
) N1 b9 N r- [+ A3 A, V 南瓜雞肉焗飯TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R! d" {# t, b% M
【材 料】; F0 K& N/ `& `6 p
雞腿肉塊 100公克5.39.217.76/ A3 g, ~+ H' d, I" ?7 w' {
熟南瓜塊 50公克公仔箱論壇; k% V$ a; R1 q7 z) Z. O
熟紅蘿蔔球 30公克
3 K) l( v! v# l) M2 r熟綠花椰菜 30公克, X+ }9 g+ ]5 C
白飯 120公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O: u. V/ b7 u1 N. P" @
起司絲 30公克5.39.217.76) t1 s( m |8 f& y
公仔箱論壇& c/ Q1 d+ A6 o+ l, W' g: ^
【調 味 料】+ M, E* Z6 t H3 O% d0 q
奶油白醬 100CCtvb now,tvbnow,bttvb8 M7 Y4 k4 A7 a+ b: a5 G/ u
鹽 1/8茶匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q$ c H/ s, P/ |6 ~1 q) h- Y
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【做 法】
1 c! }$ w9 @* r; }+ U7 _7 Rtvb now,tvbnow,bttvb1.取鍋,加入少許油燒熱,放入雞腿塊以小火煎熟後,加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。
$ B+ e- T# O) Z/ X! Jtvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的飯盛入焗烤盅內,撒上起司絲。
( V* E$ k7 e- `& [8 Mtvb now,tvbnow,bttvb3.放入已預熱的烤箱中,以上火200℃下火150℃,烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。 |