BeiDouChef

! T6 b# ~: g+ n7 B
培根火燒堡
: M0 F' S% l! ?: U- `9 i【材　 料】
8 S* S; M6 U& k3 ?9 y奶油         適量
2 W) D: b  c$ X! J  E: y) dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。漢堡肉排         2片1 P7 ]  i0 p; O5 s% h% m5 w. c
培根         2片4 F% C5 X' ?8 s& W  j& k& L
漢堡麵包         1個
- \* ^2 [2 Q6 G3 Y. n! c! wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司片         2片
3 X0 k2 ^4 I3 _* {tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇0 w# C; m8 t/ f  [/ Q7 w+ h9 O
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb* [* X, \. K) a, [. E; K& ^8 G
粗黑胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb/ ?( Z4 G/ o. Y; I4 Y6 A+ w

8 T' {# J- Z; B7 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】5.39.217.76* L; ]$ m5 s- t# R. _6 Z, c
1.取一烤網塗上奶油，以炭火分別烘烤漢堡肉排、培根烤至表面呈焦黃色熟透狀，在烤的過程中加入粗黑胡椒粉調味備用。公仔箱論壇$ g9 j* c! U3 x: k2 s, F7 X1 I6 K
2.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上漢堡肉排、起司片、培根，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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8 \' S; `! E2 V7 ]/ d5.39.217.76香雞堡; c: x( q% h! ^$ H
【材　 料】
, m2 O" y( u2 J* `2 s* V, [Ａ.雞胸肉         1/2個
1 H- c8 F* z- E# N9 [2 n+ Y5.39.217.76麵包粉         適量公仔箱論壇' E1 m6 a, D  v$ _$ n
漢堡麵包         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X) S& n0 J( N
炸油         適量
9 W" m4 {. G" R' m3 @. R公仔箱論壇生菜         1片7 [7 c; S2 K) n- h& T
蕃茄片         2片, K% k1 u* s$ V$ R3 ^
酸黃瓜片         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b* R# k- i* m* \' R; y
塔塔醬         適量公仔箱論壇, N8 U8 q" \6 q. g. l
Ｂ.脆炸粉         4大匙5.39.217.767 d! Z% |+ a. k, |7 g' S
低筋麵粉         適量
8 m' O$ }% Y6 P太白粉         1大匙
' _7 p4 o5 E% M: ftvb now,tvbnow,bttvb水         適量
: {' E2 E9 O  J0 _, ]2 d) t! m5.39.217.76蛋         1顆5 F: ?. V- [$ r% c

2 W4 S6 i" a2 \  m" f- m公仔箱論壇【調 味 料】
, r) |$ b6 e4 v' U公仔箱論壇胡椒鹽         適量1 s& o  d! j5 s- f9 S  ^

$ V, G* p) {' Z【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb! U! u/ U0 }: S8 j# q1 y
1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。
( B* p* s$ \) A$ f7 etvb now,tvbnow,bttvb2.雞胸肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層麵包粉備用。% Z2 C! X! y0 U0 x2 T% Y
3.熱鍋，放入炸油燒至180℃，慢慢放入雞胸肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，趁熱撒上胡椒鹽，即為雞排備用。  H" n3 E' e, y8 M9 o
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上炸好的雞排、生菜、蕃茄片、酸黃瓜片，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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5.39.217.764 k4 @" @& o! N) ]+ `% [- x
蜜汁雞堡
" z; ?% F  q6 Y* j; D8 Q公仔箱論壇【材　 料】
$ p7 k: j  [. X4 r, H% |公仔箱論壇Ａ.清腿肉         1隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ^; Y6 i" `6 n  c- m* k
蒜         1粒5.39.217.76# N( p3 y) ~0 D9 ^
漢堡麵包         1個5.39.217.76! h) J1 y; c  [" T0 f
美生菜         適量
/ t$ ^2 n- b, {% l/ x9 ^$ Y* n' k& [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥切圈         3片
( H% ?  s& c" T; x( n, N$ d6 }5.39.217.76美乃滋         適量- p+ `" I' J& u
Ｂ.蜜汁烤肉醬         適量2 n3 t1 }- Y# s/ F9 R8 B
蕃茄醬         1小匙
/ j8 K& [. {+ k& `糖         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb& X$ j6 I  O/ C
醬油         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O# c7 B7 H* Y
米酒         適量. Y. W- t6 g2 C( R. K
水         200㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w) S$ i. e( @
9 \8 Y6 v! ~- Z( I. Q1 z0 h! e6 _
【做　 法】5.39.217.76% p8 E- M; R0 z8 ^
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。tvb now,tvbnow,bttvb, Q# ?* V2 R. [  V
2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。tvb now,tvbnow,bttvb0 z0 o: Z. g9 q, }! |+ A" O9 J
3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  q; z$ U" n% R

% B# L8 N; F# l8 r* _【做　 法】
; w9 I& C2 A+ k9 p; `5.39.217.761.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。
! }' e, k( m, P* e# |2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。. n" q8 @4 V6 z% M( \6 `
3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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+ U( J6 O& C" E/ ktvb now,tvbnow,bttvb辣辣雞腿堡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K) ?- u9 y2 c9 e# n
【材　 料】2 T' G- e7 q# g; b# Z: d
Ａ.清腿肉         1隻公仔箱論壇" w- Y& M' B6 z* {! E. r, B
麵包粉         適量5.39.217.761 e# G  E, _+ X# F9 S
炸油         適量0 B+ Z: A+ z, F# ?# U' F2 \
漢堡麵包         1個# Q, z- Y8 d& [: ]; G
生菜         1片
5 P" U" J' Q+ ]$ y5.39.217.76塔塔醬         適量5.39.217.76/ u) T7 ?+ B* t' }: A0 N
Ｂ.脆炸粉         4大匙
% V! s3 o& G$ J0 t低筋麵粉         適量
/ `9 Z1 {) n  U$ o& \/ s公仔箱論壇太白粉         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t# x/ I) L% J
水         適量
' y0 S8 q1 k, |. G( G5.39.217.76蛋         1顆
1 V9 A5 @! k! }. }/ A- Y8 n2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* P+ c$ p2 W+ A4 f公仔箱論壇【調 味 料】
- U1 [/ m: q# o1 mtvb now,tvbnow,bttvb辣椒粉         適量
! m) |/ ]! k) \: H) M  jtvb now,tvbnow,bttvb胡椒鹽         適量公仔箱論壇! s% u9 N* ]8 a
公仔箱論壇5 V( U8 ?4 O/ ~' A
【做　 法】公仔箱論壇3 e) p) `% H3 @9 H3 B
1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。
) |8 ~6 y! W* p2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，撒上辣椒粉後，均勻沾裹作法1的麵糊，再沾裹一層麵包粉備用。
8 U' U' K7 h5 T' z, E4 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，撒上胡椒鹽，即為雞腿排備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D; \$ f" I: n- L; L5 t
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法3的雞腿排、生菜，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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2 n5 y8 F! ^8 C8 U
香香堡1 I6 M  o* L9 @+ J* C
【材　 料】
+ o& u9 w* i% q* G2 r+ E! p漢堡肉排         2片
3 J1 p! N' ~9 `tvb now,tvbnow,bttvb奶油         適量tvb now,tvbnow,bttvb: m& x1 l! I3 ?
漢堡麵包         1個
: r, s  R% D# q! q) C0 R/ J5.39.217.76生菜         2片& q% w: y& n% k, Y) j
起司片         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L& Z- g2 G& K6 @2 A
蕃茄片         4片8 P# r/ {' p, f. a- _+ j
酸黃瓜片         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k# T2 w8 }3 B$ ?5 c
千島醬         適量
' k% V1 R% g3 r( y4 H% d, [5 Stvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇8 p% U2 m5 b; Z$ K* l
【調 味 料】
  o: O! Z9 J' h. K* q/ q! ctvb now,tvbnow,bttvb粗黑胡椒粉         少許公仔箱論壇. b& m, n1 f+ f" A0 I2 m! J: |$ ]: a
5.39.217.76' b' ]4 A! J  w
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb- c8 X) c9 r3 W9 _! X5 P4 I
1.平底鍋放入奶油，以小火將漢堡肉排煎熟，煎的過程中加入粗黑胡椒粉做調味備用。公仔箱論壇$ y6 Z( q# O+ k3 D3 D
2.漢堡麵包從1/3處橫切2刀成兩層，放入烤箱以120℃烤約40秒至熱，取出後第1層底層依序放生菜1片、起司片、作法1的漢堡肉排1片、蕃茄片2片，淋上千島醬；第2層依序放其餘的生菜、漢堡肉排、酸黃瓜片、蕃茄片，再淋上千島醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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8 Z% u* S# h5 J( i0 f
卡滋雞腿堡
! E( l+ g! l# G, ~: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
0 e6 q* D  u6 j. Itvb now,tvbnow,bttvbＡ.清腿肉         1隻
: L; l  H- n. Z0 h, [' }低筋麵粉         適量
/ h6 X$ ~) f' i+ n, ]7 h7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。炸油         適量
# s# Q5 N# J4 ptvb now,tvbnow,bttvb漢堡麵包         1個tvb now,tvbnow,bttvb, V9 i4 Q' s" e2 P4 ~0 x/ A3 B, S- u
生菜絲         100g
  @; w- ^: i7 t5.39.217.76洋蔥切圈         3片
/ |, J5 L+ N% |9 Q. q* ~" R7 [5.39.217.76美乃滋         適量/ X9 M8 ], i) p1 z
Ｂ.鹽         適量公仔箱論壇9 F, H5 B- s- |
玉米粉         2大匙* k# o( ?5 @9 g
卡士達粉         1茶匙5.39.217.76) U3 ]8 _+ w7 a
糖         適量tvb now,tvbnow,bttvb" m* @8 |/ Z- @# r% e1 k
水         適量
( J$ K: ^) D  {8 o- V( z- J2 p% Wtvb now,tvbnow,bttvb蛋         2顆
2 e9 `7 q8 ?, }5 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沙拉油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X* K$ g1 V. Z( r- [3 a

- N# f0 b! \. V  T" aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】5.39.217.76" n" D. u/ ?- b& K" p+ y
粗黑胡椒粉         適量
  G9 A* n  l4 t, b鹽         適量, j5 a+ d9 J2 {& G, G. ^
5.39.217.76+ \: f" M: G6 V% h
【做　 法】
5 d$ j; s+ ]- ~$ g) L+ h5.39.217.761.將材料Ｂ的鹽、玉米粉、卡士達粉、糖混合均勻，加入水拌成糊狀後，打入蛋，倒入沙拉油攪拌均勻，即為麵糊備用。
4 s7 y5 i6 G+ E$ K4 g, |- |2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層低筋麵粉備用。
" W4 E5 k# ~4 x' G  k) T0 F5 Wtvb now,tvbnow,bttvb3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入作法2的清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，即為雞腿排備用。
) ^1 |5 L* u4 d6 G. y) I0 J7 {tvb now,tvbnow,bttvb4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，取出後依序放入炸好的雞腿排，撒上粗黑胡椒粉、鹽，加上生菜絲、洋蔥切圈、擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb; b3 B  h! l- L
蜜汁雞腿堡( Q9 k" p! h& c5 O9 d) i% ~
【材　 料】
6 v' R2 Y" i+ {) S5.39.217.76A.雞腿         1隻
# k2 k2 O6 {2 fB.蛋         1/4顆
! @) c; M' n. H0 Dtvb now,tvbnow,bttvb脆漿粉         1大匙3 ~% [% B# O$ }: P, L8 }
沙拉油         少許
; f* J8 O, `2 ~' A" t% L水         少許
4 l  Z; l# {8 J2 m" {# N5.39.217.76C.蕃茄         2大片& r- g3 O. {9 Q' m
西洋生菜         1片# D+ w# b' s0 k8 W( h( s9 z% K7 M* N
漢堡麵包         1份tvb now,tvbnow,bttvb/ B; v& b! ~( d. W& O

+ R' a8 x# p  {( Ytvb now,tvbnow,bttvb【醃　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  l% N3 \& m4 E' O* e/ M
蔥末         少許4 ?9 b2 M8 I2 o$ A8 H
薑末         少許
+ q! h/ F: U: F5 J1 k) a4 ^5.39.217.76蜂蜜         1小匙& o! K/ N( U/ W4 J1 a( g( ~
生抽         少許5.39.217.76( d+ H8 E6 Z3 R, U
鹽         少許
  G- s" w9 T7 ~8 ?公仔箱論壇雞粉         少許公仔箱論壇$ [: Y) e6 p' @9 v" b1 J3 h, b$ G, E

- w( m, A, H* C* D8 d0 @5.39.217.76【做　 法】
7 F0 \7 D  z2 z* R6 {( ?4 {tvb now,tvbnow,bttvb(1)將雞腿洗淨去骨，再以所有醃料醃漬約30分鐘至入味備用。公仔箱論壇+ J+ q, G% l# L: }, q% d
(2)將材料B調成麵糊狀，再與作法1的雞腿拌勻，使雞腿表面均勻裹上一層麵糊。
, f0 q! o. D& Q9 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，燒熱，再將雞腿以140℃的油溫，炸約5分鐘至表面呈金黃色即可撈起瀝乾油脂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! E9 W- z% X1 o' Z. [% ?! k3 G
(4)依序將將作法3的雞腿肉、蕃茄片、西洋生菜夾入漢堡麵包內即可食用。

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" p( X- |% n5 w  J黑胡椒牛肉漢堡
/ w* |: W* u3 M5 H2 v  r3 Ftvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
' l# M( s6 {( R& g/ {. l8 ^. u$ O& cＡ.腓力牛排肉         600公克公仔箱論壇" Z* @4 B- e. _5 g- D' M
Ｂ.漢堡麵包         1個
& w- [* }( i1 y+ M+ V; x8 {7 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ｃ.美生菜         1片
% M4 u: p" U/ m2 w: R3 N1 _公仔箱論壇起司片         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W8 o/ V6 q- d
酸黃瓜末         少許2 D4 P/ l9 r. b
洋蔥圈         少許公仔箱論壇+ {/ s; O" M# S# \7 u( a* G
Ｄ.黃芥末醬         少許
( }9 z" B' \' G, z+ d; r: ]$ |  y" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x, s% |- G) ~* B, d
【醃　 料】tvb now,tvbnow,bttvb$ t, n( p; U2 d( _1 O
鹽         少許
- R7 x. m2 f7 o) J9 q1 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白酒         1大匙
# b3 V+ ^3 `6 i黑胡椒粗粒         1大匙
4 |- n8 ]: L7 e2 ]2 u5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb' ?' _0 A* r0 ]
【做　 法】
# C6 d. C; Y5 `- M8 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將腓力牛排肉加鹽、白酒略為拍打，並在表面用叉子刺洞以利入味，再將黑胡椒粒以搓揉的方式均勻抹在肉上，冷藏半天備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d; P" d3 o& K
2.熱油鍋，將作法1的腓力牛排肉煎至3分熟，再放入烤箱以160℃烤約25分鐘至全熟，放涼後切片備用。
  t& {! w* X* W# I8 u" J6 a4 |3.將漢保麵包橫切成上下兩半。tvb now,tvbnow,bttvb! a, N+ F$ ?, x$ p1 X# F6 p/ y
4.在半個麵包上舖上所有材料Ｃ及作法2的黑胡椒肉2片，再擠上黃芥末醬，蓋上另一半麵包即完成。

BeiDouChef

Sandwish  三明治
* x: j( ~# t: }3 H) f5.39.217.76
- ~6 `4 r6 F+ V  \公仔箱論壇5.39.217.76; |, c0 E: P* j

" w! j2 l2 }7 h5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝香鯛魚排三明治
+ A  R% s: Q7 x0 |6 Ntvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
, C' J& ]. k+ f# k3 j5 F鯛魚片         1片
  O, @3 l' @+ ?# G& k+ I公仔箱論壇白芝麻         1大匙
$ {/ N4 n4 x. M* C/ u, m% {公仔箱論壇吐司         2片5.39.217.767 B/ X! a$ p8 B  k! j
生菜         適量5.39.217.76, W$ y/ t$ B; z2 s% }, M. K/ F
雞蛋         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O% d, ?4 Y; ^/ G  K
麵粉         1大匙5.39.217.76/ U9 O4 p9 V7 }! [" _
【調 味 料】
" M+ k) |4 j" r& F. [# ytvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/8小匙5.39.217.76: P2 |; R: n6 \# e  ?
美乃滋         1大匙8 T2 C5 q6 _2 n* {% C! }

! D& o3 y* C/ a8 l5.39.217.76【做　 法】
5 u0 b! N- k0 ?6 f1 d7 ]/ B公仔箱論壇1.鯛魚片和生菜洗淨瀝乾水分；雞蛋打入碗中攪散，加入麵粉與鹽拌勻備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k8 C' ~0 }# d+ c% e
2.將鯛魚片沾上調勻的麵糊後再均勻沾上白芝麻，放入熱油鍋中以小火煎熟，盛出備用。
+ H% t  s% a' P+ w0 W/ K$ V公仔箱論壇3.吐司攤平，依序放入生菜和作法2的鯛魚片，淋上美乃滋再蓋上另一片吐司，對切成三角形即可。

BeiDouChef

" ^! W8 y# n/ @1 Mtvb now,tvbnow,bttvb豬排三明治
7 q1 p& P% a9 q5 [1 c: O5.39.217.76【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @, ]  m( ^& t
辣醬豬排         1片5 b  {0 G1 f/ W# v4 ^
切邊吐司         2片
$ ?! N5 U. ~3 t& Ptvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         1/2顆3 Y' F% x7 C2 L7 N- s: \
西生菜         2片9 J" t, ~* m" e( B
美乃滋         適量tvb now,tvbnow,bttvb; w& x3 ^4 ?# p5 b: N; B- B
公仔箱論壇' K) @* ?: x: ?
【做　 法】
% |  G( ?- @  B+ b% `# \公仔箱論壇1.蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾水分，備用。
7 W% e% e: Z  V  g2 v  D2.將切邊吐司一面抹上適量美乃滋，備用。5.39.217.76$ x& w- s2 N7 T' p/ D2 s
3.平放一片作法2吐司，舖上辣醬豬排、作法1蕃茄片和西生菜，再放上另一片切邊吐司，將疊好的三明治插入牙籤固定，以麵包刀對切成2塊即可。

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( y" T+ W4 i2 _8 B- B* `) D5 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。總匯三明治5.39.217.761 `# A$ }! C$ S) A3 G& \
【材　 料】
+ T' f$ O4 v6 k全麥土司         3片
$ s: C5 M) z- K! B+ g0 T+ o% k小黃瓜         1條
1 G8 s1 P" ~% y- s3 k& `8 T火腿片         2片
6 O+ ]6 T- ^/ z; g# }公仔箱論壇芝士片         2片
& n3 [" f! \2 d3 U9 A公仔箱論壇雞蛋         2個
. d; r6 ?7 y: F! B/ q5 G美乃滋         適量
4 U  [9 u3 S# i& `- }, N3 U3 v沙拉油         少許tvb now,tvbnow,bttvb% K" a9 _) u; T3 m) s! V
5.39.217.76" X% ~. m: C7 J$ E# H
【做　 法】
+ t3 T1 w" ]" x7 i% Z5.39.217.761.小黃瓜洗淨切片，備用。1 P0 V: X: r' A# W) K6 p( ?2 x
2.燒熱平底鍋放入少量油，打入雞蛋，以小火煎熟。
7 O8 ]" Z. s! o; v' n  U% d4 M% B9 P2 ztvb now,tvbnow,bttvb3.取一片全麥土司，依序夾入火腿片、作法1的小黃瓜片，擠上美乃滋，作法2的煎蛋和芝士片，再放上一片全麥吐司，依次放上食材，最後蓋上第三片土司，切掉土司邊，再對切即可。

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7 n1 b1 p  C2 `) f2 P3 j5.39.217.76超厚豬排三明治tvb now,tvbnow,bttvb/ u+ S# R: q/ [7 H# ^. ?
【材　 料】
/ F& y  a% U( p2 n+ q$ R7 d公仔箱論壇里肌肉片         100公克
+ F' _4 I! c9 [( I鹽         少許
. f6 n& D7 j6 E+ h" F公仔箱論壇胡椒         少許tvb now,tvbnow,bttvb1 P6 ]) P2 E8 c7 s
洋蔥絲         適量5.39.217.769 L4 ?$ R& D0 e6 Z" j) r7 y( n/ @
蘑菇片         適量- C9 i* D5 M9 S7 E# J- E' w7 ~7 W' K% ^" U
紅椒絲         適量
& w. B! n9 R6 [$ S7 x8 i  ~綜合焗烤起士絲         適量
& p  y) l  Q  h" [厚片土司         2片5.39.217.76' U. e1 F7 l, y( X; p4 @% @
奶油         少許4 n% n+ i7 M/ Z) v2 J
高麗菜絲         適量5.39.217.76! X' t  s8 \( K% B% B" Y8 \( ?
小黃瓜片         適量
/ `4 ~8 e; R8 r" R; ?+ f! ?5.39.217.76蕃茄片         適量9 \; Q4 i, l+ C5 \( A, l4 @
裹粉：
* A  ?5 q" S9 n. O$ j: L公仔箱論壇低筋麵粉         適量
7 b  t. f( b* ?! I( V公仔箱論壇雞蛋         1顆0 \5 ?; P5 f. k
麵包粉         適量
% g$ l! Y+ H/ v8 F8 t/ [tvb now,tvbnow,bttvb7 p6 s2 n$ ^( ]! _& d+ }2 _1 ?
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb7 L1 T; u" C; g$ C7 V
1.將1公分厚的里肌肉片斷筋，兩面均勻撒上鹽胡椒後，放置約10分鐘入味，並依序沾上低筋麵粉、蛋液、麵包粉，用中小火以170℃的油溫油炸約4~5分鐘，至表面金黃，撥動後能浮起，即可撈起瀝乾油備用。公仔箱論壇1 d) l8 }& B) S% F
2.將作法1的里肌肉片依序排上洋葱絲、蘑菇片、紅椒絲和起士絲，放入200℃的烤箱約烤5分鐘。
$ h! e8 H% b$ M8 c4 b3.厚片土司去邊，放入200℃的烤箱中，約烤1分鐘至表皮略酥，取出塗上奶油。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x8 k5 e- u& b. k& p) p
4.在作法3的土司上依序放入高麗菜絲、小黃瓜片、蕃茄片，以及作法2中加料的里肌肉片，最後疊上另一片土司夾起即可。

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公仔箱論壇' l' l: p9 y; W: o; @9 v
總匯三明治(5)
) z  V+ W, W* I【材　 料】5.39.217.76: w& v, f3 ^4 {1 w
蕃茄         1/2顆
* y& N& @& W3 _+ s. @4 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西生菜         1片
* W; R+ k) N# K$ ]! s% |8 y+ N& F公仔箱論壇全蛋         1顆
3 i4 |% s7 Q2 G5 ]6 D' c公仔箱論壇切片土司         3片5.39.217.769 A' T6 P& i7 E7 t9 j
無鹽奶油         1茶匙
, \! S" R' e0 I& ~起司片         1片
. e8 q4 T2 `5 D6 h) KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿片         1片
0 @: B6 K2 \& a9 Q' l* @' j5.39.217.76% i* T& M! e7 V) q1 ?% X
【做　 法】
2 r) I9 b- m, Ttvb now,tvbnow,bttvb1.將蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾；雞蛋煎成熟荷包蛋備用。tvb now,tvbnow,bttvb  i, f2 U$ w8 J$ x' C( [3 D" ~
2.將土司放入烤箱中，以各200℃的上下火烤約1分鐘至兩面微黃，取出土司片並抹上奶油備用。tvb now,tvbnow,bttvb5 k1 X# G- x+ @9 H; d
3.取一片作法2的土司片，依序舖上起司片及作法1的荷包蛋後，疊上另一片作法2的土司片，再放上火腿片、作法1的蕃茄片及西生菜，最後再放上土司片，並將疊好的三明治用手壓緊後，先切掉土司邊後再以對角十字切的方式分成四等份，並以牙籤插入中央稍作固定即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb9 @2 j0 |; @' j- ~7 K- j" l3 t
總匯三明治(4)' {# h- q, \4 t/ i
【材　 料】
# l: A8 q0 I* ^4 i全麥土司         4片
* H6 L, i6 Z% w; J" l" i# B美生菜         適量6 Y: \5 s) X+ Z1 {
酪梨         3片
+ k* ]$ ?. a2 i1 D0 utvb now,tvbnow,bttvb西芹         3條公仔箱論壇! i: M% L3 ~5 N
火腿         3片
, Y: K) Q/ D, B& l, [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         3片公仔箱論壇9 G3 U5 C% f& I% n' {
美乃滋         適量
; R! C0 ~8 S/ M. F$ U5.39.217.76  [. ]7 y  v: l1 ]! x& s
【做　 法】
4 z% F6 t' |5 w! p9 u  O8 d: WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.4片全麥土司約烤1－2分鐘至表面呈金黃色時，取出，每片都均勻塗上少許奶油備用。
; N/ s; f1 H7 j! |9 P2.取1片全麥土司依序舖上美生菜、酪梨、西芹，蓋上第2片土司，舖上火腿，再蓋上第3片土司，依序放上美生菜及蕃茄，淋上美乃滋，最後蓋上第4片土司即為總匯三明治。

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tvb now,tvbnow,bttvb  h5 O" c& Y  O3 ]- f
馬鈴薯沙拉三明治
4 Y9 c2 K8 N0 D* I$ Ntvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
  E$ C- I9 L- T5 f* t  Ztvb now,tvbnow,bttvbA.馬鈴薯         1/2顆, \6 x& F' B0 U6 z, P
小黃瓜         1/2條
/ X7 K( A+ p; a, M3 }3 S) O& G: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水煮蛋         1顆
, m, Z9 q3 ^3 v* q2 Q) P4 [公仔箱論壇罐頭甜玉米         15公克
  G* Q6 H, R( ^/ T0 A) ^胡蘿蔔丁         10公克
! M0 a& s: E. E9 K7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B.土司         2片
$ H9 h2 p' d, btvb now,tvbnow,bttvbC.美乃滋         30公克5.39.217.76) {7 F7 F1 y) c
優格         30公克
4 p8 f; T& |2 t( ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         適量5.39.217.76: |8 i. L6 m1 w* P+ W& _
胡椒         適量公仔箱論壇/ X! j5 h+ u$ v0 _7 g, D: z+ C" }

7 N( k8 \' |. L0 S5.39.217.76【做　 法】& H3 i" t2 }" b% T- w# ]  F, j: o
1.將馬鈴薯去皮並切薄片，放入蒸鍋中蒸10－15分鐘至熟透，取出壓成泥備用。
8 a6 ?  j3 f' O/ ~+ F5.39.217.762.小黃瓜切圓薄片，並灑上少許鹽，醃製10分鐘至入味，洗淨鹽分並充分瀝乾；胡蘿蔔切細末；水煮蛋的蛋黃壓碎，蛋白切細丁狀備用。
0 g3 K) h5 {6 F$ R( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將所有材料C混合均勻，加入作法1的馬鈴薯泥及作法2的所有材料和甜玉米，充分攪拌均勻。5.39.217.76& Q# p* D' e6 w3 I! t0 s
4.將作法3的內餡平均鋪於土司上，再蓋上另一片土司,最後以斜刀切成均等的4塊即可。