BeiDouChef

3 R' {. }* `, W
美奶滋炒飯
/ Q* F  V, L' |4 [7 P5.39.217.76【材　 料】0 F+ f1 L( N: s
白飯         1碗3 Z# z( @9 r0 q  |$ B4 d0 c
雞蛋         2顆
( S, n1 y% E' f+ R, K) j* VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西生菜片         20公克5 J% Q2 x+ {  i% i2 H
紅蘿蔔丁         10公克5 E7 B9 G# N  N4 f4 Z- _% p
洋蔥丁         20公克
( U1 t# I0 [& T! C* g豬肉絲         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I) G+ |  Q  o/ N
【調 味 料】
: m- f- Q% T& x6 T- Y6 W醬油         1大匙6 h& s0 o" \& X- k
白胡椒粉         1小匙
) X( ~0 s7 T# Z/ }公仔箱論壇美奶滋         60公克
/ D$ E' u. j1 w, qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 I% o6 d. w  {7 ]$ X" ?3 C【做　 法】
+ O4 G. h, q% |. f" B. N( R' P- vtvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。1 q: r+ l8 }0 C. J* Q" Y& ~0 E# @
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
; B0 F1 ~5 X3 p  P3 U5 Z4 v& v3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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2 d- K3 ^8 M0 B& _( M5 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。翡翠炒飯
2 f; w1 H% J; ~2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
1 S0 M. p9 v  Y; ]公仔箱論壇白飯         1碗公仔箱論壇0 J% Z6 I- ~' g3 O4 n
雞蛋         2顆
  V+ ?- n  `) X4 E青江菜         100公克
2 u  r  x5 d" K% a8 E金針菇         30公克
8 c% R5 c- o. N; E- k( B( M生香菇         10公克5.39.217.764 Q; e$ R" s+ ?7 s. e  ]
紅蘿蔔         10公克tvb now,tvbnow,bttvb& \9 L# Q, R+ |+ A) M; j# f5 t
【調 味 料】
& @, I1 t( t% u2 k; q( Q7 R$ I6 |, a鹽         1/2小匙5.39.217.76( ~9 e( P* u) R! c8 i
白胡椒粉         1/2小匙
. W# A3 U1 y9 t- R4 Q/ d; H# ^7 T  [) X0 U% V9 E6 f+ [- h9 }) f
【做　 法】
) t: ~& Z: D% L公仔箱論壇1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
# k8 Q* C: t7 ^$ s, g2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
" ]4 A1 y9 A, e, u7 S3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
1 N( }* {& L; l* N9 {" r4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
! s4 Y/ @- U' J) X. {5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

5.39.217.76' |% N0 s$ ^, ?+ f) j; S! R
蘆筍炒飯
4 t/ y  z, T8 e$ h: h) B% R9 B【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o/ t' T4 [9 t3 m7 G" H
白飯         1碗
; ]% B, m; G* N1 vtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆5.39.217.766 \( l- F3 k, Q/ Z5 Q) Q4 N
花枝         30公克2 u$ b& O. J# N1 x) H
蘆筍         50公克
8 g. E9 b# L. |" W1 y8 ^8 X! N* _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔         20公克- N9 `. z( y" N* B! [! ^
玉米粒         20公克5.39.217.76/ \* ?) P2 x1 Z
青蔥末         20公克
4 M! ^8 O& ^8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
+ G# m# L5 R& [9 f* D. `* W; k+ M醬油         1小匙
9 ]& I1 n3 Y4 m胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇7 d4 n$ W' j* V) J6 K, b8 R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E9 M- W4 t# a1 H1 C3 `6 i
【做　 法】公仔箱論壇, g- ^% y0 W' r
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。5 R- i. q0 C6 H1 K
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
' N) [  b# E6 Y9 _3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.76$ I0 i2 a5 \; b' u
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

5 K8 y6 Z+ ^. \7 {$ S3 v* h
黃金蛋炒飯
) h3 _) u: D& S. \3 ^. }# T# U7 `【材　 料】公仔箱論壇$ C2 h. ~* w4 M- E
黃金雞蛋         2顆
4 d$ g$ ?9 q2 t0 z1 U  O+ [公仔箱論壇白飯         1碗
( @, i) p8 }% E公仔箱論壇叉燒肉         30公克
( y, K7 u3 d3 O" U$ Y公仔箱論壇蔥花         1大匙
( Y, _! U) i+ v7 P: [【調 味 料】
  h1 ]! T: R2 Q% }) x! U. |鹽         1/4茶匙5 u/ {! d2 u# [
雞粉         1/8茶匙
8 V( ]$ ^8 {8 ^5 Ttvb now,tvbnow,bttvb* B1 p" B/ U! Y7 {, N5 c" k
【做　 法】
5 P9 n/ }6 m. \' Q$ X1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
% v1 }% W( f8 k. H# N% ]! mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。6 o' x( [  s& Y1 s
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
# j  \6 n7 I# W+ l/ V& jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。6 _9 ^/ t1 X0 A+ G  ?* L
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
3 C# T: X0 m2 Z9 w; r, s% g6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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! n8 j0 D. Y7 z, ]/ s五榖米炒飯5.39.217.766 @$ F9 s& B' ?
【材　 料】
( U6 z5 _1 m3 ]9 v. [* a五榖飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb2 s7 l4 y0 m2 _) {
雞蛋         2顆
) z- e! ^" J' u4 d* J# N6 z7 p魚板丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb/ L0 y: C6 L2 H9 N! m- z; y
青蔥末         20公克
( p' y* @# J1 y5.39.217.76雞肉丁         50公克! f4 a8 G! j) t0 J) C# J! W: m+ L# M: a& g
三色豆         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \6 ^/ z8 q* W6 U  y
【調 味 料】
3 I3 F4 k, f' w! p鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y" U1 r) `. F! q5 @! _* x) r
醬油         1/2小匙
3 Y2 Z8 h- }4 o5.39.217.76胡椒粉         1/2小匙
  [. q& k2 Q: V# p. u# }5.39.217.76
7 j  j8 b/ W9 n: ?( ]公仔箱論壇【做　 法】
- ?! M7 G; }$ X$ ?! g: b1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.76+ j9 `% }; c# Y: X
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
# w, F4 V& T4 v2 ctvb now,tvbnow,bttvb3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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0 r3 S2 P! ?4 z: F7 _4 a鮮蔬炒飯
. Z* M+ T; q2 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb) h6 c) Y7 p+ O# }4 m# }
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb( u3 _7 r8 F1 [6 B* B, V
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u% J- M6 p* J  }4 O( a( y# `; K
香菇         20公克
3 S% ?3 w$ d% R1 n3 `& o! k竹筍         20公克
/ }9 x2 z! k. J0 U+ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。木耳         20公克tvb now,tvbnow,bttvb' _2 m8 D8 @9 p( N
紅蘿蔔         20公克
3 {" a! |- `  ?/ z# w: Ztvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         20公克5.39.217.760 r: c! K3 m5 R( |8 H# I8 `5 A
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m0 j. Y9 P. `+ H' Q: b) j( X7 z; j) r
鹽         1/2小匙
( H# K% t5 D4 D- _7 U  i胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m* i6 ~! w, t- f5 _) w+ c& I
5.39.217.769 H" P# D6 r" ]  F% t# r
【做　 法】
1 |0 F* M; Q& d" o1 `4 i4 O; _- E5.39.217.761.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。2 T, _7 W# {4 E6 |* h1 W
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.76# B- P5 x; i# @( j% n  ~
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。! J' A/ t& ^0 L% l( E! l3 I
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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- C% \5 r" i" g) `
什錦菇炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R! w, I8 N  z7 }8 V
【材　 料】公仔箱論壇  N8 A+ s7 \1 C; a" K; n* {
白飯         1碗
$ U, K# `) ]1 h9 h0 t" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆公仔箱論壇- C  @* A2 R) J, C
金針菇         20公克tvb now,tvbnow,bttvb: v6 l# S6 i0 u% C7 N2 F
鴻禧菇         20公克
% a3 i; e+ Q( W( }6 j; y乾香菇         20公克
* K# b2 y& s2 _: @) L* h2 `1 d' J紅甜椒         10公克
7 Q4 d2 u  c$ d$ u公仔箱論壇黃甜椒         10公克
7 u. g. }: G+ ?+ c公仔箱論壇青椒         10公克
8 H# o8 h- Q# }6 K  \5.39.217.76洋蔥         10公克
8 ~$ O, M3 g; ]& ^/ p【調 味 料】
) v6 w. }4 h/ Z( A# s" |6 s+ @5 G# m7 l公仔箱論壇醬油         1大匙% x; A1 `$ K+ a2 G4 s" }1 t
白胡椒粉         1小匙
* L2 s+ y/ Z. z; x
5 o- f' Y" C" V! S' D: f公仔箱論壇【做　 法】7 |* g: J3 n; x) S% ]. [
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
/ N9 j5 ?/ J' s: F& d% B1 O& u, g. a2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇% U. p/ n+ P- s1 {
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。. m' d/ b( X( a% S5 v1 w
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb# p& n& e. |# x
蕃茄絞肉炒飯6 k( ]( [7 C7 o* K2 b
【材　 料】
: f% {. A  m8 ?2 o/ Ytvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
/ N" `" w$ n( f% [: [( ytvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
, @- M; Q9 n0 K. y+ A: h公仔箱論壇蕃茄         50公克公仔箱論壇' v' t( G2 F0 q8 L9 Y! G9 A" C3 x7 Q
絞肉         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! X: v: ?9 M0 A
黃甜椒         10公克
* M3 L; d# n( f  Y1 Wtvb now,tvbnow,bttvb青椒         10公克3 c8 U* ]/ G( U  z% Z" R1 T& z/ h
洋蔥         20公克4 T; h2 T+ u3 Z/ y
【調 味 料】5.39.217.76$ W2 G7 U! T' g& j3 P0 ~- I" h
鹽         1/2小匙
- U4 W( |& a; h  Y/ N. z8 ]) O蕃茄醬         1小匙
  |/ p' E% |3 F6 i: @# k5 P& z公仔箱論壇白胡椒粉         少許
0 m2 g$ s. f- o; K/ o# y
* r% O/ P: U4 O* m1 n: v7 A) M; l" W【做　 法】
; t$ m7 ^, k2 A8 R* `/ e& Z  Ktvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。5.39.217.76! C7 Y% X, y  i3 C. g  o* Z
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

BeiDouChef

/ [- x; f8 Z' w  btvb now,tvbnow,bttvb豬肉味噌炒飯
1 S8 n4 i% l( W0 a  g5.39.217.76【材　 料】5.39.217.76/ B7 X$ n) `) h
白飯         1碗( j- `2 O: H) U. q3 y& ~
雞蛋         2顆
4 D4 v3 M7 H% _7 ~1 r9 L0 N6 a- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肉片         50公克公仔箱論壇( Y) j2 p/ h: x& `- E  ^( x% O& i
青蔥末         20公克
8 O/ \) y) V3 S( c: Q1 `7 N9 x* F豆乾丁         30公克! z  J4 s! j6 X- w, h' R3 f
紅蘿蔔丁         10公克) |$ @, _; @! {% u, `
芥蘭菜末         10公克
1 L; ^2 k8 f2 K9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B* H  [( u" I3 C3 F: b# _2 i
【調 味 料】1 A0 K' e0 Z/ V9 s
味噌         1大匙
0 J7 o0 z7 [1 I/ N2 e- D公仔箱論壇糖         1/2小匙
; h  v7 a2 j" Q, @' d( o  L* H胡椒粉         1/2小匙
+ g- Z$ z6 T" x7 @公仔箱論壇
) \* N; g$ e# a# Z  K$ ktvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n1 {# f' Q+ k# x, ~/ a
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。5.39.217.76( _0 `0 r6 `+ X6 B$ {9 d
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
  p9 d5 Z. g3 x& v6 d3 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.76+ L, B( ]; i" @, Q8 S6 H
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.762 y7 D: e6 y( k3 ?6 ?4 M
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

5.39.217.76* p5 j$ K! y$ q1 m' U
羊肉炒飯* J. Z+ c; O- `9 L3 K9 L  S' k9 D
【材　 料】
' p! B6 |0 P% ?% M+ S% Z白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X7 K/ _2 u: B( n' V3 c
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb6 S4 T. Y7 u' G4 O  ~& H7 j; M2 @
羊肉         30公克
* G  K, ?6 z, }' c洋蔥末         20公克
$ y# ~* P, o% U+ P4 s芹菜末         20公克公仔箱論壇& G1 ?, u  T) Q- V
辣椒片         1支
" g+ \- r* L5 M! g: W+ {% }) y公仔箱論壇+ X3 n! k+ `% d) G5 a2 M- F- ^
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb* y  u3 K. T( v" m/ ], e0 b$ I
醬油         1大匙公仔箱論壇( I, C' p5 r; U4 @: a. s, ]
白胡椒粉         少許
5 K2 S# L- y0 `$ x米酒         1小匙
- H( G. Q( R- s8 A# J3 I$ B公仔箱論壇
/ c' U, T. a. R, N( Vtvb now,tvbnow,bttvb【醃　 料】
9 V- M. e4 w; x* UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油         1/2小匙
; n. E7 r+ w  g( O  \5.39.217.76米酒         1/2小匙7 |9 d% v5 K/ Y
醬油         1/2小匙
+ c/ J1 H: f( ^9 n公仔箱論壇太白粉         1小匙
% K: ?/ [( n$ g0 {; N1 Jtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76. j2 x! c. u" L. U- g5 E( _
【做　 法】* E) T% k) g* g
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
/ |$ U6 m1 R- W% B! b1 c2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。: P! G% d# `  T+ r; K4 U- _
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
" V+ E; ]; @! b2 z; M; ~' S4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N0 j3 @: M" z) q( l7 u6 d
香腸蛋炒飯3 G, \  w, S% c
【材　 料】
7 j, o" U! D3 C9 {3 U' A( `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
$ j( J' z$ @8 }1 \公仔箱論壇雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb$ H$ B2 R" ~8 U& Z. a
香腸片         1條tvb now,tvbnow,bttvb- `, W; g# `, u9 Z. [) I* p/ s
紅蘿蔔丁         10公克
9 Y( U4 y: J; W9 Y% ?5.39.217.76四季豆丁         10公克
; C& O/ I. S! G& xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         10公克
, o8 |. W& X6 b6 T' M【調 味 料】
( t* T. h+ ?; @! B2 k0 v6 m醬油         1大匙
" m. y0 k# q: Z. ~( D# X$ U" V$ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb6 `) l1 G! ?8 g; z: W

3 J- y6 v: M, K( ~- d- v【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb+ T1 g) [- I: k+ b3 j
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
) h7 t* U; u; Q& b3 ~5.39.217.762.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
$ t" r$ _3 T& X( b- D) G; K公仔箱論壇3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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) V! G% y0 L2 e8 b1 b7 a6 b( S鮭魚炒飯tvb now,tvbnow,bttvb( O: h/ B/ D  w3 z! U; T; S( I
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p) v  L6 Q% c. c. j5 g
白飯         1碗
7 a3 `4 k2 B8 F2 z4 Ztvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb: G$ [5 K' V, t
鮭魚         70公克公仔箱論壇' |) L$ P; j% Z7 H' p& {. {
洋蔥末         10公克
0 j2 \( x, F, Xtvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [& b, W$ b) @! B
金針菇段         10公克
; @1 F- v, u' r- M5 Ztvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
" t1 B2 a7 t7 {- ]& s. q2 Ntvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙
) L9 S) I5 k5 I& I$ G白胡椒粉         1小匙
4 {/ z. K7 H/ Y3 I$ P# f2 w0 Ytvb now,tvbnow,bttvb雞粉         1/2小匙
* q! f$ z" X6 a, E米酒         1大匙
2 k' l8 [2 O+ R! O7 Z* Q* q5 Ttvb now,tvbnow,bttvb* `9 Y" B4 ]6 }' x- B! n! Q
【做　 法】
! Z. ]' N7 d0 y' @: R1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B2 z  J' U) W0 A% b4 ?
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。) a7 V1 _6 o7 `5 }* d
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
; g* B" Y/ [: p/ T% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb4 ~( ?% k' C5 L! C$ z
蛋包炒飯
+ u) z& C3 v# i【材　 料】
! n) ]; |! [4 S/ v2 J$ ]0 Y+ k白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f! l+ g$ ^& s- ^4 v8 ?! y
雞蛋         3顆
0 n6 Q9 x6 F( s8 g! E公仔箱論壇蝦仁         30公克5.39.217.76' Z% ^, D" Y4 ~2 _4 Y7 @
青蔥末         30公克tvb now,tvbnow,bttvb( Z6 ~+ B/ N3 ?" R( r
鳳梨片         20公克
0 O' l* Y5 c( ^* ]% z( vtvb now,tvbnow,bttvb三色豆         10公克
  E1 }7 [2 z: k杏鮑菇丁         20公克2 n  Y- G3 K5 e* m# T2 C/ W
【調 味 料】5.39.217.76* V4 Q) m+ _# b' _, b
鹽         1/2小匙
9 l# R, V; r0 k公仔箱論壇蕃茄醬         1大匙
4 v1 @. m, D8 |" H7 \! h5.39.217.76白胡椒粉         1小匙公仔箱論壇/ b6 ?9 U. Z3 u* k0 b; N8 X8 w( c: u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ |/ ^1 |5 m1 @. E
【做　 法】
7 U/ e1 k' }, P: e  v  m* u作法：( [6 b+ k, F( e2 H
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
+ ?/ k' |5 h+ n( X# w* x7 P( dtvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。+ d4 y8 d; Q1 E4 t, g2 ~: a3 j
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
- W9 y; v/ N1 ^& S: z4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

公仔箱論壇9 \# R" E. C, k5 d" W
什錦電鍋炒飯
7 z7 o% s  e' `【材　 料】公仔箱論壇, w6 _. ~5 |6 a' ]' ~
白飯         1碗公仔箱論壇) k; m; ]9 M# T( ?- t
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# O1 l' a9 u% q' ^% ~3 b/ n
雞胸肉         50公克
4 j( q' q, g3 b. j' x: w, p5 R公仔箱論壇香菇絲         20公克$ x! Z, |" U+ D
紅蘿蔔絲         10公克1 }7 V3 Q* Y; b% c; V8 A- a
美生菜絲         5公克
: @  K  h) c! `% N/ g/ S4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥絲         10公克3 R  ~6 f) @( u
大同電鍋         1個
  k- E- Z9 h$ i6 R# Z3 a# M5.39.217.76【調 味 料】
2 w% b6 S/ m% N' z% Q+ m; u  C鹽         1/2小匙
/ _$ u. I8 e8 D. rtvb now,tvbnow,bttvb雞粉         少許
( u# q2 e  F+ x9 }% c公仔箱論壇白胡椒粉         少許. B. _" d) E: L" `% E5 X/ i
米酒         1小匙8 Z5 F8 k: r' |: i# r( Z5 I% W" J3 v: t
【醃　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S) _+ `- F- z
香油         1/2小匙
& J) I# x; \5 o. X( _& Z- Itvb now,tvbnow,bttvb米酒         1/2小匙
* |. e& x* d# _( u1 e公仔箱論壇醬油         1/2小匙公仔箱論壇3 z: I. Y! C9 O. q
太白粉         1小匙
" p6 k$ z: d7 I, d9 l* ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  J2 u: E; @; Utvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
. }5 n9 }( i4 u' n5.39.217.761.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。6 u7 W& Y( M0 w% e* ?0 O
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
1 }1 j3 w& }( W' W* ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
* n5 I- j" V2 v. B! ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

" d6 f+ {. j# f1 U# Q公仔箱論壇蝦仁炒飯
. v6 j) C$ M* \: @8 L( u【材　 料】
8 j5 p! b% T4 i7 |9 _白飯         1碗1 c1 l! c8 c" e& \: `
雞蛋         2顆
& U2 |: O  K: [; Z8 ]* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦仁         50公克
, b9 ]$ X9 B$ s$ N, J% Qtvb now,tvbnow,bttvb玉米粒         10公克$ h# N+ r' C2 |" ^
紅蘿蔔丁         10公克
8 Q' y5 ~) C& u. V4 [5.39.217.76青蔥末         20公克) F3 y5 v' k7 w4 q
青豆仁         10公克
; Y/ G; ~$ p; i; X8 m* Ctvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
2 Y# G9 F$ q$ U" k$ U! W, B- OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙
$ [% T* x' r" R( x: s& @雞粉         1/2小匙
4 d/ n% O- |4 r9 K( R  h白胡椒粉         少許
5 h- Y; i/ T/ o8 m! X- TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  J/ I- l1 R7 n+ e% c6 Q【做　 法】
6 K9 Q" O# I% {1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。5.39.217.76  e  ]3 s2 C/ B  c( d7 q' l: \
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5 U0 b+ t' [9 j1 l
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 r. ]$ E: _0 S8 W2 U" b3 J8 O
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。