BeiDouChef

' U/ J- E, \- K* s美奶滋炒飯; f0 v* g! x, E% h( K+ Q, Q
【材　 料】公仔箱論壇! D$ k6 i: v" o4 ]. L
白飯         1碗5.39.217.76$ @+ |2 Y& h. m9 H1 D& r1 j
雞蛋         2顆  ?( a# J! K7 t& T- v
西生菜片         20公克
5 i, J0 u+ T3 H5.39.217.76紅蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇2 C0 h; E/ R. N
洋蔥丁         20公克
8 |. T% k9 n. n5 A+ U4 h, CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肉絲         30公克
9 u4 A7 Y2 M% N; F" h! |, v【調 味 料】
5 ]6 K1 v, A& j; F& {tvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙
+ f5 w) c3 o5 a# X  {+ Q) ^) F  wtvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1小匙公仔箱論壇7 I' h  l, b4 F. F! e3 U
美奶滋         60公克
8 U  o2 m4 w6 w# H8 }) u9 O, m! vtvb now,tvbnow,bttvb
/ G% i4 y1 W4 ~+ i& b公仔箱論壇【做　 法】5.39.217.76: B1 E/ J5 l, j
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
4 M1 ~# @7 J5 W' S1 J4 ^; W' j2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。( b% m, L  l2 m  U$ p1 K0 b7 G
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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+ v  t: U$ I, O9 C公仔箱論壇翡翠炒飯
( k& c: D* i# L6 z: \7 d5.39.217.76【材　 料】
. m. N! a; _6 l白飯         1碗
! U7 b" x5 E+ f# s+ y. T6 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
& F! _. A6 w/ ktvb now,tvbnow,bttvb青江菜         100公克tvb now,tvbnow,bttvb) M, Z% u+ G6 O
金針菇         30公克公仔箱論壇$ o% p) G& Y, c! G- r) i" s5 E
生香菇         10公克公仔箱論壇; ~, G0 P: g1 V) J
紅蘿蔔         10公克9 l; S# p1 F7 K& F6 h' v& A
【調 味 料】7 q( i' ~7 O3 u' Q6 w$ V
鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb+ o5 R' ^) R' V/ R+ w
白胡椒粉         1/2小匙6 O1 t* D0 N9 V
  M0 `; d3 H, O8 Q: w
【做　 法】
( g- {5 S# A& [  Z/ b6 C5 J1 z9 X  _1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
- F& r) O( f3 ?' \* p* [9 ^2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。公仔箱論壇1 X: J7 ]9 B) @3 f  E+ |
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 e7 _! P' j7 `5 T
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
8 T8 _: W3 ], M( u& }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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5.39.217.76) _: d4 P  [3 |' Y( |; k1 `
蘆筍炒飯
( D# p9 P  [+ X1 L0 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
6 [6 O5 P& a3 u; [2 A9 L5 x! N  m5.39.217.76白飯         1碗
+ I# _/ T/ r, h雞蛋         2顆: U: ]: z$ R; z& m) f9 ~6 Z
花枝         30公克
( F; b1 h7 X# R) M5.39.217.76蘆筍         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) w1 q0 R( C& Y: h5 \% U
紅蘿蔔         20公克' Q, U! ?+ G- F$ Z% \4 L+ }) k5 Y
玉米粒         20公克tvb now,tvbnow,bttvb* @* u* p# g2 ^3 V/ ~
青蔥末         20公克
5 n4 L0 F; C( N5 I# ]5 C【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 N( a4 c0 \1 ~# D( M
醬油         1小匙
' e/ T# n; j4 l# u" i7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         1/2小匙
8 i, q' d0 a2 w7 T4 R0 |2 ~6 X. ytvb now,tvbnow,bttvb# N7 y/ C* y6 L) A! v3 b, Z" E
【做　 法】5 j9 m% O% q* F0 \% {; y& \
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
, x. _( x, U. q6 ^" I0 S( ~公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
0 O) h+ ~  P2 A" B公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
$ {) b  _9 _% ~9 W5.39.217.764.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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1 d/ J5 j  w# s8 W黃金蛋炒飯
) `& v" p8 a. ~6 _6 [- D5.39.217.76【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" G9 @8 q  _) @. U2 K
黃金雞蛋         2顆
/ q# _( G- e4 _- z& Y4 N公仔箱論壇白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O9 d0 ~  h, [) k  b' U& d
叉燒肉         30公克
5 t7 E) K. H1 G2 ?9 t公仔箱論壇蔥花         1大匙
9 [2 ?. Q' x6 M) t8 r8 o' QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】5.39.217.764 W& ]2 M3 @6 z8 V4 D
鹽         1/4茶匙5.39.217.768 |3 b; Y2 S5 H
雞粉         1/8茶匙; ~. W, L! t+ x; i- h5 x% A5 X

% S# s, N) B, o1 {' j6 Stvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】% [! ]( H% V6 y1 X' u* |
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。5.39.217.76" @( E$ X/ u  ~6 w3 d- C; E0 M
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。5.39.217.76+ ~4 ~' j7 z9 U* C5 I1 t) f* M
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb: b! ?. ~# R2 ?' T2 O
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。+ W6 x( }# J5 w2 H4 D
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。公仔箱論壇; N" t& @# {4 E- w8 y( _! Z
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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6 p/ c* z( p) F7 a9 q' T
五榖米炒飯
9 ]6 C6 I9 E' M9 }  j* H) N【材　 料】
/ v( N0 V0 M' |) V( bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五榖飯         1碗
- a. {% Z1 |3 C0 H3 i: I/ b) R5.39.217.76雞蛋         2顆
! u7 w8 c9 \# u1 G6 R- t6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚板丁         20公克5.39.217.76# j' C) N5 s, e
青蔥末         20公克公仔箱論壇' V, u* Q0 u+ `3 z; E
雞肉丁         50公克公仔箱論壇  S5 s( t2 u0 [. r6 p5 u
三色豆         30公克
& J* T  C( k; ?【調 味 料】
$ b  {8 \* h* O. P: u+ Z鹽         1/2小匙: T& `# f4 [9 i# l  s3 g' F# o: X. |
醬油         1/2小匙' F/ D2 r" _5 B8 V+ L
胡椒粉         1/2小匙
) R0 ?  Y: H* \7 x& P2 \" Ptvb now,tvbnow,bttvb2 ^$ @4 x1 _" h7 _
【做　 法】! q) P8 P. ~: \
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
9 f. a% @9 G+ d/ t4 G' r" y, W2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E0 i' h  t: G, ^  u
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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; v4 t+ R3 W1 u, V/ R! m鮮蔬炒飯tvb now,tvbnow,bttvb$ k7 E5 H' ^6 V9 t7 n
【材　 料】
* T& ~6 ?) U. S公仔箱論壇白飯         1碗
. s1 w' F  y8 y0 g: E( M* n( C2 ]tvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
5 b! k, A0 U  c. v/ [" }( ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香菇         20公克
# u8 S. P) H" l; g' z8 n3 r' xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。竹筍         20公克公仔箱論壇! L8 ^2 I; {& I% |
木耳         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [/ _# p0 _# w. B  c! R
紅蘿蔔         20公克5.39.217.760 h% [$ N5 q8 Y5 a  H' r2 }: x
小黃瓜         20公克& L; y" _9 B& L% p. H
【調 味 料】
" u* U" I) k/ g- D: W# `/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙
, B$ y1 U3 r. v; k, d0 s8 {, K* j) NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇2 W) S0 g) ~1 m7 m9 S5 A1 c
- s( ^) [" l/ p+ o3 J; r. t
【做　 法】
+ i0 j0 u' i2 _0 {' Z9 W1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
# O& n7 R/ j5 O( R! k+ J3 i5 T2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。- |+ Z4 J6 F' L) g2 z5 O& S
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L$ d& b) R$ N* H
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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5.39.217.762 Z+ y- _4 n- e% y
什錦菇炒飯tvb now,tvbnow,bttvb0 X! r4 W) J4 u5 D& `# j4 e8 a
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb/ i/ B! C5 O' @* O6 z! W
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _, Y7 \) |2 r* a8 V7 Z$ m; p
雞蛋         2顆% F0 `- ~5 q( P+ U
金針菇         20公克
- T6 h4 S4 J0 i; i' Qtvb now,tvbnow,bttvb鴻禧菇         20公克
! e1 J0 G$ j: Z$ A9 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾香菇         20公克
# A! h/ B  g9 k' N4 G9 B紅甜椒         10公克
7 }* l3 A% W) Z: F! P0 }0 ~$ x黃甜椒         10公克( Z0 N; I) \0 I4 Y  j/ |
青椒         10公克: Z: I  o1 e' t( u8 L  F! R
洋蔥         10公克5.39.217.76' B5 z' F% j- P* L; ~, i, T# Z% {
【調 味 料】
% O. ~& e9 I7 p8 N醬油         1大匙
& d. _! o( D1 `. p! D" |! _公仔箱論壇白胡椒粉         1小匙
/ |3 s4 @, u3 u5 t' o3 }5.39.217.76
8 K; N% v  ^3 e5 y; K5.39.217.76【做　 法】
6 L7 q5 P7 T3 H5.39.217.761.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
4 e' W' j9 G0 |) o8 p5.39.217.762.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
2 b/ g; l& w4 z% _( A, k5 w公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。: Z, J8 F, Z1 K  \3 O9 w
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇8 t& q; J: \/ I" z+ M0 _: p+ W
蕃茄絞肉炒飯
- B5 ]6 o. t* r/ @1 Q公仔箱論壇【材　 料】
& l3 a& Z$ M) s0 B公仔箱論壇白飯         1碗
6 i& k8 U/ ~! Y  l4 w& L8 {, k雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb) e" H+ e! x% v  e
蕃茄         50公克
, W3 |5 k( X; p* X% e3 b1 }tvb now,tvbnow,bttvb絞肉         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L! Z( r/ e' I* r& M
黃甜椒         10公克公仔箱論壇7 w# b8 Y; w0 ~' l3 z1 {) `* |: F
青椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb( s2 A: H* y! @) A0 @1 O" Z
洋蔥         20公克5.39.217.76/ J/ [+ t: e) I0 Z8 o1 ?0 h& h
【調 味 料】+ I2 L. _2 f9 w2 q9 v- e
鹽         1/2小匙, D1 O' h2 x$ \; o8 D4 E$ X
蕃茄醬         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. d/ o3 z0 F3 p
白胡椒粉         少許. ^$ t  ?) e1 C0 m$ \  q

- w5 _" _- ]! |. H公仔箱論壇【做　 法】5.39.217.766 }6 A. a- ^: i- H: P; \
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
. }7 F5 j$ j) ]( d3 a公仔箱論壇2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

BeiDouChef

7 d8 Y( G3 p: U# L豬肉味噌炒飯/ u) @. y8 ^6 m
【材　 料】
/ l  x2 j$ |, `+ [3 I: C" H: htvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
) I! N8 C. @: j# [; Ztvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
# R" z9 I2 F6 Ntvb now,tvbnow,bttvb豬肉片         50公克5.39.217.76( g& t6 V4 ~- ^( B
青蔥末         20公克5.39.217.76% D4 C: T# m1 L+ Z* I! j! T! ?8 |8 N
豆乾丁         30公克公仔箱論壇& x5 ?- Z9 H+ j0 ?/ P% A
紅蘿蔔丁         10公克
9 ~! M9 K2 l$ t3 K( o芥蘭菜末         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T# l2 O: J3 E/ M' t# s- j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L0 M! c; w( w( O# {
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb* {2 J% `1 P) {8 C  W, ~
味噌         1大匙# y+ S- y% U/ _4 v; V3 T
糖         1/2小匙
; T3 `5 K! u) S! V. v3 D5.39.217.76胡椒粉         1/2小匙
4 P. {* ~% b6 J3 A* ^5.39.217.76公仔箱論壇$ T& s2 R5 o# q; L; ^/ I( Z6 D
【做　 法】* W; B$ A/ \5 o9 l& @/ d& S6 p+ i
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
9 E6 E1 h' p* Z5 G9 o2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
4 ?# }8 y' ~/ x1 s6 M3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
& ~3 u6 w4 ]! `2 G, k; v& ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.76/ Z: A' a; w3 _/ M+ p
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

9 @/ S6 y2 l- O6 a5.39.217.76羊肉炒飯
& m- i% I& d0 Y# V2 _' L! R( L% f5.39.217.76【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a& c) ^: P9 j0 s! C1 b+ W. S
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v4 @/ V. [9 k* T! C
雞蛋         2顆
& D: u1 w& V: B( j8 z羊肉         30公克
$ h7 R) K" G8 {( J$ E5.39.217.76洋蔥末         20公克1 v; r3 R% A# [, o" I1 D) S; K# b0 o
芹菜末         20公克9 l( x7 q: X1 h3 a7 y1 s
辣椒片         1支
- d& E, |$ n! W1 D0 Ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U% g1 Q1 m" u3 E
【調 味 料】- Z4 j8 Z# u% b3 n: ]4 g9 e
醬油         1大匙" w9 q' B3 H: h9 ]3 Z
白胡椒粉         少許
6 g2 \* t8 @- @5 R5 a公仔箱論壇米酒         1小匙- l! j- c- S8 L

! V1 T$ A* N; D- e6 A% q: z5 W6 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃　 料】5.39.217.76! t$ B2 G6 S5 q, X1 q
香油         1/2小匙
. M) P6 E- ^$ y# A3 \) K公仔箱論壇米酒         1/2小匙
% v( v/ o! x% V3 P0 V2 E+ m# ~: jtvb now,tvbnow,bttvb醬油         1/2小匙
5 S: Z2 Z& D2 y2 X: G- r; O5.39.217.76太白粉         1小匙
- ^% t7 C8 ]$ W/ K5 g- [; Y4 N
7 s" O/ x, |; z5 ^/ C/ O4 {% j5.39.217.76【做　 法】公仔箱論壇& |1 S$ q) q* N) ^$ o
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。# `/ Y; k9 ^3 C( x" a8 c  q+ y3 H& y
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇( E+ A. m- M6 B) l8 W
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 l, w+ `2 Q# Y6 X# k' V" T1 g
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N9 V' i" Z- D2 q  @* T8 d' ~
香腸蛋炒飯
/ y9 [" |8 j) Y- w( t2 L' G4 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
2 [! ^- p" i. H  a$ ^) wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb$ T( r3 I' s& E' _& ^
雞蛋         2顆5.39.217.76+ ~9 @) ~3 q1 o
香腸片         1條tvb now,tvbnow,bttvb7 Y4 N  z4 ~8 t6 r
紅蘿蔔丁         10公克/ R( T! i) u  Q- [* K& ^2 M
四季豆丁         10公克
# V. m) ^$ a6 Z. X/ w6 I5.39.217.76洋蔥末         10公克5.39.217.76" t' F" T4 ~% K; I) m
【調 味 料】
( b" L6 v/ \3 u8 D* \3 d. E2 {! CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙5.39.217.763 d8 k% C0 H/ z: ?) F  u
白胡椒粉         少許% R% f+ `' I8 x' v

3 }; l& a8 a2 v, P) s【做　 法】. w3 P6 p2 t8 A2 d- z
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇* n5 ?9 W& i& d$ V. I
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇8 W4 F" N; J$ G! }
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

% K* [, x" l0 {/ e9 h0 n0 e鮭魚炒飯
) o8 u+ x+ ]6 I/ G% K1 _) I- m$ N. A公仔箱論壇【材　 料】( b0 Y3 z9 j* N6 Z
白飯         1碗5.39.217.767 |7 N: {. v6 @! G: l/ o
雞蛋         2顆
0 u( I- X' \9 i2 ~( G8 X& e鮭魚         70公克' k  D" ]6 k1 H: Y. e; x7 b. T
洋蔥末         10公克7 {3 H0 p# T% p( C" W5 C. A
青蔥末         30公克
  ?  t$ @! U  k- S! G9 o" A金針菇段         10公克5.39.217.76! U$ |4 Y5 m0 c6 `5 t, |* l2 `
【調 味 料】, P, O' |9 x- u! X; g( K: h  y
醬油         1大匙5.39.217.769 g9 t, w  J% R# c
白胡椒粉         1小匙
0 o9 k7 k( V; U3 X) B1 `. e雞粉         1/2小匙
1 V9 a( ?) e: z( Vtvb now,tvbnow,bttvb米酒         1大匙公仔箱論壇* b- ]9 s! H8 p

0 Q4 E4 X7 h! m/ b# a! ~& z; A【做　 法】
) f- k- i- _7 w& L0 C" B1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。5.39.217.767 H+ ~6 a. z  B8 Y, e- L1 G
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
- m/ J9 j& q) R/ B4 L3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
" @" ~# l: X: r. ~4 i8 g8 Q0 \tvb now,tvbnow,bttvb4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y4 F$ A7 n( V+ e
蛋包炒飯
$ n* X1 x9 k/ J" y& O5 E' K* X5.39.217.76【材　 料】5.39.217.76% n1 E! U+ U. Q
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  o% I" Q: I- h
雞蛋         3顆公仔箱論壇9 _8 }# V9 T) z2 T* i5 L. ~
蝦仁         30公克公仔箱論壇* k, k( J6 X8 y$ H6 d
青蔥末         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y) {! w4 }! }7 l! r0 P+ M
鳳梨片         20公克
0 a1 u7 ]& _3 [/ jtvb now,tvbnow,bttvb三色豆         10公克
& B! T' I# h; n2 S3 L9 ]tvb now,tvbnow,bttvb杏鮑菇丁         20公克
; x1 z" [: H2 ~1 V5 H) m4 z【調 味 料】" q0 @7 O5 S: `% O
鹽         1/2小匙
% m: q+ k- n$ {' x3 y5.39.217.76蕃茄醬         1大匙
0 b* [  P9 {3 s1 @5 H/ x/ V公仔箱論壇白胡椒粉         1小匙公仔箱論壇2 ]; N0 @3 `& o, ^; G. Z" p1 p3 C

" s* ~# e/ i6 J0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】! T* V9 o8 Q& a! ]' r
作法：* h- W* B% Z. x1 a" {+ }: D2 P
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
6 S0 [: B8 m8 K+ _9 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇+ N$ t# X$ w' _: k$ k2 n
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。公仔箱論壇7 e, Z/ f8 h  V7 L; U, p
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

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) m2 ^2 _, H  _: H公仔箱論壇什錦電鍋炒飯
* K' j; T3 r" r公仔箱論壇【材　 料】
, W" j/ U! ]( v! C" k- J3 i" {4 L. NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb. o$ N6 d/ ~6 J/ a5 s8 w3 m4 M
雞蛋         2顆+ |, F- R" x+ Q5 E
雞胸肉         50公克# H$ c, ^3 n. D+ ]2 c" Y& e; B
香菇絲         20公克2 {+ F: Y8 G7 C, W  _
紅蘿蔔絲         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {- u5 T6 s' j" D4 i+ @
美生菜絲         5公克5.39.217.76* L8 }0 Z/ P8 {, m, c' a0 w% z' B
青蔥絲         10公克5.39.217.767 a5 Y$ U8 _# J4 n4 q
大同電鍋         1個5.39.217.76- ^* w3 r$ N4 F! j2 @3 [5 O1 l
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `# p( c! X9 _# t8 f8 d2 P
鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P, r8 \2 \7 ^1 F1 @% \
雞粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a; p" f% @9 c( F) y0 o
白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Y% m, i+ b& w- m  H0 m
米酒         1小匙
+ ]: ]$ \# b9 u4 c, N3 r) o公仔箱論壇【醃　 料】
( O8 {0 C' A) [  `7 ]& I# ^香油         1/2小匙
1 O3 m" P* J$ ^3 p$ f5.39.217.76米酒         1/2小匙
* E+ r  F- b% M! P# K5.39.217.76醬油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb3 w& s2 C1 g, g% w) Y
太白粉         1小匙- X% u! G* v* R" P& c5 C: _3 V

* P$ q! b) \8 P+ B【做　 法】% t/ ?" ~& n( C$ @9 Z7 W
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。1 G& E0 j4 V  U4 t% J& E" h; F
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
2 `3 F. b) N% u$ E  h+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a  C( e" H, `
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

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$ ?1 e! z! {  x' zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦仁炒飯公仔箱論壇( C0 a# M' r# y: @. a3 @
【材　 料】
2 K. X6 C2 R7 S. `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb, h8 Z+ S- y* x+ Q
雞蛋         2顆
! \! I: j. |# W) }" u+ W公仔箱論壇蝦仁         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F5 ?2 U, K: E& V1 K% g: c
玉米粒         10公克
5 z# o& R4 _+ M/ f5.39.217.76紅蘿蔔丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb) \" F/ O+ q3 X4 W9 R( ?
青蔥末         20公克% X" @# g, d1 n; i% v
青豆仁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb2 E( w0 Y1 W3 H% }* ?( ^" s. _6 }6 C; b
【調 味 料】公仔箱論壇0 n+ Y' R( d1 ?# g* a
鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb) G6 M9 l3 a* i" ~
雞粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T) c2 t! s9 ?
白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb' Y9 ]) v9 ?; s/ R, d. d

4 A* `4 T0 D9 h0 r# E- S6 _+ T【做　 法】
; x0 y1 z& X& T) i3 x0 R( x. I公仔箱論壇1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。公仔箱論壇. W+ S/ f9 i1 d, t5 j7 N
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb$ z; U/ k! v  z5 L- X$ T0 q
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U6 d' l" B* r2 T6 y  u6 ]. q
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。