BeiDouChef

# ~! z1 k6 u5 A公仔箱論壇美奶滋炒飯2 X+ K: `9 x/ M  D* |+ J) H5 T
【材　 料】
. ^$ V( o$ {7 x. V% y$ e5.39.217.76白飯         1碗
; }" W8 a  |, k0 q+ r2 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆  D# ]* C: K+ h% l. d
西生菜片         20公克
) H) k/ w& q5 o# n: V3 \公仔箱論壇紅蘿蔔丁         10公克
: n$ c( g, ]' }洋蔥丁         20公克公仔箱論壇+ c$ N% c( V! J, Z* i9 x) U; H- j
豬肉絲         30公克
+ ^( k1 c# q7 E& n) d, s公仔箱論壇【調 味 料】0 r" I1 w; p" E: J; \& g6 j
醬油         1大匙5.39.217.760 X( b8 V; @, o, J' _6 E( X- ~* \0 _
白胡椒粉         1小匙
- g' i- c* x. \7 z美奶滋         60公克
9 s' g0 N8 x: a9 t7 [1 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# [3 L8 i; u+ g3 p; H7 S5 d- M+ w
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n! K/ g  _3 h+ }# ]
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇2 Q8 ^# j% s) _7 a% q2 H' I
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。  n$ R; I% ~) \
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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4 W- T& u: s6 B+ t9 O# h8 H
翡翠炒飯
1 g+ x/ A7 z$ K! F$ h, {) ?【材　 料】
  v: S; r' \- k) d8 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗公仔箱論壇5 H( a6 h7 }2 f  L* h9 a
雞蛋         2顆
& u+ M0 C/ ~  q4 \2 z6 M公仔箱論壇青江菜         100公克
3 ~+ T' V) V; D; ?金針菇         30公克tvb now,tvbnow,bttvb: K# u5 E7 i8 j4 c+ Y7 l0 o4 j
生香菇         10公克tvb now,tvbnow,bttvb  g, S6 Y$ [7 U, u9 x  |0 B
紅蘿蔔         10公克
/ R6 M3 a6 V9 B7 q! L; `【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ K/ x3 T5 r' `" h* b/ R* W
鹽         1/2小匙公仔箱論壇1 W: Z0 r- g1 i: X8 [& K" e7 L4 c$ E
白胡椒粉         1/2小匙5.39.217.765 r: Z  ?& T5 v" |

, u5 [2 v( l& ]1 f" T% |: l0 d公仔箱論壇【做　 法】' o' A' B% Y+ `3 ^" X8 j* c
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。  H. J1 X0 d# f# ]
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
% X! C  D0 N8 V% v( Z! }  j3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( j: c1 l  n: ?) g$ t( R/ o- W- d
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.76( T( u# ^* M7 M7 p  G$ \) w
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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5.39.217.76/ V6 K, ~# B2 Y' |% H1 Z& S+ j
蘆筍炒飯
: |/ ]$ r; Q3 Y6 ~! `; o公仔箱論壇【材　 料】2 n, d- O( `8 N# c! ]) \: `
白飯         1碗; |! @. g, ^: D9 s! v
雞蛋         2顆1 _: c) S! t* i$ K& S, e  H& D
花枝         30公克5.39.217.76! S. f5 E9 P3 u0 w' W3 k+ O8 I
蘆筍         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D& X6 t8 I! K
紅蘿蔔         20公克tvb now,tvbnow,bttvb" B" y7 \1 |9 m9 w8 G' ~6 {+ G
玉米粒         20公克
  o) _7 G: V* {6 z; Z* W青蔥末         20公克
5 u% G0 X8 J( T# g% l. ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb; d4 C$ S3 Y, Z+ u
醬油         1小匙5.39.217.76  R; b9 [+ I; X
胡椒粉         1/2小匙5.39.217.76. M8 |1 }5 {1 S5 j/ Q
公仔箱論壇/ t+ m& r/ V8 `2 k
【做　 法】
8 y5 s$ [0 H0 U, _5.39.217.761.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K# e. @1 p! ]3 p( _" _4 a' ?: v. ?
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
7 `  Y7 I2 F0 ~3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
# r& S1 @  x# v4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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# p: \6 G- k9 N8 F5.39.217.76黃金蛋炒飯
3 U+ c1 J  G3 ?, X8 D; ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】5.39.217.765 Y; q: j0 J5 u( \5 F  H8 ^
黃金雞蛋         2顆' q2 b+ C+ z! X0 \6 C1 ^
白飯         1碗
% d+ f4 V5 b( _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。叉燒肉         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }# x8 x9 s: x, {' x
蔥花         1大匙公仔箱論壇* v  D% _; L' \4 x
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb* I/ Z  _- Y' k
鹽         1/4茶匙公仔箱論壇$ b( @9 T* M% D1 d2 k. N
雞粉         1/8茶匙
7 I7 Y: W3 a: W9 b
/ J& Q+ {- P# R0 z( {5.39.217.76【做　 法】
% D& I  l( G, _' k公仔箱論壇1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。公仔箱論壇) P1 h0 b; p4 ^9 a( y
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
- K, ?) \. j% H  y1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
/ b' t& z7 V+ [+ w7 h# _4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
0 ]8 z% S# x1 I( ~# F公仔箱論壇5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。tvb now,tvbnow,bttvb- b( G5 ?* e( j3 T0 S1 x$ G
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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- ~* \- X6 b+ N2 s' LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五榖米炒飯
! Y$ f- A, j' ]9 T5 ]% \8 n. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
% v& O0 h: n7 K8 J. F5.39.217.76五榖飯         1碗5 u  ~8 z7 P8 _" g0 I& q
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o* g' C  \: }- K9 A3 @+ S1 D
魚板丁         20公克
! C' Z1 m4 D; }8 v& r. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) B1 @# }- y6 b- m3 n
雞肉丁         50公克
. v9 T6 M4 K* _tvb now,tvbnow,bttvb三色豆         30公克
# y9 E5 C# ]2 u- y7 f9 g4 z【調 味 料】
' F5 U: B1 ?1 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙6 b- g& r1 G8 u$ i% z# K4 G* Y
醬油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb. b& k7 f, o" B# _) g) T: [
胡椒粉         1/2小匙
6 E: L9 K% P& S/ dtvb now,tvbnow,bttvb
9 R: X4 P/ d& A% h+ I2 l! w2 S【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb# R  Q& ~8 C  f' \/ t6 C# e; _0 S
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。6 A9 t  s; S5 K9 P
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
$ |1 Z0 r5 m& O5 d% |公仔箱論壇3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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公仔箱論壇, \& ]1 i9 Y) I) k; r9 R
鮮蔬炒飯
, q% i: [" k0 q. _$ z* d. V【材　 料】0 {8 Q: u5 F+ z! N  R% q6 ~) j  E
白飯         1碗
4 l7 A5 j  `6 `0 v! e6 Y) T公仔箱論壇雞蛋         2顆6 b$ c5 a$ J7 \7 ]2 n) a8 _7 x* E
香菇         20公克公仔箱論壇& }( K/ S( I8 a
竹筍         20公克+ N" \/ [1 ~( z9 V: U$ a1 A" ?0 u
木耳         20公克tvb now,tvbnow,bttvb# ^$ a7 E7 Z% k# V
紅蘿蔔         20公克
3 C# U: U& I: R! O- q; ztvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c% m# O5 J7 U1 l& o
【調 味 料】
% n% y6 x% U, @! `2 I- p+ w& p6 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙
$ N8 u- M. `2 B/ W+ O公仔箱論壇胡椒粉         1/2小匙  o" r/ ~  O6 ?7 P& ]* }

  K5 v0 t. n) H- kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb4 T/ X3 y+ G/ v# K6 b; u
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。- r' h+ h* ^! T+ o6 s- {3 S
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
: s% W5 D& a5 C& ~2 L. G3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。4 J4 l* Q1 f) u
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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+ \) o5 {1 a" }7 c! j0 S9 C4 m什錦菇炒飯
# w: y" X4 e# v: g: a5.39.217.76【材　 料】公仔箱論壇4 g' m& s" a% `/ q! c  J+ I
白飯         1碗
$ ^( [  l3 G# `* z$ a' Itvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆5.39.217.76, r* |; X# m8 `, ~9 t
金針菇         20公克; h" t4 `1 {& G6 y- L
鴻禧菇         20公克
4 A0 R4 F/ P0 xtvb now,tvbnow,bttvb乾香菇         20公克
. [9 J2 H  F/ h2 G紅甜椒         10公克
4 ~: u# l; O6 b% t. K6 d公仔箱論壇黃甜椒         10公克公仔箱論壇. K" `' {1 _( r9 ]' e
青椒         10公克7 L# J; m  k( B+ r% @
洋蔥         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  `' j; _& e0 g  W0 ^5 c+ u  k
【調 味 料】
% W" K: D8 m6 P3 A- i5.39.217.76醬油         1大匙0 P" B: Z1 G# {1 h- K7 Y! m
白胡椒粉         1小匙5.39.217.76- Y' T3 W* G% ~7 r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  L4 l) I+ Y' a. O$ G$ E2 `' R
【做　 法】- ~2 x& x* s4 v6 R- N# R
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
2 k' i( a# c4 e4 e/ q5.39.217.762.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
5 v% q4 d# J" I5 `( V/ G3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
1 `! s5 F8 v! P5.39.217.764.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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5.39.217.767 h* Q$ C' r1 U# e& m
蕃茄絞肉炒飯
2 y" V. w1 g/ ~( ?8 E6 ]【材　 料】
3 {" E0 k! }; w- Htvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C! b* E/ ^+ d2 j/ G# V
雞蛋         2顆
- ]3 C" ~, E, p, Z蕃茄         50公克
3 V6 Q$ H/ h) Z% Gtvb now,tvbnow,bttvb絞肉         20公克
7 k% e7 P5 `7 V; l7 I5.39.217.76黃甜椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  @3 ~, O* A4 x' d. t. e" p
青椒         10公克
: P8 I8 X, d3 P* v! ~  I: h7 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s8 g6 y$ T$ v% j/ T; C1 l
【調 味 料】
  y+ l4 @; a/ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙
* ^; k! A0 U% H  |' E5.39.217.76蕃茄醬         1小匙
3 _* i* u0 A& e) O白胡椒粉         少許
. V7 Z9 m0 M) S1 s' D6 U# n/ i; V
) G2 z3 M, ?6 l$ Ltvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
0 [  j- ?0 ^% V; p' I1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。3 Z* @; U* Y- w# J! {
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb& L2 z% m" A4 p* y% O. T
豬肉味噌炒飯
. @" V- D0 I2 R, L' ~( q【材　 料】5.39.217.76- j4 j* N/ q9 P
白飯         1碗
$ F) ]- K0 h4 a3 d( P. g& c雞蛋         2顆公仔箱論壇- k) c  a: z5 B. u
豬肉片         50公克
' d9 {5 S+ T2 U/ ]1 P% Z6 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb. [9 h% y# \; a0 V
豆乾丁         30公克公仔箱論壇' J) Q, P" H0 |1 @* O+ v+ d, k$ y
紅蘿蔔丁         10公克
/ b1 U% C' Q" f4 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芥蘭菜末         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G1 c, }% x# a7 S* q, D
) f2 c0 Z. I: v' R( Z/ I
【調 味 料】公仔箱論壇* D$ N8 Y6 s" f
味噌         1大匙
9 e. t" P/ }# I* J  c0 ]糖         1/2小匙公仔箱論壇* }  q- ?2 I3 @/ {
胡椒粉         1/2小匙
  Y- z+ G5 F) ?3 |9 r公仔箱論壇0 V& x3 h6 g* }
【做　 法】
. A' Z( q1 T4 _6 K. B$ }. U4 Y5.39.217.761.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。tvb now,tvbnow,bttvb5 x7 m( s( ]( V" U# E& e( p: s. f
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。公仔箱論壇9 T9 Z5 }8 Q# B% K% _
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。8 d, {8 \6 N& {4 h6 J
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。; W6 `3 b; D1 g% R
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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& u1 ?' K, w, _" y; E
羊肉炒飯' O7 w, [4 F2 Y9 A1 b( P" t+ b0 a
【材　 料】; K, p9 ?+ v1 n/ f2 ?
白飯         1碗5 _7 w. v8 K( T0 i0 U
雞蛋         2顆+ L1 x! D' p2 m% X, m3 K0 C
羊肉         30公克8 P7 p) y8 ]4 D' e  c
洋蔥末         20公克
: I4 k+ h8 g& f, h  C' X芹菜末         20公克
2 e, q4 V2 ?. i1 b: m5.39.217.76辣椒片         1支
+ _& X2 v7 }! D3 \3 H
$ ^: Z6 I1 E1 B" J6 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ g; C; {, Z0 u* H2 K# P" t
醬油         1大匙0 N, e5 q5 w" t/ l5 D5 J+ m
白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb  f7 s0 z$ A+ Y) y7 a( Y
米酒         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ?4 c: W$ G, Q" N! {

: f! A4 E6 A5 X" T/ w【醃　 料】
0 |% U( f! @$ G公仔箱論壇香油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z" Y* ~% V' \! }; Q
米酒         1/2小匙
0 e& u1 e. _! A( ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1/2小匙
0 f0 Y4 H3 P. O$ [公仔箱論壇太白粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb8 j. F4 @! f  V, z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n+ s4 F: g6 a
【做　 法】5.39.217.76( m5 |  l, R3 Y- }- s
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。公仔箱論壇  s! J- d* X# ^% \: l
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.76/ b( t. P  O% s8 [& T- W
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。/ M# X* a* U( M4 L' Y, U* g
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @6 g' ^$ Q5 F' {3 b7 I. w+ Z, j
香腸蛋炒飯
! t& o# U3 k: C9 J3 T1 Q! l! p8 d7 \* f5 d, D公仔箱論壇【材　 料】7 m, H: b( m- \( J9 Q, N, D3 h. b5 a
白飯         1碗
9 G) }0 M7 j5 ^7 Q9 S# [tvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M8 _9 S( T- \( E6 h
香腸片         1條
4 a4 o6 t8 \) c1 u# qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔丁         10公克
( z& e; v) H# O' P# y  PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四季豆丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb$ O1 j4 E4 N) O! f7 e/ t
洋蔥末         10公克tvb now,tvbnow,bttvb  q8 t  B8 ^( a8 x& ]1 l
【調 味 料】
0 F; E) M' D( }' Q1 X5 R4 H5.39.217.76醬油         1大匙
/ |/ g! x' R% G/ ^tvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許+ w5 ^  H. @7 r  R' T& Y  m, R

) l( n/ |! X, p& k6 X7 d0 c3 f) H5.39.217.76【做　 法】
0 m! W# E" I# T& [* W' @, Z1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.76; h& H9 C7 |; }0 w$ m. e
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。" t9 b4 U$ s, v( f9 A0 W
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v+ I7 ]5 |2 |1 f; J* I2 O
鮭魚炒飯5.39.217.76. X# j9 d* D9 n$ o5 q4 H7 s* m
【材　 料】
8 p3 d/ J0 o/ W公仔箱論壇白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ s$ Y9 i" o. U0 ?, W
雞蛋         2顆4 C: P& b7 \+ K- _( [8 r1 f
鮭魚         70公克
+ }9 e9 L; i$ S, ~! I$ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         10公克tvb now,tvbnow,bttvb- R" Q' u) e" l0 r/ A  t, P
青蔥末         30公克
& U1 Z% D$ y9 Z% _* t  s& c$ Q6 w8 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金針菇段         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  n1 F( l( X7 k2 j" m& n
【調 味 料】
# `- K( o1 e8 B7 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙公仔箱論壇# r5 D  L1 B, m
白胡椒粉         1小匙
* a! H# K, ]$ a) M, s; C: T0 E0 a2 g雞粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! q( f' T- b$ L8 v5 Q( t
米酒         1大匙
  Q; y0 f7 B7 U0 _. |1 [公仔箱論壇
7 A* l, O3 x; o5 K8 H/ S7 {【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~& c; m: f, c5 z9 ?
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
% S4 U) w) t+ _8 d5 T; w* n9 m9 Itvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.76; }) n% k6 v) @% A. Z4 W  o* a% C
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
  a7 t" n4 K" i6 {5 {6 v3 {7 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

( Y, J3 N  G, P* `
蛋包炒飯
* A4 G6 s2 `+ x& t: u4 v公仔箱論壇【材　 料】0 e0 q7 {% b3 x
白飯         1碗
7 g* S2 F, J+ j6 R5.39.217.76雞蛋         3顆公仔箱論壇) p' z9 n$ X) h/ ^" e0 }/ d
蝦仁         30公克
( K: l$ w  W& Vtvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         30公克
. m) V5 _8 @% x8 p' |鳳梨片         20公克) T+ T4 Y9 Y9 r* P! S) j) g- W. z
三色豆         10公克5.39.217.76, @- `4 L0 t/ k3 f
杏鮑菇丁         20公克
  j$ t2 U3 v; v/ _& G5.39.217.76【調 味 料】
# e6 R' y" m" x. M* _9 R鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb0 R% v1 b* {- w0 Q( B4 W* \
蕃茄醬         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb/ U4 [; s5 _7 e0 @5 }
白胡椒粉         1小匙" `0 \1 l  _2 A& J6 Z+ N, @  U0 {* E1 y* T

8 u. c, N+ w+ ]8 B! I: z* Ktvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】5.39.217.766 Z+ l# d* o( z9 `$ j, n. F
作法：tvb now,tvbnow,bttvb/ f# z1 K, V# i% B
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。( Q8 ?) p" q2 Q( W
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
5 S. K8 L0 o* B+ L3 O3 W! z" Y4 R1 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。tvb now,tvbnow,bttvb1 ~2 g2 x$ ~/ ?: G
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

* L. ~9 ^. q2 H6 ]7 X
什錦電鍋炒飯
" N8 G! }( i! c; K! R" qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】% l- C: k+ C8 Y( Y+ h3 \! ?
白飯         1碗
: f* g' p6 M2 B' N# ~! DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
) r, s. G0 `6 o) H7 P  R3 Utvb now,tvbnow,bttvb雞胸肉         50公克
( [5 F, I1 y4 xtvb now,tvbnow,bttvb香菇絲         20公克
! I7 b. f) ?  f' k, |/ H紅蘿蔔絲         10公克
* w- ?6 _" c6 j- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美生菜絲         5公克公仔箱論壇2 L+ w. u9 h- V* v
青蔥絲         10公克5.39.217.76: z6 j: s" C+ F% m; ]8 ^: k
大同電鍋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" c* q# D; y' e+ O: B- z
【調 味 料】. ~+ V$ T6 y+ O& M/ G- b0 |% o' O7 E
鹽         1/2小匙9 Y+ }- P6 r3 y
雞粉         少許
5 i  u& ]; A" z' z0 E* h. D: B* pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許
- W$ X" s/ ^1 _- B1 t# e公仔箱論壇米酒         1小匙公仔箱論壇0 [, E2 b4 u4 u7 C2 ^
【醃　 料】tvb now,tvbnow,bttvb3 h6 c% R2 C8 ?" ^
香油         1/2小匙
" h& y' \' h* M  P' j5 }4 M' @& h$ ]. K米酒         1/2小匙
& k( f# q& n7 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ h/ W: g% _/ N7 t$ \9 f
太白粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q* W' }9 z& ?$ K
4 l& C/ q' F+ \+ T6 R$ ^0 q
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  I8 x' m2 z% Q" s/ p
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X- J$ K6 N+ D. u, t
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
% s, A7 F( D0 k3 X* ktvb now,tvbnow,bttvb3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
  W  S* ?3 ?; j! P; ~3 R! ~4 K4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

) r& V1 F. {' \蝦仁炒飯
. c. I6 s  d% m! R4 V5.39.217.76【材　 料】
! C4 G& D1 ~' }3 }5.39.217.76白飯         1碗5.39.217.76* e* \/ ?$ ]( U3 q! D2 y
雞蛋         2顆
0 n, V" H  D, j" P公仔箱論壇蝦仁         50公克
) e5 J1 T/ Y6 `2 M* K公仔箱論壇玉米粒         10公克
* d' [4 k* H- }紅蘿蔔丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! F- A6 V  \; X  d5 m
青蔥末         20公克公仔箱論壇6 Z5 I3 |' m2 ?
青豆仁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I! P& Z7 [8 T% f+ o8 h
【調 味 料】
7 ^0 M4 f6 ^# y+ [0 S0 o* j' `5.39.217.76鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb+ k# J& N  v1 s8 ^) M
雞粉         1/2小匙
% t8 p0 X( I+ W  o% q  u公仔箱論壇白胡椒粉         少許5.39.217.76: o. O% R2 W6 L& i

' }0 y' [0 b" v. @( ]: r" P公仔箱論壇【做　 法】
+ Y# N3 ^6 ]6 |& V5 e9 c) GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。% B1 ^( N$ e/ B1 M0 y
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
# t9 b: v# W4 t, }3 h7 Q) i5.39.217.763.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.761 q9 T: g, F# N/ C0 Y
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。