BeiDouChef

4 f7 Y1 q. K" U# R0 l8 v5.39.217.76美奶滋炒飯$ K2 U. K( m9 y% Q& [
【材　 料】5 p3 s: z1 X0 ~/ M( W3 v
白飯         1碗5.39.217.76& P, N6 c5 x2 w
雞蛋         2顆
& @2 X9 ^" Y8 [3 z* s7 t/ L西生菜片         20公克7 i' ?2 ?! J' S) ?& Y0 [8 F5 j
紅蘿蔔丁         10公克
; e$ _. f- [4 g, }/ G5.39.217.76洋蔥丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb. W7 I% d: F( ^: n
豬肉絲         30公克
# ]$ T$ e# B1 u* E公仔箱論壇【調 味 料】
( E1 h) D4 M% N2 I; \5.39.217.76醬油         1大匙5.39.217.76  @! A+ P7 V7 Y8 S3 ]5 s7 B4 w' ]
白胡椒粉         1小匙$ t. r6 I* ?2 i7 m; j
美奶滋         60公克# N8 Z; S7 z& l) e

7 z8 x: c$ P) m3 o& |【做　 法】
' _; Y; x$ ^% X# |5.39.217.761.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb6 D- {# Y7 Y& i- R* O# r8 m% S
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
9 |, S1 _$ f* o& _# g3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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! s5 L* _* D0 l公仔箱論壇翡翠炒飯0 Y: r. ?# j$ [, T
【材　 料】
7 w+ i/ A/ f+ G, V9 \* Ztvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗公仔箱論壇! S( R  f0 Y) Y/ E6 l
雞蛋         2顆
: @9 |' F% ^  k5 h( ^5.39.217.76青江菜         100公克tvb now,tvbnow,bttvb$ Y% R$ n" Z" _4 S7 m, Y8 D
金針菇         30公克公仔箱論壇* o* v, k  n0 R( h: t$ a$ A2 W
生香菇         10公克tvb now,tvbnow,bttvb. V1 H7 G! x- D6 \" C. v; q
紅蘿蔔         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ p8 R* U* I9 o7 ]/ F9 G9 U
【調 味 料】公仔箱論壇5 P8 Z* F) Y  l9 w2 z7 K- X% e
鹽         1/2小匙
) e9 N# U* k8 w5 o9 R/ X+ ~5 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1/2小匙
3 B) D" l: @5 M6 Dtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇: u; N" x3 }9 u3 W
【做　 法】+ z5 `# K+ r* j
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。5.39.217.76( p1 i. ?$ g- w3 x+ Y+ c
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
! f7 w/ R: i, v8 Z5 ~tvb now,tvbnow,bttvb3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。& x( q* x) Y5 O; m8 ?
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.76& s* D1 j& s7 C) W. ?; K% L
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb) d% l! e8 L$ f0 |
蘆筍炒飯3 Y2 l* l+ ?# b- J
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb  G9 c0 \8 V6 v0 o0 \; h5 M
白飯         1碗公仔箱論壇2 T! u' w8 I7 O
雞蛋         2顆
7 V7 q0 O, t/ P! @5.39.217.76花枝         30公克4 i$ X+ }, }7 E1 `  ^6 O
蘆筍         50公克
, Y' n  |) t9 L' M, i紅蘿蔔         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( y$ l- V0 k2 e+ e& t
玉米粒         20公克公仔箱論壇, b' X0 o6 F. ], P
青蔥末         20公克
: V3 E8 N" Z; r1 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】5.39.217.760 o0 E5 ?' T: H" }
醬油         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g1 V' A  b+ e" h3 n2 d& @8 X$ q
胡椒粉         1/2小匙
, E) I5 }( a5 ]/ g/ q
  T5 a3 h' Y: t) r4 h. ~, j, |# _5.39.217.76【做　 法】& G: h! y: H8 ^* s/ Z- R
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
+ s; ^+ E. L0 x2 q0 M- oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。$ c' ^3 s# a% _' L9 a
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ?( {1 f5 s0 e; e7 h+ X# x( Z3 ^- W" p
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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: m: i" l$ ?, z$ S  P4 @
黃金蛋炒飯公仔箱論壇% t# A2 a! Z$ s6 H. c% [4 }
【材　 料】
, j; |4 \) {! U) P8 P6 q8 m黃金雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I/ A3 n4 z3 y! _
白飯         1碗5.39.217.766 i7 h0 l6 i* D$ B8 ^
叉燒肉         30公克
9 @7 O6 N( ?& p3 m( l" e. h' N2 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥花         1大匙
" z( d2 q* V. @& Btvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
! ]; _' S" M9 i' mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/4茶匙
& \: T6 Y/ l3 v, O4 {; Z雞粉         1/8茶匙5.39.217.76) t: {: M1 \7 g' J1 M2 V

5 A9 S6 R# |9 T; B6 b1 g5.39.217.76【做　 法】5.39.217.76/ D  r) k% [; `
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
2 k+ j  v$ q2 M6 R: G* v2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。: ?& l8 i3 ]1 q" P% P6 q. Z& S
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
" t. R' w  ?; u8 B% n" o4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ^' D9 ~' z/ Y. m5 E/ ]% r
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
7 p2 Y* U% w+ H8 ]5 N6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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3 d& `. k1 ]7 R! ^1 F9 P- m5.39.217.76五榖米炒飯tvb now,tvbnow,bttvb4 o4 w- |# {. x5 k$ @* V0 d% N3 ~9 T
【材　 料】( W5 L  l4 a5 Y% J% @* v
五榖飯         1碗
3 F8 _% y5 P. S( ?& d% C雞蛋         2顆5.39.217.76  N+ _. f1 ^* p4 C9 V4 i
魚板丁         20公克5.39.217.766 z, j3 z3 b& W$ ~3 s$ b
青蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c" i7 M5 Q4 O" B* W
雞肉丁         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( e$ d6 f* p2 W1 Y
三色豆         30公克
0 N, u- U( n- s* H【調 味 料】公仔箱論壇6 ~( w$ d! E9 x( l! b
鹽         1/2小匙公仔箱論壇1 ~$ P: I6 h4 q" y' w4 b+ j
醬油         1/2小匙
; `% A6 n" {. z  b5.39.217.76胡椒粉         1/2小匙
5 C8 x5 g7 y) `1 i3 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N+ W3 c* D: ]% m6 O
【做　 法】/ `7 {9 S/ u2 j- h1 h+ y
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
) |- p+ a8 T7 k% a! q公仔箱論壇2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
% U/ ]5 i) x. {2 o2 F- }7 _+ Y公仔箱論壇3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb( g  |5 X; a; j5 y
鮮蔬炒飯
& y/ W4 H+ ?+ X0 ~* F; L【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( |- o' B8 Z5 f: Q- b1 p+ Q
白飯         1碗
6 D1 O! V3 {' E  S8 }  S- btvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
6 R3 s3 N5 Y; D! Q1 w5.39.217.76香菇         20公克& j* |5 r) h, u/ W& G4 q
竹筍         20公克公仔箱論壇( U9 g5 B  y& c* z/ Y" h; W
木耳         20公克tvb now,tvbnow,bttvb5 Q+ i# {, U, y* d  X' X; Y
紅蘿蔔         20公克4 D6 r; S# `# {! Q# n$ m! l# Z
小黃瓜         20公克
' l! ]1 d6 x" L- y2 ], F& I& [5.39.217.76【調 味 料】0 s6 o4 a7 p/ C5 b
鹽         1/2小匙
& U, C: @7 x, A4 u" U* m/ Ytvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         1/2小匙6 O7 Q3 b& @: H; H) U7 ^  E
tvb now,tvbnow,bttvb) V, f& J: V) R5 F
【做　 法】
- `4 {3 l  F/ I3 B, u公仔箱論壇1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
, `5 ]5 F2 K8 M6 u, E; g5 w8 z5.39.217.762.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
" H9 v$ c% z: a8 V$ f  t1 S/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
' J, ?, ~5 S9 `+ Q8 u# j* ^/ Wtvb now,tvbnow,bttvb4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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# D9 `$ W! Z3 ?& S) z# C( L什錦菇炒飯6 Z. D0 \; t$ }/ X
【材　 料】
8 C- q; G9 s) O/ [$ @1 O公仔箱論壇白飯         1碗
2 E/ f" d! k& ^3 b雞蛋         2顆
3 Q. [" |  S) W) S) D4 P金針菇         20公克
8 A: }' x. V. Z( q. m5.39.217.76鴻禧菇         20公克5.39.217.768 j+ x; L2 `6 F8 M- t
乾香菇         20公克
4 h( H- J' w0 P! D  `% p) N公仔箱論壇紅甜椒         10公克5.39.217.76. m( G* U8 p% t0 ]6 n
黃甜椒         10公克
+ E$ c! W( l4 m4 F' Z0 L0 a5.39.217.76青椒         10公克
3 e' D8 D3 y: a. u: ~9 N( }8 O" w公仔箱論壇洋蔥         10公克
& Z- P+ q$ q$ K+ `0 N. N( b5.39.217.76【調 味 料】
" d, m" s+ V9 ]+ t3 R- h公仔箱論壇醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb3 e7 D  Q1 U4 s( o* P8 P! {9 D
白胡椒粉         1小匙
  W! ?8 n1 v, n" ~tvb now,tvbnow,bttvb4 M* F: `( y( s/ f- x; u2 ~
【做　 法】
( ]% [0 n" I3 o) \/ |5 q1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
( c9 F5 w0 b( p1 V4 k6 [5.39.217.762.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。8 V, t  J- v: ]( u7 \% R
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
# f$ u: N1 V0 V! y( G) Q$ P5 q公仔箱論壇4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb, d1 G  M8 \+ J
蕃茄絞肉炒飯
) d. t! r4 q- i7 U( O" J' vtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
6 B5 ^! T+ A2 X, d公仔箱論壇白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb+ S, ?0 W! m+ e" s
雞蛋         2顆
: f: r4 X2 x! ~5 C蕃茄         50公克
8 x0 Z3 g4 k# n& \6 n1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。絞肉         20公克
: ^" c" f0 W' o0 ^; w2 r6 V4 o/ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃甜椒         10公克4 q/ p- u+ E: W5 L) o
青椒         10公克
2 h+ `# o/ k, C* \. E  S6 _! b公仔箱論壇洋蔥         20公克tvb now,tvbnow,bttvb, @, p$ T1 P: Z+ n0 c
【調 味 料】
7 R# I: }# z: X' h/ k8 o2 M5.39.217.76鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 l" L3 T# \$ S4 E  d6 `9 F
蕃茄醬         1小匙# d2 m. k% k- C- |" X, v. [- H
白胡椒粉         少許公仔箱論壇' Z# i2 z% w* V" L5 F' k% c

9 {& r( l7 D; E. a* m公仔箱論壇【做　 法】/ Y' _+ l0 W( b! x( p
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。  Z9 s' y3 @# r7 |( E# [
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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* O& J# p& s* P- M. h- p+ f豬肉味噌炒飯5.39.217.76. |5 b  j& N6 e+ E! `
【材　 料】公仔箱論壇. t7 O3 o8 D3 N. z  c
白飯         1碗
: T7 \. d# k: W- g3 d0 Y  G9 Ytvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
8 N# a8 O: Y8 {" U4 Y3 otvb now,tvbnow,bttvb豬肉片         50公克
# h, D+ Y9 R: Q. t8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         20公克3 c3 x: \8 Y5 @6 P
豆乾丁         30公克
4 j2 g+ O4 `. q3 |1 ^紅蘿蔔丁         10公克
1 {) X! A# H8 m' x) P& @/ `5 ptvb now,tvbnow,bttvb芥蘭菜末         10公克5.39.217.76. ?' }( t6 U) E& ?6 z1 Z0 v- ^, }

) t3 B! X( o/ C5.39.217.76【調 味 料】公仔箱論壇. K% l" p+ z0 E' a
味噌         1大匙公仔箱論壇( Y, I  z2 o! E0 R$ j( [  @$ ?
糖         1/2小匙公仔箱論壇7 N' U& D" h" z3 F- B
胡椒粉         1/2小匙3 B+ }( Z* B: K% r& a$ G

; K* k9 I" `! Y【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r8 J& `' {% H' x9 f
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
4 @$ ?5 Z, `0 V+ u6 r6 B2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b; `0 B1 M5 l3 {) E+ {4 q7 x
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.768 {! i) T& A% N( i: \1 |  W% K
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇2 v+ c0 P- u$ S0 I, W1 Z
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

( T) n- }7 w; `6 C( n  Y  Q- K* V0 |公仔箱論壇羊肉炒飯
  y& `3 _# B* h  D& W( L# G, Q公仔箱論壇【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb5 V9 \: l$ V3 ~) V! J0 L; i
白飯         1碗
0 k/ k9 I, _2 S1 H! S雞蛋         2顆% S; ]1 o$ }) x  y5 F5 K4 ?
羊肉         30公克
& g8 w$ H. O! _0 X9 j' x# A1 _" _公仔箱論壇洋蔥末         20公克
% y! v4 p1 O6 ^4 E* f* |# \0 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芹菜末         20公克% D' n6 l* U) R* @3 ?* o7 Z
辣椒片         1支
/ J( G7 ^' U$ T) R+ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 y) E, Y8 O: A' L. ~
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb' K) d" \2 q, j# G9 x
醬油         1大匙
! L- d0 n7 s3 B2 K+ T7 S% J* R" ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許
+ ~  K: z& P1 ]6 u) ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1小匙
8 M. }; h' ]( @1 ^: }; J4 v& J  z5.39.217.76
* H% z6 W! u& c+ n: K* t2 `5.39.217.76【醃　 料】公仔箱論壇: c( F% I) s, N' M4 c" n& @) q7 }
香油         1/2小匙
5 W4 Z# G6 x7 {, l/ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1/2小匙5.39.217.767 b7 m" [$ r2 Z) W+ B
醬油         1/2小匙" N9 q4 A& o  V3 y$ O( T3 j6 s
太白粉         1小匙% K; w/ R$ E. p9 m

- A7 b9 h9 B! Ltvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
/ [) \1 @. g4 a3 ]  Y$ Itvb now,tvbnow,bttvb1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。tvb now,tvbnow,bttvb0 r% E0 v# i: j5 j" a
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb! C/ j& H- l. c# y7 B- h% y! x  C' Y; i
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
9 B- R3 _9 }+ O- o% T: M7 Z3 R5.39.217.764.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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5 n2 C. T* N  I香腸蛋炒飯
, ?$ J$ _4 m0 `3 B0 T+ R6 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb7 A7 j/ q& `4 A  B& F. o! J- W
白飯         1碗
3 p& V, `4 p' z2 M6 p' D' t9 \' J雞蛋         2顆
5 R& z" i; p# v' b公仔箱論壇香腸片         1條
/ S) a# `0 ^$ e3 y紅蘿蔔丁         10公克
/ X" v+ a& D2 stvb now,tvbnow,bttvb四季豆丁         10公克3 ~# {5 [3 [7 x( f* [; x
洋蔥末         10公克
0 N: Q9 Q! v  L5.39.217.76【調 味 料】
6 s4 L. C! N: K! x醬油         1大匙
- t; `/ G1 N; T  {1 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許3 }5 M* ]& \) C+ y8 s! X0 z
公仔箱論壇( r/ B$ }1 |* c6 m! h; I% d. L
【做　 法】
8 [- n4 e' Z$ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S; f/ r# K, }" y
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
& Q% W* t0 c; \' ~% i2 x% btvb now,tvbnow,bttvb3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 u2 S1 y9 M3 M# t) r# a; T- H6 P# ]
鮭魚炒飯
7 I! S9 \( }$ X/ s' M# g0 k/ b: {" stvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】5.39.217.76  q# P* |& S. O2 v/ \0 Y) I# n
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb" r/ y5 e. D" Z  I& a
雞蛋         2顆
0 }6 `1 L# e' O+ H: K* R0 p鮭魚         70公克
* X  {4 y7 h2 T1 u& g洋蔥末         10公克
! u' T* s$ V+ x& Z6 P! p% f青蔥末         30公克5.39.217.76( [- [) j( D4 e- W4 Y
金針菇段         10公克7 N. I0 k; V  Y6 [
【調 味 料】
5 r2 k+ E8 b* Y+ m; ltvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙
( Y: @/ h: U4 t, H/ k. Jtvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb+ Z' z) Q9 t7 q
雞粉         1/2小匙& [, n. r; N9 p3 y
米酒         1大匙
( W( f0 t/ @9 N+ ?6 K
2 g2 P) S  h# z( i【做　 法】
/ D* o" ^  T" U5.39.217.761.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A6 t5 [; k% H: i# O* ]
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
% ?- r: @7 E6 k8 N* E3 h( Atvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.765 L* w9 r, l+ J" T! D3 d, E
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j$ Q- p+ [, A* h9 q4 M( \$ c
蛋包炒飯公仔箱論壇, h# d. J2 a' d/ ^" y- R& A
【材　 料】
! A; S4 a2 b# p+ g1 x1 ]& y5.39.217.76白飯         1碗
; @$ @+ r. x5 R4 \; U; n雞蛋         3顆
: q  O8 G3 ?  @# Z( x5 {9 ]公仔箱論壇蝦仁         30公克公仔箱論壇$ v: k. r1 q; @& {, w/ o, h& }, d
青蔥末         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t4 V1 W7 ]* A/ c' [/ d( ]
鳳梨片         20公克
7 f$ y4 \5 \! x" i( |9 T三色豆         10公克公仔箱論壇6 D# I3 [7 L' W9 s
杏鮑菇丁         20公克3 v4 N0 R' E1 c# M8 H) W! g, q$ M
【調 味 料】7 ?4 L  I1 R4 W8 ^
鹽         1/2小匙公仔箱論壇8 w, M: f% X/ S& d0 |
蕃茄醬         1大匙
* L7 m" y4 }5 V. d& S$ u6 y' b) `5.39.217.76白胡椒粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- O' n5 x  _( m$ t3 m

% p, Z' }* k& c9 o# ?5.39.217.76【做　 法】
" b/ T* Q3 n6 W3 ?+ p6 @5.39.217.76作法：
) L; ?& b% l+ \9 g2 A9 _6 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
1 X- K! k# D6 L' F/ ~5 u. P5.39.217.762.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
; V$ i( y' y5 _  w4 ytvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k; t1 `4 I2 Z; I- {$ f
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

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; L) p* |8 ^/ w什錦電鍋炒飯
! p+ t! Q6 K. q( F: i+ Z' W2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】公仔箱論壇% S1 D) A% x+ @& Q
白飯         1碗! o* x- u! b; l- g
雞蛋         2顆5.39.217.76. `; P2 n, u7 e. L& M+ ?" S
雞胸肉         50公克
5 h$ }5 O' r+ K2 A) l$ [. x公仔箱論壇香菇絲         20公克公仔箱論壇0 @8 d/ x5 [/ I* k% K1 S7 ]- d
紅蘿蔔絲         10公克
+ L0 h& y8 }7 ]6 G9 b4 D美生菜絲         5公克
* o4 Z2 f/ T6 M7 ]4 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥絲         10公克
7 L0 n! r6 W, u- O# h1 X公仔箱論壇大同電鍋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u. C/ C. @. R9 o( R
【調 味 料】
7 m0 z8 I2 ~: _9 D) M" v& }tvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙
+ m' E: p( |3 j9 R) h/ x+ D雞粉         少許
: O# Q8 N% V$ X2 ptvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許
* f4 x& Q/ Q8 t) \% [. Y公仔箱論壇米酒         1小匙- s: y* v% [. A1 c4 G" x
【醃　 料】
& ~9 z1 r$ r& P) F香油         1/2小匙) O! [+ b- A1 s% k. z2 p
米酒         1/2小匙
$ U1 [% j; T( p% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1/2小匙
& i, M! R/ U2 |& u7 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉         1小匙
+ r/ S. `7 w$ q& e公仔箱論壇9 c+ z2 h; U7 E" e& l
【做　 法】
! J6 Y7 h# e3 ], kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
/ }- V" x7 i* i* y3 ?2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
, O/ P- e7 c1 x7 ~" N3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
2 l5 x) [' G* |8 n1 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

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蝦仁炒飯tvb now,tvbnow,bttvb- Z( m, E* J/ x2 M( g, h
【材　 料】
$ a. z1 e' X0 e2 Y0 c( m. GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
  a2 i8 E: \3 N- c% x' U5 V8 u公仔箱論壇雞蛋         2顆
: p) f/ w% i; `1 x& G) y蝦仁         50公克
! ?; g( }. Q7 R, x' x5.39.217.76玉米粒         10公克
7 f; C5 l; Z0 r* V5 B# Z3 u* j公仔箱論壇紅蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇. t0 ?' ^. R$ H8 z+ v
青蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb' o& w" T: X/ _' ?. _+ a8 o  ~
青豆仁         10公克
; h# t3 Y: ~% o, Y: B5 }# `【調 味 料】5.39.217.76/ S4 d$ n) `# ~
鹽         1/2小匙
  }- o# `2 o. v$ a" q/ z3 E) N4 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         1/2小匙
( X: c. R7 e; C! E" ctvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許3 v& I' L; t6 z$ a  s* O

3 Z/ G4 o/ v! U& s' H9 G【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb8 C$ B+ S7 R. Z+ J8 z; }
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j  F* p& C9 |) ?
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
# B. K* R7 O4 I# @9 T1 s: VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。8 k8 e% K& F2 b
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。