BeiDouChef

/ E( U, l: V9 Z6 z. nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美奶滋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q+ u1 J  Q6 o9 ?; \
【材　 料】公仔箱論壇- b$ L% O  u% V% [+ i
白飯         1碗5 W* b8 H7 _4 M4 \3 {: q
雞蛋         2顆
# Z+ r- H" q- ?; j7 B+ y! h0 q西生菜片         20公克
- t5 g* H, L' Y4 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔丁         10公克
3 V' Z1 ?, Z% i2 \. ^洋蔥丁         20公克7 x3 N% J* h8 X/ ~, P
豬肉絲         30公克
" K/ b: ^* n) N0 O5 X* W- ~$ ~. q公仔箱論壇【調 味 料】公仔箱論壇7 [3 e5 f3 W6 h
醬油         1大匙  \8 }% \- m# h1 e9 \6 u
白胡椒粉         1小匙
  g4 @7 L! i6 y, T! T- ~9 K5.39.217.76美奶滋         60公克
" G0 F" m8 h6 k9 P' C0 @: w5 U5.39.217.76* V1 I+ G% J: v0 |* a
【做　 法】1 u0 r# s2 A" M0 S$ m
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。. b. z2 x4 g, U# J$ m6 _' E) h+ @: B' U4 \
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
( s8 i5 D* q; n- l# oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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$ @9 s; g# {- x2 Gtvb now,tvbnow,bttvb翡翠炒飯公仔箱論壇/ R+ ~6 H7 @+ y2 {
【材　 料】
7 x- Q( M+ V8 ]; W9 A8 Y5 \! B公仔箱論壇白飯         1碗5.39.217.76: o1 l5 n, u" A2 L3 r, d/ J
雞蛋         2顆
  w% x# j2 `( {3 m7 F青江菜         100公克
+ M( ^. _3 B) c6 @tvb now,tvbnow,bttvb金針菇         30公克
9 i% V7 W* D- a2 D( [* _+ `: W; x% vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生香菇         10公克tvb now,tvbnow,bttvb# t/ ?0 L( K/ G1 T8 G
紅蘿蔔         10公克tvb now,tvbnow,bttvb8 d, g" B4 B) c5 H2 \
【調 味 料】
& {6 m* p- z3 d- F( v/ D3 C鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb) s* z" f4 n5 V& T0 ]. ?0 G0 m7 ]
白胡椒粉         1/2小匙/ {* ~" G/ \6 d: X: s
6 j- {* Q1 e9 H- Q+ h
【做　 法】公仔箱論壇; R) P4 h; e* f0 |8 p/ r
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。tvb now,tvbnow,bttvb+ z$ F+ q9 h  Z3 W& Q! g
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
2 z6 W+ {* {7 Y9 O( a4 d. S" e* P5.39.217.763.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5 }. L, g0 Y+ z% k$ [3 @6 ]
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇  Z5 G# @$ E; C, j
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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; O$ O3 \/ L7 a4 I8 N( k( s
蘆筍炒飯
( D0 |# ?+ }$ z, i6 k/ ]【材　 料】公仔箱論壇2 l; Z+ i) S2 b4 j& u8 O
白飯         1碗
2 Z+ z* N& K! v. D公仔箱論壇雞蛋         2顆公仔箱論壇: R4 ]" Z3 `  ^. X' g
花枝         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]/ f, s1 U4 s9 c% T
蘆筍         50公克5.39.217.76& [& j1 L. }' ~: q) T
紅蘿蔔         20公克tvb now,tvbnow,bttvb6 c6 m/ `2 L$ U  w9 P, F. _$ [4 w7 O8 T
玉米粒         20公克
2 C) x- h3 C6 ~1 s# c- r% D/ f" i青蔥末         20公克
* \) W* C% w2 N' k2 c公仔箱論壇【調 味 料】7 f9 C+ `" W! w# F$ `
醬油         1小匙
6 a- E# a$ e! x" H, J5.39.217.76胡椒粉         1/2小匙
! t$ x6 j! i6 c: a# _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( a9 `8 Q' q8 A【做　 法】; L$ {+ D& D+ S7 d
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。- @, n' I; e3 g3 w- B5 u
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb) z, F9 d- K$ Z
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
% e# m1 Z: K) x& }5.39.217.764.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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- g$ a3 z1 X* ~; W1 [6 x黃金蛋炒飯# @3 d' F  Z0 J
【材　 料】
- L# {5 C) d5 E1 _; o黃金雞蛋         2顆& L2 v1 V1 G- c9 M5 z- F5 Y6 \
白飯         1碗% c# z7 }8 ~$ V
叉燒肉         30公克5.39.217.76& m' R& x, G3 f
蔥花         1大匙, D; a6 d% Y7 w( s# \' B& C
【調 味 料】7 ]& @9 A4 U, _
鹽         1/4茶匙公仔箱論壇, a& }4 m, L- G2 ?
雞粉         1/8茶匙
7 q0 `1 W0 [: @( y5 x3 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- \7 i/ ]& R# R) R  q# D* x5.39.217.76【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb. r$ X5 e8 i& h1 q+ y
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。公仔箱論壇5 R2 c$ s, G, D) a' n3 T+ j, H3 g0 S; O
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。tvb now,tvbnow,bttvb! d2 }4 k5 a* g8 y
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
2 S8 R" a/ c1 x公仔箱論壇4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。公仔箱論壇: Z, Y, m1 b. f+ @  ]
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
% Y7 Z) t2 i  V+ o. x/ p6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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9 n/ Y$ y% O% T# i5.39.217.76五榖米炒飯tvb now,tvbnow,bttvb: S# Q+ W6 P( r: p
【材　 料】公仔箱論壇+ ?, [5 f, F4 C( [
五榖飯         1碗5.39.217.763 U$ R( R5 x/ G' }
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb3 L3 X4 N; E0 X
魚板丁         20公克
) O. \9 Q" Z6 L# JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R& K& P' E" t/ S# m* Z
雞肉丁         50公克
# h# C* F$ N& Y3 o公仔箱論壇三色豆         30公克公仔箱論壇3 b% Y! w( D8 E4 I5 g
【調 味 料】, m. L. H) j& n2 V  _6 u& @
鹽         1/2小匙
/ {0 T3 h: ^: }+ Ftvb now,tvbnow,bttvb醬油         1/2小匙5.39.217.767 y3 I, c( M  d/ D& B  a) ~1 d0 y4 F3 [
胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! r6 f! Q+ ^6 r) }
公仔箱論壇; @1 }. f# u3 W
【做　 法】
5 |0 P' O% U& i! P' P3 ]1 G5 G2 j5.39.217.761.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
+ h, [7 N, n' D9 M+ A/ B2 dtvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。& |1 P" R* S3 w+ {
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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' i6 W  F6 i8 e, j& b6 n鮮蔬炒飯公仔箱論壇- c' E7 h* y: P) M. n% B; q2 d* }  n
【材　 料】
( j7 `$ ^; `) X/ |6 q白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h4 Q/ w& Y! V$ R6 e
雞蛋         2顆
3 x) W, |( l5 [5 \7 c# A# t1 F公仔箱論壇香菇         20公克
  a3 i/ ^) }: O' x& g9 X# W" {5.39.217.76竹筍         20公克
2 [$ L+ e" C$ ^% d+ _- `tvb now,tvbnow,bttvb木耳         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v8 C- h0 |) ^1 f8 B* Z' e5 w8 Z1 f
紅蘿蔔         20公克( i. W( s! H" F% D
小黃瓜         20公克
0 h: B: ^8 J& g# S& b【調 味 料】
3 S5 V3 L  b# g: L2 I4 {$ E鹽         1/2小匙
$ e8 }7 c+ N  b7 O6 |胡椒粉         1/2小匙
( W* c, ?; Q; d. R! K$ c9 W5 ctvb now,tvbnow,bttvb
; |+ a) A! M8 ]2 stvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】公仔箱論壇+ e5 d/ ^; E5 N' l" I
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
- J! Z+ X/ S; @1 I% g2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
1 N! @( r9 J6 c, l: Otvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
  e8 Y: A* K& P, }  T7 H- U公仔箱論壇4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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# x, G; ~- B2 n+ ]* m$ s
什錦菇炒飯
) v8 p. j$ q6 Wtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
: m, L8 z- i0 s$ R3 p  L, ~白飯         1碗
( c- ~+ y& B: V0 A/ a2 ]7 @$ ^tvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
. a+ R, C! a* B9 O4 B6 x5.39.217.76金針菇         20公克
0 Y  h6 m1 J. s- H! C3 a" L% n5.39.217.76鴻禧菇         20公克
) _1 [) i4 O/ z2 }  ^/ B; Itvb now,tvbnow,bttvb乾香菇         20公克
. _' K8 L+ `3 _, t+ C( s4 k( s% d7 p紅甜椒         10公克9 N7 S7 q# S4 Y
黃甜椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb" `* b( {: z  L$ `# F
青椒         10公克5.39.217.76, v$ }& w9 \5 W, |) J; e
洋蔥         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c' m9 _! z" x( R) [, v! @2 \
【調 味 料】5.39.217.76: v8 e$ O7 y: T% N
醬油         1大匙
) i. W% E: a7 O3 P白胡椒粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J; v* s4 }: V' H

1 u3 |5 W# p% v6 ?公仔箱論壇【做　 法】
& i: U9 \9 P8 E1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ]& D; r: X# u# ?- a0 [, g
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
2 x' J, q0 s5 g( _4 H2 U3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
$ @% c$ P' ]- ]: t5 g$ s公仔箱論壇4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

0 i9 n3 Z, F! _+ z  ]2 Y) s蕃茄絞肉炒飯tvb now,tvbnow,bttvb) G# @) e% P, a9 q( {
【材　 料】公仔箱論壇- ^& q( m; D1 [% T5 W
白飯         1碗
7 r" n9 O7 O/ c- r! V7 ?雞蛋         2顆  l7 ~5 e7 C* E: S
蕃茄         50公克& o$ F8 u# J3 ]% y6 i4 ?
絞肉         20公克
+ E) b; P9 L" E8 K5 p( Otvb now,tvbnow,bttvb黃甜椒         10公克
& x& P5 n2 d0 q7 H公仔箱論壇青椒         10公克
5 y% T; E% G' ?* ^* h& jtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥         20公克公仔箱論壇8 j% R9 E5 ^7 B2 i
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^; f( |, ^& n2 I8 j* t/ _
鹽         1/2小匙公仔箱論壇, m- a" o4 J& l! s: X0 i# g
蕃茄醬         1小匙
# [7 y  e+ m* N1 J9 l3 E白胡椒粉         少許
/ O7 ~' f2 L) N% _, U+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) \5 w! \0 d- M$ T- C7 {  ^【做　 法】5.39.217.76/ ?! |4 `4 G2 b3 T8 G2 _
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。tvb now,tvbnow,bttvb0 h0 S) q% s  ^0 _
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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公仔箱論壇8 T2 g! K8 }. v; ?* K- d0 [# X& E: l
豬肉味噌炒飯
, k+ y1 @# H5 z7 F% q8 R# g公仔箱論壇【材　 料】
# q: h% {& U- ztvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
/ \# F2 J; y* @$ m公仔箱論壇雞蛋         2顆5.39.217.767 k8 \. ?  l9 C6 y: O( P
豬肉片         50公克5.39.217.76! h5 m6 V7 h6 t4 C
青蔥末         20公克/ s; E$ c1 ?% ^# _. {  c' R" s$ _$ M
豆乾丁         30公克
( I, e+ v# ^6 D1 m+ d5 w* R紅蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇3 j( g) f  Z2 [% G$ ~& L
芥蘭菜末         10公克
8 B5 E$ v" F/ }, m, {: I, P0 [
  h) V6 D  G3 n【調 味 料】
* j2 Z( r$ a: g公仔箱論壇味噌         1大匙
& h# q6 U' h: z+ d/ b+ M% ^0 _5 ~糖         1/2小匙
2 K7 D  u) \9 H5.39.217.76胡椒粉         1/2小匙# u) b; ]5 P1 j' ?8 o

1 u: G8 V3 Q  E, w# E& t: i【做　 法】
& F$ p! _% v: y! WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。5.39.217.768 d. ?: t; j  q) o! @# y
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r0 B9 L2 d$ e$ W
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。0 \, p* O8 ?6 w2 e4 @' G
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
1 h0 ]% ~+ G! c4 P公仔箱論壇5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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1 `- b: ]/ m; c* G- ^
羊肉炒飯
+ _. P" o! q/ ?, e4 o* S+ @8 ?公仔箱論壇【材　 料】
+ }, T( h* V; i* t白飯         1碗
- S0 D6 f, a* m4 B+ ]7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
% i6 r! L8 f  o+ Wtvb now,tvbnow,bttvb羊肉         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ i8 v% o  }7 y7 P2 g! I
洋蔥末         20公克
/ I( |8 V: y, h$ P. P) Itvb now,tvbnow,bttvb芹菜末         20公克0 J- M/ s6 y, q# r
辣椒片         1支公仔箱論壇( J6 s% T# b1 C# U
! x  ]/ F0 {! t  H. Y) i
【調 味 料】
' w9 N7 n, z' L8 u9 E2 Z公仔箱論壇醬油         1大匙! n& [1 k0 n8 _3 u" D' K* q$ b8 s
白胡椒粉         少許5.39.217.768 F( ?6 A- T0 y, |
米酒         1小匙
' c. W  O  J( j; B# M" T5.39.217.76
! \+ D6 |# M: [, z$ W" m( p+ r* ]5 p公仔箱論壇【醃　 料】
& e# e- \; K& I1 S' ^4 Ztvb now,tvbnow,bttvb香油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb8 E- H  S! {4 m* V1 P# g
米酒         1/2小匙公仔箱論壇/ F3 e2 e* B& m' Y5 y$ B; |0 P4 k
醬油         1/2小匙
+ S4 c3 L  D0 z" B/ `% N+ Rtvb now,tvbnow,bttvb太白粉         1小匙
" m# O9 `+ V9 w' B, h" {; {" C# c# l9 C& N
【做　 法】6 L- d% d0 t* P% L3 A/ I
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {# W0 |6 V( `6 W- A* H( D
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb4 \  q4 c3 g- X6 w- V( C; R
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇) c; a* }' F- `
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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, j8 |% |9 j4 a/ P  c3 ptvb now,tvbnow,bttvb香腸蛋炒飯
) f* ]* v7 J7 m2 [( U: w; J# @tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】5.39.217.765 t' Z( y7 y# F6 M
白飯         1碗5.39.217.767 v' T- F* x7 h, ]! M9 d4 Q% s
雞蛋         2顆5.39.217.768 z6 ?- Q( |- r7 `2 t( `3 X
香腸片         1條
7 j' P, A3 c5 d% S5 q! M' C紅蘿蔔丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb$ k& J8 S5 }; l$ D
四季豆丁         10公克5.39.217.764 R7 h  \% a3 X9 J$ u
洋蔥末         10公克8 v" l2 s& u! A, X& E0 s
【調 味 料】
! y6 L7 L% b% O4 `$ e8 b, S( ?公仔箱論壇醬油         1大匙5.39.217.76. C  b! h9 c1 @1 }1 s0 W5 W
白胡椒粉         少許
# Q+ r0 o4 ?& F. R% i7 F
" M* J- ]7 J; ~. e8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
; w( X8 D  T/ d) |1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.763 B% G% G- D( q. m6 M- \8 B& R9 B
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
8 j! T8 M; _# |1 A; K. Z# h, R( ]tvb now,tvbnow,bttvb3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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/ Q$ ~& L& a& n8 ^; s: h+ ~公仔箱論壇鮭魚炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O9 \3 _- \2 B6 D8 g+ j
【材　 料】
% n. d! T8 U# ^9 J白飯         1碗公仔箱論壇; _9 I! h' D' K7 p
雞蛋         2顆
! |% }1 Q' `1 E7 j' |- G& V鮭魚         70公克
9 D* j/ W: K; A+ Q8 itvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末         10公克5.39.217.767 P9 q9 s4 M) \
青蔥末         30公克! C4 y; G' N- `: K
金針菇段         10公克
9 j& `. k. m; u3 i) d4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】6 z! w/ i: L) w
醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h7 y4 G0 Q8 i' m. L9 l
白胡椒粉         1小匙8 f1 k# J* d% _0 R( s
雞粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b, {* S+ Q) I) M; z
米酒         1大匙5.39.217.761 O1 K' ~- ~4 _1 }8 A" n
5.39.217.76- i/ u: m5 I  K9 N# J6 A
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g: b) T4 a3 Y; {4 b6 y
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
0 x' o9 S: T+ P* w2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。' p6 T2 J, \- f9 C& ]& r$ X, m
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇( I0 O7 S- G8 n' f3 J
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

' M% D, w# b( P  _. K( s/ q公仔箱論壇蛋包炒飯
: h; X, w8 J$ M* d  B' f2 _& ~1 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
  J/ Q' R# v7 X白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb5 |- B$ b7 D0 _5 b' H
雞蛋         3顆
9 S. Z6 m7 G) P) R2 g" w9 p蝦仁         30公克tvb now,tvbnow,bttvb! J6 n- ]# {) Z: I( v- [: P
青蔥末         30公克
# [# G- x2 u/ w0 Ltvb now,tvbnow,bttvb鳳梨片         20公克
- M  n* H4 d3 E8 m; c4 Z$ ttvb now,tvbnow,bttvb三色豆         10公克
+ j0 h/ t1 m& x/ }7 p: Y! }tvb now,tvbnow,bttvb杏鮑菇丁         20公克公仔箱論壇, c4 x7 S& \6 ~' a4 ~
【調 味 料】5.39.217.76" e; p% r6 Q- E& A( |
鹽         1/2小匙
+ \* _  T: P" s% z  g蕃茄醬         1大匙! y# B* t  I3 b8 ~
白胡椒粉         1小匙
! S& ?& T; Q9 U" I4 _9 n! G公仔箱論壇
* A! d8 C" K, c) r6 d! M9 Mtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 u8 {2 _/ ?  Y2 Q
作法：
+ g! Z8 M0 f% M. A公仔箱論壇1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。5.39.217.767 i+ C7 Z. q3 A
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。1 @$ I6 n* B2 F7 D6 B* n
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。+ {8 e7 D' o8 ~9 N/ Y
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

6 k3 G" J# h% s! H4 H5 [! m9 x公仔箱論壇什錦電鍋炒飯tvb now,tvbnow,bttvb/ m4 N- g1 d/ i
【材　 料】. d, k8 v# P1 P$ f4 d6 D6 w
白飯         1碗+ a) N: o  g# F; A; M# \5 c
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb8 p7 X! D* ]8 z8 U1 {# I; R
雞胸肉         50公克公仔箱論壇$ S8 F) I, u2 W- j7 d
香菇絲         20公克
6 E! }8 P8 r+ m紅蘿蔔絲         10公克
' _9 A% H/ {3 `& y& F! e美生菜絲         5公克
9 i" r" |1 q5 p3 O( I7 F公仔箱論壇青蔥絲         10公克
- H6 m* [0 D) w" p/ f: F6 @! j大同電鍋         1個
2 A1 X$ d) P+ @; \9 `tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】公仔箱論壇9 w5 S, J4 }% d3 _3 k
鹽         1/2小匙
$ N( L& g: }8 U6 I公仔箱論壇雞粉         少許
2 R: b! u8 |) d1 B/ [3 h白胡椒粉         少許' L/ v! w0 [! l5 m
米酒         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _1 ~; _/ ], n1 S! J6 Z
【醃　 料】tvb now,tvbnow,bttvb' R2 H. F( G3 p- u
香油         1/2小匙公仔箱論壇6 t5 Q* I+ P& ^7 X: B- n) J4 i
米酒         1/2小匙
7 E; V! v* e$ P; h+ h. r8 v5.39.217.76醬油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb$ ^7 R8 _1 r9 B- |  O6 X/ L
太白粉         1小匙
$ V! o3 ~: i. r$ u: [公仔箱論壇, h5 q, f8 a  |: a( h; U: S
【做　 法】
4 n* l$ q/ z' i1 L公仔箱論壇1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
# ^2 N* A& d0 c8 G4 h% l' L2 R2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
0 y6 e/ C1 h6 c. ?% \公仔箱論壇3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.76: u* r# D3 z" I+ V
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

  e% M3 j. W1 a. Y: p1 b* j公仔箱論壇蝦仁炒飯
: q- A3 U7 z0 a7 l3 p【材　 料】  _) I2 X: |7 ~5 p+ l8 f: x3 z
白飯         1碗
' {1 u" R7 M/ I  O公仔箱論壇雞蛋         2顆公仔箱論壇2 a# _) D6 h9 U1 p. Z
蝦仁         50公克
' H9 R4 F5 E% Rtvb now,tvbnow,bttvb玉米粒         10公克
; V# X. D1 Q! S( q5.39.217.76紅蘿蔔丁         10公克2 k6 ]! f6 O8 G" k& ]6 B0 h
青蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb/ X* R, p4 O, a$ h. y
青豆仁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb3 q" w9 x* @$ j7 i- }( V) q
【調 味 料】5.39.217.76+ }& E7 }4 _6 P( }
鹽         1/2小匙
) @3 R+ i$ I4 H8 Btvb now,tvbnow,bttvb雞粉         1/2小匙
$ U# H6 q2 `7 y6 ~' K; N& n' GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許( G  c# ]* ]9 T. e9 ?7 [4 d" ?- n4 ^

3 `3 m- K. ?; |: B7 Y7 a- ^; u: p, l) Y公仔箱論壇【做　 法】
% b6 R/ R3 n5 o- t4 Ntvb now,tvbnow,bttvb1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。公仔箱論壇: e" p5 L8 s7 C
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇/ @" j" z4 G, S' z7 W3 ~7 `
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb2 K$ G: r+ t- [. n1 D, {6 P
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。