BeiDouChef

: O" A$ }% {+ |% M0 C, Z8 a! s美奶滋炒飯
4 K8 a5 y3 ]+ M( q7 s! {7 B8 e5.39.217.76【材　 料】公仔箱論壇$ P# f& Q5 i! {7 \6 w
白飯         1碗5.39.217.76) [" s/ y' j' _4 K2 k* R' J% r- t
雞蛋         2顆! F5 X1 u6 `! s; J; G) k
西生菜片         20公克/ a. w9 x/ H# k4 k
紅蘿蔔丁         10公克
! T# b9 f; m  Z洋蔥丁         20公克公仔箱論壇* {6 A5 N8 _9 V. u* n
豬肉絲         30公克
! D7 z/ S. ]3 A- H7 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
5 h" i. J( c* h2 I5.39.217.76醬油         1大匙
; o: |7 j& d3 R. ?9 htvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1小匙
7 S7 e) Y* `$ ~3 z! W公仔箱論壇美奶滋         60公克
, D6 W: b& Y+ Y; x9 R+ v" ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- [1 v: ~0 t, m) y* u; U, \- h% |% l【做　 法】
& P) o, _8 C- S2 L' u公仔箱論壇1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
- E5 d  P5 }  X' T5 o1 i. Y3 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
0 Q& h; y* y+ r, D3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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: ^, i# P. E2 q8 }* Z4 F翡翠炒飯
; y3 J: T/ n2 D( y$ u5 x5.39.217.76【材　 料】5.39.217.76# Q& y5 P  @% D) k7 z& \+ C4 O
白飯         1碗
* G! d9 J3 M3 W8 U7 _/ t雞蛋         2顆
; ~0 X0 w) F, N) [4 }公仔箱論壇青江菜         100公克tvb now,tvbnow,bttvb) V) U* b2 [+ s& h9 _: e/ {) e
金針菇         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 q0 w4 K8 r2 L3 x- n4 k' r7 k
生香菇         10公克
8 d( Y/ \9 B* C" L  `" \紅蘿蔔         10公克
& e/ L, U! Z9 ^. j; [0 F公仔箱論壇【調 味 料】公仔箱論壇- A$ R' i* x0 `  J
鹽         1/2小匙
1 [" @9 `8 |% a- W白胡椒粉         1/2小匙
0 ~; q9 I) q( i$ N' XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, \5 a' i  H# Z) U; R! PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
3 p. F2 C% p" F+ k5 Rtvb now,tvbnow,bttvb1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
) g: R( q% g7 h2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
' b/ C. _! j' b; v$ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.76. u- v3 t+ x+ _& o1 W
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
# \7 ?" L6 T  R* ?4 y- I1 M( {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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+ g7 K+ D1 E* S% `; c" T9 C/ T6 ?2 f  {
蘆筍炒飯tvb now,tvbnow,bttvb; C/ w0 k' W( n* i7 }& z4 M# s0 Q
【材　 料】
' w( j# f: V- E- ?白飯         1碗
) z2 n& }! L5 x1 I/ F" j  f5.39.217.76雞蛋         2顆
/ Q. I' ]6 C. {0 a6 h% Y' C- r; ptvb now,tvbnow,bttvb花枝         30公克
% I' f3 k% _; k: Ytvb now,tvbnow,bttvb蘆筍         50公克
6 e9 t8 a# c" o5 O" Gtvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔         20公克
  A0 I" R6 F' x- v# `$ ytvb now,tvbnow,bttvb玉米粒         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ [9 E1 p9 }& O8 d
青蔥末         20公克
- l( }$ T/ P$ M* ]【調 味 料】
3 N+ N( H2 \$ I" i! Z! p5.39.217.76醬油         1小匙公仔箱論壇6 j0 D: j# t) p  A
胡椒粉         1/2小匙
  k# l6 x( M- ]. z' r; O  h, q5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb4 u( p) m2 U; j4 y8 J5 f
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb. P" u- v; ~* v! e
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。: Q4 Y) b. W- A6 L% r2 |+ v9 t
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇+ W4 ~1 c# Q# x! B
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
2 X: l. T9 R/ v: ]$ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) a+ a4 Z( M6 G1 D# f6 e
黃金蛋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ V( |& `6 A* o0 T/ H, Z- A
【材　 料】5.39.217.76& r" n/ G1 y$ W4 @  j* M
黃金雞蛋         2顆
' Z4 x1 M5 s+ G公仔箱論壇白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d2 N2 w2 P$ e' U1 O$ _- C
叉燒肉         30公克
. L: X7 S8 y# dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥花         1大匙
: W: @( n& y" L6 M( t6 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb! j4 y& C0 P1 D; y8 O; \5 J8 F; C
鹽         1/4茶匙公仔箱論壇: o+ Z1 `) @! N
雞粉         1/8茶匙
& _. w+ e% D2 C. ^+ b: l5.39.217.76
* C! N& a  g1 w* G. Mtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】4 S, c+ o# n. _
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。公仔箱論壇( T( i& F: c7 @+ N! b
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。3 Z6 W: ]1 E! V4 G- `
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
9 \  ?* Q* j  k9 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。tvb now,tvbnow,bttvb8 V8 A5 u) O& o) H1 Y; y
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
0 I! r" Y+ w7 X( c& L' ?/ jtvb now,tvbnow,bttvb6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb4 p' Y: {$ n& ^; Q% Z( z+ Q% O8 q6 }
五榖米炒飯
( u* O2 A2 n: b; [4 t% u【材　 料】
9 ^2 U) E' L# s3 s6 H, a公仔箱論壇五榖飯         1碗
' f! t0 A- O/ ]" L雞蛋         2顆! f# T2 X/ ~. O3 U) S: t. N8 c
魚板丁         20公克
; A* E& N1 i( I' @9 y" F$ q青蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g" u6 T& p* W8 A* S. B6 {2 J; H
雞肉丁         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, q5 u7 E5 v; E5 l
三色豆         30公克
# P' A& o7 K8 |# N6 R" B【調 味 料】
- q. f! e) o  `) h- q( \# Btvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙
' S" I, A$ F9 q" E4 F6 C4 Ytvb now,tvbnow,bttvb醬油         1/2小匙
9 O8 i9 |" K' I1 t& ]6 r5 D* O0 q5.39.217.76胡椒粉         1/2小匙
1 s6 J5 u6 P: Q1 wtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb, ?. A2 l' Q+ Y# z* L' f/ c; o
【做　 法】
1 Y# ~+ T2 c! Y' I: j1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。# g# C1 i$ |( @8 I8 h. `
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
* I" m* _, n! M+ N  _, m8 @3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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& e# q+ l! |2 W5.39.217.76鮮蔬炒飯
& e- z7 E4 _5 q* d, C% O【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- f: C6 n8 [' N' A1 ~& J) Q  h! v8 @  O
白飯         1碗
8 v! p7 Y7 |1 G& p" @  ztvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
2 |6 i: x. K" I$ k! r香菇         20公克
7 n7 I4 X3 y( n" v0 F# qtvb now,tvbnow,bttvb竹筍         20公克
  E- I, y" g6 `; u: |5 Q- F/ Stvb now,tvbnow,bttvb木耳         20公克
# j( b+ t. a' y5 @9 O6 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔         20公克tvb now,tvbnow,bttvb& }$ p% m& j) U7 {
小黃瓜         20公克0 O6 u+ Z  w; j8 F
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb, N7 y6 Y. Q7 [& ~( ]% x
鹽         1/2小匙
6 d* ]7 e: u3 e6 P2 P9 e& W, T1 l5.39.217.76胡椒粉         1/2小匙, @) J* x6 N4 V

* x$ \! Y- H0 |3 I, k2 q【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~; U4 d" f( `: O/ j; k* _* |  K
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
3 V- Y. h  i$ e2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
5 U3 _. _/ M5 q( f# v+ otvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?) ~  ^/ n& H+ s4 X, }" U8 H
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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5.39.217.76, d7 h7 t3 Y5 q7 d& _; V
什錦菇炒飯
; `0 K# L4 H& ]" _9 K$ Z' G, p) RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】$ V* F. Z3 D" O6 {; }; x3 `
白飯         1碗
: i2 g* `2 O. g' c/ Utvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
5 a7 b+ E8 A$ L8 v9 i金針菇         20公克公仔箱論壇) T0 g1 x( k( `) @' F" x. c
鴻禧菇         20公克5 C* i& |/ Y5 ?' E' ^* {
乾香菇         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  V: L) r% E3 N  V2 p5 B
紅甜椒         10公克6 ~# e8 u2 U* l9 D0 ?$ P
黃甜椒         10公克
: `6 {8 \0 w$ i; b  r; k公仔箱論壇青椒         10公克
0 h; G8 {2 G; o4 t5 w  X6 t* K公仔箱論壇洋蔥         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r2 `& ?5 Z' ~3 `% `  W4 o2 P
【調 味 料】5.39.217.76# {2 x% h; Z- y% R& x
醬油         1大匙
7 v8 ?) L1 u. h/ F$ p% K9 R8 T5.39.217.76白胡椒粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# @* \7 `+ {! y$ k5 ]! n, U  w

/ \3 s3 ?# K, d5 K# P4 J【做　 法】
1 a' p! M# d- B+ M6 B# M' N, g- n5 o1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
) l5 H" \) j1 z. }5 p5.39.217.762.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
5 M% r, y5 z; T0 C! h3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
& U: `5 P8 D3 w5 @7 E6 Z. g$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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! w3 L, P9 @- k% btvb now,tvbnow,bttvb蕃茄絞肉炒飯
& I# a. I% B1 R" ^+ X& Z: w1 ^【材　 料】公仔箱論壇% W% }6 w) ^' U
白飯         1碗
" l5 D  i' ?+ |9 w9 ^0 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆5 J6 O3 R! b7 E# E1 B3 r
蕃茄         50公克
9 `; L! l- c0 [" U$ y0 v( X公仔箱論壇絞肉         20公克
7 X- }1 P. ?7 ^8 @/ A公仔箱論壇黃甜椒         10公克公仔箱論壇" k. }3 H3 g+ h# k5 q# O
青椒         10公克
+ F* ~* ^3 }$ E3 S* `  p& U( Btvb now,tvbnow,bttvb洋蔥         20公克
: e( U: v/ Q. H' }! ~4 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb! z2 l0 Y' Z3 S
鹽         1/2小匙
) M* ~) ^  V3 [7 M5 K7 Z4 N公仔箱論壇蕃茄醬         1小匙
2 ^+ s# B2 h' Q4 d/ i, D( e白胡椒粉         少許
7 @5 R2 L/ \+ d5.39.217.765.39.217.76: ?2 P2 l: R2 v
【做　 法】
7 Z/ h' H9 [4 e3 `0 Q2 C9 S% Ctvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
, ]% s/ p1 u8 }7 s# m- Q) @( M/ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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  U/ n( y* D* N5 d' G7 g5 t" ]5.39.217.76豬肉味噌炒飯
" D  Y5 @! t+ s5 Z4 _  ]; V1 Ttvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb' \; ?/ j7 `' r0 H( {# U
白飯         1碗
& T" T. A& k! `3 I2 u# |公仔箱論壇雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb7 I- A1 p# j9 Z
豬肉片         50公克  d. l& i+ ^7 A: ?9 i( ?
青蔥末         20公克
; b! w! |/ o  U2 u+ u# x) t5 ytvb now,tvbnow,bttvb豆乾丁         30公克
; D5 X3 R0 d+ X: I0 w8 h紅蘿蔔丁         10公克
) ^# M9 t' K4 M4 [; W( ttvb now,tvbnow,bttvb芥蘭菜末         10公克, V. T: d& v  F/ g; _7 M5 H' L

. N8 {5 W5 G0 M0 s7 L6 {( W( GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
1 ?" J+ Q+ b  s; l: _5.39.217.76味噌         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb8 h" J% C7 S" z" f0 \
糖         1/2小匙5.39.217.76& a+ z- c7 b5 R( \& r
胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ M% k+ o1 t7 t) `% g  ^

: V, H2 {3 F& L' j$ f9 W, L公仔箱論壇【做　 法】
5 P2 Z( L) t! \% g2 ]5.39.217.761.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
$ L; z+ V$ y3 S% l; HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
4 M0 T) n. p2 X# [9 h1 @& f/ Z- a/ c3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
, U& s  y# d, d( `  g' E0 y5.39.217.764.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
/ H. O  m, j( k1 G" P: jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb) ?- b, Y2 c/ g* f& P% K
羊肉炒飯
  x) \, C* M6 y% H3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】5.39.217.767 s$ J! B/ r" t4 ~8 a( y
白飯         1碗
" p5 g6 l( X  u7 G  V5.39.217.76雞蛋         2顆
2 c& X) t6 m# J* v. O2 H羊肉         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 u  h  k5 i4 [& U  l* ?
洋蔥末         20公克
% D+ A  ^) U- B) G芹菜末         20公克
6 H1 C; d) e0 F5 x; q( P/ [tvb now,tvbnow,bttvb辣椒片         1支
# Y- V2 k7 ?1 g" b$ T. Q5.39.217.767 k7 U  p& J0 D  c7 G
【調 味 料】
" n7 Q! L, Y: R& N* r* l* r2 u醬油         1大匙
; N' c6 q7 x  w公仔箱論壇白胡椒粉         少許
* X1 D; z: n0 ^公仔箱論壇米酒         1小匙
( L: X: i" G* d3 k2 \. }$ N% p: |公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 V% c1 {" V, H4 }3 H
【醃　 料】
0 {, _% n. e5 q. `香油         1/2小匙
6 h! Y' O& h% C' B  q米酒         1/2小匙
- V! W0 `; x$ F# q5 d9 }# p) S5.39.217.76醬油         1/2小匙公仔箱論壇$ x% r# k3 a' {( V/ K9 v
太白粉         1小匙
' U9 v. j: Q' D0 y  W5 m) i! J2 q5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E, @3 o6 F0 {9 }5 z9 N
【做　 法】( l' X: l6 f$ E% G9 Q! X
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
2 c1 ?8 i& R- wtvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
2 x1 q1 I8 X! V  v公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
6 T2 ]2 {7 I6 z3 [4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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7 k$ ]' R% f# i: }! \! A" itvb now,tvbnow,bttvb香腸蛋炒飯公仔箱論壇; F% V0 O1 p$ j
【材　 料】
( C4 M) _! n8 p; {% }& S2 \3 m# ~5.39.217.76白飯         1碗5.39.217.76) X( e' M1 v9 U) T. t
雞蛋         2顆公仔箱論壇) D( Q' f& K1 W
香腸片         1條
7 S+ S: G1 d* e公仔箱論壇紅蘿蔔丁         10公克
. Z: O: n; t1 J8 ~公仔箱論壇四季豆丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g4 ^4 U2 [, {) t) N) [) k
洋蔥末         10公克公仔箱論壇) A- |. s" t# t/ o+ ]
【調 味 料】
, C- \9 w2 U' O% S, A! x0 ]公仔箱論壇醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb5 K! Y: X) J3 Q! b* f; X
白胡椒粉         少許
. H( a2 T. K( j+ \" {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* ^4 N. p  S4 s  J3 Q, h7 L" c. N
【做　 法】
  w6 v2 E" X. o1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
$ R, @; M  V( {) a. A公仔箱論壇2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
( b6 ^, p0 u+ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

5.39.217.76  {7 H. A- u8 e( V. h6 E4 g
鮭魚炒飯tvb now,tvbnow,bttvb1 t: _! c9 w8 ~- H$ O, G( s. V) L6 W
【材　 料】
: i3 ?) }. T" @2 t) A2 f) v2 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
' e( y  q# _1 q6 w" ?4 a( u# jtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆( V8 G! N: r' C, R
鮭魚         70公克
+ X1 Q6 _3 V1 t' b0 i公仔箱論壇洋蔥末         10公克- j3 p9 |% t) `) P  A2 H5 s
青蔥末         30公克
! \3 u: V% @+ o( M/ s2 e6 Ttvb now,tvbnow,bttvb金針菇段         10公克
/ i0 W1 r$ w; n) P7 u! T2 b5.39.217.76【調 味 料】$ }9 n, Y3 b5 D5 @  i8 T. X
醬油         1大匙公仔箱論壇; Y' P) u3 w3 X1 ^7 E
白胡椒粉         1小匙
! n& Y  U* w+ O/ l0 _6 X/ mtvb now,tvbnow,bttvb雞粉         1/2小匙
" Z# ^. I; w% O% V5.39.217.76米酒         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb! q* h3 Q9 s$ |/ t9 `# g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* R7 k' C4 W, V- Z+ |# ~+ T
【做　 法】% J  H, ]( X9 _6 h- x; Q# C* y
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
; C' S" Z% Y+ M% v0 ?公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb; h3 _3 |1 @. `
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇: B! _7 g; v) H" `
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

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9 b- r+ b3 t. j5.39.217.76蛋包炒飯5.39.217.76( q3 s% F' U1 t0 Q. V0 }# ~
【材　 料】
; S" S# P3 c( P, |( w5.39.217.76白飯         1碗" b5 i8 S, o0 X# i. H- \2 b
雞蛋         3顆tvb now,tvbnow,bttvb) A3 Y9 L; y" O+ `' W' ]" E
蝦仁         30公克
6 K9 B9 J* e$ D& X0 ]9 P5.39.217.76青蔥末         30公克tvb now,tvbnow,bttvb5 g0 u8 k1 F$ u* G- X
鳳梨片         20公克
( k6 d% g0 a3 F1 s7 B3 d9 z' s+ S三色豆         10公克
$ G6 b, X, a8 x& V  K. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。杏鮑菇丁         20公克
7 ~: X% k# k1 y1 }! @2 B) C% _# N) v【調 味 料】5.39.217.763 q6 T& e/ g2 {) G
鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  g9 E6 b6 O8 g- Y4 S9 v2 p
蕃茄醬         1大匙
; O* ^* |+ k$ q4 B! ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1小匙5.39.217.761 J# d! s; O/ f7 y7 v0 c
tvb now,tvbnow,bttvb  O) J& Z' I) W
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~9 l% \1 Y. M( D& j' n
作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 }. y* y7 w" M( w- s$ N5 B
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
7 i9 x; {- f0 @5.39.217.762.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb" S1 L- q9 x- O& A
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f. B+ z+ W3 R9 W& l- |3 r
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

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3 _. ^' V( Q7 Y; s! K# U3 O
什錦電鍋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  c+ W$ J$ M7 F2 N
【材　 料】
9 O6 k! L, I$ s5 q5 A白飯         1碗
; v1 P- g  {1 t/ J! |* f. _; ~- x2 ?tvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
1 w- ]/ l. ?! s0 |" F$ j. k" Q5.39.217.76雞胸肉         50公克tvb now,tvbnow,bttvb9 T5 K. x0 _9 i+ w, W4 P
香菇絲         20公克
8 C' Q9 {6 `( M  I3 X$ I紅蘿蔔絲         10公克  g4 o* `+ ]" y9 s
美生菜絲         5公克tvb now,tvbnow,bttvb" {. x; ~, x5 l; h
青蔥絲         10公克
9 `6 F  _3 Q9 H! ]公仔箱論壇大同電鍋         1個# x% g7 x! g: U7 @" y8 o
【調 味 料】
+ a+ O) N$ [$ D0 h7 x$ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# N' W0 v* H; x3 A
雞粉         少許
2 i0 q( T* k0 k公仔箱論壇白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T6 u% T4 }! B1 \2 A
米酒         1小匙
( o" b  d* e# d$ R3 x【醃　 料】
' v, ~2 A! I  l1 x香油         1/2小匙& `. P- \, ^( ?+ t3 H. i/ C: ]
米酒         1/2小匙
* A" m; P+ \; Y" @; Z. F+ U醬油         1/2小匙
7 q; e  B* B7 w3 ftvb now,tvbnow,bttvb太白粉         1小匙
( @9 T/ N6 ~( ?; Q0 ^* pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ]' l) Z( E- S( m0 Z8 @
【做　 法】
/ c& ^2 \4 |+ y; A5.39.217.761.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。5.39.217.76# F* Z. k/ x7 ?9 E( ?* W$ ?1 {4 b1 L
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
5 x8 Y0 I: A5 z6 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb* ^- V+ Q0 ?6 z; `, ?3 X! @
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

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蝦仁炒飯
8 b2 W! m: \- F; j/ q% W4 @( Ytvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 `7 f1 C4 j! U( `: @
白飯         1碗
8 ~7 C0 i( H0 C雞蛋         2顆
/ ?* N  I) I  L( J! _- d- t公仔箱論壇蝦仁         50公克
* R  E. m* m  k公仔箱論壇玉米粒         10公克
" J+ G8 _  _7 d& p* w公仔箱論壇紅蘿蔔丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ?9 m+ k9 N0 I) v' p
青蔥末         20公克
% C7 T- U, {9 ^; M* iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青豆仁         10公克
' `' G2 V' X, m$ @8 k4 w【調 味 料】
# r( Z6 R5 t2 p/ y$ v2 i, o. ~' ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙
6 G% I, j" S- Atvb now,tvbnow,bttvb雞粉         1/2小匙
' |5 j. s* e) _  D4 b' [% [6 q- Dtvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許
/ A. m- ~0 ]: M, H9 F5.39.217.767 d3 e! x2 G) l& D
【做　 法】
" ?3 G/ \& e* l/ I' y0 c% L) W1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
/ H2 o' h3 T2 u2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m5 q* w% t5 M4 K: U+ D
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.763 z( `. q6 k4 ]/ b& i4 P; W( X
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。