BeiDouChef

) d  H) |3 u0 U1 ?  UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美奶滋炒飯
9 i" `) c9 [4 H! ?! d8 r% E. r$ rtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
, g$ @7 J4 p7 m& ?白飯         1碗
9 M$ M% p1 E% k* G雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A+ v4 f* ]- y
西生菜片         20公克tvb now,tvbnow,bttvb; X+ B8 J( J& \/ n# h2 c
紅蘿蔔丁         10公克  E7 q0 w% K# H4 n& g# D, i
洋蔥丁         20公克5.39.217.76/ ^: ?3 L: F0 ^3 E0 I( U9 y
豬肉絲         30公克
& I7 [0 y  w" j8 g" F9 X1 L4 R2 y% @tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u7 @7 R/ k: m3 ^2 u6 h$ C
醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ P' {) @4 }5 O4 c. q
白胡椒粉         1小匙
5 W$ E2 \- D7 o( G8 v- g+ E" ^美奶滋         60公克
4 L( F  L! F0 O: Ktvb now,tvbnow,bttvb
, u/ U( y; e0 F" v, {0 K# X【做　 法】
9 g( M1 O6 G, u' z1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
4 |2 I# a) A5 i0 [2 I; x! B2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。# y9 }) F( B4 S# N
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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, `) e9 K) t% F  o, `3 u翡翠炒飯
7 L3 |) C# O  N! Wtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb! R5 F, g% I! d( k$ {
白飯         1碗
2 @3 [3 B3 z, p3 @( e" z雞蛋         2顆: C  D% p- \: G. {8 y! E8 T) R
青江菜         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- [' h/ N9 [7 K  S% s. M) e
金針菇         30公克公仔箱論壇9 ^$ L) c0 t- I- [( N
生香菇         10公克
/ y" l- e0 H' [: N2 ^. B3 x: P) Z5.39.217.76紅蘿蔔         10公克
  }6 Y/ i1 l4 F2 J  ~公仔箱論壇【調 味 料】
, N  }$ a/ e! }. a" n9 l$ Y2 _; [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W, t: {* I2 {( I  l
白胡椒粉         1/2小匙
" }2 C# w+ Z* M7 C: U. g公仔箱論壇
3 q& o* l6 _9 v; F* X1 F5.39.217.76【做　 法】
) V( `6 K+ u1 i- a$ S公仔箱論壇1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。; g3 m2 F2 O2 L1 d
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
) }4 S, u5 n& t% C9 otvb now,tvbnow,bttvb3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。2 T) L& t9 v1 ^. v: I# r. \/ ~
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.762 g) F6 M  \8 E* S8 R# ?5 P6 ^! s
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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9 k0 v; Z' h) I# B- vtvb now,tvbnow,bttvb蘆筍炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R7 B/ S* m$ d2 u5 }' @( d  C
【材　 料】5.39.217.76; p% W: r* |$ [# m. q  n
白飯         1碗公仔箱論壇+ A% ~8 i! p+ F& K
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  A: B; x+ c* y# x" s& ^4 j
花枝         30公克$ E0 z/ e7 T1 e8 F: A
蘆筍         50公克. k5 Z  N! d" T0 Z9 R6 F
紅蘿蔔         20公克
  ?6 }( [& a% U( Y  f. M( s" u公仔箱論壇玉米粒         20公克
$ M) C0 j9 ~9 h# p% @' j# i' T青蔥末         20公克
/ r) }0 v8 P: ~5 x1 `7 q【調 味 料】
# e8 G8 M+ D! Htvb now,tvbnow,bttvb醬油         1小匙& N# c2 t0 p9 s! {9 @+ _
胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇% C1 B: }% J+ g/ _

2 Z  V+ b, L7 A. c: B【做　 法】
& l5 x# d& [, D9 _# M  UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。公仔箱論壇0 J9 B6 F2 R& }* H/ ]
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。" F( k7 {& T6 ~4 D7 X/ i8 `2 ?
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。9 E4 b2 _1 c% e* [  s
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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' f$ V2 K7 o( S5 m* t黃金蛋炒飯
9 x+ ]3 s; h  {3 |7 N( @% q【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L5 ^, N+ W" C( k& J" ~
黃金雞蛋         2顆
5 j8 b! C" U, `tvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗/ b( W! ]0 ]8 Q5 i4 l& U, y
叉燒肉         30公克
% r2 k) q' u2 P0 p& N5 M8 T公仔箱論壇蔥花         1大匙5.39.217.76+ ?# k* v1 e! c# z
【調 味 料】公仔箱論壇; L! L4 ]2 J$ C
鹽         1/4茶匙
! m! i! ^4 |/ k2 W! W: v  h5.39.217.76雞粉         1/8茶匙公仔箱論壇$ T' V6 }# M7 }

* E( f3 f  n8 G6 w' V+ X& aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 r' j, |9 D8 \5 G/ ?5 ^
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
4 _8 O) W/ j) E4 e+ S4 h4 ]2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X: p2 B# }' U5 L& e# F
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
& ]! M; L: h& j* ?  }1 `: gtvb now,tvbnow,bttvb4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
3 r& d0 ~+ ~( K4 S. n6 b+ G) \8 x5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。公仔箱論壇" m+ v( s$ P3 {0 t$ {
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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; Z- {* f3 n7 d9 d5 `
五榖米炒飯
" R4 E$ |! \2 B9 v, D【材　 料】5.39.217.763 A$ O: \) _' |
五榖飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k- ?2 Z, l) {- I( g, t( U; ?
雞蛋         2顆
! N2 I2 W9 b1 r! ~0 Atvb now,tvbnow,bttvb魚板丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb9 l7 O6 h1 V/ l! A: c/ x
青蔥末         20公克
( U2 W" W4 ~! w5.39.217.76雞肉丁         50公克& c4 T' N5 X! v4 ?- V9 s7 r9 `8 O
三色豆         30公克
" [0 Y( t% l; ctvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】公仔箱論壇$ O7 b, Z& i9 e4 t
鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `* n$ R9 Q  |
醬油         1/2小匙8 ~0 Y$ Q6 W% I9 ~+ R, f9 m6 ^
胡椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb- }5 e+ H3 q6 u( r
; e4 e4 x" t) Z# f/ p1 W* K
【做　 法】
. M/ {' `% ?0 a. ~- K! ~, ~: E! ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇3 |' m# ]' k7 o1 ]
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。7 d2 N4 c6 [* x0 O. `
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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& e% @4 `# d: Q鮮蔬炒飯公仔箱論壇; v' F% ?" {5 y
【材　 料】
7 g4 f3 [7 V# O+ o9 u$ ^! \5.39.217.76白飯         1碗5.39.217.761 ?2 ?1 ^  o  i& s! R
雞蛋         2顆5.39.217.76) ?) g0 @! m) @' [5 B
香菇         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V2 I) Y9 g# a# w0 F& @- {
竹筍         20公克
- l) f9 b0 j" O7 Y: @" B6 E5.39.217.76木耳         20公克
! J" \0 P7 y' S+ r公仔箱論壇紅蘿蔔         20公克
; h; x8 J8 T* A) Z5 f( `- K9 Mtvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         20公克公仔箱論壇3 [% c* J* t9 K4 g
【調 味 料】
7 y, N  o$ E- U4 E鹽         1/2小匙公仔箱論壇6 r+ ^. H% g6 A: Y# g
胡椒粉         1/2小匙- A6 ?% V5 v+ ~5 q* t0 [( W7 R

6 o6 C/ `+ l4 r  tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】公仔箱論壇3 o- p0 N4 B( p& t! q, n( e* O# O2 `+ e
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。+ A1 D! k! x. h
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
, W+ N$ G& ]' K$ z( ?- _公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
; D/ j; g" y( _5 A4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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& s8 r' m# A2 X  R
什錦菇炒飯5.39.217.764 S5 W6 i8 p: N; k1 n2 T9 \* N. E
【材　 料】
8 o, `' K5 x! x- o6 I" r# R0 _白飯         1碗5.39.217.76( z1 L* f6 A0 l, k  Q
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb6 I' Y$ u) U( P0 e" J* H
金針菇         20公克
- \2 [9 X! W8 u) h# D: k. o& qtvb now,tvbnow,bttvb鴻禧菇         20公克; f2 Q# I7 N: y2 C; x; ~# a
乾香菇         20公克1 Q& W* J! Y0 Y4 D1 i% ~$ G
紅甜椒         10公克
6 ^3 m# A3 Q" x# G: g' k! N7 D! X, ]黃甜椒         10公克! a/ v% J1 G) ^+ E
青椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o* K' P" e$ y
洋蔥         10公克
* l# \2 Y& Y1 A9 Z! X1 {【調 味 料】
! j! C/ ?) c5 u, a+ U" btvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙
' b: J) |3 B5 |# x: ?白胡椒粉         1小匙
) z9 y* t0 h  Z. e1 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* G" I, x( K0 ?【做　 法】
2 Q+ V0 w6 g# K; l, _# sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。! Q& b3 K8 A8 g# y
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇  ~2 I7 k* u% I: m- F! W7 i5 [
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t8 H+ J7 W0 w; K! a/ y2 E
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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4 U2 W' Y$ d4 i! X5 E
蕃茄絞肉炒飯
  v, w( _9 L; y1 R* X# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
% B" d% @& Q3 i& O1 N3 c6 \白飯         1碗
( |6 ?* n$ f' m+ `雞蛋         2顆+ T& ^  D% Y  }9 L
蕃茄         50公克
# f$ v# m' @$ g' y  {tvb now,tvbnow,bttvb絞肉         20公克
5 ]5 Q' c7 T3 R/ f, ?: yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃甜椒         10公克
0 d1 ]* ^* X9 W6 |# X# x! S& @$ q4 O" v青椒         10公克
/ m# J+ d: C% M3 I3 |# v" J" {洋蔥         20公克公仔箱論壇5 g( a* R1 w# g$ s  g- Y) o
【調 味 料】
3 Z) t; o+ O2 b% Y2 ~! ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb) D$ e$ z7 Q. x1 x1 G1 f8 G
蕃茄醬         1小匙
# I# P1 a& O5 @2 ^" kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許
" ~. u! W& F/ U  dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P" u7 P! a  n+ ?6 H* ~1 `: n3 h
【做　 法】
2 {8 e5 t. ^0 H( G) g& k5.39.217.761.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
# n3 V5 d  Y% D" ]7 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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7 r, F: a# o$ I% X  ~. u& ~豬肉味噌炒飯
: ]# F# N+ L; P  _4 @# g1 I7 X5.39.217.76【材　 料】
. `  d- M+ @9 z% `/ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
% S- B& z- J+ g0 h6 o. X2 w; h雞蛋         2顆5.39.217.76$ B! T2 g1 ^! g$ ]
豬肉片         50公克5.39.217.76! P4 m+ T! z; `- Q
青蔥末         20公克
! Q1 z9 n5 X: d+ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆乾丁         30公克tvb now,tvbnow,bttvb0 r+ y, h: `6 R  \' h
紅蘿蔔丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb3 l4 ^$ I6 `( h7 e# k6 B
芥蘭菜末         10公克tvb now,tvbnow,bttvb- ~( E! g6 d4 {3 p
5.39.217.76# F1 C% i/ M! l5 |  l
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 V" p  @- G* [3 m2 }3 d6 b: I" G
味噌         1大匙
- L* w: z; i9 v2 z0 Y( t糖         1/2小匙公仔箱論壇- Z2 v. S: [# N# z
胡椒粉         1/2小匙
" o; k" x+ w1 O% S7 N4 Z
* u0 Q$ m8 G5 a% |' I9 e- R5.39.217.76【做　 法】
, Z- n) i" V" L+ G0 Utvb now,tvbnow,bttvb1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
2 q8 r; W7 q$ p* o5 W5.39.217.762.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。5.39.217.76. U& w6 O* }2 n% R: J
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?( h5 T1 n& L3 n& k6 ]* c
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
9 O' P) G1 _: s# ?' I; o% H公仔箱論壇5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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3 N8 K% m4 g% K. M0 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊肉炒飯
8 s% E! ~& Y- ~: ?; [tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】8 w, S# q' _7 e; }
白飯         1碗4 N2 F! L9 v/ {0 a& z! @4 m) A  L
雞蛋         2顆公仔箱論壇* Z' _! W' _5 e6 @* ~% ?
羊肉         30公克& a3 `; W0 ]$ r
洋蔥末         20公克5.39.217.763 v/ i# b7 c' Y6 h
芹菜末         20公克2 W: D  X6 l! ]% W% Z$ Q4 j9 J5 _% S
辣椒片         1支
; V1 f/ R3 F. [5 `1 T$ h5.39.217.76公仔箱論壇' f  j: S- M7 c1 }! a; s: @
【調 味 料】+ M$ E- [1 R8 R" N3 U
醬油         1大匙
  T+ I7 ]# i/ c5 C) ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許
; B& K  x( E) u) q# z/ ~" v8 ^+ G* p5.39.217.76米酒         1小匙
) Y' q5 D4 m3 ~. M0 S+ [0 k7 N公仔箱論壇5.39.217.76! D& @. @1 T! X3 K
【醃　 料】
  A' A: t6 {: I& E4 ~9 G, X6 s) R公仔箱論壇香油         1/2小匙
* q8 _+ Q/ |1 Y+ ^! j( V: ]1 S5.39.217.76米酒         1/2小匙8 Z7 c5 n7 P5 _  b6 r% Y
醬油         1/2小匙
4 d7 M  ~. P0 n, v8 c5.39.217.76太白粉         1小匙: T8 d  F$ O4 [/ ?1 `7 @3 @
公仔箱論壇' c8 A$ r9 Q1 w8 K- M+ {3 n  U
【做　 法】5.39.217.76- e( t. [' @* F! A
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 f! W! D# p8 ?1 ~* Y& t
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
/ S4 |* m7 h) ~) v/ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |9 P4 {. z6 Z% ]  h) v9 D  [
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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% H/ B6 F0 M% r$ Q  Ltvb now,tvbnow,bttvb香腸蛋炒飯tvb now,tvbnow,bttvb* W+ H$ K0 f5 ~" n. x
【材　 料】
& J* {7 C( x5 D0 P) Gtvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb6 z# v) ~' `* D0 P) _5 F/ T
雞蛋         2顆
! a1 c* w6 C: Y5 b" e, p公仔箱論壇香腸片         1條2 K9 H3 z1 |" {8 F3 {& X# j; r% m
紅蘿蔔丁         10公克
9 h/ w+ u7 l) G" Z8 g6 Q四季豆丁         10公克5.39.217.76: M' z+ R, V# c, m; y
洋蔥末         10公克公仔箱論壇  D8 e9 w9 D" L) @! v0 `  L# Y
【調 味 料】
" g. }6 L7 d4 J; ?  n: [  f/ \/ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙
/ Q: j5 u/ U. c白胡椒粉         少許
# j; O4 L: Z7 p2 Z7 o5 C. s2 K
$ D8 o/ K4 H1 C* x/ i5 P) I% u5 q% L5.39.217.76【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) d* U8 \! D/ \5 j2 M
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
& i) K0 y- q! J; u- A6 H+ |公仔箱論壇2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
" \5 ~; `; G2 M& A1 R9 htvb now,tvbnow,bttvb3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

0 @2 p* Z, L! Q) t8 X鮭魚炒飯
& r  f, X3 R& ~& |. W+ M! @【材　 料】2 |5 L9 r- P: a1 l/ x! v
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |- _. n- T" w, i& L6 d+ G2 ~7 \
雞蛋         2顆
0 M* l3 c3 n" k鮭魚         70公克5.39.217.767 V% v3 O3 W6 X5 A4 w! |0 b, F
洋蔥末         10公克
$ A7 r1 x* E: [4 Q; _$ r. {青蔥末         30公克
) Q4 A7 `. f! v1 }6 \6 }tvb now,tvbnow,bttvb金針菇段         10公克
* K; c1 z0 K0 a3 v【調 味 料】公仔箱論壇% p. u, d% }& S& h- j
醬油         1大匙
4 W1 _& G! I2 K: [7 H9 q, r白胡椒粉         1小匙, D4 C1 X* E% |0 j
雞粉         1/2小匙
& Z# U" l) Q6 A, Q) E' P7 p米酒         1大匙
! Q# Q* i; O7 q* T7 s* d6 E- j5.39.217.765.39.217.76+ k9 z2 V  r5 B$ P, a6 Y8 D9 n
【做　 法】/ J2 z& y) M+ G/ p6 i! l& \
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。5.39.217.76- P' s' U; D4 d4 e
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。# L* O/ B. Y0 C! s( L, c
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
3 u8 k* m- X8 D) k3 i6 P' S8 k4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

  z7 m5 k" R1 [; z8 P
蛋包炒飯
4 n, U' W6 `+ B$ d5 r, |5.39.217.76【材　 料】
$ [& U* R5 l. d2 P/ W5 K% MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗5.39.217.76, |$ y' U9 @, F8 G  P5 h
雞蛋         3顆
, T: W! m9 f3 o% A0 B0 l0 ?3 x蝦仁         30公克
2 K, p3 ^$ c- ^8 ?青蔥末         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' {3 C! g+ j8 a/ l& Z
鳳梨片         20公克
! b4 v/ \" s9 s: O6 ?; C5 h三色豆         10公克
$ J! \5 W, `2 O* u! MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。杏鮑菇丁         20公克) F% w/ F" X7 E
【調 味 料】
- X4 }) n+ a) _$ ^- z  S3 ^鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb2 f: v5 Z5 b- M9 q" t- M
蕃茄醬         1大匙公仔箱論壇) C: y* {5 M4 ^+ `0 G0 g
白胡椒粉         1小匙) }' h& W9 }3 S- e, v4 U
公仔箱論壇- N3 V, }  B( w2 Y
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n9 b/ v6 K6 ]2 G" ^8 y% O7 e- |
作法：
; {% {- E( o, u: D" o7 [1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C/ B" r* i+ u% [% Z' T
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
; j# z* C" a; {# {& ^0 K* `3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
: @: k- P2 l. ]& u* J" x) s5 T) c6 ]5.39.217.764.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

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' M2 b* Y) }& A6 d5 l; P# V
什錦電鍋炒飯
1 w8 z3 n: l. s! S; |公仔箱論壇【材　 料】6 f/ ?+ Y3 [/ `
白飯         1碗公仔箱論壇& g! r: S6 q! p. C' v, [" b
雞蛋         2顆7 I( y& }9 ]( j! ~! F* j
雞胸肉         50公克tvb now,tvbnow,bttvb' ~3 A( g) V- b: S3 i7 ~
香菇絲         20公克
; L+ [6 I8 i* n7 i2 t; K2 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔絲         10公克tvb now,tvbnow,bttvb: x6 K$ M5 z1 j" N
美生菜絲         5公克) }( G; l6 R0 u6 R, r3 \* \
青蔥絲         10公克/ T1 k6 ]* I- E: d; t& ?
大同電鍋         1個tvb now,tvbnow,bttvb( q4 ~: J9 X, L
【調 味 料】
; k  {6 ]) U8 ^- Q5.39.217.76鹽         1/2小匙* F" }' j6 W9 w2 h, S
雞粉         少許
- {+ E" ]) k% b) N% @5 j1 r5.39.217.76白胡椒粉         少許
8 h1 b: l$ Y# s; i( Z+ V& K9 i' vtvb now,tvbnow,bttvb米酒         1小匙$ M) w: u4 K  \
【醃　 料】
3 d4 t2 _7 h' R8 h9 r, P! w  I香油         1/2小匙
( F! F/ a3 Y, D$ f+ a" xtvb now,tvbnow,bttvb米酒         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S7 J5 M  E: d/ W" W
醬油         1/2小匙5.39.217.76- Z/ G0 b  |8 W! q3 Y: D9 A$ g" s4 I
太白粉         1小匙
$ E6 z! @5 ~' e, E) w公仔箱論壇
! {# u; O; H( DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
, V' v6 z0 d0 r  p/ ^8 |1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。公仔箱論壇5 a( [- `+ A0 ]# r( }
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
5 H, F6 w% u* n' {  q; F7 T6 q3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
, r+ w+ l6 z1 Y9 Q# {/ l; v4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

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tvb now,tvbnow,bttvb4 N3 j: l, _8 A+ F' ^# V
蝦仁炒飯5.39.217.768 N0 g: G/ v' A* n& ^. [3 H. R
【材　 料】
" s" W8 n; A$ M" c5 `. Stvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
' x2 ^& X' y9 J! p- t& t雞蛋         2顆公仔箱論壇5 ]; j. ~$ W) C* H
蝦仁         50公克
6 y! {$ f4 s& q- b! B# I. E( c玉米粒         10公克
/ i6 u0 i% c4 t/ o( I" ]. q/ m紅蘿蔔丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb. \) O$ g* |' j# H
青蔥末         20公克公仔箱論壇. m6 C' y) L& u% F7 [: W& q
青豆仁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb5 q7 {8 n! y% ^* p
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a8 a( L* Z$ G
鹽         1/2小匙
5 c! M! X4 `* R, I8 q9 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         1/2小匙公仔箱論壇0 b7 N' H* k- K8 {/ G. X
白胡椒粉         少許
8 W8 c# c0 e; J7 F- [$ X( C! n7 [
7 |  R# }" R$ a% Y) o/ a【做　 法】4 x4 e7 C* A9 p1 H% v
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
3 e% o7 U# r8 x/ L7 B) ?5.39.217.762.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。) ^& }* f" J; `; @+ a/ @% Z
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。% l7 t- X7 u9 r: v6 U
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。