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公仔箱論壇2 X) I! }% n  x) c- J
起司漢堡排飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J% d5 O& }- h1 p: v0 M# E
【材　 料】
2 k6 B/ P: u# ^, J  N+ `" W: ]tvb now,tvbnow,bttvb牛絞肉         250公克tvb now,tvbnow,bttvb3 k: D8 i* M& o. f+ S% R; Y5 o% f
起司片         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r. j8 @& y9 a  v, f  J" `& g
洋蔥         1/3粒5.39.217.76# W3 v, a  K7 Q3 I# S" ^
蒜頭         2粒5.39.217.764 Z- q8 N' d: l6 M! j
荸薺         2粒
7 \) F: R, G8 i+ X巴西里碎         1小匙5.39.217.76/ Y$ X" q$ o/ C
紅蘿蔔         30公克
4 F2 K6 N# V/ E" H0 `" F. b【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L0 N! f( x: Z+ X# b
百里香         1小匙
5 d; A; e0 p) t5 P1 p2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒粉         1小匙
8 C/ L3 `; v3 v2 ~9 B7 Q5.39.217.76鹽巴         1小匙
( |% a" }- W1 }: c9 p# Atvb now,tvbnow,bttvb蛋白         1粒
: Y3 d6 W9 z1 v) \7 U6 d# ^公仔箱論壇太白粉         1小匙
- M9 `/ n5 e8 N2 E
; P; z5 h" j+ O9 t0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V0 ]+ ?6 E- |. |3 x
1.洋蔥、紅蘿蔔、蒜頭、荸薺、巴西里切碎備用。
/ ^  z* Y- }: Z) Z6 t4 Z2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.牛絞肉放入容器中，加入作法1的所有材料及所有的調味料一起攪拌均勻，用力甩出筋，再捏成圓餅形備用。公仔箱論壇9 u2 C% _, `  m4 E. I: w
3.將作法2捏好的漢堡肉，放入不沾鍋中以小火煎至兩面上色且熟化。
1 `) t' h' q0 }- \" {! LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將作法3漢堡肉盛盤，再加起司片放在煎好的漢堡肉上面慢慢融化，搭配配菜與白飯即可。

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+ G/ @) S8 ~; Z. ^
可樂餅飯5.39.217.764 D# {- M( N, X
【材　 料】5.39.217.768 D; e8 c5 g4 G  k; j  f/ O  }$ A
馬鈴薯         1顆5 N. g' Z7 M' j" |& h$ G
洋蔥         1/3顆5.39.217.764 V0 ]$ e7 _, J/ [# e3 U/ I
蒜頭         2粒公仔箱論壇+ P  n6 _- O: K) p4 h) B
培根         2片
% z: Y- P2 i2 m7 O$ ?tvb now,tvbnow,bttvb炸粉：
6 ?( _2 U$ S; a5 O+ }2 S, g公仔箱論壇雞蛋         1粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h0 A7 W+ ^0 t- x% S# J
麵粉         30公克
: P# K3 W: h4 _1 }* I麵包粉         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s2 W5 R6 Y/ N) b1 g  A
【調 味 料】
, P0 w9 p, f' o% w$ Ptvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒粉         少許
2 g& l2 O+ c2 d& f# [0 f# @! p) r5.39.217.76鹽         少許
( I' g6 w& ^# ^0 {3 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ A% T& L$ p  V$ F
【做　 法】公仔箱論壇5 Y3 e% h8 J) I  V* ~$ G
1.馬鈴薯去皮切成大塊狀，放入水中以小火煮軟至熟。
- I4 M/ c; [1 E3 k$ J" B, T2.將蒜頭、培根、洋蔥都切成碎狀備用。
2 A) {: Z7 i, c7 `) p' C4 Y: H公仔箱論壇3.熱鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法2的材料以中火炒香備用。
# E( ]$ D: |* v* K( ztvb now,tvbnow,bttvb4.將作法1煮的馬鈴薯搗爛，加入作法3的材料拌勻，再捏成型後，依序沾上麵粉、蛋液、麵包粉。
3 v( C& L+ l, X: F公仔箱論壇5.將作法4放入油溫180℃的油鍋中，炸成金黃色，搭配白飯與配菜即可。

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公仔箱論壇6 u2 E' L3 I/ u  S2 A$ z$ j3 F
蝦仁火腿蛋包飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H' c4 i1 a0 x/ V9 G
【材　 料】
$ m( [: U- o, Y  i6 G& {+ Z5.39.217.76蝦仁         100公克
8 ^' \: \1 V( o# V& r! X  j5.39.217.76白飯         1碗8 u  N2 b' [, p
火腿丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb) e* l+ u* X& ^: j, x" `( u) f2 L$ q
紅蘿蔔末         5公克
9 M5 o- r- c: _' j雞蛋         2顆
# ~: T; m: m, j9 f) i( K5.39.217.76【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb/ ^3 I4 \6 G- j% v
鹽         1/4小匙
; _+ S+ u( z0 ~3 A3 @. T* S. c9 B5.39.217.76胡椒         1/4小匙
; s/ C( g+ V8 ]1 Gtvb now,tvbnow,bttvb        , N; s9 v5 \- [6 V& i% W* A
【做　 法】
  v* U# n. x" E7 Q. ]& |1.平底鍋先以電磁爐加熱後，放入少許油燒熱，加入蝦仁、火腿丁、紅蘿蔔末、白飯和調味料翻炒均勻置盤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j2 a6 b9 n( x; k
2.平底鍋以電磁爐加熱放入少許油.蛋液快速拌勻淋上炒飯上。

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) A* h+ r- _+ N0 H  q2 F公仔箱論壇蛋包飯
  l/ O# A! B$ R$ M, U【材　 料】
# E. N4 y" B  H4 j3 p7 m, uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         150公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ?5 w% f# P2 Z7 B) n# c0 W- j  I$ ]
三色蔬菜         30公克tvb now,tvbnow,bttvb# I; i( j. J8 v/ v4 U8 }
洋蔥丁         20公克5.39.217.76# Y# Q6 K- v& h* j1 s
雞蛋         3顆6 s) Q  J2 C" ]. T
【調 味 料】
; |# G/ v9 [5 b0 ]9 U公仔箱論壇蕃茄醬         1大匙
2 G6 u) l  d$ }7 itvb now,tvbnow,bttvb$ X4 \2 t! c* s% Z: Q8 b2 o
【做　 法】
& ]. O; O8 W8 X, J公仔箱論壇1.取鍋，加入少許油燒熱，先放入洋蔥炒香，再加入白飯、三色蔬菜和蕃茄醬，以中火混合拌炒均勻後盛起。
6 f) i1 N& s7 V! G公仔箱論壇2.雞蛋打入容器中，混合拌勻備用。5.39.217.76+ c9 X7 l) ]  d% S# @, x
3.另取鍋燒熱，於鍋面均勻塗抹上適量的油，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮後，於蛋皮中間放入作法1的米飯後，將左右的蛋皮疊上包起即可盛盤。tvb now,tvbnow,bttvb9 x6 W, K+ ^& c+ G
4.食用前可淋上辣味茄醬增加口感。

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0 d$ W( M& {" D1 g6 X+ }" w: R5 I4 v肉絲茄汁蛋炒飯公仔箱論壇; b% G( E/ M8 {
【材　 料】
! o! E4 o, s  ]公仔箱論壇冷凍白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: H" N, Q5 e. i  W! B' C2 {
火鍋豬肉片         30公克
7 w: o! D2 X# J5 Q! [- n9 i4 b( a公仔箱論壇雞蛋         1顆
$ `- j  a* t8 A6 A6 rtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥絲         5公克tvb now,tvbnow,bttvb) n5 [4 Q+ `& f( w/ ~) a! ?# @& G
蔥段         2公克
# \* o; T6 E1 u4 Q* H+ btvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
+ @) I" ^. \5 N0 t( _. atvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬         1/2大匙
$ }& O2 r0 F! r: w鹽         1/4小匙
! C' q, a  A: B        5.39.217.761 |" d: S, v- s
【做　 法】9 l. v7 V% k3 A6 G- z" i# G* f6 J4 K
1.火鍋豬肉片切絲；洋蔥洗淨去皮切絲；青蔥洗淨切段；雞蛋打散成蛋液備用。
+ a0 g0 j( W/ [) a$ C1 E: T* ztvb now,tvbnow,bttvb2.平底鍋先以電磁爐加熱後，放入少許油燒熱，加入蛋液炒至水份收乾，再放入洋蔥絲、肉絲、調味料和白飯翻炒均勻後盛盤，放入蔥段即可。

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- _: r3 Y6 ~  i$ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄炒飯
3 v8 D' `, `+ }  H【材　 料】
$ V  @4 I# H' ~' u1 I冷飯         150公克tvb now,tvbnow,bttvb# o$ G0 v/ }3 K" g* m- H% v7 g! h
青豆         20公克# Z" j$ P) l' a
洋蔥丁         10公克
. Y7 v( J# o' @玉米粒         20公克
; r4 |3 K5 f6 D! @. j* Q: D' XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
& F+ y2 p" I, F2 t8 O1 r; K5.39.217.76蕃茄醬         3大匙公仔箱論壇; K; P* A/ C/ ^7 M; {" j! \+ x
鹽         1/4小匙
, f/ [9 V5 w* X: H5 Ptvb now,tvbnow,bttvb       
* P8 |/ L" t: `' j" D公仔箱論壇【做　 法】
8 N+ l+ J3 {- a$ E' W5.39.217.76取鍋，加入少許油燒熱，先放入冷白米飯翻炒至鬆散且粒粒分明，再加入青豆、洋蔥丁、玉米粒和蕃茄醬、鹽翻炒至均勻後，即可盛盤。

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! I% l* h' u- k4 E6 c公仔箱論壇XO醬鮮蝦炒飯. R  O/ q4 Y& C% y
【材　 料】
* N3 E+ |6 K) b$ h蝦仁         5尾tvb now,tvbnow,bttvb' B8 n  O+ Y. b/ A. T4 @
白飯         1碗1 t" o+ F. M( [2 g( [% u
青蔥         2支0 c& r) B- a( f: l0 w# J5 y
辣椒         1條5.39.217.76) ]  j3 _% Q% a' v  v6 h0 Q, t
芹菜         2枝tvb now,tvbnow,bttvb) B/ R) B3 X5 B, j8 H
金黃蔬菜玉米粒         50公克5.39.217.76( x' b. W9 y) f7 O  I/ F: i
【調 味 料】公仔箱論壇+ {& S( s6 P( [2 \
XO醬         3大匙
8 E: D& k( _3 e1 o& N: ]' F) Jtvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1小匙
; C4 u9 ]# m3 }( _8 K+ x        & T; @0 l3 v/ B1 c, V$ [
【做　 法】
6 j, C2 K5 f, a4 [8 a0 m: [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.蝦仁挑去腸泥，洗淨切小丁，備用。
0 p$ J5 o; ?6 X2.辣椒切片；芹菜去葉片後切小段；青蔥切小段，備用。
6 H! B! ?* V9 k8 \0 o1 O3 n5.39.217.763.起一炒鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法2辣椒片、芹菜段以及青蔥段，以中火爆香，再加入金黃蔬菜玉米粒和白飯一起翻炒均勻。公仔箱論壇9 }+ k9 y( i( s/ W* |  f% g
4.於作法3鍋中加入所有的調味料和作法1蝦仁丁翻炒均勻即可。

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4 M9 q3 x& M) C9 |9 o  G3 w. H公仔箱論壇炸醬黃金炒飯
- ?& |1 p4 H7 l  k- u【材　 料】
9 d" v1 L3 E2 A+ r: X5.39.217.76白飯         1碗
' {( \3 r# B+ ~+ V9 D/ `: E& utvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
; A6 _8 U0 e7 Z; B* Z公仔箱論壇四季豆         8條
4 y" E* A7 C- G" k1 t, h; p培根         1片3 |2 ]: ?9 I8 }7 ]
金色蔬菜玉米粒         50公克) @+ L( @  k/ P
【調 味 料】
7 K$ n# X) \" @5.39.217.76牛頭牌沙茶炸醬         2大匙
9 a% k- Q2 T: p3 i牛頭牌原味高湯         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb& y  `7 h' p5 i$ m3 m
白胡椒粉         少許
; ~( `; j& A7 J  U2 B5.39.217.76鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B; J( P, {1 K- Z
tvb now,tvbnow,bttvb6 g; s' _" B+ t4 I$ P
【做　 法】
" b# r- c, W- E% w) \5.39.217.761.四季豆洗淨去頭尾，切小丁備用。
% C' L% U3 [( E! y% z$ g8 otvb now,tvbnow,bttvb2.培根切絲；雞蛋去殼打勻成蛋液，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 @2 h0 o6 D' E2 Y$ x
3.起一炒鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法1四季豆丁和作法2培根絲以中火爆香。
- B0 U2 C+ D, a8 O2 y4.於作法3鍋中加入金黃蔬菜玉米粒和所有調味料炒勻，再加入白飯和作法2蛋液一起加入翻炒均勻即可。

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/ K6 d# T0 t* e5 k- y; d百里香沙茶炒飯tvb now,tvbnow,bttvb' U9 V% q& |6 Z1 w  |
【材　 料】
  G9 W( D& q- ^4 `( p" W/ v6 T白飯         1碗
1 ^, ^1 g) B: ]3 O0 b4 n香腸         3條
/ n) x: g0 j0 w0 C/ G2 I2 r公仔箱論壇金色蔬菜玉米粒         100公克公仔箱論壇! E6 n; _* N6 l1 U% m
青蔥         1支3 q1 @: L: k  Y- ~* q
蒜仁         2粒
% z1 z1 j" R2 [& v0 V9 ~, S! [辣椒         1條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ?1 L6 `7 S8 @( n9 _8 w, P
【調 味 料】! t' M& w0 @5 ~7 f3 U) V
百里香沙茶醬         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P! z- a7 b! I  y6 t1 q( P8 P
香油         1小匙
; u7 h. q  ~* y+ `細砂糖         1小匙
2 z8 k4 I  A( m' f+ \0 B+ j! o5.39.217.765.39.217.76, @6 z; m5 z/ K9 u8 \
【做　 法】
$ y% j* q# P+ K$ U# S, C! c: l6 ]1.香腸洗淨切片；青蔥切碎；蒜仁切片；辣椒切片，備用。/ b" |: r1 \( y8 F' A
2.起一炒鍋，倒入1大匙的沙拉油，加入作法1蒜仁片、辣椒片以及青蔥碎以中火爆香，再加入作法1香腸片翻炒均勻，炒至香味四溢。
' r' Q4 \2 ]3 E公仔箱論壇3.於作法3鍋中加入白飯和金色蔬菜玉米粒炒勻，再加入所有調味料翻炒均勻即可。

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. C# P3 C0 ^8 `5 i  K公仔箱論壇鹹魚雞粒炒飯
" J9 M7 U3 M  R) X5 Q" U  T5.39.217.76【材　 料】
0 J3 J1 h, Y5 H9 I" n: L8 V白飯         220公克公仔箱論壇! U1 _- E3 l' i! q9 k5 K6 y3 p# K
鹹魚肉         50公克
; S& L8 Z( l5 w* w雞腿肉         60公克tvb now,tvbnow,bttvb" f+ L& w+ n5 l# z+ d* n, p$ W
西生菜         50公克5.39.217.76* w3 F6 N  ?2 k
蔥花         20公克
4 Q- T$ x) ~! F' z公仔箱論壇【調 味 料】
1 }( S, B: @1 i6 K鹽         少許* W6 e0 z3 c6 S4 I1 x! F% [. F
白胡椒粉         1/8茶匙
2 k+ h1 ~2 Q7 U; Z: {* `5.39.217.76
. ]; \  \# e! N9 W7 o) o; mtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
( O* c* c: p, t8 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。公仔箱論壇; v9 t& o1 E* A
2.鹹魚肉切丁，放入油鍋中炸酥，再撈起瀝油，備用。
2 x$ S1 v4 V8 U/ ~3 k9 t0 \tvb now,tvbnow,bttvb3.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火放入雞肉丁炒至肉色變白。
' p9 H; O# ~9 ]9 s& S3 s9 M4.於作法3中續加入作法1的白飯、作法2的鹹魚丁、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入西生菜及所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散即可。

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8 i0 [) D0 m7 n* G, e  d' t5.39.217.76肉醬蔬菜炒飯
# c7 O1 E8 }* d' m5 B0 h: a) ctvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】* G9 i. \; A$ K. j
白飯         220公克9 F2 M; m9 L/ r. t3 P
洋蔥         40公克
. Z% [. N1 p' X% {6 c! h3 L& R玉米粒         60公克
2 Y- f* Y$ T7 k8 A% G6 P: g8 Wtvb now,tvbnow,bttvb肉醬         1罐
) M0 [8 \1 |6 D8 U6 J6 s3 K2 G: f公仔箱論壇蔥花         20公克
& L2 ^3 t) N7 ~( W, U0 O/ ^公仔箱論壇【調 味 料】
1 |* P( ?, M" C鹽         1/8茶匙5.39.217.76/ R  i3 F" D3 p* f
黑胡椒粉         1/8茶匙6 V1 m4 L+ H: u8 T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 U$ W: L0 r: i" f( z4 H3 v6 ]% `- d
【做　 法】5.39.217.76& D- H$ u- Z; N8 X: f) S
1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。
+ |/ @* ]% X% S) N9 w, N$ L' ^5 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉小火爆香洋蔥末後再轉回中火。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ r/ `% Y; h( ]; M/ W
3.於作法2中續加入作法1的白飯及玉米粒、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入肉醬及所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

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! A2 d% z% J( ^6 k6 @9 o5 H
茄汁鯖魚炒飯tvb now,tvbnow,bttvb8 M( P8 G/ w8 j& L: A; k* R
【材　 料】
4 L% m& H, k2 Z- B0 v5 T# k( y白飯         220公克4 @2 j% h1 A* K4 T3 m" x5 w
雞蛋         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% o6 M( _# c3 y5 a0 _
茄汁鯖魚         1罐tvb now,tvbnow,bttvb  @2 N5 M( Z0 @; v/ r
青豆仁         30公克, d) e3 o" f' P' r" C- b- b
蔥花         20公克5.39.217.76" o5 o2 b! l; z8 W! k2 W/ l
【調 味 料】5.39.217.761 `! v) a( K+ l! D4 N5 ~( Y% j
鹽         1/8茶匙
! S) [* @& d! A- S, C. m黑胡椒粉         1/8茶匙
$ a  V0 f) K2 ?2 _4 U公仔箱論壇鯖魚茄汁         2大匙
; f- u6 i6 u8 C! E公仔箱論壇公仔箱論壇8 T3 I: C5 }# c9 r
【做　 法】: N; o+ j3 H8 B* L
1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。5.39.217.769 s( S. Q% I8 B$ }/ p1 D* z
2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火倒入蛋液，快速攪散至蛋略凝固。5.39.217.767 u. T7 k- l% B& A
3.於作法2中續加入作法1的白飯及鯖魚碎、青豆仁、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

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  b. S% K: l1 Y) u
肉醬炒飯5.39.217.76. h. @, X) W  W# X" }
【材　 料】
" J: h  A0 r' ~& E7 D, O" W5.39.217.76罐裝肉醬         100公克tvb now,tvbnow,bttvb1 P& J; L) g* S$ \
雞蛋         1顆
* y! Z% R2 |1 m4 V, ytvb now,tvbnow,bttvb蔥花         1/4匙
0 Q$ R+ ?" P& d5.39.217.76肉粽         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 C6 D, B% v1 B: ?
【調 味 料】9 d6 K8 Q: H: v& I) v) }; g
黑胡椒         1/4匙
( w* }5 p! w. G. [( t# G( `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v* y1 z) d: H
【做　 法】
) O" m" S8 r: |+ Y. j! B, \5.39.217.761.雞蛋打勻成蛋液備用。5.39.217.76+ ]" i3 }2 P' C5 ~
2.熱鍋倒入少許油燒熱，倒入作法1蛋汁以小火炒熟。
7 I" A2 b: S; p3 M6 ctvb now,tvbnow,bttvb3.於作法2的鍋中加入罐裝肉醬、肉粽和蔥花拌炒均勻，最後加入黑胡椒炒出香味即可。

BeiDouChef

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三色鮮蝦炒飯
* ~! |8 n# F7 c) d# x: _: l5 z【材　 料】
! I0 e; w2 a, w$ W/ B; m蝦仁         80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [) h8 D$ M" X  f# d
三色豆         30公克
6 T( A7 n4 E9 |+ e2 }, W2 ztvb now,tvbnow,bttvb白飯         100公克/ B/ u  Z/ o9 J8 L& U- O7 D
雞蛋         1顆
; @( |& `& |1 A# ytvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】" {5 t& s7 h0 M! R7 L1 {& O. M6 z
醬油         1/4小匙
' I: _& T7 Y# a% n. f公仔箱論壇       
; V" ]3 k2 {3 R+ P! WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
( ~7 x, K7 ?, s/ S1.雞蛋打勻成蛋液備用。5 K0 a+ l* r9 r' F
2.熱鍋倒入少許油燒熱，放入作法1蛋汁以小火炒熟，再加入蝦仁、三色豆和白飯炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb# ]& m9 J8 B( }$ H9 v5 d  z+ \
3.最後於作法2中加入醬油炒勻且有香味即可。

BeiDouChef

8 Q8 k% t2 j" ]* o( F. O2 \5.39.217.76肉絲蛋炒飯. U, r# l% o% e2 X0 r* h
【材　 料】5.39.217.76$ `; N2 Z0 _8 ]! @# D4 x% l
白飯         220公克
3 e8 p! j6 q& P! Y- [! @雞蛋         1顆% N4 |8 B9 J4 {
肉絲         60公克
- h2 ~/ m3 k- T# B7 B! y% c3 d% G$ D. mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔         40公克
2 |8 E2 }* P- P1 a+ F5.39.217.76高麗菜         60公克
* }8 F" L6 U" d公仔箱論壇蔥花         20公克
8 U3 L# e1 J- Z. U) I) I8 O$ P【調 味 料】; c% Z: @- Q4 I1 h% E$ `/ n
鹽         1/8茶匙tvb now,tvbnow,bttvb) E! \$ ~- r0 t* F: [- e* B
白胡椒粉         1/8茶匙% X, j5 q% `* j  }; ^

8 n$ B9 m9 ~% n5.39.217.76【做　 法】
. a9 [% \: u3 X0 @- r) `, K8 v公仔箱論壇1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。
" u1 o! S5 M# a+ Q6 p. [5.39.217.762.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火倒入蛋液，快速攪散至蛋略凝固，再加入肉絲炒至肉絲散開變白。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, i; u9 [6 Y6 b# V
3.於作法2中續加入作法1的白飯及紅蘿蔔絲、高麗菜絲、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。