[美食介紹] 蒜香蔥油雞排炒烏冬!

manyiu

2026年5月14日週四 1 {8 Q4 s4 X; W7 s3 S1 {

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蒜香蔥油雞排炒烏冬
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製作時間: 30分鐘內
! Z7 K8 k4 c$ m. }7 W  a4 H' M% R5.39.217.76份量人數: 1-2人0 I  K" W8 C# `6 X4 a$ r

0 }4 n; J, ?9 M+ {9 r2 e食材: @1 q" ]( m( J3 y3 |! C
雞扒 1-2塊
* ~* P! B6 m. j& H) m& b% @3 ?3 I公仔箱論壇烏冬 2個tvb now,tvbnow,bttvb7 G; c/ X7 P/ U8 H. V2 P
椰菜 2-3片
! X( F  Q! ]6 C% I* Ttvb now,tvbnow,bttvb炒香芝麻 1茶匙/ T- K! T1 z/ M
雞蛋 1隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z* k: \. _$ R$ a& [$ g- s6 r. {" e

7 J- `% f4 i1 g0 o  L+ B7 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料7 c: K4 e8 |/ A
家樂牌純鮮雞粉（無添加味精*） 1茶匙
1 i( f# W$ z. g3 d" h8 a. F: }tvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒碎 少許4 u( T# T5 L& a0 K+ z5 }* U; o  |
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醬汁
# B7 J* _" A6 V  v  s7 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。家樂牌純鮮雞粉 1/2茶匙
7 B, M% O+ O2 V, G" [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜蓉 2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r# U2 {; k6 I# S0 u$ A7 O
味醂 1茶匙5.39.217.766 V$ z2 k* f, `2 F7 |; k
鰹魚汁 50毫升TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m! ~2 S* G/ w' x% _& N% {5 s5 g

& P# |7 J- a* x; jtvb now,tvbnow,bttvb蔥油醬7 [  Z" H3 s9 W' U7 l
家樂牌純鮮雞粉 1/2茶匙9 @; \' k1 h6 N) `, G* b
蔥 2-3棵
4 E5 b) h& V- w* J  {2 e3 i6 A油 5-6湯匙
. R1 {) ?  Q+ O5 Q& l$ s: K" L5 S; `3 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* R" l# g9 ?3 _4 k2 U
作法:公仔箱論壇" T. s9 z! {4 j! |
1 ：5.39.217.762 `8 `9 q2 l1 Q5 c! B. H# R

& Q% v( z* C  I+ g5 D: q公仔箱論壇
% Z) ~1 X* Z$ w4 C, }材料
7 f& U- N. Y1 U+ W8 j7 I/ u# h8 J/ B公仔箱論壇2 ：
1 ]7 k9 d" W% B$ D9 Q4 `5.39.217.76雞扒加家樂牌純鮮雞粉提鮮（主要入味）及黑胡椒碎醃20分鐘備用5.39.217.763 |6 Q/ J2 `) n) t; p
3 ：
- @0 N/ X* g+ W# Ytvb now,tvbnow,bttvb烏冬灼水揚開備用，雞蛋拂勻煎熟切成蛋絲備用
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! Y% B' ]- H( u1 E  K9 y) R公仔箱論壇家樂牌純鮮雞粉（提升鮮味）、蒜蓉、味醂及鰹魚汁拌勻成成醬汁備用5.39.217.76" }( U# d7 W5 v3 _, x
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蔥切碎，加入家樂牌純鮮雞粉，灒熱油拌勻成蔥油醬
' V) B/ C' I# |! ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ：
$ T2 n/ l3 [8 U) @中火將雞扒煎至香脆熟透，盛起雞扒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ]# S5 Y/ a, k8 b2 ^7 m
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加入椰菜絲及烏冬炒勻，加入醬汁煮至收汁，上碟
9 C8 W* J7 W- x, U' P公仔箱論壇8 ：5.39.217.76, P% @$ S, `, e( T
放上已切件的雞扒，灑上芝麻，伴以蛋絲，淋上蔥油醬即成

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