本帖最後由 BeiDouChef 於 2012-10-13 02:05 AM 編輯
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( k9 D, y; j# V" MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。什錦蔬菜焗飯
" a( T( T. _) h2 ?4 i8 J【材 料】5.39.217.76, ?6 @4 y8 o* p
生香菇片 30公克
! t4 N5 u- q, y" _tvb now,tvbnow,bttvb蘑菇片 20公克公仔箱論壇+ h# P5 S" H! y2 O" U- P
袖珍菇 10公克
6 a& x6 ~ v1 G" I/ @* H0 utvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒塊 20公克 h- R. m0 X H0 K
黃甜椒塊 20公克
7 u/ S; E% L! V# ]7 Y" F& S( ptvb now,tvbnow,bttvb綠花椰菜 10公克
N4 x- ^5 ]7 F- J" bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯 120公克/ ]" Z# H# }0 P+ \* z. h9 s
起司絲 50公克
% x! v. \+ A5 I1 f, L公仔箱論壇【調 味 料】
8 o8 C1 m1 `2 y& W L5.39.217.76鹽 1/4小匙公仔箱論壇; f8 a: C0 N; E4 k! j% ]+ x
4 L! y6 a9 M- g$ S$ r4 U X【做 法】# L7 P% L- D4 M9 W& b; h& C# [
1.將生香菇片、蘑菇片、袖珍菇、紅甜椒塊、黃甜椒塊和綠花椰菜,放入滾水中汆燙至熟後撈起備用。# i4 ?! v7 ]: ?, v. N+ N2 G
2.將作法1的材料和白飯、調味料拌勻,盛入焗烤盅內,撒上起司絲。公仔箱論壇8 U" |0 e) O! i" M9 n9 m# h+ q0 a5 u
3.放入已預熱的烤箱中,以上火200℃下火150℃,烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。
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& T j& R) j$ j4 w" pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb% L4 j& y: V& b/ _- j; X8 b
明太子鯛魚焗飯公仔箱論壇; h, X1 b, h2 m% c6 K* X( a
【材 料】tvb now,tvbnow,bttvb6 f9 l* ~: E- f
明太子 30公克公仔箱論壇5 X% s1 P" S+ E, C
鯛魚片 100公克
! h3 i2 ^5 n/ u2 Q公仔箱論壇青豆仁 20公克
& e4 h3 f0 `7 z2 I# T/ @5 e/ ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯 120公克5.39.217.76' P9 z: n+ S# X7 M4 V3 U/ x: {
洋蔥丁 20公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l. h" K. G6 }
起司絲 30公克
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美乃滋 20公克% m: ]- D7 g6 H, b S7 x
鹽 1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb5 t9 U; B" c% W, D" g8 F3 S
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【做 法】
$ T$ s* l; A- {$ j9 H1 C; Ctvb now,tvbnow,bttvb1.取鍋,加入少許油燒熱,放入洋蔥丁炒香後,加入青豆仁和鯛魚片拌炒2分鐘,再加入白飯和全部調味料,炒勻即可關火備用。
6 Z9 {" d# R+ f; B( S+ Z% M2.將作法1的飯盛入焗烤盅內,撒上起司絲。
4 ]" } B1 b6 v/ z9 Htvb now,tvbnow,bttvb3.放入已預熱的烤箱中,以上火200℃下火150℃,烤約8分鐘至表面呈金黃色取出,撒上明太子即可。 |