BeiDouChef

: R! M! z$ f  E4 H% i8 [9 t1 ~! O美奶滋炒飯' _! K" D6 y  @# E
【材　 料】$ X& `; V/ W' f- J6 a$ O
白飯         1碗
7 Q* J  V, h" [: H: V雞蛋         2顆) n+ m* x& P6 p/ H6 h, _
西生菜片         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O- v8 {" d# k, _
紅蘿蔔丁         10公克
+ e% f- p9 g2 B6 G* a, Z# }公仔箱論壇洋蔥丁         20公克& X4 U" _" d0 j/ G
豬肉絲         30公克
/ |7 ^. j0 h$ Y; S( qtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】5.39.217.76; V* [/ P  u7 _1 v" B
醬油         1大匙公仔箱論壇3 |' u- n% [5 c4 H
白胡椒粉         1小匙
  V" I- {3 y1 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美奶滋         60公克& w# Y& W/ W3 U% C8 c  b
5.39.217.76; D& i- f* U$ w7 Y! c
【做　 法】
9 j/ S  o1 Y. o3 p! [2 ]3 P1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
/ \) [5 X3 F% A) O8 |# Q; oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。7 v+ U4 v) Y7 [
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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# x- ?8 u( v( l' b  N$ j: l" C2 ~5.39.217.76翡翠炒飯
# U! M6 Y  T# ]$ A& j【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb# l, [) _. T8 [& U7 J
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f: ?4 v0 E2 }) w. X
雞蛋         2顆
9 K7 h( A* D2 q# H; \% @# D& ]& gtvb now,tvbnow,bttvb青江菜         100公克: Y& _7 s% f, Z3 ]3 K4 T
金針菇         30公克
( y9 V; s, R# x' d$ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生香菇         10公克& {/ D# P* s- ^9 g9 B
紅蘿蔔         10公克3 c  U  m/ a0 W+ G2 h% O
【調 味 料】
0 i1 v9 |4 i; t1 g+ ^# R& p! l鹽         1/2小匙, _2 _$ K: a- |% S, f
白胡椒粉         1/2小匙
+ o6 k: ?' J& Q) I8 |: ^  s2 r( x1 L0 k/ l: T8 D
【做　 法】- u" h, [0 U8 h6 F0 l; @6 K% D
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
- p& b) H1 M* G8 `* j公仔箱論壇2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。公仔箱論壇0 W7 s" f& _; G$ ?: n
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。( {  r& _! n( ?0 o) p: a# |
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
! @# H9 X4 m3 H! e( V1 Dtvb now,tvbnow,bttvb5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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) Z! f( R" Z* i1 p蘆筍炒飯
5 u' t# j6 L. P3 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
/ ?% U9 W0 e8 t* H白飯         1碗公仔箱論壇6 e9 E2 Z3 Y1 C0 M# U( g! i- X4 J- h
雞蛋         2顆
/ H6 Z, V  \9 z0 A( xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花枝         30公克
) y+ s0 ]/ H- W1 t3 m8 W' l; Q+ v蘆筍         50公克
- q# v* \1 @' N! k; j0 c! f. k9 C5.39.217.76紅蘿蔔         20公克
7 N6 N3 B+ t& e" Z$ l- gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米粒         20公克
1 N* p2 A3 V8 |3 u0 }/ \( R: @7 B: h青蔥末         20公克
6 g& R9 D1 B* q$ {% B【調 味 料】
$ U% z' o; }4 f; J  p醬油         1小匙5.39.217.761 x. P6 Q3 }0 s* C2 j* }
胡椒粉         1/2小匙5.39.217.76; \2 {( n3 l- ^* z& m

8 o: F* @/ H" y) T- qtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
* z7 I  P+ o) b* C0 E" @5.39.217.761.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
3 [9 [8 H2 T4 x8 a% y2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。, ~  A/ S, R9 X* ^) i7 D
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
0 L: E& D. ^- y6 s' utvb now,tvbnow,bttvb4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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5.39.217.76+ g) h: P$ `& J/ L" ]1 y
黃金蛋炒飯* K# S, P+ z3 f# v4 e
【材　 料】5.39.217.76: y9 |+ f. U  ]2 T
黃金雞蛋         2顆
2 H7 h) z( P0 i! h# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
8 P- W1 E: k& U/ B0 \) ?. P. t  J叉燒肉         30公克
# ?& v" T$ d, l* H  _蔥花         1大匙& T7 Y$ e! C4 s9 X' L
【調 味 料】
: Z* g, j& z  i$ @4 V' e) I鹽         1/4茶匙
" X7 \1 ~) V1 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         1/8茶匙5.39.217.76( S% @8 u$ l  e9 y

4 t. m9 Q5 \) r7 b) |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
/ E. [/ n9 k) o1 K9 {2 c% ]公仔箱論壇1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。0 K# M8 N# K6 k  f& E
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。/ E. o5 i: U1 I/ M8 c
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m; e* N7 s1 A1 D, j0 X, `
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u( v. f  G& y
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。tvb now,tvbnow,bttvb0 e* ]( H2 \% @2 m2 T
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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3 @0 B, M! J3 g公仔箱論壇五榖米炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! |5 {, d* W, b; ?- c0 q/ v
【材　 料】
% N4 P" y" C8 H. z1 s% X7 z公仔箱論壇五榖飯         1碗
' U) Q' B# K2 K5.39.217.76雞蛋         2顆3 {* F9 {( I: [0 F8 l
魚板丁         20公克
$ k$ |3 g& g$ t( T! ]! Dtvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         20公克
1 J) B3 j- P3 A. g) n. ^$ a/ Z9 }1 @; wtvb now,tvbnow,bttvb雞肉丁         50公克5.39.217.76, X) S4 d- _2 d
三色豆         30公克
2 \, G( N: w5 f* N; ?" k/ D! ?【調 味 料】
0 \# s+ @( [8 o& e鹽         1/2小匙
0 n8 d  S- Z: m$ D; I, }醬油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb& J7 O& Z" [3 Z( ]8 F4 M2 T( F
胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇- v4 R7 r2 g. q$ Q* H) n$ m

; l; B( M3 ?0 l# ~  E- ?5.39.217.76【做　 法】公仔箱論壇# u+ _% a; j! W8 o$ o) z
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
) h7 R, f3 r$ o2 j& }& D7 K4 c& }2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。6 k) z. Z+ g0 d7 V3 s5 _. N( N$ ~
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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4 R; a) ]& j9 R% d+ k  C2 @公仔箱論壇鮮蔬炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q- z. x' c2 }& b: r( V
【材　 料】5.39.217.76* s. W. X7 {4 ^
白飯         1碗
8 y7 k% W* P+ r3 ]- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆5.39.217.76( U  o. b1 O* \+ r# Q9 `
香菇         20公克
+ p0 z0 `2 m7 S/ T4 y  g* STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。竹筍         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P' B; f! Z  C2 \/ t) Q
木耳         20公克0 q2 r1 G/ }- w$ }6 p
紅蘿蔔         20公克
3 D( l  T: S0 \, Z小黃瓜         20公克
" F# d9 T3 h* J) @【調 味 料】: y) C9 d: a9 f9 ^0 G1 u
鹽         1/2小匙
4 X1 M- J- W$ m, ~/ }* \; S* r公仔箱論壇胡椒粉         1/2小匙
7 F; w0 R6 p# u, f! M: ptvb now,tvbnow,bttvb
: @. q1 v! V. I【做　 法】
! i8 _# W2 G  {) z% F( K7 c5 }$ I4 z公仔箱論壇1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。公仔箱論壇2 i- B0 P  ?+ `7 `) @
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
  Y0 ?  ], p- B7 t- f4 @( A5.39.217.763.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
, n7 `1 }) Y) H; \7 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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0 ]4 z! y9 v+ O' m8 z( r9 b什錦菇炒飯
( ?. G! e% [+ Ftvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】+ G& y7 b# I1 p1 y1 `1 ~1 R
白飯         1碗
5 d2 `9 U$ s6 q: {$ {$ o- H$ W雞蛋         2顆
( t" y  T) q! U, Rtvb now,tvbnow,bttvb金針菇         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h8 n8 H( e; ^! i, _
鴻禧菇         20公克1 Z$ ~5 i/ {6 S) L0 H+ X' Q2 {
乾香菇         20公克' r6 r) c) ^/ a& d4 W
紅甜椒         10公克
; l% j$ v2 d! }8 Q9 ~公仔箱論壇黃甜椒         10公克公仔箱論壇( B+ |  t4 k# ^% x
青椒         10公克
# z6 V1 W( m% }; r5.39.217.76洋蔥         10公克
5 O5 P& {% y3 z" Y公仔箱論壇【調 味 料】# H. W  _% |3 X/ e4 B) V1 A3 m: X, M4 ~
醬油         1大匙
8 N$ O5 Z: _1 ]9 R3 J) y5.39.217.76白胡椒粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ j$ p- K' \8 X1 x. I

& \5 z; U! S! D( B% R9 u( J4 wtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】4 x, a, Q6 C" O# f
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。公仔箱論壇, X3 D) j+ T/ y- r# m
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.76, U4 B1 {, w' q: g$ X" _8 D
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
7 X- z) P, ^5 i6 G公仔箱論壇4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

7 k, N  Z7 ?  q  F, `2 ?tvb now,tvbnow,bttvb蕃茄絞肉炒飯
% o# d; V: u2 Z6 Ptvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
+ A3 y/ r' |* B% F  F白飯         1碗公仔箱論壇4 M, z0 O4 {+ k  q# ?# ^
雞蛋         2顆
( e2 ~3 D! g4 T9 v% {) b5.39.217.76蕃茄         50公克
# U, w: E' V7 o& X  ]2 Y3 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。絞肉         20公克
! G4 `4 x2 v3 H' z8 K6 r. ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃甜椒         10公克公仔箱論壇; i, t5 ^+ P' I
青椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L, a3 }, t+ ?3 T
洋蔥         20公克
  z7 }# ~6 w# V7 r6 m) K9 Y; b5.39.217.76【調 味 料】
7 d$ u3 q; z. @- B) w& K6 K公仔箱論壇鹽         1/2小匙5.39.217.76& N  @2 t2 P# }. q0 B
蕃茄醬         1小匙
3 r/ T' n  e) e, p" R' i( Z$ }白胡椒粉         少許
* ~* P2 E$ U* q: ]公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb$ O$ @6 M& R1 d" \
【做　 法】
- l: T% U0 f  y- Z; g% n( z公仔箱論壇1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。7 B& E% @* H  L5 f) a
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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3 `0 e- G+ @3 T& U豬肉味噌炒飯! {- k6 \- C* i$ S: J
【材　 料】
3 a3 X4 ?$ [: p3 @& e3 E+ \公仔箱論壇白飯         1碗公仔箱論壇! H7 }7 ?  {# n; B8 r: U
雞蛋         2顆5.39.217.76! r8 v5 _, {. i. d% u9 _
豬肉片         50公克5 l) ?3 E' E/ M/ R: P2 w, V
青蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, v& p( u5 K9 p9 Y2 f7 u5 G
豆乾丁         30公克) W$ h% u2 e4 R* {# b' u& z. }
紅蘿蔔丁         10公克
  ?' N( o' x5 T) I% B6 B( x  ttvb now,tvbnow,bttvb芥蘭菜末         10公克
' r7 ^, d2 K5 k6 u# C8 N8 b5.39.217.76
7 y6 _8 C. F6 O  w  p% E8 wtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
" ]0 L( g4 `* Q/ [; n7 v味噌         1大匙% U% W, D$ [+ m. V
糖         1/2小匙  a; C2 O: |' b1 e
胡椒粉         1/2小匙
( |* |, K/ e( T* S7 K4 ?. r' E2 ^& o0 G; ^; x  W  w
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 m. m6 G# @4 j5 z
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
8 D6 [' [- l% w( c6 l' y) ]5.39.217.762.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。5.39.217.767 ~7 C$ u+ U) G( D  M- u$ _6 y. b
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。+ q4 w: d- V2 T6 q8 G7 j
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
" _. A  g& P5 P( W. T5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

1 y2 G6 d$ _( n7 h5 a' l/ Ftvb now,tvbnow,bttvb羊肉炒飯
. E. X$ R" h0 E【材　 料】公仔箱論壇0 q$ P5 ^% ~* L0 O$ j# I
白飯         1碗2 }6 s2 y+ r& I4 q; {
雞蛋         2顆公仔箱論壇/ q- b1 u. n$ e1 u1 \7 P: @
羊肉         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, G) J. o) Z( Q
洋蔥末         20公克
3 |# `1 p+ ?- d% y- T& S/ q芹菜末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb3 I4 H* o3 g0 T3 L
辣椒片         1支tvb now,tvbnow,bttvb: s2 A& a; n0 I
- A: e8 k9 j( t2 ^
【調 味 料】
) L6 j( w8 S* Z( p$ w$ ^tvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb- x8 o( S. X% w9 B. k
白胡椒粉         少許5.39.217.764 `4 N  W( e* A9 q* S4 V
米酒         1小匙
. }  K5 E! z) g; ?& l; P+ |; q6 t% V! z/ O
5 ?) g& R1 ^$ M* B, gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃　 料】公仔箱論壇& @! O$ b; s4 y* t
香油         1/2小匙
% ^8 i2 j4 n2 p; W# Z& N8 h" M' YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1/2小匙
: V: f0 v2 q) H1 v' x0 k9 H5.39.217.76醬油         1/2小匙
- Z4 U, ?5 J+ x( K1 m公仔箱論壇太白粉         1小匙5.39.217.76' \9 D% o- x( h

& U' X' C- ?6 {+ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
7 s1 s. a6 ~5 s5 V5.39.217.761.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
& }6 h0 k. t/ J5.39.217.762.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
( D) n- {& E) G) G6 ctvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.769 ?7 P: X! B/ x0 j
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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& w1 D* h  |! g. h% P- w5.39.217.76香腸蛋炒飯
, g, m8 i- N% Y1 U9 D1 s1 Z+ Z公仔箱論壇【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb+ R4 S+ k6 _0 ?* N, t9 }: ^, g
白飯         1碗
% t% W+ D' U! ^' \* aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
) b' {$ g5 Q; O) n香腸片         1條
% N7 f& S) ~- J6 F7 D& \4 K5.39.217.76紅蘿蔔丁         10公克
- \2 R2 a  ?. r四季豆丁         10公克
1 k0 R  e$ s& m/ ?+ P5 v& BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         10公克tvb now,tvbnow,bttvb7 @% |0 x8 f* D, J( A3 \. I5 n
【調 味 料】
7 H% u1 P% }) V! V5.39.217.76醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb) L8 g% p8 Y/ @  ~& F; `9 x9 j
白胡椒粉         少許7 ~, l9 K6 k+ u8 s" ~0 t7 Y) [

  s! T7 A, ?3 ]- G" Mtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
/ ~- N1 A3 w) U5.39.217.761.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
: C( |/ u1 b4 d6 {) c  S/ Rtvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
; T4 i% k1 H" O! M' I+ p: N3 O( f1 R  @公仔箱論壇3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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8 h+ o/ L0 f) b+ S& d2 W6 o3 P' B" q* P公仔箱論壇鮭魚炒飯
' y' v: B1 k7 C) R. [5.39.217.76【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb" M5 [5 N- R8 d2 E6 N1 H5 T1 {
白飯         1碗公仔箱論壇9 c& c4 d# d2 m" s, p% O; M) {! x
雞蛋         2顆
3 Q5 T/ G( r& c* F! D) Y5.39.217.76鮭魚         70公克
+ p1 P+ H$ K+ n5.39.217.76洋蔥末         10公克; v0 M2 R& L/ Q# N; n: R$ ]" X
青蔥末         30公克
: C3 }9 C& k0 J! U5 \: Gtvb now,tvbnow,bttvb金針菇段         10公克公仔箱論壇1 J& _: i7 ]8 ^
【調 味 料】
4 j- t- B2 `; P! [: }, h- ?( p醬油         1大匙公仔箱論壇$ W/ v" P. P6 O1 E$ U# E
白胡椒粉         1小匙
9 [6 F  ?3 I5 r: J2 M雞粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  o; S- j- R8 [. X4 ~, K
米酒         1大匙5.39.217.76/ C1 F; s- J/ T. [6 W

) B& ]3 I" t* r, U5.39.217.76【做　 法】. Y- x5 B0 d7 [3 M' J& T; M+ Q2 I
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。tvb now,tvbnow,bttvb8 e4 o" u% }6 ]+ _
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇, y' c: O8 R0 d5 L4 _  A
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇! J1 a" w. I* u& C0 m* U6 }( W8 [/ [' c
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

& N8 w6 \3 W9 m& X2 u9 _8 `4 mtvb now,tvbnow,bttvb蛋包炒飯
) B4 w. _1 n4 c. ^% L公仔箱論壇【材　 料】
) x' Z+ E$ @7 m9 Z& J白飯         1碗
9 _1 e! R/ U& o' \1 u; }# H雞蛋         3顆
7 y4 n4 F; D* E* r) X: k5.39.217.76蝦仁         30公克
! |5 |+ P" W+ i; m& u: z  c青蔥末         30公克5.39.217.76. l$ x$ g# ?$ {' H" m
鳳梨片         20公克
: F9 V: @5 x6 q: Z8 C$ f0 M公仔箱論壇三色豆         10公克
4 p& u$ n& V" C/ F7 a5 ]9 N9 N杏鮑菇丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb* U8 a3 N9 N& G
【調 味 料】5.39.217.76! l" D& {) \- s' h
鹽         1/2小匙5.39.217.76: G  U. F4 u/ h9 P
蕃茄醬         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb4 W* ~7 H9 Q! f% P! x, s5 @6 c2 \
白胡椒粉         1小匙
( P2 i6 c+ c$ \1 H1 v  z
* L) H# }2 ?! g( X4 t' x) XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
6 R) Q( O% Y& V/ V. P! wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：3 M2 u4 U: r- y$ H1 g% E
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
# v+ G2 W7 s- z6 Q公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb0 D% _' d: Z5 N6 w/ j% @6 Z
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
  r9 m( c7 k1 m1 ^# h, FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

& N5 i1 u1 B. `1 u6 V9 H8 L" ^0 C( l
什錦電鍋炒飯公仔箱論壇. d; ]( N' l. o- C
【材　 料】公仔箱論壇, ^3 e7 J# x' f: V
白飯         1碗
4 L2 S! e6 H9 e' Z% r雞蛋         2顆
7 h8 B( H  U$ |/ a. l, D8 }' otvb now,tvbnow,bttvb雞胸肉         50公克
1 A" K# k  K% u- W8 z香菇絲         20公克tvb now,tvbnow,bttvb, `9 O# c  e# ]) Q& x7 n
紅蘿蔔絲         10公克+ Y( O) g- O+ @0 ^+ I1 ?
美生菜絲         5公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T- t/ N% R" D# m- R! I
青蔥絲         10公克2 R; d+ k9 }. W7 @; n" F$ i2 B( C& {
大同電鍋         1個) _2 F, x4 [4 s0 Z! Z/ {
【調 味 料】
2 |. r( c+ k1 X. d2 o/ N鹽         1/2小匙
6 U5 W+ g& B/ ]& I4 c8 x雞粉         少許5.39.217.765 M+ J, A! l) W4 |. g# `8 {+ h
白胡椒粉         少許
* w, n3 j5 _% ?- }# ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v: L3 w5 q  v
【醃　 料】
: g: \5 ~$ n+ s) H+ A7 p7 r公仔箱論壇香油         1/2小匙
0 @6 i: Z. {( |; K, o" B1 w8 Y* e, k# M! n米酒         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W! M5 l3 Q7 Q* i
醬油         1/2小匙  j* M  ~) j2 m- h% `8 T
太白粉         1小匙
- y. ^8 F9 M& V3 o5.39.217.76: K  p% z3 ?- i: _  R; ~; C
【做　 法】
6 m6 x- u5 i6 U% u# _3 i1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。$ W2 |5 B% d* o, ]& U' O6 }
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。& j7 H9 r0 H: w9 q2 ^( H& `
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。' H1 R! N/ _: W; H3 x
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

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蝦仁炒飯( \4 A. B8 E1 j5 M# z
【材　 料】5.39.217.76' g6 `$ e) i/ a9 O
白飯         1碗
1 h( c+ F. R  w2 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb9 K! X  }' a7 M% I) i
蝦仁         50公克tvb now,tvbnow,bttvb; I- M* Q; ~& z6 p! J* W# O
玉米粒         10公克
# q7 |" Z- H4 Y* `5.39.217.76紅蘿蔔丁         10公克
5 Y/ H7 m' ?3 T0 ?) r' ?9 a3 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         20公克公仔箱論壇- w. T( F/ d8 U, }" ~, N( P
青豆仁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb3 I* o: @9 ^9 ?: G  i+ w: I& f
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb5 q4 j" Z. d8 V# h9 a8 C+ P8 F! m
鹽         1/2小匙
8 F9 C. f& y3 @0 ^) Q3 m雞粉         1/2小匙公仔箱論壇; S5 B0 V. ?# R& H
白胡椒粉         少許
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; O( U. K# M& ^( ]9 D. l/ r* n% btvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
7 O0 i5 f" s, o  _1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U; b5 e- i" d1 Z) e( V" n
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5 I% `1 q$ r$ m, Q) S
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。! T9 F  @3 m! {3 I! S) P. u1 ?
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。