BeiDouChef

5.39.217.76( R  R# ^& ~0 P1 U% l* f" B
培根火燒堡
0 }  v8 c. f& L2 E! [4 otvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】公仔箱論壇, j) ]" h2 B! }: F/ o
奶油         適量
3 X/ Q+ @; ~' T0 ]; @. n7 s. }- Xtvb now,tvbnow,bttvb漢堡肉排         2片
8 Y9 Q) b; ]0 W1 u3 k8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。培根         2片
2 F2 I$ S4 M) J7 f- c漢堡麵包         1個: d  C, Z7 ^/ E. D0 e
起司片         2片
9 A  o6 C# M4 P7 F! G7 ~5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r, b+ V/ N6 r4 l" P
【調 味 料】
) Q+ n1 z8 o/ D% j: \* ^5.39.217.76粗黑胡椒粉         少許5.39.217.76& j8 Z: ], E2 g4 c: \

- h; n9 J7 K' |& o  ?% f4 H公仔箱論壇【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb% U/ |, a( V5 Q  W, a
1.取一烤網塗上奶油，以炭火分別烘烤漢堡肉排、培根烤至表面呈焦黃色熟透狀，在烤的過程中加入粗黑胡椒粉調味備用。
: c( Z' \3 O2 E4 {  n4 J- m2.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上漢堡肉排、起司片、培根，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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公仔箱論壇5 s! k1 P* @3 G2 v/ [
香雞堡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b8 r. V. j5 ?# l/ `
【材　 料】2 D& C- K$ a9 r
Ａ.雞胸肉         1/2個5.39.217.76% {6 N8 M* Z- j0 `. v3 W- V$ b
麵包粉         適量& r; L- [4 S/ e: o, [; d
漢堡麵包         1個
' y6 V) r1 I  d1 A8 n  f. a% ^tvb now,tvbnow,bttvb炸油         適量
' X3 t' ^/ P9 U; `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生菜         1片5.39.217.76; B8 r1 r% v2 O1 o1 O& z9 x
蕃茄片         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 V9 R$ w: s& y
酸黃瓜片         1片' p" s! W  \, _
塔塔醬         適量
$ a: @' Y6 S4 ?9 Ktvb now,tvbnow,bttvbＢ.脆炸粉         4大匙tvb now,tvbnow,bttvb2 F' r$ ~( b* R5 y1 P
低筋麵粉         適量
4 }* F$ Z! c4 Z* A0 D) U公仔箱論壇太白粉         1大匙
8 _$ E$ b: Y# R& S/ \5 p公仔箱論壇水         適量5.39.217.762 g$ p2 H. y& @
蛋         1顆
1 M- N$ i" y3 U0 s3 q9 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" C; \( V  x5 K( P" ?% j; rtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
: t* F5 k! V, `' ]# D% S胡椒鹽         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F" i6 {4 Z/ k: i. B" _$ H. Q

0 J, W) [( ~2 ]! G' O- B* ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb2 d3 |% c$ k: S6 u1 c$ B( c
1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。
& E4 R; J9 N, r" g公仔箱論壇2.雞胸肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層麵包粉備用。
0 u$ p- E$ ?, R6 z; T, ^, X4 O公仔箱論壇3.熱鍋，放入炸油燒至180℃，慢慢放入雞胸肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，趁熱撒上胡椒鹽，即為雞排備用。
' Q# p+ k4 ^5 X4.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上炸好的雞排、生菜、蕃茄片、酸黃瓜片，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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- ?, H2 c' ^) K$ y7 u" m# m
蜜汁雞堡
/ y1 {' N9 B" J; r7 [5 P( Z# |【材　 料】* x0 ^) F. |" J1 e
Ａ.清腿肉         1隻5 r. q6 F# N3 d& L7 `
蒜         1粒
& d; x' `$ w( I/ m* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。漢堡麵包         1個tvb now,tvbnow,bttvb& x) G5 @9 [5 R
美生菜         適量5.39.217.763 N. P/ R8 E4 O- g6 q/ X
洋蔥切圈         3片5.39.217.76- K3 \9 d% u. }; I! @$ v
美乃滋         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w5 f. O2 g6 A/ n. \* c
Ｂ.蜜汁烤肉醬         適量
6 k" U6 a9 j& Q0 Stvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬         1小匙  e$ o0 ~5 J. b8 \
糖         1小匙公仔箱論壇0 d8 Y4 M" W( |- r- J+ [
醬油         適量
9 P; C( ?7 P% |. J6 wtvb now,tvbnow,bttvb米酒         適量
. Y: ]" Y/ S/ E& BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水         200㏄
( l( f& O) o5 T& i) \* N/ m0 D公仔箱論壇公仔箱論壇/ E  b; b7 B7 @. y) b
【做　 法】
5 F" b6 A: c( u8 l0 q5.39.217.761.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。
0 _+ u0 W; T/ k3 A2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。
) y9 z8 Z, E$ n6 J) h3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。
' d6 b  _/ N+ N0 t& W
$ }$ w8 K  V0 a2 O! a【做　 法】
+ z, h+ V8 N6 A3 Y  S7 r, @1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。5.39.217.76: f9 M( w# F$ |
2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。tvb now,tvbnow,bttvb. W1 U: X! T0 k9 q$ k2 D$ I
3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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& t  O* r  o# P% @% B2 Mtvb now,tvbnow,bttvb辣辣雞腿堡5.39.217.76" m- L6 E' I3 C
【材　 料】5.39.217.76$ ]. a  L9 x5 F4 k
Ａ.清腿肉         1隻
' f- n" h, z4 j9 r: J麵包粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T: }( K+ k: `! W% ?, J
炸油         適量
- h) I4 p' o* j公仔箱論壇漢堡麵包         1個* o0 R& t6 H6 @4 i( T! z
生菜         1片
! ^5 m! ~  K7 W4 mtvb now,tvbnow,bttvb塔塔醬         適量
# {2 V; [* n7 `) {$ _公仔箱論壇Ｂ.脆炸粉         4大匙3 Z- @9 R9 E9 k& d: ?3 P
低筋麵粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb+ z2 a6 U1 W  [$ F" H) Y
太白粉         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~3 r4 e+ V( {5 ~5 e
水         適量5.39.217.765 u, {" l! i* f. L
蛋         1顆
# E/ u4 [5 B$ }' ~tvb now,tvbnow,bttvb' A* d! }9 X& P: o" j) Z' L
【調 味 料】
( [. e. f( e' ^0 m* v  |7 J5.39.217.76辣椒粉         適量
1 `* F9 E$ P3 W$ `+ `5.39.217.76胡椒鹽         適量
. Q  g$ }& X2 m5 z- n" ?, @1 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! Z& ~. v9 x! E" x# ?# \0 |【做　 法】/ u0 Z) \" g, J# ?1 A
1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。tvb now,tvbnow,bttvb& E7 F1 T1 G& ~: j3 X" r5 ^% {
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，撒上辣椒粉後，均勻沾裹作法1的麵糊，再沾裹一層麵包粉備用。5.39.217.762 i" K1 l. L- n% b; `2 R
3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，撒上胡椒鹽，即為雞腿排備用。
2 ~2 `$ P* }  [) j' i) b3 b" C公仔箱論壇4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法3的雞腿排、生菜，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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4 }% B4 _% q! {, G' X% O香香堡公仔箱論壇3 l8 B4 f0 K  m6 [% D. ?
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ]. c% ~2 G/ l' q# ~
漢堡肉排         2片
4 k1 Q: s2 ?* J( Q7 ^5.39.217.76奶油         適量
$ W) P5 L- Z4 p/ Ltvb now,tvbnow,bttvb漢堡麵包         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 [& D9 D# ^8 h# ~, P! u4 j8 t
生菜         2片
% ^9 k0 c# q9 h3 k4 R7 gtvb now,tvbnow,bttvb起司片         1片
6 V8 t. [% U- d8 z/ z* X9 \蕃茄片         4片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b1 x! J8 l6 Y
酸黃瓜片         2片$ a  e) [  v# }# P1 }
千島醬         適量
% }3 F4 P) W5 \. M5 j, {# ]
) j0 `, D9 {" h5 _; l& |- |【調 味 料】
& `$ K( d. p% K公仔箱論壇粗黑胡椒粉         少許
& E  w7 j* g+ G& V- q
- s! z; q8 F5 ]4 q# R0 s' ?【做　 法】* U" m1 Y! D4 e* W
1.平底鍋放入奶油，以小火將漢堡肉排煎熟，煎的過程中加入粗黑胡椒粉做調味備用。
' }1 y$ U) t& l% S, C; F/ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.漢堡麵包從1/3處橫切2刀成兩層，放入烤箱以120℃烤約40秒至熱，取出後第1層底層依序放生菜1片、起司片、作法1的漢堡肉排1片、蕃茄片2片，淋上千島醬；第2層依序放其餘的生菜、漢堡肉排、酸黃瓜片、蕃茄片，再淋上千島醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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# i, {: t, n/ X; {8 d$ v卡滋雞腿堡
3 e: a+ K$ L" L0 i) x8 R# G: n【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _2 i  w  D) V( X* f' b- a
Ａ.清腿肉         1隻5.39.217.76) `3 ]4 b% X+ Y* @& `
低筋麵粉         適量
4 R" X0 C% g4 S- q. S公仔箱論壇炸油         適量4 f2 E4 i" \/ k. Q
漢堡麵包         1個公仔箱論壇9 m; l$ R; f$ e
生菜絲         100g
& s# X6 p9 G$ s( o4 A公仔箱論壇洋蔥切圈         3片
6 M1 V& {2 y* v* P9 I6 ^. }5.39.217.76美乃滋         適量公仔箱論壇" Q: S/ |6 @% a3 @
Ｂ.鹽         適量
: s: U" _2 O1 C/ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米粉         2大匙1 q& H5 W1 I4 `3 }
卡士達粉         1茶匙
, G, j3 {7 A; e/ i8 y5.39.217.76糖         適量
0 ^3 x. w' J+ t6 @: Q! d* D) N  _水         適量tvb now,tvbnow,bttvb* Q( \3 D# d5 A. C
蛋         2顆
/ Q: t8 k4 s+ Y. Z# V3 i" [+ etvb now,tvbnow,bttvb沙拉油         1大匙
  e- F0 @9 G, c. s9 R; Z; G- r0 S5.39.217.761 \0 ]$ y0 a3 S# A4 a
【調 味 料】
* M( L; m3 D( }+ e) b  D. O5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粗黑胡椒粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb2 I$ _/ L5 H; l' a: y
鹽         適量
& q8 d( r  V6 @( C/ j. I" c& N6 K公仔箱論壇5 Q; ], O  Q4 ~" ~3 f0 k8 N7 t7 R
【做　 法】
2 A. T# ?5 H7 @* `3 n; `, j1.將材料Ｂ的鹽、玉米粉、卡士達粉、糖混合均勻，加入水拌成糊狀後，打入蛋，倒入沙拉油攪拌均勻，即為麵糊備用。" x, H) k1 L" u) F; i' H2 v+ S. P
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層低筋麵粉備用。
- g9 o& |* H7 d  ^, ]5 A0 f& F3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入作法2的清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，即為雞腿排備用。
! q" o* G8 W0 Q7 {0 n/ H6 V4 V! \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，取出後依序放入炸好的雞腿排，撒上粗黑胡椒粉、鹽，加上生菜絲、洋蔥切圈、擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

5.39.217.76# _- Y4 n6 e$ \3 q+ K
蜜汁雞腿堡tvb now,tvbnow,bttvb, G- G+ f. H) Q: a- A# A+ O
【材　 料】+ K& ^7 B8 ?/ x/ P. }4 D
A.雞腿         1隻- \1 ?5 @0 b8 F3 L
B.蛋         1/4顆
! }' L9 \, S& [- R( P) q) Ttvb now,tvbnow,bttvb脆漿粉         1大匙
; k7 x: {: R- j$ ?tvb now,tvbnow,bttvb沙拉油         少許tvb now,tvbnow,bttvb0 E& q9 b9 J5 t; X
水         少許tvb now,tvbnow,bttvb3 X1 O" v& X. }9 I) v: f8 Q
C.蕃茄         2大片
9 ^# M+ B) x- g& T8 y2 l4 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西洋生菜         1片
) H6 `- `9 w( p: rtvb now,tvbnow,bttvb漢堡麵包         1份
, O0 [6 s7 p: ^5.39.217.76
! f3 Z5 o( T4 r, _( |. |【醃　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 m1 i, [1 u6 r1 }' y& F
蔥末         少許tvb now,tvbnow,bttvb' k. Z: Y, `2 {4 T! p" @
薑末         少許
+ k9 o+ X2 g9 J/ Q- E' X5.39.217.76蜂蜜         1小匙
; {4 _; ?; f' Z0 ^( lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生抽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- G2 X5 b: X+ [1 [5 V, a  s$ \
鹽         少許
' H/ H* L# F; Z/ C4 E公仔箱論壇雞粉         少許
  i* P  |. S; M  C- ~$ }
$ D7 p! ?: w' ?' A* C& T' w! T9 j+ ttvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】" i+ T) S' m4 ]- }$ D* o$ s2 q
(1)將雞腿洗淨去骨，再以所有醃料醃漬約30分鐘至入味備用。tvb now,tvbnow,bttvb% v1 b0 s8 v1 ?0 p0 R7 O
(2)將材料B調成麵糊狀，再與作法1的雞腿拌勻，使雞腿表面均勻裹上一層麵糊。
7 c/ d$ N# @6 m# N: q3 T0 }$ n(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，燒熱，再將雞腿以140℃的油溫，炸約5分鐘至表面呈金黃色即可撈起瀝乾油脂。
0 W0 `7 J3 Y# W4 M) H# P. n(4)依序將將作法3的雞腿肉、蕃茄片、西洋生菜夾入漢堡麵包內即可食用。

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' w4 h: y  U' A3 L8 k6 \# h; s公仔箱論壇黑胡椒牛肉漢堡5.39.217.766 m8 n* I+ n$ I( J" _, ]
【材　 料】
" r0 c6 ]! }; YＡ.腓力牛排肉         600公克
3 c0 i" H3 p1 e公仔箱論壇Ｂ.漢堡麵包         1個tvb now,tvbnow,bttvb6 r. y0 N5 X* z6 s% X5 T/ _
Ｃ.美生菜         1片
2 e" `6 e$ f$ E( \0 t: [起司片         2片
# g3 K) k& S+ D% p3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸黃瓜末         少許
6 |1 x, {# g3 m. p; _' O/ z; f- X洋蔥圈         少許
9 k8 n6 Q+ u1 R7 B9 _: X& p* ]Ｄ.黃芥末醬         少許
: ^  N8 l  r' N) I/ z5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F$ v6 d" r6 O4 u
【醃　 料】
7 t( t7 s9 c; K5 b, c鹽         少許
1 j" q8 E+ V+ W  E+ ~白酒         1大匙
2 n7 K1 B# ?: P* t黑胡椒粗粒         1大匙
. u. p- z5 T5 l1 p" ^% ~" u" ?1 U5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i$ U9 j  X5 l' ?) l- b
【做　 法】5.39.217.76* Z" C& e$ Y; i& A, J" W0 ]! d
1.將腓力牛排肉加鹽、白酒略為拍打，並在表面用叉子刺洞以利入味，再將黑胡椒粒以搓揉的方式均勻抹在肉上，冷藏半天備用。" B, K" O3 D, [" g
2.熱油鍋，將作法1的腓力牛排肉煎至3分熟，再放入烤箱以160℃烤約25分鐘至全熟，放涼後切片備用。
' `8 S: i4 w% f9 f1 e) l5.39.217.763.將漢保麵包橫切成上下兩半。tvb now,tvbnow,bttvb( p' t. x1 [! Y$ N6 S( Z
4.在半個麵包上舖上所有材料Ｃ及作法2的黑胡椒肉2片，再擠上黃芥末醬，蓋上另一半麵包即完成。

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Sandwish  三明治
9 F0 B1 L" {2 E+ n/ z8 w( ?公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b2 t3 m9 T4 Z

. p$ _. I: s# z- u- ~8 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- m+ S$ W/ U7 e8 @) M4 {
芝香鯛魚排三明治
7 X# \7 [* B9 |【材　 料】5.39.217.76: d% F, p) Z( z9 g
鯛魚片         1片
& m/ d1 K; l8 s' C# `" l5 e白芝麻         1大匙; n# p' D8 h% T+ M
吐司         2片
3 |9 O- B5 E9 j3 {tvb now,tvbnow,bttvb生菜         適量
* J$ T" w$ j, x# Y雞蛋         1顆
+ [. R/ s+ E) M3 ^7 ^3 }6 a% n5 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵粉         1大匙
: X* H% n7 P  D& _4 F. C5.39.217.76【調 味 料】
! a2 f% s1 u, L! w鹽         1/8小匙tvb now,tvbnow,bttvb6 ^- Z+ x! N( D1 q) ?( H; q
美乃滋         1大匙
* \9 G, R& X' |# w3 p4 [
; }) k( Z( X$ m) p' i  D# E) ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
+ c( c3 N$ L, O# d+ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.鯛魚片和生菜洗淨瀝乾水分；雞蛋打入碗中攪散，加入麵粉與鹽拌勻備用。
, `/ Z7 H0 z( }1 Q* W( k6 g2.將鯛魚片沾上調勻的麵糊後再均勻沾上白芝麻，放入熱油鍋中以小火煎熟，盛出備用。
2 v- S2 M, O/ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.吐司攤平，依序放入生菜和作法2的鯛魚片，淋上美乃滋再蓋上另一片吐司，對切成三角形即可。

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* c% g& L$ t. g8 M+ ]tvb now,tvbnow,bttvb豬排三明治5.39.217.76- h. L  W( L" R4 |: Y5 ^5 K
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m; |! V1 z- U) p
辣醬豬排         1片
9 E4 L, z4 l4 S7 X5.39.217.76切邊吐司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k$ _9 h' i$ t/ }( w1 `+ ?* u+ t' ]
蕃茄         1/2顆1 F+ i  t5 w3 a( e0 W5 {6 R
西生菜         2片
) w7 z% q; r- R- e5.39.217.76美乃滋         適量
. |0 C) q5 ^! j# }  v% ~tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇8 Y! H3 d* w6 g
【做　 法】7 p; x1 C- V  G9 F, u
1.蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾水分，備用。tvb now,tvbnow,bttvb6 f) T$ w4 s# N) ?" u7 k
2.將切邊吐司一面抹上適量美乃滋，備用。公仔箱論壇0 q; m  I) T5 B. ~
3.平放一片作法2吐司，舖上辣醬豬排、作法1蕃茄片和西生菜，再放上另一片切邊吐司，將疊好的三明治插入牙籤固定，以麵包刀對切成2塊即可。

BeiDouChef

( w6 L" J: J. j總匯三明治6 I) _! T1 i" [: t% T
【材　 料】
& q/ @/ W: c' y3 W1 Y5 W7 a5 K公仔箱論壇全麥土司         3片
) i# G- H# m7 ~( P3 o5.39.217.76小黃瓜         1條
6 `1 A2 p$ D9 e1 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿片         2片
' l- C) H3 B- l2 _) \) a芝士片         2片公仔箱論壇) v' T7 i( J) ~, U! m+ r' G6 o# Q
雞蛋         2個
- J! G6 E& t* @0 k3 J+ k美乃滋         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  P4 {! J2 w* T7 W# S: [5 B
沙拉油         少許
5 l$ h; \) M% |: k$ \  I2 w
+ w! ?- E$ G; Z% H* Stvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb8 ~5 g5 e' b- q1 j# o# M
1.小黃瓜洗淨切片，備用。tvb now,tvbnow,bttvb7 b) S3 N; S- O
2.燒熱平底鍋放入少量油，打入雞蛋，以小火煎熟。
+ b/ X; M& W  }  l4 q2 A( X. X3.取一片全麥土司，依序夾入火腿片、作法1的小黃瓜片，擠上美乃滋，作法2的煎蛋和芝士片，再放上一片全麥吐司，依次放上食材，最後蓋上第三片土司，切掉土司邊，再對切即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb  C1 X/ z3 p9 `8 m
超厚豬排三明治
. \6 ]# j, U& {) g. @8 K$ M- v: K5.39.217.76【材　 料】
) Q( @: Q' T2 S7 Z' ]  [$ ^里肌肉片         100公克公仔箱論壇0 o: P) v* _% r0 L; r
鹽         少許, |2 Y& w# O! l+ e* r: S3 Z* L& U
胡椒         少許
) E) X" W+ H* z0 S3 C3 n洋蔥絲         適量
0 ?+ d4 h& ?  j5 E2 ~" E) U1 p# @公仔箱論壇蘑菇片         適量
* g* L- r; _% V紅椒絲         適量5.39.217.763 x: y# ]7 A: Z" R6 \
綜合焗烤起士絲         適量
- K8 B7 O- t, z* J1 O) ]4 rtvb now,tvbnow,bttvb厚片土司         2片
8 o! }/ l/ z3 |) |tvb now,tvbnow,bttvb奶油         少許. P3 t$ E8 o+ a
高麗菜絲         適量
9 @. s( |( W. `. F& ^! q7 p小黃瓜片         適量, G8 T7 f, j9 Y" n+ I
蕃茄片         適量5.39.217.767 c8 i# X- z. M/ O
裹粉：tvb now,tvbnow,bttvb2 F3 p) c0 o( ?4 I1 _, x
低筋麵粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb" e1 @. F5 f$ M, q) s4 `
雞蛋         1顆3 X, C& f1 f* H/ n' _
麵包粉         適量5.39.217.761 C0 R8 ^& m; P( a. Z+ F! q+ u1 A

; I+ G1 a9 L# Q) v& b. i% x% O8 o【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb7 A3 Q; K5 E  _2 s/ y" J
1.將1公分厚的里肌肉片斷筋，兩面均勻撒上鹽胡椒後，放置約10分鐘入味，並依序沾上低筋麵粉、蛋液、麵包粉，用中小火以170℃的油溫油炸約4~5分鐘，至表面金黃，撥動後能浮起，即可撈起瀝乾油備用。公仔箱論壇+ \! L3 @! t9 Z+ h( V
2.將作法1的里肌肉片依序排上洋葱絲、蘑菇片、紅椒絲和起士絲，放入200℃的烤箱約烤5分鐘。
( U: l- t# L4 V; _8 c3.厚片土司去邊，放入200℃的烤箱中，約烤1分鐘至表皮略酥，取出塗上奶油。5.39.217.76' f$ L. W& G3 z' X5 m  C- c' d
4.在作法3的土司上依序放入高麗菜絲、小黃瓜片、蕃茄片，以及作法2中加料的里肌肉片，最後疊上另一片土司夾起即可。

BeiDouChef

! V8 R5 k! z' f+ Q8 v- O, b
總匯三明治(5)
, c! Z* j% f8 @5 i- y* ?3 ^5 t% _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ g/ s8 s) q' T& g- Q" n: E3 h6 r
蕃茄         1/2顆+ X8 ]& f0 T' r+ s! k2 s  I* i6 h- x
西生菜         1片
- d$ u5 G" {2 F% `6 O全蛋         1顆tvb now,tvbnow,bttvb& y. C0 O1 ?3 j
切片土司         3片公仔箱論壇8 b) k) C- C2 b: E4 j% [6 z
無鹽奶油         1茶匙
  Q9 x: f9 l/ M! W# B" ]8 H( b起司片         1片
# a! F, A+ o. i- @* ~( P1 d; XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿片         1片公仔箱論壇& ~! d, t* S. N. b1 B" B' k# U! _

& c# {. U- w1 h1 q5 E【做　 法】
) o- f6 E8 Y5 J2 l  e  e5.39.217.761.將蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾；雞蛋煎成熟荷包蛋備用。
( j9 z0 Q! i' F% Q: U0 ~公仔箱論壇2.將土司放入烤箱中，以各200℃的上下火烤約1分鐘至兩面微黃，取出土司片並抹上奶油備用。tvb now,tvbnow,bttvb: e) x: `7 @1 I8 W: m* Y/ u
3.取一片作法2的土司片，依序舖上起司片及作法1的荷包蛋後，疊上另一片作法2的土司片，再放上火腿片、作法1的蕃茄片及西生菜，最後再放上土司片，並將疊好的三明治用手壓緊後，先切掉土司邊後再以對角十字切的方式分成四等份，並以牙籤插入中央稍作固定即可。

BeiDouChef

* i( c$ _  x  d. F公仔箱論壇總匯三明治(4)' w6 z. ?) G6 {: N' T) K5 K1 I/ X- x
【材　 料】" K; F9 L" _, h6 M3 X
全麥土司         4片公仔箱論壇: p  g6 n8 E8 J' X  C% b. o) u/ `' m, a
美生菜         適量tvb now,tvbnow,bttvb7 O1 X" m* z% h0 K, N5 J1 `, U+ b
酪梨         3片
" q/ V) Q* x" e: J1 z5.39.217.76西芹         3條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G8 P- N" {: \
火腿         3片
2 S% a4 ?7 S$ {* L. D蕃茄         3片- Y# i- B1 c& P, b2 @
美乃滋         適量
6 n8 W: I( i% G9 T
; S2 h* q" t. E7 ?. U  ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb  p0 q8 y/ |: Q" ~2 L2 `
1.4片全麥土司約烤1－2分鐘至表面呈金黃色時，取出，每片都均勻塗上少許奶油備用。
# L( @& x  X, p! w公仔箱論壇2.取1片全麥土司依序舖上美生菜、酪梨、西芹，蓋上第2片土司，舖上火腿，再蓋上第3片土司，依序放上美生菜及蕃茄，淋上美乃滋，最後蓋上第4片土司即為總匯三明治。

BeiDouChef

2 V. p& i& L# F5 u2 Q0 q. S公仔箱論壇馬鈴薯沙拉三明治1 P2 y$ c# n, m: H
【材　 料】+ ?/ \. w" ^8 z! D3 j6 w1 V
A.馬鈴薯         1/2顆
% Q: W1 n1 c# _, o2 D" p3 l公仔箱論壇小黃瓜         1/2條5.39.217.769 M; w  [9 k2 e2 h& [( a
水煮蛋         1顆. j+ F+ A2 T! O! |, _
罐頭甜玉米         15公克5.39.217.76, g$ U- O# s5 Q- Z' F
胡蘿蔔丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb; W. c# v$ d: f' X1 U( l
B.土司         2片tvb now,tvbnow,bttvb* D+ g  N$ p  T3 \$ P. @, h
C.美乃滋         30公克tvb now,tvbnow,bttvb6 d+ h4 D0 d. s) i& T+ O
優格         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( `4 q; R8 M+ h& M" d' }
鹽         適量tvb now,tvbnow,bttvb" I1 ~8 p6 Z3 P/ h* h3 k
胡椒         適量tvb now,tvbnow,bttvb2 K: S# q6 y5 F
公仔箱論壇" }0 ]% N. g& l* t$ P# V
【做　 法】公仔箱論壇7 @% B  T9 \8 q. I( A
1.將馬鈴薯去皮並切薄片，放入蒸鍋中蒸10－15分鐘至熟透，取出壓成泥備用。5.39.217.76; l, D" s" z0 C" L: `
2.小黃瓜切圓薄片，並灑上少許鹽，醃製10分鐘至入味，洗淨鹽分並充分瀝乾；胡蘿蔔切細末；水煮蛋的蛋黃壓碎，蛋白切細丁狀備用。
- X+ _- ^! M7 e; n& }" m# S/ y# i3.將所有材料C混合均勻，加入作法1的馬鈴薯泥及作法2的所有材料和甜玉米，充分攪拌均勻。
& t6 S7 u) u  G' Z9 N; Q" d5.39.217.764.將作法3的內餡平均鋪於土司上，再蓋上另一片土司,最後以斜刀切成均等的4塊即可。