BeiDouChef

9 n) j/ t& j3 F6 G
美奶滋炒飯5.39.217.76" }2 _( P0 f$ g( _' O4 x
【材　 料】
# X9 o  Z. \* t4 e3 W% @4 C. L3 D5.39.217.76白飯         1碗公仔箱論壇1 x7 \" L( V, e, d! h5 [/ s
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z. E+ G/ o! M' O( O. ?
西生菜片         20公克公仔箱論壇" \" H9 m: W! r( f
紅蘿蔔丁         10公克
3 N  H4 n$ x9 N0 m: O8 Y$ {tvb now,tvbnow,bttvb洋蔥丁         20公克$ M- b( j5 ?8 K1 A/ C# [8 T
豬肉絲         30公克公仔箱論壇5 f) T' [' V6 R' o" O
【調 味 料】
# `5 W; g! R- |% Q# ^醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb; I8 j0 M* s$ q- G' Q; r
白胡椒粉         1小匙公仔箱論壇9 S: B' J1 Y1 S2 {- p/ }  B/ ~
美奶滋         60公克tvb now,tvbnow,bttvb3 Q- L  p2 {0 N% f

$ W) i+ F' J& ]& B5 \) G, e$ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
2 F3 I* b; U1 f  K2 P5.39.217.761.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb8 r  T2 M* ~$ @
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。) `$ M$ |1 w5 ?9 Q4 b* _
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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/ k9 a1 K" e" b. ]" I' b( X& b公仔箱論壇翡翠炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a9 U) c5 Q, D# s8 k6 b: i
【材　 料】
) s1 h2 w- q) Y0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
# o. I+ _5 c; E) o( |公仔箱論壇雞蛋         2顆
/ D  q& @" p4 I; V/ D: y& F, o5.39.217.76青江菜         100公克公仔箱論壇9 b" M& u" ^; M" r
金針菇         30公克
# z( m$ x$ R; q+ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生香菇         10公克
- S, Q% Q  r% M& \7 e& b, `紅蘿蔔         10公克
2 v' A& f$ `2 Q5 u; H【調 味 料】
  v6 B& ]3 T% x8 P- k1 \鹽         1/2小匙公仔箱論壇0 Q% N3 f9 J( W! {- k. d
白胡椒粉         1/2小匙
3 R6 n) Q3 V- V/ p5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N  n# R+ ]  J1 D$ Y4 _4 i
【做　 法】
% Q4 X3 O' p8 F" }tvb now,tvbnow,bttvb1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。5.39.217.766 p8 g; |$ F  j* t
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
  C5 u! g- J+ m: W, {- I+ J$ R3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb; [3 |! V; ]. j3 U
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb7 `9 O+ z3 x4 D- j
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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; W8 F# E! r: |; O* o% |" e7 y
蘆筍炒飯tvb now,tvbnow,bttvb& o4 T, f+ d  x
【材　 料】
- I8 K# M; c) }3 m! S" htvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗公仔箱論壇, b, J0 R0 i7 M3 S
雞蛋         2顆
: i+ }, v0 V+ y' m- Y. @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花枝         30公克公仔箱論壇: c' D6 A& m# @' ^$ x, N. H
蘆筍         50公克
! D) |8 ~$ [, R4 M% }: K6 K/ O/ e1 x紅蘿蔔         20公克tvb now,tvbnow,bttvb% ~$ ~+ J( d! f) W# C
玉米粒         20公克
) [1 F, J' [8 s  j3 Q青蔥末         20公克/ |! j" N. t+ o5 r
【調 味 料】
/ S$ I! V9 h+ j1 U/ r% Xtvb now,tvbnow,bttvb醬油         1小匙
! Y' |) _8 v* y4 K) z  u/ l胡椒粉         1/2小匙
+ n: G! n0 `+ B/ \& n0 r/ D
+ e; b- o$ W8 I【做　 法】5.39.217.76; V; N0 C; j$ r
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。# _7 L* [. D9 J* R  z' V' T7 L
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
7 ^& f, ?& N% eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
) n. v% u* o1 f* U6 J2 G; @tvb now,tvbnow,bttvb4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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: P3 y: u8 M4 X5 M% v公仔箱論壇黃金蛋炒飯
1 [0 J1 K( q# p" U公仔箱論壇【材　 料】
) G5 o. D$ w1 c黃金雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb& ?. U1 \) C& A2 ~
白飯         1碗
, y; w* h# X" c2 M. E$ {0 w6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。叉燒肉         30公克
9 V' c. s) N: m0 j蔥花         1大匙
. a% q& r& j  h; utvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
) W7 D& E6 T4 n. j$ n6 b公仔箱論壇鹽         1/4茶匙公仔箱論壇4 d) N  R6 {4 T2 ~/ \) O) U
雞粉         1/8茶匙
1 ?, {" p4 v1 l5.39.217.76
, |! g, p, N# c【做　 法】5.39.217.76( c, X' R* z7 q5 B" Q
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。5.39.217.76# h, c; V4 G' m5 n" M) x
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。公仔箱論壇9 U3 u8 S% x/ z  Q; J
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb4 ?; b, @# I; l
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。公仔箱論壇0 n) U0 \  J6 A7 i
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X1 M7 y* a2 N7 T$ m
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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( s' a4 m, ]: u5 e' W( C. Rtvb now,tvbnow,bttvb五榖米炒飯tvb now,tvbnow,bttvb- K0 J3 H, K, R3 F" B6 A6 r
【材　 料】# \. n( M$ K1 M- o! A. b6 E
五榖飯         1碗公仔箱論壇- P0 N) J; r: L$ u1 {) @8 Q1 K
雞蛋         2顆
8 S" y4 n* e9 ~3 O& Jtvb now,tvbnow,bttvb魚板丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb- u' R: J9 e7 N1 H
青蔥末         20公克
& ]3 H+ q2 n; U5 j  h0 k$ i雞肉丁         50公克
+ ~) h  L' y$ ?  Y9 c5.39.217.76三色豆         30公克
5 P) d7 i; }  O7 S( a8 z【調 味 料】
$ x6 |- s1 j% P9 A+ Z0 X% i" j4 z鹽         1/2小匙& l7 i3 G# b+ b7 f% u
醬油         1/2小匙公仔箱論壇$ W9 `  o- e, w0 M# w
胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇3 R5 \2 P5 [6 I- a. h" w

' @5 ?1 S$ Z2 P6 Q+ c6 s4 ^. l8 i公仔箱論壇【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 t) ]& q) v/ }0 \
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
7 Q6 L8 x7 c# i7 R公仔箱論壇2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。9 c6 ~; r9 q( V7 w- H. {
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f: {( B; B2 g7 g
鮮蔬炒飯
; u2 D1 c" b# T* l8 a0 h, |5.39.217.76【材　 料】
9 M$ m$ g% f+ T& @6 _公仔箱論壇白飯         1碗/ b5 S1 t' s; m" }
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb& _, K, }) c4 {0 s6 s
香菇         20公克tvb now,tvbnow,bttvb5 V, X1 e* T0 @
竹筍         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 g- p$ @. M3 E. k
木耳         20公克tvb now,tvbnow,bttvb& o) ~3 A2 `0 S9 K! }
紅蘿蔔         20公克tvb now,tvbnow,bttvb$ }; {- j' N" Y% R/ O) a* s
小黃瓜         20公克
% Z; }7 n8 x( xtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
/ v9 |) B* w3 Z, k+ utvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙公仔箱論壇. w/ X, U% f& `7 N+ j
胡椒粉         1/2小匙
& E$ K, D0 H" e, r  C" P5.39.217.76公仔箱論壇) `4 L4 B3 I4 ^8 x! [7 M! S
【做　 法】
' [+ l; L, f* F- L6 Ztvb now,tvbnow,bttvb1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g6 V/ f# V1 \/ r5 x( @8 w
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.76) @$ D' R  Y& T
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
2 E2 H5 K4 }" p+ P  n5.39.217.764.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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公仔箱論壇! x/ L$ v/ l: P+ y6 A; q
什錦菇炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V" m3 t  t' g0 v- H. W, @, k2 d
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb  {5 J: A; A+ d) G8 i0 R9 U. X
白飯         1碗6 A" J* |6 g# v- N; e
雞蛋         2顆
8 c% _" V, Y$ N; G$ _- q5.39.217.76金針菇         20公克
$ H4 f. b6 e) N$ b& Y公仔箱論壇鴻禧菇         20公克
, }" W( _3 Q0 K+ V( y9 F1 I5.39.217.76乾香菇         20公克
2 E8 f7 ]) n8 q( K4 ]) @紅甜椒         10公克
$ ?3 o' q6 |1 F0 W7 \- B黃甜椒         10公克
" u# [: X1 y' R3 U' ?2 b5.39.217.76青椒         10公克
) r9 ~! r5 K8 {/ t洋蔥         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s: A1 t- G& r% D
【調 味 料】
# a; x/ m  w, x& N8 i* W公仔箱論壇醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `! u2 l  A! Z- y+ B. b9 X8 ]! E
白胡椒粉         1小匙
0 Q( j. j! K6 B8 t! atvb now,tvbnow,bttvb) k4 {9 B. I& L
【做　 法】
% K  i, k3 \. [5 B! {* ?# |, y8 I6 r3 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
# `% p1 k$ f/ Z, K$ W2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇4 |/ Q$ \5 C! ?! f1 H5 H  h& U( G. G
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
3 X0 I( E8 [% o1 j- ]4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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5.39.217.765 m; A! x  h* R* [
蕃茄絞肉炒飯
- `: v0 h3 Q6 P5 o/ o; ktvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】# H, t0 E7 Q) d$ h
白飯         1碗
/ U0 |+ U) s, K7 O% i5 H( ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
6 R2 ^* c7 B8 ~* F1 K# Ktvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         50公克
0 e/ G; I1 H1 X" }( ?/ ^- O& U9 f- p( g絞肉         20公克
8 Q( d' U0 ^$ _) c6 I* {! itvb now,tvbnow,bttvb黃甜椒         10公克3 ]9 b+ o9 U2 g. s" b
青椒         10公克5.39.217.765 N1 N3 E. h! K# u7 C
洋蔥         20公克7 u7 O6 C/ o7 i+ v2 l  O1 Q! M1 V
【調 味 料】: l2 ?+ `6 W+ I0 A4 K4 d2 Z
鹽         1/2小匙
/ p% R2 p; c- e& e( itvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb$ l7 i8 `! t+ g+ e8 p
白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb9 O; \% F" B% t/ H& l

1 }6 m+ a, w. i) n2 S$ k! [【做　 法】
; q) J, R& L- t% l2 {5.39.217.761.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
' S: N3 h, v# U+ n. ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, x" n2 T; J+ S+ ?' a4 u# B( `
豬肉味噌炒飯
+ r. a- f; s: k. v, |% a% B) N【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb. C7 t( m+ ?3 [' f4 R1 Z. ~# d( L# S
白飯         1碗公仔箱論壇6 n+ o( ?6 U/ e& A0 l" o
雞蛋         2顆
/ y3 U/ m' X- F9 i5.39.217.76豬肉片         50公克
8 A# y6 n! M' I3 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         20公克5.39.217.76& ?! f+ M* K9 O  X
豆乾丁         30公克
7 p  ^: _/ j: mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇4 U$ X& y) O2 I0 {$ e; L
芥蘭菜末         10公克
6 x. q, }( k. j2 c- Y5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb2 A( D7 v% D* b2 m
【調 味 料】公仔箱論壇1 M2 l9 \- ^: [- u5 g
味噌         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  j# q, t! {1 u& I  m
糖         1/2小匙
! [- F+ a9 B+ K7 z2 ?8 q5 O- }胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r& U& g2 M) P0 x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ B9 l1 H. t' |: l$ y
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb( r. g* m. }9 |% C
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。公仔箱論壇/ q: g0 }& P/ x4 I' x8 A/ d
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k! ?* T5 v/ N) I! o9 i
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
% L7 g7 `3 l, _8 [: v" V公仔箱論壇4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
; c; Q0 e& ^4 E! g5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb/ f. Y- Y8 L+ w
羊肉炒飯5.39.217.769 h0 e2 U* w; ], e7 N
【材　 料】
1 H' }; `2 u9 g# e& K5.39.217.76白飯         1碗5.39.217.76/ U7 J6 j/ b0 u6 k. Z/ v$ k0 u" }8 R
雞蛋         2顆
0 `/ A! \9 N& w9 G1 ttvb now,tvbnow,bttvb羊肉         30公克
  x2 u( h# T" Z洋蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb( A& u. A: n4 ~4 h$ Z: H7 g
芹菜末         20公克
5 l9 t. h. H9 u9 \* B辣椒片         1支/ X! e) j5 D3 U# u2 G' ]
5.39.217.76/ a- W, p3 ]8 x" T9 w. _/ f
【調 味 料】  ]- u6 D0 u  f. D7 ^% d; n
醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o. N$ V. k2 M) F# \0 h0 V
白胡椒粉         少許公仔箱論壇) F  y; j4 I* Q# `  A
米酒         1小匙0 V9 n8 e; b$ x
) w# K& f, O' w' g9 c7 G5 D
【醃　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n& J% a" q: e3 @; c$ P) {
香油         1/2小匙5.39.217.76$ z3 P" j- ]( s( ?, Q6 h
米酒         1/2小匙
. D. K( _& }* O醬油         1/2小匙
9 K- a7 X2 {% t& Q3 ?* y+ t- g5.39.217.76太白粉         1小匙! S6 r- @7 x, q# [; e& B0 h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A3 F/ u; `* z9 B* E* k
【做　 法】
4 L( c7 b' R5 v" `9 i1 F8 ~- Ytvb now,tvbnow,bttvb1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。% S0 O  W  e7 m9 x8 L
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇! Q0 V1 t7 c% j( L" ?! E" ]* W/ f
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇1 F1 q$ r! l5 d( e
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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9 D4 d/ C$ C# G6 C& L香腸蛋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y; ~2 E# W/ ~$ @' }9 g, x
【材　 料】
: Y4 A$ m! f, x2 G; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗- O) Y3 ~4 }4 p/ Q
雞蛋         2顆
, T: J# C! s5 x. O8 o5 Gtvb now,tvbnow,bttvb香腸片         1條5.39.217.76. {3 i8 z: @" g7 w4 D7 C
紅蘿蔔丁         10公克
) ~# V6 k: P' [7 P+ ^; u四季豆丁         10公克- X1 q3 a9 ^0 G) N  R
洋蔥末         10公克# H$ i& B( {* ?( T0 Z5 E. R
【調 味 料】
) O9 d+ t9 i8 Z& n. d醬油         1大匙公仔箱論壇( B2 O. Y0 A5 F# |  F" N
白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb+ p/ X3 Y; Y1 M. s0 ?+ ]$ f
, E- a9 V9 p: q$ _  U/ a  U( j: ^  B
【做　 法】
4 m5 _* z! Q3 m( T  Ctvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.763 @2 v7 b" w' A3 \+ E& Z' D" T
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
2 s- z  z7 h* w, \* H+ D公仔箱論壇3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

! t0 R1 v- `+ X% \& X6 y3 p* _7 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮭魚炒飯
6 z& j$ G$ D% L6 X: M【材　 料】
% C7 x2 ?. e7 ~% u) K3 l5.39.217.76白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I6 T( n+ d5 _$ n& p- \  g; J" y; v! o
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, T+ Q% }* K4 y$ B
鮭魚         70公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U, M- z4 ]- x
洋蔥末         10公克tvb now,tvbnow,bttvb/ b: q$ K4 s' V( Q, b0 _
青蔥末         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 w/ K1 U# v; j$ W5 q. B
金針菇段         10公克公仔箱論壇; X; D1 Q0 V$ G
【調 味 料】5.39.217.76+ D  V" u/ n* Q; Y8 K4 q
醬油         1大匙公仔箱論壇  u% T8 u* }3 d# j
白胡椒粉         1小匙公仔箱論壇+ T3 C$ ?3 E1 P1 `
雞粉         1/2小匙
* C4 d1 N2 |7 u% ?* E  [0 L5 S, G米酒         1大匙
5 n) p+ m$ K0 }% Itvb now,tvbnow,bttvb& [0 [5 R! X$ `0 x; V9 y; f
【做　 法】
4 E7 \; S, H7 A, A! t1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。tvb now,tvbnow,bttvb1 g( A! @3 B( V: A* ]$ l
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M* \# k3 u2 N8 Z  u9 [8 a
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。- l) P+ O9 C. i. u4 h$ G# R# ^+ {
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇+ `0 u1 ]+ d5 [% [. d
蛋包炒飯
/ |9 L% y) C- [+ a, dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】" H6 K. X4 o- A& ~
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb8 ~3 R. P, h2 C* l5 C+ Z
雞蛋         3顆5.39.217.763 _. Y7 V$ O7 z& P3 ]' j
蝦仁         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y4 W+ O9 \3 U! S" h
青蔥末         30公克
* {! X8 x. j$ H1 T) x$ m5 H* d5 x鳳梨片         20公克
- J- R1 r; o# b/ k* ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三色豆         10公克
. L' m. j; }9 l; |! U7 v# t4 b杏鮑菇丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- |# M& a& ?4 \# j8 M
【調 味 料】
+ t3 q4 l) U" _- ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙9 x/ T  d7 @: i: L: g  Q+ x' W
蕃茄醬         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb9 J3 `8 d! g8 {$ n! A
白胡椒粉         1小匙
8 l3 |+ ?" R1 z8 v
9 C" T- V5 B9 Y# I! J0 Ytvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^. h5 }+ E/ a: j& K3 U$ i* J
作法：公仔箱論壇2 ~0 l8 s% s# f1 d
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。7 l0 S0 L8 v& B" F/ ]7 R* k
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。9 P/ ^  |: J/ W' v: N/ u7 C/ W, i: L/ g
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。' m# C  j: Q$ B2 z
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb: x+ n( I& }1 c6 |6 b1 D7 x
什錦電鍋炒飯
! y; r$ g' V2 Y+ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】5.39.217.76# [" U  b( f) z  r3 Y% _
白飯         1碗
' z9 N6 ^% r% ?  C5 s+ Y) H; T$ E雞蛋         2顆
4 P" ^# n4 z7 v5.39.217.76雞胸肉         50公克9 ~4 |: q3 i$ H4 ~5 r1 c
香菇絲         20公克5.39.217.76+ i5 n4 {5 z  h
紅蘿蔔絲         10公克. w# b/ y. n1 c, B; Z/ x& V5 n
美生菜絲         5公克
+ m9 Y/ K3 \8 T1 K8 }0 r+ C0 F1 etvb now,tvbnow,bttvb青蔥絲         10公克
7 U! s8 t8 B' T% C5 c公仔箱論壇大同電鍋         1個& U3 j/ u" ~2 d& V
【調 味 料】公仔箱論壇2 G, Z6 J/ Q; K
鹽         1/2小匙
- R7 s  q3 h3 {4 d2 X( i公仔箱論壇雞粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E! I* a1 i# k8 V$ l
白胡椒粉         少許5.39.217.76/ h. c2 e" ^: S' u7 V6 @3 D" u1 V* N/ V
米酒         1小匙
2 U1 v  g5 J4 D/ u% @tvb now,tvbnow,bttvb【醃　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?# c" Q% }( g. r8 f% ^
香油         1/2小匙
  }7 |& |7 D! I$ \公仔箱論壇米酒         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b( ]' Q2 {% g! C
醬油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb) ^% R8 E4 t3 u6 ]5 P/ l( V, _( l, L
太白粉         1小匙
( f! J9 l/ u* a5 v/ F' g8 gtvb now,tvbnow,bttvb
4 C; \4 p7 b2 _5 w5 P1 {8 j公仔箱論壇【做　 法】公仔箱論壇. {' k/ K% O4 e3 m0 l/ e3 T4 U3 j
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
$ g; U$ I3 T; p5 J* @5.39.217.762.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
( M3 |3 z  O! M7 V+ f% E5.39.217.763.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 e% |  E& V/ x
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

5.39.217.76! h4 A+ R0 A' Z( A
蝦仁炒飯( }! f, k6 v6 ~
【材　 料】
2 A% s9 k$ d3 p' V% ?: w公仔箱論壇白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb$ d: u) i9 T' Q2 _7 ?
雞蛋         2顆
) t# J! Z. h! g  {; ~: n* k8 q; Q蝦仁         50公克5.39.217.760 ]! S9 q# Z. V/ ]
玉米粒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb+ }- o: Z" @+ Y6 i( A# y
紅蘿蔔丁         10公克
/ V& Z% r4 `# }4 o" p公仔箱論壇青蔥末         20公克公仔箱論壇' F4 P4 J" U$ c  l5 U1 Z
青豆仁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb& a- \" {. u, h6 ?! D: Y
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb1 O. s& D9 g0 S. \" f
鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb4 K, \3 E" H& {' l& H! F9 d
雞粉         1/2小匙5.39.217.76# _0 S: J& j9 [8 ^* N
白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb6 |# i) u1 Y7 I7 i

" b% |7 @4 f8 c5 d- N& ]% ~7 ^【做　 法】
+ L' e. F7 H; f- s( Gtvb now,tvbnow,bttvb1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
) J/ L) P2 e6 j  s7 g/ i" N6 j5.39.217.762.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t  g* g) n/ T- m" w; s5 {
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  y* q' i2 D) I  D8 V
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。