BeiDouChef

! P" C. n, `1 I* ~
培根火燒堡
2 j0 q5 \3 s9 g3 x; d7 S* [. g  Y) Z【材　 料】
& R. p$ j; Z7 j0 j  C6 ~$ c2 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油         適量
9 K8 Z+ @3 J2 l+ q* I7 m公仔箱論壇漢堡肉排         2片, N1 Q; A. J- T
培根         2片/ x' a  |8 R$ D2 A2 p
漢堡麵包         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ D9 L7 ^8 Q. p" H& C
起司片         2片
& q- j# y; ^2 B* M$ ]2 D1 A* vtvb now,tvbnow,bttvb/ A) j6 r* K+ A- R- M& F% e
【調 味 料】) I3 B: Z1 D8 c5 {  S4 A/ d7 p
粗黑胡椒粉         少許
, v# _# v! J* @+ D7 d- \
: j8 U2 k% l3 R5 ?3 \5.39.217.76【做　 法】公仔箱論壇6 o% t/ h( G3 `
1.取一烤網塗上奶油，以炭火分別烘烤漢堡肉排、培根烤至表面呈焦黃色熟透狀，在烤的過程中加入粗黑胡椒粉調味備用。
) V/ ^4 h2 l; L2.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上漢堡肉排、起司片、培根，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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公仔箱論壇: X+ C: l! ?/ V
香雞堡
* O: p' |' b( S6 B7 H( F$ P' _公仔箱論壇【材　 料】
' p. Z4 c4 [) U5.39.217.76Ａ.雞胸肉         1/2個
$ T! L8 ~( n6 s7 X. Ftvb now,tvbnow,bttvb麵包粉         適量
+ N& A* n6 r0 K6 e' j公仔箱論壇漢堡麵包         1個0 v9 P) p# ?( s1 E2 o" S
炸油         適量
- Q# D# S2 o* U2 g2 ]公仔箱論壇生菜         1片
, s/ C! f3 p3 s% n: f8 P& cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄片         2片/ A  W1 X0 `* r& r4 |& I
酸黃瓜片         1片
1 y( S% l- ?' p3 U, ~4 A5 u, m  H7 A6 _tvb now,tvbnow,bttvb塔塔醬         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! O# S2 i, ?0 ?) M! _
Ｂ.脆炸粉         4大匙
5 l) U1 c. i) S! ?3 r低筋麵粉         適量$ N+ j' b' T9 W: L4 K/ Q
太白粉         1大匙
0 t/ ^' v. ~: m# q' \, LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m  k# B2 E. F6 G
蛋         1顆
; V: Z6 M7 y* [) u  Utvb now,tvbnow,bttvb
7 W- Q( P. l( h/ J" G# xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb- F8 r8 E8 ~/ j. Y$ L1 u
胡椒鹽         適量
# @3 x6 H: D  @" V公仔箱論壇
# E8 q; l2 R* s+ a【做　 法】
7 |$ C* C( t3 m: R4 @; i5.39.217.761.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。: o* E6 t' _5 G0 t2 i
2.雞胸肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層麵包粉備用。
7 `, Y# w' l. h" t- J" }; i3 v- M3.熱鍋，放入炸油燒至180℃，慢慢放入雞胸肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，趁熱撒上胡椒鹽，即為雞排備用。
. J7 c% i8 h% Y9 c. V公仔箱論壇4.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上炸好的雞排、生菜、蕃茄片、酸黃瓜片，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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公仔箱論壇: y9 [2 u0 [# w, z/ ]
蜜汁雞堡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i1 |: L9 t; B7 B! D
【材　 料】
, f% f6 F, ~' z2 r* \& Qtvb now,tvbnow,bttvbＡ.清腿肉         1隻
2 B1 b2 w( N6 ]' Z/ C5 Z' x4 R5.39.217.76蒜         1粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z4 p; z" B; u, L0 h( t2 ?
漢堡麵包         1個
8 p. S# I% |, x美生菜         適量
' f5 _9 o. g+ ]/ p# A0 Atvb now,tvbnow,bttvb洋蔥切圈         3片
! d6 a) q; T7 z5.39.217.76美乃滋         適量
$ l. E2 `+ s/ |  L7 q+ U( r( L公仔箱論壇Ｂ.蜜汁烤肉醬         適量
3 J9 P3 D$ r6 O$ e, {; g. x蕃茄醬         1小匙
( i& j4 W1 ^1 s1 y/ h) g9 r$ k1 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖         1小匙
! S' |+ z7 Z" @& i3 J; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         適量
% @* y- J; i7 i3 t米酒         適量
3 V9 {0 ~, p; S$ V4 t4 i3 i公仔箱論壇水         200㏄tvb now,tvbnow,bttvb% U; u( r% G/ a( m6 b. H% W) i
5 H  O1 j# v2 P' y- z
【做　 法】: h: W5 [) C( ]/ h
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。
3 z$ W1 W) y: ^tvb now,tvbnow,bttvb2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。
, U, Z, R9 ~4 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。公仔箱論壇1 Z; i5 [" x1 o' h4 B+ g- O2 U

, h" e7 n/ h  q2 x+ o【做　 法】
$ G: P0 m6 }* G$ \1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。8 L8 a  S. R. \0 c4 P/ y) Q$ ?' j
2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。
7 \" C& a  I* Atvb now,tvbnow,bttvb3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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5.39.217.76; d$ z  a" ~4 G# j
辣辣雞腿堡
! V, `* \$ m5 m. b6 P! wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】7 m  s; U6 L) @# O4 ?
Ａ.清腿肉         1隻
: |& |( p# w1 w/ s8 G麵包粉         適量1 H# {3 Q8 G% i  b. @: s2 Q
炸油         適量
# L/ i, ]' e9 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。漢堡麵包         1個
7 p# }$ ]- x0 K4 L2 I& }( x生菜         1片
# q7 a% q/ d/ o& `- ]( E7 F1 X塔塔醬         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i8 W. \6 J/ ~. q" ^: `
Ｂ.脆炸粉         4大匙5.39.217.76* g  [  k$ V8 \3 b1 m" P# p7 ?4 Q
低筋麵粉         適量/ n. v, }8 {4 }# W- T  _
太白粉         1大匙公仔箱論壇, |& w4 d8 V8 @4 O9 l* \
水         適量! n, z7 S: K$ `/ b9 n2 x
蛋         1顆
9 B4 b9 d  g$ Q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  F0 F1 V# S* h. n2 h0 H) S$ _, X
【調 味 料】5.39.217.76. V; v: p4 p+ e+ J; l6 [8 p
辣椒粉         適量
3 B- C, o" l% o9 ?8 P5.39.217.76胡椒鹽         適量5 M5 g3 f" |1 q$ V% d

% l# p5 D! _0 G公仔箱論壇【做　 法】5.39.217.76! m% L8 `& q1 S# Z
1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  X% L7 i) t7 @; {
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，撒上辣椒粉後，均勻沾裹作法1的麵糊，再沾裹一層麵包粉備用。6 O: K0 J0 A- u3 a* c" v
3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，撒上胡椒鹽，即為雞腿排備用。5.39.217.76' M5 X) G1 r8 S' J0 N; Y2 z
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法3的雞腿排、生菜，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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公仔箱論壇4 Y2 B4 y4 q: g9 U6 ~' m" D& D
香香堡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U0 E0 o* _0 S$ [0 J7 Q) F( w
【材　 料】
1 p- N( i$ |2 r1 s& _, E% UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。漢堡肉排         2片
" O1 a  R; D* s, W) w+ k5.39.217.76奶油         適量5.39.217.76* B4 L9 H4 n! n1 q; j& O
漢堡麵包         1個
8 }/ b6 Z  f, w8 }生菜         2片
/ o+ F( U7 h" ^' x" C! U9 F起司片         1片
" D9 G; H% J8 X( L! z9 z0 W" y5.39.217.76蕃茄片         4片5.39.217.761 x3 J  `# {. j! F
酸黃瓜片         2片; Z. J$ x1 o8 o2 ~) E
千島醬         適量- }& B) k2 w. A0 q* z. f
3 c$ y- N! }( V# |$ A; D  V
【調 味 料】. c& P& z1 P& E. U7 s
粗黑胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb6 y, `0 f9 b6 J4 X* H; V

/ t  ~* \& X- yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】5.39.217.760 A0 y4 N3 l$ Q1 _
1.平底鍋放入奶油，以小火將漢堡肉排煎熟，煎的過程中加入粗黑胡椒粉做調味備用。
: W$ A8 d! Z. h  q8 E2.漢堡麵包從1/3處橫切2刀成兩層，放入烤箱以120℃烤約40秒至熱，取出後第1層底層依序放生菜1片、起司片、作法1的漢堡肉排1片、蕃茄片2片，淋上千島醬；第2層依序放其餘的生菜、漢堡肉排、酸黃瓜片、蕃茄片，再淋上千島醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

" |& W  Z; L1 g
卡滋雞腿堡
! `* D# k! t7 L& P9 Z0 @0 q! b5.39.217.76【材　 料】
+ T5 X! A4 M7 p( m" MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ａ.清腿肉         1隻
' l# b, m  L7 x' V8 Y" [  k5.39.217.76低筋麵粉         適量
- U1 X% q4 V- N* u( p炸油         適量
1 x1 R5 ?/ x* LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。漢堡麵包         1個
- c3 m: X# z; W1 C$ t) z  y生菜絲         100g
4 @" e: x% ?1 T7 Stvb now,tvbnow,bttvb洋蔥切圈         3片公仔箱論壇* F- x% _' |4 N( `! P5 O
美乃滋         適量
1 y; ?" @$ l! _5.39.217.76Ｂ.鹽         適量5.39.217.76: C( I# H& h' k* d, R* ?* V
玉米粉         2大匙
. M, b% W/ X- L% u公仔箱論壇卡士達粉         1茶匙5.39.217.761 R2 Q  ~* h, u3 @4 p$ ~* \
糖         適量
3 D6 ]( E. ?# Y" Y水         適量
* v: n0 t/ S9 z2 ^9 e: i& t公仔箱論壇蛋         2顆
/ n4 R" P/ X% t  |) Z) @9 M0 I& A沙拉油         1大匙4 [2 C7 u/ U  V# n
tvb now,tvbnow,bttvb3 D/ `% o& Q0 q- }$ p; Y8 L
【調 味 料】
3 s: L# o! r% j  w* KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粗黑胡椒粉         適量5.39.217.76- R9 c' y. H" b& s: T
鹽         適量
% H1 ?  V+ z/ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B- W: \0 u2 D
【做　 法】
8 R: y' N  v  f+ atvb now,tvbnow,bttvb1.將材料Ｂ的鹽、玉米粉、卡士達粉、糖混合均勻，加入水拌成糊狀後，打入蛋，倒入沙拉油攪拌均勻，即為麵糊備用。2 {: z8 u) W) ?+ v3 y
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層低筋麵粉備用。
/ G4 q8 d8 x8 s  o: }tvb now,tvbnow,bttvb3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入作法2的清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，即為雞腿排備用。5.39.217.76! b6 Y3 p. O  u% P/ `
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，取出後依序放入炸好的雞腿排，撒上粗黑胡椒粉、鹽，加上生菜絲、洋蔥切圈、擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

  J! C1 d0 G1 s. E. ^; j
蜜汁雞腿堡5.39.217.76! b# u. i( n) v8 S( U
【材　 料】
& u. l0 l; k8 ]7 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A.雞腿         1隻tvb now,tvbnow,bttvb+ g0 R, b. {/ C' L
B.蛋         1/4顆
9 `+ ]% O1 g: V; M脆漿粉         1大匙1 f6 b) }1 R) u3 s) a, q1 |" C
沙拉油         少許
- o4 {- O' b+ T9 X) i! p# otvb now,tvbnow,bttvb水         少許tvb now,tvbnow,bttvb& u% O; y2 W8 [+ q# F  b1 u, I
C.蕃茄         2大片
( p5 K; I: s9 {) Ltvb now,tvbnow,bttvb西洋生菜         1片
2 A4 l! M' t3 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。漢堡麵包         1份/ B# b) I' y9 f$ t' e- `

" \& G  E1 ]$ {$ w$ itvb now,tvbnow,bttvb【醃　 料】
) S! ~, Q6 I. `6 K: ]3 I$ Ctvb now,tvbnow,bttvb蔥末         少許5.39.217.76/ X* h0 B' M2 F+ l. J. e
薑末         少許
& w5 H" j, B: x, B3 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜂蜜         1小匙
& ^) d: R% V' ^0 S4 T: V& ~tvb now,tvbnow,bttvb生抽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* b2 N5 ~( H& C% V3 u+ O0 Q
鹽         少許5.39.217.76# M5 ]/ Z! \9 M3 \
雞粉         少許# X( U( R, E9 O. k
5.39.217.763 I5 q1 A: ?( [' Y+ t
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb$ G* J1 D6 J" d: ~
(1)將雞腿洗淨去骨，再以所有醃料醃漬約30分鐘至入味備用。
4 M3 X  \  n$ F; g4 k5.39.217.76(2)將材料B調成麵糊狀，再與作法1的雞腿拌勻，使雞腿表面均勻裹上一層麵糊。
$ c$ M: N' W2 ]! m  v  b1 l- I公仔箱論壇(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，燒熱，再將雞腿以140℃的油溫，炸約5分鐘至表面呈金黃色即可撈起瀝乾油脂。
4 A: d5 ?: A$ `2 E, Btvb now,tvbnow,bttvb(4)依序將將作法3的雞腿肉、蕃茄片、西洋生菜夾入漢堡麵包內即可食用。

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黑胡椒牛肉漢堡tvb now,tvbnow,bttvb: ~5 K5 s4 ?( K* j  m% ]) R+ x
【材　 料】
6 H# ]$ L( V# }4 H# ]. B) j, q4 w5.39.217.76Ａ.腓力牛排肉         600公克
: @8 j! j+ K! y$ t公仔箱論壇Ｂ.漢堡麵包         1個$ v! a' [- w/ b5 z6 C+ t
Ｃ.美生菜         1片
6 c$ m7 a5 F; M5 g- f0 a起司片         2片
: F1 S. n+ [# s; o; ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸黃瓜末         少許
$ E5 h$ X1 x4 z5 s. a, u5.39.217.76洋蔥圈         少許
, Q) E* j  R. Y$ E& g% W' @Ｄ.黃芥末醬         少許5.39.217.76! q5 w( H9 }& R8 J9 V, D- F/ I

& }$ L  u# b5 n8 X& e8 |8 m【醃　 料】
6 Y0 _9 N, P. N. N公仔箱論壇鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! B* P& P; V$ Z: f  y
白酒         1大匙
; c" U) k; v8 G8 R, i黑胡椒粗粒         1大匙5 x$ {3 k* B2 p+ ]# ~

1 U! f5 T0 s0 q* [) t2 i公仔箱論壇【做　 法】5.39.217.766 E( ]' n1 M; n8 }3 W) K
1.將腓力牛排肉加鹽、白酒略為拍打，並在表面用叉子刺洞以利入味，再將黑胡椒粒以搓揉的方式均勻抹在肉上，冷藏半天備用。5.39.217.76: b7 L6 W# V: a6 h3 c& |4 \  q. ?2 N
2.熱油鍋，將作法1的腓力牛排肉煎至3分熟，再放入烤箱以160℃烤約25分鐘至全熟，放涼後切片備用。
0 D3 {: A1 v; N3 B  U/ R3.將漢保麵包橫切成上下兩半。
% h, U' m8 z; j( c3 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.在半個麵包上舖上所有材料Ｃ及作法2的黑胡椒肉2片，再擠上黃芥末醬，蓋上另一半麵包即完成。

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Sandwish  三明治公仔箱論壇4 f" @; R: _( a5 E+ |' c: y( T
1 a/ o# Z' C# |# K1 v5 M5 J' D: H

0 y8 C5 Y- B) stvb now,tvbnow,bttvb
8 `5 k. ?& Y$ q2 A9 i3 d公仔箱論壇芝香鯛魚排三明治5.39.217.76" r& M# s$ ~. [' B9 ]$ k3 c  g
【材　 料】
( U- |" a) `* V. t  nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鯛魚片         1片
! G( L2 K9 ]- y' Y( Z' P9 B- jtvb now,tvbnow,bttvb白芝麻         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb4 G, \  ]" ~. V6 h5 @( U. q
吐司         2片5.39.217.766 K* N% M: t2 K
生菜         適量
4 U6 R8 }0 \0 |* ptvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         1顆公仔箱論壇; B1 k8 U- }' g2 S5 ?% Y. n/ K
麵粉         1大匙
# k# H. Q7 T& P. M# ytvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb$ |. _6 p- _$ }7 }7 @/ X
鹽         1/8小匙
* }2 c4 L' s8 a1 T美乃滋         1大匙' y+ y4 C9 O1 T
公仔箱論壇0 ?4 U+ Z% I) p8 q9 _& i3 O
【做　 法】, @" |9 }9 h; d. c! z
1.鯛魚片和生菜洗淨瀝乾水分；雞蛋打入碗中攪散，加入麵粉與鹽拌勻備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L5 |  p2 g3 a: E( e
2.將鯛魚片沾上調勻的麵糊後再均勻沾上白芝麻，放入熱油鍋中以小火煎熟，盛出備用。公仔箱論壇! N7 D: S* g& }
3.吐司攤平，依序放入生菜和作法2的鯛魚片，淋上美乃滋再蓋上另一片吐司，對切成三角形即可。

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* ]9 d7 p3 M% ?1 ytvb now,tvbnow,bttvb豬排三明治
5 O% U3 }5 Y: h( g! N4 }% Q% |【材　 料】
9 `3 @$ D% ~+ n' A" h( atvb now,tvbnow,bttvb辣醬豬排         1片
3 f! a8 K; d7 b" E8 t5 g6 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。切邊吐司         2片( i4 X$ I$ c: O, E% {
蕃茄         1/2顆
) [% }* V* N& C1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西生菜         2片
% ?+ D7 x7 j3 ~0 U/ c% ^- M1 L! O; G公仔箱論壇美乃滋         適量5.39.217.76+ s1 X& e! _  y  z; y

% o* E& L* L) e【做　 法】
" m3 f: k% M+ O6 q6 @6 _" B. p6 ^1.蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾水分，備用。
: o) C, s6 g+ Y3 _+ Z: w9 Z  {2.將切邊吐司一面抹上適量美乃滋，備用。
+ B8 \. s0 w6 D, E5 R( htvb now,tvbnow,bttvb3.平放一片作法2吐司，舖上辣醬豬排、作法1蕃茄片和西生菜，再放上另一片切邊吐司，將疊好的三明治插入牙籤固定，以麵包刀對切成2塊即可。

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2 N0 ^' E& J( _, o0 K# ]/ I& }公仔箱論壇總匯三明治
' d% w2 j$ O4 g- M【材　 料】5.39.217.76$ {3 O4 ]4 s0 Y; M6 i* K
全麥土司         3片
3 {' O( `6 O4 r+ Q8 L# X$ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜         1條
. H" f( o# t8 O火腿片         2片
2 Y6 Y6 a" [$ Y& u$ ?, g: [0 B5.39.217.76芝士片         2片
9 z4 X6 q' b8 I- {+ j5 Y$ s6 I: Ltvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2個5.39.217.76) T3 d: i: t6 u! v+ f( |  h, t
美乃滋         適量/ B2 z4 M- H+ S5 c& `3 u
沙拉油         少許
1 X  Y$ }/ Q- G1 X, a公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb1 `3 ^* v. v+ Y, R
【做　 法】
7 z1 N2 E4 P. I% BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.小黃瓜洗淨切片，備用。5.39.217.76# ?5 x& ~# c/ \6 ^; o) `% r2 `, b  r
2.燒熱平底鍋放入少量油，打入雞蛋，以小火煎熟。
2 v1 ~+ X; v: f, e0 p, h: k' Q: ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取一片全麥土司，依序夾入火腿片、作法1的小黃瓜片，擠上美乃滋，作法2的煎蛋和芝士片，再放上一片全麥吐司，依次放上食材，最後蓋上第三片土司，切掉土司邊，再對切即可。

BeiDouChef

# D7 S0 {; o4 u/ Q9 J5 w) ?- Q2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。超厚豬排三明治' _1 w9 D! O, ?2 _; k
【材　 料】
1 J" `2 @+ N, M1 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。里肌肉片         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) y6 S4 \7 _2 ]5 x7 z# Z
鹽         少許
- K, C" s( j! utvb now,tvbnow,bttvb胡椒         少許
7 _: G' y" A( V3 U3 F$ B$ J. }  ?( u) I公仔箱論壇洋蔥絲         適量
: O+ C4 ?4 s# H$ Q蘑菇片         適量2 Z% N+ c1 A3 I- f3 B
紅椒絲         適量
- P, |, F- _3 n1 J* w/ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綜合焗烤起士絲         適量
+ m8 Z' ^, y1 g, v, y; ~tvb now,tvbnow,bttvb厚片土司         2片
1 T2 F: a4 r4 L8 ^) L7 H奶油         少許
% h: W, I/ s+ {3 h/ i; F高麗菜絲         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b! ^3 t+ {5 T8 s) E) W& j
小黃瓜片         適量tvb now,tvbnow,bttvb- p  D* V4 O; E* U0 }
蕃茄片         適量
# ^, s' p. x1 c! p) l  j- `; P裹粉：
7 o( Y6 @0 T. e2 `: V公仔箱論壇低筋麵粉         適量
' f. {% X+ v9 Z% k( [! R# |# f雞蛋         1顆
% ~  P* K8 O0 Z9 W" w5.39.217.76麵包粉         適量  f' N' x- p6 w6 y: p9 [
. ]" C; I& f8 a; e, D- j
【做　 法】; e# u7 d( _% D1 X
1.將1公分厚的里肌肉片斷筋，兩面均勻撒上鹽胡椒後，放置約10分鐘入味，並依序沾上低筋麵粉、蛋液、麵包粉，用中小火以170℃的油溫油炸約4~5分鐘，至表面金黃，撥動後能浮起，即可撈起瀝乾油備用。
+ \0 Y* f$ D0 Ptvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的里肌肉片依序排上洋葱絲、蘑菇片、紅椒絲和起士絲，放入200℃的烤箱約烤5分鐘。
1 M6 ?* C0 p) H& d# q5.39.217.763.厚片土司去邊，放入200℃的烤箱中，約烤1分鐘至表皮略酥，取出塗上奶油。
8 S8 ?" W1 h: c0 c4.在作法3的土司上依序放入高麗菜絲、小黃瓜片、蕃茄片，以及作法2中加料的里肌肉片，最後疊上另一片土司夾起即可。

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5.39.217.760 h" S; x. ~: W4 N/ L1 J+ ]* Z
總匯三明治(5)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v* j$ B. M( j
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb5 Y' d: Z5 g& K6 j1 C
蕃茄         1/2顆
3 D; r% Y- T6 q. i8 stvb now,tvbnow,bttvb西生菜         1片
  ^) e( z: @4 |. p7 A! u( {6 D全蛋         1顆
' k# ^3 X) k% W, Z# E( yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。切片土司         3片
( p5 U/ g/ V: t! I/ F0 itvb now,tvbnow,bttvb無鹽奶油         1茶匙
4 F, j4 ]* w" `5.39.217.76起司片         1片公仔箱論壇- j; U0 s7 y+ r2 U* l  M, @1 l7 E
火腿片         1片/ C; ^* ]6 o& M3 G* _# h

# |$ o, D2 _5 Z  H: M3 p/ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
" ?: S8 O$ V  S. m# jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾；雞蛋煎成熟荷包蛋備用。
- t2 W* |! ]9 d. d2 O% g* s8 G3 P公仔箱論壇2.將土司放入烤箱中，以各200℃的上下火烤約1分鐘至兩面微黃，取出土司片並抹上奶油備用。5.39.217.762 k. H8 J/ P; T* b
3.取一片作法2的土司片，依序舖上起司片及作法1的荷包蛋後，疊上另一片作法2的土司片，再放上火腿片、作法1的蕃茄片及西生菜，最後再放上土司片，並將疊好的三明治用手壓緊後，先切掉土司邊後再以對角十字切的方式分成四等份，並以牙籤插入中央稍作固定即可。

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* A# V1 k) t+ z9 n6 m8 P# g總匯三明治(4)* B! S6 w7 A$ R8 H
【材　 料】
, f7 L, z3 F( [$ R" W0 U+ i' W全麥土司         4片1 E  c( L$ _- L1 {
美生菜         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E" O& Y$ v, x( N
酪梨         3片, |3 _& M' n  H9 a
西芹         3條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N: s- h! n8 q" D, p) G9 |' L
火腿         3片
. c: ^* e2 X. U2 ~, }, C蕃茄         3片公仔箱論壇& a/ W3 p4 t. u# i% j
美乃滋         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y0 _0 `: z! H0 v7 C2 M

) @6 L: l$ y3 }+ m+ _2 z/ R( Btvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
) x( M' r2 ]  Z7 d5.39.217.761.4片全麥土司約烤1－2分鐘至表面呈金黃色時，取出，每片都均勻塗上少許奶油備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c* T0 _. q6 Y2 k/ K; |% D$ f
2.取1片全麥土司依序舖上美生菜、酪梨、西芹，蓋上第2片土司，舖上火腿，再蓋上第3片土司，依序放上美生菜及蕃茄，淋上美乃滋，最後蓋上第4片土司即為總匯三明治。

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% D  T& \7 T/ J3 x
馬鈴薯沙拉三明治5.39.217.76! g8 J! z' Z+ d/ V
【材　 料】
& J6 v( [: w. zA.馬鈴薯         1/2顆
8 F, F0 d: S2 H$ A( ytvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         1/2條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 t" x# Z5 d$ W# W
水煮蛋         1顆
5 }8 r2 U/ p2 H3 p: g公仔箱論壇罐頭甜玉米         15公克
5 ]; f: X- o2 W& l2 |8 B* |tvb now,tvbnow,bttvb胡蘿蔔丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, q5 e/ x  |/ s
B.土司         2片公仔箱論壇+ U  Q  s( f& M' J
C.美乃滋         30公克
  b% d4 V6 J$ h3 h, D$ J優格         30公克
+ R7 }( x' Z. G& p公仔箱論壇鹽         適量
. h; W3 s, v, k- E" H5 b胡椒         適量
. h7 ^/ U- }4 d4 p. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) l% p& k" a& `; ]/ t
【做　 法】
! B: ]  o" A* t) y% {1.將馬鈴薯去皮並切薄片，放入蒸鍋中蒸10－15分鐘至熟透，取出壓成泥備用。
- t1 D0 z8 ^0 F6 [0 m! W2.小黃瓜切圓薄片，並灑上少許鹽，醃製10分鐘至入味，洗淨鹽分並充分瀝乾；胡蘿蔔切細末；水煮蛋的蛋黃壓碎，蛋白切細丁狀備用。9 H9 C+ u- ?. [, y6 ]1 U
3.將所有材料C混合均勻，加入作法1的馬鈴薯泥及作法2的所有材料和甜玉米，充分攪拌均勻。公仔箱論壇+ `4 l8 t& [" g
4.將作法3的內餡平均鋪於土司上，再蓋上另一片土司,最後以斜刀切成均等的4塊即可。