BeiDouChef

  e& S. U9 I" z$ J" |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J8 c+ d( V; X' R7 t$ b' u
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什錦蔬菜焗飯
- D, {: e/ c: a2 S& S; xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
2 Q" x- `4 K' r' z- B6 \5.39.217.76生香菇片         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @: C2 v% g: |3 h
蘑菇片         20公克7 Z/ P) ~2 I; c+ B3 t  S( ?
袖珍菇         10公克7 U/ D, @( ]  I
紅甜椒塊         20公克
3 N4 w" m; h1 E) @' PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃甜椒塊         20公克5.39.217.76/ E) B! [  P  {- t# s- U2 m/ C/ [
綠花椰菜         10公克
3 S3 y0 u1 e$ L: {- F6 D2 f白飯         120公克tvb now,tvbnow,bttvb% H5 V$ O0 ?5 p8 M) y
起司絲         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e6 \% ^& Q. D& n
【調 味 料】
  q+ h0 q9 k2 F公仔箱論壇鹽         1/4小匙
7 @) t1 Y$ T* y0 r( `tvb now,tvbnow,bttvb        公仔箱論壇* X; }% J0 Z3 o
【做　 法】公仔箱論壇: z# H( p) S( y# F+ r- v
1.將生香菇片、蘑菇片、袖珍菇、紅甜椒塊、黃甜椒塊和綠花椰菜，放入滾水中汆燙至熟後撈起備用。
5 b! z" Y' q- }2.將作法１的材料和白飯、調味料拌勻，盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
4 w6 f& F9 ~3 Z( r6 w5 W5.39.217.763.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Z( i8 C6 f- N* Q: O3 q2 b4 L2 o4 x
4 u" r; n% T; d$ o$ ^% O

8 ^& l. p$ f/ r; \$ d  ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。明太子鯛魚焗飯
, B+ g+ D$ @/ Q& i' n. E  i6 @tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
, p9 k9 O, z  U9 ^- C  d明太子         30公克% j4 p3 k& N6 `5 r' j
鯛魚片         100公克
* E" T+ w0 }4 y青豆仁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t. I4 f$ s/ u2 E9 p7 h
白飯         120公克6 O8 T5 H0 x' E/ ]6 C- E
洋蔥丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb8 v9 u& r5 j( J0 K4 i, ?( f2 V
起司絲         30公克
4 N( C/ O6 S9 r' \6 X( e6 \4 ~【調 味 料】
5 j' d" t0 m7 w, ]$ w  R" s7 l美乃滋         20公克tvb now,tvbnow,bttvb8 s# @& j9 ^, X+ C
鹽         1/4茶匙; J2 B+ e$ _- f8 X6 E
* i; _  B3 ?' E( p9 Z: z
【做　 法】
" |) q" Y) f, _2 T1 h% |2 s1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入青豆仁和鯛魚片拌炒2分鐘，再加入白飯和全部調味料，炒勻即可關火備用。
# T8 f6 p5 D, y8 \' y3 ?; F公仔箱論壇2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。5.39.217.76+ r& T6 G& k9 h$ Y6 Q# C, n( I1 n" D
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色取出，撒上明太子即可。

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7 ^; P5 ^# d/ A0 H+ O- ?4 q5.39.217.76
  \7 S6 j* L* q$ k! E! ?" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。韓式泡菜焗飯tvb now,tvbnow,bttvb$ D5 O5 C( H5 X+ f- Q  H. _
【材　 料】' w2 C6 D! v4 q* C1 s& y; B
綜合海鮮         100公克
1 u' E2 H5 Z& I9 y. X# Z5.39.217.76韓式泡菜         50公克
! R& j( @6 c% o4 Z4 i/ ^8 L公仔箱論壇蔥段         10公克
7 I% {8 L9 F8 ^3 F( N公仔箱論壇白飯         120公克
/ q3 v8 X8 w9 a  q1 h8 S0 j; s) h5.39.217.76起司絲         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x' O) E1 O& P/ a) q

" K7 z& c4 J2 X$ B: h3 Q1 A! P+ _# h9 V4 itvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】公仔箱論壇% A* L8 L& s+ z! N- a* J( Q1 U
1.取鍋，放入綜合海鮮汆燙至熟撈起備用。
. |+ A2 ~" y. M  ~! S  UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的綜合海鮮、韓式泡菜、蔥段和白飯炒勻。
" k# _' V2 `$ f2 a公仔箱論壇3.將作法2盛入焗烤盅內，撒上起司絲。& Q; q. n8 N; h) W  o
4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。
! E5 @& C( r% c- U5 c! z) ^1 ]
& B4 O7 }6 \9 B, ]# F4 n* @2 S# L
# C% l/ z- N1 V( X9 stvb now,tvbnow,bttvb咖哩培根蟹肉焗飯5.39.217.76( U; W2 @% ~0 Z4 t  P5 \: ?. o
【材　 料】
, I! h( ?% s4 C- }0 @* w培根片         50公克( L6 e' h9 m" f5 ~  w( Y
蟹肉棒         80公克
9 j' w1 `' R' @* H  q# G- h- I4 [# p蘆筍         30公克9 G4 ^6 ]0 Q& A1 T6 ~" ]5 {
白飯         120公克公仔箱論壇5 j/ O1 H+ R9 a4 Y1 w: I# i  w
起司絲         30公克
; ?! j7 \' c: t0 _7 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
+ P, j8 X2 h  t; F* |公仔箱論壇咖哩粉         2大匙& E# d4 F+ J( q# w: z4 n* }- k9 M
水         100㏄
% z, S% }' I% D$ k1 X2 G鹽         1/8茶匙
' \) s4 B3 v& f% L! x- nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 V- ]! u! }# X) U: L
【做　 法】
; s* l* d5 m% \. h# w6 G/ q1.將蟹肉棒和蘆筍切小段備用。公仔箱論壇' K% Q# i9 P2 O: k! W
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入培根片炒香後，加入白飯和全部調味料炒勻，再加入作法1的蟹肉棒和蘆筍段拌炒即可關火備用。公仔箱論壇8 d" J/ q# W8 t' E# D9 \
3.將作法2的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
" m* T0 z) r  H, \3 h公仔箱論壇4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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$ W9 j1 w( [# X9 q& K* S0 P5.39.217.765.39.217.766 Y/ u2 ?; z- n' T' e1 R
野菇蔬菜焗飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- S! _: E% G0 e
【材　 料】
* t5 z- m5 e5 T& b" f4 w2 [5.39.217.76生香菇片         30公克5.39.217.76. s( U; E. X- j/ a" \
蘑菇片         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v7 N$ F- T% z. R& ?
袖珍菇         10公克  J2 A; e2 X/ S5 k3 c
洋蔥丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb& v# [/ M3 `+ T7 B
白飯         120公克
' z$ \; ~( n+ e9 a& T; uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲         50公克
9 O/ ^& h) K1 ]# {2 g3 `& ?1 qtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* g. ~# R! R3 F% `3 _  k& z! n
鹽         1小匙
  K$ O& C* e4 K7 t( k; e. N9 \2 q) H5.39.217.76        
3 Q% j% B. D' f, \6 L9 j公仔箱論壇【做　 法】
$ @; r- ^4 ~* V) e. {* q7 {! }8 _# t5.39.217.761.取鍋，加入少許油燒熱，放入生香菇片、蘑菇片、袖珍菇和洋蔥丁炒香後，再加入調味料和白飯以小火炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  R( Q7 S3 z1 A! r3 z0 I
2.將作法1盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
; j$ c5 G: p2 M0 {5.39.217.763.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。
' E, d/ N& P  R  R  @& mtvb now,tvbnow,bttvb
0 M  m4 g) @9 s4 {$ ]8 H
! m! M6 V! H# L8 t7 J$ j; q$ p5.39.217.76奶油鮮蝦焗飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- n  [! \- M' i' d1 K; |, h
【材　 料】公仔箱論壇4 g( Q6 L1 R- {3 m6 c
鮮蝦         6隻
" O: i2 K* }  [6 T* K3 |公仔箱論壇洋蔥末         20公克
  M: [5 @) ^/ k% g% s# v5.39.217.76白飯         120公克
, y& X+ n( |  t6 }! Wtvb now,tvbnow,bttvb起司絲         30公克
/ }" a; T* a6 u/ ?# q  @公仔箱論壇【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb0 E+ p" {+ B4 K  J# Y+ X2 A
奶油白醬         2大匙
' t3 n5 Q1 A8 v: R7 p& e6 b; a2 X$ }鹽         1/8茶匙5.39.217.76) X0 F: q$ [4 C1 }- r' Q
tvb now,tvbnow,bttvb2 U5 N' J$ p+ Y7 C& j
【做　 法】
1 ^. J  c- G" M公仔箱論壇1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥末炒香後，加入鮮蝦、白飯和白醬、鹽，以小火炒勻。; a. H4 n( z& G8 \- k4 F! Q3 M3 l. Y; B
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
5 Z* `& Y* ?$ S# i4 i5.39.217.763.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

' s) m# w5 c0 I6 X+ y/ D" ]
' ]" X+ V! B7 J  H1 N1 r公仔箱論壇
  X! W1 W* h7 u% O) I% @: z3 g西西里海鮮焗飯
8 y% P+ R. l# f7 Y6 S$ i5 ^) x# C公仔箱論壇【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb" t5 r+ g4 I- P% x/ F0 {( F
綜合海鮮         150公克公仔箱論壇% p; I: d+ T/ W2 y" i" b3 h
洋蔥丁         10公克% m- J& V6 x" ~6 h$ Y2 ~5 j% K
蕃茄丁         20公克
6 q, E/ b# i3 E* L6 S3 l% ~3 W公仔箱論壇黑橄欖片         2公克
' h& t& {/ Y9 s5.39.217.76白飯         120公克tvb now,tvbnow,bttvb7 w; h2 n( I' u2 Y7 I5 a5 n' `6 {
起司絲         50公克$ J, o, G: T9 X
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V4 X$ m% R& ?1 o+ Y+ i; M
鹽         1/4茶匙
# u5 T2 k6 V' h, Q* r& Z4 `0 D5.39.217.76        TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N+ A$ ~0 |5 z# @
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e; P6 @1 {4 A# g6 I  F# W
1.取鍋，放入綜合海鮮汆燙至熟撈起備用。
- [8 ]; W. U0 m+ u, I" B2.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁、蕃茄丁和黑橄欖片炒香後，再加入作法1的海鮮、調味料和白飯以小火炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _8 Y0 n* j' C( M2 X
3.將作法2盛入焗烤盅內，撒上起司絲。5.39.217.768 P: `7 Y# {2 V& q$ C4 R/ T% Q3 ^
4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。tvb now,tvbnow,bttvb! W8 u$ \# [# W' W

! W8 S! J  L/ V  k1 otvb now,tvbnow,bttvb
1 A1 N6 ?4 `9 y! c紅甜椒豚肉焗飯tvb now,tvbnow,bttvb9 j: x% u8 M; S9 i, r9 X
【材　 料】
( }: p" x4 b7 y9 {) eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。梅花肉片         100公克
/ O+ x" E7 H: S/ ^tvb now,tvbnow,bttvb洋蔥丁         20公克
1 X* ~$ A6 `% w. q# t公仔箱論壇紅甜椒丁         10公克
0 E2 T  I8 X! G  nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青椒丁         10公克5.39.217.76% h; h6 o5 [: l' o
白飯         120公克
( I6 Z% a( B5 M' `. s5 R' S5.39.217.76起司絲         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [7 f' s1 L2 k6 J6 ]& z  L6 c5 Y
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 E+ s5 U2 ^& ^6 x- J* d( Z1 C
鹽         1/4小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Y7 ~1 R& n. f& m; O9 _1 `
高湯         100公克
2 S( }7 Z; a& X# p  J: qtvb now,tvbnow,bttvb
( L4 |5 P: a& x: O6 O# t5.39.217.76【做　 法】
3 u- f* a( a6 `. }, s公仔箱論壇1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和梅花肉片炒香後，加入紅甜椒、青椒丁、白飯和鹽，以小火炒勻。( ~& L2 O% [$ P' `! O
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]+ U$ n5 E- z$ {& @/ M0 r
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v; t/ W3 K3 F' ]6 V5 l0 p* V
麻婆豆腐焗飯tvb now,tvbnow,bttvb# d% b/ C( M. p% `- }! v
【材　 料】
% P- h) z: a* P4 m/ Wtvb now,tvbnow,bttvb板豆腐丁         200公克
1 c1 p) F5 C0 |9 L: t. i花椒油         1/2小匙
. y+ f7 l1 b# {# m4 P4 c- Q辣椒末         1/4小匙
# C6 o( [, e/ k4 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜末         1/4小匙* P, |/ ?5 m) ^- A0 O8 U% F
蔥花         1/4小匙) `' R: W) m) u- F. [) i  Y1 S
白飯         120公克
% }% R& R- h& G+ ^: o起司絲         50公克
# @3 G2 e, E: Z6 s$ @, S; utvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb# c6 j' X, o: h4 i( h
醬油         1/4小匙
5 b. z2 T+ U' e. b+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣椒醬         1小匙
% ]8 r# f7 d% V' \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖         1/2小匙公仔箱論壇8 j4 `! ]" y1 {8 c# i3 N0 t# G
白胡椒粉         1/4小匙
  J6 w1 l' J6 [7 s, S公仔箱論壇高湯         200㏄
7 {% V( ]% p  M4 [5 M$ m, W5.39.217.762 U0 W9 X1 B+ Z% O. l+ ~
【做　 法】5.39.217.76! U0 Q8 p5 d" d& x
1.取鍋，倒入花椒油燒熱，放入辣椒末、蒜末炒香後，再加入板豆腐丁和調味料以小火煮至湯汁略收乾。, @- D, R1 h# G! k+ p1 Z9 k
2.將白飯盛入焗烤盅內，淋入作法1的材料，撒上起司絲。- [& V2 u# ~+ \9 G) r3 _1 G4 V% v
3.放入已預熱的烤箱中，以上火180℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色，撒上蔥花即可。

BeiDouChef

* r6 l7 J/ M6 Q2 p" ]9 O公仔箱論壇青醬鮮蝦焗飯
: F) @: p' L5 [! q! R! t0 j) R  }7 [【材　 料】公仔箱論壇5 {' a" B; W) ^" W  |
白蝦         150公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @3 `/ E2 _% Y4 s- p6 x' l! t
白飯         120公克
' u* N6 V3 M) V" g! B5 i起司絲         50公克
+ L& |& \2 c( C. C& R# m/ H9 T公仔箱論壇【調 味 料】* f5 ~$ v( n& _" K( ~6 G
青醬         2大匙
# }' I4 X4 l5 a  |% i6 F  ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 u, j( L7 l" H" o9 q9 Y- h
【做　 法】
! L# b* n) I% V& s1.取鍋，放入白蝦汆燙至熟撈起備用。5.39.217.76: }" v2 |0 m, J; w2 A8 G3 j
2.將作法1的白蝦、青醬和白飯以小火拌勻。7 }* [, c4 ]1 r, V( ]
3.將作法2盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
. D* Q* ]. P- c& I4.放入已預熱的烤箱中，以上火180℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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, l7 Y/ X3 r2 ^2 x& K% [辣味中卷蕃茄焗飯
, B. x3 I9 Q0 L4 |) k# d: x# q【材　 料】2 x, `- g3 u+ o9 S" }
中卷         150公克5.39.217.761 P+ E* B$ d8 |: p
蕃茄塊         30公克tvb now,tvbnow,bttvb6 a7 w8 {- Q7 V! n4 r4 Q
洋蔥末         20公克
& p4 g3 \' S. \4 E4 m" }$ N5.39.217.76辣椒末         2公克tvb now,tvbnow,bttvb' B  u$ ~$ @% X" p. }, r* _1 K
蒜末         2公克
) ], n( h' O7 f" Y# h起司絲         50公克tvb now,tvbnow,bttvb$ p- M" M. L" J" i1 B8 P
白飯         120公克
2 V. v4 H! F9 p: N+ o公仔箱論壇【調 味 料】公仔箱論壇. h. w. s, y) `% v
紅醬         2大匙
1 K( ?! ^/ h0 i  z) XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. @0 s: E* a5 t+ ]' Z9 ]
【做　 法】
( S4 R8 j. h* L4 K" b5 ^' ?公仔箱論壇1.取鍋，加入少許油燒熱，放入辣椒末、蒜末、洋蔥末、中卷和蕃茄塊炒香後，再加入紅醬和白飯以小火炒勻。
' v- i, j  y3 R9 g% O% c( Z2.將作法1盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
" f, a) T. i0 v6 v0 H) xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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  ]2 M1 B$ j6 v+ ?) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄豚肉焗飯
" L3 N+ Q0 O0 i【材　 料】- u( Q% q. I8 b) r" N. I4 T. ?# c8 \
豬肉片         80公克
) b: G% E* C5 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥塊         20公克
+ {( E/ V6 `0 O) btvb now,tvbnow,bttvb蕃茄塊         30公克
/ S- d& N, X# p/ v起司絲         50公克/ E1 p  o: a+ G
【調 味 料】公仔箱論壇* A! U. l6 X6 m! f4 d7 V+ W! `+ u/ \4 I8 a
紅醬         2大匙' l7 d: \- g0 Z9 }4 J, ?
        5.39.217.760 Q+ H" a. v: Y* T, @
【做　 法】
0 h0 W8 \' n/ R' J9 g+ x# S' T1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥塊、蕃茄塊和豬肉片炒香後，再加入調味料和白飯以小火炒勻。
- V" S3 t: @) b. Wtvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
2 j8 E2 A" @8 g0 X* H1 a' X7 f3.放入已預熱的烤箱中，以上火180℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }2 ?$ t& ]$ r0 D  E! q
匈牙利牛肉焗飯5.39.217.76) b# ]3 l9 F5 C* R& X
【材　 料】
3 G- {/ z! T2 c8 p- }7 w1 p牛肉片         80公克
$ c( |+ }% S2 F9 U1 U. R公仔箱論壇洋蔥塊         20公克
. i0 C: Z2 Y0 R+ O- |) [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 H2 c; g" H! k/ ^
【調 味 料】
* Q" \5 C  ?9 \2 a  y' ^( o5.39.217.76匈牙利紅椒粉         1大匙
# C# X: c5 ]" @6 e! @9 y鹽         1/4小匙tvb now,tvbnow,bttvb2 ^% p! Y( ^$ \/ E
        5.39.217.760 k" y# Y8 H9 Z3 e/ P
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb9 U$ E: ^% a( g. ~
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥塊和牛肉片炒香後，再加入調味料和白飯以小火炒勻。
, `, [$ M+ Y# |8 y5 }6 W' p4 Stvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1盛入焗烤盅內，撒上起司絲。( l1 W8 O$ T0 w' Y, c! t
3.放入已預熱的烤箱中，以上火180℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb. E2 q# H2 F' ?3 b5 E; W1 F+ u
青豆咖哩雞肉焗飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o: q" x. O" ~; X) l) ~
【材　 料】
' ^$ o) p$ e; U- v) P# m* `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞腿肉塊         150公克- E, K; m4 _% G4 f% `
洋蔥丁         30公克
, C$ r1 i, a& x' B; u) A白飯         120公克tvb now,tvbnow,bttvb( d( S, r2 \" X% J1 P6 ^( T4 l
起司絲         50公克tvb now,tvbnow,bttvb1 v. R4 s+ D& f
【調 味 料】5.39.217.768 i7 X: h5 g" ?# A3 C( n8 F
咖哩粉         2大匙5.39.217.760 n$ ]: Y' T5 k& X) X; c
鹽         1/4小匙5.39.217.76: u4 @4 d: M0 q" d" Y; a
       
  O7 ^2 P+ x# y" b公仔箱論壇【做　 法】
9 I- l' G4 e8 |( x1 ?/ h2 \+ \1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和雞腿塊炒香後，再加入調味料和白飯以小火炒勻。公仔箱論壇4 n! q8 q7 a8 r9 G$ C
2.將作法1盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
  |# U: ~  ?" F公仔箱論壇3.放入已預熱的烤箱中，以上火180℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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- k7 n& b$ |7 x7 ^. L% @地中海海鮮焗飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V* @+ e# v5 v8 C5 Q
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb1 ^- R' p# s# M8 S/ m% r
綜合海鮮料         200公克
8 c2 r7 V* w; G# M" _- k, ?白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb6 V2 C; c4 I  [  a' ?( j9 [# s
白酒         50㏄
( U# `1 B) h+ R& J5 t% j& a紅甜椒丁         30公克
8 w3 {$ _* J- _' e7 j3 ?' P5.39.217.76青豆仁         30公克2 g8 u& O  N* O
起司絲         100公克
0 z# A6 j. L& R: d6 W8 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜片         2顆
' ]- U0 Q& c1 b! T' W洋蔥丁         30公克
* e/ w& M5 s; w. Y公仔箱論壇九層塔葉         10公克
9 v( q' w6 o6 e9 F/ L【調 味 料】  }* g! |7 Q: M- x3 [! v
蕃茄紅醬         3大匙
& [5 H* O* X" a8 Z; H  T8 @3 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 e1 {  R0 |1 G  h
【做　 法】
) @6 x; v6 Z# {( `1 W5 h$ ^公仔箱論壇1.將綜合海鮮放入滾水中汆燙至熟後，撈起瀝乾備用。公仔箱論壇0 A) ?: D: j  [& W* Z
2.取平底鍋，加入少許奶油，放入蒜片、洋蔥丁、作法1的綜合海鮮料、白酒炒香，加入蕃茄紅醬、白飯和九層塔葉拌勻，撒上起司絲。5.39.217.76" K# c& ~( |6 m9 k1 ^1 }
4.放入預熱烤箱中，以上火200℃下火100℃烤約10分鐘烤至表面呈金黃色澤。
" h5 W/ S. e' i7 k2 s. Y5.再將紅甜椒丁和青豆仁撒在作法4的地中海海鮮焗飯上裝飾即可。

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& c( q2 f$ h3 E4 Z7 z* d" Y公仔箱論壇蕃茄海鮮焗飯
3 L. Q7 Z+ I( `! @8 c$ x. Qtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
& F$ B- q( [& v) K) x5.39.217.76綜合海鮮         200公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% t# o  h/ b6 |* E( w3 P( d: k$ y
白飯         150公克
7 o2 g# c0 |. |; W# ~( o! x# p- }蕃茄片         50公克/ S9 V4 Y' x" C8 A2 w$ y
冷凍蔬菜三色豆         30公克公仔箱論壇7 J% J8 A. j6 s( m) @+ E
起司絲         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I+ V* ]. o. ~. ?$ r7 z7 R, G0 W
【調 味 料】
1 P- I" r. |: V. h5.39.217.76鹽         1/4小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~  D' j, k' Z' i, Q  W% l
        + e* `; r2 e6 K7 m8 r* u9 y/ t
【做　 法】公仔箱論壇( s2 _* g* A* x% w, B7 L
1.取容器，將綜合海鮮料、白飯、一半的蕃茄片、冷凍蔬菜三色豆和調味料混合拌勻，放入焗烤容器中，再將剩餘的蕃茄片整齊排入。
) U- i; J+ ~. L$ c公仔箱論壇2.於作法1上撒上起司絲，放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘，至外觀呈現金黃色。

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  ^! K( x/ |1 g
公仔箱論壇8 M9 |) g. J6 Q
中日式 米飯 料理 食譜大全公仔箱論壇7 y$ c* a0 Y; f0 J. v1 Z% T
公仔箱論壇# U, n2 H& r% h$ j: v+ k1 E
各式各樣的中日式米飯料理食譜就在這裡 請大家留意和多多支持...
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, k) o* G: C. \- w: F2 T, r4 Z% rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- K* i% d: N! q: \+ v: R
Rice 米飯 tvb now,tvbnow,bttvb3 P1 v- a" H+ m

& E# V' j, n" J& K  ~/ f; O; _# T7 l
茄汁蛋包飯
0 r6 j' E3 G8 {) \, I$ I" ptvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
( L! T3 t1 q" ^9 w) i; e9 J- xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。炒飯：
# n/ I! N; R  y9 l/ ?. A0 }3 G5.39.217.76白飯         220公克
3 }* G- Y2 ~) B( \: d- Y0 x! M& e* a  C5.39.217.76青豆仁         30公克
1 K/ U. d. F0 i/ l+ k( g5 n9 y蕃茄醬         2大匙公仔箱論壇! n7 |8 B/ d5 Y. G! k6 P
白胡椒粉         1/8茶匙公仔箱論壇! n; M% S( ^1 ?/ P
蛋皮：
8 I8 w, t$ h3 G) u3 B公仔箱論壇雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z3 r& o& R& F, t) i
鹽         1/8茶匙
4 _) s, ?2 H( q, t  p" W5.39.217.76
# f& F+ Y, H& E5 C9 t公仔箱論壇【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb5 ]5 q! t9 u7 ]' l0 l' z( J
1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。7 F! ]- x1 Z" C0 S  B
2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火倒入作法1的白飯及青豆仁，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入蕃茄醬、白胡椒粉拌勻，持續翻炒至飯粒均勻上色後，熄火取出，備用。
, O: X7 `) ?' N  H% m; j5 H3.將蛋皮材料的雞蛋與鹽混合打勻，備用。
. P; ]7 f2 W! L7 y- D, R7 {4.加熱蛋包飯專用鍋，塗上適量沙拉油，轉中小火倒入作法3的蛋液，均勻搖動鍋子使表面都覆蓋上一層蛋液，凝固煎成蛋皮後，中間包入作法2的炒飯，再倒扣至盤裡即可（食用時可依喜好淋入適量蕃茄醬搭配）。

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. G: ~! L  ]4 v% [5.39.217.76歐姆蛋包飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @! J' H' l% e" ~2 G$ C9 }
【材　 料】
) [$ E8 h5 u* N- J; v' Q公仔箱論壇蛋皮：5.39.217.764 V3 p  O5 @( A: t1 E/ @& n
雞蛋         2顆- N$ ]! i7 u( j( V
鮮奶         1大匙
. J# D( L' t7 y) j+ Ltvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/4茶匙
1 D  R% @: S$ p3 V1 B5.39.217.76炒飯：5.39.217.76& c. ?$ K$ S2 ~  P
白飯         1碗公仔箱論壇) C1 N4 ]* J/ N
熱狗         1條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y+ J! ~( o+ u, n
洋蔥丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb+ y/ @7 V7 ~, L1 N* w- [/ V
鹽         1/4茶匙  F$ i4 X) s+ b, D( y& F
雞粉         1/8茶匙
; E$ [' r2 U8 H; k* Z0 S5 \2 a糖         1/4茶匙
3 k! k4 A+ Q, v4 T' {- G: @5.39.217.76蕃茄醬         1大匙
0 {" I  F7 {2 Y* Y. b# utvb now,tvbnow,bttvb! ?2 Q# V1 Y8 R1 w( b" O
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q$ L) ^5 t( P' Q# ~; V! M& ]! z& s
1.熱狗切小丁，備用。
1 U! {% \3 m& I# ^. p7 a% ?$ y2.熱鍋，加入1大匙沙拉油，放入洋蔥丁略炒，再加入白飯、熱狗丁、鹽、雞粉、糖以小火炒約3分鐘，接著加入蕃茄醬拌炒均勻，即為茄汁炒飯，盛碗扣盤。tvb now,tvbnow,bttvb, B* \$ ?. G) @) s" Y4 D4 V
3.雞蛋打散，加入鮮奶及1/4茶匙鹽拌勻，為蛋液。
% @$ h$ r( I8 I- x" F+ h4.加熱平底鍋，放入2大匙沙拉油，倒入作法3的蛋液，以小火煎至蛋液呈半凝固，滑移入作法2的盤中，包覆茄汁炒飯即可（可另加入小蕃茄、青豆仁裝飾）。

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  x1 T$ T7 K5 ^- B8 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋包炒飯
7 ?, [1 \0 O1 {2 P, W, j) T【材　 料】
. v! R0 }; t* C( F白飯         1碗
. E# ]; ^& E+ v& d* ]公仔箱論壇雞蛋         3顆
1 y4 w* I1 }" I+ z# L: Gtvb now,tvbnow,bttvb蝦仁         30公克
+ z' a5 E% q* Q0 F, V青蔥末         30公克
! `6 k$ o4 R- q# t; Htvb now,tvbnow,bttvb鳳梨片         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]! g/ Z% w) Y* Q) ?4 g$ |- m$ w/ n
三色豆         10公克
' t) l0 o, P; y3 r( x1 _1 Q4 Dtvb now,tvbnow,bttvb杏鮑菇丁         20公克7 @( s7 H: z/ `4 X7 d8 i4 s1 F
【調 味 料】
  s4 g+ g' j0 H6 @3 W! f& V公仔箱論壇鹽         1/2小匙
& t% N3 L. M& m公仔箱論壇蕃茄醬         1大匙# i# H$ j' T3 [" ~
白胡椒粉         1小匙
- O5 t8 H5 o, p) _7 q$ F" q/ e, OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  l8 `. l* S4 Q; w3 ]) ^5 G【做　 法】
8 `, Q" Y( t  P  Z" zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L7 q; R+ r  E0 I
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。9 [, U3 {4 X: O$ v3 {0 e- R2 N1 a* Z
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J% b: Y# R+ M' D; t6 B6 O
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
0 Z& q/ I# j( x. J( w4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可