 K8 c# V. BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
8 q6 P5 ?( I- {7 }% [( \7 f5 U9 L  wtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆* G# v# C7 ~1 J! y! ~
青江菜         100公克
# G2 o& V$ K5 z5 `: w& y5.39.217.76金針菇         30公克
7 e0 U" D9 W6 ^$ ?2 f生香菇         10公克
9 a) e$ t/ q* v/ U3 k3 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔         10公克5.39.217.76! F( r8 T4 Q( N, R1 \$ L
【調 味 料】
. o2 U) Z! \, U. T& f% N" I鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M- A, `/ v4 W
白胡椒粉         1/2小匙4 P! K# q2 K! l+ _/ S
公仔箱論壇; _3 m0 R2 z9 W  D
【做　 法】
" [" l# R# M9 g6 q1 I公仔箱論壇1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
+ D8 Z; w: W  ~1 `公仔箱論壇2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
+ [# P9 H! a8 G7 V5.39.217.763.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
4 L" C0 o' `' L1 |5.39.217.764.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
' p! Y4 d! B6 C+ q) `: h4 Z. X5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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$ y$ `" o9 @0 z) y+ p* D. J: `3 ]蘆筍炒飯tvb now,tvbnow,bttvb5 n/ q  q- {  V9 S; [
【材　 料】
, h8 Y* j0 E2 [) W, O+ P/ F公仔箱論壇白飯         1碗
  T' M. b" k( O# z雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F3 n, W) t3 r1 K* z9 R
花枝         30公克5.39.217.767 l; u( {7 R7 l! l
蘆筍         50公克
$ ]6 v  k9 M! Z3 _7 h公仔箱論壇紅蘿蔔         20公克tvb now,tvbnow,bttvb& }+ |" P; A7 H" Y
玉米粒         20公克
  M" ~- w" Q3 Q5 k2 m青蔥末         20公克
$ I- \1 ]: b1 R# k! j, W0 V1 G- e% ]1 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
+ M6 J& Q- d/ L+ u* R1 Atvb now,tvbnow,bttvb醬油         1小匙
: w5 i# X( M. J' j% a4 v5.39.217.76胡椒粉         1/2小匙5.39.217.76- |" ^, L9 K! s' `. a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F" R* V; `% c2 f9 E( V& G
【做　 法】
! f) ~1 B/ v- W% \7 L! etvb now,tvbnow,bttvb1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
: C5 y0 @8 q) |  A/ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
* k: |' H% T% Y5 i, S# t公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.76. s2 l6 `* U1 x% o: I2 O
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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3 H4 d7 f/ r: q3 g/ G
黃金蛋炒飯
: u' C1 x7 @5 I- u* S3 [5.39.217.76【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |- t6 d  _9 U( \1 w8 c
黃金雞蛋         2顆5.39.217.767 o1 @+ j( a4 S  z
白飯         1碗公仔箱論壇. p2 F! ]) `$ z+ w* i4 g
叉燒肉         30公克, F  ]6 q5 a( w7 n: f- O
蔥花         1大匙
$ }2 E) M/ G3 ^% _' z【調 味 料】( ^; I- i! l; M( e' A; k4 k
鹽         1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb* U- }: ~. K* @; K- n
雞粉         1/8茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  b# l8 _! v5 n* b9 X
tvb now,tvbnow,bttvb3 O# a, o! w2 I
【做　 法】' [+ L9 H8 y2 Z: `( @/ y& l4 q+ W
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。5.39.217.76( I/ j4 \" C3 V: B+ _
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。1 I# X1 R3 F; s$ ]( c1 i: G
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- p. {- C* q+ H9 ^
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。5.39.217.76# A9 C8 e, X: `: x6 A
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。# K4 f5 U+ C  |' W* `& o
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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! I* o  G$ G" [5 I五榖米炒飯tvb now,tvbnow,bttvb( `6 }) t  A- G9 {2 j: D
【材　 料】公仔箱論壇% y8 P& M( S$ K% d- H$ [# u
五榖飯         1碗
# h' `! U% U3 L6 E5 K雞蛋         2顆4 l+ d1 [! Y8 O: ?, i' J
魚板丁         20公克. Z$ A) Q& l, q6 ]% n- }
青蔥末         20公克
! v+ k, Z5 Z1 W# v' [. o. ^6 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞肉丁         50公克
) H6 z2 R; x/ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三色豆         30公克
0 \: D3 }: @. z' h公仔箱論壇【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y/ P  z4 o% g! f, X
鹽         1/2小匙
6 ]# W' L" y: w5 R+ o5.39.217.76醬油         1/2小匙
. L2 _5 z8 x4 g$ E+ d. ptvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb* D4 N! ~7 o: a1 x
公仔箱論壇$ W2 b* L& P& \5 C4 \  |8 E, _
【做　 法】公仔箱論壇  [0 V. F9 _/ x8 y
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。: x) N* a* G# M. [
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
" x; I( E) d, ^+ I( }5.39.217.763.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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5.39.217.76& u" _4 `; w8 g5 B* s
鮮蔬炒飯
% K9 I3 ?0 h. n% M6 F5.39.217.76【材　 料】" p5 U2 x; u2 V
白飯         1碗( J* h' W" f) B0 s
雞蛋         2顆5.39.217.76( L. N, M) I% R# Q) b
香菇         20公克( R: x5 X! d+ g. b9 o
竹筍         20公克! P8 D/ z* n1 t% q! Z) |: F9 K- K0 |
木耳         20公克
0 N# i2 u, y4 X9 E- S! N5.39.217.76紅蘿蔔         20公克
8 S7 f! s0 Z$ ]3 q* p5 e小黃瓜         20公克
8 [) I( t" S; r% X. Ftvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
$ Y; T5 W7 \: R0 v1 E$ i% J! w& C+ s1 ~鹽         1/2小匙
, G$ M) n7 R. {* y4 [8 f公仔箱論壇胡椒粉         1/2小匙
3 Y4 O2 O! P: N$ `% G, v
% X& R0 n) ?' o; V! o% A【做　 法】5.39.217.76  _+ V6 Y+ Z/ m% r  Z
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
0 ]! c( l5 A8 M" U  Ntvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
) m6 S( _5 P8 G: ?2 l( T公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
% Y9 u5 E+ X* f# H9 N, W5.39.217.764.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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公仔箱論壇& u0 y) o9 G" ^% Q& P
什錦菇炒飯tvb now,tvbnow,bttvb" c/ L) |7 f; {4 z- q/ g% Z
【材　 料】
) `7 E# u$ b. y$ [+ f3 a白飯         1碗5.39.217.76  @3 O  D+ v: ?$ e% g% _0 C
雞蛋         2顆* ^# X5 ^/ H- m' c/ z
金針菇         20公克
! F' V' H2 ^/ p: [  l4 k0 `3 V( T# mtvb now,tvbnow,bttvb鴻禧菇         20公克
* ]/ a0 y: J; l# b. u3 w乾香菇         20公克
& S+ q# L( p* O# `公仔箱論壇紅甜椒         10公克
3 w& z/ Q# i$ ~9 Q  {  G! wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃甜椒         10公克3 k/ e7 _: |, z, H: q$ Y2 L, l/ y
青椒         10公克5.39.217.76) J1 B' o: x! A
洋蔥         10公克
5 N( _& r' e. B0 i4 Y5.39.217.76【調 味 料】5.39.217.76  a9 t5 p' d, M  E
醬油         1大匙公仔箱論壇$ O+ `  H2 q, v# m
白胡椒粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 a) G( v1 o" e. [* {: P) @4 d. }0 T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 N" k& [! B% j) N! l$ l% E
【做　 法】
+ L6 }) t7 F' ~9 P* g, @& k0 N& j公仔箱論壇1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a  U7 V7 S; s8 ]- J5 t
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb3 k- I1 g. d! l4 ?, @% J0 q
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
+ o0 [" M5 G& G4 {$ ^, [* [2 s公仔箱論壇4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" F7 p0 O9 R) t6 `, d3 ^, s
蕃茄絞肉炒飯公仔箱論壇- ?2 x0 i4 q% J. \* ?" A- Q
【材　 料】
! o. \# W0 v9 c$ t: O- a& w8 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗5.39.217.76, b3 X2 S' y* q7 u; K# u
雞蛋         2顆
5 |. P2 R8 {- t5 p6 ?* [3 {( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         50公克8 |# I8 H5 @: B; R8 L& J; d$ i
絞肉         20公克
' x: V# @. h* }+ b* {, D2 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃甜椒         10公克
6 [# X4 i) }; A0 h% e+ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青椒         10公克3 i% {3 X! q8 `. @2 h3 g
洋蔥         20公克tvb now,tvbnow,bttvb( K! @% ]" i0 @9 W+ T$ ^
【調 味 料】
! |3 M8 d0 v( t) }( c5.39.217.76鹽         1/2小匙
) Q, H- @0 N1 {- @( o5 N9 [  T# A公仔箱論壇蕃茄醬         1小匙
5 _4 u7 y! [; f1 O5 n- k; I3 D, D5.39.217.76白胡椒粉         少許5.39.217.766 }1 O0 ]0 f/ d! @- H8 |, [) L
公仔箱論壇; w" r% e2 o3 x+ F0 a
【做　 法】
( K& d3 o8 O. p* S3 l9 _公仔箱論壇1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
( D% a; ]. O; x/ U: m5.39.217.762.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W  @% m  a  P) T- Q' k. x
豬肉味噌炒飯
+ r, U: H1 ~4 z* F* [) Ltvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 v% o: W/ R2 G) x6 g4 a2 R
白飯         1碗5.39.217.76* m- \9 f' }2 F1 w$ z* f0 `! Q6 r
雞蛋         2顆公仔箱論壇1 F1 n4 I% p% f
豬肉片         50公克
1 y$ U$ U+ g% Z: b. }青蔥末         20公克5.39.217.76. e6 y: T. u6 d: A& _
豆乾丁         30公克tvb now,tvbnow,bttvb* ?! K% _* X) W1 k) c
紅蘿蔔丁         10公克5.39.217.76. h6 t! i: x1 o  i; d: S/ F- C
芥蘭菜末         10公克
) R) a$ s0 C4 o6 ]  J
/ [/ ?6 d1 ~" E7 t3 |# V6 O4 ~! O公仔箱論壇【調 味 料】
. W" E# D- P. WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。味噌         1大匙
4 n3 o0 z; }) v" ?9 a公仔箱論壇糖         1/2小匙
" h- `& T# {. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         1/2小匙4 C2 J7 i3 l  J1 G$ f- o6 `4 ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n8 m8 D% u7 l; l9 U5 O
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb5 b+ \' [0 V  `2 c
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。. F) I& V1 z# N8 L+ e
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O9 y+ {$ f/ V7 k. @8 n- k
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.767 a* W' K4 r6 G8 y
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇0 Z* _: x: R  J- {
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb' R3 ^. R8 f7 g* A1 n  q& t8 h
羊肉炒飯
) Q: A: l8 ^7 D3 N6 n  [) L【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb# F7 ^: U+ P2 M8 n) b
白飯         1碗
1 L: w/ u7 y! f9 i, \5 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
6 _$ T, X! K8 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊肉         30公克8 U+ r2 S/ p8 t) I. _$ p: W
洋蔥末         20公克
- N7 D3 Z7 [* X. O) Mtvb now,tvbnow,bttvb芹菜末         20公克
; V, `: S/ o- s: m' q+ `, iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣椒片         1支
( Q) {- B8 U" z$ Z公仔箱論壇( c# ]# s6 r" v# f, x: m* z& |" l
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& o  i" X* f' l/ r
醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x3 `% I% a5 ^8 G3 E+ V
白胡椒粉         少許
4 T" M+ p3 c! J. s* e* l2 A6 U米酒         1小匙5.39.217.76# B; h* S! n" I
3 I6 m. u5 Q! |( ^
【醃　 料】: X. f3 I* Q  C
香油         1/2小匙' f3 R! q* D( H& K2 X
米酒         1/2小匙2 I6 ~) k0 B4 `* A* a
醬油         1/2小匙
2 v: F6 Y4 K, M5 W; ]- \tvb now,tvbnow,bttvb太白粉         1小匙
( t4 ^4 {  J( K% f" F# x  Q5 z公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb/ i5 m) D1 q7 u! n' U8 r
【做　 法】3 |6 F5 J  v2 `3 r
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
+ h8 C7 r; n1 G2 B5 ]- |5.39.217.762.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。! J2 f! Y9 R2 Q& {/ T( Y- E# g
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
# ?$ }6 w+ j( @  I/ btvb now,tvbnow,bttvb4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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5.39.217.76$ T" B3 l$ x# m+ }2 ?* _
香腸蛋炒飯
& h: ?5 T+ p1 e: S# S1 ^; B【材　 料】
6 R& R+ c' p3 Q, `0 E) |' WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  o  F* I6 I7 L! i1 \$ L
雞蛋         2顆
! o- @; }& O# i. m0 u# `4 x3 X5.39.217.76香腸片         1條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l9 w1 M5 r. w& b8 p/ ?
紅蘿蔔丁         10公克
2 e3 e, i" h7 [9 h' c8 {5.39.217.76四季豆丁         10公克
5 i4 A2 u) ^- t1 S' U5 v% }5.39.217.76洋蔥末         10公克
* s2 b' S! j6 ]6 m3 O2 K【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb! D& b4 n: M, [4 K1 `  `% f
醬油         1大匙7 ^0 F& O% B6 {
白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb  h$ U. P8 f1 U( W7 d) [
1 h' f$ }" g, i
【做　 法】
4 u8 R+ l$ [# L3 g1 R# F: J. n: A: |1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb4 F5 f' v3 V- }) ~' b$ _1 D
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb1 i! n# n4 C7 b
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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! I. ~& O/ u* f, A' V# |1 z公仔箱論壇鮭魚炒飯5.39.217.76, @. ]+ Q& R# _* [! z9 r* F. E
【材　 料】5 r) }6 P% D1 r( q1 S9 H0 h
白飯         1碗
) H6 r$ q+ [" g+ S, H. STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
! P: W4 e& @# h' ~2 q$ b鮭魚         70公克
1 L7 Q9 y5 s% l5.39.217.76洋蔥末         10公克
: g, y, z' H) M, }8 P; Q! {! @tvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         30公克
  {4 b9 O! G2 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金針菇段         10公克- i% Q3 X% {0 G
【調 味 料】; E9 i- W! u! ]+ k1 E
醬油         1大匙
+ {0 P: E) q0 A6 K) P白胡椒粉         1小匙
' A& v5 E3 _5 k+ k1 S) r5.39.217.76雞粉         1/2小匙
, P! v! S4 m2 B# k# I! E8 E6 \米酒         1大匙5.39.217.76% ~5 h0 l( u  H& B; i% O2 B

% n; b* F+ u! [* u5 ]公仔箱論壇【做　 法】( x9 C9 Y6 v1 P$ k1 ?. @" E/ q5 z0 R
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
, M7 W7 \/ G# a! Y1 Z# j2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。( X1 N7 F8 U9 ~
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
/ d' W; I1 }3 w5 w" G) U5.39.217.764.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

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7 X; e4 u; g8 l1 f4 i8 D2 f1 x8 M蛋包炒飯tvb now,tvbnow,bttvb( O  n, Q0 C/ f' R
【材　 料】
4 o; |6 v% x9 n+ v( }1 t白飯         1碗
3 \! h7 @; X' G2 O5 ~5 ^# l1 R雞蛋         3顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Y8 j4 O/ z1 j# s6 J( k. F6 W! H
蝦仁         30公克
3 u. w! L9 R% V青蔥末         30公克公仔箱論壇7 |: k/ p1 x4 Z& N* `/ X
鳳梨片         20公克
# e# T/ L' I% i1 X# R  A5.39.217.76三色豆         10公克
) g; ]" F8 z- c* {杏鮑菇丁         20公克
3 x; Y& i1 d( i! i( p' Y+ d7 u+ A* g5.39.217.76【調 味 料】
3 t& N0 o7 N: |5.39.217.76鹽         1/2小匙
2 I) v8 b% q8 O5.39.217.76蕃茄醬         1大匙
7 t6 D' z6 ?8 _5.39.217.76白胡椒粉         1小匙5 e3 E' \$ Z4 S( J) G
公仔箱論壇* w- y: Y) z0 Q. [. C
【做　 法】
3 B& E1 F5 @; d! k! F1 W2 b% QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：
% c& v" s1 ^$ `* P1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
9 b" H- r' s; m3 d* H2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
9 U5 w. \9 z4 \" f" @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。: A; G0 l; w: ]" Z  m: ]$ e
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

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  d* ?$ V9 x3 g0 y0 ]) F7 F
什錦電鍋炒飯
) Q$ |7 ?0 m. s3 w% y* ~( ctvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
& B, [1 J3 K0 l# k+ o* V. [+ h白飯         1碗$ O' A4 {0 O5 s* Q* E+ D; |3 y
雞蛋         2顆公仔箱論壇% }0 n5 T9 z# h8 L& x* P
雞胸肉         50公克; |; F, J2 `3 @8 d) @2 i+ y% i0 Q
香菇絲         20公克5.39.217.76) E  o* K" A, Q% S9 P" n9 V# x: {# Y$ a
紅蘿蔔絲         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m% ]& r& i; f- V# C: v
美生菜絲         5公克公仔箱論壇* F% t% l# t5 O+ F# s" {# f
青蔥絲         10公克
% \- x- h0 ~! h; `9 N公仔箱論壇大同電鍋         1個& R( K  ]/ Z  P3 A
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u. q: n$ p+ a+ ?  u
鹽         1/2小匙
, \- ]: M0 {- y  T1 stvb now,tvbnow,bttvb雞粉         少許5.39.217.76) Y! g4 a2 N, }: \- ^. `
白胡椒粉         少許
" N# g3 |* V$ ]- x. @% C  @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1小匙8 w3 W% A: I' _
【醃　 料】
4 l  ~: k! P  F' J7 F% @tvb now,tvbnow,bttvb香油         1/2小匙
8 A' x9 M2 A- ~5 h米酒         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {! }& g$ H: {
醬油         1/2小匙
: {  R2 A9 I$ u6 Q公仔箱論壇太白粉         1小匙- [# {/ J  Z% \5 [( U3 P  ~
公仔箱論壇2 o: I. {. I  E2 W, J1 X
【做　 法】+ k- K6 ]! r7 r( Z
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
- H) w* V& [& u1 Z, j+ y2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C8 k4 L0 C/ ~* |# k! G% D
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇+ P; ]7 P5 Z. V3 A  @( g$ I% }
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

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$ `- u6 \% I% P5 d: h蝦仁炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n4 r9 `4 S6 U
【材　 料】1 O3 B9 g5 Z% v3 S
白飯         1碗# U" I  M. |) f1 v
雞蛋         2顆5.39.217.764 I- I5 U7 R4 F1 I/ k1 t0 O2 F
蝦仁         50公克
0 @* C) u0 q3 T6 s玉米粒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb" y1 R1 E/ h. ^- m- I) j
紅蘿蔔丁         10公克
/ s- d8 G: v2 h5 j: l' z青蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb8 E: H" x2 E% a' L# o+ {
青豆仁         10公克  M. x( y+ P) k0 K7 L3 g* B& l$ f
【調 味 料】
; A$ ]- P, I# i+ B+ G" [5.39.217.76鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb# ^+ G& ?$ a" t, F0 ?* }" E% U
雞粉         1/2小匙
: o* q  ~" h: ^1 \$ _% M4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許
7 I9 T6 k( v0 K& B6 o公仔箱論壇5.39.217.761 o+ B8 h  W- Y
【做　 法】公仔箱論壇' i  U2 [# Y- J, Q' L- {2 N
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。公仔箱論壇$ ^: f* p- o' H
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
: R# a6 \: s4 {  |5.39.217.763.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
) |% v( U" x7 z3 e4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。