BeiDouChef

- o2 o" `# P+ V; Q0 {! K美奶滋炒飯
' j9 a+ N8 c) ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
4 Z9 y0 ?& L4 Z  q3 J9 J白飯         1碗
3 b. d4 Y0 a, I& h& z公仔箱論壇雞蛋         2顆5.39.217.76. _$ A; E! R) S) D# m( H% w2 b
西生菜片         20公克5.39.217.76  r. p2 j" o- w6 K1 s8 ?
紅蘿蔔丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, P# e% j" X( n+ L) y
洋蔥丁         20公克
1 y7 o0 a8 l1 o6 V; m( W% T- i* V: x公仔箱論壇豬肉絲         30公克
2 j/ T2 a# z' {  \  R* {【調 味 料】
% t  L$ @5 X# U2 D8 }) O  xtvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙
- T( |' V! G) o$ T% I/ ^5.39.217.76白胡椒粉         1小匙公仔箱論壇& D4 v+ X3 U2 G4 C' H, b2 M
美奶滋         60公克公仔箱論壇% {; L2 n6 D6 f# V' d/ C) s6 R

1 a, k1 F; K- }3 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
4 b- S4 H9 b6 M1 T, {  v1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ]  y7 e& J% m* n  B) Z
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
8 v7 F5 I7 k* N# i8 r" b0 c( PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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  `% y$ A. }( v8 X; J- s翡翠炒飯
4 {$ @$ w( R4 Q% a  I【材　 料】
8 l" }: h0 X2 |4 \公仔箱論壇白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E6 E/ c7 b9 l' `/ W8 \
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i( N) b5 r0 K+ K( ^5 b, a
青江菜         100公克9 o1 U) E9 c, G5 R+ d
金針菇         30公克
5 v/ T/ s+ S5 A) V; uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生香菇         10公克
7 N# K( ?3 U% A8 g紅蘿蔔         10公克5.39.217.76; N0 Z8 V# S6 c( @
【調 味 料】
" W$ m) b6 D6 |) ?! n! w+ a7 [' Ctvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙
7 j0 B/ M4 U& G/ Ztvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1/2小匙
2 S5 y3 U! I) M) C) P  V: ]
; m- u* U/ t9 `- \【做　 法】公仔箱論壇0 J# r; x* [- c: h
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
* b- g4 ?6 J# q$ H/ |* E; oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
/ G$ q" q  i/ q7 P: ?3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。2 e/ e' q2 H1 o
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.761 r4 w% V* ^1 s# }* \, x, g' k
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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7 N" z' `& N' t' |+ h蘆筍炒飯* X, ]  V5 i' {( L* W
【材　 料】
  @5 {4 j) a6 t9 O6 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
' U/ _$ d  Q0 i* w, z* o公仔箱論壇雞蛋         2顆5.39.217.76; W. ]$ _; I- B4 F, Q" o- P
花枝         30公克tvb now,tvbnow,bttvb4 R0 ~) I7 T$ ~! R9 p4 F1 p+ a
蘆筍         50公克
5 _7 s- k) j% U* @( P& _; r) Z紅蘿蔔         20公克  Y3 x3 O8 _, s! f0 s; @- N
玉米粒         20公克1 h0 A0 o, x" x! D# P/ g& z9 m
青蔥末         20公克+ p: v+ ^3 E6 ^# v2 a
【調 味 料】: }7 n2 i3 x) l) h1 Z4 `( G
醬油         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb; m8 T4 A+ R8 d9 S9 V1 x: c; Y
胡椒粉         1/2小匙! v; ^4 o) y7 O6 o6 }1 {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 |' e# Y( k1 q0 ]' H  I- a  J" q
【做　 法】5.39.217.764 B! w. b' o/ X- F* \
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
( I. U# P4 d! Z- I! x6 _$ _公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
$ ?/ q& O! ]4 c公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。0 u% \' ^: }9 [9 |2 a
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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6 w: b4 `1 D  @' T$ Y, O8 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃金蛋炒飯
; }/ j$ n' p3 ?' s& I# i% A. DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】公仔箱論壇$ ^; X4 G8 C( u1 V9 \+ h6 [
黃金雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E) Z3 Y4 {( m( |
白飯         1碗
- x8 s* L9 G3 i( N# D( C2 h. K5.39.217.76叉燒肉         30公克
* K8 K( o+ N# Z1 a8 s: R8 c9 k蔥花         1大匙
  g( X, s+ n; ?/ x( T5 t. ]" i) eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
6 h* r" X9 _8 a6 {+ V! K0 u& ^, K鹽         1/4茶匙
: E: J5 w& ~- W+ l% R0 Z5.39.217.76雞粉         1/8茶匙
$ }' Y' F1 K! `0 D4 ~# u5 `5 n2 s; Z
【做　 法】
$ ^3 ~2 B& p. ^# ?% @* ^1 X3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。tvb now,tvbnow,bttvb9 z/ q4 Q# ^5 p' \+ p1 n
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
. u' v6 d$ ]# `4 U* ?' M/ G3 [5.39.217.763.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
1 ]$ Z+ [/ z, |6 R9 W; |5 c: v  o& mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。tvb now,tvbnow,bttvb8 Q1 R: z# i% ?
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
, v$ d4 ]  \. b9 G- O6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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  V1 X" U8 D6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五榖米炒飯
+ t# S2 v- h3 M* A) e" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb) u1 C/ ]# d8 n! b
五榖飯         1碗
" {) J, b$ ]2 p: M7 k$ Q雞蛋         2顆
: c+ p  x4 L2 z% Z* W* B8 s( s魚板丁         20公克) ]9 ^! z: a9 ^5 C$ Z& u
青蔥末         20公克
' l$ \" X+ m! Z8 ~+ Y公仔箱論壇雞肉丁         50公克
6 Z1 G7 O' P  f2 t, MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三色豆         30公克公仔箱論壇1 n' `6 ]& d5 E7 @$ Z" Q9 x
【調 味 料】公仔箱論壇& U7 w/ \/ C6 ^4 r
鹽         1/2小匙公仔箱論壇" q7 l+ K# I! l4 s
醬油         1/2小匙
5 r  Y# O2 z* z0 Y: `胡椒粉         1/2小匙
9 y$ [) R7 |$ T3 ^) _4 l公仔箱論壇
9 b9 B" K- y5 R; {+ g. {7 Dtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _2 L* E- u% m5 w. D; ]. j
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
+ o, ?  Y6 r/ a6 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
; S, y6 A+ s7 p- g& b  I3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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+ t# `& N, j9 D( G4 S
鮮蔬炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X- o4 t, _# m0 Y
【材　 料】& U) s* K4 Z2 T& I
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb  _  `+ L7 p* L0 M
雞蛋         2顆/ }2 ]' O- k2 L2 `! D/ E9 P; v
香菇         20公克tvb now,tvbnow,bttvb% n7 G9 V! s; Y  k' u
竹筍         20公克
+ z) e2 |; Q# T3 U0 u+ m4 H, w* \5.39.217.76木耳         20公克
& r# j" J! O% U& f6 l# ^紅蘿蔔         20公克  W% d  z; J" R; ~: s
小黃瓜         20公克
! G* H( j" ~% \/ ]; Rtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
; I+ v3 h8 Y! |0 l" F- Atvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙
8 s, k: }; b. b6 c, S胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~! S8 e0 J4 s+ a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ p- \6 r5 \7 l6 F5 R$ v
【做　 法】
! W; d+ e0 s+ r3 Z( H5.39.217.761.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。! [% u6 c( T$ C! {1 j
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
5 m5 `9 W; Q) r3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.76, u# C. Z7 p2 N
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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$ g5 h8 u# w$ y/ Ftvb now,tvbnow,bttvb什錦菇炒飯4 S1 d& m/ ~, E7 K- I% _  w- B% w
【材　 料】
$ Z+ m0 S$ P8 R. t* c5.39.217.76白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ F# w8 E+ N# E) k
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb0 e2 H& a* a1 w- P0 R8 |
金針菇         20公克5.39.217.76! X( G6 _/ W8 b5 q) ~+ c) I
鴻禧菇         20公克
- x# b1 {9 a: M9 i5.39.217.76乾香菇         20公克5.39.217.768 u2 y4 N6 b  ~  J) _! p& f
紅甜椒         10公克
) f  n5 c& U# ^7 }5.39.217.76黃甜椒         10公克
7 I- T( i) V0 C  D9 e! G; G4 L公仔箱論壇青椒         10公克( o1 k/ F  m6 ?8 g# Q
洋蔥         10公克
) X9 I7 J$ q3 W* y* h3 Q【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb2 u) f8 T# v% U/ f# q& c
醬油         1大匙5.39.217.760 N: g0 x4 A" S
白胡椒粉         1小匙
5 y. C1 z$ d9 M) Atvb now,tvbnow,bttvb
" \( ?+ x# a8 A5 z% XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
! d. L. M) P% M- S! \" i1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。公仔箱論壇: Z3 q- l% p1 j6 R( h
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
( ]( l+ x) m% @+ L5 r4 P+ A- V3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
1 ]' {: J+ U7 l" u3 p2 \公仔箱論壇4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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& i" r0 L6 d% g* `( F% G公仔箱論壇蕃茄絞肉炒飯
9 K: X: `( b, X) x; r2 k【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb( }& q' B2 l4 f) W6 p/ {! B
白飯         1碗
5 t! W: K* A8 h2 u- }" |雞蛋         2顆2 I. C! c0 J; ~8 X4 T, v" ?+ Y& Q
蕃茄         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @  c$ m* E4 ~
絞肉         20公克
) Z5 ~; P  p. K) sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃甜椒         10公克) m$ _; {7 y  I+ g  k
青椒         10公克+ P& l$ c0 F. @6 P6 s7 U
洋蔥         20公克
/ a: i# M! u! z! @7 g, `- S" b【調 味 料】
8 R. Z3 p. Y9 N/ X0 F2 h) `4 C% ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙公仔箱論壇( M" l$ ]% r$ `3 E
蕃茄醬         1小匙公仔箱論壇# m4 l0 N8 J; |% L# w2 X
白胡椒粉         少許公仔箱論壇# n. d, ~. |8 I$ }* m

( I4 B& g) @: R5 p9 W公仔箱論壇【做　 法】
( }9 j& [2 E: Xtvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
; k6 B) e5 E3 d6 |* Z5.39.217.762.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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- }) I1 H/ x+ W$ q8 X
豬肉味噌炒飯9 u0 E7 Q+ _3 \2 l5 x, X% [
【材　 料】
! {; r$ m$ u- |公仔箱論壇白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H3 U# a" b: }
雞蛋         2顆公仔箱論壇2 i% z5 b9 Q6 `. D
豬肉片         50公克
4 d8 N( k2 I6 x! q6 P  P# Jtvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         20公克5.39.217.761 @) r  [1 N% q, o& F5 W
豆乾丁         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D! ?' N- d, d* d! R- N& ?
紅蘿蔔丁         10公克- q1 f3 a" c" N- C6 h2 D4 }
芥蘭菜末         10公克' e- C7 q( o6 d9 J  Q6 Q
5.39.217.76" V( e; n; V6 v. }. W- c0 J
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v1 y3 X! h: c+ I( N+ s$ U
味噌         1大匙  z+ R* P* k  ^6 k8 q
糖         1/2小匙5.39.217.76) q/ t8 @+ C4 P" q7 t3 ?! C
胡椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb4 |, D# ]4 u9 R: H+ s

5 S6 J" P0 a$ Y【做　 法】
/ C# z; \' t1 z5 N1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。/ W8 s7 J" W6 v* Q" {/ A
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
+ z( G1 w( V5 {0 ~1 V1 S% j& v公仔箱論壇3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
5 r% [. t. S: s) Mtvb now,tvbnow,bttvb4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。$ ^( c8 r  P; w! U' J: o) O4 A
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

" `2 u: g9 G) }& x1 D2 b$ T羊肉炒飯
3 p3 y5 Z# a6 {% x$ r; J5 T公仔箱論壇【材　 料】8 s) z; [) }# B( S4 y  T7 U+ E
白飯         1碗
* }0 B$ W3 K( N4 z  pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆$ x4 s: K  r$ N( d8 n$ k  c$ d; {+ p0 }
羊肉         30公克5.39.217.764 W6 A/ f0 I: t$ q5 J. K, Y
洋蔥末         20公克! L! `% W5 H) M0 q) w# W
芹菜末         20公克+ V1 n+ T% \% b/ Q
辣椒片         1支
* u! k2 w% f/ `+ m& o! x% p2 i( l: q1 l$ S2 N
【調 味 料】
3 l/ J1 Z, F( h2 O! X$ A# S醬油         1大匙* a9 z& ^& c, D/ \
白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ~8 E% v& f+ e' o' `9 c
米酒         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: k7 t% x7 A' {6 R% q

1 X/ C( o0 f" ?8 o+ Atvb now,tvbnow,bttvb【醃　 料】公仔箱論壇( r$ k) p/ V/ Y  D2 x6 G
香油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb- r+ G4 X6 U) `0 \6 a
米酒         1/2小匙
) M( ]2 m0 [$ R' LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1/2小匙
) g+ t% Z7 j$ v7 {: U8 J! h) X9 a$ \公仔箱論壇太白粉         1小匙
4 @- I0 G( Q4 f( M- P+ k# g! L& P8 [# ptvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb+ [# d' ]) Z, v& a
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v# H5 r* k7 D' r! h
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
& I4 ~3 Z- y! ~2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇* t/ K6 g0 b" ^: f) o) t
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。0 q2 X- Q% ^7 k& P$ p8 x! w  x
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb6 M( u( X( j5 ~: M. @
香腸蛋炒飯- C/ m3 D0 E# p* o9 H( g
【材　 料】
4 m9 z( O1 C8 I& S) v, W" g白飯         1碗
! z0 w2 s. ~1 s雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb2 y& z% `' w4 E6 d4 `5 ]
香腸片         1條
9 h% T: o+ s; E2 z. [+ L: G" {' u; itvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔丁         10公克
, _4 P( G) p' N/ ^3 L9 p: R四季豆丁         10公克
, R+ H  M  V( R" lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         10公克
7 [) f  A6 H, `# T; d& l( z3 ~【調 味 料】3 x' }  b5 M) p; W5 l+ `1 _
醬油         1大匙) {6 v8 B: E. }+ p
白胡椒粉         少許5.39.217.76- v% A" L( y) r+ u% K* o+ }) I
- R! n1 @; u7 q$ q* P6 M! _1 E
【做　 法】5.39.217.76. m8 s5 i/ F% c( V6 C$ ?1 l; c2 d
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
7 }/ K  M0 z8 _( k, F$ S6 X1 ]) ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
) H$ a: W2 U3 l" l) _1 x1 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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公仔箱論壇/ J% s2 _7 g) Y. N. D2 t) o6 t
鮭魚炒飯
0 z& r& Y3 E8 j; E' b公仔箱論壇【材　 料】5.39.217.767 r+ B' A  U# _. ~: B8 W, X
白飯         1碗' Q5 F  g* n9 R1 `0 h" B8 Y3 Q
雞蛋         2顆公仔箱論壇7 O7 J$ ]0 p$ p
鮭魚         70公克tvb now,tvbnow,bttvb: S* a% U$ f0 U: i+ _9 s) F
洋蔥末         10公克( d0 o; V& A* C0 B- z
青蔥末         30公克tvb now,tvbnow,bttvb! q4 b. Z: z6 R8 v& d' p5 o; U
金針菇段         10公克
. M6 m0 Y7 K2 d5 h8 N8 Q2 t公仔箱論壇【調 味 料】
. k3 b2 c. o/ O8 T8 O5.39.217.76醬油         1大匙
) s5 k6 S: H  z白胡椒粉         1小匙
, h! h1 g1 E$ E! `# V6 @7 C8 l雞粉         1/2小匙/ D+ f/ ^" u, }; e4 T
米酒         1大匙
4 O' |5 t1 K4 z5 B( STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 W7 |( p  _/ n  @
【做　 法】
% K& Q$ ]5 T; Y+ X1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
" K# @- E4 M: I5 Q# R2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。2 d7 Y7 S$ R0 V! W+ l( b
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
$ G( P3 w0 g" \7 m0 ?; K: rtvb now,tvbnow,bttvb4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

5 O9 S# |/ |0 B! w( `/ ^, n$ h公仔箱論壇蛋包炒飯
5 D! l# T$ h) {5 C5 D5.39.217.76【材　 料】
7 J1 ]  ~7 u) {7 B' PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗5.39.217.765 x, _  D% J  }- g9 x' }
雞蛋         3顆tvb now,tvbnow,bttvb1 ^# v/ @1 k+ T7 h7 g8 I
蝦仁         30公克tvb now,tvbnow,bttvb6 a, o- E" }, g5 e
青蔥末         30公克
6 n( {! B5 j2 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鳳梨片         20公克
* M% k( ^# z. R三色豆         10公克
6 F/ U% c  k! C$ u! a. e  h公仔箱論壇杏鮑菇丁         20公克4 ], O9 T0 ?+ L
【調 味 料】5.39.217.76, S2 d$ M% j" }' W  v
鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 h% [3 `+ a3 |
蕃茄醬         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb" q9 Q$ J  K& @0 r  K& K) n
白胡椒粉         1小匙
# g1 [5 ~/ s, }tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J9 v0 V# P3 W4 E/ J$ J; ~
【做　 法】7 B" n; i6 p6 S1 K( r. H
作法：tvb now,tvbnow,bttvb! G. z/ l* z7 T& B( K2 r$ ^- x1 b0 I
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
! _  l4 l+ P: h* M公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t4 J$ B; k4 F( u5 f
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。# ~7 d% n7 T; i( r  h
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

5.39.217.76) b. N3 g: {0 Z1 K7 G
什錦電鍋炒飯
/ w/ ^) `6 o# b! V公仔箱論壇【材　 料】
* ?/ h$ z1 B% P$ l白飯         1碗& j* B4 T, I' S/ k; V
雞蛋         2顆8 p2 s1 k$ P; p% Y
雞胸肉         50公克公仔箱論壇2 p; F# O; V, W3 \" e
香菇絲         20公克
$ d3 c0 A; }0 U7 R公仔箱論壇紅蘿蔔絲         10公克
6 p# H/ T" h. b2 X5 P7 E4 Xtvb now,tvbnow,bttvb美生菜絲         5公克4 _! g% u- k6 \0 }2 L, t' y
青蔥絲         10公克公仔箱論壇* {* y+ S8 {4 Y- f
大同電鍋         1個
) i1 X, D$ x0 u, Ztvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb! z' U2 n9 e9 a  Q" \# S
鹽         1/2小匙
: c8 w& w- U+ otvb now,tvbnow,bttvb雞粉         少許4 o5 K) N6 G% Q4 u
白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ U8 v5 x2 W. u/ n. C3 y3 p
米酒         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g' m9 W" N2 N9 f1 H
【醃　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v+ g4 B) ]% X3 w* X& {
香油         1/2小匙
* ?: S5 h; f4 f6 i, \2 R0 L5.39.217.76米酒         1/2小匙
8 A7 k" g* u7 @' i# |- s" D# _; b公仔箱論壇醬油         1/2小匙, N! E9 G1 H* ?9 C% ^/ K) q& y
太白粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb* t7 D" ]( v( D
$ B+ O9 [* T3 s: n- v8 H
【做　 法】
, T* a; W; i( Z& I) ttvb now,tvbnow,bttvb1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
8 b$ @4 T: g6 B+ F& c, G+ ]2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
  ^& b/ j/ i0 s- R. p; z. t$ G6 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇- i1 T+ h6 t) y5 t" o6 e
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

0 g* q2 ~# [9 U+ C9 N% ^( O+ D9 S
蝦仁炒飯tvb now,tvbnow,bttvb: Z2 h$ O1 C1 i$ e+ h
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb( K/ S4 e+ }. n- ^# R4 }
白飯         1碗
$ [* ~& c5 o8 X) W雞蛋         2顆公仔箱論壇1 L6 A& l* {  v  n6 B
蝦仁         50公克2 Y! m, o9 v3 F5 b, ~* J* O$ y
玉米粒         10公克
9 Q+ E+ r. y8 S/ R( A6 Q紅蘿蔔丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb! y4 k$ t& b# s* f% C" {( L4 _6 t
青蔥末         20公克/ h8 M! B! D0 S) z
青豆仁         10公克2 f' w- P9 W) B
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb! x% T* @6 g- g" s. @
鹽         1/2小匙
& g7 L8 q! M1 x5.39.217.76雞粉         1/2小匙
6 o. E" ^; D! f- ^; N白胡椒粉         少許
, q/ L! A; v* g% h# L; \$ r5 z5.39.217.762 Q9 D& {6 A8 H" @4 U* K
【做　 法】
. k# s/ {$ Q& QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb7 I$ a, X+ ]8 I$ K4 Y
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb# Q% d- t* x* N, x+ A
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。/ u. p/ S- m5 O7 u) g5 d# W0 V
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。